ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΡΠ΄Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅ 2 ΡΠΈΠΏΠ°, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ
Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ β Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ, ΠΊΡΠ΄Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ². ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΊ
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΌΡΡΡ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ.
ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠΏΡΠΈΡ
ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΊΠΎΠ»Π° Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
- Π‘Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Ρ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Π°.
- Π‘ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΏΠΈΡΡΠ΅.
- Π ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΡΠΈΡ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π¨ΠΏΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠ·. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΡΠ°Π²Π½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ» Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ» ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°.
Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ³Π»Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π°Π±ΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°.
Π€Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΏΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ³Π»Π° Π½Π΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ³Π»Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Π°. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΎ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
ΠΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½
ΠΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ:
- Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ;
- Π² Π½ΠΎΠ³Ρ;
- Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ;
- Π² ΡΡΠΊΡ;
- Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
Π‘ΡΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅ 2 ΡΠΈΠΏΠ° Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ:
- Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ;
- ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ;
- ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ;
- ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π² Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π¨ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½
ΠΡΠΎΡ ΡΠΈΠΏ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ. ΠΠ½ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΡ 2-4 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ:
- ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ²;
- Π½Π΅Π·Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΊΠ°ΡΠΎΠΊ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡΠΈ.
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ».
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ:
- Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ;
- Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ΅ 2 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊ;
- ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ;
- Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ;
- ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅;
Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ;- Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ β Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ;
- Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΈΠ³Π»Ρ Π² ΠΊΠΎΠΆΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ;
- Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. Π£ΠΊΠΎΠ» Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΌΡΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π° ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ.
Π Π½ΠΎΠ³Ρ
Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΄Π°.
Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ.
Π Π±Π΅Π΄ΡΠΎ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ.
Π Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π ΡΡΠΊΡ
ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
Π ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ
Π ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΄Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠΠ· ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
Π§Π°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π° ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ-ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠ³Π»Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ», Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π°
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° 30%.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π»Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ
ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ» Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π² 45-60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ 5-10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄, ΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ukol.expert
ΠΊΡΠ΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ.
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°: ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ:
- ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ.
- Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°.
- ΠΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ) ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΡΠ΄Π° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½.
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ, Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠΊΡ.
- Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
- ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ².
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
- ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ Π·ΡΠ΄ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ².
- ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°: ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.

ΠΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°. ΠΠ·ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ endocrin-patient.com ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° 2 ΡΠΈΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° 1 ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ 4,0-5,5 ΠΌΠΌΠΎΠ»Ρ/Π», ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΈ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΎΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½?
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ. Π ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅. ΠΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΌ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅: ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ΅ Π² Π΄Π°ΡΡΡ. Π Π°Π· — ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° — ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ½Π΄Π°, Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ. Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ — ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ
ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½?
ΠΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°. Π‘Π°Ρ Π°Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ 2 ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠΎ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°. Π£ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ 1 ΡΠΈΠΏΠ°, — ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ·. ΠΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΆΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ — ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π°ΠΌΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΎΡΠ°.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ — ΡΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°
ΠΡΠΆΡΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°
Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΠ°Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ
Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ
Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ
Π§ΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ — Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°. Π ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π»Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ· ΠΏΡΠΈ Π‘Π1 ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ Π‘Π2. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°.
ΠΠ»Π°Π·Π° (ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ) ΠΠΎΡΠΊΠΈ (Π½Π΅ΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ) ΠΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΏΠ° ΠΠΎΠ»ΠΈ: Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½: Π΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ?
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ· Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ βΠ Π°ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ· ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°: ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²β. ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½?
ΠΠ° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. ΠΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ:
ΠΠ·ΡΡΠΈΠ² ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, Π²Ρ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ-Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π½Π΅ Π²Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ Π² ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°, Π½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅Ρ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 ΠΈΠ»ΠΈ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π² ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΡ.
- ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 ΠΈΠ»ΠΈ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² — ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡ.
- ΠΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ! ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°?
ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π°?
ΠΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ» Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°. ΠΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ (Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ). ΠΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΊΠΎΠ», Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π² ΡΠΊΠΎΠ», Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ. Π ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅ 2 ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΠ°ΠΉΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ 1 ΡΠΈΠΏΠ°. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½
ΠΠ°ΡΠ° Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° — Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΡΡ. Π ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ, Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ 4-13 ΠΌΠΌ. Π§Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 4 ΠΈ 6 ΠΌΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, ΠΌΠΌ | ΠΠ΅ΡΠΈ-Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ | Π₯ΡΠ΄ΠΎΡΠ°Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅ | ΠΠ·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ |
---|---|---|---|
4 | 90Β°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° | ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΌ | 90Β°, ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° |
5 | 45Β° ΠΈΠ»ΠΈ 90Β°, Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° | ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΌ | 90Β°, ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° |
6 | 45Β° ΠΈΠ»ΠΈ 90Β°, Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° | 90Β°, Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° | 90Β°, ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π° |
8 | ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ | 45Β°, Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° | 45Β° ΠΈΠ»ΠΈ 90Β°, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ |
12-13 | ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ | 45Β°, Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° | 45Β° ΠΈΠ»ΠΈ 90Β°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° |
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠ΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½?
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ. ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ .
ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΡΡΠΊΡ, Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ. Π’ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10-15 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°, Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ. Π ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½? Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°?
ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΠ΅Π²Π΅ΠΌΠΈΡ, ΠΠ°Π½ΡΡΡ, Π’ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΠΎ ΠΈ Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ±Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠ°Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ. ΠΠ΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π» ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°.
ΠΠ΅Π²Π΅ΠΌΠΈΡ ΠΠ°Π½ΡΡΡ Π’ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΠΎ Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ±Π°ΠΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, Π²Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π° Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ — ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°Ρ ? ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, Π²Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ, ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΠ΅Π²Π΅ΠΌΠΈΡ, ΠΠ°Π½ΡΡΡ, Π’ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΠΎ, Π’ΡΠ΅ΡΠΈΠ±Π° ΠΈ ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠ°Π½ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ΄Π° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½? Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°?
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ . Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΠΊΡΡΠ°ΠΏΠΈΠ΄, Π₯ΡΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³, ΠΠΏΠΈΠ΄ΡΠ°, ΠΠΎΠ²ΠΎΠ Π°ΠΏΠΈΠ΄ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ.
ΠΠΊΡΡΠ°ΠΏΠΈΠ΄ Π₯ΡΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ ΠΠΏΠΈΠ΄ΡΠ° ΠΠΎΠ²ΠΎΠ Π°ΠΏΠΈΠ΄Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°?
ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ
ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ², ΡΠΌΠ΅Π΅Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ. ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΠ°ΠΉΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° — Π₯ΡΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ ΠΠΈΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ?
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ?
ΠΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, Π° Π½Π΅ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ. Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΡ. ΠΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ, Π²Ρ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, Π²Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΡΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ?
ΠΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡ — ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΊΡ?
ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π»Π΅ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠ°Ρ
ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, Π½Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π° ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ?
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·! ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. Π ΠΈΡΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈΠ³Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡΡΡ Π°Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Ρ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄ΡΡ Π²ΠΎ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΌ ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Ρ Π΄Π°Π΄ΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΠ΅Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½?
ΠΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, — ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ
ΡΡΠΏΠΊΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅?
Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 30-50 ΠΠ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΎΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² 2-7 ΡΠ°Π·.
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ — Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ βΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅β. ΠΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° — Π½Π΅Ρ. ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ βΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ (Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ)β. Π Π½Π΅ΠΉ Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ?
ΠΠ°, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΡΡΡΡΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ) ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ (Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ) ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ?
ΠΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π²Ρ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, Π·Π° ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ βΠΠΈΠ΄Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΈΡ
Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅β. Π Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΉΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² 2-8 ΡΠ°Π· Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ
. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ βΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ (Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ)β. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π· ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ. ΠΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΡΡΠ΄Π° Π½Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ 6 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².

ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ, Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2-3 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅. ΠΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ? Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ?
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ (ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡΡ), ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΉΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
Π§Π°ΡΡΡ Π²Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ (Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ). Π Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π²Π΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ Π·ΡΠ΄?
Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄ (ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»Π»ΡΡ). ΠΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΊΡ, Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ .
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ Π·ΡΠ΄ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ Π·ΡΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² 2-8 ΡΠ°Π· Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ
. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ?
ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ.
Π‘ΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ?
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΡΡ
βΠΠΈΠ°Π±Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ
β ΠΈ βΠΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρβ.
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΌ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ-Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Ρ ΡΠ΄ΠΎΡΠ°Π²ΡΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ 1 ΡΠΈΠΏΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ΅ΠΌΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ-Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΠ°ΠΉΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ — ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ .
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°? Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠΈΠ²ΠΎ. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡ βΠΠΈΠ°Π±Π΅Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉβ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅:
- ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°;
- ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠ½Π° Π² ΠΌΠΎΡΠ΅;
- ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°-Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅;
- ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ².
endocrin-patient.com
ΠΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½:
- Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ : Β Π½Π°ΡΡΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° Π΄ΠΎ Π»ΠΎΠΊΡΡ;
- Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅: ΠΏΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ;
- Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ : Β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΠ°Ρ Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½;
- ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ: Π·ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ, ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ»Π°
ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° | ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² (% ) | ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ |
---|---|---|
ΠΠΈΠ²ΠΎΡ | 90 | ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ |
Π ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ | 70 | ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΒΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ |
ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ | 30 | ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ |
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Π° β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°, Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ: Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°! Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΅Π³ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠΊΡ. Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ β ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ³Π»Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΡΡΡ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. Π¨ΡΠΎΠΊ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ-ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ (ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ). ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΈΠ³Π»Π΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½. ΠΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡ ΡΡΠΏΠΈΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. Π ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°.
Π€Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΡΠ° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³Π°ΡΠΎΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ (ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ). ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π° Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ (Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²) ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ: Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Β«Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π² ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π¨ΠΏΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ: ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΊΠ°, ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ΅, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠ³Π»Π° Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ, Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ β Π½Π°Π³Π»ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ 40 ΠΠ/ΠΌΠ». ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½Π° Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ , Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ 5,10,15, 20, 25, 30, 35, 40.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅, ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ 80 ΠΠ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ (40 ΠΠ/ΠΌΠ»).
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π° (Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΊ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ). Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° β Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β Π² ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ.
Π¨ΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Ρ ΡΠΈΡΠΌΠΎΠΉ Β«ΠΠΎΠ²ΠΎ ΠΠΎΡΠ΄ΠΈΡΠΊΒ». ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ Π² 1983 Π³ΠΎΠ΄Ρ. Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΈ. Π¨ΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠ° — ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅Π²ΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ».
Π¨ΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡ, Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ³Π»Π° ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΈΠ»ΡΠ·Π° Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Π° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 1 ΠΠ (ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Π΅Ρ: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ β ΠΎΠ΄Π½Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°).
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅-ΡΡΡΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ Π°Π²ΡΠΎΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡ-ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ β ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
stopdiabetes.ru
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½. ΠΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. Β« ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ· ΠΎΠΏΡΡΠ° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ 10 Π»Π΅Ρ.
ΠΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Π° Β 5 β
- Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ,
- ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ β Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ;
- Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ,
- ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ (ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ) ΠΈ
- ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ 10-20 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ
- ΠΠ΄Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°, ΠΡ Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ;
- ΠΠ΄Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΊ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½ΡΠ»ΠΈ ;
- ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ;
- ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈΒ ΡΠ΅Π»Π° ΠΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π°, ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»ΠΈ β ΡΠΊΠΎΠ» Π² ΡΡΠΊΡ, Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° Π² Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ. Ρ.Π΄.. Π’Π°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π΅ΠΉ.;
- ΠΠ΄Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ (ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅) Π½Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ β Π»ΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½.
- ΠΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΌΡΠ»ΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ β ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΄, Ρ Π»ΠΎΡΠ³Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΠΈΠ³Π»ΡΠΊΠΎΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌΡΡ. Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄ΠΎΠ·Ρ (1 ΠΈΠ»ΠΈ 0,5 Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°
- ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ
- Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ
- ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ.
- Β ΠΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²
- Π Π°ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΠΈΡ
- ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ (ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ), Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ³Π»Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ!
- ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Π² Π°ΠΌΠΏΡΠ»Π°Ρ , ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΈΠ³Π»Π°.
- ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ½Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π΄ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠ°. ΠΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° Π² ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ
- Π²ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ.
- ΠΠ΅ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ
- Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π° ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ (Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ))
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Β Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π°
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΡΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. ΠΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Β Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ.
- ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π²Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ³Π»Ρ β 1-2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 β 50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ.
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Β ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ . ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π²ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² β Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΉΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°;
- ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ Π² ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ;
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΈ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ;
- ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π² Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ Ρ.Π΅. ΡΡΠΊΡ
- ΠΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ
- ΠΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 45 β 50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡ
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ, Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ β ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½
- ΠΡΡΡΡΡΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ .
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°Π²ΡΡΡ ΠΌΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
Π£ΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ.
- Π£ΠΊΠΎΠ» Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΒ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π°), Π° ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ²ΡΠΌΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ (ΡΠ΅ΠΏΠΎΠΊ) Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π°.
- ΠΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΡ (Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ).
- ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΄Π°Π²Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ (Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΠ°) ΡΡΠΊΠΈ, Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°.
- Π Π°Π·ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 10, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΡΠ΅ΠΊ., ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΡΡΡ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π° β ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π²Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ» Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ.Ρ.ΠΏ.
Β« ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ Β»
lechenie.xyz
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅: Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°. ΠΠ½ ΠΏΡΠΈ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ. Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² β ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ (ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ 2-ΠΌ ΡΠΈΠΏΠ΅). ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°: Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ²

ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² ΡΠΎΠ»ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΡ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½. ΠΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°Π»ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 4-6 ΡΠΌ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ .
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠ³Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ (ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡΠ°), Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ: Π² Π»Π΅Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π²ΡΠΈ.
ΠΠ΅Π΄ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ. Π£ΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 4-5 ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ Π² ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±Π΅Π³Π΅.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ³Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Π°Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. Π ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π±ΡΡΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² Π·ΠΎΠ½Ρ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ. ΠΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π·ΠΎΡΠ±ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠ·-Π·Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°: ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Π° Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ° ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ. Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ (Π·ΠΎΠ½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ (Π»ΠΈΠΏΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ). ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. Π£ΠΊΠΎΠ» Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π·ΠΎΠ½Π΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π±Π΅Π΄ΡΠΎ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ

Π Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ 1 ΡΠΈΠΏΠ° Π² Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ β ΠΎΠ½ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΏΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΡΠ΄ΠΈ Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π·Π°Π½ΠΎΡΡ ΠΈΡ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ, Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Β«ΡΡΠ°ΠΆΒ» Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΎΠ½ ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠΎΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Shutterstock
medaboutme.ru
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ
Π£ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° β Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ. ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΌ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΌ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΠΈΠ³Π» ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ² (Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ΅Β β ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ). Π ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΠ΅ 2016 Π³ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΠ΅ΠΉΠΎ (Π‘Π¨Π) ΠΏΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. Π ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ 183 ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΡ ΠΈΠ· 54 ΡΡΡΠ°Π½ ΠΌΠΈΡΠ°. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ (Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΡ) ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ³Π» ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»ΡΒ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π»ΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΠ°ΡΠ²ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΈΠ³Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 4, 5, 6, 8, 10 ΠΈ 12 ΠΌΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π²Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°: ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ³Π»Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
Π Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΒ β 4β5Β ΠΌΠΌ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ², Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΡΠΊ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ², ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ³Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² 4β5 ΠΌΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ³Π» ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
Π ΠΈΡ. 1. ΠΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 4β5 ΠΌΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π½Π΅ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΡΠΆΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ β Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°. Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° (ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ! Π ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° (ΡΠΌ.Β ΡΠΈΡ.Β 1) ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ (ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ (ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ).
ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ³Π» Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 6β8 ΠΌΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΠΊΠΎΠ»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π² ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π» Π±Π΅Π΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΡΠΆΠΊΠΈ.
Π ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π° ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π»ΡΠΆΠΊΠΈΒ β ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈ) ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ β Π² Π»ΡΠΆΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ β Π² Π»ΡΠΆΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°

Π ΠΈΡ. 2. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 2 ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π°, ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ! ΠΠ° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅ 2 ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°, Π²Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ; ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ β Π² Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΡΠΆΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΠΌΡ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π²Π΅Π½Π°Ρ , Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π½, Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π² 2 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΠ³Π»Ρ! ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ. ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ . Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΆΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° (Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΡΡ 0 Π² ΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ). ΠΠ°ΡΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ· ΠΈΠ³Π»Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΉΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 ΡΠ°Π·. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΈΠ· ΠΈΠ³Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ.
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ! Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ² Π΅Π΅. ΠΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ (ΡΠΌ.Β ΡΠΈΡ. 3).
Π ΠΈΡ. 3. ΠΠ°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ
- Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½. ΠΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ 10. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 10 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ. ΠΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Π°, Π° Π·Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Ρ Π·Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΠ°. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ. ΠΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΒ β ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠ·Ρ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ 40β50 ΠΠ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ 10Β ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΠ³Π»Ρ, ΠΏΡΠΈΠΆΠ°Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΡ β Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²Π΅ΒΒΠ»ΠΈΒΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΒΠ²ΡΠΎΡΒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΒΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. Π ΠΈΡΠΊ Π»ΠΈΒΠΏΠΎΒΒΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ
- ΠΠ³Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 4β5 ΠΌΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ, Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΠΌΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ³Π»ΠΈΠΊΠ΅ΠΌΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Ρ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ β ΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°.
- ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡΠΎΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Π» Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
diabetsunveseliba.lv
ΠΡΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅
ΠΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½? ΠΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅Π»Π°.
ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ:
- Β«ΠΠΈΠ²ΠΎΡΒ» — Π²ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
- Β«ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Β» — Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Β«ΠΏΠΎΠ΄ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡΒ» , Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ
- Β«Π ΡΠΊΠ°Β» — Π²Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΎΠΊΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°
- Β«ΠΠΎΠ³Π°Β» — ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π΅Π΄ΡΠ°
- Β«ΠΠΈΠ²ΠΎΡΒ» Π±ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° 90%, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ
- Β«Π ΡΠΊΠ°Β» ΠΈ Β«Π½ΠΎΠ³Π°Β» Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 70 % Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°, ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ
- Β«ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Β» Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 30% Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·Ρ, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Β«ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΒ». ΠΠ°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΡΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°. ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ.
- ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 3 ΡΠΌ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΡΡΡΠΎΠΊ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Β«Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈΒ» Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Β«ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΒ» — Β«ΡΡΠΊΠ°Β», Β«ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΒ» -Β«Π½ΠΎΠ³Π°Β».
- ΠΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Β«ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉΒ» ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π° ΠΏΡΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΊΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠΈΡΠ΅. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΊΠΎΠ».
- ΠΡΠΈ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΡΠΈΡ β ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π² ΡΡΠΊΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ»Π°?
ΠΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π² ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.- ΠΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Π»Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Π°Ρ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ.
- Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΏΠΎΠΉ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ, Π² ΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΊ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠΎΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ, Π³Π΅ΠΌΠ°ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ Π² ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄.
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ. Π ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ»Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½Π° 2 Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Ρ.
- ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ
saydiabetu.net