Норма плохого и хорошего холестерина в крови у женщин после 50 лет – Какой уровень холестерина в крови считается нормой у женщин после 50 лет и чем опасно отклонение показателей?

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет: хороший, плохой и общий. Как удержать холестерин в пределах нормы?

В современном мире невозможно укрыться от потока информации, который просто накрывает обычного человека с утра до вечера. Безусловно, в нем содержится много полезного, в том числе и с точки зрения медицины. Однако обычная виртуальная реклама не сможет заменить настоящего доктора. Только он вправе подсказывать пациенту, что и как лечить.

Та же реклама твердит о вреде одного и пользе другого. Например, услышав слово «холестерин», человек воспринимает его как что-то очень вредное для своего организма. Но это не совсем так. Холестерин нужен организму для того, чтобы функционировать нормально. Значение имеет его концентрация в крови. Если она находится в пределах нормы, то абсолютно безвредна и, наоборот, даже полезна.

Холестерин – это органическое соединение, которое содержится в наружном слое клеток организма человека. Он является жироподобным веществом, природным липофильным спиртом. Значение холестерина проявляется через функции, за выполнение которых он отвечает:

• Укрепление стенок клеток. Холестерин выступает своеобразным строительным элементом для них. На клеточном уровне участвует в обмене веществ, находясь в составе оболочек клеток.
• Производство желчной кислоты, при помощи которой жиры в кишечнике расщепляются.
• Участие в синтезировании половых гормонов и витамина D.

Содержится холестерин и в молоке мамы, содействуя укреплению стенок мозговых клеток младенца.

Основной объем вещества, а именно 80 %, вырабатывается печенью. Остальные 20 % поступают с продуктами питания: мясом, яйцами, молочными продуктами.

Холестерин «плохой» и «хороший»

Состав холестерина таков, что раствориться в воде он не в состоянии. Для того чтобы вместе с кровью перемещаться в ткани человеческого тела, он соединяется с транспортными белками, образуя липопротеиды – особые сложные соединения. Вот они легко переносятся по кровеносным сосудам.

В зависимости от того, в каком объеме жироподобные вещества содержатся в этих соединениях, их разделяют на такие основные виды:

• ЛПВП – липопротеиды высокой плотности.
• ЛПНП – липопротеиды низкой плотности.

ЛПНП называют «плохим» холестерином. Именно он причина образования на стенках артерий известных всем бляшек, которые препятствуют кровотоку. Сосуды становятся менее гибкими и более узкими. Их постепенная блокировка атеросклеротическими бляшками может спровоцировать инсульт или инфаркт.

ЛПВП – это холестерин «хороший». Он ликвидирует бляшки, появившиеся вследствие избытка «плохого» вещества, и расчищает дорогу для протекания крови. Его наличие в значительной мере защищает организм от заболеваний сердца.

Поскольку структура холестерина и его состав всегда одинаковы, такая классификация несколько условна. Значение имеет только то, к какому белку-транспортеру присоединено это жироподобное вещество.

Таким образом, существует определенное количество холестерина, необходимое организму. Обязательным для человека является контроль его уровня.

Холестерин после пятидесяти у женщин: норма

До начала менопаузы у женщин уровень общего холестерина, как правило, ниже, чем у мужчин. А вот показатель «хорошего» холестерина более высокий. Одна из причин – это действие женского полового гормона эстрогена. Он способствует росту уровня вещества.

Во время менопаузы количество эстрогена значительно уменьшается. Поэтому после того, как женщине исполнилось пятьдесят, риск роста «плохого» холестерина увеличивается.

Исследование крови предусматривает определение трех основных норм вещества. Они немного изменяются каждые пять лет и составляют:

Нормы холестерина (ммоль/литр)/Возраст, лет	51–55	56–60	61 и выше
Общего	От 4,19 до 7,38	От 4,450 до 7,770	От 4,450 до 7,690
ЛПВП («хорошего»)	От 0,960 до 2,380	От 0,960 до 2,420	От 0,970 до 2,520
ЛПНП («плохого»)	От 2,280 до 5,210	От 2,320 до 5,440	От 2,330 до 5,820

Как видно из таблицы, для организма женщины рост общего холестерина – нормальное явление. При этом интервал возможных значений достаточно широк.

Несколько возрастает и верхняя граница ЛПНП, особенно после шестидесяти лет. Но допускать превышение крайних уровней нельзя. Не помешало бы остановиться на этом значении и дальше, вплоть до семидесяти лет. Хотя незначительное увеличение уровня общего холестерина до 7,840 ммоль/литр предусмотрено нормой. В период от 65 до 70 лет допускается такое содержание в крови этого вещества (ммоль/литр):

• ЛПВП: 0,960–2,480
• ЛПНП: 2,380–5,720

Когда женщине исполняется семьдесят лет, нормы холестерина имеют тенденцию к снижению и составляют:

Холестерин	min	max
общий	4,480	7,250
«плохой»	2,490	5,340
«хороший»	0,850	2,380

Превышение установленных границ содержания вещества – прямая угроза возникновения в любое время инсульта или инфаркта. А это не только серьезные проблемы со здоровьем, но и угроза жизни.

Как удержать холестерин в пределах нормы

Снизить уровень холестерина и не допускать его роста помогает изменение питания. Ведь недаром часто можно услышать: мы то, что едим. Эта банальная и заезженная фраза отражает истинный порядок вещей. Поэтому, если женщина и после своего полувекового юбилея хочет полноценно жить, ей необходимо:

• Контролировать потребление жиров и не допускать превышения 25–30 % их доли в ежедневном рационе. Трансжиры не употреблять вообще.
• Включить в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку.
• Пару раз в неделю готовить блюда из морской рыбы. Альтернатива – прием омега-3 – жирных кислот.

Кроме коррекции питания, нужно:

• Держать под контролем вес. Наличие лишних килограммов должно заставить женщину радикально изменить привычки, связанные с едой.
• Отказаться от алкогольных напитков и табакокурения.
• Не забывать о занятиях физкультурой. Физическая активность не только помогает не обзавестись лишними килограммами, но и улучшает настроение. Можно посещать спортивный зал или самостоятельно заниматься несколько раз в неделю. Очень полезны пешие прогулки.
• Помнить об артериальном давлении, нормальное значение которого не зависит ни от возраста, ни от пола и составляет 120/80.

Сочетание занятий физкультурой с разумным питанием, победа над вредными привычками помогут удерживать холестерин в нормальных пределах. Не стоит забывать о прохождении обследований не реже раза в год. И тогда неплохое здоровье и природную красоту можно сохранить на многие годы.

Фото:pixabay.com

onwomen.ru

Норма плохого и хорошего холестерина в крови у женщин после 50 лет

Уровень холестерина в крови: норма

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Поддержание нормального уровня холестерина в крови позволяет предотвратить развитие таких заболеваний как атеросклероз, инфаркт миокарда, инфаркт, инсульт, а также гормональные нарушения. Любое отклонение от нормы как хорошего, так и плохого холестерина может привести к развитию ряда патологий и нарушений. Своевременное лечение повышенного уровня ХС гарантирует здоровье и долголетие, а также значительно улучшает качество жизни пациентов.

Как правильно расшифровать анализ крови?

После сдачи анализа крови, пациент получает результаты, в которых указаны значения по следующим показателям: общий ХС, ЛПВП, ЛПНП, коэффициент атерогенности. Попробуем разобраться подробнее.
В мужском и женском организме присутствует, так называемый, хороший и плохой холестерин. Любые отклонения от нормального уровня холестерина в крови (как хорошего, так и плохого), могут привести к развитию необратимых патологий и нарушений.

Липопротеины низкой плотности – так называемый, плохой холестерин. ЛПНП отвечают за насыщение клеток и тканей организма необходимым холестерином. При превышении уровня этого показателя, излишки холестерина оседают на стенках сосудов, что может привести к образованию тромбов и закупорке сосудов.

Липопротеины высокой плотности – считаются хорошим холестерином, который убирает излишки плохого холестерина со стенок сосудов.

Коэффициент атерогенности позволяет определить соотношение плохого холестерина к хорошему. Это один из ключевых моментов, на которые необходимо обращать внимание в результатах биохимического анализа крови.

Что можно считать нормой, а что – отклонением?

Для того, чтобы ответить на вопрос: какой уровень холестерина считается нормой, необходимо обратить внимание на возраст и пол пациента. У женщин и мужчин показатели холестерина могут сильно различаться. У беременных уровень ХС также всегда повышен, это необходимо для нормального развития плода.
Рассмотрим подробнее, какой уровень холестерина нормальный, а что можно считать отклонением.

• У здорового, среднестатистического человека, нормой общего холестерина считаются показатели, не превышающие значения 3,9 – 4,1 ммоль.
• У людей, которые имеют в анамнезе серьезные патологии со стороны сердечно-сосудистой системы (например, ишемическую болезнь или инфаркт миокарда), показатели не должны превышать значения в 2,4 – 2,6 ммоль. Людям данной группы необходимо регулярно обследоваться и сдавать анализ крови на определение уровня холестерина.
• Нормой содержание холестерина и ЛПНП в плазме крови у мужчин считаются показатели от 2,24 до 4,9 ммоль.
• Для женщин данные показатели не должны превышать 2,0 – 4,6 ммоль. У беременных женщин показатели могут быть увеличены вдвое.
• Для детей норма холестерина определяется в зависимости от возраста и веса ребенка. Средние показатели – 2,8 – 5,2 ммоль. Не стоит забывать, что детский организм постоянно растет и его печень вырабатывает большее количество холестерина, чем у взрослых.

Существуют общепринятые международные стандарты содержания холестерина и других показателей, влияющих на липидный обмен. Данные предоставлены европейской лабораторией, которая занимается диагностированием проблемы повышенного уровня холестерина. Согласно нормам, среднестатистическому человеку необходимо придерживаться следующих показателей:

• Триглицериды – не более 2,1 ммоль;
• Общий холестерин – не более 5,4 ммоль;
• Липопротеины высокой плотности – не ниже 1,1 ммоль;
• Липопротеины низкой плотности – не более 3,6 ммоль.
• Показатели коэффициента атерогенности у людей возраста от 20 до 35 лет — 2,1 – 2,9; у людей от 35 до 50 лет – 3,0 – 3,6; у лиц старших возрастных категорий показатели могут изменяться в зависимости от сопутствующих заболеваний и веса.

Кому необходимо своевременно проверять уровень холестерина?

Проверять в норме ли уровень холестерина в плазме необходимо следующим пациентам:

• Людям, у которых есть наследственная предрасположенность к повышению холестерина;
• При ожирении, которое спровоцировано сахарным диабетом или другим гормональными нарушениями;
• Женщинам в период менопаузы, в особенности, если в анамнезе имеются нарушения нормального функционирования сердечно-сосудистой системы;
• Мужчинам после 35 лет – в данном возраста риск повышения холестерина значительно увеличивается. Своевременная проверка позволяет предотвратить развитие большого количества заболеваний;
• Пациентам, у которых диагностирования нарушения нормального функционирования печени или сердечно-сосудистой системы.

Для того, что иметь возможность систематического наблюдение за содержанием холестерина в крови, не обязательно посещать поликлинику раз в несколько месяцев. На сегодняшний день существует большое количество портативных аппаратов, которые позволяют измерять холестерин в домашних условиях. Подобный прибор прост в использовании, удобен и долговечен. В комплекте идут специальные тест полоски, позволяющие получить необходимые показатели в течение нескольких минут.

Любое заболевание всегда легче предотвратить, чем лечить, поэтому своевременное диагностирование является залогом здоровья и хорошего самочувствия. При обнаружении любых отклонений от нормы необходимо незамедлительно обратиться за консультацией к врачу.

Как привести показатели в норму?

Для того, чтобы добиться нормального уровня холестерина, пациентам необходимо соблюдать диету: исключить из рациона жаренное, жирное, соленое. По мере необходимости, врач может назначить лекарственные препараты, обладающие гиполипидемическим действием: статины, фиброевые кислоты.

Плохой холестерин человек получает, в основном, с продуктами питания, поэтому необходимо тщательно следить за диетой, отказаться от вредных привычек и чрезмерного употребления спиртных напитков. Наибольшее количество вредного холестерина содержится в следующих продуктах питания:

• Свиной и говяжий мозг – показатели холестерина в данных продуктах могут превышать 5500 мг холестерина на 100 грамм продукции;
• Рыбья икра – от 2000 до 3500 мг на 100 грамм;
• Утиный жир – 750 мг на 100 грамм продукта;
• Говяжьи и свиные субпродукты – от 400 до 600 мг на 100 г.

В качестве сравнения, рассмотрим, в каких продуктах содержание холестерина считается оптимальным:

• Постная говядина и телятина;
• Филе курицы, цыпленка, индейки;
• Нежирные кисломолочные продукты.

«Хороший» холестерин также вырабатывает непосредственно организмом. На его синтез могут повлиять такие продукты питания как овощи, фрукты, бобовые, хлебобулочные изделия из муки грубого помола, речная и морская рыба. Дополнительное употребление льняного масла и семени оказывают положительное воздействие на нормализацию липидного обмена и уровня холестерина в плазме крови.
Считается, что небольшое количество красного сухого вина (не более 40-50 мг в неделю) способствует увеличению уровня хорошего холестерина и оказывается благоприятное воздействие на организм в целом. В том случае, если пациент уже принимает лекарственные препараты, от употребления алкоголя необходимо воздержаться на время лечения.

Напишите первый комментарий

Какой должен быть холестерин в норм у женщин после 60

Что такое холестерин? Норма у женщин после 60 лет отличается от прочих возрастных показателей. Поведать о правдивом состоянии ее здоровья может результат анализа плазмы крови на холестерин, поскольку именно он включает в себя информацию о текущих процессах организма. Множество информационных источников преувеличивает истинное влияние данного вещества на состояние человека.

Многие медики утверждают, что определенный объем содержащегося в человеческом организме холестерина не только не несет угрозы здоровью, но и является необходимой мерой для слаженной работы внутренних органов. Главное для женщин, не переходить позволительную грань потребляемых животных жиров и регулярно отслеживать уровень холестерина в с крови путем сдачи соответствующих анализов.

Что представляет собой холестерин

Холестерин – это твердое жировое вещество, которое отвечает за различные функциональные возможности человеческого организма.

Этот необходимый компонент синтезируется в различных внутренних органах:

• ЖКТ;
• печени;
• надпочечниках.

Вещество содержится во всех клетках организма. Без него невозможно полноценное формирование скелета человека и регенерация тканей, подвергшихся повреждению. Холестерин активно участвует в синтезе гормонов полового происхождения и желчных кислот. Без последнего вещества нормальное усвоение жиров было бы невозможным.

Помимо естественного производства, холестерин проникает внутрь человеческого организма впоследствии употребления ним продуктов питания животного происхождения.

Дабы холестерин мог беспрепятственно перемещаться по плазме, ему нужны липопротеины (сочетание протеинов и белков), имеющие различную плотность (ЛПНП и ЛПВП). Если их соотношение нарушилось, у человека могут появиться атеросклеротические бляшки и нарушения деятельности сердца и сосудов.

В медицинской практике различается 2 вида холестерина, который действует на наш организм с положительной и отрицательной стороны. К «плохому» типу относят холестерин липопротеинов с пониженной плотностью. Он имеет свойство окисляться и пробираться внутрь сосудистой системы, откладываясь слоями на их стенках. Это провоцирует ответную реакцию организма, который начинает синтезировать антитела в таком количестве, что те также разрушительно влияют на состояние сосудистых тканей.

«Хороший» холестерин (повышенной плотности) действует противоположным образом, забирая из стенок сосудов своего «плохого сородича» и транспортируя прямо к печени для разрушения. В его обязанности входит предотвращение окисления липопротеинов с низкой плотностью. Это дает возможность сохранить хорошее состояние сосудистой системы.

Какой холестерин нормальный для 60 лет?

Нормой холестерина у женщин после 60 лет считается предел между 4,45-7,69 ммоль/л. Для хорошего функционирования организма и соответственно, лучшего качества жизни этот показатель специалисты рекомендуют поддерживать до наступления 70-летия. Крайняя цифра допустимого увеличения концентрации холестерина составляет 7,8 ммоль/л.

Завышенная норма холестерина у женщин говорит о проблемах со здоровьем, которые могут вызвать серьезные заболевания. А в возрасте после 60 лет это может быть смертельно. К тому же у женщин пожилого возраста повышенный холестерин может вызвать развитие атеросклероза. Болезнь развивается на фоне утолщенных сосудистых стенок под воздействием «плохого» холестерина. Вследствие снижается активность снабжения тканей кровью и возникает кислородный и энергетический дисбаланс.

Поначалу, атеросклеротическая бляшка мягкая и от нее можно избавиться очищением крови. Но со временем в ней начинают концентрироваться соли кальция, что влияет на ее затвердение. Закальцинированная бляшка пагубно влияет на стенки сосудистой системы, уменьшая просвет.

Опасность недуга состоит в том, что внешние признаки его наличия проявляются, когда сосудистая сетка на 75% уже закрыта. Тогда женщина может ощущать боль в области сердца. По этой причине лечить атеросклероз очень сложно, поскольку специалисты чаще сталкиваются с запущенными формами его развития.

Первыми на себя удар принимают те органы, которые максимально нуждаются в кислороде:

1. Ноги.
2. Сердечная мышца.
3. Почки.
4. Головной мозг.

При атеросклерозе сосудов сердца могут развиться ишемические болезни сердечной деятельности, а от закупорки сосудов головного мозга – инсульты.

Дабы поддерживать нормальный показатель холестерина в крови в 60 лет, необходимо следить за собственным рационом и уменьшить количество потребляемых животных жиров.

Также вне зависимости от возрастного порога нужно поддерживать активный образ жизни, больше бывать на свежем воздухе и увеличивать расстояние пеших прогулок.

Какая норма холестерина у женщин после 50 лет

В клетках человека содержится множество различных элементов и молекулярных соединений. Однако чаще всего нам приходится слышать о холестерине. Считается, что это вещество вызывает различные болезни и контролировать его содержание нужно чуть ли не с детского возраста.

В организме женщин холестерин долгое время находится в нормальной концентрации благодаря половому гормону – эстрогену. Но с наступлением менопаузы обмен веществ резко нарушается. Нормальный холестерин у женщин после 50 лет меняет свои показатели, и это не считается отклонением. Превышение же нормы грозит развитием атеросклероза и осложнений, которые он вызывает.

Роль холестерина

Клетками печени вырабатывается почти 80% холестерола. Остальная часть восполняется из пищи. Концентрация этого вещества у здоровых людей не превышает 5ммоль/л. Норма холестерина у женщины в 50 лет увеличивается на 2 деления выше. Причинами такого роста в первую очередь считаются гормональные изменения.

Холестерин выполняет в организме важные функции:

• участвует в выработке некоторых видом гормонов: тестостерон, эстроген, прогестерон. Если холестерина в организме слишком мало, возникают сложности в период планирования беременности
• из него образуются желчные кислоты
• участвует в регенерации клеток, укрепляет их оболочки. Недостаток вещества сказывается на внешнем виде женщины: кожа увядает, появляются морщины
• помогает в образовании витамина Д из ультрафиолета
• вырабатывает кортизол

Чтобы передвигаться по крови и клеткам, холестериновые молекулы соединяются с липопротеидами:

• ЛПНП – липиды с низкоплотной структурой, называемые «плохим» холестерином. Они являются виновниками развития атеросклероза, так как оседают на стенках артерий и образуют бляшки
• ЛПВП – соединения с высокой плотностью, помогающие бороться с ЛПНП путем транспортировки их в печень для утилизации
• Триглицериды – содержатся в плазме. Их излишки откладываются под кожей и являются причиной ожирения.

Доказано, что «хороший» холестерин синтезируется в печени, а «плохой» и триглицериды поступают с продуктами питания.

Нормальные показатели холестерина

При составлении липидограммы важное значение имеет совокупность всех холестериновых фракций. В молодом и среднем возрасте у обоих полов они составляют:

	Общий холестерин (ммоль/л)	LPNP (ммоль/л)	LPVP (ммоль/л)
Нижняя норма	2,85	1,2	Не ниже 0,79
Верхняя норма	6,8	Выше 4,0	1,89

Если повышены высокоплотные липопротеиды, то риск развития атеросклероза отсутствует. Лечение необходимо начинать когда фракции ЛПВП понижены, а ЛПНП имеют высокие показатели. Холестерин норма у женщин после 50 лет нарушается в 62% случаев. До этого возраста, даже при незначительном повышении общего холестерина, беспокоиться не стоит. До наступления менопаузы женский организм надежно защищают эстрогены.

Холестерин норма для женщин 50 — 60 лет

В этом возрасте вещество находится в пределах следующих показателей:

Возраст	Общий	Хороший	Плохой
50 лет	4,2—7,35ммоль⁄л	0,95—2,38ммоль⁄л	2,25—5,52ммоль⁄л
60 лет	4,45—7,75ммоль⁄л	0,95—2,35ммоль⁄л	2,3—5,45ммоль⁄л

Перейти к оглавлению

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Холестерин норма у женщин после 50 постоянно меняется в сторону роста. Каждые 10 лет верхние показатели повышаются на несколько единиц. Причинами такой динамики являются:

• Гиподинамия. Женщины, работающие в офисе или пенсионеры, ведут сидящий образ жизни. Недостаток движений провоцирует застой крови и рост в крови низкоплотных липопротеидов
• Ожирение. Чаще всего спровоцировано сахарным диабетом
• Злоупотребление жирной пищей и фастфудами, напичканными транс-жирами и животными маслами

После наступления менопаузы, уровень эстрогенов падает, а холестерин повышается. Кроме того, наблюдается тенденция к повышению в крови сахара. В результате усиленной работы миокарда, большинство пациенток этого возраста страдают артериальной гипертензией.

Норма холестерина у женщин после 60 лет продолжает меняться. Небольшое повышение способствует развитию атеросклероза, в результате которого возникают инфаркты, инсульты, ишемии органов и другие сосудистые заболевания.

Холестерин норма у женщин после 60

С возрастными изменениями организм начинает активно стареть. Кроме внешнего увядания, о себе дают знать хронические заболевания, особенно те, которые были перенесены в каждом периоде  жизни. Даже при полном излечении, клеточная структура внутренних органов и систем нарушается, что ведет в изменениям в жировом обмене.

Норма холестерина для женщины 60 лет должна составлять не больше 7,7 ммоль⁄л, плохой -2,50—5,8 ммоль⁄л,  хороший 0,97—2,37 ммоль⁄л.

В этом возрасте женщины редко ведут подвижный образ жизни и страдают лишним весом. Гиподинамия – еще одна причина повышения низкомолекулярных липопротеидов в крови.

Холестерин норма у женщин по возрасту в 65 лет должна колебаться между 4,20ммоль⁄л и 7,38ммоль⁄л. Если верхняя норма превышена, у пациентки присутствуют серьезные заболевания сосудистой системы, проявляющиеся болезнями сердца и внутренних органов.

Норма холестерина в 68 лет у женщины – минимум 2,38ммоль⁄л, максимум  5,72ммоль⁄л. ЛПНП -2,28—5,74ммоль⁄л,  ЛПВП 0,92—2,46ммоль⁄л.

Лучшим способом профилактики атеросклероза является анализ крови. Женщинам после 60 лет делать это рекомендуется не реже одного раза в год. Особых требований к процедуре нет. Необходимо натощак, утром прийти в лабораторию и сдать кровь из вены.  Результаты обычно готовы через несколько часов или на другой день.

Расшифровка анализа

При получения анализа, необходимо помнить, что показатели липидограммы в разных лабораториях могут различаться. Кроме того, чтобы выяснить, существует ли риск развития опасных осложнений, необходимо пройти ряд дополнительных исследований.

Кроме того, при трактовке анализов врач учитывает не только половую принадлежность и возрастную категорию, но и другие факторы:

• Менструальный цикл. В 10% случаев в первой половине цикла наблюдаются отклонения, которые считаются физиологической нормой. В последние дни цикла также возникает повышение холестерина на 5-7%.
• Сезон. Исследователи заметили, что в холодный период концентрация липопротеидов возрастает на 3-5%. Такое отклонение не является патологией.
• Заболевания. При гипертонии и стенокардии в острой фазе холестерин в крови может понижаться до 15%. При отсутствии лечения эффект может сохраняться до нескольких месяцев.
• Онкология. Злокачественные опухоли способствуют повышению липопротеидов. Это объясняется потребностью жиров для разрастания патологической ткани.

В любом случае, определить причину повышения или понижения любых компонентов крови может только врач.

Причины повышения

Высокий холестерин у женщин после 50 лет может вызван не только возрастом. Важное значение имеют привычки и образ жизни:

• Алкогольные напитки – небольшая доза качественного вина может повысить показатели «хорошего» холестерина. Однако злоупотребление спиртосодержащими напитками не в силах поддерживать баланс между жирами
• Курение – никотин и табачные смолы разрушают печень, что ведет в пониженной выработке ЛПВП
• Стрессы – психологическая нестабильность оказывает негативное воздействие на работу всех органов. В том числе и печень.

Иногда холестерин повышается даже у здоровых женщин без вредных привычек. В таких случаях речь идет о наследственной гиперхолестеринемии.

Каждая представительница прекрасного пола должна знать, какая норма холестерина у женщин после 50 лет. Постоянный контроль за составом крови и его корректировка при помощи диет, лекарственных препаратов и активного образа жизни поможет сохранить здоровье.

Норма холестерина у женщин после 40 может изменяться из-за снижения половых гормонов.

dieta.holesterin-lechenie.ru

уровень лпнп, таблица, как снизить высокий показатель в 60 лет, питание при повышенном показателе

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет находится в диапазоне от 4,20 до 7,38 ммол/л. Превышение этого показателя свидетельствует о систематически неправильном питании с преобладанием жирной и жареной пищи, присутствующих заболеваниях, связанных с нарушением кровообращения, или высоком риске развития патологий сердечной мышцы и сосудистой системы.

Что такое холестерин и на что он влияет?

Холестерин — соединение органической природы жироподобного типа, присутствующее в каждой клетке организма и входящее в состав клеточных мембран. Это соединение крайне необходимо для нормального функционирования человеческого организма, принимает активное участие в следующих процессах:

• формировании новых клеток;
• продуцировании желчи и пищеварении;
• формировании и укреплении иммунной системы;
• синтезировании гормональных веществ;
• метаболизме;
• поддержании состояния и работы половой системы;
• являясь компонентом грудного молока, при попадании в детский организм способствует правильному физическому и умственному развитию.

Под влиянием солнечных лучей вещество трансформируется в витамин D. Несмотря на всю пользу и потребность организма в холестерине, он может нанести вред, если его концентрация в крови будет сильно превышена.

Нормы вещества зависят от гендерной принадлежности и возрастных особенностей. Так, например, холестерин у женщин после 60 лет составляет от 4,45 до 7,77 ммоль/л. Его колебание +/-2 ммоль не считается опасным, т.к. может быть вызвано нормальными физиологическими причинами.

Если же количество вещества в крови будет постоянно повышено, он начинает накапливаться на стенках кровеносных сосудов, вызывая их закупоривание. Нарушение кровообращения приводит к развитию опасных заболеваний сердца и кровеносной системы.

Общий, хороший и плохой вид

Чтобы определить, нормальный ли уровень холестерина в крови, необходимо сдать анализ, в расшифровке которого прописываются следующие обозначения:

1. ЛПВП — липопротеины высокой плотности — это хороший, полезный вид холестерина, который принимает активное участие во многих процессах жизнедеятельности и обеспечивает нормальное функционирование всех внутренних органов. Помогает он избавиться и от плохого холестерина в крови, который, повышаясь, приводит к формированию холестериновых бляшек и провоцирует развитие отклонений в сосудистой системе. Важно, чтобы показатель ЛПВП оставался в пределах нормы, т.к. опасным для здоровья может быть как его недостаток, так и чрезмерное превышение.
2. ЛПНП — липопротеины с низкой плотностью — это тот тип холестерина, который называется «плохим». Его повышение происходит вследствие систематически неправильного питания и наличия различных заболеваний, в частности сахарного диабета. Чем выше уровень данного показателя, тем больше риск развития отклонений в работе сердечной мышцы и сосудистой системы.
3. Общий холестерин — состоит из хорошего и плохого типов вещества, также в его состав входят другие липиды. Показатель составляет до 200 мг/дл. Если этот результат превышен, необходимо незамедлительно проводить диагностику для выявления причин и корректировку концентрации липидного вещества, чтобы предупредить развитие осложнений.

Как сдавать анализ крови?

Для определения концентрации вещества назначается биохимический анализ крови. В ходе тестирования определяется уровень плохого, хорошего и общего холестерина, а также концентрация других липидных веществ.

Норма холестерина в крови у женщин после 40 лет, как и в других возрастных группах, может меняться под влиянием множества факторов. Поэтому, чтобы исключить вероятность диагностической ошибки, к сдаче теста необходимо правильно подготовиться.

За несколько дней до сдачи анализа крови необходимо отказаться от алкогольных напитков, уменьшить количество жирной и жареной пищи, но кардинально рацион не менять. За сутки до сдачи крови необходимо исключить активные занятия спортом.

Существует домашний тест для определения концентрации этого вещества, но для его проведения берется кровь из пальца, поэтому такой анализ является менее точным и информативным, в отличие от биохимического исследования. Использование домашних тестов поможет людям, которые проходят терапию по корректировке количества холестерина и должны постоянно контролировать изменения его показателей.

Норма холестерина у женщин по возрасту — таблица

Возраст	Общий ммоль/л	Хороший (ЛПНП) ммоль/л	Плохой (ЛПВП) ммоль/л
менее 5 лет	2,90-5,18
5-10	2,26-5,30	1,76-3,63	0,93-1,89
10-15	3,21-5,20	1,76-3,52	0,96-1,81
15-20	3,08-5,18	1,53-3,55	0,91-1,91
20-25	3,16-5,59	1,48-4,12	0,85-2,04
25-30	3,32-5,75	1,84-4,25	0,96-2,15
30-35	3,37-5,96	1,81-4,04	0,93-1,99
35-40	3,63-6,27	1,94-4,45	0,88-2,12
40-45	3,81-6,53	1,92-4,51	0,88-2,28
45-50	3,94-6,86	2,05-4,82	0,88-2,25
50-55	4,20-7,38	2,28-5,21	0,96-2,38
55-60	4,45-7,77	2,31-5,44	0,96-2,35
60-65	4,45-7,69	2,59-5,80	0,98-2,38
65-70	4,43-7,85	2,38-5,72	0,91-2,48
старше 70	4,48-7,25	2,49-5,34	0,85-2,38

Норма холестерина в крови у женщин в 60 лет самая высокая, как и риски развития заболеваний сердечной мышцы и сосудистой системы. Поэтому важно контролировать рацион, не провоцируя еще большего повышения показателей, негативно отражающихся на состоянии здоровья. До 40 лет концентрация вещества находится практически на одном уровне. К повышению показателей могут привести хронические заболевания, гормональный сбой во время менопаузы и климакса.

Симптомы отклонений от нормы

Специфических симптомов, свидетельствующих о превышении показателей нормы холестерина, нет. Повышение холестерина у женщин после 60 лет проявляется в нарушении состояния и функционирования сердца и кровеносной системы.

Частым признаком накопления «плохого» холестерина является развитие уплотнений, похожих на узелки, локализующихся под веками. Цвет таких уплотнений желтоватый. Такие узелки могут формироваться не только под веками, но и на разных участках тела.

Кроме того, самостоятельно в домашних условиях можно определить превышение концентрации липидного вещества по таким признакам:

1. Частое возникновение болезненных ощущений в области сердца. Появление признака связано с нарушением кровообращения из-за закупорки сосудистых просветов.
2. Болезненные ощущения в ногах после длительной ходьбы.
3. Появление серого ободка по внешнему краю роговицы — признаки возникают преимущественно у людей старше 50 лет.
4. Изменение цвета волос, появление на них пигментации — симптом, свидетельствующий о нарушении обменных процессов, обусловленных повышенным холестерином.
5. Нарушение сна, частая бессонница.
6. Слабость в мышцах.
7. Продолжительные головные боли легкой или умеренной интенсивности.
8. Приступы головокружения.
9. Нарушение равновесия и координации.
10. Нарушение умственной деятельности, проблемы с памятью.

Все эти перечисленные признаки развиваются постепенно, поэтому чаще всего человек не связывает периодические боли в грудине и голове и усталость с повышением липидного вещества. При развитии таких признаков стоит пересмотреть свое меню на 7 дней. Если в рационе много жирной пищи, наличие соответствующей симптоматики является показанием для обращения за медицинской помощью.

Как снизить уровень без таблеток — диета и образ жизни

Методы снижения концентрации холестерина подбираются в зависимости от того, насколько критичным является отхождение его от нормы. Если концентрация не сильно превышает норму, риски развития заболеваний/патологий сердца и сосудов минимальные, поможет нормализовать состояние здоровья диетическое меню при повышенном холестерине.

Диета при повышенном холестерине у женщин после 40 лет исключает следующие продукты:

• масло сливочное;
• мясо жирных сортов;
• сало;
• куриный желток;
• молочные и кисломолочные продукты с высоким процентом жирности;
• фастфуд;
• снеки — чипсы, сухарики;
• сладости и кондитерские изделия;
• кофе;
• соль и специи, пряности;
• соусы.

Основа рациона — это крупы, нежирная рыба и постное мясо. Все продукты должны только отвариваться, запекаться или готовиться на пару. Овощи рекомендуется употреблять в сыром виде либо подвергать мягкой термической обработке.

Важную роль играет не только рацион, но и режим употребления пищи. Нельзя переедать, но и запрещено доводить себя до голодного обморока. Поэтому питание должно быть дробным — пищу употреблять небольшими порциями, до 5 раз в день.

Есть такие продукты, которые способны снижать концентрацию вредного холестерина в крови, поэтому их рекомендуется ввести в ежедневный рацион. К таким продуктам относятся бананы и киви, лимон, масло льна и чеснок.

Чтобы нормализовать количество липидных веществ, предупредив развитие осложнений, необходимо пересмотреть весь образ жизни. Нужны регулярные и умеренные физические нагрузки, полноценный сон и отдых. При соблюдении всех рекомендаций врача можно понизить холестерин и без приема медицинских препаратов.

Похожие статьи

perelomu.net

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет

Практически каждый человек слышал о таком показателе, как холестерин. И не зря, ведь он является очень информативным и позволяет судить о состоянии печени, сосудов и сердца. Мало кто знает, что это вещество приносит не только вред, но и выполняет важные функции в организме.

 

Среди них:

• Образование желчи.
• Участие в выработке половых гормонов: прогестерона, эстрогена, тестостерона. Поэтому, если холестерина мало, возникают трудности во время планирования беременности.
• Регенерация клеток, в частности, их мембран. Недостаточный уровень вещества в крови может отразиться на внешности женщины в виде преждевременного старения.
• Выработка кортизола, синтез витамина Д.

За границей медики употребляют такой термин, как «холестерол». Это синоним привычного холестерина. При транспортировке в крови холестерин образует комплексы с белками-переносчиками. Их бывает четыре вида, но клиническое значение имеют только три: липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

Все это можно объединить термином «холестерин». При использовании любого из этих слов врач или лаборант вас поймет. Главное запомнить, что первые две группы липопротеинов «плохие», поскольку переносят холестерол из печени в кровь. Он оседает в сосудах и образует бляшки на стенках, что является признаком развития атеросклероза.

Нормальные показатели холестерина

Липидограмма учитывает все составляющие холестерола. Каждая фракция важна и указывает на уровень риска пациента. По данным ВОЗ, предусмотрены такие нормы.

Значение	Оптимальное	Гранично допустимое	Высокое
Холестерин общий	Ниже 5,2 ммоль/л	5,2-2,0 ммоль/л	6,2 ммоль/л и выше

Нормы уровня холестерина в крови постоянно меняются. Наблюдается тенденция роста допустимых значений этого вещества. Каждые 10 лет, по данным ВОЗ, верхняя планка содержания холестерина в крови увеличивается. Это может быть связано с такими факторами:

• Гиподинамией. Офисные работники ведут малоподвижный образ жизни.
• Ожирением населения, большим количеством больных сахарным диабетом.
• Популярностью фастфуда, использованием трансжиров на производствах как заменителей растительных и животных масел.

Нормальные показатели холестерина отличаются у женщин и мужчин, и нередко зависят от возраста. У женщин средние показатели находятся в таком диапазоне:

• Общий показатель — 2,85-6,8 ммоль/л. Он отличается от данных ВОЗ, но для женщин такая верхняя норма не является критической.
• ЛПВП — 1,0-1,89 ммоль/л, но не меньше 0,78 ммоль/л.
• ЛПНП — 1,2-5,6 ммоль/л. Опасные значения — выше 4,0 ммоль/л.

Причем, если повышен холестерин высокой плотности, риск развития атеросклероза невелик. Консультация терапевта или кардиолога нужна в случае повышения фракции ЛПНП и понижения липопротеинов высокой плотности. Такая ситуация бывает у 60% пациентов после 50 лет. Даже если общее количество холестерина незначительно повышено, не стоит беспокоиться, поскольку у женщин эстрогены обладают антиатерогенным эффектом и снижают заболеваемость атеросклерозом.

Однако с возрастом у женщин уровень общего холестерина растет, после менопаузы количество эстрогенов падает. Существует тенденция повышения уровня сахара в крови. Большинство пациенток страдают артериальной гипертензией, миокард работает в усиленном режиме.

Риск развития болезней сердца и сосудов повышается в несколько раз. Женщинам после 50 лет хватает меньшего количества холестерина для того, чтобы начал развиваться атеросклероз. Нормы концентрации этого вещества в крови растут, вероятность возникновения ишемии миокарда, инфаркта и атеросклероза тоже повышается. Поэтому лучше ориентироваться на общепринятые нормы для женщин, и стремиться снизить уровень холестерина.

Трактовка анализов

Разобраться в анализах и фракциях бывает сложно. Упростить задачу можно, посчитав в лаборатории коэффициент атерогенности. Его формула: (Общий холестерин – ЛПВП) / ЛПВП. Для женщин 50 лет нормальный показатель составляет 3-3,5. Высокие значения свидетельствуют об ишемии миокарда или атеросклерозе в разгаре заболевания.

У женщин в возрасте 50 лет, или приближающихся к нему, холестерин в крови находится на таких уровнях:

Возраст	45-49 лет	50 лет	51-59 лет
Общий холестерол	3,95-6,85 ммоль/л	4,2-7,35 ммоль/л	4,45-7,75 ммоль/л
ЛПВП	0,85-2,25 ммоль/л	0,95-2,38 ммоль/л	0,95-2,35 ммоль/л
ЛПНП	2,05-4,8 ммоль/л	2,25-5,2 ммоль/л	2,3-5,45 ммоль/л

Еще на уровень холестерина влияют внешние факторы:

• Время года. Зимой концентрация этого вещества повышается из-за большего употребления мяса и животных жиров.
• Уровень гормонов. Если в 50 лет не наступила менопауза, то в первую половину цикла холестерин может отклоняться от нормы на 10%. После менопаузы таких отклонений не возникает, поскольку уровень гормонов не меняется.
• Беременность провоцирует повышение показателей на 10–12% из-за синтеза жиров, которые нужны плоду. Это явление считается нормальным.
• Приступы и периоды обострения болезней сердца сопровождаются снижением показателей холестерола до 15%.
• Опухоли снижают уровень холестерина до патологически низких показателей.
• Проблемы с печенью и почками.
• Прием медикаментов (бета-блокаторов, гормональных препаратов). После отмены показатели становятся нормальными.

Если уровень холестерина у вас в норме, это не значит, что вы застрахованы от болезней сердца и сосудов. Индивидуальный фактор играет не последнюю роль. Поэтому никогда точно нельзя предсказать, заболеете вы атеросклерозом или нет, даже при наличии нормальных показателей.

Группы риска

Если есть отклонения от нормальных цифр — это повод для обследования сосудов и сердца изнутри. Для этого существуют инвазивные (на проходимость сосудов и состояния стенок) и неинвазивные методы (ЭхоКГ сердца, в том числе). Кроме того, вы можете находиться в группе риска, если:

• Ведете малоподвижный образ жизни, что характерно для женщин в 50 лет и старше.
• Не следите за нормальным рационом.
• Имеете вредные привычки, особенно курение ускоряет процесс развития атеросклероза.
• Имеете в анамнезе стенокардию, гипертензию.
• Ваши родственники или родители страдали от заболеваний сердца или атеросклероза. Доказано, что ребенок, родители которого страдали от этих заболеваний, может повторить их судьбу в 75% случаев.

Лечение в возрасте 50 лет более серьезное, чем в молодом возрасте. Но прием статинов необязателен, если после смены образа жизни холестерол начал уменьшаться до нормального количества.

Следить за уровнем холестерина нужно независимо от возраста. Но женщинам старше 50 врачи рекомендуют сдавать анализ крови и делать липидограмму минимум раз в год. Если вы держите ситуацию под контролем, то сможете дольше сохранить здоровье и избавиться от лишних проблем.

asosudy.ru

Нормы липопротеидов низкой плотности у женщин после 50

Холестерин является органическим веществом, присутствующим у всех живых организмов. Это обязательная составляющая клеточных мембран. Польза этого вещества для человеческого организма огромна, но выполняются полноценно все функции только при взаимодействии с белком. Такие соединения носят название «липопротеины». Они бывают двух видов: с низкой плотностью — ЛПНП и с высокой плотностью — ЛПВП. ЛПНП является опасным для человека соединением, приводящим к ухудшению состояния, заболеваниям. ЛПВП наоборот, помогает бороться с опасным соединением, приводит к выздоровлению.

Содержание статьи

Нормы холестерина, ЛПНП и ЛПВП в крови

В зависимости от возраста норма холестерина у женщин 50 лет в крови может различаться.

Ознакомиться с нормой можно, изучив таблицу:

Возраст	Общий холестерин	ЛПВП	ЛПНП
Менее 5 лет	2.90-5.18	0.6-0.93	0.7-1.76
5-10 лет	2.26-5.30	0.93-1.89	1.76-3.63
10-20 лет	3.08-5.20	0.91-1.91	1.53-3.55
20-30 лет	3.16-5.75	0.96-2.15	1.84-4.04
30-40 лет	3.63-6.53	0.93-2.12	1.92-4.51
40-50 лет	3.81-6.56	0.88-2.28	1.92-4.82
50-60 лет	4.20-7.38	0.88-2.38	2.05-5.44
60-70 лет	4.43-7.85	0.91-2.48	2.31-5.80
Более 70 лет	4.48-7.25	0.85-2.38	2.49-5.34

Как проверить уровень холестерина в крови

Для вычисления уровня холестерина существует несколько методов.

Биохимический анализ

Является одним из самых точных анализов. Позволяет выявить у пациента не только уровень холестерина, но также сахара. Может распознать вирус гепатита, злокачественные новообразования, почечную недостаточность.

Проводится в лаборатории больницы. У пациента берут кровь из вены натощак рано утром. За три дня до процедуры не рекомендуется употреблять жирную, острую пищу, алкогольные и сладкие газированные напитки. Сама процедура занимает не более 5 минут. Результаты анализа бывают готовы на следующий день.

СПРАВКА. Пациенту необходимо лишь прийти в больницу ранним утром, сдать кровь и узнать результаты на следующий день. Если они отклоняются от нормы, не соответствуют показателям в вышеупомянутой таблице, врач расскажет, как их нормализовать, какие меры принять.

Приборы для определения

Для определения уровня холестерина существует несколько приборов:

• Accutrend Plus.
• Анализатор крови MultiCare-in.
• Easy Touch.
• Triage MeterPro.

Пользоваться данными приборами достаточно просто. Они имеют идентичный алгоритм, в настройках практически ничем не отличаются. Это небольшие по размеру приборы с несколькими кнопочками и экраном.

ВАЖНО! Необходимо утром натощак вымыть руки, включить прибор. Он имеет специальную тест-полоску. Пациенту надо проколоть палец и выступившую кровь нанести на тестовую полоску. Затем нужно подождать 1-2 минуты, а иногда и меньше. Результат появится на экране.

Это удобный и простой способ определения уровня холестерина, который применяется в домашних условиях.

[ads-pc-1][ads-mob-1]

Что если холестерин отклонен от нормы

Отклонение холестерина от нормы может говорить о разных недугах.

Повышенный холестерин

Говорит о серьезных нарушениях в организме. Они могут привести к опасным заболеваниям, если вовремя не принять меры. Стенки сосудов становятся менее эластичными, они значительно сужаются, что мешает процессу кровообращения.

Симптомы

К симптомам повышенного холестерина относятся:

• Боли в области сердца.
• Боли в нижних конечностях при ходьбе.
• Желтые пятна на коже.
• Лишний вес.

Человеку бывает тяжело при ходьбе, поэтому хочется присесть, отдохнуть во время прогулок. Кожа может покрыться желтыми пятнами. При этом человек часто ощущает слабость, боли в области сердца, которые заставляют вести менее активный образ жизни. боли могут появиться не только во время интенсивной физической нагрузки, но и при быстрой ходьбе.

Причины

Повышается уровень холестерина по следующим причинам:

• Генетическая предрасположенность.
• Сахарный диабет.
• Нарушения работы щитовидной железы.
• Заболевания печени.
• Длительный прием лекарственных средств.
• Неправильное питание, частые переедания.
• Малоподвижный образ жизни.
• Курение, злоупотребление алкоголем.
• Частые стрессы, переживания.

Последствия

Последствия этого недуга могут быть очень опасными:

• Гипертония. Просвет артерий из-за высокого холестерина уменьшается, что приводит к повышению давления.
• Церебральный атеросклероз. Поражаются сосуды головного мозга. Нарушается кровоток в нейронах.
• Ишемическая болезнь сердца. Уменьшаются артерии, которые питают сердце. Из-за этого появляются боли, сердце не получает нужное питание в полной мере.
• Инфаркт миокарда. Артерии сердца закупориваются тромбом.
• Ишемический инсульт головного мозга. Вследствие закупорки сосудов и нарушения кровообращения в головном мозге, возможно возникновение инсульта. Это приводит к инвалидности и параличу.

Пониженный холестерин

Низкий уровень холестерина также может привести к ряду нарушений в организме. Недостаток этого вещества ведет не только к плохому самочувствию, но и к серьезным заболеваниям.

Симптомы

К симптомам низкого уровня холестерина относятся:

• Снижение аппетита.
• Мышечная слабость.
• Увеличение лимфатических узлов.
• Депрессия.
• Головокружения.
• Снижение сексуальной активности.

ВНИМАНИЕ! Обычно у человека снижается аппетит, появляется депрессия. Он ощущает слабость, головокружения, у него не бывает энергии на физическую активность, постоянно чувствуется сонливость.

Причины

Причинами пониженного холестерина являются:

• Неправильное питание. Пища с недостаточным количеством жиров.
• Злоупотребление алкогольными напитками и курением.
• Болезни печени.
• Стрессы.
• Диеты, недоедание.
• Повышенная активность щитовидной железы.
• Генетическая предрасположенность.
• Прием определенных лекарств.

Последствия

К последствиям низкого уровня холестерина относятся:

• Затяжные депрессии.
• Панические атаки.
• Снижение половой активности.
• Остеопороз.
• Гипертиреоз.
• Нарушение мозгового кровообращения.

[ads-pc-1][ads-mob-1]

Что делать, чтобы привести холестерин в норму

Специалисты приводят важные рекомендации по приведению уровня холестерина в норму:

• Нужно отказаться от алкогольных напитков, сигарет.
• Рекомендуется больше двигаться, заниматься спортом.
• Готовить пищу лучше с помощью запекания, варки. Жарить пищу не рекомендуется, это приводит к повышению холестерина.
• Лучше больше кушать овощей, фруктов и ягод.
• Следует регулярно проверять уровень холестерина, консультироваться с врачом в случае каких-либо заболеваний. Важно следить за состоянием здоровья.
• Надо отказаться от приправ, майонеза и соуса. Лучше использовать в качестве заправки салатов натуральный йогурт, сок лимона.

При повышенном холестерине

При высоком уровне холестерина необходимо:

• Регулярно бегать, выполнять физические упражнения. Специалисты уверены, что бег снижает уровень холестерина в два-три раза.
• Отказаться от жирных и жареных блюд. В рационе должны присутствовать сельдерей, капуста, морковь, яблоки, апельсины. Данные продукты могут понижать уровень холестерина.
• Употреблять свежевыжатые соки из фруктов. Они помогают улучшить состояние пациента.
• Избегать стресса. Данное состояние очень опасно для здоровья. В жизни человека должно быть как можно больше положительных моментов.
• Рекомендуется употреблять отвары ромашки, календулы, одуванчика один раз в день по одному стакану. Готовить их просто: нужно смешать стакан кипятка, столовую ложку измельченной травы. Смесь варится 5 минут, затем процеживается. После этого можно употреблять отвар. Данные травы значительно снижают холестерин в крови при регулярном употреблении.
• Утром выполнять зарядку. Простые упражнения помогут наладить кровоток в организме.

При пониженном холестерине

При низком уровне холестерина рекомендуется:

• Употреблять сливочное масло, желтки яиц, говяжьи мозги, икру, свиной жир и говяжью печень.
• Вместо газированных напитков лучше употреблять сок моркови и свеклы. Они приводит в норму уровень холестерина.
• Полезно употреблять продукты с содержанием жирных кислот омега-3: рыба, семена льна, оливковое масло, тыквенные семечки, орехи.
• Нужна прогулка на свежем воздухе.
• Надо заниматься спортом, чтобы нормализовать процесс кровообращения. Достаточно быстрой ходьбы, гимнастических упражнений. Переутомления при низком холестерине очень вредны.
• Лучше отказаться от кофе и какао. Рекомендуется употреблять зеленый чай.

Холестериновая диета

Пациентам очень важно ознакомиться с данной диетой, так как она поможет нормализовать уровень холестерина.

Примерное меню на неделю

Понедельник:

• На завтрак тост с медом и яблоко.
• На обед овощной суп, куриная грудка и каша рисовая.
• На ужин салат из овощей.

Вторник:

• На завтрак яблоки печеные.
• На обед куриный суп и тушеные овощи.
• На ужин творожная запеканка.

Среда:

• На завтрак тост с сыром, стакан нежирного кефира.
• На обед куриный суп, тунец и каша гречневая.
• На ужин фруктовый салат.

Четверг:

• На завтрак омлет и фруктовый компот.
• На обед овощной суп, вареная курица и рисовая каша.
• На ужин овощной салат, зеленый чай.

Пятница:

• На завтрак творог с кусочками фруктов.
• На обед куриный суп и гречневая каша с говяжьими котлетами.
• На ужин фруктовый салат, свежевыжатый сок.

Суббота:

• На завтрак нежирный кефир, тост с сыром.
• На обед овощной суп, ячневая каша с куриными котлетами.
• На ужин творожная запеканка.

Воскресенье:

• На завтрак тост с медом, яблоко.
• На обед суп с лапшой, тушеные овощи с куриным фаршем.
• На ужин салат из фруктов.

СПРАВКА. В качестве перекуса можно использовать фрукты, сухофрукты, кефир. Во время диеты нельзя ни переедать, ни голодать.

[ads-pc-1][ads-mob-1]

Таблица содержания холестерина в популярных продуктах питания

Для эффективности диеты рекомендуется ознакомиться с таблицей:

Продукт	Холестерин (мг) в 100 г продукта
Свинина	370
Курица	50
Индейка	130
Говядина	100
Молоко	10
Кефир	12
Рыба	80
Сливочное масло	230
Яйцо куриное	580
Нежирный творог	5
Йогурт	8
Креветки	143
Кальмары	96
Майонез	118
Твердые сыры	90
Плавленый сыр	65
Сливочное мороженое	34
Сметана	80
Сливки	63

Холестерин имеет огромное значение для человеческого организма. Следуя рекомендациям специалистов, женщина сможет сохранить в норме уровень холестерина, предотвратит развитие болезней.

posle-50-let.ru

Какая норма холестерина у женщин после 50

В повседневной рутине, которая захватывает людей в водоворот событий и мгновений, время пролетает незаметно. Бывает, что не успел оглянуться, а в зеркале, вместо 30-летней красавицы, отражается взрослая женщина, с мягким серебром в волосах. Возрастные изменения, как бы ни хотелось их остановить, неизбежно затрагивают организм каждого человека. Проявляются они во внешних показателях (морщины, округление форм, седина) и во внутренних изменениях.

В 50 лет уже нельзя похвастаться совершенным состоянием здоровья, даже при самом заботливом к нему отношении. Большинство жителей планеты сталкиваются с тем, что обнаруживается высокий холестерин. Само слово холестерин на слуху у людей может быть на протяжении всей жизни, но осознанно обращать внимание на него начинают обычно в зрелом возрасте. Именно тогда люди начинают задаваться вопросами: какая норма холестерина, откуда он берется, его влияние на здоровье и др.

Содержание статьи

Показания нормы

В медицине давно определено, какой должен быть холестерин в разном возрасте. Этот показатель также отличается по половой принадлежности. Так, норма холестерина у женщин после 50 должна составлять 4,0–7,3 моль/л. Более ранние показания нормы ниже, но в результате физиологических изменений, на фоне климакса, они становятся выше. Норма у женщин после 50 лет возрастает из-за изменений в работе яичников, которые в молодости вырабатывают гормоны, способные препятствовать оседанию холестерина на стенках сосудов. После наступления менопаузы эти свойства организма теряются, и общий холестерин резко повышается.

При этом у мужчин после 50 лет нормальным считается показатель холестерина 4,20–7,0 моль/л. В 55 лет и позже разница между показателями содержания холестерина в крови мужчин и женщин будет лишь возрастать – в «пользу» слабого пола.

В норме холестерин присутствует у каждого человека, и в виде липидного соединения с белками входят в состав клеточных мембран. В зависимости от плотности соединения есть плохой (ЛПНП) и хороший (ЛПВП) холестерин. Общий холестерин – это совокупность в организме соединений (липопротеинов) высокой и низкой плотности, которые оказывают друг на друга сдерживающее влияние. Так, негативные процессы, которые стремительно развиваются в результате воздействия плохого холестерина, приостанавливаются действием хорошего, с высокой плотностью.

Определить, какая норма холестерина, есть ли отклонения, можно путем сдачи анализа крови. Одновременно может также быть рассчитана норма гемоглобина у женщин после 50.

Причины повышенного показателя

Уровень холестерина у женщин зависит от многих факторов, связанных с ее обычным образом жизни. Сохранить холестерин у женщин в пределах нормы с возрастом становиться все сложнее, особенно если она подвергается негативному воздействию сразу нескольких факторов.

Так, причины повышенного холестерина могут заключаться в следующем:

• Наступление менопаузы – снижается защитная функция организма;
• Нездоровое питание, с преобладанием жирной, жареной пищи, бедных на белки, клетчатку;
• Употребление алкоголя;
• Курение;
• Наличие хронических заболеваний, особенно сахарного диабета, нарушений в работе печени.

Нельзя также недооценивать малоподвижный образ жизни. Повышенный холестерин у женщин неизбежен, если она не ходит пешком, не гуляет на свежем воздухе и совершенно не занимается спортом. В таком случае все отложения в организме лишь уплотняются, не успевая израсходоваться в виде полезной энергии. В результате набирается лишний вес, скапливается большое количество холестериновых бляшек на кровеносных сосудах.

[ads-pc-1][ads-mob-1]

Стоит отметить, что повышенный холестерин у мужчин связан с такими же причинами, если не считать отсутствие менопаузы. Но, при этом употребление алкоголя и табакокурение для сильного пола более свойственно.

Вред холестерина

Норма у женщин после 50 лет была определена не случайно. Этот показатель разрабатывался специально для контроля и предупреждения развития серьезных заболеваний на фоне повышенного общего холестерина. Так, если нарушена норма холестерина в 50, могут наблюдаться следующие негативные последствия:

• Развитие атеросклероза, в результате чего по закупоренным сосудам не будет поступать кровь к мозгу, и его участки будут постепенно отмирать. Далее развивается деградация, возникает угроза инсульта.
• При закупорке вен нижних конечностях наблюдается нарушение в подвижности женщины.
• Может возникать ишемическая болезнь сердца и другие заболевания.

Именно поэтому норма холестерина в 50 важна и должна соблюдаться. Ее нарушение опасно для жизни. Но, при этом нормальный холестерин можно вернуть, если вовремя пройти медикаментозное лечение и откорректировать свой образ жизни.

Лечение медикаментами

Норма холестерина у женщин после 50 может стабилизироваться, если своевременно пройти курс лечения. Медикаментозное лечение основывается преимущественно на употреблении статинов – эта группа препаратов нацелена на блокировку фермента печени, который регулярно вырабатывает холестерин.

На усмотрение лечащего врача, могут быть назначены: аспирин, ниацин, антигипертензивные препараты. Могут быть назначены препараты для разжижения крови после 50 лет. Пройдя курс лечения, нормальный холестерин будет восстановлен.

Лечение без медикаментов

Нарушенная холестерин норма у женщин может быть исправлена и без употребления медикаментов. Для этого нужно лишь кардинально пересмотреть питание и образ жизни. В первую очередь отказаться следует от употребления в пищу жирных и острых блюд, майонеза, колбасы, мучного, сладкой сдобы, копченостей. Подобные продукты провоцируют отложения холестерина в сосудах, набору лишней массы тела.

И, наоборот, есть ряд продуктов, с которыми норма холестерина в 50 быстрее стабилизируется. Диета при повышенном холестерине после 50 лет включает в рацион соевое и кукурузное масло, цитрусовые, фрукты, зелень, овощи, фасоль, белое мясо и морскую рыбу, то в 55 лет можно будет посостязаться по здоровью с более молодыми людьми.

Содержать в норме свое здоровье несложно, главное, научиться ценить его и вести правильный образ жизни.

posle-50-let.ru

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет – опасно ли ее превышение?

Холестерин – один из элементов клеточных мембран, содержится во всех органах и тканях. Многие думают, что это вещество исключительно вредное и приводит к различным заболеваниям, поэтому его нужно контролировать с самого детства. Но это мнение ошибочно.

В женском организме на протяжении всей молодости холестерин пребывает на нормальном уровне за счет защитных функций гормонов репродуктивной системы – эстрогенов. Однако, когда наступает климактерический период, метаболизм изменяется.

Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет растет, и это нормальное явление, а не патология. Но если возникают сильные отклонения от нормы, то увеличивается риск развития опасных состояний: атеросклероза, тромбоза, расслоения артерий, инфаркта инсульта.

Холестерин

Разница между вредным и полезным холестерином

Значение холестерина в нормальной жизнедеятельности человеческого организма сложно переоценить. Однако этот жирный спирт делится на “полезный” и “вредны”. Такое разделение считается условным, ведь действительности данное вещество не обладает “добрыми” или “злыми” качествами.

Обе разновидности имеют одинаковую структуру, равноценный состав, единственное различие – транспортный липид, к которому присоединяется это жировое вещество. Таким образом, опасным считается только тот холестерол, который пребывает в связанном состоянии в составе липопротеидов низкой плотности, а тот, что присоединяется к молекулам высокой плотности, безопасен.

Плохой холестерин – низкоплотный, способен задерживаться в сосудистых стенках и образовывать скопления, превращающиеся в атеросклеротические наросты. Эти наслоения постепенно закрывают сосудистые просветы. Если содержание ЛПНП в кровеносном русле слишком высоко, возникает риск для здоровья.

В свою очередь “хороший” холестерин в составе ЛПВП выполняет кардинально противоположную функцию. Это вещество, словно дворник, чистит сосудистые просветы от вражеского холестерина, отправляя его в печень, где он уничтожается.

Норма холестерина у женщин после 50

Женский организм по природе своей очень вынослив. Некоторая часть его способностей даже сейчас остается тайной. Однако по определенным причинам он может стать уязвимым. Итак, выделяются природные и неестественные факторы повышения холестерина в крови:

1. Неестественные причины: употребление жирной и жареной еды в больших количествах, вредные привычки, переживания, нервные срывы и пр.;
2. Природные причины – банальный процесс взросления и увядания, который начинается с первого дня жизни. Однако люди ощущают его на себе только после пятидесяти лет.

Женщина после 50

По статистике, один из самых распространенных сигналов возрастных изменений – повышение верхнего давления крови. Это зачастую связано с тем, что сосудистые стенки теряют эластичность, сокращается их просвет. А в этой проблеме виноват “плохой” холестерин – ЛПНП. Если уточнить, то причина в его повышенном содержании и скоплении этого вещества внутри артерий.

Стоит обязательно учесть, что допустимые превышения нормы холестерина у женщин после 50 лет нередко возникают из-за климакса, в отличие от представителей мужского пола. Почему так происходит? Это объясняется тем, что количество репродуктивных гормональных веществ – эстрогенов резко сокращается, а ведь именно они защищали организм женщины ранее.  Поэтому в 50 лет нужно с особым вниманием контролировать содержание холестерина в крови и состояние здоровья в целом.

Причины повышенного холестерина

Выделяются следующие причины высокого холестерина:

• Малоподвижность, отсутствие должной активности, гиподинамия. Все эти факторы приводят к тому, что вредный холестерол медленно выводится из крови, оседая на сосудистых стенках;
• Неправильное, вредное питание, переедание, увлечение жирной, копченой, сладкой едой. В рационе многих людей сейчас в избытке находится пища с высокой концентрацией жира, быстрых углеводов, сахаров. Употребление трансжиров, обжаривание продуктов на масле отрицательно влияет на состояние здоровья, приводит к повышению показателей ЛПНП;
• Опасные привычки, употребление табака и спиртных напитков в большом количестве. Эти факторы тоже приводят к закупорке сосудов холестериновыми наростами;
• Наследственные причины. Если кто-то из старших родственников страдал атеросклеротическими недугами, то повышение уровня холестерола и нездоровое состояние сосудистой системы грозит и младшим поколениям;
• Хронические заболевания. Нередко уровень холестерина в крови увеличивается из-за сопутствующих патологических процессов: ожирения, диабета, печеночной и почечной недостаточности и пр.

Как определяются нормы холестерина?

Каждые десять лет у женщин допустимые показатели холестерина постоянно увеличиваются на некоторое количество единиц. Таким образом, значение нормы холестерина для женщин после 50 лет намного выше, чем для 20-летних девушек. Кроме того, в этом возрасте существует риск увеличения сахара в кровяном русле. Поскольку сердце работает с большей интенсивностью, многие пациентки, пережившие менопаузу, замечают симптомы артериальной гипертензии.

Норма холестерина у женщин после 60 лет снова растет по отношению к 50 годам. Некоторое увеличение низкоплотных липопротеидов приводит к развитию атеросклеротической патологии сосудов, в итоге могут развиться инсульты, инфаркты, ишемические заболевания и прочие недуги, связанные с сосудистой системой. Пониженный показатель высокоплотного холестерина тоже опасен.

Итак, рассмотрим, какая норма холестерина предусмотрена для женщин в разном возрасте:

• Для дам от 50 до 55 лет нормальный холестерин – от 4,2 до 7,4 ммоль;
• Для пациенток после 55 до 60 лет – от 4,5 до 7,78 ммоль;
• Для женщин после 60 до 65 лет – от 4,5 до 7,8 ммоль;
• От 65 до 70 лет – от 4,4 до 7,85 ммоль;
• Для женщин старше 70 лет – от 4,45 до 7,3 ммоль.

Таблица значений холестерина

Как видно из таблицы холестерина, норма у женщин по возрасту изменяется в большую сторону. Отдельно обозначаются показатели “хорошего” и “плохого” липопротеида в крови. Значения имеют столь ощутимую разницу из-за естественных процессов старения и изменений в гормональном балансе. Все эти явления естественны. Не стоит волноваться по этому поводу.

Важно! Для пациентов с заболеваниями сердца и диабетом существуют исключения. Для них уровень холестерина в крови в норме ниже, чем для здоровых женщин. При любых отклонениях в таком возрасте нужно незамедлительно начинать лечение.

Только врач может правильно установить причины повышения общего холестерина в крови, независимо от возраста пациента. Поэтому не стоит прибегать к самостоятельной диагностике и тем более к самолечению.

Норма холестерола у женщин старше 60

Когда начинаются процессы старения, в организме женщины все кардинально меняется. Эти изменения заметны и внешне, и внутренне. После 60 лет проявляют различные хронические болезни, особенно те, которые женщина перенесла еще в молодости. Даже если недуги были вылечены, внутренние органы пострадали на клеточном уровне, поэтому с возрастом в них меняется и жировой обмен, и нормальные условия функционирования.

Норма общего холестерина для женщины в 60 лет и старше должна быть не более 7,65 ммоль. При этом ЛПНП (жиров низкой плотности) в крови норма – не выше 5,6 ммоль, а ЛПВП – до 2,4 ммоль.

Женщины в пожилом возрасте нечасто ведут активный образ жизни, у многих престарелых дам есть проблемы с весом. Поэтому еще одним фактором увеличения низкоплотных липопротеидов становится гиподинамия.

Какой должен быть холестерин у женщин после 70 лет? Этот показатель не должен выходить за пределы 4,2-7,4 ммоль. Если показатель выступает за верхнюю границу, то у пациентки развиваются серьезные патологии сосудов и сердца, а возможно, и других важных органов.

Важно! Самая эффективная мера профилактики атеросклеротических заболеваний – регулярная сдача анализа крови на ЛПВП и ЛПНП. Женщинам, которым исполнилось 50, 56 и тем более 70 лет, это нужно делать минимум один раз в год.

Особенных требований к сдаче анализа нет. Нужно лишь прийти в поликлинику на голодный желудок и сдать венозную кровь. А ответы исследования будут готовы уже спустя несколько часов или через сутки.

Признаки повышенного холестерина

Выявить высокое содержание ЛПНП или ЛПВП в крови внешними визуальными способами невозможно. Для точного определения содержания жирных спиртов нужно пройти биохимическое обследование. Однако можно сказать с уверенностью, что отрицательные внешние факторы: депрессии, стрессы, повышенное артериальное давление, перенапряжения в физическом плане, переедания, опасные привычки сказываются на росте холестерина.

В результате страдают сосуды, в них  появляются атеросклеротические наросты. Просветы артерий иногда сужаются настолько, что высокий ЛПНП можно уже определить и по физическим признакам.

Симптомы сосудистых заболеваний:

• Нарушение сна;
• Частые головные боли;
• Высокое внутриглазное давление;
• Головокружение;
• Ухудшение концентрации внимания, провалы в памяти;
• В запущенных случаях нарушается координация движений.

Если не снижать в крови холестерин, не лечить сосуды, то они просто могут лопнуть от избыточного давления. Если это происходит в сосудах головного мозга, развивается геморрагический инсульт.

Если возникают проблемы с сосудами нижних конечностей из-за повышенного холестерина у женщин, то пациентки чувствуют боли в ногах, их посещает ощущение холода, тяжести, онемения, судороги.

Внимание! Атеросклеротические наросты могут появиться в сосудах лица и даже на веках.

Как снизить холестерин в крови лекарствами?

Лекарства от холестерина

Медикаментозные средства для снижения уровня ЛПНП бывают нескольких типов:

• Статиновая группа – эти лекарства называются статинами. Они считаются наиболее действенными среди прочих препаратов похожего предназначения. Статины препятствуют синтезу “плохого” холестерина, уменьшая его скопления в сосудах, при этом они стимулируют выработку ЛПВП.
• Фибратная группа. Данные лекарства тоже эффективны в борьбе с лишним холестеролом. Они активируют фермент, отвечающий за расщепление жиров, чем ускоряют их обмен.
• Секвестранты желчи. Эти медикаменты по химическому составу – представители ионообменных смолистых веществ. Их действие направлено на предотвращение всасывания вредных жиров в кишечной системе. Секвестранты связывают кислоты желчи и выводят их наружу. В итоге вырабатывается дополнительная желчная кислота из накопленного в организме холестерина, поэтому его количество снижается.
• Никотиновая кислота. Помогает снизить уровень низкоплотных липопротеидов, обеспечивает активацию процессов разрушения жиров и сокращает риск формирования бляшек из скопленного в сосудах холестерина. Препараты данной категории эффективнее остальных стимулирую выработку “полезного” холестерина.

Кроме перечисленных медикаментов, в лечебной практике встречается и применение БАДов. Такие средства содержат в составе растительные вещества, безопасны для здоровья и не обладают побочными действиями. Перед тем как лечить высокий холестерин БАДами, нужно обговорить это с врачом. Далеко не все разрешают пациентам употреблять биологические добавки, поскольку считают их результативность сомнительной.

lechiserdce.ru