Таблетки Новостат от холестерина: показания к применению
Новостат — таблетки для понижения холестерина, которые врачи часто назначают пациентам. Это лекарственное средство относится к группе статинов третьего поколения. У препаратов данного вида активным веществом, входящим в состав лекарства, является аторвастатин. Современные гиполипидемические препараты отличаются от своих предшественников тем, что, понижая уровень плохого холестерина, они повышают хороший.
Поможет ли препарат снизить холестерин?
Таблетки для понижения холестерина назначаются только после того, когда опробованы все меры (диета, физические нагрузки) для снижения веса. А также они рекомендуются людям с тяжелыми сосудистыми заболеваниями сердца, которым нужно понизить холестерин.
Каковы показания к применению препарата:
- Первая стадия гипохолестеринемии. Это чрезмерно завышенный уровень липидов в плазме крови.
- При неэффективности диетотерапии и иных методов понижения холестерина.
- Гиперлипедемия — нарушение обмена липидов (комбинированное или смешанное).
- Наследственная гипертриглицеридемия — аномально повышенный уровень холестерина, которых невозможно откорректировать диетами.
- Дисбеталипопротеинемия — нарушение обмена холестерина.
Назначается людям после 50 лет, с повышенным артериальным давлением, курящим, больным сахарным диабетом, с наследственной предрасположенностью и в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Как принимать медикамент?
Каков способ применения Новостата? Лекарство употребляют независимо от еды, по строго указанной врачом дозировке. Объем подбирается в зависимости от того, насколько повышен липидный уровень в крови. Результат лечения проявляется через 2 недели, а максимального эффекта достигает спустя 4 недели. Если средство не помогло, то дозировку увеличивают. Наряду с приемом лекарства больной должен придерживаться определенной диеты, способствующей снижению холестерина в крови.
Можно ли совмещать данный препарат с другими медикаментами? Если принимать лекарство Новостат наряду с Дигоксином (кардиологический медикамент против аритмии сердца), то уровень активного вещества второго препарата будет увеличиваться в крови.
Новостат с блокаторами кальциевых каналов увеличивает риск развития дистрофии мышечного волокна (миопатии). К антогонистам кальция относятся следующие препараты: Израдипин, Дилтиазем и Верапамил.
При приеме Колестипола (средство против всасывания желчных кислот и холестерина в кишечнике) действие Новостата понижается, что повышает холестерин.
Уровень аторвастина увеличится, если его использовать наряду с циклоспорином, эритромицином, кларитромицином, противогрибковыми препаратами и фибратами.
Если совмещать препарат с гормональными средствами, такими как Этилэстрадиол или Кларитромицин, то уровень обоих в плазме крови повысится.
Имеются ли побочные эффекты? Среди негативных явлений, которые чаще всего наблюдаются, следующие:
- нарушения сна;
- головная боль;
- тошнота;
- расстройство кишечника;
- запоры;
- слабость мышц.
Реже могут проявиться следующие состояния:
- нарушения нервной системы, пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата;
- аллергические реакции.
Препарат противопоказан при следующих явлениях:
- нарушения в работе печени;
- непереносимость одного из компонентов, входящих в состав препарата;
- возраст до 18 лет;
- в период вынашивания ребенка и кормления грудью;
- невосприимчивость лактозы;
- нарушение всасывания глюкозы;
- при увеличении активности сыворотки трансаминаз;
- алкоголизм.
Если Новостат назначают женщинам репродуктивного возраста, то они должны подобрать надежное контрацептивное средство, чтобы не забеременеть.
Какова форма выпуска препарата? Лекарство производится в форме капсул в виде желатина. Капсулы непрозрачные со светло-бежевой окраской. Они имеют разный вес — 10, 20, 40 и 80 мг. Количество их в разных упаковках — различное. В одной упаковке может быть от 10 до 300 капсул.
Вспомогательные вещества:
- лактоза;
- целлюлоза;
- натрий лаурилсульфат;
- повидон;
- кальция карбонат;
- карбоксиметилкрахмал натрия;
- магния стеарат.
Какие существуют аналоги препарата? У данного лекарства есть таковые, среди них можно отметить следующие:
- Аторвастатин;
- Аторис;
- Торвас;
- Липримар;
- Вазатор;
- Тулип;
- Анвистат;
- Липитор;
- Атор.
Препарат Новостат относится к гиполипидимическим средствам. Среди противопоказаний следует выделить гестационный период.
Перед использованием необходимо внимательно ознакомиться с побочными эффектами. Не применять лекарственное средство без назначения врача. Препарат может быть заменен аналогами.
Почему нельзя принимать статины без назначения врача? Мнение о том, что от холестерина нужно освобождаться, так как он закупоривает артерии и станивится виновником инфаркта, несколько ошибочно. Холестерин очень важен для каждой клетки нашего организма, и при его недостатке повреждаются клеточные мембраны. Повреждать естественный механизм работы чревато для здоровья. Пытаясь снизить холестерин, можно вызвать еще большие нарушения в организме.
Поэтому прежде, чем назначить прием статинов, обследуется кровь пациента, и только на основании результатов лабораторного исследования решается вопрос о надобности назначения статинов.
Канадские ученые провели исследования более 2 млн больных и пришли к выводу, что у пациентов с проблемными почками прием статинов угрожал их жизни.
stopholesterin.ru
Новостатин таблетки для понижения холестерина отзывы
Список основных статинов для снижения холестерина крови
Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…
Читать далее »
Атеросклероз является системным заболеванием, поражающим кровеносные сосуды. Избыток холестерина оседает на стенках артерий, образуя атеросклеротическую бляшку. Нарушается кровоток в сосудах, которые снабжают сердце, головной мозг. Чтобы противостоять этому, необходимо принимать статины — препараты, список которых включает 4 поколения.
Развивается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Какие таблетки надо принимать для снижения холестерина? Фармацевтические компании выпускают препараты, способные снизить содержание «вредного» холестерина в крови, нормализовать липидный обмен. Статины – лучшие лекарства, снижающие выработку холестерина печенью, блокирующие фермент, который участвует в его синтезе.
Статины
Медикаментозные средства группы статинов являются ингибиторами ГМГ-коэнзим А-редуктазы – фермента, участвующего в образовании холестерина. Их синтезировали для снижения уровня холестирола в крови. Применение их позволило уменьшить смертность, которая вызвана заболеваниями сердца. 
Кроме уменьшения концентрации липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), было замечено, что если принимать препараты, то снижается воспалительный процесс атеросклеротической бляшки, стабилизируется её состояние. Способность статинов разжижать кровь уменьшает риск образования тромба.
Первое поколение
Коммерческие названия Симвастатин, Правастатин, Ловастатин.
- Симваститины: Зокор, Зоватин, Симгал.
- Правастатины: Липостат.
- Ловастатины: Апекстатин, Веро-Ловастатин, Кардиостатин, Ловакор, Ловастерол, Медостатин, Ровакор.
Они имеют гиполипидемические свойства. Медикаменты производят синтетическим путём (кроме Ловастатинов) ферментации неактивного лактона. Вещество ловастатин встречается в грибах вешенках.
Лечение статинами этой группы способствует уменьшению количества триглицеридов в плазме крови, ЛПНП, липидов очень низкой плотности (ЛПОНП), а также снижает показатели общего холестерина.
Доказана эффективность медикаментов в нормализации баланса между липидами низкой (ЛНПН) и высокой плотности (ЛПВП). Результат проявляется уже после нескольких недель после того, как больной начал их принимать.
Показания
Статины первого уровня показаны при первичной гиперхолестеринемии, неэффективности назначенной диеты и физических нагрузок. Лекарства назначают пациентам с высоким риском коронарного атеросклероза.
Препараты этой группы при
holesterin-lechenie.ru
Новостатин таблетки для понижения холестерина
Таблетированные препараты при высоких показателях холестерина
Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…
Читать далее »
Повышенный уровень холестерина в крови серьезно увеличивает риск возникновения инфарктов и инсультов. Холестерин, двигаясь по кровяному руслу, способен оседать на стенках сосудов, суживая их просвет, образовывать холестериновые бляшки. При наличии других факторов риска – зрелого возраста, аневризмы сосудов, перенесенных инфарктов или инсультов – сужение сосудов наносит непоправимый вред здоровью, при этом возрастает риск развития других сосудистых заболеваний.
- Препараты группы статинов
- Лекарства группы фибратов
- Другие препараты для понижения холестерина
- Преимущества и побочные эффекты гиполипидемических препаратов
Для снижения уровня холестерина в крови существуют специальные лекарственные препараты.
Таблетки от холестерина обязательно должен назначать лечащий врач, руководствуясь соответствующими показаниями, так как неконтролируемый прием препаратов ведет к нежелательным побочным эффектам.
Если пациент, получив анализ крови с повышенными значениями холестерина, не получает назначения на медикаментозное лечение – ему следует пересмотреть свой рацион и образ жизни, а не принимать препараты самостоятельно, дабы не причинить себе вреда.
Существует несколько групп препаратов для понижения уровня холестерина в крови:
статины;- фибраты;
- вещества, увеличивающие секрецию желчных кислот;
- ниацин и производные ниацина;
- вспомогательные гиполипидемические препараты.
статины;Они различаются по составу (главному действующему веществу) и механизму снижения концентрации холестерина.
Препараты группы статинов
Все статины можно разделить на несколько групп по активному веществу в составе.
Список некоторых действующих веществ:
- симвастатин;
- флувастатин;
- аторвастатин;
- розувастатин.
Препараты с действующим веществом симвастатином (торговые названия Вазилип, Зокор, Симвакард) – одни из первых в линейке таблетированных лекарственных веществ для снижения уровня холестерина в крови.
Механизм действия симвастатина хорошо изучен и предсказуем, однако на данный момент средства с его содержанием практически не используются в медицинской практике из-за появления более эффективных препаратов. В максимальных дозах использование симвастатина нежелательно, так как ведет к развитию побочных явлений, вред от при
holesterin-lechenie.ru
Статины препараты список цены дешевые
Лучшие статины последнего поколения
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Лекарствами нового поколения от холестерина являются статины – современные препараты, которые характеризуются наибольшей безопасностью и эффективностью, – это розувастатин и питавастатин. Действие лекарственных средств группы статинов основано на подавлении ГМГ-КоА-редуктазы – специального фермента, вызывающего синтез холестерина в печени. Процесс снижения или подавления скорости химических реакций в организме называется ингибированием, а участник (препарат, в нашем случае статин) – ингибитором.
Начало применения статинов в России относится к 80-м годам прошлого столетия. Главной причиной этой практики стала тревожная статистика по активному развитию атеросклероза и смежных заболеваний у пациентов, а побуждающим фактором такой ситуации – повышенный уровень холестерина.
Статины стали настоящим спасением для больных, а препараты нового поколения этой группы, перечисленные выше, имеют минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов, что дало возможность применять их более широко, в том числе хроническим больным и людям пожилого возраста.
Статины классифицируются по поколениям в таком порядке:
I – ловастатин, правастатин, симвастатин;
II – флувастатин;
III – аторвастатин, церивастатин;
IV – розувастатин, питавастатин.
Показания
До решения назначить статины врач прописывает больному смену образа жизни: корректировку питания, отказ от вредных привычек, акцент на посильные спортивные нагрузки. Если такой выход не помогает, то ведется лечение статинами. Показаниями для выбора данной терапии являются:
- высокая динамика развития атеро
dieta.holesterin-lechenie.ru
Препараты снижающие холестерин в крови не статины
Как бороться с высоким холестерином без статинов?
Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…
Читать далее »
Лекарства, снижающие уровень холестерина, были восприняты как чудо-препараты века. Пациенты с даже незначительно повышенным холестерином часто поощряются врачами, чтобы начать принимать препарат статина.
Что такое статины? Эти препараты являются лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту, предназначенные для понижения уровня холестерина. Статины функционируют путем ингибирования фермента, необходимого для производства холестерина в печени. Без помощи этого фермента организм не может превратить потребляемый жир в холестерин.
Повышенный уровень холестерина, циркулирующего в артериях, опасен, потому что холестерол имеет свойство накапливаться в сосудистой стенке с образованием в последующем атеросклеротических холестериновых бляшек, которые значительно повышают риск возникновения сердечно-сосудистых катастроф — инсультов и инфарктов.
Существует несколько типов препаратов. Они включают высокоинтенсивные статины:
- Аторвастатин;
- Розувастатин;
- статины средней интенсивности, представителем которых является Симвастатин .
Большинство пациентов принимают эти препараты думая, что таким образом они предотвратят или замедляют развитие атеросклероза. Существуют даже данные пропаганды обогащенной статинами питьевой воды.
Без сомнений, статины могут быстроснижать уровень холестерина, но вопрос заключается в том, стоит ли их применять всем пациентам, учитывая серьезные побочные эффекты этих препаратов.
При чем было обнаружено, что, хотя статины оказывают понижающее холестерин действие у людей с болезнями сердца, эффект настолько мал, что он не оправдывает отрицательных побочных эффектов, которые имеют эти лекарства.
Опасности применения статинов
В недавних исследованиях было опубликовано, что пациенты с диабетом типа 2 и развитым атеросклерозом, которые использовали какой-либо статин, часто имели значительно большее количество артериальных бляшек по сравнению с пациентами, которые не часто использовали статины. В подгруппе участников, не принимавших препараты, скорость, с которой развивалась атеросклеротическая бляшка, увеличивалась, когда они начали принимать медсредства. Большинство людей, принимающих статины, переносят их очень хорошо. Но некоторые люди испытывают побочные эффекты, среди которых наиболее распространенные:
- Головная боль.
- Бессонница и нарушения сна.
- Мышечные боли, чувствительность или слабость (миалгия).
- Сонливость.
- Головокружение.
- Тошнота или рвота.
- Абдоминальные спазмы или боль.
- Вздутие и метеоризм.
- Понос.
- Запор.
- Высыпания.
Другие исследования также зафиксировали серьезные побочные эффекты, в том числе следующие:
- повреждение печени и поджелудочной железы вследствие увеличения количества ферментов, вызванных потреблением этой группы медпрепаратов;
- поврежде
holesterin-lechenie.ru
Новостат таблетки для понижения холестерина отзывы
Таблетки Липримар 10, 20 мг: инструкция и отзывы о препарате
Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…
Читать далее »
Липримар – препарат быстрого действия для снижения концентрации «плохого» холестерина и повышения «хорошего». Регулярный прием лекарства помогает стабилизировать липидный обмен и предупредить сердечно-сосудистые патологии.
В данной статье раскрыты особенности действия гиполипидемического средства Липримар, его инструкция по применению, противопоказания и потенциальный вред, а также цена, аналогичные препараты и отзывы пациентов.
Состав, форма выпуска и механизм действия
Основными странами-производителями препарата являются США и Исландия.
Он относится к лекарственным средствам нового поколения благодаря наличию в составе действующего вещества аторвастатина (Atorvastatin).
Помимо него, Липримар включает целый спектр вспомогательных компонентов.
Вспомогательную роль в составе таблеток выполняют:
- карбонат кальция;
- МКЦ;
- диоксид титана;
- гипромеллозу;
- лактозы моногидрат;
- кроскармеллозы натрия;
- гидроксипропилцеллюлозу;
- стеарат магния;
- тальк;
- полиэтиленгликоль;
- полисорбат 80;
- симетикона эмульсию.
Производитель выпускает препарат только в таблетированной форме дозировкой 10, 20, 40 и 80мг активного компонента. Фотографии уникальной упаковки можно встретить в интернет-сети.
Аторвастатин результативно понижает уровень холестерола, в т. ч. его производство печенью. Потому многие врачи прописывают данное средство при генетической или приобретенной гиперхолестеринемии, нарушениях липидного обмена и т.д.
Отмечается высокая действенность препарата во время терапии сердечно-сосудистых нарушений, что снижает вероятность наступления ишемии либо фатального исхода.
Пероральный прием аторвастатина обеспечивает хорошую абсорбцию. Наибольшее количество действующего вещества отмечается через 120 минут после поступления его в организм. Приблизительно 98% аторвастатина связывается с белками крови, а поступающая пища почти не влияет на биодоступность.
В результате использования Липримара удается снизить общий уровень холестерола на 30-46%, а липопротеидов низкой плотности – на 41-61%.
Когда действующий компонент метаболизируется, формируются фармакологически активные вещества. Их удаление из организма происходит через желчь и урину.
Список показаний и противопоказаний
Среди основных показаний к использованию Липримара необходимо выделить разные формы гиперлипидемии, гиперхолестеринемии, гипертриглицеридемии и дисбеталипопротеинемии.
Также лекарство выписывают кардиологи для профилактики сосудистых патологий в тех случаях, когда па
holesterin-lechenie.ru
Природные (натуральные) статины от холестерина
Природные (натуральные) статины от холестерина – или плавный переход с медикаментозного лечения на альтернативные (естественные) способы снижения уровня «плохого» холестерола в крови под строгим наблюдением врачей.
Свежий (трезвый) взгляд на синтетические статины
Несколько десятилетий прошло с того момента, как на рынке появились лекарства, понижающие уровень холестерина, под общим названием – статиновые препараты. Сначала они были восприняты, как медицинский прорыв в сфере сердечно-сосудистых заболеваний. И довольно таки быстро стали самым продаваемым классом лекарств всех «времен и народов». Но со временем была обнаружена масса побочных эффектов, некоторые из них были даже (!) запрещены, ввиду очень серьезных последствий.
«Официально доказано, что статины могут значительно снизить риски (сердечно-сосудистых заболеваний)», — говорит Роберт Рунтри, доктор медицины, практикующий врач и медицинский редактор издания «Delicious Living». Однако новые исследования, по его словам: «указывают на тот факт, что основной механизм работы всех этих лекарственных средств, сам по себе, направлен не (!) на снижение уровня плохого ЛПНП холестерола. А на борьбу с самым важным врагом – системным воспалением!».
И если это так, то существует множество программ (натуральные / природные диеты, изменение образа жизни, физические нагрузки и т.д.), которые могут выполнять ту же роль, что и статиновые лекарства. Только уже без побочных эффектов (от мышечной боли и до повреждения печени). Если человек уже принимает статины, то внесение некоторых здоровых корректировок (в его лечение), со временем, позволит сократить или даже исключить их применение (под руководством профессиональных врачей).
Статины и альтернативы (мнение ученых)
Статины понижают уровень холестерина путем ингибирования HMG CoA редуктазы, фермента, который помогает организму вырабатывать холестерол, объясняет Марк Хьюстон (директор Института гипертонических болезней Нэшвилла. «Это приводит к снижению общего холестерина, плохого ЛПНП холестерола и триглицеридов в сыворотке крови», — говорит он. «Это весьма полезно, потому что в кровотоке LDL / ЛПНП (липопротеины низкой плотности или «плохой» холестерин) и триглицериды увеличивают воспаление, окислительный стресс / иммунную дисфункцию, что способствует образованию налета на стенках артерий. Естественно, это приводит к резкому ограничению кровотока, повышая риски развития болезней сердца, вплоть до инфаркта.
Но, просто – снижение количества плохого холестерина в крови не затрагивает основной проблемы, говорит Хьюстон. Частично это связано с тем, что налет имеет тенденцию развиваться там, где защита стенок сосудов уже повреждена высоким кровяным давлением, диабетом, хроническим воспалением или аутоиммунным расстройством. Ученые еще не полностью понимают, почему эти условия вызывают ухудшение состояния артерий, но они знают, что снижение вредного холестерола – это всего лишь «вершина айсберга».
По результатам исследований: повышение уровня ЛПВП (липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина), может быть не менее важным шагом для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. ЛПВП / HDL вымывает избыток холестерина в крови, и переносит его в печень для дальнейшей переработки. Таким образом, чем выше показатели ЛПВП (оптимальные 60-80 мг / дл), тем ниже содержание ЛПНП («плохого» холестерола в крови).
Статины в комплексе с другими мерами
Идеальная стратегия по нормализации работы сердца должна включать в себя сбалансированные диеты и здоровый образ жизни, что обязательно приведет к долгосрочным победам в борьбе с серьезными болезнями. «Это глупо – принимать статин, а потом идти в МакДональдс на обед и ожидать, что он поможет», — пишет основатель Центра «UltraWellness» в Ленокс (штат Массачусетс, США) Марк Хайман.
По его словам, даже снижение уровня ЛПНП до оптимального значения (менее 100 мг / дл) не является «волшебной палочкой». По итогам исследований (проведенных в 2009 году): среди 250 000 пациентов, госпитализированных с заболеванием коронарной артерии, почти 125 000 имели нормальный уровень ЛПНП. Объясняется это тем, что частицы LDL различаются между собой по размерам, пишет Хьюстон. Маленькие частицы ЛПНП стремятся закупорить артерии, а большие – просто «проплывают» мимо. Таким образом, Ваш LDL холестерол (по результатам анализов) может иметь и низкие значения, но «коварное» преобладание мелких частиц, на самом деле, только скрытно осложняет ситуацию.
Итак, почему синтетические статины не идеал?
Марк Хайман смело заявляет, что статиновые препараты не особенно хорошо себя показали при «борьбе» именно с этими – проблемными мелкими частицами LDL холестерола, а это значит, что данные лекарства могут «де-факто» снизить показатели ЛПНП, но Вы все равно рискуете.
Более того, исследования показали, что статины имеют тенденцию лучше всего помогать тем людям, которые имеют историю сердечных заболеваний или сердечных приступов. Медицинское испытание, проведенное в 2010 году, показало, что статины не (!) предотвращают смертность среди тех пациентов, которые имеют высокие риски развития сердечных болезней (ввиду наследственного фактора), просто повышенный холестерин в крови или другие негативные причины.
Хотя статины и считаются максимально безопасными лекарствами, все равно, их использование имеет некоторые недостатки. Главные из которых – это побочные эффекты, включающие в себя миопатию, дисфункции печени, а также потерю памяти и повреждение нервов, говорит Хьюстон. Итак, какова же альтернатива? Далее рассмотрим, какие же есть природные / натуральные статины, взамен лекарственных препаратов.
Природные статины от холестерина – как выздороветь естественным путем?
1. Диетическое питание
Новое исследование, проведенное Дэвидом Дженкинсом (профессором питания Университета Торонто), создавшим «концепцию гликемического индекса», наблюдало за добровольцами, которые придерживались специальной диеты. Она гармонично сочетала в себе продукты, гарантированно – снижающие уровень холестерина (так называемые, натуральные статины):
- соевые белки, такие как тофу и соевое молоко;
- водорастворимое волокно из овса и ячменя;
- растительное масло, обогащенное сложным эфиром стерола;
- и древесные орехи, такие как миндаль и грецкие орехи.
За 6 месяцев уровень ЛПНП у всех участников снизился, как минимум, на 13 %, что сопоставимо с результатами от действия статинов, и намного лучше, чем от применения традиционной диеты с низким содержанием жиров. Кроме того, Хьюстон рекомендует (доказанную на практике) «средиземноморскую диету», в которой главное внимание акцентируются на белки и здоровые жиры, такие как рыба и оливковое масло класса экстра, а также много богатых клетчаткой продуктов (6 овощных и 4 фруктовых порций в день).
2. Больше двигайтесь!
Специальные физические упражнения (для сердечно-сосудистой системы) хорошо укрепят Ваше сердце, поднимут «хороший» холестерин и понизят уровень «плохого» холестерола. Начните с малого: сначала с прогулки в парке. Потом перейдите на медленный бег, плавание или езду на велосипеде до 20 минут в день. Совмещая это дело, с 40-ка минутной ежедневной гимнастикой.
Постепенно переходите на более длительные сеансы с частотой 4 раза в неделю, говорит Хьюстон. Ваша главная цель: избавиться от висцерального абдоминального жира (к примеру, вокруг талии), основного фактора риска. Если Вы курите, то сразу же – бросайте!
Курение увеличивает количество плохого холестерола в крови и понижает – содержание хорошего, что является наиболее важным фактором риска развития сердечных заболеваний.
3. Навсегда откажитесь от вредных жиров
Избегайте транс-жиров, которые снижают уровень ЛПВП и повышают содержание ЛПНП. Чаще всего они встречаются в переработанных пищевых продуктах и хлебобулочных изделиях, на которых даже есть надпись, в духе – «отсутствие вредных веществ».
«Лазейка» в нормативах пищевой промышленности позволяет использовать 0,5 г. транс-жиров на 1 порцию продукта, чтобы он считался безопасным для здоровья.
Но вот проблема в том, что если Вы едите больше 1 порции или более 1 вида подобной пищи, то в итоге получите плохую дозу вредных элементов. Слишком много насыщенных жиров обнаружено в продуктах животного происхождения, таких как красное мясо и масло. Они также могут отрицательно влиять на норму холестерина, поэтому значительно уменьшайте их потребление.
4. Ешьте больше жирной рыбы
Исследования показывают, что EPA и DHA, жирные кислоты омега-3, обнаруженные в таких видах рыб, как лосось, скумбрия и сардины, уменьшают содержание триглицеридов. Они также снижают и системное воспаление. Ученые считают, что эти компоненты эффективно противодействуют негативному влиянию таких воспалительных веществ в организме, как простагландины и макрофаги.
Рекомендовано: не менее 2-х полноценных порций жирной рыбы в неделю! Если Вы не едите рыбу (аллергия, не переносите запах или же по другим веским причинам), то принимайте рыбий жир. Отличная альтернатива полезным морепродуктам – это довольно мощный природный статин – льняное масло, которое также борется с воспалением, благодаря ALA (другой жирной кислоте).
5. Отвернитесь от углеводов и сахара
При обзоре более 200 испытаний, ученые доказали, что употребление продуктов с высоким содержанием гликемического индекса (таких как белый картофель, сахар, белый рис и белый хлеб) повышает риски атеросклероза. Наряду с сахарными пудрами, данные продукты вызывают воспаление и образуют именно вредные мелкие LDL частицы (о которых мы писали выше).
Выбирайте богатые клетчаткой цельные зерна и приятные дары природы, такие как малина и груши (вкуснейшие натуральные статины).
Наслаждайтесь черным шоколадом. Согласно недавним исследованиям, антиоксидантные флавоноиды в какао могут снизить окисление вредного холестерола, а темный шоколад с высоким содержанием полифенола повышает уровень хорошего холестерина. Большинство шоколадных изделий также содержит насыщенный жир.
6. Наслаждайтесь красным вином, чаем и «карри».
Недавние исследования связывают употребление красного виноградного сока и очень умеренное количество красного вина (приблизительно до 240 мл. ежедневно для мужчин, и 120 мл. для женщин) с улучшением здоровья сердца и уменьшением процесса системного воспаления. Все это происходит благодаря мощному антиоксидантному ресвератролу.
Тот же самый эффект дарят зеленый и черный чай: выпивайте не менее 3-х чашек в день, чтобы улучшить соотношение ЛПНП – ЛПВП холестерина и снизить риск сердечных приступов.
И, наконец-то, совершенно новые эксперименты доказали, что антиоксидантный куркумин, полученный из индийского шафрана («святого порошка» — так его называют сами индийцы), отлично препятствует развитию атеросклероза и даже замедляет рак.
Натуральные статины – очень важная рекомендация!
ВНИМАНИЕ: даже при идеальном комплексе мер (с применением лучшей диеты и физических упражнений) большинство пациентов по-прежнему будут нуждаться в статинах для поддержания здоровья сердца. Чтобы грамотно оценить, подходит ли плавный переход с лекарств на альтернативные / естественные варианты лечения именно Вам, проконсультируйтесь с доктором.
Если ответ положительный, то разработайте поэтапный (детальный) план изменения образа жизни (под руководством врача), медленно уменьшая использование статиновых препаратов. В конечном итоге, при условии строгого соблюдения всех рекомендаций лечащего специалиста, Вы сможете почувствовать внутри себя здоровое сердце (и без статинов)!
moy-holesterin.ru