Когда болит затылок головы что делать: Страница не найдена – СПБГБУЗ ГП №39

Боль в затылке — почему болит шея сзади, симптомы, причины, лечение

Боли в области шеи и затылка могут быть как постоянными, так и проявляться при наклоне или повороте головы. Такие недуги могут иметь множество причин. Например, хронические болезни, провоцирующие боль в затылочной части головы, а также самые разные заболевания шейного отдела позвоночника. Зачастую при этих болях человек также испытывает неудобства в плечевом поясе, они «отражаются» в ушах и глазах.

К какому врачу идти, если болит затылок

Если возникла головная боль в затылке, нужно обратиться к одному из следующих специалистов:

• травматологу;
• неврологу;
• или кардиологу.

Поскольку причин у головной боли может быть немало, необходимо постараться четко описать ее характер и локализацию. Это поможет специалисту разобраться, в чем же все-таки причина подобного состояния.

Головная боль в затылке может возникнуть по разным причинам. Некоторые из них – временные, а другие более серьезные. Например, болезни позвоночника, а также головного мозга и сосудов.

Основные причины затылочной головной боли могут быть следующими.

Стрессы

Стрессы – одна из самых «популярных» причин, возглавляющая этот своеобразный хит-парад. Когда состояние стресса приобретает хронический характер, и психическое напряжение постоянно нарастает, со временем человек начинает испытывать назойливые не проходящие головные боли в области затылка. В особой группе риска – женщины старше 30 лет.

Длительное пребывание в неудобной позе

Тем, кто долго работает за компьютером и водителям автомобилей хорошо знакома эта проблема. А объясняется она так: затянувшееся пребывание в неудобной позе вызывает чрезмерное физическое и умственное перенапряжение. Как следствие, возникает головная боль в затылке.

Неправильное положение головы

Когда при физических нагрузках, при работе за рабочим столом голова удерживается в одном положении (что сопровождается продолжительным мышечным напряжением), и эта ситуация повторяется достаточно часто, то со временем у человека может появиться головная боль в области затылка. Если не принять вовремя меры, то головная боль примет хронический характер. Это состояние называется «головные боли напряжения». Это один из самых распространенных видов головной боли.

С головной болью, вызванной временными причинами, можно справиться по-разному. В случае переутомления или длительного нахождения в неудобной позе поможет теплая ванна, легкая зарядка, массаж шеи и головы. В случае сильной боли в затылке можно предварительно принять обезболивающее. Но при серьезных заболеваниях (тревожные расстройства, депрессии и т.д.) все лучше сразу обратиться к врачу.

Артериальная гипертония

Если состояние чаще всего посещает в утренние часы – это может свидетельствовать о развитии артериальной гипертонии.

Болезни шейного отдела позвоночника

Остеохондроз, спондилит, травматические растяжения, подвывихи межпозвонковых сочленений – это далеко не самый полный список болезней, которые могут поразить шейный отдел позвоночника.

Как правило, если характер боли объясняется причиной этого рода, то боль имеет свойство нарастать при любых движениях головы и поворотах шеи. Определить, в чем же причина – задача врача-травматолога.

Вертебробазилярный синдром

Может возникать вследствие шейного остеохондроза. Его основными симптомами являются вестибулярные проявления, среди которых головокружение, шум в ушах, расстройства слуха и зрения и, конечно, постоянные боли в области затылка. Среди других симптомов – бледность кожи лица, рвота, тошнота, нарушение координации движений, обмороки.

Шейный спондилез

Это заболевание вызывается деформированием и разрастанием остеофитов – боковых отростков позвонков. Неправильно связывать появление остеофитов с отложением солей — они появляются вследствие перерождения в костную ткань тканей связок. Заболевание это из числа «возрастных», но может появиться и в более молодом возрасте при малоподвижном или сидячем образе жизни.

При заболевании, помимо затылочных болей, охватывающих всю заднюю часть головы, человек испытывает болезненные ощущения в верхнем плечевом поясе, боль также отдает в уши и глаза. В состоянии покоя боль затихает, но во время активности обычно усиливается. Также сохраняется повышенная нагрузка на шейный отдел позвоночника во время сна, поэтому это состояние часто сопровождается ухудшением качества сна.

Шейная мигрень

Если боль в затылке отзывается также в висках и надбровных дугах, затуманивается зрение, нарушается слух, шумит в ушах, то, скорее всего – это шейная мигрень.

Миогелоз

Так называется уплотнение мышечной ткани в районе шейного отдела, а вызывать его могут такие причины как нарушение осанки, затекание мышц в неудобном положении, сквозняки или длительное пребывание в стрессовой ситуации. Для миогелоза, кроме затылочных болей, также характерно головокружение, боль в плечевом поясе и скованность при движении плечами.

Невралгия затылочного нерва

Это заболевание могут вызывать болезни шейного отдела позвоночника, например, остеохондроз или спондилоартроз. Среди других факторов возникновения данного типа невралгии – переохлаждение и простуда. Симптомы: давящая затылочная головная боль, боли в шейном отделе позвоночника, верхней части спины, ушах и нижней челюсти. При этом любые движения головой, а также кашель и чихание, вызывают острые приступы боли.

Невралгия затылочного нерва при несвоевременном лечении часто приводит к развитию гиперестезии (обострение чувствительности в области затылка).

В случае возникновения таких заболеваний лучше обратиться к неврологу. С помощью даже простого визуального осмотра он сможет определить картину болезни. Целесообразно также показать врачу заранее сделанный рентген или МРТ шейного отдела. Обладая снимком костей позвоночника и окружающих тканей специалисту будет проще поставить верный диагноз и определить подходящее лечение.

Как избавиться от головной боли в области затылка

Если боль в задней части головы не связана с проблемами в головном мозге, позвоночнике и сосудах, то нужно обратиться к стоматологу, офтальмологу и отоларингологу. В случае, если эти врачи не найдут никаких отклонений, целесообразно пересмотреть свой режим дня, следить за осанкой и регулярно проводить разминку. Не исключено, что вызванные усталостью мышц и переутомлением боли прекратятся.

Испытывая на протяжении определенного времени боли в затылочной части головы, не стоит самостоятельно ставить диагноз и заниматься самолечением. Возможно, что действительно нет ничего серьезного, и потребуется некоторая коррекция образа жизни, а может, это симптом серьезного заболевания. Поэтому лучше не затягивать и обратиться к специалисту.

Помогают ли народные средства от боли в затылке

Краткий ответ – «да», если причина не столь серьезная. Врачи древности считали, что лучшей профилактикой – в том числе и от болей в шее и задней части головы – являются длительные пешие прогулки. Есть еще немало народных средств, которые можно попробовать в некритической ситуации. Но все же лучше обратиться к врачу.

Можно ли пить цитрамон от головной боли?

Для лечения головной боли цитрамон применяют в течение не более четырех дней. В случае болевого синдрома можно принять одну-две таблетки. Среднесуточная доза этого препарата – три-четыре таблетки, а максимальная – восемь таблеток в сутки. Цитрамон не рекомендуется принимать как обезболивающий свыше пяти дней.

Хотите первыми получать важную и полезную информацию о ДЕНЬГАХ и БИЗНЕСЕ? Подписывайтесь на наши аккаунты в мессенджерах и соцсетях: Telegram

, Twitter, YouTube, Facebook, Instagram.

С больной головы на здоровую

Современная жизнь с ее бешеным ритмом приносит все новые болезни.

Недавно медики обнаружили еще одну разновидность головной боли — головную боль напряжения (ГБН). От нее сегодня страдает две трети населения, причем 90 процентов их них — люди трудоспособного возраста.

Если жизнь замучила

Разновидностей у головной боли известно немало.

Сопутствующая. Сопровождает какие-нибудь серьезные заболевания типа гипертонии, гайморита и т.п.

Мигрень. Обычно это привилегия женщин. Представительницы слабого пола страдают ею в двадцати процентах случаев, тогда как мужская часть населения не дотягивает и до десяти.

Пучковая боль. Исключительно мужское заболевание. Сильные боли в области глаза и виска повторяются на протяжении двух-трех недель. Причины возникновения пучковой боли сегодня не известны.

Экзотические виды боли. Преследуют людей независимо от пола. У некоторых голова болит, только когда они едят мороженое. Других головная боль настигает исключительно во время оргазма.

Головные боли спортсменов, связанные с перегрузками.

Существует и другие виды головной боли. Но самая распространенная сегодня боль — от жизни. Встречается она в 70 процентах случаев. Врачи называют ее болезнью цивилизации, и если уж поставили диагноз «головная боль напряжения» — все, надо жизнь менять.

— Думаю, что у первобытных людей такой формы головной боли не было. Компьютеры, телевизоры, телефоны, огромные умственные и эмоциональные перегрузки — вот основная причина головной боли этого типа. Она бывает эпизодической — продолжительностью два-три дня, а бывает хроническая, когда человек приходит и говорит: «У меня болит голова каждый день, с утра до вечера, уже несколько месяцев». «В этом случае требуется длительное лечение с использованием различных лекарственных средств», — говорит профессор кафедры нервных болезней ММА им. И.М. Сеченова Андрей Данилов.

Действительно, голова постоянно «пухнет» от мыслей, где заработать, «трещит» от повседневных забот и мелких неурядиц, «раскалывается» под тяжестью навалившихся проблем. Дома, на работе, в дороге одно и то же — стрессы, стрессы, стрессы… Андрей Борисович считает, что «главное — это отношение человека к своей жизни. Если он доволен работой, семьей — не важно, богат он или беден, — тогда по крайней мере не возникает предпосылок для появления головной боли напряжения».

Самолечение сродни гильотине

Лучшее средство от головной боли, как говорят французы, — гильотина. Но, не решаясь на такое радикальное лечение, обезумевший от боли страдалец ищет избавления в аптеке среди множества различных обезболивающих средств. В московской Клинике головной боли, например, хорошо помнят женщину, которая принимала по триста таблеток в месяц. Правильнее бы, конечно, сначала выяснить с учетом всех своих болячек, какие препараты можно принимать, а какие нет. Но, увы, восемьдесят процентов страдающих головной болью никогда к врачам не обращаются. В результате ежегодно регистрируется двести тысяч больных с таким «эффективным» самолечением, что двадцати тысячам из них требуется срочная госпитализация. Почему?

— Есть три самых распространенных современных анальгетика: аспирин, парацетамол и ибупрофен. Они продаются в аптеке без рецепта. Но при язвенной болезни желудка, например, аспирин противопоказан. А при больной печени и после перенесенного гепатита парацетамол лучше не принимать, — объяснил профессор Данилов. — Хорошо, когда после одной-двух проглоченных таблеток голова болеть перестает и потом долго о себе не напоминает. Но совсем другое дело, если она болит часто, требуя почти постоянного приема лекарств. В этом случае аптека совсем не место для решения вопроса. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Анатомия боли

Причины головной боли напряжения (ГБН):

Стрессы.

Тревога.

Депрессия.

Перенапряжение мышц головы, шей, плечевого пояса.

Избыточный прием анальгетиков и других лекарственных средств.

Как проявляется:

При эпизодической ГБН голова болит от 30 минут до 7 дней, при хронической — постоянно и ежедневно.

Чаще болит половина головы, но локализация боли может быть и двусторонней.

Боль не пульсирующая, а сжимающая, сдавливающая — голова будто зажата в тисках.

От повседневной физической нагрузки боль не усиливается, но серьезно мешает работе и снижает качество жизни.

Усиление боли может сопровождаться непереносимостью звуков, яркого света, снижением аппетита или тошнотой. Правда, в меньше степени, чем при мигрени, и, как правило, проявлением не всех симптомов сразу.

Чем может сопровождаться:

паническими атаками;

обмороками и предобморочными состояниями;

повышенной потливостью;

перепадами артериального давления;

нарушением сна.

Советы

1 Недосып вреден не больше, чем пересып. И в том и в другом случае голова болит. Значит, ложиться спать и вставать лучше в одно и то же время каждый день, включая выходные и праздники. Учитесь отдыхать, расслабляться психически и физически.

2 Очень важно привыкнуть регулярно питаться и помнить, что некоторые головы, особенно с мигренью, терпеть не могут шоколад, кофе, цитрусовые, бананы, сельдерей, сыр, копчености, консервы и многие другие продукты, а из напитков им особенно неприятны шампанское, пиво и красное вино. Врачи советуют: если очень хочется выпить, пить водку. Вино можно только белое.

3 Необходимо привыкнуть к посильным физическим упражнениям и прогулкам на свежем воздухе, снизить вес, бросить курить, не жариться на солнце, научиться расслабляться.

4 Не теряйте эмоциональных связей с родными и друзьями. Хорошие отношения с окружающими — прекрасное профилактическое средство от одиночества и головной боли.

5 Не переоценивайте своих возможностей. Вы не можете достать до неба, но не должны испытывать вину из-за того, что у вас нет крыльев. Работайте в меру сил и получайте от этого удовольствие.

6 Не старайтесь угодить всем. Не бойтесь высказываться и выражать свои эмоции. Это лучше, чем копить отрицательные переживания в себе.

7 Привыкайте к позитивному мышлению. Чаще улыбайтесь, смейтесь. Ученые доказали, что высвобождение эндоморфина — естественного вещества, улучшающего настроение, — может заметно поднять состояние духа.

Головные боли в области затылка

Головная боль в затылке – это разновидность болевого синдрома, которая сопровождается чувством сдавленности в затылочной части головы. Помимо ощущения сдавливания человек может предъявлять жалобы на тошноту, звон в ушах, иррадиацию боли в шею или в височную область. Вызывать головную боль могут патология опорно-двигательного аппарата, несостоятельность сосудов головного мозга, травма шеи и многое другое, о чем вы узнаете после ознакомления со статьей.

Причины и симптомы

Проблема головной боли настолько актуальна, что не найдется ни одного человека, который ни разу в жизни не предъявлял бы жалобы на боль в затылке. Так что же может послужить причиной?

Напряжение

Постоянная работа за компьютером, чтение книг, вынужденное нахождение в неудобной позе вызывают спазм мышц спины. В результате спазма ухудшается кровоток головного мозга, что дает о себе знать давящими болями. Данная причина является самой распространенной, поэтому, если у вас болит голова в области затылка, первым делом вспомните, что вы делали накануне. Если симптом долго не проходит, а за состоянием своей спины вы следите, то ознакомьтесь со следующим пунктом.

Патология опорно-двигательного аппарата

Как известно, деструктивные процессы в позвоночнике начинаются с 20–25 лет (остеохондроз), поэтому, если вы стали отмечать у себя постоянные ноющие боли в области затылка и шеи, головокружение, мушки перед глазами, не стоит откладывать визит к терапевту. После осмотра и сбора анамнеза, врач назначит диагностику и порекомендует обратиться к узким специалистам, если в этом есть необходимость. Часто в таких случаях пациентам помогает остеопатия. Курс процедур возвращает подвижность опорно-двигательному аппарату и боли исчезают.

Патология сосудов

Если болит голова сзади, это может свидетельствовать о повышенном или пониженном артериальном давлении. Изменение тонуса сосудов сопровождается характерной головной болью, иногда пульсацией. У гипертоников могут быть головокружение, тошнота, шум в ушах, покраснение кожи лица. У людей с гипотонией боль в голове может отдавать не только в затылок, но и на всю ее поверхность, и больше характеризуется больными как распирающая изнутри. В случае, если головные боли носят подобный характер, необходимо обратиться к неврологу. Стоит серьезно относиться к проблемам с сосудами, постоянно снимать такую боль обезболивающими препаратами нельзя, необходимо серьезное лечение.

Травмы

Ушибы и растяжение также могут давать неприятные ощущения в области затылка и шеи. Особенно выражены они будут при попытках повернуть голову в сторону. В таких случаях может помочь курс остеопатии.

Гормональный сбой

Реже причиной может служить эндокринная патология, связанная с заболеванием щитовидной железы, надпочечников, головного мозга.

Невралгия

Поражение нервного пучка или нервных корешков (в частности, при переохлаждении) приводит к невралгии затылочного нерва, которая характеризуется стреляющей острой болью. Что характерно, покой, нахождение в теплом помещении, специальный массаж и обезболивающие препараты помогают снять болевой приступ. В таком случае, поможет консультация невролога.

Мигрень

Несмотря на излюбленную локализацию в области висков, иногда мигрень может возникать в области перехода шеи в затылочную часть черепа (шейная мигрень). Помимо сильной пульсирующей боли человек может отмечать светобоязнь и тошноту. Если приступы головной боли совпадают с симптомами мигрени, необходимо обратиться к неврологу. Грамотное лечение помогает не только снизить болевые проявления, но и предотвратить новые приступы.

Вирусные и бактериальные инфекции

Если болит затылок головы, а общее самочувствие оставляет желать лучшего (насморк, кашель и т. д.), то имеет место последствие ОРВИ. В данном случае головная боль проходит самостоятельно после выздоровления. А вот если она носит интенсивный характер, не снимается с помощью анальгетиков, мышцы шеи напряжены и не способны расслабиться – это говорит о возможном менингите. Если вы подозреваете инфекционную составляющую головной боли, необходимо обратиться к терапевту для диагностики и лечения заболевания.

Миогелоз

Зачастую заболевание возникает после пребывания на сквозняке, длительного напряжения, нарушения осанки или является осложнением после миозита. В результате наблюдается уплотнение шейных мышц, которое сопровождается дискомфортом в плечевом суставе и болями в затылке. С такими проблемами помогает справляться врач-остеопат.

Диагностика

С проблемой головной боли в первую очередь необходимо обратиться к неврологу, поскольку частой причиной возникновения симптома являются патологии позвоночника или сосудистого русла. Для выявления причины в нашем медицинском центре «Частная практика» берется общий анализ крови, мочи (для исключения воспалительного характера заболевания), делается рентгенография позвоночника. Если есть необходимость, пациент проходит обследование у других специалистов.

Лечение

Данный симптом хоть и неприятный, но иногда от него можно избавиться без помощи таблеток. Достаточно проветрить помещение, в котором вы находитесь, позволить сделать себе массаж шеи и спины, выпить чай с мятой и лечь на кровать хотя бы на полчаса. Если болевой синдром не пропадает и нарастает тошнота, то лучше выпить анальгетик. Помните: обезболивающие препараты лечат лишь симптом, но никак не основное заболевание. Если на высоте боли у вас поднимается температура и нарастает интоксикация, не медлите и обращайтесь к врачу за квалифицированной помощью.

Боль в голове редко бывает первичной, чаще всего она развивается на фоне сопутствующих заболеваний. В нашем медицинском центре «Частная практика» вы сможете пройти комплексное диагностическое обследование, которое поможет поставить диагноз как можно раньше и избавить вас от мучительных симптомов. Записаться на прием к врачу-неврологу вы можете в любой день недели с 09:00 до 21:00.

Боль в правой части затылка

Каждый человек испытывал головную боль, и это вполне нормально. Но что делать, если беспрестанно болит правая часть затылка? Скорее обратитесь к врачу! Дело в том, что для выздоровления важно не только определить, почему болит правый затылок головы, но и устранить причину болезни.

Особенности болевых ощущений

Приступы могут носить как постоянный, так и периодический характер. Довольно часто пациенты отмечают, что при физической активности или ярком свете сильнее болит затылок.

Справа возможны и другие неприятные симптомы:

• Тремор и судороги пальцев рук.
• Ухудшение слуха и зрения.
• Головокружения.
• Тошнота.

Не стоит терпеть, если болит правая часть затылка и наблюдаются вышеуказанные проявления. Ведь похожая симптоматическая картина регистрируется при многих заболеваниях.

В Центре прогрессивной медицины «Доктор Позвонков» ежедневно ведут прием терапевт, вертебролог, и неврологов, а также применяется новейшее медицинское оборудование для проведения всесторонней диагностики.

Почему болит правый затылок головы

Боль всегда указывает на ухудшение кровоснабжения или нервной проводимости.

Причиной является очаговое защемление нервов и кровеносных сосудов вследствие смещения позвонков и уменьшения высоты межпозвоночных дисков. При этом длительное патологическое состояние провоцирует ряд серьезных заболеваний:

• Гипертония.
• Повышение внутричерепного давления.
• Остеохондроз шейного отдела.

Для предотвращения таких состояний проводится возвращение правильного положения структур позвоночного столба и тонуса мышечного каркаса.

Стоит помнить, что нервная система человека охватывает весь организм, и зачастую источник поражения находится в совершенно противоположной области.

Поэтому важно всестороннее обследование, а не только работа с пораженной областью.

Лечение

Если болит затылок, справа ощущается онемение, и при этом чувствуется сильное мышечное напряжение, в нашем Центре вы всегда можете посетить необходимых специалистов.

И начать стоит с восстановления положения позвоночного столба с помощью вытяжения позвоночника.

Процедура направлена на возвращение физиологичного положения позвонков, снижения нагрузки на шейный отдел, а также стабилизацию кровообращения и нервной проводимости.

При этом самым безопасным способом является водное растяжение, так как лечение в воде способствует мягкому воздействию и дополнительному расслаблению мускулатуры.

Профилактика

Закрепление результата лечебного курса основано на выполнение несложных правил:

• Поддержание физической активности.
• Контроль веса.
• Выбор ортопедического матраса и специальной подушки.
• Соблюдение правильного питания и режима сна.

Избавьтесь от болевых ощущений и дискомфорта уже после первой процедуры вытяжения позвоночника – запишитесь на прем к нашему специалисту!

Когда стоит беспокоиться? Невролог — о причинах головной боли | ЗДОРОВЬЕ

Наверное, у каждого хоть раз в год болит голова. Это самая распространённая причина плохого самочувствия. По медицинской статистике, около 90 % населения регулярно мучаются от головной боли. Но пациенты не часто спешат обращаться за медицинской помощью в этом случае, предпочитая заглушить боли обезболивающими таблетками. Но головная боль — это только симптом, сопровождающий различные заболевания. Поэтому любая головная боль, длящаяся хоть сколько-нибудь времени, требует обследования и консультации врача. Нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением. Это может привести к тяжёлым проблемам со здоровьем.

Почему болит голова, какие виды головных болей бывает, как определить причину возникновения тревожного симптома и справиться с ней, рассказала врач-невролог федеральной сети медицинских центров «МЛЦ» Светлана Габарова.

Почему болит голова?

Ирина Соловьева, «АиФ-Юг»: Считается, что головная боль не возникает просто так. Она может являться симптомом различных заболеваний. На какие недуги могут указывать частые головные боли?

Светлана Габарова: На самом деле, головная боль может быть ведущей, а иногда и единственной жалобой более чем при 40 различных заболеваниях:

• при повышенном артериальном давлении;
• при низком артериальном давлении;
• при почечной и эндокринной патологии;
• при отравлении, инфекционных заболеваниях;
• при остеохондрозе шейного отдела позвоночника,травмах головы и шеи;
• неврозах, депрессивных состояниях;
• при заболеваниях нервной системы, заболеваниях ЛОР-органов, глазных и т. д.

По словам Светланы Габаровой, самыми распространёнными формами головной боли являются головные боли напряжения (70%) и мигрень (25%). И лишь 5% всех возможных причин головных болей связано с органическими поражениями нервной системы.

«Так как причин появления головных болей много, поэтому и симптоматика может быть самой разнообразной», — поясняет врач.

Фото: Предоставлено рекламодателем

Некоторые из видов головных болей

Головная боль напряжения: её вызывает напряжение мышц головы и шеи. Она ощущается как генерализованная тупая боль, как будто голова зажата в тиски. Она не связана ни с какими скрытыми болезнями. Они могут быть эпизодическими и хроническими.

Причины: переутомление, длительное вынужденное положение в неудобной позе, стресс, депрессии, тревожные расстройства, длительный приём анальгетиков, транквилизаторов.

Гипертоническая головная боль: возникает обычно у людей с высоким артериальным давлении. Она сильнее в утренние часы, в течение дня затихает. Чаще всего боль давящая и непрерывная. Во время скачка давления неприятные ощущения локализуются в затылке. Симптомы часто распространяются на лоб и виски.

«Чем опасна головная боль при гипертонии? Она может свидетельствовать об инфаркте и инсульте, которые на сегодняшний день лидируют в причинах смертности населения», — говорит невролог.

Мигрень: характеризуется периодическими или регулярными приступами головной боли с одной стороны (справа или слева), реже бывает двухсторонней. Приступы могут возникать с частотой от 1-2 раза в год до нескольких раз в неделю или месяц.

Доказано, что к мигрени имеется наследственная предрасположенность.

Для мигрени характерна приступообразность головных болей, которые делятся от нескольких часов до 3 суток. Головная боль носит пульсирующий характер, она может быть умеренной или выраженной, снижающей повседневную активность и усиливаться при незначительной физической нагрузке. К ней могут присоединиться тошнота, рвота, светобоязнь (фотофобия), боязнь громкого шума (фонофобия).

Кластерная головная боль (мигрень Хортона) — это резко выраженная серия приступов болевого синдрома в ограниченный период времени (от нескольких недель до нескольких месяцев) с последующей длительной ремиссией (также от нескольких недель до нескольких месяцев). Болезненные ощущения настолько сильные, что иногда могут привести к попыткам самоубийства, лишь бы избавиться от невыносимой боли.

Фото: Предоставлено рекламодателем

Почему нельзя терпеть головную боль?

— Головная боль — это частое явление у большинства населения. Что же делать, если проблема возникает всё чаще?

— К сожалению, нередко пациенты предпочитают не обращаться к неврологу, а просто принимают обезболивающие. Иногда и этого не делают, ждут, пока сама пройдёт. Но это влечёт за собой массу неприятных последствий. Дело в том, что в такой момент организм претерпевает сильнейший стресс из-за чрезмерной нагрузки на сосуды и систему в целом и может спровоцировать увеличение адреналина в крови, повышение пульса, спазмы сосудов, рост АД, обморок, инсульт, сильный болевой приступ. Головная боль также может быть предвестником опасного состояния здоровья. Спазм способен повлиять на развитие физиологических изменений на клеточном уровне, спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, расстройства психиатрического характера.

Около 90 % пациентов отмечают у себя признаки агрессии на близких и окружающих людей. Нарастающее раздражение приводит к ещё большему увеличению боли в голове. Агрессия нередко является пусковым механизмом к развитию новых патологий и обострению хронических заболеваний. Важно обращать внимание на головную боль, так как симптом может указывать на опухоли, отравления, венерические заболевания, гельминтоз, воспаления и прочие недуги.

Как определить причину?

Именно поэтому необходимо как можно быстрее и точнее определить причину головных болей на ранней стадии. Следовательно, нужно обратиться к врачу и провести обследование.

Перед началом обследования врач подробно расспрашивает пациента о характере болевого ощущения в голове и уже исходя из этих данных назначает диагностику. Чаще всего для постановки точного диагноза применяют:

• МРТ — используется для диагностики опухолей, хронических и острых нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта, синуситов, грыж и др.;
• доплерография магистральных сосудов головы и шеи (ЦДК БЦС) — исследование на проходимость артерий;
• электроэнцефалография (ЭЭГ) позволяет судить о состоянии и работе головного мозга в целом, выявить сосудистые поражения, косвенные признаки опухоли, гематомы;
• электромиография (ЭМГ) — для диагностики заболеваний нейромышечной системы, повреждения нервов.

В «МЛЦ» вы можете пройти комплекс МРТ «Нет головной боли» со скидкой 20%, в который входят сразу три исследования: МРТ головного мозга, МРТ артерий головного мозга и МРТ шейного отдела позвоночника. Эта программа разработана с учётом самых частых назначений наших врачей-неврологов, для которых данные исследования являются определяющими и помогают поставить верный диагноз и назначить эффективное лечение.

Подробнее об организаторе акции, о правилах её проведения, сроках, месте и порядке их получения — по телефону/на сайте. Количество предложений ограничено.

Многопрофильный медицинский центр «МЛЦ»

• Краснодар, ул. Северная, 445
• Тел.: +7 (861) 298-30-33.

Работаем без выходных!

Лицензия ЛО-23-01-013434 от 02.04.19

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Виды шишек на затылке

Шишки на любой части головы могут вызывать беспокойство, но в большинстве случаев они несерьезны. Эти шишки могут быть вызваны кожными заболеваниями на голове, травмами головы, инфекцией и аномальным ростом костных клеток черепа. Большинство из этих проблем легко и спонтанно решаются. Однако в некоторых случаях необходимо обратиться к врачу. Что это за шишки и какое лечение им нужно, чтобы эффективно их удалить. Вот почему так важно знать их.

Типы выступов черепа на основе характеристик

Шишки на спине имеют определенные характеристики, по которым их классифицируют.

Они могут иметь следующие характеристики:

• Большой или маленький
• Мягкий или жесткий
• Один или несколько
• Неподвижный или подвижный
• Воспаленный или не воспаленный

Каждая из этих масс создается по причинам, которые во многих случаях не являются поводом для беспокойства. Но, как правило, если в голове внезапно образовалась шишка или рана, которая была болезненной или деформированной по внешнему виду, Вам нужно обратиться к врачу, чтобы вылечить ее.

Виды шишек за головой в зависимости от причин

Массы на затылке могут возникать по разным причинам, иногда сопровождаясь болью, а иногда и деформацией волосистой части головы. Некоторые из причин приведены ниже.

Масса из — за травмы головы

Если по какой-либо причине удар наносится сзади, в месте удара и под кожей может образоваться слегка жесткая масса и кровотечение (гематома). Эти шишки обычно заживают постепенно в течение двух недель.

Холодные компрессы можно использовать для уменьшения отеков при незначительных травмах. Использование болеутоляющих средств также является большим подспорьем для уменьшения боли.

Но в случае тяжелой травмы человек может получить сотрясение мозга. Такие симптомы, как головная боль, тошнота, рвота, помутнение зрения, сильная усталость или сонливость, потеря памяти, важны и должны лечиться врачом.

Сальная киста

Сальная киста-это основная группа кист, которые подразделяются на два типа.

Эпидермальная киста

Эпидермальные кисты состоят из креатина и жира и влияют на тонкий внешний слой кожи, называемый эпидермисом. Эти кисты могут быть результатом легкого повреждения кожи или акне и иметь определенные симптомы.

• Это круглые кисты, которые медленно растут до пяти сантиметров.
• Кисты не болезненны, если они не инфицированы.
• Они не раковые
• Обычно они не нуждаются в лечении и уходят сами.
• Если требуется лечение, врач может назначить антибиотики, инъекции стероидов или дренирование кисты.

Киста Пилар

Кисты Пилара состоят из креатина и присутствуют в наружном волосяном фолликуле или волосяном фолликуле. Эти кисты образуются вокруг передней и задней части линии роста волос. Они имеют от половины до пяти сантиметров в диаметре и обычно:

• Они не являются злокачественными.
• Являются наследственными.
• Она чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
• В большинстве случаев они уходят без лечения.
• Назначают антибиотики или при необходимости дренируют кисту.

Фолликулит

Воспаление волосяных фолликулов или фолликулит образуется в виде заметных красных или белых комков вокруг волосяного фолликула. Это поражение чаще встречается в голове, особенно в затылке. Фолликулит может быть вызван бактериальной, грибковой, вирусной инфекцией или воспалением кожи во время роста волос. Люди с диабетом очень склонны к воспалению волосяных фолликулов.

Бактерии могут заразить волосяные фолликулы и привести к фолликулиту.

Лечение фолликулита варьируется в зависимости от того, что его вызвало. Антибиотики, противогрибковые препараты и правильная диета эффективны в его улучшении. Кроме того, при лечении этой массы голова не должна как можно больше потеть и не следует использовать кремы и шампуни для волос.

Пиломатрихома

Пиломатриксома — это название опухоли волосяного фолликула, которая является аномальной, но обычно безвредной. Эта масса вызвана перепроизводством клеток волосяного матрикса.

Пиломатриксома проявляется в виде куполообразных очагов монохроматического или фиолетового цвета и может вырасти до нескольких сантиметров. Эта масса является одним из наиболее распространенных видов шишек на затылке и шее и встречается как у детей, так и у взрослых.

Для лечения опухоли волосяного фолликула берется образец, а затем масса полностью удаляется амбулаторной хирургией.

Липома

Липома-это мягкая масса жира под кожей, которая движется на месте. Эта масса медленно растет до двух сантиметров. Липома-это безвредная масса, которая может быть обнаружена на разных частях тела. Конечно, она меньше появляется на затылке и шее.

Врачи не знают точной причины возникновения липомы, но во многих случаях она возникает у людей в возрасте от 40 до 60 лет. Он несколько чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Липомы не нуждаются в специальном лечении и уходят сами по себе, но если они растут или затвердевают, их нужно проверить у врача.

Себорейный кератоз

Себорейный кератоз-это бородавкообразные, нераковые шишки, которые обычно появляются на голове и шее пожилых людей. Эти шишки часто безвредны и поэтому редко лечатся. Если врач обеспокоен раковым появлением этих комочков, он удалит их с помощью метода криотерапии или электрохирургии.

Лимфаденопатия

Отек лимфатических узлов или лимфаденопатия возникает, когда лимфатический узел за ухом воспаляется под воздействием внешних факторов. Инфекции кожи или уха являются основной причиной отека в этих узелках. Эти отеки обычно проходят сами по себе, но если отек длится более двух недель, вам нужно обратиться к врачу.

Мастоидит

Часть кости черепа за ухом называется сосцевидным отростком. Если бактерии заражают эту область черепа, это может вызвать мастоидит. Эта инфекция возникает в воздушных пространствах кости.

Мастоидит чаще встречается у детей, чем у взрослых, и является серьезной инфекцией, требующей своевременного медикаментозного лечения. Болезнь проявляется в виде мягких красных бугорков на задней части уха, которые могут вызвать выталкивание уха.

Другие симптомы включают мастоидит. Например, выделения из ушей, возможная потеря слуха, высокая температура, чувство тошноты и раздражительности, головная боль.

Врачи назначают антибиотики для лечения мастоидита, а иногда требуется хирургическое вмешательство, чтобы вскрыть массу и слить инфекцию.

Краниосиностоз

Краниосиностоз означает преждевременное заживление сустава черепа. Это врожденный дефект, при котором один или несколько волокнистых суставов между костями черепа ребенка срастаются преждевременно. В этом случае пуповина ребенка формируется, когда развитие мозга еще не завершено. Поскольку мозг ребенка все еще растет, но череп закрыт, к кости черепа прикладывается давление, и череп деформируется.

Для лечения краниосиностоза и коррекции деформации головы необходима операция, чтобы мозг мог нормально расти. Ранняя диагностика и лечение создают достаточно места для развития мозга.

Массы, вызванные ростом костей

Рост костей (экзостоз) — это доброкачественная костная опухоль, которая редко встречается в черепе. Это осложнение вызвано длительным раздражением, артритом, инфекцией или травмой и иногда сопровождается хронической болью. Для лечения этого типа массы лучше всего подходят обезболивающие, физиотерапия и хирургия.

Опухоль костей черепа

Иногда шишки на спине могут быть вызваны опухолью кости. Одним из наиболее распространенных видов рака черепа является хордома. Эта опухоль растет из костей у основания черепа.

Если кордома небольшая, она не имеет явных симптомов, но если она большая, она сопровождается такими симптомами, как трудности при ходьбе и равновесии, головная боль, проблемы со слухом и зрением. В некоторых случаях опухоль может распространиться и на другие части тела.

Лечение опухолей костей черепа будет зависеть от ряда факторов, в том числе от того, является ли опухоль доброкачественной или злокачественной, размера опухоли, расположения опухолевых клеток и других индивидуальных переменных.

Массы, вызванные подкожными волосами

Иногда волосы врастают в кожу по мере роста. В этом случае на поверхности кожи появляется небольшой твердый красный бугорок. Эта заметная масса вызвана гноем от подкожного роста волос. Прыщи обычно безвредны и уходят вместе с ростом волос. В некоторых случаях его нужно удалить из-под кожи специальным средством для волос.

Виды шишек за головой обусловлены важностью лечения

Массы на затылке могут быть безвредными или нуждаться в лечении.

1.Опухоли, которые не являются серьезными : Небольшая шишка на волосистой части головы, которая уходит сама по себе, не является серьезной.

2.Большие опухоли на затылке, которые сопровождаются покраснением или болью, нуждаются в обращении к врачу, особенно если они сопровождаются лихорадкой.

3.Массы, которые очень важно лечить : Массы кожи головы, которые растут и закрепляются на месте, очень серьезны и определенно нуждаются в лечении.

Не все шишки на затылке ненормальны

Очень часто можно обнаружить отеки и выпуклости сзади. Массы образуются на коже, под кожей или в костях. Существует широкий спектр причин для этих ударов. От травмы до врожденных заболеваний, таких как краниосиностоз. Но в дополнение к этим случаям человеческий череп также имеет естественные шишки на спине. Эта выпуклость, называемая инион, расположена в нижней части черепа и в месте соединения с мышцей шеи.

Но если вы чувствуете какие-то необычные шишки на спине, которые растут, и вы чувствуете боль и лихорадку, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

причины, симптомы и лечение заболевания.

Не стоит паниковать, когда болит затылок и шея: причины и симптомы дискомфорта помогут решить проблему быстро

Актуальной проблемой современного общества врачи-неврологи называют боль в шее и затылке. Многие люди даже не подозревают, что привычные объяснения «резко меняется погода», «неудачно повернул голову» могут быть причинами заболеваний, которые нуждаются в оперативном лечении. Наиболее коварно в этом вопросе то, что, когда болит голова в области затылка и шеи, сложно определить наверняка, с чем связан дискомфорт. Точный диагноз поставит доктор.

Причины возникновения болей в шее и затылочной области

В списке разнообразных болезней, выражающихся через боль в затылке и шее, находится остеохондроз.

Помимо остеохондроза неприятные ощущения может вызывать синдром позвоночной артерии. Течение данного заболевания в основном сопровождается чувством повышенного напряжения мышц, измененного общего состояния.

Сегодня частым явлением является головная боль в области шеи и затылка у молодых людей. Оснований этому достаточно, но как основную можно выделить неправильный образ жизни. Многие подвергают себя опасности добровольно, находясь перед компьютером все свободное ото сна время. Другие люди подвержены заболеваниям из-за работы в 8-10 часов, процессы которой проходят за монитором.

Локализоваться заболевание способно на любом участке соответствующей части тела. Человек будет жаловаться, что шея и затылок болит сзади, слева или справа. Возможны как острые приступы, так и менее заметная, но многолетняя, ломота. Стоит отметить источники, от которых возникает недуг:

• Остеохондроз;
• Травмы и опухоли;
• Менингит;
• Поврежденные мышцы, связки в мышечном корсете;
• Ревматоидный артрит;
• Инфекционные болезни;
• Мышечные спазмы, что возникают как следствие резких поворотов головы;
• Длительные статические нагрузки физического характера;
• «Офисный» образ жизни, нахождение в некомфортных позах.

Кроме перечисленных факторов, когда болит затылок и шея, причины могут таиться во множестве тяжелых заболеваниях.

Гипертоническая болезнь	Вследствие этой проблемы повышается давление, распирающая пульсирующая боль.
Проблемы с сосудами	Из-за спазма артерий, которые располагаются внутри или на поверхности черепа, возникает пульсирующая боль. Начинается дискомфорт в задней части головы, но может распространиться до лба.
Нервное напряжение	Беспокоит человека в следствие стрессового состояния.
Переутомление	Образовывается после продолжительной умственной или физической работы и неудобном положении тела.
Спондилез	Ощущается продолжительная или постоянная боль в шее и затылке. Иногда ощущения переходят на глаза и уши.
Невралгия затылочного нерва	При этом заболевании человек жалуется на повторяющиеся боли в затылке и шее. Также дискомфорт отдает в височную область, зону уха.  Ощущение становится более сильным при обычном кашле или чиханье, также при поворотах головы.
Мигрень	Сопровождается пульсирующей болью в области виска, темени, половины головы.

Данные проблемы не смертельные, но крайне опасные, и если их запустить, то последствия бывают более серьезными, нежели просто дискомфортные ощущения.

Профилактика представленного заболевания

Паниковать в ситуации, когда болит шея, затылок и кружится голова, нельзя. Стоит обратиться к специалисту, для точного установления причин болей. Самостоятельно определиться с диагнозом невозможно, поэтому перед тем, как приступать к лечению, важно услышать мнение специалиста.

Когда причины боли в затылке и шее будут определены, врач составит программу грамотного лечения, с которым не только будет уходить дискомфорт, но и устранится конкретный очаг заболевания. 

 Лучшим вариантом здоровой жизни является предупреждение заболевания, чтобы потом не искать причины почему болит шея и затылок. Важно придерживаться профилактических рекомендаций, с помощью которых получится избежать данную проблему. Необходимо соблюдать режим труда, и не допускать нахождение тела в одном положении несколько часов подряд. Даже если человек работает сидя, раз в час стоит разминать шейный отдел, выполняя элементарную зарядку. Важно вовремя отдыхать и спать отведенные для взрослого организма 8 часов.

Советуется сохранять положительное настроение: стрессовые ситуации являются причинами боли в затылке и шее, лечение которых гораздо сложнее, нежели просто контроль собственных эмоций. Физические нагрузки тоже вредят здоровью, потому не стоит допускать постоянных воздействий такого характера на организм.

Многие люди отказываются от посещения врача в качестве профилактики. Они не обращаются к специалисту ровно до тех пор, пока возникнувший дискомфорт не станет влиять на жизнедеятельность. Однако предотвратить серьезные болезни помогут периодические визиты к докторам для планового осмотра организма.

Лечение болей в пораженных участках

Безусловно, каждый пациент обращается с уникальной проблемой, так как на вопрос почему болит шея и затылок, причины и дальнейшее лечение объяснит только специалист. Тем не менее выделяется целый ряд воздействий на организм, с помощью которых можно избавиться от болей в большинстве случаев.

Например, когда боль в затылке, в шее возникает неожиданно, можно прибегнуть к следующим действиям, влияющим на облегчение ощущений:

1. Необходимо проветрить помещение, запуская свежий воздух. К мозгу будет поступать приток кислорода, а значит наладится циркуляция крови.

2. Сделать массаж.

3. По возможности стоит принять горизонтальное положение и расслабиться.

4. Советуется очиститься от негативных мыслей, глубоко дышать и избавиться от нервного напряжения.

ВАЖНО: Следить за питанием, возможно организму не хватает кислот группы омега-3. Это полезные микроэлементы, которые можно получать из жирных сортов рыбы. Рацион с такими продуктами позволяет предотвратить любые воспалительные процессы.

Источником проблемы является физическое переутомление. Хорошим способом дать мышцам шанс оздоровиться и прийти в норму – это снять груз с пораженных участков. Рекомендуется отдохнуть, но стоит отказаться от высоких подушек, из-за которых происходит изгиб позвоночника.

 Эффективно снизить воспаление, убрать боль в затылке и шее может обыкновенный лед. Необходимо раздробить лед и отправить в  пластиковый пакет. Этот мешок можно поместить в наволочку. Нельзя менять хлопчатобумажную ткань на махровое полотенце  потому что такое изделие слишком плотное, эффективной передачи холода не будет.

 Вариант, рекомендованный врачами, – прогревание зоны заболевания. С помощью тепла можно значительно улучшить  кровообращение, мышцы смогут расслабиться, прийти в необходимый тонус. Нужно взять влажное полотенце из натуральной ткани,  также подойдет любая бутылка с горячей водой. Можно прибегнуть к водным процедурам и просто отправиться под согревающий  душ. В любом из вариантов нужно помнить, что перегревать тело нельзя, так как чрезмерное количество тепла может стать  очередной причиной боли в затылке и шее. 

Важный навык – это умение расслабляться. Перенапряжение может быть вызвано эмоциональным стрессом. Нужно проследить за тем, что является подпиткой для стресса – спешка в пути на работу, переживания насчет домашних забот, отношения с близкими людьми, общение с начальством и другие факторы. Когда возбудитель извне будет определен, можно подходить к поискам выхода из сложившейся ситуации. Человек забудет, как это, когда болит шея и затылок, после нормализации эмоционального состояния. Помогает расслабиться релаксация, брюшное дыхание, ароматерапия, прогрессивная релаксация. В этом помогут следующие советы:

• Выбрать тихое место и убедиться, что на время релаксации никто не будет мешать;
• Сесть в комфортной позе (лечь), закрыть глаза;
• Напрягать и расслаблять мышцы с головы, переходя на шею и на остальное тело постепенно;
• Процедуру брюшного дыхания важно выполнять в расслабленной позе сидя;
• Производить медленные и глубокие вдохи необходимо исключительно животом. Чтобы почувствовать глубину дыхания можно положить ладонь на живот;
• Выдыхать также полностью, выталкивая кислород с помощью живота;
• Процедура проводится несколько минут без спешки. Быстрота чревата гипервентиляцией. Особенно осторожно нужно проводить ее, если немеет шея и затылок.

 В числе других возможностей расслабить организм находится йога, разнообразные физические упражнения,  медитация. Оказать положительное влияние может и приятное занятие, вроде любимого хобби и приятной слуху  музыки. Советы помогают лечению причин боли в шее и затылке.

 Доктора выделяют массаж как одно из ключевых воздействий на пораженные участки. С его помощью можно  расслабить напряженные мышцы, вызвать глубокий, комфортный сон, подарить организму чувство легкости. Для  проведения такой терапии, нужно сначала принять горячий душ или ванну – это приведет тело в порядок и  подготовить его к дальнейшему массажу. Какими бы ни были причины боли в шее и затылке, нужно использовать  лосьон или масло (можно применять ароматические). Далее круговыми движениями проводить массаж пораженного  отдела, слегка и нежно надавливая. Стоит уделять внимание и грудной клетке.

 Следующий пункт, который поможет в сложившейся ситуации, – это покупка обезболивающего средства. С помощью  обезболивающего можно понизить сильные боли в затылке и шее.

 

ВАЖНО: Специалисты настойчиво рекомендуют следить за положением осанки. Боль в области шеи и  затылка возникает, когда человек неправильно держит спину. Объяснить, насколько много приходится  нагрузки на шейный отдел, можно физикой — силой притяжения. Ее нужно постоянно преодолевать, чтобы сохранять равновесие, двигаться, постоянно пребывать в вертикальном положении.

Позвоночник в скелете – это опора для всего организма и мышц, потому, когда хоть какая-то часть костного каркаса ослабевает, человеку приходится сталкиваться с гравитацией. При этом начинается искривление спины, чтобы происходила хоть какая-либо компенсация осевых нагрузок. Так что становится весьма очевидно, что плохая осанка может быть причиной боли в шее и затылке.

Чтобы улучшить положение костного корсета можно использовать любую стену. Необходимо повернуться к стене спиной так, чтобы пятки были от нее на расстоянии нескольких сантиметров. При этом плечи и ягодицы должны прикасаться к стене, подбородок не опускается. Такое положение позвоночника является правильным. После выравнивания можно отходить и следить за сформированной осанкой. Боли в области затылка и шеи спадут, как только организм привыкнет к правильному положению тела.

 Избыточный вес также влияет на весь организм. Нельзя совершать дополнительную нагрузку на шейную область. Потому люди с  лишним весом, у которых также болит шея и затылок, должны проследить за фигурой, избавляясь от лишней массы тела.

 Специалисты разработали множество упражнений, с которыми можно не только уменьшить боль в шее и затылке, но и предотвратить  их. Перед проведением такого рода терапии стоит положить на пораженную область теплый компресс. Выполнение процедур должно  повторяться не меньше пяти раз трижды в сутки. Торопиться не стоит, мышцы должны расслабиться.

 Нужно принять положение сидя. Поворачивать голову настолько далеко вправо, насколько это возможно, потом вернуться в исходное  положение прямо. Также повернуть влево и выровняться. Второе упражнение – опустить подбородок, потом подняться вверх,  наклонить голову к левому, к правому плечу.

 Решает вопрос комплекс изометрических упражнений. Их нужно выполнять через сопротивление, однако двигать головой фактически  нельзя. Хорошо помогает устранить причины боли в затылке и шее такой комплекс:

1. Принять положение сидя, расслабиться. Нужно поднять руку и положить ладонь на лоб, нажимая на него. Обязательно нужно сопротивляться движению лба.

2. Правую руку нужно положить на правую часть головы, нажимая на область рукой. Повторить процесс с другой стороны. Необходимо следить за противостоянием головы и руки.

3. Если болит затылок и шея сзади, то на участок нужно нажимать обеими ладонями, толкая голову. Обратному движению нужно сопротивляться.

С этой незамысловатой зарядкой человек быстро забудет, как это, когда болит затылок, шея и кружится голова.

Вред ежедневных привычек для человека

Временами ответом на вопрос почему болит затылок головы и шея, является неправильное расположение рабочего пространства относительно глаз. Если по завершению рабочей смены появляется боль, это прямой сигнал к тому, что именно работа является очагом возникновения проблемы. Люди не обращают внимание на осанку, опускают  голову вниз, несколько часов не отрываясь от, к примеру, бумажной работы. Во избежание тяжести в затылке и шее  необходимо расположить монитор напротив глаз. Важно делать перерывы, разминаться так часто, как это позволяет  работа, делать элементарные наклоны головы для расслабления мышц.

 Чтобы забыть, насколько сильно болит шея и затылок, важно попрощаться со многими ежедневными вредными  привычками. Например, многие зажимают между шеей и плечом телефонную трубку. Некоторые привыкли спать в  кресле с откинутой назад головой, опущенным подбородком. Женщины в современном ритме жизни привыкли  делать все максимально быстро, но не заботясь о здоровье. Например, мыть шевелюру в умывальнике, или  наклоняясь под кран в ванной. Это может стать источником, из-за чего ломит шею и затылок.

 Тревожным сигналом может служить даже пробуждение, во время которого болит затылок и шея, кружится голова.  Виновниками неприятных ощущений являются подушка и матрас. Для того, чтобы не допустить серьезных  заболеваний, стоит сменить матрас на твердый, а подушку на вариант такой высоты, чтобы голова находилась на  одном уровне с позвоночником.

 Очевидно, что многие ежедневные привычки способны оказывать значительный вред организму. Сменить привычки можно легко, что в конечном счете приведет к здоровой жизнедеятельности организма.

С советами по действиям, избавляющим от тяжести в шее и затылке, каждый сможет привести в порядок свой организм. Безусловно все представленные методы – это не панацея, а прекрасная помощь в возникшей проблеме. Нельзя пренебрегать врачами: они смогут точно сказать, почему болит шея и затылок головы. Важно выполнять перечисленные рекомендации в комплексе, ведь только грамотно составленная терапия поможет попрощаться с недугом, вызывающим дискомфорт.

 

головных болей (для детей) — Nemours KidsHealth

Если у вас болит голова, вы не одиноки. У многих детей время от времени болит голова.

Давайте узнаем больше о головных болях и о том, как вам улучшить свое самочувствие.

Что такое головная боль?

Хотя может показаться, что головная боль — это не головная боль. Ваш мозг сообщает вам, когда болят другие части вашего тела, но на самом деле он не может чувствовать боль. Большинство головных болей возникают в нервах, кровеносных сосудах и мышцах, покрывающих голову и шею человека.Иногда мышцы или кровеносные сосуды набухают, а значит, становятся больше.

Они также могут стягиваться или претерпевать другие изменения, которые стимулируют или оказывают давление на окружающие нервы. Нервы посылают в мозг прилив болевых сигналов, и в конечном итоге у вас болит голова.

Какие виды головных болей?

Самый распространенный тип головной боли — это головная боль напряжения , или мышечного сокращения , . Это происходит, когда напряженные мышцы головы или шеи сжимают слишком сильно.Когда у вас появляется такая головная боль, она обычно тупая и постоянная. Может казаться, что что-то давит или сжимает переднюю, заднюю или обе стороны вашей головы.

Боль, которая особенно острая и пульсирующая, может быть признаком другого вида головной боли, называемой мигренью (скажем: MY-grayne). Мигрень не так распространена, как головная боль напряжения, особенно у детей, но все же может случиться. Иногда непосредственно перед приступом мигрени человек видит волнистые линии или яркие пятна света.Это называется аурой (скажем: AWR-а). Кроме того, дети, страдающие мигренью, часто испытывают тошноту в животе, а иногда и рвоту.

Стр. 1

Что вызывает головную боль?

Иногда головная боль является лишь частью другого заболевания, например, простуды, гриппа или ангины. Когда вы поправляетесь, облегчается и головная боль.

Если вы не больны, другие триггеры могут вызвать головную боль. Например, если вы слишком поздно ложитесь спать, пропускаете прием пищи или слишком долго играете на жарком солнце, это может вызвать головную боль.

Волнение по поводу особого события или беспокойство по поводу чего-то (например, школьного экзамена) также могут вызывать головную боль. У некоторых детей болит голова от езды в машине или автобусе или от напряжения глаз, когда они проводят слишком много времени перед телевизором или за компьютером.

Сильные запахи, такие как духи, дым, пары, запах новой машины или ковра, могут вызвать головную боль.

Некоторые продукты, например бекон, болонский перец и хот-доги, могут вызывать головную боль у некоторых детей. Кофеин, содержащийся в газированных напитках, шоколаде, кофе и чае, также может вызывать головную боль.Детям кофеин не нужен, поэтому рекомендуется ограничить его употребление в пищу.

Иногда никто не знает, почему у ребенка возникают головные боли, но если они возникают у вас, скорее всего, кто-то из вашей семьи тоже их заболеет. Склонность к головным болям часто передается по наследству. Другими словами, это происходит в семье.

Помощь при головной боли

Большинство головных болей проходят после того, как вы немного отдохнете или выспитесь. Когда вы его получите, первое, что вы должны сделать, это сказать взрослому, чтобы он или она могли помочь. Лягте в прохладной, темной, тихой комнате и закройте глаза.Положите прохладную влажную ткань на лоб или глаза. Расслабиться. Дышите легко и глубоко.

Взрослый может дать вам обезболивающее — либо парацетамол (скажем: uh-see-tuh-MIH-nuh-fun), либо ибупрофен (скажем: i-byoo-PROfun). Вы не должны принимать аспирин от головной боли, потому что он может вызвать редкое, но опасное заболевание, называемое синдромом Рея (скажем: RYE SIN-drome).

Когда мне обратиться к врачу?

Головные боли очень редко являются признаком чего-либо серьезного.Триггеры головной боли, такие как употребление определенных продуктов, стресс или недосыпание, являются гораздо более вероятными причинами головных болей у детей. А иногда нет никакой очевидной причины.

Тем не менее, бывают случаи, когда маме или папе следует поговорить с врачом о ваших головных болях:

• при особенно сильной головной боли
• Когда головная боль не проходит легко
• , когда после травмы возникает головная боль, например от удара головой
• при нарушении зрения
• когда вы чувствуете покалывание
• , когда ты просто не выглядишь как обычно
• при головных болях один раз в месяц и чаще
• Когда из-за головной боли вы пропускаете школу

Врач может помочь вам и вашим родителям выяснить, почему у вас возникают головные боли, и, возможно, поможет предотвратить их частое появление.Иногда достаточно упражнений на расслабление, изменения диеты или режима сна. При необходимости врач также может назначить лекарство от головной боли.

Если вас беспокоит головная боль, вам не нужно мириться с ней. Иногда облегчение — это просто сон. В других случаях может потребоваться обращение к врачу. Но почти всегда есть что-то, что вы, ваши родители и ваш врач можете сделать, чтобы помочь.

Почему у меня болит голова в затылке?

Головная боль в затылке обычно не является признаком серьезного заболевания и обычно вызывается головной болью от напряжения, мигренью или неправильной осанкой.

Однако иногда головная боль в этой части головы может быть признаком чего-то более серьезного и может быть вызвана основной проблемой, которая может потребовать дальнейшего исследования.

Когда обращаться за медицинской помощью при головной боли в затылке

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас болит голова в верхней части головы — или в другом месте на голове — и вы испытываете любое из следующего :

• головная боль меняется, быстро усиливается или становится сильной
• головная боль не проходит
• Вы недавно повредили голову
• Вы кашляете, чихаете или двигаетесь внезапно или быстро, и это вызвало у вас головную боль
• у вас ослабленная иммунная система, например, если вы проходите курс химиотерапии
• ты беременна
• Вы могли подвергнуться воздействию угарного газа
• вы думаете, что у вас мигрень, но вас беспокоят другие симптомы

Вам также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас болит голова и:

• у вас высокая температура (жар)
• у вас был припадок (припадок)
• Вы чувствуете замешательство или головокружение
• Вы чувствуете слабость в любой из конечностей
• ваши глаза светочувствительны
• вы заметили изменения в своей личности, речи или зрении
• у вас жесткая шея
• вы болеете или болеете (рвота)

Если ничего из вышеперечисленного не применимо, ваша головная боль может быть вызвана одной из причин, указанных ниже.

Распространенные причины боли в затылке

Головная боль напряжения

Большинство головных болей — это первичные головные боли. Это означает, что у них нет конкретной причины и они не связаны с конкретным заболеванием, травмой или состоянием. Самый распространенный пример первичной головной боли — это головная боль напряжения.

Головная боль напряжения может вызывать боль в затылке, а также в передней, боковой и задней частях шеи.

При головной боли напряжения боль обычно мягкая, тупая (не пульсирующая) и может усиливаться медленнее.

Головные боли напряжения обычно вызваны стрессом и напряжением в мышцах кожи головы и шеи. Это может быть связано с эмоциональным или физическим стрессом, тревогой или депрессией.

Если эти мышцы напряжены и сокращаются в результате стресса, это может вызвать повышение давления, которое побуждает нервы в этой области посылать болевые сигналы в мозг. В результате возникает чувство давления и боли в задней части головы или в других частях головы.

Многие другие вещи могут вызывать головные боли напряжения, включая недостаточное употребление воды и длительные перерывы между приемами пищи.

Но обычно вы можете облегчить симптомы и лечить их самостоятельно дома. Для этого попробуйте:

• пить много воды — обезвоживание может усилить головную боль
• выполнение упражнений для расслабления мышц головы, шеи, плеч и спины — могут помочь йога или пилатес, или плавание, так как это может расслабить мышцы спины и плеч
• массируйте шею и верхнюю часть спины — это поможет расслабить мышцы в этой области и идеально подходит, если вы не можете тренироваться, например, если у вас травма.

Врач может посоветовать прием обезболивающих, например парацетамола.Поговорите с фармацевтом или врачом, чтобы узнать, следует ли использовать эти лекарства, а также как их получить и использовать.

Мигрень

Мигрень бывает более болезненной, чем головная боль напряжения. Хотя обычно вы испытываете боль с одной стороны головы, она может затрагивать обе стороны головы, затылок и шею.

Иногда помимо головной боли могут проявляться и другие симптомы, в том числе приливы температуры, ощущение недомогания и тошнота.

Причины мигрени до конца не изучены.Некоторые эксперты считают, что это может быть связано с изменениями активности клеток головного мозга, которые вызывают сужение кровеносных сосудов, повышая давление в этой области, что приводит к мигрени.

Неясно, что вызывает эти изменения, но они могут быть генетическими (предрасположенными) — или ваши гены могут повышать вероятность возникновения этой активности, особенно когда вы подвергаетесь воздействию потенциального триггера.

У женщин мигрень может возникать в период менструации, когда уровень гормонов меняется. Они также могут бегать семьями.

Если вы склонны к мигрени, важно найти способ лечить их дома, чтобы минимизировать боль и дискомфорт. Вы должны избегать обезвоживания и много отдыхать. Некоторым людям помогает полежать в темной комнате и принимать обезболивающие.

Если вам нужно принимать обезболивающие, обратитесь к фармацевту или врачу за помощью о том, как получить эти лекарства и как их использовать.

Плохая осанка

Если вы проводите много времени, сидя за компьютером, или вынуждены часами сидеть в одном и том же положении в рамках своей работы, ваша осанка может ухудшиться.

Ваша осанка — это то, как вы сидите и стоите, и если ваши мышцы устают от слишком долгого сидения в одном и том же положении, вы можете сутулиться.

сутулость может вызвать давление в мышцах шеи и плеч, что приведет к напряжению в этой области. Это может вызвать головную боль напряжения, которая может ощущаться в затылке.

Если вы считаете, что виновата плохая осанка, вы можете сделать несколько вещей, чтобы улучшить свою осанку и снизить риск головных болей, например:

• сидя прямо на стуле за компьютером
• сидя в кресле, поддерживающем поясницу
• Делайте регулярные перерывы, чтобы уменьшить стресс и нагрузку на мышцы спины

Эти советы по осанке для пользователей ноутбуков также могут быть полезны.

Вам не нужно обращаться к врачу при головной боли напряжения, но постарайтесь уменьшить напряжение в этой области, выполняя растяжку и упражнения, и не забывайте пить.

Менее распространенные причины боли в затылке

Хроническая головная боль напряжения

Если вы испытываете головную боль напряжения 15 или более раз в месяц в течение 3-месячного периода, это описывается как хроническая.

Непонятно, почему этот тип головной боли может стать хроническим, но причиной может быть регулярный прием обезболивающих.Это часто называют головной болью из-за чрезмерного употребления лекарств, когда вы принимаете обезболивающие для лечения напряженности или мигрени. Когда ваше тело привыкает к обезболивающим, у вас может развиться головная боль, если вы не примете еще одну дозу.

Это превращается в цикл головных болей отмены и необходимости принимать обезболивающие, чтобы помочь вам справиться с головной болью. Если это происходит в результате повторяющихся головных болей напряжения, это может стать хроническим. Если вы считаете, что это может быть причиной, обратитесь к врачу.

Хроническая головная боль напряжения может быть более болезненной, чем периодически возникающая, но она все же может поражать вас в затылке.

Если у вас постоянно — 2 или более раз в неделю — головные боли возникают, вам следует обратиться к врачу, чтобы он помог вам найти лучшее лечение.

Головная боль при артрите

Воспаление суставов (артрит) является обычным явлением, и если некоторые кости в верхней части позвоночника (позвонки) поражены артритом, это может вызвать головную боль.

Это связано с тем, что любой отек создает давление на шею, и это также может повлиять на нервы кожи головы.Это может вызвать боль, прежде всего, в затылке, но также и в затылке.

Если у вас есть артрит, поражающий эту область, или вы подозреваете, что это так, обратитесь к врачу. Они смогут помочь вам вылечить первопричину.

Однако вы можете облегчить симптомы с помощью:

• массаж шеи, верхней части тела и спины
• делает легкие упражнения, например медленное плавание
• прикладывание теплого компресса к затылку и шее, так как тепло помогает расслабить мышцы и расслабить суставы

Затылочная невралгия

Это состояние возникает, когда нервы (затылочные нервы), идущие от шеи к затылку, воспаляются.Это может быть вызвано травмой, артритом или когда ваши мышцы напрягаются от стресса или напряжения и защемляют нервы.

Вы можете ощущать боль в затылке и шее или за ушами, и обычно ее описывают как пульсирующую или стреляющую боль — больше похожую на мигрень или кластерную головную боль, чем на головную боль напряжения.

Однако мигрень, как правило, сопровождается другими симптомами, поэтому, если у вас появляются стреляющие боли в затылке или коже черепа и у вас нет других симптомов, обратитесь к врачу.Они могут определить основную причину и помочь вам вылечить ее, чтобы снизить риск возникновения новых головных болей.

Когда обращаться к врачу

Вам следует обратиться к врачу, если ваша головная боль сильная или не прекращается. Также обратите внимание на любые другие симптомы, такие как онемение конечностей.

Если у вас болит и болезненна кожа головы, болит челюсть или у вас нечеткое зрение, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Вам также следует быстро обратиться за медицинской помощью, если у вас болит голова и:

• вы потеряли зрение
• у вас высокая температура (жар)
• вам трудно говорить
• вам трудно запомнить
• белки твоих глаз стали красными

Ключевые моменты

• головная боль в затылке обычно не о чем беспокоиться и, вероятно, вызвана головной болью напряжения или мигренью
• Плохая осанка также может вызвать головную боль в этой области
• менее распространенные причины включают артрит и другие воспалительные состояния
• головная боль в затылке может иметь первичную и вторичную причину
• Если ваша головная боль сильная, возвращается или сопровождается симптомами, вам следует обратиться к врачу.

Подростки и головные боли — семейный врач.org

Путь к улучшению здоровья

Есть разные виды головных болей. Головные боли напряжения — самый распространенный тип, с которым сталкиваются подростки. Обычно они вызваны стрессом, напряжением или депрессией. Они также могут быть вызваны перенапряжением глаз и шеи или спины из-за неправильной осанки. Головные боли напряжения обычно вызывают легкую или умеренную боль или давление «полосой» на лбу. У вашего подростка может быть такая головная боль время от времени или хронически (более 15 раз в месяц).

Помогите подростку избежать головной боли напряжения, следуя этим советам:

• Расслабьтесь. Найдите способы работать в свободное время при плотном графике. Управляйте стрессом от семьи, друзей, работы или учебы.
• Соблюдайте сбалансированную диету. Пропуск приемов пищи и отказ от полноценной диеты могут вызвать головные боли.
• Высыпайтесь. Отключитесь от электроники и ложитесь спать в удобное для вас время каждую ночь.
• Избегайте алкоголя и наркотиков. Последствия употребления алкоголя и наркотиков могут вызывать головные боли, а также многие другие проблемы со здоровьем.
• Делайте упражнения для тела. Физическая активность снижает стресс и помогает лучше спать. Ваше тело выделяет эндорфины во время упражнений. Это естественные обезболивающие для вашего тела.
• Тренируйте глаза. Напряжение глаз вызывает головные боли. Поскольку мы проводим больше времени, глядя на экраны, важно дать вашим глазам отдохнуть. Отводите взгляд от экрана хотя бы каждые 20 минут.
• Используйте тепло или лед. Приложите тепло, например грелку или пакет со льдом (завернутый в полотенце) к больным мышцам. Также могут помочь горячая ванна или душ.
• Следите за своей осанкой. Старайтесь держать спину и плечи прямыми при ходьбе и сидении.

Головные боли напряжения обычно можно лечить, принимая безрецептурные обезболивающие. К ним относятся ибупрофен (торговые марки: Адвил, Мотрин), ацетаминофен (торговая марка: Тайленол) и напроксен (торговая марка: Aleve).Если эти лекарства не помогают, поговорите со своим семейным врачом о других вариантах. Есть болеутоляющие, которые сочетают в себе кофеин или седативные средства, и даже лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь.

Не давайте аспирин от головной боли детям в возрасте до 15 лет. Он может вызвать синдром Рейе, редкое заболевание, которое дети могут получить после выздоровления.

Ваш подросток может также испытывать другие типы головных болей.

• Острые головные боли обычно возникают из-за болезни, инфекции (например, синусита или инфекции носовых пазух), простуды или лихорадки.Но они также могут быть вызваны напряжением. Эти головные боли могут вызывать острую или пульсирующую боль в голове, шее или лице. Их можно лечить безрецептурными болеутоляющими, и они обычно проходят после лечения заболевания или снятия напряжения.
• Кластерные головные боли быстро возникают и вызывают сильную боль, обычно вокруг одного глаза, но могут распространяться на лицо, голову, шею и плечи. Это происходит в «кластерные периоды», которые могут длиться недели или месяцы. Эти виды головных болей встречаются редко и поддаются лечению с помощью лекарств.
• Мигрень вызывает умеренную и сильную боль и пульсацию в передней и обеих сторонах головы. Ваш подросток также может испытывать головокружение, помутнение зрения, лихорадку, расстройство желудка и даже рвоту. Он или она может быть очень чувствительным к свету, запахам и шуму и хотеть спать при мигрени.

Поговорите со своим врачом о лекарствах и других вариантах лечения мигрени. Следите за триггерами мигрени у вашего подростка, такими как недостаток сна, определенные продукты питания, изменения окружающей среды или стресс.Если вы знаете, что их вызывает, вы можете помочь своему подростку избежать мигрени.

Как узнать, являются ли головные боли у моего подростка признаком чего-то более серьезного?

Если ваш подросток испытывает серьезные симптомы, такие как внезапная потеря равновесия, онемение, паралич, проблемы с речью или судороги, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Позвоните своему семейному врачу; он или она может захотеть, чтобы вы отправились прямо в отделение неотложной помощи.

Большинство головных болей легко поддаются лечению и не являются признаком более серьезных медицинских проблем.Головные боли могут уменьшиться по мере взросления подростка. Однако, если у вашего подростка участились головные боли, боль и симптомы ухудшаются и / или обезболивающие не помогают, пора посетить семейного врача.

Он или она спросит об истории болезни вашего подростка и подробностях его головных болей. Ведите подробный журнал, чтобы отслеживать причины, вызывающие головную боль, симптомы, частоту и лечение. Ваш врач проведет медицинский осмотр. Он или она будет искать проблемы с температурой, дыханием, пульсом и кровяным давлением вашего подростка.Если они подозревают проблему с центральной нервной системой, они закажут или проведут компьютерную томографию или МРТ, чтобы найти аномальные области в головном мозге.

В редких случаях хронические прогрессирующие головные боли могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем у подростка. Эти условия могут включать:

• Инфекции головного мозга.
• Менингит (воспаление оболочки головного и спинного мозга).
• Гидроцефалия (аномальное скопление жидкости в головном мозге).
• Сгустки крови.
• Опухоли и абсцессы.
• Травма головы.

На что следует обратить внимание

Головные боли, особенно мигрени, могут быть наследственными. У детей, страдающих мигренью, обычно есть как минимум один родитель, который тоже страдает мигренью. Они могут унаследовать аномалии в некоторых областях мозга. Они также могут унаследовать склонность к влиянию триггеров мигрени, таких как яркий свет и перемены погоды. Если у вашего подростка в семейном анамнезе головные боли или неврологические заболевания, важно сообщить об этом врачу.

Вопросы, которые стоит задать врачу

• Как узнать, что у моего подростка головные боли настолько сильны, что требуется дальнейшее обследование?
• Как долго я должен ждать, чтобы увидеть, подействуют ли безрецептурные обезболивающие, прежде чем пробовать другие лекарства?
• Помогут ли альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж, облегчить симптомы головной боли у моего подростка?

Ресурсы

Американский фонд мигрени: головные боли у детей: что родители могут сделать, чтобы помочь

Клиника Мэйо: головные боли напряжения

10 триггеров головной боли — NHS

1.Расслабление после стресса

Вы работаете по 10 часов в день с понедельника по пятницу и чувствуете себя хорошо, только чтобы проснуться после отдыха в субботу с сильнейшей головной болью. Это почему?

Это потому, что по мере того, как напряжение недели спадает, уровень гормонов стресса падает, что вызывает быстрое высвобождение нейротрансмиттеров (химических посланников мозга). Они посылают в кровеносные сосуды импульсы сужаться, а затем расширяться, что вызывает головную боль.

Как это исправить: Избегайте соблазна поспать по выходным.Сон более 8 часов за раз может вызвать головную боль. Сделайте время релаксации, например, уроком йоги, в свою рабочую неделю, вместо того, чтобы втиснуть все это в выходные.

2. Сдерживаемый гнев

Когда вы злитесь, мышцы задней части шеи и кожи головы напрягаются, вызывая ощущение тугой повязки вокруг головы. Это признак головной боли напряжения.

Как это исправить: Когда вы начинаете сердиться, дышите глубоко и медленно. Вдохните через нос и выдохните через рот. Это должно расслабить мышцы головы и шеи.

Узнайте больше о том, как контролировать свой гнев.

3. Плохая осанка

Плохая осанка вызывает напряжение в верхней части спины, шеи и плеч, что может привести к головной боли.

Как правило, боль пульсирует в основании черепа и иногда проявляется в лице, особенно в области лба.

Как это исправить: Избегайте сидеть или стоять в одном положении в течение длительного времени. Сядьте прямо и поддерживайте поясницу. Если вы проводите много времени с телефоном, подумайте об использовании специальной гарнитуры, так как если держать трубку между головой и плечом, это может привести к напряжению мышц и вызвать головные боли.

Вы также можете посетить физиотерапевта, например, остеопата или специалиста по технике Александра.

Они могут помочь вам выявить и исправить любые проблемы с осанкой.

4. Духи

Если вы думаете, что работа по дому вызывает у вас головную боль, вы можете быть правы. Бытовые чистящие средства, а также духи и ароматизированные освежители воздуха содержат химические вещества, которые могут вызвать головную боль.

Как это исправить. Если вы подвержены головным болям, вызванным определенными запахами, избегайте сильных духов, а также мыла, шампуней и кондиционеров с сильным запахом.Используйте освежители воздуха и бытовые чистящие средства без запаха, а дома держите двери и окна открытыми. Если вас беспокоят духи коллеги, поставьте вентилятор на рабочий стол.

5. Плохая погода

Если вы склонны к головной боли, вы можете обнаружить, что серое небо, высокая влажность, повышение температуры и штормы могут вызвать головную боль.

Считается, что изменения давления, вызывающие изменения погоды, вызывают химические и электрические изменения в мозге.Это раздражает нервы, что приводит к головной боли.

Как это исправить: Вы мало что можете сделать, чтобы изменить погоду. Однако, глядя на прогноз, вы можете предсказать, когда у вас может возникнуть головная боль, и убедиться, что у вас есть обезболивающие на случай, когда они могут вам понадобиться.

Прогноз погоды можно узнать на сайте Метеорологического бюро.

6. Скрежетание зубами

Скрежетание зубами ночью (медицинское название — бруксизм) заставляет мышцы челюсти сокращаться, вызывая тупую головную боль.

Как это исправить: Ваш стоматолог может подобрать вам капу, чтобы защитить зубы во время сна. Стоят они около 50 фунтов стерлингов.

Подробнее о шлифовке зубов.

7. Яркий свет

Яркий свет и блики, особенно если они мерцают, могут вызвать мигрень. Это связано с тем, что яркие и мерцающие огни повышают уровень определенных химических веществ в мозге, которые затем активируют центр мигрени.

Как это исправить: Солнцезащитные очки уменьшают интенсивность света, и их можно носить как внутри, так и снаружи.Поляризованные линзы также помогают уменьшить блики.

На работе отрегулируйте монитор компьютера или прикрепите экран с ярким светом. Вы можете выключить определенные огни или переместить их. Если не можете, смените место в офисе. Флуоресцентное освещение имеет тенденцию мерцать, поэтому, если вы можете, замените его каким-либо другим видом освещения.

8. Пищевые триггеры

Ваш бутерброд с индейкой и сыром и небольшая плитка темного шоколада могут быть вкусным обедом, но остерегайтесь головной боли, которая может последовать за этим.Все эти продукты содержат химические вещества, которые могут вызвать мигрень. Другие виновники — выдержанные сыры, такие как стилтон и бри, диетические газированные напитки, а также обработанное мясо и рыба.

Как это исправить: ведите дневник, вызывающий мигрень, и, если вы подозреваете, что определенная пища может быть причиной головных болей, исключите ее из своего рациона на пару месяцев, чтобы увидеть, станет ли у вас меньше головных болей.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы избежать какого-либо триггерного фактора, связанного с пищевыми продуктами, обратитесь к своему терапевту или медсестре или попросите, чтобы вас направили к диетологу за советом к специалисту.

Не забывайте есть регулярно, потому что пропуск приема пищи может вызвать головную боль.

У Migraine Trust есть дополнительная информация о ведении дневника мигрени.

9. Головные боли, связанные с сексом

Постоянно шутят, что головные боли используются как предлог для избегания секса, но для многих мужчин и женщин половые головные боли, возникающие на пике страсти, являются реальной и мучительной проблемой.

Врачи считают, что головные боли, связанные с сексом, возникают из-за давления в мышцах головы и шеи.Головные боли могут возникать во время прелюдии или непосредственно перед оргазмом и могут длиться от нескольких минут до часа.

Как это исправить: они неудобны, но эти головные боли обычно безвредны и не означают, что вы должны избегать секса. За несколько часов до начала примите обезболивающее, чтобы снять головную боль.

10. Мороженое

У вас возникает острая колющая боль во лбу, когда вы кусаете рожок мороженого? Тогда вы подвержены головным болям от мороженого, вызванным движением холодного материала по нёбу и задней стенке горла.Такой же эффект имеют леденцы на палочке и жидкие замороженные напитки.

Как это исправить: Хорошая новость в том, что головные боли от мороженого не нуждаются в лечении. Фактически, они заканчиваются в мгновение ока, редко длятся более минуты или двух.

признаков того, что вам следует беспокоиться о головной боли или приступе мигрени

Головная боль может быть сложной проблемой для здоровья. Хотя и сильная головная боль, и мигрень очень распространены — по данным Американского общества головной боли, от них страдают примерно 20 процентов женщин и 10 процентов мужчин в Соединенных Штатах — и обычно доброкачественные, то есть не вызывают длительных медицинских проблем, в редких случаях — головные боли. может быть связано с опасным для жизни кризисом со здоровьем.

Главный вопрос: как узнать, когда беспокоиться о головной боли? Какие признаки могут помочь вам отличить обычную головную боль, вызванную стрессом, которая возникает как часть приступа мигрени, и другая, вызванная чем-то гораздо более серьезным, например, инсультом или опухолью головного мозга?

Опасные причины головной боли

Одним из признаков того, что головная боль является признаком чего-то серьезного, является то, что она значительно хуже, чем головные боли, которые вы обычно испытываете.Еще одна подсказка — когда головная боль сопровождается другими новыми для вас симптомами.

«Когда головная боль является самой сильной головной болью в вашей жизни, или когда она сопровождается лихорадкой, ригидностью шеи, слабостью или онемением одной стороны тела, затруднением речи, потерей сознания, спутанностью сознания, потерей зрения и т. Д. Другой неврологический симптом — это серьезно », — говорит Александр Маускоп, доктор медицинских наук, основатель и директор Нью-Йоркского центра головной боли и профессор неврологии в Медицинском центре Нижнего штата Нью-Йорка в Бруклине.

Если есть сомнения, лучше перестрахуйтесь, позвоните 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи, — говорит доктор Маускоп.

Более серьезные причины головной боли включают следующее:

Инсульт может вызвать головную боль

Не всегда возможно отличить головную боль, вызванную инсультом, от головной боли напряжения или приступа мигрени. Обычно головная боль, вызванная инсультом, возникает внезапно и внезапно, в то время как приступ мигрени имеет более медленное и постепенное начало, обычно растягивающееся на несколько часов.

Кроме того, инсульт обычно вызывает негативные симптомы, указывающие на потерю неврологической функции, такие как слабость, онемение, невнятная речь и слепота. С другой стороны, мигрень часто вызывает такие симптомы, как яркие мигающие огни, пятна или зигзаги в поле зрения человека, а также восприятие слышимых звуков, таких как жужжание или музыка.

Но некоторые симптомы мигрени могут напоминать симптомы инсульта. Например, человек, страдающий мигренью с аурой, может на короткое время терять зрение; покалывание и онемение лица, рук или других частей тела; а также проблемы с речью и языком, такие как невозможность произносить слова, невнятная речь или бормотание во время приступа мигрени.

Человек с семейной или спорадической гемиплегической мигренью может иметь те же симптомы, что и при мигрени с аурой, а также двигательной или мышечной слабостью на одной стороне тела.

В очень редких случаях приступ мигрени может привести к инсульту.

Инсульт требует немедленного лечения для наилучшего шанса на выздоровление, поэтому любой, у кого есть симптомы инсульта, должен как можно скорее обратиться в отделение неотложной помощи больницы.

СВЯЗАННЫЙ: Что нужно знать о мигрени и инсульте

Головная боль от высокого кровяного давления — неотложная медицинская помощь

Головная боль, вызванная высоким кровяным давлением, серьезна, поскольку этот тип головной боли возникает только при крови по данным Американской кардиологической ассоциации, давление резко повышено до 180/120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) или выше.Нормальное артериальное давление — 120/80 мм рт. Когда артериальное давление остается чрезвычайно высоким и сопровождается другими симптомами, это состояние неотложной медицинской помощи, известное как гипертонический криз.

Даже если высокое кровяное давление не вызывает головных болей, его следует лечить. Нелеченная гипертония может привести к множеству заболеваний, включая инсульт, сердечный приступ и почечную недостаточность.

Опухоли головного мозга редки, но могут вызывать головную боль

Редко, когда опухоль головного мозга является причиной головной боли, но, по данным Johns Hopkins Medicine, случается.Боль при опухоли головного мозга бывает трудно отличить от обычной головной боли, хотя иногда головная боль при опухоли головного мозга усиливается рано утром или в положении лежа.

Опухоль головного мозга также может сопровождаться судорогами, сильной рвотой, слабостью, двоением в глазах, нарушением речи, изменениями личности и спутанностью сознания. При подозрении на опухоль головного мозга решающее значение имеет тщательный осмотр у врача.

Кластерная головная боль Боль может быть невыносимой

Хотя технически не опасна для жизни, кластерная головная боль причиняет такую ​​сильную боль, что некоторые люди думают о самоубийстве.

Кластерные головные боли возникают внезапно, иногда пробуждая людей ото сна, и обычно длятся от 15 минут до 3 часов. По данным Американского фонда мигрени, кластерная головная боль возникает на одной стороне головы и обычно включает насморк и красный или слезящийся глаз на той стороне, где возникает боль.

И в отличие от мигрени, которая часто заставляет человека избегать физической активности, яркого света и громких звуков и укрываться в темной комнате, кластерные головные боли вместо этого заставляют человека чувствовать себя беспокойным и возбужденным от сильной боли.

Кластерные головные боли названы так потому, что они возникают кластерами — например, ежедневно в течение месяца или более, а затем ни одного в течение года. Лечение может заключаться в подаче кислорода через маску или лекарствах, в первую очередь предотвращающих головные боли.

СВЯЗАННЫЙ: Это приступ мигрени или кластерная головная боль?

Общие доброкачественные триггеры головной боли

В большинстве случаев головные боли возникают по менее серьезным причинам. Вот некоторые из наиболее распространенных:

Стресс или головные боли напряжения, реагирующие на самообслуживание

«Также называемые головными болями напряжения, стрессовые головные боли часто проявляются в виде полосатых ощущений вокруг лба, которые усиливаются с течением дня. — говорит Джей Бхатт, доктор медицинских наук, невролог Северной больницы штата Индиана и доцент кафедры клинической неврологии Медицинской школы Университета Индианы.

Хотя дискомфорт, вызываемый стрессовыми головными болями, вполне реален, они, как правило, несерьезны, — говорит доктор Бхатт, добавляя, что «их можно лечить с помощью различных модификаций образа жизни или лекарств». Аэробные упражнения, биологическая обратная связь, тренировки по релаксации и медитация — все это возможные способы уменьшить стресс и уменьшить головную боль от этого типа головной боли.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин) или ацетаминофен (Тайленол). Согласно MedlinePlus, можно использовать для снятия боли при головной боли напряжения.

Аллергия может вызвать головную боль

Головная боль может быть симптомом аллергии, если в результате пазухи воспаляются или инфицированы. Головные боли, связанные с аллергией, обычно включают чувство давления во лбу, лице или за глазами, наряду с типичными аллергическими жалобами, такими как чихание, заложенность носа и зуд.

Лечение головных болей при аллергии может включать безрецептурные препараты для снятия боли, а также лечение основной аллергии.Ваш врач может порекомендовать или назначить лекарство от аллергии и помочь вам определить триггеры, которых следует избегать, такие как пыльца, пылевые клещи, перхоть домашних животных, споры плесени, определенные продукты и другие распространенные аллергены.

Хотя воспаление носовых пазух может вызывать боль в лице и голове, по данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии, часто то, что люди считают головной болью в носовых пазухах, на самом деле является приступом мигрени. Если вы часто испытываете этот тип боли, обсудите это со своим врачом.Правильный диагноз может привести к более эффективному лечению.

Перименопауза может ухудшить мигрень

«Мигрень обычно проходит после перехода в менопаузу; около 70 процентов женщин перестают страдать от мигрени в это время », — говорит Мэриэнн Мэйс, доктор медицины, невролог и специалист по головной боли в клинике Кливленда.

Но перименопауза может быть очень трудным временем, потому что гормоны очень сильно меняются и колеблются, добавляет доктор Мэйс. Перименопауза — это период продолжительностью от месяцев до лет, когда тело женщины переходит в менопаузу.

Если у вас развивается мигрень во время перименопаузы или если она усугубляется, ваш врач может назначить вам низкие дозы эстрогена в дни, близкие к месячным, или прописать определенные типы контроля над рождаемостью, которые могут помочь с колебаниями гормонов, согласно североамериканской менопаузе. Общество.

СВЯЗАННЫЙ: Связь между приступами мигрени и менопаузой

Женский менструальный цикл может вызвать приступы мигрени

Часто приступы мигрени совпадают с менструальным циклом женщины.На самом деле, по данным Национального фонда головной боли, у 60 процентов женщин с мигренью бывают приступы, связанные с их менструальным циклом.

Приступы мигрени могут быть спровоцированы изменениями уровня эстрогена, а уровень эстрогена падает примерно в то время, когда у женщины начинается месячный цикл, по словам Нада Хиндие, доктора медицины, специалиста по головным болям и исследователя из Stanford Health Care в Пало-Альто, Калифорния.

«Они могут быть довольно серьезными, могут длиться несколько дней и могут быть довольно изнурительными», — говорит д-р.Хинди.

Некоторые виды противозачаточных таблеток, болеутоляющих и лекарств от мигрени могут помочь при этих головных болях, говорит она. Есть также свидетельства того, что добавка магния может помочь облегчить мигрень, — говорит Хинди.

Метаанализ, опубликованный в журнале Pain Physician , например, показал, что пероральный прием магния значительно снижает частоту и интенсивность мигрени.

СВЯЗАННЫЙ: 7 лучших средств от менструальной мигрени

Курение может привести к головной боли или мигрени

Никотин изменяет кровеносные сосуды в головном мозге, а сигаретный дым может раздражать нервы в носу и горле — и то и другое. из которых может привести к приступам мигрени или головным болям.

Некоторые люди жалуются на головные боли, когда они пытаются избавиться от этой привычки, но «никотиновая жевательная резинка обычно помогает», — говорит Рикардо Хорхе Комотар, доктор медицины, профессор клинической нейрохирургии Медицинской школы Миллера Университета Майами и директор хирургическая нейроонкология в больнице Университета Майами.

Польза для здоровья от отказа от курения по-прежнему явно перевешивает этот возможный дискомфорт.

Прием слишком большого количества обезболивающих может вызвать головные боли

Частое использование лекарств от хронических головных болей действительно может привести к к еще большей головной боли.По данным Американского фонда мигрени, головная боль из-за чрезмерного употребления лекарств (MOH) — это хроническая ежедневная головная боль, которая возникает, когда лекарства от головной боли или мигрени используются более двух или трех дней в неделю.

Эти головные боли связаны с безрецептурными болеутоляющими, такими как парацетамол, нестероидными противовоспалительными препаратами, такими как ибупрофен и напроксен (алеве), и комбинированными болеутоляющими средствами, содержащими аспирин и кофеин.

По данным Американского фонда мигрени, лекарства, отпускаемые по рецепту, также связаны с Минздравом, включая триптаны, эрготамины и опиоиды.

Лучшее лечение этого типа головной боли — это прекратить прием часто используемых лекарств. Людям, у которых развивается МЗ, следует вместе со своим врачом определить комбинированную терапию и изменения образа жизни, чтобы облегчить боль при прекращении приема лекарств и дальнейшем продвижении вперед.

Кофеин и его абстиненция могут вызывать головную боль

Связь между кофеином и головными болями может быть сложной. Некоторые люди выпивают чашку кофе или принимают лекарства с кофеином, чтобы облегчить головную боль, но у других стимулятор может вызвать приступ.

«Употребление кофеина часто вызывает головные боли и головные боли, связанные с отменой кофеина», — отмечает Бхатт. «Часто это сильные, продолжительные головные боли, которые не проходят при приеме сильнодействующих обезболивающих, но резко реагируют на возобновление употребления кофеина».

Если вы склонны к головным болям, связанным с отменой кофеина, поговорите со своим врачом о постепенном отказе от кофеина в течение месяца, чтобы увидеть, уменьшится ли головная боль.

Дополнительная отчетность от Бекки Апхэм .

Что нужно знать о головных болях низкого давления

Доктор Дебора Фридман, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAHS, делится своими мыслями о связи между спонтанной внутричерепной гипотензией (SIH) и головной болью.

Что такое спонтанная внутричерепная гипотензия (SIH)?

Проще говоря, SIH — это головная боль низкого давления. Внутричерепная гипотензия буквально означает, что в головном мозге низкое давление спинномозговой жидкости.При SIH происходит утечка спинномозговой жидкости из позвоночника либо в области шеи (шейный отдел), либо в средней части спины (грудной отдел). Спинномозговая жидкость омывает мозг, защищая его от ударов по черепу при движении головы. Мозг непрерывно вырабатывает спинномозговую жидкость и поглощает ее с той же скоростью, создавая тонкий баланс, который поддерживает нормальный объем спинномозговой жидкости и давление.

Каковы симптомы SIH?

Наиболее частым симптомом SIH является «типичная» головная боль, локализованная в затылке, часто с болью в шее.Оно ухудшается в положении стоя или сидя и улучшается или проходит через 20–30 минут после лежания; это называется «ортостатической» или «постуральной» головной болью. Боль часто бывает очень сильной. Следующим наиболее частым вариантом является головная боль, которая отсутствует (или легкая) при пробуждении, но развивается поздно утром или днем ​​и усиливается в течение дня.

Головная боль различается по локализации — она ​​может быть спереди, затрагивать всю голову или быть односторонней. Это может напоминать мигрень с повышенной чувствительностью к свету и шуму, тошнотой или рвотой.Нет специфического характера боли, которая может быть, например, ноющей, колющей, пульсирующей, колющей или похожей на давление.

Другой частой особенностью головной боли является усиление при кашле, чихании, натуживании (поднятие тяжестей, давление вниз во время дефекации), физических упражнениях, наклонах и сексуальной активности. Другие симптомы включают изменения слуха (приглушенный слух, звон в ушах, потеря слуха), головокружение, нарушение концентрации внимания, боль в спине или груди и двоение в глазах. В редких случаях может наблюдаться потеря сознания, кома или состояние, подобное паркинсонизму.

SIH является одной из причин New Daily Persistent Headache , которая представляет собой головную боль, которая начинается внезапно однажды и никогда не проходит.

Кто получает SIH?

Хотя любой может получить SIH, кажется, что это чаще встречается у людей со слабым «матриксом соединительной ткани». Эти люди часто бывают высокими и худыми, с тонкой шеей, двояковыпуклыми или необычайно гибкими. Их твёрдая оболочка, вероятно, тоньше и склонна к разрыву, чем у большинства людей.

Как диагностируется SIH?

Если вы считаете, что у вас симптомы SIH, важно проконсультироваться с врачом для проведения серии анализов.Из теста Тренделенбурга, когда пациент лежит ровно, а обследование наклонено, чтобы опустить голову, визуализирующие исследования, такие как МРТ, компьютерная томография или цистернограмма, могут помочь определить, является ли SIH причиной головных болей. Тем не менее, даже при диагностическом тестировании у значительного меньшинства пациентов могут быть нормальные результаты.

Как лечится SIH?

Многие пациенты с хроническим синдромом головного мозга обнаруживают, что практически все стандартные лекарства, используемые для лечения головной боли, неэффективны.Медицинское лечение похоже на то, что используется при головной боли, возникающей сразу после спинномозговой пункции, включая кофеин, гидратацию и лежачее положение. Иногда помогает бандаж для брюшной полости или лекарство под названием теофиллин (которое действует аналогично кофеину), но редко помогает избавиться от головной боли навсегда.

Поскольку эпидуральные пластыри кровью обычно эффективны, они часто являются первой линией лечения. Собственная кровь пациента берется из руки и вводится в нижний отдел позвоночника в эпидуральное пространство, которое находится непосредственно за пределами твердой мозговой оболочки.Процедура проводится под рентгеноскопией (рентгеном) или компьютерной томографией в амбулаторных условиях. Наиболее частым осложнением является боль в пояснице, которая обычно проходит в течение недели. Иногда боль в спине длится недели или месяцы; в редких случаях может наблюдаться рубцевание (арахноидит), вызывающее стойкую боль в спине, или состояние восстановления высокого давления, которое обычно проходит само. Есть потенциальный риск заражения. Пятно с кровью часто приносит мгновенное облегчение. Иногда эффект проходит, и требуются дополнительные пятна крови.

Почему бы просто не устранить утечку?

Звучит просто, но найти место утечки ОЧЕНЬ сложно. Наиболее полезными для определения места утечки являются специальные МРТ-изображения (которые не входят в стандартный пакет программного обеспечения МРТ и не всегда доступны), а также МРТ и КТ-миелография. Даже при использовании этих методов могут быть «ложноположительные» результаты, которые вводят в заблуждение, поскольку отклонение от нормы на изображении на самом деле не является местом утечки. Наиболее трудные для поиска и устранения утечки находятся перед спинным мозгом.В конечном итоге могут потребоваться целевые пятна крови и хирургическое вмешательство.

Дебора И. Фридман, доктор медицины, магистр здравоохранения, FAHS
Директор программы по головной и лицевой боли
Профессор неврологии, нейротерапии и офтальмологии

7 советов по облегчению головной боли, вызванной болью в шее

Марк Ван, доктор медицины

Вам известны признаки головной боли, такие как тупая боль или чувство стеснения, пробегающее вверх по шее и по лбу.Головные боли — одно из самых распространенных заболеваний в мире. Более половины всех женщин сообщают о головных болях напряжения в какой-то момент, и одна треть всех мужчин сообщают о том же. В США 20% женщин и 10% мужчин заявили, что в какой-то момент за последние три месяца у них сильно болела голова. В зависимости от типа головную боль могут вызывать несколько факторов. В некоторых случаях головная боль возникает из-за боли в шее.

Узнайте больше о связи между болью в шее и головными болями ниже и о том, что делать при головных болях, вызванных болью в шее.

Почему боль в шее вызывает головные боли?

Понимание того, как эти проблемы связаны между собой, помогает понять, как облегчить головную боль от боли в шее. Ваша шея и голова тесно связаны, поэтому неудивительно, что боль в шее также может вызывать головную боль. Связь между ними во многом зависит от причины боли в шее и типа головной боли, которую вы испытываете.

Что вызывает боль в шее?

Шею также называют шейным отделом позвоночника.Он состоит из семи костей, отвечающих за поддержку головы и пропускание нервов от позвоночника к мозгу. При травме или растяжении любой части шеи может возникнуть боль. Некоторые частые причины боли в шее включают:

• Ваш автомобиль: От того, как вы водите машину, могут возникать боли в шее. То, как вы сидите на водительском сиденье, должно позволять вам легко держать позвоночник прямо, не наклоняясь вперед и не вытягивая шею. Если сиденье расположено слишком далеко назад или слишком низко, вы, скорее всего, наклонитесь вперед и создадите нагрузку на шею.Вождение автомобиля в течение длительного времени также может вызвать напряжение глаз, что может вызвать дискомфорт в шее.
• Ваш телефон: Если вы постоянно проверяете свой телефон, вы могли заметить болезненность в шее. Если смотреть на телефон с опущенной головой и опущенными плечами, это влияет на изгиб шеи, что может привести к проблемам. Когда вы наклоняетесь вперед, на шею оказывается больше веса и давления, что может привести к растяжению мышц.
• Ваш стиль работы: Известно, что сидение перед компьютером или за столом в течение всего дня способствует возникновению проблем с позвоночником, в том числе боли в шее.Если монитор вашего компьютера расположен слишком низко или слишком высоко, вам придется напрягать шею, чтобы четко видеть экран, оказывая большее давление на шею.

• Ваша осанка: Хотя у некоторых людей осанка кажется идеальной, многие сутулиться или сутулиться, когда стоят или сидят. Когда вы отдыхаете или гуляете, неправильная осанка может вызвать дополнительную нагрузку на шею и вызвать боль.
• Ваше положение во время сна: Во время сна важно правильно поддерживать голову и шею.Некоторые типы спящих, особенно спящие на животе, создают большую нагрузку на позвоночник, поскольку они поворачивают шею набок во время сна и выгибают спину.
• Ваши прошлые травмы: Травмы, например автомобильная авария или травма шеи другого типа, могут вызвать длительную боль. Например, хлыстовая травма возникает, когда шея резко дергается вперед и назад. Это часто вызывает боль и скованность в шее.

Как связаны головные боли и боли в шее

Если вам интересно, почему боль в шее вызывает головную боль, есть несколько причин.Боль в шее часто связана с несколькими типами головных болей. В некоторых случаях боль в шее вызывает головные боли. В других случаях головную боль вызывают мышцы, расположенные у основания черепа и верхней части шеи. Кроме того, боль в шее иногда может быть симптомом некоторых типов головных болей.

Типы головных болей, вызванных болью в шее

Узнать, как лечить головную боль, вызванную болью в шее, будет легче, если вы поймете, какие проблемы может вызвать дискомфорт в шее.Головная боль из-за боли в шее может быть одной из следующих:

Цервикогенная головная боль

Цервикогенная головная боль является примером отраженной боли. Это боль в шее, которую вы чувствуете в голове. У людей часто возникают цервикогенные головные боли после травмы, которая вызывает хлыстовую травму, или в результате защемления нерва на шее. Артрит, растяжение связок или перелом шеи также могут привести к цервикогенным головным болям. Положение во время сна и ваша поза на работе также могут вызвать этот тип головной боли.

Признаки цервикогенной головной боли несколько отличаются от других видов головной боли. Часто вы чувствуете боль в одной стороне головы. Боль может начаться в нижней части черепа и ощущаться, как будто она распространяется вверх по одной стороне головы. Ваша шея также может ощущаться скованной, и вы можете испытывать дискомфорт, когда поворачиваете шею в одну или другую сторону. У некоторых людей также возникает боль вокруг одного глаза или боль при кашле или чихании.

Без лечения цервикогенные головные боли могут возникать часто и вызывать достаточно сильную боль, изнуряющую.Если у вас есть признаки цервикогенной головной боли, поговорите с хирургом-ортопедом, чтобы определить причину боли и определить лучший способ ее лечения.

Затылочная невралгия

Защемление нерва на шее может вызвать боль в голове, известную как затылочная невралгия. Травма шеи, напряжение в мышцах или такое состояние, как артрит, могут вызвать защемление нерва. Когда у кого-то есть затылочная невралгия, боль проникает через затылочный нерв. Боль может ощущаться как при ударе электрическим током.Люди часто описывают это как колющее и острое.

Другие симптомы затылочной невралгии включают боль у основания черепа, боль при движении шеи и боль за одним из глаз. Это также может сделать кожу головы очень чувствительной. Некоторые люди обладают достаточной чувствительностью, поэтому им трудно положить голову на подушку.

Затылочная невралгия встречается относительно редко. Поскольку у него есть некоторые общие симптомы с мигренью, их можно спутать.

Если вы испытываете стреляющую боль в коже черепа или черепа, поговорите с врачом о ваших симптомах и вашей прошлой истории болезни, чтобы поставить точный диагноз и составить план лечения.

Типы головных болей, которые могут вызвать боль в шее

Хотя в некоторых случаях боль в шее вызывает головные боли, в других случаях головные боли могут вызывать боль в шее. Некоторые типы головных болей, которые также связаны с болью в шее, включают:

Головные боли напряжения

Головная боль напряжения — самая распространенная. Когда у кого-то болит голова от напряжения, он может почувствовать, как повязка сжимает его лоб, давя на голову. Боль обычно распространяется по всей голове, а не только в одну или другую сторону.Некоторые люди также чувствуют боль в задней части шеи и плечах, когда у них болит голова от напряжения. Но головные боли напряжения возникают не совсем из-за боли в шее.

Хотя точная причина головных болей напряжения неизвестна, похоже, они связаны со стрессом. Люди с высоким уровнем стресса часто жалуются на головные боли напряжения. Плохая осанка и повторяющиеся движения также могут способствовать возникновению головных болей напряжения. Подзатылочные мышцы шеи часто воспаляются и становятся болезненными, когда у кого-то болит голова от напряжения.

Есть два типа головной боли напряжения. Эпизодические головные боли часто возникают в результате стресса. Как только стрессовая ситуация проходит, головная боль обычно утихает. Часто возникают хронические головные боли, иногда ежедневно.

Мигрень

Мигрень — еще один распространенный тип головной боли, которым страдают около 12% людей в США. Хотя боль от головной боли напряжения часто бывает тупой, мигрень обычно вызывает пульсирующую боль. Боль обычно возникает на одной стороне головы, а также может быть в шее.Какое-то время было неясно, вызывает ли боль в шее мигрень или это был симптом мигрени. Одно исследование показало, что боль в шее была симптомом головной боли, а не причиной самой головной боли.

Советы по облегчению головной боли от боли в шее

После того, как вы выяснили причину боли в шее и головных болей, есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль и начать чувствовать себя лучше. Вот как уменьшить головную боль, вызванную болью в шее:

1.Улучшение эргономики рабочего места

Корректировка того, как вы работаете, помогает предотвратить головную боль, вызванную болью в шее. То, как вы сидите на работе, может вызвать напряжение и давление на вашу шею. Если возможно, отрегулируйте высоту монитора так, чтобы смотреть прямо на него, а не вверх или вниз.

Если вы сидите, выберите стул подходящей для вас высоты. Когда вы сидите, ступни должны стоять на полу, а колени должны находиться на расстоянии нескольких дюймов от края стула.Если вам нужно смотреть на документы во время работы, подумайте о том, чтобы приобрести подставку, чтобы держать документы на уровне глаз, чтобы вам не приходилось постоянно сгибать шею.

2. Улучшение осанки

Ваша осанка существенно влияет на самочувствие шеи. Если вы регулярно сутулитесь, вы ложитесь лишним весом на голову и шею, что приводит к боли и дискомфорту.

Первым шагом к улучшению вашей осанки является осознание этого. Когда вы встаете, обратите внимание на угол наклона спины, шеи и плеч.Постарайтесь встать как можно выше и прямо. Это значит втягивать живот и слегка отводить плечи назад. Ваша голова должна стоять ровно, как будто вы балансируете на ней книгу.

Хорошая осанка также важна, когда вы сидите, за столом ли вы, за столом или смотрите телевизор. Когда вы сидите, убедитесь, что за вашей спиной есть что-то, что поддерживает и не дает вам упасть вперед.

3. Улучшите сон

Для улучшения сна можно изменить положение сна и убедиться, что вы высыпаетесь.Вам нужно поддерживать голову и шею во время сна. Часто это означает, что вам нужно лечь на спину или бок, используя подушку, которая обеспечивает достаточную поддержку, чтобы голова оставалась ровной. Если ваша голова опускается во время сна, вы, скорее всего, проснетесь с болью в шее.

Недостаток сна может усилить стресс и вызвать хронические головные боли. Один из способов убедиться, что вы высыпаетесь, — это составить себе расписание. Ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время.Постарайтесь сделать что-нибудь расслабляющее, прежде чем ложиться спать, чтобы ваше тело почувствовало, что пора спать.

4. Упражнение Подробнее

Увеличение физической активности может помочь уменьшить боль в шее и уменьшить головную боль. Некоторые виды упражнений лучше снимают головную боль, чем другие. Выбирайте легкие виды деятельности, направленные на успокоение тела, например йогу или легкую растяжку. Легкие кардио упражнения, например прогулка, также могут помочь облегчить головную боль.Прогулка также позволяет вам наслаждаться природой и солнечным светом, снижая уровень стресса и облегчая головную боль.

5. Запланировать массаж

Массаж помогает расслабить мышцы шеи, которые могут вызвать головную боль. То, как массаж помогает уменьшить мышечное напряжение и напряжение, зависит от выбранного вами типа. Перед назначением массажа рекомендуется изучить информацию, чтобы убедиться, что у терапевта есть опыт работы с людьми, у которых болит голова и шея.

Если вы не хотите записываться на прием к массажисту, вы можете попробовать снять напряжение в мышцах шеи, осторожно потерев их. Сильное, но легкое давление на эту область также может облегчить боль.

6. Управляйте своим стрессом

Если у вас хронические головные боли, вызванные болью в шее и высоким уровнем стресса в вашей жизни, поиск способов снижения уровня стресса может помочь со временем облегчить вашу боль. Практика методов релаксации, таких как глубокое дыхание, массаж и упражнения, может помочь вам успокоиться и снизить уровень стресса.Наряду с поиском способов расслабиться, также важно выделить в своем расписании место для занятий, которые вам нравятся.

Поиск места в вашем расписании может означать сокращение некоторых других занятий. Если вы перегружены работой, вам может потребоваться установить дополнительные границы, например отвечать на электронные письма и телефонные звонки только в рабочее время. Если возможно, поручите выполнение определенных задач как на работе, так и дома. Например, попросите детей мыть посуду после обеда или пусть ваш партнер выносит мусор каждую неделю.Попросите помощника администратора взять на себя планирование встреч за вас.

Ведение журнала и создание списков дел также может помочь уменьшить стресс и облегчить боль в шее и головную боль. Когда вы ведете дневник, вы можете сосредоточиться на том, чтобы писать о вещах, за которые вы благодарны, или записывать свои мысли и чувства за день. Список дел позволяет увидеть, что вам нужно сделать, и дает представление о том, что вы можете делегировать или исключить.

7. Попробуйте тепло и холод

Помогает ли тепло или холод облегчить головную боль из-за боли в шее, зависит от типа головной боли.При мигрени для облегчения попробуйте приложить к голове холодный компресс или пакет со льдом. Приложите компресс на 15 минут, затем сделайте 15-минутный перерыв и повторите. Если у вас головная боль от напряжения и боль в шее, попробуйте положить теплую ткань или грелку на то место, где вы чувствуете боль.

Назначьте встречу по поводу боли в шее с помощью DISC

Если у вас боли в шее и головные боли, выяснение того, что вызывает боль, может помочь вам получить облегчение. В DISC наша команда специалистов в клиниках большого Феникса, штат Аризона, может диагностировать ваше состояние.Затем мы можем предложить вам советы по облегчению головной боли, вызванной болью в шее.

Мы всегда рекомендуем в первую очередь наименее инвазивные варианты. Вы можете увидеть улучшение при консервативных решениях, таких как тепло и холод, методы релаксации или лекарства.