Названы три способа быстро избавиться от простуды
https://ria.ru/20201203/prostuda-1587434836.html
Названы три способа быстро избавиться от простуды
Названы три способа быстро избавиться от простуды — РИА Новости, 03.12.2020
Названы три способа быстро избавиться от простуды
Быстро избавиться от простуды помогут три способа, их перечислила в интервью Express британский врач и телеведущая Сара Джарвис. РИА Новости, 03.12.2020
2020-12-03T00:46
2020-12-03T00:46
2020-12-03T11:33
наука
в мире
великобритания
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156018/43/1560184361_0:0:2000:1126_1920x0_80_0_0_9daba661d1b1422e8dd591dcaf20f703.jpg
МОСКВА, 3 дек — РИА Новости. Быстро избавиться от простуды помогут три способа, их перечислила в интервью Express британский врач и телеведущая Сара Джарвис.Первый — спрей для горла. Как пояснила специалист, он может стать защитным барьером от микробов. «Исследования показали, что он может вдвое уменьшить продолжительность симптомов простуды и на треть сократить протекание болезни», — сообщила эксперт.Второй совет, который дала Джарвис, — использовать эхинацею. При этом она указала на противоречивые результаты исследований эффективности применения данного лекарства.Третьим эффективным способом избавления от симптомов простуды эксперт назвала прием витамина C или употребление в пищу продуктов с ним — цитрусовых, перца, брокколи, брюссельской капусты и картофеля.Ранее врач-диетолог Ирина Лизун сообщила, что в холодную и дождливую погоду специи могут помочь в профилактике и лечении простудных заболеваний.По ее словам, со специями можно делать согревающие напитки, укрепляющие иммунитет. Также они могут помочь облегчить симптомы уже начавшейся болезни.
https://ria.ru/20201006/narodnye-1578482033.html
великобритания
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/156018/43/1560184361_20:0:1855:1376_1920x0_80_0_0_7e97c3793940d8940fc15c2038c6d335.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, великобритания
МОСКВА, 3 дек — РИА Новости. Быстро избавиться от простуды помогут три способа, их перечислила в интервью Express британский врач и телеведущая Сара Джарвис.Первый — спрей для горла. Как пояснила специалист, он может стать защитным барьером от микробов. «Исследования показали, что он может вдвое уменьшить продолжительность симптомов простуды и на треть сократить протекание болезни», — сообщила эксперт.
Второй совет, который дала Джарвис, — использовать эхинацею. При этом она указала на противоречивые результаты исследований эффективности применения данного лекарства.
Третьим эффективным способом избавления от симптомов простуды эксперт назвала прием витамина C или употребление в пищу продуктов с ним — цитрусовых, перца, брокколи, брюссельской капусты и картофеля.
Ранее врач-диетолог Ирина Лизун сообщила, что в холодную и дождливую погоду специи могут помочь в профилактике и лечении простудных заболеваний.
По ее словам, со специями можно делать согревающие напитки, укрепляющие иммунитет. Также они могут помочь облегчить симптомы уже начавшейся болезни.
6 октября 2020, 17:42
Названы самые бесполезные народные средства для лечения простудыТерапевт: как быстро вылечить простуду?
Меня всегда интересовал вопрос, как некоторые люди умудряются не болеть в эпидемии ОРВИ? Совсем не болеть. Только спустя много лет я поняла, что эти люди заболевают, но с первых симптомов болезни борются с ней, стараются сохранить своё здоровье и вылечить “простуду” как можно быстрее.
Самое главное — это не пропустить начало болезни. Сколько раз приходится перемогаться, чтобы не брать больничный лист на работе, не огорчать своих близких и терпеть температуру, насморк, боли.
Есть средства, которые мы можем принимать с первых симптомов болезни, чтобы быстрее вылечиться. Это не только лекарственные средства, но массаж, в том числе точечный, травы, витамины, мази. Все это мы знаем, но нам часто не хватает силы воли, чтобы взять болезнь под контроль.
Самая частая причина недомогания – это простуда или ОРВИ. Бывают разные вирусы ОРВИ, поэтому инфекция протекает с разной клиникой. Может быть высокая температура с минимальными катаральными явлениями (насморка и кашля нет), может наоборот быть заложенность носа, боли в горле, а температура невысокая.
Некоторые переносят ОРВИ совсем без температуры. Это касается и ослабленных пожилых людей, у которых простуда внешне может проявляться вялостью, сонливостью. К таким людям обязательно нужно вызвать врача, чтобы он прослушал лёгкие, посмотрел горло и, если есть признаки вирусной инфекции, назначил соответствующее лечение.
Был у меня случай в бытность участковым терапевтом. Вызывает один дедушка, а в вызове на дом написано – насморк. Ну, думаю, что это с насморком вызывают? Наверное, диспетчер ошиблась. Прихожу на вызов – действительно, жалуется дед на заложенность носа, ни температуры, ни кашля. Посмотрела деда. Назначила от насморка лечение.
И что же? Слышу кашель из соседней комнаты, а там бабушка, с температурой под 40 градусов, лежит, кашляет, пневмония у неё. В лёгких всё хрипит. Назначила лечение и бабушке. Вот такой пример. Один с насморком вызывает врача, а другой в тяжелом состоянии терпит.
Ни так, ни так делать не надо. Нужно знать, как лечить у себя насморк и знать, когда уже необходимо обратиться за помощью, чтобы быстрее вылечить простуду и избежать осложнений.
Хотите быстрее вылечить простуду — нужна профилактика
Начнем с того, что в период эпидемии надо принимать профилактические меры:
1. Вакцина от гриппа – бесплатно в поликлинике по месту прикрепления ОМС или в частных клиниках;
2. Ношение маски в общественных местах, особенно если приходишь в поликлинику, где много больных людей;
3. Мазать в носу оксолиновой мазью весь период эпидемии, когда выходите на улицу;
4. Принимать профилактически курсы противовирусных препаратов: лавомакс (амиксин, тилорам), кагоцел, ингавирин, арбидол, эргоферон, тамифлю. В инструкциях к каждому препарату хорошо описано, как принимать его с профилактической целью. Обычно профилактический прием от нескольких дней до нескольких недель. Профилактически принимают при контакте с больным (кто-то заболел дома) или при работе, которая связана с общением с большим количеством людей, там опасность заражения возрастает в разы (продавцы, операторы в банках, учителя, воспитатели в детском саду и т.д.)
5. Чаще мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством! Иногда это простое действие может защитить нас от инфекции. Не только мыть руки, но и дезинфицировать дверные ручки, содержать в чистоте свое жилище.
6. В период эпидемии квартиру можно кварцевать. Сейчас продаются портативные аппараты ультра-фиолетового облучения типа «Луч», «солнышко». С их помощью можно дезинфицировать квартиру, можно применять как вспомогательное средство при начинающейся болезни. Если нет кварца, можно проветривать комнаты, открывать окна на 15 – 20 минут. Можно проветривать и кварцевать одновременно.
Как быстро выздороветь, если заболел простудой
Если вы всё-таки заболели и чувствуете озноб, нужно не выпускать ситуацию из-под контроля, а срочно принять меры.
1. Противовирусные препараты уже не как профилактика, а как лечение. Препараты принимают те же, что и для профилактики, только по другой схеме. Обычно схема приема подробно расписана в инструкции или на сайте препарата. Иногда после лечения противовирусными препаратами начальны симптомы ОРВИ прекращаются и человек очень быстро выздоравливает. Беременным из противовирусных назначаем детские дозировки виферона или генферона.
2. Полоскание горла 5–6 раз в день отваром ромашки или календулы, хлоргексидином, фурацилином. Раньше часто применялось эффективное, но неприятное на вкус средство, под названием «морская вода». Берём стакан тёплой воды, капаем туда 5 капель йода, столовую ложку соли, столовую ложку соды. Пару полосканий – и горло дезинфицировано. Сейчас йод не употребляют так широко из-за участившихся случаев аллергии. Зато появилось много леденцов для горла. Они удобны в применении, но всё же ими лучше не злоупотреблять, потому что, в отличие от полоскания, они не очищают поверхность зева, а некоторые вызывают раздражение, потому что в них много эфирных масел и консервантов.
3. Промывание носа солевыми растворами. В продаже много готовых гипертонических растворов для промывания носа, можно самостоятельно сделать солевой раствор и промывать им нос из заварочного чайника. Есть, наконец, «Долфин» — специальная баночка и порошки для промывания носа с солью и ромашкой. При промывании носа вирусы механически смываются водой и болезнь не развивается. После промывания можно закладывать в нос турунды с соком алоэ или бальзамом «Витаон», эти средства не только снимают воспаление, но и стимулируют местный иммунитет.
4. Ударные дозы витаминов. Витамины группы В повышают иммунитет. Аскорбиновая кислота помогает бороться с вирусом. Витамины сейчас продаются самые разные, от дорогих комплексов до копеечной аскорбинки и сиропа шиповника, знакомого нам с детства.
5. Народные средства в добавление к основному лечению, чтобы быстрее выздороветь:
- молоко с медом;
- лук мелко покрошить и засыпать сахаром, пить выделившийся сок;
- греть ноги с горчицей в тазике;
- заваривать травы: душица, зверобой, солодка, ромашка, шалфей, календула. Травы настаивают на водяной бане в течение 20 минут, потом накрывают грелкой и настаивают 40 минут, затем, как остынет, сливают и хранят в холодильнике при употреблении немного разогревают или добавляют кипятка. Можно заваривать травяные сборы, можно и какую-то одну траву. Травы тем хороши, что обладают и бактерицидным, и противовоспалительным, и отхаркивающим действием. То есть мы получаем комплексное воздействие на организм. Можно к травам добавить ложечку меда. Из трав для беременных годится ромашка и календула;
- носить с собой на шее на ниточке зубчик чеснока, поставить блюдечки с кашицей из чеснока по квартире;
- пить имбирный чай. Имбирный чай варят из натертого или сухого имбиря, можно добавить немного меда. Имбирный чай можно рекомендовать беременным для лечения простуды.
6. Точечный массаж очень хорошо помогает при первых симптомах болезни. Ниже приводим схему. Воздействуем большими или указательными пальцами на биологически активные точки против часовой стрелки до 21 раза, для лучшего эффекта можно утром и вечером.
7. Бальзам «золотая звезда» и подобные ему мази и пластыри с эфирными маслами, обычно наносят на область около ноздрей или на грудину, где расположены активные точки. Эти лекарства хорошо снимают заложенность носа, есть у них и бактерицидное действие.
6. Домашняя физиотерапия. Сейчас в продаже столько портативных приборов, что можно устроить настоящий физкабинет у себя дома. Это – кварц УФО (о них уже упоминали), магнит, денос, небулайзер. Перед их применением нужно тщательно прочитать инструкцию и использовать только в том случае, если у вас нет противопоказаний к физиотерапии.
Если мы этими средствами поборем болезнь, это очень хорошо и позволит вылечить простуды гораздо быстрее. Но если симптомы останутся после 5 дней лечения или усилятся – кашель с зеленой мокротой, выделения из носа гнойного характера, боли и заложенность ушей, общая слабость, повышение температуры выше 39 градусов, всё это является показанием к назначению антибиотиков.
Нужно, чтобы антибиотики прописал врач. Самостоятельно назначать себе эти лекарственные средства не рекомендуется, потому что обычно люди берут тот препарат, который когда-то помогал, значит его уже принимали. Так делать не следует, потому что наши микробы могут быть устойчивы именно к этому антибиотику.
Чтобы назначить такое лечение врач принимает во внимание многие факторы: какие вы лекарства принимали недавно, курите ли вы, связана ли ваша работа с людьми, часто ли вы болеете, какое состояние вашей сердечно-сосудистой системы, почек, желудочно-кишечного тракта, какое время года, как вы переносите лечение антибиотиками, побочные эффекты лекарств.
Поэтому антибиотики продаются в аптеках по рецепту. Некоторые недобросовестные аптекари всё же продают антибиотики, но это неправильно. Если дело доходит до приёма антибиотиков, лучше пройти обследование у врача, чтобы не пропустить осложнение.
Желаю вам и вашим близким не болеть!
Автор: Врач-терапевт Логинова Мария Павловна
Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Как быстро избавиться от герпеса?
Герпес, или «простуда/лихорадка» — это болезненные скопления пузырьков на губах или вокруг них. Такие высыпания встречаются очень часто и проходят сами по себе. Но что делать, если предстоит важное событие, например, свадьба или собеседование? Вот как быстро избавиться от герпеса:
1. Приложите холодный компресс
Чтобы высыпания заживали быстрее, приложите к ним прохладный, влажный тканевый компресс. Краснота и раздражение уменьшатся, и выздоровление наступит быстрее.
Если накануне важного события вы почувствуете признаки появления герпеса, то приложите к этому месту лед. Холод препятствует распространению воспаления, а если сыпь все же проявится, то исчезнет быстрее. Попробуйте пососать кубик льда, это увлажнит пораженный участок, и тогда он не высохнет, не потрескается, на нем не появится вторичная инфекция.
2. Мази от герпеса
Мазь от герпеса продается без рецепта. Лечение следует начинать как можно раньше, но даже если часто наносить мазь на уже появившиеся высыпания, заживление произойдет быстрее. Не забудьте внимательно прочитать инструкцию на упаковке мази, и вы получите наилучший результат.
3. Лекарства по рецепту
Противовирусные препараты в таблетках ускоряют процесс заживления. К этим препаратам относятся ацикловир, фамцикловир и валацикловир. Они продаются по рецепту стоматолога или терапевта.
Наиболее эффективны эти лекарства, если принять их до появления пузырьков. Раннее начало лечения герпеса – залог успеха. Если вы почувствуете на губах жжение, покалывание, зуд, напряжение, то есть предпосылки появления «простуды», примите лекарство. Оно остановит развитие симтомов, или сократит длительность заболевания.
Профилактика рецидивов герпеса
Вирус герпеса остается в организме навсегда, но вы можете принять профилактические меры для предотвращения высыпаний. Когда высыпания пройдут, смените зубную щетку. Вирус, вызвавший герпес, может жить на зубной щетке несколько дней. Если вы продолжаете чистить зубы той же зубной щеткой, воспаление может появиться снова. Чтобы избежать рецидива, выбросьте старую зубную щетку.
Если рецидивы герпеса происходят часто, стоматолог может рекомендовать регулярно принимать для профилактики противовирусные препараты. Кроме того, врач порекомендует вам избегать факторов, которые провоцируют высыпания, такие как стресс или воздействие солнца.
Когда вам предстоит важное событие, воспользуйтесь методами быстрого избавления от герпеса.
Острая респираторная вирусная инфекция
Термин ОРВИ охватывает большое количество заболеваний, которые проявляются схожими симптомами: насморком, повышенной температурой тела, болью в горле, кашлем и головной болью.
Пути заражения
Путь передачи воздушно-капельный и для заражения нужно малое количество возбудителя в воздухе. Возможность заражения вирусной инфекцией зависит от нескольких факторов: собственного иммунитета, напряженности эпидемической обстановки и активности профилактических мероприятий.
Наибольшую инфекционную опасность больной гриппом человек предоставляет в первые несколько суток от начала заболевания
Продолжительность
Продолжительность заболевания, как правило, не превышает недели. Однако при гриппе могут наблюдаться такие осложнения, как отит, синусит, воспаление легких, и другие тяжелые заболевания.
Первые 72 часа
Сохраняет свою активность во внешней среде
Спустя 1 — 5 дней
После контакта с заболевшим появляются симптомы
7 — 10 дней
Опасны для окружающих заражённые гриппом люди
Группа риска
Школьники — самая активная часть детей и подростков, и поэтому они очень восприимчивы к инфекциям. Наибольшее скопление детей в одном месте — это школа.
Если начинается эпидемия ОРВИ, то значительная часть школьников заболевает сразу, так как дети постоянно контактируют между собой. При этом наибольшее скопление вирусов отмечается в классном кабинете и спортзале.
Заболевшие дети пропускают школьные занятия, что значительно снижает их успеваемость. Поэтому у школьников необходимо уделять главное внимание профилактике ОРВИ.
Симптомы ОРВИ
Инкубационный период гриппа обычно составляет от нескольких часов до трех дней. Начало преимущественно острое, а течение может быть легким, среднетяжелым, тяжелым, с осложнениями и без них.
Симптомы гриппа
Симптомы похожи на симптомы других ОРВИ. Однако следует учитывать и некоторые различия.
Начало болезниОРВИ:Постепенно, плавно
Грипп:Быстро, остро
Температура телаОРВИ:до 38 не дольше 3-х дней
Грипп:38 и выше до 5 дней
Общее состояниеОРВИ:Удовлетворительное
Грипп:Неудовлетворительное
Озноб, повышенная потливость, головная боль
ОРВИ:Появляется на 2-3 день Сопровождается болью, влажный (с мокротой)
Грипп:Проявляется сразу
Умеренный, сухой
ОРВИ:Один из первых признаков болезни Сопровождается покраснением слизистой оболочки горла
Грипп:Появляется на 2 день.
Сопровождается покраснением слизистой оболочки горла
ОРВИ:Нет
Грипп:Не ярко выраженная
НасморкОРВИ:Проявляется сразу
Не ярко выраженная заложенность носа
Грипп:Появляется на 3-4 день
Не ярко выраженная заложенность носа
ОРВИ:Только в случае с сопутствующей бактериальной инфекцией
Грипп:Один из первых признаков
ТошнотаОРВИ:Нет
Грипп:Редко
СрокОРВИ:до 7 дней
Грипп:7-14 дней
Профилактика
В настоящее время разработаны меры профилактики гриппа и других ОРВИ. Общая профилактика в периоды эпидемий гриппа и простуды включает обычные меры по предотвращению распространения инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.
Личная профилактика заключается в избегании контактов с больными, мест скопления людей, а также в применении барьерных средств защиты от попадания вируса в организм.
Нам привычны такие меры профилактики ОРВИ у школьников, как проветривание учебных помещений, влажная уборка, прием витаминов, смена труда и отдыха в течении дня. Однако эффективность таких мероприятий остается невысокой.
Ношение на уроках одноразовой медицинской маски неудобно, так как мешает контакту учителя с учеником.
Встает вопрос, как помочь организму поставить для вирусов «шлагбаум» на входе в верхние дыхательные пути?
На сегодняшний день существуют более эффективные, безопасные и удобные методы. Такие как Назаваль Плюс.
Методы профилактики
традиционные
Методы профилактики
инновационные
Профилактика на каждый день
Общественные места
- Использовать Назаваль Плюс для защиты от вирусов
- Тщательно мыть руки с мылом или протирать дезинфицирующими средствами
- Реже прикасаться к глазам и носу. Не прикасаться к поручням и перилам
- Избегать контактов с чихающими и кашляющими
- Пить больше жидкости
- Чихить только в локоть а не в ладонь
Уход за больными
- Использовать Назаваль Плюс для защиты от вирусов
- Как можно чаще проветривать помещение
- После каждого контакта тщательно мыть руки с мылом
- Содержать помещение в чистоте
Лечение гриппа
Грипп лечат преимущественно амбулаторно, госпитализируя лишь больных с тяжелыми и осложненными формами инфекции.
На период высокой температуры больным рекомендован постельный режим, обильное питье, сбалансированная полноценная диета, витамины.
Для лечения гриппа и простуды в практике педиатра имеются различные группы лекарственных и профилактических средств. Это противовирусные препараты, лекарства повышающие иммунитет, а также разнообразные гомеопатические препараты.
Помимо этого, назначается витамин С, кальция глюконат, рутин, жаропонижающие, антигистаминные средства.
Как вылечить простуду за один день? Боремся с насморком
Как вылечить простуду за один день?
Простуда — как всегда не вовремя. Хочется быстрее вылечить простуду, ведь столько всего запланировано, столько необходимо успеть.
Можно вылечить простуду за один день и как это сделать в домашних условиях?
Простуда проникает в наш организм постепенно. Первые признаки — это насморк, постоянное желание чихнуть, в горле неприятно дерет. Затем все тело становиться «ватную», ломота в костях, температура может сначала снизиться, а затем начать повышаться. Если вовремя, прислушавшись к своему организму, распознать первые признаки простуды, не ждать, что все пройдет само собой, а начать правильную и своевременную «атаку простудой», то на вопрос — «А можно вылечить простуду за 1 день?» — можно ответить положительно — «Да, можно Итак, перечислим несколько действенных советов — Как вылечить простуду за один день!
Совет №1 — Отдых
Переносить простуду на ногах нельзя. Почувствовав первые симптомы, лучше отложить все дела в сутки и остаться дома. (Лучше в сутки, чем потом завалиться с высокой температурой в неделю.)
Организму необходим полноценный отдых в теплые и правильное своевременное лечение. Если температура не поднялась выше 38 градусов постарайтесь не употреблять жаропонижающие медикаменты. Иммунная система усиленно работать в это время, помогая вашему организму преодолеть вирус. Не будем ей мешать, а лучше поможем.
Совет №2 — Употребляйте витамин С
Интерферон — белок защитник клеток организма от вируса, его выработка идет с помощью витамина С. Значит в этот период надо предоставить организму постоянную подачу витамина С вместе с питьем и водой. Витамин С содержится в апельсинах, мандаринах, лимонах, яблоках, киви, грейпфрут. В таких напитках как чай с лимоном, настой с шиповником.
Совет №3 — Правильное питание
Необходимо отказаться от копченой, жирной, острой, белковой пищи. Организму и так нелегко, а тратить дополнительные силы на переваривание всего тяжелого ему сейчас не надо. Необходимо ввести в рацион, больше фруктов и овощей. В этот период лучше всего употреблять такие овощи и фрукты — яблоки, хурму, мандарины, апельсины, капусту как свежую так и квашеную, лук, чеснок. Очень полезен в свежий горячий куриный бульон.
Совет №4 — Побольше пить
Чем больше вы пьете, тем быстрее выздоровеете. Это обусловлено тем, что организм, с помощью жидкости очищается от токсинов. Пить можно и нужно всевозможные чаи — с лимоном и медом, с малиной, со смородиной, с плодами шиповника, с калиной, зеленый чай, ромашковый, липовый, хороший чай с мятой. Пить желательно каждые 30 -45 минут.
Совет №5 — Боремся с насморком.
Обязательно необходимо уделить пристальное внимание насморка и постараться избавиться от него. Ведь болезнетворные микробы проникает в организм через нос и рот. Поэтому необходимо не дать распростанены вируса дальше. Нужно промывать нос специальными растворами. Хорошо убивает вирус на начальном этапе солевой раствор или настой противопростудных аптечных трав. Это может быть настой аптечной ромашки, заваренный в виде чая, солевой раствор — немного обычной и морской соли, растворенной в стакане теплой воды (примерно 1 чайная ложка на 1 стакане теплой воды). Можно прогреть нос нагретой солью (на сухой сковороде греем соль, высыпаем в небольшое полотенце, заворачиваем, прикладываем к переносице. Полотенце должно быть теплым, а не горячие, не приносить дискомфорт, а приятно согревать.) Можно к переносице приложить теплую, только что сваренное яйцо.
Совет № 6 — Лечим горло
Горло — еще одна дверца для попадания инфекции внутрь нашего организма. Поэтому как только вы почувствуете неприятное першение в горле — необходимо сразу же, не дожидаясь следующих симптомов, таких как боль, кашель — прополоскать горло специальными растворами, которые убьют уже находятся там болезнетворных микробов. В этом случае отличными помощниками будут — раствор фурацилина, настой обычной аптечной ромашки, раствор соды + йод (1 ч. Ложка соды + несколько капелек йода — все это растворить в одном стакане теплой воды и прополоскать горло). Полоскать горло желательно каждые час-полтора.
Совет №7 — Ингаляция
Замечательное противопростудное средство, знакомый всем с детства. Возможно выполнять ингаляцию над свежесваренного горячей картошкой — как в детстве с мамой. А можно над миской с горячей водой или приобретя специальный ингалятор (требуется мелочь в доме и при простуде и чисто в косметических целях) капнул в воду несколько капель ароматических масел — эвкалипта, шалфея, сосны, лимона, апельсина (который еще и способствует повышению настроения) и других. Правила очень простые — Вдох через нос — выдох через рот. Итак желательно не менее 50 раз. Ингаляция не должна быть неприятно обжигает, нельзя повредить и без того страдает слизистую. Ингаляцию желательно повторить 2-3 раз в сутки.
Совет №8 — Держим организм в тепле.
Необходимо держать весь организм в тепле. Особенно важно поместить в тепло ноги. Если у вас нет высокой температуры можно попарить ноги в теплой воде с добавлением порошка сухой горчицы. После процедуры или вместо нее растереть ноги специальными согревающими средствами и растирками от простуды. Обязательно надев после этого теплые носки. Можно принять горячую согревающее ванну, а затем закутавшись лучше лечь в теплую постель. Но все эти процедуры возможно делать только, если температура тела не превышает 38 градусов. Если температура поднялась выше все тепловые процедуры производить нельзя, потому что это очень опасно для сердца.
Совет №9 — Сон — залог здоровья
Очень важно хорошо выспаться. После всех проделанных процедур необходимо выспаться. Ведь во время сна организм отдыхая, набирается сил, и ему легче преодолеть простуду. Поэтому если вы решили быстро вылечить простуду за один день вам необходимо отлежаться, поспать, хорошо отдохнуть, что придаст организму бодрость и новые силы. Не переносите простуду на ногах, дайте возможность организму победить вирус.
Совет №10 — Противовирусные препараты
Бажано почати прийом противірусних препаратів якомога раніше. Це повинно бути медикаментозні препарати, які не усувають симптоми застуди на час, а саме вбивають вірус. Комбінування противірусного лікування і засобів народної медицини — кращий метод лікування при застуді. Сподіваємося наші поради зможуть вам допомогти! Ну а якщо все ж упущений момент — коли можна впоратися з застудою за одну добу, кашель посилюється, температура піднімається, нежить посилюється необхідно звернутися до фахівця — терапевта. Доктор пропише правильне лікування, яке не зашкодить, не зробить ніяких побічних ефектів, а вилікує вас швидко і правильно!
Будьте здоровы!
Напоминаем: Ни одна статья или сайт не смогут поставить правильный диагноз.
Необходима консультация врача.
Записаться на прием к специалисту прямо сейчас
☎ (067) 514 38 38
Потеря обоняния (аносмия) — симптомы и причины
Рейтинг статьи3.62 (Проголосовало: 26)
Содержание
- Причины аносмии
- Односторонняя аносмия, двусторонняя – симптомы
- Особенность потери обоняния при коронавирусе
- На какой день появляется аносмия при коронавирусе?
- Сколько длится аносмия после ковида?
- Как вылечить аносмию?
Обоняние является чувством, обогащающим наши эмоции и способным крепко зафиксировать запах в памяти. В обыденной жизни мы не вспоминаем о нем, принимая его наличие как данность. При этом его потеря является ярчайшим симптомом целого ряда заболеваний.
Аносмия (МКБ-10 – R43) – это полная потеря обоняния (человек перестает ощущать и различать запахи). Нередко аносмия сочетается с еще одним симптомом – потерей вкуса (агевзия). Это связано с тем, что вкусовые и обонятельные рецепторы находятся в тесном содружестве. Аносмия чаще встречается у мужчин. У обоих полов может быть транзиторным состоянием или сохраняться на продолжительное время.
Нарушение обоняния способно привести к серьезным психологическим комплексам. Человеку может казаться, что от него или от его вещей исходит дурной запах, но он этого не чувствует. Другая ситуация: потеря обоняния (аносмия) приводит к тому, что вовремя не может быть распознана опасность, например, утечка газа, появление запаха гари или дыма. Для поваров аносмия вообще может стоить карьеры.
Причины аносмии
До недавнего времени в лор-практике аносмия встречалась относительно нечасто у узкого ряда пациентов. Но с начала 2020 года ситуация радикально изменилась. Причиной тому послужила новая коронавирусная инфекция. Такое состояние является временным и по мере восстановления структур обонятельного анализатора постепенно полностью проходит. Помимо этого встречается аносмия при насморке (рините), вызванном другими вирусами, условно-патогенными или патогенными бактериями. Отечность слизистой носа приводит к тому, что блокируются обонятельные рецепторы и нарушается восприятие запахов на периферии.
Причины и лечение аносмии находятся в тесной связке. Чтобы проводить дифференцированную терапию, важно разобраться, почему же нарушилось обоняние. Условно выделяют 2 механизма:
- Поражения внутри носовой полости и патологические процессы на уровне обонятельных рецепторов – это может быть сезонная аллергия, полипы носа и придаточных пазух, респираторные вирусные инфекции, длительное вдыхание токсичных веществ и продолжительный прием сосудосуживающих капель.
- Вовлечение в патологический процесс обонятельных путей в головном мозге – такой механизм наблюдается при черепно-мозговых травмах, болезни Альцгеймера, рассеянном склерозе, инфекционном поражении мозга, гипертонической энцефалопатии и т.д.
Крайне редко аносмия может указывать на наличие опухоли в головном мозге, полости носа или параназальных пазухах, поэтому данный симптом нельзя игнорировать. А разобраться в ситуации поможет отоларинголог, при необходимости будут привлечены и другие специалисты.
Односторонняя аносмия, двусторонняя – симптомы
Нарушенное обоняние может сочетаться со следующими симптомами:
- проблемы с памятью;
- двоение в глазах;
- затруднения при глотании;
- проблемы с речью;
- насморк;
- кашель;
- общая слабость и т.д.
Различная комбинация симптомов помогает врачу отдифференцировать периферическую (нарушения на уровне обонятельных рецепторов и нервных волокон) аносмию от центральной (связана с поражением головного мозга на уровне обонятельного центра).
Для того, чтобы отличить одностороннюю потерю обоняния от двусторонней, врач проводит специальный тест. Отоларинголог поочередно подносит то к одной, то к другой ноздре вещества с сильным запахом (ваниль, кофе и др.). Может также применяться специальный набор для анализа обоняния.
Особенность потери обоняния при коронавирусе
Какая жалоба на ваш взгляд является одной из самых частых при коронавирусе? По данным исследований это потеря обоняния и вкуса (агевзия), затрагивающая 3/4 всех заболевших пациентов в разной мере. Отмечу, что иногда это самый яркий, единственный и длительный его симптом. Частота аносмии при коронавирусе настолько высока, что предлагают считать его индикатором коронавируса на уровне анализа ПЦР-мазка. В практике встречаются случаи, когда пациенты впадают в депрессию из-за полугодичной аносмии, потому что представить себе утро без аромата свежезаваренного кофе или не почувствовать вкус еды, приготовленной любящим человеком, — это равно 4 кругу страданий по Данте, и не менее.
Лучом света в этом темном царстве является факт, что, как правило, обоняние возвращается в первый месяц у свыше 90% счастливчиков. Все дело в особенности поражения коронавирусом АСЕ2 (ангиотензин-превращающий) и CD147 рецепторов, поддерживающих клетки обоняния (горизонтальных базальных клеток) — грубо говоря, вирус затрагивает не сам рецептор и обонятельный нерв, а клетки, из которых образуются новые клетки-рецепторы на замену старым. Таким образом, не происходит обновления нервных окончаний — и, как нам известно, нейрогенез очень медленный процесс. К счастью, окончания обонятельного нерва обновляются из нескольких источников.
Примечательно, что у молодых людей уровень АСЕ2 белков ниже, чем у пожилых — возможно, с этим связано более агрессивное протекание КВ у последних. Особенность потери обоняния при КВ в отличие от других вирусов в том, что при нем практически отсутствует заложенность носа и отделяемое из него.
На какой день появляется аносмия при коронавирусе?
Примерно каждый 2-3-й пациент с ковид сталкивается с аносмией. Обычно этот симптом появляется в начале заболевания. Нередко сочетается с агевзией.
Сколько длится аносмия после ковида?
Принято считать, что это временное состояние с короткой продолжительностью. Однако в последнее время появляется все больше сообщений, что нарушения обоняния могут сохраняться достаточно долгое время.
Как вылечить аносмию?
Лечение аносмии после коронавируса, как и после других инфекций, заключается в приеме специальных препаратов. Это могут быть ингаляции, назальные спреи, местный прием антибиотиков или кортикостероидов. По мере стихания воспалительного процесса, обоняние восстанавливается.
Лечение аносмии, связанной с полипами, предполагает эндоскопическое удаление этих новообразований.
Хорошо помогает обонятельная гимнастика: она заключается в многократном вдыхании различных пахучих веществ (уксус, мыло, спирт, нашатырь, духи) и разного рода аромамасел в течение дня на протяжении всего периода болезни.
На этапе выздоровления полезными могут оказаться физиопроцедуры.
Другие методы должны обеспечить вам хороший нейрогенез — витамины группы В и D. Некоторые научные источники рекомендуют использовать интраназальные кортикостероиды, а также физиотерапию – методы, стимулирующие нервную передачу.
Подобрать оптимальную схему лечения и коррекции имеющихся нарушений обоняния поможет отоларинголог. После детального обследования врач установит причину аносмии и подскажет, как ее устранить. В «Клинике уха, горла и носа» прием ведут квалифицированные отоларингологи, которые регулярно совершенствуют свой профессионализм в соответствии с последними достижениями медицины. Наши специалисты оказывают передовую отоларингологическую помощь для того, чтобы вы ощутили все ароматы окружающего мира.
симптомы, лечение в домашних условиях – Dr.Hug
СОДЕРЖАНИЕ:
- Причины простуды у кошек
- Как проявляется простуда у кошек
- Виды простудных заболеваний
- Лечение в домашних условиях и профилактика простудных заболеваний
Причины простуды у кошек
Простуда кошек – это ряд заболеваний верхних дыхательных путей инфекционного характера. Хорошо поддается лечению, но отсутствие своевременной терапии может приводить к тяжелым осложнениям. Иммунная система кошек довольно хорошо развита и часто самостоятельно справляется с вирусами, поэтому простуда у котов встречается не так часто. Среди основных причин заражения является снижение иммунитета и контакт с вирусоносителями.
Несбалансированное питание, плохое содержание, низкая температура окружающей среды, сквозняки и стресс могут спровоцировать развитие простуды у кошки.
Как проявляется простуда у кошек?
Простуда у кошек. Симптоматика вирусных заболеваний у кошек схожа, однако, успешное лечение возможно только при правильном диагнозе. Поэтому, когда у питомца наблюдаются признаки простудного заболевания нужно срочно обратиться к специалисту. Для определения вируса, вызвавшего заболевания, может понадобиться проведение анализов. Простуда у котят встречается чаще, в силу довольно слабого иммунитета. К основным симптомам относят:
- повышение температуры тела (нос становится сухой и горячий)
- отсутствие аппетита
- появление насморка и чихание
- тяжелое дыхание, кашель
- слезоточивость
- апатия т.д.
Виды простудных заболеваний
Чаще всего причинами развития простуды у кошек являются острые вирусные и бактериальные инфекции такие как: герпес вирус,калицивироз, бордетеллез, хламидиоз, микоплазмоз.
Герпес. Вирусная инфекция кошек.
Вирус практически неустойчив, сохраняется не более 18 часов во внешней среде. Передача вируса контактно-бытовым путем. Животные заражаются при близком контакте друг от друга через бытовые предметы, переноски, клетки. После заражения в течение 2-6 дней развивается острый период. Появляются симптомы: чихание, обильные слизисто-гнойные выделения из носа и глаз, дыхание через рот, депрессия, лихорадка, покраснение конъюктивы, дерматит в области носа и глаз, язвы в ротовой полости. В виде осложнения у молодых и ослабленных кошек может развиться пневмония.
На 20-й день симптомы спадают и наступает латентный период, когда кошка клинически здорова, не выделяет вирус во внешнюю среду, но становится пожизненным вирусоносителем. После приема иммуносупрессивных препаратов, терапии стероидов или после перенесения стресса может произойти реактивации вируса и тогда у кошки могут начать проявляться умеренно выраженные клинические симптомы. Эпизоды выделения вируса наблюдаются у 50 % кошек во время рецидива заболевания.
Калицивироз кошек
Устойчив во внешней среде до 10 дней. Передача инфекции контактно-бытовым путем. Острый период в течение 2-14 дней, при этом наблюдается поражение слизистой ротовой полости (язвы и эрозии), отказ от корма, активное слюнотечение.
Через 20 дней кошка переходит в хронического вирусоносителя, она будет клинически здорова, но будет постоянно выделять вирус в течение нескольких лет. Так как калицивироз имеет много штаммов вируса, кошка, переболевшая одним, может заразиться и заболеть другим видом калицивироза.
Хламидиоз кошек
Возбудитель неустойчив в окружающей среде, передается контактным путем.
Инкубационный период от 3 до 14 дней. Клинические симптомы: двухсторонний конъюнктивит, при острой форме слизисто-гнойные выделения из носа, чихание. Выделение возбудителя после клинического выздоровления – несколько месяцев.
В группе риска котята в возрасте от 2 до 12 месяцев, у кошек в возрасте старше 5 лет инфекция маловероятна.
Бордетеллез
Вирус устойчив во внешней среде до 10 дней, может размножаться в естественных водоемах. Передача инфекции воздушно-капельным путем. Сопровождается слизисто-гнойными выделениями из носа, чиханием, конъюнктивитом. Могут развиваться осложнения в виде пневмонии, лихорадки, одышки, гипорексии. После выздоровления кошка продолжает выделять возбудителя в течение нескольких месяцев.
В группе риска молодые котята, у них же наблюдается высокий риск быстрого прогрессирования заболевания.
Микоплазмоз
Вторичный патоген при развитии заболеваний верхних дыхательных путей, сама по себе болезнь вызвать ринит не может. В носу в норме живет очень много бактерий, они могут вызывать риниты, но они не могут быть первичны. Бактерии развиваются на фоне травмы слизистой по любой причине: вирусное повреждение, инородное тело, опухолевый рост и т.д. Когда нарушается целостный слой слизистой, бактерии начинают активно размножаются и вызывают гнойное воспаление. Такой ринит вторичен и необходима диагностика первопричины.
Лечение в домашних условиях и профилактика простудных заболеваний
Лечение простудных заболеваний кошек проводится в домашних условиях. Важно соблюдать все рекомендации ветеринарного врача. Своевременно давать лекарства, промывать глазки, при отказе от воды принудительно поить из шприца. Важно обеспечить максимальный комфорт, проветривать помещение, но не допускать сквозняков. При соблюдении рекомендации доктора кошка быстро пойдет на поправку.
Как лечить простуду у кошек?
Защитить питомца от простуды достаточно легко: поддерживайте иммунитет питомца, своевременно посещайте ветеринарного врача и не пренебрегайте вакцинацией.
Вакцинировать нужно даже переболевших кошек, так как кошка, переболевшая одним типом вируса, может заболеть другим. Например, у калцивироза есть много типов вируса, они могут вызывать разные или схожие симптомы, но давать разный иммунитет.
Как избавиться от простуды
Если вы задаетесь вопросом: «Как быстро избавиться от простуды?», Знайте, что, к сожалению, не существует волшебного лекарства, которое заставило бы вирус, вызывающий такие симптомы, как насморк и усталость, исчезнуть из вашего организма. Однако вы можете максимально облегчить указанные симптомы, пока вы ждете, пока болезнь пойдет своим чередом.
Примечание: конечно, если у вас есть симптомы COVID-19 — высокая температура, новый постоянный сухой кашель или потеря вкуса или запаха — как можно скорее запросите тест и оставайтесь дома, пока не получите отрицательный результат, только выход из дома на сам тест.Если ваш тест положительный, вам необходимо самоизолироваться от 10 до 14 дней, в зависимости от ваших обстоятельств.
Если вы уверены, что имеете дело с обычной простудой, прокрутите до руководства WH , чтобы как можно лучше с ней справиться.
Как быстро избавиться от простуды: что нужно знать Симптомы простуды и гриппа: в чем разница?
Прежде всего, важно знать, с чем вы имеете дело.
И простуда, и грипп классифицируются как респираторные заболевания, и у них часто очень похожие признаки …
5 симптомов простуды
- Насморк или заложенность носа
- Часто чихание
- Боль в горле и / или кашель
- Головная боль
- Усталость
- Лихорадка или температура 38 градусов и выше
- Озноб
- Мышечные боли, боли в суставах и усталость
- Тошнота, рвота и / или диарея
- Более острые версии вышеупомянутых симптомов простуды
Есть некоторое совпадение, но NHS Choices заявляет, что основные различия между ними заключаются в том, что симптомы гриппа, как правило, возникают очень быстро и обычно включают жар и боли в мышцах, тогда как признаки простуды проявляются постепенно и в основном затрагивают нос и горло.
Лучшие лекарства от простуды и гриппа
Отривин Спрей для взрослых отмеренных синуситов 10 мл
lloydspharmacy.com5,99 фунтов стерлингов
Леденцы от боли в горле и кашля Strepsils — 24 леденцы
lloydspharmacy.com5,99 фунтов стерлингов
Lemsip Max All In One капсулы от простуды и гриппа, 16 капсул
lloydspharmacy.ком3,99 фунта стерлингов
Vicks Mentholated руб. 50 г
lloydspharmacy.com3,09 фунта стерлингов
Итак, как быстрее всего избавиться от простуды?
Если вы думаете, что можете избавиться от вируса за день, доктор Дэн Робертсон, медицинский работник в Push Doctor, приготовит для вас плохие новости.
«К сожалению, невозможно избавиться от простуды в одночасье, — объясняет он.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Чтобы выздороветь, ваше тело должно стимулировать реакцию иммунной системы, убить вирус и самовосстановиться. Это требует времени, и на самом деле нет никакого способа торопиться ».
«Лучшее, что вы можете сделать, — это облегчить симптомы простуды, пока вирус не исчезнет из вашего организма», — говорит доктор Робертсон.
«Спреи для носа, парацетамол и предотвращение обезвоживания могут помочь».
Сапоги
Boots Pharmaceuticals заблокировали носовой спрей для облегчения носа — 22 мл
сапоги фармацевтические boots.com2,99 фунта стерлингов
Отлично. Но как избавиться от заложенного носа?
Вы знаете это чувство; это ранняя стадия простуды, и вы чувствуете себя довольно возбужденным.У вас болит голова и как заснуть? Без шансов.
Не думайте, что единственное решение — окунуться в ванну с Vicks VapoRub — есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы очистить носовой проход …
- Попробуйте принять горячий душ, чтобы временно облегчить заложенность носа. , так как пар помогает отвести слизь.
- Нанесите на лицо теплую влажную фланель, чтобы облегчить заложенность носа — для дополнительного усиления добавьте в воду кусочки свежего имбиря, прежде чем намочить салфетку для лица.
- Избегайте обезвоживания. Считается, что употребление большого количества воды помогает восполнить избыток жидкости (например, от лихорадки) и разжижить слизь. Некоторые люди ругаются, добавляя в смесь чайную ложку уксуса; мы позволим вам попробовать это.
- Сделайте себе массаж лица, чтобы все двигалось.
Потерянная складная бутылка для воды
А как избавиться от боли в горле?
Если вам кажется, что горло натерли наждачной бумагой, и вы жаждете облегчения, выбирайте лекарство с умом.
«Вы можете купить обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, в местной аптеке — они обычно работают так же хорошо, как и более дорогие препараты», — советует доктор Робертсон.
«Если у вас действительно болит горло, попросите леденцы, содержащие флурбипрофен», — продолжает д-р Робертсон.
«Они обеспечат местное противовоспалительное действие, которое может уменьшить боль в течение 10 минут».
Хотите протянуть руку помощи с помощью трав? Западный медицинский травник Мари Малкахи из Urban Based Herbalist рекомендует смешивать следующие ингредиенты…
- Две чайные ложки сушеных листьев шалфея
- 200 мл кипятка
- Небольшие ломтики кайенского перца или щепотка сухого чили
- Две столовые ложки меда хорошего качества (сырой или манука лучше всего, так как в нем больше всего антибактериальные, противовирусные свойства)
- Щепотка морской соли
- Столовая ложка яблочного уксуса; Органический — ключевой
Смешайте шалфей и порошок кайенского перца или перца чили в кувшине и залейте водой.Дать настояться 10-15 минут, затем добавить соль, мед и уксус и хорошо перемешать.
Полоскайте горло три раза в день или в холодном состоянии помещайте в небольшой пульверизатор, который при необходимости можно распылять на заднюю часть горла.
Стоит ли тренироваться при простуде?
Вопрос на миллион долларов. И тот, который часто дает противоречивые ответы. Доктор Робертсон хочет, чтобы вы знали, что, хотя простуда может истощать, это не означает, что ваш режим тренировок должен пострадать.
«Важно придерживаться программы упражнений, но еще важнее не заставлять себя слишком сильно, поскольку это потенциально может усугубить симптомы и задержать ваше выздоровление», — говорит он.
«Возможно, вам придется сократить свой обычный распорядок и придерживаться легких упражнений, чтобы не сильно запыхаться».
Итак, какие у вас есть варианты?
«Если вас беспокоит, что вы недостаточно здоровы, вам следует обсудить это с терапевтом», — добавляет он.
«В общем, если вы достаточно хорошо себя чувствуете, чтобы ходить на работу, вы достаточно хорошо делаете легкие упражнения.
«Придерживайтесь легких занятий, которыми вы можете заниматься в своем собственном темпе, например плавания».
Отметил.
А как мне вообще предотвратить простуду?
Если вам удастся провести зиму и не простудиться, это не просто похвально — это чудо.
Тем не менее, есть вещи, которые вы можете делать круглый год, чтобы быть уверенным, что если обычная простуда действительно настигнет вас, ваше тело будет подготовлено, что сделает весь процесс избавления от простуды голоданием немного более терпимым.
Правительственные директивы рекомендуют вам достигать целевого показателя в 10 мг витамина D в течение года.
Независимо от того, выбираете ли вы добавки или увеличиваете свой уровень за счет природных источников, таких как грибы (храните их на солнечном подоконнике, чтобы увеличить их уровень питательных веществ), обеспечение достаточного количества питательных веществ снизит вероятность заражения простудными заболеваниями. Зимние месяцы катаются.
Точно так же, наполнение вашего тела продуктами, богатыми питательными веществами и качественными калориями (например, свежие фрукты и овощи), поддержит вашу иммунную систему, а уделение первоочередного внимания сну обеспечит ваше тело на полную мощность при борьбе с вирусами.
Последняя дополнительная мера — регулярно мыть руки и иметь при себе дезинфицирующее средство, чтобы держать в страхе микробы.
И последний совет от доктора Робертсона?
«С точки зрения медицины, антибиотики никогда не помогут при простуде, поскольку ее вызывают вирусы, а не бактерии», — говорит он.
Так что дайте своему терапевту передохнуть, ознакомьтесь со стадиями простуды и двигайтесь дальше.
3 домашних средства от простуды и гриппа
1.Запаситесь супамиКурица, особенно, поскольку было показано, что она содержит вещества с противовоспалительными свойствами, которые могут помочь вам расслабиться при некоторых симптомах простуды.
Исследование, опубликованное в журнале Chest , показало, что «Бабушкин суп» (да, это был рецепт, который они тестировали), который содержал курицу, лук, сладкий картофель, пастернак, репу, морковь, стебли сельдерея и петрушку. с добавлением соли и перца пожинала величайшие плоды.
Вегетарианский? Вместо этого попробуйте жевать зубчики чеснока с антибактериальными свойствами. Хорошая новость в том, что недавние исследования показали, что на самом деле их лучше всего есть приготовленными, а не сырыми. Сначала измельчите их, а затем обжарьте или слегка запекайте, чтобы получить максимальную пользу.
2. Примите горячую ваннуПаровая ванна или душ снимут заложенность носа и помогут расслабить тело. Добавление нескольких капель масла мяты перечной откроет дыхательные пути и поможет избавиться от заложенности головы.
3. Увеличьте дозу витамина CЭто клише, но да, запасы цитрусовых действительно могут помочь быстро избавиться от простуды.
Согласно исследованию Университета Хельсинки, ежедневный прием 8 г витамина С может уменьшить простуду на 19%.
Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Семь способов избежать простуды — или быстрее поправиться | Здоровье и благополучие
Берегите себяИсследования показали, что активный образ жизни может помочь предотвратить респираторные инфекции, но отказ от курения, сокращение потребления алкоголя и соблюдение здорового питания также помогают. «Много упражнений, правильное питание — поддерживайте себя в форме и здоровье — и это будет поддерживать вашу иммунную систему в силе», — говорит Питер Барлоу, доцент кафедры иммунологии и инфекций в Эдинбургском университете Нэпьера.
ВысыпайтесьСон критически важен для здоровья, — говорит Арик Пратер, доцент психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. В исследовании, опубликованном в 2013 году, Пратер и его коллеги предоставили 164 людям трекеры сна и дневники сна, подвергли их воздействию простуды, а затем поместили их на карантин в отеле для наблюдения. Учтя такие факторы, как возраст, пол, привычки к курению и употребление алкоголя, команда обнаружила, что сон был одним из факторов, определяющих, кто заболел.«Мы обнаружили, что у людей, которые в среднем спят менее шести часов, вероятность простудиться примерно в четыре раза выше, чем у людей, которые спят более семи часов», — говорит Пратер.
Вымой рукиСуществует около 160 типов риновирусов, которые вызывают большинство обычных простуд, — говорит Барлоу: «Все, что вы можете сделать, чтобы избежать заражения этим вирусом, снизит ваши шансы заразиться им». Он говорит, что многие агентства здравоохранения советуют людям часто мыть руки водой с мылом, не прикасаться к носу, глазам и рту грязными руками и держаться подальше от больных.
Держитесь подальше от детей — если сможетеПрофессор Мике ван Дриэль, руководитель отделения первичной медико-санитарной помощи и общей практики в Университете Квинсленда, говорит, что дети болеют простудными заболеваниями несколько раз в год, потому что их иммунная система все еще развивается. чтобы передать простуду. «Родители маленьких детей подвергаются более высокому риску, чем люди, которые не часто общаются с детьми, и поэтому держаться от них подальше, вероятно, хорошо».
Если вы заболели, помните о другихПрезентеизм растет, но если вы сочитесь соплями, вы можете подумать о дне пуховых одеял.«Если вы постоянно кашляете и чихаете, вероятно, лучше не находиться рядом с другими людьми, которые разносят простуду», — говорит Ван Дриэль.
Экономьте свои деньгиВ недавнем исследовании Ван Дриэль и его коллеги изучили, существуют ли какие-либо средства, помогающие с назальными симптомами. Для многих методов лечения результаты были неубедительными, но противоотечные средства — либо сами по себе, либо с обезболивающими или антигистаминными препаратами — похоже, помогают взрослым. (Для маленьких детей лучше орошение носа.Однако существует мало доказательств того, что многие популярные средства, такие как эхинацея и витамин С, могут предотвратить или лечить простуду, к тому же они могут быть дорогими. «С таким же успехом можно просто взять горячий пунш или горячий лимон и немного меда», — говорит Ван Дриэль. Она добавляет, что одно лекарство, которого следует избегать, — это антибиотики, которые «действительно не работают». Ненужное назначение — один из факторов, подпитывающих нынешний кризис устойчивости к антибиотикам.
Помните, что вы преодолеете это«Иммунная система здорового человека прекрасно справляется с простудой и большинством вирусов», — говорит Ван Дриэль.«Вирус простуды — доброкачественное заболевание, которое проходит самостоятельно. Это раздражает, но это самоограничение ». Она добавляет, что мы должны доверять своему телу, чтобы справиться с патогенами — в подавляющем большинстве случаев, даже если мы ничего не будем делать, нам станет лучше.
Как быстрее справиться с простудой — Quartz
Когда вы страдаете от незначительной ошибки, вы можете почувствовать себя заваленным противоречивыми советами. Вы его кормите или морите голодом? Спать весь день или бегать, пока не потеет жар, убивающий жар? Мы избавились от ерунды и нашли несколько научно обоснованных советов по избавлению от насморка.Будь то разгар сезона гриппа или летняя простуда, вот наши советы по быстрому выздоровлению:
Оставайся дома и спи
Да, заманчиво пойти в офис. И если все, что вы чувствуете, это першение в горле, вы тоже можете это сделать. Но если у вас жар, цветная слизь или другие симптомы, указывающие на то, что ваша «аллергия» может быть длительной простудой, вернитесь в постель.
Даже если вы не заботитесь о том, чтобы заразить своих коллег, важно взять отпуск.Удаленная работа может не решить: вам нужен отдых, чтобы бороться с простудой. Лишение сна может фактически подорвать вашу иммунную систему. Однако небольшая работа в умеренных количествах — это нормально. «Дистанционная работа — действительно хороший вариант, если у вас есть чем заняться, но вы не можете работать целый день или знаете, что просто не собираетесь работать», — говорит Дженнифер Коллинз, доцент кафедры иммунологии в New York Eye and Ear. Лазарет, сообщил The Huffington Post. «Вы можете немного поработать, вздремнуть, затем проснуться и еще немного поработать.”
Медитируйте
Вообще говоря, простуды просто идут своим чередом. Вы ничего не можете сделать, чтобы продлить простуду вдвое дольше или знать, что к определенному времени вы будете свободны от вируса, вызывающего ее. Но вы, безусловно, можете почувствовать себя лучше. И это может быть так же просто, как улучшить свое душевное состояние.
Одно исследование, проведенное научным сотрудником Медицинской школы Университета Висконсина Чиди Обаси, показало, что медитация может сделать простуду более короткой и менее серьезной.Хотя йоги не были излечены магией, те, кто медитировал, лучше справлялись с симптомами, чем те, кто занимался физическими упражнениями вместо медитации или не делал ни того, ни другого. Новичок в практике? Найдите здесь несколько указателей.
Обыщите свой шкаф для специй
Полощите горло, полощите и еще немного. В Книге домашних средств клиники Майо рекомендуется частое полоскание горла теплой соленой водой во время болезни. Соленая вода вытягивает жидкость из воспаленных тканей горла, поэтому отек уменьшается. Полоскание горла также может разжижить слизь, которая удерживает аллергены, бактерии и грибки, из-за которых вы чувствуете себя плохо.На самом деле полоскание горла здоровым человеком в первую очередь может предотвратить заражение.
Хотя куркума не исследовалась как средство от простуды, она также известна своими звездными противовоспалительными свойствами. Попробуйте золотое молоко (это куркума в теплом молоке с медом) или, если у вас все слизистые, откажитесь от молока (которое не увеличивает слизь, но может сделать его более густым) и попробуйте смесь из куркумы. , вода, лимон и мед.
Налейте немного воды в нос.
Полоскание горла соленой водой помогает уменьшить воспаление в горле, а промывание носовой полости может уменьшить отек и заложенность носа и носовых пазух.Исследования показывают (платный доступ), что лечение оказывает небольшое, но положительное влияние на симптомы простуды. Если простой нети-горшок вам не нравится, вы можете даже инвестировать в «Систему ирригации носовых пазух за 80 долларов». Обязательно используйте фильтрованную воду: несколько смертей были связаны с использованием загрязненной воды для полоскания носовых пазух. Простуда может пройти, но амеба, поедающая мозги, не лучшая замена.
Залейте свой суп чесноком
Как и многие другие домашние средства, чеснок как лекарство от простуды пока еще не решен.Одно исследование (платный доступ), проведенное ученым-диетологом из Университета Флориды Мери Нантц, обнаружило признаки того, что экстракт чеснока может ограничить продолжительность и тяжесть простуды, но на данный момент это единственное убедительное доказательство.
Но знаете, что точно помогает от простуды? Куриный суп. А знаете, что на самом деле вкусного в курином супе? Несколько гигантских зубчиков чеснока. Не повредит.
Пейте много воды, а не выпивки
Есть некоторые свидетельства того, что привычное употребление вина может укрепить вашу иммунную систему, но когда вы заболеете, пора отказаться от соуса.Алкоголь не убивает вирус или бактерии, которыми вы инфицированы, но он обезвоживает вас и может ослабить вашу иммунную систему (платный доступ). На время болезни переходите с вина на воду. Хотя нет никаких доказательств, напрямую связывающих повышенное потребление жидкости со способностью бороться с холодами, общепринятое мнение гласит, что больше воды означает более жидкую слизь, что, по крайней мере, облегчит вам дыхание. И вы, конечно, не хотите, чтобы закончилось обезвоживание, особенно когда ваше тело усердно работает, чтобы бороться с инфекцией.
Знайте, когда обращаться к врачу
Если ваша «простуда» длилась несколько недель и не более серьезна, чем насморк и першение в горле, вероятно, вы страдаете сезонной аллергией. Но если вы обнаружите, что у вас высокая или постоянная лихорадка, болезненное дыхание или какие-либо из этих других симптомов, вам необходимо обратиться к врачу. Возможно, ваша «простуда» всегда была чем-то более серьезным, или ваша ослабленная иммунная система оставила ваше тело жертвой вторичной инфекции, такой как пневмония.
Как лечить простуду — от питья жидкости до физических упражнений | The Independent
С наступлением зимы в офисе неизбежно скоро начнутся холода.
Хотя зуд в задней части горла может спровоцировать зловещее чувство надвигающейся болезни, мы составили удобное руководство, как как можно скорее искоренить простуду в зародыше.
Как каждый должен (надеюсь) знать, не существует такого понятия, как быстрое лекарство от простуды.
Однако есть определенные средства, которые можно попробовать, чтобы облегчить симптомы и сократить продолжительность вируса.
Вот как вы можете лечить простуду, от обезвоживания до легких упражнений:
Продолжайте есть и пить
Ваш выбор еды и напитков может повлиять на то, сколько времени это займет у вас оправиться от простуды.
Вода, сок, супы и прозрачный бульон помогут уменьшить заложенность носа и предотвратить обезвоживание.
«Вы можете помочь своей иммунной системе бороться с простудой, увеличив потребление жидкости, витамина С и цинка», — говорит доктор Роберт Кларк.
«Этому поможет здоровая, сбалансированная диета, включающая большое количество зеленых овощей, фруктов и неконцентрированных фруктовых соков».
Употребление алкоголя, кофе и газированных напитков может вызвать обезвоживание.
Отдых
Если вам трудно дышать из-за простуды, вы не должны напрягаться больше, чем необходимо.
Отсутствие отдыха приведет к гораздо более медленному выздоровлению, не говоря уже о повышении риска заражения от вас для большего числа людей.
«Вы можете защитить свою иммунную систему, улучшив сон и уменьшив стресс», — говорит доктор Кларк.
Успокоить боль в горле
Инвестиции в леденцы с антибиотиками могут помочь облегчить боль в горле, а также предотвратить усугубление простуды.
Национальная служба здравоохранения также рекомендует взрослым, больным простудой, полоскать горло теплой соленой водой и сосать кубики льда, леденцы на палочке или твердые сладости, чтобы успокоить горло.
Детей младшего возраста не следует поощрять полоскать горло соленой водой или сосать кубики льда, так как они могут подавиться.
Потренируйтесь
Выполнение упражнений при легких симптомах простуды может оказаться полезным.
Леа Мушил Дерст, доктор медицины, терапевт в системе здравоохранения Нортшорского университета в Чикаго, штат Иллинойс, объясняет, как это может помочь вам почувствовать себя лучше.
«Исследования показали, что, когда кто-то болеет вирусом простуды, в целом можно безопасно заниматься спортом», — говорит она Everyday Health .
«Некоторые участники исследования даже сказали, что, несмотря на простуду, они почувствовали себя лучше после тренировки, но это не помогло им быстрее поправиться».
«Выполнение упражнений при простуде или гриппе вряд ли вызовет осложнения, если у вас нет других медицинских проблем», — добавляет врач-инфекционист Кэтрин Лю.
«Однако, если у вас есть основное заболевание, такое как астма, болезнь сердца или другие медицинские заболевания, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, поскольку физические упражнения могут усугубить основную проблему со здоровьем.”
Облегчить заложенность носа
Хотя у вас может возникнуть соблазн сморкаться так часто, насколько это возможно, по мере развития простуды, это может привести к еще большему раздражению слизистой оболочки.
«Сильно сморкаться — не лучшая идея, так как это может вызвать раздражение внутренней части носа и повредить слизистую носа и носовые пазухи», — говорит врач-терапевт Люси Белтон Good Housekeeping .
Поддержите свободомыслящую журналистику и посещать независимые мероприятия
«Это может вызвать дискомфорт и потенциально сделать человека более склонным к чему-то вроде синусита.»
Вместо этого вы можете попробовать использовать безрецептурный солевой раствор перед тем, как сморкаться. Это смягчит слизь и сделает ваш нос менее заложенным.
Как долго длится простуда?
Сезон простуды и гриппа официально начался — womp womp . Если вам посчастливилось простудиться, более чем понятно задаться вопросом, как долго это продлится. Вы собираетесь страдать всего несколько дней или неделю с лишним?
Оказывается, ответ не прост.И хотя врачи говорят, что есть несколько факторов, которые определяют, как долго вы будете страдать от простуды, есть несколько домашних уловок, которые вы можете использовать, чтобы получить облегчение, пока вы не справляетесь. Помните об этом в следующий раз, когда вы простудитесь.
Итак, как долго длится простуда?Официальный ответ Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заключается в том, что вы можете ожидать, что на выздоровление уйдет от семи до 10 дней. Но настоящий ответ для каждого человека — «все по-разному», как считает Ричард Уоткинс, M.D., врач-инфекционист и профессор внутренней медицины Северо-восточного медицинского университета Огайо. Возможно, вы даже быстрее восстановитесь.
Вот в чем дело: не все одинаково реагируют на простуду, говорит он. Некоторые выздоравливают быстро, а другим требуется немного больше времени, чтобы почувствовать себя лучше. В игру вступает ряд факторов, в том числе ваш индивидуальный иммунный ответ, количество вируса, вызвавшего простуду, которому вы подверглись, и есть ли у вас какие-либо антитела от воздействия этого вируса раньше.- говорит Уоткинс.
Примите эти элементы во внимание, и это может объяснить, почему вы можете прийти в норму после простуды через два дня, в то время как ваш партнер болеет неделю или больше.
Симптомы простудыПростуда обычно вызывает эти симптомы, согласно CDC:
- боль в горле
- насморк
- кашель
- чихание
- головные боли
- боли в теле
Держите это Помните, если вы пытаетесь выяснить, может ли у вас простуда, грипп или COVID-19: простуда «обычно не сопровождается лихорадкой», — говорит эксперт по инфекционным заболеваниям Амеш А.Адаля, доктор медицины, старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Джонса Хопкинса. (Однако, если вы думаете, что у вас есть хотя бы малая вероятность того, что у вас может быть COVID-19, неплохо было бы пройти тестирование, просто на всякий случай и убедитесь, что вы никого не заразите.)
Как лечить простудуВам не обязательно что-либо делать для лечения простуды, и, если вы чувствуете себя хорошо — или , вам более чем нормально просто переждать это, — говорит доктор Уоткинс. «Просто отдохните», — говорит он, отмечая, что вы также можете принимать НПВП, такие как Адвил или Тайленол, если испытываете боль.
Если вы душны, доктор Адаля рекомендует для облегчения принять противозастойное средство, например NyQuil или DayQuil. «Полоскание солевым раствором также может помочь при заложенности носа», — говорит он.
Стоит отметить, что некоторые исследования показали, что прием цинка в течение 24 часов после появления симптомов простуды может сократить продолжительность болезни на день, говорит доктор Уоткинс.
Обильное питье тоже может помочь, утверждает CDC. Однако вы не должны принимать антибиотики. CDC указывает, что они не работают против вирусов и могут усложнить организму борьбу с будущей бактериальной инфекцией, если она у вас возникнет в будущем.
Когда обращаться к врачу при простудеЕсли вы чувствуете себя плохо, не считайте свои симптомы вызванными «просто» простудой. По данным CDC, простуда — основная причина того, что дети пропускают школу, а взрослые пропускают работу, и вы можете чувствовать себя ужасно, когда она у вас есть.
Доктор Адаля рекомендует обратиться к врачу, если у вас ослаблен иммунитет, у вас повысилась температура или у вас возникла одышка. А если у вас астма или другое респираторное заболевание, CDC предупреждает, что вы должны знать, что ваша простуда может перерасти в серьезное заболевание, такое как бронхит или пневмония.
В целом, однако, будьте уверены, что если вы простудитесь, вы должны почувствовать себя лучше через несколько дней после небольшой R&R.
Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как вылечиться от холода: 12 шагов (с иллюстрациями)
Об этой статье
Соавторы:
Дипломант, Американский совет по внутренней медицине
Соавтором этой статьи является доктор медицины Давид Назарян. ДокторДэвид Назарян — сертифицированный врач-терапевт и владелец My Concierge MD, медицинской практики в Беверли-Хиллз, Калифорния, специализирующейся на консьерж-медицине, исполнительном здоровье и интегративной медицине. Доктор Назарян специализируется на комплексных медицинских обследованиях, внутривенной витаминной терапии, заместительной гормональной терапии, потере веса, терапии богатой тромбоцитами плазмой. Он имеет более 16 лет медицинской подготовки и фасилитации и является дипломатом Американского совета по внутренней медицине.Он получил степень бакалавра наук. Имеет степень доктора психологии и биологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, его докторскую степень в Медицинской школе Саклера и ординатуру в Мемориальной больнице Хантингтона, филиале Университета Южной Калифорнии. Эту статью просмотрели 104 800 раз (а).Соавторы: 11
Обновлено: 25 мая 2021 г.
Просмотры: 104,800
Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
Содержание этой статьи не предназначено для замены профессиональных медицинских рекомендаций, обследований, диагностики или лечения.Вы всегда должны связываться со своим врачом или другим квалифицированным медицинским работником, прежде чем начинать, менять или прекращать какое-либо лечение.
Резюме статьиXЧтобы вылечиться от простуды, выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день, что поможет уменьшить заложенность носа и восполнить потерю жидкости. Вы также можете избежать обезвоживания, употребляя травяные чаи, спортивные напитки или имбирный эль. Хотя потребление воды очень важно, вам также нужно много отдыхать, в том числе спать по 8–10 часов в ночное время.Поскольку при сильном перегрузке может быть трудно заснуть, попробуйте включить в спальне увлажнитель воздуха, чтобы увлажнять воздух. Помимо сна, избегайте упражнений в течение нескольких дней, чтобы дать вашему телу возможность отдохнуть и восстановиться. По возможности, не ходите на работу или в школу и не выходите из дома, чтобы вы могли больше выспаться, а также не подвергать других людей вашей болезни. Чтобы получить дополнительные советы от нашего соавтора по медицине, например, как полоскать горло соленой водой, чтобы облегчить боль в горле, продолжайте читать!
- Печать
- Отправить письмо поклонника авторам
обычных домашних средств от простуды для естественного облегчения: жидкости, нети-горшки, пар и многое другое
Оказывается, ваша бабушка что-то знала. Успокоить простуду можно так же просто, как полоскать горло соленой водой и проглотить куриный суп ложкой. Вот 10 средств от простуды, которые можно попробовать дома, от которых вы почувствуете себя лучше, прежде чем вы об этом узнаете.
1. Пейте много жидкостиХорошая гидратация помогает увлажнять слизистую оболочку носа и горла, что облегчает вывод слизи.Старайтесь пить больше жидкости, чем обычно. Но обязательно избегайте кофеиносодержащих или алкогольных напитков, так как они могут вызвать обезвоживание.
2. Используйте увлажнитель воздухаВы также можете поддерживать влажность носовых и горловых проходов с помощью увлажнителя воздуха, особенно в зимние месяцы, когда отопление делает воздух в вашем доме очень сухим. Обязательно следуйте инструкциям, чтобы содержать его в чистоте, если вы используете его нечасто.
3. Попробуйте Neti PotДругой способ предотвратить сухость носа — использовать neti pot, устройство для промывания носа, которое можно найти в магазинах лекарств и продуктов здорового питания (просто убедитесь, что устройство чистое и вы используете это правильно, чтобы гарантировать его безопасность и эффективность, согласно FDA).Эти горшки наполняются физиологическим раствором (соленой водой) и вставляются в одну ноздрю, в то время как пользователь наклоняет голову в сторону, чтобы раствор мог стекать по носовому проходу и выходить из другой ноздри.
4. Ешьте куриный супПоговорка о том, что куриный суп полезен при простуде, практически так же стара, как и сама простуда. И есть доля правды в том, что ваша бабушка говорила вам все эти годы. «Куриный суп полезен при простуде, потому что он разжижает слизь», — говорит Норман Эдельман, доктор медицинских наук, профессор профилактической медицины, внутренней медицины, физиологии и биофизики Государственного университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук и старший научный сотрудник. советник Американской ассоциации легких.
5. Примите эхинацеюДанные о влиянии эхинацеи на простуду неоднозначны, но некоторые эксперты говорят, что это может быть полезно. «Эхинацея не предотвращает инфекцию, но несколько исследований показали, что эхинацея помогает сократить продолжительность симптомов инфекции верхних дыхательных путей», — говорит Адриан Фуг-Берман, доктор медицины, профессор фармакологии и физиологии Медицинского центра Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия.
6. Доступ к некоторым леденцам с цинкомКак и эхинацея, минеральный цинк получает смешанные оценки при оценке его эффективности против простуды.«Я не видел никаких доказательств профилактики, — говорит доктор Фуг-Берман, — но есть некоторые доказательства — согласно обзорной статье, опубликованной в июньском выпуске Кокрановской базы данных систематических обзоров за июнь 2013 года, — что цинк содержится в форма леденцов может уменьшить симптомы простуды ».
7. Принимайте витамин C.Он там с куриным супом, что касается легендарных средств от простуды, и может быть доля правды в том, что витамин C полезен. Принимайте его в качестве добавки или увеличивая потребление продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, зеленый перец, темная листовая зелень и киви.Согласно исследованию, опубликованному в январе 2013 года в Кокрановской базе данных систематических обзоров , несколько исследований показывают, что он может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды.
8. Сделайте массаж носуПопробуйте помассировать акупунктурную точку, известную как иньсян, расположенную на нижней границе ноздри. Научные исследования эффективности этой техники ограничены, но более раннее небольшое исследование, опубликованное в American Journal of Rhinology , действительно показало, что этот тип назального массажа может облегчить заложенность носа.
9. Полоскание водойИсследования показывают, что полоскание горла водой три раза в день действительно помогает предотвратить инфекции верхних дыхательных путей. Так что прополоскайте горло, пока простуда не усугубилась.
10. Запаситесь аптечкойНе совсем домашнее средство в традиционном понимании, но нельзя отрицать, что отпускаемые без рецепта (OTC) средства от простуды, такие как Тайленол (ацетаминофен) или Муцинекс (гвайфенезин) — может обеспечить временное облегчение.Американская ассоциация легких рекомендует принимать эти лекарства при появлении симптомов простуды. Тем не менее, если у вас высокое кровяное давление, поговорите со своим врачом о безрецептурных лекарствах от простуды, которых вам следует избегать.
И, конечно же, ничто не заменит правильное питание и достаточный отдых, чтобы ваша иммунная система оставалась сильной, чтобы вы были в отличной форме, чтобы предотвратить простуду!
Просто чтобы вы знали, Everyday Health может получать комиссию за покупки по ссылкам, указанным в этой статье.