Содержание

Красная щетка, корни и корневища (БАД)

Характеристики товара

Объём: 50 г.
Особенности: Натуральный продукт, Без ГМО, Без консервантов, Без красителей, Без ароматизаторов.
Вид индивидуальной упаковки: картонная коробка, бумажные поше
Срок годности: 24 месяца

Количество в общей упаковке: 28 шт.
Условия хранения: хранить в чистом, хорошо вентилируемом помещении без посторонних запахов с относительной влажностью воздуха не выше 70%, защищенном от света, недоступном для детей месте при температуре не выше + 25 °С.
ТМ «AVEO»

 

Состав:  Красная щетка  (корни и корневища)
Способ приготовления и рекомендации
: С данным пунктом, в описании данного товара, рекомендуем ознакомиться непосредственно с упаковки продукции.

Биологически активная добавка к пище.

Не является лекарством.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Описание товара:

Травы, плоды, корни и корневища — это ценнейшее природное лекарственное сырье, которое издавна применяется в медицине и косметологии. С давних времен, их использовали при борьбе с различными заболеваниями, для поддержания иммунитета и повышения жизненных сил организма.

«Красная щетка» серия «Алтайские травы» рекомендуется в качестве дополнительного источника флавоноидов, содержащая салидрозид.

Из всех известных в настоящее время растений и препаратов медицинского назначения красная щетка является одним из лучших иммунных и адаптогенных средств для восстановления ослабленных систем организма. Применяется красная щетка для лечения атеросклероза, анемии, лейкозов, при болезнях сердца – при сердечной грыже (симптомы – «сосет и давит» – по профессору П.

А.Уткину).

В народной медицине Алтая и Приалтайских степей красную щетку используют для полного излечения мастопатии, миомы матки, эрозий, кист, эндометриозов, болезненных и нерегулярных месячных циклов, опухолей различной этиологии. Есть положительные примеры излечения красной щеткой и мужских заболеваний.

 


Вся информация на данной странице, включая информацию о характеристиках товара, комплекте поставки и внешнем виде товара носит исключительно справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях. Для получения актуальной информации свяжитесь с представителями компании.

КРАСНАЯ ЩЕТКА ДЛЯ ЖЕНСКОГО и МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Красная щетка — мощнейший природный адаптогенов и стимуляторов, способна омолаживать организм, останавливать рост раковых клеток, запускать защитные силы организма. Также красная щетка относится к фитогормонам, оказывающим положительное действие на щитовидную железу, надпочечники и гормональную систему в целом.

Другие названия этого растения — родиола четыречленная, родиола четырехчастная, сибирский женьшень. Трава красная щетка — редкое растение, растущее на каменистых горных склонах Алтая, в алтайских степях.

В народной медицине Алтая красная щетка спасала женщин от всех заболеваний, связанных с гормональными нарушениями, помогала повысить иммунитет и прибавить сил во время тяжелых болезней.

Красная щетка – это феноменальное растение, прежде всего помогающее при многих женских и мужских гинекологических и урологических заболеваниях, сексуальных нарушениях.
Мужчинам красная щетка помогает при простатите, ослаблении потенции, олигоспермии, мужском бесплодии и половой холодности.
Женские заболевания, которые можно лечить красной щеткой:

эндометриоз, киста яичника, миома, фибромиома, климакс, мастопатия, эрозия шейки матки, аменорея, аднексит, цистит.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КРАСНОЙ ЩЕТКИ:

Красная щётка — это природный гормон, обладающий уникальными лечебными свойствами.
-устраняет эндокринные нарушения (щитовидной железы, лимфоузлов, надпочечников)
— нормализует обмен веществ
— нормализует менструальный цикл
— обладает кровоостанавливающим и мягким тонизирующим действием.
— снимает спазмы сосудов головного мозга .
— применяется при эпилепсии и лейкозе, анемии и болезнях сердца и сосудов.
— является одним из лучших противовоспалительных, антибактериальных и иммуностимулирующих средств
— обладает способностью быстро заживлять переломы

— применяется для восстановления ослабленных больных, после перенесения тяжелых операций и заболеваний.

Красная щетка снимает чувство жара и все неприятные симптомы, проявляющиеся при климаксе, успокаивает, улучшает сон, хороша при доброкачественных и злокачественных новообразованиях, при лейкозе.

Красная щетка усилит свой эффект, если использовать ее в сборе с другими адаптогенами, такими как – боровая матка, элеутерококк, левзея, аралия, заманиха, лимонник. Хороший эффект при лечении многих заболеваний дает совместное использование корня красной щётки с лапчаткой белой (корня). Это способствует более быстрому восстановлению гормонального баланса в организме, усиливает влияние травы красной щётки на организм.

При гинекологических заболеваниях, очень хорошо использовать красную щетку с боровой маткой и грушанкой круглолистной. Этот комплекс трав устраняет воспалительные и опухолевые процессы, оказывает лечебное воздействие на всю мочеполовую систему в целом, что приводит к более быстрому выздоровлению.

Основой положительного эффекта травы является гликозид салидрозид, который активизирует онкопротекторные, противовоспалительные, противоинфекционные и адаптогенные свойства.
 

Товары, относящиеся к данной статье

15 декабря отмечается всемирный день чая. Этот бодрящий и освежающий напиток многие века дарит людям наслаждение приятным вкусом и неповторимым ароматом. А еще чай – отличный «лекарь». Ведь этим словом называют не только напиток из листьев чайного куста, но и любые настоянные на кипятке растения. Душистым лесным травам, сушеным ягодам, причудливым корешкам и всевозможным веточкам природа подарила необыкновенную силу. Не удивительно, что бабушки-знахарки за свое умение «травками ставить на ноги дурных и болящих» в старину считались колдуньями.

А что сегодня? В арсенале современной фитотерапии – целый список полезных трав и сборов, помогающих организму в борьбе со многими недугами, в том числе с онкологией. Директор фитоцентра «Алфит», фитотерапевт Сергей Корепанов рассказал, чем чай отличается от фиточая, какие травы полезны при онкологии, а также поделился «новогодним» рецептом для укрепления иммунитета.


— Чем чай отличается от фиточая, или это одно и тоже – чайный куст ведь тоже растение?

— Лично для меня чай – это напиток на основе ферментированного сырья, листьев чайного дерева, подвергшихся окислению и специальной обработке. Он обладает приятным цветом и ароматом, а его вкус лишен горечи. Но при этом во время ферментации он, к сожалению, потерял большую часть своих полезных свойств. Более того, нередко в него добавляются различные пищевые ингредиенты для улучшения первоначальных свойств.

Фиточай – напиток без прикрас. Он таков, каков есть. Его вкус не всегда может быть приятен. Но зато он состоит из натуральных трав в чистом виде. В этом смысле любимый многими зеленый чай с его характерной горчинкой – это классический фитонапиток, состоящий из необработанных листьев чайного куста.

— Получается, что классический черный чай вреден для организма?

— Не вреден, нет. Скорее, менее полезен, чем многие привыкли считать. Но если дополнительно к любимому черному чаю регулярно принимать фиточаи, это была бы большая помощь для организма. Я много работаю с пожилыми людьми и заметил, что те, кто регулярно употребляют разные травы, чувствуют себя намного бодрее и выглядят моложе. Польский писатель Станислав Лем как-то сказал: «Люди, как и козы, нуждаются в травах, только козы понимают это лучше».

— Какие болезни можно лечить с помощью фиточаев?



— Прежде всего, нужно понимать, что у лекарственных растений принципиально иной механизм работы, нежели у синтетических медикаментозных препаратов. Лечат – лекарства. Они действуют быстро, но и в тоже время очень уж прямолинейно, а порой даже грубо. Одно лечим, другое — калечим. Многие мои пациенты признаются, что до назначения им препаратов, снижающих холестерин, они даже не знали, где у них печень. Теперь – знают.

Фитотерапия регулирует состояние организма, как единой системы. Лекарственные растения – это то, что подарила нам сама природа, они органичны и «умны». Они действуют очень рачительно, мягко корректируют нарушенный баланс сил. Ведь что такое болезнь? Это дисбаланс. Что-то в организме пошло не так, и вот уже здесь закололо, там начало давить.

Уровень холестерина можно прекрасно регулировать с помощью трав, причем в каждой географической зоне есть свой базовый состав «природной аптечки».

Например, модное экзотическое растение гинго билоба, поступающее в Россию в основном из Китая, без проблем заменяется алтайским лабазником вязолистным. Таволга (его второе название) не только прекрасно чистит сосуды и повышает иммунитет, но и обладает отличными противовирусными и противоопухолевыми свойствами.

— Как составить максимально полезный травяной сбор?

— Подавляющее большинство растений очень демократичны, то есть легко сочетаются друг с другом. Хотя бывают и исключения. Например, травы, содержащие дубильные вещества (кора дуба, корень кровохлебки, корень бадана и т.п.) могут подавлять действие других растений в сборах. Но таких «трудных соседей» — по пальцам пересчитать.


— Можно ли самим заготавливать сырье для фиточаев?


— Есть определенные базовые правила, которые необходимо соблюдать при сборе и заготовке сырья. Использовать можно только неядовитые растения! Сушить их необходимо в затененном хорошо проветриваемом помещении – прямые солнечные лучи лекарственным травам на этапе сушки противопоказаны.

Относительно остальных нюансов я всегда говорю так: если вы сами, листочек к листочку, цветочек к цветочку, соберете и высушите свой фиточай, да еще и попросите Небеса дать вам здоровья — это принесет вам только пользу.

И еще лучше использовать для фиточаев растения-дикоросы. Они сильнее, им постоянно приходится бороться за свое существование, поэтому концентрация полезных веществ в них в несколько раз больше, чем выращенных в тепличных условиях.

— Как узнать, ядовито растение или нет?

— Постараться найти максимум информации про него в специальных справочниках. А вот интернету я не стал бы доверять: информации там очень много, но, порой, натыкаешься на такую ересь, что просто страшно становится за людей. Ядовитые растения-маскировщики, которые на 100% может отличить только специалист, лучше вообще не собирать и не использовать. На Алтае более 2000 видов растений – среди них всегда можно подобрать альтернативу.

— Как правильно заваривать фиточаи?

— Лично я против термосов. Когда я еще только начинал заниматься фитотерапией, я объездил много алтайских бабушек-травниц, так вот они говорили, что в термосе травка «задыхается». Возьмите самый обычный керамический чайник, укутайте его полотенцем, чтобы чай «дышал». Ночь настоится, отдаст всю свою природную силу, а утром можно пить. А еще важно сырье для фиточая хранить целиком, и измельчать его перед самым употреблением.


— Можно ли съедать «чаинки» в фиточае?


— Если вам это не доставляет никаких неприятных ощущений, то даже нужно. Во-первых, вы тем самым повышаете концентрацию полезных веществ в организме. А во-вторых, фиточайный осадок – прекрасный источник грубых растительных волокон, которых нам сейчас так не хватает в пище. Только один важный момент – растительное сырье в таком случае нужно перед заваркой тщательно измельчать.

— Какие фиточаи максимально полезны при онкологии?

— В состав которых входят растения-адаптогены. Они являются мощными иммуномодуляторами и способны повышать сопротивляемость организма к воздействию вредных факторов. Благодаря этим свойствам они могут предупреждать развитие рецидивов и метастазов злокачественных опухолей. К таким растениям, например, относятся корень женьшеня, элеутерококк, гриб рейши, чага, корень солодки, сок алоэ, радиола розовая. По последним данным, выраженные адаптогенные свойства выявлены у сока подорожника…

Подорожника?!

— Да, представьте себе. По своей эффективности он не уступает знаменитому экстракту элеутерококка. Природа создала нам такие бесценные огороды, а мы топчем их ногами! Растения-адаптогены могут даже помогать в борьбе с бесплодием. Несколько моих пациентов, успешно пройдя назначенные курсы лечения, сыновей назвали Сережами (смеется).

— Были ли случаи, когда официальная медицина отказалась от пациента с онкологией, а с помощью фитотерапии удалось добиться ремиссии?

— Ради этого мы и работаем. Довольно часто к нам обращаются пациенты с третьей-четвертой стадией онкологии, которых выписали на 2 — 3 месяца, а они благодаря фитотерапии живут несколько лет. Стабилизировать процесс можно не только с помощью химиотерапии или лучевого лечения — порой травы в сочетании с верой и правильными установками включают какие-то неведомые внутренние резервы и творят настоящие чудеса.

Правильные установки вообще многое значат. Я вот никак не могу объяснить, почему перед важной встречей я прокручиваю в голове, в котором часу мне нужно встать завтра, и наутро просыпаюсь за пару минут до звонка будильника. Попроси свой организм, и он все для тебя сделает!

Есть ли фиточаи, которые рекомендуется пить после лучевого лечения или химиотерапии?

— Конечно. И в том, и в другом случае сильно страдают иммунитет и печень. Значит, нужно им помочь. Отличные травы для восстановления иммунитета – это все адаптогены. Их я уже перечислял. Больше информации можно найти в интернете. Что касается печени – прекрасно поддерживают этот орган володушка золотистая, расторопша, овес.

Важно помнить, что часто при облучении одного органа «под обстрел» попадают и соседние. И тогда с профилактической целью нужно попить фиточаи с травами, которые могут поддержать этот орган.

— Как бы выглядел в вашей версии ТОП лучших трав для каждого органа?

— Щитовидная железа – ряска, дурнишник, лапчатка белая (не путать с лапчаткой прямостоячей!), девясил;

Легкие – подорожник, будра плющевидная, девясил, мать-и-мачеха;

Сердце — нет лучше растения, чем самый обыкновенный боярышник. Он не только регулирует работу органа, но и дает нужный ему набор витаминов. Чай из плодов, цветов и листьев боярышника дает тройной эффект;

Желудочно-кишечный тракт – тысячелистник, корень аира, фенхель;

Молочная железа – сок лопуха, можно пополам с медом (брать нужно не листья – их горечь быстро отобьет охоту использовать это растение, а стебли), чистотел, золотой ус.

Женские органы – боровая матка, красная щетка, крапива двудомная, шалфей.

Мочевой пузырь — укроп, листья березы, крапива двудомная, хвощ, листья брусники.

Но весь этот список – достаточно условный, потому что прежде чем назначать травяной сбор, нужно со всех сторон оценить болезнь: причины, наличие и степень болевого синдрома, сопутствующие патологии других органов и множество других факторов.

— Сколько нужно пить фиточай, чтобы почувствовать его эффект?

— Есть травы «быстрые», эффект от которых ощутим практически сразу. Например, корень бадана, который способен останавливать кровотечение, нормализовать жидкий стул. Но их мало. Основная часть фиточаев действует мягко и с нарастающим эффектом. Нужно не меньше двух месяцев, чтобы увидеть результат. Ну и, конечно, важна регулярность приема. 1-2 раза можно и пропустить, но в целом курс нужно выдержать. А у нас народ нетерпеливый – неделю позаваривают фиточаёк, результата не видно, значит, не помогает – и бросают на полпути.


— Вы сами какой фиточай предпочитаете?

— Я очень уважаю растения — адаптогены. А вообще: какой открытый чай стоит у нас в фитоцентре, тот я и пью. Стоит мастопатийный – буду его пить. Любой сбор содержит травы, спектр действия которых не ограничивается каким-то одним органом. Нет чисто женских или чисто мужских трав.

И еще одним рецептом поделюсь, можно сказать — новогодним (смеется). Осенью, зимой и весной почаще заваривайте обыкновенную елочную хвою. Все хвойные деревья – настоящая кладезь витамина С. Для сравнения: в лимоне его 80 мг/%, а в зимней хвое, когда растение борется с морозами – аж 500 мг/%! Главное, запомните: хвою не нужно сушить, тогда количество витамина С понизится в три раза, лучше ее помыть и заморозить на длительное хранение.

Красная щетка- капли (Rhodiola Quadrifida), ФитоБиоТехнологии, 50 мл

Красная щетка-капли (Rhodiola Quadrifida), ФитоБиоТехнологии — это многолетнее, низкорослое растение. Она обладает рядом полезных свойств, которые делают её прекрасным средством для борьбы с мужскими и женскими заболеваниями половой сферы. Красная щетка способствует укреплению иммунной системы организма, повышению тонуса, умственной и физической выносливости. Применение ее способствует продлению и возвращению молодости. Она применяется для борьбы с атеросклерозом, повышения гемоглобина и избавления анемии. Ее рекомендуют применять во время планирования беременности, аденоме предстательной железы, бесплодии мужском и женском, аднексите, гормональных нарушениях, мастопатии, миомы и фибромиомы матки, кровотечении, заболеваниях надпочечников, почек, гипотиреозе. Красная щетка-капли (Rhodiola Quadrifida), ФитоБиоТехнологии обладает широким спектром воздействия на женский и мужской организм.

На сайте Biotus можно не только купить и ознакомиться с продукцией, но также получить полную информацию у наших консультантов.

ФитоБиоТехнологии, Красная щетка (Rhodiola Quadrifida), фиоточай, 30 грамм.

Рекомендуемое применение: взрослым принимать по 20-30 капель (развести в 0,5 стакана воды) во время еды 2 раза в день. Курс приема – 30 дней.

Ингредиенты: экстракт водно-спиртовой корни родиолы четырехчастной (красной щетки) (Rhodiola quadrifida) – 60%, вода очищенная – до 100%.

Не содержит: ГМО.

Предупреждения: хранить в упаковке производителя, в сухом, защищенном от света помещении при температуре не выше 25°С, 24 месяца от даты изготовления. Не рекомендуется принимать если у вас индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, беременность, период лактации, детям до 14 лет, лихорадка, психическое возбуждение, высокое артериальное давление, лицам, принимающим гормоны (синтетические или природные). Не совместимо с травами: хмель, клевер, солодка, дурнишник.

КОРНИ И КОРНЕВИЩА

Красная щётка (Rhodiola gelida), родиола четырехчленная, родиола холодная, родиола четырехчастная, родиола четырехнадрезанная — лекарственное растение, произрастает только в  высокогорьях Алтая, предпочитает каменистые почвы. Своим названием растение, похожее на щетку, обязано наличию антоцианов и бетаинов, которые придают корням и травной части  красный цвет. Как лекарственное растение уникально и в народной медицине алтайских степей используется очень давно. В настоящее время из всех известных трав и содержащих ее препаратов  красная щетка является лучшим иммунным и адаптогенным средством для восстановления ослабленного организма.

    Химический состав и лечебные свойства

  Лечебные свойства растения красная щетка обусловлены химическим составом: эфирные масла, органические кислоты, антрагликозиды, гликозиды, белки, жиры, воск, сахара, стерины, фенолы, третичные спирты, дубильные вещества, флавоноиды, хром, цинк, марганец, кобальт, медь, серебро, молибден, никель, большой процент содержания цинка и селена. В корне содержатся фенольные гликозиды салидрозид (родиолозид) и тирозол, а также небольшое количество дубильных веществ из пирогалловой группы.

 

  Основное действующее вещество растения, обладающее противовоспалительными, противоинфекционными, онкопротекторными и адаптогенными свойствами — гликозид салидрозид, к его достоинствам относят способность нормализовать эндокринные нарушения при заболеваниях гинекологической сферы, заболевания щитовидной железы и надпочечников. Незаменимы антоцианы для профилактики и лечения заболеваний грибковой, вирусной и бактериальной этиологии.

 

  Составляющие элементы красной щетки комплексно воздействуют на организм женщины, а в частности на заболевания, связанные с гормональными нарушениями, помогают повысить иммунитет и возвращают силы при затяжной болезни, способствуют повышению умственной и физической работоспособности. Красная щетка облегчает симптомы, проявляющиеся при климаксе, успокаивает жар, улучшает сон.

  Совокупность элементов красной щетки позволяет применять ее как сильное средство при лечении целого ряда женских заболеваний: эндометриозов, миомы матки, эрозий, мастопатии,  кист, нарушениях менструации, опухолей всевозможной этиологии.

 

  Мужчинам рекомендовано употреблять красную щетку при заболеваниях мочеполовой системы: ослаблении потенции, простатите и аденоме простаты.

 

  Корень растения используется для приготовления препаратов направленных на излечение женского и мужского бесплодия.

  Ценным качеством, но не достаточно изученным медициной, является особенность красной щетки омолаживать ткани и органы, улучшать качественный состав крови, способность заживлять переломы.

  Свойство очищать кровеносную систему и восстанавливать формулу крови успешно применяют при реабилитации после курса химиотерапии, следствием которой является образование свободных радикалов в крови.

  Великолепно помогает при лечении атеросклероза, болезнях сердца, стабилизирует давление при гипертонии, облегчает спазмы сосудов головного мозга, повышает гемоглобин.

 

    Способы приготовления

  Для приготовления лекарственных отваров, настоек и растворов используют все части растения как самостоятельно, так и в сборе с другими травами.

  Отвар готовят из сухого сырья измельченного корня: 1ст. ложку заваривают в 200мл горячей воды и выдерживают на водяной бане в течение 15 мин. Дают настояться 45 мин, затем процеживают и доводят кипяченой водой до объема 200мл. Отвар пьют в течение дня равными порциями за 30 – 40 мин до еды, можно с чайной ложкой меда. Курс лечения не менее месяца.

 

  Настаивают в темной стеклянной емкости 50 г корня, заливая 0,5 л водки, в течение 30 дней, периодически взбалтывая, затем процеживают. Принимать настойку взрослым рекомендовано за полчаса до еды по 30 капель три раза в день. Курс лечения составляет 30 дней, через 10 –15 дней тем курс можно повторить.

  Раствор для спринцевания готовят из 1 ч.л. настойки и 0,5 л теплой кипяченой воды. Процедуру проводят утром и вечером, при необходимости повторяют 2-3 курса.

  Так как красная щетка считается природным гормоном нельзя совмещать приём красной щётки с гормонами различного происхождения и гормоносодержащие травы. Так как красная щётка является природным адаптогеном, нежелателен ее приём при высоком артериальном давлении.

  Лечебный эффект красной щетки усиливается при совместном приеме с боровой маткой, элеутерококком, родиолой розовой, левзеей, аралии, лимонника. Из измельченных трав готовят сбор в пропорции 1:1.

 

    Противопоказания

  Несмотря на все лечебные свойства, красная щетка не рекомендуется при индивидуальной непереносимости, повышенном артериальном давлении и психическом перевозбуждении. Применение препаратов содержащих красную щетку противопоказано женщинам во время беременности и в период лактации. При передозировке может наблюдаться сонливость и заторможенность.

Фиточай Алтай №1 Для женщин с «красной щеткой» фильтр-пакеты 2г №20

Краткое описание

Профилактика гинекологических заболеваний (миом, фибром, кист, эндометриозов, нерегулярных месячных циклов). Благодаря природным гормонам лекарственных трав, способствует устранению эндокринных нарушений.1 фильтр-пакет залить 1 стаканом кипятка, настоять 5-10 минут. Пить в горячем виде по 1/2 стакана 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Рекомендовано в качестве биологически активной добавки к пище для женщин — источника флавоноидов, дубильных веществ, содержащей салидрозид.

Красная щетка — это прекрасный дар природы Алтая женщинам. Она содержит уникальный природный гормон, который способствует устранению эндокринных нарушений: заболеваний щитовидной железы, лимфоузлов, заболеваний надпочечников и др. Ее применяют для профилактики мастопатии, миомы матки, эрозий, кист, эндометриозов, болезненных и нерегулярных менструаций. Красная щетка омолаживает весь организм, поворачивая вспять наши биологические часы.

Состав: плоды шиповника, корень родиолы четырехчленной (красная щетка), трава и цветки зверобоя, плоды боярышника, корень аира болотного, трава пустырника, листья мать-и-мачехи, трава хвоща, корень девясила.

Лекарственные травы, благотворно влияющие на женский организм:
Красная щетка — способствует устранению эндокринных нарушений. Используется для профилактики мастопатии, при болезненных и нерегулярных месячных циклах, миоме, кистах. Улучшает мозговое кровообращение.
Плоды шиповника — омолаживают клетки всего организма, уменьшают хрупкость кровеносных сосудов, богаты натуральным витамином С, который повышает их жизненную силу.
Пустырник — укрепляет нервную систему, успокаивает, нормализует сон.
Трава зверобоя — используется при воспалительных процессах женской половой сферы, мастопатии и фибромиомах. Оказывает болеутоляющее действие, устраняет подавленность и апатию, повышает работоспособность.
Плоды боярышника — нормализуют ритм сердца, сон и общее состояние, особенно при климаксе.
Мать-и-мачеха — обладает противовоспалительным, спазмолитическим действием.
Хвощ полевой — содержит кремний, используется как кровоостанавливающее средство.
Корень девясила — эффективен при болезненных месячных, обладает противовоспалительным действием, известен как укрепляющее средство при ослабленном организме.

Взрослым 1 фильтр-пакет залить 1 стаканом кипятка (200 мл), настоять 5-10 минут. Пить в горячем виде по 1/2 стакана 3 раза в день во время еды.
Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить через 1-2 месяца.

индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Не совмещать с приемом лекарственных средств.

Форма выпуска: 20 фильтр-пакетов по 2,0 г; 30 фильтр-пакетов по 2,0 г.

class=»h4-mobile»>

Суточная доза цвета может повысить иммунитет f

Надеетесь сдержать грипп? Помогает сильная иммунная система. Наслаждение изобилием красочных фруктов и овощей, доступных прямо сейчас, может стать важным шагом на пути к поддержке иммунной системы вашей семьи в этот сезон простуды / гриппа.

Помимо витаминов, минералов и клетчатки, фрукты и овощи содержат фитонутриенты, которые, как считается, происходят из соединений, придающих этим продуктам яркий цвет. Эти фитонутриенты обеспечивают широкий спектр преимуществ для здоровья, включая поддержку здоровой иммунной системы.

Новое исследование, Американский доклад о фитонутриентах, показало, что восемь из 10 американцев упускают пользу для здоровья от диеты, богатой красочными фруктами и овощами, что приводит к дефициту фитонутриентов. В отчете рассматривается потребление фруктов и овощей в пяти цветовых категориях, а именно: зеленый, красный, белый, синий / фиолетовый и желтый / оранжевый, а также фитонутриенты, обнаруженные в каждой цветовой категории.

Употребление разнообразных ярких фруктов и овощей — один из способов сохранить здоровье себе и своей семье. Продукты из красной категории особенно полезны для нашей иммунной системы, а также поддерживают здоровье сердца. Помидоры, гранат, краснокочанная капуста, клюква и даже розовый грейпфрут содержат фитонутриенты ликопин и эллаговую кислоту.

Польза для здоровья продуктов желто-оранжевой категории также поддерживает иммунную функцию здоровья… наряду с зрением и здоровьем сердца. И они помогают поддерживать увлажнение кожи, что важно в эти холодные и засушливые месяцы. Эти продукты содержат бета-каротин, альфа-каротин, лютеин, кверцетин и другие фитонутриенты, которые могут быть преобразованы в витамин А. В настоящее время доступны вкусные и питательные желто-оранжевые фрукты и овощи: морковь, кабачки, сладкий картофель и пи. -неасл.

Для оптимального здоровья старайтесь есть два продукта каждой из 5 цветовых категорий — зеленый, красный, белый, синий / фиолетовый и оранжевый / желтый — всего 10 порций каждый день.Несколько любимых советов Эми Хендель, которые помогут заполнить пробелы в фитонутриентах:

  1. Вместо того, чтобы выбрасывать фрукты или овощи, которые выглядят немного увядшими или помятыми, используйте их. Добавьте в консервированный суп нарезанные овощи. Выпекать яблоки с сердцевиной, немного корицы, немного изюма и цедры лимона. Или оживите рецепт муф-плавника, добавив перезрелый банан.
  2. При запекании рыбы, богатой омега-3, посыпьте помидорами, луком и другими овощами, смажьте оливковым маслом и посыпьте орегано, хлопьями красного перца и розмарином. Травы и специи тоже богаты антиоксидантами.
  3. Пюре из фруктов, добавленное в рецепты выпечки, придает влагу И фитонутриенты, сокращая жир. Попробуйте сливовое пюре в пирожных и вишневое пюре в мясном рулетах или гамбургерах.
  4. Наконец, хотя целью является употребление цельных фруктов и овощей, натуральные добавки на растительной основе, подобные тем, которые производятся Nutrilite, могут помочь заполнить пробелы в фитонутриентах в вашем рационе.

###

Более подробную информацию о фитонутриентах и ​​дефиците фитонутриентов, в том числе Американский доклад о фитонутриентах и ​​простые советы по изменению своего рациона, можно найти по адресу http: // www.pwrnewmedia.com/2009/nutrilitenmr/index.html

Возможны интервью с экспертом по здоровью и здоровью Эми Хендель, зарегистрированным помощником врача

Хендель имеет более чем 20-летний опыт работы в области питания и фитнеса, консультирования, обучения и консультационных услуг для пациентов. Она сертифицирована в области питания и физиологии физических упражнений, а также занимается семейной практикой терапии. В качестве участника программы о здоровье на шоу NBC Today Show и в качестве популярного блоггера / эксперта по вопросам здоровья.com, Эми стала ведущим голосом на тему семейного образа жизни. Она работает репортером по медицине и образу жизни, появлялась на шоу «Доброе утро, Америка», «Шоу Рэйчел Рэй» и «Раннее шоу».

Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на собеседование, свяжитесь с Лизой Винтерниц по телефону (312) 988-2146 или по электронной почте [email protected]



Заявление об отказе от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Как увеличить кровообращение (и почему это важно!)

Правильное кровообращение — ключ к поддержанию оптимального здоровья. Это гарантирует, что кровь и кислород непрерывно текут по всему телу, позволяя каждому органу функционировать должным образом. Он помогает быстрее заживать раны, поддерживает мозг в тонусе, сохраняет здоровье сердца и даже придает цвету лица естественный румянец.

«Циркуляция также может влиять на иммунную систему, поскольку определенные клетки крови, переносимые кровотоком, помогают бороться с инфекцией», — говорит Марджан Могхаддам, Д.О., врач семейной медицины из системы здравоохранения Генри Форда.

В то время, когда распространены простуда, грипп и COVID-19, особенно важно следить за нормальным кровообращением. Однако существуют определенные условия, которые могут затруднить поддержание правильного кровообращения.

Что приводит к плохому кровообращению

«Заболевание периферических артерий (когда суженные артерии уменьшают кровоток), ожирение, анемия, нелеченные тромбы, неконтролируемый диабет и высокое кровяное давление — все это может влиять на кровообращение», — говорит д-р. Могхаддам. «Курение также может привести к нарушению кровообращения».

Если вы считаете, что у вас плохое кровообращение, обратите внимание на любой из следующих симптомов:

  • Недостаток энергии или концентрации
  • Холодные конечности (кисти и стопы)
  • Истончение или выпадение волос
  • Отсроченное или медленное заживление из-за ослабленной иммунной системы
  • У мужчин эректильная дисфункция

Что можно сделать для увеличения кровообращения

Хорошая новость в том, что есть несколько способов улучшить кровообращение.Попробуйте любой из следующих вариантов:

  • Увеличьте нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Бег, езда на велосипеде или ходьба могут улучшить кровообращение — то же самое касается растяжки до и после тренировки.
  • Если вы курите, бросьте. Курение может препятствовать кровотоку, разрушать стенки кровеносных сосудов и вызывать накопление зубного налета в венах. «Чем раньше вы бросите курить, тем быстрее улучшится ваше здоровье», — говорит д-р Могхаддам.
  • Пейте черный или зеленый чай. «Антиоксиданты в этих напитках помогают увеличить ширину кровеносных сосудов, чтобы ваше тело могло легче перекачивать кровь», — говорит д-р.Могхаддам.
  • Если вы страдаете анемией, принимайте добавки, содержащие железо, или ешьте богатую железом пищу. Когда у вас мало железа (или у вас анемия), у вас недостаточно эритроцитов для циркуляции кислорода по всему телу. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам добавка железа, или включите богатый железом шпинат, бобовые и красное мясо (в умеренных количествах) в свой рацион.
  • Расчесывайте тело сухой щеткой. Перед тем, как принять душ или ванну, попробуйте эту технику для стимуляции кровотока: используя щетку с мягкой щетиной, осторожно протрите кожу длинными движениями вверх.«Обязательно начинайте с ног и двигайтесь к сердцу», — говорит доктор Могхаддам.
  • Уменьшить стресс. «Это можно сделать с помощью медитации, йоги или безопасного времяпрепровождения с близкими лично или виртуально», — говорит д-р Могхаддам.
  • Включите в свой рацион больше омега-3 жирных кислот. «Рыба, такая как тунец, лосось и сардины, может помочь улучшить кровоток и полезна для сердца», — говорит д-р Могхаддам. Попробуйте есть их два-три раза в неделю.
  • Наденьте компрессионные носки и приподнимите ноги. Поднятие ног поможет перемещать кровь к верхней части тела, а компрессионные носки оказывают давление на ступни, помогая кровеносным сосудам проталкивать кровь по телу к сердцу. Они также могут помочь уменьшить отек и могут быть полезны беременным, больным диабетом или тем, кто весь день стоит на ногах. (Считайте это своим разрешением расслабиться после долгого рабочего дня!)

Хотите больше совета по здоровью и благополучию?

Подпишитесь сегодня, чтобы получать еженедельные электронные письма с нашими последними статьями о питании, фитнесе, тенденциях в области здоровья и многом другом.


Чтобы найти врача в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936).

Марьян Могхаддам, доктор медицинских наук, врач семейной медицины, который принимает пациентов в Медицинском центре Генри Форда в Кэпитол-парке и Харбортауне.

Повысьте иммунитет с помощью еды | UC Health

Сейчас, как никогда ранее, в связи со вспышкой COVID-19 нам нужно найти способы максимально укрепить нашу иммунную систему.

Убедитесь, что вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием иммуностимулирующих питательных веществ, — это один из способов, с помощью которого вы можете играть активную роль в поддержании своего здоровья и хорошего самочувствия.

Ваше тело использует и усваивает питательные вещества более эффективно, если они поступают из цельных пищевых источников, таких как фрукты и овощи, а не из обработанных пищевых продуктов или добавок. Разнообразие этих продуктов и питательных веществ в вашем рационе важно по сравнению с сосредоточением внимания на одном или двух в больших количествах. Чем красочнее будет ваша тарелка с множеством вариантов из списка ниже, тем лучше.

1. Витамин C — Цитрусовые и зелень

Считается, что употребление продуктов с высоким содержанием витамина С, таких как грейпфруты, апельсины, мандарины, сладкий красный перец, брокколи, клубника, капуста и киви, увеличивает производство лейкоцитов, что является ключом к борьбе с инфекцией.

2. Бета-каротин — корнеплоды и зелень

Бета-каротин превращается в витамин А, противовоспалительный витамин, который может помочь вашим антителам реагировать на токсины, такие как вирус.Морковь, шпинат, капуста, абрикосы, сладкий картофель, тыква и дыня — отличные источники бета-каротина. Витамин А — это жирорастворимый витамин, поэтому употребление продуктов, содержащих полезные жиры, способствует его усвоению. Отличной иммуностимулирующей комбинацией будет морковь с традиционным хумусом или салат из шпината с авокадо или оливковым маслом в заправке.

3. Витамин Е — орехи, семена и зелень

Витамин E — это жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в регулировании и поддержке функции иммунной системы.Продукты, богатые витамином Е, включают орехи, семена, авокадо и шпинат.

4. Антиоксиданты — зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые, как было доказано, улучшают работу иммунной системы. Он также содержит аминокислоты, которые могут способствовать выработке в ваших Т-клетках соединений, борющихся с микробами, что уменьшает воспаление в организме и помогает бороться с инфекцией. Зеленый чай можно употреблять горячим, холодным или в виде порошка матча.

5. Витамин D — солнечный свет, рыба и яйца

Витамин D необходим для иммунной функции и помогает регулировать иммунный ответ организма.Витамин D содержится в лососе, консервированном тунце, яичных желтках и грибах. Ваше тело также может синтезировать витамин D всего за 13-15 минут солнечного света три раза в неделю.

6. Пробиотики, здоровье кишечника и иммунитет

Йогурт, чайный гриб, квашеная капуста, кимчи, соленья, темпе (ферментированные соевые бобы) и некоторые виды сыра содержат живые культуры, также известные как пробиотики, которые, как считается, помогают стимулировать иммунную систему для борьбы с болезнями. Микробиом или «хорошие бактерии» в вашей пищеварительной системе определяют, как в вашем организме обрабатываются другие питательные вещества и вредные бактерии, что делает пробиотики, возможно, одной из самых важных функций для иммунитета.Микробиом помогает обрабатывать питательные вещества, описанные в остальной части этой статьи, а также выступает в качестве дополнительного барьера для борьбы с вредными бактериями и грибками.

7. Чеснок — усилитель Т-лимфоцитов

Чеснок содержит соединения, которые помогают иммунной системе различными способами бороться с микробами, стимулируя клетки, важные для борьбы с болезнями, и помогая регулировать иммунную систему. Он помогает увеличить выработку Т-клеток, борющихся с вирусами, и может снизить количество гормонов стресса, вырабатываемых вашим организмом, которые могут помочь вашей иммунной системе функционировать в полную силу.

8. Витамин B-6 — повышение лимфатической системы и красных кровяных телец

Витамин B-6 необходим для образования новых и здоровых эритроцитов и помогает поддерживать лимфатическую систему. Курица, индейка, холодноводная рыба (лосось и тунец), нут (традиционный хумус), бананы, обогащенные хлопья для завтрака и пищевые дрожжи — отличные варианты для употребления витамина B-6.

9. Вода — увлажнение и иммунитет

Вода помогает производить лимфу, которая переносит лейкоциты и другие клетки иммунной системы по телу.Есть много продуктов с высоким содержанием воды, таких как огурцы, арбуз и сельдерей. Если вам сложно пить простую воду, попробуйте чашку зеленого чая с лимоном, арбузом, огурцом или воду с мятой, чтобы получить напиток, укрепляющий иммунную систему. Думайте о правильном увлажнении как о способе облегчить доставку питательных веществ, повышающих иммунитет, туда, где они должны быть (клетки) в вашем теле.

10. Цинк — моллюски, птица и бобы

Клеткам иммунной системы нужен цинк для правильного функционирования.Цинк — это минерал, который наш организм не накапливает и не производит. Хотя устрицы содержат наибольшее количество цинка в пище, есть несколько других вариантов, таких как моллюски (крабы, моллюски, омары и мидии), птица (курица или индейка), красное мясо и бобы. Цинк также содержится в обогащенных злаках и некоторых видах хлеба, но лучше всего он усваивается из продуктов животного происхождения.

Тэмми Уорд, доктор медицинских наук, специалист по онкологическому питанию онкологического центра Университета Цинциннати, делится: «Наличие необходимых инструментов, таких как информация, представленная здесь, дает вам основу для планирования того,« что »и« почему » питание для поддержки здоровой иммунной системы. Подводя итоги этой информации, подумайте о том, чтобы совмещать практику осознанного питания со своим планом. Внимательное питание — это способ присутствовать, сосредоточиться и настроиться на удовольствие от еды. Эта практика также может помочь снизить стресс, который может негативно повлиять на вашу иммунную систему. Когда вы садитесь наслаждаться едой, возможно, с друзьями или членами семьи, найдите время, чтобы обдумать, откуда взялась ваша еда, путь, по которому еда добралась до вашей тарелки, ее вкус, текстуру и аромат. Практика осознанного питания помогает нам замедлиться, оставаться в моменте и снова подключиться к пище, питающей наше тело.Приятного аппетита!»

Поглаживание, подобное массажу, укрепляет иммунную систему у мышей.

  • Филд, Т., Диего, М. и Эрнандес-Рейф, М. Исследования в области терапии массажа. Developmental Review 27, 75–89 (2007).

    Артикул Google ученый

  • Рассел, Н. К., Самлер, С. С., Бейнхорн, К. М. и Френкель, М. А. Роль лечебного массажа в лечении рака. J. Альтернативное дополнение Med. 14, 209–214, 10.1089 / acm.2007.7176 (2008).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Hillier, S. L., Louw, Q., Morris, L., Uwimana, J. & Statham, S. Массажная терапия для людей с ВИЧ / СПИДом. Кокрановская база данных Syst Rev, CD007502, 10.1002 / 14651858.CD007502.pub2 (2010).

  • Виккерс, А., Олссон, А., Лейси, Дж. Б. и Хорсли, А. Массаж для стимулирования роста и развития недоношенных и / или маловесных детей. Кокрановская база данных Syst Rev, CD000390, 10.1002 / 14651858.CD000390.pub2 (2004).

  • Снайдер, Дж. И Браун, П. Дополнительная и альтернативная медицина у детей: анализ новейшей литературы. Curr Opin Pediatr 24, 539–546, 10.1097 / MOP.0b013e328355a214 (2012).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • Мойл В. , Мерфилд, Дж. Э., О’Дуайер, С. и Ван Вик, С. Влияние массажа на возбужденное поведение у пожилых людей с деменцией: обзор литературы.J Clin Nurs 22, 601–610, 10.1111 / j.1365-2702.2012.04234.x (2013).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Мораска, А. Спортивный массаж. Всесторонний обзор. J Sports Med Phys Fitness 45, 370–380 (2005).

    CAS PubMed Google ученый

  • Дэй, А. Л., Гиллан, Л., Фрэнсис, Л., Келлоуэй, Э. К. и Натараджан, М. Массажная терапия на рабочем месте: снижение напряжения сотрудников и снижение артериального давления.G Ital Med Lav Ergon 31, B25–30 (2009).

    CAS PubMed Google ученый

  • Техеро-Фернандес, В., Мембрилла-Меса, М., Галиано-Кастильо, Н. и Арройо-Моралес, М. Иммунологические эффекты массажа после упражнений: систематический обзор. Phys Ther Sport, 10.1016 / j. ptsp.2014.07.001 (2014).

  • Филд, Т., Диего, М. и Эрнандес-Рейф, М. Умеренное давление необходимо для воздействия массажной терапии. Int J Neurosci 120, 381–385, 10.3109/00207450

  • 9475 (2010).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Sliz, D., Smith, A., Wiebking, C., Northoff, G. и Hayley, S. Нейронные корреляты одноразового массажа. Поведение в области визуализации мозга 6, 77–87, 10.1007 / s11682-011-9146-z (2012).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Листинг, M. et al.Влияние классического массажа на восприятие стресса и кортизола после первичного лечения рака груди. Arch Womens Ment Health 13, 165–173, 10.1007 / s00737-009-0143-9 (2010).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Hernandez-Reif, M. et al. После массажа у пациентов с раком груди улучшились иммунные и нейроэндокринные функции. J. Psychosom Res 57, 45–52, 10.1016 / S0022-3999 (03) 00500-2 (2004).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Хьюз, К.и другие. Нацеливание вирусного интерлейкина-10 с помощью фрагмента антитела, специфичного к поврежденному артритному хрящу, улучшает его терапевтическую эффективность. Arthritis Res Ther 16, R151, 10.1186 / ar4613 (2014).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Brod, S., Rattazzi, L., Piras, G. & D’Acquisto, F. «Как вверху, так и внизу», исследующие взаимодействие между эмоциями и иммунной системой. Иммунология 143, 311–318, 10.1111 / imm.12341 (2014).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Шор-Познер, Г. и др. Влияние клинических испытаний лечебного массажа на иммунный статус молодых доминиканских детей, инфицированных ВИЧ-1. J. Альтернативное дополнение Med. 12, 511–516, 10.1089 / acm.2006.12.511 (2006).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Филд, Т. Обзор исследований в области массажной терапии.Дополнение Ther Clin Pract 20, 224–229, 10.1016 / j.ctcp.2014.07.002 (2014).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • Krohn, M. et al. Депрессия, настроение, стресс и иммунный баланс Th2 / Th3 у пациентов с первичным раком молочной железы, получающих классический массаж. Support Care Cancer 19, 1303–1311, 10.1007 / s00520-010-0946-2 (2011).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Диего, М.A. et al. У ВИЧ-подростков улучшается иммунная функция после массажа. Int J Neurosci 106, 35–45 (2001).

    CAS Статья Google ученый

  • Groer, M. W., Hill, J. , Wilkinson, J. E. & Stuart, A. Эффекты разделения и разделения с дополнительным поглаживанием у новорожденных мышей BALb / c. Биологические исследования для медсестер 3, 119–131 (2002).

    Артикул Google ученый

  • Куросава, М., Лундеберг, Т., Агрен, Г., Лунд, И., Увнас-Моберг, К. Массаж-поглаживание живота снижает кровяное давление у анестезированных крыс: влияние окситоцина. J Auton Nerv Syst 56, 26–30 (1995).

    CAS Статья Google ученый

  • Вронту, С., Вонг, А. М., Рау, К. К., Кербер, Х. Р. и Андерсон, Д. Дж. Генетическая идентификация С-волокон, которые обнаруживают массажные поглаживания волосистой кожи in vivo . Природа 493, 669–673, 10.1038 / nature11810 (2013).

    CAS ОБЪЯВЛЕНИЯ Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Rattazzi, L. et al. CD4 (+), но не CD8 (+) Т-клетки восстанавливают нарушенное эмоциональное поведение мышей с ослабленным иммунитетом RAG-1-дефицитных. Перевод Психиатрия 3, e280, 10.1038 / tp.2013.54 (2013).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Бурин, М.& Hascoet, M. Тест мыши светлый / темный ящик. Европейский журнал фармакологии 463, 55–65 (2003).

    CAS Статья Google ученый

  • Gallo, I. et al. Формилпептидный рецептор как новая терапевтическая мишень для тревожных расстройств. PloS one 9, e114626, 10.1371 / journal.pone.0114626 (2014).

    CAS ОБЪЯВЛЕНИЯ Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Мичич, М., Лепосавич, Г. и Угрешич, Н. Взаимосвязь между моноаминергической и холинергической иннервацией тимуса крысы во время старения. J. Neuroimmunol. 49, 205–212 (1994).

    CAS Статья Google ученый

  • Brunet, I. et al. Фактор транскрипции Engrailed-2 направляет аксоны сетчатки. Nature 438, 94–98, 10.1038 / nature04110 (2005).

    CAS ОБЪЯВЛЕНИЯ Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Вернли, Г., Hasan, W., Bhattacherjee, A., van Rooijen, N. & Smith, P. G. Истощение макрофагов подавляет симпатическую гипериннервацию после инфаркта миокарда. Фундаментальные исследования в области кардиологии 104, 681–693, 10.1007 / s00395-009-0033-3 (2009).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • Paschalidis, N. et al. Роль эндогенного аннексина-A1 в регуляции положительного и отрицательного отбора тимоцитов. Cell Cycle 9, 784–793, 10673.

    CAS Статья Google ученый

  • Бейли, К. Р. и Кроули, Дж. Н. в Методах анализа поведения на границах неврологии в неврологии (под ред. Дж. Дж. Буккафуско) (2009).

  • Paschalidis, N. et al. Роль эндогенного аннексина-A1 в регуляции положительного и отрицательного отбора тимоцитов. Cell Cycle 9, 784–793 (2010).

    Артикул Google ученый

  • Дхабхар, Ф.С., Маларки, В. Б., Нери, Э. и МакИвен, Б. С. Перераспределение иммунных клеток, вызванное стрессом — от бараков до бульваров и полей сражений: рассказ о трех гормонах — лауреат премии Курта Рихтера. Психонейроэндокринология 37, 1345–1368, 10.1016 / j.psyneuen.2012.05.008 (2012).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Mignini, F., Streccioni, V. & Amenta, F. Автономная иннервация иммунных органов и нейроиммунная модуляция.Auton Autacoid Pharmacol 23, 1-25 (2003).

    CAS Статья Google ученый

  • Лепосавич, Г., Пилипович, И. и Перишич, М. Катехоламинергическая сеть тимуса клеток и нервных волокон: активность, зависящая от стероидных гормонов. Physiol Res 60 (Дополнение 1) S71–82 (2011).

    CAS PubMed Google ученый

  • Leposavic, G. et al. Катехоламины как иммуномодуляторы: роль адренорецепторно-опосредованных механизмов в тонкой настройке развития Т-клеток.Auton Neurosci 144, 1–12, 10.1016 / j.autneu.2008.09.003 (2008).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • Мански, П. Дж. И Валлерстедт, Д. Б. Дополнительная медицина в паллиативной помощи и лечении онкологических симптомов. Cancer J 12, 425–431 (2006).

    Артикул Google ученый

  • Hager-Theodorides, A. L., Rowbotham, N. J., Outram, S. V., Dessens, J.Т. и Кромптон, Т. Бета-отбор: изобилие клеток TCRbeta- / gammadelta- CD44-CD25- (DN4) в тимусе плода. Eur J Immunol 37, 487–500, 10.1002 / eji.200636503 (2007).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Crompton, T., Ohashi, P., Schneider, S.D., Pircher, H. & MacDonald, H.R. Чувствительная к кортизону подмножество CD3low тимоцитов CD4 + CD8- представляет собой промежуточный этап в выборе интратимического репертуара. Int Immunol. 4, 153–161 (1992).

    CAS Статья Google ученый

  • Gouveia, K. & Hurst, J. L. Снижение беспокойства мышей во время работы: эффект опыта работы с туннелями. PLoS One 8, e66401, 10.1371 / journal.pone.0066401 (2013).

    CAS ОБЪЯВЛЕНИЯ Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Hurst, J. L. & West, R.С. Укрощение тревожности у лабораторных мышей. Nat Methods 7, 825–826, 10.1038 / nmeth.1500 (2010).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • Диего, М. А. и Филд, Т. Массаж с умеренным давлением вызывает реакцию парасимпатической нервной системы. Int J Neurosci 119, 630–638, 10.1080 / 00207450802329605 (2009).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Поле, Т.& Диего, М. Блуждающая активность, ранний рост и эмоциональное развитие. Infant Behav Dev 31, 361–373, 10.1016 / j.infbeh.2007.12.008 (2008).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • Acolet, D. et al. Изменения концентрации кортизола и катехоламинов в плазме в ответ на массаж у недоношенных детей. Arch Dis Child 68, 29–31 (1993).

    CAS Статья Google ученый

  • Поле, Т.и другие. Беременным женщинам полезен массаж. J. Psychosom Obstet Gynaecol 20, 31–38 (1999).

    CAS Статья Google ученый

  • Radojevic, K. et al. Влияние катехоламинов на апоптоз и пролиферацию тимоцитов зависит от микроокружения тимоцитов. J Neuroimmunol 272, 16–28, 10.1016 / j.jneuroim.2014.04.010 (2014).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • Пилипович, И.и другие. Катехоламинергическая передача сигналов через волокна тимуса, тимоциты и стромальные клетки зависит как от циркулирующих, так и от локально синтезируемых глюкокортикоидов. Exp Physiol 97, 1211–1223, 10.1113 / expphysiol.2012.064899 (2012).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • Leposavic, G., Pilipovic, I. & Perisic, M. Возрастное ремоделирование нейронной и неневральной катехоламинергической сети тимуса влияет на тимопоэтическую продуктивность.Нейроиммуномодуляция 18, 290–308, 10.1159 / 000329499 (2011).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • Leposavic, G. & Perisic, M. Возрастное ремоделирование тимопоэза: роль гонадных гормонов и катехоламинов. Нейроиммуномодуляция 15, 290–322, 10.1159 / 000156473 (2008).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • Коста-Пинто, Ф.А. и Палермо-Нето, Дж. Нейроиммунные взаимодействия при стрессе. Нейроиммуномодуляция 17, 196–199, 10.1159 / 000258722 (2010).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • Хори Т. , Катафучи Т., Таке С., Симидзу Н. и Нийдзима А. Вегетативная нервная система как канал связи между мозгом и иммунной системой. Нейроиммуномодуляция 2, 203–215 (1995).

    CAS Статья Google ученый

  • Беллинджер, Д.Л., Лортон, Д., Фелтен, С. Ю. и Фелтен, Д. Л. Иннервация лимфоидных органов и ее влияние на развитие, старение и аутоиммунитет. Int J Immunopharmacol 14, 329–344 (1992).

    CAS Статья Google ученый

  • Roosterman, D., Goerge, T., Schneider, S. W., Bunnett, N. W. & Steinhoff, M. Нейрональный контроль функции кожи: кожа как нейроиммуноэндокринный орган. Physiol Rev 86, 1309–1379, 10.1152 / Physrev.00026.2005 (2006).

    CAS Статья PubMed Google ученый

  • Wang, H. & Zylka, M. J. Полимодальные ноцицептивные нейроны, экспрессирующие Mrgprd, иннервируют большинство известных классов нейронов желатиновой субстанции. Журнал неврологии: официальный журнал Общества нейробиологии 29, 13202–13209, 10.1523 / JNEUROSCI.3248-09.2009 (2009).

    CAS Статья Google ученый

  • Бьорнсдоттер, М., Локен, Л., Олауссон, Х., Валлбо, А. и Вессберг, Дж. Соматотопическая организация обработки нежных прикосновений в задней части коры островка. Журнал неврологии: официальный журнал Общества нейробиологии 29, 9314–9320, 10.1523 / JNEUROSCI.0400-09.2009 (2009).

    CAS Статья Google ученый

  • МакГлоун, Ф., Валлбо, А. Б., Олауссон, Х., Локен, Л. и Вессберг, Дж. Дискриминационное прикосновение и эмоциональное прикосновение.Канадский журнал экспериментальной психологии = Revue canadienne de Psychologie Experimentale 61, 173–183 (2007).

    Артикул Google ученый

  • Освальт, К. и Биазини, Ф. Влияние массажа младенцев на ВИЧ-инфицированных матерей и их младенцев. J Spec Pediatr Nurs 16, 169–178, 10.1111 / j.1744-6155.2011.00291.x (2011).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Эрнандес-Рейф, М.и другие. Доминиканские дети с ВИЧ, не получающие антиретровирусные препараты: лечебный массаж влияет на их поведение и развитие. Доказано, что комплемент Alternat Med 5, 345–354, 10.1093 / ecam / nem032 (2008).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Shor-Posner, G., Miguez, MJ, Hernandez-Reif, M., Perez-Then, E. & Fletcher, M. Массажное лечение ВИЧ-1-инфицированных доминиканских детей: предварительный отчет об эффективности массажная терапия для сохранения иммунной системы у детей, не принимающих антиретровирусные препараты.J Altern Complement Med 10, 1093–1095, 10.1089 / acm.2004.10 .1093 (2004).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Arroyo-Morales, M. et al. Массаж после тренировки — ответы иммунологических и эндокринных маркеров: рандомизированное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Strength Cond Res 23, 638–644, 10.1519 / JSC.0b013e318196b6a6 (2009).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Рейли, Т.& Экблом, Б. Использование методов восстановления после тренировки. J Sports Sci 23, 619–627, 10.1080 / 02640410400021302 (2005).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Haas, C. et al. Время массажа влияет на восстановление мышц после тренировки и воспаление на модели кролика. Med Sci Sports Exerc 45, 1105–1112, 10.1249 / MSS.0b013e31827fdf18 (2013).

    Артикул PubMed PubMed Central Google ученый

  • Крейн, Дж.D. et al. Массаж ослабляет воспалительные сигналы после повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой. Sci Transl Med 4, 119ra113, 10.1126 / scitranslmed.3002882 (2012).

    CAS Статья Google ученый

  • МакГарти, А. М., Пенпраз, В. и Мелвилл, К. А. Использование акселерометра во время полевых исследований физической активности у детей и подростков с ограниченными интеллектуальными возможностями: систематический обзор. Res Dev Disabil 35, 973–981, 10.1016 / j.ridd.2014.02.009 (2014).

    Артикул PubMed Google ученый

  • Човатия Р. и Меджитов Р. Стресс, воспаление и защита гомеостаза. Mol Cell 54, 281–288, 10.1016 / j.molcel.2014.03.030 (2014).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Ортега-Гомес А., Перретти М. и Соенлейн О. Разрешение воспаления: комплексный взгляд.EMBO Mol Med 5, 661–674, 10.1002 / emmm.201202382 (2013).

    CAS Статья PubMed PubMed Central Google ученый

  • Лучшие светодиодные маски для лица 2021: Обзор лучших светотерапевтических масок в Великобритании

    V

    Иктория Бекхэм недавно опубликовала фотографию со своим последним косметическим гаджетом — светодиодной маской.

    Она не единственная поклонница этого устройства — Кортни Кардашьян, Крисси Тейген и Мадонна в своих лентах в Instagram восхищались его способностью улучшать цвет лица.

    Наука, лежащая в основе светодиодной технологии, легальна — фактически, она была разработана НАСА, которое использовало ее для заживления ран у раненых астронавтов в космосе.

    В последнее время стало доступно множество светодиодных масок для домашнего использования, в то время как более мощные версии устройства используются в клиниках дерматологов для лечения множества проблем с кожей.

    Как работают светодиодные маски?

    Маски инстиллированы крошечными лампочками, излучающими цветные волны видимого света, проникающие через кожу на клеточном уровне, вызывая различные реакции.Например, синий свет убивает бактерии, вызывающие прыщи. Красный свет полезен для стимуляции фибробластов, которые вырабатывают новый укрепляющий кожу коллаген, а зеленый свет может уменьшить пигментацию.

    «Появляется все больше свидетельств использования светодиодной терапии в клинике для омоложения кожи и лечения таких состояний, как акне и розацеа», — объясняет врач-эстетик Дэвид Джек. «Низкий риск побочных эффектов означает, что они чрезвычайно безопасны и отсутствуют простои», — добавляет он.

    Стоимость сеансов светодиодной терапии в клинике может составлять от 35 до 80 фунтов стерлингов за раз, что делает устройства для домашнего использования дешевле.

    «Домашние светодиодные маски изготавливаются с меньшим количеством лампочек и, как правило, дают меньше энергии и плотности, чем устройства в клинике», — объясняет д-р Джек, который предлагает инвестировать в устройство хорошего качества, чтобы получить реальные преимущества.

    Большинство светодиодных масок домашнего использования рассчитаны на использование от пяти до 15 минут в день. Они подходят для всех типов кожи и могут быть адаптированы к вашему цвету лица. Чтобы светодиодные маски были эффективными, специалисты рекомендуют использовать их регулярно в течение нескольких недель.

    Мы проверяем новейшие светодиодные маски…

    ПОДРОБНЕЕ

    Светодиодные маски: обзоры

    MZ SKIN Light-Therapy Golden Facial Treatment Device

    900 Подходит для:

    Комбинированная кожа

    Эта шикарная светодиодная маска золотого цвета, разработанная доктором Марьям Замани, одним из ведущих окулопластических хирургов и эстетических врачей Лондона, излучает пять разных цветов для решения различных проблем с кожей.Красный — для укрепления и упругости, синий — для снятия отека и борьбы с высыпаниями, зеленый — для уменьшения гиперпигментации, желтый — для успокоения чувствительной кожи, а белый — для ускорения заживления.

    Устройство легко настроить — вы просто надеваете маску, подключаете ее и используете пульт дистанционного управления для выбора цвета света и желаемого времени (рекомендуется от 15 до 30 минут). Также можно регулировать интенсивность света. Я проверил красный свет. В соответствии с инструкциями я начал медленно — по 10 минут три раза в неделю, а затем постепенно увеличил до 30 минут через день.

    Я не заметил немедленной разницы, но моя кожа стала более сияющей через неделю. Также был протестирован режим зеленого света — через две недели небольшие пятна обесцвечивания начали исчезать.

    John Lewis

    SENSSE Professional LED Mask

    Подходит для: Ручные и автоматические программы

    Эта светодиодная маска отличается от других на рынке, и вы заметите это с самого начала.Прежде всего, он обладает гибкостью на ощупь, поэтому он легче адаптируется к контурам вашего лица, чем его современники. Он изготовлен из высококачественного силикона, который имеет дополнительный бонус в том, что его легко чистить, вам просто нужно протереть его тканью.

    От первого вскрытия упаковки до лечения вам почти нечего делать. Вы просто подключаете маску к контроллеру, наклеиваете липучку, и все готово. На контроллере всего две кнопки. Один позволяет переключаться между автоматическим и ручным режимами, а второй переключает предлагаемые ручные режимы.

    Начните с отшелушивания лица, чтобы лучше проникал свет, а затем выберите режим, который вам больше всего подходит. Красный цвет улучшает кровообращение и восстановление, синий — для уменьшения выработки масла, желтый — для лимфодренажа, эластичности и тонких линий, а фиолетовый — для недостатков. Автоматический режим проведет вас через радугу, чтобы дать вам до пяти минут освещения для каждого, но если вы ищете более целенаправленное лечение, придерживайтесь ручного режима.

    Бренд предлагает постепенно увеличивать продолжительность и частоту по мере продвижения, но начинайте с пяти минут каждые три дня и увеличивайте до 10 минут каждый день, если хотите.Он заряжается через USB.

    Комфортность маски и возможность расслабиться и расслабиться при нанесении делают каждое ее использование похожим на роскошную спа-процедуру.

    Amazon

    CurrentBody Skin LED Light Therapy Mask

    Подходит для: Осветление кожи

    Это идеальный выбор, если вы хотите взбодриться перед тем, как провести ночь.

    Устройство оснащено комбинацией из красных светодиодов для стимуляции выработки коллагена и инфракрасных для запуска «клеток заживления ран» для формирования свежей кожи.

    Внутренние клинические исследования показали, что использование маски помогло уменьшить морщины на 35 процентов всего за четыре недели, в то время как 95 процентов пользователей отметили, что их цвет кожи, текстура, упругость и упругость улучшились.

    Производители рекомендуют использовать маску по 10 минут в день от трех до пяти раз в неделю. Его можно использовать на голой коже или с гидрогелевой маской бренда для улучшения результатов.

    Маска портативна и изготовлена ​​из мягкого гибкого силикона, что делает ее более удобной в использовании, чем альтернативы из жесткого пластика. Он идеально прилегает к лицу, позволяя встроенным красным светодиодам и инфракрасным лучам проникать во все участки кожи. Вы также можете ходить с ним, чтобы легче было вписаться в ваш распорядок дня.

    Текстура кожи стала ярче и более увлажненной всего через два дня и стала заметно более гладкой после двух недель ежедневного использования.

    Current Body

    Доктор Деннис Гросс DRx SpectraLite FaceWare Pro

    Подходит для: Кожа, склонная к акне и пятнам Валовой.Он поставляется с комбинацией , 100 красных (стимулирующих коллаген) и 62 синих (убивающих бактерии) светодиодных ламп , которые можно использовать отдельно или одновременно, что делает его отличным вариантом для тех, у кого несколько проблем с кожей.

    Гладкая маска — та же самая версия, которую доктор Гросс использует в своей клинике на Манхэттене. Кнопка управления находится в верхней части лба, и каждое нажатие активирует другой режим. Эта маска идеальна для тех, кто голоден по времени; так как вам нужно использовать его всего три минуты в день (по истечении этого времени он автоматически отключается).

    Он также является беспроводным, поэтому вы можете заниматься домашними делами, пока маска работает.

    Людям, страдающим угрями, рекомендуется постоянное использование в течение десяти недель, но мы заметили улучшение гормональных высыпаний уже через три дня, а общая кожа стала ярче через неделю.

    Dr Dennis Gross

    Project E Beauty Wireless 7-цветная светодиодная маска

    Подходит для: Лечение множественных проблем с кожей

    Эта многоцелевая маска может похвастаться 150 лампочками и семью цветами для лечения всего, от мелких морщинок, до к прыщам, к розацеа.Он также поставляется с шейным элементом.

    Маска беспроводная, управление настройками осуществляется с пульта дистанционного управления. С точки зрения комфорта он немного тяжеловат, поэтому его лучше всего использовать лежа.

    Вы можете выбрать красный свет, чтобы уменьшить морщины и улучшить текстуру кожи, синий для борьбы с бактериями и высыпаниями, зеленый для лечения ран, голубой для борьбы с воспалением, желтый для исчезновения темных пятен, фиолетовый для улучшения кровообращения и, наконец, белый для общего здоровья кожи .

    После семи дней использования комбинации красного и желтого света была четкая разница в текстуре кожи — мой цвет лица стал более гладким и ясным.

    Прорывы были более спокойными и менее заметными при использовании убивающего бактерии синего света в течение 10 минут в день в течение четырех недель.

    Amazon

    Deesse LED Facial Mask

    Подходит для: Результаты профессионального стандарта дома

    Маски Deesse Pro LED можно найти в дерматологических клиниках по всему миру и у знаменитостей, включая Мадонну, Кэти Перри и кардашцы написали о масках бренда в своих аккаунтах в Instagram.

    Совершенно новая маска для домашнего использования Deesse легкая и не сдвигается с места, когда надета. Единственным недостатком является то, что вам нужно подключить его к розетке и надеть защитные очки, чтобы вы не могли двигаться, когда он включен.

    В маске используется 770 лампочек, четыре длины волны и шесть режимов лечения — синий свет лечит заложенность носа и прыщи, красный свет нацелен на мелкие морщинки и тусклую кожу, а зеленый свет успокаивает и восстанавливает.

    Если у вас заболевание кожи или вы хотите придать коже здоровый блеск, производители рекомендуют использовать устройство примерно два-три раза в неделю по 20 минут в течение трех месяцев.

    Эта маска дала самые впечатляющие результаты — всего за один десятиминутный сеанс успокаивающего красного света кожа выглядела помолодевшей и отдохнувшей. Однажды, после реакции на средство для ухода за кожей, маска быстро успокоила покраснение.

    Цвет лица также стал выглядеть более молодым после месяца ежедневного использования.

    Cult Beauty

    Вердикт

    Если у вас нет времени или денег на светодиодные сеансы в клинике, эти маски для домашнего использования станут отличным вложением средств в уход за кожей.

    Мой лучший выбор — маска для кожи MZ , так как она может лечить различные проблемы с кожей, но каждая из этих масок даст результат — при постоянном использовании с течением времени результаты их улучшения кожи четко видны.

    ПОДРОБНЕЕ

    Смертность от гриппа этой зимой может достигнуть 60 000 из-за прошлых ограничений

    СМЕРТИ от гриппа этой зимой может достигнуть 60 000 после того, как изоляция и социальное дистанцирование привели к резкому падению иммунитета, предупредили боссы здравоохранения.

    Считается, что в Великобритании самый высокий уровень смертности за 50 лет, поскольку способность британцев бороться с вирусом ослабла после приказа оставаться дома.

    4

    Смертность от гриппа может стать самой высокой за 50 лет в этом году, предупредили руководители здравоохранения Фото: EPA

    4

    Британцев призывают сделать прививку от гриппа этой зимой Фото: PA

    Заместитель главного врача, профессор Джонатан Ван-Там сказал : «В прошлом году не так много людей заболели гриппом из-за ограничений Covid, поэтому естественного иммунитета не так много, как обычно.

    «Этой зимой мы увидим распространение гриппа; он может быть выше, чем обычно, и это делает его серьезной проблемой для общественного здравоохранения ».

    Он добавил: «Очень важно, чтобы люди получали вакцины как можно скорее».

    Многие вирусы, включая грипп, RSV и норовирус, чаще распространяются в холодные месяцы.

    Представители здравоохранения опасаются, что смертность от гриппа в этом году может быть самой высокой с 1968 года, когда гонконгский грипп охватил Великобританию.

    В исследовании, опубликованном ранее в этом году Академией медицинских наук, высказывались опасения, что 60 000 человек могут погибнуть — по сравнению со среднегодовым показателем 11 000 человек.

    И с более низким иммунитетом из-за блокировки, возвращением офисов и школ и отсутствием ограничений Covid, считается, что NHS может быстро стать напряженным, поскольку служба также должна иметь дело с пациентами Covid.

    Чтобы предотвратить это, группам риска сейчас настоятельно рекомендуется сделать прививки от гриппа и вакцины Covid как можно скорее.

    Министерство здравоохранения начало кампанию зимних вакцин, чтобы побудить всех к защите.

    В него входит видео с участием телевизионных медиков доктора Доун Харпер и доктора Амира Кхана, которые предупредили: «Оба вируса могут вызвать серьезное заболевание и госпитализацию этой зимой.”

    Группы наивысшего риска те же, что и в первоначальном развертывании Covid, их возглавляют люди старше 50 лет и клинически уязвимые, и рекордные 35 миллионов человек будут иметь право на бесплатный укол с 30-метровой бустерами.

    4

    В Великобритании может наблюдаться значительный всплеск заболеваемости после снижения естественного иммунитета к гриппу

    Однако ученые не знают, насколько хорошо вакцины против гриппа будут работать в этом году — они обычно основывают их на штаммах, циркулирующих зимой в Австралии, но не были какие-либо серьезные вспышки.

    Д-р Дженни Харрис, руководитель Агентства по безопасности здравоохранения Великобритании, сказала: «Нам предстоит суровая зима, но мы все можем помочь себе и окружающим, приняв бустер-вакцину против Covid-19 и вакцину от гриппа, если это соответствует требованиям».

    Кэролайн Абрахамс, директор Age UK, добавила: «В этом году как никогда важно принять предложение о прививке от гриппа и ревакцинации Covid-19.

    «Обе болезни способны нанести ужасный урон пожилым людям, но вакцинация поможет сохранить вам и окружающим в безопасности и благополучии в предстоящие зимние месяцы.”

    4

    Заместитель главного врача, профессор Джонатан Ван-Там предупредил, что у британцев может быть низкий иммунитет Фото: Getty Запущен новый фильм, призывающий людей сделать прививку от гриппа и бустер COVID-19 для поддержания жизненно важной защиты этой зимой

    Мы платим за ваши истории!

    У вас есть история для службы новостей The Sun?

    продуктов, увеличивающих количество сперматозоидов для мужской фертильности

    Диета и питание являются важными факторами в подготовке вашего тела к зачатию ребенка, но то, что партнеры-мужчины потребляют за несколько месяцев до зачатия, также имеет большое значение. Продукты для зачатия предназначены не только для женщин — есть определенные продукты, которые могут увеличить количество и качество сперматозоидов, а также другие продукты, которых мужчинам следует избегать, когда они пытаются зачать ребенка.

    Фактически установлено, что на долю мужчин приходится почти 50% всех случаев бесплодия. Считается, что у мужчины низкое количество сперматозоидов, если у него меньше 39 миллионов сперматозоидов за одно семяизвержение. Это все еще звучит как много, но, учитывая, как далеко должны пройти сперматозоиды, их не так уж и много. Смысл? Мужчинам, которые пытаются забеременеть, важно оценить свой рацион, чтобы он не повлиял на их шансы на зачатие.Также полезно знать, что любые диетические изменения следует вносить по крайней мере за три месяца до идеальной даты зачатия, поскольку для созревания сперматозоидов требуется три месяца.

    Обязательно обсудите любые проблемы с фертильностью со своим врачом, но изучение того, что находится на тарелках обоих партнеров, может способствовать общему сексуальному здоровью и фертильности.

    Вот 8 продуктов, способствующих фертильности, которые партнеры-мужчины должны добавлять в свой рацион при попытке зачать ребенка:


    1.Устрицы + тыквенные семечки

    И устрицы (и другие виды моллюсков), и семена тыквы от природы очень богаты цинком, который является одним из лучших минералов для мужской фертильности и сексуального репродуктивного здоровья в целом. Цинк участвует в повышении уровня тестостерона, а также в улучшении подвижности сперматозоидов и количества сперматозоидов. Он необходим для функции сперматозоидов и известен как гормональный баланс, а также защищает от тяжелых металлов и токсинов сигарет. Устрицы также считаются афродизиаком (так что, может быть, свидание с устрицами уместно?).

    2. Киви

    Один киви содержит почти полную суточную рекомендуемую норму витамина С для мужчин. Исследования показали, что пероральный прием витамина С улучшает подвижность, количество и морфологию сперматозоидов. Другие продукты, содержащие витамин С, включают красный перец, цитрусовые, помидоры, брокколи, брюссельскую капусту и капусту.

    3. Темно-зеленые листовые овощи

    Фолат (также известный как пищевая форма витамина B9 или фолиевая кислота), который в изобилии содержится в шпинате, капусте, салате ромэн, брюссельской капусте и спарже, может способствовать образованию крепких и здоровых сперматозоидов.

    4. Темный шоколад

    Для увеличения потребления замените любой молочный шоколад темным, содержащим аргинин, аминокислоту. Добавление аргинина может со временем улучшить количество и качество сперматозоидов.

    5. Лосось + сардины

    Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в большом количестве в рыбе, особенно в лососе, скумбрии, анчоусах, сельди и сардинах, могут помочь улучшить качество и количество спермы. Если вам нужен веганский или растительный вариант, попробуйте добавить семена чиа и молотые семена льна в смузи или посыпать растительным йогуртом.

    6. Бразильские орехи

    Селен, содержащийся в бразильских орехах, может помочь увеличить подвижность сперматозоидов, особенно в сочетании с витамином Е. Селен — это микроэлемент, которого часто не хватает в диетах американцев, поэтому добавки могут быть полезны.

    7. Вода

    Сохранение гидратации имеет решающее значение для оптимального здоровья, а вода также помогает создавать здоровую семенную жидкость.

    8. Корень мака

    Корень мака — это перуанская лекарственная трава, которая очень давно используется в традиционной медицине в качестве усилителя либидо и может улучшить качество спермы.Технически это порошкообразный корнеплод, который имеет немного ореховый вкус. Посыпьте им овсянку или используйте в смузи.

    Добавляя в свой рацион эти богатые питательными веществами продукты, вы также должны знать, от каких продуктов следует избегать.

    Вот 5 продуктов, которые партнеры-мужчины должны сократить или исключить, пытаясь зачать ребенка:

    1.

    Жареные продукты

    Эти продукты, с которыми трудно устоять, могут снизить качество спермы благодаря тому, что они содержат конечные продукты гликирования (AGE), которые способствуют окислительному стрессу.

    2. Мясные полуфабрикаты

    Обработанное мясо (включая бекон, ветчину, колбасы, хот-доги, солонину, вяленую говядину, мясные консервы и мясные соусы) может снизить количество сперматозоидов.

    3. Кофеин

    Готовы к Starbucks? Не так быстро! Исследователи связали потребление кофеина мужчинами и женщинами в течение недель, предшествующих зачатию, с повышенный риск выкидыша.

    4. Спирт

    Один или два алкогольных напитка в день допустимы для мужчин, но более 14 смешанных напитков в неделю могут снизить уровень тестостерона и повлиять на количество сперматозоидов.Фактически, исследования показывают, что постоянное употребление алкоголя (пять или более порций в течение двух часов) также оказывает негативное влияние на сперму.

    5. Молочные продукты


    Регулярное употребление жирных молочных продуктов, особенно сыра, было связано с плохим качеством спермы по сравнению с теми, кто потреблял меньше. Исследователи из Гарварда обнаружили, что даже три порции сыра в день связаны с маркерами низкого качества спермы, что может быть причиной отказа от сыра, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

    Изменить его диету и пищевые привычки — непростая задача. Но когда общая картина включает в себя не только рождение ребенка на свет, но и поддержание более здорового образа жизни, это становится намного проще.

    Источники:

    Afeiche M, Williams PL, Mendiola J, Gaskins AJ, Jørgensen N, Swan SH, Chavarro JE. Потребление молочной пищи в зависимости от качества спермы и уровня репродуктивных гормонов у физически активных молодых мужчин. Репродукция человека .2013 1 августа; 28 (8): 2265-75. DOI: 10.1093 / humrep / det133

    Akmal M, Qadri JQ, Al-Waili NS, Thangal S, Haq A, Saloom KY. Улучшение качества спермы человека после перорального приема витамина С. J Med Food . 2006; 9 (3): 440-442. DOI: 10.1089 / jmf.2006.9.440

    Фаллах А., Мохаммад-Хасани А., Колагар А. Цинк является важным элементом мужской фертильности: обзор роли цинка в мужском здоровье, прорастании, качестве спермы и оплодотворении. J Reprod Infertil . 2018; 19 (2): 69-81.

    Муслеми М.К., Таванбахш С. Добавки селен-витамина Е у бесплодных мужчин: влияние на параметры спермы и частоту наступления беременности. Int J Gen Med . 2011; 4: 99-104. Опубликовано 23 января 2011 г. doi: 10.2147 / IJGM.S16275

    Ты пытаешься завести ребенка, мама? Ознакомьтесь с некоторыми продуктами, которые могут поддержать вас в вашем путешествии, в Motherly Shop.


    Материнское руководство по тому, как стать мамой

    Эта книга не утомляет вас требованиями, не даст вам больше поводов для беспокойства или подскажет, что делать. Вместо этого мы наполнили это иллюстрированное руководство лучшими знаниями, мудростью и поддержкой, которые мы можем предложить. Добро пожаловать в клуб, мама.

    Premama поддерживает фертильность для него смесь напитков

    Изготовленный из таких ингредиентов, как экстракт корня маки, витамин E и фолиевая кислота, порошок может улучшить здоровье и подвижность сперматозоидов. Ему рекомендуется принимать его не менее трех месяцев — времени, необходимого для выведения новых сперматозоидов до зрелости.

    Мы самостоятельно выбираем и делимся любимыми продуктами — и можем получать комиссию, если вы решите купить.У тебя есть это.

    Версия этой истории была первоначально опубликована 7 октября 2019 г. Она была обновлена.

    Статьи с вашего сайта

    Статьи по теме в Интернете

    .
    Красная щетка для повышения иммунитета: Пантогематоген «ЖЕНСКАЯ КРАСОТА» |

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.