Массаж при болях в пояснице: Массаж поясничного отдела | Клиника Семейный доктор

МАССАЖ ПРИ БОЛЯХ В ОБЛАСТИ ПОЯСНИЦЫ И НОГ

Точечный массаж поясницы дает хороший эффект при ишиасе и болях в пояснице, он снимает мышечное напряжение, делает позвоночник более гибким. 

 

Не рекомендуется проводить точечный массаж при переломах костей и повреждениях позвоночных дисков. При сильных болях в пояснице вследствие обострения заболевания массаж проводить только после консультации с врачом. 

 

Массажу ног и поясницы нашими специалистами уделяется большое внимание. Огромное количество людей прибегают к китайскому массажу, когда в области ног и поясницы возникают серьезные боли. Специалисты перед тем, как делать массаж поясницы и ног, на первом этапе  работы с больными выясняют причину недуга, определить ее появление и подобрать способ китайского массажа. Особое внимание уделяется патологиям, различным окружающим факторам, которые повлекли за собой дискомфорт в области поясницы и ног.

 

Массаж поясницы снимает боль, нормализует кровообращение.

После массажа пациент чувствует себя новым человеком. Движения становятся легкими, повышается эмоциональное состояние. Массаж поясницы улучшает работу внутренних органов малого таза, избавит от головных болей. Процедура положительно сказывается на кишечнике, почках, печени, лечит сколиоз. Курс китайского массажа поможет избавиться от гипертонических проблем.

 

Ногам и ступням еще в древние времена целители всегда уделяли много внимания. Массаж этой части тела был и остается одним из самых действенных на весь организм. Стоит отметить, что только на ступнях находится более 60-ти точек, связывающих весь организм человека. Китайский лечебным массаж стоп ног позволит вновь с легкостью передвигаться. Также это отличным способ избавиться от варикозного расширения вен. 

 

Массаж этой группы применяют при остеохондрозе, заболеваний органов дыхания, межреберной невралгии, болях в области сердца, неврастении, заболевания печени и желчного пузыря, нарушения сна. С обеих сторон пояснично-крестцового отдела позвоночника, между горизонтальными линиями, проведенными через остистый отросток II поясничного позвонка и ягодичную складку, расположена пояснично-крестцовая группа рефлексогенных зон.

Массаж этой группы применяют при болях в поясничной области спины, при радикулитах и остеохондрозе, а также слабости и усталости поясницы, заболевания почек и мочевого пузыря. 

 

Китайский массаж ног, наряду с другими методами оздоровления организма, занимает очень важное место в традиционной китайской медицине. В восточной культуре массаж практикуется с древних времен и считается самой древней и простой формой медицинской помощи.  Тысячелетиями китайские врачи накапливали богатейший опыт в области массажа, выработав уникальную систему массаж-терапии, которая способна не только расслаблять и снимать напряжение, но и исцелять. 

 

Запись ведется по телефонам 8 (347) 282-62-00, 8 800 347- 07-07 (Звонок бесплатный)

Как правильно делать самомассаж в домашних условиях

Подходит к концу очередная неделя самоизоляции. Продолжающие работать или учиться «на удаленке» обустроили домашний офис и оценили возможность проснуться за несколько минут до начала рабочего дня. Но плечи и поясница скучают по удобному офисному креслу, к которому уже привык, а дома неудобный стул. Да и любимый диван уже стал не таким любимым. Тоска по хорошему массажу появляется даже у тех, кто в обычной жизни не ходит на массаж.

«РГ» расспросила косметолога и сертифицированного массажиста Анну Сегалис, о том, как позаботиться о своих мышцах и красоте в самоизоляции.

Набор массажиста «на дому» простой, его элементы можно купить в аптеке или заказать в интернете. В него входят:

1. Любое массажное масло. Можно также взять рафинированное оливковое масло и добавить в него несколько капель эфирного масла апельсина.

2. Вакуумная баночка.

3. Пищевая пленка.

Для усиления дренажного эффекта от массажа нужно пить не менее двух литров воды в день. А для создания благоприятной атмосферы — включить приятные звуки природы, медитативную музык или аудио-аффирмации. Так называют позитивные утверждения, которые надо повторять вслух или про себя для создания мотивирующего настроя.

Начнем с самомассажа спины

Необходимо подготовить место: поставьте табурет или стул с невысокой спинкой перед столом так, чтобы вам было удобно положить на него голову. Под лоб подложите маленькую подушку или туго сложенный плед, чтобы положение головы было устойчивым и удобным.

1. Разомните зону шеи и плеч круговыми движениями. Разотрите их подушечками пальцев, нажимайте достаточно сильно и рисуйте кружочки несколько минут.

2. «Встряхните» руки. Возьмите свою голову правой рукой за левое ухо и плавно потяните к правому плечу, затем поменяйте руку и потяните голову к левому плечу.

3. Легким протягивающим движением поглаживайте шею, спуститесь к плечам. Возвращаем руки обратно к шее, проминая ее.

4. Заведите руки за спину и разомните поясницу круговыми движениями. Уделите этой зоне не менее 5 минут, нужно разогреть и размять ее так, чтобы почувствовать тепло и расслабление.

5. Проминаем спину вдоль позвоночника, пока достают руки. Если получается, работаем костяшками, если не получается — пальцами.

Используйте массажер, если он есть. Боковые части спины проработайте вакуумной банкой, это поможет уменьшить жировые отложения и улучшит состояние кожи. Для спины отлично подойдет разогревающий крем с экстрактом перца, но будьте с ним осторожны, применяйте совсем небольшое количество.

Расслабление мышц после домашнего фитнеса

1. Постелите фитнес-коврик и лягте на него.

2. Поднимите одну ногу вверх и плавными, но сильными движениями поглаживайте ноги от ступней к бедрам. Старайтесь удерживать ногу постоянно поднятой вверх.

3. Поменяйте ногу и повторите массажные движения.

4. Живот массируйте по кругу, по часовой стрелке. Напрягите мышцы пресса и разомните мышцы небольшими круговыми движениями.

5. Поглаживающими движениями пройдитесь по линии талии, по направлению от спины к паху. Это движение лимфатических протоков. Так вы прогоните лимфу и обеспечите отток крови от нижних конечностей, снимете тяжесть со всего тела.

6. В завершение массажа сложите ладонь в форму ракушки и похлопываниями пройдитесь по всей поверхности тела, избегая области груди. Ударная техника отлично расслабляет. В этом комплексе можете использовать увлажняющий крем или массажное масло с любимым запахом.

Антицеллюлитный массаж дома

1. Нанесите масло или массажный крем на бедра и ягодицы.

2. Энергично разотрите одну зону руками, затем «захватите» пальцами жировую складку и разомните ее.

3.Теперь перекатываем эту складку от центра к периферии.

4. Если у вас есть вакуумная баночка, то сделайте вакуумные хлопки по складке.

5. Повторите комплекс на всех складках.

Формула хорошего антицеллюлитного массажа

растирание — 10 процентов времени;

разминание 50-60 процентов;

хлопки — не более 5 процентов;

вакуумная баночка — 25 процентов.

Например, вы прорабатываете бедро:

1. Растирание и нанесение масла — 1 минута

2. Разминание — 5 минут

3. Перекатывание складки — 1-2 минуты

4. Вакуумный массаж банкой — 2 минуты

5. Похлопывание — 1 минута.

Итого массаж одной зоны займет 10-11 минут.

После массажа можно сделать домашнее антицеллюлитное обертывание.

Возьмите столовую ложку сухой горчицы, добавьте три столовых ложки воды и немного масла для массажа или массажного крема для тела.

Хорошо смешайте и нанесите эту смесь на бедра тонким слоем, оберните их пищевой пленкой.

Держите обертывание не менее 30 минут. Во время обертывания можно заняться домашними делами или легким фитнесом — это нужно для того, чтобы температура тела была выше обычной.

Для усиления эффекта до массажа можно сделать пилинг:

Смешайте 1 столую ложку меда, 2 столовые ложки молотого кофе (можно брать кофейную гущу из кофеварки), 1 столовую ложку сметаны.

Нанесите смесь на смоченную водой кожу и массируйте круговыми движениями не менее 15 минут. Кстати, запах такого пилинга — настоящий домашний антидепрессант.

Массаж лица

Для массажа лица подойдет ваш уходовый вечерний крем. Он должен быть питательный, жирный, чтобы создать нужное скольжение. Массаж лица выполняется по массажным линиям от центра к периферии.

1. Нанесите крем на лицо.

2. Поглаживающими движениями проводите по лицу от носа к уху.

3. Продолжайте поглаживания от уголков рта — к мочкам ушей.

4. Переходите к движениям от подбородка к скулам.

5. Проводите пальцами по шее от ее основания вверх.

6. От точки между бровями проводите движения немного вверх и в стороны по дугам бровей.

7. Вокруг глаз ведите пальцы по верхнему веку от центра глаза к внешнему уголку, потом по бровям, а снизу от внешнего уголка к внутреннему.

8. Повторите комплекс, поменяв движения на легкие похлопывающие движения поочередно четырьмя пальцами или разминающие и щипковые. Но двигайтесь все так же строго по массажным линиям лица.

9. Нанесите любимую маску.

Если такой массаж выполнять регулярно, через неделю-другую вы заметите хороший результат — лицо посвежеет, исчезнут отеки и мелкие морщинки.

Все статьи — Ли Вест

Гороскоп на 2022 год

  2022 год – год Синего водяного Тигра. Для всех знаков зодиака это год активности и перемен. Овны будут вовлечены в ряд интересных событий. Одни продвинуться по службе, а другие значительно увеличат доход. Главное заботиться о своем здоровье, не допускать стрессов и переутомления. Тельцы почувствуют в новом году прилив сил и энергии.  Благоприятное событие в самом начале года послужит отличной мотивацией для выхода на новый уровень и реализации сокровенного ж … Подробнее

Дата: 03.01.2022

Лекарство или БАД?

  Внимательный покупатель всегда обращает внимание что натуральные комплексы могут быть зарегистрированы по-разному. Одни, как БАД, другие как лекарственные средство. Основное отличие состоит в том, что, если идёт маркировка- лекарственные средство, это значит, что уже врачи рассчитали точную дозу, в которой это средство благоприятно повлияет на заявленное заболевание. А если идёт маркировка БАД — это значит, что натуральные компоненты присутствуют в профилактических(мен … Подробнее

Дата: 30. 11.2021

Польза травяных зубных паст

Как правило, каждый человек индивидуально выбирает себе зубную пасту. Но одни идут на поводу у рекламы, а другие к выбору зубной пасты подходят мудро: учитывают возраст, качество зубной эмали, состояния полости рта. При этом, зубная паста может быть и профилактической, и лечебной. Нередко в состав зубных паст входят травяные экстракты и растительные компоненты.   В чем польза травяных зубных паст?   Травы добавляют в пасты для получения одного или нескольких … Подробнее

Дата: 27.10.2021

Осенняя концепция Традиционной Китайской Медицины

  Пришла осень и с ней пришла пора поменять образ жизни. В Китайской медицине прописано, что, когда приходит осень, летний Ян стремится к упадку, а осенний Инь нарастает. Именно таким образом «огонь» лета меняется на «металл» осени. Несмотря на то, что люди, уходя жить в города отрываются от природы, они все равно остаются ее частью и законы природы продолжают незримо оказывать свое влияние. Например – сезонность заболеваний. Сог … Подробнее

Дата: 26.09.2021

Долголетие по-Китайски

  Формула долголетия на протяжении всего существования интересовала все человечество. Все народы мира, для достижения этой цели использовали разные методы и сегодня, те люди, которых называют долгожителями, имеют собственные секреты, передающиеся из поколения в поколение. В Китае тоже существуют методы, существенно продлевающие жизнь. Но в их основе всегда находиться единственная мысль – полный баланс между душой и телом. Эта же мысль легла в основу всей восточной мед … Подробнее

Дата: 31.08.2021

Связь лишнего веса и ЖКТ взгляд ТКМ

  Все что связано с лишним весом всегда может иметь обратную сторону медали. Лишний вес бывает связан с нарушением обмена веществ, с гормональным сбоем, с перееданием на нервной почве, с сформированной неосознанной привычкой много кушать, с психосоматическими проблемами, а также с работой и состоянием желудочно-кишечного тракта. В таком случае спортивные нагрузки и диеты не дают желаемого результата хотя человек может длительное время чувствовать себя фактически здоровым. Ис … Подробнее

Дата: 26.07.2021

Кожные заболевания и травы

  Наружный покров тела человека называется кожей. Кожа – является органом, который выполняет функцию защиты от различного внешнего воздействия. Кроме этого кожа принимает участия в процессах жизнедеятельности человеческого организма. При этом кожа может быть подвержена широкому спектру заболеваний. Заболевания могут иметь разную природу, и вызываться как ненадлежащим уходом, стрессами, так и нарушением обменных процессов человеческого организма. Есть выявленная группа  … Подробнее

Дата: 04.07.2021

Если вы просквозили шею

  С одной стороны, лето –прекрасная пора, с другой стороны это время, когда легче всего попасть на невидимый сквозняк. А если вы еще немного вспотели, то безобидный в других случаях сквознячек может стать для вас реальной и очень болезненной проблемой на очень длительное время. А самым уязвимым местом для сквозняка является шея или спина. Кроме сквозняков для вспотевшего или с пониженным иммунитетом человека опасным может стать обычный включенный в охлаждающий и обдувающий … Подробнее

Дата: 01.06.2021

Какие ароматические свечи могут нам помочь в борьбе с вирусами?

  По данным ученых уже давно доказано, что обоняние, наравне со слухом и зрением играет очень важную роль в жизни современного человека. Из пяти чувств обоняние – самое быстрое чувство. Когда исследовались функции головного мозга было выявлено, что участок мозга отвечающий за сознательное мышление, начинается из участка отвечающего за обоняние человека. Не секрет, что ароматы оказывают на нас мощное воздействие как на нашу психику, так и на наше физическое тело. Из … Подробнее

Дата: 30.04.2021

Насколько важен правильный шампунь

    Сегодня на прилавках магазинов огромнейший выбор шампуней. Все мы знаем, что шампунь подбирается индивидуально. Это происходит потому, что люди имеют разные типы кожи, разный обмен веществ и разную переносимость компонентов. Тем не менее, если шампунь не содержит химических компонентов и состоит только из природных, он может подойти для всех типов кожи. Такие натуральные шампуни называют органическими. Сегодня они популярны не только у людей, предпочитаю … Подробнее

Дата: 31.03.2021

Природные эстрогены и Китайская Медицина

Эстрогены – так называют подкласс женских стероидных половых гормонов, которые в основном у женщин вырабатывают яичники. Тем не менее у мужчин также есть эти гормоны, только в меньшем количестве. Уже с периода созревания эстрогены начинают играть ведущую роль в женском организме и их уровень оказывает влияние на важнейшие периоды в жизни женщины: беременность, овуляция, менструация, выработка феромонов, красивая кожа, стабильная психика, костная система, состояние иммунитета. Э … Подробнее

Дата: 27.02.2021

Положительные эмоции вместо депрессии

  Не у каждого человека получается жить на позитиве постоянно. В современном мире для этого нужно чтобы очень много факторов совпало: и сон, и ближние к тебе с улыбкой, и все благоприятно складывается, и хорошее питание, и работа радует. Но на самом деле все бегут по делам, недосыпы, ежедневные хлопоты, работа, всегда на виду, острая нехватка личного пространства, всегда он-лайн, близкие выплескивают накопленный за день негатив, нагнетание «все плохо» в сми и … Подробнее

Дата: 29.01.2021

2021 гороскоп Год Белого Металлического Быка

Бык любит размеренность и упорство. С его приходом в жизнь придут изменения, открытость и коммуникабельность. Станет легче заводить новые знакомства, и с партнерами, и с работодателями. Бык научит рассудительности, четкости, целеустремленности. Все цели, которые мы поставим перед собой в 2021 году и упорно будем достигать – будут достигнуты. Бык будет благосклонен к тем, кто будет постоянно развиваться, много трудиться и учится новому, к тем, кто привык проявлять инициативу, много  … Подробнее

Дата: 30.12.2020

У кого минимальные шансы заболеть КОВИД с точки зрения ТКМ

  С точки зрения сегодняшнего дня уже можно провести некий анализ болеющих Ковид-19, что успешно делают ученые разных стран. Самый сильный парадокс, с которым столкнулись ученые – избирательность заболевания. В одной и той же семье есть люди, которые находясь вместе могут или заболеть, или не заболеть. Поэтому получается, что для вируса важна среда внутри организма, в которую он попадает. А среду создает сам человек, своим образом жизни, питанием и мыслями. Тем не мене … Подробнее

Дата: 28.11.2020

Поджелудочная железа и ТКМ

  Поджелудочная железа — орган пищеварительной системы, крупная железа, расположенная в брюшной полости, основная роль которого выработка гормонов и ферментов. Как правило о нем вспоминают, когда он начинает болеть. При этом, так как боль появляется в области желудка, часто люди думают, что болит желудок и начинают его лечить. Многие в принципе очень длительное время игнорируют ноющую и боль, что в итоге приводит к обострению заболевания и к хронической фазе.   Что  … Подробнее

Дата: 28.10.2020

Помогаем легким оставаться здоровыми в осенне-весенний период

  Легкие – важный парный орган тела человека. Они являются непосредственным участником процесса дыхания. Функция легких – осуществлять газообмен между внешней средой(атмосферой) и кровью. Легкие располагаются в грудной полости человека. Левое легкое состоит из двух долей, а правое из трех. Процесс движения воздуха в легких регулируют вдох и выдох. При этом, при выдохе давление в легких выше атмосферного, а при вдохе – ниже.  Вдох и выдох связан с деятельно … Подробнее

Дата: 29.09.2020

Восстановление энергии с помощью Китайской медицины

  Не секрет что Традиционной Китайской Медицине на сегодняшний день более 2000 тысячи лет. При этом, она остается такой же популярной в настоящем времени. Почему? Прежде всего Традиционная Китайская Медицина интересна людям, ведущим здоровый образ жизни с уклоном на экологическое мировоззрение: «Человек – часть природы, поэтому природа ему в помощь».  А кроме этого, с помощью своих простых, но при этом уникальных методов ТКМ действительно может … Подробнее

Дата: 30.08.2020

Камни в почках – поможет Китайская Традиционная Медицина

  Камни в почках – одно из наиболее часто встречающихся урологических заболеваний. Одной из главных причин образования камней в почках является нарушение обмена веществ, который может появиться из-за неправильного питания, длительного стресса, особенностей употребляемой воды, инфекции мочевыводящих путей, малоподвижного образа жизни, наследственных факторов или сбоя работы эндокринных желез. Камни в почках – могут отличаться по химическому строению и размеру, а кроме … Подробнее

Дата: 27. 07.2020

Как в летнюю жару позаботиться о сердце

  В традиционной китайской медицине есть много упоминаний о том, как важно позаботиться о сердце летом. В летний период по ТКМ стоит соблюдать следующие рекомендации: И-за того, что в жару испарения тела намного выше, воды в теле остается меньше, кровь становиться гуще и течет медленнее. Аритмия – признак того, что сердцу стало трудно. Летняя жара повреждает ЦИ. При этом у человека появляется отдышка и утомление. А если к этому добавляются такие факторы как: переутомле … Подробнее

Дата: 28.06.2020

Программа профилактики и лечения коронавируса Covid-19

СОВМЕСТНАЯ РАЗРАБОТКА РОССИЙСКИХ И КИТАЙСКИХ ВРАЧЕЙ проект протокола лечения короновируса в России на ДОГОСПИТАЛЬНОМ уровне ЛЕЧЕНИЕ   1. Начальная стадия (дизгноз установлен, но нет симптомов и нет температуры): Эликсир Шуан Хуа Бао — по 2-3 флакона 3 раза в день, Экстракт Сы Ни Сань — по 1 пак. 3 раза в день, Экстракт Вэнь Дань Сань — по 1 пак. 3 раза в день.   2. Легкие случаи (появление температуры … Подробнее

Дата: 23.05.2020

Что надо знать о вирусах и иммунитете?

Что такое вирус? Вирусы окружают человека везде в его жизни. С точки зрения биологии, вирус – это самая многочисленная биологическая форма, особая форма жизни, инфекционный неклеточный агент, который живет и воспроизводится только внутри живых клеток. Вирусы имеют огромное количество размеров и форм. Изучением вирусов занимается наука вирусология. В настоящее время изучены более 6 тысяч видов различных вирусов, тем не менее ученые предполагают, что существует более 100 милл … Подробнее

Дата: 29.03.2020

Как поддерживать иммунитет весной и оставаться здоровым

  Каждый хотел бы быть здоровым круглый год, но как оказывается по факту, есть заболевания, которыми даже здоровый среднестатистический человек может заболеть в межсезонье. А межсезонье – это четыре раза в год! При этом, как правило, пик заболеваний приходиться на осень и весну. К самым распространенным межсезонным заболеваниям относится простуда, ОРЗ и ОРВИ. Ими человек может болеть от четырех до двенадцати раз в год. Наступление простудного или вирусного заболевания напр … Подробнее

Дата: 29.02.2020

Натуральное белковое питание для здоровья

  Про пользу белкового питания, наверное, слышал каждый человек. Возможно речь шла о спорте, возможно о физическом восстановлении, а возможно о похудении. Сегодня мы остановимся на этой теме подробнее, и досконально разберем роль белка и его пользу для здоровья человека.   Что такое белки? Белками (протеинами) – называют органические высокомолекулярные вещества, которые состоят из соединенных в цепочку пептидной связью — альфа-аминокислот. Состав аминокисл … Подробнее

Дата: 29.01.2020

Гороскоп для всех знаков зодиака на 2020 год – год Крысы

2020 год – год белой металлической Крысы. Крыса – очень умное и любознательное животное, которое всегда стремиться точно к цели. Поэтому встречать 2020 год лучше всего в веселой компании, где не будет скуки и в хорошем настроении. Белая металлическая Крыса – хозяйка 2020 года любит все необычное и будет рада если в вашей одежде станет преобладать цвет серого металлика и много блеска. Актуальными станут стразы, а также все оттенки серого металлика, белый, черный, нефрит  … Подробнее

Дата: 31.12.2019

Чем может помочь нашим волосам Традиционная Китайская Медицина

Интенсивное выпадение волос – с этим может столкнуться каждый человек в определенный период своей жизни. Совсем не нужно паниковать, а следует успокоиться и подумать о возможной причине выпадения волос. Как правило, таких причин может быть несколько: Во-первых, волосы могут выпадать из-за недостатка определенных макро или микроэлементов. Это может быть неправильное питание, проживание на территории с недостатком каких-то макро и микроэлементов, интенсивные нагрузки, повышающие  … Подробнее

Дата: 29. 11.2019

Антибиотики или лекарственные травы ТКМ?

С каждым осенним периодом, когда тепло сменяется резким похолоданием, сыростью, дождями и пронзительным ветром, приходит период простуд, ОРЗ и гриппа. В этот период очень важно оставаться здоровым, активным и позитивным.   Что для этого нужно? Конечно же нужен фоновый позитивный настрой, несмотря на то, что солнца стало меньше, а серых дождливых дней больше. А еще нужно всегда уметь заботиться о себе и заранее позаботиться о своем здоровье.   Как это сделать … Подробнее

Дата: 30.10.2019

Омоложение кожи и лица

  А знаете ли вы, что человеческий организм стареет комплексно? Когда включается процесс биологического старения то он затрагивает все клетки тела, а также все системы (кровеносную, дыхательную, нервную, лимфатическую и эндокринную). Соответственно, чтобы замедлить процесс старения, а в некоторых случаях даже существенно улучшить свое физическое состояние, человеку необходимо совершать определенные регулярные комплексные действия. Какие комплексные действия помогут замед … Подробнее

Дата: 28.09.2019

Что делает нас молодыми очень долго?

  Сегодня успешный стиль жизни — это не только материальное благосостояние, но и хороший внешний вид в любом возрасте. Но, хороший внешний вид, особенно в процессе жизни – это постоянная забота о себе и своем физическом теле. Не секрет, что люди, в привычки которых вошли занятия спортом, правильное питание, достаточное время сна, правильный уход за своим телом с помощью натуральной косметики, натуральных трав и отказом от вредных привычек выглядят значительно лучше с … Подробнее

Дата: 30.08.2019

Травы Алтая – энергия нашего здоровья!

  Про мистический Алтай написано большое количество рассказов. Горный Алтай скрывает множество загадок и тайн. Алтайские горы знамениты на всю планету своими потрясающими горными пейзажами. Кроме необыкновенной красоты гор Алтай также славиться внутренней экологической чистотой, лечебной энергетикой и уникальной природой. Люди стремятся побывать на Алтае хоть раз в жизни, а кто туда попадает, возвращается своеобразно обновленным, а иногда и исцеленным. Самым простым способом быт … Подробнее

Дата: 25.07.2019

Дерматит и нейродермит — на выручку приходит помощь природы

Дерматит и нейродермит – это воспалительные, генетически обусловленные кожные заболевания. Оба названия заболеваний сегодня являются синонимами (объединенными терминами).  Исследования ученых доказали, что толчком к началу заболеваний может стать вирусная инфекция, сильный продолжительный стресс или аллергия.  Кроме этого, данные заболевания могут быть вызваны нарушениями процессов обмена в организме, заболеваниями поджелудочной железы и желчевыводящих путей, преждевремен … Подробнее

Дата: 29.06.2019

Психоэмоциональное состояние и женское здоровье

Женщины по своей природе достаточно эмоциональны. Для них все имеет значение. Они очень чутко реагируют на текущую ситуацию в которой находятся, на события, которые происходят с ними или вокруг них, на слова близких или значимых людей, на социальное окружение. Учеными доказано, что женское здоровье и психоэмоциональное состояние женщины имеют непосредственную связь.   Как это выражается? Когда женщина попадает в психологически сложную ситуацию (ей что-то не нравится, она … Подробнее

Дата: 31.05.2019

Натуральные продукты для здорового питания

  В 21 веке среди обилия готовых продуктов, человеку, заботящемуся о своем здоровье, очень важно разбираться в них. Для этого, благодаря научно-техническому прогрессу, была создана линейка продуктов здорового питания. На сегодняшний день их разработка идет ускоренными темпами, а ассортимент значительно расширяется. Производители  выпускают продукты здорового питания, изучая  ожидания и желания современного потребителя. Чем отличаются продукты здорового питания от о … Подробнее

Дата: 28. 04.2019

Функциональное питание и здоровье

  Сегодня речь пойдет об очень востребованных продуктах, которые в современном мире называют – функциональное питание.   Что подразумевает собой термин функциональное питание? Как правило, это определенные пищевые продукты, которые включаются в пищевой рацион, употребляются систематически, чем-то полезны для здоровья, не требуют длительного приготовления и имеют совершенно натуральный состав. Родиной продуктов функционального питания является Япония в& … Подробнее

Дата: 26.03.2019

Сохраняем молодость с Лаочжан!

В современном мире стало актуально долго оставаться молодым и здоровым. Выглядеть моложе своих лет, быть подтянутым, бодрым и жизнерадостным – некое негласное мерило успешности. Не смотря на это, множество людей просто не знают каким образом можно сохранить на долгие годы свою молодость. Многие считают, что каждому возрасту свое время и начинать стареть после тридцати – это нормально. Тем не менее, и уже научно доказано,  это точка зрения — искусственное социальное заблуждени … Подробнее

Дата: 26.02.2019

Консультация врача Традиционной Китайской Медицины

Профессиональный врач ТКМ компании «Ли Вест» Бородина Наталья Викторовна   Бородина Наталья Викторовна – врач ТКМ с большим стажем работы. Уникальный специалист, имеющий за своими плечами западное и восточное высшее медицинское образование. Проводит обучающие курсы, тренинги и информационные семинары для специалистов ТКМ; Ведет обучающие лекции по препаратам ТКМ в компании «Ли Вест» Автор книги ТКМ « 100 вопросов -100 о … Подробнее

Дата: 28.01.2019

Гороскоп 2019. Год свиньи

В 2019 году на смену желтой земляной Собаки придёт желтая земляная Свинка и станет  покровителем 2019 года. Свинка завершает гороскоп двенадцати восточных знаков, а это значит, что полный зодиакальный цикл завершается и на смену того что было, после 2019 года придет что то совершенно новое, поток жизни принесет обновление. Для одних это обновление окажется ультра кардинальным, для других чем-то очень неожиданным, а третьи останутся в недоумении от осознания того, что от старого устали, а … Подробнее

Дата: 29.12.2018

Щитовидная железа и ее здоровье

Щитовидная железа – важная часть человеческого организма.  Щитовидная железа не большая по размеру эндокринная железа, имеет 2 доли, располагается в передней части шеи над трахеей и имеет форму бабочки. Каждая из долей щитовидной железы имеет размер 2,5-4 см в длину. Доли соединяются между собой перешейком. Здоровая щитовидная железа выполняет в организме следующие функции: Вырабатывает гормоны Контролирует энергетический обмен Контролирует обмен вещест … Подробнее

Дата: 29. 11.2018

Боли в суставах и ТКМ

Можно ли с точки зрения ТКМ избавиться от хронических болей в суставах и костях? Сегодня речь пойдет о тех ноющих  болях в костях и суставах, которые начинаются с климатического изменения: наступления осени или весны, резкого перехода с тепла на холод и наоборот, затяжных дождей. Такие боли появляются или достаточно резко, а затем принимают ноющий затяжной характер, или развиваются постепенно и длятся длительный период. Если человека долгое время мучит хроническая боль, то о … Подробнее

Дата: 25.09.2018

Влияние китайского массажа на биополе

Бурный ритм жизни настоящего времени сильно увеличил нагрузку на нервную систему человека и сильно снизил стремления человека к физической активности. Современный человек за день настолько нервно истощается и выматывается, что уже к вечеру часто становится совершенно не готов посещать спортзал и заниматься активными видами спорта. Эра компьютеров провоцирует человека на физическое бездействие и пагубно сказывается на здоровье в целом. Тем не менее, в связи с нервными перегрузками чел … Подробнее

Дата: 28.07.2018

Бесплодие – не приговор с точки зрения ТКМ

    Многое количество семейных  пар сталкивалось с такой проблемой как бесплодие – потеря способности женского и мужского организма размножаться половым путем. Этот диагноз ставиться врачами, когда пара проходит обследование, и врачи выносят  вердикт – бесплодие. Если дело касается каких-то физиологических особенностей организма или врожденных состояний, в том числе генетических, тогда диагноз бесплодие может быть окончательный. Но бывают случаи, ко … Подробнее

Дата: 29.06.2018

Летний отдых и китайская медицина

Солнце, море и вода – наши лучшие друзья! – так говорит нашумевшая в 60-е годы знаменитая фраза про лето. Действительно, когда солнышко начинает припекать, а на деревьях появляются первые плоды, работать уже не очень хочется. Наш организм реагирует на лето однозначно:- Хочу отпуск! Для одних людей отпуск проходит в домашнем релаксе, а для других в активном движении: поездки за город, посещение морских курортов и путешествия в зависимости от интересов. Поездки и путеше … Подробнее

Дата: 01.06.2018

Апатия после зимы – все поправимо!

  Кто из нас не чувствовал упадок сил после зимы? Апатию, некую депрессию, нежелание, что-либо делать. Кажется, лежал бы на кровати, никуда не ходил и, ни о чем бы, ни думал. Позитив на нуле. Весенний упадок сил случается неожиданно, человек просто начинает чувствовать раздражение, усталость, становится невнимательным, в голову лезут нерадостные мысли.   Откуда это берётся?   Причин может быть несколько. Самые распространенные причины это: & … Подробнее

Дата: 27.04.2018

Весна – повод позаботиться о себе

На деревьях еще не распустились листья, погода очень непонятная: то солнце, то облачно,  то снег, то дождь. Утром ручейки бегут, а вечером лужи опять превращаются в лед. Температура скачет от плюса к минусу. Непонятно, что одевать, то ли зимнюю шапку, то ли весеннюю куртку. Весеннее межсезонье – самая непредсказуемая пора года. Именно в весеннее межсезонье организм наиболее уязвим для разного рода заболеваний.  Несмотря на то, что день становиться длиннее и солнца станови … Подробнее

Дата: 31.03.2018

Худеем по-китайски

  Кто из нас откажется к весне скинуть пару тройку килограммов, для того, чтобы линии контуров тела стали изящнее, а одежда не облегала, а смотрелась замечательно?  А если это произойдет быстро и естественно?  И никаких специальных диет!!! Разве только чуточку умеренности в еде для нашего здоровья, которая просто необходима для естественной очистки организма.   Итак, худеем быстро на 3-5 -7  и даже 10 кг за двадцать дней!   Дл … Подробнее

Дата: 26.02.2018

Китайская медицина и омоложение организма

Три простых шага к омоложению организма естественным образом Эта информация будет полезна людям, которые заинтересованы в восстановлении своего организма естественным, природным образом. Далеко в изучении естественных образов омоложения и восстановления продвинулась многовековая Китайская медицина. Сегодня ее простые методы омоложения и восстановления людей широко и успешно применяются в разных странах. Надо отметить, что подход Китайской медицины значительно отличается от западного  … Подробнее

Дата: 31.01.2018

Китайский гороскоп на 2018 год

  В 2018 году место Красного Огненного Петуха сменит Желтая Земляная Собака. Она характеризуется мудростью, рассудительностью и справедливостью. Собака принесет позитивные перемены, благоприятные перспективы для достижения успехов всем тем, кто придерживается в своей жизни правил правды и порядочности. Восточный гороскоп на 2018 год для всех знаков зодиака   Крыса Собака не станет потакать ленивым и нечестным по отношению к другим людям Крысам. При этом  … Подробнее

Дата: 28.12.2017

Быстрая помощь при вздутии живота

Люди часто сталкиваются с таким явлением как вздутие живота (метеоризм). Метеоризм может появляться при употреблении определенных продуктов, плохо сочетаемых продуктов, после застолья, при употреблении газированных напитков, при быстром поедании пищи, большом количестве пищи или резком смене рациона питания. Например – полный отказ от мяса. В этом случае организм человека не может перестроиться очень быстро и поэтому первой реакцией может распирание от скопления газов и метеоризм.  … Подробнее

Дата: 30.11.2017

Иммунитет и китайская медицина

  Что такое иммунитет Давно  уже не секрет, что здоровье человека напрямую связано с иммунитетом человека. Что же представляет собой иммунитет? Иммунитет (иммунная система) – врожденная защитная способность организма человека. Эта система, защищает организм человека от проникновения чужеродных бактерий, вирусов и других патогенных возбудителей, существующих вне организма человека. Кроме этого, высокий иммунитет помогает организму человека оставаться здоровым при р … Подробнее

Дата: 28. 09.2017

Дар природы человеку — целебные бальзамы

Когда-то очень давно люди не знали про таблетки и другие химические медицинские препараты. Наша уникальная природа позаботилась о нас, подарив нам целебные травы, чтобы натуральным способом сохранять свое здоровье, поддерживать его на высоком уровне или даже излечиваться от хронических заболеваний. Уже в давние времена целебные травы стали значимой частью человеческой жизни. Знахари, травники и древние лекари изучали их уникальные свойства и использовали  в необходимый момент. … Подробнее

Дата: 27.07.2017

Упражнение — возвращающее здоровье

Золотое упражнение для живота и спины от Кацудзо Ниши Данное упражнение предотвращает развитие многих заболеваний  и очень полезно для здоровья. Что делает упражнение? Учит организм человека осознанно и одновременно приводить в движение живот и позвоночник. Для чего это нужно? Упражнение помогает упорядочить и согласовать работу разных отделов нервной системы человека, что в итоге приводит к качественному  расслаблению и душевной стабильности.   Упражнение д … Подробнее

Дата: 29.05.2017

Ци организма и здоровье

С точки зрения Традиционной Китайской Медицины жизненные силы и здоровье человека представлены в его организме изначальной энергией Ци. Энергия Ци – основной компонент всех восточных учений. Она считается связующей энергетической основой между отдельными частями организма человека, с помощью каналов(меридианов) сплетая их в единую живую систему. Истинную(начальную)Ци на самой ранней стадии жизни человек получает от родителей. В организме человека эта энергия храниться в почках и ни … Подробнее

Дата: 26.04.2017

Время печени – весна

Китайская медицина еще в глубокой древности выявила естественные природные циклические ритмы, по которым происходят все природные процессы, живут все живые существа, в том числе и человек. Как оказалось, в природе все взаимосвязано, гармонично и обладает определенным набором биологических ритмов. Эти знания были скрупулёзно собраны, исследованы эмпирическими методами и задокументированы в Китае еще около 2-2,5 тысячи лет назад. Так, благодаря наблюдениям Китайских врачей за природой и человек … Подробнее

Дата: 21.03.2017

Эффективность «Лао Ли» и «Ху ган» еще раз подтверждена в НИИ!

Информация предоставлена для дистрибьюторов и клиентов компании «Ли Вест». Успешно завершилось еще одно исследование, направленное на изучение эффективности лечебных свойств препаратов Традиционной Китайской Медицины. Сегодня такими препаратами стали «Ху ган» и «Лао Ли». Научно – исследовательский институт фундаментальной и клинической иммунологии(НИИФКИ) диагностировал препараты: пилюли  «Ху ган» и эликсир «Лао Ли&raquo … Подробнее

Дата: 11.03.2017

Как справиться с запором? Очищаем организм естественным образом

Что мы знаем о кишечнике? Кишечник – важная часть пищеварительной системы человека. Это длинный полый орган основная функция которого – пищеварение(передача основных питательных компонентов в кровь). Кишечник человека – располагается в брюшной полости, представляет значительную часть желудочно-кишечного тракта, делится на тонкую и толстую кишку и достигает в длину до 4 метров при жизни. В кишечнике человека происходят важные процессы: переваривание пищи, ее всасывание, & … Подробнее

Дата: 20.02.2017

Натуральные функциональные продукты питания нового поколения

  В современном мире спешки и постоянных перекусов, тяжело длительное время оставаться бодрым, активным и здоровым. Неправильные продукты, которые в виде бутербродов или гамбургеров, современный человек перехватывает на ходу, рано или поздно дадут о себе знать сбоем в одной или нескольких системах организма. Сегодня организм человека требует к себе особой заботы и внимания. Самые правильные рекомендации, к которым можно прислушиваться, это продуманная организованность своего вре … Подробнее

Дата: 26. 01.2017

3 причины не пить много воды

Для каждого человека актуален вопрос, о количестве жидкости, потребляемой в течение суток. Так сколько же воды необходимо потреблять в сутки?   Очень часто, от адептов поддерживающих обильное питье можно услышать, что каждому человеку необходимо выпивать не менее 8 стаканов (2-2,5 литра) чистой воды в сутки. Сочные фрукты, суп и чай – не в счет.   Если посмотреть на первый взгляд, то вроде бы все верно: ведь  тело человека на 70% состоит из воды,  … Подробнее

Дата: 13.12.2016

Польза масок для кожи и лица

На состояние кожи человека сильно влияют условия современной жизни, питание и стрессовые ситуации в которые человек погружается. Чтобы защитить свою кожу человек вынужден прибегать к использованию масок для лица и кожи. Сегодня востребованы и популярны разные маски для лица, и кожи. На прилавках магазинов их ассортимент настолько широк, что каждый человек может подобрать что-то для себя и своего типа кожи.  И в этом нет ничего странного, потому что косметические маски решают мно … Подробнее

Дата: 29.10.2016

Как восстановить потенцию с помощью средств ТКМ

  Как восстановить потенцию и нормализовать мочеиспускание с помощью средств Традиционной Китайской Медицины   О мужской потенции часто говорят и пишут, потому что мужская потенция, это некая (важная для мужчины) часть проявления мужественности и мужской силы – способность совершить половой акт и способность к зачатию детей. В Традиционной  Китайской Медицине бытует мнение о том, что нарушение потенции, это неправильное отношение мужчины  к себе, неп … Подробнее

Дата: 25.09.2016

Скоро в школу!

Вот и пробежали июнь, июль. Наши детки отдохнули, подросли, загорели! Опять в школу.  Форма наглажена, дневник, тетради, обложки куплены. А подумали ли Вы о здоровье Вашего ребёнка? Ведь ему придётся снова адаптироваться к учёбе – опять читать, считать, учить уроки. И это после 3-х месяцев отдыха, улицы, сна «сколько захочется», развлечений… Нужно быть организованным, а после отдыха – это тяжело. Жить по расписанию, рано вставать. Сосред … Подробнее

Дата: 29.07.2016

Стресс и здоровье

Все мы знаем, что каждый человек испытывает стресс на протяжении всей своей жизни. На сегодняшний день стресс – это одна из важнейших проблем нашего времени. Любой из нас попадает в такие обстоятельства, которые влекут за собой угнетённое состояние, чувство беспокойства, тревогу, страхи, неуверенность в себе.  Но всегда ли стресс является злостным?  Конечно, нет. Не всякий психотравмирующий фактор, даже резко выраженный, может вызывать у человека стрессовую реакци … Подробнее

Дата: 27.07.2016

Почему дети часто болеют

Почему дети часто болеют, когда начинают посещать детские сады, школы? Причина больше не в инфекции, а в питании в данных учреждениях. Если бы виной были вирусы и бактерии, в детском саду не было бы ни одного ребёнка. С точки зрения китайской медицины, это объясняется следующим образом. В рационе детских учреждений в больших количествах используются продукты со сладким вкусом: молоко, творог, йогурты, сахар, сырые овощи, бананы, цитрусовые, фруктовые соки. Эти продукты ослабляют селезёнк … Подробнее

Дата: 26.07.2016

Гинекология

Каждая вторая, если не первая, девушка-женщина, начиная с полового созревания (14 лет) встречается с проблемами интимного характера: ПМС (предменструальный синдром) с болезненными месячными до обмороков, мигренеподобными головными болями, раздражительностью, слезливостью, изменениями с аппетитом (дикий жор, или отсутствие аппетита до тошноты), нерегулярные месячные, мастопатия, миома, эндометриоз, жуткий климакс, ещё страшнее – ранний климакс (36-40 лет), женское бесплодие. Инт … Подробнее

Дата: 25.07.2016

Отпуск с Ли Вест

Вот и наступил долгожданный отпуск! Лето! Солнце! Море! Путешествия! Экзотические фрукты! Необычная кухня! И не хочется выходить из моря, хочется купаться в лучах южного солнца 24 часа в сутки, перепробовать все мыслимые и немыслимые блюда, покорить самую высокую гору, нырнуть в самые глубины и рассмотреть всех рыбок! И наслаждаться, наслаждаться, наслаждаться!!! И чтобы не омрачить эти долгожданные 2 недели частыми сопровождающими – перегревом, перееданием, отравлением, простудой,  … Подробнее

Дата: 22. 07.2016

Жизнь без забот с «Сяо яо»

Промышленная форма препарата «Сяо яо» создавалась на основе классического рецепта традиционной китайской медицины (ТКМ), подробно описанного в древних учебниках по фармакологии. Название «Сяо яо вань» переводится на русский язык как «беззаботные шарики»… Чем обусловлена высокая популярность этого препарата в Китае и за его пределами? Только ли его «гармонизирующим» действием на организм? О полезных свойствах пилюль «Сяо яо&raquo … Подробнее

Дата: 01.03.2016

Профилактика и лечение вируса гриппа

Холодная и суровая зима приносит с собой рост уровня заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями. Основными симптомами, общими для всех штаммов,  начала заболевания является интоксикация, повышение температуры, головная боль, насморк и кашель, боль в горле. Отмечается покраснение глаз и лица. Характерны и общая усталость, слабость, потоотделение. Могут беспокоить суставные боли и мышечные, ломота в теле. Особенно опасен грипп для человека с ослабленн … Подробнее

Дата: 29.02.2016

Гороскоп. Год обезьяны 2016

2016 год будет весьма интересным, запоминающимся и очень разнообразным. Год характерен тем, что поиск чувственных удовольствий, желание победить, материальные ценности, стремление к комфорту станут основными целями. В обществе появится очень устойчивая тенденция к увеличению интереса к религии и философии, росту духовности.   В сфере бизнеса этот год будет очень трудным, а кто хочет добиться больших успехов, придется приложить максимальные старания. Несогласованность, мелкие прег … Подробнее

Дата: 23.12.2015

Полезные свойства тмина и его семян

Семена тмина – одна из древнейших специй, известных человеку. Семена тмина, обладают сильнейшим целебным эффектом, относятся к семейству зонтичных. Полезные свойства семян тмина часто используют в нетрадиционной медицине. Не заменима польза семян в здоровом питании. Перечень заболеваний, излечиваемых семенами тмина очень широк, а регулярное употребление тмина с едой является хорошей поддержкой и профилактикой организму. Состав семян тмина: В тмине содержится огромное количе … Подробнее

Дата: 29.11.2015

20-тилетие корпорации «Ли Вест»

  История компании «Ли Вест» продолжается – мы с вами вступили  в третье десятилетие!    20 лет для российской компании это, с одной стороны, свидетельство того, что компания отнюдь не новичок в своем деле. И в то же время это  возраст молодости, энергии и опыта, настраивающий всех нас на новые дела.    Праздничными мероприятиями в олимпийской столице Сочи компания подвела символическую черту под очень значимым отре … Подробнее

Дата: 23.11.2015

Полезные свойства укропа и его семян

Укроп и его семена –весьма известная душистая и ароматная трава, которая используется в кулинарии в качестве специи. Неслучайно это ароматное растение носит название «трава молодости», т.к. оно прекрасно налаживает работу пищеварения, обеспечивает нам свежий, цветущий внешний вид и продлевает молодость организма. Даже такие тяжелые продукты, как мясо, яйца и грибы благодаря соку «травы молодочти» расщепляются быстрее, при этом не причиняя дискомфорта, а зелен … Подробнее

Дата: 29.09.2015

Симптомы и признаки нарушения обмена веществ

У Вас нарушен обмен веществ! Такими словами врачи обычно объясняют резкое изменение веса тела, расстройства ЖКТ, постоянные болезни и многие другие симптом. Что же скрывает за собой неправильный обмен веществ? Все ли так серьезно и необходима ли консультация врача и лечение?    Причины нарушенного обмена веществ Метаболизм и обмен веществ, что это? Проще говоря, это извлечение полезных веществ из поступающей в организм пищи с последующей их переработкой.  98% кл … Подробнее

Дата: 21. 08.2015

Пчелиное маточное молочко

Маточное молочко — представляет собой медовый продукт жизнедеятельности пчел, который выделяется верхнечелюстными железами (аллотрофичными) пчел-кормилиц, необходимый в качестве пищи для маток, молодых личинок и трутней. В первые 3 дня жизни личинка рабочей пчелки употребляет в пищу чистое маточное молочко, после чего в ее рационе будет присутствовать уже только грубоватая кашица, состоящая из пыльцы, меда и воды. Сама пчелиная матка, в отличие от рабочей пчелки, с самых первых дней … Подробнее

Дата: 30.07.2015

Укрепить иммунитет взрослому – легко!

Немного про иммунитет Не секрет, что иммунитет человека претерпевает циклические колебания в процессе жизни связанные с различными неблагоприятными факторами внешней среды. Колебанию иммунитета способствуют большие умственные и физические нагрузки, неблагоприятные экологические условия, постоянные стрессы, возрастные изменения, неправильное питание. Как доказано учеными, наш организм,  с любыми колебаниями иммунитета (понижение иммунитета, повышение иммунитета) справляется самостояте … Подробнее

Дата: 28.06.2015

Уникальный гриб чага поправит ваше здоровье!

Вам, наверное, приходилось слышать о полезных грибах. Один из таких грибов – гриб чага. Гриб чага – березовый гриб, хотя этот гриб так же прекрасно себя чувствует,  произрастая не только на стволах березы но,  и на стволах вяза, рябины, ольхи. Не смотря на это, для медицинских целей, гриб чагу собирают только с березовых деревьев. Научное название этого гриба — косотрубчатый трутовик. По внешнему виду данный гриб напоминает  нагромождение наростов различной формы, и … Подробнее

Дата: 31.05.2015

Жизнь после инсульта и Китайская медицина

Первые упоминания об инсульте были описаны Гиппократом в глубокой древности. Сегодня инсульт — внезапное серьезное заболевание, связанное с ишемическим поражением головного мозга и  нарушением мозгового кровообращения. Инсульт развивается стремительно в течение нескольких минут и до нескольких часов,  характеризуется  специфической неврологической симптоматикой и может привести к смерти больного. В традиционной медицине к инсультам относят 3 паталогических состояния: 1. … Подробнее

Дата: 29.03.2015

Город Москва, центр «На Курской»

Накануне весны один из московских офисов «Ли Вест» — центр «На Курской» — дружно отметил 11-ю годовщину со дня основания!   Его основатель и руководитель Тамара Викторовна Буева (на фото — в розовой косынке) когда-то начинала с совсем малых объемов продаж оздоровительной продукции ТКМ, а спустя всего 4 го-да уже открыла свой офис в столице страны, и за 11 лет объемы продаж выросли во много раз. И все это благодаря активности дистрибьюторо … Подробнее

Дата: 05.03.2015

Бизнес мероприятия в Москве

7–8 февраля 2015 года в г. Москве состоялись мероприятия, направленные на развитие информационно-сервисных центров Москвы и Московской области. Выездные мероприятия, организованные специалистами компании — составляющая системы поддержки действующих и вновь открывающихся ИСЦ корпорации «Ли Вест». Программа была насыщена важными событиями, встречами с интересными людьми, специалистами ТКМ, руководителями ИСЦ  Москвы, Каширы, Брянска, Орла, Владикавказа и других горо … Подробнее

Дата: 26.02.2015

Биологически активные добавки

Последние 10 лет, мир вокруг человека стремительно меняется. И не в лучшую сторону. Темп жизни увеличивается, экология ухудшается, натуральные продукты вытесняются синтетическими. Хронический недосып, стрессы дома и на работе, перекусы на ходу продуктами сомнительного качества. Как же  на столь быстрые перемены реагирует тело человека? Именно в настоящее время, почти исчерпав заложенный природой жизненный резерв, тело человека подвергается колоссальным перегрузкам. Врачи встр … Подробнее

Дата: 27.01.2015

Год Козы – Гороскоп на 2015 год для всех знаков зодиака

Символ 2015 года – Деревянная Коза синего или зеленого цвета. В целом этот год является позитивным для всех знаков зодиака, и как говорят астрологи, принесет немало хороших событий, перемен и радостных минут. Данный год не будет столь динамичным как предыдущий,  а будет менее напряженный. Поэтому Коза  позволит всем знакам зодиака быть более тщательными как на работе, так и в повседневной жизни. Коза считается покровительницей  профессий связанных с умственным трудом и тв … Подробнее

Дата: 29.12.2014

Лечебные масла ТКМ

Каждый человек  подсознательно стремиться к красоте на уровне души. Уровень души – это область сердца, соответственно стремление к красоте заложено в сердце любого человека.  О красоте многократно писалось в древние времена, красота и сегодня остаётся безупречным фактом. Один из показателей красоты человека – наша кожа. Наши предшественники давно поняли, что нужно для длительного сохранения здоровой кожи.  Во-первых, чтобы энергия и кровь свободно двигались по м … Подробнее

Дата: 16. 11.2014

Иглы акупунктурные – назначение и использование

Здоровье, говорят, важнейшее из благ. За здоровьем стремятся, здоровья желают на праздники, его теряют и пытаются восстанавливать. В последнем процессе, а именно, возвращении утраченного здоровья, эффективными могут стать исторически сложившиеся у народов Востока практики – настоящая (не «массовая») йога, искусство медитации, всевозможные массажи бамбуковыми палочками. Охватить весь перечень стараться не будем: иглы акупунктурные – вот о чем речь пойдет в данном тексте … Подробнее

Дата: 18.10.2014

Китайские рецепты от выпадения волос

Ежедневно человек теряет около сотни волос, что является параметром, описывающим норму. Равно как кожа обновляется, постепенно шелушась и избавляясь от омертвевших клеток, волосы тоже постоянно обновляются, старые заменяются новыми. Существует простой способ выяснить, теряете ли Вы волосы в чрезмерных количествах: ухватите тонкую прядь пальцами и немного потяните. Если вытянулись 1-2 волосинки, то переживать не стоит, и проблема выпадения волос в Вашем случае не имеет место. Однако если  … Подробнее

Дата: 22.09.2014

Иммунитет и Китайская медицина

Сумасшедший ритм жизни в крупных городах, постоянное метание от работы к домашним заботам подвергает организм стрессам, не позволяет питаться полноценно, получать все необходимые витамины и микроэлементы. Не удивительно, что результатом такой жизни в спешке становится слабый иммунитет и частые болезни. Однако ритм мегаполиса по-прежнему остается требователен, и Вы не можете позволить себе болеть. Ведь это равнозначно тому, чтобы сильно замедлить свое стремление к целям и движение к успеху.  … Подробнее

Дата: 22.09.2014

Китайский массаж и массаж ГУАША

Любой восточный массаж основывается на представлениях  о ЦИ (жизненной энергии) и  правильных манипуляциях с активными точками, проходящими по невидимым в теле человека каналам-меридианам. Массаж полезен и показан  всем здоровым людям, кроме этого китайский  массаж, в совокупности с уникальными китайскими препаратами, успешно применяется  как средство,  лечения некоторых заболеваний. На сегодняшний день в Традиционной Китайской Медицине в зависимости от состо … Подробнее

Дата: 02.09.2014

Солевой скраб для тела

Не секрет, что в процессе жизни на поверхности кожи происходит накопление отмерших клеток верхнего слоя эпителия. Эти мертвые клетки удаляются только после принятия водных процедур. Чем больше накапливается таких клеток, тем труднее и медленнее проходят процессы, связанные с функциями кожи. Затрудняется процесс обновления клеток кожи и межклеточный обмен, который является одним из факторов образования целлюлита. Кроме этого у человека может появляться специфический, не всегда приятный запах.& … Подробнее

Дата: 02.09.2014

Чай способный снизить уровень сахара в крови

Чай — один из самых любимых напитков на земном шаре. И не секрет, что чай по всему свету распространился из Китая. Китайская чайная церемония может длиться часами и рассматривается как своеобразная медитативная практика. Почему чаю придают такое большое значение? В жаркие дни чай хорошо утоляет жажду, улучшает кровообращение, улучшает дыхание. Кроме обычного чая существуют разновидности фиточая. Фиточай – это чай, собранный из  восстанавливающих здоровье человека (л … Подробнее

Дата: 04.08.2014

Точечный массаж при болях в спине

Точечный массаж  стандартных акупунктурных точек, рассматриваемый нами ниже,   обладает чудесным воздействием, и обезболивает лучше, чем используемые в медицине  лекарственные препараты. При этом не наносится вреда почкам и печени, как при приеме  химических обезболивающих препаратов. Обратите внимание: все лекарства только снимают болевой симптом, но не устраняют действительные причины болей. Лечебный точечный массаж восстанавливает  движение&nb … Подробнее

Дата: 13. 07.2014

И ещё один день здоровья от компании «Ли Вест»!

Как правило, сердечно-сосудистые заболевания развиваются постепенно и достаточно медленно, поэтому очень длительное время могут оставаться незамеченными. Часто о том, что существуют проблемы с сердцем, человек узнаёт неожиданно, и не успевает предотвратить развитие патологии. Как следствие — болезненный сердечный приступ. Для того чтобы вовремя заметить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, человеку необходимо знать  их основные признаки и  проходить ежегодную плановую диагн … Подробнее

Дата: 26.06.2014

Позвоночный остеохондроз

Каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал боль в спине.  Боль в спине может иметь разные значения. Вы могли где-то неудачно повернуться, потянуться или просто интенсивно позаниматься спортом и у вас возникла боль в спине,  которая через некоторое время проходила самостоятельно. А еще  бывают случаи, когда болит тот или иной орган, а ноет при этом спина. Но чаще всего боли в спине бывают из-за позвоночного остеохондроза. Что собой представляет позвоночный остеохондроз? … Подробнее

Дата: 31.05.2014

Боярышник и его полезные свойства

О полезных свойствах боярышника люди знают уже несколько тысяч лет. В природе насчитывается примерно 1500 видов боярышника.  В основном  боярышники произрастают  в северном полушарии в его умеренных широтах. Виды боярышника сильно отличаются друг от друга. Могут расти в виде куста высотой 1,5-2,5 метра, а так же в виде многоствольных или одноствольных деревьев высотой до 12-15 метров. Все виды имеют общие черты.  У боярышника твердая крепкая древесина, стебли и ветви покры … Подробнее

Дата: 27.04.2014

Преодоление стресса с помощью Традиционной Китайской медицины

Давно установленный факт, что каждый человек, на протяжении всей жизни то и дело испытывает состояние стресса. Современная жизнь настолько изменчивая, неопределённая и насыщенная множеством событий, что стресс стал достаточно глобальной проблемой нашего времени. Многие люди, находясь под ежедневным  большим давлением физических и психических нагрузок, оказываются выбитыми из колеи жизни, не зная, как справиться со стрессом. Учёными доказано, что постоянное воздействие стресса на чело … Подробнее

Дата: 27.04.2014

Препарат Налемарин и его польза для организма

За свою многотысячелетнюю историю, китайский народ создал уникальные оздоровительные системы, которые помогают человеку поддерживать свое духовное и физическое здоровье, долго жить, успешно бороться с болезнями. Компания «Ли Вест» создавалась с целью распространения ценнейшего опыта традиционной китайской медицины на территории России и других стран. Одной их сфер деятельности компании «Ли Вест» является производство и торговля уникальными лечебными и оздоровительными  … Подробнее

Дата: 17.03.2014

Полезные свойства маточного молочка пчел

Мед является общеизвестным продуктом деятельности пчел. Но многие люди совсем ничего не знают о другом продукте пчеловодства, маточном молочке пчел и о полезных свойствах маточного молочка. Маточное молочко используется пчелами для выкармливания своего потомства. Для этого пчелы изготавливают из воска специальные ячейки. Пчелиные матки откладывают  в ячейки оплодотворенное яйцо, из которого получается личинка будущей пчелы.  Пчелы – кормилицы кормят личинки   &nb … Подробнее

Дата: 14.03.2014

Ягода дереза

Ягоды дерезы Китайской  в Москве представляет компания  «Ли Вест». Москва – мегаполис, в котором при желании можно найти многое. Сегодня речь пойдет про ягоды дерезы Китайской. Эти ягоды еще называют Тибетский барбарис или ягоды Годжи. Купить таковые ягоды можно в компании  Китайской Традиционной Медицины «Ли Вест». А теперь  поговорим про сами ягоды дерезы китайской, что они собой представляют, и почему привлекkи столь пристальное вни … Подробнее

Дата: 20. 02.2014

Китайская гимнастика цигун и здоровье.

В последнее время в мире, все большую популярность приобретает китайская традиционная медицина и всевозможные оздоровительные гимнастики. Одной из них является китайская гимнастика Цигун. История развития Цигун насчитывает около двух тысяч лет. Эта  оздоровительная гимнастика имеет глубочайшие народные корни и является  китайской народной лечебной гимнастикой. Цигун (или дыхательная гимнастика) — это оздоровительная и общеукрепляющая  естественная система с уникальными кита … Подробнее

Дата: 16.02.2014

Как готовить суши в домашних условиях

Сегодня многие европейцы  научились готовить суши в домашних условиях.  Но суши, это – продукт восточной кухни, а если быть точным (китайской, корейской и японской).  Суши имеют многовековую историю, насчитывающую более  1300 лет. Юго-Восточная Азия считается родиной суши. Суши (суси) – на сегодняшний день никак не переводится.  Слово суши пишется двумя иероглифами. Первые суши появились тогда, когда восточные люди задумались над  длительным сохранени … Подробнее

Дата: 19.01.2014

Как снять головную боль при мигрени с помощью точечного массажа

Головные боли, как правило, чаще всего  возникают у людей   по причине длительного напряжения мышц головы и шеи.  Длительное напряжение приводит к сужению сосудов, функция которых поставлять кислород нервным клеткам мозга. Из этого следует, что наличие головной боли предупреждает человека о том. Что мозг не получает достаточное количество кислорода. Человек слишком часто искусственным образом подавляет эти сигналы,  принимая анальгин и аспирин, вместо того, ч … Подробнее

Дата: 19.01.2014

Китайский восточный гороскоп — Год Лошади

У Китайцев большой популярностью пользуется  восточный гороскоп. Год Лошади, который будет отмечаться в 2014 году, считается годом синей деревянной Лошади.   По-китайски  название года произносится как год – Ма.  Гороскоп по восточному календарю определяет Лошадь цифрой  семь с положительной полярностью и элементом огонь. В западном зодиаке  символу Лошади соответствует символ Льва. Космический элемент   2014 года лошади – дерево. Цвет   … Подробнее

Дата: 20.12.2013

Желчный пузырь человека и его профилактика с точки зрения ТКМ

Желчный пузырь человека – полый орган объемом до 60 мл, темно-зеленого цвета, мешкообразной (или грушевидной) формы, располагающийся с внутренней стороны печени. Длинна желчного пузыря,  может быть разной, но в целом составляет от 7 до 14 см. Работа желчного пузыря согласуется с работой печени. Оба органа соединены между собой посредством рыхлой клетчатки. Желчный пузырь человека производит усиление концентрации желчи вырабатываемой печенью с последующим выбросом желчи через желчны … Подробнее

Дата: 19.11.2013

Как восстановить печень с помощью ТКМ

Печень человека – самый крупный орган,  находящийся в брюшной полости и располагающийся с правой стороны под диафрагмой.  Печень также считается самой крупной железой, которая выполняет ряд важных функций в человеческом организме. Здоровая печень обезвреживает токсические вещества, поступающие вместе с кровью из желудочно–кишечного тракта. Кроме этого здоровая печень синтезирует важные белковые вещества крови, принимает участие в функции лимфообразования, метаболических  … Подробнее

Дата: 18.11.2013

Информационный семинар – стоит ли его посещать?

Для начала обозначим понятие слова семинар. Семинар это любое групповое практическое занятие,  которое длиться определенное время под руководством преподавателя.  Выделяют: информационный семинар,  образовательные семинары, семинары повышения квалификации, а еще могут проводить однодневный урок семинар. Каждому виду семинаров присущи определённые функции. Но в целом, любой из семинаров должен проводить  обобщение и систематизацию знаний по изученному материалу (теме, в … Подробнее

Дата: 28. 10.2013

Дисбактериоз и Китайская традициаонная медицина

Дисбактериоз – это одно из самых распространенных явлений, встречающихся у 90% взрослых и 95% детей. Чтобы понять причины дисбактериоза, нужно в первую очередь понять, что он из себя представляет. У любого здорового человека в кишечнике в большом количестве живут микроорганизмы, составляющие его нормальную кишечную флору. У взрослых их количество достигает порядка 2х кг. Они представлены различными полезными микробами, такими как лактобактерии, бифидобактерии, а также кишечные палоч … Подробнее

Дата: 21.10.2013

Заболевания почек и китайская медицина

Заболевания почек – явление достаточно распространенное не только в России, но и по всему земному шару. С ним, так или иначе, сталкиваются практически все люди. У кого-то заболевание протекает в острой форме, другие же болеют им годами и не сразу обращают внимание на нарушения в общем состоянии и на специфические симптомы. Женщины в виду своих физиологических особенностей и строения организма более подвержены этому виду заболеваний. Однако встречается оно и у мужчин, которые чаще попада … Подробнее

Дата: 19.10.2013

Традиционная Китайская Медицина. Китайская система У Син

  Традиционная Китайская Медицина основана на своевременной профилактике и поддержании здоровья всей системы (человека) в целом.  Ведь на Востоке человек рассматривается как сложная, но при этом саморегулирующаяся система, находящаяся в постоянном равновесии с окружающей средой.  При этом упор делается на обладающую полярными качествами инь-янь и находящуюся  в организме человека постоянно  энергию Ци.  К примеру, когда  вы чувствуете боли в руке, э … Подробнее

Дата: 17.10.2013

Худеем без диет по-китайски

В Китае, как правило, нет толстых людей. И это потому, что китайцы с помощью китайской медицины (употребляя натуральные препараты китайской традиционной медицины) поддерживают свое здоровье. То есть  с помощью специальных трав восстанавливают и отлаживают работу внутренних органов и нормализуют обмен веществ. Кроме этого Китайцам не свойственно переедание.  А ещё они пользуются специальными энерговосстанавливающими дыхательными методиками, позволяющими не только прекрасно выглядеть, … Подробнее

Дата: 01.10.2013

Папиллома вирус человека и Традиционная Китайская Медицина

Данный вирус входит в  большую семью папиллома вирусов. На сегодняшний день известно более 110  его разновидностей. Обычно  папиллома вирус человека  может передаваться только от одного человека к другому, но возможны и другие пути инфицирования: 1.  Чаще всего заражение папиломавирусом человека (остроконечными кондиломами) происходит при половом контакте, вызывая поражение половых органов у женщин и мужчин. Половым путем могут передаваться около 40 разновидностей … Подробнее

Дата: 24.09.2013

Лечение геморроя в рамках Традиционной Китайской Медицины

Геморрой – заболевание, находящееся в непосредственной связи с воспалением, тромбозом,  извитостью и патологическим расширением геморроидальных вен, располагающихся вокруг прямой кишки. Лечение геморроя, как правило, длительный и достаточно неприятный для человека процесс. В классической медицине заболевание геморрой подразделяют на два подвида: наружный геморрой и внутренний геморрой.  По характеру течения оба вида могут протекать как хронически, так и остро. При этом лечение … Подробнее

Дата: 30.08.2013

Причины раннего климакса и профилактика климакса в рамках ТКМ

Что представляет собой ранний климакс? Особое женское состояние, при котором происходит прекращение ежемесячного менструального цикла. У здоровой женщины женский цикл начинает постепенно прекращается с 45-ка до 55-лет, а вот признаки раннего климакса появляются до 40 лет. Причины раннего климакса могут быть разными. В любом случае ранний климакс наступает либо из-за каких-то определённых связанных (с женским здоровьем) нарушений в организме женщины или имеет под собой психологический аспе … Подробнее

Дата: 22.08.2013

Система бодифлекс – путь к здоровью

Бодифлекс – уникальная гимнастика, которая включает в свою основу дыхание бодифлекс и комплекс бодифлекс (физические упражнения). Сама система бодифлекс в некотором роде является частью йоги, оттуда Грир Чайлдерс(основательницей комплекса бодифлекс) были взяты некоторые эффективные асаны, позволяющие мышцам тела быстро расслабиться и растянуться. Затем были добавлены эффективные для похудания фитнес упражнения, при исполнении которых необходимо соблюдать методику дыхания бодифлекс. Дыха … Подробнее

Дата: 20.08.2013

ТКМ – биологически активные добавки

Все прекрасно знают о чудесах на которые способна Традиционная Китайская медицина. И при этом, методы, которые она использует для востановления здоровья человека – только естественные: лечебный массаж, иглоукалывание и биологически активные добавки(идеальное сочетание полезных трав). Традиционная Китайская медицина используя лечебные свойства растений естественным образом помогает человеку оставаться здоровым, долго поддерживать красоту и хорошее настроение. В Китае, биологически активн … Подробнее

Дата: 17. 08.2013

Модные методы красоты и здоровья: домашняя ароматерапия

Чем полезна домашняя ароматерапия? Многие частенько замечали, что после прогулки по сосновому лесу, перестает болеть голова, нормализуется сон; или, когда по дому витает вкус свежей ванильной выпечки и вкусных оранжевых цитрусовых фруктов, то уже и не хочется кушать. Все дело в запахах, которые манипулирует сознанием человека и его организмом, а самым замечательным является то, что рядом с собой под руками всегда можно хранить такую «аптечку», которая называется «домашня … Подробнее

Дата: 15.08.2013

Какая зубная паста лучше для здоровья?

Выбор оптимальной зубной пасты Впервые зубная паста упоминается в древнеегипетских письменах, найденных на одном из старинных папирусов. Данный документ содержал в себе рецептуру древних паст, предназначенных для очистки зубов, без уточнения того, какая зубная паста лучше. А ведь многие рецепты обладали внушительным сроком давности и датировались вплоть до 3500 г. д.н.э. Наши предки недостаточно хорошо владели фундаментальными знаниями в таких областях науки, как химия и биология, а такж … Подробнее

Дата: 10.08.2013

Кедровая бочка процедура естественного здоровья

Сегодня, проблема восстановления и сохранения здоровья человека естественным образом очень актуальна. Несмотря на то, что современная фармакология и медицина очень стремительно развивается, человек, как живое существо, старается всё же использовать для восстановления своего здоровья древние традиции народной медицины и целебную силу природы, например такую традицию, как кедровая бочка. Процедура кедровая бочка относится к традиционным народным лечебным банным процедурам. А банные процедуры вс … Подробнее

Дата: 06.08.2013

Сабельник крем и ноги без проблем

Сабельник представляет собой скромное многолетнее растение, произрастающее в заболоченных местах. При этом удивительные свойства сабельника болотного были известны еще XVII веке, в те времена растение называли – целительный сабельник. Крем, мазь, отвары, настойки и другие смешанные по составу средства народной медицины включали в свой состав сабельник болотный. В древности люди с помощью сабельника производили эффективное лечение заболеваний суставов, костей, полоскали горло при ангине, … Подробнее

Дата: 05.08.2013

Как улучшить работу мозга?

Компания «Ли Вест» представляет профилактическо-оздоровительный комплекс под названием «Полет мысли» Этот профилактический комплекс подойдет всем людям, которые, не смотря на деятельность связанную с большим умственным напряжением и концентрацией внимания, имеют желание сохранять и поддерживать четкость мысли и хорошую память. Компания «Ли Вест» опираясь на многовековой опыт китайской медицины, легко отвечает на вопрос: Как улучшить работу мозга? Компле … Подробнее

Дата: 02. 08.2013

Высыпали прыщи на коже и лице, что мы о них знаем?

С проблемой  прыщей (акне кожи) знакомо множество людей. К этой категории относятся не только подростки (11-18 лет), но и  взрослые, начиная с (19 и до 35 лет) у которых часто  по известным или неизвестным причинам высыпали прыщи. Поэтому акне – очень актуальный вопрос для большинства людей на сегодняшний день. Каждый человек, столкнувшийся с акне кожи, пытается решить досадливую проблему. Некоторые отправляются к специалистам, а некоторые пытаются лечить  самостояте … Подробнее

Дата: 26.07.2013

Вирус герпеса. Лечение с точки зрения ТКМ

Что мы знаем о герпесе? Если у вас появился зуд, а потом пузырчатое характерное высыпание на слизистых оболочках и коже,  можно предположить что  это —  вирус герпеса. Лечение,  предлагаемое  современной медициной, лишь подавляет вирус,  временно нейтрализуя его активность, но не устраняет его. А препарат, успешно удаляющий  герпес безвозвратно, современные ученые пока еще не изобрели.   Бессимптомные рецидивы вируса – представляют  р … Подробнее

Дата: 25.07.2013

Салат с морской капустой рецепт от компании «Ли Вест»

Что мы знаем о растении морские водоросли? Польза этих морских растений уникальна и естественна для организма человека, поэтому сегодня большой популярностью пользуется салат с морской капустой. Рецепт для здорового питания появился очень давно в странах, располагающихся на морских побережьях. В частности в Японии, Китае и странах дальнего востока. Люди Востока считали, что истинный художник отличной фигуры, долголетия, красоты и здоровья это — салат с морской капустой. Рецепт мог включать в  … Подробнее

Дата: 24.07.2013

Оригинальные подарки на 8 марта от компании «Ли Вест»

  Праздник 8 марта имеет свою давнюю историю. И именно поэтому современные женщины вправе получать оригинальные подарки на 8 марта от мужчин.   В настоящем мире больше равноправия, чем в мире прошлого, с женским мнением начали считаться и начали  прислушиваться к нему. Но не всегда было так. Раньше никто не дарил женщинам оригинальные подарки на 8 марта, и эта дата не считалась международным женским днем. Инициаторами истории праздника 8 марта стали сами женщины еще в 18 … Подробнее

Дата: 15.07.2013

Что подарить на 23 февраля мужчине?

С одной стороны это лёгкий вопрос, но, когда подходит время праздника, многие женщины  теряются, не зная на каком выборе остановиться.  И, как правило, вопрос: «Что подарить на 23 февраля мужчине?» решается накануне официального торжества и в спешке. Почему так происходит? Всё очень просто – женщина по своей природе очень эмоциональна, и  всегда преследует сразу несколько целей.  Женщина, строя планы, что подарить на 23 февраля  мужчине, во-первы … Подробнее

Дата: 14.06.2013

Подарок на день влюблённых

День всех влюбленных — самый романтичный праздник на нашей планете.   Подарок на день влюблённых – это  ещё один замечательный способ выразить своё чувство любви к своему самому близкому человеку. Ведь если подумать, многие люди делали очень глобальные вещи (перемены в личной жизни, перемены в работе, важные, а порой и безрассудные поступки) двигаясь по жизни из-за чувства любви. Оказывается для счастья человека очень важно испытывать чувство любви. Во-первых,  влюблённост … Подробнее

Дата: 15.05.2013

Классическая китайская чайная церемония

  Особое значение натуральный чай занимает в жизни Китая  и китайцев. Чаепитие для китайцев это целая наука, своеобразная церемония, которая издавна называется китайская чайная церемония. Независимо от времени года, в жаркое и холодное время года, большое количество Китайского народа, отдаёт предпочтение чаю вместо кофе или других аналогичных напитков. Именно чай, и повышает иммунитет, и утоляет жажду одновременно. Китайская чайная церемония опирается и на древние знания китайск … Подробнее

Дата: 12. 05.2013

История чая, или как появился китайский натуральный чай

История чая начинается с его первого упоминания. Около 4800 лет назад. Первый натуральный чай был открыт, как гласят мифы и легенды, божественным предком Шень Нуном издавна считавшимся одной из главных  фигур мифологии Китая. В переводе с Китайского Шэнь Нун в дословном переводе имеет значение «Божественный землепашец». Данный культурный герой древней китайской нации по старинному приданию обучил народ Китая сажать злаки, вспахивать землю, выращивать лекарственные и полезн … Подробнее

Дата: 17.04.2013

Крем после бритья для мужчин – традиционный Китай

Первое упоминание, про крем после бритья, приходиться на 1799 год. Джеймс Аткинсон, молодой англичанин заинтересовался свойствами медвежьего жира и начал активно его изучать. В процессе изучения и специальной обработки медвежий жир стал использоваться для увлажнения кожи после бритья, и впоследствии, получил новое название — крем  после бритья для мужчин. В течение многих лет его формулу усовершенствовали и добавили ряд активных компонентов. Так крем после бритья появился на Западе. А … Подробнее

Дата: 10.04.2013

Лечение бесплодия народными средствами ТКМ

Лечение бесплодия народными средствами ТКМ действительно достаточно эффективно, по мнению учёных из университета Тель-Авива. Препараты «Ли Вест» существенно повышают эффект  стандартного лечения, при их комплексном использовании с обычными медицинскими препаратами. Кроме этого, в некоторых случаях, препараты «Ли Вест» назначаются без медицинских препаратов,  обеспечивая естественный процесс беременности. Для врачей западной медицины использующих стандарт … Подробнее

Дата: 11.02.2013

Заболевание сахарный диабет и способы его профилактики по ТКМ

  Как известно, заболевание сахарный диабет – это распространённое эндокринное  хроническое заболевание. Оно бывает первого и второго типа, а также бывает сахарный диабет гестационный и MODY- диабет. Заболевание сахарный диабет, характеризуется  общим нарушением обмена веществ в организме человека и такими симптомами как: постоянным наличием жажды, частыми мочеиспусканиями, симптомом неудержимого  голода даже среди изобилия пищи,  резким похуданием (при перв … Подробнее

Дата: 20.01.2013

Полезные и недорогие новогодние подарки «Ли Вест»

Можно на новый год получить просто подарок, а можно получить полезный для здоровья подарок. Полезные и недорогие новогодние подарки в виде замечательной натуральной косметики, мыла ручной работы и  натуральной продукции для здоровья предлагает компания «Ли Вест».  Стоит обратить внимание, что  компания «Ли Вест» уже семнадцать лет является известным брендом в выпуске высококачественной и натуральной продукции. Поэтому именно такой подарок – подарок … Подробнее

Дата: 25.12.2012

Китайская традиционная медицина в Москве

Человек подсознательно стремится беречь своё здоровье. Поэтому для своего лечения он порой неосознанно, на уровне интуиции выбирает натуральные препараты, ища  естественную, природную замену химическим лекарствам. Сегодня  эффективную природную замену химическим лекарствам  может обеспечить   китайская традиционная  медицина. Древняя восточная  медицина известна  своими  уникальными, но при этом натуральными методами лечения. Эти методы  включ … Подробнее

Дата: 23.12.2012

Препараты ТКМ, компания «Ли Вест». Москва

Что такое препараты ТКМ? Это натуральные травы, и смеси трав, используемые для лечения и профилактики различных заболеваний в Традиционной Китайской Медицине. Именно препараты ТКМ из-за уникального натурального состава и их эффективности, привлекают внимание современного человека, который ищет способы альтернативного естественного лечения без использования обычных химических препаратов дающих множество побочных эффектов. При правильной диагностике заболевания и точной индивидуально подобранно … Подробнее

Дата: 06. 12.2012

Лечение от паразитов естественным путем

Лечение от паразитов естественным путем с помощью натуральных  препаратов. Лечение от паразитов,  зачем оно надо? Для многих становиться неприятным открытием, что внутри человека может жить что-то постороннее. Например, кишечные паразиты, или другие, но не менее опасные для  здоровья. Как правило, по разным причинам, разными паразитами заражены 99% людей. Да и это факт, за много тысячелетий паразиты смогли приспособится и научиться жить в теле человека настолько незаметно,  … Подробнее

Дата: 26.11.2012

Польза массажа для человека

Польза массажа сегодня- научный факт. Массаж все так же остаётся ни с чем несравнимой естественной лечебной и релаксационной процедурой. Массаж помогает всему организму в целом, оказывая воздействие: на кожу, на внутренние органы, стабилизируя их работу, на систему кровообращения, дыхания, пищеварения, на нервную систему и систему энергетических меридианов отвечающих за общее здоровье человека. Массаж пришел к нам из глубокой древности и нужно отметить, что его техники всегда успешно использо … Подробнее

Дата: 25.10.2012

Брендовая косметика – Green Standard

Брендовая косметика Green Standard(G+S) – уникальная косметическая линия компании Ли Вест. Отзывы людей использующих косметику (G+S) неоднократно подчеркивают, что косметика замечательно подходит для ежедневного домашнего ухода и очень проста в самостоятельном применении. И действительно, Green Standard – уникальный бренд, имеющий уникальный состав, был создан по специальным производственным технологиям. Косметику G+S выпускает передовая китайская биотехнологическая компания Damin … Подробнее

Дата: 22.10.2012

Развитие медицины Китая и её основные аспекты

Китай сегодня — наш ближайший сосед и мудрый друг. А его культура считается одной из самых древнейших во всём мире. Развитие медицины Китая насчитывает около четырёх тысяч лет, а истоки китайской медицины потеряны в глубокой древности. Сначала в Китае, простым эмпирическим путём, в процессе изучения мира и явлений природы, стали накапливаться знания о вредном и полезном для человека. В течение длительного времени народные китайские врачи собирали действенные рецепты, проверяли их и делали точ … Подробнее

Дата: 30.09.2012

Как делать массаж при боли в пояснице

Поясничный отдел позвоночника испытывает самые большие нагрузки, особенно при нахождении в позе сидя или нагнувшись вперед. Каждый пятый человек на Земле старше 40 лет периодически испытывает боли в области поясницы, часто это состояние приводит к ограничению подвижности и снижению качества жизни. Таблетки, мази и гели оказывают обезболивающий эффект, однако вылечить причину боли не могут. Лучше справляются с задачей корсеты и жесткие фиксирующие повязки, снимающие часть нагрузки с мышц, однако только массаж способен не только уменьшить дискомфорт, но и устранить первопричины его возникновения.

Массаж оказывает воздействие на три причины появления боли:

1. Отеки, застойные явления. При негативном влиянии окружающей среды (охлаждение, физическое перенапряжение, стресс, травма) мышечные волокна приходят в крайне сжатое состояние, в результате чего в пораженном участке блокируется крово- и лимфообращение, происходят застои продуктов распада, прекращается транспорт питательных веществ и кислорода. Массаж помогает ускорить обменные процессы в тканях, вывести токсины и шлаки.

2. Неадекватная реакция нервной системы. На все негативные факторы нервная система реагирует импульсами, заставляющими органы сжиматься и напрягаться. Массаж позволяет увеличить концентрацию гормонов удовольствия в крови, следовательно, помогает расслабиться и успокоиться. Снижение уровня стресса приводит к снижению тонуса мышц и сосудов, следовательно, к уменьшению боли.

3. Гипертонус мышц. Мышцы могут находиться в патологическом напряжении по ряду причин, кроме того, при возникновении боли они спазмируются еще больше. Возникает замкнутый круг спазм- боль – усиление спазма, разорвать который можно лишь растянув и расслабив мышечные волокна. Массаж позволяет мягко разогреть и растянуть мышцы спины.

Массаж поясницы лучше доверить профессионалу, который сможет правильно определить интенсивность и длительность процедуры. Для начала, нужно исключить хирургические патологии и развитие острых воспалительных процессов как причины боли. В том случае, если боль является следствием спазма мышц, ее можно снять с помощью массажа.

Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.

Массаж поясницы делают лежа на животе. Для начала кожу следует очистить и увлажнить с помощью массажного масла или обезболивающего массажного геля. Все движения, проводимые в зоне поясницы, должны идти сверху вниз, к паховым лимфоузлам. Процедуру начинают с легких поглаживаний, которые позволяют мышцам подготовиться к воздействию. Второй этап включает в себя растирания ребром ладони, интенсивные с той стороны, де боли не ощущаются, и поверхностные там, где есть болезненные участки. Ту зону, где боль ощущается наиболее отчетливо, во время 1-2 сеансов трогать запрещено. Любое усиление дискомфорта во время массажа – это повод сместиться в сторону от болезненной зоны, поскольку проработка «через боль» приведет к усилению спазмов. После завершения растираний можно проделать разминания подушечками пальцев, а затем фалангами. Разминания и растирания не должны затрагивать сам позвоночный столб. В конце сеанса следует провести серию вибраций, поколачиваний и потряхиваний, отлично снимающих спазмы. Закончить сеанс нужно поглаживаниями, успокаивающими кожу и мышцы. Каждая серия приемов занимает от 3 до 10 минут, время воздействия при этом увеличивается постепенно. Первый сеанс массажа может занять около 15 минут и постепенно увеличиться до 45.

Для домашнего массажа поясницы отлично подходят массажные коврики, ролики и вибромассажеры, позволяющие уменьшить спазмы мускулатуры. Первые сеансы также должны быть непродолжительными, а болезненные зоны затрагивать не следует.

Лечебный массаж списны при грыже позвоночника. Массаж после удаления межпозвоночной грыжи – Отделение вертебрологии ЦКБ РАН

Грыжа позвоночника наиболее часто развивается в поясничном отделе, но бывает и грыжа шейного отдела. Грыжа грудного отдела встречается редко. В любом случае межпозвоночная грыжа отрицательно сказывается на всех системах и органах человека. Это следствие запущенного остеохондроза. Грыжа межпозвонкового диска является причиной ограничения подвижности и вызывает инвалидность.

Можно ли делать массаж при диагнозе межпозвонковая грыжа?

Лечебный массаж – одна из эффективных методик при консервативном лечении грыжи диска. Чаще всего массаж спины применяют для восстановления кровообращения в зоне патологии, растягивания мышц и расслабления. Массаж после оперативного лечения способствуют устранению боли, снижают чувствительность нервных окончаний и препятствуют атрофии мышц.

Важно! Нельзя проводить массаж при выраженном болевом синдроме. Любые действия, связанные с физическими нагрузками, для пациентов с диагнозом грыжа позвоночного диска требуют консультации специалиста.

Что дает лечение массажем?

• Активизируется кровоток, питающий ткани и мышцы, устраняется мышечная боль.
• Исчезает мышечное напряжение, увеличивается гибкость, снижается давление на пораженный диск.
• Увеличивается уровень эндорфинов – гормонов радости, улучшающих самочувствие.
• Массаж спины позволяет расслабиться, появляется чувство комфорта и тепла в проблемной зоне.
• Улучшается подвижность позвоночника и общее состояние.

Степень эффективности массажа зависит от тяжести состояния:

• при острой форме межпозвоночной грыжи, выраженном воспалении и сильном отеке массаж особенно эффективен;
• если грыжа дискадавняя, результативность массажа будет гораздо ниже.

Важно! Сеансы массажа можно проходить только у специалиста – медика, чтобы грамотно использовать допустимые техники.

Особенности лечебного массажа

• Нельзя использовать сильное надавливание.
• Воздействие должно быть легким и аккуратным, недопустимы резкие разминания и растирания.
• Желательно применять успокаивающие масла.
• Место расположения грыжи не массируют – можно задействовать только окружающие зоны.
• При грыже позвоночника показан массаж ног и рук, но при болезненных ощущениях воздействие следует прекратить.

При корректно составленной программе лечения в 90% случаев развитие заболевания удается остановить, а диску вернуть обычную упругость и силу.

Для получения стойкого результата необходимо проведение регулярных процедур, единичные сеансы не дадут необходимого эффекта.

Решение о назначении массажа принимает врач.

Лечебный и профилактический массаж поясницы

Двигаясь, мы, как правило, даже не задумываемся над тем, как происходит этот процесс. Научившись когда-то давным-давно, человек автоматически повторяет свои перемещения в пространстве. Но в это время задействован весь сложнейший механизм нашего организма.

Определенные мышцы при этом постоянно напрягаются, а вот расслабить их может далеко не каждый. Тут на помощь приходит массаж, способный убрать спазмы и улучшить состояние здоровья. Очень полезен массаж всего тела, но особенная роль отведена пояснице.

Что дает массаж

Зачем нужен массаж поясницы? Ткань, которая насыщена кислородом, лучше восстанавливается и усиливает иммунитет. При этом активизируется обменный процесс, быстрее выводятся токсины и продукты распада. Таким образом, названная процедура стимулирует скорейшее самоочищение организма.

Поговорим о более локальных процессах, которым способствует массаж поясницы. Благодаря ему, эта часть тела лучше расслабляется, снимается тяжесть с мышц, ведь на поясницу приходится сильная нагрузка. И если чувствуется боль, то после того как проведен массаж поясницы, она уходит.

Авиценна когда-то говорил, что эта процедура уничтожает все ненужные вещества в мышцах, которые не вывелись из организма сами. При помощи массажа хорошо лечатся такие заболевания позвоночника, как сколиоз и остеохондроз.

Вместе с активизацией внутренних процессов, межпозвоночные диски становятся более устойчивыми. В то же время происходит воздействие на нервные окончания многих органов, и их работа улучшается.

Показания

Описываемая процедура даст замечательные результаты после спортивных тренировок. Но следует помнить, что со времени последнего приема пищи должно пройти не менее часа.

Кроме того, массаж спины и поясницы поможет, если у больного имеется:

• остеохондроз;
• невралгия;
• чувствуются спазмы мышц или просто боли;
• сколиоз;
• проблемы по гинекологии;
• головные боли;
• гипертония;
• больные почки.

К сожалению, такая полезная процедура все же имеет и ряд серьезных противопоказаний. Массаж запрещен, если у вас:

• тяжелая степень варикозного расширения и тромбоз;
• патологическое состояние сердца;
• онкологическое заболевание;
• различные инфекции;
• гипертермия;
• кровотечения;
• кожные поражения.

Принципы массажа

Есть области, где можно легко делать самомассаж. На пояснице полноценно названную процедуру реализовать самому невозможно. Поэтому ее должен проводить другой человек. Но, конечно, перед тем как приступить к массажу, нужно хорошо изучить главные принципы его проведения:

1. Массаж поясницы делается на жесткой твердой поверхности, на которую нужно постелить чистую простынь.
2. Руки массажист моет с детским мылом.
3. Перед процедурой на ладонях растирают несколько капель масла.

Человек ложится на живот так, чтобы ему было удобно. Мышцы должны расслабиться — тогда массаж будет легче проводить, и он будет эффективнее.

Как делать массаж поясницы

Сначала для разогрева делают поглаживающие движения. Усилий на этом этапе никаких не прикладывают. Затем интенсивность увеличивают. Тогда кожу как бы разглаживают, двигаясь ребрами ладоней вверх к плечам.

После этого на поясницу надавливают и хорошо массируют в противоположные от нее стороны. Начинают с верха ягодиц и постепенно поднимаются к верхней части поясницы. Так делается с одной и другой стороны.

Можно слегка постучать по пояснице, избегая почечной области, пощипать кожу и размять ее круговыми движениями.

Устранить болезненные ощущения помогают неспешные массирования в пораженной области. Кроме того, эффективными станут движения, направленные на растяжение позвоночника. Для этого ладони располагают по бокам, а большие пальцы направляют друг к другу. С силой, но и осторожностью надавливая на поясницу, руки перемещают вниз, а затем возвращают их в исходное положение. Так повторяют до двадцати раз.

В конце процедуры область, на которую было произведено воздействие, тщательно растирают полотенцем.

Массаж при беременности

В первые месяцы беременности массаж делать нельзя, так как это опасно — могут быть вызваны осложнения развития плода и даже спровоцирован выкидыш. Процедура показана с четвертого месяца, а еще лучше ее делать уже на последних сроках.

В третьем триместре изгиб позвоночника и нагрузка на него возрастают, поэтому появляются неприятные и болезненные ощущения. Массаж при болях в пояснице спасает беременную женщину. Но, естественно, очень важно при этом соблюдать правильную технику его выполнения. Впрочем, правила очень просты:

1. Все движения делают без надавливания, не применяя силу.
2. Поглаживают медленно и ритмично.
3. Разминание беременным женщинам не делают.
4. Вибрации выполняют при помощи пальцев.
5. Процедура длится максимум сорок минут.

Массажер вместо массажиста

Но что делать, когда услуги массажиста стоят слишком дорого, а посторонней помощи ждать не от кого? Спасет хороший массажер. Подобных устройств сегодня на рынке немало. Но выбирать нужно тщательно, чтобы он мог действительно помочь.

Массажер может быть представлен в виде удобного кресла, в которое просто садятся и, задав определенную программу, расслабляются. Также его изготавливают и в виде большого пояса. Конечно, стоят такие приспособления отнюдь не дешево. Зато в будущем, благодаря тому что услуги массажиста не понадобятся, массажер окупится и будет продолжать помогать больному и всей его семье еще длительный период времени.

Существуют также и компактные приборы в виде валиков с ребристой поверхностью. Обычно у них регулируется сила нажима и амплитуда. Поэтому они являются универсальными и могут подходить разным людям. Также широко распространены механические валики. Их не нужно включать в розетку, и человек в ручном режиме сам регулирует силу нажима и скорость массирующих движений.

Таким образом, даже в тех случаях, когда другой человек помочь больному не может, можно воспользоваться массажером, чтобы облегчить свое состояние. Но, безусловно, лучший массаж обеспечит только квалифицированный специалист.

Обычно процедуры проводят курсом, который состоит из десяти-двадцати сеансов. Затем следует сделать перерыв. При необходимости курс можно повторить через пару месяцев.

5 техник массажа для облегчения боли в спине

5 техник массажа для облегчения боли в спине

Боль в спине является причиной около 40% отсутствия на работе. Поскольку ваша спина несет наибольшую нагрузку и физическую нагрузку, это может вызвать нагрузку на мышцы спины и связки, поддерживающие позвоночник. Боль в спине, напряжение и скованность могут ограничить подвижность и повлиять на качество вашей жизни. Симптомы могут длиться до 6 недель или меньше (острый) или до 3 месяцев (хронический).В некоторых случаях боль в спине можно описать как «невыносимую», мешающую вашим повседневным социальным ролям и занятиям, поскольку она может усилить боль или вызвать дальнейшие травмы.

Хотя постельный режим и прикладывание тепла или льда могут облегчить симптомы, массаж при болях в спине предлагает лучшее решение, помогающее расслабить уставшие и воспаленные мышцы.

Помогает ли массаж пациентам с болями в спине?

Восстановление после вспышки болей в пояснице может занять от нескольких недель до месяцев. Хотя многие люди зависят от обычного лечения, такого как прием противовоспалительных обезболивающих, физиотерапевтическое лечение и поддержание физической активности, массаж при болях в спине предлагает облегчение и расслабление.

За последние несколько десятилетий массаж приобрел популярность как альтернативный метод лечения людей с болями в спине. Волшебное и успокаивающее прикосновение профессионального массажиста, добавленное к обычному лечению боли в спине, может способствовать существенному исцелению и облегчению боли в спине.Нацеливая на правильные мышцы, можно контролировать боль, болезненность и напряжение в их источнике. Медицинские работники признают массаж спины безопасным и естественным средством облегчения болей в пояснице и эффективной помощью при лечении различных болей. Кроме того, поставщики медицинских услуг даже поощряют пациентов с болями в спине обращаться к массажной терапии в дополнение к лечению.

Различные доказательства подтверждают эффективность массажа при неспецифическом хроническом поясничном отделе позвоночника, показывая его преимущества с точки зрения улучшения симптомов и улучшения функции.

Вот еще несколько удивительных преимуществ лечебного массажа для здоровья:

• Противодействие последствиям длительного сидения – Постуральный стресс является распространенной проблемой у многих людей, работающих в офисе. Чаще всего она проявляется на шее и плечах. Работники за столом, сидящие в течение длительного времени, более склонны к тяжелым формам постурального стресса, характеризующимся болезненностью и слабостью поясницы и ягодичных мышц. Регулярный массаж может предотвратить дисбаланс, вызванный длительным сидением.
• Облегчение боли в мышцах – Регулярный массаж может эффективно улучшить кровообращение. Кровоток помогает доставлять достаточное количество кислорода и питательных веществ в пораженный участок.
• Улучшение психического здоровья – Безопасное, нежное и профессиональное человеческое прикосновение обеспечивает терапевтический и расслабляющий эффект. Сообщается, что пациенты с раком молочной железы, получающие массаж три раза в неделю, чувствуют себя менее подавленными и менее злыми. Депрессивные и тревожные пациенты также испытывают больше расслабления и счастья, а также снижают уровень стресса.
• Улучшение сна – Массаж не только способствует спокойному сну, но и помогает тем, кто не может спать комфортно. Это помогает людям, проходящим химиотерапию или лучевую терапию, чувствовать себя более расслабленными и хорошо отдохнувшими каждую ночь.
• Повышение иммунитета . Массаж — эффективный способ увеличить количество лейкоцитов, что имеет решающее значение для защиты организма от вредных заболеваний.

Поиск правильного массажа

Правильный выбор массажной терапии помогает не только избавиться от болей в спине, но и облегчить другие болезненные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, вызывающие боли в теле.Ориентация на проблемные области может контролировать боль в ее источнике.

Вот 5 различных техник массажа при болях в спине:

1. Шведский

Когда вы думаете о массаже, первое, что приходит на ум, это шведский массаж. Этот вид массажа способствует расслаблению и снятию мышечных спазмов. Шведский массаж включает в себя множество техник, в том числе:

• Поколачивание – Характеризуется длинными размашистыми движениями от верхней части мышцы к нижней.
• Petrissage – Включает перекатывание и разминание мышц. Давление обычно зависит от чувствительности клиента. Эта техника больше фокусируется на напряженной области спины. Массажист начинает шведский массаж с легкого разминания и постепенно увеличивает давление, чтобы снять мышечное напряжение.
• Постукивание . Эта техника включает легкое и ритмичное постукивание или барабанную дробь. Давление и скорость могут быть как расслабляющими, так и возбуждающими.
• Трение – Массажист может сильно надавить на пораженную мышцу, чтобы снять напряжение.

С помощью нежных и искусных поглаживаний шведские массажисты снимают стресс и боль, напряжение в мышцах, помогая пациентам чувствовать себя отдохнувшими и расслабленными.

2. Массаж глубоких тканей

Глубокий массаж тканей не для тех, кто ищет расслабления. Этот тип массажной терапии включает в себя сильное давление на воспаленные мышцы, максимально глубокое давление через мышцы до костей.Это позволяет высвободить рубцовую ткань и помогает расслабить плотно завязанные мышцы, которые вызывают хроническую боль в шее и верхней части спины.

Обязательно поговорите со своим массажистом, прежде чем делать глубокий массаж тканей. Хотя это не способствует расслаблению, вы не должны испытывать сильную боль во время расслабления узловатых мышц. Однако профессиональные терапевты глубоких тканей могут отрегулировать уровень давления по вашему желанию. Обычно он начинается с легких поглаживаний и в конечном итоге углубляется в ходе массажа.После сеанса вы будете ощущать болезненность мышц в течение нескольких дней. Теплая ванна с английской солью может облегчить боль.

3. Триггерная точка

Техники, используемые при массаже триггерных точек, аналогичны массажу глубоких тканей. Его цель состоит в том, чтобы точно определить и расслабить напряженную точку в напряженных мышцах или триггерную точку. Триггерные точки могут вызывать боль в других частях тела. Например, если у вас есть триггерная точка на спине и шее, это может привести к мигрени или боли, отдающей в ноги.

Хотя этот метод не воздействует на всю длину мышцы, он направлен на освобождение определенной триггерной точки для облегчения мышечной боли и напряжения. Терапевт будет использовать глубокие поглаживания на триггерную точку, а затем несколько раз отпускает ее, пока не ослабит триггерную точку.

4. Миофасциальный массаж

Аналогично массажу триггерных точек, но массажист воздействует на фасциальные триггерные точки, чтобы облегчить мышечную боль во всем теле, включая спину.Поскольку фасции представляют собой тонкие слои соединительной ткани, которые соединяют и покрывают все мышцы тела, миофасциальный массаж концентрируется на более широком пространстве мышц по всему телу. Эта техника начинается с нежных поглаживаний по всему телу, ощущая точки мышечного напряжения в фасциях. После выявления узких мест терапевты увеличивают давление, чтобы медленно расслабить триггерные точки в фасции. Миофасциальный массаж также может эффективно облегчить фибромиалгию и синдром хронической усталости.

5. Спортивный массаж

Спортивный массаж помогает людям, страдающим травмами, связанными со спортом. Помимо облегчения боли, беспокойства и мышечного напряжения, спортивный массаж также помогает повысить вашу спортивную гибкость и работоспособность. Спортивный массаж может выполняться как на все тело, так и на отдельные части тела. Терапевт может использовать либо глубокое давление, либо успокаивающие поглаживания в зависимости от ваших потребностей или предпочтений.

Если вы слишком долго страдаете от хронических болей в спине, найдите профессионального массажиста в Уитби.В центрах физиотерапии и реабилитации (PARC) Онтарио работают высококвалифицированные и лицензированные массажисты, которые могут лечить болезненные боли в спине.

Больше не терпеть боль! Позвоните нам сегодня в любую ближайшую к вам клинику, чтобы записаться на прием:

• Центр физиотерапии и реабилитации Уитби: (905) 430-2112
• Центр физиотерапии и реабилитации в Ошаве: (905) 579-9938
• Реабилитационный центр «Аякс»:  (905) 686-9081
• Центр физиотерапии и реабилитации Скарборо:  (416) 430-0314
• Миссиссога Служба активной физиотерапии: (905) 897-2092
• Центр ортопедии и физиотерапии Bowmanville: (905) 419-5590

Клиника позвоночника и боли Северной Америки

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта сообщает, что боль в пояснице является распространенной причиной, по которой люди пропускают работу или решают обратиться к врачу.

1. Мышцы нижней части спины
2. Помогает ли массаж при болях в спине?
3. Виды и стили массажа
4. Работа с врачом

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта сообщает, что боль в пояснице является распространенной причиной, по которой люди пропускают работу или решают обратиться к врачу. Боль в пояснице может быть острой (кратковременной) или хронической (длится более 12 недель). Обычно это связано с нормальным старением, длительным сидением, отсутствием физических упражнений, поднятием тяжестей или травмами.Массажная терапия оказывается важным протоколом лечения, особенно когда боль в пояснице вызвана мышечным напряжением.

Мышцы нижней части спины

Нижняя часть спины (поясничная область) состоит из пяти позвоночных позвонков, которые амортизируются межпозвонковыми дисками. Связки удерживают позвонки на месте, а сухожилия прикрепляют мышцы к костям.

Есть две основные мышцы, которые работают вместе, чтобы стабилизировать и поддерживать позвоночник и бедра.Это квадратная мышца поясницы (неофициально называемая QL) в нижней части спины и средняя ягодичная мышца в ягодицах. Когда эти мышцы напряжены, они становятся жесткими, усталыми и болезненными.

Хотя болезнь, такая как дегенерация позвоночного диска, может вызывать слабую боль, наиболее распространенными причинами мышечного напряжения являются сидение с плохой осанкой в ​​течение нескольких часов, неправильный подъем тяжестей и недостаточное поддержание сильных мышц спины с помощью регулярных упражнений. Стресс также может вызывать напряжение или напряжение в мышцах, которые более подвержены травмам.

Боль в пояснице может мешать даже простым действиям, например, наклону вперед, чтобы завязать шнурки, или работе за компьютером.

Помогает ли массаж при болях в спине?

Существует множество опубликованных исследований, демонстрирующих, что массаж может помочь при болях в спине. Американская ассоциация массажной терапии указывает на исследования, подтверждающие мнение о том, что лечебный массаж эффективен при постоянных болях в пояснице и способен обеспечить долгосрочные преимущества. Преимущества массажа спины включают следующее:

• Уменьшает или устраняет боль
• Расслабляет напряженные мышцы
• Улучшает кровообращение
• Ослабляет чувство стресса и беспокойства
• Ускоряет возвращение к нормальной деятельности лед или грелки

Лечебный массаж может проводить физиотерапевт или массажист. Физиотерапевт включит массаж как один из элементов плана лечения, который может включать в себя такие действия, как легкие упражнения и растяжка. Если боль в пояснице вызвана мышечным напряжением, многие люди самостоятельно обращаются к массажисту. Массаж при мышечном напряжении — это часто все, что нужно для облегчения боли.

Виды и стили массажа

Существует два основных вида массажа: общий и структурный. Массаж всего тела способствует общему расслаблению. Методы массажа позвоночника, нацеленные на определенные мышцы и соединительную ткань, называются структурными массажами.Структурный массаж, направленный на мышцы от ягодиц до шеи, эффективен для облегчения болей в пояснице.

Некоторые стили массажа включают массаж всего тела с особым акцентом на целевую область. Тем не менее, все стили массажа могут облегчить боль. Лучший стиль, чтобы оказать наибольшее влияние, зависит от того, что вызывает боль, и предпочтений пациента или клиента. Различные стили массажа включают, но не ограничиваются:

• Шведский массаж – мягкий массаж всего тела для расслабления и снятия мышечных узлов.
• Массаж Шиацу – массаж всего тела в японском стиле с использованием пульсирующего давления, который включает в себя акцент на участках тела, требующих внимания.
• Массаж триггерных точек – массаж всего тела, включающий дополнительное внимание к определенным областям боли, вызванной напряжением (триггерные точки) в мышечных тканях.
• Глубокий массаж тканей – массаж всего тела, при котором используется давление для снятия напряжения в более глубоких слоях соединительных тканей и мышц.

Существуют и другие стили массажа, такие как рефлексотерапия и спортивный массаж, но перечисленные являются одними из наиболее распространенных.Людям, которые испытывают боли в спине, массаж может принести столь необходимое облегчение. Рекомендуемого количества сеансов нет, поскольку каждая ситуация индивидуальна.

Работа с вашим врачом

Существует общее мнение, что массаж позвоночника может снять мышечное напряжение и помочь восстановить баланс в работе мышц нижней части спины. Массаж позвоночника обычно используется в сочетании с другими методами лечения, которые включают безрецептурные лекарства, физические упражнения, улучшение осанки (особенно сидя) и физиотерапию.Важно поговорить со своим врачом о боли в пояснице и разработать план действий, чтобы жить без боли.

Болит спина? Виды массажа, которые могут помочь

Боль в спине может возникать по ряду причин – поднятие тяжестей, плохая осанка, слишком долгое сидение и т. д. У некоторых это может быть временным, в то время как многие другие живут с хронической болью в спине. Если вы ищете альтернативу обезболивающим, то массаж может стать решением. Вот некоторые из лучших видов массажа, которые можно попробовать при болях в спине.

Лучший массаж при болях в пояснице

Боль в пояснице, вероятно, является наиболее распространенным типом боли в спине, от которой страдает среднестатистический человек. Это может иметь ряд различных причин, некоторые из которых связаны с активностью и позой, а другие указывают на более серьезные проблемы. В то время как типичный шведский массаж и массаж глубоких тканей хороши для облегчения болей в спине, особенно эффективной техникой при болях в пояснице является массаж шиацу .

Массаж шиацу оказывает давление на различные части тела в ритмичной последовательности.Он чрезвычайно успокаивает и расслабляет, обеспечивая длительный эффект. Он фокусируется на меридианах тела, чтобы способствовать потоку целительной энергии по всему телу. Исследования показали, что массаж шиацу чрезвычайно эффективен при лечении болей в пояснице.

Лучший массаж при болях в верхней части спины

Боль в верхней части спины часто вызывается падением на стол или ноутбук, а также часто связана с болью в шее и плечах. Одним из лучших видов массажа при этом типе боли является триггерная терапия .Боль в верхней части спины может быть результатом образования узлов в области вокруг лопаток и между ними. Терапия триггерных точек может воздействовать на эти узлы, чтобы воздействовать на волокна, вызывающие боль и напряжение.

Кроме того, эффективным методом лечения верхней части спины может быть массаж глубоких тканей, а также акупунктура и акупрессура.

Что еще можно сделать

Наряду с массажем при болях в спине важно много отдыхать, чтобы мышцы восстановились.Если вы поднимаете много тяжестей, по возможности постарайтесь несколько дней полегче. Кроме того, следите за своей осанкой, особенно во время сидения и поднятия тяжестей, так как это может сильно способствовать возникновению болей в спине. После массажа оставайтесь хорошо увлажненными, чтобы усилить эффект массажа. Обезболивающие препараты можно использовать в сочетании с массажем, но на них не следует полагаться, поскольку они могут вызвать проблемы при использовании в течение длительного периода времени.

Если вы страдаете от болей в спине, то почему бы не попробовать массаж от Moonstone Massage в Уинстон-Салеме, Северная Каролина.Свяжитесь с нами, чтобы узнать или заказать массаж.

Массаж помогает лечить боль в пояснице

5 июля 2011 г. — Массаж может быть серьезным лекарством, по крайней мере, когда речь идет о лечении постоянной боли в пояснице, как показывает новое исследование.

Боль в пояснице — одна из основных причин, по которой люди обращаются за медицинской помощью в США, и, как известно, ее трудно вылечить. Исследования показывают, что очень немногие медицинские методы лечения, от лекарств до инъекций и операций, надежно облегчают его, а некоторые могут усугубить проблему.

В новом исследовании 400 взрослых с умеренной или сильной болью в пояснице, длящейся не менее трех месяцев, были случайным образом распределены на еженедельные сеансы массажа всего тела для расслабления, еженедельные сеансы массажа, направленные на решение конкретных проблем с мышцами нижней части спины и бедер, или обычный уход.

Исследователи отслеживали людей, приписанных к группе обычного ухода, но они справились со своими проблемами со спиной самостоятельно. Подход может включать, например, прием обезболивающих или миорелаксантов, посещение врачей или хиропрактиков, физиотерапию или просто ничего не делать.

Через 10 недель участники обеих групп массажа сообщили о большем среднем улучшении боли и функционирования по сравнению с участниками группы обычного ухода. И тип массажа, который они получали, казалось, не имел значения.

Это хорошая новость, говорят исследователи, потому что релаксационный массаж, или массаж в шведском стиле, чаще всего преподается в школах массажа и поэтому широко доступен.

Для большинства улучшения, наблюдаемые после массажа, были скромными.

Например, ежедневное функционирование улучшилось в среднем на 2–4 балла по 23-балльной шкале.В среднем боль уменьшилась примерно на 2 балла по 10-балльной шкале.

Эксперты говорят, что это немного лучше, чем степень пользы, которую большинство людей видят от приема безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен, при болях в пояснице.

Однако для значительного меньшинства улучшений было гораздо больше.

В конце 10-недельного вмешательства 36% и 39% пациентов в группах массажа сказали, что их боль почти или полностью исчезла, по сравнению с 4% в группе обычного ухода.

«Это не совсем вредно, и оно действительно помогает значительной части людей, которые не получали пользы от других методов лечения», — говорит исследователь Даниэль С. Черкин, доктор философии, заместитель директора и старший научный исследователь Центра медицинских исследований в Группе. Кооператив здоровья в Сиэтле.

Исследование финансировалось Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины. Он опубликован в Annals of Internal Medicine .

«Я думаю, что это испытание является хорошей новостью в том смысле, что оно предполагает, что массаж является полезным вариантом, который помогает значительной части этих пациентов», — говорит исследователь Ричард А.Дейо, доктор медицинских наук, профессор кафедры семейной медицины Орегонского университета здравоохранения и науки в Портленде.

«Как и в большинстве других методов лечения, это не халявный данк и не лекарство, — говорит Дейо WebMD, — но это то, что, по-видимому, приносит значительную пользу значительному числу пациентов».

Скромная, краткосрочная помощь

Эксперты, не участвовавшие в исследовании, согласны.

Роджер Чоу, доктор медицинских наук, адъюнкт-профессор медицины в Орегонском университете здоровья и науки, участвовал в написании рекомендаций Американского общества по борьбе с болью 2009 года по лечению болей в пояснице.

Он говорит, что массаж рекомендовался в этих руководствах по клинической практике, хотя авторы отметили, что рекомендация была основана на небольшом количестве исследований, а польза, вероятно, была скромной.

«Я думаю, что исследование полностью согласуется с тем, что у нас есть в нашем руководстве, и оно дополняет имеющиеся доказательства», — говорит Чжоу. «Это укрепляет аргументы в пользу того, чтобы рассматривать массаж как один из потенциальных вариантов лечения хронической боли в пояснице».

Но Чжоу и другие, в том числе исследователи исследования, говорят, что упражнения, вероятно, принесут гораздо больше пользы, чем массаж, для людей, которые долгое время боролись с болью в спине, и они подчеркивают, что люди не должны предполагать, что массаж в одиночку изгонит боль в пояснице навсегда.

«Конечно, больно не будет», — говорит Фредрик П. Уилсон, доктор медицинских наук, директор Центра здоровья позвоночника Кливлендской клиники Солон в Огайо.

«Но это краткосрочное улучшение, и это, конечно, не исправление», — говорит Уилсон, рецензировавший исследование для WebMD, но не участвовавший в исследовании.

Уилсон говорит, что ему бы хотелось, чтобы в исследование были включены более объективные показатели функции, такие как диапазон движений позвоночника, оцениваемый исследователями, а не просто полагаться на самоотчеты участников исследования.

Но он говорит, что в целом от массажа мало вреда, а есть признаки помощи. Так что, возможно, стоит попробовать, но он говорит, что это нужно сочетать с физическими упражнениями.

«Когда мы видим пациентов, мы подталкиваем их к активным упражнениям, а не к пассивной естественной терапии. Если у них будет более сильная основная сила, чтобы поддерживать свой позвоночник, в долгосрочной перспективе им будет лучше. мы пытаемся исправить, а не облегчить их боль», — говорит Уилсон.

Упорная боль в пояснице

По оценкам исследований, до 80% взрослых испытывают эпизоды болей в пояснице в течение жизни.

В большинстве случаев боль проходит без какого-либо лечения через две-четыре недели. Однако примерно в 14% случаев боль в пояснице сохраняется, иногда без четкой причины.

Было доказано, что относительно небольшое количество медицинских вмешательств надежно помогает при болях в спине, и это заболевание считается одним из наиболее часто лечащихся в американской медицине.

«За последние 15 лет или около того наблюдается устойчивый рост использования хирургии, назначения опиоидов, использования инъекций при использовании изображений позвоночника, — говорит Дейо, — и в целом среди населения кажется, не очень помогло уменьшить влияние проблем со спиной.»

Вот почему особенно многообещающе найти пользу в неинвазивной терапии, такой как массаж, говорит он. страховка

Преимущества сохранялись в течение четырех месяцев после завершения курса лечения

«Я думаю, это правда, что везде, где мы можем найти альтернативы, которые кажутся полезными, это, вероятно, будет полезно для клиницистов», — говорит Дейо.

Изучение массажа при болях в пояснице

Исследователи набрали взрослых, в основном женщин, в возрасте от 20 до 65 лет, которые хотя бы раз обращались к врачу по поводу болей в пояснице.

Люди не были включены в исследование, если их боль в спине могла быть связана с конкретной причиной, такой как переломы, рак или стеноз позвоночника, если они перенесли операцию по поводу проблем со спиной за последние три года или если у них была основная заболевания, такие как фибромиалгия или ревматоидный артрит, которые осложняют лечение боли.

Участники исследования были случайным образом распределены для получения либо шведского массажа для расслабления, либо более целенаправленного «структурного» массажа, направленного на конкретные проблемы с мышцами и соединительной тканью, которые могут повлиять на нижнюю часть спины.

«Лечение будет проходить в ягодичных мышцах и вверх к шее, но это не полноценный массаж тела, и он, как правило, направлен на лечение пораженных тканей», — говорит Черкин. «Расслабляющий массаж всего тела более или менее направлен на все тело и не фокусируется на спине.Он предназначен для максимального расслабления.»

Третьей группе сказали, что они участвуют в испытании лечебного массажа, но им был назначен обычный уход.

Все массажисты имели не менее пяти лет опыта, а некоторые имели дополнительный специализированное обучение технике целенаправленного структурного массажа

Участники исследования получали массаж бесплатно Люди из группы обычного ухода получали за участие 50 долларов

Все участники исследования наблюдались в течение одного года.

До и после 10 еженедельных массажей участники заполняли анкеты, в которых оценивали боль и физическое функционирование. Их спрашивали, например, легко или трудно им встать со стула или завязать шнурки на ботинках.

Перед сеансом массажа около половины участников исследования в каждой группе сообщили, что ежедневно принимали лекарства для лечения болей в пояснице. Чаще всего использовались НПВП, затем анальгетики и седативные средства. Во всех группах средние баллы физического функционирования составляли около 10 баллов по шкале от 0 до 23.Средние баллы боли были около 6 по шкале от 0 до 10.

После 10 недель массажа участники группы структурного массажа имели средние баллы 6,5 для физического функционирования и 3,8 для боли. Те, кто получал расслабляющий массаж, имели в среднем 6 баллов за физическое функционирование и 3,5 балла за боль. Те, кто находился в группе обычного ухода, набрали 9 баллов за физическое функционирование и 5,2 балла за боль.

Массажные группы улучшились и в других важных аспектах. Через 10 недель они реже сообщали об использовании лекарств от болей в пояснице, чем в группе обычного ухода.Они также сообщили о меньшем количестве дней, проведенных в постели, и о меньшем количестве дней, потерянных на работе или в школе, чем те, кто получал обычный уход.

По прошествии шести месяцев многие из улучшений, достигнутых в группе массажистов, сохранились, но через год они стали незначительными, как показывает исследование.

Исследователи говорят, что у исследования были ограничения, в частности, люди, которые получали обычный уход, знали, что им не хватало массажа, который получали другие участники. Это могло привести к тому, что они преувеличивали симптомы, о которых сообщали исследователям, делая массаж более эффективным, чем он был на самом деле.

И они сказали, что, поскольку боль в пояснице часто возвращается после первого эпизода, это, вероятно, было бы разумно для людей, которые используют массаж в сочетании с физическими упражнениями.

Но часто, отмечает Дейо, боль в пояснице настолько сильная, что трудно двигаться, а малоподвижный образ жизни, как показывают исследования, может усилить боль в спине. Массаж, по его мнению, может помочь разорвать цикл «боль-бездействие».

«В некотором смысле это может быть способом помочь пациентам выздороветь, дать им уверенность в том, что они могут получить некоторый контроль над проблемой и, возможно, помочь облегчить переход к более активному типу терапии», — говорит Дейо.

«Я не считаю массаж окончательным решением, — говорит он, — я вижу в нем, возможно, полезный шаг к тому, чтобы сделать людей более активными».

Массаж при болях в пояснице: обновленный систематический обзор в рамках Кокрейновской группы обзора спины

Дизайн исследования: Регулярный обзор.

Цели: Оценить влияние лечебного массажа на неспецифическую боль в пояснице.

Сводка исходных данных: Боль в пояснице является одной из самых распространенных и дорогостоящих проблем опорно-двигательного аппарата в современном обществе. Сторонники массажной терапии утверждают, что она может свести к минимуму боль и инвалидность, а также ускорить возвращение к нормальному функционированию.

Методы: Мы провели поиск в MEDLINE, EMBASE, CINAHL с их начала до мая 2008 года.Мы также провели поиск в Кокрановском центральном регистре контролируемых испытаний (Кокрановская библиотека, 2006 г., выпуск 3), HealthSTAR и рефератах диссертаций до 2006 г. Языковых ограничений не было. Были проверены ссылки во включенных исследованиях и в обзорах литературы. Исследования должны были быть рандомизированными или квазирандомизированными испытаниями, посвященными использованию любого типа массажа (с использованием рук или механического устройства) в качестве лечения неспецифической боли в пояснице. Два автора обзора отобрали исследования, оценили риск систематической ошибки, используя критерии, рекомендованные Кокрановской группой обратного обзора, и извлекли данные, используя стандартные формы.Были проведены как качественный, так и метаанализ.

Результаты: Было включено тринадцать рандомизированных испытаний. Восемь имели высокий риск, а 5 — низкий риск систематической ошибки. Одно исследование было опубликовано на немецком языке, а остальные — на английском. Массаж сравнивали с инертной терапией (фиктивное лечение) в 2 исследованиях, которые показали, что массаж был лучше в отношении боли и функции как в краткосрочном, так и в долгосрочном периоде наблюдения.В 8 исследованиях массаж сравнивали с другими активными методами лечения. Они показали, что массаж подобен упражнениям, и массаж превосходит мобилизацию суставов, релаксационную терапию, физиотерапию, иглоукалывание и обучение уходу за собой. Одно исследование показало, что рефлексотерапия стоп не влияет на боль и функционирование. Положительный эффект массажа у больных с хронической болью в пояснице сохранялся не менее 1 года после окончания лечения. В двух исследованиях сравнивали 2 разные техники массажа.Один пришел к выводу, что акупунктурный массаж дает лучшие результаты, чем классический (шведский) массаж, а другой пришел к выводу, что тайский массаж дает такие же результаты, как классический (шведский) массаж.

Вывод: Массаж может быть полезен пациентам с подострой и хронической неспецифической болью в пояснице, особенно в сочетании с упражнениями и обучением. Данные свидетельствуют о том, что акупунктурный массаж более эффективен, чем классический массаж, но это требует подтверждения.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы, оценить влияние массажа на возвращение к работе и определить экономическую эффективность массажа как вмешательства при болях в пояснице.

Массажная терапия может быть эффективной при болях в пояснице

Заявление о позиции

Позиция Американской ассоциации массажистов (AMTA) заключается в том, что массажная терапия может быть эффективной для уменьшения болей в пояснице.

Справочная информация

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта, «американцы ежегодно тратят не менее 50 миллиардов долларов на борьбу с болями в пояснице, наиболее распространенной причиной инвалидности, связанной с работой, и основной причиной пропуска работы. Боль в спине — второе по распространенности неврологическое заболевание в Соединенных Штатах». ¹

Исследования показали, что массаж может:

• уменьшить боль в пояснице ^{2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,}
• уменьшить инвалидность, связанную с болью в пояснице ^{2,3, 6, 7, 8, 9}
• демонстрирует уменьшение боли и инвалидности с течением времени  ^{2, 3, 4, 5, 6, 8}
• уменьшить тревогу/депрессию, связанную с болью в пояснице ^{4, 5, 7, 9}

Ссылки

1.Национальные институты здоровья. (2011). «Информационный бюллетень по боли в пояснице» NINDS. Публикация Национального института здравоохранения № 03-5161. Получено 5 августа 2011 г. с веб-сайта Национального института неврологических расстройств и инсульта.

2. Черкин Д.С., Шерман К.Дж., Кан Дж., Веллман Р., Кук А.Дж., Джонсон Э., Эрро Дж., Делани К., Дейо Р.А. (2011). Сравнение эффектов двух видов массажа и обычного ухода при хронической боли в пояснице: рандомизированное контролируемое исследование. Энн Интерн Мед, 155 (1): 1-9.

ПРЕДПОСЫЛКИ: В нескольких исследованиях оценивалась эффективность массажа при хронической боли в пояснице.

ЦЕЛЬ: Сравнить эффективность двух видов массажа и обычной терапии при хронической боли в спине.

ДИЗАЙН: Рандомизированное контролируемое исследование с параллельными группами. Рандомизация была сгенерирована компьютером с централизованным сокрытием распределения. Участники не были осведомлены о типе массажа, но не о назначении массажа по сравнению с обычным уходом. Массажисты не были слепы. Исследовательский персонал, который оценивал результаты, не знал о назначении лечения. (Регистрационный номер сайта ClinicalTrials.gov: NCT00371384)

ОБЛАСТЬ: Комплексная система оказания медицинской помощи в районе Сиэтла.Пациенты: 401 человек в возрасте от 20 до 65 лет с неспецифической хронической болью в пояснице.

ВМЕШАТЕЛЬСТВО: структурный массаж (n = 132), расслабляющий массаж (n = 136) или обычный уход (n = 133).

MEAS UREMENTS: Опросник Роланда по инвалидности (RDQ) и оценка беспокойства симптомов через 10 недель (первичный результат) и через 26 и 52 недели (вторичные результаты). Средние групповые различия не менее чем в 2 балла по RDQ и не менее чем в 1,5 балла по шкале беспокойства симптомов считались клинически значимыми.Результаты. Группы массажистов имели схожие функциональные результаты через 10 недель. Скорректированный средний балл RDQ был на 2,9 балла (95% ДИ, от 1,8 до 4,0 балла) ниже в группе релаксации и на 2,5 балла (ДИ, от 1,4 до 3,5 балла) ниже в группе структурного массажа, чем в группе обычного ухода. оценка беспокойства симптомов была на 1,7 балла (ДИ от 1,2 до 2,2 балла) ниже при релаксационном массаже и на 1,4 балла (ДИ от 0,8 до 1,9 балла) ниже при структурном массаже. Положительное влияние расслабляющего массажа на функцию (но не на уменьшение симптомов) сохранялось через 52 недели, но было небольшим.

ОГРАНИЧЕНИЕ: участники не были слепы к лечению.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. Массажная терапия может быть эффективной при лечении хронической боли в спине с эффектом, сохраняющимся не менее 6 месяцев. Не наблюдалось клинически значимой разницы между релаксацией и структурным массажем с точки зрения облегчения инвалидности или симптомов. Основной источник финансирования: Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины

.

3. Се, Л.Л., Куо, К.Х., Ли, Л.Х., Йен, А.М., Чиен, К.Л., Чен, Т.Х. (2006). Лечение болей в пояснице с помощью точечного массажа и физиотерапии: рандомизированное контролируемое исследование. BMJ, 332(7543):696-700.
ЦЕЛЬ: Оценить эффективность акупрессуры с точки зрения инвалидности, оценки боли и функционального состояния. ДИЗАЙН: рандомизированное контролируемое исследование.
Местонахождение: Ортопедическая клиника в Гаосюне, Тайвань. УЧАСТНИКИ: 129 пациентов с хронической болью в пояснице.

ВМЕШАТЕЛЬСТВО: Акупрессура или физиотерапия в течение одного месяца.

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ РЕЗУЛЬТАТА: Китайские версии стандартных показателей исхода для боли в пояснице (основной результат: опросник Роланда и Морриса) на исходном уровне, после лечения и через шесть месяцев наблюдения.

РЕЗУЛЬТАТЫ. Средний общий балл по опроснику Роланда и Морриса после лечения был значительно ниже в группе акупрессуры, чем в группе физиотерапии, независимо от разницы в абсолютном балле (-3,8, 95% доверительный интервал от -5,7 до -1,9) или среднем изменение по сравнению с исходным уровнем (- 4,64, — 6,39 до — 2,89). Акупрессура привела к 89% (95% доверительный интервал от 61% до 97%) снижению значительной инвалидности по сравнению с физиотерапией. Улучшение показателя инвалидности в группе акупрессуры по сравнению с физической группой сохранялось через шесть месяцев наблюдения.Статистически значимые различия также наблюдались между двумя группами по всем шести областям основного исхода, визуальной шкале боли и модифицированному опроснику Освестри по нетрудоспособности после лечения и через шесть месяцев наблюдения.

ВЫВОДЫ: Акупрессура была эффективной в уменьшении болей в пояснице с точки зрения инвалидности, оценки боли и функционального состояния. Пособие сохранялось в течение шести месяцев.

4. Валах, Х., Гутлин, К., Кениг, М. (2003). Эффективность массажной терапии при хронической боли: практическое рандомизированное исследование.J Altern Complement Med, 9(6):837-46.
ПРЕДПОСЫЛКИ: Хотя классический массаж широко используется в Германии и других странах для лечения хронических болевых состояний, рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ) не проводилось.

ДИЗАЙН: Прагматическое РКИ классического массажа в сравнении со стандартной медицинской помощью (СМП) при хронических болях в спине, шее, плечах, голове и конечностях.

ПОКАЗАТЕЛЬ РЕЗУЛЬТАТА: Оценка боли (девятибалльная шкала Лайкерта; предварительно определенный основной критерий результата) до лечения, после лечения и через 3 месяца наблюдения, а также список прилагательных к боли, депрессия, тревога, настроение и концепция тела.

РЕЗУЛЬТАТЫ: Из-за политических и организационных проблем только 29 пациентов были рандомизированы, 19 для массажа, 10 для SMC. Боль значительно уменьшилась в обеих группах, но только в группе массажа она по-прежнему значительно уменьшалась при последующем наблюдении. Депрессия и тревога значительно улучшились после обоих методов лечения, но только в группе массажа сохранялись при последующем наблюдении.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Несмотря на ограничения, связанные с проблемами с числами и рандомизацией, это исследование показывает, что массаж может быть, по крайней мере, столь же эффективным, как SMC, при хронических болевых синдромах.Относительные изменения одинаковы, но имеют тенденцию длиться дольше и в большей степени распространяться на психологические области. Поскольку это пилотное исследование, его результаты необходимо воспроизвести, но наш опыт может быть полезен другим исследователям.

5. Брейди, Л.Х., Генри, К., Лут, Дж.Ф., Каспер-Бруэтт, К.К. (2001). Влияние шиацу на боль в пояснице, J Holist Nurs, 19(1):57-70.
Шиацу, особый тип массажа, использовался в качестве вмешательства в этом исследовании 66 человек, жалующихся на боль в пояснице.У каждого человека оценивали состояние/характеристику беспокойства и уровень боли до и после четырех сеансов шиацу. Затем каждого субъекта вызывали через 2 дня после каждого лечения и просили количественно оценить уровень боли. И боль, и беспокойство значительно уменьшились с течением времени. Посторонние переменные, такие как пол, возраст, пол терапевта, продолжительность боли в пояснице в анамнезе и лекарства, принимаемые от боли в пояснице, не повлияли на значимые результаты. Эти субъекты рекомендовали массаж шиацу другим, страдающим от болей в пояснице, и указали, что лечение уменьшило основные неудобства, которые они испытывали из-за болей в пояснице.

6. Черкин Д.С., Айзенберг Д., Шерман К.Дж., Барлоу В., Капчук Т.Дж., Стрит Дж., Дейо Р.А. (2001). Рандомизированное исследование, сравнивающее традиционную китайскую медицинскую акупунктуру, лечебный массаж и обучение самообслуживанию при хронической боли в пояснице. Arch Intern Med, 161 (8): 1081-8.
ПРЕДПОСЫЛКИ: Поскольку значение популярных форм альтернативного лечения хронической боли в спине остается неопределенным, мы сравнили эффективность иглоукалывания, лечебного массажа и обучения самообслуживанию при постоянной боли в спине.

МЕТОДЫ. Мы рандомизировали 262 пациента в возрасте от 20 до 70 лет с постоянной болью в спине для получения иглоукалывания традиционной китайской медицины (n = 94), лечебного массажа (n = 78) или учебных материалов по уходу за собой (n = 90). Разрешалось до 10 сеансов массажа или иглоукалывания в течение 10 недель. Симптомы (шкала 0-10) и дисфункция (шкала 0-23) оценивались интервьюерами по телефону, замаскированными под группу лечения. Последующее наблюдение было доступно для 95% пациентов через 4, 10 и 52 недели, и ни один из них не был исключен из исследования из-за побочных эффектов.

РЕЗУЛЬТАТЫ. Группы лечения сравнивали после корректировки ковариатов до рандомизации с использованием анализа намерения лечить. Через 10 недель массаж превосходил уход за собой по шкале симптомов (3,41 против 4,71 соответственно; P = 0,01) и по шкале инвалидности (5,88 против 8,92 соответственно; P<0,001). Массаж также превосходил иглоукалывание по шкале инвалидности (5,89 против 8,25 соответственно; P = 0,01). Через 1 год массаж оказался не лучше, чем уход за собой, но лучше, чем иглоукалывание (шкала симптомов: 3.08 против 4,74 соответственно; Р = 0,002; шкала дисфункции: 6,29 против 8,21 соответственно; Р = 0,05). Группа массажа использовала меньше всего лекарств (P<0,05) и имела самые низкие затраты на последующее лечение.

ВЫВОДЫ: Терапевтический массаж был эффективен при хронической боли в пояснице, по-видимому, обеспечивая долгосрочный положительный эффект. Традиционная китайская медицинская акупунктура была относительно неэффективной. Массаж может быть эффективной альтернативой традиционной медицинской помощи при постоянной боли в спине.

7.Hernandez-Reif, M., Field, T., Krasnegor, J., Theakston, H. (2001) Боль в пояснице уменьшается, а диапазон движений увеличивается после массажной терапии. Int J Neurosci, 106 (3-4): 131-45.
ДИЗАЙН ИССЛЕДОВАНИЯ: рандомизированный дизайн между группами оценивал массажную терапию по сравнению с релаксацией при хронической боли в пояснице.

Цели. Эффекты лечения оценивались в отношении уменьшения боли, депрессии, гормонов тревоги и стресса, бессонницы и улучшения диапазона движений туловища, связанного с хронической болью в пояснице.

ОБЗОР ИСХОДНЫХ ДАННЫХ: В исследовании приняли участие 24 взрослых (M возраст = 39,6 лет) с болью в пояснице ноцицептивного происхождения продолжительностью не менее 6 месяцев. Группы не различались по возрасту, социально-экономическому статусу, этнической принадлежности или полу.

МЕТОДЫ. Двадцать четыре взрослых (12 женщин) с болями в пояснице были случайным образом распределены в группу массажной терапии или прогрессивной мышечной релаксации. Сессии длились 30 минут два раза в неделю в течение пяти недель. В первый и последний день 5-недельного исследования участники заполняли анкеты, сдавали образец мочи и оценивали диапазон движений.

РЕЗУЛЬТАТЫ: К концу исследования группа массажной терапии по сравнению с группой релаксации сообщила о снижении боли, депрессии, беспокойства и улучшении сна. Они также продемонстрировали улучшение показателей туловища и сгибаний при болях, а их уровни серотонина и дофамина были выше.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Массажная терапия эффективна для уменьшения боли, гормонов стресса и симптомов, связанных с хронической болью в пояснице.

PRECIS: Взрослые (возраст M = 39,6 лет) с болью в пояснице продолжительностью не менее 6 месяцев получали два 30-минутных сеанса массажа или релаксационной терапии в неделю в течение 5 недель.Участники, получавшие массажную терапию, сообщили, что испытывают меньше боли, депрессии, беспокойства, а их сон улучшился. Они также продемонстрировали улучшение показателей туловища и сгибаний при болях, а их уровни серотонина и дофамина были выше.

8. Прейд, М. (2000). Эффективность массажной терапии при подострой боли в пояснице: рандомизированное контролируемое исследование. CMAJ, 162 (13): 1815-20.
ПРЕДПОСЫЛКИ: Эффективность массажной терапии при болях в пояснице не документирована. В этом рандомизированном контролируемом исследовании сравнивали комплексную массажную терапию (манипуляции с мягкими тканями, корректирующие упражнения и обучение осанке), 2 компонента массажной терапии и плацебо при лечении подострой (от 1 недели до 8 месяцев) боли в пояснице.

МЕТОДЫ: Субъекты с подострой болью в пояснице были случайным образом распределены в 1 из 4 групп: комплексная лечебная терапия (n = 25), только манипуляции с мягкими тканями (n = 25), лечебная физкультура только с обучением осанке (n = 22). или плацебо ложной лазерной терапии (n = 26). Каждый субъект получил 6 процедур в течение примерно 1 месяца. Показатели исходов, полученные на исходном уровне, после лечения и через 1 месяц наблюдения, состояли из опросника Роланда по инвалидности (RDQ), опросника боли Макгилла (PPI и PRI), индекса тревожности и модифицированного теста Шобера (диапазон движений поясничного отдела позвоночника). ).

РЕЗУЛЬТАТЫ: Из 107 субъектов, прошедших скрининг, 98 (92%) завершили тесты после лечения и 91 (85%) завершили последующие тесты. Статистически значимые различия были отмечены после лечения и при последующем наблюдении. В группе комплексной терапии массажем отмечалось улучшение функции (средний балл по шкале RDQ 1,54 против 2,86–6,5, p < 0,001), уменьшение интенсивности боли (средний балл PPI 0,42 против 1,18–1,75, p < 0,001) и снижение качества боли. (средний балл PRI 2,29 против 4,55-7,71, p = 0,006) по сравнению с другими 3 группами.Клиническая значимость была очевидна для группы комплексной терапии массажем и группы манипуляций с мягкими тканями по показателю функции. Через 1 месяц наблюдения 63% субъектов в группе комплексной терапии массажем не сообщили об отсутствии боли по сравнению с 27% в группе манипуляций с мягкими тканями, 14% в группе лечебных упражнений и 0% в группе ложной лазерной терапии.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ: Было показано, что пациенты с подострой болью в пояснице получают пользу от массажной терапии, которая регулируется Колледжем массажистов Онтарио и проводится опытными массажистами.

9. Филд Т., Эрнандес-Рейф М., Диего М., Фрейзер М. (2007). После массажа уменьшаются боли в пояснице и нарушения сна. JBMT, 11(2) 141-145.
Резюме: Рандомизированный дизайн между группами был использован для оценки влияния массажной терапии на хроническую боль в пояснице по сравнению с релаксационной терапией. Эффекты лечения оценивались по уменьшению боли, депрессии, беспокойства и нарушений сна, по улучшению диапазона движений туловища (ROM), по снижению невыходов на работу и повышению производительности труда.В исследовании приняли участие 30 взрослых (M возраст = 41 год) с болью в пояснице продолжительностью не менее 6 месяцев. Группы не различались по возрасту, социально-экономическому статусу, этнической принадлежности или полу. Сеансы длились по 30 минут два раза в неделю в течение 5 недель. В первый и последний день 5-недельного исследования участники заполнили анкеты и были оценены на ROM. К концу исследования группа массажной терапии, по сравнению с группой релаксации, сообщила о меньшей боли, депрессии, беспокойстве и нарушении сна.Они также продемонстрировали улучшение показателей туловища и болевого сгибания.

10. Бронфорт Г., Хаас М., Эванс Р., Лейнигер Б., Триано Дж. (2010). Эффективность мануальной терапии: отчет о доказательствах в Великобритании. Chiropr Osteopat.18(1):3..
РЕФЕРАТ: ПРЕДПОСЫЛКИ: Целью данного отчета является краткое, но всестороннее обобщение научных данных об эффективности мануальной терапии для лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата и других органов. костно-мышечные состояния.

МЕТОДЫ. Выводы основаны на результатах систематических обзоров рандомизированных клинических испытаний (РКИ), широко признанных клинических рекомендациях, основанных на доказательствах в Великобритании и США, а также на результатах всех РКИ, еще не включенных в первые три категории. Сила/качество фактических данных в отношении эффективности основывались на адаптированной версии системы оценок, разработанной Целевой группой профилактических служб США, и на инструменте оценки риска систематической ошибки для недавних РКИ.

РЕЗУЛЬТАТЫ. К сентябрю 2009 г. было выявлено 26 категорий состояний, содержащих данные РКИ об использовании мануальной терапии: 13 заболеваний опорно-двигательного аппарата, четыре типа хронической головной боли и девять нарушений опорно-двигательного аппарата. Мы выявили 49 недавних релевантных систематических обзоров и 16 клинических руководств, основанных на фактических данных, а также еще 46 РКИ, еще не включенных в систематические обзоры и руководства. Кроме того, даются краткие ссылки на другие эффективные немедикаментозные, неинвазивные физические методы лечения.

ВЫВОДЫ. Манипуляции/мобилизация позвоночника эффективны у взрослых при: острой, подострой и хронической боли в пояснице; мигрень и цервикогенная головная боль; цервикогенное головокружение; манипуляция/мобилизация эффективна при некоторых заболеваниях суставов конечностей; и торакальные манипуляции/мобилизация эффективны при острой/подострой боли в шее. Доказательства неубедительны в отношении только манипуляций/мобилизации шейного отдела позвоночника при боли в шее любой продолжительности, а также в отношении манипуляций/мобилизации при болях в средней части спины, ишиасе, головной боли напряжения, кокцигодинии, нарушениях височно-нижнечелюстного сустава, фибромиалгии, предменструальном синдроме и пневмонии у пожилых людей. .Манипуляции на позвоночнике неэффективны при астме и дисменорее по сравнению с ложными манипуляциями или при гипертонии 1-й стадии при добавлении к антигипертензивной диете. У детей данные неубедительны в отношении эффективности при среднем отите и энурезе, и он не эффективен при детских коликах и астме по сравнению с фиктивными манипуляциями. Массаж эффективен у взрослых при хронической боли в пояснице и хронической боли в шее. Доказательства неубедительны в отношении остеоартрита коленного сустава, фибромиалгии, миофасциального болевого синдрома, мигренозной головной боли и предменструального синдрома.У детей данные об астме и младенческих коликах неубедительны.

11. Ласт, А.Р., Халберт, К. (2009). Хроническая боль в пояснице: оценка и лечение. Am Fam Physician, 79 (12): 1067-74.
Хроническая боль в пояснице является распространенной проблемой в первичной медико-санитарной помощи. Анамнез и физикальное обследование должны относить пациентов к одной из нескольких категорий: (1) неспецифическая боль в пояснице; (2) боль в спине, связанная с радикулопатией или спинальным стенозом; (3) боль в спине, связанная с неспинномозговым источником; или (4) боль в спине, связанная с другой конкретной причиной позвоночника.Для пациентов с болью в спине, связанной с радикулопатией, стенозом позвоночника или другой конкретной причиной позвоночника, магнитно-резонансная томография или компьютерная томография могут установить диагноз и направить лечение. Поскольку доказательства улучшения результатов отсутствуют, рентгенографию поясничного отдела позвоночника следует отложить как минимум на один-два месяца у пациентов с неспецифической болью. Ацетаминофен и нестероидные противовоспалительные препараты являются препаратами первой линии при хронической боли в пояснице. Трамадол, опиоиды и другие дополнительные препараты могут помочь некоторым пациентам, которые не реагируют на нестероидные противовоспалительные препараты.Иглоукалывание, лечебная физкультура, междисциплинарные реабилитационные программы, массаж, поведенческая терапия и манипуляции с позвоночником эффективны в определенных клинических ситуациях. Пациентам с корешковыми симптомами могут помочь эпидуральные инъекции стероидов, но исследования дали неоднозначные результаты. Большинству пациентов с хронической болью в пояснице операция не поможет. Хирургическая оценка может быть рассмотрена для отдельных пациентов с функциональными нарушениями или рефрактерной болью, несмотря на многочисленные нехирургические методы лечения.

Отказ от ответственности:  Позиционные заявления Американской ассоциации массажистов (AMTA) одобрены Палатой делегатов AMTA и отражают взгляды и мнения ассоциации, основанные на текущих исследованиях. Эти заявления не являются выражением юридического мнения относительно объема практики, медицинского диагноза или медицинского совета, а также не представляют одобрения какого-либо продукта, компании или конкретной техники массажной терапии, метода или подхода.

Первоначально предложено Энн Блэр Кеннеди

Утверждено в октябре 2012 г.

Лечебный массаж при болях в спине

Возникает боль в спине. На самом деле, по данным Американской ассоциации хиропрактики, 31 миллион американцев испытывают боли в пояснице в любой момент времени. Те же статистические данные указывают на то, что боли в спине являются второй наиболее распространенной причиной посещения врачей и одной из основных причин невыходов на работу. В довершение всего, американцы ежегодно тратят более 50 миллиардов долларов на лечение проблем, связанных со спиной.

В современной офисной рабочей среде плохая эргономика связана с постоянно растущим сегментом людей, страдающих от болей в спине.Сгорбление над компьютером за неправильно подобранным столом или сидение на неудобном стуле — главная причина, по которой 54% офисных работников страдают от хронических болей в спине.

В связи с тем, что рабочие места в основном сидячие, боль, связанная с сидением большую часть дня, может раздражать даже здоровую спину. Многие травмы спины происходят со временем. Чем больше стресса получает ваша спина от сгорбления за столом, включая повторяющиеся раздражающие движения, такие как использование клавиатуры компьютера или смартфона, тем больше мелких травм начинают накапливаться и ослаблять мышцы спины.Эти небольшие травмы складываются и могут привести к необходимости посещения массажиста.

Что такое лечебный массаж? Массажная терапия снимает напряжение, вызванное спайками в мягких мышечных тканях спины. Его цель – устранить или уменьшить симптомы, вызывающие боль. Терапевты работают над снятием напряжения в точках срабатывания триггеров, обычно называемых «узлами». Эти узлы в мышцах, иногда вызванные жесткой или разорванной тканью, воспаляются, вызывая боль, блокируя циркуляцию крови и кислорода и ограничивая движение.

Целостный массаж, который воздействует на человека в целом и направлен не только на устранение физической боли, но и на психическое напряжение, может помочь восстановить баланс внутри тела. Философия считает, что каждая часть нашего существа взаимосвязана — физическая, умственная, эмоциональная и духовная — для достижения максимальной пользы для здоровья.

Как работает массаж Когда вы посещаете массажиста, его или ее целью будет определить местонахождение ваших пораженных триггерных точек и оказать прямое давление.У некоторых людей лечебный массаж вызывает легкий дискомфорт, потому что прикосновение более интенсивное. Терапевты должны надавливать на мягкие ткани, чтобы размять узлы в мышцах. Сообщите своему терапевту, если уровень давления на ваши мышцы начинает болеть или если вы чувствуете болезненность или боль за пределами вашего уровня комфорта.

После того, как ваш массажист пролечит напряженные мышцы, многие люди почувствуют облегчение и уменьшение боли уже после первого посещения. Вы нередко чувствуете некоторую скованность или боль после лечебного массажа.Для устранения болезненности может потребоваться от одного до трех дней.

Применяя целостный подход, ваш терапевт позаботится о вашем физическом здоровье, узнавая больше о вас, вашей жизни и вашем окружении. Это поможет ему или ей сделать вывод, если ваша боль в шее или спине выходит за рамки физической боли, но может быть, кроме того, связана с психическим стрессом, полученным на рабочем месте — 40% работников сообщили, что их работа была очень или чрезвычайно напряженной, цитирует Американский институт. стресса — или дома.Затем ваш терапевт начнет проводить массаж, понимая, как сделать его наиболее полезным для вас.

После массажа терапевт может порекомендовать выпить бутылку воды. Вода помогает вашим почкам и другим органам вымывать токсины, выделяемые во время массажа. Поскольку ваши мышцы на 75 процентов состоят из воды, питье после процедуры также помогает питать и восстанавливать их.

Преимущества лечебного массажа
Массажная терапия предлагает ряд преимуществ для страдающих от болей в спине.Поскольку наша спина и позвоночник тесно связаны между собой, при травме спины могут возникнуть другие заболевания, о которых вы, возможно, не подумали. Массаж может помочь следующим образом:

Физический

• Облегчает или устраняет боль в верхней и нижней части спины (включая шею)
• Повышает иммунитет
• Улучшает психическое здоровье и концентрацию за счет высвобождения серотонина и эндорфинов
• Помогает при фибромиалгии
• Уменьшает или устраняет головные боли, вызванные напряжением спины
• Прекращает бессонницу, связанную с болью (и стрессом)
• Успокаивает растяжения мягких тканей или травмы, включая спортивные травмы
• Увеличивает приток крови к пораженному участку и окружающим мышцам, так Мышцы могут получать целебные дозы кислорода

3 Manganing

• Улучшает ясность
• Увеличение умственной штаммы
• Уменьшение
• Mangial Smage
• Managems Restore Conctions Rock

• Calms Tranging
• уменьшает стресс
• Облегчает симптомы депрессии 9002 6
• Улучшает внешний вид

Хотя массажная терапия дает много преимуществ, ее не следует рассматривать как замену медицинской помощи при более тяжелых заболеваниях спины.

Массаж при болях в пояснице: Массаж поясничного отдела | Клиника Семейный доктор