Кортизол у мужчин повышен: причины, симптомы, лечение
Вырабатываемый надпочечниками человека гормон кортизол (гидрокортизон), хотя и окрещен гормоном стресса, участвует в регулировке мобилизационной, спасательной и адаптационной функций организма, то есть это, скорее, гормон выживания.
Проявления
При неожиданных душевных потрясениях, непосильной физической нагрузке и серьезных травмах именно этот гормон, участвуя в запуске естественной самозащиты, отвечает за выработку лошадиной дозы глюкозы, что приводит к повышению давления и активизации мозговой деятельности. Он также бомбардирует мышечную ткань человека, что притупляет боль, приводит к резкому ощущению слабости и даже шоковому состоянию.
В кратковременном разрезе все эти проявления защищают человека от более тяжелых последствий, в долгосрочной перспективе, при сохранении критически высокого значения кортизола, начинается износ и разрушение организма. Кортизол запускает также адаптационные механизмы человека в ситуациях когда происходит резкая смена температуры, внешнего давления и др факторов окружающей среды.
Благодаря воздействию этого гормона ускоряются все обменные процессы в организме, что помогает по возможности быстро “обновить базу данных” и приспособиться к новым условиям.
Кортизол является одним из основных «игроков», регулирующих гормональный баланс. Колебания его уровня влияют на работу щитовидной железы, содержание инсулина, серотонина в крови.
Он находится в обратно пропорциональной зависимости от выработки тестостерона, который во многом определяет здоровье мужского организма. Надо учесть также, что мужчины по природе менее устойчивы к стрессам, и несмотря на технический прогресс и равенство полов, по-прежнему больше, чем женщины, подвергаются физическим и эмоциональным перегрузкам. Следовательно, даже слабые признаки, свидетельствующие о том, что кортизол у мужчины повышен или понижен, должны стать сигналом к пересмотру ритма жизни.
Признаки
Нормальная выработка кортизола в организме регулирует уровень глюкозы, способствует разрушению жировых отложений и белковому обмену, угнетает воспалительные процессы, стимулирует здоровую реактивность и возбудимость нервной системы.
Незначительный избыток кортизола может наблюдаться у здоровых мужчин в силу ряда причин: постоянные перегрузки, травмы, вирусные инфекции и воспаления. Это происходит в тех случаях, когда кортизол вырабатывается в результате здоровой реакции организма на стрессовую ситуацию, но после выполнения защитной функции не снижается уровня этого гормона.
Признаки, при которых кортизол у мужчин может быть выше нормы:
- Постоянная тяга к сладкой и жирной пище;
- Быстрый набор веса за счет жировых отложений;
- Подавленность и усталость, бессонница;
- Ослабление иммунитета и частые простуды;
- Нарушения пищеварения — изжога, отрыжки, запоры, диарея;
- Мышечные боли.
Эти признаки прежде всего сигнализируют о том, что организм подвергается непосильной нагрузке, это может быть последствием не только физического труда, но и тренировок и/или диеты. Состояние перенапряжения может наступить и в результате злоупотребления алкоголем, энергетическими напитками и седативными препаратами. В этом случае возможно будет достаточно отказаться от разрушительных перегрузок, отменить антидепрессантов и принять специально разработанный для мужчин укрепляющего курс витаминов и минералов. Особенно полезен включить в диету продукты с высоким содержанием витамина С, обладающие антиоксидантным действием. В некоторых случаях стоит попробовать снять перевозбуждение при помощи двухнедельного курса приема настойки на корне валерианы.
Длительное сохранение признаков повышенного кортизола может привести к хроническим болезням.
Причины
Патологически высокий уровень кортизола может быть обусловлен не только перебоями в работе или опухолями надпочечников, но и повышенной активностью гипофиза, который вырабатывает адренокортикотропный гормон — АКТГ. Такое состояние вызывается опухолью гипофиза и называется синдромом АКТГ. Причиной гиперкортицизма может стать болезнь Иценко-Кушинга – тяжелая патология работы гипоталамуса, гипофиза и надпочечников. При таких состояниях выявляется четкая и характерная клиническая картина. После постановки диагноза назначается хирургическое вмешательство, гормонозаместительная и облегчение симптомов болезни.
Уровень кортизола может быть повышен при хронической депрессии, ожирении высокой степени, некомпенсированном диабете, СПИДе, гепатите, циррозе печени, гипотиреозе (дефиците гормонов щитовидки), анорексии, алкоголизме. Причиной повышенного кортизола может стать также регулярное и длительное употребление медикаментов, в случае:
- Заместительной терапии гормонов гипофиза;
- Приема препаратов, содержащих синтетический кортизол;
- Приема седативных, снотворных и противосудорожных лекарств.
Симптомы
Симптомы повышенного кортизола:
- Длительное стрессовое состояние без адекватных причин;
- Восприимчивость к боли;
- Сильная, выбивающая из обычного ритма жизни бессоница;
- Бесконтрольный аппетит;
- Ощущение слабости и усталости при отсутствии нагрузок;
- Постоянные мышечные боли, дрожь;
- Снижение полового влечения;
- Пигментация кожи,
При этих симптомах нужно незамедлительно обратиться к врачу, поскольку без надлежащего лечения появляется риск необратимых повреждений эндокринной системы, мышечной дистрофии, психических заболеваний, и других серьезных осложнений.
Анализ
Помехи в установлении уровня кортизола могут быть созданы не только стрессами, но и другими патологическими состоянии при устранении или коррекции которых он может автоматически нормализоваться. К таким состояниям относятся ожирение, сахарный диабет, патологии щитовидной железы и печени.
Уровень кортизола в организме человека может подняться в 20 раз в течение нескольких минут. Эта особенность значительно затрудняет процесс анализа и установления достоверной картины чрезмерной выработки кортизола.
Кортизол в моче содержится в свободном виде, для выявления общего (связанного с белками) уровня этого гормона назначается анализ крови и/или слюны. Некоторые врачи, особенно при начальных симптомах, назначают суточный метод сбора, при котором на анализ идет моча, накопленная в одном сосуде в течение всего дня.
Для того, чтобы в результате анализа выявилась причинно-следственная связь того или иного отклонения от нормы, врач-диагност может назначить сдачу крови и мочи в разное время одного дня, с повторением через день. Только при таком графике сбора данных может быть выявлена суточная динамика выработки кортизола, что очень важно для уточнения диагноза. Вместе с анализами на кортизол, как правило, назначается исследование на сахар, гормоны щитовидной железы.
Лечение
Поговорка “правильный диагноз — половина лечения” как нельзя лучше подходит к случаям, при которых есть подозрение на патологически высокий уровень кортизола. Для выявления степени гормонального нарушения и принятия решения о целесообразности направленного лечения, рассчитанного на снижение выработки кортизола, важно установить конкретную причину его высокого содержания.
Наиболее часто кортизол лишь реагирует на другие патологические состояния в организме, и только при их исключении можно сосредоточиться на направленном медикаментозном воздействии на надпочечники и гипофиз.
При наличии опухоли в этих органах осуществляется хирургическое вмешательство, с последующим назначением блокаторов стероидов. По истечении послеоперационного восстановительного периода, а также в других случаях функциональных нарушений, в зависимости от причины повышенного уровня кортизола, врач выбирает тот или иной комплекс медикаментозного лечения. Вместе с препаратами обычно назначается специальная диета, психотерапевтические и другие оздоравливающие процедурами.
stojak.ru
Повышенный кортизол у мужчин: Причины, Симптомы, Как снизить
Кортизол — гормон коры надпочечников, глюкокортикоид. Рост концентрации кортизола — вполне нормальное и физиологичное, в большинстве случаев, явление. Показатели уровня гормонов не являются статичными.
Норма определяется динамическим диапазоном, возможны незначительные перепады, отклонения в ту или иную сторону. Некоторые категории людей подвержены таким скачкам в большей мере. Например, любители активного времяпрепровождения, профессиональные спортсмены и спортсмены-любители. Вопрос сложный.
Патологических причин повышения уровня кортизола также немало, оценка этиологии предполагаемого расстройства, путей коррекции состояния проводится под контролем врача-эндокринолога. Задача лечения — устранить первичную причину роста кортизола.
В норме, после таких мероприятий, удается скорректировать уровень гормона. Некоторые болезни предполагают выжидательную тактику, оценку динамики. На время наблюдений прописывают медикаменты для нормализации уровня специфических гормонов коры надпочечников.
Принципиальные отличия в гиперкортицизме у мужчин и женщин, заключаются в несколько разной симптоматике и некоторых отклонениях в причинах.
Причины
Причины повышенного уровня кортизола множественны. Далеко не всегда они патологические. Есть группа факторов провоцирующих естественный, физиологический рост концентрации гормонов коры надпочечников.
- Интенсивная физическая нагрузка. Интенсивная механическая активность приводит к стабильному выбросу большого количества кортизола. Это необходимое условие для приведения сердечно-сосудистой системы в боевую готовность. Организм мобилизуется, адаптируется к высокой нагрузке. При длительном перенапряжении, например, занятиях спортом, изведении организма в тренажерных залах, развивается адаптивный механизм, кортизол в незначительных границах повышен постоянно.
- Психоэмоциональное перенапряжение. Постоянные стрессы. Кортизол вырабатывается не только во время физической активности, но и в результате психоэмоционального напряжения. Постоянные или регулярные стрессы, потрясения, приводят к изменению уровня гормонов. Сказывается механизм мобилизации организма к критическим ситуациям. Эмоциональное состояние больного, характер повседневной и профессиональной активности, образ жизни. Все эти факторы нужно учитывать при проведении анализа и интерпретации результатов.
- Недосыпание. Отсутствие режима дня. Стрессом для организма является и недостаток сна. В норме, взрослый человек должен спать не менее 8 часов. Возможны отклонения в ту или иную сторону, индивидуальная норма у каждого человека будет своей. При явном недостатке ночного отдыха, уровень кортизола растет. Зачастую — это проявляется скачками артериального давления, проблемами с сердечной деятельностью (аритмии, тахикардия).
- Возрастные особенности. Переход в андропаузу (климакс) у мужчин. Изменение концентрации гормонов у представителей сильного пола, сопряженное с затуханием репродуктивной функции, приходится на период с 45 лет и далее. Зависит от состояния здоровья и индивидуальной предрасположенности. Состояние потенциально обратимое, в отличие от женского климакса. Тем не менее, в момент гормональной перестройки, страдает вся эндокринная система. Уровни кортизола, норадреналина, адреналина, ангиотензина-2, альдостерона, тестостерона, ренина и прочих веществ нестабильны. Это приводит к проблемам с сердцем, выделительной системой, репродуктивными органами, нервной системой. Требуется коррекция уровня специфических веществ. Заместительная терапия для сглаживания негативного эффекта.
- Ожирение. Высокая масса тела, зачастую является следствием, а не причиной. Потому нужно искать эндокринные заболевания. В некоторых случаях, проблемы с обменом веществ сказываются на состоянии надпочечников.
- Неправильное питание. Злоупотребление быстроусвояемыми углеводами. Сладостями, также сдобой и прочими продуктами. Приводит к скачкам уровня сахара. Симптоматический рост уровня глюкозы вызывает увеличение концентрации кортизола в крови. Это временное явление, оно встречается и у вполне здоровых людей.
- Применение некоторых лекарственных средств. Усиленный синтез кортизола наблюдается при систематическом приеме глюкокортикоидов, Дексаметазона, Преднизолона, препаратов для нормализации потенции (Виагра, Сиалис), некоторых психотропных медикаментов.
- Симптоматический, ситуативный рост уровня сахара в крови. Без признаков сахарного диабета.
Физиологические виновники скачков кортизола не требуют специального лечения. Более того, практически никогда не дают симптомов. При устранении фактора все приходит в норму само собой. Что же касается патологических причин, их нетрудно обнаружить по результатам общей диагностики.
- Опухоли гипофиза. Опухоли хиазмально-селлярной области, в том числе аденома гипофиза, менингиома, герминома, глиальные неоплазии. Вызывают симптоматическую выработку кортикотропина, который подстегивает надпочечники работать активнее и вырабатывать кортизол. Зачастую, такое состояние заканчивается вторичным гиперкортицизмом. Болезнью Иценко-Кушинга.
- Патологии щитовидной железы. Сопряженные с ростом концентрации Т3, Т4, ТТГ. Вызывают хроническую интоксикацию организма и серьезно ускоряют обмен веществ, провоцируя стрессовую реакцию организма с ростом уровня кортизола. Восстановление работы «щитовидки» в этом случае — задача первостепенного значения.
- Объемные образования надпочечников. Раковые опухоли. Они провоцируют выброс кортизола в результате компрессии органа. Также возможно такое же последствие при развитии феохромоцитомы. Это доброкачественная структура. Она участвует в синтезе норадреналина. Уровень кортизола также меняется в результате повышения активности надпочечников.
- Рак иной локализации, вне коры надпочечников. Рак кишечника, легких.
- Болезнь Иценко-Кушинга. Классическая причина роста уровня гормона, одновременно, и его следствие. Вызывает множество типичных симптомов. Переносится крайне тяжело, заканчивается для пациента разрушением скелета, стремительным изнашиванием сердечно-сосудистой системы. Зачастую болезнь вторична по отношению, например, к аденоме гипофиза. Известны первичные формы гиперкортицизма.
- Сахарный диабет. Как было сказано ранее, увеличение сахара провоцирует усиление выработки кортизола. Это результат сложной биохимической реакции. При стабилизации уровня сахара, взятии диабета под контроль, удается добиться стойкой нормализации состояния.
Причины повышения кортизола у мужчин по количеству несколько уступают патологии у женщин. В целом, у представителей сильного пола гормональный фон более устойчив. Сказывается отсутствие беременности, как фактора, менструального цикла.
Симптомы
Клиническая картина, собственно, роста уровня кортизола недостаточно специфична. Среди возможных симптомов повышения кортизола у мужчин:
- Нестабильность артериального давления или же стабильно высокие показатели тонометра. Пациенты с выраженным гиперкортицизмом страдают от плохо управляемой гипертензии. Специализированные препараты помогают слабо.
- Аритмии. По типу синусовой тахикардии, экстрасистолии. Довольно редко, на ранних стадиях, несет опасность для жизни. Позднее, представляет угрозу ввиду возможной остановки сердца. Сердечной недостаточности. Инфаркта миокарда.
- Слабость. Астенические явления преследуют пациента постоянно. Мышцы становятся вялыми. Слабыми. Невозможно заниматься никакой физической активностью. Постепенно добавляется общая усталость, снижение тонуса организма. Постоянно клонит в сон, нет желания вставать с кровати, накатывает апатия. Это психопатологические, неврологические проявления.
- Снижение скорости мышления. Проблемы с памятью. Интеллект, как таковой не страдает, но качество мышления, способность к быстрому переключению с задачи на задачу изменяется.
- Ожирение, существенный рост массы тела. Типично отложение жира в области живота, лица (так, что лицо приобретает округлые очертания), ягодиц, бедер.
Формирование тела по женскому типу. Увеличивается талия, грудь (гинекомастия), что чаще всего связано с вторичным падением концентрации тестостерона. Гормонов уже половых. - Хрупкость костей, остеопороз. Высокая концентрация кортизола заканчивается выведением солей кальция из организма. Это крайне опасная ситуация. С одной стороны, кости становятся хрупкими. Скелет начинает разрушаться под собственной тяжестью. Незначительного механического влияния, достаточно для развития переломов. С другой же — этот самый кальций циркулирует по кровеносному руслу, провоцирует развитие атеросклероза. Уже существующие холестериновые бляшки покрываются слоем солей, становятся неизлечимыми без оперативного вмешательства. Это одна из основных причин, почему гиперкортицизм нужно лечить, как можно быстрее. У представителей сильного пола нарушение минерализации костей протекает куда агрессивнее.
- Бессонница. Проблемы со сном. При формальной сонливости, человек не может погрузиться с бессознательное состояние. Либо часто просыпается без видимых причин. После такого отдыха, пациент ощущает себя хуже, чем вечером накануне.
- Бесплодие, импотенция. Половая дисфункция становится результатом угнетения выработки специфических гормонов: тестостерона, прочих. Отсюда же и невозможность нормального сперматогенеза, а значит бесплодие. Явления временные, до коррекции состояния.
- Рост уровня сахара.
Помимо, собственно, симптомов гиперкортицизма, присутствуют проявления заболевания, которое вызвало гормональный дисбаланс. Головные боли, головокружения, неврологический дефицит при опухолях и пр. Задача врачей — определить проявления, четко их классифицировать и найти причину.
Как снизить
Как снизить кортизол у мужчин? Лечение этиотропное. Задача — устранить первичную причину патологических изменений. Медикаменты применяются по показаниям. Вариантов множество. Так, собственно, сам высокий уровень кортизола корректируется препаратами, угнетающими функцию этого парного органа. Используются Мамомит и прочие. Препараты тяжелые, потому предпочтительно их не использовать, по крайней мере долго.
Опухоли любого плана лечатся строго оперативным путем. Необходимо удалить саму опухоль. Если необходимо, при феохромоцитоме или раке, возможна резекция или тотальное удаление всего надпочечника. То же самое касается многих заболеваний щитовидной железы: они лечатся оперативно, хотя и не всегда. В последнем случае дополнительно показана диета, индивидуально подобранная.
Сахарный диабет предполагает правильное питание и постоянный контроль сахара. Если причиной нарушения стал тяжелый переход в андропаузу — показана заместительная гормональная терапия.
В качестве вспомогательной меры, не лишним будет изменить образ жизни:
- Бросить курить, потреблять спиртное. Это нагрузка на организм.
- Меньше нервничать, избегать стрессов. При невозможности — освоить методики расслабления, релаксации и изменения отношения к стрессу.
- Оптимизировать уровень физической активности. Не перенапрягаться, но и не сидеть на одном месте без движения.
- Полноценно отдыхать. Спать не менее 8 часов в сутки. Ложиться примерно в одно время. Плотно зашторивать окна, подобрать белье нейтральных темных оттенков. Такие меры способствуют выработке мелатонина, уровень кортизола же снижается.
Любые подозрения — основание для обращения к эндокринологу.
Заключение
Высокий кортизол у мужчин, при условии, что причины, доказано, патологические — серьезная проблема, без лечения ее оставлять нельзя. Иначе не миновать критических осложнений: от нарушений репродуктивной функции до инсульта, инфаркта, гибели. Важно не упустить удачный момент для лечения и полного восстановления.
Источники
- БОЛЕЗНЬ ИЦЕНКО-КУШИНГА: КЛИНИКА, ДИАГНОСТИКА, ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА, МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
- Болезнь Иценко-Кушинга. MedElement
- КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ АДЕНОМ ГИПОФИЗА
- КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ «ИНЦИДЕНТАЛОМЫ ГИПОФИЗА: КЛИНИКА, ДИАГНОСТИКА, ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА И МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ»
- Lesions within and around the Pituitary
- КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ДИАГНОСТИКЕ И ЛЕЧЕНИЮ АДРЕНОКОРТИКАЛЬНОГО РАКА
Дата обновления: 04.06.2019, дата следующего обновления: 04.06.2022
uran.help
Кортизол у мужчин: повышенный, пониженный, норма
Кортизол у мужчин – это гормон, влияющий на обменные процессы, его выработка зависит от нервной системы, называют стрессовым ,потому что он резко повышается в экстремальных ситуациях. Вырабатывается в надпочечниках, после того как из гипофиза поступает адренокортикотропный гормон (АКТГ).
Вред и польза
Кортизол участвует во всех обменных процессах, происходящих в организме, подавляет воспалительные, аллергические реакции. Руководит развитием мышечных, сердечных волокон. Численность гормона в течение дня меняется в зависимости от разных ситуаций.
Максимальное количество бывает утром, к вечеру снижается. Норма его относительна, зависит от многих факторов. Приблизительное содержание в крови составляет 138-635 нмоль/л, при сильном беспокойстве может быть 1800 ед.
Польза при стрессе
- Волнение вызывает высокое давления, что помогает справиться с ситуацией.
- Улучшается мыслительная способность, активизируется память, появляются физические силы.
- Уменьшаются болевые ощущения, которые помогают найти выход из положения.
- Улучшает работу иммунной системы для заживления небольших травм.
После стрессовой ситуации гормон должен прийти в норму, если этого не случается, он держится на высоком уровне, мужчина долгое время находится в напряжении, это приводит к сбою в организме, различным недомоганием.
Вред повышенного гормона
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Плохо усваивается инсулин, развивается диабет.
- Нарушение обмена веществ, ожирение.
Причины
Кортизол повышен – это гиперкортицизм, бывает при разных состояниях:
- Резкое понижение глюкозы при сахарном диабете – гипогликемия.
- Недостаток гормона щитовидки.
- Нарушение обмена веществ – ожирение.
- Расстройство надпочечников, опухоли.
- Алкогольный синдром.
- СПИД.
- Гепатиты, цирроз печени.
- Моральное, телесное истощение организма.
- Длительный приём успокоительных препаратов.
- Тяжёлый физический труд, перенапряжение.
Кортизон понижен:
- Плохая работа надпочечников.
- Недостаток гормона гипофиза, щитовидной железы.
- Болезнь Аддисона.
- Длительный приём препаратов.
- Воспаления печени, при которых её функция недостаточна. При всех патологиях признаки одинаковые.
Симптомы
- Нарушение обмена веществ, приводящее к ожирению.
- Сильная возбудимость нервной системы.
- Снижается уровень пролактина из-за недостаточной работы печени.
- В тканях организма разрушается белок, убавляется болевой порог.
- Плохой сон, нервные срывы, депрессия.
- Постоянное чувство голода, приводящее к гастриту, панкреатиту.
- Дрожь в руках, безразличие ко всему.
- Повышение глюкозы в крови, развитие диабета.
- Разрушается костная ткань, приводящая к частым переломам.
- Постоянные воспаления мочеполовой системы.
- Атрофия яичек, импотенция.
Чаще всего эти симптомы говорят о наличии опухоли желез внутренней секреции. Надо правильно установить диагноз, срочно приступить к лечению.
Как понизить
- Употребление овощей, фруктов богатых витаминами.
- Сбалансированное питание, чашка чая, кофе.
- Исключить тяжёлые физические нагрузки.
- Избегать стрессовых ситуаций, стараться пребывать в добром настроении.
Здоровый образ жизни, правильное питание, хороший сон, отдых нормализуют ваш гормональный баланс. Мужчины должны помнить, что увеличение кортизола ведёт к уменьшению тестостерона, проблемам в половой сфере.
Гормон должен быть в норме для стабильной работы всех органов. Мы рады, если статья помогла расширить ваши знания. Ждём на нашем сайте.
flintman.ru
Повышение кортизола у мужчин: причины, симптоматика, способы терапии
Кортизол – гормон стероидного типа, который продуцируется в надпочечниках и через кровь разносится по всему организму. Активизация выработки происходит во время стрессовых ситуаций, что дает возможность направить всю энергию на устранение ситуации. Если устранить это быстро не получается, происходит повышение кортизола у мужчин, что может привести к возникновению различных патологий.
Важность гормона
Основная задача кортизола – поддержать мужскую гормональную систему и «подстроиться» к сложной ситуации, которая отмечается во время стресса. Благодаря действию гормона, запускается адаптивный механизм, который образует определенные связи между ЦНС и другими органами. Это дает возможность объединить в одно целое все структуры, чтобы противостоять агрессивному воздействию.
При стрессе у мужчины растет обмен веществ, что приводит к повышенной потребности энергии. Высокая концентрация глюкокортикоида способствует:
- Приводит к росту уровня глюкозы / гипогликемии. Кортизол освобождает ее из гилкогена, провоцирует продуцирование инсулина в организме, что способствует увеличению скорости переработки глюкозы.
- Повышает содержание гликогена, активирует выработку из молочной кислоты глюкозы, аминокислот, глицерина.
- Повышает обменные процессы, происходящие в печени (образование глюкозы и белков, распад последних до аминокислот).
- Активизирует липолиз.
Данный механизм изменений в организме происходит на клеточном уровне, когда имеется повышенный кортизол в крови. Установить концентрацию гормона можно путем сдачи анализа, как это сделать, описано в статье.
Нормой можно назвать следующие проявления (физиологического типа):
- Глюкокортикоид снижает воспаление и иммунитет.
- Повышается АД и сердечный выброс, но проницаемость капиллярного русла уменьшается.
- Снижение скорости формирования фибробластов.
- Благодаря высокой концентрации глюкокортикоидов и клеток выводится калий, а это приводит к задержке в организме натрия.
- Когда повышен кортизол в крови у мужчин, происходит запуск механизма «обратной связи», который направлен на снижение синтеза и уменьшение количества продуцируемых половых гормонов (андрогенов). Это приводит к снижению либидо.
Если уровень гормона низкий, он не сможет защитить организм от негативных воздействий. При высоком уровне активизируется мозговая деятельность, память улучшается, боль при травмах снижается, усиливается физическая сила. Это является нормой для срабатывания защитного механизма.
Кортизол повышен у мужчин: симптомы
Для того, чтобы начать терапию нужно подкорректировать уровень гормона. Повышенный кортизол симптомы имеет следующие:
- круглый живот, но при этом нижние конечности остаются тонкими;
- покраснение и одутловатость лица;
- появление на кожных покровах стрий красного цвета;
- частые болезни мочеполовой системы и грибковые;
- нестабильность в психологическом и эмоциональном состоянии;
- снижение потенции и либидо;
- ранки, высыпания, которые долго и плохо заживают.
При наличии одного или нескольких описанных симптомов, следует обратиться к специалисту и проверить уровень кортизола.
Повышение кортизола у мужчин: причины
Если кортизол повышен у мужчин, причины могут быть следующими:
- Частый и длительный стресс. Наиболее распространенная причина патологического состояния. Важно понимать, что регулярное нервное напряжение и депрессия приводят к повышенной выработке гормона. Это не может не оказывать негативного воздействия на организм.
- Усталость, чаще всего физического типа. Нагрузки большой интенсивности очень быстро и на длительный срок повышают концентрацию в крови гормона.
- Половое созревание, которое происходит в подростковом возрасте. В этот период в организме происходит гормональная перестройка, а это сразу же отражается на уровне кортизола.
- Наличие болезней и опухолевых процессов (СД; патологии надпочечников; СПИД; анорексия или наоборот, ожирение; цирроз печени; заболевания в ЩЖ, головном мозге).
- Частое употребление кофеиносодержащих напитков и алкоголя.
Когда кортизол повышен у мужчин, причины могут иметь медикаментозную причину, т.е. длительный прием глюкокортикоидов.
При постоянно высоком уровне гормона, со временем это приводит к истощению всех систем. Тело не может быстро восстановиться, поэтому начинает усиленно расходовать минералы и питательные вещества. В особо тяжелых случаях возможна кома, даже смерть. Именно поэтому показатели гормона должны быть в норме.
Лечение
Для подбора эффективной терапии, важно выяснить причины повышенного кортизола. Это можно сделать и самостоятельно, но только в случае если патология не имеет органическую причину.
Когда уровень гормона понижается или повышается из-за наличия определенной патологии, первоочередная задача – вылечить основную причину. Чтобы поставить диагноз, мужчине назначается диагностическое обследование на основании которого врач делает назначение по медпрепаратам и длительности их приема. В неопасных ситуациях возможно применение народных методов лечения.
Почему повышается уровень кортизола у женщин, читайте информацию в статье.
Для снижения концентрации кортизола рекомендуется:
- Прием успокоительных медпрепаратов (Лотосоник, Новопассит, валериана).
- Поддерживать позитивнее настроение и снижать эмоциональную лабильность. Для этого можно использовать психологические установки, дыхательные практики.
- Отводить на сон и отдых достаточное количество времени.
- Подкорректировать питание. Включать в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витамина С, белок (растительный и животный), овощи и фрукты. Желательно снизить употребление быстрых углеводов (сахар, мучные и кондитерские изделия).
Желательно регулярно проводить анализ на уровень кортизола (1 раз в 2 месяца), это даст возможность убедиться в правильном лечении и вовремя обнаружить возможные отклонения в показателях.
Мужской гормональный фон – это сложная система, ее можно назвать взаимосвязанной и саморегулирующейся. Для того чтобы организм работал исправно, а все процессы протекали стабильно, важно следить за состоянием здоровья.
Поделиться ссылкой:
infamedik.ru
по возрасту, как понизить, в слюне
Человека на каждом шагу подстерегают опасные ситуации. Помогает найти силы, чтобы из них выбраться и принять необходимое решение, несмотря на боль, гормон, который вырабатывается в организме мужчины. Называется в медицине данное биологическое вещество кортизол, а в народе гормон стресса. Он оказывает противошоковое и анти стрессовое действие на организм. Кроме этого, принимает участие во многих обменных процесса, устраняет очаг воспаления, препятствует появлению аллергической реакции.
Роль кортизола
Гормон вырабатывается корой надпочечников. Отмечено, что количество вещества изменчиво. Зависит данный показатель от эмоционального состояния человека. Если для его жизни появляется угроза, то скорость продуцирования кортизола в организме увеличивается. В итоге его содержание выходит за пределы нормы.
Таким образом, мужчине проще справится с разными непростыми ситуациями. У него появляются новые силы, которые были уже на исходе. Благодаря этому повышается его работоспособность. Он спокойнее переносит шок, способен быстро реагировать на разные ситуации и принимать решения. Стоит отметить, что мозговая активность улучшается, а боль становится неощутимой.
Кроме этого, кортизол отвечает за выполнение многих процессов в организме мужчины. Сюда относят такие типы обменов, как белковый, углеводный, минеральный, жировой. В итоге синтезируются аминокислоты и глюкоза, которые необходимы для нормальной работы организма.
Если кортизол находится в норме у мужчины, то наблюдается:
- Нормальное протекание обменных процессов;
- Артериальное давление стабильное;
- Защита от инфекций на высоком уровне;
- Сахар в пределах нормы;
- Стойкость организма к любым воспалительным процессам.
Отклонения от нормы
Определяется содержание гормона разными лабораторными исследованиями. Например, в суточной моче. При выявлении отклонений от нормы у человека появляются проблемы со здоровьем. Так как нарушаются основные функциональные способности надпочечников, яичников и щитовидной железы. Если показатель ниже нормы, то у человека:
- Снижается масса тела;
- Развивается депрессия;
- Давление снижается;
- Появляется мышечная слабость, тревожность;
- Развивается гликемия, то есть уровень сахара в крови снижается;
- Нарушается детородная способность.
Безусловно, если показатель содержания гормона ниже нормы – плохо, но не лучше и если он превышает необходимые параметры – это может привести к увеличению объема живота, тело становится не пропорциональным. Также изменения коснуться формы лица.
Ухудшиться общее состояние здоровья. Начнет беспокоить бессонница, изжога, запоры и прочее.
Норма кортизола в крови позволит избежать этих и других проблем. Поэтому необходимо строго следить за этим показателем. При первых признаках отклонений проводить меры, которые способствуют его восстановлению.
Норма у мужчин
Содержание кортизола в крови у мужчин является важным показателем. Так как этот показатель оказывает влияние на общее состояние его организма. Отмечено, что с тестостероном они враги. Только при нормальном раскладе вещей они уравновешены. В итоге мужским качествам ничего не угрожает. Если количество кортизона увеличивается, то тестостерон снижается – это приводит ко многим проблемам со здоровьем. Причем дневные показатели отличаются от ночных.
Как правило, нормальным показателем является диапазон от 65 до 325 нмоль/л. Причем необходимо брать анализ, только в утреннее время. Только в данный период показатель будет самым точным. Как показывает практика, в основном гормон ниже нормы. Если не предпринять необходимые меры для его поднятия, то у мужчин может снизиться мышечная масса, появится депрессия, психика нарушится, будет неустойчива, организм быстро начнет стареть и прочее.
Содержание в организме
Чтобы определить содержание гормона в организме, необходимо отправиться в медицинское учреждение. Врач выдаст направление на сдачу анализа. По его результат будет установлено, сколько кортизона в организме у мужчины. Есть несколько способов получение необходимых данных:
- Анализ крови;
- Анализ мочи;
- Анализ слюны.
Данный гормон есть в крови. Он находится в свободном состоянии от белков. Для его определения таким путем, необходимо взять анализ из крови. Перед этим пациент должен следовать рекомендациям врача. Только при их соблюдении полученный результат будет максимально точным. Для начала потребуется отказаться от завтрака, проводится он натощак. Также стоит уже за 8–10 часов ограничить себя в еде. Кроме этого, в течение суток до проведения процедуры, необходимо отказаться от:
- Выполнения физических упражнений;
- Сексуальных контактов;
- Приема контрацептивов оральным путем;
- Употребления спиртных напитков, чая, кофе, жирной и соленой еды, курения и прочего.
Анализ мочи
Содержание гормона в моче может меняться. Зависит оно напрямую от патологий. Если говорить о нормальном уровне, то он равен 27 – 212 мкг/сутки. При этом стоит отметить, что и состояние вещества отличается от того, в каком он пребывает в крови. Его вид свободный. По его количеству можно определить состояние надпочечников и то, как они работают.Проведение данной процедуры имеет ряд особенностей. К главным относят:
- Берется суточная моча, при этом исключается первая доза, которая получена в утреннее время;
- Помещается мочка в емкость с объемом три литра, добавляется к ней борная кислота, которая выступает в качестве консерванта;
- Анализ проводится только со 100 мл раствора;
- Важно соблюдать температурный режим для хранения мочи, он находится в диапазоне 4–8 градусов.
Анализ слюны
Проведение анализа слюны является информативным способом определения содержания гормона в крови. Как показывает практика, проводить его проще, чем остальные. При этом нет временных ограничений. Поэтому анализ берется в любое время. Отмечено, что самый точный результат получают в одиннадцать часов вечера. Таким образом, определяется ночная норма содержания гормона. Она составляет в нг/мл – 13,8–3,3.
Причем к данной процедуре не надо специально готовиться. Главное, что бы десна были здоровы и не кровоточили. Берется анализ специальным инструментом. Он позволяет выполнить процедуру быстро, легко и точно. Конечно, за 24 ч. до этого процесса лучше не пить алкогольные напитки, за два часа не курить и не чистить ротовую полость. Непосредственно перед началом рот необходимо ополоснуть простой водой.
Как нормализовать уровень гормона?
Нормализовать уровень гормона в организме мужчины не сложно – это можно сделать разными путями. Начать стоит с того, чтобы следить за своим питанием. Потребуется ввести в рацион продукты, которые имеют эффект антиоксиданта, содержат витамин С. Сюда относят различные овощи, фрукты, соки и прочее. Кроме этого, потребуется уделить особое внимание своему психическому состоянию. Необходимо избегать стрессов, депрессий и прочих эмоциональных потрясений – это отлично подойдет для снижения показателя.
Если уровень гормона ниже нормы, то его повышают путем медитаций, расслаблений мышц, уменьшения массы тела. Также рекомендуют ввести в рацион рыбий жир, пить отвары зверобоя, элеутерококка. Поможет проведение заместительной терапии с применением тестостерона.
Заключение
Кортизол относят к важным гормонам в организме мужчины. Он отвечает за его поведение в шоковых ситуациях, помогает с ними быстро справиться. Содержание вещества в крови не постоянно. Оно меняется и зависит от времени суток. Также наблюдается его снижение в старшем возрасте. Но это еще не доказано, так как есть представители мужского пола, у которых уровень гормона всегда в избытке.
Отмечено, что это пагубно сказывается на их здоровье. В итоге мужчина быстро устает, нарушается работа сердца, сосудов, нервов и половых органов. Также негативно сказывается и уровень гормона ниже нормы. Мужчина становится вялым и безынициативным. Исправить ситуацию можно без приема лекарственных препаратов. Поможет в этом правильное питание, отсутствие стрессов и умеренные физические упражнения.
stojak.ru
Кортизол у мужчин понижен: норма, на что влияет
Кортизол является гормоном, который продуцируется в надпочечниках. Данное вещество оказывает непосредственное влияние на процессы метаболизма в организме. Поскольку концентрация его в кровяной жидкости имеет свойство повышаться при сильных эмоциональных перенапряжениях, кортизол еще называют гормоном стресса. В гипофизе происходит продуцирование гормона АКТГ. Во время проникновения в надпочечники он стимулирует выработку кортизола. Если кортизол у мужчин понижен или повышен, следует разобраться с причинами такого явления и устранить их для нормального функционирования органов и систем организма.
Польза и вред гормона
Нормальный уровень кортизола стимулирует процессы метаболизма белков, жиров и углеводов в организме, также он напрямую влияет на развитие мышечной массы, в том числе и мускулатуры сердечного аппарата. Благодаря гормону происходит активное угнетение воспалительных процессов, уменьшение выработки гистамина, вследствие чего прекращается выраженная аллергическая реакция.
Кортизол в крови может принести определенную пользу, в частности в стрессовой ситуации.
Когда количество кортизола в крови резко повышается, это сопровождается такими признаками и явлениями:
- Внезапный перепад кровяного давления. Вследствие резкого повышения кровяного давления, организму легче перенести шоковое состояние;
- Улучшение памяти, мозговой активности, повышение трудоспособности;
- Улучшение физической активности, благодаря этому человек способен быстро среагировать на сложившуюся ситуацию и найти из нее максимально подходящий выход;
- Притупление болезненных ощущений, благодаря чему в стрессовой ситуации человек может быстрее сориентироваться;
- Уменьшение выраженности воспалительного процесса, временное увеличение физической активности.
Если уровень кортизола ниже нормы, это может негативно сказаться на организме в стрессовых ситуациях. Если после сильного стресса гормональный фон налаживается, действие кортизола является только положительным. Но при регулярных эмоциональных перенапряжениях уровень кортизола остается постоянно повышенным.
Вследствие этого происходят серьезные дисфункции во многих органах и системах, может пострадать сердечная деятельность, существует опасность повышения уровня сахара и развития диабета, ожирения. Поэтому важно знать симптомы и признаки гормональных нарушений, а также обращаться к врачу, который после предварительного обследования подскажет, как понизить кортизол.
Когда и как проводится анализ
Рекомендуется обязательно пройти гормональное обследование если: постоянно повышается кровяное давление, отмечается раннее пубертатное созревание, имеется наличие аномальной пигментации кожного покрова, слабость мышечной системы.
Для получения достоверных данных анализа, следует: за несколько дней до предполагаемого забора крови исключить прием гормональных медикаментозных средств, не заниматься интенсивными физическими и спортивными нагрузками за день до сдачи анализа, не курить сутки до этого.
Почему значение варьируется
Основными причинами повышенного уровня гормона в организме являются стрессовые ситуации. При продолжительных и интенсивных стрессах концентрация вещества остается стабильно высокой, организм от этого страдает. Еще одной причиной становятся сильные физические нагрузки. При наличии определенных недугов тоже отмечается гормональная дисфункция, например, при синдроме Кушинга, при опухолевидных процессах в надпочечниках. Спровоцировать повышение кортизола способно чрезмерное продуцирование гормона АКТГ, ожирение, применение определенных лекарственных средств.
К ключевыми признакам повышенной или пониженной концентрации мужских гормонов относят: круглое одутловатое лицо, кожа красная, ожирение, возникновение на бедрах и животе малиновых стрий, регулярное подвергание грибковым и инфекционным заболеваниям (грибок, угри, фурункулы, воспалительные процессы), ухудшение качества памяти, нервозность, раздражительность, повышение артериального давления, постоянные болезни мочевыделительной системы, высокий уровень сахара или диабет, ломкость костного аппарата, атрофия яичек, нарушение эректильной функции.
Очень важно при наличии подобных признаков раньше обращаться к специалисту, проходить соответствующие диагностические мероприятия, определить концентрацию гормонов, при необходимости пройти курс лечения, с помощью которого можно понизить кортизол. Но основной курс терапии всегда направлен только на устранение причины. После ее выявления и устранения обычно гормональный фон налаживается самостоятельно.
Терапия направлена на выявление причины гормонального сбоя. Чаще всего причиной высокого или низкого кортизола являются опухоли в эндокринных железах. В таком случае прежде чем приступать к стабилизации гормонального фона, необходимо пройти курс противоопухолевого лечения (химиотерапия, лучевая терапия).
Причинами пониженного уровня гормона могут стать: резкая потеря массы тела, патологии надпочечников, нарушения в функционировании гипофиза и органов эндокринной системы, болезнь Аддисона, длительное лечение с помощью глюкокортикостероидов, серьезные патологии печени.
Как снизить?
Чтобы снизить концентрацию гормона, самым популярным методом является употребление пищи с интенсивно выраженным антиоксидантным действием. Благодаря этому можно снизить уровень эмоционального перенапряжения и стресса. Чаще всего для уменьшения уровня кортизола применяются:
- Витаминные вещества – свежие овощи и фрукты либо таблетированные поливитаминные комплексы. В частности, большое количество аскорбиновой кислоты способно нейтрализовать действие стресса;
- Кофеин – кофе и чай, какая, бобовые продукты, шоколад;
- Нормализовать концентрацию кортизола поможет сбалансированное питание;
- Разумное физическое напряжение, при интенсивных тренировках организм вынужден вырабатывать большое количество гормона стресса;
- Стараться избегать депрессий, учиться преодолевать психологическое напряжение. Можно обратиться к специалистам, научиться контролировать свои эмоции и психологическое состояние с помощью эффективных методик (аутотренинга, медитации, йоги).
Кортизол является одним из самых важных гормонов в организме человека. Его задачей является противостояние стрессу, активизация защитных сил, которые помогают выжить в сложныхситуациях, при травмах и повреждениях. Но если стресс продолжительный, гормональный всплеск начинает постепенно негативно сказываться на работе практически всех органов и систем, вызывая серьезные нарушения. Для мужчин постоянно высокий уровень кортизола опасен эректильной дисфункцией, ухудшением полового влечения, поскольку гормон подавляет тестостерон.
stojak.ru
Кортизол повышен у мужчин: почему и что делать?
Избыточная концентрация гормона стресса приводит к опасным осложнениям. Высокое артериальное давление, непомерная нагрузка на сосуды, мышцы и сердце на протяжении длительного периода приводят к преждевременному износу важных органов и структур.
Полезно знать, в каких ситуациях происходит всплеск гормональной активности, что делать, если анализы показывают повышенный кортизол у мужчин. Причины и негативные последствия избытка кортикостероида, рекомендации для снижения уровня регулятора описаны в статье.
Что это за гормон
Кортизол (гормон стресса) продуцируют надпочечники. Секреция специфического регулятора происходит под влиянием АКТГ (гормона гипофиза). Не случайно при отклонении уровня кортизола нужно обследовать не только надпочечники, но и головной мозг. Исследование крови нужно проводить в лаборатории, оснащенной анализаторами 3 поколения, чтобы результаты были максимально точными.
В процессе сложных химических реакций, протекающих в коре надпочечников, происходит трансформация холестерина в кортизол. После преобразования большая часть гормона (до 90–92 %) связывается с транспортными белками, накапливается запас, который расходуется в стрессовой ситуации. Резкое воздействие, на фоне которого происходит мощный выброс кортизола, имеет широкий диапазон: от паники до сильного чувства голода. В этот момент печень выделяет фермент, отделяющий кортизол от белка, происходит активное поступление регулятора в кровь.
Периодические всплески гормона стресса поддерживают хороший тонус сосудов и мышц, помогают организму справиться с высокими физическими и нервными нагрузками. Длительное повышение уровня кортикостероида провоцирует развитие эндокринных патологий, нарушение метаболизма, проблемы с сердцем, истощение организма. Наибольшее отрицательное влияние на фоне гиперкортицизма испытывает половая, нервная и сердечно-сосудистая система.
Что такое красная химия при раке молочной железы и каковы последствия процедуры? Прочтите полезную информацию.
О том, какие гормоны выделяет гипофиз и какова роль важных регуляторов в организме узнайте из этой статьи.
Функции в организме
Гормон кортизол регулирует углеводный, липидный и белковый обмен. Длительное повышение уровня регулятора провоцирует негативные изменения в работе эндокринных органов, возможно развитие сахарного диабета.
Важная функция кортизола – воздействие на организм для повышения защитных функций в период стресса. Гормональная система мужчин приспосабливается к критической ситуации, мышцы, сосуды, сердце, мозг адекватно и быстро реагирует на вызовы различного характера. Именно кортизол объединяет различные структуры в одно целое, чтобы противостоять агрессивному воздействию.
Мощный выброс антистрессового гормона (уровень кортизола возрастет в несколько раз, от 10 до 150–180 нмоль/л) происходит при болевом шоке, кровопотере, переломах, сильных ушибах. В экстремальных условиях мужчины не ощущают боль от легких травм, проще реагируют на тяжелые психологические перегрузки. Адреналиновый шок, во время которого в кровь поступает сочетание высокой концентрации глюкозы, кортизола и аминокислот, предупреждает тяжелые последствия от потрясений различного характера.
В результате реакции происходят следующие процессы:
- повышается артериальное давление;
- концентрация глюкозы резко возрастает, усиливается питание головного мозга, что приводит к высокопродуктивной деятельности нервного центра;
- повышается мышечный тонус, усиливается выносливость, мужчина достаточно легко переносит физические нагрузки высокой интенсивности;
- изменяется болевой порог, небольшие травмы и повреждения не доставляют дискомфорт.
Другие важные функции кортикостероида:
- влияет на состояние мышечной ткани;
- уменьшает последствия на фоне аллергических реакций;
- поддерживает тонус гладких мышечных волокон миокарда
Пределы нормы
Норма кортизола в крови у мужчин в пубертатном периоде и в молодом возрасте значительно выше (от 55 до 700 и около 850 нмоль/л), чем в пожилом возрасте (от 140 до 635 нмоль/л). Для определения концентрации кортизола нужно провести анализ биоматериала. Для исследования уровня антистрессового гормона подходит кровь, слюна и моча.
Анализ на кортизол сдают утром, обязательно, натощак. Врач отменяет прием препаратов, нарушающих уровень кортизола, за неделю до исследования. В день перед забором биоматериала нужно сохранять спокойствие, не тренироваться, не употреблять алкоголь.
Примечание! Концентрация кортизола изменяется в разные периоды суток: около 8 часов показатели приближаются к максимальной отметке, ближе к ночи, в 23 часа значения гормона минимальны. С возрастом показатели кортикостероида постепенно снижается, что считается физиологической нормой. Пожилым мужчинам сложнее переносить стрессы, организм не может быстро и максимально полно реагировать на физические, психологические перегрузки.
Причины отклонений
Избыточная секреция кортикостероида связана с несколькими факторами:
- основная причина – состояние хронического стресса. Нервные перегрузки на фоне профессиональной деятельности, отсутствие достаточного времени на сон, нездоровая психологическая обстановка в семье, необходимость постоянно решать сложные задачи – факторы, провоцирующие развитие депрессии, нервных срывов. При таком режиме организм постоянно вырабатывает кортизол больше нормы, что негативно отражается на психическом и физическом состоянии;
- эндокринные патологии. Плохая усвояемость глюкозы – одна из причин усиленной секреции кортизола для восполнения дефицита энергии;
- развитие острых и хронических гепатитов;
- тяжелые заболевания желез внутренней секреции и других органов: воспалительный процесс в надпочечниках, сахарный диабет, патологии щитовидной железы, цирроз печени;
- резкое снижение концентрации глюкозы в организме. Гипогликемия – опасное состояние, на фоне которой не только повышается секреция кортизола, но и возможно развитие комы;
- депрессивные состояния. Неудовлетворенность жизнью, раздражение, апатия, неправильные реакции на привычные вещи, безразличие либо агрессия по отношению к окружающим, постоянное погружение в себя приводят к нервному истощению. Следствие – кортизол повышен на протяжении длительного периода, состояние пациента ухудшается, что может привести к развитию комы, летальному исходу;
- пубертатный период у мальчиков-подростков. При гормональной перестройке организма на фоне полового созревания уровень кортизола выше нормы;
- физическое переутомление. Если мужчина испытывает высокие перегрузки в спортзале либо на работе, то резко и длительный период показатели кортикостероида держатся на высоком уровне, чтобы организм был в тонусе;
- прием гормональных составов на основе глюкокортикостероидов либо медикаментов, провоцирующих усиленное продуцирование кортикостероидов в организме.
Медики не советуют употреблять больше меры спиртных напитков и крепкого кофе: частое поступление в организм указанных напитков негативно воздействует на нервную систему, вызывает тревожность, раздражительность, что приводит к повышенной секреции антистрессового гормона.
Повышенный инсулин в крови у женщин: о чем это говорит и что надо делать? Прочтите полезную информацию.
О правилах и особенностях питания при лучевой терапии молочной железы написано на этой странице.
Перейдите по ссылке http://vse-o-gormonah.com/vnutrennaja-sekretsija/podzheludochnaya/tsistadenoma-zhelezy.html и узнайте о симптомах и методах лечения цистаденомы поджелудочной железы.
Кортизол повышен: коррекция состояния
Нарушение уровня кортикостероида в течении нескольких недель и месяцев негативно отражается на работе организма, происходит истощение систем, перенапряжение сосудов, поражение нервных волокон. Процесс разрушения преобладает над восстановлением, клеткам и тканям не хватает времени на регенерацию. При ускоренном расходовании запасов минералов, витаминов, питательных веществ нужно быстро восполнить уровень ценных элементов, что невозможно в условиях постоянного стресса. В тяжелых случаях развивается коматозное состояние и смерть.
Как снизить кортизол? При отсутствии органической природы отклонений можно понизить уровень гормона без приема гормональных препаратов. Эндокринолог дает мужчине памятку с правилами поведения, рекомендациями по режиму питания, отдыха, физических нагрузок. При проведении комплексного лечения можно восстановить оптимальную концентрацию гормона.
Как действовать:
- курсами принимать седативные средства, назначенные врачом. Эффективные наименования: Новопассит, Бифрен, Седасен, Фитосед, успокаивающий сбор, Глицин, настойка корня валерианы и пустырника, Глицесед, Адаптол, Фитолизин-IC;
- освоить дыхательные упражнения, технику релаксации, йогу, проводить аутогенную тренировку, научиться расслабляться;
- получать больше положительных эмоций: бывать на природе, посещать выставки, общаться с интересными людьми, найти хобби по душе;
- заниматься спортом без интенсивных перегрузок;
- отказаться от сверхурочной работы, выделять время на общение с близкими людьми, отдых и полноценный сон. При тяжелых нервных и физических нагрузках желательно сменить род занятий, особенно, если работа отнимает большую часть дня;
- нормализовать микроклимат в семье, посетить психолога;
- прекратить курение, не употреблять алкоголь;
- изменить рацион. Важно отказаться от крепкого кофе и чая, энергетических напитков. Нужно реже получать сахар и продукты с «быстрыми» углеводами: пирожные, торты, жареный картофель, сладости. Полезно больше употреблять продуктов с белком, витаминами, Омега-З ценными жирными кислотами, растительные масла, овощи и фрукты.
При развитии гиперкортицизма важно вовремя обратить внимание на истощение организма: повышенный кортизол у мужчин оказывает отрицательное воздействие. Длительные нервные и физические перегрузки, хронические стрессы нарушают функционирование сердечно-сосудистой, половой, нервной системы. При избыточной концентрации антистрессового гормона нужно выяснить причину отклонений, устранить факторы, негативно влияющие на гормональный фон и душевное равновесие.
Больше полезной информации о том, как понизить уровень кортизола у мужчин можно узнать из нижеследующего ролика:
vse-o-gormonah.com