Содержание

Куркума, корица, имбирь и ещё 7 специй для похудения

Вообще-то секрет похудения давно раскрыт: необходимо тратить больше калорий, чем их поступает в организм. И ни травяные чаи, ни диеты не дадут результата, если совсем не двигаться. Но, конечно же, существует масса способов немного помочь телу в трудном деле снижения веса.

В нашем обзоре – 10 самых эффективных специй, помогающих… нет, не только худеть, но еще и поддерживать здоровье.

Кумин

Кумин (он же зира) – самая известная восточная специя, главный секрет вкусного узбекского плова. Иногда его путают с тмином, тем более что на Западе под названием «зира» известен именно тмин.

Кумин содержит эфирные вещества и их компоненты – терпеноиды и куминальдегид, которые обладают противовирусными свойствами и являются легкими анестетиками. Благодаря наличию в составе пищевых волокон, кумин нормализует пищеварение, улучшает перистальтику кишечника и ускоряет обмен веществ.

Его способность налаживать работу ЖКТ использовалась в Индии на протяжении многих веков. Тимол и фосфор помогают выводить из организма вредные вещества.

Пажитник

Интернет пестрит заголовками о чудесных свойствах пажитника, способствующего быстрому похудению. Однако если принимать отвар пажитника без меры, можно получить проблемы с желудочно-кишечным трактом, диарею и обезвоживание.

Казалось бы, пажитник лучше исключить из нашего топа, но нет. При умеренном потреблении пажитник и отвар из него быстро насыщают и улучшают работу ЖКТ благодаря содержанию большого количества клетчатки.

Шафран

Одна из самых дорогих специй мира. Шафран обладает многими полезными свойствами: например, содержит мощные антиоксиданты, способные эффективно бороться со свободными радикалами.

В 2017 году иранские ученые провели исследование о влиянии шафрана на центральное ожирение. Было выявлено, что регулярное употребление экстракта шафрана снижает аппетит, усиливает чувство сытости и способствует потере веса.

Корица

Любимая пряность всего человечества – ароматная, теплая, яркая корица. Ее добавляют и в выпечку (для похудения этот метод не рекомендуем), и в мясные блюда, и в напитки.

Корица содержит холин (он же витамин B4) – вещество, которое улучшает метаболизм, нормализует жировой обмен и снижает вес. Кроме того, эта пряность понижает уровень сахара в крови и обладает антидиабетическими свойствами. Правда, все это касается в большей мере шри-ланкийской корицы, а не китайской кассии, которая встречается в магазинах в 90% случаев.

Больше о свойствах корицы можно прочитать в нашей статье.

Кардамон

То, что кардамон невероятно полезен для ЖКТ, людям известно с древности. А новейшие исследования показали, что употребление кардамона помогает справиться с основным возбудителем гастрита – бактерией Helicobacter pylori. Также доказано, что кардамон понижает уровень холестерина. В общем, напрямую вес кардамон не снижает, но вот нормализовать работу организма и улучшить обмен веществ с его помощью можно.

Куркума

Близкий родственник имбиря и кардамона и главный источник куркумина в природе (именно это вещество придает пряности насыщенный желтый цвет, а заодно является сильным антиоксидантом, противовоспалительным, антивирусным и антибактериальным средством).

Строго говоря, именно для похудения куркуму использовать бесполезно. Но она является прекрасным средством для поддержания стенок кровеносных сосудов, являющихся частью липидной (жировой) ткани организма.

О других важных свойствах куркумы читайте в посвященном ей большом материале.

Красный перец

Действующее вещество жгучего стручкового перца, обеспечивающее его характерный острый вкус, – алкалоид капсаицин. Он давно известен медикам и применяется в основном в качестве местного раздражающего и обезболивающего средства (кстати, знаменитые тайские бальзамы в своем составе имеют и капсаицин в том числе).

Сушеный или свежий красный перец, добавленный в пищу, подавляет аппетит и способствует быстрому расщеплению жиров. Однако стоит помнить, что красный перец – сильнейший раздражитель ЖКТ, поэтому он хорош исключительно как специя, а не как средство для похудения.

Анис

Анис (не стоит путать со звездчатым анисом, или бадьяном) – в первую очередь мягкое слабительное. То есть кратковременный эффект от него точно есть, но использовать его лучше не с целью быстро похудеть.

Для тех, кто стремится снизить вес, важным является то, что отвар аниса улучшает работу пищеварительного тракта, снимает воспаления и снижает аппетит.

Гвоздика

Еще одна звезда интернета, фанаты которой обещают чудо в виде детоксикации и быстрой потери килограммов. Но нет: никаких токсинов отвар гвоздики вывести не может чисто технически, поскольку токсинами в медицине обозначают яды, наркотики и алкоголь.

Однако использовать гвоздику как дополнительный ингредиент во время процесса снижения веса все же можно и нужно. Дубильные вещества, олеаноловая кислота и «гвоздичный фенол» эвгенол улучшают процесс пищеварения и обладают противомикробными свойствами (между прочим, гвоздичное масло способно справиться даже с кишечной палочкой).

Имбирь

Знаменитый имбирный чай «для похудения» – пожалуй, один из немногих напитков, которые действительно доказанно работают, при этом не за счет потери воды организмом. За жиросжигающие свойства имбиря отвечают два вещества – фенолоподобные соединения гингерол и шогаол.

Но, как и в случае с другими специями, перед началом «похудательного» курса стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом – жгучий острый имбирь может ухудшить состояние ЖКТ. Подробнее о применении этой специи мы писали в нашей статье.

Этот материал является ознакомительным и не может быть использован в качестве прямого руководства к действию. Перед употреблением специй с целью похудения необходима консультация специалиста.


Куркума, имбирь, корица и гвоздика: формула молодости, стройности и здоровья — Официальный сайт компании

Нарушения обмена веществ, повышенный аппетит, склонность к набору лишнего веса и снижение иммунитета – эти симптомы наблюдаются у каждого второго жителя нашей страны.

Они часто указывают на начало более серьезных проблем. Поэтому важно своевременно скорректировать подобные проявления. Ведь запустив проблему, вы повышаете риск развития хронических заболеваний, и формирования злокачественных опухолей.

Замедлить и даже остановить процесс можно. Достаточно сбалансировать рацион, и начать прием фитопрепаратов с полезными пряностями: куркумой, имбирем, корицей и гвоздикой. Целебные растения, которые богаты антиоксидантами, витаминами и минералами. Их регулярное употребление поможет оздоровить организм.

Что такое куркума

Растение из семейства имбирных, произрастающее в Азии. Травянистую поросль с белыми цветами ценят вовсе не за красоту соцветий, а за корневища. В них содержится множество полезных компонентов, включая эфирные масла, витамины и минералы.

За целебные свойства и характерный горьковатый вкус куркуму в народе называют желтым имбирем. При этом корневища растения применяют как в кулинарии, создавая одноименную пряность, так и в народной медицине.

Куркума: разбор на компоненты

Пряность обладает целым спектром полезных действий, что связано с уникальным биохимическим составом. Итак, в корневищах куркумы содержатся такие полезные компоненты:

  1. Куркумин. Это особое вещество, которое способно замедлять и предотвращать появление злокачественных клеток в ЖКТ, ротовой полости и на коже. Также куркумин снижает уровень вредного холестерина и применяется для профилактики атеросклероза. Он укрепляет иммунную систему, оказывает гипогликемическое действие и защищает клетки от влияния радиации.
  2. Цинеол. Компонент снижает интенсивность роста болезнетворных бактерий. Также данное вещество помогает в борьбе с паразитами.
  3. Глутатион. Молекулярная формула элемента содержит сразу 3 аминокислоты. Компонент помогает выводить токсины из организма.
  4. Эфирные масла куркумы. Они обладают выраженным антиэйдж эффектом, помогают улучшить состояние кожи, устраняют дряблость и замедляют формирование мимических морщин.
  5. Фосфор. Его принимают для улучшения работы почек, печени и сердечной мышцы. Также фосфор укрепляет зубную эмаль и способствует регулированию гормонального фона.
  6. Железо. Fe входит в состав белков и ферментов. Железо выводит токсины, снижает уровень вредного холестерина и помогает преобразовать калории в энергию.
  7. Тумерон. Актуален в борьбе с гельминтами, и способствует замедлению роста болезнетворных бактерий. Он незаменим при пищевой интоксикации.
  8. Йод. Компонент необходим для слаженной работы головного мозга. Он повышает иммунитет, улучшает память и стимулирует внимание.
  9. Кальций. Вещество укрепляет опорно-двигательный аппарат, что помогает затормозить физиологический износ нашего скелета.
  10. Холин. Он участвует в углеводном обмене, помогает улучшить память и повышает иммунитет.
  11. Витамины группы В (В1, В2, В5). Регулируют обменные процессы, что способствует улучшению работы всего организма в целом.
  12. Аскорбиновая кислота. Витамин С повышает иммунитет, обладает выраженным антиоксидантным действием и помогает ускорить процесс снижения веса.
  13. Калий. Незаменимый спутник нашей сердечной мышцы. Вещество нормализует артериальное давление, регулирует кислотно-щелочной и водно-солевой баланс.

В комплексе все эти компоненты влияют на работу всего организма. Поэтому так важно включать желтый имбирь в рацион.

Диетологи назвали куркуму лучшей специей для похудения

Польза куркумы

Корневище растения содержит массу целебных веществ. Но все они представлены в сложно усваиваемой форме. При употреблении пряности в качестве приправы, вы получаете максимум 3-10% от полезных компонентов. Поэтому куркуму рекомендовано применять в форме фитопрепаратов. С их приемом вы оцените такие положительные изменения:

  • нормализация обмена веществ на всех уровнях;
  • снижение аппетита, что способствует борьбе с ожирением;
  • помощь в борьбе с панкреатитом;
  • подавление воспалительных процессов на молекулярном уровне;
  • профилактика мышечных болей после интенсивных тренировок;
  • стабилизация уровня инсулина и сахара в крови;
  • устранение целлюлита, благодаря снижению воспаления в жировых отложениях;
  • нормализация работы сердечно-сосудистой системы, стабилизация АД;
  • профилактика образования камней в мочевой системе;
  • стимуляция интеллектуальной деятельности;
  • деликатное укрепление опорно-двигательного аппарата;
  • повышение иммунитета;
  • предотвращение развития злокачественных опухолей;
  • выведение токсинов из организма;
  • снижение уровня вредного холестерина.

Куркума способствует профилактике атеросклероза. Это универсальный растительный помощник, оказывающий целый комплекс полезных действий.

Имбирь на страже иммунитета

Это растение родом из Азии. Кто-то ценит его за эстетическую привлекательность, используя в комнатном цветоводстве. Но гораздо важнее лечебные свойства корневищ имбиря. Польза этого растения доказана официальной медициной. Его активно применяют при приготовлении безопасных БАДов.

Что содержится в имбире

Целебные свойства растения давно известны в восточной медицине. Но откуда же столько полезных функций у имбиря? Секрет в составе. Корень этого растения богат микро- и макроэлементами, витаминами, минералами, и эфирными маслами. Добавки с имбирем рекомендованы практически каждому.

В корневищах растения присутствуют такие компоненты:

  1. Гингерол и шогаол. Уникальные вещества, способствующее естественному снижению веса. Они стимулируют термогенез, что помогает организму быстро сжигать лишние калории. При этом расходуются как поступающие, так и накопленные запасы жиров, что особенно важно для эффективного похудения.
  2. Эфирные масла. Они укрепляют иммунитет, помогают выводить токсины и благотворно влияют на работу ЖКТ. Также эти компоненты способствуют омоложению кожи.
  3. Терпены. Вещества помогают в борьбе с гельминтами, а также оказывают выраженное отхаркивающее и антибактериальное действие. Благодаря им в Японии имбирь начали сочетать с блюдами из свежей рыбы. Ведь корень растения уничтожает болезнетворные микроорганизмы.
  4. Витамины группы В. В имбире содержатся В1, В2, В3, В4, В5, В6 и В9. Они обладают выраженным антиоксидантным действием, улучшают состояние кожи и волос, а также укрепляют организм в целом.
  5. Натрий. Важный элемент, который помогает калию в нормализации кислотно-щелочного и водного обмена веществ. Также Na способствует межмембранному транспорту питательных элементов.
  6. Витамин С. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет и оказывает антиоксидантное действие на организм. Вещество способствует регенерации тканей и улучшает мозговую активность.
  7. Магний. Элемент стабилизирует работу нервной системы и улучшает проводимость нейронов. Также он способствует снижению чувства усталости и помогает организму получать энергию.
  8. Витамин Е. Безупречная кожа и естественное омоложение организма. Также токоферол обладает выраженным антиоксидантным действием и снижает количество канцерогенов. Этот компонент укрепляет сосуды и нормализует их тонус.
  9. Марганец. Компонент усиливает действие инсулина и нормализует формулу крови. Также Mn участвует в углеводном, липидном и белковом обмене. Вещество способствует снижению уровня вредного холестерина.
  10. Витамин А. Он отвечает за рост и общее самочувствие. Сильный антиоксидант, который влияет на окислительно-восстановительные процессы и замедляет естественное старение.
  11. Медь. Макроэлемент задействован в кроветворении и входит в состав коллагена.
  12. Витамин К. Он участвует в транспорте калия, и регулирует свертываемость крови.
  13. Селен. Мощный антиоксидант, нормализующий работу сердечно-сосудистой системы. Также Se снижает риск развития злокачественных опухолей.
  14. Цинк. Zn оказывает комплексное действие на организм. Он ускоряет заживление ран, устраняет воспаления и обладает антибактериальными свойствами. Цинк стабилизирует обмен веществ и участвует в синтезе белков, и формировании ДНК.

Снижает уровень холестерина в крови, улучшает мозговое кровообращение

Интересный факт: ожирение часто возникает из-за замедления термогенеза. Жиры из пищи, вместо того, чтобы усваиваться и перерабатываться, откладываются в самых неподходящих местах. Имбирь же ускоряет термогенез, предотвращает застойные явления и способствует снижению массы тела в проблемных зонах.

Также в имбире содержатся кальций, фосфор, хром, алюминий, кремний, калий; никотиновая, линолевая и олеиновая кислоты, метионин, лейцин, валин, фенилаланин, треонин и железо. Они нормализуют обменные процессы на всех уровнях. Это способствует улучшению самочувствия и предотвращает ожирение.

Чем полезен имбирь

Практически все питательные элементы и целебные компоненты содержатся в корнях этого растения. Применение экстрактов, вытяжек и фитопрепаратов с имбирем оказывает целый спектр полезных действий:

  • способствует нормализации пищеварения и помогает устранить тошноту во время токсикоза и при морской болезни;
  • подавляет усиленную выработку кортизола, что препятствует формированию новых жировых отложений;
  • укрепляет локальный и общий иммунитет, помогает бороться с вирусными и воспалительными заболеваниями;
  • ускоряет обмен веществ, и деликатно снижает вес;
  • нормализует работу ЖКТ, способствует устранению вздутия и кишечных колик;
  • стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет и тонизирует сосуды;
  • снижает уровень вредного холестерина в крови;
  • благоприятно воздействует на кожу, помогает разгладить морщины и устранить акне;
  • улучшает психоэмоциональное состояние и настроение;
  • стимулирует память и мозговую деятельность;
  • разжижает кровь;
  • оказывает антипаразитарное действие.

Также имбирь обеспечивает прилив сил и энергии. Тонизирующий компонент, который повышает продуктивность труда.

Корица и ее свойства

Это одна из самых популярных пряностей мира. Но стоит ценить не только кулинарные свойства корицы. Ведь растение обладает широким спектром полезных действий, укрепляя и улучшая работу всего организма.

Что содержится в корице

Питательные вещества сконцентрированы в коре этого растения. Именно ее используют для приготовления пряностей и лечебных препаратов, натуральной косметики. Польза корицы доказана официальной медициной. Ведь в состав коры входят такие компоненты:

  • калий;
  • Mn;
  • кальций;
  • железо;
  • медь;
  • Se;
  • магний;
  • Zn;
  • фосфор;
  • витамины (А, B1, B2, B9, С, Е, К и PP).

Также в корице содержится антиоксидант полифенол МНСР и эвгенол. Эти вещества оказывают общеукрепляющее действие и очищают организм. Также эвгенол угнетает потенциально опасные для человека группы бактерий.

Почему стоит принимать БАДы с корицей

Состав, насыщенный полезными веществами, помогает укрепить организм. При этом стабилизируется работа всех органов и систем. Принимая фитопрепараты с экстрактом корицы, вы оцените такие положительные изменения:

  • улучшение пищеварения;
  • эффективное выведение токсинов и шлаков, деликатная очистка организма;
  • быстрое и полноценное усвоение тяжелой пищи;
  • снижение аппетита, что препятствует ожирению;
  • ускоренное расщепление жировых клеток;
  • повышение иммунитета;
  • укрепление и тонизирование организма;
  • профилактика формирования жировых отложений;
  • регуляция обменных процессов;
  • выраженное антибактериальное действие.

Корица обеспечивает прилив бодрости и энергии, повышает настроение, и благотворно воздействует на работу всех органов и систем.

Корица повышает общий тонус, укрепляет иммунитет, помогает в концентрации внимания, способна улучшить зрительную память

Гвоздика и здоровье

Ценное растение, которое привлекает неповторимым ароматом и изобилием полезных веществ. Гвоздику издавна используют в кулинарии и в народной медицине.

В гвоздике содержатся такие полезные вещества:

  1. Каротин. Провитамин А, который нормализует состояние кожи, и улучшает зрение. Вещество снижает негативное влияние курения и плохой экологии на организм.
  2. Клетчатка. Растительные волокна нормализуют процесс пищеварения и улучшают работу ЖКТ.
  3. Дубильные вещества. Они оказывают общее тонизирующее действие и укрепляют иммунную систему. Отличное средство профилактики ОРВИ.

Также гвоздика легко составит конкуренцию самым продвинутым мультивитаминам. Ведь в ней содержатся витамины группы В, аскорбиновая кислота, микро- и макроэлементы (магний, Fe, фосфор, K, селен и Zn). Они улучшают обменные процессы, способствуя нормализации самочувствия.

Почему стоит употреблять гвоздику

Регулярное применение фитопрепаратов с экстрактом этого растения оказывает комплексное воздействие на организм:

  • стимуляция выработки желудочного сока и нейтрализация негативных последствий ферментативного процесса в желудке и кишечнике;
  • устранение диареи и метеоризма;
  • снижение аппетита;
  • профилактика и лечение ожирения;
  • выраженное антиоксидантное действие;
  • укрепление иммунитета, что особенно важно в сезон простуд;
  • нормализация работы ЖКТ;
  • общее тонизирование;
  • защита от негативного влияния табакокурения и плохой экологии.

Пищевые добавки с гвоздикой незаменимы при похудении. Также они помогают позаботиться об организме, обеспечив надежную протекцию от внешних факторов.

Как употреблять куркуму, имбирь, гвоздику и корицу с пользой

Мы часто добавляем в блюда различные пряности. Но любители такой пищи не всегда отличаются безупречным здоровьем. Это связано с термической обработкой продуктов. Ведь при повышении температуры, многие витамины и минералы просто распадаются. Поэтому большая часть полезных свойств куркумы, имбиря, гвоздики и корицы остается нераскрытой. Ведь питательные вещества просто не поступают в наш организм в должном количестве.

Решить проблему помогут БАДы, как SPICE PRO. Фитопрепараты доставляют в наш организм вытяжки из растений, которые насыщены витаминно-минеральными комплексами. При этом все полезные компоненты находятся в легкоусвояемой форме, что лишь повышает эффективность.

Вывод очевиден: важно добавить в свой рацион полезные и безопасные биодобавки с пряностями.

SPICE PRO: куркума, имбирь, корица и гвоздика в одной капсуле

Это комплексная биодобавка от New Life. При производстве фитопрепарата используется запатентованный метод экстрагирования. Новаторская технология позволяет извлекать максимальное количество полезных веществ из растений. В препарате они находятся в оптимальной дозировке и в легкоусвояемой форме. При этом количество вспомогательных компонентов сведено к минимуму.

SPICE PRO – концентрированная энергия пряностей: куркумы, имбиря, корицы и гвоздики. В биодобавке полезные компоненты содержатся в сбалансированной дозировке. Они слаженно работают, дополняя друг друга. Регулярное применение БАДа улучшает общее самочувствие и оказывает комплексное оздоровительное действие на весь организм:

  • нормализация функционирования пищеварительной системы, устранение дискомфорта и сбоев в работе ЖКТ;
  • снижение аппетита, что способствует правильному похудению;
  • антиоксидантное действие и снижение влияния свободных радикалов;
  • антиэйдж эффект и улучшение состояния кожи;
  • деликатное расщепление поступающих и накопленных жировых клеток, что помогает устранить отложения в проблемных участках;
  • выведение токсинов и антибактериальное действие;
  • укрепление иммунитета;
  • общее тонизирование и улучшение самочувствия;
  • выраженное противовоспалительное действие;
  • стимуляция памяти и внимания.

SPICE PRO – незаменимый помощник жителей мегаполисов. Сбалансированный состав фитопрепарата помогает насытить организм полезными витаминами и минералами. Также активные компоненты снижают негативное влияние плохой экологии на работу внутренних органов.

Особенности применения SPICE PRO

Для получения желаемого эффекта, принимать биодобавку следует курсом в 30 дней. Употребляйте по 1 капсуле препарата 2 раза в сутки во время еды. Повторять курс следует 2-3 раза в год. Так вы насытить организм полезными веществами, и сможете поддерживать их на необходимом уровне.

Важно: SPICE PRO не вызывает побочных эффектов. Но отказаться от приема БАДа стоит при наличии индивидуальной непереносимости компонентов.

SPICE PRO – универсальная формула пряного похудения. Принимая добавку, вы нормализуете обменные процессы на всех уровнях. Это способствует деликатному расщеплению жировых отложений и укреплению вашего здоровья.

Купить натуральную продукцию для красоты и здоровья можно в официальном интернет-магазине NEW LIFE. Также, вы получаете инструменты для успешного развития собственного MLM бизнеса. Заботьтесь о своем здоровье и развивайтесь вместе с нами.

Рекомендуется как добавка, которая стимулирует работу пищеварения, снижает аппетит и активно влияет на процесс расщепления жировых клеток

Также читайте:

Полезный кофе — добавьте корицы, какао, молока, имбирь, куркума и другие инградиенты

Многие люди не представляют свой день без кофе. Но утреннюю чашку этого напитка, можно использовать, чтобы совместить здоровье и удовольствие. Попробуйте дополнить потребление продукта дозой полезных веществ, которые помогут улучшить работу внутренних органов.

Полезные добавки

Добавки – идеальный способ оживить организм. Кофе сам по себе уже восхитителен, но, если по какой-то причине требуется обратить внимание на здоровье, стоит попробовать различные виды продуктов, которые помимо вкуса обладают лечебными свойствами. Это не большой секрет, а известные Вам всем инградиенты.

Добавки, рекомендуемые врачами:

  1. Корица. Насыпьте в свой кофе половину чайной ложки корицы, чтобы получить аромат и большую дозу антиоксидантов. На протяжении тысячелетий корица использовалась не только как пряность, но и как лекарство. Она обладает способностью повышать защитные свойства организма. Улучшается работа сердца и мозга, снижается риск развития онкологии.
  2. Какао. Это вещество является одним из самых мощных антиоксидантов в мире и крупнейшим источником железа. Оно помогает поддерживать здоровье сердца, обладает противовоспалительными свойствами, снижает артериальное давление, повышает уровень хорошего холестерина. Дополнительно улучшает настроение и является отличным антидепрессантом. Необходимо положить в чашку с кофе 1 чайную ложку какао, чтобы получить позитивное воздействие.
  3. Имбирь. На протяжении веков имбирь широко использовался для борьбы с тошнотой и простудой. Содержит мощные антиоксиданты. Может уменьшить мышечные боли, снизить уровень холестерина и помочь пищеварению. Добавьте половину чайной ложки тертого корня имбиря в кофе для слегка пряного, ароматного напитка.
  4. Куркума для иммунитета. Специя, наполненная антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он помогает детоксикации печени, поддерживает организм в лечении простудных заболеваний и даже может избавляет от депрессии. Для полезного напитка насыпьте чайную ложку куркумы в латте.
  5. Ваниль для мозга. Если вам нравится сладкий вариант, замените сахар чистым ванильным экстрактом. Это помогает повысить умственную работоспособность, улучшить настроение и общее состояние мозга. Ваниль также успокаивает боли в животе, решает проблемы с пищеварением, помогает уменьшить боль в суставах и снять стресс. Чтобы воспользоваться его преимуществами, добавьте в кофе несколько капель чистого ванильного экстракта.
  6. Противораковый кардамон. Он дает неординарный вкус и полон питательных веществ. Содержит много клетчатки и минералов. Исследования показали, что он также богат соединениями, которые могут убивать раковые клетки и препятствовать росту новых. Добавьте щепотку или две этой специи в утреннюю чашку для повышения энергии.

Употребление с медом

Существует много разговоров о вреде белого рафинированного сахара — и это правда, поэтому стоит подумать о более здоровой замене. Одним из них не секрет, что является мед.

Наша пища обычно содержит слишком много калорийного сахара. Рафинированный белый продукт на 100% лишен питательных веществ. Если человек подслащивает им питье, это может привести к ожирению, разрушению зубов и диабету. Одновременно оказывается негативное влияние на кровяное давление, мозг и нервную систему, повреждается поджелудочная железа и печень.

Поэтому многие диетологи рекомендуют подсластить кофе медом. Вещество содержит питательные микроэлементы, в которых нуждается организм, в том числе магний, железо, кальций и фосфор, а также витамины группы В, витамин С и ценные антиоксиданты. Еще одним преимуществом является то, что он повышает общий иммунитет организма. Попробуйте разбавить кофе медом, и вы будете восхищены его волшебным вкусом.

Используя перечисленные ингредиенты можно превратить обычную чашку элитного напитка в настоящее природное лекарство.

Качество самого кофе очень влияет на здоровье — употребляйте кофе от мирового производителя Lavazza в зернах или молотый, именитый бренд гарантирует качество продукции. Вы сможете найти по своему вкусу как 100% арабику так и разные купажи. Кофе в зернах или молотый не содержит неполезных химических соеденений в отличии от растворимого.

Берегите себя и пейте натоящий кофе с натуральными полезными инградиентами!

Вернуться к списку публикаций

Имбирь, куркума, кардамон, корица… Какие специи помогут в борьбе с гриппом? | Правильное питание | Здоровье

Симпатичный Малыш из книжки Астрид Линдгрен про Карлсона считал, что все полезное обязательно должно быть невкусным. Но, по счастью, он ошибался.

Чем это пахнет?

                                                               
Важно
Нужно помнить, что при некоторых заболеваниях, таких как язва желудка, аллергия и т. д., специями пользоваться надо с осторожностью и посоветовавшись с врачом.

Такие замечательные специи, как имбирь, куркума, кардамон, корица, кориандр, мята, мускатный орех, фенхель не только делают наши кушанья еще вкуснее, но и помогают организму бороться против гриппа и простуды. Причем потребление определенных специй не только значительно уменьшает риск заболевания. Даже в том случае, если человек все-таки заболел, благодаря этим пряностям он значительно быстрее выздоравливает. Этот факт доказан современной наукой. И взят на вооружение нашей медициной. Не так давно Городская санитарно-противоэпидемическая комиссия Москвы рекомендовала употребление ряда специй (имбирь, фенхель, куркума, петрушка и т. д.) для профилактики гриппа, в том числе и свиного.

Без чая я скучаю

Как же использовать разнообразные специи в период простуды и гриппа? Один из самых простых и наиболее действенных способов – приготовление разнообразных напитков с ними, и прежде всего чая. Вот, например, поистине волшебный напиток – ароматный чай «Волшебная сказка».

Нам понадобятся: 3 стакана воды, 1 стакан молока, 1 чайная ложка черного чая, 1/2 столовой ложки измельченного свежего корня имбиря (можно заменить свежий имбирь уже готовой специей), 4 сухих гвоздики и по 2 щепотки молотых кардамона, корицы и мускатного ореха. В течение нескольких минут кипятим воду со специями, затем добавляем черный чай, настаиваем 2–3 минуты, добавляем теплое молоко, снова нагреваем (но уже не доводя до кипения!).

Добавляем по вкусу мед или сахар. Напиток готов. И какой напиток! Практически каждый компонент в нем – уже самостоятельное лекарство, а все вместе они – настоящий «букет» здоровья. Пить такой чай надо не меньше трех раз в день, небольшими глотками. Вы здоровы? Тем более приступайте к чаепитию, чтобы как можно дольше пребывать в этом состоянии.

Заглянем в чашку

Источник фото: globallookpress.com

Напившись чаю и укрывшись пледом, можно проанализировать реальную пользу выпитого целебного напитка. Тем более что вряд ли вам удастся сразу уснуть. Дело в том, что имбирь тонизирует и бодрит, так что напиток с ним на ночь принимать не стоит.

Итак, имбирь. Его еще в Древней Индии считали одним из самых универсальных лекарств, пробуждающих особый вид энергии, согревающей организм изнутри, и помогающих победить болезнь. Имбирь повышает иммунитет, он отличный иммуностимулятор. Также он обладает противовоспалительным, спазмолитическим, обезболивающим, рассасывающим, потогонным и многими другими свойствами. Чтобы согреть ноги зимой, можно положить сухой имбирь в носки. При мокром кашле поможет горячее молоко с имбирем (1/3 чайной ложки).

При сухом кашле и бронхите нужно смешать свежий имбирный сок с лимонным соком и добавить мед. Для ингаляций (5–7 минут) используют 1–2 капли имбирного эфирного масла.

Гвоздика – это высушенные бутоны гвоздичного дерева. Гвоздичное масло обладает целебными свойствами, среди которых обезболивающее, антимикробное, противовирусное, потогонное, мочегонное и целый ряд других. Гвоздика часто входит в состав противопростудных мазей и бальзамов. При простуде, кашле, сильной заложенности носа можно делать ингаляции паров гвоздичного масла, добавив несколько его капель в кипяток. Разжевывание высушенного бутона гвоздики поможет при сухом кашле. При ангине пять «гвоздиков» нужно тщательно растереть, залить стаканом горячего молока, а когда напиток немного остынет, выпить его, подолгу задерживая во рту каждый глоток. Если болезнь сопровождается головной болью или насморком, можно сделать «гвоздичную таблетку» и прикладывать ее ко лбу, вискам и гайморовым пазухам на 10 минут (1 чайную ложку подогретой воды смешать с 1 чайной ложкой молотой гвоздики до получения однородной пасты).

Источник фото: globallookpress.com

Всеми любимая корица (ну как тут снова не вспомнить Карлсона, воровавшего замечательные плюшки с корицей у фрекен Бок!) также обладает мощным антибактериальным воздействием на организм. А еще она снижает жар.

Причем это ее действие распространяется и на ванны. Именно теплая ванна с парой ложечек корицы – отличное профилактическое средство от гриппа. Практически любой кашель отступит, если по три раза в день принимать столовую ложку меда с добавлением четверти чайной ложки корицы.

Кардамон избавляет от насморка, облегчает кашель, удаляет излишки слизи из пазух носа и бронхо-легочной системы. Не случайно йоги лечат простуду именно чаем с кардамоном, а простужаются они, кстати, крайне редко, потому что в их рационе специи занимают весьма достойное место.

Вообще-то мускатный орех еще с древности входил в состав возбуждающих любовных напитков. Так что «выпьем за любовь!» – это именно про чай с мускатным орехом. Но кроме того, непростой этот орешек укрепляет защитные силы организм. Для наружного применения эфирное масло мускатного ореха используется вместе с камфорным и эвкалиптовым в различных растираниях при простуде.

Хорошие лекарства специи! Ароматные, полезные и недорогие. Это раньше они ценились дороже золота, а теперь доступны абсолютно каждому. Так что ешьте плюшки с корицей, пейте чай «Волшебная сказка» и не болейте.

Что такое золотое молоко и почему его надо пить женщинам

Врачи уверяют, что этот продукт способен вернуть женщинам красоту и молодость.

Впервые золотое молоко придумали жители древней Индии. Они считали, что главный ингредиент напитка – куркума, не только делает цвет молока золотистым, но и «заряжает» его витаминами и полезными веществами.

Кроме того, в состав напитка входят корица, черный перец и имбирь – все самые полезные и популярные в Индии специи. Благодаря им, золотое молоко и становится едва ли не «эликсиром молодости и женского здоровья», считают эксперты портала «SM-News».

А как иначе, если в напитке благодаря уникальному составу есть мощная антиоксидантная сила? Она эффективно борется со свободными радикалами — главными виновниками старения кожи.

Более того, принимая золотое молоко, дамы укрепляют свой иммунитет, побеждают воспалительные заболевания кожи. Именно поэтому специалисты народной медицины рекомендуют чаще пить золотое молоко осенью — в преддверие периода респираторных и воспалительных заболеваний

Чтобы приготовить этот чрезвычайно полезный для здоровья организма напиток, вам понадобятся:

1 стакан (250 мл) свежего молока

1 ч. л. куркумы

1/2 ч. л. тертого свежего имбиря

1/2 ч. л. молотой корицы

щепотка молотого черного перца

Способ приготовления:

Натрите на мелкой терке имбирь и положите указанное количество в маленькую кастрюлю, добавьте к нему остальные специи — куркуму, корицу и черный перец. Залейте смесь молоком.

Постоянно помешивая, доведите напиток почти до кипения. Но не дайте ему закипеть. Молоко должно быть просто очень горячим.

Процедите напиток через мелкое сито и можно его пить.

Специи для похудения — EMS фитнес студия «Блиц-фит»


С момента перехода на диету, многие из нас отказываются от вкусной, но нездоровой пищи, предпочитая блюда, которые содержат меньше калорий, но в то же время пресные и однообразные. К счастью, есть специи для похудения, отзывы о действенности которых, говорят сами за себя. Это жиросжигающие специи, которые благодаря своим свойствам сделают блюда вкусными и низкокалорийными.

Приправы для похудения

Специи для похудения сжигающие жир являются ценным источником, который может улучшить здоровье и поддержать процесс похудения. 

Худеть со специями подразумевает использование специй, которые улучшают сам процесс пищеварения, поддерживают печень. Людям, которые борются с ненужными килограммами и которым трудно контролировать потребление сладостей, нужно знать, как принимать корицу, которая контролирует уровень глюкозы в крови. 

Не знаете, какая приправа для похудения будет работать в вашем случае? Предлагаем список наиболее действенных и проверенных специй сжигающих жир.

Куркума для похудения

Польза куркумы для похудения известна давно и имеет много преимуществ для здоровья. Она обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Это помогает сжигать жир, а также снизить риск диабета. 

Наиболее используемой является вода с куркумой для похудения. Отзывы и исследования показывают, что приправа куркумы для снижения веса не только положительно сказывается на самочувствии, но и помогает уменьшить лишние килограммы.

Как принимать куркуму для похудения, чтобы был эффект? Достаточно ежедневно добавлять ее  в повседневную стряпню и результат не заставит себя ждать.

Куркума для похудения рецепт

Простой в приготовлении и может быть успешно употреблен в качестве пищевой добавки для снижения веса, регулирования кровяного давления и улучшения физической и умственной работоспособности.

  • Куркума и корица для похудения

1 ст. кипятка

¼ ч.л. куркумы

сок 1/2 лимона

корица

½ ч.л. меда

Теплую воду смешайте с куркумой, лимонным соком, медом, корицей и оставьте на 5 минут.

  • Куркума и имбирь для похудения

2 ч.л. куркумы (10 г)

2 ст.л. имбиря (30 г)

1 ст.л. меда (25 г)

2 ст. воды (500 мл)

Налейте воду в емкость, добавьте тертый имбирь и доведите до кипения. После чего поместите в стакан порошок куркумы.

Куркума польза и вред для похудения

Лечебные свойства куркумы для похудения ускоряют процесс обмена веществ, насыщают организм витаминами В, С и железом, кальцием, марганцем и другими полезными элементами.

Куркума — полезные свойства и применение для похудения
  • Ускоряет метаболизм
  • Очищает кишечник от токсинов и шлаков;
  • Не задерживает воду в организме
  • Нормализует сахар в крови

Есть несколько действенных вариантов того, какое применение куркумы для снижения веса лучше всего. Куркума с молоком для похудения, или на основе кефира, йогурта, воды просты и будут работать.

Куркума для похудения противопоказания:
  • аллергия
  • камни в почках
  • беременность

Имбирь для похудения

Имбирь для фигуры влияет на ускорение сжигания жира, снятие воспаления и максимально повышает обмен веществ. Большинство диет содержат в рационе имбирь для похудения. Отзывы похудевших доказывают, что он дает ощущение сытости и защищает от перекусов.

 Имбирь для похудения противопоказания

Обладая многими полезными свойствами, в некоторых случаях его употребление стоит ограничить: 

Имбирь для похудения рецепт

С добавлением имбиря можно приготовить разнообразные и вкусные блюда. Это идеальное предложение для прохладных дней, которое согреет и зарядит вас энергией. 

 

Как приготовить имбирь для похудения

Лимон и имбирь для похудения рецепт

ломтик свежего имбиря

лимон

1 ст. воды

ложка меда

Положите в стакан нарезанный имбирь и несколько кусочков лимона. Залейте все кипятком, накройте и дайте постоять несколько минут. В теплый настой добавляем мед.

Вода с имбирем для похудения рецепт

1 ст. теплой воды

 сок из кусочка  тертого имбиря

Корень имбиря для похудения также можно добавлять в чай, кофе, основные блюда.

Перец для похудения

Черный перец наряду с солью, является основной специей на наших столах. Пиперин, содержащийся в этой специи, уже много лет известен как средство от проблем с пищеварением

Перец чили для похудения является источником капсаицина, который позволяет быстро и эффективно сжигать жир. Кроме того, даже небольшая щепотка может добавить энергии и улучшить самочувствие.

Если же вы не любите острые блюда, обертывания с перцем для похудения совместно с регулярными тренировками станет действенным способом борьбы с весом.

Перец —  рецепт для желающих похудеть

Напиток с черным перцем для похудения поможет быстро прийти в форму.

Корица с перцем для похудения

½ ч.л. мелкого черного перца

½ ч.л. корицы

11 зерен кардамона 

½ л. Кипятка

Обжарьте перец, корицу и кардамон, после чего залейте кипятком и оставьте накрытым примерно на 10 минут. Аналогично можно приготовить красный перец, добавив корицу.

 

Гвоздика для похудения

Свойства гвоздики для похудения заключаются в том, что она содержит марганец, который ускоряет обмен веществ в организме.

Гвоздика и семя льна для похудения помогут очистить организм, избавится от паразитов и уменьшить отложение жира. В результате вы почувствуете значительный приток энергии, избавитесь от чувства голода.

Ингредиенты:

10 г гвоздики 

100 г льняного семени

Лен и гвоздика измельчаются. Пить по 2 ст.л. натощак (можно смешивать, например, с водой или натуральным йогуртом). 

Тмин для похудения

Не каждому известно, что семена тмина используют для похудения. Они содержат минеральные соли, а также жиры, белки, органические кислоты и даже эфирные масла. Регулярное применение тмина в рационе положительно скажется на вашем здоровье и снизит уровень холестерина.

Свойства тмина для похудения заключаются в том, что организм начинает вырабатывать больше желудочного сока,что избавляет от токсинов. Семена черного тмина также регулируют аппетит, уменьшая желание перекусить.  

Тмин для похудения способ применения

Зная, как принимать тмин для похудения, можно не только похудеть, но и очистить организм, нормализовать пищеварение. Тмин лучше всего добавлять в свеклу, капусту или другие блюда. Тмин — обычное дополнение к хлебу: круассаны, рулеты. Во время диеты вы можете добавлять его в различные салаты или просто в натуральный йогурт. 

О том, как пить тмин для похудения знали еще прабабушки, готовя тминный чай. Обладая мочегонным действием, он также удаляет из организма лишнюю воду.

Корица для похудения

Во время диеты и занятий спортом, корица для похудения живота и боков станет незаменимой. Она возбуждает ферменты, которые помогают усваивать углеводы, а также регулирует уровень глюкозы в крови.  Корица на ночь для похудения, отзывы о которой говорят, что это одна из лучших специй для похудения, должна быть в меню каждого худеющего человека.

Корица для похудения рецепт

Специалисты советуют ежедневно употреблять 1 ч.л. корицы. Или, может быть, вы попробуете ароматный напиток?

  • Корица с медом

1 ч.л. корицы

1 ч.л. меда

Растворите в ½ ст. горячей воды и пейте каждый день перед завтраком.

Пряностью можно посыпать мюсли, каши, фрукты или выпить кофе с корицей для похудения либо же чай, в который будет добавлен имбирь и корица.

Горчица для похудения

Горчица, мед для похудения могут быть ценным дополнением во время диеты. Полная витаминов, минералов и антиоксидантов, она стимулирует систему кровообращения и мозговую деятельность.

Горчица для похудения живота – рецепт

  • 200 г горчичной муки
  • ½ ст. яблочного уксуса
  • ½  ст. холодной воды
  • ½  ст. куркумы
  • пол чайной ложки кориандра 
  • 1 ч.л. морской соли
  • 1 ч.л. сладкого перца

Смешать муку со специями и добавить воду. Готовьте на небольшом огне, пока объем не уменьшится вдвое. Добавьте уксус, и перемешайте ингредиенты до получения густой консистенции. 

Горчица имеет калорийность, количество которой немного варьируется в зависимости от ее разновидности. Горчица, добавленная в пищу улучшит вкус блюд и придаст им пикантности.

Обертывание с горчицей для похудения

Ни для кого не секрет эффективность метода обертывание с горчицей для похудения. Отзывы и истории, в которых женщины использовали обертывание с медом и горчицей для похудения и достигли потрясающих результатов, говорят о том, что в комплексе с правильным питанием все это не только даст отличный результат, но и сохранит молодость.

Кардамон для похудения

Кардамон имеет полезные свойства и нашел применение в снижении веса, поскольку содержит огромное количество эфирных масел, стимулирующих пищеварительную систему, и, следовательно, улучшает пищеварения. 

Нужно знать, как принимать кардамон для похудения во время диет детоксикации, потому что он выводит токсины из организма и помогает избавиться от килограммов. Вы можете добавить его в кофе или чай, чтобы придать им уникальный вкус.

Хрен для похудения

Хрен имеет высокое содержание клетчатки, поэтому он помогает с трудно перевариваемой пищей.

Листья хрена стимулируют аппетит и выделение желчи, поэтому хрен для похудения, сжигающий жир добавляют в калорийные блюда.

Хрен сам по себе низкокалорийный и имеет низкое содержание жира, что способствует снижению уровня холестерина в крови.

Чеснок для похудения

Хотите избавиться от лишних сантиметров? Используйте чеснок. Диета на его основе не только ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от накопившегося жира, но и вымывает из организма лишнюю соль, улучшает общее самочувствие. Похудение с помощью чеснока влияет на снижение выработки кортизола («гормон стресса») и помогает в правильном кровотоке. Эти свойства являются фундаментальными для тех, кто пытается придерживаться здорового питания.

  • Лимон с чесноком

3 лимона

2 л. воды

2 зуб. чеснока

В кипящую воду добавить нарезанный чеснок и лимон.

Готовить под крышкой на слабом огне четверть часа.

  • Напиток для похудения: лимон, чеснок, имбирь

имбирь

один большой зубчик чеснока

вода и лимонный сок по вкусу

Корень имбиря нарезать тонкими ломтиками и залить 2 л воды. Готовьте около 20 минут. В конце приготовления добавьте чеснок и доведите до кипения. 

Наилучшие результаты приносят вода с лимоном и чесноком. Выпивайте 1 л. напитка в день, в сочетании с физической активностью и в дополнение к свойствам для похудения, получите противодействие инфекциям и поддержанию иммунитета организма.

Зира для похудения

Приправа, без которой не обходится далеко не диетический плов, вполне может поспособствовать быстрому его усвоению без вреда фигуре. Кроме своих ароматических свойств, полезна зира для похудения, так как активно способствует ускорению метаболизма в организме. Замечено, что в союзе с другими специями, зира только усиливает их свойства. Поэтому можно смело использовать зиру для похудения в блюдах, рецепты которых известны всем. Как похудеть при помощи зиры? Просто добавьте одну чайную ложку в свой ежедневный рацион.

Специи, незаменимы при правильном питании. Однако стоит учитывать, что в них также есть калории, которые часто незаметны в готовых блюдах, потому что используются в небольших количествах. Однако в рецептах многих блюд и при диете, может быть необходимым учитывать калории из этих добавок:

Калорийность специй

Специя

Ккал в 100 г   

Б/г

Ж/ г

У/г

Куркума

354

9,7

3,3

44,4

Имбирь

80

1,8

0,8

15,8

Черный перец

251

10

3,3

64

Кайенский перец

318

0,7

0,2

9,8

Красный перец

251

12

17,3

29,4

Гвоздика

274

6,0

20,1

27,0

Тмин

375

19,8

14,6

11,9

Корица

247

4

1,2

27,5

Горчица

162

5,7

6,4

22,0

Кардамон

311

10,8

6,7

68,5

Хрен

48

1,2

0,7

8

Чеснок (порошок)

331

16,6

0,7

63,7

Как хранить специи

Кроме правильного использования, специи для похудения важно еще и правильно хранить, иначе они просто потеряют свою полезность и вкусовые качества.

Отличным местом для приправ будет стеклянная емкость с крышкой. Там специи, сжигающие жир, не будут впитывать влагу и посторонние запахи. При этом даже в стеклянных банках хранить специи нужно подальше от плиты, чтобы они не нагревались и не отдавали свои свойства в пустоту, иначе похудение со специями не даст нужного эффекта.

Правильное хранение специй в домашних условиях позволяет дольше сохранять уникальный аромат, а эстетические контейнеры могут стать дополнительным украшением кухни.

Чай с корицей и куркумой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Индийская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Напитки

Ингредиенты для чая с корицей и куркумой на 2 порции :

Рецепт приготовления чая с корицей и куркумой по шагам

Всем известно что индийские специи обладают волшебными свойствами. Куркума снимает воспаления, улучшает кровообращения, снимает спазмы. Корица повышает давление, тоже улучшает кровообращение и обладает антимикробным действием. Поэтому я предлагаю вам приготовить чудесный чай который хорош при простуде и просто с печеньем=)

Для начала в большой кружке или заварнике смешайте куркуму и черный чай.

Залейте смесь горячей водой и по желанию добавьте: сахар, мед или абрикосовое варенье. Накройте крышкой и заваривайте чай 5 минут

Дальше по чайным кружкам разлейте готовый чай, процеживая его через мелкое ситечко. Корицу же положите непосредственно каждому в кружку. Если корица у вас только в порошке, то положите ее к чаю в момент заваривания.

Подавайте такой чай теплым или горячим, с гренками и абрикосовым джемом. Пейте и не болейте=)

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

всего в блюде:

0

0

33

143

всего в 1 порции:

0

0

17

72

всего в 100 граммах:

0

0

80

349

автор рецепта: Oduvanchik Юлия

дата публикации: 04.09.2013

просмотров: 8554

Похожие рецепты

Золотое молоко с корицей и куркумой

Это супер легкое веганское золотое молоко с куркумой идеально подходит для холодных дней. Он готов менее чем за минуту и ​​является идеальным горячим напитком в начале или в конце дня.

Так почему бы не пропустить утренний кофе и вместо этого попробовать горячее золотистое молоко!

Я люблю куркуму, у нее прекрасный аромат и цвет, благодаря которым многие блюда оживают. Чем хороша куркума?

Считается, что куркума обладает целым рядом преимуществ для здоровья из-за ее противовоспалительного действия.

И если есть специя, которая поможет от чего-нибудь, от боли в суставах до высокого холестерина, она того стоит (или несколько), верно?

Куркума сама по себе имеет горький вкус, поэтому я добавил в этот рецепт ванильный и кленовый сироп.

Корица всегда является хорошим дополнением к горячим напиткам с молоком (привет, Рождество) и прекрасно сочетается с этим золотым молоком с куркумой.

Мне нравится сладкое, но, возможно, вам не нужно добавлять целую столовую ложку кленового сиропа, просто попробуйте и добавьте соответственно!

Мне жаль, что я не присмотрелся к фотографиям этих кружек, ведь они такие красивые.

Моя подруга подарила их мне (она так хорошо меня знает), и они из Хабитат. Это они, если вам интересно!

У них действительно красивая посуда и керамика, и они — мечта фуд-фотографов! Думаю, я мог бы написать в блоге о своих реквизитах и ​​о том, откуда я их взял. Дайте мне знать в комментариях, если вам это нравится!

Другие рецепты куркумы:

Суп карри из сладкого картофеля

Тофу Корма Карри

Омлет со спаржей и нутом

Как всегда, если вы сделаете этот рецепт золотого молока, обязательно оставьте мне комментарий, оцените этот рецепт и отметьте меня в Instagram.Мне нравится видеть все ваши фотографии моих рецептов!

Не забудьте подписаться на Facebook, Pinterest и Instagram — я буду рад видеть вас там!

Состав

  • 1 стакан несладкого миндального молока
  • 1 / 4-1 / 2 ч.л.молотой куркумы
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы
  • 1/2 чайной ложки ванильной пасты или ванильной эссенции
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • Щепотка черного перца

Инструкции

Поместите все ингредиенты в кастрюлю, взбейте, доведите до слабого кипения и тушите около 1 минуты.

Перелейте в кружку и сразу наслаждайтесь.

Банкноты

Если вы впервые употребляете молоко с куркумой, начните с 1/4 чайной ложки, а затем добавьте больше соответственно.

Я использую Nielsen Massey Vanilla.

Рекомендуемые товары

Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Вы приготовили этот рецепт?

Дайте мне знать в комментариях или отметьте меня в Instagram @cupfulofkale

напиток с куркумой и корицей | вересковая вода с индийской куркумой и корицей |

Рецепт Детокс-воды с куркумой и корицей с пошаговыми фотографиями


    Детокс-вода с куркумой и корицей
  1. Например, Вода с куркумой и корицей , тогда ознакомьтесь с нашими рецептами полезных индийских напитков.Напитки, представленные ниже, очень полезны, так как они не содержат НУЛЕВОГО сахара и сделаны из чистых натуральных ингредиентов. Скажите НЕТ сахару, известному как белый яд, если вы хотите жить более здоровой жизнью. Оставайтесь в форме и следите за этими полезными индийскими напитками ниже.
    • Ajwain Water | вода аджвайн для похудения | вода аджваина снижает кислотность | вода аджвайн утром | с 7 удивительными изображениями.
    • Сок нима | | рецепт сока нима | полезный сок нима | потеря веса, детокс-сок нима | с 8 удивительными изображениями.
    • Сок Карела | рецепт сока карелы для диабетиков | сок горькой тыквы для похудания, кровяного давления, сияющей кожи | полезный сок карелы | с 10 потрясающими изображениями.

    Метод приготовления воды для детоксикации куркумы и корицы
  1. Чтобы приготовить Детокс-вода с куркумой и корицей , в глубокой кастрюле налейте 1 стакан воды.
  2. Дать воде закипеть 2-3 минуты, дополнительно добавить порошок куркумы.Куркума помогает стимулировать отток желчи, что помогает переваривать пищу, помогая преодолеть несварение желудка и зарекомендовав себя как пищеварительная трава.
  3. Хорошо перемешайте и продолжайте нагревать еще 1 минуту.
  4. Теперь добавьте порошок корицы. Недавние исследования показали, что употребление всего лишь половины чайной ложки порошка корицы каждый день может снизить уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов на целых 20 процентов у пациентов с диабетом II типа.
  5. Хорошо перемешайте воду с куркумой и корицей для детоксикации и выключите огонь.
  6. Дать воде немного остыть, добавить лимонный сок и хорошо перемешать. Лимон содержит полифенольные антиоксиданты, помогает снизить прибавку в весе. Помогает пищеварению.
  7. Немедленно подавайте воду для детоксикации с куркумой и корицей.

    Вода с куркумой и корицей — от простуды и кашля
  1. Вода с куркумой и корицей — от простуды и кашля. Да, это правда, что специи в домашних условиях могут помочь предотвратить некоторые распространенные заболевания. Если вы страдаете от перемежающейся простуды и кашля, попробуйте в следующий раз воду с куркумой и корицей. Порошок куркумы проявляет свои антисептические свойства и помогает облегчить простуду. С другой стороны, корица тоже помогает бороться с инфекциями.Стакан теплой воды обязательно успокоит горло. Что ж, лимонный сок был добавлен в эту воду, чтобы сделать ее более аппетитной и уравновесить сильные стороны порошка куркумы, которые некоторым людям не нравятся. Вы также можете добавить чайную ложку меда, если хотите. Однако мед лучше всего добавлять после того, как вода немного остынет.

    Советы по приготовлению воды с куркумой и корицей от простуды и кашля
  1. Теперь добавьте порошок корицы.Недавние исследования показали, что употребление всего лишь половины чайной ложки порошка корицы каждый день может снизить уровень сахара в крови, холестерина и триглицеридов на целых 20 процентов у пациентов с диабетом II типа.
  2. Стакан теплой воды обязательно успокоит горло. Что ж, лимонный сок был добавлен в эту воду, чтобы сделать ее более аппетитной и уравновесить сильные стороны порошка куркумы, которые некоторым людям не нравятся.

Добавление корицы, куркумы в зеленый чай может помочь повысить иммунитет, потерю веса и общее состояние здоровья

Зеленый чай на протяжении многих лет собирал огромную долю поклонников из-за его бесчисленного количества преимуществ для здоровья. Он богат антиоксидантами и является отличным детокс-напитком. По мнению экспертов в области здравоохранения, зеленый чай содержит наибольшее количество полифенолов, также известных как катехины, которые могут иметь различные положительные эффекты на наше здоровье.Регулярное употребление зеленого чая может помочь улучшить пищеварение, способствовать похуданию, снизить уровень холестерина и укрепить общий иммунитет и выносливость. Помимо антиоксидантов, он также богат полифенолами и флавоноидами, которые защищают нас от воспалительных заболеваний, сезонной простуды и гриппа.

Предлагаем вам рецепт полезного чая, который добавляет в вашу чашку зеленого чая целебные свойства целебных специй, таких как корица ( далчини ) и куркума ( халди ). Этот зеленый чай с корицей и куркумой может ускорить потерю веса, пищеварение, обмен веществ и многое другое.

Также читайте: Пейте эту смесь зеленого чая и лимона для повышения иммунитета и снижения веса

Польза куркумы для здоровья:

Куркума — это кладезь активного соединения под названием куркумин, которое, как доказано, имеет несколько преимуществ для здоровья. Он также обогащен антиоксидантами, противовоспалительными и множественными лечебными свойствами. Включение этой специи в свой рацион может помочь укрепить иммунное здоровье, предотвратить простуду и грипп, улучшить пищеварение, вывести токсины из печени и многое другое.

Также читайте: Эта домашняя паста из куркумы идеально подходит для приготовления золотого молока, смузи и многого другого.

Польза корицы для здоровья:

Эта обычная кухонная специя занимает прочное место в мире традиционной медицины.Известно, что он защищает наш организм от агентов, повреждающих клетки, помогает бороться с инфекциями, управлять диабетом, способствует снижению веса и т. Д. Наряду с этим корица действует как естественный анестетик и в некоторых случаях может помочь облегчить боль.

Также читайте: 5 эффективных способов использования корицы (далчини) при диабете

Как приготовить зеленый чай с корицей и куркумой | Зеленый чай с корицей и куркумой Рецепт для похудения:

Состав:

1 пакетик зеленого чая или 1 пакетик зеленого чая.5 чайных ложек зеленого чая

1 палочка корицы или 1/3 чайной ложки порошка корицы

1/3 чайной ложки порошка куркумы или сырой куркумы

2 листа мяты и мед по вкусу (по желанию)

1,5 стакана воды

Метод :

Для сырой куркумы и палочки корицы:

Шаг 1. Вскипятите воду с палочками корицы и сырой куркумой. Уменьшите количество воды до одной чашки.

Шаг 2. Выключите огонь и добавьте листья зеленого чая и листья мяты.Закройте крышку и дайте настояться не менее 5-6 минут.

Шаг 3. Процедите чай в чашке, добавьте мед (при необходимости) и пейте.

Для порошка куркумы и корицы:

Шаг 1. Хорошо вскипятите воду.

Шаг 2. Выключите огонь и добавьте листья зеленого чая и листья мяты. Закройте крышку и настаивайте 5-6 минут.

Шаг 3. Процедите чай в чашке, добавьте порошок корицы, куркумы и мед (при необходимости) и пейте.

А если вы используете чайные пакетики, налейте кипяченую воду в чашку и окуните чайный пакетик и листья мяты.

Пейте по утрам зеленый чай с корицей и куркумой — и начните свой день здоровым образом. Хорошего дня!

Куркума Латте с корицей

Куркума — один из тех ингредиентов, которые в наши дни, кажется, есть повсюду. У меня всегда была баночка с ним в кухонном тайнике для таких рецептов, как карри, мясные протирания и супы, но, поскольку это такая мощная специя, которая на самом деле приносит много пользы для здоровья, я экспериментировал с ней еще немного. .

Куркума, как оказалось, довольно вкусно пить.

Это может показаться странным, но это так! Куркума имеет довольно острый имбирный вкус, поэтому, если вы не являетесь поклонником специй, вам, вероятно, не понравятся эти латте. Тем не менее, я люблю за слегка горьковатый вкус куркумы, а в сочетании с легким привкусом сладкой корицы эти латте становятся идеальным согревателем зимы.

Некоторые недавние исследования о пользе куркумы для здоровья показывают, что пряность может обладать иммуностимулирующими, противовоспалительными свойствами, а также может помочь успокоить расстройство живота и уменьшить изжогу.Мне нравится употреблять его, когда у меня высыпается лицо или когда я чувствую себя немного не в себе.

Я не уверен, есть ли за этим какая-то наука, но я заметил, что после добавления немного куркумы в свой рацион мое лицо проясняется, а любые нежелательные высыпания исчезают!

Латте с куркумой и корицей

Печать

Автор: Chelsea

Время приготовления:

Общее время:

банок расстройство желудка, успокаивает изжогу, обладает противовоспалительными свойствами.Этот латте — идеальное питание в холодные зимние месяцы!

Ингредиенты

  • ½ стакана кипятка
  • ¼ чайной ложки молотой куркумы
  • ¼ чайной ложки молотой корицы
  • Щепотка черного перца
  • 1 стакан молока
  • Мед или сироп агавы по вкусу

Инструкции

      чашки, добавьте куркуму, корицу и черный перец. Сверху залить кипятком и размешать; отложить.
    1. Налейте молоко в большую кувшинку.Закройте крышкой и встряхивайте примерно 30 секунд, пока он не заполнится пеной наполовину. Снимите крышку, поместите в микроволновую печь и нагрейте 30 секунд.
    2. Налейте молоко и пену в чашку для чая с куркумой. При желании можно добавить мед.

    3.5.3226


    Легкий рецепт чая с корицей и куркумой для естественного снятия воспаления

    Питьевой чай имеет много преимуществ для здоровья, особенно зеленый, красный или черный чай. У меня есть друг, живущий в сельской местности, с чайным садом, люди там имеют белую и сияющую кожу и живут дольше, чем в среднем! И я собираюсь поделиться рецептом чая в сочетании с корицей и куркумой для снятия воспаления.Возможно, вы видели много оздоровительных продуктов с использованием куркумы. Я также поделился видео, чтобы отбелить зубы куркумой. Естественно, вы можете посмотреть. Куркума — это ароматная специя, которая питательна для употребления, она также традиционно использовалась в китайской медицине для лечения воспалительных состояний, кожных заболеваний, ран, пищеварительных заболеваний и заболеваний печени. Эти два ингредиента плюс зеленый чай делают напиток мощным и вкусным! Палочка корицы придает ему естественную сладость, и вам не нужно добавлять мед, как предлагают многие рецепты.Я также обнаружил, что по этому рецепту можно приготовить чай со льдом, и он на самом деле очень хорош! Поскольку все ингредиенты натуральные, вы даже можете добавить имбирь, если у вас болит горло!

    Вам также могут понравиться: Плетеный венок из корицы, сделанный своими руками.

    Все необходимые ингредиенты:
    • 1-2 ст. черный или зеленый листовой чай
    • 1/4 ч. л. корица в порошке
    • 1/8 ч. порошок куркумы
    • 1 чайная ложка + стевия, мед или любой любимый подсластитель
    • ломтики лимона (по желанию)
    Как:
    1. Добавьте чай, корицу, куркуму и подсластитель на дно чашки. Французская пресса.
    2. Добавьте горячую воду примерно до половины уровня френч-пресса и дайте настояться в течение 3-5 минут, перемешивая один раз, затем нажмите. Дайте смеси остыть, а затем добавьте в чашку кубики льда.
    3. Как только он нагреется до комнатной температуры, налейте чай в кружку и выпейте!

    Я рекомендую пить с утра, он также помогает вывести токсины из вашего тела и кожи, и это ежедневный рецепт чая, который вы можете пить в дороге! Настоятельно рекомендую.

    Постройте свой иммунитет к борьбе с Covid: куркума, корица, имбирь и черный перец кадха

    Вот рецепт кадхи, приготовленной из индийских специй — куркумы, корицы, имбиря и черного перца — легко доступный на кухне, чтобы помочь вам построить ваш иммунитет.

    Куркума, Тулси, корица, свежий имбирь, гвоздика и кадха черного перца помогут повысить ваш иммунитет.

    Текущая ситуация в нашей стране из-за кризиса Covid-19 мрачная. Хотя в понедельник в Индии наблюдалось небольшое снижение числа ежедневных случаев заболевания Covid-19, поскольку было зарегистрировано более 3,68 миллиона новых случаев, людям сейчас нужно быть осторожными, как никогда. Нам необходимо обеспечить безопасность и здоровье.

    Сейчас оставаться в безопасности — значит не выходить на улицу и носить двойные маски для лица.С другой стороны, быть здоровым — значит правильно питаться, чтобы укрепить иммунитет. И вы можете сделать это, используя ингредиенты, имеющиеся на вашей кухне — индийские специи.

    В рамках сегодняшнего сегмента «Укрепление иммунитета к борьбе с Covid» мы связались с практикующим диетологом Прити Мехта. Она предлагает кадху из индийских специй, которые легко доступны на нашей кухне, чтобы укрепить нашу иммунную систему. Для приготовления смеси требуется совсем немного времени, и она состоит из куркумы, листьев тулси, корицы, свежего имбиря, гвоздики и черного перца.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    2-3 литра воды

    Пригоршня листьев тулси

    1 чайная ложка свежего имбиря

    1 чайная ложка свежей куркумы

    2 молотых перца

    1 долька корицы 76

    1 КАК СДЕЛАТЬ

    Возьмите посуду и налейте в нее воду. Добавьте в посуду все специи и хорошенько вскипятите. Если вы наливаете 3 литра воды, дайте ей выкипеть до 2 литров. Затем процедите смесь и принимайте ее рано утром, когда кадха теплая.

    ПРЕИМУЩЕСТВА

    Все специи, входящие в эту кадху, известны своими свойствами повышения иммунитета, особенно антиоксидант халди или куркума. Это хороший антисептик и противогрибковое средство. Это помогает в борьбе с любыми инфекциями в нашем организме. Что касается имбиря, то он очень полезен для иммунной системы, поскольку обладает антибактериальными и противопаразитарными свойствами.

    По словам Прити Мехта, эта смесь — самый мощный напиток для здоровья легких. Это также поможет открыть носовые ходы.Все специи вместе помогут укрепить иммунную систему. Кроме того, все ингредиенты, используемые в кадхе, являются мощными антиоксидантами и помогают контролировать уровень сахара в крови.

    ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Укрепите свой иммунитет к борьбе с Covid: Ajwain, травяной чай jeera

    ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ | Укрепите свой иммунитет к борьбе с Covid: смузи из свеклы

    Нажмите здесь, чтобы получить полный охват IndiaToday.in о пандемии коронавируса.

    Countertop Foods: переосмысление современной кухни

    Я рад сообщить, что Kitchen Ambition официально приобрела домен CounterTopFoods.

    Я запустил Kitchen Ambition, стремясь помочь читателям установить значимые связи между тем, что происходит на их кухне, в их телах и на планете.

    Для меня эти разговоры всегда начинались с рассмотрения инструментов и ингредиентов, которые мы приносим домой.

    За последние несколько лет домен CounterTopFoods также стал домом для поваров, увлеченных приготовлением вкусных блюд, полезных как для тела, так и для планеты.

    Краткая история Countertop Foods

    Countertop Foods, выпущенная исключительно в супермаркетах Erewhon в Лос-Анджелесе осенью 2017 года.Компания намеревалась переосмыслить повседневные кухонные продукты, такие как масло, подсластители и приправы.

    В то время как продуктовые линейки закрылись 18.04.20 в начале глобальной пандемии, многие из их историй и средств массовой информации, ориентированных на питание, продолжают жить через различные социальные сети и онлайн-каналы.

    Линия продуктов Countertop была построена на основе минимально обработанных приправ и смесей суперпродуктов. Вероятно, самым популярным товаром был их Golden Honey, в котором неочищенный мед сочетался со свежей куркумой и другими специями — питательным подсластителем, который клиенты часто сочетали с чаем, тостами и другими повседневными закусками.

    Смесь для завтрака для новой матери, золотистое масло какао без сахара, пастообразное топленое масло, куркума, кардамон, имбирь, корица и различные смеси специй также возглавляли еженедельные списки покупок для поклонников здорового питания в кладовой.

    В то время как продукты Countertop были любимы за их противовоспалительные и антиоксидантные свойства для здоровья, большинство клиентов также обнаружили связь с философией бренда, заключающейся в поддержании жизненного баланса посредством приготовления пищи.

    Основатели Countertop публично рассказали о силе приготовления пищи с использованием вашей «доши», аюрведического жизненного принципа, который учитывает влияние диеты на эмоциональное и физическое строение тела.Они указали простые шаги для функционального приготовления пищи, которые принесут пользу кишечнику и иммунной системе, просто заменив стандартные кухонные приправы на более питательные альтернативы.

    Идея бренда особенно близка к дому для спортсменов, практикующих йогу и мам в «четвертом» триместре. CounterTop также был отмечен в нескольких кето-кругах и рецептах, ориентированных на здоровье, на многих кухнях, а домашние повара называли свои смеси специй «функциональными, вкусными и даже роскошными».”

    Больше, чем просто продукты

    Я непоколебимо надеюсь, что некоторые из идей, которые раньше жили в сфере Countertop Foods, продолжат жить в мире Kitchen Ambition. Если вы открыли для себя нас, потому что переходили в этот домен, добро пожаловать!

    Мы создали этот сайт для начинающих домашних поваров, убежденных, что приготовление пищи — это не просто последовательность шагов, которые нужно выполнить, чтобы приготовить еду на столе. Он обладает врожденной способностью обогащать наши тела, жизни и планету.Он также способен создавать сообщества, воспитывать здоровые семьи и создавать моменты невероятной саморефлексии.

    Kitchen Ambition продолжит освещать эти темы и будет использовать рецепты как сосуд для читателей, чтобы узнать искусство и основные принципы приготовления пищи.

    На сегодняшний день многие наши усилия направлены на изучение лучшей посуды и лучших кухонных ножей. Я твердо верю, что для каждой работы на кухне есть подходящий инструмент, и если вы выберете правильные, то сможете выполнять 90% готовки, используя лишь несколько замечательных предметов.С правильными инструментами приготовление пищи может стать бодрящим и минимизировать негативное воздействие на планету.

    В ближайшем будущем мы углубимся в кулинарные принципы, методы приготовления и рецепты, которые будут практичными и вкусными в качестве сосуда для обучения готовке. Надеюсь, вы присоединитесь к нам в этом путешествии.

    А пока вот несколько наших самых популярных статей, которые помогут вам начать изучение:

    Основная посуда: руководство по кастрюлям и сковородам, которые нужны каждой кухне

    Руководство для начинающих по лучшим кухонным ножам — и каким типам Вам действительно нужно

    Кокосовое масло портится

    Руководство по кухонной посуде для начинающих — почему это круто и как найти лучшую посуду из нержавеющей стали

    Может ли небольшая бытовая техника произвести революцию в маленькой кухне? Введите портативную индукционную варочную панель

    Самое универсальное блюдо на вашей кухне? Узнайте товарный знак лучшей голландской печи из чугуна

    Может ли вытяжка изменить ваше дыхание? Вот что мы узнали.

    Куркума корица и: Куркума, корица, имбирь и ещё 7 специй для похудения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *