Какая трава повышает иммунитет: Лекарственные травы для укрепления иммунитета. Фитопрепараты для детского иммунитета

Фитотерапия

-Синглетно-кислородная терапия – общеукрепляющее воздействие на организм человека с целью повышения иммунитета, защитных сил, адаптационных возможностей)

-Фитотерапия экологически чистыми травами степного Крыма (эхинацея, стевия, лаванда, шалфей и др.)

Мы используем такие фиточаи как:

Успокаивающий «Лавандовый полдень»

Расслабиться и снять стресс – это, часто самое главное, что нужно сделать большинству людей современного города для поддержания своего здоровья.

У данного травяного сбора лекарственных трав приятный вкус и чудесный аромат, его рекомендовано использовать в качестве регулярного напитка. Действие лекарственных растений не несет за собой каких-либо побочных эффектов, в отличие от фармацевтических седативных препаратов.

Чай также может использоваться как профилактика простудных заболеваний, бронхитов, сердечно сосудистых проблем, осложнений сахарного диабета.

Успокоительные травы благотворно влияет на деятельность нервной системы, расслабляет, гармонизирует настроение.

В состав фиточая входят:

— Стевия – это уникальная трава, обладающая природной сладостью и не содержащая калорий. Она придает чаю свежую натуральную сладость, при этом благотворно влияет на обмен веществ и способствует избавлению организма от шлаков и токсичных веществ.

— у Лаванды неповторимый сладковатый аромат, который ни с чем не спутаешь. Кроме этого она прекрасно расслабляет, снимает спазмы и головную боль, улучшает работу сердца, качество сна, обладает высокой противомикробной активностью.

— Чабрец (тимьян) – это поистине волшебная трава. Он придает напитку очень приятный вкус и обладает многочисленными целебными свойствами. Чабрец очень хорошо успокаивает и укрепляет нервную систему, придает жизненных сил, используется как болеутоляющее, бактерицидное, кроветворное, противопростудное средство.

Также чабрец помогает при бронхитах, болях в животе и нарушении обменных процессов в организме.

— Котовник лимонный укрепляет иммунитет, благотворно влияет на нервную и сердечнососудистую системы, улучшает аппетит, обладает противовирусным действием.

— Майоран (душица садовая) – это растения из рода душицы. Майоран употребляется как бактерицидное, спазмолитическое средство, помогает при бессоннице, головных болях, депрессивных состояниях.

Фиточай «Тонизирующий»

Часто людям не хватает жизненного тонуса, они ищут средства для борьбы с вялостью и апатией. А ведь таким средством может стать всего-навсего кружка вкусного травяного чая, выпитая с удовольствием. Восхитительный чай как будто наполняет вас вдохновением прекрасного древнего города.

Сбор трав тонизирующий обладает неповторимым вкусом и составлен из уникальных природных ингредиентов.

Фиточай может использоваться в лекарственных целях:

— укрепление организма, повышение жизненного тонуса;

— повышение иммунитета, лечение простудных и вирусных заболеваний;

— улучшение работы сердечно сосудистой системы;

— профилактика сахарного диабета;

— профилактика алиментарного ожирения.

Состав фиточая «Легенда Херсонеса»:

— Листья стевии обеспечивают напиток приятной сладостью без добавления сахара. Стевия разжижает кровь, способствует нормализации углеводного обмена и избавлению организма от шлаков и токсинов.

— Эльсгольция (пряная мята) – обладает неповторимым ароматом и рядом целебных свойств. Эту траву используют для улучшения аппетита, повышения жизненного тонуса, улучшения работы мочевыводящей, пищеварительной, сердечно сосудистой систем.

— Бархатцы – красивые цветы, которые обладают особым ароматом. Тагетес насыщает напиток витаминами и микроэлементами, используется как желчегонное и мочегонное средство. Но самым ценным качеством этого растения считается то, что оно поддерживает деятельность поджелудочной железы. На ранних стадиях развития сахарного диабета отвар тагетеса может стать очень эффективным сахароснижающим средством.

Фиточай «Успокаивающий»

Спокойствие, только спокойствие…

Наверняка вы слышали фразу, что все болезни идут от нервов. Действительно, очень многие проблемы со здоровьем в современном мире вызываются постоянным психологическим напряжением и просто неумением расслабляться.

Сейчас человек, конечно, может расслабиться самыми различными способами, большинство из которых вредны его здоровью. Но зачем же прибегать к алкоголю, курению и искусственным препаратам, когда существуют прекрасные природные средства.

Травяной фиточай — это приятный напиток, приносящий только пользу организму.

Действие фиточая «Успокаивающий»:

— снижает общую возбудимость;

— увеличивает продолжительность и глубину сна, делает более полноценным отдых;

— нормализует работу нервной системы;

— снимает раздражительность;

— смягчает головные боли, усиливает снабжение мозга и сердца кислородом.

Природные фитосредства дают долгий постепенный эффект. Регулярный прием фиточая поможет обрести психологический комфорт и душевное равновесие.

В состав фиточая входят:

— Мята обладает замечательными седативными свойствами.

Она действует освежающе, расслабляет, хорошо снимает различные спазмы. Кроме этого мята благотворно влияет на работу сердечнососудистой системы.

— Действие мелиссы сродни популярным на западе антидепрессантам. Она снимает головные боли, используется при неврозах и других расстройствах нервной системы, успокаивает, снижает повышенное артериальное давление.

— Стевия придает напитку приятную сладость, не содержа в себе углеводов. Эта трава способствует очистке организма от токсичных веществ, улучшению общего самочувствия.

— Крапива содержит в себе много полезных веществ, способствует улучшению состава крови, ускорению обменных процессов, нормализует работу многих систем организма.

— Отвар цветков ромашки очень благоприятен для нервной системы, способствует улучшению качества сна, успокаивает, снимает различные спазмы.

— Плоды шиповника полезны при проблемах с сердцем, также они обладают общеукрепляющим и ободряющим действием.

— Отвар листьев земляники считается хорошим спазмолитическим средством, также его рекомендовано употреблять при бессоннице и ослабленном иммунитете.

Противопростудный чай «Байдарская долина»

Чашки горячего травяного чая в любое время года может быть очень приятной профилактикой простудных заболеваний. Сила лекарственных растений проверена столетиями и идет на благо здоровья любого человека.

Фиточай Противопростудный не только укрепляет защитные силы организма и способствует избеганию простудных заболеваний, но и рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, при лечении гастритов, язвенных болезней, пневмонии, при сахарном диабете.

В сбор включены следующие компоненты:

— Стевия – придает сбору приятную сладость без добавления сахара. Способствует нормализации обменных процессов и выведению токсичных веществ.

— Котовник лимонный является прекрасным противомикробным средством. Отвары этого растения повышают иммунитет, укрепляют сердечно сосудистую систему, используются при простудных заболеваниях и заболеваниях верхних дыхательных путей. Трава придает напитку приятный лимонный аромат.

— Чабрец – очень известное лекарственное растение. Чай с чабрецом обладает чудесным вкусом и массой полезных свойств. Чабрец – превосходный антисептик, используется при лечении простудных и вирусных заболеваний. Он оказывает потогонное, отхаркивающее, болеутоляющее, мочегонное действие. Чабрец прекрасно укрепляет защитные силы организма, обладает омолаживающим эффектом, благотворно влияет на сердечнососудистую систему, применяется при проблемах желудочно-кишечного тракта.

— Мелисса лекарственная очень хорошо успокаивает нервную систему, снижает давление, снимает спазмы. Чай из мелиссы нормализует работу сердца, улучшает аппетит, тонизирует организм, повышает работоспособность. Мелисса обладает очень приятным ароматом.

— Полынь лимонная имеет противовоспалительные и обеззараживающие свойства. Она хорошо стимулирует иммунную систему организма, обладает отхаркивающим и спазмолитическим действием. Полынь лимонная – это уникальный природный антиоксидант.

Лечебные травы для иммунитета — Вестник Кипра

Древние травники считали, что природа обеспечивает нас тем, что нужно, в зависимости от времени года. Лечебные травы могут исцелить недуг без использования химических препаратов, которые имеют множество побочных эффектов. Но даже такие растения оказывают негативное влияние на организм. Главное, правильное использование и дозировка. Расскажем, какие травы использовать для укрепления иммунитете в этот непростой период всемирной эпидемии.

Первое письменное упоминание лечебных растений сделано шумерами на глиняных табличках более 5000 лет назад в древней Месопотамии, на территории современного Ирака. В известном письменном памятнике египтян, папирусе Эберса, перечисляются различные болезни, симптомы, их диагностика и методы лечения. Одним из самых важных упоминаний памятника 1500 года до н. э. является список 850 лекарственных растений, который дошел до наших дней.

Расцвет траволечения приходится на период между XV и XVII веками. Именно тогда книги с перечислением трав и их точными изображениями появились на английском языке, а не только на латыни и греческом. Первая подобная книга опубликована в 1526 году.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 80% населения используют растительные лекарственные средства для оказания первичной медицинской помощи.

Благодаря своему географическому расположению Кипр богат разнообразной флорой. Островитяне используют травы не только для приготовления пищи, но и в качестве лечебного средства. Рецепты многих настоек передаются из поколений в поколения и являются наследием Кипра.

Майоран
Листья майорана можно заварить и заменять им чай, трава прекрасно сочетается с мясными и рыбными блюдами, при этом помогает снизить кровяное давление, уровень сахара в крови и успокаивает горло.

Орегано
Помогает пищеварению, при простуде и при проблемах с дыханием, благодаря своим антисептическим свойствам.

Лимонная вербена
Это растение можно заваривать вместо чая — имеет прекрасный лимонный привкус, но не содержит кофеин. Ускоряет обмен веществ, уменьшает вздутие живота, а также помогает снизить уровень холестерина в организме.

Иссоп
Иссоп используется не только при приготовлении салатов, соусов, маринадов и рыбных блюд, но и помогает избавиться от застоя в бронхах и является хорошим стимулятором для работы пищеварительной системы.

Розмарин
Универсальная трава-специя на кухне — усиливает вкус мясных блюд, бобовых, рыбы, супов и картофеля. Работает как стимулирующее, мочегонное средство, снижает уровень сахара в крови, очищает кровь и рекомендована для снижения уровня стресса.

Мы поговорили с самым известным травником Кипра, Джорджем Эллинасом о самых полезных лечебных растениях острова и о том, как можно укрепить иммунитет в столь непростой ситуации, как пандемия.

— Правда ли, что на Кипре произрастают сотни лечебных трав и какие из них особо популярны среди жителей?
— На Кипре есть более 2000 растений, 700 из которых можно отнести к лечебным травам. В деревнях всегда любили шалфей, однако после того, как стало известно, что он способен повышать давление, многие перестали им лечиться. Одними из самых распространенных трав Кипра остаются анис, ромашка, мята, лимонная вербена, лаванда. Кстати, одной только лаванды у нас более 30 видов. Важно, что молодое поколение поддерживает традиции и начинает разбираться в назначении того или иного лечебного растения. Многие также переходят к зелёному чаю вместо чёрного или кофе.

— Джордж, как лучше укрепить иммунитет в разгул коронавируса?
— Трава, способная лучше всего укрепить иммунитет, — это эхинацея пурпурная из семейства астровых. Благодаря высокому содержанию эфирных масел, антиоксидантов, органических кислот, витаминов групп А, С, Е, эхинацея помогает организму бороться с вирусами гриппа, герпеса, ОРВИ. Однако, в связи со сложившейся ситуацией в мире, препаратов, содержащих эхинацею, в продаже в Европе больше нет. Другими помощниками в борьбе с вирусами станет коллоидное серебро и имбирь, известные своим бактерицидным свойством.

— Возможно ли поддержать иммунитет без использования трав?
— Разумеется. Этот вирус поражает, в основном, легкие. Необходимо всеми возможными средствами пополнять запасы витамина С в организме, будь то свежие цитрусовые или шипучие таблетки с аскорбиновой кислотой. Рекомендую снизить потребление мяса, придерживаться более легкой диеты с овощами, чтобы организм не испытывал лишних нагрузок, а также пить меньше кофе, ведь кофе снижает уровень витамина С и полностью выводит из организма витамин D.

Александра ПОЛЯКОВА

 

 

НАПИТОК ЧАЙНЫЙ ТРАВЫ ПОВЫШАЮЩИЕ ИММУНИТЕТ

НАПИТОК ЧАЙНЫЙ № 12 (ТРАВЫ ПОВЫШАЮЩИЕ ИММУНИТЕТ)

 

 

Напитки сухие чайные на основе зеленого чая «О Самом Главном». 

 

Состав: зеленый чай, эхинацея (трава), мелисса (трава), шиповник (плоды), зверобой (трава), черная смородина (лист), отруби (пшеничные).

 

Свойства: 

• ЭХИНАЦЕЯ: Природный иммуномодулятор. Повышает активность организма, энергично борется с вредоносными бактериями и вирусами. Кроме того, используется при лечении и профилактике разнообразных респираторных заболеваний вирусного происхождения, аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, гепатиты, нефриты и т.д., а также помогает укреплять иммунитет и защищать организм от других недугов.
• МЕЛИССА: Успокаивает нервы и поднимает настроение, ее используют при нарушениях сна, беспокойстве, тревоге и депрессии. Показана и при нарушениях пищеварения (чрезмерном газообразовании, кишечных коликах и тошноте), особенно если они связаны со стрессом и психическим напряжением, а также мелисса оказывает и противовирусное действие.
• ШИПОВНИК: Самый популярный иммуномодулятор. Улучшает снабжение клеток кислородом, стимулирует работу щитовидной железы, гипофиза и надпочечников, укрепляет сосуды и вены, повышает потенцию, поднимает иммунитет, хорошо помогает при стрессах, снимает судороги, укрепляет зубы и десны, а также усиливает умственную деятельность. Его часто используют как профилактическое и лечебное средство от простуды и инфекционных заболеваний в период межсезонья.
• ЗВЕРОБОЙ: Содержит естественный антибиотик имманин, который уничтожает вредные микроорганизмы, усиливает иммунитет.
• ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА: Лидер среди ягодных культур по содержанию витамина С, который способствует нормализации обмена веществ, повышению иммунитета и укреплению стенок сосудов.

 

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
 

Способ приготовления: 1 фильтр-пакет залить одним стаканом (200 мл.) кипятка и настаивать 15 мин., рекомендуется принимать по 1 стакану чайного напитка 3 раза в день во время еды.

 

Упаковка: фильтр-пакеты для разовой заварки по 2 гр. (30 шт.), картонная коробка.

 

Товар сертифицирован.
Срок хранения 24 месяца. Хранить в сухом защищенном от света месте при температуре не выше 25 градусов С.

 

Фитотерапевт о том, что влияет на иммунитет при «короне» и стоит ли доверять травам при борьбе с вирусом?

В интервью «Реальному времени» врач рассказала о новых открытиях ученых и объяснила, как растительные компоненты помогают в профилактике и лечении COVID-19

Фото: пресс-служба компании «Парафарм»

Могут ли растительные средства помочь в профилактике и борьбе с коронавирусом? Почему научное сообщество положительно оценивает их действие в комплексе с лекарствами? Что показывают последние исследования и открытия? Как терапия во время первого заражения вирусом влияет на повторное заболевание? На эти и другие вопросы в интервью «Реальному времени» ответила Елена Кузьмина — фитотерапевт, рефлексотерапевт, специалист МЦ «Здоровые дети» в Пензе.

«Необходимость в антибиотиках при коронавирусе возникает редко»

— В российских СМИ появилась информация о случаях повторного заражения COVID-19. По наблюдениям врачей, рецидив заболевания переносится пациентами более тяжело. С чем это связано?

— Все дело в уровне иммунитета. Человек, у которого сильная иммунная система, повторно не заболевает. Рецидив заболевания чаще наблюдается у тех, кто в первый раз перенес COVID-19 в легкой форме. В этом случае вирус был обезврежен на уровне врожденного иммунитета, противовирусными белками-интерферонами, и приобретенный иммунитет к нему не успел сформироваться, не образовались клетки памяти, которые держатся в организме годами и производят антитела. Удивительный факт — в какой-то степени этому способствует масочный режим. Да, маска снижает дозу вирусных частиц, проникающих в дыхательные пути, и тем самым уберегает от тяжелого течения инфекции. Но при этом организм лишается возможности поближе познакомиться с «непрошеным гостем» и своевременно принять защитные меры.

Рецидив заболевания чаще наблюдается у тех, кто в первый раз перенес COVID-19 в легкой форме.

Другой момент, влияющий на тяжесть повторного инфицирования COVID-19, — терапия, которая применялась при первом заражении. Изначально рекомендованные схемы лечения коронавируса в обязательном порядке включали в себя антибиотики. Не хватало знаний о новом заболевании. В результате и в России, и за рубежом огромное количество людей ослабили свою защиту. Мало того, что такие лекарства убивают неотъемлемую часть иммунитета — полезные бактерии в кишечнике, так еще и формируют снижение чувствительности патогенных бактерий к антибактериальным препаратам. А это чревато развитием суперинфекций — болезней, вызванных такими бактериями. Кстати, в 70% случаев летальных исходов при коронавирусе причиной становятся именно суперинфекции.

Сейчас уже установлено, что необходимость в приеме антибиотиков при коронавирусе возникает крайне редко, поскольку бактериальные осложнения развиваются нечасто, в основном у тех пациентов, кто находится на аппаратах искусственной вентиляции легких. И это одна из загадок COVID-19.

«Растительные средства при коронавирусе будут хорошим подспорьем»

— Известно, что уже через 3—5 месяцев после ковида антитела к вирусу в крови не обнаруживаются. Значит ли это, что человек вновь становится легкой мишенью для инфекции? Как защитить себя от повторного заражения?

— Начнем с того, что медики до сих пор еще не поняли, как работает иммунитет к коронавирусу. А потому нельзя судить об уровне защиты от COVID-19 по наличию или отсутствию антител. Лабораторные исследования способны определять лишь базовый уровень антител, то есть повышенный. А такой уровень организм не во всех случаях поддерживает годами. К слову, концентрация антител к другим штаммам коронавируса, а их в России насчитывается более ста, также снижается со временем. Но это не повод расстраиваться. На этот случай иммунная система предусмотрела запасной план.

Начнем с того, что медики до сих пор еще не поняли, как работает иммунитет к коронавирусу. А потому нельзя судить об уровне защиты от COVID-19 по наличию или отсутствию антител.

Иммунные клетки, которые вырабатывают антитела, способны превращаться в клетки памяти. Это биологические «флешки», которые хранят инструкцию по производству различных антител. Они неактивны и до поры тихо ожидают своего «звездного часа» в селезенке, лимфоузлах, очаге инфицирования, чтобы когда понадобится, тут же начать производить антитела. Если такие «флешки» присутствуют в организме, процесс выработки антител уже не будет занимать более двух недель. На это уйдет всего 2—3 дня.

Растительные средства при коронавирусе будут хорошим подспорьем

— Недавно в Санкт-Петербурге прошли XVIII ноябрьские фитотерапевтические чтения. Там обсуждали применение лекарственных трав для профилактики и лечения коронавируса. Какие растения рекомендуют использовать ваши коллеги?

— Интересный доклад представила заведующая кафедрой фитотерапии Института восточной медицины РУДН Елена Владимировна Корсун. Она рассказала, что новый вирус проникает в клетки специфическим образом — через трансмембранные рецепторы АПФII. Имитирует необходимые для жизнедеятельности клетки вещества, и обманутые рецепторы сами надежно прикрепляют вирус к клеточной оболочке.

Календула сорта «Кальта» на полях компании «Парафарм»

Речь не идет о полной замене лекарств травами. Однако растительные средства при коронавирусе будут хорошим подспорьем. Фитотерапевты подчеркивают, что лучше использовать цельное растение. Речь идет о травах в таблетированной форме. Их эффективность даже выше, чем у отваров и настоев. Особенно отмечу те препараты, которые производятся при помощи криообработки — технологии, позволяющей сохранить в полном объеме все биологически активные вещества растений, а не только их водорастворимую часть. В нашей стране эту технологию применяет пензенская компания «Парафарм».

Растением, которое защищает рецепторы АПФII от коронавируса и тем самым подавляет проникновение вируса в клетку, является солодка голая, она содержится в препарате «Солодка П». Его можно применять не только на этапе профилактики, но и на начальных стадиях развития болезни, когда человек чувствует недомогание, повышается температура, открывается кашель. Биокомплекс облегчает отхождение мокроты, оказывает противовоспалительное и противоотечное действие, предупреждает чрезмерную активность иммунной системы, так называемый цитокиновый шторм, когда иммунные клетки начинают атаковать ткани собственного организма, усиливает выработку иммуноглобулина А.

— Почему при выборе фитопрепаратов предпочтение следует отдавать тем из них, что производятся из цельного растения?

— Растение — это комплекс действующих, балластных и сопутствующих веществ, созданный самой природой. Экстракты же представляют собой выделенные из растений их действующие вещества.

Есть основания полагать, что действующие вещества в отрыве от сопутствующих и балластных менее эффективны и более токсичны. Соединения растения усиливают действие друг друга. Сопутствующие вещества улучшают усвоение действующих, а балластные играют роль сорбентов: их микропоры поглощают продукты распада действующих веществ, делая их менее токсичными. Четкой грани между этими тремя группами нет. Определенное соединение в одном растении может выступать в роли действующего вещества, в другом — в роли сопутствующего.

«Действующие вещества в отрыве от сопутствующих и балластных менее эффективны и более токсичны. Соединения растения усиливают действие друг друга. Сопутствующие вещества улучшают усвоение действующих, а балластные играют роль сорбентов»

Как обезопасить слизистую и предотвратить сгущение крови

— Воротами для инфекции служат слизистые оболочки носоглотки. Можно ли применять лекарственные растения для промывания носовой полости и носоглотки и как это лучше делать?

— Для этой цели подойдут растения с противоотечными, противомикробными и противовирусными свойствами — ромашка, календула, шалфей, зверобой. Чайную ложку травы заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа, затем процеживают и промывают носовую полость и носоглотку каждый раз после пребывания в местах скопления людей. Рекомендую для этой цели использовать сортовые травы серии «Кулясово-Мамадыш». Для усиления эффекта можно параллельно принимать эти травы внутрь, используя растения в таблетках: «Календулу П», «Шалфей П», «Зверобой П». Особо хочу выделить календулу, которая обладает сильными противовирусными свойствами.

— Одним из осложнений COVID-19 является повышенное тромбообразование. Можно ли предотвратить его средствами фитотерапии?

— При сгущении крови очень полезен препарат «Одуванчик П». Также высокими антикоагулянтными свойствами обладает флавоноид, добываемый из прикорневой части сибирской и даурской лиственниц — дигидрокверцетин. И в этой связи стоит назвать препарат «Дигигидрокверцетин Плюс». Он не позволяет эритроцитам, которые доставляют кислород от легких ко всем органам, склеиваться между собой, повышает их способность менять свою форму и проникать в капилляры. Улучшает кровоток, снижает отечность тканей, устраняет застойные явления, при этом не наносит вреда.

При сгущении крови очень полезен препарат «Одуванчик П». Также высокими антикоагулянтными свойствами обладает флавоноид, добываемый из прикорневой части сибирской и даурской лиственниц — дигидрокверцетин.

Кстати, этот флавоноид рекомендовал НИИ гриппа России в 2014 году против предшественника нынешнего коронавируса, который тоже провоцировал острое респираторное заболевание.

— Чем еще могут помочь травы при коронавирусе?

— Мишенью для коронавируса часто становится нервная ткань. Для поддержки ее активности в условиях инфекционного стресса Елена Владимировна Корсун рекомендует прием адаптогенов и успокаивающих растений: элеутерококка, левзеи, девясила, зверобоя, иван-чая. Предупредить энергодефицит клеток при повреждении гемоглобина вирусом и нарастающем кислородном голодании тканей помогут препараты: «Кардиотон» (содержит плоды боярышника), «Иван-чай П», «Элеутерококк П» и «Левзея П».

Чтобы избежать повторного заражения, можно использовать препараты на основе трав с иммунопротективными свойствами, например эхинацеи пурпурной. Это растение запускает процесс превращения В-лимфоцитов в антителопродуцирующие плазматические клетки, повышает активность иммунных клеток, усиливающих приобретенный иммунитет, стимулирует клеточное и гуморальное звенья иммунитета. Хорошо зарекомендовал себя препарат на основе этой травы «Эхинацея П».

«Чтобы избежать повторного заражения, можно использовать препараты на основе трав с иммунопротективными свойствами»

— Есть ли противопоказания к применению фитопрепаратов, которые вы назвали?

— У всех названных биокомплексов есть такие противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Кроме того, «Солодку П» не рекомендуется принимать совместно со средствами, предназначенными для снижения давления и мочегонными препаратами.

«Дигидрокверцетин Плюс» надо осторожно принимать при почечной недостаточности, геморрагических инсультах. Не стоит употреблять его вечером, можно спровоцировать возбуждающий эффект и бессонницу. «Зверобой П» лучше не использовать в жару. Гипертоникам его тоже не рекомендуется применять.

«Левзея П» противопоказана при повышенной нервной возбудимости, бессоннице и гипертонии. Это же касается и препарата «Эллеутерококк П». Также его не рекомендуют людям с выраженным атеросклерозом. Еще важно сказать, что высокие дозы адаптогенов подавляют иммунную систему, поэтому принимать их нужно очень аккуратно.

Перед применением данных биокомплексов следует проконсультироваться с врачом.

Партнерский материал, фото предоставлены пресс-службой компании «Парафарм»

ОбществоМедицина Татарстан

Укрепляем иммунитет травами Карпат | Hutir.org

03/05/2020

Хутор Тихий находится в экологически чистой зоне вдали от промышленных предприятий, что сделало курорт, поляны и лес вокруг него идеальным местом для сбора лекарственных трав весной и в первой половине лета. Разнообразьте свой отдых и отправляйтесь на «тихую охоту» вместе с детьми или исследуйте местность самостоятельно.

Чем богат Хутор: знакомимся с травами

Правильный сбор лекарственных трав в Карпатах – то, чему у гуцулов стоит поучиться. Поскольку исторически даже в период Австро-Угорской империи у карпатских крестьян не было возможности прибегнуть к профессиональной медицинской помощи, они обращались к природе, щедро предлагающей свои дары. 

Большинство популярных среди гуцулов растений успешно используются в косметологии и фитомедицине до сих пор, а что это, если не лучшее подтверждение их эффективности? Кроме того, наиболее действенные рецептуры передавались последующим поколениям и сохранились в истории в виде «карпатского чая».

Отдых в Карпатах – это возможность оценить богатство природы, собирая такие целебные травы и растения:

1. Можжевельник. Состав хвои богат на фитонциды, которые оказывают благотворное бактерицидное действие, улучшают иммунитет. Испарения можжевельника эффективны при лечении астмы и других заболеваний дыхательных путей.

2. Арнику горную. Высокое содержание эфирных масел позволяет использовать растения в качестве желчегонного средства. Настойки хорошо зарекомендовали себя в терапии кардиосклерозов, гипертонии, стенокардии, обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

3. Одуванчик. Растение применяется в медицине для возбуждения аппетита, улучшения секреторной и моторной деятельности кишечника, лучше всего принимать в виде отваров.

4. Крапиву. Листья растения богаты на аскорбиновую кислоту, которая является мощным антиоксидантом. Настои часто применяются при ангинах, для укрепления десен и лечения парадонтита, стоматита, при добавлении в чай крапива повышает иммунитет, предотвращает развитие простудных заболеваний.

5. Спорыш. Трава антимикробного, противовоспалительного и мочегонного воздействия, улучшает состояние ЖКТ, эффективна при заболеваниях печени и желчевыводящих путей.

6. Чистотел. Растение можно использовать в домашних условиях как средство от прыщей, герпеса, бородавок, грибковых поражений и зуда. Оказывает мочегонный, противовоспалительный и болеутоляющий эффект, часто назначается для лечения печени, язвы желудка и поджелудочной железы.

7. Хвощ. Отвары, приготовленные на его основе, налаживают фосфорно-кальциевый обмен, выводят свинец из организма, оказывают диуретический эффект.

8. Подорожник. Отвар из листьев травы заметно повышает иммунитет и способствует лечению простудных заболеваний.

9. Тирлич желтый. С лечебной целью используются корневища, которые обладают отхаркивающим, стимулирующим, противовоспалительным действием. Польза тирлича также заключается в улучшении процессов пищеварения и устранении изжоги.

Лес рядом с эко-курортом также богат на мать-и-мачеху, алтей и коровяк. Последний показывает хорошую эффективность в качестве болеутоляющего, а также средства для уменьшения отеков и снятия судорог.

Карпатский чай – ароматный лекарь

Хутор Тихий славится своей экологически чистой продукцией, в том числе и травяными сборами. В состав карпатского чая собственного производства входят иван-чай, хмель, шиповник, малина, липа и другие лекарственные растения, впитавшие в себя целебную силу природы.

Регулярное употребление карпатского чая детьми и взрослыми – ключ к бодрости и здоровью. Каждая чашка несет в себе пользу для сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, укрепляет организм.

Используя лекарственные травы в виде отваров, настоев или в качестве основы для сиропов, можно повысить ослабленный иммунитет весной – главное, соблюдайте дозировку.

 

ЭХИНАЦЕЯ ПУРПУРНАЯ ТРАВА 50 гр. Повышает иммунитет, обладает противовоспалительным свойст, цена 32 грн

Свойства эхинацеи

• Отвар и настой эхинацеи повышают иммунитет, обладают выраженным противовоспалительным свойством, по силе превосходящее известные нестероидные противовоспалительные средства.
• Эхинацея для иммунитета в наше время становится незаменимым натуральным сырьем. Было доказано исследованиями, что настойка эхинацеи оказывает противовоспалительное, фунгицидное, бактериостатическое и противовирусное действие.
• Она значительно повышает лейкопоэз, способствует активизации макрофагов, лимфоцитов и гранулоцитов. Повышая иммунитет с помощью эхинацеи, мы получаем и благотворное влияние препарата эхинацеи пурпурной на нервную систему, усиление адаптогенных и противоаллергических свойств.
• Также научно доказано стимулирующее свойство для иммунной системы препаратов эхинацеи. Действие ее четко проявляется даже у детей, не обладающих сформировавшимся иммунитетом, а также у лиц пенсионного возраста, функции иммунной системы которых уже значительно снижены в связи с износом организма.
• Отвар и настойка эхинацеи угнетают размножение и рост кишечной палочки, стрептококка, вируса гриппа, стафилококка, герпеса.
• Она оказывает сильное воздействие на различную патогенную флору в организме человера.

Как купить

Чтобы купить траву эхинацея в аптеке трав БиоСвит, позвоните по телефону 067 483 18 18 или оформите заказ на сайте самостоятельно.  

Не думайте применять средство только 1 неделю! Травы требуют длительного применения. Есть древняя пословица: «Нашли время заболеть, найдите его и вылечиться!» 

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов. Не является лекарственным средством.

Эхинацея рецепты

Настой травы эхинацея. 1 стол, ложку измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 10-15 мин, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза вдень.

Рецепт настойки корней эхинацеи на 70% спирте (1:10). Принимать по 20-30 капель 3 раза в день до еды.

Настойка свежих корневищ с корнями. Измельченное сырье залить 95% спиртом таким образом, чтобы он лишь слегка покрывал корни, настоять 2 недели, отжать, процедить. Принимать по 25-30 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Хранить в холодильнике.

Рецепт отвара корней эхинацеи. 1 стол, ложку измельченного сырья залить 300 мл воды, нагревать на водяной бане 30 мин, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1-2 стол, ложки 3-4 раза в день до еды.

Применение эхинацеи

• Профилактический чай эхинацеи пурпурной стимулирует центральную нервную систему, усиливает половую потенцию, способствует заживлению ран, язв и ожогов, повышает иммунитет организма.
• Несмотря на то, что некоторые полезные вещества эхинацеи пурпурной полностью изучены традиционной медициной, ее все-таки больше предпочитают применять в народной медицине.
• Эхинацея для иммунитета играет значительную роль, поскольку издавна подмечено, что она способствуют заживлению ожогов и ран. Эффективна она и в ходе лечения многих воспалительных процессов половой сферы и мужской импотенции.
• Настой и отвар эхинацеи применяют при лечении цистита, простатитов, аденомы простаты, нефрита.
• Препараты эхинацеи оказывают стимулирующее действие на ЦНС, усиливают мужскую потенцию.
• Применение эхинацеи целесообразно при различных острых и хронических воспалительных заболеваниях внутренних органов
• Эффективно применение эхинацеи при септических и инфекционных заболеваниях. В качестве наружного средства настои эхинацеи применяют наружно – при абсцессах, карбункулах, инфицировании ран, тяжелых пролежнях и ожогах. При ожогах ярко проявляются замечательные болеутоляющие свойства эхинацеи пурпурной.

Чаще всего в качестве лекарственного средства, повышающего иммунитет, используется настойка корней эхинацеи. Она содержит 70% этиловый спирт. Пьют ее по 15-30 капель за 0,5 часа до еды в ложке воды. Готовую настойку легко можно приобрести в аптеке. Если же у вас есть корни этого растения и медицинский спирт можно сделать не менее эффективную настойку и самостоятельно. Измельченные корневища настаивают на спирту в темном месте. Пропорция данного препарата такова: на 1 часть корневищ необходимо 10 частей спирта.

Ботаническое описание. Трава эхинацея ― многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных (Asteraceae). Корневище короткое, горизонтальное, многоглавое, с многочисленными тонкими корнями. Стебли прямые, 50-120 см высоты, вверху ветвящиеся. Листья простые, по краю зубчатые; прикорневые листья продолговато-яйцевидные с вытянутой верхушкой, длинночерешковые, стеблевые — яйцевидно-ланцетные. Цветки в одиночных крупных (10 см в диаметре) корзинках, расположенных на верхушках стеблей и ветвей. Краевые цветки язычковые, бесплодные, красновато-пурпурные, срединные — трубчатые, обоеполые, желтые. Плоды — четырехгранные семянки 5-6 мм длиной. Цветет в июле — сентябре.

Родина эхинацеи ― Америка. Это растение уже давно культивируют и у нас. Оно являет собой многолетнее растение, имеющее прямостоячие стебли высотой более метра, с ланцетновидными листьями. Цветки красивые, яркие. В окраске цветов преобладает пурпурный цвет. Эхинацея пурпурная, применение которой нашлось не только в народной, но и в традиционной медицине является настоящим кладезем лекарственных веществ.

В качестве ценного лекарственного сырья используются корни цветка, которые обычно выкапывают осенью и весной. Выкопанные корни моют очень тщательно. Их измельчают и высушивают в специальных сушилках. В период цветения растения собирают также корзинки-соцветия эхинацеи.

Эхинацея, для иммунитета человека является вполне подходящим и сравнительно недорогим средством. Корни ее богаты растительным маслом (около 1,5%), полисахаридами, фитостерином, эхинацином, бетаином, эхинакозидами, смолами, в состав которых включается линолевая, циротиновая и пальмитиновая кислоты. Эфирное масло было обнаружено и в цветках. Корни и стебли растения содержат много микроэлементов, таких как железо, магний, алюминий и калий.

Чай —травяной сбор и для укрепления иммунитета, и от стресса

Поделись с друзьями

Не так давно в нашей рубрике «Вкусные советы вместо диеты» мы говорили про зеленый чай. Сегодня обсудим с вами пользу травяных чаев.

С давних времен люди знают о полезных свойствах травяных сборов. Эти знания передавались из поколения в поколение, поэтому многие ими пользуются до сих пор. Испробовать всю силу трав можно абсолютно бесплатно, при условии своевременной заботы о заготовке необходимого сырья. Для этого необходимы дополнительные знания о свойствах лекарственных растений. Если, кто не хочет обременять себя лишними хлопотами, травяные сборы для заваривания можно приобрести и в аптеке.

Для направленного действия чаще всего используют однокомпонентные чаи, так в них свойства трав раскрываются полнее.

Давайте рассмотрим основные из них:

1. С ромашкой. Укрепляет иммунитет и помогает противостоять простудным заболеваниям. Обладает антибактериальным действием и восстанавливает нервную систему. Его пьют при переутомлении, болезнях пищеварительной системы и желчевыводящих путей, метеоризме и проблемах с печенью.

2. С мятой. Полезен для сердечно-сосудистой, мочеполовой и пищеварительной систем. Стабилизирует гормональный фон, регулирует менструальный цикл, очищает организм от токсинов и улучшает состояние кожи, так же успокаивает и способствует здоровому сну.

3. С шиповником. Во-первых, способствует снижению давления. Во-вторых, помогает бороться с воспалениями. В-третьих, оказывает антисептические действия при болезнях мочевыводящих путей.

4. Из чабреца (тимьяна). Дарит бодрость и приводит в норму работу нервной системы, устраняет депрессию. Имеет антисептические и дезинфицирующие свойства. Укрепляет иммунитет и помогает избавиться от кашля.

5. С боярышником. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

6. Их мелиссы. Укрепляет иммунитет и оказывает благоприятное воздействие на дыхательную систему, а также на пищеварительную и мочеполовую. Отлично успокаивает и способствует снижению давления.

7. Из душицы (орегано). Помогает справится с простудой, бронхитом и стрессом. Имеет противовоспалительные свойства. Подходит для очищения организма и улучшает работу пищеварительной системы.

8. Иван-чай. Очищает организм от токсинов и выводит шлаки. Очень полезен для почек, хорошо снимает отеки.

9. С липой. Прежде всего — это натуральное жаропонижающее средство. Так же укрепляет иммунную систему и является отличным антидепрессантом. Снимает отечность.

10. Со зверобоем. Тонизирует кровообращение, положительно влияет на пищеварительную и желчевыводящую системы. Более того, помогает быстро справиться со стрессом и депрессией.

Подведем итог: зная свойства трав, можно не только укрепить иммунитет, но и помочь нашему организму быстрее справиться с недугами.

Какие чаи предпочитаете вы? Делитесь с нами в комментариях.

4 травы для повышения иммунитета

• Травы, которые могут принести пользу иммунной системе, включают эхинацею, чеснок, женьшень и грибы рейши.
• Женьшень может помочь вашей иммунной системе, регулируя иммунные клетки, которые помогают вашему телу отражать угрозы.
• Чеснок также полезен для иммунитета, так как содержит аллицин, антибактериальное соединение.
• Посетите справочную библиотеку Insider’s Health для получения дополнительных советов.

Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с сезоном простуды и гриппа или просто пытаетесь сохранить здоровье в целом, крайне важно поддерживать устойчивость нашей иммунной системы. Иммунная система отвечает за предотвращение инфекций и борьбу с ними, и когда ваша иммунная система сильна, вы, скорее всего, сможете предотвратить болезни.

Важно отметить, что вы не сможете полагаться исключительно на травы для борьбы с болезнями. Чтобы иметь сильную иммунную систему, вам необходимо получать определенные витамины, правильно питаться, хорошо спать и заниматься спортом.И, конечно же, лучший способ снизить риск заболевания — часто мыть руки и избегать контактов с людьми, которые могут быть больны.

Но помимо этих рекомендуемых методов, некоторые травы могут иметь дополнительные иммунные преимущества. Вот четыре травы, рекомендованные экспертами, чтобы помочь вам укрепить вашу иммунную систему.

Как травы могут принести пользу иммунной системе

Многие травы являются антагонистами патогенов, то есть они активно борются с такими микроорганизмами, как вирусы, бактерии, черви и насекомые, говорит Марк Фрост, MSTCM, L.Ac., заведующий кафедрой фитотерапии Американского колледжа традиционной китайской медицины.

И не только эксперты в области традиционной китайской медицины говорят, что травы обладают иммуностимулирующим действием. Те, кто практикует западную медицину, также выступают за добавление трав в здоровую диету.

Дебора Энн Баллард, доктор медицины, магистр здравоохранения, врач-терапевт отделения интегративной медицины Дьюка, говорит, что рекомендует использовать в кулинарии различные травы и специи, чтобы стимулировать потребление.

«Регулярное включение их в здоровую диету имеет очень низкий риск вреда и разумный шанс помочь нашей иммунной системе бороться с инфекциями», — говорит Баллард.

1. Эхинацея

Эхинацея — это трава, имеющая множество применений. По данным больницы Mount Sinai, он обладает свойствами, которые могут облегчить боль и уменьшить воспаление, а также обладают противовирусным и антиоксидантным действием. Это делает его идеальной травой для поддержки вашей иммунной системы и повышения ее функции.

Систематический обзор 2006 года, опубликованный в Кокрановской библиотеке, показал, что прием эхинацеи после симптомов простуды, таких как насморк и заложенность носа, может помочь уменьшить как продолжительность болезни, так и тяжесть простуды. Однако исследователи заявили, что результаты не были последовательными во всех исследованиях, которые они проанализировали.

Кроме того, систематический обзор 2020 года, опубликованный в журнале Advances in Integrative Medicine, показал, что эхинацея может быть полезной при острых респираторных инфекциях, если принимать ее при появлении симптомов. Это связано с тем, что он может снизить уровень провоспалительных цитокинов, связанных с воспалением и респираторными инфекциями.

Фрост говорит, что если вы чувствуете, что подверглись воздействию большого количества людей и потенциальных микробов, или чувствуете, что можете заболеть, попробуйте принимать эхинацею два или три дня подряд. Следуйте инструкциям по дозировке на упаковке продукта эхинацеи, который вы употребляете, или проконсультируйтесь с травником. Вы можете положить немного в чай ​​или использовать его в качестве настойки.

2.Чеснок

Чеснок — мощное противомикробное средство, особенно для кишечника, говорит Фрост. На самом деле считается, что он обладает антибактериальным, противовирусным и антипротозойным действием (то есть может бороться с паразитами). Баллард говорит, что эти свойства могут помочь бороться с инфекциями грудной клетки и респираторными инфекциями.

Чеснок содержит аллицин, и считается, что это соединение делает чеснок антибактериальным. Согласно обзору 2014 года, опубликованному в Avicenna Journal of Phytomedicine, это позволяет чесноку бороться с такими бактериями, как сальмонелла и кишечная палочка.coli, которые являются бактериями, вызывающими пищевое отравление.

Кроме того, Фрост говорит, что чеснок идеально подходит для укрепления пищеварительной системы. Это делает его хорошим выбором для лечения паразитов или глистов в кишечнике. В обзоре Avicenna Journal of Phytomedicine также упоминается исследование, в котором чеснок использовался для лечения лямблиоза, который является инфекцией, вызванной паразитом. Симптомы пациентов исчезали через 24 часа после того, как чеснок вводили либо в виде жидкого экстракта 1 мг/мл два раза в день, либо в виде 0.Капсула чеснока 6 мг/мл.

Кроме того, было обнаружено, что чеснок помогает бороться с простуда с его противовирусными свойствами. В обзоре 2014 года, опубликованном в Кокрановской библиотеке, обсуждалось одно исследование, в котором участникам давали либо чесночные добавки с 180 мг аллицина ежедневно в течение 12 недель, либо плацебо. Исследователи обнаружили, что те, кто получал чеснок, реже простужались, а если и заболевали, то болели меньше дней, чем те, кто принимал плацебо.Однако необходимы дополнительные исследования.

3. Женьшень

Согласно одному исследованию, это растение укрепляет ось гипоталамуса, гипофиза и надпочечников, которая отвечает за регулирование реакции иммунной системы на стресс.

Хронический или сильный стресс может ослабить иммунную систему, поэтому важно, чтобы у вас была сильная ось HPA, чтобы помочь справиться с влиянием стресса на вашу иммунную систему. По словам Фроста, укрепляя ось HPA, вы укрепляете иммунную систему.

Женьшень также может поддерживать баланс иммунной системы, регулируя различные типы иммунных клеток, включая Т-клетки, В-клетки, естественные клетки-киллеры и макрофаги, которые выявляют угрозы для организма и борются с ними. Есть даже доказательства того, что женьшень может бороться с гриппом А у мышей, хотя необходимы исследования на людях.

Фрост говорит, что женьшень очень силен, и если вы планируете включить его в свой рацион, вам следует проконсультироваться с травником. Вы можете потреблять женьшень, заваривая чай со свежим корнем женьшеня, или принимать женьшень в капсулах.

4. Рейши

Рейши, также известные как Линчжи, представляют собой разновидность грибов. Грибы рейши содержат бета-глюканы, которые, как считается, стимулируют различные типы клеток иммунной системы, включая моноциты, естественные клетки-киллеры и дендритные клетки. Стимулируя эти клетки, они лучше обнаруживают инфекции и борются с ними.

Есть даже некоторые доказательства того, что бета-глюканы в рейши могут оказывать противоопухолевое действие, останавливая рост раковых клеток, по данным Мемориального онкологического центра имени Слоана Кеттеринга. Тем не менее, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы лучше понять преимущества грибов резихи.

Вы можете купить порошок рейши или капсулы для употребления.

Insider’s takeaway

Прежде чем начать принимать какие-либо из этих трав, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не будут отрицательно взаимодействовать с какими-либо лекарствами, которые вы принимаете. Вы также должны убедиться, что вам поставили точный диагноз, если вы больны — стоит посетить врача, чтобы узнать, какие методы лечения он рекомендует, прежде чем пробовать растительные лекарственные средства.

Если вы хотите попробовать эти травы, посоветуйтесь с квалифицированным травником или практикующим врачом традиционной китайской медицины, чтобы понять, какие травы могут вам помочь, а также как лучше всего их принимать. Они также могут помочь вам определить, где купить травы, чтобы убедиться, что вы используете качественные продукты.

Шесть лучших трав для укрепления иммунитета на эту зиму

Зима – это не только время леденящих холодов, но и приглашение холода и других неприятных микробов в наши дома.Эти микробы напрямую атакуют нашу уязвимую иммунную систему, делая нас более слабыми и больными. Если вы также склонны к насморку и чиханию, то наши мощные иммуностимулирующие травы будут творить чудеса для вашего здоровья. Старение в любом случае ослабляет нашу иммунную систему, а сезон простуды и гриппа нанесет только сильный ущерб иммунной системе.

Наряду с травами для укрепления иммунной системы практикуйте правильное питание, качественный сон, больше питья, частое мытье рук и достаточное количество витамина D от солнца.Следующий список трав, повышающих иммунитет в Аюрведе, улучшает здоровье и силу нашего тела.

Как действуют иммуностимулирующие травы и витамины?

Аюрведические средства для укрепления иммунной системы доказали свою эффективность в защите от инфекций и болезней на протяжении многих лет. Иммуностимулирующие травы следует принимать регулярно в течение осеннего и зимнего сезонов. Именно в это время года наш иммунитет подвергается большей опасности от различных распространенных вирусных инфекций, распространяющихся от одной к другой.Травы натуральны и, следовательно, действуют медленно, приносят многолетнюю пользу, поэтому мы должны принимать их каждый день.

Различные индийские травы для укрепления иммунной системы использовались когда-то для людей с плохой сопротивляемостью. Люди, которые наиболее склонны или чувствительны к инфекциям, употребляют эти травы, чтобы избавиться от простуды и гриппа. Эти травы исключительно полезны для здоровья и могут быть легко добавлены в наш рацион. Прием этих натуральных трав поможет вам пережить зиму довольно тепло и надежно.

 

6 лучших трав для повышения иммунитета

Взгляните на самые мощные травы и специи, укрепляющие иммунную систему.Это помогает предотвратить рост болезней и болезней в зимний период.

1. Куркума

Халди или куркума — это ингредиент, о котором все мы прекрасно знаем уже много лет. Куркума предписана для здорового образа жизни, поскольку она помогает исцелить. Используется почти в каждом индийском блюде, обладает пикантным вкусом и сильным ароматом. Куркума очень эффективна для повышения иммунитета и устранения простуды, кашля и заложенности в груди зимой или в любое время года.

Согласно журналу PLOS ONE (Public Library of Science), куркумин, соединение, обнаруженное в куркуме, обладает противовоспалительными свойствами, известными своей способностью повышать иммунитет и физическую силу.Обычная форма употребления халди — питье с молоком, теплой водой или чаем в холодное время года для борьбы с гриппом и простудой.

Куркума и ее свойства —

• Противовирусные
• Антибактериальные
• Противогрибковые
• Пробиотические

аскорбиновая кислота (витамин С), флавоноиды, калий, цинк, железо, ниацин среди всего прочего. Добавление куркумы в наш рацион дополняет ее противовоспалительные и антибактериальные свойства.Одна из древних лекарственных трав Индии, обладающая многочисленными преимуществами для здоровья, в том числе иммуномодулирующим действием. Сообщается, что куркумин, биоактивный компонент, предотвращает различные вирусные и инфекционные заболевания, изменяя работу иммунной системы. Вот некоторые другие полезные свойства куркумы.

Польза куркумы для здоровья —

• Облегчает пищеварение
• Помогает лечить язву желудка и раздражение
• Уменьшает воспаление в организме
• Выводит токсины из крови и очищает ее
• Уменьшает загрязнения и заживляет кожу4

  травмы

• Контроль уровня сахара в крови
• Борьба с инфекцией и простудой

Нет ничего более эффективного, чем сырая куркума в качестве основного ингредиента вашего рациона. Регулярно пейте горячее молоко или чай с куркумой, чтобы убедиться, что это полезно. Этот волшебный эликсир помогает не только пожилым людям и пожилым людям избавиться от простуды и сезонного гриппа в любом возрасте.

2. Имбирь

В детстве имбирь использовался для облегчения болей в животе, а в старости он помогает повысить общий иммунитет и защищает в сезон простуды и гриппа. Зимой по всей стране популярен классический адрак вали чай. Кто знал, что этот доморощенный ингредиент станет идеальным решением для предотвращения сезонных проблем, таких как простуда, кашель, грипп и лихорадка.Имбирь не только надежно предотвращает сезонную инфекцию, но и помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Этот магический аюрведический ингредиент также улучшает качество волос и кожи и многое другое.

Популярен благодаря следующим свойствам —

• Антимикробный
• Антибиотик
• Противовоспалительный

Один из самых острых ингредиентов индийской кухни, имбирь богат всеми формами жизненно важных питательных веществ, таких как витамины. B6 и диетические минералы, такие как марганец, магний.Сырой имбирь состоит из 79% воды, 18% углеводов, 2% белка и 1% жира. Таким образом, настоятельно рекомендуется употреблять сырой имбирь с едой и напитками.

Помимо того, что имбирь является жизненно важным ингредиентом аюрведической медицины, он является лучшим средством для укрепления иммунной системы. Наличие гингерола, активного компонента, делает имбирь лучшим усилителем иммунитета. В дополнение к своим свойствам, повышающим иммунитет, имбирь также обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые вместе защищают ваш организм от инфекций.Он теплый, поэтому идеально подходит для зимнего сезона. Но не употребляйте слишком много, так как это может повлиять на пищеварительную систему.

Лучший способ потреблять имбирь в достаточном количестве — потягивать имбирный чай или есть его с карри и соусами.

3. Чеснок

Чеснок — незаменимый ингредиент для вкусных острых блюд. Чеснок, одна из самых известных и эффективных иммуностимулирующих трав и специй, стимулирует иммунную систему. Усиливает работу лейкоцитов.Его очень легко добавить в наш рацион — регулярное употребление помогает лучше себя чувствовать. Особенно, когда вы больны, принимайте чеснок в умеренных количествах, так как он творит чудеса. Используемый как антисептическое, противогрибковое и антибактериальное средство, он защищает наш организм от вирусов и других микроорганизмов.
 

Польза чеснока для здоровья

• Очищение крови для здоровой кожи без прыщей грибковая инфекция кожи

Чеснок богат серой, что делает его вонючим и сильно ароматным.Он содержит многочисленные питательные вещества, которые, как доказано, приносят пользу нашему здоровью, такие как аргинин, олигосахариды, флавоноиды и селен. Эти мощные питательные вещества эффективно снижают тяжесть симптомов простуды и гриппа.

Приближается зима, так что потребление чеснока. Отправляйтесь на кухню и отведайте супер-чесночный суп или жареную чесночную луковицу и подливы, богатые чесноком.

4. Ashwagandha

Научно известное как адаптогены, самое популярное ключевое слово, используемое в мире здорового образа жизни.Ашваганда — самые мощные иммуностимулирующие травы, помогающие организму адаптироваться и бороться со стрессом. Это одна из самых эффективных лечебных трав, которые помогают от стресса и хорошего самочувствия. Доказывает, что очень полезен, когда вы заболеваете или подвергаетесь чрезмерному воздействию патогенов. Эта трава помогает стимулировать лимфоциты или лейкоциты для борьбы с инфекциями и вирусами. Регулярное употребление ашваганды укрепляет иммунную систему.

Ашвагандха выпускается в виде порошка, поэтому вы можете смешивать или добавлять его во что-то, что вы едите или пьете.Всегда безопасно использовать в умеренных дозах, не слишком мало или слишком много.

 

5.

Корица

В Аюрведе корица также является мощным средством для повышения иммунитета и известна своими целебными свойствами для нашего здоровья. Он наполнен антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, чтобы бороться с зимними простудами и действовать как иммуностимулятор. Он также предотвращает слипание тромбоцитов, препятствует образованию воспалительных веществ и контролирует уровень сахара в крови.

 

6. Огненный сидр

Эта экстремальная жидкость, иногда называемая еще Master Tonic, представляет собой лучшее кулинарное лекарство: исключительное сочетание чеснока, имбиря, лука, хрена и острого перца (в дополнение к довольно несколько других безопасных добавок, таких как куркума, или вкусные, такие как лимон или розмарин), маринованные в уксусе из яблочного сока.

Огненный сок получает свою адекватность от общедоступной интенсивности этого очищающего носовые пазухи, согревающего, борющегося с болезнями растения — в дополнение к дополнительному подъему от состарившегося яблочного уксуса. Кроме того, действительно, эта невосприимчивая смесь будет потреблять (положительно!) снижаясь.

Его легко приготовить, так что готовьте букет и добавляйте его в свою порцию зелени каждый вечер, посыпайте им рис или лебеду или приложите усилия, когда почувствуете, что вирус приближается. Если рукоделие вам не по душе, у вас должна быть возможность найти что-нибудь у соседнего ботаника или в обычном продовольственном магазине.

В то время как звук кажется уникальным для всех, в этом сезоне вы можете организовать значительные улучшения, чтобы предотвратить процветание зимних гадостей. Вы знаете правило: отдыхайте, добавляйте новое питание всякий раз, когда позволяет ситуация, практикуйтесь, а также вкладывайте энергию во внешний мир и избегайте обезвоживания. Более того, если вирус проникнет внутрь, у вас будет много растений-партнеров, которые помогут вам выбраться.
 

4 травы, повышающие иммунитет, для естественной борьбы с инфекциями

Дефицит питательных веществ является серьезной проблемой в Индии. И молодежь, и взрослые имеют дело с дисбалансом питания от легкой до тяжелой степени из-за неадекватного питания. Поэтому многие люди имеют слабую иммунную систему и чаще болеют. Некоторыми из распространенных недостатков питания, распространенных среди индийцев, являются белок, витамин D, железо, витамин B12 и фолиевая кислота. В условиях пандемии приоритетом стала переоценка нашего здоровья и естественное укрепление нашего иммунитета для борьбы с болезнями и инфекциями.
«Наша иммунная система естественным образом защищает нас от болезнетворных микроорганизмов, но мы становимся склонными к заражению инфекциями, если наша иммунная система ослаблена.Иммунная система работает на гармонии и равновесии. Чтобы поддерживать это, нам нужно правильно питаться, избегать обезвоживания, регулярно заниматься физическими упражнениями и достаточно спать. Кроме того, использование иммуномодуляторов, полученных из трав и растительных продуктов, помогает повысить иммунитет и повысить устойчивость организма к борьбе с инфекциями», — говорит он. Доктор Шрути М. Хегде, старший научный сотрудник по исследованиям и разработкам, Himalaya Wellness Company . «Травы обладают антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами; они помогают в детоксикации.Мы можем включить их в нашу рутину с помощью пищевых добавок. Принятие общих принципов хорошего здоровья — это путь вперед», — добавляет она.

Вот некоторые легкодоступные аюрведические травы, которые помогают повысить иммунитет и поддерживать здоровье тела.
Гудучи: Гудучи, также известный как Гилой, является одним из самых ценных аюрведических растений. Эта трава помогает повысить иммунитет, бороться с инфекциями, поддерживает долголетие и улучшает память. Традиционно известно, что гудучи помогает при респираторных заболеваниях, таких как бронхит и астма, и подавляет хронический кашель.

Ашвагандха: Эта трава, произрастающая и выращиваемая в Индии, на Ближнем Востоке и в некоторых частях Африки, имеет историческое значение в традиционной медицине. Ашваганда, также известная как индийский женьшень, на протяжении тысячелетий использовалась в качестве омолаживающей травы и помогает облегчить боль и воспаление. Эта трава является адаптогеном, который помогает справиться со стрессом и облегчить бессонницу.

Туласи: Употребление Туласи помогает повысить иммунитет. Антимикробные свойства Туласи делают его исключительным выбором для профилактики респираторных заболеваний.Эта трава помогает защитить от инфекций и полезна при таких состояниях, как тревога, стресс и усталость. Туласи помогает облегчить застой в груди, помогает подавить кашель и мобилизовать слизь. Эта трава содержит антиоксиданты и способствует детоксикации.

Амалаки: Амалаки, также известный как индийский крыжовник, обладает многими преимуществами. Эта трава помогает при различных проблемах со здоровьем. Она поддерживает здоровое функционирование жизненно важных органов, включая печень, сердце, мозг и легкие.Амалаки Содержит питательные вещества, такие как витамин С, аминокислоты, пектин и богат антиоксидантами. Эта трава обладает целебными свойствами, такими как противовоспалительные, противомикробные, гепатопротекторные и антиоксидантные свойства, и помогает укрепить иммунную систему организма.

Первый шаг к борьбе с инфекциями — это профилактические меры и улучшение здоровья. Ешьте здоровую пищу и оставайтесь в форме, а также включите в свой ежедневный рацион препараты для повышения иммунитета.

12 естественных способов укрепить вашу иммунную систему Urology of Virginia

• Читать оригинальную статью здесь

Домашние процедуры и натуральные средства помогут нам заботиться о своем здоровье и укрепить иммунитет в сезон простуды, гриппа и насморка.

Когда на улице холодно и дождливо, а сезон простуд и гриппа в разгаре, самое время сделать все возможное, чтобы наши семьи были в добром здравии и в отличной форме. Регулярные визиты к врачу и соответствующие сезонные вакцины, конечно, обязательны. Но когда дело доходит до облегчения насморка и предотвращения болезней на ежедневной основе, многие из нас обращаются к содержимому наших аптечек или наших кухонь. Тем не менее, есть несколько натуральных средств, которые не только помогают нам чувствовать себя лучше, но и укрепляют иммунную систему.Выучить больше.

Те из нас, у кого есть пожилые родственники, хорошо знают, что диетические потребности, физические способности и сам иммунитет меняются с возрастом. Иммунный ответ имеет тенденцию ослабевать, что делает вакцины менее эффективными, а инфекции более вероятными. Диета — в частности, получение правильных питательных веществ — является одним из ключей к поддержанию иммунного здоровья, но есть множество других небольших шагов, которые мы можем предпринять дома, чтобы повысить иммунитет у себя и своих семей.

Травяные чаи, пищевые добавки и даже некоторые виды легких упражнений, таких как тай-чи, подпадают под категорию натуропатии или натуропатической медицины.Используя как традиционные, так и современные методы лечения, «практикующие врачи видят свою роль в поддержке способности организма поддерживать и восстанавливать здоровье и предпочитают использовать подходы к лечению, которые они считают наиболее естественными и наименее инвазивными», — говорится в Национальном центре комплементарных и интегративных методов лечения NIH. Здоровье. Введенные с осторожностью и вниманием, натуропатические средства могут дать нам возможность взять на себя ответственность за собственное здоровье и помочь нам укрепить нашу иммунную систему, чтобы предотвратить болезни и улучшить самочувствие.

Помните, что консультация с квалифицированным врачом всегда является лучшим путем, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в распорядок дня, особенно с травяными лекарствами или другими диетическими вмешательствами, которые могут иметь неожиданное взаимодействие с традиционными лекарствами.

По данным Гарвардской медицинской школы, для нормального функционирования нашей иммунной системе необходимы баланс и гармония. Вот несколько способов поддерживать этот баланс с помощью диеты, физических упражнений, пищевых добавок и других стратегий здорового образа жизни.

1. Запомните свои A-B-C-D-E. Недостаток микроэлементов, то есть витаминов, связан со снижением иммунитета. Прием мультивитаминных добавок наряду со здоровой диетой, богатой природными источниками питательных веществ, укрепляет общее состояние здоровья и иммунную систему. В частности, витамины A, B2, B6, C, D и E были изучены в связи с иммунным ответом и, по-видимому, играют ключевую роль в предотвращении болезней.

2. Позагорайте. Проведение некоторого времени при естественном освещении является одним из ключевых способов, с помощью которых наш организм вырабатывает витамин D. Витамин D помогает нашей иммунной системе вырабатывать антитела; низкий уровень витамина D, с другой стороны, коррелирует с более высоким риском респираторных инфекций.

3. Откройте рот и скажите «ом».«В то время как физические последствия стресса все еще изучаются учеными, исследования до сих пор доказали, что хронический стресс может привести к различным негативным последствиям для физического и эмоционального благополучия, включая снижение иммунного ответа. Практики по снижению стресса, такие как медитация, массаж и даже музыка, могут помочь нам расслабиться и улучшить нашу иммунную функцию.

4. Попробуйте куркуму. Яркая оранжево-желтая специя, которая придает карри особый вкус, а горчичный цвет, также обладает противовоспалительными свойствами, и появляется все больше доказательств того, что она помогает предотвратить болезни. Экстракты куркумы, особенно актуальные для пожилых людей, играют роль в предотвращении рака, замедлении болезни Альцгеймера и облегчении боли при артрите.

5. Примите расслабляющую ванну. Приятная горячая ванна с английской солью или расслабляющими ароматами ароматерапии может значительно уменьшить стресс и вызвать сонливость. Сон — это один из ключевых способов самовосстановления нашего организма, а недосыпание, как сообщает «Новости Матери-Земли», «активирует реакцию на стресс, подавляет иммунную функцию и повышает уровень воспалительных химических веществ.

6. Ешьте больше овощей. Овощи, а также фрукты, орехи и семена богаты питательными веществами , которые необходимы нам для поддержания нашей иммунной системы в отличном состоянии. В частности крестоцветные овощи, такие как капуста, капуста и брокколи, помогают поддерживать функцию печени, ключевую часть естественного процесса детоксикации нашего организма.

7. Управляйте своими полезными ископаемыми на микроуровне. В дополнение к целому ряду витаминов важно получать достаточно, но не слишком много ключевых минералов, которые важны для ежедневного здоровья.Селен, по данным Гарвардской медицинской школы, может помочь предотвратить рак, а цинк является важным ингредиентом для правильного функционирования наших иммунных клеток. Тем не менее, эксперты предупреждают, что слишком много цинка может на самом деле ослабить иммунную функцию, поэтому важно придерживаться рекомендуемой суточной нормы.

8. Освободите место для «грибов». Недавно было показано, что некоторые виды грибов, особенно японские грибы, такие как шиитаке, майтаке и вешенки, помогают поддерживать выработку иммунных клеток.Они также богаты антиоксидантами.

9. Попробуйте лечебные травы. Ученые все еще изучают эффективность многих травяных добавок, традиционно используемых в качестве стимуляторов здоровья, таких как эхинацея и женьшень, но независимо от того, оказывают ли они ощутимое влияние на иммунную систему, успокаивающий чай может помочь с расслаблением, сном и снижением стресса. Конечно, вы всегда должны поговорить с врачом, прежде чем делать лечение травами регулярной частью своего арсенала.

10. Приправьте свои блюда.Острый, но вкусный чеснок и имбирь — вкусные и укрепляющие иммунитет добавки к семейному рациону. В частности, сырой чеснок содержит противомикробные и противораковые вещества, а имбирь веками использовался в традиционной медицине для лечения симптомов тошноты, простуды и гриппа.

11. Продолжайте двигаться. Регулярные упражнения во многом способствуют нашему общему здоровью, а здоровое тело означает бесперебойно функционирующую иммунную систему. Некоторые формы упражнений, такие как тай-чи и йога, также особенно подходят для снижения стресса и улучшения силы, баланса и гибкости, которые мы часто теряем с возрастом.

12. Рассмотрите возможность приема пробиотиков. Пробиотики, или «хорошие» бактерии, являются не только важной частью здорового процесса пищеварения, но и нашей иммунной системы, хотя ученые все еще изучают, как и почему это происходит. Исследование на спортсменах показало, что добавки с пробиотиками помогают предотвратить простуду и бороться с ней, но вы также можете получать пробиотики из естественно ферментированных пищевых источников, таких как йогурт и кимчи.

Повышение иммунитета вашей семьи не должно быть рутиной — на самом деле, это может быть вкусно, расслабляюще и весело.Просто обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать какие-либо серьезные изменения в вашем режиме, и не забывайте о медицинских тестах и ​​прививках от гриппа, особенно для пожилых людей.

Какое ваше любимое домашнее средство для повышения иммунитета? Поделитесь в комментариях своими рецептами чая, средствами от стресса и безошибочными стратегиями.

Данные о растительных добавках для иммунитета и стресса во время COVID-19

Гэри Денг, доктор медицинских наук, и Эжени Спигель, MSN, ANP-BC

Поскольку мир приступает к беспрецедентным исследовательским усилиям по профилактике и лечению коронавируса COVID-19, как больные раком, так и медицинские работники могут быть заинтересованы в использовании растительных продуктов для укрепления своей иммунной системы или снятия беспокойства и стресса. Однако найти точную информацию сложно: научно доказано, что никакие травы не предотвращают или не лечат COVID-19, а некоторые даже могут причинить вред.

Настройтесь на эти выпуски Oncology Nursing Podcast , чтобы узнать о NCPD и узнать о стратегиях и ресурсах по уходу за собой.

Следующая научно обоснованная информация о популярных травах, используемых для укрепления иммунитета, снятия беспокойства и стресса, взята с веб-сайта About Herbs Мемориального онкологического центра Слоан-Кеттеринг.Ссылки приведут вас к полным монографиям, чтобы узнать больше о побочных эффектах и ​​взаимодействиях лекарственных растений.

Травы и добавки для иммунитета

• Эхинацея широко используется для стимуляции иммунной системы, профилактики и лечения простуды и гриппа. Клинические данные предполагают, что это может помочь улучшить иммунную функцию, но данные о профилактике простуды не являются окончательными.
• Имбирь широко используется в кулинарии, а также в народной медицине при простуде, лихорадке, головной боли и желудочно-кишечных расстройствах. Однако нет клинических данных, подтверждающих противовирусные эффекты.
• Цинк используется для лечения простуды, диабета и ревматоидного артрита. Было показано, что он помогает уменьшить симптомы и продолжительность простуды, но только при приеме в течение 24 часов после появления симптомов.
• Чеснок является основой многих кухонь мира. Клинические исследования показывают, что он стимулирует иммунную систему и может предотвратить простуду, но надежных данных недостаточно.

Травы и добавки от беспокойства и стресса

• Ашваганда, называемый «индийским женьшенем», широко используется в аюрведической медицине для снятия беспокойства и стресса.Клинические исследования показывают, что это может помочь облегчить тревогу и стресс и улучшить сон у пациентов с бессонницей.
• Ромашка — популярное релаксантное средство, которое показало скромные преимущества при хронической бессоннице и беспокойстве. Также сообщалось, что он полезен для улучшения качества сна, снятия усталости и депрессии.
• Валериана известна своим успокаивающим действием, но имеющихся данных недостаточно, чтобы поддержать ее использование для уменьшения беспокойства.
• L-теанин — это аминокислота в зеленом чае, известная своим расслабляющим действием.Было показано, что он безопасен для улучшения симптомов депрессии и тревоги у пациентов с большим депрессивным расстройством.

Медсестры онкологического отделения играют важную роль в информировании пациентов о том, что никакие травы не могут вылечить COVID-19, что неизбирательное использование травяных добавок небезопасно и что добавки могут взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами. Лучший способ предотвратить или вылечить COVID-19 — это следовать советам органов здравоохранения и врачей, а не заниматься самолечением с помощью трав и добавок.

Травяной чай для иммунитета: 7 рецептов травяного чая для укрепления иммунитета

Чашка травяного чая — это все, что вам нужно, чтобы почувствовать себя энергичным и свежим. Травяной чай, полученный из различных сухих цветов, специй, трав и фруктов, богат антиоксидантами, минералами и витаминами. Можно получить много пользы для здоровья — пищеварение, детоксикация и потеря веса — если регулярно пить травяной чай. Чай имеет множество вкусов и вариантов и не только сохраняет здоровье тела, но также помогает укрепить здоровый иммунитет и предотвратить инфекции и болезни.Хотите получить в свои руки некоторые рецепты травяного чая?

7 рецептов травяного чая для хорошего иммунитета:

1) Чай с туласи и ашвагандой

Этот чай помогает снять стресс и справиться с беспокойством. Известно, что туласи и ашваганда по отдельности обладают лечебными свойствами, и что может быть лучше, чем выпить их вместе за чашкой чая. Итак, в следующий раз, когда вы вернетесь домой после долгого и утомительного дня, вы будете знать, что вам нужно съесть, чтобы снять стресс и беспокойство.

2) Чай Пудина и Адрак

Чай Пудина и Адрак — мята и имбирь — классический напиток для повышения иммунитета. В то время как чай пудина освежает, снимает стресс и хорошо действует на кожу, имбирь полон антиоксидантов. Вы можете приготовить этот чай с молоком или без него, в зависимости от ваших предпочтений.

(Также читайте: 6 причин заменить обычный чай травяным чаем из гибискуса)

_{Травяной чай для иммунитета. Наслаждайтесь полезными свойствами имбиря в форме этого чая.}

3) Детокс-чай Халди

Помимо того, что куркума (халди) является неотъемлемой приправой в индийских семьях, она обладает противовоспалительными свойствами и антиоксидантами.Для приготовления этого чая вам понадобится только куркума, нарезанный имбирь, черный перец, мед и вода. И так, чего же ты ждешь? Просто отправляйтесь на кухню и приготовьте себе чашку.

4) Чай с медом, лимоном, имбирем

Это быстрый и простой в приготовлении чай, на который уходит около 10 минут. Если вам наскучил обычный чай с молоком, просто попробуйте этот, и мы уверены, что вы не пожалеете. Он имеет прекрасный вкус и обладает многочисленными преимуществами для здоровья, такими как успокаивающее расстройство желудка, уменьшение заложенности носа, борьба с воспалением и другие.

5) Чай с имбирем и мулети

Если вы ищете комфорт и пользу для здоровья в чашке чая, выберите этот. Мулети или солодка могут справиться с простудой и кашлем, а также успокаивают горло. Он не только повышает иммунитет, но и поддерживает пищеварительную систему и полезен для здоровья кожи. Вы должны включить этот чай в свой обычный рацион.

(Также читайте: 5 травяных чаев, которые могут помочь при вздутии живота и газообразовании)

_{Травяной чай для иммунитета: Мулети или солодка могут быть отличным средством для успокоения горла.}

6) Чай с лимоном, куркумой и тмином

Вы будете поражены, узнав, как лимон, куркума и тмин объединяются для приготовления освежающего чая, полезного для вашего здоровья. Все три ингредиента содержат антиоксиданты, которые повышают иммунитет. Этот чай также обладает противовоспалительными свойствами и даже полезен для пищеварения.

7) Ромашковый чай

Ромашка известна своим успокаивающим и смягчающим действием. Он помогает при простуде, уменьшает мышечные спазмы и менструальные боли и даже помогает заснуть, что делает его идеальным чаем перед сном.Чай содержит хамазулен, ароматическое химическое соединение с противовоспалительными, обезболивающими и спазмолитическими свойствами.

Чашка любого из этих чаев – это больше, чем просто освежающий напиток. Заварите их свежими и расслабьтесь с каждым глотком!

Научно доказано, что эти 6 трав помогают повысить иммунитет сделать, чтобы укрепить наш иммунитет естественным путем? Конечно, мы знаем, что нужно носить маски, мыть руки и высыпаться, а также питаться в основном растительной пищей с высоким содержанием овощей, фруктов, бобовых, орехов и семян, которые дают нашей иммунной системе антиоксиданты и строительные блоки, необходимые для ее работы.

бороться с инфекциями и вирусами.Но что еще? Появились новые исследования в поддержку использования трав в качестве естественных иммуностимуляторов для укрепления нашей защиты.

Есть травы, которые, как известно, помогают повысить иммунитет, и если вы глотаете их в чай, принимаете их с утренним зеленым смузи или добавляете их в свой повседневный рацион в качестве травяной добавки, вы, возможно, просто приносите пользу своему телу. давая вашей иммунной системе оружие, необходимое для того, чтобы разогнаться и бороться с любыми потенциальными захватчиками, которые бомбардируют ваше тело в виде бактерий или вирусов.

Несмотря на то, что на выбор доступны тысячи различных трав с широким спектром преимуществ, вариантов использования, а также потенциальной токсичностью и побочными эффектами, вопрос не в том, использовать травы или нет, а в том, как выбрать лучшие. травы для повышения иммунитета?

Травяные средства и стимуляторы иммунитета использовались на протяжении тысячелетий, и теперь ученые в исследованиях показали, что травы действительно работают, когда речь идет о помощи организму в борьбе с инфекцией и не только. Вот последние исследования способности этих трав повышать иммунитет.

В зависимости от климата, в котором вы живете, и вашей терпимости к выращиванию растений на кухонном столе, вы можете даже попробовать выращивать собственные травы. Покупая травы, имейте в виду, что порошки более эффективны, чем настойки, а органические на 30 процентов более эффективны, чем те, которые не сертифицированы как органические.

Травы, повышающие иммунитет

1. Эхинацея

Эхинацея является основной травой, связанной с иммунитетом, поскольку исследования показывают, что она способна сокращать продолжительность простуды и уменьшать такие симптомы, как боль в горле, кашель и высокая температура.В одном обзорном исследовании эффективности эхинацеи при COVID-19 авторы написали, что

«Текущие данные свидетельствуют о том, что добавка эхинацеи может уменьшить продолжительность и тяжесть острых инфекций дыхательных путей; однако нет исследований с использованием эхинацеи в профилактика или лечение состояний, сходных с COVID-19». В исследовании добавлено следующее: «Поскольку Echinacea  может усиливать иммунную функцию, есть опасения, что это может ухудшить чрезмерную активацию иммунной системы при цитокиновом шторме; однако клинические испытания показывают, что Echinacea  снижает уровни иммунных молекул, участвующих в цитокиновый шторм.

Вы можете найти эхинацею в органическом порошке. Принимать по половине чайной ложки в теплой воде или в чае.

2. Родиола розовая (Золотой корень)

В Древнем Китае императоры отправляли исследователей в Сибирь на поиски «золотого корня» или родиолы розовой, которую китайцы использовали для лечения гриппа и простуды. Исторически фермеры прятали урожай родиолы, потому что она была очень ценна для укрепления здоровья и либидо.

Современная медицинская литература подтверждает, что родиола «оказывает отличные иммунорегулирующие эффекты и ослабляет воспалительные повреждения», согласно обзорному исследованию в Science Direct. Корень, по-видимому, борется с «различными заболеваниями, регулируя дифференцировку иммунных клеток, активируя воспалительные сигнальные пути и секрецию воспалительных факторов».

Как правило, при покупке трав порошки более эффективны, чем настойки, и ищите органические, поскольку эти культуры на 30 процентов более эффективны, чем не сертифицированные органические культуры. Принимайте пол чайной ложки родиолы розовой или золотого корня один или два раза в день. в горячей воде или чае для иммунитета. У него сладкий и слегка горьковатый вкус. Вы можете найти органическую розеолу на амазоне.

3. Сироп бузины

Бузина имеет долгую историю использования во всем мире для борьбы с простудой, гриппом и инфекциями дыхательных путей. С тех пор, как COVID-19 распространился, исследователи изучали, может ли бузина помочь облегчить наихудшие симптомы COVID-19, и данные показывают, что она может помочь кому-то быстрее справиться с симптомами. Бузина «не может снизить риск развития простуды; это может уменьшить продолжительность и тяжесть простудных заболеваний».

Исследователи пришли к выводу: «Бузина может быть безопасным вариантом лечения вирусных респираторных заболеваний, и нет никаких доказательств того, что она чрезмерно стимулирует иммунную систему.Исследования показывают, что если вы заразитесь инфекцией и примете сироп бузины, у него не будет отрицательных побочных эффектов.

4. Анжелика китайская (женский женьшень) Семейство морковных традиционно используется для облегчения симптомов предменструальных спазмов и симптомов, связанных с перименопаузой и менопаузой.Одно из самых поразительных исследований дягиля китайского заключается в том, что он помогает вашей селезенке создавать больше клеток для борьбы с инфекциями. Селезенка борется с проникающими в кровь микробами и содержит лейкоциты, которые борются с инфекцией, удаляя старые или поврежденные эритроциты, которые больше не нужны. В ходе исследования исследователи обнаружили, что субъекты, получавшие Angelica Sinensis, видели «пролиферацию всех клеток селезенки, макрофагов и Т-клеток, чему способствовало действие AP». Он наиболее эффективен в форме порошка.

5. Panax ginseng (корейский красный женьшень)

В настоящее время ученые изучают силу корейского красного женьшеня как естественного усилителя иммунитета, который может помочь против почти любого типа инфекции или вируса. Одно исследование показало, что красный женьшень, по-видимому, помогает «поддерживать гомеостаз иммунной системы и повышать устойчивость к болезням или микробным атакам посредством регуляции иммунной системы».

Результаты показали, что красный женьшень по-разному воздействует на разные иммунные клетки, что делает его универсальным иммуностимулятором, который может помочь во всех процессах, связанных с борьбой с инфекциями и болезнями.Авторы «обсуждают, как женьшень регулирует каждый тип иммунных клеток, включая макрофаги, естественные клетки-киллеры, дендритные клетки, Т-клетки и В-клетки. Мы также описываем, как женьшень оказывает благотворное влияние на контроль воспалительных заболеваний и микробных инфекций».

Авторы пришли к выводу после того, как рассмотрели изменения женьшеня на молекулярном уровне. трава, по-видимому, повышает как секрецию цитокинов, так и выработку антител, помимо других иммунных функций.

Порошок красного женьшеня можно найти в магазине Mountain Rose Herbs.

6. Тулси (Святой Василий)

Святой Василий сотни лет использовался в древней медицинской практике для лечения таких разнообразных инфекций, как лихорадка денге и гепатит. Сейчас его изучают как возможное лечение, которое поможет уменьшить симптомы COVID-19. В одном обзоре растительных лекарственных средств исследователи написали, что нам следует рассмотреть возможность использования древней фитотерапии для лечения современной угрозы COVID.

«Существует широкий спектр лекарственных трав, которые использовались с древних времен.Они рассматривались как потенциальные клинические средства против широкого спектра вирусных заболеваний из-за их противовирусных свойств», — написали они. «Эти натуральные продукты Аюрведы проходят испытания для лечения COVID-19». Туласи эффективен в борьбе с лихорадкой денге, гепатитом и энцефалитом, тогда он также должен быть в состоянии бороться с новым коронавирусом, восстанавливая «физиологические функции организма благодаря своим фенольным и антиоксидантным свойствам, которые, в свою очередь, защищают организм от токсичных веществ.”

Эта ароматная трава также ускоряет обмен веществ, улучшает работу полости рта и помогает справляться со стрессом. Листья тулси хорошо подходят для приготовления простого чая. Купите свой в Organic India.

Итог: принимайте травы для повышения иммунитета, но меняйте выбор.

В случае с травами лучше всего делать перерыв между дозами, чтобы дать организму возможность отреагировать и не переусердствовать с дозировками. Следуйте этикетке производителя для рекомендуемых количеств и всегда обращайтесь к своему лечащему врачу за рекомендациями, прежде чем начинать какой-либо новый дополнительный режим.