Масло льняное в капсулах польза – Льняное масло в капсулах. Польза и вред, как принимать для похудения и очищения организма. Какое лучше, цена, отзывы

инструкция по применению, польза и вред для похудения

Несмотря на всю полезность жидкого льняного масла, некоторые пациенты не могут его принимать из-за непереносимости специфичного горького привкуса. В таких ситуациях в аптеке можно купить льняное масло в капсулах – удобную лекарственную форму, которая не имеет горьковатого вкуса. Их широко используют при похудении, заболеваниях органов пищеварительной системы, нарушениях работы щитовидной железы и ЦНС, предупреждении и терапии сердечно-сосудистых патологий, улучшении состояния кожи, локонов и т.п. Прием лекарства имеет некоторые особенности и дозировки, речь о которых пойдет далее.

Польза данной формы масла

На тематических форумах нередко обсуждается такой вопрос, как польза льняного масла в капсулах. Помимо того, что данная лекарственная форма намного удобнее, применение капсул связано с наличием множества полезных свойств:

• Предупреждение и лечение сердечно-сосудистых болезней. Препарат помогает нормализовать обмен липидов, тем самым понижая уровень «плохого» холестерола и предотвращая отложение атероматозных бляшек. Также употребление капсул улучшает эластичность артерий и уменьшает вязкость крови, что снижает вероятность возникновения ИБС, тромбозов, гипертонической болезни и ишемических инсультов.
• Терапия болезней пищеварительного тракта и билиарной системы. Масло в капсулах позитивно влияет на органы пищеварения. Его широко применяют при запоре, изжоге и колите. В некоторых случаях средство эффективно при глистных инвазиях. Также известно, что продукт улучшает функционирование печени.
• Снижение массы тела при ожирении. Избыточный вес часто наблюдается в комплексе с сахарным диабетом и различными сердечно-сосудистыми патологиями. Поэтому капсулы, содержащие льняное масло, действенно потреблять для стабилизации обменных процессов и концентрации холестерола. Из-за слабительного свойства его применяют при похудении.
• Улучшение деятельности центральной нервной системы. Рекомендуется использовать средство при бессоннице и депрессивных состояниях. Богатый химический состав продукта способствует нормализации работы головного мозга, особенно в детском возрасте.
• Восстановление иммунной системы. Содержащиеся в масле полиненасыщенные жирные кислоты, комплекс витаминов и минералов насыщают организм питательными веществами, повышая его сопротивляемость к инфекциям и вирусам.
• Улучшение состояния кожи и ее производных (волосы, ногтевая пластина). Льняное масло обладает регенерирующим свойством, поэтому способствует скорейшему заживлению ран, рубцов и ушибов. Оно придает коже здорового вида и предупреждает преждевременное старение благодаря наличию в составе антиоксидантов.
• Лечение заболеваний половой системы. Льняное масло в капсулах помогает при нарушениях работы органов как мужской, так и женской репродуктивной системы. Оно эффективно при импотенции, менопаузе, для облегчения симптомов болезненной менструации.
• Нормализация работы щитовидной железы. Лекарственное средство широко используют при незначительных сбоях в функционировании этого органа в качестве дополнительной терапии.

Состав капсул

Производитель выпускает продукт методом холодного отжима, что сохраняет его целебные свойства. Главным компонентом продукта являются полиненасыщенные жирные кислоты – Омега-3 (44–61%), Омега-6 (15–30%) и Омега-9 (9–13%).

Масло льна содержит в 2 раза больше Омега-3, чем рыбий жир. Содержащиеся в его составе полиненасыщенные жирные кислоты ускоряют передачу нервного импульса и позитивно влияют на активность клеток.

В состав льняного масла также входят различные витамины (А, В-группа, К, Е, F), насыщенные жирные кислоты, антиоксиданты (сезамол и пр.), микроэлементы (Fe, Zn, Mg, P, Ca), белки, токоферолы и фитоэстрогены. В 5г масла льна содержится 140 ккал. Одна капсула состоит из глицерина и желатина.

В чем его удобство

Некоторые пациенты сталкиваются с неприятным горьковатым вкусом льняного масла. Если для одних специфический привкус продукта – не проблема, то другие вовсе от него отказываются. Потому можно принимать льняное масло в капсулах, главным преимуществом которого является отсутствие неприятного вкуса и удобная форма использования.

Противопоказания к приему

Перед использованием пациент должен знать, какова польза и вред льняного масла. Прием капсул может вызвать развитие нежелательных реакций со стороны организма в таких случаях:

• период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
• патологии кроветворной системы;
• детский и подростковый возраст до 14 лет;
• индивидуальная чувствительность к компонентам средства;
• патологии ЖКТ и билиарной системы – дискинезия, гепатит, желчнокаменная болезнь, панкреатит, холецистит, язвенная болезнь и т. д.

Как правильно принимать

Растительный жир используют для предотвращения и терапии множества патологий. Перед использованием льняного масла в капсулах необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению.

Продолжительность курса терапии равна 30 дней. Дозировка определяется в индивидуальном порядке лечащим врачом. Рекомендуемая доза – 3 капсулы дважды в сутки во время еды.

Существует несколько рекомендаций к использованию лекарственного средства, которые должен знать каждый пациент:

• Капсулу нельзя прожевывать, ее проглатывают, запивая небольшим количеством воды.
• Их нельзя запивать горячим чаем либо кофе, также несовместим препарат с горячими блюдами. Высокая температура разрушает питательные компоненты льняного масла.
• Во время терапии льняным маслом необходимо исключить использование некоторых лекарств, например, слабительных средств и чаев для похудения.
• Нельзя превышать дозировку лекарства, чтобы избежать аллергических проявлений и перенасыщения организма.

Для похудения

Конечно, одно использование препарата не даст такого значительного эффекта, как одновременное соблюдение правильного питания и занятия спортом. Льняное масло в капсулах для похудения нужно употреблять в течение 2-3 месяцев. Суточная дозировка составляет по 3 капсулы утром (до завтрака) и вечером (после ужина).

Согласно некоторым отзывам, пациенты на протяжении 1 месяца теряли до 10 кг, другие – до 4 кг. Несмотря на разные цифры, можно смело заявить об эффективности этого препарата для избавления от избыточной массы тела.

Помимо потери лишних килограммов, спустя 2 недели улучшается состояние кожного покрова, волос и ногтевой пластины. Многие диетологи советуют не только принимать капсулы, но и добавлять жидкое масло в различные каши и овощные салаты.

Для волос

Польза для женщин в результате применения этого продукта в том, что он подходит абсолютно для любого типа волос. Капсулы принимают внутрь, а из жидкого масла льна изготовляют маски, ополаскиватели, бальзамы и шампуни. Его эффективно применяют в таких случаях:

• для улучшения роста волос;
• против выпадения волос;
• для придания силы и здорового блеска;
• для устранения избыточной жирности;
• при лечении перхоти и себореи.

Использовать льняное масло для волос необходимо, соблюдая правила приготовления и дозировки. Детальную информацию можно найти в нашем материале.

Для кожи тела

Польза льняного масла для кожи проявляется в его тонизирующем и увлажняющем действии. Его часто добавляют в кремы и бальзамы для тела. Особенно полезно масло льна для улучшения внешнего вида груди женщины. Регулярный прием продукта способствует улучшению кожного покрова, предупреждению появления морщин и подтяжке бюста. Для этого масло льна или содержимое капсул втирают в кожу мягкими массирующими движениями, оставляют его на 10–15 минут, а затем смывают в душе. После такой процедуры тело смазывают увлажняющим лосьоном.

Для лица

Продукт часто используют для разглаживания мелких мимических морщин и устранения угревой сыпи. Если наносить льняное масло на лицо, можно добиться отличного результата: кожа лица станет гладкой и приобретет здоровый вид.

Для этого содержимое 2-х капсул необходимо растирать массажными движениями в кожу в течение 5 минут. Как только масло впитается (зачастую это занимает около 10 минут), лицо промывают теплой водой с увлажняющим мылом. Такая процедура проводится дважды в день – утром и перед ночным отдыхом.

Как я применяю льняное масло: Видео

mirlna.ru

польза и вред, как принимать правильно

Льняное масло является натуральным продуктом, о его полезных свойствах было известно еще в давние времена, тогда оно считалось спасением от всевозможных недугов. В современном мире о целебных свойствах льняного масла не забыто, наоборот, происходит его активное использование в качестве лечебного и профилактического средства. Льняное масло используют и для того, чтобы похудеть.

Читайте также: Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок

Состав масла

Льняное масло по сравнению с другими растительными маслами является более полезным продуктом. В его состав входят полиненасыщенные и насыщенные кислоты, их доля в препарате – около 10 %. Говоря о содержании в масле первых кислот, то стоит отметить, что льняное масло является источником таких веществ как омега-6 и омега-3, они составляют 90 % от общей массы. Омега-3 – очень ценное вещество, его количества, которое содержится в масле льна, вполне достаточно, чтобы удовлетворить потребности организма. Льняное масло богато следующими витаминами:

Польза

Обсуждение полезных и вредных свойств этого средства можно почитать на форумах. Эта тема, польза и вред льняного масла, достаточно обсуждаема не только среди простых людей, но и в обществе врачей.

Льняное масло рекомендовано использовать не только при лечении различных заболеваний, но и для их профилактики.

1. Болезни сердца и сосудов. Масло льна благотворно влияет на систему кровообращения организма, тем самым улучшая обменные процессы. В результате нормализации обмена веществ такие недуги как ишемическая болезнь и гипертония перестают волновать человека. Препарат способствует снижению холестерина в крови и уменьшению ее вязкости. Под действие льняного масла создаются условия, при которых не будут образовываться холестериновые бляшки, и, соответственно, человеку не грозит атеросклероз. Кровеносные сосуды становятся вновь эластичными, благодаря чему в сосудах не будут образовываться тромбы, и, как следствие, инсультов можно не опасаться.
2. Болезни системы пищеварения. Входящие в состав витамины обеспечивают нормальную работу желудочно-кишечного тракта и восстановление функции печени. Масло проявляет свои целебные свойства при колитах, изжоге, при его применении проходят запоры. Эффективно это средство и для избавления от гельминтов.
3. Щитовидная железа. Если работа этого органа немного нарушена, то масло способно ее восстановить.
4. Льняное масло оказывает положительное действие на нервную систему.
5. Благодаря маслу льна происходит более интенсивное образование новых клеток кожи, в результате кожные покровы омолаживаются и приобретают здоровый вид.
6. На иммунной системе масло сказывается самым лучшим образом, оно активирует защиту организма и способствует восстановлению после перенесенных болезней.
7. Избыточный вес. Так как в своем составе масло имеет ненасыщенные жирные кислоты, препятствующие повышению уровня холестерина и нормализующие обменные процессы, его применение будет способствовать снижению веса.
8. Свою эффективность средство проявляет и в восстановлении сексуальных расстройств. Для представителей мужского пола употребление масла льняного семени необходимо для того, чтобы восстановить и предупредить эректильную дисфункцию. Для женской половины данное средство помогает привести в норму гормональный фон, восстановить цикл и уменьшить боли.

Учитывая то, что препарат оказывает положительное действие почти на все системы организма, его следует принимать при следующих состояниях:

• нарушены функции половой сферы у мужской половины;
• критические дни у девушек сопровождаются сильными болями;
• переутомления, связанные с умственной работой и физическими нагрузками;
• имеются сбои в системе пищеварения;
• нарушения обмена веществ.

Противопоказания

Несмотря на то, что масло обладает целебными свойствами, в редких случаях возможны нежелательные последствия. Необходимо знать, в каких случаях нельзя использовать это масло:

• если человек принимает антидепрессанты, противовирусные средства;
• если есть любые новообразования;
• если есть аллергия на какой-нибудь компонент, имеющийся в составе препарата;
• если ребенку не исполнилось 14 лет;
• если диагностированы болезни пищеварительного тракта, гепатит и желчнокаменная болезнь.

Прием препарата нужно начинать только после посещения врача.

Беременным женщинам принимать льняное масло в капсулах можно, но только после консультации с доктором. Благодаря тому, что средство активизирует защитные функции организма и укрепляет его, оно может быть полезным. Полиненасыщенные кислоты, которыми богато рассматриваемое вещество, оказывают положительное влияние на развитие плода.

Какое масло выбрать

Льняное масло продается в двух видах: в капсулах и в жидкой форме. На вопрос, какое из них лучше, можно посоветовать следующее: при покупке стоит обращать внимание на производителя этого препарата и учитывать особенности средства.

Выбирая препарат в капсулах, проблема горьковатого привкуса отпадет сама собой. Не каждый человек сможет выпить жидкость с неприятным вкусом.

При приеме этого вещества в капсулах необходимо соблюдать некоторые нюансы:

• запивать капсулу следует только теплой водой;
• недопустимо употребление препарата вместе с горячей едой;
• при приеме средства нельзя использовать вещества слабительного характера и пить чай для похудения.

В пользу выбора льняного масла в капсулах стоит отметить чистоту продукта. Для получения того масло, которое находится в оболочке, применяется процесс холодного отжима. Данное средство подлежит более длительному хранению, так как оно заключено в желатиновую капсулу.

Наиболее популярные производители масла

1. Омега форте Эвалар. Помимо масла этот препарат содержит витамин Е, селен, а также аскорбиновую кислоту. Это средство следует употреблять с целью получения полезных веществ, необходимость которых очевидна, когда сердце и сосуды не совсем здоровы. Полезен препарат и в том случае, если покровы кожи нуждаются в особом уходе.

Принимать добавку следует по 1 штуке в день в течение 1 – 2 месяцев.

1. РеалКапс Омега-3. Данный препарат предназначен для того, чтобы восполнить нехватку жирных кислот омега-3. Длительность курса составляет 30 дней, принимать следует по 2 – 4 штуки в день. Данный препарат – не лекарство, беременным женщинам и девушкам, которые кормят грудью, не стоит его употреблять без консультации с врачом.
2. Мирролла. Масло для данного препарата получают путем холодного отжима, в результате чего сохраняются все полезные вещества. Средство выпускается в виде капсул, стоит недорого. Для достижения отличного косметического результата в данном препарате увеличено содержание витамина Е.

Есть и другие средства, что в них добавлено, и как принимать, указано в аннотациях к препаратам.

Использование масла для похудения

Льняное масло в капсулах является популярным средством для похудения. У большинства людей сформировалось неправильное представление о механизме действия данного средства, они введены в заблуждение относительно влияния масла на проявление аппетита.

При приеме препарата происходит активизация обмена веществ в организме; желающие похудеть должны не просто употреблять масло, но и пересмотреть свой рацион питания. За счет того, что масло является слабительным средством, происходит очищение организма от токсинов и продуктов, не усвоенных организмом.

Применять средство с целью похудение нужно по следующей схеме: 2 раза в сутки в течение 2 -3 месяцев, утром на голодный желудок – 3 капсулы, вечером после еды – 3 капсулы.

Параллельно со снижением веса будут происходить и другие изменения. После начала применения средства уже через две недели ногти станут крепкими, а волосы – здоровыми и блестящими.

Если результат действия масла сразу не заметен, не стоит расстраиваться, нужно продолжать начатый курс приема препарата. Влияние масла льна на каждого человека носит индивидуальный характер. Среди людей, которые использовали средство, есть такие, чья масса за месяц уменьшилась примерно на 10 кг. Часть потребителей сумели похудеть на 3 – 4 кг, а некоторым сбросить лишний вес не удалось.

Диетологи рекомендуют каждому человеку составлять собственное меню, состоящее из овощных блюд, каш и масла льна в жидкой форме.

Польза масла для волос

Волосы станут красивыми, если будет осуществляться прием льняного масла. Оно питает и насыщает их витаминами и минеральными веществами. Чтобы улучшить состояние локонов, масло можно принимать внутрь или использовать наружно, положительный эффект обеспечивается в обоих случаях. При выборе первого варианта препарат нужно принимать по 1 – 3 капсулы 2 раза в день в течение 40 дней. Волосы после такого питания приобретают блеск, гладкость и «силу». Такой результат обеспечивается за счет того, что восстанавливается и нормализуется водный баланс волос, и они насыщаются целым комплексом витаминов и минералов.

Принимать масло льняного семени нужно правильно, следует соблюдать рекомендации и дозировку, тогда и пользы от него будет больше.

Читайте также: Семена льна: как принимать для очистки организма

tvojajbolit.ru

польза и вред, как принимать

Краткое содержание статьи:

 

Здравствуйте, у меня на блоге можно найти довольно много информации о применении льняного масла, но вся она относится к применению масла в традиционном, жидком виде. А между тем, с каждым годом популярность льняного масла в капсулах набирает обороты.

 

Этому есть довольно простое объяснение, все таки такой продукт как масло семени льна имеет специфический вкус, который мало кому  приходится по вкусу. А вот масло в капсулах – другое дело! Удобно, практично, не пахнет, а главное, сохраняет все те же полезные свойства, что и масло в привычном нам жидком виде.

 

Польза льняного масла в капсулах

 

 

Льняное масло в капсулах несет ту же пользу для организма человека, что и масло в жидком виде. Вот вам статья в помощь со множеством рецептов применения.

 

Главное преимущество этого продукта – его состав, в котором содержится повышенное число полиненасыщенных кислот. Около 90%  — это широко известные своими лечебными свойствами кислоты — Омега-6 и Омега-6, а также линолевая, линоленовая и олеиновая кислота.

 

Еще одно преимущество льняного масла в капсулах перед своим жидким собратом состоит в том, что капсулы при изготовлении искусственно обогащают витаминами самых разнообразных групп: F, K, A, E, B, а также минералами.

 

 

Все это  в совокупности позволяет достичь максимальной пользы при приеме для человека, при этом исключить многие неприятные факторы, такие как, например, запах.

 

Уникальный состав масла, содержащегося в капсулах позволяет с успехом использовать его для профилактики и лечения самых разнообразных заболеваний, например:

 

 

Даже если вы полностью здоровы (хотя я склоняюсь к тому, что в наше время абсолютно здоровых людей не бывает), применение льняного масла в профилактических целях принесет вашему организму немало пользы. Если интересно, можете почитать о том, как я использовала льняное масло в капсулах для похудения и каких результатов смогла добиться за 3 месяца!

 

Может ли применение льняного масла в капсулах нанести вред организму

 

 

Сразу скажу, что вред возможен, но только если вы не будете учитывать список противопоказаний. Я уже об этом писала и чтобы не писать одно и тоже, даю вам ссылку на статью о возможных проблемах и побочных действиях, с которыми вы можете столкнуться при приеме льняного масла.

 

Правда там описаны случаи при приеме жидкого масла, но все тоже самое относится и к маслу льна в капсулах. Внимательно изучите все противопоказания и возможные побочные действия. Список их довольно обширен, поэтому отнеситесь к этому делу со всей ответственностью.

 

Как принимать льняное масло в капсулах – инструкция по применению

 

В продаже можно найти льняное масло в капсулах самых разных производителей. Обычно в упаковке уже содержится инструкция по применению. Лучше всего следовать именно ей.

 

Способ приема и дозировка зависят обычно от 3 факторов:

 

1. возраста
2. цели приема (лечение или профилактика)
3. содержания полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в процентном соотношении

 

Какой то отдельной инструкции по применению, которая подошла бы во всех случаях не существует. Дозировка рассчитывается на основе этих 3 факторов.

 

Нравится статья? Вы можете отблагодарить автора просто поделившись ей в своих социальных сетях при помощи этих кнопочек.

 

Приведу несколько примеров:

 

• Полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 в льняном масле не менее 60 %, вы планируете его применять в профилактических целях для укрепления и очищения сосудов. В этом случае схема приема будет такой: взрослым и детям старше 14 лет по 3 капсулы 2 раза в день во время еды. Курс – 1-2 месяца
• Содержание полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 не менее 60 %, цель приема снижение холестерина. Схема будет следующей: взрослым и детям после 14 лет — 1 капсула 2 раза в день во время еды. Курс лечения 2 месяца
• Цель приема – похудение, улучшение обмена веществ. Схема приема льняного масла в капсулах будет такой: 3 капсулы утром за 30 минут до завтрака и 3 вечером, после еды
• Цель приема – лечение или профилактика сердечно-сосудистых патологий. Схема — по 1 капсуле 1 раз в день на протяжении 1-2 месяцев.

 

 

Ну вот как то так. Такие мои рассуждения могут вас немного поставить в тупик, поэтому всегда ориентируйтесь на аннотацию, которая содержится в каждой упаковке. Ну или если есть возможность спросите у своего врача.

 

В интернет – магазинах, которые продают льняное масло в капсулах также обычно можно найти инструкцию по применению. Она находится на странице с товаром. У многих есть онлайн – консультанты. Свяжитесь с ним, опишите свою ситуацию и вам подскажут как правильно нужно применять масло семени льна конкретно в вашем случае.

Автор статьи

Автор блога, всех статей, а также группы Вконтакте. Информация о сайте — здесь.

Написано статей

givizaaltaya.ru

Льняное масло в капсулах для пользы организма :: SYL.ru

Льняное масло в капсулах – популярная и эффективная добавка к пище. Именно такую форму стоит предпочесть потому, что этот продукт, будучи заключенным в желатиновую оболочку, лучше хранится. Также проще и приятнее принимать льняное масло в капсулах, чем пить его с ложки.

Чудесное средство для профилактики и оздоровления

Многие наслышаны о пользе масла льна для похудения. Это действительно так – при низкожировой диете прием липидов необходимо сокращать. Но те, которые все же поступают в организм, должны быть самого высокого качества и способствовать налаживанию обмена веществ.

Тут и пригодится льняное масло в капсулах. Его делают из семян льна путем холодного отжима – получается жидкий продукт золотисто-коричневого цвета. Оттенок зависит от степени очистки. Продукт помогает при регулярном употреблении снизить уровень холестерина и вязкость крови, избежать заболеваний сердца и сосудов, а также повысить эластичность последних. Прекрасно влияет на тонус пищеварительной системы, является антиоксидантом и иммуномодулятором. Масло помогает восстановиться после операций, привести вес в норму. Жирные кислоты, сходные с теми, которые присутствуют в рыбьем жире, быстро и полно усваиваются организмом человека. В льняном масле также много витаминов и минеральных веществ. Нужно упомянуть о том, что ненасыщенные жирные кислоты не просто полезны, а незаменимы для человека. Помимо них, масло содержит фосфатиды – строительный материал для клеточных мембран, а также необходимые вещества для транспорта жиров и их всасывания в тканях. Если фосфатидов недостаточно, есть риск развития атеросклероза, нарушения функций печени и щитовидной железы.

Как употреблять льняное масло

Этот продукт почти не имеет противопоказаний (по сравнению с рыбьим жиром). Оптимальная доза – три раза в день по 2 капсулы, лучше во время еды. 

Ограничения в приеме могут иметь место, если есть индивидуальная непереносимость. Льняное масло в капсулах можно пить даже беременным и кормящим, естественно, после согласования диеты с лечащим врачом. Хранить масло нужно в холодильнике и не допускать его нагревания на солнце.

Влияние на организм беременной женщины

Льняное масло хорошо влияет на плод и будущую мать, улучшает обменные процессы. Во время беременности у женщин часто бывает снижен иммунитет. Это следствие того, что организм дает возможность плоду беспрепятственно развиваться. Льняное масло при беременности дает возможность безопасно укрепить иммунитет, мягко стимулируя его. Продукт помогает предотвратить пиелонефрит и улучшить состояние органов пищеварения. Масло предотвращает запоры, связанные с атонией кишечника, и возникновение геморроя.

Очень важна во время беременности интенсивность кровоснабжения плода – от нее напрямую зависит здоровье ребенка. Льняное масло помогает предотвратить плохую проходимость сосудов, которая может спровоцировать проблемы с питанием плода. Оно помогает нормализовать гормональный фон и поддерживать нормальное состояние и хорошее настроение беременной.

www.syl.ru

Льняное масло в капсулах — инструкция, преимущества от применения

Льняное масло считается по-настоящему удивительным средством, кое до сих пор применяется для поднятия жизненного тонуса, в борьбе со многими недугами и, естественно, как диетический продукт во время похудения. «Запаковка» льняного масла в капсулу позволяет точно рассчитать необходимую дозу и препятствует его прогорканию, то есть порче. Полезное действие этого чудо-средства открыли для себя еще наши предки. Они часто добавляли его в салаты, первые и вторые блюда. Целебные свойства были оценены и в медицине тех времен. Сейчас как жидкое во флаконах, так и льняное масло в капсулах, тоже активно применяется.

Правильный состав средства

Масло льна отличается от иных весьма разнообразными составляющими, ввиду чего оно считается одним из наиболее полезных продуктов. Оно насыщенно большим количеством витаминов А и Е, группы В, особенно ценными омега-3 и 6, линолевой кислотой (преобразуется в омега-3). Так, омега-6 можно обнаружить еще в иных маслах растительного происхождения (в кунжутовом, к примеру), то омега-3 — исключительно в льняном.

Полезные свойства этого масла удалось сохранить благодаря особой технологии производства методом холодного отжима. В этом случае все термолабильные вещества сохраняются в неизменном виде. При этом насколько качественно оно очищено можно судить по окрашиванию готового продукта: от желтоватого до темно-коричневого. Однако качественное жидкое льняное масло должно разливаться исключительно во флаконы из темного стекла, поэтому его цвет не всегда удается разглядеть.

Таким образом, состав должен выглядеть следующим образом: чистое льняное масло без каких-либо добавок (иногда дополнительно обогащается жирорастворимыми витаминами и микроэлементами), желатин и/или глицерин (составляют оболочку).

Ценные свойства льняного масла

Согласно инструкции, масло следует применять в комплексной терапии и в профилактических целях:

• патологий органов ЖКТ: нормализуются процессы переваривания пищи в желудке и кишечнике, стимулируется работа печени, оказывает мягкий слабительный, желчегонный, противопаразитарный эффект.
• Сердечно-сосудистых патологий. Льняное масло положительно влияет на работу органов кроветворения, предотвращает развитие ИБС и артериальной гипертензии, которые являются последствием нарушения метаболических процессов. Также препарат способствует снижению уровня ЛПНП, уменьшению вязкости крови, снижая риск формирования атеросклеротических бляшек. Уникальный состав масла обеспечивает сохранение эластичности сосудов, благодаря чему это прекрасная профилактика инсульта, тромбообразования.
• Заболеваний щитовидной железы. После курсового приема возобновляется функция железы, устраняются небольшие нарушения в работе органа.
• Заболеваний кожи. Благодаря содержанию витаминов А и Е, регулярное употребление масла нормализует процессы регенерации дермы, устраняет шелушение и сухость.
• Для укрепления иммунной защиты.
• В терапии эндокринных сбоев, в частности при ожирении, спровоцированном сахарным диабетом любой формы.
• При половой дисфункции: мужчинам — для профилактики проблем с эрекцией, женщинам — для нормализации гормонального фона и менструального цикла.
• Синдрома Шегрена (аутоиммунная патология, при которой клетки иммунной системы поражают «родные» железы, продуцирующие влагу, в частности слезные, слюнные). Доказано, что ежедневный прием 1,5 г масла льна помогает практически полностью устранить проявления синдрома «сухих глаз» у больных.

Кому противопоказано применять капсулы с льняным маслом?

Иногда злоупотребление льняным маслом в капсулах становится причиной появления неприятных симптомов. Таким образом, препарат противопоказан при:

• аллергии на компоненты средства;
• детский возраст до 18 лет;
• во время беременности, лактации;
• приеме антидепрессантов, антипсихотиков, оральных контрацептивов, некоторых противовирусных;
• сужении желчных протоков, желчнокаменной болезни, всех формах гепатитов, панкреатите;
• гематологических патологиях;
• онкозаболеваниях.

Ввиду наличия определенных противопоказаний, средство желательно принимать по согласованию с врачом.

Подробная информация про льняное масло и его пользу для здоровья человека.

А также: кому рекомендуется пить льняное масло и как правильно это делать, чтобы не навредить организму

Что лучше выбрать: льняное масло в капсулах или во флаконе

Льняное масло производится как во флаконах, так и в форме желатиновых капсул. Естественно, во флаконах оно значительно дешевле, однако не всегда лучше. Льняное масло в капсулах имеет ряд преимуществ перед жидким. Так, желатиновые капсулы имеют нейтральный, слегка сладковатый привкус, а вот жидкое масло заметно горчит. Капсулы глотаются без усилий, запивать желательно обычной водой.

Однако при приеме льняного масла в капсулах следует придерживаться некоторых рекомендаций:

1. не желательно запивать препарат горячими напитками;
2. принимать следует за полчаса до или через час после еды;
3. прекратить прием слабительных средств и ограничить употребление чаев для снижения веса.

Также нужно отметить, что в капсулы «помещается» исключительно масло высокого качества, полученное холодным отжимом. К тому же капсулированная форма отличается более длительным сроком хранения, а масло не поддается прогорканию.

Согласно инструкции, принимать льняное масло следует по 2 капсулы дважды в день. Курс приема составляет около месяца.

Богатый состав льняного масла позволяет использовать его для похудения без вреда для здоровья. Естественно, принимая только капсулы вряд ли получится лишиться многих кило, но привести организм в порядок можно. Масло оказывает мягкое послабляющее и желчегонное действие, при этом нормализуется метаболизм. Благодаря таким свойствам и достигается эффект похудения.

Однако принимать средство рекомендуется по такому принципу: «День начинается и заканчивается приемом 2 капсул препарата». Утром натощак нужно выпить 2 капсулы за полчаса до завтрака, а вечером через час после легкого ужина. Через неделю количество капсул можно увеличить до 3-х за один прием, после этого до 4-х. Курс приема около 1 месяца. За это время можно потерять около 5-6 килограмм.

Список производителей льняного масла в капсулах

Ассортимент льняного масла в капсулах представлен множеством производителей. Хотя особых отличий эти препараты не имеют, наиболее значимым из них является метод получения масла.

«Омега Форте» от Эвалар

Эта биологически активная добавка представляет собой обогащенное токоферолом, аскорбиновой кислотой и селеном масло льна. Она применяется в комплексном лечении сердечно-сосудистых патологий, дерматологических заболеваний, а также для их профилактики. Принимают по 1 капсуле 1 раз в день на протяжении 1-2 месяцев.

«Омега-3» от РеалКапс

Применяется, в основном, для профилактики недостатка жирных кислот, в частности омега-3. Принимать средство рекомендуется минимум 1 месяц по 2 капсулы 1 раз после завтрака. Во время беременности и при лактации его можно принимать только после консультации с гинекологом.

«Льняное масло в капсулах» от Мирролла

Масло семян льна для этого препарата получают методом холодного отжима, благодаря чему оно сохраняет свою биологическую ценность. Также удобно то, что одной упаковки хватает для полного курса терапии. Согласно инструкции, препарат дополнительно обогащен токоферолом и ретинолом.

Чтобы приём препарата оказал исключительно благотворное влияние на организм, следует придерживаться таких рекомендаций:

1. максимальная дозировка составляет 14 мг льняного масла в день;
2. капсулы желательно запивать стаканом теплой воды;
3. минимум час после приёма средства желательно воздержаться от употребления горячих блюд и напитков.

Как и любое лекарство, льняное масло в капсулах желательно принимать только после консультации с лечащим врачом, который поможет выбрать производителя и назначит курс приёма препарата.

globuslife.ru

польза и вред, как принимать его в капсулах

Светлана Маркова

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

1 мар. 2016 г.

Способов похудения придумано миллионы, но каждая женщина хочет найти еще один, тот самый, который будет щадящим и полезным для организма. Польза льняного масла для организма неоспорима, потому как это средство применяется не один десяток лет для различных процедур. Льняное полезное масло для похудения – это целительная панацея от лишних килограмм. Не можете похудеть длительный срок? Узнайте, когда пить льняное масло, как пить, правильную дозировку средства и насколько оно эффективно при правильном приеме.

Статьи по теме

Польза и вред льняного масла для организма

Мозговая деятельность зависит от достаточного потребления растительных жиров. Начитавшись «быстрых» диет, женщины пытаются исключить абсолютно все жиры из рациона питания, чего делать категорически нельзя. Польза льняного масла для женщин и мужчин одинаково высока. Благодаря применению льняного масла для похудения, проводятся профилактические меры по предупреждению диабета, астмы, инсульта. Женщинам полезно употреблять продукт, если у них обнаружены проблемы с менструациями, а мужчинам поможет снизить вероятность заболеть раком.

Полезные свойства масла льна

Чем полезно льняное масло? Положительное воздействие льна можно проследить по следующим факторам:

1. Снижение в крови уровня холестерина.
2. Укрепление сосудов.
3. Придание кровяным сосудам гибкости.
4. Улучшение вязкости крови.
5. Стабилизация работы желудочно-кишечного тракта.
6. Антибактериальное действие.
7. Приводит кожные покровы, волосы и ногти в здоровое состояние.
8. Применяется против синяков, гематом, лишаев.
9. Для беременных женщин полезно тем, что развитие мозга плода происходит интенсивнее и правильнее.
10. Профилактика рака молочных желез.
11. Нормализация гормонального фона и улучшение общего состояния женщины при ПМС.
12. Содержит в себе омега-кислоты, необходимые для правильного обмена.
13. Эффективно в борьбе с запорами.

Противопоказания

Биологическая ценность льна находится на очень высокой позиции – она занимает первое место, превосходя оливу. Продукт полезный, ценный, но и у такого благотворного вещества есть ряд противопоказаний:

• Нельзя принимать вещество, если у вас наблюдаются симптомы желчнокаменной болезни.
• Одновременно противовирусные препараты и льняное масло не принимают.
• Исключите вещество, если вам назначены антидепрессанты или антикоагулянты.
• Хронический панкреатит и холецистит, проблемы с поджелудочной железой.
• Болезни печени.
• Употребление льна во время беременности и грудного кормления должно быть проконтролировано и разрешено врачом.
• Не сочетайте льняное масло и зверобой, такое сочетание чревато аллергическими реакциями.

Как правильно принимать льняное масло, чтобы похудеть

Существует два способа снизить свой вес при помощи льняного масла:

1. Добавлять льняное масло в разные готовые блюда или еду, которая не требует термической обработки. Добавить масло можно в салаты, закуски, выпечку. Хорошо сочетаются супы, каши, кисломолочная продукция, полезный и вкусный творог с льняным маслом. Специфический вкус масла льна хорош в сочетании с ягодами, сиропами, медом, фруктами. Главное – никакой обработки, потому что полезные свойства масла пропадут.
2. Пить масло ежедневно в чистом виде.

Инструкция по применению нерафинированного масла

Начинают курс приема полезного нерафинированного масла с чайной ложки натощак внутрь, завтракают через полчаса. Постепенно дозу увеличивают в течение недели до столовой ложки или двух утром и чайной ложки дополнительно вечером перед сном, спустя 20 минут после ужина. Запивать продукт льна нужно стаканом теплой воды, но не кофе, чаем или какао. Курс похудения маслом проводят утром и на ночь в течение 40 дней, затем делают перерыв на месяц. Таких курсов нужно три для хороших результатов в плане здоровья и похудения. Не пейте жидкость, если вам становится плохо после ее приема.

В капсулах

Льняная диета для похудения при помощи специальных капсул эффективна только тогда, когда ваше питание нормировано, вы кушаете только полезные продукты. В случае, если основная ваша еда – фастфуд, сладости, жирная пища в излишке, то похудеть вам вряд ли удастся. Принимать капсулы легче, у льна специфичный горьковатый вкус, который далеко не каждому по душе.

Как выбрать льняное масло для похудения

Есть несколько правил, которых нужно придерживаться, выбирая продукт:

1. Смотрите на срок годности продукции – очень полезно свежее вещество. Хранить пищевое масло больше года нельзя.
2. Лучше всего покупать жидкость в темной стеклянной бутылке или светлой, но упакованной дополнительно в коробку.
3. Правильный цвет – золотисто-коричневый, светло-коричневый с зеленоватым красивым отливом.
4. Осадок в бутылке сигнализирует о натуральности продукта.
5. Для похудения подойдет результат только холодного отжима.
6. Учитывайте запах, он немного отдает лечебным рыбьим жиром. Вкус не должен быть очень горьким – это сигнал о том, что вещество уже не свежее, срок хранения превышен.

Видео: можно ли пить льняное масло натощак

Семя льна обладает полезными веществами, которые организм человека самостоятельно не вырабатывает. Очень эффективным является масло для похудения, всеобщего оздоровления, очищения организма. У продукта большая калорийность, но его можно использовать для похудения с целью притупить чувство голода, поумерить аппетит. Узнайте, можно ли употреблять льняной продукт натощак благодаря видеоролику ниже, чтобы не навредить здоровью.

Польза и вред льняного масла

Отзывы

Валентина, 54 года  Склоняюсь к лечению с помощью народной медицины, поэтому, чтобы убавить лишний вес, скопившийся за зиму на боках, я употребляла жидкость льна натощак в течение месяца, потом спустя месяц повторила процедуру. Не слишком вкусно, но помимо похудения, улучшилось пищеварение и состояние волос. Ногти стали немного крепче и перестали слоиться.

Ульяна, 25 лет  Похудеть не удалось – на второй день начались жуткие боли в желудке, понос и тошнота. Сразу не подумала, что виноват лен. Пошла к врачу, оказалось, что у меня проблемы с печенью, поэтому получилась такая реакция желудка.

Цветана, 24 года  Я кушала салаты, заправленные льняным продуктом и добавляла его в выпечку, когда пекла по рецептам хлеб или булочки. За месяц мне удалось сбросить 2 кг, не ограничивая строго себя в еде, и улучшился обмен веществ. В туалет ходить стала по утрам, запоры перестали мучить.

Мирослава, 39 лет  Не смогла пить натощак – тошнило сильно даже от запаха. Приловчилась добавлять в салаты и фруктовые закуски, кушала с творогом и сиропами. За месяц сбросила 3 кг, кишечник перестал болеть. Рекомендую, полезность и целебный состав подойдет для чистки. Много употреблять нельзя, есть риск поправиться.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Статья обновлена: 11.06.2019

sovets.net

Льняное масло польза и вред как принимать по инструкции

О пользе льняного масла людям известно издавна. Еще Гиппократ описывал его полезные свойства и активно применял средство в своей практике врачевания. Далее в статье разберем подробнее состав лекарства, его показания к применению, пользу и вред, инструкцию по использованию для похудения, для волос, при беременности, отзывы врачей и пациентов, а также сколько стоит препарат в аптеках страны.

Льняное масло как принимают по инструкции

Льняное масло по своей классификации относится к биологически активным добавкам к пище (БАД) и его польза для организма неоценима.

Показания к применению капсул по инструкции и предписанной дозировке следующие:

• ишемическая болезнь сердца;
• иммунные заболевания;
• проблемы в работе печени;
• снижение функции щитовидки;
• болезни желудочно-кишечной системы;
• заболевания сердца и сосудов;
• онкологические недуги;
• ожирение и проблемы с избыточным весом;
• нарушение мозгового кровообращения;
• воспалительные процессы в организме.

Кроме того, БАД активно используется для борьбы с инфекционными и бактериальными недугами, для улучшения потенции, для восстановления поврежденных волос, а также в косметологических целях.

Состав льняного масла

Капсулы богаты полезными микроэлементами, среди которых:
• жиры — Омега-3, Омега-9 и другие;
• кислоты — стеариновая, пальмитиновая и т.д.;
• витамины – А, В1, В2, РР, В4, В6, В9, Е (холин), K, F;
• микроэлементы – магний, калий, железо, фосфор, цинк;
• бета-каротин;
• линамарин;
• сквален;
• лецитин.

Льняное масло польза и вред

Польза льняного масла для женщин и детей огромна. Женщинам его назначают для лечения гормональных сбоев при ПМС и климаксе. Очень полезно применять капсулы и при беременности (если нет никаких противопоказаний) для поднятия жизненного тонуса, устранения депрессивных расстройств. Кроме того, масло положительным образом действует на течение беременности, гармоничное развитие плода и облегчает роды.

Для детей данную добавку используют с целью укрепления организма, особенно ослабленного, для гармоничного развития внутренних органов, для профилактики заболеваний бронхолегочной системы.

Вред средство может принести только в единичных случаях, когда используется не по инструкции и без учета противопоказаний.

Льняное масло инструкция по применению в капсулах

Лекарство в капсулах необходимо принимать строго в соответствии с инструкцией к препарату, чтобы не нанести вред организму. Рекомендованная доза – три капсулы дважды в сутки (утром и вечером). Курс лечения – 30 дней.

Льняное масло для похудения как принимать

Перед началом терапии необходимо проконсультироваться с врачом диетологом во избежание вреда. Пользоваться универсальной инструкцией можно только после его одобрения. Обычно применяют капсулы по такой схеме: по 3 капсулы утром (натощак) и вечером (перед сном). Курс лечения длиться 60 – 90 дней.

Для волос льняное масло

Средство очень активно применяется в косметологии. В частности, его используют для лечения поврежденных и ослабленных после окрашивания волос. БАД благотворно воздействует и на сухие волосы, укрепляя их по всей длине и придавая естественный и здоровый блеск.

Используют в основном льняные маски, которые наносятся на волосяной покров перед мытьем головы.
Рецепт для укрепления сухих волос следующий:

• взять 1,5 столовые ложки жидкости и 2 ст. ложки водки;
• ингредиенты перемешать;
• нанести втирающими движениями на влажные волосы;
• голову обвязать утепляющей повязкой;
• выдержать полчаса;
• хорошо смыть водой и шампунем.

При беременности льняное масло и при грудном вскармливании

При беременности капсулы назначают довольно часто. Оно подготавливает женский организм к предстоящим родам, питает и укрепляет внутренние органы. Однако, чтобы не причинить вред, прием БАДа должен проходить строго по рекомендованной инструкции и под наблюдением лечащего доктора.

Для улучшения лактации и качества молока кормящим мамам также назначают данное средство, как полезную добавку к рациону питания. К примеру, утром мама может добавить в обычный салат из овощей пару столовых ложек такой жидкой заправки вместо оливковой или подсолнечной.

Противопоказания

Противопоказания БАДа, согласно инструкции к нему, довольно малочисленны, это:

• личная аллергическая непереносимость;
• желчнокаменная болезнь в запущенной форме;
• хронические гепатиты;
• тяжелые поражения системы кроветворения.

Отзывы врачей о применении льняного масла

В своем большинстве отзывы о препарате от врачей исключительно позитивные. Его польза довольно велика, капсулы эффективно применяются для лечения и профилактики многих недугов, как у взрослых, так и у детей. Успешно применяют его в своей практике терапевты, диетологи, эндокринологи, педиатры, гинекологи и другие специалисты. Используют данное средство, как в составе комплексной терапии, так и как самостоятельное лекарство.

Сколько стоит?

Цена препарата во многом зависит от марки его производителя. Так, лекарство в капсулах от российской компании «Реал Капс» в упаковке 120 штук стоит всего 44 рубля. Льняное масло во флаконе в 250 мл от ООО «Биокор» стоит 134 рубля.

promedicine.ru

Масло льняное в капсулах польза – Льняное масло в капсулах. Польза и вред, как принимать для похудения и очищения организма. Какое лучше, цена, отзывы