Народные средства для повышения иммунитета детям – Как поднять иммунитет ребенку народными средствами: список популярных рецептов

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами: список популярных рецептов

Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения дети на ранних этапах жизни болеют до десяти раз в год различными простудными заболеваниями в острой форме. При обычном режиме деятельности защитной системы дети на протяжении года могут 4-5 раз перенести разнообразные гриппы и инфекции аденовирусной природы лёгкой степени выраженности (с такими симптомами как насморк, подкашливание, невысокая температура). При этом не всегда возможно использовать для укрепления здоровья фармакологические препараты. В связи с такой проблемой большинство родителей волнует вопрос, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами.

Закаливание иммунитета – это вопрос многих лет, потому что иммунологическая память не является наследственной, но приобретается при дальнейшем развитии организма. Это развитие должно сопровождаться соответствующими вспомогательными действиями, приводящими к повышению защитных возможностей организма.

Средства для поднятия иммунитета у детей

---

Для регенерации возможностей иммунитета детей используют такие народные средства:

• противовоспалительные и общеукрепляющие травяные настои
• прополис
• смеси из натуральных продуктов, содержащих витамины
• закаливание, массаж
• другие средства

Противовоспалительные и общеукрепляющие травы

При условии, что чадо болеет часто, родители могут самостоятельно укрепить либо восстановить его защитные силы при помощи лечебных трав, применение которых выражается в иммуностимулирующем действии. К таким травам относятся:

• ромашка
• зверобой
• липа
• каштановые цветы
• мелисса
• календула
• череда

Перечисленные растения можно заваривать по отдельности и применять в комплексе.

Поднять иммунитет народными средствами ребёнку можно путём приготовления настоя:

• нужно собрать в одинаковом соотношении траву иван-чая и зверобоя, липовые цветы, каштановые, цветы календулы, траву мелиссы
• столовую ложку указанных растений залить кипятком – одним стаканом
• настоять 5-6 часов
• добавить мёд, если не наблюдаются аллергические реакции (детям до трёх лет пчелиный продукт вообще давать нельзя)
• добавить 2-4 капли настойки эхинацеи или прополиса (распространённая схема – одна капля на один год жизни)

Ребёнок может принимать напиток несколькими малыми глотками 3-4 раза в сутки.

Не менее выраженными стимулирующими иммунитет свойствами обладает другой отвар. Что нужно для создания:

• в одинаковом соотношении берутся цветы липы и хвоща полевого
• ложка растительных элементов заливается стаканом кипятка
• отвар настаивается, пока не остынет

Этот напиток нужно употреблять по столовой ложке 4-5 раз в день. Курс лечения не должен длиться дольше десяти дней.

Как применять растительные адаптогены

Прежде чем ознакомиться с указанным в подзаголовке методом, нужно составить представление о том, что такое адаптогены.

Адаптогены – фармакологическая группа лекарственных средств естественного либо искусственного происхождения. Эти препараты могут увеличивать уровень неспецифической сопротивляемости по отношению к широкому кругу вредоносных факторов.

Любого рода иммуностимулирующие средства нужно употреблять умеренно: желательно в соответствии с советами врача.

Ещё одними средствами, повышающими иммунные возможности организма, являются так называемые растительные адаптогены. Среди них самые популярные – это:

• пион
• элеутерококк
• эхинацея
• женьшень

Прежде чем родители определятся с тем, какие народные средства для детей и для повышения их иммунитета наиболее приемлемы, важно усвоить следующее:

Защитная система ребёнка младше 6-7 лет недостаточно зрелая, а потому вместо укрепляющего эффекта этих растений можно вызвать падение иммунных возможностей.

Препараты на основе указанных трав уместно готовить для подростков. При этом дозирование и продолжительность лечения определяются врачом.

Немаловажно отметить, что препараты элеутерококка и женьшеня могут повышать давление и способствовать нервному перевозбуждению. По причине этих обстоятельств данные растения запрещено принимать в случае первичной артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии по смешанному типу и при нервных патологиях.

Если противопоказания для ребёнка не актуальны, он может принимать настои утром и днём, но никак не после 17:00.

Очередное средство с годными эффектами для укрепления иммунитета – корень пиона.

Настойка корня пиона обладает иммуномодулирующим свойством и успокаивающим. Принимается она в преддверии сна. Дозирование: одна капля на 1 год жизни. Курс может продолжаться не больше двух недель.

Как ещё можно повысить иммунитет у ребенка народными средствами? Хороший стимулирующий иммунитет эффект есть у настоя из листьев чёрной смородины. Для приготовления напитка столовая ложка сухих листьев заливается кипятком (одним стаканом), затем настаивается 3-4 часа в плотно прикрытой ёмкости. Можно добавить немного лимонного сока и мёда. Продукт употребляется в чайном виде 3-4 раза в сутки, курс – 2-3 недели.

Биостимулирующие средства

Кроме упомянутых выше способов неспецифический иммунитет можно укрепить биостимулирующими средствами, к которым относятся:

• лимонник дальневосточный
• пчелиное маточное молочко

Применение этих лекарственных средств может назначаться только медицинским специалистом, после того как сделана иммунограмма. Как правило, биостимулирующие средства используются в совокупности с лечением основных и вторичных недугов. Курс терапии – 10 дней, проводится каждый месяц с равными интервалами. Общая продолжительность лечения 3-6 месяцев.

Витаминные смеси

Разнообразные фоновые негативные состояния вроде гиповитаминоза, кишечных проблем, анемии, астении характерны детям, которые нередко заболевают. Данные симптомы понижают защитные способности иммунной системы и провоцируют последующее ухудшение состояния.

Народные средства для повышения иммунитета у детей в таких ситуациях представлены рядом витаминных смесей, отваров, которые способствуют улучшению обменных процессов, более качественному пищеварению. Они также приводят в норму сон и аппетит. Для иммунитета детям подойдут такие народные средства:

• шиповниковый отвар
• медово-ореховая смесь с изюмом и лимоном
• сок алоэ с мёдом
• морс из клюквы
• отвар из овса и семян льна
• смесь калинового и малинового соков

Ознакомьтесь с ещё одним рецептом одного из популярнейших средств для укрепления детского иммунитета:

• грецкие орехи, изюм, финики (каждого компонента по стакану), половина стакана миндаля, пара лимонов, 100 грамм листьев алоэ пропускаются через мясорубку
• получившаяся смесь заливается 300-500 мл мёда, перемешивается
• настаивается в холодильнике 2-3 дня
• смесь даётся ребёнку по чайной ложечке дважды в сутки

Альтернативный вариант витаминной смеси:

• 500 г клюквы и лимон пропускаются через мясорубку
• в массу добавляются две столовых ложки мёда, всё перемешивается
• смесь даётся по столовой ложке дважды в сутки, можно с чаем

Свежие соки и компоты

Если родители мучаются мыслями о том, как укрепить иммунитет ребенка народными средствами, то тут отлично подойдут соки из свежих фруктов. Их можно давать детям от года, но не в чистом виде, поскольку они имеют чересчур сильную концентрацию. Рекомендуется свежие соки разбавлять водой.

Для восполнения запасов витамина С уместно употреблять фреши из цитрусов. Гранатовый сок поднимет гемоглобин. Особенно богаты витаминам соки из моркови и свеклы.

Для применения различных компотов наилучший сезон – лето. Такой напиток хорош тем, что мягче воздействует на иммунитет ребёнка. Ягоды и плоды от компота также не лишены полезных свойств. Их можно подавать в чистом виде, сдобрив мёдом. Кроме того, не менее полезный способ приготовления подразумевает такие действия: растолочь плоды и приправить сметаной.

Настои

Ещё один хороший способ, отвечающий на вопрос, как укрепить иммунитет ребёнку народными средствами. Для улучшения защиты его организма можно применить специальный настой. Он приготовляется из листьев дерева грецкого ореха. Две столовые ложки этих листьев заливаются кипятком (500 мл). Смесь должна настояться одну ночь. Более приемлемо, если вы будете держать настой в ёмкости вроде термоса. Принимается настой каждый день. Доза для ребёнка – четверть стакана.

Как поднять иммунитет ребёнку народными средствами в межсезонье

---

Укрепление иммунитета у детей народными средствами не сводится только к растительной пище вроде фруктов, ягод и овощей.

Рыбий жир

Несомненной является польза натурального иммуномодулятора, обогащённого витаминами A, D и насыщенными жирными кислотами. Рыбий жир – не самый вкусный продукт, но сегодня в аптеках его можно приобрести в капсулах, что существенно облегчает приём этого средства. Рыбий жир полезен не только для иммунитета, но также и для головного мозга, ведь препарат значительно улучшает его деятельность. Следует также отметить, что описываемый препарат вызывает улучшение состояния волос и ногтей.

Морепродукты

Незаменимые омега-3-жирные кислоты входят в состав морепродуктов. Без этих компонентов нельзя говорить о полноценно обеспеченной всеми веществами защитной системе организма. Особенное подспорье организму ребёнка необходимо в межсезонье, во время которого резко повышается угроза заражения простудными заболеваниями.

Указанные выше народные средства в сезоны эпидемий станут надёжным подкреплением в противодействии вредным факторам, ослабляющим иммунитет. Даже если ребёнок заболеет, болезнь будет протекать без осложнений.

Другие популярные народные средства для поднятия иммунитета ребёнку

---

Чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро, подойдут многие народные средства. Не стоит зацикливаться на узком списке известных вам средств. Человеческий организм имеет индивидуальные особенности, и что хорошо влияет на одного, то не факт, что эффективным окажется для другого. Особенно важно это понимать при наличии аллергии на какие-либо продукты. В таком случае нужно расширять арсенал доступных натуральных средств для повышения иммунитета.

Отруби для иммунитета

1 столовая ложка пшеничных или ржаных отрубей заливается одним стаканом воды. Смесь кипятится 30-40 мин. После всех операций в неё добавляется столовая ложка сушёных цветков календулы, предварительно измельчённых. Смесь кипятится пять минут. Затем она подвергается охлаждению, процеживается и приправляется чайной ложкой мёда. Принимать нужно по четверти стакана четырежды в сутки перед едой. Курс может быть довольно продолжительным.

Кедровое масло

В целях предупреждения простуды можно давать ребёнку для укрепления иммунных возможностей кедровое масло по трети чайной ложки 2-3 раза в течение дня. Употреблять масло нужно до еды. Курс такой терапии – месяц. Нужно во время курса следить за стулом ребёнка. При необходимости дозу уменьшать, если будут проблемы со стулом.

Луковый сироп

С целью эффективного укрепления иммунной системы и противодействия простуде нужно систематически в зимний период применять луковую смесь. Для её приготовления необходимо взять 0,25 кг репчатого лука, измельчить его, добавить 0,2 кг сахара, залить водой (0,5 л). Смесь варить на медленном огне, пока она не достигнет состояния сиропа. Порядок приёма: по одной чайной ложке трижды в течение дня перед едой.

Горечавка

Корни горечавки (10 г) заливаются водой в объёме одного литра. Жидкость настаивается 20 часов, после чего процеживается. Затем в неё добавляется 1 кг сахара. Смесь ставится на малый огонь до момента закипания. Смесь следует остудить. Хранить её нужно в прохладе. Детям давать по половине стакана трижды в день. Средство поможет укрепить иммунитет ребёнка.

Фруктово-овощная смесь

Как ещё повысить иммунитет у ребёнка народными средствами? В этом помогут всем известные овощи и сухофрукты.

Данное средство укрепит иммунитет и повысит жизненный тонус. Бонус в виде очищения крови прилагается.

Рецепт: 0,5 кг моркови и 0,5 кг свеклы нужно помыть, почистить, нарезать, сложить в ёмкость и залить кипятком. Смесь варится на тишайшем огне до мгновения, когда будет готова свекла. После сего надлежит процедить и добавить в отвар по горсти изюма и кураги. После опять поставить на огонь и довести до кипения. Кипятить нужно 3-4 мин. Потом можно добавить столовую ложку мёда и настаивать в прохладе примерно 12 часов. Дети должны принимать отвар по половине столовой ложки три раза в день в течение месяца.

Витаминный настой

Есть и такой вариант народных средств для иммунитета для детей, который поможет повысить ослабленный иммунитет за счёт высокого содержания необходимых веществ:

• возьмите две части брусники и по три части листьев крапивы и шиповниковых ягод
• измельчите и как следует перемешайте
• заварите четыре чайные ложки кипятком (одним стаканом)
• дайте настояться 3-4 часа, процедите
• давайте ребёнку по одному стакану 2-3 раза в 24 часа на протяжении месяца, после чего организуйте паузу (1 месяц) и возобновите курс

Инжир в молоке

При часто повторяющихся простудных заболеваниях можно воспользоваться следующей рекомендацией неофициальной медицины:  сварите 2-3 плода инжира в молоке на тихом огне. Дайте ребёнку: он должен съесть инжир, а молоко выпить, пока оно тёплое.

Хвоя для иммунитета

Родители, размышляющие о том, как повысить иммунитет ребёнку народными средствами, могут и не учесть, что такой естественный компонент как хвоя также обладает ценными свойствами, конструктивно воздействующими на иммунитет.

Напиток на основе хвои проявляется положительно воздействующим на защитные силы эффектом. Он помогает избежать такого опасного недуга как цинга. Рецепт напитка: пара столовых ложек хвои, тщательно вымытой, заливается водой и кипятится в плотно закрытой ёмкости в течение 25 минут. Средство употребляется малыми дозами.

Чеснок с подсолнечным маслом

Положительно воздействует на защитную систему организма смесь из нерафинированного подсолнечного масла (0,5 л) с перемолотым чесноком (0,5 кг). Компоненты перемешиваются и три дня настаиваются в прохладе в тёмном месте. Потом необходимо добавить 300 г ячменя или ячневой крупы, масса размешивается до состояния однородности и хранится в холодильнике. Порядок приёма: одна чайная ложка трижды в день за 30 минут до трапезы. Курс лечения – месяц. Для предупреждения возникновения проблем с иммунитетом курс можно возобновлять два раза в течение года.

Повышение иммунитета у детей народными средствами – эффективный и проверенный способ. Восстановление детских защитных сил – не самая сложная задача, если придерживаться рекомендаций врача и следить за рационом и режимом своего чада. Главное в этом деле – систематичность. Если взрослые интересуются вопросом, как укрепить ребенку иммунитет народными средствами, то тут важно консультироваться у специалиста, прежде чем применять тот или иной метод.

immunodoc.ru

Повышение иммунитета народными средствами у детей

Организм ребенка более подвержен поражению множеством различных вирусов и бактерий. Не совсем окрепший иммунитет не может полноценно противостоять болезням, из-за чего нуждается в поддержке. Она не ограничивается рациональным питанием и правильным уходом. Существуют способы, как поднять иммунитет ребенку народными средствами.

Статьи по теме

Как повысить иммунитет ребенку

Новорожденные дети появляются в этом мире безо всякой защиты от бактерий и вирусов. Начало выработки иммунных клеток относится к возрасту 6-7 лет, а окончательно их система сформируется только к подростковому возрасту. Неокрепший организм для восстановления сил нужно поддержать. В особенности это касается периодов 2-6 и 13-15 лет. Перед тем как повысить иммунитет у ребенка, нужно изучить, в каких ситуациях это точно необходимо. Вот основные признаки:

• время примерно за 4-6 месяцев до момента первого похода в садик или же школу;
• в периоды осени и весны, когда вспышки инфекций и авитаминоз отмечаются чаще;
• у малыша наблюдается постоянная усталость, бледная кожа на лице, а под глазами – темные круги;
• при заболеваниях не повышается температура;
• ребенок часто болеет и медленно выздоравливает.

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Наряду с витаминами, физической активностью и правильным питанием существуют еще несколько вариантов, чем поднять иммунитет ребенку. К ним относят простые рецепты и домашние процедуры. Они могут восстановить защитную функцию организма. Повышение иммунитета такими народными средствами у детей может проводиться при помощи:

1. Полоскания рта и горла. Для этого используют солевой раствор. Делать процедуры надо после еды (полчаса и более).
2. Полезного чая. Употребление после еды травяных настоев календулы, ромашки, шиповника, зверобоя или мяты дает бактерицидный эффект и устраняет оставшуюся пищу с поверхности миндалин.
3. Питания. Для поддержания пищеварения важно давать детям кисломолочные продукты и овощи, богатые клетчаткой. Это усилит синтез в кишечнике иммуноглобулина.
4. Имбирь. Корень растения считается хорошим средством для профилактики либо борьбы против заболеваний верхних дыхательных путей.

Ромашка для повышения иммунитета

Разбираясь, чем поднять иммунитет ребенку, возьмите ромашку. Она обладает противовоспалительным свойством. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя ромашки на паровой бане. Процесс приготовления следующий:

1. Влить 0,2 л воды температурой 60 градусов в 3 ст.л. ромашковых цветков.
2. Накрыть посуду крышкой, поместить в пароварку на 15 мин.
3. Спустя это время вынуть емкость, оставить ее остывать на 1 час.
4. Далее процедить настой над чистой посудой.
5. Пить как обычный чай, между приемами пищи по 150 мл, до 3 раз/день. При желании добавить 1 ч.л. меда.

Повышение иммунитета у детей прополисом

Уникальное народное средство содержит очень много полезных для организма веществ. Спиртовая настойка прополиса детям для иммунитета дается в редких случаях: лучше взять специальный состав по рецепту ниже. В действующем веществе сохраняются ценная растительная смола, воск, дубильные вещества и эфирное масло. В медицине прополис ценится как хороший природный антибиотик, который помогает повышать защиту против множества бактерий, в числе которых даже стафилококк.

Чтобы повышать иммунитет у детей, средство необходимо применять по следующему рецепту:

1. Взять 4 ч.л. меда, 1 ч.л. очищенного прополиса.
2. Растопить оба ингредиента, смешать, довести до однородной консистенции.
3. Средство применяется по 0,5 ч.л. ежедневно.

Поднятие иммунитета ягодами

Лучшие народные средства для иммунитета детям – это травы, отвары. К ним добавляют ягоды. Осенью и летом обязательно нужно употреблять их свежими. Весной же или зимой ягоды легко купить замороженными в магазине. Особенно эффективны для повышения иммунитета шиповник, клюква, рябина, смородина, брусника и боярышник. Как применять их для укрепления защитных функций организма? Запомните народные рецепты:

1. Взять 2 кг черноплодной рябины, перетереть ее с 1,5 кг сахара. Подавать детям по 1 ч.л. с утра и столько же – вечером. Повторять на протяжении 21 дня.
2. Размять 0,5 кг клюквы, порезать 3 зеленых яблока кубиками. Соединить эти продукты, добавить к ним еще стакан грецких орешков. Далее влить 0,5 ст. воды и всыпать столько же сахара. Поварить до закипания, а затем выложить в банки. Дважды за сутки кормить малыша 1 ст.л. средства.
3. Стакан ягод шиповника заварить 1 л воды, после закипания потомить полчаса. Принимать после охлаждения по 150 мл на протяжении дня.

Трава для повышения иммунитета

Среди трав не последнее место в укреплении организма занимает эхинацея. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя из лекарственного растения, ведь малышам нельзя давать спиртовую форму. Что делать родителям:

• Для приготовления необходимо взять 1 ст.л. сырья, затем настаивать средство около полусуток, предварительно заварив кипятком.
• Перед употреблением остается процедить настой и довести до объема в пол-литра.
• Давать пить всего по 100 мл перед едой.

Витаминные смеси для поднятия иммунитета детям

Еще один метод, как повысить иммунитет в домашних условиях, – это прием витаминов. Не обязательно покупать таблетки, ведь средство легко приготовить и самостоятельно. Потребуются сухофрукты, грецкие орехи, лимон и мед. Рецепт смеси для укрепления иммунитета выглядит так:

1. Сухофрукты 10 мин. подержать в кипятке.
2. Дать им обсохнуть, слив воду при помощи дуршлага.
3. Убрать, если есть, косточки.
4. Почистить грецкие орехи.
5. Лимон прокипятить около 2 мин., оставить охлаждаться, порезать дольками.
6. Переработать сухофрукты с лимоном при помощи блендера, смешать с оставшимися продуктами, залить медом.

Видео: народные средства для повышения иммунитета

Как Поднять Иммунитет Народными Средствами

Отзывы

Наталья, 29 летПосещаем детский садик пока только 3 месяца, столько ж раз уже болели. Педиатр посоветовала быстрый способ для поднятия иммунитета – обычная ромашка. Стала добавлять немного в чай или сок, сынок даже не замечает разницы, а результат есть. Дополнительно стала покупать побольше свежих фруктов. Думаю, что как раз травами можно легко повышать иммунитет.

Елена, 35 летУ меня сын уже подросткового возраста, 14 лет. Последнее время стал часто болеть. Дома ненадолго открываем форточку проветрить, а с утра уже слышен кашель, и так постоянно. Начиталась отзывов о витаминной смеси, решила приготовить – лимон, мед, орешки с сухофруктами. Едим ежедневно всей семьей. Уже месяца 2 никто не болел.

Оксана, 32 годаМоему ребенку уже 5 лет, поэтому прополис нам пить можно. Так как сын очень любит теплое молоко на ночь, стала добавлять в него пару капель настойки. Болеть мы стали реже, но даже если простудились, то нет такого сухого кашля, который был раньше. Рекомендую прополис, он полезный, а пара капель в молоке практически незаметна по вкусу.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 22.05.2019

sovets.net

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами

Здравствуйте, уважаемые читатели! Редко кто из родителей может похвастаться крепким здоровьем своего ребёнка, в первые годы его жизни.

Как правило, несколько раз в год приходится сидеть на больничном и лечить малыша то от одной болезни, то от другой. Ангина, ОРЗ, вирусные инфекции в период детсадовского возраста вечные спутники наших детей.

Какими средствами можно помочь маленькому организму справиться с натиском болезней, как поднять иммунитет ребенку народными средствами и помочь вырасти ему крепким и здоровым?

Содержание статьи:

Формирование иммунитета у детей

Не секрет, что закладывание иммунитета начинается у ребенка задолго до рождения и продолжается в течение долгого периода, до двенадцатилетнего возраста, когда начинается половое созревание.

Различается два вида иммунитета – неспецифический и специфический.

Первый вид как раз начинает свое формирование, как и все внутренние системы организма, в утробе у матери. Здесь большое значение имеет ее здоровье, режим, питание и психологическое состояние.

Немаловажен и момент грудного вскармливания малыша. Чем дольше мать кормит ребёнка, тем больше её антител получает его организм. А они, в свою очередь, обеспечивают работу иммунной системы в первые шесть месяцев.

После этого периода, начинается формирование собственных механизмов защиты. Конечно, они ещё очень слабые и не в состоянии противиться всем опасностям, которые окружают ребёнка во внешнем мире.

Но, как только происходит «встреча» с каким – либо вирусом, детский иммунитет проявляет свой «характер», становится сильнее с каждым разом, постепенно формируя прочную защитную стену. Иммунитет как фундамент выстраивается, для того, чтобы в дальнейшем на нем возникло прочное «здание» здоровья.

Что является главным для ребёнка

Но, для поднятия иммунитета у ребенка, родителям не следует сидеть, сложа руки, и ждать укрепления здоровья как само собой разумеющееся.

Для поддержания иммунитета не нужно мириться с частыми заболеваниями, а наоборот, всячески стараться оградить его от негативного влияния вирусов.

Начинать поддерживать детям здоровье нужно с первых месяцев жизни. В целый ряд комплексных мер входит: закаливание организма, прогулки на свежем воздухе, правильное качественное питание матери, если она кормит малыша, и спокойная обстановка в доме, где царит любовь и взаимовыручка.

Но, одним из главных пунктов поддержания защитных свойств организма, является повышение иммунитета народными средствами у детей. Данные методы проверены несколькими поколениями, прошли испытания на сотнях детей и надежно вошли в воспитательный процесс малышей, сопровождающийся безопасными для детского организма способами.

Как повысить иммунитет ребенка народными средствами

Для детей в раннем возрасте наиболее значительным, является правильно организованный режим.

От этого будет зависеть общее состояние ребёнка, и конечно, формирование сильного иммунитета.

Улучшить его способность противостояния болезням поможет и крепкий здоровый сон, который должен быть несколько раз в день, в зависимости от возраста.

Нахождение малыша на свежем воздухе, прогулки и активные игры, физические упражнения, плавание и общение со сверстниками – все эти составляющие и есть главная база, на которой можно развить способность иммунитета реагировать правильно на болезни и натиск вирусов во время эпидемий.

Для повышения иммунитета важным звеном является закаливание. Если процедуры по закаливанию проходят регулярно, а не от раза к разу, то постепенно организм привыкает к перепадам температуры и в случае внезапного переохлаждения реагирует правильно, и ребенок не заболевает.

Обтирания, солнечные и воздушные ванны, купание, помогут ему быть стойким против простуд. А если вы хотите, чтобы ваш ребёнок был стойким «оловянным солдатиком» против ангины и других заболеваний горла, тогда вам следует научить его полоскать горлышко прохладной водой, слегка солоноватой.

Полоскания нужно совершать ежедневно утром. Давать ребенку воду следует сначала комнатной температуры, а затем понижать каждый раз на градус.

Конечно, мороженое также может быть предназначено как средство для закаливания горла, но здесь главное, знать меру.

Как можно укрепить иммунитет ребенка народными средствами, зная, что дисбактериоз кишечника, напрямую связан с ослабленной иммунной системой?

Продукты питания на страже иммунитета

Для того, чтобы у вашего чада не было проблем с ЖКТ, необходимо в ежедневный рацион включать кисломолочные продукты, такие как кефиры, простокваши, йогурты, приготов

simmunitetom.ru

Поднять иммунитет ребенку в домашних условиях. Быстрые способы

Забота о крепком детском иммунитете — первоочередная задача родителей. В борьбе за здоровье используются медикаментозные препараты, народные рецепты, закаливание. Составы, созданные в домашних условиях на основе лекарственных растений предпочтительней, поэтому родители должны знать как поднять иммунитет ребёнку народными средствами.

Растений, плодов, корневищ, повышающих защитные силы организма, множество. Следует научиться выбирать эффективные народные рецепты, уметь соотносить комбинации ингредиентов соответственно возрасту детей. Иметь представление о программе восстановления внутренних резервов организма — значит не паниковать, если у малыша слабый иммунитет, а знать, что делать, какие укрепляющие средства ему давать.

Вы должны разбираться в возрастном аспекте применения народных средств. И не перепутать, как укреплять иммунитет ребёнку в 2 года, что давать детям в 3 года, в 6 лет, после 12 лет. Например, сильнодействующие продукты на основе эхинацеи, женьшеня, родиолы розовой, малышам употреблять нельзя, но для здоровья ребёнка и мамы есть выбор среди лекарственных растений, действующих на иммунную систему щадящим образом. Они помогают срочно включить защиту против простуды, инфекционного заражения, поднять противостояние вирусному и бактериальному вторжению.

Что представляет собой слабый иммунитет

Если у ребёнка с рождения нарушена система противодействия негативным внешним факторам, то родители с первых дней отмечают беспокойство, плохой аппетит, повышенную реакцию на холод у малыша. Распознать слабый иммунитет помогают специфические признаки, о которых педиатры предупреждают мам, консультируя по основам питания при ГВ, рекомендуют уделять внимание укреплению иммунных возможностей в период сезонных простуд.

Характерные симптомы сниженного иммунитета перечислены в списке:

• малыш болеет каждый сезон;
• частыми бывают болезненные состояния при отсутствии температуры;
• ребёнок вялый на протяжении дня или нескольких часов за сутки;
• в подмышках и шейной области увеличены лимфатические узлы;
• часто возникают аллергии на продукты.

При обнаружении подобных признаков малыша необходимо показать врачу, не отказываться от вакцинации, провести диагностическое обследование и выявить причины слабого детского иммунитета.

Условия снижения защитных функций могут крыться в неправильном кормлении, некомфортных бытовых условиях, генетической предрасположенности. Выяснить истинные причины позволит только обследование, назначенное врачом. Лишь после него следует искать возможности подпитки детского организма.

Совет врача! Рекомендуется рассматривать использование народных средств как самый полезный способ укрепления иммунитета.

Поднимаем иммунитет народными средствами

Для этого рекомендуется обратиться к рецептам, созданным народными целителями и одобренным медициной. При приготовлении препаратов следуйте проверенным дозировкам, не искажайте комбинации входящих компонентов. Выполнение данных требований поможет избежать риска неблагоприятного побочного действия.

Мёд и прополис

В продуктах пчеловодства содержится максимум полезных минеральных веществ,, модулирующих иммунитет. Действие прополиса и мёда помогает быстро восстановить защитные силы. В сезон простудных заболеваний рекомендуется поить ребёнка молоком, с растворённым в нём прополисом. Для лечения от стоматита, смазывать малышу мёдом небо. Мёд и прополис оказывают также успокаивающее воздействие и способствуют спокойному сну.

Рецепт популярного народного средства из прополиса для восстановления иммунитета.

• мёд жидкий натуральный — 4 ч. л.;
• прополис — 1 ч. л.
• ингредиенты смешиваются;
• приготовленная смесь принимается по половине чайной ложечки ежедневно.

Эхинацея

Детям запрещено укреплять иммунитет спиртовыми настойками, но водный настой на лекарственном корне — народное средство, которое не возбраняется давать деткам. Рецепт приготовления включает столовую ложку измельчённого корешка на 0,5 кипятка. Настаивается сутки, процеживается, затем рекомендуется добавлять кипячёной воды до полулитра. Питьевой режим для детей — 100 мл перед приёмом пищи дважды за день.

Сок алоэ

Для детского иммунитета подойдёт сок алоэ лекарственного. Брать нужно листья зрелого растения (3-х-10 лет). Его для приятного вкуса можно пить в комбинации с мёдом, соком лимона, молоком. Народное средство из алоэ с мёдом и орехами называется эликсиром здоровья. Его готовят из расчёта равных долей геля алоэ, меда, измельчённых грецких орехов, лимонного сока. Смеси дают настояться на протяжении двух недель, затем принимают по утрам натощак по чайной ложечке. Запивать смесь нужно подогретым молоком.

Шиповник

Ягоды растения богаты витамином С, главного иммуномодулятора. Отвар шиповника полезен детям и взрослым, его пьют во время простуды, как мочегонное, потогонное, очищающее средство, при болезнях мочеполовой системы.

1. Две столовые ложки ягод нужно запарить кипятком в термосе (1 л).
2. Настаивать 4 часа.
3. Процедить через ситечко и слить отвар в банку, доведя объём жидкости до 1 л.
4. Пить перед едой как чай взрослому, детям по четверти стакана три раза за день.

При простуде принимать отвар рекомендуется теплым из термоса. Шиповник относится к аллергенам, прежде чем поить им младенцев, убедитесь, что на продукт нет реакции.

Имбирь

Напиток из имбиря — это известное народное средство, повышающее иммунитет. Стимулирующими защитные силы считаются микроэлементы и витамины способствующие адаптации организма к критическим условиям во время эпидемий. Кусочек корня растения предварительно моется, очищается, перетирается. Затем смесь заливается кипятком добавляется мёд. Из чайной ложечки сырья получается 250 мл целебного чая, который можно деткам после 6 лет пить по четверти стакана перед едой. Младенцам имбирный чай давать не принято, после трёх лет требуется консультация с доктором.

Для деток до трёх лет рекомендуется готовить вкусную витаминную смесь из лимона, имбиря, мёда. Народный рецепт, укрепляющий иммунитет крохи, создаётся с помощью измельчения очищенного имбирного корешка, лимона с кожурой, но без косточек, мёда. Лимон и корень нарезается кусочками, измельчаются в блендере, разбавляются мёдом до консистенции, легко набираемой в ложку. Малышам даётся по половинке чайной ложки либо добавляется в чай. С трёх лет — по полной, с 7 лет — допускается употребление пары ложечек.

Клюква

Болотная ягода клюква помогает укреплению иммунитета благодаря наличию в ней фенолкарбоновых кислот, флавоноидов, антоцианов, витаминов. Клюквенные рецепты для детей таковы:

• перетёртая ягода с сахаром, добавленная в чай либо молоко;
• смесь клюквы с мёдом и молоком;
• морс из ягод;
• клюквенный сок;
• свежая ягода.

Осторожно! Противопоказанием является аллергия на продукт. Клюква, приготовленная по народным рецептам — это лекарство и лакомство, дети употребляют напитки из ягоды с удовольствием.

Лук и чеснок

Главный народный совет состоит в простом предложении— расположите резаные зубки чеснока и головки лука рядом с постелью во время эпидемии для предотвращения болезни. Однако это влияние не на иммунитет, а обеззараживание окружающей среды. Защитные силы организма укрепляются употреблением продуктов внутрь, либо наружно.

Из лука отжимают сок и употребляют его как капли в нос в разбавленном виде для противодействия простуде. Чеснок с подсолнечным маслом — это народный рецепт домашнего лекарства впрок.

• Масло рафинированное подсолнечное — 200 мл;
• Чеснок — 1 крупная головка;
• Чесночные зубки очищаются, заливаются маслом;
• Настаивается смесь на дверце холодильника трое суток;
• Принимается курсом 2 недели.

Способов употребления несколько — каплями маленьким деткам как добавление в еду, по чайной ложке натощак по утрам детям после 7 лет.

Ромашка и липа

Народные средства, приготовленные из ромашки и липы, допускается употреблять для иммунитета детям до одного года, беременным, кормящим мамам. Врачи считают липово-ромашковый чай природным иммуностимулятором мягкого действия. Он готовится из расчёта равных долей сухого сырья из цветков ромашки, липы и кипятка. На 0,3 л кипящей воды нужно взять по чайной ложке соцветий и заварить. Настаивается чай 30 минут, затем ещё теплая вода сливается, употребляется напиток по трети стакана за 20 минут до еды.

Этот же состав можно запаривать второй раз в чайнике и использовать для ингаляций при заболеваниях гортани. Средство обладает потогонным, обеззараживающим, противовоспалительным действием. По народным советам, его употребляют в сезон простуд для укрепления иммунитета детей, взрослых.

Фрукты и овощи

Это продукты, в которых есть всё необходимое для подпитки организма полезными веществами. Природными иммуномодуляторами в народной медицине считаются:

• цитрусовые — апельсин, лимон, грейпфрут как источники витамина С, других витаминов, микроэлементов;
• яблоки, содержащие железо, каротин, витамин А;
• гранат и виноград — источники повышения жизненного тонуса, борьбы с малокровием;
• экзотические фрукты — ананас, авокадо, киви, манго, содержащие комплекс витаминов и микроэлементов, поддерживающих иммунитет и обладающие общеукрепляющим действием.

Фрукты употребляют свежими, выжимают из них сок, делают из них фруктовые смеси с мёдом, сливками, другими молокопродуктами. Ценными для деток являются молочно-фруктовые смеси с бифидофлорой. Они помогают работе ЖКТ, оздоравливают слизистую кишечника, что является условием крепкого иммунитета.

Цельнозерновые каши

Такие продукты позитивно влияют на иммунитет благодаря следующим факторам:

• сложные углеводы, перевариваемые в медленном темпе, что тренирует иммунитет ЖКТ;
• клетчатка, способствующая улучшению пищеварения, адсорбирующая вредные токсины;
• в цельных зёрнах есть все витамины и микроэлементы, их постоянное употребление дарит детям и взрослым здоровье.

Народные рецепты приготовления цельнозернистых каш предлагают варить их на воде либо молоке. С целью быстрого укрепления иммунитета, их рекомендуется делать на основе распарки в термосе. Цельнозернистая крупа заваривается кипятком и настаивается до разрыхления зёрен. Полезные народные советы — это добавление в каши мёда, ягод, фруктов, варенья, орехов. Настаивать каши возможно на молоке, кефире на протяжении трёх часов.

Внимание! Масла добавляется минимальное количество. Рекомендуется сливочное, оливковое, подсолнечное.

Цельно-зерновые каши разрешается есть детям после 3 лет два-три раза за неделю, после 6 лет допустимо употреблять чаще, кушать продукты из распаренных круп рекомендуется после 12 лет. Малышам от года до трёх лет цельнозерновые каши нужно разваривать до однородной массы.

Продукты обогащённые витамином D

Для иммунитета витамин D ценен тем, что способствует здоровью костной системы, щитовидной железы, свёртываемости крови. По-другому витамин называется кальциферолом, он помогает организму усваивать кальций и фосфор, необходимых для крепкого иммунитета.

Большое содержание вещества отмечается в рыбе лососевых пород, сардине, тунце, коровьем молоке, яйцах, грибах Шиитаке.

Народный и медицинский совет гласит — кушайте эти продукты не реже двух раз в неделю, чтобы иммунитет был всегда на высоте. Детям разного возраста рекомендуется покупать препарат витамина D3 — Девисол.

Орехи

Ореховые смеси — кладезь селена, калия, магния, железа, фосфора, кальция, полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, растительных белков. Жиры, содержащиеся в них не способствуют прибавлению веса, они помогают держать нормальным уровень холестерина. Это означает предотвращение сердечно-сосудистых болезней, бессонницы, депрессий.

• Грецкий орех восстанавливает иммунитет после перенесённых болезней, по народным поверьям он полезен для мальчиков, укрепляет их половую конституцию на будущее.
• Кешью способствует кроветворению, укреплению сердечной мышцы, очищает дыхательные органы и сосуды от вредных веществ, бляшек.
• Миндаль по народным рецептам нужно употреблять с целью предотвращения авитаминоза, болезней печени, почек, при ожирении.
• Фундук рекомендуется кушать для защиты от онкологии.
• Кедровые орехи и фисташки обладают антиоксидантным действием, обеспечивают оздоровление слизистых ЖКТ.
• Арахис и бразильский орех помогают стабильности гормонального фона, позитивно воздействуя на щитовидную железу.

Популярный народный рецепт орехово-фруктовой смеси для иммунитета помогает детям с момента, когда они научились жевать. Давать нужно от года по половинке чайной ложечки натощак, по годам постепенно увеличивать дозу. Базовая составляющая — мёд. Остальными ингредиентами являются орехи плюс сухофрукты — курага, изюм, чернослив, инжир.

Совет! Комбинации допускается делать на своё усмотрение. Это вкусные витаминные смеси, которые нравятся деткам любого возраста.

Отвар овса

Народный рецепт предполагает использование трёх компонентов:

• зёрна овса — 300 г;
• мёд натуральный — 100 г;
• свежевыжатый лимонный сок — из одного плода.

Приготавливается отвар овса проваркой очищенных зёрен в 3-х л воды. Процесс варки длится 20 минут, полученный продукт сливают в термос, настаивают сутки. Затем процеживают раствор и разбавляют его мёдом, доводят до кипения, а когда остынет вливают сок лимона. Детям от года дают смесь по чайной ложечке один раз по утрам, с трех лет можно употреблять два раза, после 6 лет доза увеличивается до столовой ложки, с 12 лет — по 100 мл за один прием. Пьют два раза за день, двухнедельный курс укрепления иммунитета народная медицина рекомендует проводить каждый сезон.

Натуральные соки

Употребление соков для иммунитета осуществляйте по правилам.

1. Выжимайте из свежих фруктов и овощей и пейте не позднее 15 минут после отжима. В них быстро размножаются бактерии.
2. Используйте соломинку для употребления продукта малыми порциями.
3. Принимайте соки до еды за полчаса, чтобы в кишечнике не началось брожение.
4. Лучшие соки — с мякотью, в них сохраняется больше полезных компонентов.
5. Лимонный сок употребляйте разбавленным водой, добавляйте в него мёд.
6. При употреблении соков из косточковых, семечковых плодов не допускается смешивание их между собой.
7. Соки агрессивного действия — чесночные, луковые, из редиса, редьки, хрена добавляются детям капельно в питьё.
8. Свекольного сока в питье должно быть 30%.

На заметку! Иммуномодулирующими соками считаются морковный, лимонный, грейпфрутовый, киви, мандариновый, манго, черноплодной рябины, клюквы, ростков пшеницы.

Молочные продукты для устранения микробов и восстановления микрофлоры

Польза для иммунитета кисломолочных продуктов подтверждена официальной и народной медициной. Народные рецепты рекомендуют продукты естественного брожения — простоквашу, ряженку, варенец. Сегодня в магазинах продаются йогурты, кефир, обогащенный бифидо-лактобактериями. Они эффективно восстанавливают баланс микрофлоры кишечника, то есть напрямую работают на иммунитет.

Но употребление обогащённых полезной флорой продуктов необходимо сочетать с растительными адаптогенами. Они создают условия для поддержания оптимального сочетания микрофлоры ЖКТ. В народных рецептах это овощи, фрукты, злаки, бобовые. Врачи объясняют необходимость употребления этих продуктов высоким содержанием пищевых волокон, помогающим пищеварительному процессу.

Запомните! Обязательными составляющими крепкого иммунитета у детей народные целители называют квашеные продукты, овощи, фрукты и зерновые. Если ваш ребёнок будет кушать их достаточно, то организм сможет активно бороться с болезнями.

Морепродукты и рыбий жир

Дары моря поддерживают детский иммунитет по мнению народных целителей и врачей. Они незаменимы после перенесённых недугов, так как Омега 3, йод, другие микроэлементы обладают лечебным и профилактическим воздействием. Достаточно пару раз в неделю кушать морскую капусту либо крабовое мясо, чтобы противостояние болезням у детей было на уровне.

Рыбий жир по народным рецептам предотвращает рахит, патологии ЦНС, помогает формироваться детскому организму. Это истинный кладезь витаминов А, Е, D, Омега 3. Его дают детям разного возраста, но для новорождённых дозировку согласовывают с врачом. Рекомендация медиков — давать ребёнку капсулы, купленные в аптеке. К препарату имеется инструкция, поэтому ошибки родителей исключены.

Отруби, кедровое масло, горечавка, хвоя как иммуностимуляторы

Народные рецепты предлагают употребление данных продуктов с целью повышения иммунных возможностей детского организма. Отруби полезны тем, что стимулируют пищеварение, помогают стабилизировать микрофлору кишечника, влияние которой на иммунитет неоспоримо.

Для приготовления народного средства берутся пшеничные либо ржаные отруби. Технология создания смеси такова:

• отрубей — 1 ст. л.;
• кипяток — 1 ст.;
• сухие соцветия ноготков — 1 ст. л.;
• мёд — 1 ст л.

Отруби, запаренные кипятком следует кипятить полчаса, на умеренном огне. Затем снять, процедить, добавить календулу, снова поставить на конфорку на 5 минут. Потом состав студится, отцеживается сдабривается ложечкой мёда. Принимается по два глотка детьми до трёх лет и по четверти стакана ребятами постарше трижды за день. Народный совет — давать ребёнку смесь при ослабленном иммунитете.

Кедровое масло полезно для детей в период распространения простудных инфекций. Готовый препарат продаётся в аптеке, его дают деткам по трети чайной ложечки трижды в день. Народный курс поддержки иммунитета — 30 дней. Во время приёма необходимо следить за стулом у малышей, если начнётся диарея, препарат отменяется.

Горечавка по народной медицине считается общеукрепляющим средством. Корешок 10 г заливается одним литром воды, настаивается день и ночь, наутро в раствор добавляется 1 кг сахара-песка, смесь доводится до кипения. После остужается и ставится в затемнённое место. Народное средство полезно пить три раза по половине стакана. Малышам до трёх лет рекомендуется две ст. ложки.

Хвоя для иммунитета по народным рецептам применяется как настой для ванн. Купайте ребёнка с добавлением хвойного экстракта. Регулярное использование даёт общеукрепляющий эффект. Хвойные отвары являются профилактикой простудных заболеваний, они помогают предотвратить ангину, применяются как полоскания и ингаляции для больного горла.

Быстрое повышение иммунитета ребёнку

Народные средства для очень быстрого повышения иммунитета ребёнку помогают в комплексе с правильным питанием, закалкой, приёмом поливитаминов. Схему экстренного усиления противостояния организма заболеваниям родители должны усвоить в деталях.

1. Питание по режиму с преобладанием овощей, фруктов, полезных продуктов, сбалансированный состав белков углеводов, жиров, клетчатки, мясопродуктов, рыбы, морепродуктов.
2. Употребление молокопродуктов с бифидо- лактобактериями, способствующие здоровью слизистой кишечника.
3. Присутствие на столе малыша мёда, цельнозерновых каш, лука, чеснока, орехов.
4. Наличие дома препаратов, имеющих поливитаминное содержание. К ним относятся Пиковит, Витрум-Кидс, Алфавит, Супрадин-Кидс, Ундевит, Киндер Биовиталь.

Высокой иммуномодулирующей силой обладают народные средства — прополис с молоком, отвар из четырёх лекарственных трав.

Прополис с молоком в народной медицине называют эликсиром детского здоровья. Его приготавливают из расчёта 1 литр тёплого молока плюс 100 г прополиса. Пчелиный клей разводится в молоке и смесь варится 4 минуты. Затем с раствора снимается восковая верхушка, он процеживается через многослойную марлю. Детям с трёх лет дают по чайной ложке народного лекарства, от 7 лет — по столовой ложке. Употребляют три раза в день

Народный рецепт «4 травы», включает ингредиенты:

• березовые почки,
• зверобой,
• ромашку,
• бессмертник.

По столовой ложке сырья, залейте кипятком в термосе и оставьте на ночь. Настой пьют один раз за полчаса до обеда. Количество народного средства для разного возраста — от двух столовых ложек малышам, до четверти стакана — с трёх лет, половины стакана деткам постарше.

Для ускоренного укрепления иммунитета народные рецепты советуют готовить отвары ягод годжи, чёрного тмина. После 12 лет добавлять капельно в еду сильные иммуностимуляторы настойки женьшеня, родиолы, розовой, эхинацеи.

Помните! Лучший способ не навредить детям — консультация с доктором. При ослабленном иммунитете визит в поликлинику — обязанность родителей.

Меры профилактики

Укрепление иммунитета народными средствами — это часть поддержания здоровья детей. Народная медицина ставит на один уровень другие мероприятия по предотвращению заболеваний.

1. Соблюдение режима дня. Дети должны вовремя ложиться спать, кушать по расписанию, интересно проводить досуг, испытывать во время игры положительные эмоции. Стабильное физическое самочувствие, благоприятный эмоциональный фон — залог крепкого иммунитета. Это подтверждает народная медицина, а также врачи.
2. Отдых, здоровый сон. Оптимальное сочетания активности с отдыхом и сном — это требование, которому необходимо следовать неукоснительно ради здоровья детей.
3. Закаливание, прогулки. Свежий воздух, вода, солнечные ванны помогают сохранять в организме витаминный баланс, гормональное, иммунологическое благополучие. Народные целители, медики, психологи говорят, без солнца и воздуха у детей формируется недостаток витамина D, без воды организм слабеет.
4. Утреннюю зарядку необходимо делать ежедневно для поддержания жизненного тонуса.
5. Гигиена и чистота в детской — залог устранения бактерий, других микроорганизмов, которые провоцируют возникновение инфекционных заболеваний.

Соблюдение перечисленных факторов для родителей обязательно. Из этих условий складывается здоровый образ жизни без сезонных и системных недугов.

Методика закаливания по Комаровскому

• Народные целители, а также видные педиатры имеют единое мнение о том, что усиление иммунитета и закаливание должны дополнять друг друга.
  У новорожденных первых 12 месяцев основой закалки становится процедура умывания. Постепенно манипуляции с водой усложняются, начинаются обмывания ножек. Сначала это пяточки, потом водой ополаскивают икры, ступни. Воду делают всё холодней, детям с ослабленным иммунитетом народная медицина советует снижать температуру на один градус. Время проведения закаливающих манипуляций — после мытья ребёнка в ванночке. Вода не должна быть холоднее 28 градусов. После шести месяцев обтирают варежкой, обмоченной в холодную воду, всё тело младенца. В дополнение для укрепления иммунитета малыша нужно прогуливать на свежем воздухе, чтобы он получал солнечные ванны. При переодевании рекомендуется делать массаж.
• От 12 месяцев до 3-х лет процедуры по закалке те же, но разрешается делать ванночки тёплые/прохладные для ножек. Народные целители предупреждают, что деткам не следует обмывать контрастной водой половые органы.
• С трёхлетнего возраста применяйте контрастный душ в регулярном режиме. Народные советы сводятся к тому, что к такой процедуре ребёнок должен привыкнуть. Для этого нужно терпение родителей.
• От 3 лет до 7 разрешается проводить уличное обливание водой. Народные целители, медики советуют при этом снижать воду на один градус, делать процедуру по хорошей безветренной погоде.
• С первого класса необходимо уделять внимание спорту, как методу поддержки иммунитета. Физические упражнения дома, в спортзале, на стадионе — условие сохранения здоровья.

Заключение. Народные средства помогут сохранить здоровье ребёнку, если их сочетать с остальными необходимыми условиями создания уюта, чистоты, заботы о детях. Восстанавливать иммунитет трудней, чем поддерживать его на протяжении всей жизни. Всегда помните об этом правиле ради того, чтобы ваши детки росли здоровыми, сильными, красивыми.

bestimmuno.ru

Как поднять ребенку иммунитет народными средствами

Как поднять ребенку иммунитет, когда он постоянно болеет, при этом даже малейшее переохлаждение приводит к возникновению простуды? Существует большое количество методик для того, чтобы повысить защитные силы организма. Но для начала нужно понять, почему страдает иммунная система ребенка, и что является провоцирующим фактором.

В большинстве случаев сами родители способствуют частой заболеваемости своих детей. Дело в том, что при возникновении даже малейшей простуды, они начинают впихивать в свое чадо антибиотики. При этом организм перестает что-либо делать для защиты, ведь его функцию в данном случае выполняют антибактериальные препараты.

Необходимо не только дать возможность иммунной системе самостоятельно справляться с патогенами, но и выполнять определенные правила, которые способствуют ее укреплению.

Способы укрепления иммунитета у детей

Слабый иммунитет у детей возникает по ряду факторов. Очень часто он снижается после болезни. При этом ребенок подвержен малейшей инфекции и склонен к осложнениям даже после обычной простуды, заболевание может приобрести хронический характер. В данном случае родители задумываются о том, что делать и какие меры предпринять, дабы повысить сопротивляемость организма.

Иммунитет у ребенка можно повысить, используя целый комплекс мер:

• Курсовое лечение иммунностимуляторами. Для этих целей необязательно использовать препараты в таблетированной форме, можно приобрести обычный интерферон в виде порошка и разводить его, затем закапывая в носовые ходы. Можно купить уже готовый раствор. Такой способ поможет предотвратить повторный рецидив заболевания. Однако постоянно пользоваться данными препаратами не рекомендуется. Достаточно 10 дней.
• . Для повышения иммунитета у детей рекомендуется восполнить нехватку необходимых микроэлементов. Для этого в настоящее время существует множество витаминных комплексов для детей разного возраста.
• Закаливание. Очень важной процедурой является контрастный душ, который способен поднимать иммунитет и повышать сопротивляемость организма различным вирусным и бактериальным инфекциям. Но в данном случае нужно не перебарщивать и начинать с малого. В первую очередь можно обливать только ноги и кисти рук поочередно то горячей, то холодной водой. Затем спустя какое-то время переходить на все тело. Для детей не нужно делать большой температурный разбег.
• Регуляция режима дня. Важно, чтобы ребенок каждый день бывал на свежем воздухе и спал не менее 8-9 часов в сутки. Чем младше дети, тем больше времени им нужно для сна. Не следует пренебрегать прогулками даже в морозы. Можно выйти на 20 минут и этого будет достаточно.

Продукты для повышения защитных сил организма

Многим родителям будет интересно знать, какие продукты повышают иммунитет у детей, ведь витамины и полезные микроэлементы должны поступать в первую очередь с пищей.

Для начала следует отрегулировать режим питания. Нельзя пренебрегать ни одним приемом пищи. При этом завтрак у детей должен начинаться с крупяных изделий на молоке. Это могут быть различные каши: овсяная, геркулесовая, пшенная или рисовая. Если ребенок не любит подобную еду, то можно заменить ее на омлет или вареные яйца. Также полезен творог со сметаной. Таким образом, важно, чтобы организм получал достаточное количество белка для нормального функционирования иммунной системы.

В рационе всегда должны присутствовать первые блюда. Рекомендуется ежедневное употребление свежих фруктов и овощей, которые содержат нужные организму витамины.

Необходимые продукты для повышения иммунитета:

1. кефир, натуральный йогурт, творог, ряженка, сметана;
2. неострый сыр;
3. нежирные сорта ;
4. бананы, апельсины, мандарины, хурма, яблоки, фейхоа, киви и др.;
5. помидоры, баклажаны, огурцы, болгарский перец, кабачки, тыква, капуста брокколи;
6. ;
7. чеснок и лук.

Еще следует включать полезные напитки, повышающие иммунитет у детей: морсы из свежих ягод, кисели и натуральные травяные чаи.

Питание должно быть разнообразным и полезным. Необходимо исключить жвачки, чипсы и прочий суррогат. Полезно употреблять оливковое масло, добавляя его в салаты. Витамин D, поднимающий иммунитет, еще содержится и в растительном масле.

Однако следует помнить, что фрукты и овощи должны служить полезным полдником или перекусом, но они не могут заменить полноценной еды. Лучше вовсе отказаться от покупных котлет и исключить из рациона ребенка красное мясо. Полезней будет индейка, а особенно — куриный бульон.

Народные средства для иммунитета

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами — это весьма актуальная тема, ведь многие мамы и папы попросту не доверяют современным медикаментам и хотят повысить сопротивляемость организма своих детей натуральными рецептами.

• Отвар шиповника. Данный способ можно использовать практически во всех возрастных категориях. Дело в том, что данная ягода содержит большое количество витамина С даже в сушеном виде. Заваривать шиповник и употреблять его вместо чая будет отличным вспомогательным средством для укрепления детского организма в период эпидемий.
• Перепелиные яйца. Данное средство предлагают к использованию многие сторонники народных методов лечения. Перепелиные яйца содержат такие полезные элементы, как витамины А, С, Магний, Кальций, Калий и Фосфор. Достаточно двух штук в день для растущего организма, чтобы восполнить нехватку полезных веществ.
• Натуральные конфеты. С этой целью можно сделать вкусное лакомство, которое способно значительно повысить иммунитет. Для этого нужно взять в равных количествах: , грецкие орехи, миндаль, финики и курагу. При желании можно добавить чернослив. Далее следует перемолоть все ингредиенты в блендере и перемешать между собой, слепив из них маленькие конфетки. Полезное лакомство способно не только укрепить организм, но и отрегулировать работу кишечника.
• Отвар из мяты, мелиссы, ромашки и иван-чая. Такие травы содержат целый комплекс полезных веществ, укрепляющих защитные силы организма и способных помочь восстановиться после перенесенного заболевания. Все ингредиенты можно использовать поодиночке или комбинировать. Не обязательно делать крутой отвар, можно просто заваривать их как обычный чай.
• Целебное снадобье. Для того чтобы приготовить данное полезное средство, необходимо взять клюкву в свежем виде и взбить ее вместе с сахаром в блендере. Давать ребенку готовый состав следует 2 раза в день. Если нет аллергии, то принимать его можно и чаще.

Укрепление организма ребенка народными средствами является вспомогательной методикой, которая в большинстве случаев дает положительную динамику: уменьшается количество рецидивов, повышается сопротивляемость в период эпидемий. Главное, соблюдать меру и не переусердствовать, чтобы у детей не выработалось отвращение. Для этого рецепты рекомендуется чередовать, исходя из вкусовых предпочтений ребенка.

kidfeed.ru

Народные средства для повышения иммунитета у детей: рецепты

С приходом холодного времени года многие родители задумываются о том, как уберечь себя и своего ребенка от простудных заболеваний. Не все малыши хотят принимать таблетки, но выход есть – народные средства для повышения иммунитета у детей.

Что такое иммунитет

Иммунитетом привычно называть способность организма бороться с вирусами и инфекциями. Иммунодефицит – термин полностью противоположный. То есть недостаток иммунитета, при котором организм не может противостоять болезненным микроорганизмам.

Как правило, больше под группу риска попадают детки, так как у них еще недостаточно выработался природный иммунитет, и родители должны об этом позаботиться. Чтобы повысить барьер к заболеваемостям своего чада, необходимо знать особенности детского иммунитета:

Что такое детский иммунитет

1. Организм малыша ослабевает по разным причинам, которые по максимуму нужно искоренить из жизни ребенка: неправильное питание, подавленность и стресс, антисанитарные условия, хронические заболевания. Ребенок, который соблюдает режим дня, правильное питание и занимается спортом, имеет намного меньше шансов простудиться или подцепить вирус.
2. Выработку иммунитета можно усиливать с помощью витаминов, закаливания, прогулок, здорового питания. При этом все факторы должны присутствовать одновременно. Без занятий спортом, соблюдений правил гигиены только правильное питание не даст стопроцентное здоровье.
3. Развивающийся организм больше уязвим, чем взрослый, поэтому необходимо принимать меры для выработки тел, которые будут бороться с вирусами. Новорожденные детки получают иммунитет с молоком матери, именно поэтому важно кормить грудью и раньше полугода не переходить на смеси. А деткам постарше нужно организовать рацион так, чтобы поступали в организм все необходимые витамины и минералы.

Залог крепкого иммунитета – здоровое питание

Здоровое питание – это основа прекрасного самочувствия, своевременного развития и формирования детского иммунитета. При правильном рационе растущий организм получает все необходимые витамины и минералы, которые улучшают работу всех внутренних органов и в целом укрепляют иммунитет. Кальций, жиры, белки, углеводы, железо – это все необходимо малышу для крепкого здоровья и отличного развития. Каждая мама может посоветоваться с диетологом или педиатром, который подскажет меню правильного здравого питания для ребенка.

Правильное питание для детей

Чтобы укрепить иммунитет, в рационе должны обязательно присутствовать такие компоненты:

• Свежие ягоды, овощи и фрукты. Натуральные продукты содержат высокое количество клетчатки и необходимых витаминов. Летом – понятно, этого добра много. А вот в зимнюю пору полезно кушать яблоки, лимоны (только в меру), морковь, капусту, картофель. Зелень – неотъемлемая часть рациона. Петрушка и укроп благоприятно влияют на работу многих органов, а также восстанавливают ослабевшие клетки в организме.
• Морепродукты, рыба и мясо богаты фосфором и белком. Что касается мяса, то для детей полезнее индюшатина, курятина (детям старше трех лет), кролик, телятина. Свининой лучше не злоупотреблять. Рыбу можно всю, ее сорта можно чередовать и подавать ребенку в разных видах: тушенную, запеченную, отваренную. Морепродукты достаточно употреблять раз в неделю (кальмар, креветки).
• Крупы, злаки и бобовые. Эти продукты ценны количеством белка, витаминов и клетчатки, которая богата антиоксидантами, связывающими свободные радикалы и повышающая иммунную систему. Кроме этого, натуральные компоненты, присутствующие в крупах, оказывают профилактику от многих заболеваний.
• Семечки и орехи. Они богаты растительными маслами, поэтому употреблять в еду их нужно в меру. Эти продукты прекрасно усваиваются и насыщают организм жирами.
• Молочные продукты. Молоко, кефир, сыр, творог, йогурт – это в первую очередь источники кальция, которые имеют натуральные бактерии, необходимые организму.

Не стоит забывать о соблюдении режима питания и режима дня. К укреплению иммунитета должен быть комплексный подход.

Обязательно ежедневно необходимо проветривать детскую комнату. Одежду ребенка нужно гладить, это уничтожит все инфекции. Малыш должен заниматься спортом или хотя бы делать зарядку. Активный образ жизни с правильным питанием – это гарантия крепкого здоровья и стойкости к инфекционным заболеваниям различного происхождения.

Народные средства для укрепления иммунитета

В наше время на полках аптек можно найти множество разнообразных витаминов и биологических добавок для детей, которые повышают иммунитет. Все они, как любые медицинские препараты имеют ряд противопоказаний. Чтобы не усугублять ситуацию лучше воспользоваться народной медициной, где все методы основаны на натуральных продуктах.

Имбирь

В лечебных и профилактических целях используется лишь корень имбиря. Доказано, что в нем содержится множество полезных компонентов:

Имбирь

• витамины А, В1, В2, С
• эфирные масла
• кальций
• железо
• камфин
• цинк
• цинеол
• калий

Таким богатым составом и объясняется необходимость принимать имбирь в период заболеваний для лечения и профилактики.

Полезные свойства корня имбиря:

• способствует отхаркиванию и уменьшает боль в горле при простудных заболеваниях
• активизирует защитные функции организма
• повышает тонус всех систем и органов
• оказывает антисептическое действие
• активно убивает все антитела, попадающие в организм
• улучшает работу ЖКТ

Важно запомнить, что детям грудного возраста имбирь противопоказан, поэтому матерям в период вскармливания нежелательно его принимать. Также он запрещен деткам с проблемным желудком (гастрит, язва, колит).

Чтобы корень имбиря не потерял своих свойств, нужно правильно его сохранять. В свежем виде корень хранится в холодильнике, завернутый в газету или бумагу (не в целлофан). Для более длительного хранения можно его высушить и зимой добавлять ребенку в чай.

Пчелиные продукты

Продукты пчелиного происхождения с давних пор знамениты своими целебными свойствами. Для повышения иммунитета мед и прополис – одни из самых лучших средств, так как они обладают следующими функциями:

• обезболивающее действие (даже при сильной ноющей зубной боли)
• очищают организм, выводят шлаки и токсины, связывают свободные радикалы
• стимулируют работу ЖКТ
• убивают инфекции, оказывают антибактериальные свойства
• насыщают организм необходимыми витаминами и минералами

Прополис славится двумя сильными свойствами – анестезирующим и повышающим иммунитет. Он создает очень сильный противовирусный барьер, восполняя недостаток витаминов.

Самое главное, не «перекормить» ребенка медом. Потому что этот продукт может вызывать аллергическую реакцию. Перед тем как принимать пчелиные продукты стоит убедиться, что у ребенка нет аллергии. Все лечебные и профилактические методы должны быть направлены во благо, а не наоборот.

Шиповник

Шиповник

Шиповник или «дикая роза» один из рекордсменов по содержанию витамина С, который играет важнейшую роль в борьбе с вирусами. Плоды шиповника стимулируют иммунитет и способствуют повышению активности, потому что они улучшают циркуляцию крови.

В период созревания (август, сентябрь, октябрь) шиповник наиболее богат полезными веществами. Если вы приобретаете ягоды шиповника на рынке, обязательно смотрите на их качество. Потом плоды можно заморозить или высушить, чтобы зимой пить с ними полезный чай.

Биологически активные вещества, которые содержатся в шиповнике, защищают детский организм от вирусов, повышают его стойкость к агрессивным внешним факторам.

Отвар шиповника можно давать с четырех-пяти месяцев. Только следить за реакцией малыша. Для начала достаточно дать пару глотков, а потом вместо чая несколько раз в неделю.

Деткам, которые склонны к аллергии или имеют заболевания ЖКТ, от настойки или чая с шиповником нужно отказаться.

Фрукты и овощи

Свежие фрукты очень полезны для организма, особенно те, которые укрепляют иммунитет. Без компонентов, которые содержатся в их составе, не могут полностью происходить жизненно важные процессы в организме.

Практически все фрукты положительно влияют на организм и принимают активное участие в формировании иммунной системы.

Фрукты для иммунитета

Конечно летом разнообразие огромное – очень полезны абрикосы и персики, которые содержат магний и цинк, виноград, груши и яблоки, которые богаты железом. Цитрусовые отличаются высоким содержанием витамина С, без которого повышение иммунитета просто невозможно. Также этот витамин содержится в киви, гранатах и смородине.

Витамин А необходим организму, потому что он способствует синтезу белков и нормализирует метаболизм. Ретинол (витамин А) содержится в овощах и фруктах красного и желтого цветов.

Кроме витаминов для укрепления иммунитета необходимы кальций, железо, магний, фосфор, которые содержатся в иных продуктах питания. Из этого следует, что для здорового питания необходимо сбалансированное разнообразное меню.

Козье молоко

Козье молоко – продукт уникальный по своему составу и воздействию на организм.

Магазинное коровье молоко достаточно низкого качества и его нежелательно давать маленьким детям, тем более для повышения иммунитета. Сторонники здорового питания призывают всех менять коровье молоко на козье, так как оно является средством практически от всех болезней. Это не просто мнение. Факт пользы козьего молока подтвержден европейскими учеными, которые провели множество исследований и опытов.

Польза козьего молока заключается в его составе. Там содержится множество минералов и витаминов, которые вырабатывают в организме малыша все защитные тела для противостояния различным бактериям. В эпидемиологический сезон, когда нужно быть предельно осторожными, стакан молока в день защитит вашего ребенка от вирусов.

Педиатры часто советую родителям для защиты детского здоровья принимать витамины А, В1, В2, В3 и В12 в виде таблеток или уколов, но все эти компоненты есть в козьем молоке.

Рецепты для повышения иммунной системы у детей

На самом деле существует множество рецептов для повышения иммунитета у деток. Кроме того, что многие продукты полезны, их можно приготовить так, чтобы было вкусно, и ребенок с удовольствием принимал здоровое питание. Если эту привычку привить с детства, тогда ваш малыш вырастет здоровым и красивым.

Рецепты с чесноком

Сам по себе чеснок содержит большое количество витаминов, но за счет специфического вкуса его нельзя кушать просто так. И с ним нужно аккуратно, чтобы не вызвать заболевания желудка или ожег слизистой ротовой полости.

Чеснок для иммунитета

Для повышения иммунитета достаточно небольшого количества чеснока добавить в борщ, суп, мясо или салат. При термообработке овощ не теряет своих полезных свойств.

Современные мамочки для поддержания организма в норме и повышения защитных функций довольно часто деткам готовят следующие рецепты, используя чеснок:

• Чеснок, лимон и мед. На 0,5 кг натурального меда понадобится целый лимон средней величины и 2 больших зубчика чеснока. Чеснок нужно пропустить через пресс, добавить в мед и туда же выдавить сок лимона. Все тщательно перемешать до образования однородной массы. Лимонная кислота перебьет чесночный запах. Для повышения иммунитета давать ребенку по столовой ложке каждый день. За счет отсутствия специфического запаха, малыш с удовольствием кушает целебную смесь.
• Чеснок и мед. Растопленный мед в равной пропорции смешивается с тертым на мелкой терке чесноком. Полученную массу нужно давать ребенку три раза в день по чайной ложке и дать запить теплой чистой водой.
• Молоко и чеснок. Этот рецепт актуален для профилактики гриппа и простудных заболеваний, а также для лечения кашля и насморка. На 200 мл кипяченого молока нужно 7-10 капель сока чеснока. Средство давать ребенку на ночь и хорошо укутывать одеялом. В тепле молоко скорее усваивается и отдает организму полезные свойства, которые борятся с инфекциями.

Все рецепты с чесноком противопоказаны детям до двух лет, а также малышам, у которых имеются проблемы с желудком или кишечником.

Медовые рецепты

Мед можно давать в чистом виде по ложке в день, также можно давать кусочек чистого прополиса, который нужно немного пососать.

Главное, предварительно убедиться, что у вашего малыша нет аллергической реакции на продукты пчелиного происхождения.

• 

  Чай с медом

  Чай с медом. В обычный теплый (не горячий!) зеленый или черный чай вместо сахара нужно добавить ложку меда и размешать до полного растворения. Такой чай автоматически станет целебным. Мед не теряет своих волшебных свойств и оказывает тонизирующее, противовирусное и противовоспалительное действие на растущий организм.

• Мед и перга. Измельченную пергу надо смешать с медом в равных количествах. Полученную смесь требуется принимать три раза в день за тридцать минут до еды. Главное не переборщить с дозировкой. Деткам до трех лет противопоказано, до 14 лет по ¼ чайной ложки, от 14 – ½ чайной ложки.
• Мед и алоэ. Эти два продукта прекрасно дополняют целебные свойства друг друга. Важно, чтобы растение было не моложе трех лет. Выжатый сок смешивается с растопленным медом в соотношении 1:5. Полученную смесь принимать по чайной ложе трижды в день.

Курс профилактики может длиться весь зимний сезон, но не превышать 16 недель.

Травяные чаи

Лекарственные растения обладают широким спектром воздействия на организм:

• противовирусное
• антибактериальное
• успокаивающее
• противовоспалительное
• тонизирующее

При грамотной компоновке трав, из которых потом готовится питьевой отвар, можно получить волшебное средство для повышения иммунитета у детей.

Чай с травами

• Готовится травяной сбор: 1 часть шалфея, 3 части листьев крапивы и 3 части лимонника. Чайную ложку полученного сбора нужно залить стаканом кипятка и настоять не менее двух часов. Затем в этот чай нужно добавить ложку меда и пить после завтрака ежедневно. Шалфей и лимонник прекрасно взаимодействуют и в дуэте отдают организму все полезные компоненты. Крапива оказывает барьер для вирусов, шалфей тонизирует организм, а лимонник витаминизирует и оказывает обеззараживающее действие.
• Прекрасно повышает детский иммунитет следующий рецепт: на стакан кипятка щепотка сухих цветков ромашки лекарственной. Чай настоять 20 минут и можно пить. Так как ромашка дет горечь, в чай добавьте немного меда, что смягчит вкус и в разы повысит полезное действие.

Использовать можно различные травы. Сейчас в аптеках продается множество уже готовых травяных сборов. Главное подбирайте такой, чтобы подходил по возрасту вашему ребенку. Например, чистотел и женьшень детям до 12 лет противопоказан.

Смесь орехов, кураги и меда

Орехи, мед и курага обладают множеством свойств, которые препятствуют попаданию бактерий в организм, повышают устойчивость, тонизируют и укрепляют все внутренние органы.

Орехи, мед и курага

• Рецепт «Классический». Для него нужно взять по 100 грамм кураги и грецких орехов и один лимон небольшого размера. Для усиления вкуса можно добавить немного изюма или чернослива. Все необходимо размельчить в блендере или на мясорубке и смешать со 150 граммами растопленного меда. Детям принимать смесь нужно по одной чайной ложке два раза в день (взрослым – три). Полученную волшебную смесь можно хранить в холодильнике на нижней полке.

Принимать можно на протяжении всего периода эпидемий и заболеваний с периодичностью 2/2 недели. Данная смесь насыщает организм витаминами и аминокислотами, которые заменяют все овощи и фрукты вместе взятые. Главное учесть, что мед может вызывать аллергию, и перед приемом убедитесь, что у вашего малыша все в порядке с переносимостью пчелиных продуктов.

Данный рецепт приобрел название «витаминная бомба». Это не удивительно, так как все ингредиенты так называемой бомбы – это истинные источники витаминов и минералов.

Королем данного рецепта выступает мед, в котором есть все витамины группы В, А, Е, К. помимо этого мед богат калием, фолиевой кислотой, около 300 минералов. Он оказывает обезболивающее действие, антисептическое, укрепляющее и тонизирующее.

Орехи грецкие являются источником В, С и РР. Также там содержится клетчатка, имеющая множество антиоксидантов, которые необходимы организму для борьбы со свободными радикалами. Вещества, которые входят в состав грецкого ореха укрепляют общее состояние организма, снижают количество вредных веществ в крови, укрепляют стенки сосудов и улучшают кровообращение.

Курага богата кальцием, железом и фосфором. Этот сухофрукт положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и нормализует обмен веществ.

В завершении хотелось бы отметить, что детский иммунитет нужно повышать постоянно. Родителям стоит особое внимание уделить рациону ребенка, чтобы принести пользу, а не вред. В случае заболевания необходимо обратиться к врачу, самолечением заниматься не стоит. Натуральные компоненты, фрукты и чаи можно принимать в качестве дополнительного средства во время медикаментозного лечения.

И еще… Укрепление иммунитета способом приема средств народной медицины должен быть разумным. Достаточно выбрать один из способов. Это не значит, что ребенку нужно утром давать три вида отвара, а в обед чеснок с лимоном, а на ужин все медовые рецепты и заставлять запивать козьим молоком. Правильным решением будет предварительно пройти медицинский осмотр и сдать анализы, чтобы понять, каких витаминов или минералов ребенку не хватает.

Отталкиваясь от этого, и составляйте рацион питания. И не забывайте, чтобы ребенку привить любовь к здоровому образу жизни нужно подобрать такие продукты, которые малышу будут нравиться, а не кормить его насильно чесноком, если он его не переносит.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Окт 11, 2016Виолетта Лекарь

vselekari.com

Как поднять иммунитет у детей: народные средства и рецепты

Содержание статьи:

Как поднять иммунитет у детей? Многих родителей волнует этот вопрос.
Повышение иммунитета — не такое уж трудное занятие, но требует постоянства и систематичности.

Естественных стимуляторов иммунитета всего три — голод, холод и физическая активность. Дети должны чаще гулять, кутать их не надо, дома не должно быть жарко, силой кормить тоже нельзя, нужно, чтоб ребенок сам просил еду.

Чтобы ребенок не болел, следует:
1.Проветривать помещение 1-2 раза в день.
2.Чаще гулять и больше двигаться.
3.Ребенок должен хорошо высыпаться.
4.Включать в рацион как можно больше фруктов и овощей.
5.Отказаться от продуктов с красителями, ароматизаторами, консервантами и т.д. Не приучать детей к чипсам, сухарикам, газированным напиткам и прочим продуктам химической промышленности.

Рассморим простые рецепты для повышения иммунитета.

• Лимон и мед.
  Рецепт такой: выдавить в воду сок лимона и весь день пить ее. Средство будет еще эффективнее, если добавить сюда немного меда, если у ребенка нет на него аллергии.
• Вкусная смесь.
  Пропустить через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, 2 лимона, смешать ее с 0,5 стакана растопленного меда. Давать по 1-2 ч. л. (в зависимости от возраста) 3 раза в день за час до еды. Эта смесь подходит детям от двух лет и старше. Смесь насытит организм необходимыми витаминами и микроэлементами, что поможет укрепить иммунитет у детей.
• Эхинацея
  В начале осени и начале весны можно провести курс повышения иммунитета с помощью настоя эхинацеи, дозу лучше подобрать врачу. Рыбий или тюлений жир тоже хорошо укрепляют организм ребенка, после приема дети намного реже болеют.
• Полезные чаи.
  Если ребенок не хочет полоскать рот соленой водой, можно приучить его после еды выпивать немного настоя ромашки, календулы или зверобоя. Очень вкусный чай получается из смеси шиповника, мяты, ромашки. После еды такой чай или настой смывает остатки пищи с миндалин и бактерицидно воздействует на слизистые. Этот метод — хорошая профилактика простудных заболеваний.
• Скорлупа.
  Замечательным средством для укрепления иммунитета является порошок яичной скорлупы. Яичная скорлупа содержит минеральные вещества, которые стимулируют образование лимфоцитов в костном мозге.
  Скорлупу промойте, прокалите, затем перемелите в кофемолке до получения пудры. Давайте детям на кончике чайной ложки 2-3 раза в день после еды — запивать водой, или добавляйте в пищу.
• Отвар овса.
  Если у ребенка проблемы с кишечником (запоры, дисбактериоз) и от этого ослаблен иммунитет, то полезно принимать отвар овса. 100 г овса промыть, залить 1,5 л воды, настоять ночь, утром кипятить на тихом огне 1,5 часа, остудить, процедить, отжать. Детям от 6 до12 месяцев принимать по 1 ч. л., с 1 до 3-х лет – по 1-2 ст. л., после 3-х лет – по 100 г в день. Хранить не более двух дней в холодильнике. Курс лечения этим средством – 1 месяц. Излишки выпивать взрослым – наладится работа кишечника, восстановится печень, улучшится состояние кожи
• Можно давать ребенку утром натощак настойку прополиса в 100 г молока или водный экстракт прополиса в 100 г воды. Применять в качестве профилактики заболеваний не более месяца, затем месяц перерыв. Количество капель зависит от возраста ребенка — от 3 до 7 лет давать по 3-5-7 капель.
• Клюква и лимон.
  Рецепт: пропустить через мясорубку 0,5 кг клюквы и 1 лимон, добавить в массу 1 ст. меда (при аллергии сахар), хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день.
• Хвоя.
  2 ст. л. хвои залить 0,5 л горячей воды, кипятить 5 минут, настаивать 2 часа, добавить 1 ст. л. меда, взрослым пить по 1/2 стакана 2-3 раза в день, детям – по 1 – 2 ст. л. 3 раза в день, в зависимости от возраста.

Физкультура.

Если ребенок часто болеет ангинами, если у него слабый иммунитет, то укрепить его помогут такие упражнения:

• Поза льва
  Попросите ребенка тянутся кончиком языка до подбородка и подержать его так от 3 до 10 секунд. Такая поза напряжения языка и глотки улучшает кровоток, глотка санируется, рассасываются пробки, на которые садятся возбудители инфекции, вызывая ангины и другие проблемы. Пусть это упражнение ребенок делает во время каждой чистки зубов. При ангине желательно делать это каждый час.
• Разминка шеи .
  Медленно вращать голову вправо и влево. Это упражнение действует на заушные лимфатические железы и защищает их от воспаления.
  Массаж бронхов и легких
  Научите ребенка мягко поколачивать себя по грудной клетке на выдохе кулачками со звуками «а», «о», «у». Такой самомассаж грудной клетки развивает естественные защитные силы бронхолегочной системы.

Правильное питание.

Чтобы иммунная система ребенка нормально работала, ей необходимы белки, витамины (А, В, С, Е) и минеральные вещества (цинк, магний, медь, железо).

• Белок – мясо, рыба, бобовые
• Витамин А — овощи желтого и красного цвета, печень, яйца, сливочное масло
• Витамин С – смородина, шиповник, цитрусовые, облепиха, петрушка, сладкий перец, земляника
• Витамины группы В — субпродукты, семечки, хлеб из муки грубого помола, орехи, гречка, бобовые, проращенные злаки
• Витамин Е – печень, семечки, орехи, проращенные злаки, сливочное и растительное масло, овсянка, греча, семя льна, яйца
• Цинк, магний, медь, железо – орехи, субпродукты, крупы, яблоки
• Обратите внимание на состояние кишечника ребенка, т. к. иммунитет зависит от микрофлоры кишечника. Именно в кишечнике происходит стимуляция синтеза иммуноглобулина, кроме того зашлакованный кишечник является препятствием для усвоения полезных веществ, содержащихся в пище.
  Чтобы кишечник был в норме, старайтесь, чтобы ребенок пил больше кисломолочных продуктов, биойогуртов и употреблял пищу, богатую клетчаткой.

Закаливание для укрепления иммунитета.

• Закаливание горла — пить прохладные напитки, есть мороженное. Действовать надо с осторожностью, приучать горло ребенка к холоду нужно постепенно и аккуратно. Начинать можно с полоскания рта холодной водой
• Общее закаливание организма — обтирание мокрым полотенцем, обливание холодной водой, контрастный душ, бассейн.

Полоскание полости рта.
После каждой еды ребенку надо полоскать рот соленой водой. Этот метод понизит концентрацию микробов и сбережет зубы от кариеса. Эта процедура не помешает и взрослым.

Массаж.

• Это средство избавит ребенка от частых простуд, ангин и т.д. Возьмите морские округлые камешки. Облейте их теплой кипяченой водой с морской солью и капелькой уксуса. Ребенок должен ходить босиком по этим камешкам в течение 3-5 минут. Делать эту процедуру 2-3 раза в день
• Полезен массаж ступней ребенка с маслами: по 2 капли масла эвкалипта, чайного дерева и лимонного дерева смешать с 20 мл любого масла-основы. Делать массаж ступней 2-3 минуты

Стресс приводит к ослаблению иммунитета. Постарайтесь сделать так, чтоб посещение детского садика не было для ребенка стрессом. К тому же желание остаться дома и не ходить в детский сад может стать психологической причиной болезни.

kashel-nasmork.ru

Народные средства для повышения иммунитета детям – Как поднять иммунитет ребенку народными средствами: список популярных рецептов