Содержание

Какие напитки помогут повысить имунутет

Уберечься от осенних простуд помогут полезные витаминные напитки.

articleContentПроблема проявления простуд возникает чаще всего в период осени-зимы.

Витаминные напитки, повышающие иммунитет, полезно пить как в профилактических целях так и для борьбы с простудой. Если вовремя заняться здоровьем и начать, то болезнь может отступить.

Мы предлагаем вам рецепты напитков, которые повышают иммунитет.

1. Морковный сок
Напиток сладкий, вкусный и доступный. Он содержит комплекс витаминов группы В, витамин С, натрий, калий, фосфор и железо.
В совокупности все это поддерживает в организме кислотно-щелочной баланс, улучшает работу печени, поднимает тонус стенок кишечника и благотворно влияет на нервы.

2. Настой шиповника
В шиповнике содержится достаточное количество витамина С, который предохраняет иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями.

К тому же в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах.

3. Облепиховый чай
Всего 100 г облепихи содержится суточная норма, необходимая для полноценной жизни человека. Она способна хорошо повысить иммунитет и является прекрасным средством от простуды и кашля (особенно в сочетании с медом). Такой чай помогает при лечении верхних дыхательных путей.

4. Кофе
В одной чашке кофе содержится около 1000 мг антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, тем самым защищая здоровые клетки организма. Кроме этого кофе благотворительно влияет на иммунную и пищеварительную системы. Напиток увеличивает выделение желудочного сока, что способствует лучшему усвоению пищи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Фруктовая диета: Действительно ли способствует похудению и чем грозит

5. Сок брокколи
Этот напиток придется разводить, иначе вместо того, чтобы помочь своему организму, вы рискуете ему навредить. Сера, кальций, калий, витамины В1 и С — стандартный комплект для крепкого иммунитета. Сок брокколи к тому же богат на белки.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

Напитки для иммунитета, которые легко приготовить дома. Рецепты. :: Здоровье :: РБК Стиль

© bruno-oliveira/unsplash

Автор Фрида Морева

24 мая 2020

Несмотря на погоду, на карантине хочется погрузиться в атмосферу летних каникул. Готовим вкусные освежающие напитки, которые также будут полезны для укрепления защитных сил организма.

Важно оговориться, что нет ни одного продукта, который бы сам по себе укреплял иммунитет. Это сложная система, эффективность которой складывается из множества факторов — от генетики до экологии. И все же комплексный подход к заботе о своем здоровье, в том числе выбор полезной еды и напитков, помогает поддерживать иммунитет.

Классический лимонад

Цитрусовые фрукты, в первую очередь за счет витамина С, укрепляют иммунитет и помогают в профилактике простуды. Витамин С разрушается при температуре выше 30, поэтому оптимально есть цитрусовые в свежем виде или в составе холодных блюд и напитков.

Ингредиенты:

  • половина засахаренного лимона
  • лимонный сироп, 4 столовых ложки
  • яблочный сок, 200 мл
  • вода, 800 мл

Сделайте заготовку. Для этого возьмите пару лимонов, пересыпьте их полстаканом сахара (ради большей пользы можно заменить сахар на мед), сложите в стеклянную банку и оставьте в холодильнике на 1-2 дня. Полученные лимоны и сироп можно класть в чай, лимонад или выпечку: они могут храниться в холодильнике неделями. Для лимонада соедините все ингредиенты в кувшине и охладите.

Имбирный лимонад

Имбирь с некоторых пор — ингредиент-мем, который наделяют чуть ли не волшебными свойствами. Но он и правда хорош! В корне имбиря содержится гингерол, укрепляющий иммунитет. Свежий сок имбиря борется с вредными бактериями и эффективен против вируса RSV, распространенной причины респираторных болезней.

Ингредиенты:

  • половина засахаренного лимона
  • лимонный сироп, 4 столовых ложки
  • корень имбиря, 3-4 см
  • вода, 1 л

Приготовьте засахаренные лимоны как для классического лимонада. Почистите корень имбиря, раздавите его чеснокодавкой или натрите на мелкой терке. Соедините все вместе в кувшине, охладите.

Лимонад с куркумой

Куркума за счет своего главного компонента — куркумина — не только обогатит напиток желтым цветом, но также придаст ему антиоксидантные и противовоспалительные свойства.

Ингредиенты:

  • кокосовая вода (не молоко) или минеральная вода, 1 л
  • сироп агавы или меда, 4 столовых ложки
  • сок половины лимона

Куркума может плохо соединяться с холодной жидкостью. Поэтому лучше взять за основу воду комнатной температуры (или теплую), добавить в нее другие составляющие и потом охладить.

Комбуча с новым вкусом

Чайный гриб стал модным «супердринком» по всему миру. Считается, что он, как и другие ферментированные продукты, содержит множество пробиотиков, которые улучшают микрофлору кишечника, укрепляя таким образом иммунитет.

В последнее время кроме классического натурального напитка становятся популярными новые вкусы.

Попробуйте приготовить охлажденную комбучу с сиропом шиповника, медом, лимонным или апельсиновым соком, листьями мяты, смородиновым вареньем или имбирным соком.

Айс-матча

Антиоксиданты, содержащиеся в матче, нейтрализуют свободные радикалы и поддерживают защитные силы организма. Зимой матчу пьют в виде теплого напитка. В жаркий день хорошо попробовать его ледяную версию.

Ингредиенты:

  • матча, 5 чайных ложек
  • растительное молоко (овсяное, миндальное, соевое), 0,5 л
  • лед, 2 стакана

Всыпьте матчу в чашку молока. Хорошенько взбейте, пока порошок не растворится. Добавьте оставшееся молоко. Положите в кувшин лед и залейте готовой смесью.

© alice-pasqual/unsplash

«Сырой» облепиховый морс

Клинические эксперименты подтвердили, что облепиха останавливает рост кишечной палочки и вредных бактерий в кишечнике, защищает от вирусов гриппа и герпеса. Облепиха также содержит витамины В1, В2, В6, С и F, которые поддерживают защитные свойства организма. Чтобы ягода принесла больше пользы, лучше есть ее в сыром виде.

Подавите ягоды толкушкой или блендером, залейте водой, добавьте мед по вкусу. Охладите.

Клюквенный морс

Полчашки клюквы покрывают 25% дневной нормы того самого полезного для защиты организма витамина C. Кроме того, исследования показали, что сок клюквы помогает иммунитету противостоять бактериям и вирусам.

Ингредиенты:

  • клюква, 1 чашка
  • вода, 1 л
  • сахар, 4 столовых ложки

Перетрите клюкву с сахаром, залейте водой и процедите. Затем перелейте в кувшин или бутылку и охладите.

© Roos Oosterbroek/unsplash

Айс-кофе с лимоном

Кофе за последние несколько лет перешел из разряда «Вредный продукт, надо ограничить» в список «Полезный напиток, пить по четыре чашки в день». Оказалось, что кофе помогает нашему иммунитету: употребление натурального напитка связывают с более низким уровнем циркулирующих воспалительных маркеров в крови. Кроме того, полифенольные антиоксиданты в кофе помогают снизить риск хронических болезней.

Ингредиенты:

  • фильтр-кофе или американо, 0,5 л
  • половина свежего или засахаренного лимона
  • кардамон, 4 зернышка
  • лед, 2 стакана
  • сироп агавы или мед по вкусу

Приготовьте кофе с кардамоном. Нарежьте лимон или возьмите дольки засахаренного (смотрите приготовление в рецепте классического лимонада). Положите в кувшин лед, залейте кофе, добавьте дольки лимона. Подсластите по вкусу. 

Напитки, повышающие иммунитет

Осень — это пора простуды. Но помимо привычного ГРИППа и ОРВИ весь мир окутала вспышка коронавируса. Медики призывают следить за санитарными нормами и всячески укреплять свой иммунитет.

Мы же предлагаем вам список действенных напитков, которые повышают иммунитет.

Начнем с самых простых, но всеми забытых напитках:

1. Морковный сок

2. Настой шиповника

3. Чай из облепихи

4. Сок брокколи

А теперь перейдем к более сложным иммунным коктейлям:

Горячий лимонад с имбирем и яблочным соком


Ингредиенты:

Имбирь — 300 гр.

Лимонный сок — 6 лимонов

Яблочный сок — 1,5 л.

Мед — по вкусу

Темный ром — 250 мл.

Приготовление:

1. В кастрюлю налейте 2 л воды и поставь на огонь.

2. Имбирь налезать ломтиками и добавить в кастрюлю. Доведите до кипения. Убавьте огонь и оставьте вариться в течение 15 минут.

3. Полученную жидкость процедите через сито. Далее добавьте лимонный и яблочный сок. Снова процедите жидкость все вскипятите.

4. После того как полученный лимонад закипит добавьте в него мед по вкусу и перемешайте.

5. Готово.

Подавайте напиток горячим. Перед подачей добавьте в каждый стакан по 25 мл рома, а сверху налейте получившийся горячий лимонад.

Классический глинтвейн


Ингредиенты:

Красное вино — 1 л.

Мандарины 4 шт. или 1 большой апельсин

Яблочный сок — 2 ст.

Темный ром — 4 ст.л

Мед — 5 ст.л

Кардамон — 4 зернышка

Корица — 3 палочки

Анис — 3 звездочки

Приготовление:

1. Перемолоть все специи в муку и залить медом.

2. Вино смешайте с соком и ромом и медленно разогревайте на огне. Далее добавьте к жидкости, специи с медом и апельсин/мандарины.

3. Самое важное — напиток нельзя доводить до кипения, поэтому варите его на медленном огне около 15 минут.

Горячий яблочный сидр


Ингредиенты:

Лимон — 0,5 шт.

Корица — 1 шт

Апельсин — 0,5 шт.

Вода — 1 ст.

Коричневый сахар — 0,5 ст.

Яблочный сок — 4 ст.

Молотый мускатный орех — щепотка

Приготовление:

1. Нарезать лимон и апельсин дольками. Смешать все ингредиенты и довести до кипения, после чего нужно уменьшить огонь и кипятить в течении 10 минут.

2. Пусть напиток настоится, дальше процедите его и украсьте перед подачей дольками цитрусов.

В приготовлении таких несложных напитков Вам может понадобиться:

1. Сотейник


2. Соковыжималка ручная для цитрусов


3. Красивые стаканы для подачи


А главное — укрепляйте иммунитет, берегите свое здоровье и здоровье своих близких.

Продукты, повышающие иммунитет: список продуктов для укрепления иммунитета взрослым и детям

Май, 2021 Время чтения: 6 минут 14253

У иммунной системы сложная задача: она должна быть всегда наготове, чтобы вовремя заметить и правильно среагировать на «вторжение» патогенов, идентифицировать «врага». Для правильного функционирования иммунная система нуждается в сбалансированном питании, которое должно включать полезные для иммунитета продукты. Поэтому ученые считают оптимальным питанием то, которое поддерживает работу организма, в том числе и иммунных клеток, позволяя быстро запускать и регулировать иммунный ответ, когда это необходимо 

1Читать подробнее в источнике.

Список продуктов, повышающих иммунитет

Польза продуктов для иммунитета обусловлена их составом, а именно нутриентами, которые в них содержатся (биологически активные элементы, поступающие из пищи и участвующие в обмене веществ, необходимые для жизнедеятельности организма). Микронутриенты необходимы для самых разных процессов в организме, но некоторые витамины и минералы играют особую роль именно в обеспечении нормальной работы иммунной системы в случае нарушений.

Среди первоочередных нутриентов, обеспечивающих повышение иммунитета, выделяют такие витамины, как А, С, D и группы B, а также микроэлементы селен, железо, цинк и медь 2Читать подробнее в источнике.

Поддержание иммунитета во многом зависит от того, получает ли организм достаточно микронутриентов, в том числе антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами. Свободные радикалы – побочный продукт жизненно необходимого химического процесса: благодаря кислороду клетки получают энергию, но параллельно образуются активные формы кислорода, оксиданты, которые разрушают клетки. В организме есть собственная антиоксидантная защита, но она не всемогущая — иначе человек бы не болел и не состарился.

Хороший источник антиоксидантов — ягоды. Список наиболее богатых антиокислительными свойствами ягод 4Читать подробнее в источнике, 5Читать подробнее в источнике:

  • облепиха
  • черника
  • виноград
  • вишня
  • черноплодная рябина
  • смородина

Продукты, богатые витамином С

Витамин С – один из самых известных антиоксидантов. Он оказывает противовоспалительное действие и усиливает действие других антиоксидантов 6Читать подробнее в источнике. Очень многие животные умеют его синтезировать, но человек — нет 7Читать подробнее в источнике. Кроме того, этот полезный витамин не накапливается в организме. Поэтому продукты питания, богатые витамином С, должны быть в рационе постоянно.

Изобилуют этим нутриентом фрукты и овощи. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать в день как минимум 400 граммов (5 порций) овощей и фруктов 8Читать подробнее в источнике. Это позволит обеспечить себе суточную норму витамина С.

Много витамина С в экзотических плодах. Однако российские диетологи относятся к ним с сомнением: плоды собирают незрелыми, в них еще нет достаточного количества необходимых витаминов. Кроме того, плоды подвергаются химической обработке для сохранности при перевозке 9Читать подробнее в источнике. Поэтому будет надежнее включить в свой рацион следующие продукты, обеспечивающие укрепление иммунитета 10Читать подробнее в источнике:

  • черная смородина
  • петрушка
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • красный и зеленый перец
  • клубника
  • цитрусовые
  • томатный сок и помидоры
  • шпинат
  • дыня

Продукты, богатые лизином

Для иммунитета очень важны протеины, «строительные материалы» организма: они состоят из необходимых для жизни аминокислот 11Читать подробнее в источнике. Одна из них —лизин 12Читать подробнее в источнике. Сам организм вырабатывать эту аминокислоту не может. Получить ее можно только из пищи или пищевых добавок. Симптомы дефицита лизина во многом совпадают с признаками пониженного иммунитета: утомляемость, слабость, плохой аппетит, ухудшение состояния кожи и волос. При этом исследования показали, что добавки с лизином помогали детям, часто болеющим простудами 13Читать подробнее в источнике.

Лизин необходим и для создания антител, которые борются с патогенами 14Читать подробнее в источнике, 15Читать подробнее в источнике. Одна из форм этой аминокислоты имеет противовоспалительные свойства и поддерживает здоровье кишечника, который, в свою очередь, отвечает за усвоение веществ, необходимых для иммунитета 16Читать подробнее в источнике.

Лизина много в продуктах животного происхождения 17Читать подробнее в источнике:

  • молочных и кисломолочных продуктах, особенно в сыре
  • куриных яйцах
  • морской жирной рыбе и морепродуктах
  • мясе кролика
  • говядине, телятине, баранине, свинине

Лизин есть и в растительной пище – бобовых, орехах, крупах. Однако концентрация этой кислоты в них значительно меньше.

За последние два десятилетия количество исследований противовирусных и иммуностимулирующих свойств растений выросло в 10 раз. Специалисты полагают, что некоторые травы могут способствовать блокировке ферментов вируса, мешать ему проникать в организм и уже этим могут укреплять иммунитет. Самым полезными из трав считаются:

Ромашка аптечная: снимает температуру и замедляет воспалительные процессы 19Читать подробнее в источнике.

Шалфей 20Читать подробнее в источнике: оказывает иммуномодулирующее, антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Расторопша: содержит комплекс антиоксидантных веществ, помогающих повышать иммунитет 21Читать подробнее в источнике.

Розмарин: антиоксидантное растение, имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства 22Читать подробнее в источнике. Ученые называют розмарин многообещающим средством для борьбы с патогенными микроорганизмами 23Читать подробнее в источнике.

Календула: в ней много бета-каротина, из которого синтезируется витамин А. Снимает воспаление, обладает антибактериальными свойствами 24Читать подробнее в источнике.

Зверобой: богат антиоксидантами, обладает антибактериальной и противовирусной активностью 25Читать подробнее в источнике.

Мелисса лекарственная: в ней высокое содержание антиоксидантов и эфирного масла. Мелисса обладает антибактериальными и противовирусными свойствами 26Читать подробнее в источнике.

К применению любых лекарственных трав нужно подходить с осторожностью из-за их выраженного воздействия на организм, не стоит к ним относиться как к обычному травяному чаю. Их оборот регулируется законом «Об обращении лекарственных средств», поэтому продаются лекарственные травы в аптеках. Кроме того, многие травы имеют противопоказания к применению.

Свежая зелень

Как правило, в зелени много витаминов А, Е и группы В.

Петрушка издавна использовалась от множества недугов. Некоторые ее свойства, в том числе противовоспалительные, использует и современная медицина 27Читать подробнее в источнике.

Шпинат богат веществами, которые в организме с очень высокой эффективностью преобразуются в витамин А 28Читать подробнее в источнике.

Руккола содержит вещества, обладающие противовоспалительным действием. В рукколе есть бета-каротин, который преобразуется в витамин А, а также витамины В, С, К 29Читать подробнее в источнике, 30Читать подробнее в источнике.

Укроп показал противовоспалительный эффект в лабораторных опытах. Также в нем много витаминов А, В3 и антиоксидантных веществ 31Читать подробнее в источнике.

Кинза —потенциальный источник веществ, которые играют иммуномодулирующую роль, содержит множество биоактивных веществ 32Читать подробнее в источнике.

Масла

Растительные масла — богатейший источник важного для иммунитета витамина Е. Но масла очень калорийны, употреблять их нужно понемногу. Например, добавлять в салат в качестве заправки. Особенно полезны масла холодного отжима 33Читать подробнее в источнике: в этом случае семена давят в сыром виде и питательные вещества лучше сохраняются.

Помимо хорошо известных оливкового и подсолнечного масел, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3, 6 и 9, полезными для иммунитета считаются:

Есть и другая особая группа масел, которые издавна используются в медицине – эфирные. Например, эфирное масло базилика проявляет антимикробную активность 40Читать подробнее в источнике. Однако не все эфирные масла подтвердили свою эффективность. Кроме того, некоторым людям они могут быть противопоказаны.

В целом фрукты предпочтительнее соков. В фруктах много клетчатки, а она создает чувство насыщения. В соках клетчатки мало, из-за чего мы рискуем употребить больше калорий, отдавая им предпочтение 42Читать подробнее в источнике.

Однако сок помогает быстро получить большую дозировку необходимых витаминов.

В отличие от соков в пакетах, фреши сохраняют практически все витамины, если их выпивать сразу после приготовления 45Читать подробнее в источнике. Некоторые соки нежелательно пить в концентрированном виде: они могут раздражать слизистую желудка. Рекомендуется разбавлять их водой. Также диетологи не советуют пить фреши натощак. Но не стоит злоупотреблять соками и пить больше одного стакана в день.

Самыми полезными соками считаются:

  • яблочный 46Читать подробнее в источнике – не столько из-за наличия витамина С, сколько из-за общей антиоксидантной активности: у 1 яблока она эквивалентна 1500 миллиграммам витамина С.
  • апельсиновый 47Читать подробнее в источнике – содержит витамины C, B-6, магний, калий.
  • морковный 48Читать подробнее в источнике – один из важнейших источников бета-каротина, но для его преобразования в необходимый для иммунитета витамин А нужны жиры, например, капля растительного масла или сливок.
  • томатный 49Читать подробнее в источнике – в одном стакане содержится суточная норма антиоксидантного вещества ликопина. Этот сок благотворно влияет на микрофлору кишечника 50Читать подробнее в источнике.
  • зеленые овощные несладкие соки – в них много хлорофилла, или вещества, которое усиливает иммунную систему, создает для патогенов некомфортную среду 51Читать подробнее в источнике. Фреши можно создавать из комбинаций огурца, сельдерея, брокколи, зеленых трав, зеленого болгарского перца, шпината.

Рыба и морепродукты

Рыба, особенно холодных морей, а также морепродукты богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 52Читать подробнее в источнике. Они важны для целостности клеточных мембран, имеют противовоспалительную активность, оптимизируют защитные функции в организме.

Лидеры по Омега-3:

  • сардина
  • лосось
  • форель
  • треска
  • креветки

Орехи богаты витамином Е, а также полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Однако они очень калорийны, диетологи советуют съедать не больше 30 граммов в день.

В грецком орехе много Омега-3 54Читать подробнее в источнике. Кедровые – источник многих минералов, в том числе цинка, необходимого для иммунитета 55Читать подробнее в источнике. Миндаль содержит не только витамин Е, из-за которого считается природным антиоксидантом, но и другие ценные витамины, минералы и биологически активные вещества, имеющие полезные для здоровья свойства 56Читать подробнее в источнике. Фундук снижает риск воспалительных процессов, богат витаминами, минералами и соединениями, влияющими на иммунную систему 57Читать подробнее в источнике. Фисташки менее жирны и калорийны, чем все остальные орехи, в них самый высокий уровень ненасыщенных жирных кислот, калия, витамина Е 58Читать подробнее в источнике.

Бразильский орех на самом деле является семечками: у него нет оболочки. Это один из богатейших источников микроэлемента селена 59Читать подробнее в источнике.

Полезны также пекан и макадамия.

Во всех случаях отдавать предпочтение следует несоленым орехам.

Кисломолочные продукты

Кисломолочные продукты – это пример того, как полезные пробиотические микроорганизмы извне помогают иммунитету. Например, кисломолочный напиток «Имунеле» содержит живые пробиотические лактобактерии: они не дают развиваться патогенным микроорганизмам, помогают нашей собственной микробиоте защищать слизистую кишечника и обеспечивать хорошую работу иммунитета. Также в «Имунеле» есть комплекс необходимых для иммунитета витаминов A, E, D и группы B. Одна бутылочка этого напитка обеспечивает до 30 % дневной нормы этих микронутриентов. Для поддержания иммунитета достаточно двух бутылочек в день.

Зеленый чай

В отличие от черного, этот чай не подвергается ферментированию: свежие листья сушат и обрабатывают паром. Это позволяет сохранить больше антиоксидантов, в том числе вещество галлат эпигаллокатехина, EGCG 60Читать подробнее в источнике. Ученые видят в нем большой потенциал, поэтому в настоящее время активно исследуют его свойства для применения в медицине 61Читать подробнее в источнике.

Овощи

Диетологи советуют употреблять овощи разных цветов, поскольку оттенок им придает преобладание тех или иных микроэлементов и витаминов. Если составить блюдо из разноцветных овощей, можно быть уверенным, что съел целый «витаминный комплекс».

Взрослый человек и ребенок должны включать в повседневную диету не меньше 400 граммов овощей и фруктов. В условный топ самых полезных входят брокколи, помидоры (хотя с ботанической точки зрения это ягода), брюссельская капуста, морковь, тыква, батат, баклажан, болгарский перец, шпинат, лук.

Продукты, снижающие иммунитет

Врачи и ученые опасаются, что питание современного человека отрицательно влияет на здоровье и может сказываться на работе иммунной системы, что приводит к сбоям в ее работе 63Читать подробнее в источнике. Съеденная пища — материал для строительства клеток организма, обмена веществ и энергии. Нездоровая еда сказываются на работе иммунитета и особенно бдительными нужно быть родителям: ребенок часто увлекается фастфудом, приправленным усилителями вкуса.

Привычку есть фастфуд рекомендуется заменить привычкой к здоровой пище. Эффект можно почувствовать очень быстро, ведь организм будет строиться уже из правильного «материала». Но нужно помнить, что питаться правильно — недостаточное условие для укрепления иммунной системы. Здоровая диета должна поддерживаться полноценным сном, физической активностью и отказом от вредных привычек. Только комплексный подход повышает защитные силы организма.

450106, г.

Уфа, ул. Ст. Кувыкина, 96. e-mail: [email protected]

Добрый день, дорогие подписчики! Проблема частых простудных заболеваний у людей в современной жизни — нередкое явление. Из-за стрессов, хронического недосыпания, ослабленного иммунитета организм хуже сопротивляется вирусам и инфекциям. Поэтому сегодня мы предлагаем вам ознакомится с вкусными и полезными напитками, повышающими иммунитет.
• Морковный сок – вкусный и сладкий. Он содержит комплекс витаминов группы В, витамин С, натрий, калий, фосфор и железо. В совокупности все это поддерживает в организме кислотно-щелочной баланс, улучшает работу печени, тонизирует стенки кишечника и благотворно влияет на нервную систему.
• Настой шиповника содержит большое количество витамина С, который защищает организм от простудных заболеваний. В плодах шиповника аскорбиновой кислоты в 10 раз больше, чем в черной смородине, и в 50 раз больше, чем в лимонах. Лучше всего заваривать шиповник в термосе. Причем можно использовать не только его плоды, но и листья. После того, как вы насладились душистым напитком из толченых плодов шиповника, обязательно прополощите рот, поскольку содержащаяся в них аскорбиновая кислота, может разрушить зубную эмаль.
•  Облепиховый чай укрепляет иммунитет и является прекрасным средством от простуды и кашля (особенно в сочетании с медом). Облепиховый чай помогает при лечении верхних дыхательных путей. А еще в такой чай можно добавить мускатный орех, кардамон и корицу.
• Клюквенный морс не только вкусный напиток, но и отличный источник различных антиоксидантов, витаминов C, A, B и K, которые являются эффективными веществами для укрепления иммунной системы. Эти вещества также способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, напиток из клюквы содержит глюкозу, фруктозу, яблочную и лимонную кислоту, йод и так далее. Также, он включает в состав соединения, обладающие антимикробным действием.

Следите за своим здоровьем и укрепляйте свой иммунитет! Сохраняйте в закладках!

 

 

Продукты питания, повышающие иммунитет.

Ответ эксперта. — Городская клиническая больница 7 Казань

Весна — время укреплять иммунитет. Могут ли определенные продукты понизить, и, наоборот, укрепить иммунитет и предупредить вирусы? Могут! Отвечает врач — гастроэнтеролог, заведующая гастроэнтерологическим отделением Городской клинической больницы № 7 Казани Диляра Габдрашитовна Исхакова:     

Пища должна быть максимально разнообразной, чтобы содержала все необходимые вещества, витамины  и минералы. Обычно это овощи разных цветов, зелень, фрукты в умеренном количестве (много фруктов – это много простых углеводов, сахаров), ягоды (в том числе замороженные), мясо, рыба, орехи, бобовые, злаки.

Любые строго ограничительные диеты не желательны в период эпидемии вирусов. Длительное полное исключение животных продуктов, например, может привести к дефициту белка, железа и витамина В12.

Ограничение белка в диете опасно, может нарушить иммунный ответ, так как многие механизмы иммунного ответа обеспечивают белковые молекулы.

Витамины группы В, витамин С, А, Е, Д и такие минералы, как цинк, селен, железо и медь, полезные жиры — омега3 жирные кислоты– важнейшие компоненты иммунитета. Хранение и длительное нагревание разрушает витамины в продуктах, поэтому желательно употреблять свежие продукты, и с небольшой тепловой обработкой.

Чемпионы по содержанию витаминов и минералов:

Витамин А – морковь, яичный желток, зеленые овощи, сливочное масло, икра

Витамин Д – рыбий жир, скумбрия, лосось, тунец, сельдь, яичный желток

Витамин Е – орехи, ореховые и семечковые масла, оливки, лосось, курага

Витамин С – шиповник, сладкий перец, свежие зеленые овощи и зелень, ягоды, цитрусовые

Цинк – печень, красное мясо, орехи, бобовые, сыр, гречневая крупа

Селен – печень, яйца, кукуруза, бобовые, орехи, зеленые овощи

Железо – красное мясо, печень, орехи

Медь – печень, орехи, бобовые, рис, гречка, овес

Омега 3 – жирные сорта рыб, печень трески, льняное семя, оливки, авокадо, орехи

Людям, которые хорошо переносят молочные продукты, полезно употреблять разнообразные кисломолочные продукты (кефир, йогурт, катык, ацидофилин, простокваша).

Пробиотики, содержащиеся в кисломолочных продуктах, улучшают кишечную микрофлору и улучшают барьер кишечной стенки. Полезные кишечные бактерии синтезируют необходимые для организма витамины и помогают усвоиться витаминам из пищи.

 

— Какие продукты могут помочь организму защититься от вирусов?

— Чеснок, специи и пряности, например, куркума, имбирь, корица, перец.

 

— Правда ли, что большое значение для иммунитета имеют липиды, то есть жиры? В каких продуктах они содержатся? Какое количество этих продуктов в день Вы советуете употреблять, для того чтобы это не сказалось на фигуре?

— Действительно жиры имеют огромное значение для организма, и длительное их строгое ограничение может отрицательно влиять на организм. Без жиров из пищи не усваиваются жирорастворимые витамины.

Жиры  — это строительный материал клеточной стенки,  они являются источником энергии для организма, а также жиры участвуют в синтезе желчных кислот и половых гормонов.

Жиры должны составлять в рационе не менее 1г/кг массы тела в сутки, из них около 30-40 процентов – насыщенные жиры (животный жир: сливочное масло, топленое масло, сало, молочные продукты), и 60-70 процентов ненасыщенные жиры (жирная рыба  и растительные масла: оливковое масло, льняное масло, авокадо, орехи и т. д).

Для того чтобы употребление правильных жиров не сказалось на фигуре, нужно избавляться от другой калорийной мусорной еды (быстрые углеводы – сахара, сладкие напитки, мучное, фастфуд, трансжиры – масла после длительного нагрева, техническое пальмовое масло, скрытые жиры в чипсах, печенье, колбасных изделиях и т. д.)

 

— А какие продукты снижают иммунитет?

Сахара, химические добавки, пестициды, вещества, содержащиеся в пластиковых упаковках.

Будьте здоровы!

Чайный напиток О самом главном № 12 повышающий иммунитет 70 г

Чайный напиток О самом главном № 12 повышающий иммунитет 70 г купить в детском интернет-магазине ВотОнЯ по выгодной цене.

  Санкт-Петербург

Ваш город — Санкт-Петербург?

Да

Выбрать другой город

От выбранного города зависит наличие товара

ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ОКРУГ

Северо-Западный

Центральный

Южный

Дальневосточный

Сибирский

Уральский

Приволжский

Северо-Кавказский

Регистрация

Войти

город получения заказа:

Санкт-Петербург

Выберите округ

Северо-Западный

Центральный

Южный

Дальневосточный

Сибирский

Уральский

Приволжский

Северо-Кавказский

или воспрользуйтесь поиском

перейти в:

Каталог детских товаров

Каталог cемейной аптеки

способ доставки:

Наши магазины
(розничные покупки и выдача заказов)

Дополнительные пункты выдачи

мой кабинет:

Регистрация

Войти

Чайный напиток О самом главном № 12 повышающий иммунитет 70 г

Чайный напиток О самом главном № 12 — просто кладезь полезных и целительных трав.

Эхинацея — природный иммуномодулятор, повышает активность организма, энергично борется с вредоносными бактериями и вирусами.

Мелисса успокаивает нервы и поднимает настроение, ее используют при нарушениях сна, беспокойстве, тревоге и депрессии.

Шиповник улучшает снабжение клеток кислородом, стимулирует работу щитовидной железы, гипофиза и надпочечников, укрепляет сосуды и вены, хорошо помогает при стрессах.

Зверобой содержит естественный антибиотик имманин, который уничтожает вредные микроорганизмы, усиливает иммунитет.

Черная смородина — лидер среди ягодных культур по содержанию витамина С, который способствует нормализации обмена веществ, повышению иммунитета и укреплению стенок сосудов.

Вес: 70 г.

Состав: зеленый чай, эхинацея (трава), мелисса (трава),шиповник (плоды), зверобой (трава), черная смородина (лист).

 

Средний рейтинг

Пока нет отзывов

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить отзыв

Вес брутто: 0.08 кг

Размеры упаковки: 40×31×30 см

Код производителя: 08708

Страна изготовления: РОССИЯ

Рекомендуемый возраст: с 7- лет

это пустое модальное окно

14 рецептов напитков для повышения иммунитета, которые вам обязательно понравятся — Flavor Kitchen

14 рецептов напитков для повышения иммунитета

Эти смузи, лимонады, газированные напитки, чаи, коктейли и безалкогольные коктейли сочетают в себе натуральный вкус с Monin Immunity Boost, чтобы приготовить веселые вкусные напитки, которые укрепят вашу иммунную систему.

1. Смузи Rise & Shine

Этот смузи — идеальное начало дня.Все, что вам нужно, это лед, Monin Immunity Boost и Monin Mango Fruit Smoothie Mix. Получите рецепт.

2. Лимонад иммунитета

Этот напиток настолько прост, насколько это возможно — просто добавьте Monin Immunity Boost в свой лимонад и подавайте! Идеально подходит для летнего дня — или начала сезона гриппа. Получите рецепт.

3. Лимонад Dragon Boost

Этот лимонад представляет собой вариацию обычного розового лимонада с нашим восхитительным сиропом из драконьего фрукта. Получите рецепт.

4.Клубничная роза Booster

Благодаря нашему вкусу года, этот напиток Strawberry Rose так же красив, как и освежает. Получите рецепт.

5. Go Go Berry Soda

Эта забавная газировка добавляет клубничное пюре Monin — не стесняйтесь добавить немного свежей клубники для дополнительного питательного пунша. Получите рецепт.

6. Pineberry Immunity Soda

Почувствуйте неповторимый вкус ананаса в этой освежающей газировке с добавлением антиоксидантов из гранатового сока.Получите рецепт.

7. Иммуни Чай

Просто добавьте Monin Immunity Boost в чай ​​со льдом, и вы получите напиток, повышающий иммунитет, который можно пить каждый день. Добавление свежевыжатого лимона связывает все воедино. Получите рецепт.

8. Подарок для чая Sparkling Dragon Tea

Monin Immunity Boost прекрасно сочетается с холодным чаем, но этот чайный коктейль поднимает ледяной чай на новый уровень. Хотя рецепт предусматривает игристое вино, вы можете легко заменить безалкогольную версию газированной водой.Получите рецепт.

9. Good Spritz

Этот вариант аперольного шприца идеально сбалансирован — немного горького, немного сладкого и немного цитрусового. Получите рецепт.

10. Boosted Brunch Mary

Monin Immunity Boost — прекрасное дополнение к бранч-коктейлям, от мимозы до мартини. Если вы хотите выздороветь, не ищите ничего, кроме этого легкого коктейля Кровавой Мэри. Получите рецепт.

11. Маргарита с фруктами дракона усиленная

Легко усилить свой счастливый час, добавив Monin Immunity Boost на свои поля, особенно на этот идеальный, ярко-розовый.Получите рецепт.

12. Моктейль с разрешением

Если вы решили пить меньше алкоголя и быть здоровее, этот безалкогольный коктейль облегчит вам задачу. Свежий грейпфрут и лимонный сок делают этот рецепт сладкого и цитрусового коктейля еще более мощным. Получите рецепт.

13. Эликсир сладкого тепла

Этот ароматный, пряный безалкогольный коктейль дополнен нотами ананаса и халапеньо. Вы даже не заметите, что он полон витаминов и минералов благодаря Monin Immunity Boost! Получите рецепт.

14. Моктейль из формованного мула

Еще один забавный безалкогольный коктейль, этот полезный для здоровья вариант с ароматом московского мула без джина. Получите рецепт.

Напитки усилителя иммунитета, легкие с Monin

Укрепление иммунной системы — важная часть здоровья и счастья. Нетрудно включить в свой ежедневный рацион необходимые витамины и минералы. Добавляете ли вы Monin Immunity Boost в свой чай со льдом за обедом или в коктейль после работы, ваша ежедневная доза витаминов никогда не была лучше.

Планируете воссоздать эти рецепты дома?

Поделитесь своими творениями с нами в социальных сетях и добавьте хэштеги ниже, чтобы иметь возможность быть представленными!

#MoninAtHome #MadeWithMonin #Moninspiring

16 рецептов напитков для бодрствования и повышения иммунитета

Есть простое решение для исключения большего количества сахара и жира из своего рациона, которое проще, чем вы можете себе представить: исключите эти скрытые жидкие калории, поступающие из ваших ежедневных напитков.Полки продуктовых магазинов заполнены тоннами низкокалорийных энергетических напитков и диетических газированных напитков, и все они имеют одну общую черту — длинный список ингредиентов, которые сложно произнести, но без питательных веществ.

Конечно, приготовление полезных напитков дома может занять немного больше времени, но оно того стоит. И если у вас сейчас много свободного времени, почему бы не направить свое внимание на то, чтобы сделать что-то действительно хорошее для вас? Здесь мы собрали для вас вкусные и укрепляющие иммунитет напитки, которые позволят вам чувствовать себя прекрасно.

Любезно предоставлено Nutrition Stripped

Кокосовое молоко и порошок зеленого чая матча — это матча, приготовленный на небесах! Этот ярко-зеленый порошок — чай, богатый антиоксидантами, который содержит столько же питательных веществ, сколько 10 чашек обычной чашки зеленого чая. Матча — это супер-порошок, ускоряющий метаболизм, который можно комбинировать со здоровым жиром кокосового молока для латте, и он сделает больше, чем просто разбудит вас! Добавление легкого натурального подсластителя, такого как кленовый сироп или мед, придает ему идеальную сладость, не вызывая в дальнейшем снижения уровня сахара в крови.

Получите рецепт от Nutrition Stripped.

Предоставлено Nourished Kitchen

Ферментированные продукты и напитки — это простой и удобный для кишечника способ добавить пробиотики в свой рацион без необходимости покупать эти дорогие добавки. Ферментация также создает множество полезных ферментов, витаминов группы В и жирных кислот омега-3, которые помогают вашей пищеварительной системе и облегчают усвоение питательных веществ из других продуктов. Если это звучит для вас хорошо (а должно быть!), Не пропустите эти 14 ферментированных продуктов, которые подойдут к вашему рациону.

Получите рецепт в Питательная кухня.

Предоставлено Emilie Eats

В этом веганском латте нет молочных продуктов, вызывающих вздутие живота, и он сделан из домашней приправы Чай с теплым вкусом, который заставляет вас чувствовать себя пушистым внутри: корица, имбирь, кардамон, душистый перец, гвоздика и мускатный орех. Эти специи не только восхитительны на вкус, но и способствуют снижению веса благодаря своим свойствам, ускоряющим метаболизм. Получите это в A.M. для правильного начала дня или в качестве угощения после ужина; В любом случае, это простой способ добавить в свой день здоровую дозу питательных веществ!

Получите рецепт у Emilie Eats.

СВЯЗАННЫЕ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Любезно предоставлено Wholefully

Получить рекомендуемое дневное потребление воды не так просто, как кажется. Когда вы идете взять напиток из холодильника и выбираете между газировкой с высоким содержанием сахара или бутылкой воды, вам нужно приложить немного больше усилий, чтобы взять воду. Но вам не обязательно скучать со средним значением h30; вместо этого добавьте несколько ингредиентов, богатых витаминами, чтобы приготовить напиток, который вам хочется пить! Натуральная ароматизация воды фруктами, овощами и травами — отличный способ оживить этот стакан без каких-либо искусственных добавок или искусственного сахара!

Получить рецепт от Целиком.

Любезно предоставлено Fooduzzi

Если вы помешаны на здоровье, как и некоторые из нас здесь, вы, вероятно, слышали о мощном напитке: золотом молоке. А вот и рассказ о самых обсуждаемых напитках. Хотя это также идеальный модный напиток, который можно заказать на позднем завтраке по выходным, чтобы получить отличную фотографию в Instagram, это также один из лучших напитков для вашего здоровья. Хотя он сверкает желто-оранжевым цветом, он также блестит некоторыми из самых необходимых для организма питательных веществ! Такие ингредиенты, как куркума, корица и имбирь, являются специями, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают укрепить иммунную систему.Это ароматный пенистый напиток, который станет идеальной заменой тем сладким фрапам, которые вы получаете в кофейне!

Получите рецепт у Фудуцци.

Любезно предоставлено Veggie Quest

Горячий шоколад — классический уютный напиток, с которым можно прижаться холодной ночью. Итак, греетесь ли вы у огня или просто хотите сладкого, это ваш лучший вариант! Эта версия сделана из несладкого миндального молока и какао-порошка, чтобы придать ему богатый шоколадный вкус, который сохраняет низкое содержание калорий и высокое содержание антиоксидантов.Добавьте по своему вкусу подсластитель, но держитесь подальше от этих искусственных!

Получите рецепт от Veggie Quest.

Любезно предоставлено Natural Fit Foodie

Комбуча — это древний напиток, который существует уже более 2000 лет и предлагает одни из самых важных преимуществ для здоровья вашего тела. Помимо того, что он является отличным источником пробиотиков, он имеет такое же газообразное ощущение, как газировка, но без всех поддельных сахаров и химикатов! Этот блогер показывает, что его можно приготовить из различных фруктов, таких как ягоды, ананас или свежий имбирь, на любой вкус.Ням!

Получите рецепт от Natural Fit Foodie.

Предоставлено The Paleo Mama

С этим напитком, повышающим иммунитет, вы справитесь с зимней погодой. Этот теплый успокаивающий напиток можно приготовить в мультиварке или на плите из ингредиентов, которые наиболее известны своими свойствами холодного отверждения. Лимон, имбирь, корица, яблочный уксус, мед и чай — все, что нужно, чтобы это естественное средство от болезней подействовало! Если вам понравилась идея яблочного уксуса, то вам понравятся эти 8 детокс-напитков с яблочным уксусом!

Получите рецепт от Палео Мама.

Любезно предоставлено In Katrina’s Kitchen

Если вы любите освежающий мохито, но хотите сократить потребление алкоголя и калорий, этот напиток для вас! Это легкий безалкогольный коктейль, который легко приготовить дома, и он обладает прекрасным вкусом, который перенесет вас на остров с солнцем в волосах и песком в пальцах ног. Свежая мята, сок лимона или лайма и газированная вода с оттенком агавы — все ингредиенты, необходимые для приготовления этого расслабляющего лакомства.

Получите рецепт от На кухне Катринас.

Предоставлено Amazingly Tasty

Этот яркий напиток не только переливается цветом, но и богат питательными веществами. Детоксифицирующие свойства лимона и имбиря сочетаются с большим количеством витаминов из граната, чтобы создать простой и сытный напиток в любое время года. Это чудо похудения игристое и сладкое, но не заходит слишком далеко. Это отличный способ сделать комплимент ужину или просто насладиться им самим.

Получите рецепт от Amazingly Tasty.

Любезно предоставлено некоторыми кухонными историями

Если вам наскучит прежний утренний мокко, попробуйте этот молочный латте с молоком макадамии со льдом и миндалем.Финики естественным образом подслащивают этот напиток без каких-либо химически наполненных сиропов или сахаров, которые используются в кофейнях. Миндаль и макадамия создают шелковистое мягкое молоко, которое можно сочетать с эспрессо, чтобы получился сливочный латте, от которого вы захотите проснуться.

Получите рецепт из Некоторые кухонные истории.

Любезно предоставлено The Gracious Pantry

Вы обычно найдете гоголь-моголь в своем холодильнике на праздниках, и обычно это суперсладкий напиток, который можно выпить всего несколько глотков из-за его тяжелых ингредиентов и консистенции начинки.Забудь это! Попробуйте классический вариант, сделав его дома из полностью чистых ингредиентов; Этот рецепт позволяет вам использовать молоко по вашему выбору и мед, чтобы подсластить его естественным образом. Мед не только поступает прямо из самой Матери-Земли, он помогает снизить риск скопления и содержит флавоноиды, которые помогают предотвратить сердечные заболевания.

Получите рецепт в Благодатная кладовая.

Предоставлено Minimalist Baker

Сочность арбуза просто просит превратить в напиток! Все, что нужно для этого рецепта, — это арбуз (замороженный и сок), сок лайма и кокосовое молоко.Смешайте их все вместе, чтобы получить тропическую слякоть, которая утолит вашу жажду и удовлетворит ваши вкусовые рецепторы! В этом рецепте не используется ненужный сахар, который обычно встречается в слякоти, и вместо него используется кленовый сироп или мед. Поскольку арбуз уже является суперсладким фруктом, которого хватает, чтобы избавиться от пристрастия, в нем действительно нет необходимости. И, говоря о сладких фруктах, откройте для себя 25 популярных фруктов с рейтингом по содержанию сахара !.

Получите рецепт от Minimalist Baker.

Любезно предоставлено The Glowing Fridge

Этот напиток совсем не похож на обычную чашку Джо! Вы получаете огромную пользу для здоровья, исходящую от различных ингредиентов, таких как какао, мака, корица и куркума, а также имбиря, черного перца и кайенского перца, заряжающим энергией. Вы не только получите отличный вкус кофеина, но и получите все необходимые питательные вещества для общего благополучия тела.

Получите рецепт у Светящийся холодильник.

Любезно предоставлено The Organic Dietitian

Исключите любые искусственные подсластители и консерванты из купленных в магазине сидров и вместо этого сделайте тот, который вы точно знаете, что в него входит.Этот яблочный сидр усиливает игру сидра за счет добавления сока груши. Груша придает ему дополнительную сладость, а также является дополнительным источником пищевых волокон. Яблоки и груши богаты витаминами и питательными веществами, чтобы вы чувствовали себя бодрыми и бодры!

Получите рецепт от Органический диетолог.

Любезно предоставлено Hurry The Food Up

Выбросьте этот сахаросодержащий энергетический напиток в мусорную корзину и приготовьте это угощение, которое идеально подходит для снятия до или после тяжелой тренировки! Он сделан всего из нескольких ингредиентов, и его очень просто собрать вместе.Семена чиа — главная звезда этого напитка, и не зря; они содержат омега-3 жирные кислоты, белок, клетчатку и витамины, чтобы дать вам всю необходимую энергию. В этом рецепте для придания аромата используются сок лайма и агава или мед, но попробуйте разные фрукты и посмотрите, что вам подходит!

Получите рецепт от Поторопись.

15 напитков и добавок для повышения иммунитета, которые можно купить на Amazon

С приближением холода и сезона отпусков наша иммунная система действительно могла бы использовать усиление.Как и в случае со многими другими аспектами здоровья, наш иммунитет может быть повышен за счет того, что мы потребляем. Продукты на растительной основе и продукты, приготовленные из трав и специй, являются идеальными добавками для поддержки наших иммунных функций. Обретение иммунной поддержки в чае, напитках и добавках — особенно удобный способ включить дополнительную поддержку иммунитета в свой рацион.

Мы составили список из 15 веганских напитков и добавок, повышающих иммунитет, которые вы можете купить на Amazon.com.

1.Смесь суперпродуктов для поддержки иммунитета Your Super Foods Super Green

Источник: Your Super Foods Super Green

Смесь Super Greens Superfood Mix — это порошок, который можно смешивать с коктейлями или водой. Он богат хлорофиллом и питательными микроэлементами, такими как витамины A, K, C, кальций, калий, фолиевая кислота и железо, и стоит 29,90 долларов США.

Один обозреватель Amazon сказал: «ПОЛЮБИТЕ этот порошок. Так вкусно и полно удивительных, богатых питательными веществами суперпродуктов. Мне нравится все в этом бренде, от качества ингредиентов до потрясающего вкуса.Настоятельно рекомендую!»

2. Порошок экстракта сибирского женьшеня Biofinest

Источник: порошок экстракта сибирского женьшеня Biofinest

Biofinest утверждает, что польза для здоровья от порошка экстракта женьшеня включает в себя стимуляцию иммунной системы против стресса и многое другое. Цена 29,95 долларов.

Тисия говорит: «Это потрясающе. Я был истощен и страдаю от усталости надпочечников.Это позволяет мне сосредоточиться на работе, дает мне больше энергии, и я не устаю, как раньше. Это немного дороговато, но я куплю снова ».

3. Органический фруктовый напиток CORE

Источник: CORE Органический фруктовый напиток

CORE органическая вода, настоянная на фруктах, — это освежающий напиток, содержащий антиоксиданты и полезный для поддержки иммунитета, согласно CORE. Это стоит 27,99 доллара за пачку из 12 бутылок.

Рецензент Amazon говорит: «Его трудно найти в продуктовых магазинах, поэтому я очень рад, что он от Amazon и доставят его к моей входной двери.Если сравнить цену за бутылку на Amazon и в продуктовом магазине, то на Amazon она будет значительно дешевле ».

4. Смесь SUTRA Superfoods Turmeric Superfood Latte Blend

Источник: Смесь латте с куркумой SUTRA Superfoods

В

SUTRA Superfoods говорится: «Адаптогенный антиоксидант и питательные суперпродукты в латте с куркумой SUTRA Gold могут уменьшить воспаление, повысить иммунитет и обеспечить естественный прилив энергии». Десять палочек стоят 17 долларов.99.

Кэти говорит: «Так удобно и вкусно! Я добавила его в ореховое молоко, и он действительно имеет вкус здорового горячего шоколада !!! »

5. Nootra Variety Pack Уголь Детокс Энергетический иммунитет Выстрелы сока

Источник: Nootra Variety Pack Juice Shots

Набор шот-соков Nootra включает в себя укол для иммунитета, который, по словам Нутры, может «зарядить вашу иммунную систему свежим корнем имбиря и фруктами и овощами с куркумой, которые никогда не жертвуют вкусом».«Набор из 4 штук стоит 11,20 доллара.

Брент Спрунгер говорит: «Нутра — мой новый помощник, когда я путешествую по работе. Кажется, это защищает мою иммунную систему лучше, чем все, что я пробовал в прошлом, когда чувствую себя истощенным после долгой недели «.

6. Смесь для напитков из шипучих мультивитаминных порошкообразных фруктовых соков Ener-C

Источник: Смесь для напитков из сухого фруктового сока Ener-C

Смесь напитков

Ener-C не содержит ГМО, глютен и веганский. Он должен помочь с поддержкой иммунитета и увлажнением.Цена 13,09 $ за 30 пакетов.

Сара деМэр говорит: «Я недавно попробовала этот продукт, и мне очень нравится его вкус. Я принимаю его ежедневно, чтобы бороться с гриппом и простудой. Недавно мой парень заболел, поэтому я принимала по 2 штуки в день и не заразилась! Я обязательно куплю это снова ».

7. Эликсир четырех сигматических грибов чаги

Источник: Эликсир четырех сигматических грибов чаги

Four Sigmatic’s Mushroom Elixir с чагой содержит 1500 мг порошка органических грибов чаги для поддержки вашей иммунной системы, а также адаптоген элеутерококк для общего благополучия.Коробка содержит 20 пакетов и стоит 25,12 доллара США.

Мэри Симмонс говорит: «Мне нравится укрепление моей иммунной системы, и если борьба с насморком и простудой стоит чуть больше доллара в день, это того стоит».

8. Яркое здоровое поле зелени Сырой веганский суперпродукт

Источник: Vibrant Health Field of Greens Сырой веганский суперпродукт

Этот сырой веганский суперпродукт от Vibrant Health содержит такие ингредиенты, как петрушка, ростки пшеницы и люцерна, которые помогают укрепить иммунитет.Цена составляет 43,20 доллара за 30 порций.

Обозреватель Amazon говорит: «Этот продукт потрясающий — все, что вы читаете. Вкус неплохой, смешанный с небольшим количеством сока. Действительно дает вам отличный заряд здоровья на день и содержит все ваши витамины !! »

9. Чай для поддержки иммунитета с эхинацеей Yogi

Источник: Yogi Echinacea Immune Support

Чай Yogi Immune Support изготовлен из корня эхинацеи, который, как известно, поддерживает иммунную систему.Цена составляет 26,95 долларов за пачку из шести коробок (всего 96 пакетиков чая).

Миган говорит: «Каждый раз, когда я чувствую приближение какого-либо заболевания, я пью чай для поддержки иммунитета в течение нескольких дней и чувствую, как симптомы исчезают».

10. Травяной чай с зеленым корнем и здоровьем для иммунитета

Источник: Green Root Wellness Immunity Herbal Tea

Этот травяной чай с органическим иммунитетом от Green Root Wellness изготовлен из таких ингредиентов, как зеленый ройбуш, эхинацея, цветок липы и многие другие.Это стоит 25,42 доллара за 56 порций.

Клиент Amazon говорит: «Я человек, который постоянно подвергается воздействию элементов, и с этим воздействием мне необходимо, чтобы моя иммунная система была в отличной форме, чтобы избежать болезней. Если вы любите чай и хотите укрепить свою иммунную систему в течение активных дней, настоятельно рекомендую этот чай! »

11. Чай для повышения иммунитета TeaLyra

Источник: Чай Tealyra Immunity Booster Tea

Эта смесь травяного чая от Tealyra содержит ройбуш и женьшень, повышающие иммунитет, и стоит 13 долларов.99 за 4 унции.

Ян Эванс говорит: «У этого чая замечательный запах и вкус. В его состав входит множество полезных трав для повышения иммунитета и общего самочувствия ».

12. Смесь Tiesta Tea Fireberry Immunity Blend

Источник: Tiesta Tea Fireberry Immunity Blend

Смесь для иммунитета

Tiesta Tea не проверена на ГМО и не содержит кофеина. Цена составляет 25,08 доллара за мешок весом в один фунт.

Рокси говорит: «Мне нравится этот чай, и я определенно заметила улучшение иммунной системы моего мужа с тех пор, как мы начали пить его в утреннюю чашку.”

13. Смесь чая Buddha Organic Divine Immunity Blend

Источник: Смесь чая Будды с божественным иммунитетом

Эта смесь для иммунитета от Buddha Teas является органической и содержит такие травы, как иссоп, бузина, лист крапивы и многие другие. Это стоит 7,99 доллара за 18 чайных пакетиков.

Один из рецензентов сказал: «Этот чай приятен, и я считаю его полезным, когда чувствую, что мне нужно укрепить свою иммунную систему, чтобы либо отразить болезнь, либо уменьшить симптомы и быстрее выздороветь.”

14. Поддержка органической иммунной системы воина Khroma Herbal Products

Источник: Khroma Herbal Products Warrior Organic Immune System Support

Khroma Herbal Products описывают свои капсулы поддержки органической иммунной системы Warrior как «мрачный жнец для вирусов, бактерий, грибков и даже паразитов». Цена за бутылку из 60 капсул составляет 24,99 доллара США.

Ирландская девушка говорит: «Я очень довольна этим продуктом! У меня хроническая усталость и фибромиалгия с низким уровнем иммунной системы, и я, кажется, ловлю всякие микробы, когда мне приходится выходить на улицу.Этот усилитель иммунитета помог мне оставаться здоровым уже два месяца! »

15. Gaia Herbs Astragalus Supreme

Источник: Gaia Herbs Astragalus Supreme

Этот укрепляющий иммунитет Astragalus Supreme от Gaia Herbs выпускается в форме капсул, которые обеспечивают антиоксидантную и иммунную поддержку. Во флаконе 60 капсул по цене 18,49 долларов.

Мими говорит: «При первых признаках болезни этот продукт помог мне отразить несколько простуд и неизвестно от чего еще.Главное — иметь его под рукой и использовать как можно скорее, пить много воды, хорошо питаться и все остальное вы знаете. Это дает вашей иммунной системе дополнительный импульс ».

Приготовьте пищу для повышения иммунитета

Многие ингредиенты продуктов для повышения иммунитета, доступных на Amazon, также являются ингредиентами, которые можно использовать в своих блюдах. Общие ингредиенты, такие как чеснок, куркума и имбирь, являются продуктами, повышающими иммунитет. Ниже приведены несколько вкусных рецептов из нашего приложения Food Monster, которые вы можете приготовить для дополнительной поддержки иммунитета:

Целебный тыквенный суп с куркумой

Источник: Целебный тыквенный суп с куркумой

Этот лечебный тыквенный суп с куркумой от Лено Регушадзе — восхитительное блюдо для повышения иммунитета, которое поможет вам не заболеть в переходный сезон.Он сделан из тыквы, кокосового крема, овощей и большого количества свежего имбиря и куркумы.

Морковный суп с авокадо и имбирем

Источник: Морковный суп с авокадо и имбирем

Морковный суп с авокадо и имбирем Эми Хайтс сделан из ингредиентов, которые очень полезны для вашей иммунной системы. Имбирь фантастически полезен для иммунитета, а благодаря своим полезным жировым свойствам авокадо также полезен для вашей иммунной системы.

Чтобы получить больше вкусных рецептов, которые укрепляют иммунитет, загрузите наше приложение Food Monster.В приложении вы найдете более 15 000 веганских рецептов и рецептов, подходящих для аллергиков.

Источник изображения: RossHelen / Pixabay

Лучшие 9 домашних напитков для укрепления вашей иммунной системы: HealthifyMe

По мере того, как новый коронавирус распространяется по всему миру, вам может быть интересно, какие меры вы можете предпринять с точки зрения не только защиты себя, но и борьбы с вирусом в случае его воздействия . До сих пор многие врачи и эксперты в области здравоохранения предполагали, что единственный способ бороться с вирусом или защитить себя от него — это укрепить свою иммунную систему.Чем сильнее ваша иммунная система, тем меньше у вас шансов заболеть, а если вы это сделаете, тем быстрее вы поправитесь. Чтобы убедиться, что ваша иммунная система находится в лучшем состоянии, стоит подумать о том, что вы вкладываете в свое тело. Есть ряд продуктов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему, но если вы не любите добавлять их в тарелку, вы всегда можете попробовать их выпить. Подводя нас к цели нашего поста — Рецепты здоровых напитков! Ниже приведены 9 рецептов напитков, которые не только помогут вам узнать, какие питательные вещества и витамины, повышающие иммунитет, есть в каждом напитке, но и дадут вам освежающий заряд на весь день.Итак, приступим!

# 1 Чай с куркумой

Состав:
  • Свежая тертая куркума — 1 столовая ложка или 2 чайные ложки порошка куркумы
  • Лимонный сок 1 столовая ложка
  • Непастеризованный мед — по вкусу (по желанию)
  • Вода 4 чашки
9000

Куркуму кипятить в воде в течение 15-20 минут. Процедить и подавать теплым с лимоном и медом по вкусу.

Как укрепляет иммунную систему

Основным элементом этого напитка является куркума.Он содержит соединение под названием куркумин, которое модулирует иммунную систему. Сильные противовоспалительные свойства чая с куркумой также могут помочь облегчить воспаление и боль.

# 2 Пряный чай для повышения иммунитета

Ингредиенты:
  • Тертый имбирь — 1 столовая ложка
  • Перец — 2
  • Корица — 1 дюймовая палочка
  • Гвоздики — 2
  • Звездчатый анис — 1
  • измельченный
  • Непастеризованный мед — 1 столовая ложка
  • Листья тулси — горсть
Метод:

Кипятите все ингредиенты, кроме меда, в литре воды в кастрюле в течение 30 минут.Выпейте стакана теплого напитка с небольшим количеством меда.

Как он укрепляет вашу иммунную систему

Этот чай обладает антимикробными, противовоспалительными свойствами и богат соединениями, которые помогают бороться с инфекциями. Фитонутриенты в сыром меде обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и бороться с болезнями.

# 3 Пустышка из имбиря и яблочного уксуса

Ингредиенты:
  • 1 стакан воды
  • 1-дюймовый имбирь, очищенный и натертый на терке
  • 1 чайная ложка непастеризованного яблочного уксуса
  • 1 чайная ложка сырого меда
  • щепотка зефирного перца
Метод:

Вскипятите воду и снимите газ.Добавить имбирь, накрыть крышкой и настаивать 5 минут. Добавьте яблочный уксус, мед и кайенский перец, перемешайте и пейте теплыми глотками.

Как он укрепляет вашу иммунную систему

Имбирь содержит химические вещества, называемые сесквитерпенами, которые нацелены на вирусы простуды. Кайенский перец содержит большое количество капсаицина, подавляющего нейропептиды, участвующие в воспалительных процессах. Яблочный уксус содержит полезные бактерии и пребиотики, которые могут положительно повлиять на здоровье иммунной системы.

# 4 Зеленый сок, повышающий иммунитет

Ингредиенты:
  • Листья кориандра — 1 стакан
  • Листья мяты — 1 стакан
  • Молодой шпинат — 1 стакан
  • Яблоко или груша — 1
  • Огурец — 1 стакан нарезанного
  • 904 Лимон — 2 столовые ложки
  • Черная соль — щепотка
Метод:

Смешайте все ингредиенты, добавив стакан воды.Немедленно потребляйте.

Как он укрепляет вашу иммунную систему

Этот сок богат витамином А, витамином С, фолиевой кислотой и другими антиоксидантами, которые предотвращают воспаления и помогают организму бороться с инфекциями.

# 5 Золотое молоко

Состав:
  • 2 стакана несладкого миндального молока
  • ½ стакана светлого кокосового молока
  • 2 столовые ложки сырого меда
  • 1 чайная ложка Халди порошка (куркума) или свежей 904 тертой куркумы
  • ½ тертой куркумы ½ имбиря, молотого
  • ½ чайной ложки порошка черного перца
  • Кусок корицы 1- дюймов
Метод:
  • Смешайте в сковороде все ингредиенты, кроме меда.
  • Нагрейте смесь на плите на слабом огне в течение 5-10 минут. Не кипятить.
  • Снимите с огня, процедите и добавьте мед по вкусу.
Как это укрепляет вашу иммунную систему

Активный ингредиент куркумин, содержащийся в куркуме, повышает антиоксидантную способность организма, будучи высокоэффективным против свободных радикалов. Приправы и ореховое молоко, содержащие хорошие жиры, оказывают противовоспалительное действие на организм.

# 6 Горячий лимонад

Ингредиенты:
  • 4 нарезанных свежих зубчика чеснока
  • 1 чайная ложка тертого свежего имбиря
  • 1-дюймовая палочка корицы
  • 4 стакана воды
  • Сок из 1 лимона
  • 2 столовых ложки сырого меда
  • 1 столовая ложка листьев мяты
Метод:

Вскипятите воду в кастрюле.Добавьте все ингредиенты, кроме меда, накройте крышкой и дайте настояться 30 минут. Процедить, влить стакан и добавить по вкусу сырой мед или кленовый сироп. Пейте теплым.

Как он укрепляет вашу иммунную систему

Имбирь и чеснок содержат антимикробные соединения, которые помогают при лечении инфекционных заболеваний. Антиоксиданты в корице обладают противовоспалительным действием, что может помочь снизить риск заболевания.

# 7 Вечнозеленый смузи

Ингредиенты:
  • 1 чашка молодого шпината
  • Горсть листьев мяты
  • ½ стакана тыквенной тыквы / огурца
  • ½ стакана творога
  • ½ стакана каменной соли
  • Щепотка 904 9048 каменной соли чайная ложка порошка джира
  • Кусок амлы или ½ чайной ложки лимонного сока
  • 1 чашка кубиков льда
Метод:

Поместите все ингредиенты в блендер вместе с кубиками льда и перемешайте до однородной массы.

Как он укрепляет вашу иммунную систему

Шпинат содержит множество антиоксидантов, таких как витамин С, бета-каротин, которые могут повысить способность нашей иммунной системы бороться с инфекциями. Полезные бактерии в твороге помогают укрепить иммунную систему и снизить вероятность атак вредоносных микроорганизмов.

# 8 Тыквенный суп со специями

Ингредиенты:
  • 3 стакана кубиков красной тыквы
  • 1 чайная ложка оливкового масла
  • 1/4 стакана нарезанного лука
  • чеснок 1 чайная ложка нарезанного
  • корицы 1/2 чайной ложки
  • 904 г порошка 1/4 ч. сковороду, добавить лук, чеснок и обжарить на среднем огне в течение 1 минуты.
  • Добавьте тыкву и тушите на среднем огне 3 минуты.
  • Добавьте 4 стакана горячей воды, соль и перец и хорошо перемешайте. Накрыть крышкой и варить на среднем огне 10 минут, периодически помешивая.
  • Снимите с огня и дайте остыть. После охлаждения взбить миксером до получения однородной массы.
  • Перелейте смесь обратно в ту же глубокую сковороду, добавьте специи, травы и кокосовое молоко, хорошо перемешайте и готовьте на среднем огне в течение 2–3 минут, периодически помешивая.Подавать горячим.
Как это укрепляет вашу иммунную систему

Тыква богата бета-каротином, который является отличным усилителем иммунитета и защищает организм от повреждения свободными радикалами. Корица и мускатный орех борются с воспалениями, помогают предотвратить инфекции и заживить поврежденные ткани. Кокосовое молоко содержит лауриновую кислоту, известную своими антисептическими свойствами.

# 9 Tomato Rasam

Состав:
  • 2 нарезанных помидора
  • Зубчик чеснока 3 нарезанных ломтиками
  • Turdal 1 столовая ложка
  • Тамаринд 1 шарик размером с лимон
  • семена 1 чайная ложка
  • Черный перец горошком 1 чайная ложка
  • Асафетида 1/4 чайной ложки
  • Листья карри 2 веточки
  • Листья кориандра — 1 столовая ложка
  • Соль по вкусу

Для темперирования —

  • кокосового масла семена — 1 чайная ложка
  • порошка куркумы 1 чайная ложка
  • листьев карри 1 веточка
  • сухой красный перец чили — 1
Метод:
  • В скороварке отварить нарезанные помидоры, турдал, тамаринд, листья карри и 2 чашки воды на 2 свистка.Охладите и взбейте в миксере, при необходимости процеживая, чтобы удалить семена и кожицу помидоров. Вылейте смесь в кастрюлю и снова вскипятите.
  • Семена тмина, перец горошком и асафетида крупно измельчите. Добавить в томатную смесь и варить 5 минут. Посолить по вкусу.
  • Нагрейте масло в небольшой сковороде и добавьте ингредиенты для темперирования. Когда они начнут разбрызгиваться, влейте томатную смесь и добавьте листья кориандра. Ешьте этот острый расам в виде супа перед едой или во время еды.
Как это укрепляет вашу иммунную систему

Помидоры содержат три основных антиоксидантных витамина: бета-каротин, витамин C и витамин E, которые защищают клетки от повреждений.Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту и каприловую кислоту, которые могут легко бороться с бактериями и вирусами, вызывающими опасные заболевания.

Резюме

Эти легкие в приготовлении домашние напитки не только поддержат вашу форму, но и укрепят вашу иммунную систему в целом. Приготовление соков и пищевых напитков из ингредиентов, которые легко доступны в домашних условиях, — один из лучших способов оставаться здоровым. Таким образом, вы получаете все необходимые вашему организму питательные вещества и витамины, не выходя из дома.Поэтому мы настоятельно рекомендуем вам попробовать эти богатые питательными веществами рецепты и сообщить нам, какие из них вам понравились больше всего!

напитков для повышения иммунитета | напитки для повышения иммунитета


этот пост также доступен на ಕನ್ನಡ (каннада), и हिन्दी (хинди)

рецепты напитков для повышения иммунитета | напитки для укрепления иммунной системы | Кадха рецепты напитка с подробным фото и видео. легкий и простой домашний напиток, приготовленный с легкодоступными специями на большинстве индийских кухонь.это идеальный напиток для иммунитета, позволяющий избежать проблем, связанных с простудой, кашлем и гриппом. Эти напитки легко впишутся в ваш повседневный рацион и могут заменить другие популярные напитки, такие как чай или кофе, в лучшем случае.

рецепты напитков для повышения иммунитета | напитки для укрепления иммунной системы | Кадха рецепты напитка с пошаговыми фото и видео. в наших древних аюрведических учениях есть решение большинства наших общих проблем. эти решения обычно готовятся из легко доступных ингредиентов на наших кухнях.Одним из таких простых и простых, но эффективных традиционных рецептов является рецепт напитка кадха, известного своим немедленным и эффективным облегчением.

в этом посте я попытался захватить 3 популярных рецепта напитка кадха . однако я считаю, что у каждого региона и штата Индии есть свои вариации с различным набором ингредиентов, чтобы соответствовать его демографическим характеристикам. В этом посте я попытался собрать 3 самых популярных и эффективных рецепта. Первый — имбирный напиток с куркумой, где я приготовил свежеприготовленную смесь имбирных специй с добавлением куркумы.Все мы знаем о пользе куркумы для здоровья, но в сочетании с другими специями она удваивается. второй — имбирный напиток тулси, где я использовал свежие листья тулси, сваренные со специями и имбирем. чтобы разработать этот рецепт, я следовал инструкциям айуш мантралайя кадха. этот напиток не только помогает повысить иммунитет, но и помогает улучшить состояние кожи. третий — напиток из свежей мяты. в нем приготовили свежую смесь специй, измельчив свежие листья мяты и специи.позже его кипятят с водой, чтобы получился свежий ароматный напиток.

Кроме того, я хотел бы добавить еще несколько советов, предложений и вариаций в рецепты напитков для повышения иммунитета . Во-первых, с имбирем и чаем с куркумой я использовал порошок куркумы, но вы также можете использовать свежие стручки куркумы. Причина, по которой я выбираю порошок куркумы, так как она чаще встречается на нашей кухне. во-вторых, смесь специй, таких как гвоздика, перец, корица, кардамон, можно измельчить один раз и хранить в контейнере.в основном вы можете использовать эту смесь во всех трех напитках, отмеченных в этом посте. наконец, из-за смеси специй вы можете почувствовать себя немного крепкими и пряными. поэтому я добавил джаггери или мед, чтобы снизить температуру специй, а также для сладости. вы можете увеличить или уменьшить его в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

наконец, я прошу вас проверить мою другую коллекцию рецептов напитков с этим постом рецептов напитков для повышения иммунитета . он включает другие мои подробные и полезные напитки, такие как ам панна, манго фрути, джал джира, манго ласси, смузи из авокадо, кофе далгона, кашайя, молоко с куркумой, холодный кофе, тхандай.В дополнение к ним я также хотел бы упомянуть другие мои связанные категории, такие как

Напиток для повышения иммунитета s видео рецепт:

карта рецептов напитков для усиления иммунной системы рецепт:

рецептов напитков для повышения иммунитета | напитки для укрепления иммунной системы | Кадха рецепты напитков

ХЕББАРСКАЯ КУХНЯ

простых рецептов напитков для повышения иммунитета | напитки для укрепления иммунной системы | Кадха рецепты напитков


Cook Mode Отключить автоматическую блокировку экрана во время приготовления?


имбирный чай с куркумой:
  • сначала возьмите 2 дюйма имбиря, 1 дюйм корицы, ½ чайных ложки гвоздики, 5 кардамона и 1 чайную ложку перца.

  • растолочь в грубую пасту. держись в стороне.

  • в кастрюле возьмите 4 стакана воды и добавьте в приготовленную смесь имбиря и куркумы.

  • также добавьте ½ чайной ложки куркумы и 1 чайную ложку пальмового сахара.

  • хорошо перемешать, кипятить 5 минут или до полного впитывания ароматизатора.

  • Процедите чай и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока.

  • наконец, имбирный чай с куркумой готов к употреблению.

Рецепт имбирного чая тулси:
  • Сначала в большой кастрюле налейте 4 стакана воды.

  • добавьте 2 лавровых листа, несколько тулси, 1 дюйм имбиря, 1 дюйм корицы, 3 стручка кардамона, 1 чайную ложку перца и ½ чайной ложки гвоздики.

  • хорошо перемешать и кипятить 5 минут или до полного впитывания аромата.

  • Процедите чай и добавьте 1 чайную ложку меда. вы также можете использовать неочищенный пальмовый сахар во время кипячения.

  • наконец, имбирный чай тулси готов к употреблению.

Рецепт чая со свежей мятой:
  • Сначала в ступке возьмите горсть мяты.

  • также добавьте 1 дюйм корицы, ½ чайной ложки гвоздики, ½ чайной ложки перца и 4 кардамона.

  • растолочь в грубую пасту. держись в стороне.

  • в кастрюле возьмите 4 стакана воды и добавьте в приготовленную смесь мятных специй.

  • хорошо перемешать, кипятить 5 минут или до полного впитывания ароматизатора.

  • Процедите чай и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока.

  • Наконец, свежий мятный чай готов к употреблению.

калорий: 40 ккал Углеводы: 10 г Белки: 1 г Жиры: 1 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 39 мг Калий: 82 мг Волокно: 2 г Сахар: 3 г Витамин C: 2 мг Кальций: 44 мг Железо: 1 мг


Сохранить этот рецепт сохранен!

Нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал Youtube и будьте в курсе наших последних видеорецептов

как приготовить напиток для повышения иммунитета — шаг за шагом фото:

имбирный чай с куркумой рецепт:

  1. во-первых, в ступке возьмите 2 дюйма имбиря, 1 дюйм корицы, 1/2 чайной ложки гвоздики, 5 чайных ложек кардамона и 1 чайную ложку перца.
  2. растолочь в грубую пасту. держись в стороне.
  3. в кастрюле возьмите 4 стакана воды и добавьте в приготовленную смесь имбиря и куркумы.
  4. также добавьте ½ чайной ложки куркумы и 1 чайную ложку джаггери.
  5. хорошо перемешать, кипятить 5 минут или до полного впитывания аромата.
  6. Процедите чай и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока.
  7. наконец, имбирный чай с куркумой готов к употреблению.

имбирный чай тулси рецепт:

  1. Сначала в большую кастрюлю налейте 4 стакана воды.
  2. добавьте 2 лавровых листа, несколько тулов, 1 дюйм имбиря, 1 дюйм корицы, 3 стручка кардамона, 1 чайную ложку перца и ½ чайной ложки гвоздики.
  3. хорошо перемешать и варить 5 минут или до полного впитывания аромата.
  4. Процедите чай и добавьте 1 ч. Л. Меда. вы также можете использовать неочищенный пальмовый сахар во время кипячения.
  5. наконец, имбирный чай тулси готов к употреблению.

свежий мятный чай рецепт:

  1. Сначала в ступке возьмите пестик мяты.
  2. также добавьте 1 дюйм корицы, ½ чайной ложки гвоздики, ½ чайной ложки перца и 4 кардамона.
  3. растолочь в грубую пасту. держись в стороне.
  4. в кастрюле возьмите 4 стакана воды и добавьте в приготовленную смесь мятных специй.
  5. хорошо перемешать, кипятить 5 минут или до полного впитывания аромата.
  6. Процедите чай и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока.
  7. наконец, свежий мятный чай готов к употреблению.

Заметки:

  • Во-первых, использование свежих специй делает кадху ароматным.
  • также увеличьте количество пальмового сахара или меда для сладости.
  • Кроме того, если вы обслуживаете детей, не используйте сильную кадху, так как она вызывает тепло тела.
  • наконец, напиток для повышения иммунитета приятен на вкус и полезен в горячем виде.

этот пост также доступен на ಕನ್ನಡ (каннада), и हिन्दी (хинди)

Не пропустите наши рецепты !!

Чтобы быть в курсе всех последних рецептов и специальных объявлений, напишите здесь.

8 напитков для укрепления иммунной системы

1 — Охладитель арбуза, мяты и лайма

Арбуз — это первый из наших ингредиентов для иммуностимулирующего напитка, потому что он содержит очень полезное естественное химическое вещество под названием ликопин. Ликопин придает арбузу (и помидорам) ярко-красный цвет, но он также является мощным антиоксидантом, что означает, что он поддерживает иммунную систему и, следовательно, помогает предотвратить болезни.

Арбуз — это полезная закуска в любое время дня, но если вы хотите чего-нибудь немного необычного, вы можете попробовать наш кулер с арбузом, мятой и лаймом.Это вкусно и освежает, а также содержит витамины А и С, о пользе которых я расскажу чуть позже.

2 — Горячий напиток Echinaforce

Если вы заболели простудой или гриппом, или если вы хотите его предотвратить, эхинацея станет незаменимым ингредиентом для многих. Он поддерживает иммунную систему и тем самым помогает предотвратить и облегчить простуду и грипп.

Когда дело доходит до продуктов эхинацеи, свежая, безусловно, лучшая, поскольку это означает, что ни одно из полезных свойств растения не теряется в процессе производства.Именно поэтому наши капли Echinaforce Echinacea Drops и наш горячий напиток Echinaforce изготавливаются из корня и травы свежесобранных растений.

Однако, как и эхинацея, наш горячий напиток Echinaforce содержит экстракты черной бузины, что означает, что он имеет приятный успокаивающий вкус. Итак, если вы боретесь с болью в горле или кашлем или чувствуете, что эти симптомы вот-вот появятся, это идеальный напиток, к которому можно обратиться!

3 — Апельсиновый и томатный сок

Апельсин и томатный сок также полезны для иммунной системы из-за высокого содержания витамина С.Витамин С не только поддерживает суставы и общее состояние кожи, но и помогает иммунной системе защищаться от инфекций и вирусов. Однако витамин С также способствует усвоению железа, еще одного ключевого питательного вещества, которое сохраняет клетки здоровыми и сильными. Таким образом, он способствует укреплению иммунной системы.

Когда дело доходит до выбора апельсинового и томатного соков, опять же, свежий — ваш лучший вариант, поэтому, делая еженедельные покупки, старайтесь избегать всего, что говорит «из концентрата», поскольку в нем обычно содержится сахар.В качестве альтернативы, если вы чувствуете себя готовым, вы можете даже приготовить собственный сок — просто возьмите пакет больших апельсинов и выжмите их столько, чтобы наполнить стакан!

4 — Травяной чай

Считается, что и ромашка, и зеленый чай помогают иммунной системе, поскольку содержат фитохимические вещества. Эти химические вещества обладают защитными свойствами, что означает, что они могут помочь избавиться от вирусов простуды и гриппа.

Однако ромашковый чай также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому, если вы уже страдаете от боли в горле или заложенности носа, это может помочь.Поэтому, чтобы поддерживать вашу иммунную систему в отличном состоянии, почему бы не заменить свой обычный английский чай для завтрака или эспрессо на один из этих чаев?

5 — Ягодный смузи

Ягоды — еще один иммуностимулирующий ингредиент, поскольку они содержат антиоксиданты и витамин С. Хотя ягоды можно перекусить в течение дня, ягодный смузи — отличный способ воспользоваться всеми преимуществами ягод, поскольку вы можете смешивать несколько разных сортов. создать один полезный и вкусный напиток.

У нас есть много рецептов смузи на выбор, но я предпочитаю наши малиновые и черничные с добавлением кокосового молока. Он изобилует ягодами, поэтому особенно полезен для иммунной системы!

6 — Морковный сок

Помимо употребления большого количества фруктов и трав, еще одним способом поддержки иммунной системы является обеспечение ее овощами. В частности, морковный сок богат β-каротином, который является антиоксидантом, который в организме превращается в витамин А.Антиоксиданты помогают противодействовать свободным радикалам в организме, которые могут вызывать повреждение клеток, способствуя старению кожи и проблемам со здоровьем. Однако антиоксиданты в моркови играют особую вспомогательную роль, когда речь идет о здоровье вашей иммунной функции, помогая ей бороться с вирусами и аллергией.

Итак, какой морковный сок пить? Что ж, лучший вариант — выбрать неконцентрированный натуральный сорт, такой как морковный сок от Биотты. Он сделан из 100% органического отжатого сока пурпурной моркови без добавления сахара или других добавок.Это означает, что он полон добра, которые не только помогут вашей иммунной системе, но и помогут другим частям тела, например здоровью глаз.

Подробнее о пользе моркови для здоровья можно прочитать здесь.

7 — Смузи из яблок и шпината

Еще одним превосходным ингредиентом для иммунной системы является шпинат, потому что он также богат антиоксидантами и витамином С, которые могут повысить способность иммунной системы бороться с инфекциями.

Вы, конечно, можете включать шпинат в различные блюда, такие как карри и салаты, однако он одинаково вкусен как напиток, так почему бы не попробовать наш смузи из яблок и шпината?

8 — Вода

Вода необходима независимо от того, хотите ли вы сохранить свою иммунную систему здоровой, поскольку она сохраняет нас увлажненными и даже может способствовать здоровью кожи.Тем не менее, регулярное употребление воды также помогает вывести из организма любые токсины, позволяя иммунной системе функционировать в нормальном режиме. Итак, это еще один ключевой напиток, когда он укрепляет иммунную систему, и важно, чтобы вы получали рекомендованные 1,5-2 литра в день!

5 домашних напитков для повышения иммунитета для борьбы с пандемией COVID-19

Поскольку вторая волна пандемии коронавируса сеет хаос по всей стране, оставаться дома и принимать все меры предосторожности стало более важным, чем когда-либо прежде.Скорее всего, те, у кого более сильная иммунная система, будут лучше оснащены для борьбы с инфекциями. Итак, вот несколько простых и быстрых в приготовлении домашних напитков, которые не только сохранят вашу форму и здоровье, но также защитят и укрепят вашу иммунную систему в целом.

Рот из куркумы Куркума

Куркума обогащена куркумином, который является отличным антиоксидантом и противовоспалительным средством. Этот ингредиент не только улучшает пищеварение, но и творит чудеса для вашей кожи, задерживая преждевременное старение.Все, что вам нужно сделать, это вскипятить куркуму, черный перец, лимонный сок или нефильтрованный яблочный уксус и воду. Для достижения наилучшего результата принимайте эту инъекцию натощак каждое утро.

Чай Масала Masala Chai

В Индии едва ли есть семья, которая не любит чай масала. А для напитка, укрепляющего иммунитет, все ингредиенты, которые используются, легко доступны на кухне. Чай масала обладает не только противовоспалительным и антимикробным действием, но также богат соединениями, предотвращающими инфекции.Просто отварите тертый имбирь, гвоздику, кардамон, перец горошком и листья тулси в стакане воды в течение 30 минут. Для немного сладости добавьте чайную ложку меда и выпейте. Вы заметите, насколько освежает вкус этого чая!

РЕКЛАМА

ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ НИЖЕ

Кадха Кадха

Самодельные кадхи готовятся в индийских домах с незапамятных времен. Как правило, для повышения иммунитета кадха не требуется ничего, кроме обычных кухонных ингредиентов, таких как корица, гвоздика, базилик, семена карамболя, черный перец и куркума.Вы даже можете добавить неочищенный пальмовый сахар или мед для придания сладкого вкуса. Эта кадха чрезвычайно полезна для борьбы с кашлем и простудой, а также помогает бороться с респираторным заболеванием.

Кандзи Напиток кандзи

Кандзи — это натуральный пробиотический напиток, который защищает от респираторных инфекций. Пробиотики снова и снова доказывали свою помощь в укреплении нашей иммунной системы и увеличении выработки естественных антител. Чтобы сделать кандзи, возьмите немного семян горчицы, нарезанную морковь, нарезанную свеклу, соль и воду.Смешайте эти ингредиенты и оставьте на неделю или две в стеклянной банке на солнечном месте. Дайте ему забродить и процедите перед употреблением. Если вы хотите, чтобы он остыл, храните его для охлаждения в холодильнике.

Зеленый смузи

Мы все поклонники охлажденного смузи, но как насчет более здорового варианта, который включает немного манго, шпината, лимонного сока, ананаса, имбиря и миндального молока или йогурта? Этот питательный смузи богат витамином А, витамином С и фолиевой кислотой, которые предотвращают воспаление и помогают организму бороться с инфекциями.Украсить смузи сушеными орехами и подавать холодным.

Все, что вам нужно для укрепления вашей иммунной системы, находится в пределах вашей досягаемости.

Напитки повышающие иммунитет: Какие напитки помогут повысить имунутет

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.