Норма холестерина у мужчин после 50 лет таблица – таблица нормальных значений и диета, с помощью которой можно быстро снизить повышенный показатель до физиологического уровня

норма у мужчин по возрасту – таблица

По медицинским статистическим данным, повышенный индекс холестерола, чаще всего встречается в мужском организме после 35 лет. И с каждым годом показатели ХС становятся все выше.

В мужском организме концентрация классов холестерина, показывают уровень липидного процесса в обмене жиров у мужчин, и являются определяющим показателем риска развития заболевания атеросклероз.

Уровень холестерина очень важный показатель при лечении мужчин у таких медицинских специалистов:

• Врача-эндокринолога;
• Доктора-уролога;
• Врача-кардиолога;
• Врача-терапевта.

Не все пациенты придают большое значение показателю холестерина в биохимическом анализе, а это один из важных индексов, который провоцирует множество болезней системы кровотока, а также патологий сердечного органа.

Важность для организма

Холестерол содержится в каждой мембране клеток и служит строительным элементом для них. Холестерин — это спирт, который содержит жир и не растворяется в жидкости.

Важность данного жирового спирта в организме любого человека очень велика, потому что без него не может происходить ни один обменный процесс человеческого организма.

Данный строительный компонент обеспечивает жизнедеятельность внутренних органов (печени, а также почечного органа и селезёнки) и обеспечивает метаболизм в костном мозге.

На гормональном уровне обеспечивает синтезирование таких гормонов:

• Гормон полового типа тестостерон;
• Гормон половых желез — эстроген;
• Кортизол;
• Стероидного типа гормонов;
• Инсулина.

При воздействии холестерина вырабатывается важный в организме витамин Д. Даже в молоке кормящей женщины содержаться молекулы холестерола, что обеспечивает правильное развитие всех жизненно важных органов в организме у младенца.

Максимальное его содержание в клетках молекул эритроцитов — не менее 23,0%, а также в клетках печении — его содержание в пределах 17,0%.

Норму липопротеидов для организма, а это приблизительно 80,0% синтезирует печень, а недостающие проценты липидов попадают в организм с продуктами питания, у которых повышенный жир животного происхождения.

Когда происходит снижение уровня холестерина в крови мужчины, тогда у него нарушается работа иммунной системы, и возникает снижение защитных функций организма.к содержанию ↑

Что такое полезный холестерин и вредный?

Холестерин входит в состав молекул липопротеидов и в чистом виде в организме его содержится малый процент.

Существует 3 вида липопротеидов в организме у мужчины и нужно понимать соотношение этих классов в составе плазмы крови:

• ЛПВП — это высокомолекулярные липопротеиды, которые полезны для организма и выводят лишний жир из сосудистого русла системы кровотока;
• ЛПНП — это липопротеиды низкомолекулярного состава, имеющие свойства откладываться на сосудистых оболочках;
• ЛПОНП — это низкомолекулярные липиды, содержащие в своем составе триглицериды;

ЛПНП и ЛПОНП — это именно тот вид липопротеидов, что наиболее вредны в организме мужчины и провоцируют атеросклероз. По медицинской статистике, мужчины болеют заболеванием системы сосудов атеросклерозом в 2 раза чаще, чем на холестерин реагирует женский организм.

У женщин происходит большее накопление ЛПВП, и только в период менопаузы, женщины могут по показателям вредного типа ХС догнать мужчин.

Мужчинам нужно понимать в анализе не только концентрацию общего холестерола в составе крови, но и значительно важнее знать содержание в нем ЛПНП. Потому что ЛПНП — это плохой холестерин, которым наполнены атеросклеротические бляшки.

Холестерин входит в состав молекул липопротеидов и в чистом виде в организме его содержится малый процентк содержанию ↑

Кто из мужчин в группе риска?

Если в показаниях биохимического липидного анализа повышается концентрация, как общего индекса холестерина, так и низкомолекулярных липидов, тогда не откладывая, необходимо обратиться к доктору, который подскажет, как откорректировать ХС и вернуть его к нормативным показателям.

Мужчинам, стоит постоянно следить за уровнем липидов в составе плазмы крови, особенно по показателям входящие в группу риска:

• С никотиновой зависимостью;
• Ведущие не активный способ жизни;
• Мужчины, у которых существует избыточный вес — ожирение;
• Критический возраст развитие атеросклероза — после 40 лет;
• Повышенный индекс АД;
• Патологии сердечного органа;
• Заболевание системы сосудов;
• Высокий показатель в крови глюкозы.

Мужчины, у которых существует избыточный веск содержанию ↑

Причины отклонения от нормы

Кроме гиподинамии и ожирения, а также патологий сердца и системы кровообращения, вызывать отклонения в нормативных показателях в сторону повышения холестерина у мужчин, могут такие заболевания:

• Генетическая предрасположенность. Наследственность является одной из частых причин нестабильности уровня в составе плазмы крови липопротеидов. Если в роду есть близкие, которые страдают от атеросклероза, ишемии сердечной мышцы, стенокардии, или же перенесшие инфаркт миокарда и кровоизлияние в головной мозг, тогда риск развития гиперхолестеринемии в несколько раз возрастает;
• Патологии в органах эндокринной системы и сбои в выработке гормонов;
• Недостаточность клеток печени;
• Хроническая стадия недостаточности почечного органа;
• Онкологические новообразования;
• Длительный прием мочегонных препаратов, а также медикаментозных гормональных средств стероидного типа.

Низкое содержание ХС в мужском организме, также могут быть следствием таких патологий:

• Длительное голодание;
• Диета с полным ограничением животных жиров;
• Малокровие;
• Последствие перебивания в организме инфекции и вирусов;
• Заболевание дыхательной системы — туберкулёз;
• Гипертиреоз эндокринного органа — щитовидной железы;
• Патологии клеток печени;
• Заболевания в системе кроветворения.

Это некоторые причины, которые влияют на отклонения от нормативного уровня холестерина у мужчин. Выявить более точную причину в отклонениях поможет липидный биохимический анализ.

Людям, у которых есть нарушения в показателях концентрации в крови липидов, необходимо систематически сдавать анализ на холестерин.к содержанию ↑

Чем грозит отклонение?

Холестерол полезен организму, когда он в пределах нормы и показатели высокомолекулярных липопротеидов превышают в несколько раз липиды низкой плотности.

Липиды высокой плотности хорошо проходят по кровяному руслу и доставляют необходимые вещества во все клетки организма мужчин. Высокомолекулярный холестерин содержит в своем составе не меньше, чем 50,0% белка, который и есть транспортным перевозчиком необходимых веществ внутри системы кровотока.

Если снижается ЛПВП, тогда начинают страдать сосудистые оболочки, теряя свою эластичность.

При плохой эластичности возникает высокий риск возникновения инсульта геморрагического характера, и происходит разрыв сосудистой оболочки. Происходит кровоизлияние в клетки головного мозга.

Также возникает снижение синтезирования витамина Д, который отвечает за усваивания организмом ионов кальция. Данное нарушение провоцирует ломкость костных тканей и развитие заболевание остеопороз.

При уменьшении синтеза гормона серотонин, у мужчин возникает нервозность, состояние агрессии, депрессивное состояние, что приводит к деменции в пожилом возрасте.

Неправильный жировой обмен приводит к ожирению, что становится одной из причин развития сахарного диабета.

Распознать перепады в уровне липопротеинов можно по таким признакам ухудшения общего состояния мужского организма:

• Становится хуже аппетит;
• Слабость в тканях мышц;
• Происходит ослабления всех рефлексов;
• Воспаляются лимфатические узлы;
• Стул становится масленичной консистенции.

Становится хуже аппетитк содержанию ↑

Что происходит в организме?

ЛПНП — это холестерин низкой плотности, в составе, которого находится минимальное количество белка, и поэтому такие липиды плохие транспортеры, и они имеют способность прилипать к сосудистым оболочкам и накапливаться на них, образуя атеросклеротическую бляшку.

Бляшка способствует сужению сосудистого русла и происходит нарушение на данном участке кровотока, что в первую очередь провоцирует такие патологии:

• Патология атеросклероз;
• Недостаточность коронарных артерий;
• Стеноз аорты;
• Аневризма крупных артерий;
• Ишемия сердца — стенокардия;
• Инфаркт миокарда;
• Инсульт ишемического и геморрагического типа.

Еще один тип липопротеидов — ЛПОНП. Это очень низкомолекулярные липиды, которые должны транспортировать жировые отложения в клетки печени, а потом утилизироваться там при помощи жёлчи. В организме они занимают незначительный процент от всего состава липопротеидов.

Объем всех типов липопротеидов обозначен в результатах липидного биохимического анализа — липидограмме.к содержанию ↑

Норма холестерина у мужчин (по возрасту таблица)

Предельная норма общего холестерина для взрослого мужчины — это в пределах 5,20 ммоль/литр.

Норма зависит также и от возраста. До 14 лет холестерин женского и мужского организма одинаков, но в период полового созревания происходит разница в липидном обмене и содержание в составе плазмы крови липопротеинов разное.

Содержание липопротеидов у мужчин по возрасту таблица.

Показатели норм даны в единице измерения ммоль на 1 литр крови:

возраст (в годах)	общая концентрация холестерина (норма)	индекс ЛПНП (допустимый показатель)	уровень ЛПВП, (норма)
меньше 5 лет	2.950 — 5.250	нет	отсутствует
от 5 до 10	3.130 – 5.250	1.630 – 3.340	0.980 – 1.940
с 10 до 15	3.080 — 5.230	1.660 – 3.340	0.960 – 1.910
с 15 до 20	2.910 – 5.100	1.610 – 3.370	0.780 – 1.630
с 20 до 25	3.160 – 5.590	1.710 – 3.810	0.780 – 1.630
с 25 до 30	3.440 – 6.320	1.810 – 4.270	0.800 – 1.630
30 до 35	3.570 – 6.580	2.020 – 4.790	0.720 – 1.630
с 35 до 40	3.630 – 6.990	1.940 – 4.450	0.880 – 2.120
с 40 до 45	3.910 – 6.940	2.250 – 4.820	0.700 – 1.730
с 45 до 50	4.090 – 7.150	2.510 – 5.230	0.780 – 1.660
с 50 до 55	4.090 – 7.170	2.310 – 5.100	0.720 – 1.630
с 55 до 60	4.040 – 7.150	2.280 – 5.260	0.720 – 1.840
с 60 до 65	4.120 – 7.150	2.150 – 5.440	0.780 – 1.910
с 65 до 70	4.090 – 7.100	2.490 – 5.340	0.780 – 1.940
старше 70	3.730 – 6.860	2.490 – 5.340	0.850 – 1.940

Средний индекс липопротеидов у мужчин — в пределах 5,20 — 6,20 ммоль/литр.

В мужском организме нет защиты сердца и системы кровотока половыми гормонами, как существует такая защита для женщин.к содержанию ↑

Атерогенность липидного процесса

Важное значение имеет не только показатели хорошего холестерина ЛПВП, или же плохого ЛПНП, но соотношение хорошего к плохому. Данная пропорциональность высчитывается при помощи КАТ — коэффициента атерогенности.

Формула КА:

КАТ = общий ХС — индекс ЛП

holesterin.wiki

Холестерин в крови у мужчин

Повышение в организме уровня холестерина у мужчин служит причиной заболеваний сердца, сосудов, снижения потенции. Поддерживая концентрацию холестерина в крови в диапазоне нормы, не превышающей соответствующего значения в таблице по возрасту, удается снизить риск ишемии сердца и атеросклероза, увеличить продолжительность жизни.

Свойства и роль холестерина

Холестерин (ХС) – это многоатомный спирт холестерол, имеющий циклическую структуру, являющийся важным компонентом клеточных стенок.

Около 20% холестерина поступает в организм с животной пищей, 80% его образуется в тканях организма. Основной поставщик ХС – это печень, но сборка этого важнейшего для клеточных мембран вещества происходит еще и в кишечнике, половых железах, почках и других органах.

Холестерол расходуется в процессах жизнедеятельности на синтез желчных кислот, витамина D, половых гормонов, содержится в крови в связанном виде с жирными кислотами.

Это соединение необходимо для образования нервных волокон и производства стероидных гормонов. Избыток утилизируется в печени, где ХС окисляется до жирных кислот.

Плохой и хороший холестерин

К клеткам тела молекулы холестерола доставляются в составе липопротеидов (липопротеинов) – комплексов, включающего в себя молекулы белка и липидов.

В зависимости от состава различают липопротеиды:

• с высокой плотностью – сокращение ЛПВП или англ. HDL;
• низкой плотностью – сокращенно ЛПНП или англ. LDL.

Белково-липидные комплексы ЛПНП поставляют клеткам тела жирные кислоты, холестерин, глицерин. Но, оседая на стенках кровеносных сосудов, способны накапливаться, образуя атеросклеротические бляшки.

Белково-липидный комплекс ЛПВП способен переносить холестерин атеросклеротических бляшек в печень, тем самым очищая кровеносные сосуды.

Эти качества отразились на бытовом названии данных белково-липидных комплексов:

• ЛПВП, как «хорошего» холестерина или антиатерогенного, т. е., понижающего опасность развития атеросклероза;
• ЛПНП, как «плохого» ХС или атерогенного, т. е., увеличивающего риск отложения в кровяном русле атеросклеротических бляшек.

Суммарно весь связанный с жирными кислотами, и транспортирующийся в составе липопротеинов холестерин называется общим, обозначается ОХС.

Диагностическое значение имеют значения общего холестерина, показатель ЛПВП и значение ЛПНП. Уровень нормы этих показателей зависит от возраста, а также от пола.

При диагностике атеросклероза используется индекс или коэффициент атерогенности К_А, указывающий на риск поражения кровеносного русла атеросклеротическими наростами.

Индекс К_А вычисляется по формуле:

Из показателя уровня ОХС вычитают значение ЛПВП и делят результат на величину ЛПНП.

При подозрении на существование у мужчины после 40 лет сердечных, сосудистых заболеваний необходим развернутый анализ на определение уровней всех видов холестеринов в крови и отклонения показателей от нормы.

Исследование называется липидограммой, оно позволяет получить значения ОХС, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.

Нормальные показатели холестерина

Представители сильного пола гораздо раньше, чем женщины, сталкиваются с проблемами, связанными с поражением сосудистой системы атеросклеротическими бляшками и развитием атеросклероза.

После 30 лет у значительной части мужчин холестерин в крови превышает норму, как видно из таблицы 1, а на стенках сосудов обнаруживаются атеросклеротические бляшки.

Объясняется это отсутствием у мужской части населения защиты от атеросклероза в виде женского полового гормона эстрогена.

Ниже в таблице указаны нормы суммарного холестерина в крови у мужчины по возрасту.

Норма ОХС у мужчин в крови, таблица 1

Годы	Показатели (ммоль/л)
новорожденн.	1,3 – 2,6
год	1,8 – 4,9
1 — 14	3,74 – 6,5
15 – 20 л.	2,91 – 5,1
21 — 25	3,16 – 5,6
26 – 30 л.	3,44 – 6,3
31 — 35	3,57 – 6,5
36 — 40	3,69 – 6,98
41 — 45	3,91 – 6,9
46 – 50 л.	4,1 – 7,15
51 — 56	4,1 – 7,17
56 – 60 л.	4,04 – 7,15
61 – 66 л.	4,12 – 7,15
66 – 70 л.	4,09 – 7,1
свыше 70 л.	3,7 – 6,68

У среднестатистического мужчины в возрасте после 50 лет холестерин крови повышается, и появляется необходимость строго контролировать уровень ОХС, не допускать превышения нормы из таблицы 1.

По достижению 50 лет для профилактики сосудистых заболеваний желательно ежегодно проходить ЭКГ и делать биохимический анализ на определение жизненно важных показателей крови.

Если результаты анализа на ХС превышают норму, то исследование необходимо проводить с регулярностью 1 раз в 3 месяца.

Указанн

flebos.ru

норма по возрасту в 40, 50 и 60 лет (таблица)

DlyaSerdca → Холестерин → Какой уровень холестерина в мужском организме считается нормальным?

Что значит «норма холестерина»? Количество жировых бляшек, вырабатываемых печенью, не угрожающее здоровью человека. Уровень холестерина любого типа зависит от возраста мужчины, перенесенных заболеваний, времени года и многого другого. Нельзя увлекаться самолечением, не выяснив точно, что есть угрожающее превышение холестерола.

Причины отклонений

У мужчин холестерин может подняться значительно выше нормы уже после 35-40 лет. Способствуют излишнему производству печенью холестерола, что ведет к появлению холестериновых бляшек и к закупориванию сосудов жиром, несколько факторов:

• Генетическая предрасположенность к холестериновым заболеваниям (семейная гиперхолестеринемия).
• Образ жизни, включающий неумеренное потребление алкоголя, систематическое активное или пассивное курение, сидячую работу, отсутствие спортивных упражнений.
• После 50 лет значительно изменяют уровень холестерола хронические заболевания печени, почек, щитовидной железы.
• Раковые опухоли, локализующиеся в разных частях организма.
• Сахарный диабет любого типа.
• Гипертоническая болезнь, ишемия.
• Воспалительные процессы организма.
• Неумеренное применение стероидных медикаментозных препаратов.
• Ожирение вследствие употребления фастфуда, другой жирной, калорийной пищи.

Холестериновые клетки вырабатываются в печени, и только часть его поступает с едой. Современные исследователи отмечают, что существует группа людей, у которых жирный спирт поступает избыточно из клеток печени. Показатель холестерина у них может значительно расти, если не ограничить потребление жирной пищи.

Условно холестерин разделяют на «плохой» — липопротеины низкой плотности, и «хороший» — липопротеины высокой плотности.

На самом деле, организм мужчины нуждается в обоих видах холестерина, а липопротеины работают как транспортные клетки, перенося холестериновые жиры в крови к определенным органам. В зависимости от плотности липопротеинов определяется, какого вида холестерол отправлен к клеткам.

к оглавлению ↑

Принятые нормы и отклонение от них

Чтобы узнать, какой уровень холестерола в крови, — повышенный, пониженный или нормальный, нужно сделать специальный анализ – биохимию. Исследования проводятся рано утром, обязательно перед едой. Нежелательно есть за 12 часов до сдачи крови на анализ.

Врач может рекомендовать мужчине сдать кровь в том случае, если у него обнаружены заболевания:

• Сахарный диабет.
• Нарушение работы щитовидной железы.
• Опущение почки.
• Цирроз печени.

Показатель холестерина у мужчин специалистами обычно рассчитывается в соответствии с возрастом. Данные усредненные, хотя исследования и проводились с участием большого количества людей, всегда нужно учитывать индивидуальные особенности пациента. Отдельно определяются нормальные показатели липопротеинов низкой плотности и липопротеинов высокой плотности.

Основная единица измерения холестерола – плотность, ммоль на литр крови. Цифра общего холестерина состоит из суммы показателей ЛПНП и ЛПВП.

Таблица норм всех типов холестерина:

Возраст		5-10	10-15	15-20	20-25	25-30	30-35	35-40
Общий холестерин	Верхняя граница	3.13	3.08	2.91	3.16	3.44	3.57	3.63
	Нижняя граница	5.25	5.23	5.10	5.59	6.32	6.58	6.99
ЛПНП	Верхняя граница	1.63	1.66	1.61	1.71	1.81	2.02	1.94
	Нижняя граница	3.34	3.34	3.37	3.81	4.27	4.29	4.45
ЛПВП	Верхняя граница	0.98	0.96	0.78	0.78	0.80	0.72	0.88
	Нижняя граница	1.94	1.91	1.63	1.63	1.63	1.63	2.12

Возраст		40-45	45-50	50-55	55-60	60-65	65-70	От 70
Общий холестерин	Верхняя граница	3.91	4.09	4.09	4.04	4.12	4.09	3.73
	Нижняя граница	6.94	7.15	7.17	7.15	7.15	7.10	6.86
ЛПНП	Верхняя граница	2.25	2.51	2.31	2.28	2.15	2.49	2.49
	Нижняя граница	4.82	5.23	5.10	5.26	5.44	5.34	5.34
ЛПВП	Верхняя граница	0.70	0.78	0.72	0.72	0.78	0.78	0.85
	Нижняя граница	1.63	1.66	1.63	1.84	1.91	1.94	1.94

Специалисты отмечают, что у мужчин после 50 лет показатель общего холестерина перестает расти и имеет тенденцию к снижению.

Также выделяется еще один тип жиров, которые циркулируют в крови человека, триглицеридов. Их не должно быть больше, чем 2,0 ммоль на литр у взрослого мужчины, возраст – 30-40 лет. Чем старше пациент, тем выше норма триглицеридов. После 50 уровень жиров в организме мужчины выравнивается.

Согласно данным CNN, выделены общие нормы холестерина в крови у мужчин.

Общая таблица норм холестерина:

	Плохой	Низкий	Опти- мальный	Макси- мальный	Высокий	Угрожающий
Общий			5.2	6.2	Выше 6.2
ЛПНП			2.6-3.3	3.4-4.1	4.1-4.9	Выше 4.9
ЛПВП	Ниже 1.0	1.0-1.3	1.6 и выше
Тригли-цериды			Ниже 1.7	2.2	2.3-5.6	Выше 5.6

При помощи специального биохимического анализа – липидограммы – специалист определяет, есть ли превышение холестерина у пациента. При этом если у 20-тилетнего парня общий холестерин может составлять 3.16-5 ммоль на литр, то ближе к 50 годам норма увеличивается примерно на 30%.

к оглавлению ↑

Нарушения, опасные для здоровья

Уровень холестерина лучше поддерживать в оптимальном балансе, соответствующем возрасту. При излишнем превышении ЛПНП в крови начинают оседать холестериновые бляшки, плотным слоем закупоривая кровяные артерии, капилляры, сосуды. Это приводит к развитию сердечных заболеваний, нарушению работы сосудистой системы.

Превышение нормы приводит к развитию атеросклероза, вызывающего серьезные заболевания сердца:

• ишемию;
• стенокардию;
• гипертонию;
• инфаркт миокарда.

При снижении жирного спирта пациентами отмечаются следующие нарушения работы организма:

• ослабление иммунитета;
• депрессивное состояние;
• снижение либидо;
• болезнь Альцгеймера;
• бесплодие;
• инсульт.

Если в организме мужчины вырабатывается слишком много триглицеридов, развивается ожирение.

Возможно снижение холестерина, не зависящее от приема медикаментозных препаратов. Возникает очень редко:

• При раковых заболевания.
• Заболеваниях печени, вызывающих снижение выработки холестерола.
• Недостаточном всасывании питательных веществ из тонкого кишечника.
• Анемии.
• Значительном недоедании, голодании.

Ни в коем случае нельзя начинать понижать уровень холестерина самостоятельно, без консультации врача. Специалист при подборе медикаментов учитывает не только данные анализов, но и общее состояние пациента, наличие хронических заболеваний.

к оглавлению ↑

Как избежать нарушений нормы холестерола?

Поддерживать нужный уровень холестерина можно, ведя здоровый образ жизни, что включает отказ от алкоголя, курения. Количество жировых отложений в кровяном потоке зависит от питания. Специалисты рекомендуют низкоуглеводную диету:

• В пищу употребляются куриные яйца, красное мясо, морская рыба, молочные продукты.
• Исключаются продукты из пшеничной муки.
• Уменьшается употребление фруктов, но обязательно нужно есть клетчатку.
• Транс-жиры, насыщенные жиры содержатся в фаст-фуде, картошке фри, майонезе, других калорийных продуктах. Их употребление нужно ограничить.
• Не есть после 19:00 вечером.

Увеличение физической нагрузки помогает избавиться от триглицеридов, снизить уровень ЛПНП, стимулирует обменные процессы в организме.

При необходимости, снижение холестерина нужно производить при помощи медикаментов. Назначить их может только врач. Мужчинам нужно учитывать, что уровень холестерола значительно влияет на общее здоровье и после 50 сдавать анализ на содержание жиров не реже раза в год.

Понравилась статья?

Дайте нам об этом знать —

поставьте оценку

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Почитайте лучше, что  говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от повышенного ХОЛЕСТЕРИНА – головные боли, мигрени, усталость, проблемы с сосудами и сердцем. Бесконечные анализы, походы к врачам, диеты и таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, перестало беспокоить сердце, головные боли прошли, улучшилась память, появились силы и энергия!!! Анализы показали, что холестерин у меня в НОРМЕ! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

dlyaserdca.ru

норма у мужчин по возрасту, таблица нормы холестерина в крови у мужчин

Упоминая холестерин, подразумевают, то вещество, которое приводит к закупорке сосудов и нарушает работу организма. Но не весь он опасен и не во всех количествах. Врагом для организма считают слишком высокий холестерин в крови. В нормальных количествах он необходим человеку, участвует в обменных процессах, является строительным материалом для клеток и обеспечивает работу жизненно важных систем организма. Чтобы избежать возможных нарушений и развития серьезных заболеваний уровень этого вещества необходимо контролировать, а также знать причины высокого холестерина. Для того чтобы понять какие показатели являются отклонением существует четкое разделение на «плохой» и «хороший» холестерин, норма у мужчин по возрасту, таблица четко разделяет какая норма холестерина в крови должна быть в том или ином возрасте.

Что это за вещество и какую роль он играет?

Холестерин — это один из структурных состовляющих клеточных мембран, он относится к жирным спиртам многоатомного состава. Его второе название холестерол, он отвечает за прочность оболочки клеток и является важной частью строительного процесса тканей.

Вещество участвует в жизненно важных процессах организма, без него не происходит синтез половых гормонов, не вырабатывается необходимый минимум витамина Д и желчных кислот. Самая высокая концентрация холестерола содержится в эритроцитах крови и печени, также он присутствует в нервных клетках и оболочке головного мозга. Основной синтез происходит в печени, остальная часть поступает в организм с пищей животного происхождения.

Холестерол необходим человеку, без него невозможен процесс пищеварения, так как из него происходит выработка желчных кислот, которые расщепляют жиры в кишечнике. Кроме того, большую роль вещество играет в синтезе половых гормонов и обеспечивает работу репродуктивной системы.

Снижение показателей холестерола приводит к серьезным нарушениям в работе организма:

• снижается иммунитет;
• организм становится подвержен инфекциям;
• нарушаются обменные процессы;
• снижается выработка необходимых гормонов;
• нарушается синтез витаминов.

Но повышенный холестерин у мужчин еще опасней, чем его снижение, поэтому держать показатель на допустимом уровне просто необходимо.

Плохой или хороший?

Как известно, не весь холестерин в организме вызывает нарушения, его принято разделять на «плохой» и « хороший». Полезным является альфа-холестерин, который не создает бляшки и не закупоривает сосуды. Он связывается с белками и жирами и без проблем разносится с кровью по организму. Что удивительно, он связывает и плохой холестерин, а потом, доставляя, в печень беспрепятственно перерабатывается. Это вещество способствует нормальной работе всего организма и не становится причиной нарушений, а скорее им препятствует.

Другой холестерин связывается с липопротеидами более низкой плотности и, передвигаясь по кровеносной системе, имеет свойство оседать на стенках сосудов. В результате он образует всем известные и опасные холестериновые бляшки. Со временем концентрация и осадок холестерина в сосудах препятствует нормальному кровотоку и нарушает кровообращение. Это расстройство ведет к развитию сердечнососудистых заболеваний и может стать причиной летального исхода.

Нормальные показатели холестерина у мужчин

На протяжении всей жизни уровень холестерина в крови меняется, для каждого возраста есть свои допустимые показатели и отклонения, норма холестерина у мужчин приведена в таблице ниже.

Возраст	Общее значение
Менее 5 лет	2,95-5,25
5-10 лет	3,13-5,25
10-15 лет	3,08-5,23
15-20 лет	2,91-5,10
20-25 лет	3,165,59
25-30 лет	3,44-6,32
30-40 лет	3,57-6,99
40-50 лет	3,91-7,15
50-60 лет	4,04-7,17
Больше 60 лет	3,73-7,15

Мужской допустимый уровень холестерина чрезвычайно важен, у них в отличие от прекрасного пола сердце и сосудистую систему гормоны не защищают и риск развития заболеваний значительно выше. Чтобы определить уровень холестерола нужно сделать анализ крови на холестерин.

Причины колебаний

Норма холестерина в крови у мужчин и ее отклонения становятся опасными уже после 30 лет. Увеличение концентрации в крови вредных веществ, которые вызывают в будущем атеросклероз и заболевание сосудов происходит по ряду причин и факторов повышения холестерина:

• наследственная предрасположенность;
• вредные привычки;
• малоподвижный образ жизни;
• пренебрежение занятиями спортом;
• хронические заболевания;
• злокачественные образования;
• сахарный диабет;
• нарушенный обмен веществ;
• заболевания сердечнососудистой системы;
• воспалительные процессы различной этиологии;
• неразборчивое употребление стероидных медикаментов;
• неправильное питание.

Последний пункт основная причина почему повышается холестерин в крови. Конечно, большая часть холестерина синтезируется в печени, но она относится в большей мере к хорошему типу и обеспечивает нормальное функционирование организма. Остальное попадает с жирной, калорийной пищей и наносит весомый вред организму. Для тех, у кого нормальный уровень холестерина поднимается из-за нарушений синтеза в печени, также важно обратить внимание на питание, чтобы не усилить физиологические нарушения внешними факторами.

К чему приводит высокий холестерин?

Существует общий диапазон допустимой нормы холестерина в крови мужчины в разном возрасте и их рекомендуют максимально придерживаться. Избыток вредных веществ приводит к оседанию холестерин на стенках сосудов и образованию опасных холестериновых бляшек. Закупоривает постепенно более мелкие капилляры, потом сосуды и артерии. В результате через время у человека диагностируют атеросклероз который является виновником следующих заболеваний:

• ишемическая болезнь сердца;
• аритмия;
• гипертония;
• инфаркт миокарда.

Снижения холестерола в крови, к сожалению, также может негативно отразиться на здоровье, поэтому полностью ограничить поступление любых углеводов нельзя, ведь повысить его будет непросто.

Дефицит жирных веществ приводит к ряду расстройств:

• ослабление защитных сил организма:
• психологические нарушения;
• нарушения в работе репродуктивной системы;
• снижение полового влечения;
• болезнь Альцгеймера;
• инсульт;
• эндокринное бесплодие.

В результате избытка триглицеридов у мужчин может повышаться масса тела, которая заканчивается ожирением, так часто происходит после 50 лет. В этом возрасте также появляются другие признаки повышенного холестерина у мужчин.

Кроме того, что нарушение приводит к серьёзным расстройствам в организме мужчины повышенный или пониженный холестерин у мужчин может быть побочным эффектом лечения или проявится как симптом другого заболевания.

Как снизить показатели?

Самостоятельно заниматься уменьшением или увеличением показателей нельзя. Отрегулировать холестерин в крови можно только под наблюдением врача, которые проведет полное исследование. Контролировать и отслеживать уровень холестерина в крови можно регулярно сдавая анализы. Но важно не только следить за показателями, но и установить причину возникших нарушений, чтобы их подавить и знать что делать чтобы предотвратить возникновения вновь.

Самый эффективный и простой способ держать в норме холестерин — это правильное сбалансированное питание. Нужно исключить из меню жирные продукты, а также те что содержат большое количество углеводов. К продуктам, которые повышают уровень холестерола относят:

• мясные продукты и субпродукты;
• колбасные изделия;
• яйца куриные;
• сливочное масло и маргарин;
• молочные продукты с высоким содержанием жиров;
• фаст-фуд и полуфабрикаты;
• мучные изделия и сладости;
• кофе;
• шоколад;
• алкоголь.

Особенно важно отказаться от алкоголя, вино и пиво содержат тот самый вредный холестерол и сахар его повышающий, и негативно отражаются на состояние сосудов, помогают расти холестериновым бляшкам.

В здоровое меню должны входить:

• овощи и фрукты;
• мясо постное;
• овощные супы;
• злаки и бобовые;
• минеральная вода;
• свежие соки.

Важно, кроме соблюдения диеты и рациона, больше бывать на свежем воздухе и заниматься спортом, тогда и показатель всегда будет такой какой должен быть и перестанет увеличиваться.

Когда увеличенный уровень холестерина превышает норму диетического питания может быть недостаточно, тогда специалист может назначить специальные лекарственные препараты, чтобы снизить содержание холестерина в крови. Их подбирают индивидуально на основании результатов анализов, наличия сопутствующих заболеваний и возраста мужчины.

Самолечение в этом случае опасно, поэтому без назначения принимать какие-либо препараты нельзя.

Загрузка…

Читайте также:

sosudinfo.com

таблица по возрасту в 40, 50 и 60 лет

Мужской организм практически ежедневно подвергается сильным нагрузкам – физическим и стрессовым. Чтобы всегда поддерживать себя в тонусе, важно не только заниматься физическими упражнениями, правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха, но также периодически обследоваться у врачей. Одним из методов получения информации о состоянии организма является анализ крови на холестерин. Для понимания его результата важно знать, какой должна быть норма холестерина у мужчин, от чего она зависит и в чем причины ее повышения.

Что такое холестерин и зачем он нужен организму?

Это слово почти всегда вызывает негативные ассоциации – обычно представляются сосуды, заросшие изнутри жировыми отложениями. Однако холестерин является неотъемлемым компонентом крови, потому как выполняет следующие функции:

• холестерин участвует в переносе веществ через клеточные мембраны, что является основой нормальной жизнедеятельности клеток;
• он участвует в синтезе желчных кислот, которые участвуют в пищеварении жиров;
• обеспечивает синтез витамина D, необходимого для нормального функционирования костей и кожи;
• участвует в образовании стероидных гормонов надпочечников, а также в синтезе тестостерона (полового гормона мужчин).

Этим объясняется, почему холестерин у мужчин и женщин является важным веществом, без которого нарушаются некоторые важные функции. Так, длительные безхолестериновые диеты могут негативно сказаться на половой функции.

к оглавлению ↑

Виды холестерина

Однако все приведенные функции относятся лишь к одной разновидности компонента – так называемому «хорошему» холестерину. Что касается плохого холестерина, то он тоже выполняет полезные функции по поддержанию уровня иммунитета. Но именно его излишние концентрации влекут различные заболевания сердца и сосудов. Норма холестерина в крови у мужчин определяется именно по отношению к этой форме вещества.

Названия этих компонентов на медицинском языке будут другими:

• липопротеиды с низкой плотностью (ЛПНП) – плохая форма; именно этот холестерин образует на внутренних поверхностях сосудов атеросклеротические бляшки, которые сужают просвет и могут привести к полному перекрытию кровотока;
• липопротеиды с высокой плотностью (ЛПВП) – хорошая форма; этот холестерин переносит излишки плохого в печень, где он и разрушается, благодаря чему сосуды прочищаются и риск их повреждений снижается.

Суммарный показатель ЛПВП и ЛПНП называется общий холестерин в крови. Его данные тоже учитываются в результате анализа.

к оглавлению ↑

Анализ на холестерин

Если мужчина попадает в одну из следующих категорий, то ему рекомендуется систематически сдавать свою кровь на анализ (не реже раза в год), чтобы вовремя распознать возможное отклонение:

• лицам после 40 лет;
• страдающим ожирением;
• имеющим предрасположенность к сердечным заболеваниям;
• лицам с хроническим повышенным давлением (гипертензией).

Дело в том, что лица из данных категорий имеют больше риска того, что анализ покажет не нормальный показатель холестерина, а завышенный.

К проведению анализа следует хорошо подготовиться. Для этого нужно учесть несколько несложных правил:

1. Как минимум за 12 часов нельзя употреблять любую пищу – разрешается только пить воду в любых количествах.
2. Желательно за сутки до анализа не нагружать себя никакой работой, требующей физической силы.
3. За сутки – двое суток не нужно потреблять жирной пищи (свинина, сало, жирная говядина, рыба, сливочное масло).
4. Если пациент постоянно принимает какие-то препараты в связи с хроническим заболеванием, об этом непременно следует предупредить врача.

Кровь сдается из вены. Как правило, результаты готовы уже на следующий день.

к оглавлению ↑

Норма холестерина в крови у мужчин

После их получения часто возникают вопросы, какой показатель считать нормальным для конкретного мужчины. Чтобы правильно ответить на этот вопрос, нужно учесть, что результаты исследования мужской крови сильно зависят от возраста (норма повышается в особенности среди тех, кому за сорок).

Отзыв нашей читательницы — Ольги Остаповой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном сиропе Холедол для снижения холестерина и нормализации сердечно-сосудистой системы. При помощи данного сиропа можно БЫСТРО снизить ХОЛЕСТЕРИН, восстановить сосуды, устранить атеросклероз, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, очистить кровь и лимфу в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: перестало беспокоить сердце, начала лучше себя чувствовать, появились силы и энергия. Анализы показали снижение ХОЛЕСТЕРИНА до НОРМЫ. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью —>

Примерные значения нормы холестерина у мужчин по возрасту представлены в таблице (в миллимолях вещества на литр крови).

возрастная группа мужчин	ЛПВП («хороший» холстерин)	ЛПНП («плохой» холестерин)	общий холестерин
после 30 лет	0,72-2,12	2,02-4,45	3,57-6,99
после 40 лет	0,70-1,66	2,25-5,23	3,91-7,15
после 50 лет	0,72-1,63	2,31-5,10	4,09-7,17
после 55 лет	0,72-1,84	2,28-5,26	4,04-7,15
после 60 лет	0,78-1,94	2,15-5,34	4,12-7,10

Видно, что значения представлены в диапазоне, который довольно широк. Причина этого в том, что кроме возраста, играют роль и другие факторы (вес, история болезни и др.). Чтобы получить более подробные разъяснения, нужно обязательно обратиться к врачу.

к оглавлению ↑

Причины завышения нормы

Если нормы холестерина в крови завышены, это явная причина уделить внимание своему здоровью. Прежде всего, важно выявить причины явления. В основном нарушения уровня холестерина связаны со следующими факторами:

1. Пол – уровень холестерина для мужчин имеет больше рисков для повышения по сравнению с женщинами.
2. Недостаточное количество умеренных физических нагрузок провоцирует рост уровня холестерина у мужчин.
3. Курение плохо влияет на стенки сосудов и работу сердца, повышая риски сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Наследственная предрасположенность к ожирению также провоцирует повышение показателя по сравнению с холестерином в норме у мужчин.
5. Возрастной фактор – по мере увеличения возраста риски нарушения нормы также увеличиваются.
6. Неправильное, несбалансированное питание, содержащее много жирной, жареной пищи также приводит к тому, что показатель содержания завышается.
7. Стрессовый характер работы приводит к постоянным скачкам давления и может спровоцировать развития различных заболеваний сердца и сосудов.

Таким образом, группа риска – мужчины старших возрастов (преимущественно после 40 лет), имеющие склонность систематически нарушать здоровый образ жизни (питание, вредные привычки, редкие физические нагрузки) или имеющие наследственную предрасположенность к сердечным болезням.

к оглавлению ↑

К чему может привести повышенный холестерин?

Нарушение показателя может привести к разным последствиям, связанным с болезнями сердечно-сосудистой системы. Суть заболевания состоит в том, что постепенно излишки холестерина начинают нарастать на внутренних стенках крупных и мелких кровеносных сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки. Они частично перекрывают кровоток, постепенно повышая артериальное давление. Это ведет к увеличению нагрузки на сердце и способствует более быстрому его износу. В итоге мужчина может столкнуться с такими последствиями:

Мы рекомендуем!

Изучив методы Рената Ачкурина по восстановлению сосудов и их очистки от ХОЛЕСТЕРИНА, а также профилактике ИНФАРКТОВ и ИНСУЛЬТОВ — мы решили предложить его и вашему вниманию …

Читать подробнее…

1. Атеросклероз – закупорка сосуда атеросклеротическими бляшками, ведущая к излишней нагрузке на сердце и повышению давления.
2. Различные болезни сердца – от сердечной недостаточности до инфаркта.
3. Кровоизлияние в мозг – инсульт, возникающий в связи с закупоркой сосудов и отмиранием клеток головного мозга либо из-за разрыва сосудов и попадание крови в мозг.
4. Повышение давления – гипертензия.

Этот список не полон. Однако к таким тяжелым последствиям может привести только долгое бездействие. Нужно понимать, что обследоваться у врача нужно ежегодно, и с особым вниманием относиться к этому показателю, если есть дополнительные риски, которые могут повлиять на него негативно. Вовремя принятые меры обязательно дадут свой результат.

к оглавлению ↑

Что помогает снизить содержание холестерина?

Во многом нормализации показателя способствуют меры, которые могут быть приняты практически каждым человеком. Они состоят в изменении повседневных привычек и оказанию своему здоровью большего внимания:

1. Постоянные умеренные физические нагрузки – занятия в тренажерном зале, спортивные игры, плавание хорошо тренируют сердце и сосуды, тонизируют организм и стабилизируют кровяное давление.
2. Сведение к минимуму и отказ от вредных привычек – курения, переедания, систематического злоупотребления алкоголем также благотворно скажутся на состоянии организма.
3. Правильное питание, исключение частого прием жареной и слишком жирной пищи хорошо влияет не только на сосуды, но и на пищеварительную систему организма. Сокотерапия, систематическое употребление зеленого чая, поедание сырой моркови – вот лишь некоторые эффективные методы снижения содержания холестерина.
   

   Так, если выработать привычку съедать 2 сырых моркови в день, это снизит уровень примерно на 15%.

4. Соблюдение режима труда и отдыха, систематические прогулки на свежем воздухе способствуют хорошему восстановлению сил организма после тяжелых умственных и физических нагрузок. Например, если мужчины старших возрастных групп (более 50 лет) будут совершать каждодневную пешую прогулку хотя бы в течение 40 минут, это снизит риск заболеваний от плохого холестерина в 2 раза.
5. Обеспечение организма здоровым, полноценным сном хорошо отражается на состоянии сердца.
6. Исключение постоянных стрессовых нагрузок хорошо влияет на протекание процессов в нервной системе и сердце. Если сделать это по каким-то причинам невозможно (например, поменять стрессовую работу), то нужно уделять достаточно времени на восстановление сил.

Такие правила позволяют не только успешно предупреждать нарушения нормы плохой формы холестерина, но также снижать его содержание, если показатель уже завышен. К тому же эти полезные привычки способствуют общему укреплению организма, поднятию его тонуса и росту иммунитета.

ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ДУМАЕТЕ ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ВЫЛЕЧИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО?

Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.

Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки — борьба с патологией не на вашей стороне. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве все эти симптомы можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже «слили» на неэффективное лечение СИМПТОМОВ, а не самого заболевания? Ведь правильней лечить не симптомы заболевания, а само заболевания! Согласны?

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в ЛЕЧЕНИИ повышенного холестерина. Читать интервью…

Якутина Светлана

Эксперт проекта ProSosudi.ru

Статья помогла вам?

Дайте нам об этом знать — поставьте оценку

Загрузка…

prososudi.ru

Норма холестерина у мужчин после 50 лет

Норма холестерина у мужчин после 50 лет отличается от значения в молодом возрасте и является важным показателем анализа крови. Это необходимо учитывать при составлении диеты и плана профилактики атеросклероза. Возрастное содержание липропротеидов можно найти в соответствующих таблицах, чтобы сверить их дома. Увеличение холестерина может причинить непоправимый вред организму, жизнь в такой ситуации становится тяжелой, безрадостной.

Обозначение показателя

Почему у многих вызывает опасение уровень холестерина? Чем он так опасен? Дело в том, что уровень многих компонентов крови зависит от питания человека. Часть необходимых для жизнедеятельности веществ вырабатывается самим организмом, остальные компоненты поступают с пищей. Поэтому так важно питаться полноценно, чтобы восполнять возникающий дефицит витаминов, микроэлементов и других веществ.

Холестерин может быть нескольких фракций:

• высокой;
• низкой;
• очень низкой;

Липопротеиды высокой плотности необходимы для построения мембран клеток, сосудов, оболочек органов. Кроме того, он принимает участие в синтезе половых гормонов.

Каждая молекула холестерина для транспортировки по организму должна иметь водорастворимый компонент, поэтому в её состав входит транспортная молекула белкового происхождения.

Если содержание липропротеидов низкой и очень низкой плотности повышается, то такое соединение откладывается на внутренней стенке сосудов.

Прогрессирование заболевания вызывает сужение просвета сосудов и провоцирует кислородное голодание тканей, ишемию и некроз.

Причины повышения холестерина

Есть несколько факторов, которые влияют на повышение уровня холестерина:

• курение;
• алкоголь;
• уровень физической нагрузки.

Нормальный показатель общего холестерина не должен достигать 5,18 ммоль/л, но некоторый запас отводится на пограничное состояние. Что касается фракции высокой плотности, то допустимый уровень этого параметра устанавливается как 0,36 у мужчин и 1,029 у женщин.

Вредный холестерин в нормальном значении не должен превышать 2,59 ммоль/л. Сжигать полученные липопротеиды помогает физическая нагрузка.

Если у человека есть проблемы с повышением липопротеидов, то норма значения снижается практически вполовину. На практике реализовать это не представляется возможным, но необходимо стремиться к тому, чтобы минимизировать уровень фракции.

Особенности уровня вещества у мужчин

Норма холестерина у мужчин в любом возрасте выше по сравнению с женскими анализами. Особенно видно это становится после 50 лет.

Более высокий показатель у мужчин связан с несколькими причинами:

• Наличием генетической предрасположенности (близкие родственники имеют проблемы с лишним весом и уровнем липопротеидов).
• Нарушение питания (избыток жирной пищи, злоупотребление алкоголем, курением).
• Низкая физическая активность.
• Нарушение метаболизма, обусловленное ростом опухоли.

• Длительное лечение стероидными гормонами.
• Ожирение (из-за злоупотребления «быстрыми» углеводами, фастфудами).

Чем ближе к рубежу в 50 лет, тем выше нормальное значение холестерина у мужчин: если в 20 лет он составляет от 3 до 5 ммоль/л, то к полувеку 4,2-7,38.

С возрастом как мужской, так и женский организм испытывает изменение скорости обменных процессов. Это обозначает, что даже при привычном рационе может наблюдаться увеличение показателя.

Для мужского организма повышение холестерина более опасно, поскольку они не защищены женскими половыми гормонами. Низкий уровень липопротеидов должен быть у лиц с сердечной недостаточностью и сахарным диабетом.

Широкий диапазон нормы связан с тем, что при определении параметра значения у контрольной группы пациентов сильно разнились. Будут ли у мужчины наблюдаться отклонения при определении холестерина — зависит от того, сколько факторов возникновения патологии у него имеется. Например, при возрасте старше 50 лет и курении показатель будет выше, чем только у возрастной группы.

Признаки отклонения

При повышении показателя человека могут беспокоить следующие симптомы:

• Появление уплотнений по ходу сосудов, что говорит об их закупорке.
• Появление боли и слабости в ногах.
• Изменение цвета окантовки роговицы глаза на сероватую или желтоватую.
• Появление или учащение приступов стенокардии (боль за грудиной, которая может отдавать в нижнюю челюсть или под ключицу).
• У мужчин с повышенным холестерином часто отмечается ранняя седина.
• На коже могут появляться желтоватые пятна.

Первым шагом при повышении холестерина является изменение питания. Это исключение жирной и высоко углеводной пищи, ограничение животных жиров, увеличение в рационе овощей и фруктов как источников клетчатки. Одновременно с тем повышают физическую активность.

Медикаментозное лечение – это препараты из группы статинов. Лекарства последнего поколения имеют минимальный риск побочных реакций.

boleznikrovi.com

Таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту

Холестерин очень важен для организма человека. Он составляет основу мембраны клеток, оболочки нервных волокон. Кроме этого, он участвует в выработке половых гормонов, отвечает за выработку гормонов надпочечников и нормальную работу мозга, помогает организму усваивать витамины A, E, K, D.

Но переизбыток в организме мужчины, несмотря на всю его важность, может привести к серьезным заболеваниям с тяжелым течением и лечением, таким как: атеросклероз, болезни почек, стенокардия, инфаркты и инсульты.

Эта статья ознакомит читателя с возможными последствиями переизбытка холестерина и причинами этого явления. Будет приведена таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту, а также ценные рекомендации, как понизить его уровень.

Общие сведения об уровне холестерина у мужчин

У здорового мужчины холестерин может колебаться от 3,6 ммоль на литр до 7,2 ммоль на литр.

Общепринятые нормы:

• В норме – 200 миллиграмм на децилитр.
• Повышенный – от 200 до 238 миллиграмм на децилитр.
• Высокий – от 239 миллиграмм на децилитр и выше.

В зависимости от возраста мужчины значение нормы меняется. Ниже приведена таблица нормы холестерина у мужчин по возрасту в соотношении ммоль на литр.

16-20 лет	3,08 – 5,18
21-25 лет	3,16 – 5,59
26-30 лет	3,32 – 5,78
31-35 лет	3,37 – 5,96
36-40 лет	3,91 – 6,94
41-45 лет	3,81 – 6,53
46-50 лет	3,94 – 6,86
51-55 лет	4,20 – 7,38
56-60 лет	4,45 – 7,77
61-65 лет	4,45 – 7,69
66 лет и старше	4,43 – 7,85

Обратите внимание! Результаты анализа крови на общий холестерин необходимо интерпретировать только исходя из данных медицинского учреждения, в котором проводился анализ, потому что в каждой лаборатории используют разные методы исследования и разные реагенты, соответственно и показатели нормы при различных условиях будут разными.

В норме у мужчины холестерин повышается до 50 лет. Затем начинает снижаться, как и уровень тестостерона.

Рассмотрим распространенные причины отклонения уровня от нормы.

Причины повышенного холестерина у мужчин

• Гормональные стероиды и мочегонные препараты способствуют повышению уровня холестерина.
• Недостаточно активный образ жизни, сидячая работа.
• Сахарный диабет.
• Почечная недостаточность или, так называемое, опущение почек.
• Неправильная диета.
• Алкоголизм.
• Гипертония.
• Гипофункция щитовидной железы.
• Ожирение.
• Цирроз печени.
• Гепатит.
• Регулярные переедания.
• Онкология и воспаления поджелудочной железы.
• Курение.

Согласно статистике Всемирной Организации Здоровья случаи повышения уровня все чаще случаются у молодых мужчин после 35 лет.

Причины пониженного холестерина у мужчин

Наш сервис бесплатно подберет вам лучшего кардиолога при звонке в наш Единый Центр Записи по телефону 8 (499) 519-35-82. Мы найдем опытного врача поблизости от Вас, а цена будет ниже, чем при обращении в клинику напрямую.

• Болезни почек.
• Нехватка животных белков в рационе.
• Заражение крови (сепсис).
• Туберкулез.
• Малокровие.
• Пневмония.
• Наличие инфекций в организме.
• Гипертиреоз.
• Сердечная недостаточность.

В народе бытует мнение, что «недобор – не перебор», но пониженный уровень также опасен, как и повышенный. Низкий уровень часто приводит к болезни Альцгеймера, мозговым инсультам, депрессиям, общему ослаблению иммунитета.

Кроме этого, пониженный холестерин может приводить к снижению сексуальной активности вплоть до бесплодия. Нарушается выработка витамина D, усвоение организмом кальция ставится хуже, как следствие, кости становятся хрупкими и ломкими.

Интересный факт! Сегодня практически на всех бутылках растительного масла пишут «Без холестерина». Многие люди, зная, что избыток холестерина вреден, покупают именно такой продукт, но мало кто знает, что холестерин есть только в продуктах животного происхождения. Таким образом, нельзя сказать, что производитель вас обманывает, холестерина в масле действительно нет. Но и быть, его там не может.

Как привести уровень холестерина в норму?

Если холестерин в вашем организме выше или ниже нормы, первое, что необходимо сделать, определить целевой уровень. То есть четко поставить цель, какого уровня нужно достигнуть. Обычно, целевой уровень определяет лечащий врач.

Следующий шаг – определить существует ли необходимость приема лекарственных препаратов, которые снижают уровень холестерина. Такая необходимость обычно возникает при высоком сердечно-сосудистом риске, повышении липидов крови. Сегодня лекарством первой линии считаются статины. Довольно эффективны и препараты, включающие фибраты и никотамид. Но статиты, согласно последним опубликованным данным, могут снизить уровень холестерина до 50% от первоначального.

Абсолютно все специалисты уверены, что медикаментозная терапия дает лишь временный эффект. Чтобы закрепить результат, нужно изменить свой образ жизни: соблюдать диету, отказаться от вредных привычек, больше двигаться.

Диета для нормализации холестерина

Чтобы нормализовать холестерин недостаточно отказаться от некоторых продуктов или, наоборот, ввести определенные продукты в свой рацион.

Мужчине необходимо регулярно употреблять продукты, которые содержат:

• пектин;
• мононенасыщенные жиры;
• клетчатку;
• омеганасыщенные кислоты;
• полинасыщенные кислоты.

Такие продукты помогают держать холестерин в балансе: поддерживать его уровень и выводить излишки.

Какие именно продукты полезно есть?

Жирные сорта рыбы. Всего 100 грамм морской рыбы 2 раза в неделю помогут поддерживать кровь разжиженной, предупредят образование тромбов. При высоком холестерине риск образования тромбов значительно вырастает.

Зеленый чай. Помогает поддерживать уровень холестерина и в тоже время способствует выведению излишков.

Орехи. Ценный источник мононенасыщенных жиров, которые приносят пользу организму в целом. Самыми полезными считаются:

• лесные орехи;
• кешью;
• фисташки;
• бразильские орехи;
• кедровые орехи;
• миндаль.

Всего 30 г орешков 5 раз в неделю и ваш организм получает неоценимую пользу!

Для справки: 30 грамм – это 7 штук грецких орехов или 8 штук бразильских орешков, или 22 штучки миндаля, или 47 штук фисташек, или 18 орешков кешью.

Сокотерапия. О пользе соков для организма и писать отдельно не стоит. В 1 стакане свежевыжатого сока содержатся и витамины, и микроэлементы, и множество важных организму соединений. При чем все это в готовом для быстрого усвоения виде. Для поддержания холестерина самыми полезными считаются:

• яблочный;
• ананасовый;
• грейпфрутовый + небольшое количество сока лимона;
• свеклы;
• апельсиновый;
• моркови;
• ягодные соки.

Растительные масла. Обратите внимание, на них нужно не жарить (готовить), а добавлять масла в уже готовую пищу. Самые полезные – это оливковое, льняное, соевое и кунжутное.

Семечки подсолнуха, льна и кунжута способствуют повышению уровня холестерина.

Фрукты. Особенно, содержащие пектин. Много пектина в свекле, арбузных корках, всех цитрусовых.

Соблюдая все вышеприведенные рекомендации, вы сможете нормализовать холестерин в крови. Однако, не забывайте, что только врач-специалист сможет правильно сформулировать программу снижения или подъема холестерина специально для вас, и указать в чем причина отклонения в вашем случае.

Друзья! Если статья была для Вас полезной, поделитесь пожалуйста ей с друзьями или оставьте комментарий.

medportal.net