Ночью судороги в ногах лечение – Судороги ног по ночам. Причины, лечение. Таблетки и методы борьбы с судорогами

Мазь из чистотела

Мазь, сделанная на основе чистотела, считается очень действенным и полезным средством, способным оказать положительное влияние на ход болезни.

Для того, чтобы приготовить мазь, необходимо сделать следующее:

1. Потребуется взять сок чистотела.
2. В приготовлении мази также потребуется вазелин.
3. Смешать компоненты в пропорции 1:2.
4. Полученную мазь необходимо втирать в болезненные участки, периодически делать массаж.

Отвар лапчатки

Отвар, сделанный из лапчатки, способен снимать болезненные ощущения и судороги. Для изготовления отвара потребуется гусиная лапчатка. Заварить ее можно в любом количестве, после чего пить в качестве чая. Средство используется в профилактических целях, но дает хороший результат после длительного применения.

Лимонные компрессы

Лимонный сок считается одним из самых известных и эффективных средств, призванных бороться с судорогами. В некоторых случаях отмечается, что после длительного применения судороги пропали на продолжительное время. Лимонный сок можно применять против судорог в качестве компресса. Его необходимо прикладывать к болезненным участкам.

Лечебная гимнастика от судорог у пожилых людей

Лечебная гимнастика против судорог рекомендуется не только людям, страдающим от подобного недуга, но и всем, кто желает обезопасить себя от его появления. Она не вызывает особых трудностей и не требует внушительных усилий. Гимнастику можно запросто выполнить в домашних условиях.

Следующее упражнение является эффективным в борьбе против судорог у пожилых людей:

1. Потребуется небольшая подставка, которую необходимо будет положить под носочки. В случае отсутствия подставки, можно заменить ее обычной ступенькой.
2. Ступни необходимо держать строго параллельно друг другу.
3. Носочки нужно прижать к подставке и постараться достать до пола пятками. Необходимо продержаться в таком положение около 10-20 секунд.
4. Упражнение следует повторить еще раз, держа пятки врозь, а носочки рядом.
5. После этого необходимо вновь повторить упражнение, поменяв расположение носочков и пяток.

Пожилым людям, способным выполнять тяжелые физические нагрузки, рекомендуется выполнять упражнение «велосипед». Необходимо проделывать его около 10-20 раз.

Причины, по которым сводит ноги по ночам у пожилых и молодых людей, требуют лечения в виде гимнастических упражнений и принятия препаратов.

Следующее упражнение оказывает положительное влияние на ход болезни и позволяет избавиться от судорог:

1. Необходимо выполнить упражнение в стоячем положении.
2. Каждую ступню покрутить 30 раз.
3. 30 раз поднять и опустить носочки, совершая резкое приземление на пятку.
4. 15 раз проделать махи ногой в сторону.

Одно их самых простых и эффективных упражнений по борьбе с судорогами включает в себя палку или обычную скалку. Его можно выполнять сидя дома. Необходимо лишь покатать палку ногами.

Отличным вариантом можно назвать занятие йогой. Легкие упражнения, не требующие особых усилий, отлично подойдут пожилым людям, которые хотят избавиться от судорог.

Специальная диета против судорог у пожилых людей

В некоторых случаях причиной появления судорог можно назвать неправильное питание. Иногда виной всему становится лишний вес, оказывающий серьезный вред пожилому организму. В данном случае требуется срочная помощь специалиста, способного назначить диету, которая наладит ситуацию и позволит пожилому человеку избавиться от неприятных ощущений.

Лечебная диета не всегда направлена на снижение массы тела, хотя, в большинстве случаев это является ее основной целью. Питание является очень важной частью жизни пожилых людей, ведь им требуется огромное количество витаминов и питательных веществ. Их отсутствие серьезно сказывается на состоянии здоровья человека.

В рацион продуктов, которые обязательно должен потреблять пожилой человек, обычно входит следующее:

• Творог, молоко, сыр;
• Овес, гречка;
• Рыба;
• Зелень;
• Овощи и фрукты;
• Орехи.

Недостаток необходимых организму веществ может быть причиной того, что у пожилых людей сводит ноги по ночам. Восполнить их возможно при помощи полезных продуктов, которые входят в лечебную диету. Сбалансированное питание является залогом здорового организма. Наличие судорог может быть напрямую связано с неправильным питанием и отсутствием в организме витаминов.

Правильное питание очень важно в борьбе с таким недугом, как судороги в ногах у пожилых людей. Минеральный баланс возможно наладить, лишь полностью изменив питание.

Видео о судорогах в ногах

Причины и лечение судорог, когда сводит ноги по ночам у пожилых людей:

Способы избавления от судорог в ногах:

healthperfect.ru

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Содержание статьи

По статистике, 75-85% населения развитых стран периодически жалуются на судорожные сокращения мышц ног. В основном это касается людей зрелого и пожилого возраста, однако в последнее время проблема существенно помолодела: ночные судороги ног встречаются даже у детей. Разумеется, они могут появляться в любое время суток, однако спазмы нижних конечностей чаще всего встречаются именно ночью. Это приводят к нарушению качества сна, в результате чего человек не высыпается и чувствует себя раздраженным, подавленным или апатичным в течение дня.

В каких случаях небольшие подергивания мышц являются временным неудобством, практически не опасным для здоровья, а в каких – могут свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний? Что делать в первую очередь, если у вас развились судороги в ногах в ночное время? К какому врачу обратиться и какие обследования рекомендуется пройти для выявления причины патологии? Кто входит в группу риска и что делать для профилактики? Ответы на эти вопросы приведены ниже.

Почему сводит ноги судорогой по ночам?

Судороги в ногах ночью: причина и лечение

Тетания (спазм) представляет собой непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышц (одной или нескольких одновременно), во время которого человек ощущает резкую сдавливающую боль. В зависимости от механизма возникновения, судороги ног ночью могут быть как длительными, так и кратковременными. Их характерной особенностью является резкое возникновение. Угадать приближение приступа тетании невозможно: человек просто просыпается от резкой боли в мышцах ног.

Наиболее распространенной формой ночных судорог в ногах является судорожное напряжение икроножных мышц – так называемый синдром крампи. Предпосылками к его возникновению может быть следующее:

• Застой крови в венах нижних конечностей. Варикозное расширение вен – распространенная проблема, с которой сталкивается до 30% населения развитых стран. Из-за неправильной работы венозных клапанов происходит застой крови, усиливающийся в ночное время. С помощью судорог организм пытается нормализовать кровоток.
• Недостаток микроэлементов. Электролиты крови (частицы с положительным и отрицательным зарядом) обладают способностью проводить заряды электрического тока, обеспечивая транспортировку питательных веществ и поддержание оптимального водно-солевого баланса в организме. При дефиците магния, натрия, калия и кальция в организме этот баланс нарушается.

Причины судорог в ногах в ночное время

• Эндокринные расстройства. В эту группу входят гипотиреоз (состояние, обусловленное недостаточным синтезом гормонов щитовидной железы) и диабет второго типа (заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы в крови). Обе патологии негативно сказываются на процессе усвоения организмом необходимых микроэлементов (в частности – кальция), а также оказывают влияние на состояние нервов нижних конечностей. В результате у человека сводит ноги ночью от судорог.  
• Болезни почек. Одна из основных функций почек заключается в поддержании химического постоянства внутренней среды организма. Если же данные органы не справляются со своей задачей, изменяется соотношение калия и натрия, возникает нарушение водно-солевого и осмотического баланса организма.
• Неправильный питьевой режим, злоупотребление алкоголем, чрезмерная привязанность к кофе. Если организм обезвожен в результате недостаточного питья (нормой считается употребление в сутки не менее 2 л воды), диареи или рвоты, он усиленно теряет электролиты. Систематическое употребление спиртных напитков и крепкого черного кофе также способствуют плохому усвоению магния и кальция.
• Преобладание белков в рационе. Низкоуглеводные диеты помимо ряда достоинств имеют существенный недостаток: они способствуют повышению нагрузки на почки и выведению из организма кальция.
• Резкий перепад температур. Если в помещении, где спит человек, резко изменяется температура воздуха (например, открылось окно), мышцы ног могут судорожно сокращаться.

Причины судорог ног ночью: прием медикаментов

• Прием некоторых медикаментов. В первую очередь это касается диуретиков: мочегонные препараты «вымывают» из организма необходимые микроэлементы, в результате появляются судороги мышц ног ночью. Лечение с использованием некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов имеет побочный эффект, проявляющийся в виде спазмов мышц.
• Повышенное потоотделение. Когда человек усиленно потеет, скорость вывода из организма магния возрастает. Поэтому ночные спазмы икроножных мышц являются распространенной проблемой во время летнего зноя, после интенсивных тренировок, при повышенной температуре тела (38°С и выше).    
• Ношение тесной обуви и одежды, плотно облегающей ноги. Ночные судороги ног у женщин часто объясняются тем, что они проводят весь день на высоких каблуках и в обтягивающих джинсах. Такая одежда и обувь препятствует нормальному кровообращению в нижних конечностях, за счет чего могут спазмы в мышцах ног.
• Чрезмерная физическая нагрузка. На то, что ноги сводит судорогой ночью жалуются как профессиональные спортсмены, так и новички-любители. В большинстве случаев причиной такого неудобства становится повышенная нагрузка, направленная на нижние конечности. Чтобы снизить вероятность развития судорог в ногах по ночам, перед занятиями спортом (в особенности теми его видами, которые направлены на ноги – бегом, прыжками, велоспортом) необходимо делать растяжку. Также с судорогами сталкиваются люди, вынужденные проводить длительное время стоя: курьеры, почтальоны, парикмахеры.    
• Эмоциональное перенапряжение. Во время стресса усиливается синтез надпочечниками кортизола. Высокий уровень этого гормона приводит к сбоям в процессах усвоения кальция и ускоренному выведению микроэлемента из организма почками, за счет чего возникают судороги бедер и икр по ночам.

Судороги в ногах ночью при беременности

Беременные женщины часто сталкиваются с этим неприятным явлением, особенно во 2 и 3 триместрах. Его возникновение обусловлено возрастающей потребностью в микроэлементах, которых должно хватать не только будущей матери, но и плоду. Кроме того, в связи с увеличением массы тела и растущей нагрузкой на ноги женщина может столкнуться с варикозным расширением вен, которое зачастую является причиной ночных судорог ног.

Судороги в ногах ночью во время беременности

Почему сводит ноги судорогой по ночам у пожилых мужчин и женщин?

С возрастом кровоснабжение нижних конечностей ухудшается, за счет чего могут возникать застойные явления и варикозное расширение вен. Также снижается усвояемость калия, магния и кальция. Одна из причин их недостатка у пожилых людей заключается в необходимости принимать лекарственные препараты, которые могут негативно влиять на способность организма усваивать микроэлементы.

Почему сводит ноги у пожилых людей ночью?

Ночные судороги ног: к какому врачу обратиться?

Если вы регулярно сталкиваетесь с данной проблемой, не ждите, что она пройдет самостоятельно. Помните, что судороги в икрах ног ночью могут быть признаком серьезных заболеваний, для диагностики которых необходимо обратиться к специалисту.

В первую очередь запишитесь на прием к терапевту, который проведет мануальное и физикальное обследование нижних конечностей, а также выпишет направление на лабораторные исследования – общий и биохимический анализ мочи и крови, анализ на микроэлементы. Для постановки точного диагноза может потребоваться проведение дополнительных мероприятий. Обычно это посещение флеболога, эндокринолога и невропатолога, проведение доплероскопии сосудов нижних конечностей.

Как лечить судороги в ногах по ночам?

Действия врача и пациента должны быть направлены на решение первопричины возникновения мышечных судорог. Для лечения заболеваний внутренних органов (почек, щитовидной железы и пр.) назначается соответствующая медикаментозная терапия, варикозное расширение вен лечат с использованием системных венотоников и ангиопротекторов, дефицит микроэлементов восполняют коррекцией диеты.  

Как бороться с судорогами ног по ночам?

Судороги в ногах ночью: народные средства

Рецепты народной медицины, действие которых направлено на борьбу с судорогами ног ночью, довольно часто оказываются малоэффективными. Однако если использовать их вместе с медикаментозной терапией, их эффективность будет гораздо выше. Перед началом лечения в домашних условиях не забудьте сообщить об этом своему лечащему врачу.

Можно делать ножные ванночки с пищевой содой и имбирем, цветами ромашки, пижмы, употреблять отвары березовых почек, липового цвета, лапчатки гусиной, растирать ноги горчичным маслом, лимонным соком.

Ноги сводит судорогой ночью: что делать в первую очередь?

Если вы проснулись от внезапной боли в мышцах ног, не паникуйте. Чтобы справиться с неприятным ощущением и побороть болезненную судорогу, аккуратно разомните мышцу руками, легко ущипните, пошевелите пальцами ноги, приложите к ней что-то холодное (например, мокрое полотенце).

Как избежать ночных судорог в ногах: профилактика

Если у вас периодически возникают ночные судороги в икрах ног, старайтесь придерживаться следующих рекомендаций:

• Носите правильно подобранную обувь, которая не препятствует нормальному кровообращению.

Как избежать ночных судорог в ногах: методы профилактики

• Включите в ежедневный рацион продукты, богатые калием, кальциев и магнием: молоко, бананы, абрикосы, виноград, орехи, кунжут, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир), картофель, шпинат, чеснок, бобовые, куркуму, черный чай, гречневую кашу, пшеничные отруби, черный шоколад, сыры, морскую рыбу.
• Пейте достаточное количество воды (не менее 2 л в сутки).
• Для профилактики судорог ног по ночам сбалансировано питайтесь, не злоупотребляйте белковыми диетами.
• Посоветуйтесь с врачом по поводу дополнительного приема минеральных комплексов.
• Выполняйте посильные физические упражнения, особенно на растяжку.
• Не употребляйте диуретики без назначения врача.  
• Если причина сильных ночных судорог ног заключается в варикозном расширении вен, используйте профилактические венотонизирующие средства. Например, обратите внимание на Крем для ног Нормавен®. В его состав входят такие натуральные компоненты, как экстракт каштана, зеленого чая, гинкго билоба, полыни, арники и брусники, ментол, масло лимона, пантенол, витамины А, В и С. Их комплексное воздействие на сосуды укрепляет вены, уменьшает отеки, чувство распирания и выраженность сосудистого рисунка, ускоряет процесс регенерации поврежденных стенок сосудов.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

normaven.ru

Причина и лечение если сводит мышцы икр

Большинству не раз приходилось сталкиваться с судорогами в нижних конечностях, проявляемых бесконтрольным болевым сокращением мышц. Судороги среди ночи чаще всего проявляются неожиданно, ущемляя подвижность человека. Зачастую спазмы происходят в икроножных мышцах и пальцах. Многие интересуются, что представляют собой судороги в ногах ночью, причина и лечение заболевания. Факторов возникновения спазмов во время сна множество, определив который выбирается соответствующее излечение в индивидуальном порядке.

СодержаниеПоказать

Классификация ночных судорог

Мышечными сокращениями принято назвать непроизвольные судороги, сопровождающиеся болевыми ощущениями. Исходя из вида и формирования спазмы – рефлекс организма на различные внутренние и наружные раздражители.

Разделяют 2 вида состояния:

1. Тонические судороги часто возникают ночью, проявляется мышечная фиксация в ненормальной позиции на долгое время – от 4 минут и больше. Ощущение в ногах, будто они затвердевают, управлять конечностью невозможно, движения вызывают сильную резкую боль. Сводит нижнюю конечность в районе икр либо голени. Иногда спазмы переходят на пальцы и бедра.
2. Клонические представляют собой мышечные спазмы нижних конечностей кратковременного характера, похожие на нервный тик, в ходе которых оттягивается конкретная группа мышц.

Мышечные судороги также делят:

• На локализованное сжатие, которое характеризуется судорогами в определенной мышце, болезненность отмечается только в этом участке ноги, не переходя на остальные мышцы.
• Генерализованное сокращение подразумевает поражение всей мышечной системы конечности. Такие приступы неприятные и опасные. Больной может потерять рассудок, что требует срочной госпитализации. Зачастую генерализованные спазмы – это следствие тяжелого недуга.

Важно! Когда спазмы имеют затяжное течение либо возникают постоянно, возможно наличие серьезных сбоев в деятельности организма. Нередко судороги ног среди ночи случаются у стариков, всему виной возраст.

Судорога, как проходящая проблема

Сокращение мышц ног среди ночи не всегда указывает на серьезные проблемы. Факторы их появления разнообразные. К факторам возникновения спазмов ночью у здоровых пациентов относят:

• нестерпимая и длительная напряженность отдельной мышечной группы;
• долгое нахождение нижних конечностей в одном позиции;
• пониженная температура в атмосфере, воде.

Болевые спазмы ночью нередко свидетельствуют о нехватке отдельных элементов в организме.

1. Калий;
2. Кальций;
3. Магний;
4. витамин D.

Проблема ночных судорог решается, если начать принимать специальные витаминные комплексы, либо изменив рацион.

Бывает, что выявить проблему достаточно легко. Причина нередко кроется в излишке кофеина и никотина, а также при немереном приеме сахара.

Стоит беспокоиться, если сводит не только икры, но и стопы, поскольку спазмы в них и пальцах ног ночью могут проявляться вследствие ношения неудобной обуви, высоких каблуков, банальной усталости конечностей. Нередко они формируются лиц с лишней массой тела либо у тех, кто имеет проблемы с венами.

Если устранить все факторы, то болезненные сокращения ночью заметно уменьшатся.

Реакция организма в виде судорог на заболевания

Мышечное сокращение у здоровых лиц появляется изредка и быстро проходит. Когда тонические судороги в ногах ночью возникают постоянно и длятся более 2 минут, нужно искать провоцирующие причины в изменениях деятельности внутренних органов и систем.

Спазмы, вызываемые косолапостью

Распространенным фактором ночных спазмов в икроножных мышцах является косолапость, характеризующаяся наклоном пятки вовнутрь, вызывающая суставную искривленность голеностопа. Наиболее изъян виден в обуви на высокой шпильке.

С течением времени ноги приобретают быструю усталость, тяжесть. Отмечается икроножная боль, в коленях, происходит расширение вен стоп и голени. Среди ночи ноги замерзают, затекают, наблюдаются судорожные припадки. Возможно образование шпор и ухудшение осанки.

Сахарный диабет

Патология является самой опасной, может изменять все важные функции организма. Неблагоприятным образом диабет действует на периферическую нервную систему, что выступает главным фактором появления болевых спазмов ног среди ночи.

Изначально возникает симптом незначительного покалывания и затекания ног ночью. Затем судороги нарастают, а незначительное неудобство переходит на сильные болевые ощущения в голенях, икрах, ступнях.

Судороги при полиневрите

Патологии свойственно поражение нервов. Фактором выступают вирусные патологии, интоксикация, гиповитаминоз и изменения обменных процессов.

Заболевание проявляется ночными спазмами, больной ощущает парестезию, дрожь по коже, редко оцепенение.

Кроме того, возникают симптомы:

• болей головы;
• уменьшения слуховой деятельности;
• неприятные ощущения в зоне сердца;
• высокая раздраженность.

Варикозное заболевание, тромбофлебит

При варикозе расширяются вены, они могут достигнуть большого диаметра. Болезнь формируется, когда венозные клапаны ослаблены. Тогда кровь сильно задерживается и приводит к растяжению венозных стенок.

Подобные явления происходят из-за малой подвижности, зашлакованности организма, снижения обращения жидкости при ожирении, гормональных нарушений, долгое нахождение на ногах.

Икроножное распухание происходит по причине ночных спазмов. У больного наблюдается облезание кожи на ногах, возникает боль в конечностях, они чешутся, чувствуется слабость.

Тромбофлебит вызывается вследствие задержки крови при варикозе. Также воспаляются стенки вен, происходит их полное закупоривание. Такое осложнение недуга часто вызывает распад венозных клапанов.

Ночные спазмы при гипопаратиреозе

Паращитовидные железы располагаются в области шеи около щитовидной железы. Они выполняют работу регулировки обмена фосфора и кислоты в организме.

При гипопаратиреозе возникают ночные спазмы мышц, стоп, пальцев на руках. Неоднократные повторяющиеся спазмы икроножных мышц возникают из-за нехватки кальция.

Геморрой, как фактор ночных судорог

Малая подвижность по жизни, обстипация, поднятие тяжелых предметов, и как следствие разращения и защемления вен прямой кишки. Когда появляется болезненность либо кровоподтек при опорожнении, ножных спазмов, образовываются на теле синяки, нужно исключить дефицит магния.

Период вынашивания ребенка

Ночные судороги ног беспокоят практически всех беременных. Это случается из-за нагрузки на конечности и недостатка витаминов. Пренебрегать спазмами среди ночи нельзя, поскольку они могут указывать не только на перемены в организме во время беременности, но и на варикозное разращение вен, почечную неполноценность, изменения деятельности сердца и сосудов.

Пожилой возраст

Типичным явлением считаются сокращения мышц среди ночи в пожилом возрасте. Фактор связан со старением. На протяжении всего существования человека происходит изнашивание сухожилий, их размер меняется. Потому возникают регулярные ночные спазмы.

Детский возраст

Не редкость – спазмы по ночам у детей. Они могут проявляться как натуральными факторами, так и изменениями, которые возникают в деятельности растущего организма.

Диагностика

Прежде чем приступить к терапии и употреблению медикаментов, когда сводит ноги по ночам, выявляют причины. Лечение будет назначено исходя из обнаруженного фактора.

Изначально требуется консультация врача терапевта, комплексная диагностика и лабораторные исследования.

• анализ крови на глюкозу;
• исследование общей мочи, по Нечипоренко;
• УЗИ сосудов нижних конечностей;
• биохимия крови.

При выявлении хронического либо острого недуга ночных судорог конечностей, больного направляют к специальному доктору.

Как устранить судороги в ногах

При развитии спазмов ночью для облегчения самочувствия, устранения болезненности и малоприятных ощущений можно, предприняв следующие меры.

1. Походить по холодной плоскости.
2. Присесть либо прилечь, вытянув спазмированную конечность. Затем потянуть на себя ступню.
3. Массажировать больную голень.
4. Чтобы нормализовать локальное кровообращение и снять тонус рекомендуют принять таблетку аспирина.
5. Поставить горчичник на зону, где произошла судорога.
6. Встать на носки 2-4 раза.
7. Если судороги наблюдаются в икрах, колют пораженную зону иглой. Эта процедура должна проводиться только специалистом.

Советуют воспользоваться легкими гимнастическими упражнениями, с помощью рук для улучшения притока крови сделать круговые движения пальцам ног и ступней. Поможет сгибание и разгибание ноги.

Важная информация! Если в зоне отдыха спящего человека прохладно, после снятия ночного приступа рекомендуют надеть теплые носки.

Благодаря этим способам можно только облегчить состояние. Чтобы избавиться от ночных судорог полностью, необходимо определить, почему они возникают. Как лечить проблему, расскажет врач после полного обследования.

Медикаментозное решение проблемы

Специальных медикаментозных средств, предназначенных для лечения внезапных спазмов в мышцах среди ночи нет. Когда развиваются судороги ног по ночам, ищут причины. Лечение таблетками подбирает профильный специалист исходя из поставленного диагноза и пройденных анализов.

Единственным общим препаратом являются пилюли, которые содержат комплексы витаминов и минералов. Также медик может предложить принимать препараты с магнием и миорелаксанты, чтобы расслабить мышцы ночью.

Чтобы купировать неприятное состояние, которое часто возникает при варикозном расширении вен, прописывают противосудорожную мазь – Финалгон и препараты.

1. Троксевазин.
2. Вазокет.
3. Диосмин.
4. Троксерутин.

Для снижения первичной симптоматики спазмов ночью, улучшения циркуляции крови поможет ношение комплексного белья.

Восполнить нехватку магния и калия поможет Аспаркам, который способствует мышечным структурам работать правильно. Препарат рекомендуют применять не более 10 дней.

Также используют такие лекарства от судорог в ногах по ночам.

1. Магнерота;
2. Толперизон;
3. Сирдолут;
4. Диаспорал;
5. Баклофен.

Если болезнь имеет воспалительное либо аутоиммунное течение, то убрать ночные спазмы можно такими средствами:

• Циклоспорин;
• Преднизолон;
• Имуран.

Больным диабетом и гипертонией прописывают снимать мышечные спазмы препаратом Орто Таурин Эрго. В него входит витамин E, B, цинк, липоевая и янтарная кислота. Лечебный эффект этих лекарств направлен на защиту мышц от повреждений, ускорение восстановительного процесса.

Когда нужно снять судороги ночью, которые возникают по причине изменений циркуляции крови, сопровождающиеся сердечной неполноценностью, назначают сердечные гликозиды – Дигоксин.

Развиваются сокращения также при анемии. Нехватку железа компенсирует эффективный препарат Сорбифер.

В ряде случаев потребуются успокоительные медикаменты, помогающие больше не вспоминать о проблеме. Терапевтом или неврологом назначаются барбитураты – Фенобарбитал, бензодиазепин – Феназепам.

Что касается терапии ночных спазмов с использованием гомеопатии, то здесь выделяют различные действенные препараты. Если появляются судороги в подошвах прибегают к препарату Colchicum. Cuprum Met применяется при излечении мышечных сокращений, которые развиваются в зоне пальцев конечностей, с последующим распространением по всей конечности. Nux Vomica является хорошим лекарством, которое борется с сокращениями мышц среди ночи.

Лечение спазмов дома

Чтобы облегчить подергивания мышц по ночам в домашних условиях, нужно следовать рекомендациям.

1. Обтирать, обливать ноги холодной, горячей водой перед отдыхом. Манипуляция поможет улучшить циркуляцию крови в конечностях.
2. Для улучшения эффективности от принятия ванн используются травяные отвары.
3. Включить в питание зелень, сухофрукты, овощи, отруби, творог.
4. Выполнять гимнастические движения, которые включают ходьбу с утра на носках, пятках, внутренней и внешней части стоп, шевеление пальцами ног, приседания. Процедуры способствуют улучшению мышечного состояния и уменьшат частоту спазмов.
5. Обувь должна быть правильно подобрана, иметь хорошую лодыжку и достаточный подъем. Шпильку лучше заменить каблуками до 4 см.
6. Конечности не перегружать. Если чувствуется сильная усталость, появляется отечность и онемение мышц нужно отдохнуть, сделать массаж мягких тканей.

Народные рецепты

Для облегчения состояния сосудов и улучшения тонуса мышц можно лечиться народными методами.

1. Устранить конвульсии мышц ночью рекомендуют при помощи нанесения на икры теплого меда с последующим их укутыванием. Смыть продукт через полчаса.
2. Подошвы ног необходимо смазывать соком свежего лимона на ночь, чтобы он впитался. Лечение проводить на протяжении 7-14 дней.
3. Варикозная болезнь лечится путем растирания натуральным яблочным уксусом пораженных сосудов. Употреблять 2 раза в сутки по 2 ст.л. уксуса разведенные в 250 мл воды. Терапия занимает месяц.
4. Чтобы конечности не сводили судороги среди ночи нужно приготовить смесь из яичного желтка, 1 ч.л. скипидара и 1 ст.л. яблочного уксуса. Смесь втирается на ночь.
5. Смешать сок чистотела и вазелин 1:2, мазать при ночных сокращениях.

Также поможет свести судороги полынь. Для приготовления смеси берут перетертые семена и оливковое масло 1:4. Нужно употреблять средство по 2 капли, размешанные в сахаре.

Если беспокоят спазмы ночью, многие советуют использовать настой из ромашки. Чтобы его сделать следует залить 250 мл кипятка 4 ст.л. сухих цветков кипятить в течение 10 минут. Отвар процедить и пить 3 раза на день треть стакана за прием. Ромашковое масло применяют, чтобы растирать больные мышцы, которые часто подвергаются судорогам.

Среди популярных недорогих средств от судорог ночью является горчичное масло. С его помощью натирают те зоны, где чаще появляются спазмы. Также ставят горчичники на проблемные участки.

Из эффективных средств, которые помогают устранить судорожные сокращения ночью, выделяют:

• настойка из адониса;
• отвары на почках березы и лапчатки гусиной;
• настой из липовых цветов;
• настой на спирту из тимьяна;
• отвар с лепестками мака, молоком и медом.

Гимнастические упражнения от судорог по ночам

Разработан комплекс физических упражнений, при помощи которого возможно уменьшить частоту мышечных судорог среди ночи и устранить боль.

Рекомендуют делать такие упражнения при спазмах в конечностях ночью.

1. Лежа на спине вытянуть ноги, стопы в это время оттянуть назад.
2. Крутить конечностями вперед и назад, представляю езду на велосипеде. Процедура делается в положении лежа.
3. Вытянуть руки вдоль корпуса. Поочередно поднимать ноги вверх в натянутом положении. Выполняя упражнение нужно поддерживать конечность, потягивая ее к себе.
4. Делать поочередное поднятие на носки, опускаясь на стопу.
5. В сидячем либо лежачем положении выполнять сгибание и вращение ногами в различных направлениях.

Для достижения более удлиненного мышечного состояния будет полезно задрать пальцы ног на выступ и, придерживаясь за стену, выполнять следующие упражнения:

• на пару секунд пятки прижимаются к полу;
• носки сводятся вместе, пятки разводятся и прижимаются к плоскости, затем наоборот.

Важная информация! Если чувствуется, что вот-вот будет спазм, нужно потащить пальцы на себя, чтобы купировать боль. Припадочные ночные признаки облегчаются путем отведения конечности назад и упершись пальцами в плоскость.

Питание для людей, склонных к судорогам

Пациенты, кто страдает судорогами ног по ночам, должны нормализовать питание, добавив в рацион продукты с большим количеством кальция, калия, магния. Сюда входит:

• кисломолочная продукция;
• творог;
• сыры твердых сортов;
• шпинат;
• капуста;
• миндаль;
• семена мака.

Для усвоения кальция используют продукты пчеловодства. На калий богатые:

• абрикосы;
• курага;
• урюк;
• кожура картофеля;
• бананы;
• авокадо;
• рыба;
• мясо.

Обеспечить организм магнием поможет ежедневное употребление:

• овощей;
• овса;
• нежареных орехов;
• грибов;
• зелени.

Пополнить запасы витаминов группы D можно при использовании яичных желтков, икры и жирных сортов рыбы.

Важно соблюдать питьевой режим – не меньше 8 стаканов на день.

Профилактика

Чтобы больше не сталкиваться с ночными судорогами в ногах, нужно соблюдать профилактические мероприятия, которые включают выполнения простых действий – правильный рацион питания и профилактический массаж.

В комплекс мероприятий от судорог ночью входит:

• систематическое проведение контрастных ванночек;
• разделенный рацион на 6 приемов;
• массаж ног;
• ношение компрессионного белья;
• упражнения, с помощью которых растягиваются мышцы;
• прием жидкости;
• устранение пагубных привычек;
• диета.

Для стимуляции самых труднодоступных групп мышц рекомендуют воспользоваться прибором Стимул МС-03. Массажер воздействует электрическими импульсами. Он тонизирует ткани и расслабляет организм.

Судороги в ногах по ночам – неприятные и болезненные ощущения, вследствие которых происходит нарушение сна. Выполняя простые правила и откорректировав диету можно устранить недуг. В случае с частыми судорогами потребуется консультация специалиста.

netsna.com

Судороги в ногах ночью/утром: причины и лечение

Причины и лечение судорог в ногах ночью тесно взаимосвязаны. Когда доктор знает провоцирующий фактор, назначается конкретный вид терапии, позволяющий снять боль и улучшить самочувствие пациента. Именно поэтому важно посещать специалиста при постоянных появлениях симптома – своевременная помощь позволит избежать осложнений и развитие заболевания до последней стадии. Рассмотрим, почему сводит ноги по ночам судорогой, условия их проявления, способы лечения и профилактики.

Причины появления судорог

Сильные судороги в ногах ночью – признак физиологических отклонений, которые формируются под влиянием индивидуальных причин или наличия определённых болезней. Недуг одинаково часто беспокоит, как мужчин, так и женщин, может проявляться в любом возрасте, но чаще отмечается у взрослых.

Некоторые пациенты ошибочно относят спазмы к самостоятельной патологии – но это всего лишь симптом, который может протекать изолированно. В зависимости от провоцирующего фактора судороги во время сна или по утрам могут проявляться единично или с характерными признаками основного заболевания.

Судороги по утрам и при пробуждении

Мнение специалиста!

Что делать, если ночью сводит ноги судорогой – в первую очередь сдайте анализы крови для определения концентрации микроэлементов. Это позволит установить причину – в большинстве случаев виноват дефицит калия, кальция и магния. Такое состояние можно вылечить медикаментами в домашних условиях. Если провоцирующий фактор другой – пробы ничего не покажут, и потребуется полное обследование на предмет хронических болезней.

Почему сводит ноги у мужчин

Причины ночных судорог в ногах у представителей сильного пола чаще всего заключается в особенностях физической активности, влиянии вредных привычек и бытовых факторов:

• Физические перегрузки;
• Малоподвижный образ жизни;
• Ожирение;
• Тяжёлый физический труд;
• Курение и алкоголь;
• Недостаток витаминов из-за постоянных тренировок;
• Нарушение режима питания.

У мужчин обычно отмечаются судороги в икрах по ночам или спазм бедренных мышц, которые наиболее задействованы при спортивных занятиях.

Причины ночных судорог у мужчин

Ночные судороги у женщин

Ножные судороги могут беспокоить и женщин. В 90% случаев спазмы мышц ног отмечаются при беременности. К возникновению симптома чаще всего приводят:

• Авитаминозы и недостаток микроэлементов из-за развития плода;
• Нарушение нервной проводимости вследствие сдавливания растущей маткой нервов, идущих к нижней конечности;
• Неудобно подобранная обувь (особенно во 2-й половине беременности), которая нарушает кровообращение в голенях и стопах;
• Частые стрессы из-за лабильности психики при вынашивании ребёнка.

Спазмы в мышцах ног беременности обычно отмечаются перед сном или при потягивании по утрам. Наиболее часто симптом возникает в икрах или стопах, мускулы стягивает, скручивает или сдавливает.

Причины развития судорог в ногах у женщин

Причины судорог в подростковом и пожилом возрасте

Утренние судороги в ногах могут отмечаться у подростков и у пожилых людей. В обоих возрастных периодах провоцирующие факторы схожи. К ним относятся:

• Недостаток калия и магния – в растущем организме этих микроэлементов не хватает в связи с повышенным расходом, у стариков – минералы плохо усваиваются;
• Нарушение кровообращения – возрастные изменения приводят к сдавливанию поверхностных вен и нервов;
• Гормональные перестройки – способствуют появлению судорог из-за нарушения питания, кровообращения и иннервации отделов ног.

Судороги у подростков и у пожилых чаще всего наблюдаются на задней поверхности бедра, в области икроножных мышц. Нередко сводит стопы и пальцы ног.

Когда причина ночных судорог – патология

Если замучили судороги, следует задуматься о хроническом заболевании, при котором сводит мышцы ног по ночам. Такие спазмы не всегда имеют точную локализацию – при одних болезнях поражаются икроножные мускулы и область бедра, при других – стопы и пальцы. Некоторые патологии приводят к сокращению всей мускулатуры тела.

Основные заболевания, сопровождающиеся ночными судорогами:

• Сахарный диабет;
• Болезни щитовидной железы;
• Патологии сердца;
• Заболевания сосудов;
• Расстройства нервной системы;
• Эпилепсия.

Патологии, вызывающие судороги в ногах

Интересно!

Все причины судорог в ногах ночью подразделяют на местные и общие. В первом случае поражаются сами мышцы, во втором – возникают системные сбои организма вследствие хронических болезней.

Первая помощь

Когда ногу хватает судорога, важно быстро провести неотложные мероприятия. Это позволит снять приступ, уменьшить болезненность и расслабит мышцу.

• В первые секунды растяните мускулу – если свело икру, оттяните носок вверх, рукой разогните пальцы. При спазме на задней поверхности бедра – распрямите голень;
• Если спазм продолжается – можно постоять на прямой ноге;
• Допускается выполнение самомассажа, приём тёплой ванны, нанесение горчичных растираний.

Если мускулу не отпускает в течение 15-ти минут, необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Частые приступы – повод начать принимать лекарство от судорог в ногах.

Лечение

Лечение ночных судорог ног включает диету, приём медикаментов, физиотерапию, массаж и лечебную гимнастику. Можно дополнить программу терапией народными средствами.

Диета

Избавиться от судорог ног по ночам поможет режим питания, главной задачей которого является восполнение дефицита калия, кальция и магния. В ежедневный рацион желательно включить следующие продукты:

• Сыр, молоко, творог – для восполнения недостатка кальция;
• Сухофрукты и зелень – чтобы повысить уровень калия;
• Отруби и крупы – содержат магний.

Режим питания должен быть разнообразным, включать перечисленные продукты в сбалансированном состоянии. До исчезновения мышечных спазмов потребует 1-2 месяца, пока минералы не накопятся в организме.

Диетическое питание при судорогах

Лекарственная терапия

Если причина судорог – нехватка микроэлементов, помогут специальные препараты. Их можно разделить на две подгруппы:

• Содержащие калий и магний – наиболее популярен Аспаркам (он же Панангин), в котором присутствуют оба микроэлемента. Если необходимо восполнить только магний, подойдут таблетки Магнелис В 6, Магнерот;
• Для симптоматической терапии – используются мази и гели, снимающие боль и возвращающие чувствительность. Наиболее популярны обезболивающие и венотоники.

Важно!

Специалисты рекомендуют одновременный приём сразу обоих видов средств – это воздействует как на причину, так и на симптомы недуга.

Физиотерапия

Дополнить лечение можно применением физиотерапевтических методов – такие способы влияют непосредственно на причину основного заболевания, улучшают клеточное питание и регенерацию тканей.

Доктор может назначить один из следующих методов:

• Ионотерапия;
• Лазерное лечение;
• Магнитотерапия;
• Лекарственный электрофорез;
• Прогревающие процедуры;
• Лечение ультразвуком.

Чтобы записаться на сеансы физиотерапии потребуется посетить лечащего врача. Процедуры проводятся 2-3 раза в неделю по 15-20 минут.

Лекарства и физиотерапия при судорогах в ногах

Массаж

Массажные процедуры очень хорошо помогают как на пике ночных судорог, так и в период ремиссии. Разминка обеспечивает расслабление мышц, расширяет сосуды, улучшает питание тканей.

Программа должна включать массаж следующих зон:

• Подошва;
• Задняя поверхность голени;
• Вся область бедра.

Даже если вас мучают спазмы в строго определённой области – массаж желательно проводить на всей поверхности ног. Это обеспечивает полноценный кровоток и расслабление мускулатуры.

ЛФК

Лечебная гимнастика проводится только в период ремиссии – когда спазмы отсутствуют или меньше беспокоят больного. Зарядка направлена на разработку мускулатуры, ликвидацию застоя крови в ногах и улучшение питания мышц.

Список эффективных упражнений следующий:

• Катание скалки подошвой;
• Ходьба на цыпочках;
• Круговые движения стопами;
• «Велосипед».

Гимнастика проводится не более 10 минут ежедневно – перечисленные упражнения разбиваются на одинаковые временные промежутки.

Народная медицина

Если сводит мышцы по ночам, можно лечиться в домашних условиях народными методами. Такая терапия носит симптоматическую направленность – временно облегчает страдания пациента, устраняя проявления судорог.

Для устранения мышечных спазмов используются:

• Отвар из лепестков ромашки;
• Настойка бессмертника;
• Горчичные натирания проблемных зон;
• Наружное применение лимонного сока или яблочного уксуса;
• Целебный чай из берёзовых почек.

Массаж, ЛФК и народная медицина

На заметку!

Для устранения ночных судорог в ногах рекомендуется проводить лечение народной медициной в сочетании с медикаментами и укрепляющими процедурами.

Профилактика

Для предотвращения обострения мышечных спазмов необходимо проводить своевременную профилактику. Её основными задачами является поддержание уровня калия и магния в организме, уменьшение нагрузки на ноги и предупреждение возникновения хронических патологий.

Основная программа профилактики следующая:

• Соблюдение диеты – употребление продуктов, содержащих калий и магний;
• Ношение удобной обуви – это предупредит плоскостопие и сдавливание сосудов;
• Через день необходимо чередовать гимнастику и массаж – это поддержит мускулы в тонусе, улучшит питание клеток и предотвратит накопление токсинов;
• Откажитесь от вредных привычек – употребление спиртного и табачный дым отравляют кровь, нарушают метаболизм и трофику тканей;
• Регулярно посещайте доктора – если в прошлом беспокоили ночные судороги, периодические консультации врача предупредят рецидивы заболевания.

Многие клиницисты считают – хорошая профилактика, это лучшее лечение. Поэтому если у вас есть предрасположенность к судорогам, рекомендуется соблюдать основные правила по предупреждению их развития.

В большинстве случаев судороги по ночам свидетельствуют о дефиците калия и магния, реже симптом является следствием хронической патологии. Лечение требуется комплексное, включающее приём медикаментов и укрепляющие процедуры. Для предупреждения проявления недуга необходима своевременная профилактика.

nogivnorme.ru

Судороги в ногах ночью: причина у женщин

Содержание статьи

Многие не понаслышке знакомы с таким неприятным явлением, как ночные мышечные судороги. Особенно часто спазмы локализуются в икроножной и четырехглавой мышце бедра, несколько реже – в мышцах, отвечающих за сгибательные способности пальцев. Данная проблема может быть обусловлена как относительно безобидными состояниями (например, перенапряжением после занятий спортом), так и более серьезными патологиями. Почему же возникают ночные судороги ног у женщин? Каковы причины и лечение данной патологии? Что нужно делать для профилактики возникновения проблемы? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье.   

Судороги в ногах ночью: причина у женщин

Судорога, спазм, тетания – это непроизвольное сокращение мышцы (отдельной или целой группы), сопровождаемое напряжением, проблемами с ее разгибанием и резкой сдавливающей болью. Продолжительность и интенсивность спазма может варьироваться в зависимости от причины и механизма его развития. Встречаются как кратковременные мышечные подрагивания, не вызывающие особого дискомфорта (помимо психологического), так и сильные длительные спазмы, продолжающиеся в течение нескольких минут. Довольно часто ноги сводит именно в ночное время, из-за чего человек не может полноценно отдыхать, не высыпается, раздражается или чувствует апатию в течение следующего дня.  

Представительницы прекрасного пола чаще, чем мужчины, жалуются на возникновение у них мышечных спазмов нижних конечностей. Ниже мы рассмотрим, почему ночью сводит ноги судорогой у женщин.

Причинами данного неприятного ощущения может быть следующее:

• Недостаток микроэлементов и витаминов. Главная причина судорожных сокращений мышц – нарушения электролитного баланса организма. Если человек не получает достаточное количество натрия, магния, калия и кальция вместе с пищей или если у него нарушен процесс всасывания их микроэлементов, вероятность развития судорог в мышцах весьма велика.
• Варикозное расширение вен. Данное состояние характеризуется нарушением кровотока, изменением работы венозных клапанов, застоем крови в нижних конечностях. По мере прогрессирования болезни пациентка начинает жаловаться на появление отеков и ночных судорог  

Причины ночных судорог в ногах у женщин: неудобная обувь

• Ношение неправильно подобранной обуви: тесной, с зауженным носком, на высоких каблуках. Такие модели обуви нарушают нормальное кровообращение в нижних конечностях и сжимают нервные окончания, приводя к возникновению мышечных спазмов.
• Повышенное потоотделение. Оно может быть обусловлено жарой, лихорадкой, интенсивными кардиотренировками. При повышенном потоотделении организм теряет жидкость, а вместе с ней нарушается водно-солевой баланс, что как раз и приводит к симптомам ночных судорог ног.
• Заболевания щитовидной железы. При гипотиреозе и гипопаратиреозе происходит нарушение процессов выработки гормонов щитовидной железы. В результате этого ухудшается состояние периферических нервных окончаний и могут начаться судороги.  
• Сахарный диабет. При развитии сахарного диабета второго типа страдает не только эндокринная система, но и другие органы. В частности, происходит нарушение нормального функционирования периферических нервов и сосудов, приводящее к развитию спазмов в мышцах.
• Заболевания почек. Если почки не справляются со своей задачей – выведением из организма жидкости, у человека нарушается электролитный баланс, появляются отеки. Скопившаяся жидкость сдавливает нервные окончания и провоцирует развитие спазмов.
• Прием диуретиков. Мочегонные препараты способствуют выведению из организма важных минералов, из-за чего у человека развиваются судороги. Помните, что диуретики должны приниматься только по назначению врача.   
• Несбалансированное питание. В ежедневном меню должны присутствовать хотя бы 1-2 продукта, в составе которых есть калий, магний и кальций. Если же в вашем рационе присутствует большое количество белковой пищи, но при этом отсутствуют фрукты, овощи, зелень и сложные углеводы, создаются подходящие условия для развития ночных судорог ног.
• Ошибки в питьевом режиме. Для поддержания оптимального электролитного баланса крайне важно употреблять достаточное количество чистой воды (помимо чая, кофе и жидких блюд). В особенности это касается тех случаев, когда человек усиленно теряет жидкость во время повышенного потоотделения, диареи, рвоты.
• Постоянное напряжение и усталость ног. У некоторых людей судороги ног по ночам являются «издержкой производства». Это относится к тем, кто большую часть дня проводит стоя: курьерам, консультантам в магазинах, промоутерам, стилистам, кондукторам в общественном транспорте и т.д. Также с проблемой судорог ног ночью у женщин сталкиваются спортсмены.

Судороги ног ночью у женщин: причина в стрессе

• Стрессы. Во время стрессовой ситуации усиливается синтез «гормонов страха» – адреналина и кортизола: таким образом организм готовится к оборонительной атаке. В обычных условиях уровень этих гормонов нормализуется в течение 5-10 минут. Однако если имеет место хронический стресс, повышенный уровень гормонов страха становится причиной плохого усвоения организмом кальция – из-за этого возникают судороги.
• Низкая температура окружающей среды. Холод приводит к сокращению мышц. Поэтому сон в холодном помещении может стать причиной судорог ног ночью. Это же относится и к резкой смене температуры: например, если во время сна зимой в теплой комнате внезапно откроется окно.
• Неудобное положение ног во время сна. Пожалуй, это самая безобидная причина ночных судорог. Во время долгого пребывания в неудобной позе тело затекает, в результате чего появляются мышечные спазмы.

Судороги в ногах ночью при беременности: причины

Многие беременные жалуются, что у них периодически возникают мышечные спазмы ног, причем чаще всего именно в ночное время. Причиной такого неудобства является возросшая потребность организма в минералах и витаминах, изменение гормонального фона, варикоз и застой крови в венах нижних конечностей, обезвоживание, обусловленное токсикозом.   

Судороги в ногах ночью при беременности: какие причины

Ночные судороги у женщин пожилого возраста

Возрастные изменения организма зачастую сказываются на состоянии нижних конечностей. Пожилые люди часто жалуются на варикозное расширение вен, проблемы с почками, расстройства диуреза, неврологические заболевания. Все это является предпосылками к развитию непроизвольных мышечных сокращений. Со временем спазмы могут прогрессировать: если ночные судороги у женщин после 50-60 лет встречаются в 30% случаев, то у тех, кто старше 80, частота болезненных мышечных спазмов достигает 50%.

Ночные судороги ног у женщин пожилого возраста: причины и лечение

Ночные судороги ног у женщин: лечение

Если вы крайне редко сталкиваетесь с судорогами ног и они не доставляют вам особого дискомфорта, специального лечения можно избежать. Необходимо просто исключить провоцирующие факторы (например, ношение обуви на каблуках) и выполнять общие рекомендации по профилактике возникновения судорог. Однако в том случае, если спазмы возникают часто, характеризуются высокой интенсивностью и продолжительностью, обязательно запишитесь на консультацию к специалисту. Помните: самолечение ночных судорог ног у женщин может еще больше усугубить проблему, ведь часто они оказываются симптомом более серьезных патологий.

Лечение ночных судорог ног у женщин

В первую очередь посетите терапевта, который проведет осмотр мышц и даст направление на анализ крови (общий и биохимический). На основании данных, полученных в ходе лабораторных исследований, врач сделает заключение об электролитном балансе организма. Далее могут потребоваться дополнительные консультации специалистов – флеболога (если имеется варикозное расширение вен), эндокринолога (при подозрении на гипотиреоз и сахарный диабет), невропатолога (в случае поражения периферических нервов). Для выяснения точной причины ночных судорог ног у женщин может быть рекомендовано проведение УЗИ щитовидной железы, почек и надпочечников, а также доплероскопия сосудов нижних конечностей.

После выяснения причины развития патологии пациентке назначают лечение. Оно должно быть направлено не только на снятие симптомов судорог, но и на решение основной проблемы, вызвавшей спазмы в ногах. Если они появились из-за эндокринных нарушений, терапия должна быть направлена на нормализацию гормонального фона. При варикозном расширении вен врач-флеболог подбирает подходящие венотонизирующие и ангиопротекторные средства для наружного применения. В более тяжелых случаях варикоза может потребоваться хирургическое вмешательство для нормализации работы клапанов и улучшения кровотока. При заболеваниях почек лечение направлено на устранение проблем с выведением жидкости из организма.

Методы профилактики ночных судорог ног у женщин

Помимо выполнения врачебных рекомендаций, необходимо внести коррективы в образ жизни:

• Отказаться от алкоголя и кофе, которые способствуют вымыванию микроэлементов из организма.
• Выполнять посильные физические упражнения, но не перенапрягать ноги.
• Правильно и сбалансировано питаться, употреблять продукты, богатые натрием, калием, кальцием и магнием (абрикосы, виноград, сухофрукты, молоко, сыр, семечки, орехи, кунжут, пшеничные отруби).
• Выполнять самомассаж мышц ног.
• Принимать витаминно-минеральные комплексы (предварительно проконсультировавшись с врачом).
• Отказаться от ношения обуви на высоких каблуках в пользу ортопедических моделей.
• Ежедневно выпивать не менее 2 литров воды.
• Принимать контрастный душ.  
• Использовать специальные средства для профилактики варикоза. Это может быть продукция торговой марки Нормавен®: например, Крем для ног Нормавен® и Тоник для ног Нормавен® . Оба средства улучшают общее состояние сосудов нижних конечностей, обладают антиоксидантными, ангиопротекторными и венотонизирующими свойствами, уменьшают проявления сосудистого рисунка, склонность к возникновению отеков и судорог.

Что делать, когда ночью сводит ноги судорогой у женщин?

Главное, о чем нужно помнить в подобной ситуации – это не паниковать. Чаще всего судороги ног бывают кратковременными и проходят самостоятельно, если слегка помассировать мышцу (руками или с помощью аппликатора), пошевелить пальцами, приложить что-то холодное.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

normaven.ru

Судороги в ногах ночью – причины и лечение

Судороги в ногах обычно проявляются ночью, они доставляют колоссальный дискомфорт и даже боль. Причины и лечение должен обозначить доктор после проведения соответствующего обследования. Но если по определённым причинам нет возможности получить квалифицированную помощь, изучите представленную ниже информацию. Мы рассмотрим важные аспекты в порядке очереди.

Судороги в ногах ночью – причины

Рассказываем, почему бывают судороги в ногах. После определения факторов-провокаторов рассмотрим и как от них избавиться.

Причины следующие:

• обезвоживание — при дефиците жидкости замедляются все метаболические процессы, мышечные волокна в должной степени не обогащаются кислородом, что ведёт к их непроизвольному сокращению;
• нехватка калия, магния и кальция — эти минералы ответственны за корректное сокращение мышц и весь цикл «напряжение-расслабление»;
• частая подверженность стрессам — ухудшается деятельность нервной системы, на фоне чего нарушается процесс подачи импульсов к мышечным волокнам;
• физическое перенапряжение — если постоянно нагружать мышцы тяжёлыми упражнениями и бегом, впоследствии они начнут непроизвольно сокращаться в ночное время суток;
• некоторые болезни — при плохом метаболизме, диабете, травмах опорно-двигательного аппарата проявляются судороги;
• резкое охлаждение — если человек накануне переохлаждался, погружаясь в холодную воду или стоя на морозе, вечером он может столкнуться с судорогами.

Судороги в ногах, как правило, дают о себе знать ночью. Если вы столкнулись с подобным явлением, посетите доктора для сопоставления причин и лечения. Первичная консультация и сдача необходимых анализов позволят быстрее добиться положительной динамики.

Почему судороги в ногах чаще появляются ночью

1. Судороги мышц ног возникают во время ночного отдыха из-за неправильной позы, замедления циркуляции крови и всех обменных процессов в частности. Причины и лечение нужно изучать комплексно, иначе толку не будет.

2. Некоторые специалисты утверждают, что даже динамичный сон способен привести к непроизвольным мышечным сокращениям. Они обуславливают это повышенной активностью головного мозга.

3. На самом деле значение имеют все факторы, начиная состоянием здоровья, заканчивая балансом психоэмоциональной среды. Чем больше человек нервничает, тем выше вероятность столкнуться с судорогами.

4. Ломота и скованность проявляются в ногах и по утрам. Такое происходит, если человек до конца не проснулся, но уже пытается встать с кровати. Мышечные волокна резко включаются в работу и не успевают приспосабливаться к нагрузкам.

Причины судорог в ногах у пожилых людей

Судороги в ногах встречаются ночью у людей преклонного возраста. Рассматривая причины и лечение, выделим провоцирующие факторы:

• отсутствие физической активности;
• заболевания опорно-двигательного аппарата, связанные с возрастной категорией;
• варикоз;
• инъекции внутримышечные, которые ставятся с частой периодичностью;
• диабет;
• приём лекарственных препаратов и, как следствие, побочные эффекты в виде судорог;
• атрофия мышц;
• закупорка сосудов нижних конечностей;
• сложности в деятельности почек и печени;
• заболевания неврологического характера.

Судороги ног у пожилых людей – это следствие активного старения и вышеперечисленных аспектов. Причины мы рассмотрели, лечение должен назначать исключительно специалист (особенно, если на данный момент ведётся приём лекарств).

Таблетки для лечения судорог в ногах

Судороги ног по ночам можно подавить препаратами направленного действия. Мы установили причины, он них нужно отталкиваться при лечении таблетками.

«Детралекс»

Препарат избавляет сосуды от застоя крови, усиливает её циркуляцию, снижает проницаемость капилляров. При правильном приёме избавиться от судорог удастся за 1—2 месяца, особенно, если они вызваны варикозом и аналогичными заболеваниями. Боль и скованность в мышцах по ночам больше не будут беспокоить, если пить препарат согласно инструкции.

«Диосмин»

Если беспокоят судороги в ногах ночью, доктора сопоставляют причины и лечение, после чего нередко назначают «Диосмин». Лекарственное средство изначально разрабатывалось для улучшения состояния сосудов, а также против варикоза. Действующее вещество тонизирует каналы крови, укрепляет их стенки, убирает застойные явления и болезненность. Положительной динамики удаётся добиться через 2—3 месяца.

«Троксевазин»

Сводит ноги судорогой по причинам, указанным выше. Как правило, лечение у мужчин, женщин, лиц преклонного возраста осуществляется «Троксевазином». Это дешёвый, но действенный препарат, который подавляет проблему. Назначается к приёму при варикозном расширении вен, трофических язвах, венозной недостаточности и плохом состоянии сосудов в целом. Терапия продолжается 3 недели, но длительность может быть увеличена при согласовании с врачом.

«Венофлебин»

Препарат справляется с судорогами в ногах ночью. Сопоставив причины и лечение, можно быстро избавиться от проблемы. Пейте по 8 гранул за полчаса до трапезы до 6 раз в сутки. Рассасывайте под языком. При остром состоянии разведите в 100 мл. воды 40 гранул. Пейте по 1 ч. л. раствора каждые 3 часа. Перед проглатыванием держите состав во рту несколько секунд.

«Венарус»

Благодаря ему налаживается кровоток и снижается венозное растяжение. Активный состав устраняет мышечные спазмы, отёчность и тяжесть в ногах. Вместе с едой принимайте до 2 таблеток в день. Продолжительность терапии устанавливает исключительно доктор.

Действенные методы лечения при судорогах в ногах

Не многие знают, почему ноги сводит судорогой. С проблемой необходимо бороться как можно быстрее, учитывая причины и лечение. Для этого воспользуйтесь лучшими методами.

№1. Растяжение

Во время приступа важно научиться снимать напряжение. Аккуратно растяните мышцу и останьтесь в таком положении. При необходимости зафиксируйте ногу. Проделайте лёгкий массаж напряжённой области. После растяжения приложите грелку на полчаса.

№2. Магний

Судороги в ногах ночью возникают из-за недостатка магния. Когда доктор установит причины и лечение, минерал вводится в организм пациента для решения проблемы. Дозировка рассчитывается индивидуально. Поэтому перед приёмом добавок на основе магния обязательно обсудите тонкости с врачом. В качестве альтернативы регулярно кушайте семена и ореха.

№3. Горячая примочка

Чтобы устранить скованность мышц, смочите ткань в горячей воде. Высыпьте на неё английскую соль. Сделайте мешочек и приложите к больному месту. Спустя некоторое время спазм пропадёт. Средство крайне эффективно, поэтому позаботьтесь о приобретении соли заранее. Она может пригодиться в любой момент.

Народные средства при судорогах в ногах

Судороги в икрах ног случаются редко, изначальная причина может быть неясна. Если скованность слабая, осмотр и лечение разрешается провести самостоятельно.

Воспользуйтесь лучшими народными средствами:

• холодный компресс — смочите ткань в холодной воде, добавьте небольшое количество лимонного сока и прикладывайте к больному месту дважды в день 2 недели;
• лавровое масло — втирайте его перед сном лёгкими массирующими движениями на протяжении полумесяца;
• лимон — протирайте стопы лимонным соком ежесуточно по одному разу около 10 дней, это спасает от судорог на пальцах ног;
• гвоздика — залейте 50 гр. сухого сбора 0,5 л. кипятка, после настаивания добавьте сахар по вкусу, пейте трижды в день по 100 мл. 1 неделю;
• листья хрена — измельчите 100 гр. листьев, смешайте с 50 гр. мёда и 30 гр. соли, накладывайте компресс каждый вечер в течение 10 дней;
• чистотел — смешайте 100 гр. вазелина и 30 мл. сока чистотела, втирайте средство во время массажа дважды в день около полумесяца.

Если судороги в ногах случаются достаточно часто, особенно ночью, с проблемой необходимо бороться незамедлительно. В идеале причины и лечение должен устанавливать доктор. Однако с защемлением мышечных волокон можно справиться самостоятельно. Воспользуйтесь вышеописанными средствами. Если они не помогут, обратитесь за помощью.

more-vsego.net