Начинает болеть поясница при ходьбе – Боль в пояснице при ходьбе и стоянии — причины, первая помошь

Боль в пояснице при ходьбе и стоянии — причины, первая помошь

Боль в пояснице при ходьбе служит одним из признаков заболевания позвоночника, а болезненные симптомы могут проявляться только при движении, и не беспокоить в покое. Для выяснения причин такого состояния следует выявить локализацию боли и дать оценку ее характера. Только устранив факторы, вызывающие изменения в позвоночнике, можно приостановить механизм развития болезни и полностью избавиться от недуга.

Содержание статьи

Причины поясничных болей

Поясничный отдел позвоночника подвергается самой большой нагрузке во время различных движений. Он подвергается напряжению даже тогда, когда остальные мышцы спины отдыхают. Не меньшая нагрузка ложится на поясницу и во время ходьбы, когда задействуются не только мышечные ткани и связочный аппарат, но и отдельные позвонки вместе с межпозвоночными дисками, а также проходящие в них нервные окончания. Здоровый позвоночник может вынести любые нагрузки, однако, при наличии в нем каких-либо изменений все меняется. Нарушения в состоянии позвонков и дисков способствует защемлению нервных корешков, приводят к образованию воспаленных участков в мышечных тканях, снижают мышечный тонус и приводят к другим неприятным последствиям, способствующих появлению болезненности при ходьбе.

Как показывает практика и наблюдения за больными, основными причинами боли в поясничном отделе, обостряющейся при ходьбе, являются негативные изменения в состоянии позвоночника, вызывающие воспаления и компрессию нервных корешков.

Подобным образом на болевых ощущениях в позвоночнике во время ходьбы могут отразиться некоторые заболевания внутренних органов. Каждый шаг сопровождается вибрацией тела, отдающийся в тазовую область и поясничный отдел. Здоровые люди это не ощущают, а при наличии любой патологии в виде отеков, воспалительных процессов во внутренних органах, любой, даже легкий шаг отзовется болью в позвоночнике и в пояснице. Сильную боль во время передвижения вызывает смещение позвонков, происходящее в результате травм или после напряжения при поднятии тяжестей. Болезненные симптомы в этом случае возникают от защемления нервных волокон в канале позвоночника.

К особенно распространенным причинам боли во время ходьбы можно отнести:

1. Патологические изменения в позвоночнике, вызванные заболеваниями. Ими могут быть грыжа и протрузия в поясничном отделе, развитие остеохондроза, стеноза, спондилоартроза, ишиаса и радикулита.
2. Перенапряжение мышечной ткани в результате чрезмерных физических нагрузок, особенно длительное нахождение в положении стоя, ношение и поднятие тяжелых предметов.
3. Воспаление мышц, причиной которого является переохлаждение или инфекционное заражение.
4. Почечная недостаточность и другие заболевания почек.

Боль в пояснице во время ходьбы может быть симптомом злокачественных новообразований в одном из органов или в самом позвоночнике, а также наличием в нем метастаз. Опухоль при разрастании перекрывает просвет позвоночного канала и производит давление на сеть кровеносных сосудов и нервные окончания, проходящие в нем.

Значительно реже причиной боли при передвижении являются врожденные патологии в строении позвоночника и развивающиеся в нем спинальные инфекции.

Классификация болевого синдрома

По своему характеру боли в пояснице могут различаться на первичный и вторичный тип. Первичные обусловлены происходящими разрушениями хрящевых и мышечных тканей, а также хрящей в области поясничного отдела позвоночника. Происходят подобные изменения под влиянием нарушений кровоснабжения в местах соединения межпозвоночных дисков. Этот симптом непостоянен и на него не сразу обращают внимание.

Вторичная боль возникает после полученных травм, инфекционных процессов или в результате образования злокачественных опухолей. Она появляется постоянной и требует немедленного обследования.

Различаются болезненные симптомы и по своей структуре, когда можно наблюдать резкую боль, пульсирующую, стреляющую или имеющую ноющий характер.

Даже в случае отсутствия других симптомов, сопровождающих боль при ходьбе, необходимо не игнорировать это состояние. Любая, даже самая слабая боль не возникает на пустом месте, а требует немедленного выяснения ее появления и устранения вызвавших ее причин.

Диагностика

Для проведения диагностики необходимо пройти обследование у вертебролога или врача-ортопеда, а при подозрении на нервное защемление понадобится консультация невропатолога. Для выявления точного диагноза пациенту назначают сдачу лабораторных анализов и проведение аппаратных исследований. Более точно определить диагноз можно с помощью МРТ позволяющей обнаружить начальную стадию патологических процессов, развивающихся в любом отделе позвоночника и с наибольшей точностью определить в чем заключается причина боли и вероятность возможных осложнений.

Во многих случаях пациентам назначают рентгенологическое исследование, считающееся боле простым и доступным методом диагностики. С помощью УЗИ оценивается состояние сосудов и мышечных тканей, а при инфекционной природе заболевания, проводят исследование мочи и крови.

По результатам проведенного обследования врач назначает соответствующее лечение.

Первая помощь

Нередко боль в пояснице при ходьбе можно легко устранить, но только в том случае, если она не служит симптомом серьезных патологических процессов. Более чем в 90% случаев так проявляет себя мышечный спазм или защемление нервного окончания, что само по себе не является угрожающим жизни состоянием, однако, сопровождается очень сильной болезненностью. В результате возникает необходимость избавления от боли, так как она нарушает привычный уклад жизни, затрудняет возможность передвижения, а нередко не позволяет больному вставать с кровати.

Первая помощь при сильной боли заключается в устранении любой нагрузки с позвоночника, для чего в моменты обострения необходимо соблюдать постельный режим. Важно выбрать для себя удобную позу, которая будет более удобной и принесет облегчение. Не следует все время оставаться в неподвижном состоянии, при снятии острой боли необходимо попробовать различные движения на кровати с жестким матрасом или на коврике.

Можно воспользоваться и такими рекомендациями:

1. Использовать массажные коврики, такие как Тибетский, аппликатор Кузнецова или их доработанный вариант – аппликатор Ляпко.
2. Попробовать наносить крем от боли в спине, здесь важно использовать именно тот, что действительно эффективен.
3. Воспользоваться помощью массажиста, но тут главное доверить свой позвоночник специалисту, так как непрофессиональные движения, направленные на область позвоночника, могут принести большой вред, а в лучшем случае быть бесполезными.

Следуя этим советам удается не допустить развития серьезных осложнений, так как ограниченность движений, которая возникает из-за боли, со временем становится привычной и спустя некоторое время принимает хроническую прогрессирующую форму.

Лечение болей в пояснице

После определения точного диагноза, по вине которого пациент испытывает боль во время ходьбы, врачом назначается курс лечения с использованием действенных методов:

1. Лечение лекарственными препаратами для снятия боли и устранения воспаления. С этой целью назначают противовоспалительные стероидные средства, гель или мази, а также в тяжелых случаях при сильных болях – проводят медикаментозную блокаду.
2. Физиотерапевтические процедуры, назначают при неэффективности лекарственных средств. Обычно при болях в пояснице назначают магнитотерапию и синусоидальные модулированные токи.
3. В качестве дополнительных лечебных процедур могут применяться занятия ЛФК, методы иглоукалывания, занятия йогой, мануальная терапия. Все они способны повышать тонус мышечных тканей и улучшать состояние позвоночника.

Облегчить самочувствие и избавить от боли в пояснице при передвижении можно с помощью специальных корсетов и поясов, а также используя для сна ортопедические матрасы. В том случае, если боль повторяется, становиться частой и продолжительной, не следует заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалисту.

Профилактика

С целью недопущения появления боли в поясничном отделе позвоночника следует придерживаться следующих правил:

1. Придерживаться здорового и сбалансированного питания, не допускающего накопления лишнего веса, нагружающего позвоночник.
2. Соблюдать правильную осанку с отсутствием перегибов в суставах позвоночного столба, угрожающих защемлением нервов.
3. Обеспечивать себе достаточную двигательную активность, включающую в себя пешие продолжительные прогулки, плаванье, утреннюю зарядку и упражнения лечебной физкультуры, направленные на растяжение мышц спины, плеч, ног. Их использование не даст возможности развиться не только боли в пояснице, но и избавит от головной боли.
4. Занимаясь оздоровительной ходьбой для снижения нагрузки на суставы спины, необходимо подбирать свободную одежду и удобную обувь.

Интересное видео: Осанка при ходьбе

С профилактической целью необходимо следить за состоянием своего позвоночника, а при первых признаках дискомфорта сразу показаться врачу. Благодаря этому удается приостановить развитие патологических изменений и избавиться от возможного заболевания.

Дорогие читатели, нам очень важно Ваше мнение — поэтому мы будем рады отзывам о профилактике и лечении Вашей боли в поясничном отделе при ходьбе в комментариях, они будут полезны другим пользователям!

newsustav.ru

От чего болит поясница при ходьбе и что с этим делать Поясница

Болевой синдром в спине зачастую объясняют банальной усталостью и ранее принятым неудобным положением. Но когда болит поясница при ходьбе или после, это приводит не только к неудобствам, но и частичной потере прежней активности. Причин подобных проявлений много, поэтому самостоятельное лечение без ведома врача категорически запрещено.

Чтобы у человека не возникло яростного желания здесь и сейчас избавиться от неприятного синдрома, необходимо изучить предпосылки боли. К ним могут относиться и довольно опасные заболевания позвоночника. Отсутствие их своевременного лечения доводит до частичной или полной парализации нижних конечностей.

Далее представлена информация о болях в поясничном отделе: классификация болевого синдрома и возможное развитие заболеваний – это должно предотвратить самостоятельные действия без должного обследования.

Причины

Боль в пояснице при ходьбе или стоянии, даже если она вызвана неправильным длительным положением, может проявиться вследствие следующих причин:

1. Заболевания позвоночника. К числу наиболее распространенных относят остеохондроз, который в зависимости от классификации развития может вызывать болевой синдром после долгой ходьбы или во время прогулок.
2. Прежние физические нагрузки. Ношение тяжестей или занятия спортом с непосильными на данный момент упражнениями также вызывают боли в поясничном отделе. Они как раз и проявляются во время пешей прогулки, когда позвонки восстанавливаются до нормального состояния.
3. Травмы позвоночника. Нередко удар по спине, пришедший на верхнюю часть, провоцирует боли в поясничной области. Это объясняется большей нагрузкой на поясничный отдел, нежели на другие.
4. Длительное статичное положение. Сидячая или стоячая работа приводит к сдавливанию корешков межпозвоночными дисками. Такое поражение проявляется при смене положения и восстановлении позвонков.
5. Избыточный вес или беременность. Эти причины объясняются причинением «лишней» нагрузки на позвоночник.
6. Невралгические нарушения. Характерное защемление нервов при развитии остеохондроза провоцируют боли в поясничной области во время движения и смене положения.

К числу менее распространенных причин боли от ходьбы или стояния относят развитие остеопороза, мышечный спазм, заболевания почек, воспаления в нижней области спины, начало менструации у женщин и прочие. Не выявив причины, приступать к лечению нельзя.

к оглавлению ↑

Классификация болевого синдрома

Чтобы объяснить врачу при осмотре, как болит поясница при движении, следует изучить классификацию болевого синдрома, где выделяют всего 2 вида:

1. Первичная боль – проявляется периодически. Такой болевой синдром связан с начавшимся патологическим разрушением связок, нервных волокон или мышц в поясничной области. Здесь присуще выделить известный остеохондроз, где защемление нервных корешков происходит в силу длительного статичного положения или физической нагрузке.Первичная боль проявляется периодически и проходит после приема обезболивающего препарата или смены положения тела.
2. Вторичная боль – проявляется постоянно, характеризуется ноющим или пульсирующим проявлением. Связана с более серьезной патологией – ушибом с последующим поражением позвоночника, разрушенным фиброзным кольцом и образованием грыжи, заболеванием почек и прочими опасностями.

Вторичную боль, в отличие от первичной, невозможно устранить приемом обезболивающих препаратов. Если болевой синдром в зоне спины проявляется каждый раз при долгой ходьбе, можно самостоятельно провести тест для определения первичной или вторичной боли. Когда боль появляется во время длительной прогулки, достаточно присесть или снять обувь, особенно, если она на высоких каблуках. Первичная боль проходит после непродолжительного отдыха, вторичная – нет. Это поможет врачу определить характер патологии для дальнейшего обследования.

к оглавлению ↑

Диагностика

Определить, почему при ходьбе болит спина в области поясницы, можно, пройдя комплексное обследование, где выделяют:

• первичный осмотр у врача – определит локализацию болевого синдрома и его причину возникновения;
• рентген – определяет наличие грыжи, трещины в позвоночнике;
• компьютерная томография – позволяет определить изменения в костных структурах позвоночника;
• магнитно-резонансную томографию – определит состояние и возможное поражение мягких тканей;
• УЗИ внутренних органов – поможет исключить иррадирующие боли в поясничную область (к примеру, кишечные патологии или маточные заболевания у женщин).

Нередко врач назначает дополнительные лабораторные исследования для определения наличия воспаления в поясничной области. Такие анализы назначаются для исключения воспаления спинного мозга (менингита), образования доброкачественной или злокачественной опухоли внутренних органов.

к оглавлению ↑

Первая помощь

Если боль появилась при продолжительном движении, значит, необходимо проделать следующие действия:

• сесть, а лучше лечь и отдохнуть;
• если лучше не становится, можно выпить любой обезболивающий препарат, спазмолитик – необходимо ознакомиться с инструкцией, учесть наличие противопоказаний и дозировку;
• если боль не проходит, а только усиливается – немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Болевой синдром в пояснице при долгой или непродолжительной ходьбе может возникнуть вследствие внутреннего кровотечения. Здесь зачастую выделяют разрыв аппендицита или кисты яичника у женщин. При усилении боли в состоянии покоя немедленно обращаются к врачу, чтобы снизить риск летального исхода.

к оглавлению ↑

Лечение болей в пояснице

После определения причины боли после ходьбы принимаются за назначенное врачом лечение. Здесь выделяют следующие методы:

1. Медикаментозное лечение. Для начала снимают болевой синдром, где в случае с патологиями позвоночника могут быть назначены блокаторы. В дальнейшем принимают анальгетики, гормональные или противовоспалительные препараты, хондропротекторы. Медикаментозная терапия может проходить приемом препаратов внутрь или в виде инъекций – внутримышечных и внутривенных. Время лечения и дозировки напрямую зависят от заболевания и степени поражения.
2. Физиотерапевтическое лечение. Физиотерапия применяется при отсутствии эффекта от приема медикаментозных препаратов или для полноценного восстановления. К физиотерапевтическим процедурам относят могнитотерапию, модулированные токи и прочие виды.
3. Иглоукалывание или мануальная терапия. Эти процедуры позволяют восстановить частично или полностью разрушенные межпозвоночные диски, нормализовать кровообращение, улучшить амортизацию позвонков.
4. ЛФК, йога, занятия спортом. Эти методы также относятся к лечению выявленного заболевания, но только в случае поражения позвоночника. В остальных случаях спорт и упражнения ЛФК являются профилактикой рецидива и используются только при полном восстановлении.

Лечение может быть полностью изменено, если требуется хирургическое вмешательство. После операции больному придется пройти длительный курс лечения и восстановления, которое может в полной мере отличаться от стандартной схемы.

к оглавлению ↑

Профилактика

К профилактическим действиям болевого синдрома в области поясницы относят:

• регулярные занятия спортом – простая утренняя гимнастика, проводимая регулярно, избавит от подобных проблем во время прогулок;
• правильное питание и отказ от вредных привычек – это предотвратит набор лишнего веса, а также увеличит количество поступивших витаминов и микроэлементов;
• отказ от подъема тяжестей – не следует приступать к подъему тяжестей, если в этом нет опыта;
• отказ от длительного статичного положения – если нет возможности, достаточно периодически во время работы разминать спину;
• отказ от каблуков – рекомендуемая высота каблука на обуви составляет всего 5 см;
• выбор правильной обуви с ортопедическими стельками – важно следить за наличием выступа, повторяющего изгиб стопы;
• прием мультивитаминных комплексов – необходимо принимать дополнительные витамины для насыщения клеток организма в последующем их восстановлении.

к оглавлению ↑

Тематическое видео

Боль в области пояснице при ходьбе или стоянии может появиться спонтанно. Поэтому важно предупредить болевой синдром, нежели обращаться к приему дорогостоящих лекарственных препаратов с целью его устранения.

poyasnica.com

Что делать, если болит поясница при ходьбе?

Живет человек, ему хорошо. Вроде бы все складывается благоприятно. Но неожиданно возникает проблема – болит поясница при ходьбе. Кажется, откуда взялась эта напасть. Вел правильный образ жизни, иногда занимался спортом, а тут…

И становится страшно. Почти у каждого появляются нехорошие мысли. Чтобы их немного развеять, поговорим об этой проблеме.

Что это такое

Начнем со статистики. Проведенные исследования свидетельствуют о том, что от дискомфорта в спине страдает около девяноста процентов населения страны. Отсюда следует, что боли в пояснице при ходьбе — очень распространенный недуг. Иногда люди даже привыкают к такому дискомфорту и долгое время не реагируют на него. Но всегда наступает момент, когда болезненные ощущения становятся нестерпимыми. Приходится без промедления отправляться к врачу. Бывает, что уже болезнь приобрела хроническую форму, и справиться с ней почти невозможно.

Симптомы данного недуга могут появиться после простуды, резкого наклона, поднятия тяжелых предметов. Еще причиной того, что болит спина при ходьбе, является долгое неправильное сидение за столом (сутулая спина).

Почему обычно страдает поясница? Эта часть отдела позвоночника чаще всего подвергается большим ежедневным нагрузкам.

Вот сейчас об этом и многом другом поговорим более подробно.

Классификация болей

По структуре, боль бывает резкой, стреляющей, пульсирующей, ноющей. По проявлению ее делят на два вида:

• Первичный. Причина появления – нарушение кровоснабжения в тканях, соединяющих межпозвоночные диски. Это ведет к ослаблению позвоночника. Периодически начинают появляться болевые ощущения во время ходьбы. Мало кто на этот симптом обращает внимание, так как он носит непостоянный характер. Такое отношение к дискомфорту, в свою очередь, ведет к осложнениям.
• Вторичный. Причина – механическое повреждение тканей или мышц, развитие опухоли, злокачественных образований. В этом случае спина болит постоянно. Здесь уж медлить не стоит. Следует как можно быстрее пройти обследование.

Вторичные болевые ощущения еще могут быть вызваны хроническим простатитом, эндометрией, миомой матки, дисменореей, заболеваниями яичников и почек, нервной системы и сосудов.

Причины

Факторов, способствующих появлению болей в спине, большое количество. Чаще всего данная проблема связана с напряжением мышц. Такая ситуация возникает при чрезмерной работе. Так все-таки, почему при ходьбе болит поясница? К причинам появления данной проблемы можно отнести:

• Постоянный подъем тяжестей.
• Нахождение длительное время в одном положении (стоя, сидя).
• Интенсивная тренировка или физическая работа.
• Лишний вес.

Эти причины являются наиболее распространенными.

Следующая группа факторов, вызывающих боли:

• грыжа межпозвонковая;
• искривление позвоночника;
• стеноз позвоночного канала;
• травмы;
• остеохондроз;
• спондилолистез;
• остеопороз.

Кроме вышеперечисленных заболеваний, которые поражают осевой скелет, существуют недуги, связанные с воспалительными процессами, протекающими в мягких тканях или внутренних органах. Во втором случае при долгой ходьбе болит поясница, так как происходит отражение болевых ощущений из первичного очага на спину. Чаще всего это бывает при нефритах, язве желудка, колите, холецистите.

На поздних сроках беременности поясница беспокоит и будущую маму.

Теперь более подробно о некоторых заболеваниях.

Межпозвоночная грыжа

Между телом позвонка находится диск, который состоит из аморфной массы и фиброзного кольца. При его разрушении аморфная масса выдавливается, на теле диска образуется бугорок. Он повреждает нервы, окружающие его, и спинной мозг. Все это приводит к болевым ощущениям.

Сильнее болит спина в пояснице при ходьбе, потому что под тяжестью веса грыжа выдавливается еще больше. Бывают случаи, когда человек вообще не может ходить. Начинается заболевание с небольшого дискомфорта, который появляется во время бега и прыжков. Со временем неудобство перерастает в невыносимую боль, которую можно избежать, своевременно обратившись к врачу.

В чем состоит лечение?

• Массаж.
• Прием лекарственных препаратов.
• Ношение корсета.

В совокупности все это улучшает трофику позвоночника, его питание и возможность генерировать силу. Трудности в лечении заболевания могут возникнуть при беременности или изменении деятельности нервной системы.

Остеохондроз

При сильном разрастании хрящевой ткани вокруг позвонка и диска возникает такой недуг как остеохондроз. Теряется эластичность дисков, повреждаются спинной мозг и его корешки, что способствует появлению болезненных ощущений. Кроме этого, снижается гибкость позвоночного отдела. Почему в этом случае болит поясница при ходьбе? Патологический процесс развивается довольно быстро. Этому способствует неправильное питание, низкая физическая активность, ожирение. Если болезнь охватила большую «территорию», то ткани начинают повреждать нервные окончания.

В зависимости от области разрастания болезненные ощущения в спине могут появляться при разном положении туловища. Если хрящ увеличивается вперед, то болеть будет все поясничное сплетение. Иногда от людей можно услышать, что при ходьбе болят поясница и ноги. В этом случае можно сказать, что хрящевая ткань разрастается назад.

Как избавиться от боли?

Если причина болезненных ощущений остеохондроз и межпозвоночная грыжа, то без помощи врача обойтись невозможно и не нужно. Самолечение вредно и небезопасно.

Только специалист может правильно поставить диагноз, изучив положение корешков, и назначить лечение. Как правило, оно консервативное. При одном и втором заболевании назначается лечебная физкультура, способствующая улучшению тонуса организма и состоянию разных групп мышц.

Если боли сильные, то проводится лидокаиновая блокада. Для улучшения циркуляции крови делается массаж. Одновременное использование его и лекарственных препаратов увеличивает эффективность лечения.

Если после ходьбы болит поясница, облегчить состояние в домашних условиях можно следующим образом:

· прилягте;

· не более чем на десять минут приложите холод или, наоборот, согрейте поясницу, укутав ее.

· при сильной боли можете выпить анальгетик;

· если болезненные ощущения не исчезают через час, обращайтесь к врачу.

В ожидании «чуда»

Еще одной причиной дискомфортного состояния в спине во время движения является беременность. В этот период все органы женского организма работают с нагрузкой. Растет ребенок в утробе мамы, начинает смещаться центр тяжести. Суставы бедра и крестца расслабляются, подготавливаясь к родам. Растущий живот изменяет положение позвоночника, напрягаются поясничные мышцы. Вот поэтому болит поясница при ходьбе при беременности. Почти каждая женщина на себе это испытывает.

Справиться с болями в этот период поможет правильное питание. Меню должно содержать большое количество кальция. Не отказывайтесь от молочных продуктов, кушайте нежирную рыбу, мясо. Не забывайте об орехах и зелени.

Делайте все плавно и спокойно, избегайте сильных физических нагрузок. Найдите комплекс упражнений для беременных. Он поможет укрепить мышцы живота и спины. Прекрасный отдых для поясницы – это аквааэробика.

Диагностика

Как видите, причин появления болезненных ощущений в пояснице большое количество. И какая из них вызывает дискомфорт, неизвестно. Вот поэтому и проводятся диагностические мероприятия. Только дополнительное обследование позволит определить факторы, вызывающие боль.

При посещении медицинского учреждения, для установления диагноза, врач назначает следующие процедуры:

· общий анализ крови и мочи;

· определение биохимического состава крови;

· анализ мочи по Ничипоренко и Земницкому;

· исследование кала для определения его физического и химического состава;

· измерение кислотности желудочно-кишечного тракта;

· рентген позвоночника;

· гастроскопия;

· ультразвуковое исследование внутренних органов.

Только после расшифровки всех полученных результатов и консультации со специалистами можно говорить о причинах болей в пояснице. Если фактор их появления — патология, то лечение начинается сразу же.

Лечение

После того как найден ответ на вопрос, почему при длительной ходьбе болит поясница, начинается лечение.

Используются следующие методы:

• Терапия с применением медикаментов. Благодаря ей уменьшаются болевые ощущения и воспаления. Назначаются противовоспалительные нестероидные препараты. Также используются мази и гели. При хронических болях применяются блокады.

• Физиотерапия (синусоидальные модулированные токи и магнитотерапия). Используется в том случае, если лекарственные средства не помогли улучшить состояние пациента.

• Дополнительные. Иглоукалывание, йога, ЛФК, мануальная терапия – повышают тонус мышц.

  

Также рекомендуется спать на ортопедическом матрасе, носить пояса и корсеты.

И еще, если возникают частые боли в пояснице во время ходьбы, не занимайтесь самолечением, а посетите специалиста. Только он сможет вам помочь.

Для профилактики недуга постарайтесь правильно питаться, занимайтесь спортом, сидите ровно, не поднимайте тяжести без корсета. Купите ортопедический матрас и хотя бы раз в год посещайте врачей.

fb.ru

От долгой ходьбы болит поясница. Боль в пояснице во время ходьбы

Считается, что боль в пояснице, при ходьбе в том числе, это расплата человечества за прямохождение. Нет ни одного человека, у которого хотя бы раз в жизни не болела поясница.

Первый звонок — предупреждение

Боль в пояснице при ходьбе принято делить на первичную и вторичную.
Первичная боль в пояснице при ходьбе связана с морфологическими изменениями позвоночника, в том числе позвонков, мышц и связок, нервных окончаний. Это может быть накопительная боль, связанная с перенапряжением, излишней физической активностью. Или более серьезный вариант — грыжа межпозвоночных дисков. В этом случае болевые ощущения в пояснице, появляющиеся после длительной ходьбы. Пациент от боли начинает хромать при движении. Но стоит ему сесть или лечь, она успокаивается.
Еще одна возможная причина боли в пояснице при ходьбе – узкий позвоночный канал. В этом случае больно всегда: и лежа, и при ходьбе. Она распространяется по ходу нервного корешка: от ягодицы до стопы.

Второй звонок — тревога

Вторичная боль в пояснице при ходьбе связана с травмами позвоночника, опухолями и инфекциями, в том числе органов малого таза. Это настоящий сигнал тревоги. Вот далеко не полный перечень заболеваний, являющихся причиной боли в пояснице при ходьбе:

• Эндометриоз
• Миома матки
• Дисменорея
• Воспалительные заболевания яичников
• Заболевания крупных сосудов
• Болезни почек
• Хронический простатит
• Отдельные заболевания нервной системы.

Слева — справа

При диагностике боли в пояснице важно как можно точнее указать ее место. Так, ощущение справа свидетельствует о заболеваниях половой сферы (правые придатки яичников и тазовой брюшины), а также аппендикса, правой почки, мочеточника, грыжи, брюшной стенки или кишечника. Слева также может болеть кишечник, мочеточник, грыжа, правый придаток яичника.

Боль в пояснице при ходьбе у беременных

Почти половина беременных женщин на поздних сроках беременности испытывает боль в пояснице. В основном это связано с нагрузкой на позвоночник и расслаблением мышц живота. Иногда она отдает в ногу после физической нагрузки или при ходьбе, длительном стоянии или сидении. Это связано с подвижностью лонного сочленения и симфиза – физиологическим явлением, подготавливающим родовые пути.
После родов эта боль сразу или постепенно проходит.
В любом случае боли в пояснице при ходьбе следует обратиться к врачу!

На сайте интернет-проекта о заболеваниях опорно-двигательного аппарата spinet.ru. представлен анализ результатов опроса, связанного с болями в спине во время и после ходьбы. В данном опросе, приняло участие 1463 человека.

В первом опросе мы хотели узнать, сколько вообще километров в день проходят люди, посещающие сайт. Результаты этого опроса приведены ниже. В нём приняли участие 1463 человека. Этот опрос, служит вводной, для оценки результатов следующего опроса.

А по средствам следующего опроса, мы хотели узнать, как влияет на людей прогулка пешком, на бОльшие расстояния, по сравнению с обычным «пробегом» человека в течении дня. В данном опросе приняли участие 1827 человек. Результаты опроса приведены ниже.

Фиолетовый рез

yukan.ru

причины, методы диагностики и лечения

Во время ходьбы на позвоночный столб оказывается сильная нагрузка, из-за чего возможна болезненность спины различной интенсивности. Причины боли в спине при ходьбе могут быть самыми разнообразными. Неприятные ощущения могут быть спровоцированы физическим перенапряжением или указывать на прогрессию какой-нибудь болезни. А иногда боли в спине являются признаками патологий мочевыделительной системы, ЖКТ или других систем организма.

Боли при ходьбе, не связанные с заболеваниями

к содержанию ↑

Причины болей в спине при ходьбе

Дискомфорт и боли в спине при ходьбе – это распространенное явление, с которым сталкиваются многие мужчины и женщины различного возраста. Часто данное явление сопровождается рядом дополнительных симптомов, вызывающих тревогу. Но иногда болевой синдром в пояснице, который также принято называть люмбалгия, возникает у совершенно здорового человека вследствие следующих физиологических факторов:

• Длительное отсутствие движения. Если человек долго пребывает в неподвижном состоянии, то нервные корешки начинают сдавливаться межпозвоночными дисками, вследствие чего в спине возникает боль.
• Чрезмерные физические нагрузки. Интенсивная тренировка, поднятие тяжестей или резкий переход к сложным упражнениям приводит к травмированию мышечно-связочного аппарата, возможна компрессия нервов. Во время ходьбы позвонки восстанавливаются, сопровождаясь болезненными ощущениями.
• Гиподинамичный образ жизни. Отсутствие двигательной активности приводит к застою крови, провоцирует дистрофические изменения хрящей.
• Растяжение мышц как результат неправильного распределения нагрузки.
• Наличие излишнего веса, вследствие чего на поясницу оказывается сильная нагрузка.

Боли в спине при ходьбе и стоянии нередко возникают у женщин при вынашивании малыша или во время критических дней. В первом случае это объясняется увеличенной нагрузкой на спинные мышцы, а во втором случае неприятные ощущения являются следствием увеличения матки, выхода яйцеклетки или неправильного питания. Иногда боли в спине у женщин возникают после абортов вследствие сокращения матки, сильного стресса. Люмбалгия после родов возникает на фоне внутренних микротравм, растяжений. Боли в спине, вызванные физиологическими причинами, носят тупой ноющий характер, не сопровождаются дополнительной симптоматикой и не нуждаются в лечении.

к содержанию ↑

Что делать?

Физиологические боли в пояснице обычно проходят самостоятельно через 1-2 дня. Но иногда люмбалгия доставляет сильный дискомфорт, мешая заниматься привычной деятельностью. В таком случае ускорить исчезновение болевого синдрома можно следующими способами:

• Обеспечьте пояснице полный покой, проведите по возможности день в постельном режиме.
• Если боль локализуется в правом боку, то лягте на левую сторону, и наоборот.
• Прекратите на время занятия спортом, дайте мышцам отдохнуть.
• Приложите к болезненному участку горячий компресс (грелку). Также можно приложить полотенце со льдом. Хороший эффект можно получить от чередования холодного и горячего компресса.
• Примите горячую расслабляющую ванну с эфирными маслами ромашки, лаванды, сандала или розмарина.
• Выпейте ромашкового чая.
• Используйте противовоспалительное средство местного действия: мази Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен крем.

Если боль не дает покоя, то можно принять таблетку Парацетамола, Диклофенака, Аспирина или другого анальгетика. Боль в спине при беременности можно устранить с помощью специального бандажа. В дальнейшем предотвратить развитие физиологической люмбалгии можно с помощью правильного питания, активного образа жизни, плавания, избавления от лишнего веса.

к содержанию ↑

Боли в спине, связанные с заболеваниями

к содержанию ↑

Заболевания

Если при ходьбе болит спина в области поясницы постоянно, то данное явление носит патологический характер и нуждается в комплексном лечении. Патологическая люмбалгия может быть симптомом таких заболеваний:

1. Остеохондроз. Возникают дистрофические изменения структур позвоночника, сопровождающиеся болями в спине.
2. Межпозвоночная грыжа. Высота между позвонками уменьшается, провоцируя компрессию нервов, вследствие чего болит спина при долгой ходьбе, стоянии, резких поворотах.
3. Стеноз позвоночного канала. В данном состоянии происходит разрастание костей и суставов позвоночника, вследствие чего нервные корешки оказываются компрессированными. Стеноз проявляется сильными болями в пояснице.
4. Спондилолистез. Данная болезнь означает неустойчивость позвонков, при которой диск сильно выпячивается. В тяжелом случае больной не способен самостоятельно передвигаться.
5. Радикулит. Это инфекционная патология, характеризующаяся воспалением нервов позвоночного столба. Проявляется острыми прострелами в пояснице, усиливающимися при движении.
6. Сколиоз. При искривленном позвоночнике возможна сильная болезненность в спине во время долгой ходьбы, сидения или стояния.

Также боль в спине при ходьбе способна возникнуть вследствие следующих патологических состояний:

• травмы, ушибы позвоночника;
• спазмы мышц спины;
• гнойное воспаление подвздошно-крестцового сустава;
• защемление седалищного нерва;
• врожденные аномалии строения позвонков;
• повышенная ломкость костей вследствие дефицита кальция;
• патологии суставов.

Иногда болит спина после ходьбы вследствие воспалительного, инфекционного поражения позвоночного столба или рядом расположенных структур. Заболевания, проявляющиеся болью в спине, обычно сопровождаются рядом характерных признаков:

• деформация позвоночника;
• онемение конечностей, спины;
• жжение, покалывание в ногах;
• боли за грудиной;
• нарушение стула;
• учащенное мочеиспускание.
• иррадиация боли в нижнюю часть туловища;
• поясничные прострелы;
• утренняя скованность позвоночника;
• нарушение чувствительности;
• повышенное потоотделение;
• слабость;
• нарушение функций внутренних органов.

Люмбалгия патологического характера носит постоянный острый, схваткообразный характер, постепенно нарастает и способна проявляться в виде прострелов. При появлении такого болевого синдрома в сочетании с другими признаками следует сходить в больницу и пройти обследование.

к содержанию ↑

Диагностика

Если сильно болит спина и не можете ходить без ощущений дискомфорта, то следует незамедлительно обратиться в медучреждение для выявления причины неприятного явления. Комплексное обследование, направленное на обнаружение проблемы, включает в себя следующие методы диагностики:

• Опрос пациента, выслушивание жалоб, сбор анамнеза.
• Физиологический осмотр, пальпация болезненной области.
• Рентгенография. Позволяет хорошо рассмотреть позвоночник и диагностировать грыжу.
• КТ. Визуализирует изменения позвоночных костей.
• МРТ. Показывает состояние мягких структур спины.
• УЗИ. Исключает наличие патологий внутренних органов.

Могут назначаться дополнительные лабораторные и инструментальные диагностические мероприятия.

к содержанию ↑

Лечение

Лечение болей в пояснице подбирается с учетом основного заболевания. Не зависимо от причины люмбалгии, врачи стараются применять консервативную терапию. Первым делом лечение направлено на устранение симптоматики. Для этого могут применяться такие средства:

• НПВС: Диклофенак, Нурофен, Ибупрофен.
• Хондропротекторы: Хондроксид, Артра, Терафлекс.
• Анальгетики: Парацетамол, Аспирин, Но-Шпа.
• Миорелаксанты: Мидокалм, Тизанидин, Сирдалуд.
• Препараты местного действия: Капсикам, Нимесулид, Долобене.
• Лекарственные блокады в позвоночный столб.

Для лечения остеохондроза, сколиоза, стеноза и радикулита, помимо лекарственной терапии назначаются различные физиопроцедуры: электрофорез, иглоукалывание, ионофорез, магнитотерапия и УВЧ-терапия.

Консервативная терапия патологической люмбалгии также включает в себя лечебный массаж, ЛФК, плаванье. При нарушении осанки необходимо носить специальный корсет и пользоваться ортопедическими спальными принадлежностями. Для лечения межпозвоночной грыжи преимущественно применяется хирургическое вмешательство.

к содержанию ↑

С чем можно перепутать боль в спине и пояснице?

Боль в пояснице не всегда означает проблемы со спиной. Иногда такой болевой синдром означает проблемы с почками, нарушение функционирования органов ЖКТ, онкологию или даже гинекологические заболевания (цистит, воспаление придатков). Болезненные ощущения в спине могут появляться при геморрое, простатите или вследствие осложнений простудных заболеваний.

к содержанию ↑

Вывод

Дискомфорт и боль в спине при ходьбе могут возникнуть вследствие различных причин. И если боль физиологического характера не отражается на общем состоянии и проходит самостоятельно, то патологическая люмбалгия сопровождается дополнительными симптомами и нуждается в комплексной терапии. Если больно ходить, то необходимо обратиться к терапевту для диагностики проблемы и подбора лечения. Самолечение может серьезно усугубить состояние здоровья.

columna-vertebralis.ru

Боль в пояснице при долгой ходьбе, движении, стоянии на месте и наклонах: как обезболить?

Болевые ощущения, возникающие в поясничном отделе позвоночника при движении, могут сигнализировать о заболеваниях позвоночного столба.

Если боль не проходит на протяжении нескольких дней или недель обязательно нужно обращаться к врачу.

Такой длительный период в большинстве случаев означает, что в организме идет воспалительный процесс.

Только врач сможет назначить правильное лечение, подобрать комплекс упражнений, курс препаратов.

Исчезновение боли через несколько дней может означать перенапряжение мышц, возникшее из-за тяжелой физической нагрузки. В любом случае при появлении боли в пояснице нельзя игнорировать сигналы, которые подает организм.

Причины и характер болей в пояснице

В большинстве случаев боль возникает из-за развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Наиболее распространенными недугами, которые вызывают боль в пояснице, являются остеохондроз, спондилез, различные степени сколиоза, протрузии, грыжи.

При ходьбе

Выполнение тяжелой физической работы вызывает сжатие позвонков, после окончания работы позвонки принимают нормальное состояние, что приводит во время движения к появлению тянущей боли. Болевые ощущения проходят через несколько дней.

Обычно причиной боли в пояснице является тяжелая физическая работа и повышенная нагрузка на позвонки

Другой причиной является заболевание, разрушающее хрящевую ткань и межпозвоночные диски – остеохондроз. Нарушается процесс кровообращения тканей позвоночника, диски становятся менее эластичными. Боль ноющая, тупая. При ходьбе усиливается.

Спондилез разрушает ткани позвоночника и вызывает разрастание костных наростов – остеофитов. Они задевают нервные корешки, вызывая боль. Характер болевых ощущений умеренный.

Умеренные и постоянные боли свидетельствуют о развитии остеохондроза и спондилеза

Повторяющаяся боль в пояснице может быть признаком спондилоартроза. При ходьбе боль отдает в ягодицы и область бедра.

Спондилоартроз имеет выраженный болевой синдром при ходьбе

При высоких нагрузках на поясницу возникают протрузии, при отсутствии лечения они приводят к грыжам. Грыжа представляет собой выпячивание внутреннего содержимого межпозвоночного диска, пульпозное ядро сдавливает нервные окончания, вызывая боль и спазм в мышцах. Во время движения возникает острая боль.

Сколиоз в запущенных случаях вызывает сильную боль в пояснице, если позвоночник искривлен в этой области.

Сдавливание нервных корешков при радикулите или стенозе ведет к недостаточному снабжению крови тканей и хрящей позвоночного столба, приводя к негативным изменениям. Появляется боль, усиливающаяся во время ходьбы.

Если боль в пояснице усиливается при любом движении, то это говорит о радикулите

Другие причины болей в поясничном отделе:

• Болезни почек;
• Онкологические заболевания;
• Травмы;
• Инфекции;
• Беременность;
• Лишний вес.

По характеру медики различают боли первичного типа и вторичные боли. Первичный тип обусловлен разрушениями тканей, хрящей в поясничной области позвоночника. Болевые ощущения возникают временами. Вторичная боль появляется после травм, инфекций, опухолей злокачественного характера. Боль ощущается постоянно.

При стоянии на месте

Когда человек находится в одной позе долгое время, либо стоит неподвижно несколько часов, то даже если он не имеет заболеваний, мышцы поясницы все равно начнут болеть, потому что на них приходится большая часть нагрузки. При наличии заболеваний позвоночника у больного наблюдается такая же боль, как и при движении, только во время ходьбы болевые ощущения могут нарастать.

Важно при вынужденном стоянии на одном месте время от времени делать разминку, немного походить для улучшения кровообращения поясничного отдела.

Видео: «Как правильно держать тело во время ходьбы?»

Узнайте больше о причинах, вызывающих боли в пояснице:

Какими сопутствующими симптомами могут сопровождаться боли?

Кроме болевых ощущений у человека может наблюдаться повышенное потоотделение, спазм мышц в области поясницы. Боль может переходить к нижним конечностям, к ягодицам. Такие симптомы характерны для остеохондроза. Может наблюдаться хромота, слабость в ногах.

При грыже появляется онемение в области груди и поясницы, при защемлении нервных окончаний пациент жалуется на давящую боль в районе сердца.

При радикулите боль имеет внезапный характер, усиливается при поднятии ноги. Кожа лица может приобретать бледный оттенок.

Спазм мышц при пальпации приводит к усилению болевых ощущений.

Устранение болей в пояснице при ходьбе

Комплекс мер включает в себя массаж, прием лекарственных препаратов. Врачом разрабатывается ряд упражнений, направленных на улучшение циркуляции крови и снижение болевых ощущений.

В тяжелых случаях помогает хирургическое вмешательство. После операции больного некоторое время оставляют в стационаре, затем дают рекомендации и отправляют домой.

Первая помощь

При сильной, невыносимой боли больному следует прекратить движение, сесть, а лучше лечь, если есть такая возможность.

Принять нестероидные противовоспалительные препараты, если не поможет, то вколоть препарат, снижающего болевой синдром. Применение уколов возможно только после консультации со специалистом.

Укутать поясницу тканью, сохраняющей тепло. Если после проведенных действий болевые ощущения не уменьшаются, следует вызывать бригаду скорой помощи.

Медикаменты

Следующий факт

Медикаменты позволяют снять спазм и воспаления в пораженном местеПрием лекарственных препаратов направлен на снижение и устранение боли. Возможно применение разогревающих мазей и гелей, в отдельных случаях применяют блокаду.

Таблетки «Артрум», «Промакс», «Брустан» применяют для снижения боли. Дозировку и продолжительность приема назначает лечащий врач.

Гели «Гирудопрокт», «Лиотон», мазь «Гепароид Зентива» наносят на место локализации боли. Применяют согласно инструкции.

Для восстановления хрящевой ткани применяют «Хондрогард», «Хонсурид», «Мукосат». Назначать тот или иной препарат может только врач, самому решать какой препарат применять опасно, возможно появление побочных действий, аллергических реакций на компоненты препарата.

При сильной боли применяют новокаиновую или лидокаиновую блокаду. Имеет высокую скорость действия, эффективность на порядок выше в сравнении с приемом других лекарственных препаратов. Блокаду может ставить только врач. Ни в коем случае нельзя самому применять блокаду.

Хирургическое лечение

Хирургическое вмешательство необходимо в тяжелых случаях. При запущенных грыжах, стенозе, спондилоартрозе операция во многих случаях является единственным средством спасения.

Перед операцией пациента готовят, берут анализы, проводят беседу, разъясняют о возможных последствиях. Время оперативного вмешательства варьируется в зависимости от сложности случая.

После оперирования пациент наблюдается некоторое время во избежание негативных последствий. Первые месяцы после операции нельзя заниматься тяжелым физическим трудом, следует ограничить пациента от стрессовых ситуаций.

Народные средства

Методы народной медицины ведут к уменьшению острой боли.

Применяются компрессы. На ткань наносят определенную смесь, прикладывают к месту болевых ощущений, затем накрывается другой тканью либо пленкой из полиэтилена. В случае теплого компресса укутывают ткань материалом, задерживающим тепло, например, пуховым платком.

В качестве смеси может использоваться хрен, смешанный с редькой, измельченный чеснок, травяные сборы, мед, поваренная соль, горчица. Применяют в течение 3-4 дней, оставляют на несколько часов, иногда на сутки.

Помогают растирания. Применяются настойки на спирту из корня репейника, красного перца, корня одуванчика. Растирают перед сном.

Домашние методы позволяют временно купировать боли в поясницеТакже от боли избавляют теплые ванны с добавлением горчичного порошка, отвара мяты. Время процедуры занимает в среднем 30-40 минут, пока не остынет вода.

Хорошим методом является применение сухого тепла. Из шерстяной ткани шьют мешок, по размеру он должен закрывать место локализации боли.

Мешок заполняют песком или косточками вишни, черешни, предварительно разогревают на сковороде и прикладывают к больному месту. Можно применять горчичники и пластыри с перцовой основой.

Применять все методы следует с осторожностью, боль в пояснице может быть признаком различных заболеваний и не всегда подобными методами можно облегчить состояние больного.

ЛФК

Комплекс упражнений подбирает врач лечебной физкультуры. Выполнять упражнения следует после устранения болевого синдрома. Действия лфк направлены на улучшение циркуляции крови, повышение тонуса мышц и недопущения повторного приступа боли.

Важно выполнять движения плавно, без резких поворотов, наклонов. При появлении боли прекратить выполнение упражнений, если боль не проходит обратиться к врачу.

Комплекс рассчитан на каждодневное выполнение. Хорошей привычкой будет включение упражнений лфк в комплекс утренней зарядки.

Видео: «Комплекс упражнений для устранения болей в спине»

Массаж и самомассаж

Процедура массажа позволяет избавиться от боли, расслабить мышцы, находящиеся в сильном напряжении, улучшить прилив крови к пояснице.

Массаж выполняется специалистом. Все действия выполняются плавно, мягкими поглаживающими и растирающими движениями.

Возможно применение баночного или точечного массажа. Длительность процедуры и количество сеансов обговаривается индивидуально, исходя из сложности заболевания.

При невозможности посещения массажного кабинета можно самому делать массаж. Начинают с шеи, постепенно продвигаются вниз. Все движения выполняются плавно, можно слегка надавливать. Движения рук носят растирающий характер, повторяют в среднем 4-6 раз. При появлении боли прекратить самомассаж.

Заключение

Боль в пояснице при ходьбе или долгом стоянии часто является следствием развития заболеваний.

Важно помнить ряд мер, выполнение которых поможет избежать дальнейшего прогрессирования болевых ощущений:

• Не заниматься тяжелым физическим трудом длительное время;
• При вынужденном стоянии на одном месте постараться хотя бы 2-3 минуты каждого часа разминать мышцы спины;
• При появлении резкой боли при ходьбе найти место, куда можно сесть, подождать, пока боль уменьшится;
• Для уменьшения болевых ощущений выпить таблетку противовоспалительного лекарственного средства;
• Если боль не проходит на протяжении нескольких дней, обязательно обратиться к врачу;
• В домашних условиях можно применять компрессы, разогревающие мази, гели;
• Процедура массажа поможет устранить болевой синдром. В домашних условиях можно сделать массаж самостоятельно;
• Ежедневно выполнять упражнения лфк;
• Регулярно заниматься спортом, сбалансировать рацион питания, регулярно проходить профилактические медицинские осмотры.

Вертебролог, Ортопед

Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.

spinatitana.com

Боль в пояснице при ходьбе

Позвоночник в буквальном смысле является стержнем, на котором держится наше тело. Каждый отдел позвоночника выполняет свою функцию. С точки зрения физической нагрузки самым задействованным является поясничный отдел. Именно туда приходится большая часть нагрузки при ходьбе, сидении. Он помогает поддерживать любую позу, а потому очень часто именно в нем и возникают проблемы.

Избавиться от болей в спине мне помогло одно замечательное средство..

Не заметить намечающиеся проблемы с поясницей практически невозможно, потому что главными их симптомами служат боль в спине и нарушение движений.

Когда боль не представляет опасности?

При любом раскладе болезненные ощущения являются сигналом к тому, что в теле происходят какие-либо разрушительные процессы. Их масштаб и серьезность могут быть разными, как и разными являются ощущения, беспокоящие человека.

Боль в пояснице при ходьбе бывает вполне физиологичной и безопасной. Как уже было сказано чуть выше, позвоночник несет на себе существенную нагрузку, поскольку именно он главным образом отвечает за поддержание вертикального положения тела. Если человеку внезапно пришлось много ходить или долго стоять, находиться в неудобной статичной позе — после таких нагрузок естественным образом возникют определенные дискомфортные ощущения. Они является следствием переутомления мышц, которым слишком долго пришлось работать и находиться в одной позе.

Также вполне безобидной является болезненность, которая чувствуется после нагрузок. Это может быть физическая работа или слишком активное занятие спортом. Достаточно «перебрать» с работой на грядках, поднять тяжелую сумку или взять слишком большой вес в тренажерном зале — дискомфорт в мышцах может беспокоить человека еще некоторое время. Он может появиться вследствие микротравм мышц и связок. Состояние настигает даже профессионального спортсмена, который не рассчитал нагрузку, а уж о нетренированном человеке и речи нет.

Оба этих случая не представляют опасности для здоровья, а лучшим «лекарством» является покой и восстановление сил. Расслабляющая ванна или легкий массаж, качественный отдых и осторожное отношение к своему телу помогут избавиться от беспокойства в спине.

Узким случаем является боль в пояснице у беременных женщин. Для «интересного положения» она так же является физиологичной, ведь во время беременности увеличивается вес тела в целом, а конкретно из-за растущего животика возрастает нагрузка на поясницу. Уменьшить выраженность неприятного симптома помогает ношение бандажа и разгрузка спины: после долгой прогулки беременной женщине полезно постоять в позе кошки с опорой на диван или фитбол.

Когда боль – сигнал болезни

Бывают ситуации, когда боль во время ходьбы преследует человека постоянно, а объективные причины вроде переутомления отсутствуют. Тогда можно предполагать, что причиной болезненных проявлений в области спины яявляются различные заболевания органов и, непосредственно, позвоночника. Обычно такую симптоматику вызывают следующие заболевания.

• Воспалительные заболевания почек. Например, одним из первых симптомов пиелонефрита является как раз дискомфорт в пояснице. Боль сохраняется и в состоянии покоя, не покидая человека ни в сидячем, ни в лежачем положении. Она не усиливается при движении и зачастую затрагивает только одну из сторон спины
• Остеохондроз – заболевание, при котором происходит истончение межпозвоночных дисков. Подвижность позвоночника при этом нарушается, позвонки начинают сдавливать друг друга, нередко происходит защемление нервов. При остеохондрозе боль может проявляться и во время активности, и после нее, и даже в состоянии покоя
• Грыжа межпозвонковых дисков – заболевание, при котором происходит выпячивание ядра позвонкового диска за пределы позвонкового пространства. Само заболевание развивается вследствие значительных нагрузок на позвоночник. Болезненность особенно усиливается при ходьбе и наклонах

• Нестабильность позвоночника чаще всего омрачает жизнь людей, страдающих лишним весом. Спутником нестабильности позвоночника является постоянная болезненность в спине во время и после ходьбы, не исчезающее чувство усталости и желание прилечь и отдохнуть
• Сужение позвоночного канала – болезнь, возникающая вследствие разрастания суставных и костных структур позвоночника. В узком позвоночном канале постоянно происходит защемление нервов, которое и есть причина дискомфорта

Диагностика и дальнейшее лечение

Если очевидных причин нет, а поясница беспокоит практически постоянно: и в момент ходьбы, после нее, обязательно нужно обратиться в поликлинику. Для начала можно прийти к участковому терапевту. Он назначит необходимые диагностические обследования и при надобности направит к узким специалистам.

Самыми информативными методами диагностики при таких симптомах будут МРТ и КТ поясничного отдела. Так же обычно назначают УЗИ внутренних органов, чтобы убедиться, что боль исходит не от них.

Разумеется, дальнейшее лечение будет зависеть от того, какова причина проблем со спиной. Если проблемы касаются органов – последует лечение выявленного заболевания, а для уменьшения боли после активности и во время нее могут назначить обезболивающее. Если же проблемы в позвоночнике – проводится противовоспалительная и восстановительная терапия. Обычно применяет физиолечение, массаж, иглоукалывание, назначается лечебная гимнастика.

В самых крайних случаях требуется проведение хирургической операции. Риск попасть под нож зависит и от самого человека: чем раньше он обратится в больницу из-за беспокоящих его болей, тем быстрее будет выявлена причина и начато лечение, а значит, тем лучше будет прогноз.

 

tvoya-spina.ru