Содержание

Чистим кровь без лекарств — эффективно и самостоятельно! — Жизнь под Лампой!

Кровь — это не орган, который болит, когда что-то не в порядке! Признаками того, что в крови накопились вредные вещества, токсины может быть вялость, сонливость, тусклая кожа. Заботьтесь о себе, чтоб сохранить хорошее самочувствие и здоровье!

Для достижения оптимального самочувствия одним из самых важных условий является «чистая» кровь, которая насыщает все клетки организма кислородом и полезными веществами. Как почистить кровь народными средствами в домашних условиях, не прибегая к лекарствам и услугам медицинских учреждений? Стоит ли вообще заниматься этим вопросом? Может быть, лучше довериться природе и она сама разберется в сложном механизме работы всех органов?

Говоря о необходимости чистки крови, мне сразу хотелось бы задать несколько встречных вопросов. Как часто

  • вы убираете помещение, в котором живете?
  • выбрасываете устаревшие ненужные вещи?
  • делаете генеральную уборку и капитальный ремонт квартиры?
  • ремонтируете свой автомобиль и меняете старые детали на новые?
  • избавляетесь от негативного мышления?

Вопросов можно задать достаточно много.

Уверена, что практически каждый скажет: «Да, регулярно!» или «Постоянно!» А разве наше тело – сложнейший природный механизм, не нуждается в подобном очищении? Разве не нужно чистить его изнутри и постоянно обновлять, чтобы обладать прекрасным здоровьем, жить долго и счастливо, сохраняя активный образ жизни? Нужно! И обязательно!

«А от чего чистить кровь, если мы ее не засоряем?», — спросите вы. Засоряем и еще как! Ежедневно. Токсические и вредные вещества на протяжении всего дня попадают в организм из пищи, воздуха, лекарств, косметической и бытовой продукции.

Кровь нуждается в постоянной чистке от

  • токсинов,
  • плохого холестерина,
  • химических веществ,
  • вирусов,
  • аллергенов,
  • наркотиков,
  • алкоголизма и т.д.

Система очистки заложена в организме самой природой. Фильтрами для детоксикации организма являются почки, печень, кишечник, легкие, кожа. Можно очистить внутренние органы и в лечебных учреждениях – капельными системами, лазером, таблетками, уколами. Стоят такие услуги недешево, да и есть у них обратная сторона – побочные эффекты от химических медицинских препаратов. Именно поэтому все больше людей интересуются, как можно почистить кровь, используя исключительно лекарственные растения или полезные средства, приготовленные своими руками на основе природных компонентов?

Травы для крови

1. Доктор Алоэ Вера

Я ставлю его на первое место, поскольку Алоэ Вера помогает не только очищать кровь, но также чистит лимфу, печень, почки, сосудистую систему, тем самым практически делая генеральную уборку в нашем теле. Алоэ снабжает организм витаминами и минералами, незаменимыми аминокислотами.

Я с регулярной периодичностью использую Алоэ для очищения своего организма уже более 7 лет и скажу, что чувствую себя великолепно.

Алоэ Вера – одно из самых мощных лекарственных растений, которое не только чистит организм, но укрепляет иммунитет, защищает его от вирусов, грибков и бактерий.

Чтобы почувствовать великую силу Алоэ достаточно употреблять ежедневно натощак 1-2 столовые ложки полупрозрачного геля, который содержится в толстых стеблях растения. Гель можно пить в чистом виде или добавлять в воду. Можно дополнительно выжать лимонный сок, который также способствует очищению и снабжает организм витамином С.

2. Листья крапивы

Она издавна считалась одной из самых эффективных трав для выведения и устранения токсических веществ из крови и всего организма в целом. Поскольку крапива – отличное мочегонное средство, она очищает также печень и почки.

Чтобы почистить кровь, следует ежедневно в послеобеденное время выпивать чашку чая с заваренной крапивой. Простой и чудесный способ очищения!

3. Корень лопуха

По мнению травников, лопух является одним из самых лучших растений для выведения токсинов из кровеносной и лимфатической систем, при этом он заметно улучшает кровообращение в сосудах и капиллярах, способствует выведению жидкости, предотвращает образование отеков. Понижая уровень мочевой кислоты в организме, корень лопуха также способствует исцелению от цистита, камнеобразования в желчном пузыре, диабета, артрита, подагры и многих других заболеваний.

Для удобства применения можно использовать настойку корня лопуха – добавлять в стакан кипятка чайную ложку настоя и пить дважды в день. Вы не заметите, как ваше самочувствие очень скоро резко улучшится.

4. Листья бузины

Лечебными свойствами обладают цвет, ягоды и листья бузины. Если говорить об очищении, то следует использовать листья, которые проявляют хорошие мочегонные, потогонные и слабительные свойства.

Чай с настойкой бузины отлично очищает кровь, печень и почки, способствует уменьшению отеков, проявляет антибактериальные свойства. Чтобы почувствовать эффективность лечения – пейте чашку чая с бузиной после каждого приема пищи.

5. Цветки одуванчика

Неказистый, повсеместно растущий одуванчик, как ни странно, также помогает очистить кровь от токсических веществ. Богатый антиоксидантами и фитонутриентами, он способствует их выведению из органов пищеварения и борется со свободными радикалами. Листья одуванчика и корень стимулируют работу поджелудочной железы и печени, очищая их от вредных веществ.

Чай, приготовленный из кипятка с добавлением цветков одуванчика, следует настоять в течение 5 минут, а затем выпить после обеденного приема пищи.

Этот напиток способствует улучшению процессов кровообращения в организме.

6. Иссоп (синий зверобой)

Лечебные свойства иссопа особенно полезны для людей старшего поколения, поскольку он способен выводить вредные жиры из организма, токсины из крови, снимать воспалительные явления органов мочеполовой системы, укреплять желудок, улучшать работу сердца.

Для очищения организма достаточно пить дважды в день чай с добавлением листьев (1 чайн.ложка) в стакан кипятка.

Кроме трав существует целый ряд полезных продуктов – фруктов и овощей, способствующих детоксикации крови.

Продукты, очищающие кровь

Фрукты – ягоды (клубника, черника, виноград), цитрусовые (лимон, апельсин, грейпфрут), авокадо, ананасы, киви, яблоки.

Овощи — чеснок, лук, брокколи, сельдерей, морковь, свёкла, соя, горькая тыква.

Пряные травы:

— петрушка (положительно влияет на функции почек, улучшает мочеиспускание),

— кориандр (вымывает из организма тяжелые металлы, которые попадают через органы дыхания из окружающей среды),

— куркума (улучшает работу пищеварительной системы и печени, ускоряет процессы детоксикации).

Особое значение для организма имеет очищение сосудов головного мозга, поскольку их загрязнение очень часто вызывают головную боль, высокое давление, потерю памяти, внимания и сознания, головокружения при резких поворотах, боль в затылочной части головы, другие неприятные и болезненные симптомы.

Домашние средства, очищающие кровь в сосудах головного мозга
1. Витаминная бомба

Грецкие орехи, изюм, курагу (по 200-300 грамм) измельчить на мясорубке, добавить перемолотые лимоны с кожурой (2 шт.). Все залить гречаным медом (0,5 литра) и хорошо перемешать. Принимать ежедневно по 2 чайные ложки утром натощак. Я употребляла после приема 2 ложек Алоэ Вера.

Можно приготовить смесь из грецких орехов, липового меда, замороженного лимона с добавлением натертого имбиря и куркумы.

2. Чесночное масло

Для очищения сосудов головного мозга очень полезно по утрам пить чесночное масло, которое также можно приготовить самостоятельно. Для этого натереть одну головку чеснока, залить оливковым маслом (2 стак.) и дать настояться в холодильнике в течение трех суток. Принимать за полчаса до еды, смешивая с чайной ложкой сока лимона.

3. Луковый мед

Выдавить из лука около 70 грамм сока (приблизительно 1/3 стак.), залить стаканом меда, перемешать. Пить за 30 минут до еды по одной чайной ложке.

4. Фруктовые соки

Сосуды головного мозга полезно очищать фруктовыми и овощными соками. Лучше всего, если вы готовите их самостоятельно и пьете за полчаса до еды. Наиболее эффективны гранатовый, апельсиновый, яблочный, ананасовый, морковный и свекольный соки. Пейте их до обеда и перед ужином – по половине стакана.

5. Для особых гурманов

Для очищения крови в сосудах головного мозга можно предложить съедать за полчаса до завтрака один небольшой мандарин, два грецких ореха, столовую ложку изюма. Через четверть часа запить водой с лимоном и медом, а спустя еще 15 минут приступать к завтраку.

Источник: vajnoe.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

Как избавиться от целлюлита народными средствами в домашних условиях.

Лечение целлюлита народными средствами

Скачко Борис

Как избавиться от целлюлита народными средствами в домашних условиях.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях народными средствами и рецептами снадобий? В принципе, несложно. Тем более, что большинство людей, которые считают, что имеют целлюлит в действительности целлюлит не имеют. Целлюлит - это острое воспаление подкожно-жировой клетчатки. И лечится не массажем, кремами, мазями в кабинетах косметологов либо народными средствами и рецептами в домашних условиях. А в хирургическом стационаре. Целлюлит - это острая хирургическая патология. Требующая экстренного хирургического вмешательства.

От чего стремятся избавиться под видом целлюлита.

Под видом грозного целлюлита стремятся избавиться от практически безобидной липодистрофии. Но безобидной только на первый взгляд. Жировая ткань - это своеобразная помойная яма человеческого организма. В обычных условиях под кожей находится примерно 15% иммунных клеток. Очищая кровь от токсинов, канцерогенов, пестицидов, гербицидов, красителей, ароматизаторов, гормонов, жиров, холестерина и т.п. Ваша печень может их пропускать в кровь. Откуда они и захватываются иммунными клетками под кожей. Некоторые из них подвергаются жировому перерождению. И служат основой для увеличения жировой ткани. Когда же эти клетки подвергаются дистрофическим изменениям - уменьшаются в объеме и появляется специфический рельеф кожи - лимонная корочка. А лимонную корочку и трактуют как целлюлит. Основная причина появления "целлюлита" - грязная кровь и лимфа, снижение способности печени проводить эффективное очищение организма.

Как избавиться от "целлюлита" местными средствами.

Разнообразные средства для местного лечения "целлюлита" используют чаще всего. Местно при "целлюлите" в косметическом салоне либо домашних условиях применяют высоко эффективные мази, кремы, маски, голубую глину, яблочный уксус, эфирные масла, баночный или вакуумный массаж, медовый массаж, разнообразные массажеры, комплексы физических упражнений, обертывания, душ Шарко, ванны. Все методы направлены на уменьшение объема жировой ткани. А где после этого разместятся разнообразные ксенобиотики: канцерогены, пестициды, гербициды, токсичные продукты жизнедеятельности человека?

Основная опасность местного лечения "целлюлита".

Основная опасность местного лечения "целлюлита" состоит в том, что при уменьшении объема жировой ткани любым известным Вам самым эффективным способом в кровь попадают те вещества, которые спокойно лежали в жировой ткани. Т.е. токсины, канцерогены, пестициды, гербициды, красители, ароматизаторы, гормоны, жиры, холестерин и т.п. Легко и просто оценить способность печени выводить эти вещества можно здесь.

Если при снижении работоспособности печени Вы за 1-2 месяца не провели активацию работы печени, не обеспечили повышенную активность печени, куда по-Вашему попадут эти далеко не безобидные для Вашего организма вещества? С током крови они будут разноситься по организму. И в большей степени нарушать работу тех клеток, которые наиболее активны, способны к делению. А это клетки желудка, кишечника, печени, органов кроветворения. С повышением вероятности появления онкологии.

Хотите лечить "целлюлит" либо липодистрофию правильно, без ближайших и отдаленных негативных последствий? Обращайтесь.

Крепкого Вам всем здоровья. И разумного к нему отношения.

Доктор Борис Скачко, врач, терапевт, фитотерапевт, диетолог, реабилитолог, автор 20 опубликованных книг и брошюр, более 40 научных, более 300 популярных статей по темам: фитотерапия, валеология, правильное, здоровое питание, здоровый образ жизни.

 

 

 

Статьи доктора Бориса Скачко на сайте: 

Запись на индивидуальную консультацию по тел.:

+38-094-927-89-20

+38-067-992-40-62

+38-044-383-19-20

Внутривенное лазерное облучение крови в Барнауле, Алтайский край, медицинский центр Биотерм

Лазерная терапия для профилактики заболевания и лечения больных коронавирусом

Большая часть пациентов с COVID-19 выживает, следовательно, существуют механизмы естественной защиты, только они не успевают срабатывать из-за ускоренной репликации вирусов. Организм человека вполне способен справиться самостоятельно, но ему надо помочь.

Многочисленными исследованиями показано, что ВЛОК способно активировать:

1. Цитокины, в том числе интерфероны (IFN), играющие ключевую роль в первой линии защиты от вирусов, возникает адаптивный иммунитет.

(ИФα и ИФβ выделяют лимфоциты, макрофаги, фибробласты, некоторые эпителиальные клетки, обладают антивирусной и противоопухолевой активностью, стимулируют макрофаги и естественных киллеров (ЕК), ИФγ, который высвобождают Т-клетки и ЕК, регулирует иммунный ответ, обладает антивирусным и противоопухолевым эффектами.)

2. Фагоциты – клетки иммунной системы, которые защищают организм путём поглощения (фагоцитоза) вредных чужеродных частиц (бактерий, вирусов), а также мёртвых или погибающих клеток.

3. Микро- и макроциркуляцию, а также трофическое обеспечение тканей, повышая их устойчивость к внешним негативным влияниям.

4. Насыщение тканей кислородом, усиление метаболизма и клеточной пролиферации, восстановление повреждённых тканей.

Эти свойства ВЛОК позволяют достаточно эффективно бороться с вирусной инфекцией и её последствиями, в качестве средства профилактики и лечебного фактора, предотвращая развитие фиброза лёгких.

LLLT является абсолютно безопасным, высокоэффективным, простым и недорогим методом лечения и профилактики заболеваний, вызванных вирусной инфекцией, что подтверждается научными публикациями.

Положительные результаты применения LLLT при лечении больных атипичной пневмонией (SARS), вызванной различными коронавирусами позволяет предположить также высокую эффективность и при заражении COVID-19, в силу общности как патогенеза заболевания1, так и механизмов биомодулирующего и лечебного действия ВЛОК.

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

https://ria.ru/20210401/toksiny-1603505467.html

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

Врач назвала условия очищения организма от токсинов - РИА Новости, 01.04.2021

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы... РИА Новости, 01.04.2021

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:05

наука

здоровье

диеты

биология

витамины

токсины

витамин с

диета

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_048a11f65a5abecf366aa4aa65227e01.jpg

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, "шлаки" и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.Что такое шлаки"Врачи не используют понятий "детокс" и "очищение". Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами", — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.Популярный же сейчас термин "детокс" — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. "В медицине нет никаких "шлаков". Это из металлургии", — подчеркивает врач-диетолог.Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, "очищающих организм". Само понятие "очищение" трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой."Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после "детокса". Никакой точной информации нет", — указывает Юлия Чехонина.Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. "Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений", — считают ученые."Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут", — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. "Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать", — предупреждает он.Очищение здорового человека"В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности", — говорит Юлия Чехонина.Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. "Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить", — уточняет врач.Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. "Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ", — предостерегает Юлия Чехонина.Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — "кишечный душ", но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к "детоксу", чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. "Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия", — перечисляет эксперт.Токсины из окружающей средыДругое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.В частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами."Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма", — говорит Юлия Чехонина.Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. "А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие", — заключает эксперт.Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

https://ria.ru/20200311/1568427336.html

https://ria.ru/20171006/1506298292.html

https://ria.ru/20210213/diety-1597306541.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_234:0:2965:2048_1920x0_80_0_0_c00fac433f4f238fbbd8870fa1c5bcf6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, диеты, биология, витамины, токсины, витамин с, диета

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, "шлаки" и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.

Что такое шлаки

"Врачи не используют понятий "детокс" и "очищение". Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами", — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.

Популярный же сейчас термин "детокс" — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. "В медицине нет никаких "шлаков". Это из металлургии", — подчеркивает врач-диетолог.

Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, "очищающих организм". Само понятие "очищение" трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.

"Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после "детокса". Никакой точной информации нет", — указывает Юлия Чехонина.

Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. "Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений", — считают ученые."Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут", — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. "Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать", — предупреждает он.

11 марта 2020, 12:59

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

Очищение здорового человека

"В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности", — говорит Юлия Чехонина.

Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. "Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить", — уточняет врач.

6 октября 2017, 00:00НаукаСредство для очистки организма от токсинов оказалось смертельно опасным

Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. "Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ", — предостерегает Юлия Чехонина.

Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — "кишечный душ", но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.

Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к "детоксу", чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. "Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия", — перечисляет эксперт.

Токсины из окружающей среды

Другое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.

Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.

Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.

В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.

13 февраля, 09:27

Названы самые вредные диетыВ частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.

"Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма", — говорит Юлия Чехонина.

Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. "А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие", — заключает эксперт.

Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

Взятие венозной крови – SYNLAB Eesti

 Cм. Необходимое оснащение для взятия венозной крови


Подготовка пациента к процедуре сдачи крови

  • Подготовка может отличаться в зависимости от анализа. По поводу каждого конкретного анализа, при необходимости, информацию можно получить в лаборатории.
  • Забор крови происходит по утрам до 12.00, предпочтительно в промежуток времени 8.00-10.00.
  • До процедуры взятия крови пациент должен бодрствовать не менее 1 часа.
  • В день, предшествующий анализу, пациент может пить и есть, как обычно, следует лишь ограничить употребление алкоголя, кофе и жирной пищи.
  • Между последним приемом пищи и жидкости и взятием крови должно пройти не менее 10-14 часов. При необходимости можно выпить не более одного стакана воды без каких-либо добавок. 
  • Перед взятием крови следует избегать:
    • Большой физической и эмоциональной нагрузки
    • Приема лекарственных препаратов (по возможности)
    • Употребления алкоголя
    • Курения
  • Для стабилизации кровообращения перед взятием крови следует спокойно посидеть не менее 15 минут.
  • Во время забора крови пациент не должен пить, есть, жевать жевательную резинку (полость рта должна быть пустая).

Важно знать

  • Вакуумную пробирку следует заполнять строго до предусмотренного объема, чтобы обеспечить правильное соотношение крови и добавки – крови не должно быть в пробирке меньше указанного объема (эффект разбавления) или больше (опасность свертывания).
  • При взятии крови следует держать пробирку в таком положении, чтобы кровь поступала по стенке пробирки. Если кровь брызгает на дно пробирки и образует пену, это может способствовать гемолизу.
  • Пробирки, содержащие антикоагулянт, сразу после наполнения необходимо переворачивать дном вверх, чтобы кровь смешалась с антикоагулянтом – при взятии анализов на свертываемость крови не менее 4 раз, во всех остальных случаях 8 раз. Пузырь воздуха должен двигаться из одного конца пробирки в другой. Пробирку нельзя взбалтывать или трясти!
  • Если кровь не поступает в пробирку или ее поток прекращается прежде, чем пробирка наполнится, то причиной может быть неудачная венепункция или засасывание стенки сосуда в отверстие иглы.
  • Решение: изменить положение иглы – ввести иглу немного глубже, потянуть назад, изменит угол, под которым была произведена венепункция. Если венепункция неудачна, следует пунктировать другой кровеносный сосуд. Следует избегать повторной пункции одного и того же сосуда.
  • Если крови в пробирке с жёлтой крышкой (пробирка для сыворотки) достаточно для проведения анализа, но вакуумная пробирка не наполнилась до необходимого объема, то вследствие оставшегося вакуума в пробирке может возникнуть гемолиз. Во избежание этого следует быстро удалить пробку с пробирки, чтобы в пробирку поступил воздух и закрыть новой пробкой. Остальные пробирки нельзя использовать при их недостаточном наполнении.
  • При взятии крови нельзя тереть или похлопывать по предполагаемому месту пункции. Излишне сильное «накачивание» рукой может вызывать гемолиз и гемоконценрацию.
  • После дезинфекции кожи следует дать ей высохнуть, чтобы через иглу не попали в пробирку частицы дезинфицирующего вещества, способствующие гемолизу.
  • Жгут наложить примерно на расстоянии 10-12 см вверх от места пункции. Натяжение жгута должно быть таким, чтобы между жгутом и кожей помещался палец.
  • Сразу ослабить жгут, убедившись, что кровь поступает в пробирку.
  • При взятии крови важно, чтобы время сжатия кровеносных сосудов жгутом было минимальным. Нахождение жгута до 1 минуты не особенно влияют на обычные исследования, проводимые из сыворотки крови.
  • Как правило, забор крови осуществляется в локтевом сгибе из центрального сосуда. Для пациента локтевой сгиб менее болезнен для прокола иглой, поскольку кровеносный сосуд расположен близко к коже. Альтернативными местами для венепункции могут быть внутренняя поверхность предплечья, запястье и тыльная поверхность кисти.
  • Венепункция/забор крови не производится: с обширной рубцовой поверхности, с раневой поверхности (ожоговая рана), с отечной поверхности, с поверхности с гематомой, из канюлированной вены, с конечности (руки) с фистулой для проведения диализа.

Процедура взятия венозной крови

1. Идентифицировать пациента.
2. Оформить /проверить направления.
3. Выяснить, соблюдал ли пациент предписанную диету и нет ли у него аллергии на вещества, содержащиеся в дезинфицирующем средстве для очищения кожи в месте венепункции.
4. Обеспечить пациенту удобное и подходящее для взятия крови положение – рука пациента должна быть разогнута так, чтобы рука от плеча до запястья образовывала прямую линию.
5. Надеть перчатки.
6. Подготовить необходимые пробирки – легко встряхнуть их, чтобы удалить возможные капельки добавок с пробки. Пробирки установит в нужной очередности.
7. Выбрать пункционную иглу нужного диаметра и убедиться, что игла устойчива в месте крепления. Проследить, чтобы защитный колпачок не мешал пункции вены.
8. Выбрать место пункции. Попросить пациента сжать руку в кулак, чтобы вены были лучше видны.
9. Очистить место предполагаемой пункции дезинфицирующим средством и дать коже высохнуть.
10. При необходимости наложить на руку жгут.
11. Удалить защитный колпачок с иглы. Проверить свободно ли отверстие иглы.
12. Произвести пункцию вены – для этого следует зафиксировать вену пальцем несколько ниже от места пункции и слегка натянуть кожу, чтобы вена не двигалась; иглой проколоть стенку вены под углом 15-30 градусов, отверстие иглы должно быть направлено вверх.
13. Во время взятия крови следить за тем, чтобы пробка пробирки располагалась выше, а дно ниже, во избежание попаданий веществ из пробирки в иглу.
14. Крепко держа одной рукой за место крепления иглы, поместить вакуумную пробирку как можно ближе к месту крепления иглы, чтобы острие иглы, покрытой латексным колпачком, прошло через пробку пробирки.
15. Держать пробирку следует так, чтобы кровь поступала по стенке пробирки вниз.
16. Сразу ослабить жгут, убедившись, что кровь поступает в пробирку.
17. Когда пробирка заполнится нужным количеством крови и кровь перестанет поступать в пробирку, удалить пробирку из крепления и при необходимости поместить туда следующую пробирку.
18. Пробирку с добавками, сразу после наполнения, следует спокойными движениями перевернуть вверх дном и обратно 4-5 раз, чтобы кровь перемешалась с добавками.
19. На место пункции положить сухую салфетку и удалить иглу из вены.
20. После использования иглу сразу закрыть защитным колпачком. Для этого нужно надвинуть пальцем на иглу защитный колпачок .
21. Придавливать салфеткой место пункции 3-5 минут, рука пациента должна быть выпрямлена. При необходимости наложите на место пункции пластырь.
22. Маркировать пробирки.
23. Спокойными движениями перевернуть пробирку вверх дном и обратно ещё 4-5 раз. Пробирки установить на штатив в вертикальном положении.
24. Выбросить используемую иглу и иглодержатель в соответствующий контейнер для отходов.

Полисорб — первая помощь в очищении организма

Очищение организма (детокс) — комплекс процедур, направленных на вывод токсинов и прочих вредных веществ из организма.

Токсины — это белковые по происхождению, вредоносные вещества, которые постоянно находятся в нашем организме в разных количествах и постепенно отравляют его.

Часто люди ошибочно полагают, что токсины — это только «яды», которые попали в наш организм извне (экзотоксины). Но на самом деле токсины бывают и биологического происхождения (эндотоксины), которые появляются в результате деятельности вирусов, бактерий, грибков, а также накопления отходов жизнедеятельности клеток организма.

Если в последнее время часто стали замечать упадок сил, усталость или раздражительность, вас мучают частые головные боли и ломота в суставах, а также появились высыпания на коже и аллергия, то вам стоит обеспокоиться. Ведь все эти симптомы говорят о сильном воздействии токсинов на ваш организм. Как же улучшить свое психоэмоциональное состояние и здоровье организма? В-первую очередь, необходимо очистить его от токсинов. И лучший помощник в этом деле — Полисорб.

Очищение организма Полисорбом

Полисорб способен оказать первую помощь в проведении комплексной очистки организма от накопившихся в нем токсинов и прочих вредных веществ, что поспособствует самостоятельному восстановлению здоровья и улучшению самочувствия.

Этот препарат обладает уникальными сорбционными и детоксикационными свойствами. Его необходимо применять в виде водной суспензии.

Как действует Полисорб?

Полисорб, попадая в кишечник, адсорбирует (всасывает) все вредные вещества (токсины, пищевые аллергены, лекарственные препараты и яды, болезнетворные бактерии и тд.) и выводит их из организма естественным путем. Благодаря своему особому составу, препарат не всасывается в кровь и не оставляет после себя никаких веществ. Именно поэтому Полисорб — безвреден и его можно принимать как малышам, так и беременным и кормящим женщинам.

Почему во время беременности большинство девушек сталкиваются с токсикозом?

Интоксикации организм подвергается из-за колебания гормонального фона женщины сразу после зачатия (увеличивается количество гормона прогестерона и гормона ХГЧ), а также из-за активной работы иммунной системы (иммунные клетки стараются защитить организм от «чужеродных» белков плода). В коре головного мозга тоже происходят значительные изменения: формируется «основной центр», целью которого является контроль физиологического состояния организма во время беременности. Сам процесс формирования приводит к нарушению других мозговых центров, отвечающих за рвотный рефлекс и слюнотечение. Поэтому токсикоз у беременных часто и начинается с таких симптомов как тошнота, рвота, выделение слюны в большом количестве.

Чтобы избавиться от столь неприятных симптомов и не навредить здоровью матери и ребёнка, нужно очистить организм от токсинов, выделяющихся во время беременности в большом количестве.

Для решения этой проблемы хорошо подходит Полисорб, главной задачей которого является деликатное очищение организма от токсинов любого вида, с выводом их из организма без какого-либо остатка. Препарат начинает действовать быстро, снимая неприятные симптомы интоксикации и улучшая самочувствие.

Благодаря правильному использованию препарата можно не только очистить организм от вредных веществ, но и похудеть, и даже очистить кожу от высыпаний.

Очищение организма для похудения с помощью Полисорба

Сказать, что прием Полисорба напрямую способствует похудению, нельзя, поскольку сам препарат не содержит в себе веществ, способствующих жиросжиганию. Но, его можно применять с целью очистки организма от токсинов и нормализации пищеварения в процессе похудения. Это значит, что в сочетании с диетой Полисорб может значительно ускорить процесс, поскольку он способствует выведению продуктов распада жировых клеток, не позволяя им обратно всосаться в кровь. Для достижения более быстрого и эффективного результата не стоит забывать про физические нагрузки.

Только благодаря комплексному подходу вы сможете достичь своей цели.

Почему Полисорб очищает кожу от высыпаний?

Состояние нашего кожного покрова напрямую зависит от состояния микрофлоры нашего кишечника. Во время интоксикации баланс микрофлоры нарушен, вследствие чего часть токсинов всасывается в кровь. Наш организм усердно пытается очиститься, выбрасывая вредные вещества через выделительные системы, поэтому часто на коже появляются разного рода высыпания и покраснения.

Поскольку Полисорб помогает улучшить состояние кишечника, собирая и выводя токсины не через кожу, а естественным путем, состояние нашего кожного покрова улучшается.
Не менее эффективно препарат работает и при наружном применении. Маски для лица из этого сорбента активно используются в салонах красоты, но также ее можно сделать и дома. Как сделать маску из Полисорба в домашних условиях можно посмотреть здесь.

Почему Полисорб для очищения организма — самое лучше средство?

Во-первых, этот препарат подходит всем, в том числе малышам, беременным и кормящим женщинам, поскольку не всасывается в кровь и не содержит никаких добавок.

Во-вторых, Полисорб эффективно выводит все токсины и вредные вещества из организма, оставляя полезную микрофлору, не травмируя при этом ЖКТ;

В-третьих, препарат прост и удобен в использовании, поэтому очищение организма в домашних условиях возможно, не прибегая к долгосрочным и дорогостоящим медицинским процедурам.

И, в-четвертых, Полисорб доступен, его можно приобрести в любой аптеке.

Почему Полисорб подойдет вам?

  • Рекомендован к применению людям всех возрастов.

  • Начинает действовать через 1-4 минуты после приема.

  • Не содержит консервантов, красителей и подсластителей. Нейтрален на вкус.

  • Мягко выводит вредное и нормализует микрофлору кишечника.

Дозировка препарата рассчитывается индивидуально в зависимости от его веса согласно инструкции.

Если  у Вас возникли  сложности для подсчета индивидуальной дозы препарата Полисорб, вы можете получить бесплатную консультацию по телефону: 8-800-100-19-89 или в разделе консультации.


Узнайте больше


Детоксикация (очищение) организма от наркотиков

Главный принцип реабилитации при наркозависимости – комбинированное лечение, где первый обязательный этап – детоксикация от наркотиков. Чтобы ключевые методы медицинской и психологической помощи имели эффект, важно подготовить организм наркозависимого в стационаре или в других условиях. Детоксикация организма – это процесс обезвреживания и выведения психотропных веществ и продуктов их распада, которые вызывают негативное воздействие, даже когда прекращен прием наркотиков.

Цели детоксикации организма

Фото: Детоксикации от наркотиков

Наркомания – это болезнь, которая постепенно разрушает физическое и психическое здоровье. Редко наркозависимый обращается за медицинской помощью или для реабилитации в период хорошего самочувствия. Как правило, наркоман поступает в стационар для детоксикации в критическом состоянии, требующем неотложных врачебных действий (детоксикации от наркотиков).

Важная цель детокса – купирование физической тяги к наркотическим веществам. Помимо этого процедура имеет следующие задачи:

  • улучшение самочувствия больного;
  • нормализация работы всех органов и систем, нарушенной из-за отравления токсическими веществами;
  • снятие абстинентного синдрома;
  • очищение крови и тканей от наркотических веществ, токсинов;
  • нормализация обмена веществ;
  • восстановление иммунитета.

Детоксикация в домашних условиях

Фото: Детоксикация от наркозависимости

Детоксикация наркозависимых проводится в стационарных условиях. Очищение на дому имеет ряд сложностей и рисков – при возникновении осложнений или критических ситуаций только в клинике возможно оказание экстренной помощи, где имеется полный арсенал препаратов и врачей. Домашние мероприятия не позволяют использовать все комплексные меры для эффективного очищения организма зависимого от наркотиков, поэтому проводятся в крайних случаях.

При лечении наркомании учитывается, какое конкретное вещество или препараты и как долго употреблял зависимый. От этого будет зависеть метод детокса и объем медицинских вмешательств. Самостоятельно оценить состояние наркомана и выяснить наличие противопоказаний к определенным препаратам, хронические заболевания и составить историю болезни зависимого очень сложно. При наркотическом абстинентном синдроме может потребоваться медицинское оборудование, лабораторная диагностика, многочисленный персонал и специальный уход, который нельзя обеспечить вне стационара.

Методы

Зависимость невозможно вылечить одним днем или с помощью одной капельницы. Чтобы вывести наркотики из организма и прекратить его управление психикой больного, нужны длительные, требующие разных методов процедуры. Детоксикация при наркомании может осуществляться несколькими способами:

  • Медикаментозный - лекарственная терапия, где основной препарат зависит от употребляемого наркотика, например, УБОД (ультрабыстрая опиоидная детоксикация) – проводится под наркозом при тяжелом отравлении в основном у героиновых наркоманов. Чтобы быстрее купировать абстинентный синдром применяются различные медикаменты по показаниям, инфузионная терапия для очищения крови.
  • Экстракорпоральный – метод лечения зависимых от наркомании с помощью специальных аппаратов, очищающих кровь от наркотиков и токсинов вне организма пациента. Чтобы вывести наркотик применяют гемосорбцию, плазмоферез, ликвосорбцию, гемодиализ. Такие процедуры показаны для детоксикации, когда медикаментозная терапия зависимости неэффективна – при острых психозах на фоне наркомании, выраженной интоксикации наркотическими веществами, тяжелом состоянии больного, наличии сопутствующих патологий, особенно инфекционных заболеваний.
  • Биологический – ускорение обменных процессов без агрессивной медикаментозной терапии для естественного очищения крови (усиление работы почек, потовых желез).
  • Комплексный – оптимальный способ вылечить наркотическую зависимость, когда применяются разные методы в зависимости от состояния пациента.

Лечение наркомании в Челябинске

Наркозависимость не лечится одним очищением крови и улучшением самочувствия. Если ограничиться детоксом, наркоман вернется к употреблению запрещенных веществ, так как основная проблема зависимости – изменение психики, которой управляет наркотик, а не человек.

Для полноценного лечения зависимый должен получить психологическую помощь, понять, что наркомания – это путь в никуда. Наркотик отравляет не только организм, но и разум, поэтому очищение крови – это только подготовка больного, необходимая для реабилитации.

Если наркомания отравляет существование, но вы решились начать нормальную, здоровую жизнь, обращайтесь в реабилитационный центр «Феникс» в Челябинске. Опытные врачи и психологи помогают не только снять абстинентный синдром (детоксикация организма от наркотиков), но и побороть наркотическую зависимость навсегда.

Узнайте, как вывести токсины из своего тела - 10 советов по детоксикации тела

0 комментариев

автор: Дебораан Смит

Узнайте, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации тела

Практикуется веками в культурах всего мира, в том числе в аюрведической и китайской медицине, детоксикация - это отдых, очищение и питание организма изнутри.Удаляя и устраняя токсины, а затем насыщая организм полезными питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и возобновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая йогу, медитацию и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации организма.

Как работает детоксикация?

В основном детоксикация означает очищение крови. Это достигается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для выведения.Во время детоксикации организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Однако, когда эти системы нарушены, загрязнения не фильтруются должным образом, и это оказывает неблагоприятное воздействие на организм.

Программа детоксикации тела может помочь процессу естественного очищения организма:

  1. Отдых органов во время голодания;
  2. Стимулирование печени выводить токсины из организма;
  3. Содействие выведению через кишечник, почки и кожу;
  4. Улучшение кровообращения; и
  5. Наполнение организма полезными питательными веществами.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», - говорит Питер Беннетт, Н.

Как узнать, нужна ли вам процедура детоксикации организма?

Беннетт рекомендует проводить детоксикацию не реже одного раза в год. Однако Беннет предостерегает от детоксикации кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом.Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам детоксикация, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сегодня, когда в окружающей среде больше токсинов, чем когда-либо, «детоксикация критически важна», - говорит Линда Пейдж, доктор медицины, автор книги «Детоксикация: программы очищения, очищения и обновления». Пейдж рекомендует пройти детоксикацию при таких симптомах, как:

  • Необъяснимая усталость
  • Вялое устранение
  • Раздраженная кожа
  • Аллергия
  • Легкая инфекция
  • Опухшие глаза или мешки под глазами
  • Вздутие живота
  • Менструальные проблемы
  • спутанность сознания

Как начать детоксикацию тела?

Приступая к детоксикации организма, вам в первую очередь необходимо снизить токсиновую нагрузку.Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар и насыщенные жиры, которые действуют как токсины в организме и препятствуют процессу заживления. Кроме того, сведите к минимуму использование бытовых чистящих средств на химической основе и средств личной гигиены (очищающие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) и замените их натуральными альтернативами.

Еще одним препятствием на пути к хорошему здоровью является стресс, который заставляет ваше тело выделять гормоны стресса в вашу систему. Хотя эти гормоны могут обеспечить «выброс адреналина», чтобы выиграть гонку или уложиться в срок, в больших количествах они создают токсины и замедляют ферменты детоксикации в печени.Йога, цигун и медитация - простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса ваших физических и психических реакций на неизбежный стресс, который приносит жизнь. Гайам предлагает коврики для йоги, реквизит и аксессуары для начинающих йогов и продвинутых практиков, а также сиденья для медитации, которые помогут вам снять стресс.

Какая программа детоксикации вам подходит?

Существует множество программ детоксикации и рецептов детоксикации в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Многие программы следуют семидневному графику, потому что, как объясняет Беннет, «организму требуется время, чтобы очистить кровь.«Его программа включает голодание на жидкостях в течение двух дней, за которым следует тщательно спланированная пятидневная детокс-диета, чтобы дать пищеварительной системе отдых. ) как эффективный способ вывода токсинов.

Вот пять наших любимых детокс-диет:

  1. Простые фрукты и овощи Детокс
  2. Очищающий смузи
  3. Очищающий сок
  4. Сахарный Детокс
  5. Гипоаллергенный Детокс

10 лучших советов по детоксикации тела

После программы детоксикации вы можете ежедневно очищать свое тело с помощью следующих диетических добавок и образа жизни:

    1. Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и органически выращенные свежие фрукты и овощи.Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и водоросли являются отличными продуктами для детоксикации.
    2. Очищайте и защищайте печень, принимая такие травы, как корень одуванчика, лопуха и расторопши, и пейте зеленый чай.
    3. Принимайте витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион - соединение печени, выводящее токсины.
    4. Выпивайте не менее двух литров воды в день, если взять с собой 32 унции. Бутылка для воды с широким горлом из нержавеющей стали с вами везде, куда бы вы ни пошли!
    5. Сделайте глубокий вдох, чтобы позволить кислороду более полно циркулировать по вашему организму.
    6. Преобразуйте стресс, подчеркнув положительные эмоции.
    7. Практикуйте гидротерапию, примите очень горячий душ в течение пяти минут, позволяя воде стечь по спине. Затем залейте холодной водой в течение 30 секунд. Сделайте это трижды, а затем лягте в постель на 30 минут.
    8. Потейте в сауне, чтобы ваше тело могло избавиться от шлаков через потоотделение.
    9. Почистите кожу сухой щеткой или попробуйте детокс-спа для ног / ванны для ног, чтобы вывести токсины через поры. Специальные щетки можно приобрести в магазинах натуральных продуктов.
    10. Какой самый важный способ детоксикации? «Упражнение», - говорит Беннет. «Йога или прыжки через скакалку - это хорошо. Один час каждый день». Также попробуйте цигун, систему упражнений, основанную на боевых искусствах, которая включает упражнения, специально предназначенные для детоксикации или очищения, а также множество других упражнений, имеющих особую пользу для здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лечения, включая травяные добавки и природные средства, и сообщите своему врачу, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства.Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и никоим образом не предназначена для замены медицинских консультаций.



ВЫБРОС ТОКСИНА | Семь эффективных способов очистить ваше тело за 24 часа

Мы живем в обществе по требованию. Нам нужны быстрые решения часто сложных проблем. Иногда это может сработать, а иногда мы можем добиться значительного продвижения к решению за относительно короткий период времени.

Наш организм может быстро выполнять многие функции - в некоторых случаях вы можете значительно вывести токсины и очистить свое тело за 24 часа.Как ты это делаешь? Эти 7 способов сделают ваше тело более чистым примерно за день.

Пейте воду - много и много воды в течение дня. Если вы пьете воду, это помогает почкам как можно быстрее выводить токсины из организма. Сходите в ванную, как только почувствуете позыв - вы хотите вывести токсины как можно скорее! Пейте воду первым делом с утра и продолжайте пить воду в течение 24-часового периода детоксикации.

Делайте 5-10-минутный перерыв каждый час, чтобы выполнить какое-нибудь упражнение.Растягивайтесь, гуляйте, танцуйте, делайте отжимания или любое другое занятие, какое только сможете. Это позволяет достичь нескольких целей:

  • Он поддерживает кровоток. Помните, что одна из функций крови - доставлять питательные вещества к вашим клеткам, но кровоток также удаляет отходов из ваших клеток - и из вашего тела. Чем больше кровоток, тем большее количество питательных веществ, включая кислород, поступает в клетки вашего тела, и тем большее количество метаболитов и токсинов вытекает из ваших клеток в печень, где они метаболизируются и выводятся из организма. стул - и в почки, где они выводятся с мочой.Конечный результат - больше детокса!

  • Это заставляет вас немного потеть. Потение - это еще один способ избавления организма от токсинов и шлаков. Опять же, больше пота, больше детокса!

  • Это ускоряет дыхание - и это еще один способ вывести шлаки из организма. Дыхание удаляет газы, такие как углекислый газ, но, очевидно, также полезно для детоксикации газовых отходов!

Придерживайтесь легкой, но здоровой диеты.Многие люди считают, что отличный способ регулярно проводить детоксикацию - это иметь 24 часа, когда они едят очень мало и в основном жидкости. Они могут пить только воду или травяные чаи, или они могут пить разбавленные соки (1 часть сока на 1 часть воды). Другой подход - приготовление супов из питательного костного бульона с коричневым рисом в качестве источника клетчатки.

  • Вы также можете добавить пищевые добавки с клетчаткой в ​​рамках своего 24-часового плана. Это необходимо для улучшения - и увеличения - количества выделяемого вами стула.Это важно, потому что организм обычно выводит значительную часть метаболитов, продуктов жизнедеятельности и токсинов со стулом - и это один из способов стимулировать полное и комфортное выведение кишечника. Вы можете попробовать псиллиум или метилцеллюлозу. Вы также можете рассматривать для долгосрочного здоровья источник как пре-, так и пробиотиков. Пребиотики - это такие вещества, как инулин, которые служат пищей для здоровых кишечных бактерий, а пробиотики - это кишечные бактерии в виде добавок или пищевых продуктов.

Хотя легкое питание может быть полезным, если у вас есть другие проблемы и вы хотите убедиться, что, например, у вас нет ТГК или других токсинов, вы можете подумать об увеличении количества жидкости - и клетчатки - у вас в течение 24 часов. очистить.В том числе фрукты, овощи содержат питательные вещества, в том числе антиоксиданты, витамины и минералы, необходимые вашему организму для выполнения своих естественных функций детоксикации. Добавление некоторых трав может помочь поддержать и потенциально ускорить этот процесс. Этот метод означает круглосуточное употребление детокс-напитков.

  • 1. Детокс-напитки обычно содержат фрукты, овощи и зелень и могут питать ваше тело и способствовать детоксикации. Почему? Отчасти потому, что эти питательные детокс-напитки могут обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для правильного метаболизма, преобразования и вывода этих отходов и токсинов из организма.

    • а. Примеры включают смешивание различных фруктов и ягод с водой или зеленым чаем - вы можете положить все это в блендер и добавлять разные фрукты, пока не найдете свой любимый вкус. Включенные фрукты и ягоды:

      • Клюква - традиционный напиток для детоксикации с целью пройти эксперименты с токсинами

      • Лимоны - явный любимый напиток для детоксикации. Попробуйте подсластить лимонный детокс-напиток травяным подсластителем, например стевией

        .
      • Лайм почти так же популярен в качестве детокс-напитка, как и лимоны - здесь тоже может пригодиться стевия!

      • Апельсины, грейпфрут

      • Любая ягода, включая клубнику, чернику, малину, вишню или другие, возможно, местные ягоды, такие как ежевика, черника и логанника.

      • Другие фрукты, например арбуз

      • В смесь можно добавить сельдерей или огурец, но не фрукты.

      • Также включает травы, такие как имбирь, кинза, розмарин и корица

      • Если вы хотите, чтобы детокс был более сладким, добавляйте немного стевии, но только понемногу - стевия НАМНОГО слаще сахара!

    • г.Традиционный детокс-напиток - чай ​​из одуванчиков

      .
  • г. Имбирный чай также является традиционным напитком для детоксикации - утром имбирный чай также очень похож на кофе, давая вам дополнительный импульс!

  • г. Вы также можете приготовить коктейли для детоксикации. Их можно смешивать с простым йогуртом или только со смесью овощей или фруктов. Различные возможные ингредиенты включают

    • Сельдерей - отличный источник клетчатки, минералов и других питательных веществ

    • Шпинат - источник хлорофилла, часто используемый для детоксикации и очищения.Также отличный источник витаминов, минералов и антиоксидантов

    • Миндаль - клетчатка, витамины и минералы

    • Свекла - поддерживает функцию печени и естественные процессы детоксикации

    • Ростки пшеницы - отличный источник клетчатки и питательных веществ

    • Фенхель поддерживает пищеварительную систему

    • Листья и корни одуванчика

    • Спирулина - отличный источник антиоксидантов и селена, микроэлемента, поддерживающего антиоксидантные и противовоспалительные ферменты.

Следующий способ - спать! Чем больше вы выспитесь в течение 24-часового периода детоксикации и очищения, тем больше времени ваше тело сможет потратить на естественные процессы детоксикации. Сон важен для общего состояния здоровья, но он также важен для снижения веса и стресса. Кроме того, недавние данные показывают, что сон имеет решающее значение для восстановления сил и детоксикации мозга. Исследования показывают, что сон помогает очищать мозг от различных токсинов и метаболитов, которые связаны с нейродегенерацией, старением и психическими заболеваниями.Например, бета-амилоид, белок, связанный с болезнью Альцгеймера, выводится из мозга во время сна.

Способы улучшить сон во время 24-часового периода детоксикации могут включать:

  • Убедитесь, что в вашей спальне прохладно - идеальная температура для сна составляет около 65-67 o F

  • Сделайте легкие упражнения на растяжку перед сном - примерно 5–10 минут на растяжку помогут вам лучше спать. Некоторые люди предпочитают короткую расслабляющую прогулку

  • Убедитесь, что ваш матрас и подушка (и) удобны

  • Используйте плотные шторы, чтобы весь свет не попадал в спальню

  • Если вокруг вашего дома слышны окружающие звуки (движение, сверчки, совы, соседи), используйте записанный белый шум, например шум воды, волн, прохладного ветра или тихих криков птиц, чтобы помочь вам уснуть.

  • Ограничьте количество времени, которое вы проводите перед любым электронным экраном не менее 1 часа, прежде чем вы захотите заснуть.

  • Примите горячий душ перед сном. Это может стимулировать высвобождение мелатонина, гормона сна

    .

Это список продуктов, которых следует избегать, и его лучше всего сочетать с другими методами для достижения наилучших результатов в детоксикации организма. Для общего улучшения здоровья и хорошего самочувствия старайтесь все время избегать этих продуктов.

  • Избегайте употребления алкогольных или табачных изделий в течение как минимум 24 часов. Это необходимо для того, чтобы естественные системы детоксикации вашего тела сосредоточились на отходах, метаболитах и ​​токсинах, которые вы хотите вывести из своего тела.Например, печень играет важную роль в метаболизме алкоголя и токсинов из табачных изделий, таких как сигареты. Если он «слишком занят» заботой об алкоголе и никотиновых метаболитах, токсинах и продуктах жизнедеятельности, он не будет столь же эффективным при детоксикации любых других веществ.

  • Избегайте продуктов с добавлением сахара. Сахар на самом деле «зажигает» те же участки мозга, что и кокаин и другие токсины, вызывающие привыкание. И все мы знаем людей, которым нужен «высокий уровень сахара».В конечном итоге это приводит к повреждению различных органов и систем вашего тела, и когда это происходит, вы не сможете вывести токсины так эффективно, быстро или полностью. Например, высокий уровень потребления сахара является хорошо известным фактором риска развития диабета. Не так хорошо известно, что высокий уровень сахара также связан с заболеваниями печени, включая жировую болезнь печени.

  • Избегайте любой обработанной, быстрой или жирной пищи. Причина этого аналогична отказу от алкоголя, табачных изделий или сахара.Вы добавляете дополнительные химические вещества, которые просто «забивают» нормальные системы детоксикации. Если вы пытаетесь вымыться за 24 часа, чем больше вы избегаете этих продуктов, тем лучше вам будет.

Существует множество таблеток для детоксикации - подумайте об использовании однодневного детокс-продукта ToxRid. Это может быть особенно полезно для тех, кто нуждается в «легкой детоксикации». Он использует систему таблеток для детоксикации, диетических волокон и жидкости для детоксикации, которая была научно разработана для обеспечения вашего организма минералами, необходимыми для ваших естественных систем детоксикации, а также диетической клетчаткой в ​​виде порошка псиллиума для быстрого и эффективного удаления токсинов. табурет.Избавление от токсинов с помощью работы по очищению организма - очищению крови, слюны и мочи от накопленных токсинов, продуктов жизнедеятельности и метаболитов.

Продукт однодневной детоксикации ToxRid будет работать лучше всего в сочетании с перечисленными выше методами. В инструкциях будет указано, что нужно пить много-много воды по пути, и если вы едите питательную пищу, пьете напитки, поддерживающие детоксикацию, выспитесь, выполняете некоторые упражнения по пути и избегаете сахара, обработанной, быстрой и жирной пищи, вы будет на пути к более чистому и здоровому телу! Вдобавок ко всему, ингредиенты полностью натуральные, в них используются только витамины, минералы и хорошо экспериментированные и эффективные травы.И вдобавок ко всему существует гарантия возврата денег! Что не любить?

Люди хотят вывести токсины и очистить все свое тело по разным причинам. Одни стремятся к общему здоровью, другие - к поддержке различных систем, таких как гормональная система, пищеварительная система, системы детоксикации, включая печень, почки, легкие, кожу, лимфатическую и пищеварительную системы. Другие люди могут быть обеспокоены прохождением экспериментов с токсинами, таких как эксперименты с мочой или кровью, и снижением уровня, например, THC, барбитуратов, седативных средств или опиатов.

Эксперименты с токсинами

могут быть частью скрининговых экспериментов перед приемом на работу, связанных с работой экспериментов с токсинами, спортивных или профессиональных экспериментов с токсинами, в рамках расследования проблем безопасности или несчастного случая. Наиболее распространены эксперименты с токсинами в моче, хотя в некоторых местах могут использоваться эксперименты с кровью, слюной, потом или волосами. Эксперименты на токсины обычно представляют собой иммуноферментный анализ, который можно провести быстро и относительно недорого. Положительный эксперимент с токсином должен быть подтвержден более чувствительным экспериментом.Комбинация двух методик экспериментирования приводит к очень низкому количеству либо ложноположительных результатов (обнаружение доказательств использования токсина, когда его нет - то есть, когда вы чисты), либо ложноотрицательных результатов (отсутствие доказательств использования токсина (вы чисты), когда на самом деле происходит употребление токсинов).

Многие работодатели используют стандартные эксперименты, которые включают эксперименты с использованием:

  • Марихуана - эксперименты ищут метаболиты или побочные продукты ТГК.Иногда, в зависимости от конкретного эксперимента, CBD может быть обнаружен и интерпретирован как THC

    .
  • Кокаин

  • PCP (фенциклидин)

  • Опиаты, включая кодеин, гидрокодон, оксикодон, морфин, героин

  • Амфетамины и метамфетамины

  • МДМА (экстази или м этилен d иокси м eth a мфетамин)

Другие работодатели могут использовать расширенные эксперименты, которые включают метадон и классы токсинов, включая бензодиазепины, барбитураты и другие.

Если вы надеетесь пройти эксперименты с токсинами, все методы, перечисленные здесь, могут помочь, хотя в зависимости от ваших уровней токсинов и экспериментов с токсинами, используемых для экспериментов, чем чаще вы можете следовать этим -часовым методам, тем лучше. Очевидно, что лучший способ провести эксперименты с чистыми токсинами - это оставаться чистыми, однако зачастую вы можете значительно снизить токсическую нагрузку за 24 часа. Вы также можете использовать домашние эксперименты с токсинами, чтобы проверить, насколько хорошо эти методы работают на вас и насколько хорошо вы «очищены» после 24-часового периода.На всякий случай повторите эксперименты с домашними токсинами утром в день экспериментов.

Различные токсины проводят в вашем организме разное количество времени. Это может зависеть от вашего возраста, общего состояния здоровья, состояния печени, веса и других факторов. Это также может зависеть от того, сколько и как часто вы употребляете тот или иной токсин. Приведенная ниже таблица дает вам некоторое представление о том, как долго токсин может оставаться в вашем организме, и дает вам лучшее представление о том, как пройти эксперименты с токсином. Лучший способ или подход - это подождать какое-то время, оставаясь чистым, а затем пройти 24-часовой метод детоксикации за день до эксперимента.

токсин Количество дней или часов, в течение которых токсин может оставаться обнаруживаемым
Марихуана / THC До 7 дней после однократного использования и до 2 месяцев после длительного использования
Барбитураты До 2 дней для барбитуратов короткого действия (например, пентобарбитал, секобарбитал) и до 3 недель для барбитуратов длительного действия (например,фенобарбитал, примидон, метарбитал). От 2 дней до 2 недель для барбитуратов средней продолжительности действия (например, буталбитала, амобарбитала)
Кокаин До 4 дней
Метамфетамин / амфетамины До 2 дней
Метадон До 2 дней
Спирт До 12 часов
Опиаты До 2 дней

Питье большого количества воды может быть важным, если вам нужно пройти эксперименты с токсинами, особенно потому, что большинство экспериментов с токсинами проверяют образец мочи на токсины.Воду можно использовать для вымывания токсинов, шлаков и метаболитов токсинов, а полный мочевой пузырь перед экспериментом также может помочь разбавить вещества, над которыми проводятся эксперименты. Не сдавайте образец мочи при первом мочеиспускании утром - любые метаболиты в этом первом утреннем образце будут на самом высоком уровне за день.

Сочетание всех вышеперечисленных методов с нашим продуктом для однодневной детоксикации дает вам уверенность в том, что ваш день экспериментов с токсинами пройдет гладко и чисто.Кроме того, вы можете добавить бесплатное экспериментирование с домашними токсинами в качестве проверки системы и дополнительное повышение - наш напиток для промывки.

Лучшие средства для очищения крови

Учитывая важность крови для вашего здоровья в целом, удивительно, что все больше людей не знают об очищении крови и ее преимуществах. Каждый день ваше тело сталкивается с большим количеством токсинов в вашей пище и окружающей среде, и, хотя ваше тело создано для борьбы с ними, почему бы не оказать ему некоторую помощь?

Очищение поможет вам почувствовать себя бодрее, очистит кожу от нежелательных пятен и заставит вас чувствовать себя бодрее.

Вот некоторые из наших лучших советов, как сохранить вашу кровь в лучшем виде.

Достаточно лимонной воды

Один из лучших способов избавиться от вредных химикатов - пить лимонную воду каждое утро. Ваша печень - орган, отвечающий за вывод токсинов и ядов из организма - невероятно активна, когда вы спите, поэтому важно поддерживать ее функцию, когда вы просыпаетесь. Употребление лимонной воды по утрам может улучшить способность вашего организма фильтровать токсины, позволяя печени функционировать на полной скорости.Это имеет непосредственный эффект улучшения чистоты вашей крови и лимфатической системы.

Витамины группы В для здоровых клеток крови

Витамин B12 и фолиевая кислота содержатся в большинстве овощей с зелеными листьями, таких как шпинат, фасоль и горох. Эти природные химические вещества помогают метаболизировать гомоцистеин. Когда в нашем организме слишком много гомоцистеина, это может увеличить повреждение артерий и ограничить кровоток. Все эти факторы снижают способность организма выводить токсины.

Чай с эхинацеей

Эхинацею нельзя принимать только при простуде.Свойства, которые помогают бороться с простудой, также помогают поддерживать ваше тело - и кровь - в идеальном состоянии. Исследования показали, что эхинацея увеличивает выработку лейкоцитов и макрофагов: оба они жизненно важны в процессе борьбы с инородными телами, химическими веществами и токсинами.

Есть множество способов добавить эхинацею в свой недельный распорядок дня. Вы можете купить эхинацею от Baldwins в виде порошков, таблеток, настоек или корней.

Корень лопуха

Корень лопуха известен среди травников своими антиоксидантными свойствами.Это также мочегонное средство, которое помогает почкам фильтровать примеси из крови. Это также помогает печени выполнять ту же функцию.

Лопух также является хорошим источником полиацетиленов, которые обладают сильными антибактериальными свойствами.

Одуванчик

Некоторые считают одуванчик обычным газонным сорняком, но он является мощным очистителем крови. Как и корень лопуха, он помогает почкам и печени очищаться.

Вы можете принимать одуванчик в виде корня, травы или настойки, но если вы хотите попробовать что-то новое, почему бы не попробовать кофе из одуванчика?

Упражнение

Вы можете подкрепить преимущества этих средств, регулярно занимаясь спортом.Старайтесь делать упражнения и растяжку не менее 30 минут каждый день. Это улучшит кровообращение и расщепит токсины, хранящиеся в жировых клетках. Это также поможет вывести токсины через пот!

Существует множество других натуральных средств, которые являются хорошими естественными очистителями крови, поэтому, если вы хотите узнать больше, мы будем рады помочь. Приходите к нам в магазин или свяжитесь с нами в социальных сетях.

Нет связанных сообщений.

10 естественных способов детоксикации вашего тела

Мы поглощаем больше загрязнений, чем когда-либо.Вот как использовать все, от зеленого чая до парового душа, чтобы очистить организм от изнуряющих токсинов.

Независимо от того, насколько усердно вы относитесь к своему здоровому образу жизни, ваше тело по-прежнему является хранилищем опасных токсинов из окружающей среды и повседневных продуктов. Что еще хуже, еда и напитки, даже те, которые отмечены как «натуральные» или «здоровые», полны консервантов, нитратов, антибиотиков и гормонов.

Помимо очевидных источников загрязнения (например,(например, загрязнение воздуха, гормоны в пищевых продуктах с промышленных предприятий, пестициды в продуктах и ​​т. д.), некоторые из наиболее вредных токсинов скрыты в упаковке и других местах, о которых вы меньше всего подозреваете.

Речь идет о так называемых «эндокринных разрушителях». Согласно определению Американской ассоциации клинической химии (AACC), химические вещества, нарушающие эндокринную систему, представляют собой «загрязнители окружающей среды, которые влияют на гормональные системы, включая репродуктивную систему». К ним относятся названия, не являющиеся бытовыми, такие как бисфенол А, фталаты, ПБДЭ и другие.Но эти малоизвестные химические вещества встречаются в обычных продуктах, таких как пластиковые бутылки, пластиковая упаковка, лосьоны для загара и огнезащитные химические вещества, которыми покрывают мебель, одежду и другие предметы.

Вот что пугает: согласно AACC, эти эндокринные разрушители могут вызывать нейроповеденческие и репродуктивные заболевания, которые обходятся американцам в 340 миллиардов долларов в год в виде медицинских услуг и потери заработной платы. Эти эндокринные разрушители, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, могут нанести реальный вред.

Независимо от того, насколько вы осторожны, от плохих вещей никуда не деться.

Вы можете подумать, что сможете избежать воздействия эндокринных разрушителей и других загрязняющих веществ, правильно питаясь. К сожалению, не только продукты питания часто упаковываются в контейнеры с эндокринными разрушителями, даже органические продукты, не содержащие пестицидов, содержат «естественные токсины». По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), природные токсины - это естественные защитные механизмы, вырабатываемые растениями. К сожалению, хотя они защищают растения, они могут оказывать неблагоприятное воздействие на людей и других млекопитающих, включая повреждение иммунной и репродуктивной систем.Некоторые природные токсины являются канцерогенами.

А вот и воздух. Опасные антропогенные частицы в атмосфере могут вызвать серьезные последствия для здоровья, особенно если вы живете в густонаселенных районах. По оценкам ВОЗ, 4,2 миллиона человек во всем мире ежегодно умирают от загрязнения атмосферного воздуха.

Вы даже не застрахованы от токсинов в собственном доме. Моющие средства, которые сохранят ваш дом безупречно чистым и свободным от бактерий, могут содержать множество опасных частиц. По данным Американской ассоциации легких, многие чистящие средства содержат летучие органические соединения (ЛОС), даже если они имеют маркировку «натуральные» или «органические».«Согласно исследованиям, эти химические вещества могут вызывать респираторные заболевания и особенно опасны для людей, страдающих астмой и легочными заболеваниями.

Указание этой информации не для того, чтобы вас встревожить, а для того, чтобы проинформировать вас. Несмотря на все ваши усилия, вы столкнетесь с токсинами, которые могут нанести вред вам и вашей семье. Неудивительно, что так много людей обращаются к «детоксикации», чтобы избавить свой организм от вредных химикатов.

Проще говоря, ни один режим здоровья и хорошего самочувствия не обходится без согласованных усилий по какой-либо детоксикации вашего тела.Имея это в виду, мы собрали некоторые из наиболее эффективных и доступных методов, чтобы избавить ваше тело от эндокринных разрушителей, загрязнителей воздуха, летучих органических соединений и других крошечных убийц, с которыми вы сталкиваетесь каждый день в течение всего дня.

10 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ДЕТОКСИФИКАЦИИ ТЕЛА

У прошлых цивилизаций были свои собственные системы детоксикации, включая кровопускание и пиявок, поэтому мы прошли долгий путь в открытии менее инвазивных и здоровых способов очищения вашего тела (пиявки вернулись в некоторых медицинских кругах, но это уже другая история) .

Наград много. Вы не просто станете здоровее, если проведете детоксикацию, у вас будет больше энергии, вы укрепите свою иммунную систему и улучшите свои когнитивные способности. Имея это в виду, вот 10 способов очистить ваш организм от вредных химикатов и других токсинов.

  1. Пейте зеленый чай. Это не миф, что зеленый чай обладает мощным антиоксидантным действием. Антиоксиданты помогают организму противодействовать «свободным радикалам», опасным соединениям, возникающим в результате токсического воздействия на организм.Одно исследование показало, что у курильщиков, которые пили зеленый чай каждый день в течение четырех месяцев, количество ДНК, поврежденной токсинами курения, уменьшилось на 31%. Чтобы провести тщательную детоксикацию с зеленым чаем, некоторые специалисты рекомендуют пить 3-6 чашек в день в течение нескольких недель.
  2. Попробуйте поститься. Перед тем, как отправиться задним ходом (избавиться от накопившихся токсинов), вы должны нажать на тормоза. Пост помогает вам в этом. Это что-то вроде сброса настроек, как если бы вы поступили с вашим компьютером, который замедлился из-за вируса или другой проблемы.Помимо предотвращения попадания вредных пищевых химикатов в ваш организм, голодание вместе с соответствующей гидратацией помогает очистить ваши жизненно важные органы, включая печень. Некоторые исследования показывают, что голодание (около 58 часов) может помочь увеличить количество антиоксидантов и улучшить антивозрастные эффекты. В целях детоксикации придерживайтесь поста от одного до трех дней.
  3. Упражнение . Регулярная физическая активность помогает разуму и телу множеством разнообразных способов, что вам следует просто делать это , как говорится в рекламной кампании.Упражнения помогают сделать ваши легкие, сердце и физиологические системы более эффективными, а это означает, что они помогут естественным защитным силам вашего тела бороться с опасными токсинами, которые вторглись в ваше тело.
  4. Пейте больше воды . Как и физические упражнения, обильное питье во многих отношениях способствует укреплению здоровья. Вода помогает выводить химические вещества из кишечника и почек, что делает ее идеальным дополнением к голоданию. Чтобы получить достаточно жидкости, подумайте о правиле 8 на 8: восемь стаканов по 8 унций.воды в день.
  5. Рассмотрите вариант сухой чистки зубов . Многие магазины натуральных продуктов, как в Интернете, так и в обычных магазинах, продают сухие щетки, которые отлично подходят для удаления стойких частиц с вашей кожи. Хотя это и не так тщательно, как паровой душ (см. №10 ниже), сухая чистка зубов может быть отличным способом быстро вывести токсины и подготовить вас к более глубокой очистке, такой как паровая терапия.
  6. Принять противовоспалительную диету . Существует множество отличных диет, которые помогут избежать приема нитратов, гормонов и антибиотиков из обработанных пищевых продуктов.Многие из них ограничивают производство мясных и молочных продуктов с промышленных ферм. В общем, выбирайте органические продукты (убедитесь, что это настоящих, органических продуктов - проверьте этикетки) и избегайте сахара, алкоголя и продуктов, содержащих примеси. Согласно Harvard Health, противовоспалительные продукты включают помидоры, оливковое масло, орехи, жирную рыбу (например, лосось, тунец), фрукты и зеленые листовые овощи.
  7. Принимайте пробиотики и пребиотики . Вы должны не только уделять приоритетное внимание клетчатке и другим продуктам, которые помогают пищеварительной системе, вам следует подумать о добавлении пребиотиков и пробиотиков в свои пищевые добавки.Эти «хорошие» бактерии обеспечивают множество преимуществ для функции кишечника, что является ключевым аспектом укрепления иммунной системы. Одно исследование из Canadian Journal of Microbiology показало, что пробиотики могут связываться с тяжелыми металлами, такими как кадмий и свинец, которые содержатся в пище. Это облегчает вашему телу изгнание их из вашей системы.
  8. Высыпайтесь качественно. Да, сон сам по себе может предложить своего рода небольшую ночную детоксикацию. Речь идет о глимфатической системе, которая, согласно Национальным институтам здравоохранения, представляет собой «макроскопическую систему удаления отходов», которая удаляет вредные метаболиты из нервной системы.Одно исследование показало, что недостаток качественного сна может нарушить работу глимфатической системы. Принимая во внимание всю пользу для здоровья, которую дает 7-9 часов сна в сутки, неплохо сделать приоритетным сон в вашем детокс-образе жизни.
  9. Добавка с расторопшей. Токсичность для печени - один из наиболее серьезных последствий повреждения от загрязняющих веществ. Вот почему важны методы детоксикации, нацеленные на печень. Трава под названием расторопша, доступная без рецепта, продемонстрировала детоксикационный эффект на печень в исследованиях, в том числе в одном исследовании, которое обнаружило способность расторопши защищать печень от повреждений, вызванных лекарствами, алкоголем и другими токсинами.
  10. Примите паровую баню. Это должно быть краеугольным камнем каждого успешного процесса детоксикации организма. Паровая терапия помогает избавиться от стойких токсинов, которые накапливаются в организме, на уровне клеток. Steam использует несколько механизмов, помогающих очистить ваше тело от плохих вещей, оставляя вас свежими и бодрыми.

Давайте посмотрим, как паровая терапия способствует успешной детоксикации.

Как пар дополняет и дополняет любую систему детоксикации

Самый очевидный метод удаления пара - это потоотделение.Механизм потоотделения вымывает токсины из глубины эпидермиса, а также улучшает кровообращение в коже. Это важный финал в удалении токсинов из вашего тела. Некоторые популярные методы детоксикации, перечисленные выше, могут удалить загрязнения, но не полностью удалить их из вашего тела. Паровая баня поможет завершить процесс и дополнит любой другой метод очищения.

Одно исследование показало, что серьезная реакция потоотделения, связанная с паровой баней, может удалить тяжелые металлы, такие как кадмий, свинец, мышьяк и ртуть.Как говорится в исследовании: «Потоотделение предлагает потенциал и заслуживает рассмотрения, чтобы помочь вывести токсичные элементы из организма».

Помимо вытеснения и удаления загрязнений через потоотделение, гипертермический эффект паровой терапии может помочь удалить накопление молочной кислоты в мышцах после нагрузки. Это важно, если упражнения являются частью вашего оздоровительного образа жизни (а так и должно быть!). Тепло пара также может помочь расширить мелкие кровеносные сосуды, тем самым увеличивая кровообращение, что является важной частью вывода токсинов из вашего тела.Фактически, согласно исследованиям, кровоток из сердца «увеличивается в два или более раз после 10-15-минутного пребывания в парной».

Паровая терапия также помогает уснуть. Исследования показали, что «регулирование температуры тела до начала сна может улучшить качество сна у пожилых людей». Гипертермические эффекты пара также могут повышать уровень эндорфинов и серотонина, нейрохимических веществ, которые способствуют расслаблению и помогают спать глубже.

Паровая баня также может улучшить работу дыхательной системы, которая важна для вывода токсинов из организма.Поскольку пар является естественным отхаркивающим средством, регулярные занятия в парной помогут избавиться от слизи и открыть дыхательные пути, что поддерживает множество функций здоровья, включая детоксикацию. Некоторые эксперты по альтернативному здоровью способствуют детоксикации глубоким дыханием, а пар может помочь вам дышать глубже и легче.

Опять же, включение паровой бани в вашу повседневную оздоровительную программу поможет вашей общей программе детоксикации и поможет вашей системе избавиться от любых загрязнений, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно.Это идеальное дополнение к любой естественной детоксикации.

Как сделать паровую терапию у себя дома

Сделать пар частью своего образа жизни проще, чем когда-либо. Бытовые установки парных и паровых душей стали доступнее, чем когда-либо. Технологические достижения, разработанные инженерами MrSteam, позволили создать ряд инновационных технологий, которые позволяют создавать современные домашние паровые системы, которые не разорят ваш бюджет. Вам не придется проводить капитальную реконструкцию или расчищать значительное пространство в доме для установки домашней паровой системы MrSteam.

Чтобы увидеть, насколько просто установить паровой душ в вашем доме, ознакомьтесь с некоторыми тематическими исследованиями MrSteam или посетите выставочный зал дилеров.

19 естественных методов очищения крови, о которых вы даже не подозревали (до сих пор)

Источник изображения: www.plus100years.com

Приходилось ли вам, чтобы врач сказал вам, что ваша кровь нуждается в очищении, недостаток которого вызывает у вас множество болезней, от которых вы страдаете? Да наверно? Очищение крови стало необходимостью, будь то с помощью лекарств и процедур или даже естественным путем.

При таком напряженном графике жизни и недисциплинированной диете, которую мы едим регулярно, нет двух сомнений в том, почему наша кровь нуждается в полной очистке время от времени. И хотя вы думаете, что это может быть процесс, который нужно проходить время от времени, на самом деле это не так.

Этого можно легко достичь, если мы настроим нашу повседневную деятельность и даже еду, которую мы съедаем.

В этой статье мы собираемся выделить некоторые удивительные продукты, травы и натуральные средства в целом, которые могут быть очень эффективными для процесса очищения крови.

Что такое очищение крови?

Очищение крови - это процесс детоксикации, который наша кровь проходит в печени, чтобы избавиться от всех нежелательных шлаков и токсинов, которые выводятся из организма. Несмотря на то, что печень является основным местом детоксикации в нашем организме, наши почки, кожа, лимфатическая система и даже легкие помогают очищать нашу кровь.

Важность очищения крови

Вам интересно, почему я поместил эту функцию в эту подкатегорию? Просто чтобы ответить ПОЧЕМУ.

Наша кровь - основной источник кислорода и питания для нашего тела. Вы даже хотите, чтобы я дополнительно описал, почему очищение крови является одним из самых важных аспектов нашего метаболического процесса? Для того, чтобы наш организм был полностью обеспечен чистой и чистой кровью (без токсинов), необходимо обеспечить нормальную очистку нашей крови.

Некоторые из основных преимуществ очищения крови включают:

  • Помогает повысить иммунитет, выводя из организма нежелательные токсины.Баланс иммунитета нашего тела во многом зависит от того, насколько хорошо и хорошо снабжаются наши красные и белые кровяные тельца.
  • Деморализует возможный рост опухоли в организме.
  • Очищенная кровь отражается и на коже. Это помогает предотвратить образование прыщей, прыщей или прыщей.
  • Если вы зависимы от рафинированной пищи, велика вероятность, что у вас высокий уровень холестерина. Очищение крови позволяет вывести из организма накопленный холестерин вместе с вредными токсинами.
  • Процесс очищения крови по большей части состоит из потребления антиоксидантов. Это гарантирует сдерживание уровня вредных свободных радикалов.
  • Стимулирует лучшую работу печени, что, безусловно, является дополнительным бонусом.
  • Улучшает скорость кровообращения , а также обеспечивает снабжение всего тела только чистым кислородом и богатой питательными веществами кровью.
  • Детоксифицированная кровь также способствует усилению пищеварительной системы , что способствует лучшему пищеварению и, следовательно, лучшему метаболизму .
  • Токсины в крови часто вызывают ряд психологических и когнитивных нарушений, которые легко устраняются с помощью процесса очищения крови.

Как очистить кровь?

Помимо широкого спектра продуктов, фруктов и овощей, которые помогают естественным образом очищать кровь, которые мы собираемся обсудить в более поздней части статьи, есть несколько советов по образу жизни, которые могут способствовать процессу очищения крови (даже без вашего ведома).

Некоторые из эффективных способов естественной очистки крови включают:

1.Осуществляя

Один из лучших и простых способов избавиться от токсинов - это потеть. Наши потовые железы - одно из лучших мест для очищения крови, потому что они помогают вывести часть токсинов из организма вместе с потом. Таким образом, упражнения могут быть одним из лучших способов фактически вывести токсины из организма и избавиться от вредных токсинов из крови.

2. Здоровое питание

Диета играет очень важную роль в очищении нашей крови. То, что вы едите и глотаете, играет очень важную роль в процессе детоксикации вашего организма.Если вы потребляете больше токсинов, чем антиоксидантов, есть вероятность, что ваше тело плохо отреагирует на это. Таким образом, происходит накопление токсинов, что приводит к повышенной токсичности крови.

Включите в свой рацион более здоровые продукты и увеличьте потребление антиоксидантов.

3. Увеличьте водозабор

Что бы вы ни делали и какой бы диеты ни придерживались, есть вероятность, что это приведет к полной неудаче, если вы не восполните свое тело необходимым количеством воды.Выпивать не менее 8 стаканов воды каждый день, постепенно уменьшая частоту от дня к ночи.

Домашние средства для очистки крови

ImageSource: www.remediesforme.com

Теперь, когда мы подошли к разделу, которого мы ждали, давайте сосредоточимся на эффективных домашних средствах, которые действительно помогают в очищении крови для более здорового самочувствия.

  1. Свекла
  2. Чеснок
  3. Куркума
  4. Зеленый лист
  5. Вода
  6. Лимонная вода
  7. Капуста
  8. Луковица
  9. Брокколи
  10. Петрушка
  11. Семена льна
  12. имбирь
  13. Кайенский перец
  14. Яблочный уксус
  15. Алоэ Вера
  16. Люцерна
  17. Одуванчик
  18. Красный клевер
  19. Эхинацея

1.Свекла для очищения крови

Свекла считается сокровищницей антиоксидантов (R), и это определенно не преувеличение. Он богат бета-каротином, флавоноидами и даже каротиноидами, сочетание которых является мощным источником антиоксидантов. Именно они придают этому овощу вишнево-красный цвет. Удивительная концентрация антиоксидантов - полезное свойство, которое помогает очистить печень для очищенной крови.

Несколько исследований также показали, что потребление свеклы оказывает невероятное влияние на здоровье печени человека, в первую очередь из-за удивительной концентрации в ней антиоксидантов.

Что делать?
  1. Увеличьте потребление свеклы в ежедневном рационе, в виде салата или даже как часть основного блюда
  2. Пейте свекольный сок как часть завтрака по утрам, чтобы ускорить процесс детоксикации

2. Чеснок для очищения крови

Воздействие чеснока на процесс очищения крови определенно не является односторонним, потому что он влияет на несколько видов деятельности для достижения надлежащего эффекта детоксикации или очищения крови.

Чеснок богат антибактериальными свойствами (R), которые помогают избавить организм от любых нежелательных или вредных бактерий, которые могут вызывать инфекцию, тем самым повышая токсичность крови. Мало того, чеснок также помогает повысить уровень ЛПВП в организме, который борется со снижением уровня холестерина, тем самым способствуя хорошему самочувствию.

Несколько раз наша кровь даже заражалась, когда наш организм подвергался воздействию свинца. Впечатляющий уровень антиоксидантов в организме помогает бороться с легким отравлением свинцом, тем самым способствуя очищению крови.

Что делать?
  1. Жуйте зубчик сырого чеснока (R) каждое утро для благотворного воздействия на очищение крови

3. Куркума для очищения крови

Куркума - еще одна полезная специя для очищения крови. Он богат полезными компонентами, такими как куркумин, которые оказывают лечебное и противовоспалительное (R) действие на организм.

Он улучшает работу печени и почек - двух основных центров детоксикации в организме.Это то, что обеспечивает очищение крови и избавление от токсинов, которые могут оказать негативное воздействие на организм.

Что делать?
    1. Смешайте половину чайной ложки порошка куркумы (R) со стаканом теплого молока.
    2. Пить каждый день перед сном

Примечание: если у вас непереносимость лактозы или вы веган, замените его кокосовым или соевым молоком.

4. Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи, такие как капуста, мангольд, шпинат и т. Д.очень полезны для благополучия. Он способствует нескольким активностям организма, метаболизму и очищению крови, которые являются первоочередными задачами.

Эти овощи в основном содержат множество антиоксидантов (R) и необходимых питательных веществ, что делает их одним из лучших вариантов детоксикации крови. Они состоят из необходимых витаминов и даже минералов, таких как фолиевая кислота и железо. Концентрация антиоксидантов помогает вывести ненужные и вредные свободные радикалы из организма, тем самым защищая клетки.

Что делать?
    1. Пейте зеленый коктейль на завтрак
    2. Включите зеленые листовые овощи в свой салат или даже в основное блюдо

5. Вода

Вода, наверное, один из самых простых, но эффективных способов очищения крови. Наше тело на 70% состоит из воды, поэтому полезно контролировать этот уровень, чтобы наша кровь была чистой и чистой.

Мочеиспускание - один из наиболее эффективных способов детоксикации, и именно поэтому потребление значительного количества воды играет свою роль в процессе очищения крови.

Правильное увлажнение вашего тела (R) обеспечивает улучшение работы почек, чтобы вывести шлаки из организма.

Что делать?
    1. Выпивать не менее 8 стаканов воды (R) каждый день
    2. В качестве альтернативы вы также можете хранить воду в медных кувшинах. Медь помогает контролировать функцию печени, а вода помогает с увлажнением.

6. Лимонная вода для очищения крови

Лимон богат антиоксидантами и витамином С, который в сочетании с водой помогает избавиться от вредных токсинов из крови. Лимонная вода богата питательными веществами и множеством фитонутриентов, которые работают вместе для улучшения функций организма.

Употребление лимонной воды не только помогает вывести токсины из крови, но и способствует уничтожению свободных радикалов в организме, которые способствуют дальнейшему улучшению самочувствия. Мало того, даже легкие способности снижать уровень холестерина делают лимонную воду (R) идеальным выбором для процесса очищения крови.

[Подробнее о лимонной воде перед сном]

Что делать?
    1. Смешайте сок половины лимона со стаканом воды
    2. При необходимости добавьте мед
    3. Пейте эту смесь каждое утро для ускорения общего обмена веществ и удаления примесей из крови

7.Капуста для очищения крови

Если вы не знали, считается, что овощи семейства крестоцветных, такие как капуста, помогают в процессе очищения крови. Высокая концентрация витаминов А и С в этом листовом овоще помогает нейтрализовать действие вредных токсинов в организме и в конечном итоге избавиться от них навсегда.

Мало того, концентрация глюкозинолатов (R) в капусте также способствует выведению вредных канцерогенов из организма.

Все эти свойства и компоненты вместе работают, чтобы помочь очистить кровь для лучшего функционирования организма.

Что делать?
  1. Увеличьте потребление капусты в повседневном рационе, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Примечание: Если вы страдаете каким-либо неблагоприятным заболеванием щитовидной железы, всегда лучше держаться подальше от капусты, потому что она оказывает негативное воздействие на железу.

[Также ознакомьтесь с удивительными преимуществами диеты на капустном супе]

8.Лук для очищения крови

Лук принадлежит к популярному семейству луковых овощей, богатых сероорганическими соединениями и кверцетином. Содержание серы в луке помогает бороться с вредными токсинами в организме.

Было проведено несколько исследований, подтверждающих утверждения о том, что лук действительно увеличивает уровень антиоксидантов (R) в организме. Повышенный уровень антиоксидантов в крови помогает очистить ее и вывести из организма нежелательные токсины.

Лук также богат фосфорной кислотой, которая помогает очищать кровь при попадании в кровоток.

Что делать?
    1. Очистить лук, нарезать круглыми ломтиками
    2. Нанесите их на ступни, наденьте носок и оставьте на ночь
    3. Делайте это через ночь

9. Брокколи для очищения крови

Это зеленое дерево, похожее на овощ, может быть не всеми любимым, но оно определенно имеет удивительные преимущества, которые могут время от времени обеспечивать эффективное очищение крови.Он содержит специальный компонент, сульфорафан (R), который оказывает противомикробные, противоопухолевые и антиоксидантные свойства.

Эти свойства вместе обеспечивают очищение крови и помогают бороться с избыточным присутствием свободных радикалов, которые часто имеют тенденцию отрицательно влиять на организм.

Что делать?
    1. Съешьте брокколи сырой или обезвожьте ее
    2. Добавьте это в свои карри и другие блюда, чтобы насладиться удивительными преимуществами этого овоща.
    3. Попытайтесь достать ростки брокколи, которые, как считается, содержат в 20 раз больше сульфорафана, чем обычная брокколи.

Примечание: не готовьте этот овощ в микроволновой печи, потому что он теряет все свои питательные вещества в процессе, что в конечном итоге совершенно бесполезно для здоровья и благополучия.

10. Петрушка для очищения крови

Петрушка - это больше, чем просто гарнир к вашему блюду. Эта зеленая листовая трава богата удивительным набором витаминов A, C и даже K, которые в сочетании с антиоксидантными качествами бета-каротина действуют как удивительная комбинация для эффективного очищения крови для значительной защиты почек и мочевого пузыря, а также хорошо.

Обладает мочегонными свойствами, что обеспечивает вывод вредных токсинов из организма при частом мочеиспускании.Он также богат флавоноидами, такими как лютеолин (R), который дополнительно избавляет организм от вредных токсинов и свободных радикалов.

Что делать?
    1. Пейте чай из петрушки, замачивая листья и стебли в теплой воде на 5 минут. Пейте эту ароматную смесь дважды или трижды в день.
    2. Увеличьте потребление сырой или приготовленной петрушки в пище и ежедневном рационе

11. Семена льна

Семена льна считаются частью группы суперпродуктов из-за их удивительного набора преимуществ, которые они оказывают на благополучие.Считается, что он улучшает общее функционирование почек (R) и печени (R), что, в свою очередь, ускоряет очистку крови, выводя вредные токсины из организма.

Что делать?
    1. Наш организм не может переваривать семена льна в сыром виде, поэтому всегда рекомендуется либо измельчить их, либо съесть в каком-либо другом виде.
    2. Вы можете посыпать салаты молотыми семенами льна и есть как есть.
    3. Что касается суточной допустимой дозировки для потребления, всегда лучше проконсультироваться с врачом, поскольку у нее нет стандартного установленного уровня или концентрации.

12. Имбирь для очищения крови

Имбирь - один из тех ингредиентов, которые имеют многообещающие результаты для хорошего самочувствия, но всегда воспринимаются как должное. Употребление имбиря улучшает метаболизм в организме, а также помогает вымывать отходы, улучшая функции печени (R).

Если вы пациент, страдающий ожирением печени, который влияет на нормальное функционирование организма, всегда лучше выбрать имбирь в качестве лечебного средства, поскольку он помогает вылечить признаки и симптомы, сопровождающие состояние ожирения печени, отсутствие очистки крови является одним из них.

Что делать?
    1. Пейте имбирный чай (R) два-три раза в день
    2. Жуйте полдюйма сырого корня имбиря каждый день

13. Кайенский перец

Кайенский перец, как бы устрашающе ни звучал, также оказывает потрясающее влияние на процесс очищения крови.

Он богат антиоксидантами (R), которые помогают избавить организм от нежелательных шлаков и токсинов, которые могут быть для него вредными. Термогенез и тепло в перце также способствуют потоотделению, которое также помогает вымывать токсины, тем самым способствуя процессу очищения крови.

Что делать?
    1. Употребляйте 30-120 мг капсулы кайенского перца один или два раза в день
    2. Если вы полагаетесь на настойку, принимайте ее по 0,3–1 мл от одного до трех раз в день
    3. Для получения натурального вкуса смешайте одну чайную ложку порошка кайенского перца со стаканом воды и выпейте. Делайте это один раз в день

14. Яблочный уксус для очищения крови

Источник изображения: www.thrombocyte.com

Сейчас человеку известны свойства и преимущества яблочного уксуса.Богатый удивительными антиоксидантами (R) и ферментами, он помогает очищать пищеварительную систему, что, в свою очередь, способствует метаболизму в организме.

Ферменты в яблочном уксусе также способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, что является еще одним преимуществом. Говорят, что употребление яблочного уксуса заставляет его удерживать токсины, а затем способствует их изгнанию из организма.

Что делать?
    1. Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса со стаканом воды
    2. Выпейте это утром натощак.

15.Алоэ Вера для очищения крови

Алоэ вера - это многолетнее растение, которое обладает не только антиоксидантами, но и антимикробными (R) и противовоспалительными (R) свойствами. Все это в совокупности обеспечивает очистку крови от токсинов.

Это растение также обладает целебными свойствами, которые помогают бороться с избытком свободных радикалов в крови, тем самым обеспечивая защиту клеток. Он также способствует здоровому производству клеток крови.

Что делать?
    1. Нарежьте свежий лист алоэ вера
    2. Вычерпать мякоть из листа
    3. Смешайте его с мелкой жидкостью, добавив немного воды
    4. Пить натощак каждое утро
    5. Если вкус сам по себе вам не нравится, попробуйте добавить мякоть алоэ вера в любой смузи по вашему выбору и насладитесь удивительной пользой этого растения.

Примечание: Старайтесь избегать покупных в магазине соков алоэ вера, потому что они не являются натуральными и содержат консерванты.

16. Люцерна для очищения крови

Детоксикация крови - это не просто прогулка. Вы не можете рассчитывать на прием лекарства и сразу же ожидать многообещающих результатов. То же самое и со средством из люцерны (R) для очищения крови. Это натуральное средство, которое действует как естественное мочегонное средство и обладает антибактериальными, а также противовоспалительными свойствами, которые помогают выводить все нежелательные токсины из организма.

Что делать?
    1. Смешайте одну столовую ложку магазинной порошковой люцерны со стаканом сока
    2. Выпивать каждое утро натощак
    3. Не ешьте что-либо через 30 минут после того, как вы выпили сок
    4. Продолжить режим детоксикации в течение двух недель

17.Одуванчик для очищения крови

Как и многие другие средства, упомянутые в этом разделе, даже одуванчик обладает своими естественными мочегонными (R) свойствами, которые увеличивают количество воды, проходящей через почки, тем самым обеспечивая большую концентрацию очистки крови.

Хотя, вероятно, очень мало доказательств, подтверждающих утверждения, считается, что одуванчик также способствует повышению функций печени, но очень мало исследований, подтверждающих это утверждение, за исключением одного (R).

Что делать?
    1. Получите корни, цветы и даже листья одуванчика
    2. Заварите это в кастрюле с кипящей водой и дайте настояться 5-10 минут
    3. Процедите жидкость и пейте два-три раза в день

18. Красный клевер для очищения крови

Еще одно удивительное средство для очищения крови - красный клевер. Обладая полезными противовоспалительными (R) и противоопухолевыми свойствами, эта трава часто является фаворитом среди гербологов.Он способствует процессу очищения крови, улучшая функцию печени как детоксицирующего органа.

Что делать?
    1. Высушите цветки красного клевера, залейте их кипятком и наслаждайтесь чаем несколько раз в течение дня
    2. Сырые цветы можно есть даже с салатом
    3. Настойка красного клевера на спирте тоже хороша. Обязательно следуйте надежному рецепту настойки, чтобы приготовить лечебную смесь из этого цветка

Боковое примечание: , если вы беременны или принимаете тяжелые антикоагулянты, лучше всего избегать употребления красного клевера, потому что они могут ухудшить состояние.

19. Эхинацея для очищения крови

Эхинацея сочетает в себе мочегонные (R) и детоксикационные свойства. Мочегонное свойство помогает выводить токсины из крови при частом мочеиспускании. Есть исследования, которые также подтверждают тот факт, что это конкретное растение полезно для улучшения функций печени в процессе очищения крови.

Что делать?
    1. Обезвоживание цветов эхинацеи под солнцем
    2. Используйте это для приготовления чая, вымачивая высушенные лепестки в воде и давая им оставаться в таком же состоянии в течение 5-10 минут, в зависимости от того, насколько концентрированным вы хотите, чтобы чай был.
    3. Пейте дважды или трижды в день

Очищение крови - это строгая, но очень полезная процедура для общего благополучия человека.Присутствие токсинов в крови - это основа ряда вредных заболеваний организма, о которых не многие из нас даже подозревают. Мы надеемся, что эти вышеупомянутые средства были достаточно полезны для вас, чтобы вы могли вести более здоровый образ жизни.

5 трав и специй для естественной детоксикации | Read & Be Well

Травы тысячелетиями использовались в разных культурах для лечения различных заболеваний и состояний здоровья.

Учитывая их долгую историю, популярность и эффективность, неудивительно, что многие люди обращаются к травам и специям, чтобы улучшить врожденную способность организма к детоксикации.

Вашему организму необходима постоянная нутритивная поддержка для непрерывного очищения, поэтому здоровый, сбалансированный рацион, полный цельных, необработанных продуктов, является жизненно важным шагом в снижении токсической нагрузки. В качестве дополнения к здоровой диете и регулярным физическим упражнениям вы можете рассмотреть возможность включения некоторых из этих трав и специй, известных своими детоксицирующими свойствами.

Поскольку травы могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с другими травами, добавками и лекарствами, вам всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать лечение травами.Кроме того, FDA не регулирует пищевые добавки, поэтому источник, сила и чистота продуктов могут широко варьироваться.

кинза

Наши тела ежедневно подвергаются воздействию тяжелых металлов через пищу, воду, фармацевтические препараты, промышленные товары, загрязнения и многое другое. Когда тяжелые металлы накапливаются до токсичных уровней, они могут вызывать множество симптомов и хронических состояний. Химические соединения кинзы действуют как естественные очищающие вещества, связывая токсичные металлы и разжижая их, облегчая вывод из организма.

Известная своим неповторимым уникальным вкусом и часто используемая в мексиканской кулинарии, кинзу можно добавлять во все виды еды - блюда из птицы и рыбы, салаты, сальсу, смешанные смузи и многое другое. Его можно легко найти в продуктовых магазинах и детских садах, если вы захотите добавить его в свой сад с травами.

Одуванчик

Традиционно используемый в качестве мочегонного средства, предварительные исследования показывают, что одуванчик может помочь улучшить функцию печени и желчного пузыря. Примечательно, что одуванчик полон витаминов A, B6, C, D и K, а также минералов, таких как железо, калий, цинк, и более высоких уровней бета-каротина, чем морковь.

Практически никакая часть одуванчика не пропадает, так как корень, листья и цветы съедобны и используются в терапевтических целях. Попробуйте замочить корни, чтобы приготовить чай из одуванчика, обжарить цветы как гарнир или добавить сырые листья в свой любимый салат.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая - это растение, которое чаще всего рекомендуется для поддержки функции печени. Клинически доказано, что его активное соединение, силимарин, стабилизирует клеточные мембраны и стимулирует пути детоксикации.Он также обладает противовоспалительным действием, и некоторые исследования показывают, что он может даже помочь печени в регенерации тканей.

Поскольку силимарин плохо растворяется в воде или хорошо усваивается организмом, большинство продуктов из расторопши представляют собой стандартизованные препараты, содержащие от 70 до 80 процентов силимарина.

Красный клевер

Эту траву давно собирают для использования в различных препаратах, включая чаи, настойки, капсулы и продукты для местного применения. Цветки поддерживают функцию печени, стимулируя выработку желчи, и действуют как эффективное мочегонное средство, помогая очищать кровь и избавлять организм от лишней жидкости.Они богаты изофлавонами - водорастворимыми соединениями, которые обладают схожим с эстрогеном действием и улучшают кровообращение, здоровье сердца и симптомы менопаузы.

Красный клевер также является ценным источником многих питательных веществ, включая кальций, хром, магний, ниацин, фосфор, калий, тиамин и витамин С.

Куркума

Куркума - это растение семейства имбирных, которое широко используется в аюрведической и китайской медицине для лечения нарушений пищеварения и печени. Куркумин - мощный фитохимический компонент, который придает куркуме характерный ярко-желтый цвет и стимулирует выработку желчи желчным пузырем.Желчь выводит токсины из печени и омолаживает клетки, расщепляющие вредные соединения

Куркумин также известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Согласно Medical News Today , фитохимические вещества изучаются, чтобы определить, могут ли они быть полезными для предотвращения и лечения рака и нейродегенеративных состояний, включая болезнь Альцгеймера. Чтобы получить максимальную пользу для здоровья, вам нужно больше, чем случайная посыпка куркумы, поэтому добавка может быть подходящим вариантом.Но приготовление с куркумой может быть восхитительным и полезным.

Его землистый вкус подчеркивает пасту, зерновые, супы, яйца, бобы и зеленые листовые соте. Чтобы повысить его эффективность, приправьте блюдо с куркумой черным перцем. Исследование, опубликованное в Clinical Pharmacokinetics , показало, что прием куркумина в сочетании с пиперином, алкалоидом перца, увеличивает биодоступность куркумина на ошеломляющие 2000%.

Как провести естественную детоксикацию - 10 способов очистить свое тело

Мы стали подвергаться воздействию все большего количества химикатов, содержащихся в наших продуктах питания, воздухе, которым мы дышим, и через многие обычные предметы, которые мы используем ежедневно, включая косметику и бытовые чистящие средства.

Среди их потенциально неблагоприятных эффектов эти химические вещества могут накапливаться в нашей системе и потеря веса стойла . Хотя многие факторы часто вносят свой вклад, исследователи обнаруживают, что токсины окружающей среды играют роль в избыточном весе или ожирении.

Вот где может помочь хорошо разработанный план детоксикации, например, следование шагам MaxLiving Detox System , в которой используются натуральные ингредиенты для поддержки процесса детоксикации вашего организма.Правильная программа детоксикации не только помогает исключить неправильные продукты, которые могут способствовать увеличению веса, но и помогает вашей печени и общему здоровью избавляться от лишних токсинов.

« Детокс-диеты варьируются от полного голодания до сокового голодания и подходов к модификации пищи и часто включают использование слабительных, мочегонных средств, витаминов, минералов и / или« очищающих продуктов », - пишет Хосен Киат, руководитель кардиологического отделения Университета Маккуори. Госпиталь и Австралийская школа усовершенствованной медицины, а также д-р.Алиса Кляйн из Института кардиологического здоровья в обзоре детоксикационных диет, опубликованном в журнале Journal of Human Nutrition and Dietetics .

Общие сведения о детоксикации

Детоксикация начинается в вашей печени. Хотя это сложный процесс, ваша печень делает это в два этапа. Сначала он превращает токсичные вещества в высокореактивные метаболиты, а затем выводит эти токсины. Ваши почки, легкие и даже кишечник также играют роль в детоксикации.

Токсины могут поражать эти органы как остро, так и кумулятивно. Более опасны стойкие низкосортные токсины, такие как остатки, которые вы регулярно потребляете в овощах и фруктах, выращенных традиционным способом. Реакция проявляется не сразу, поэтому вы можете не увидеть связи между хронической слабой токсичностью и борьбой с потерей веса.

Как токсическая перегрузка может остановить потерю веса

Последние статистические данные показывают, что более 2 из 3 взрослых американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением.К состояниям, связанным с ожирением, относятся болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа и некоторые виды рака, многие из которых можно предотвратить. Даже небольшая потеря веса, например от 5 до 10 процентов от общей массы тела, может улучшить вашу самооценку, а также улучшить различные факторы здоровья, включая артериальное давление, холестерин и сахар в крови.

В то время как здоровое тело может оптимально очищать организм от токсинов, очень многие вещи, с которыми мы сталкиваемся ежедневно - еда, которую мы едим, воздух, которым мы дышим, и лекарства, отпускаемые по рецепту, - могут вызывать накопление этих токсинов, что нарушает защитные силы вашего организма.

«Когда мы токсичны… механизм детоксикации в печени замедляется, и некоторые токсины могут оставаться активными дольше, чем мы хотим или чем наша система может справиться», - говорит Марк Хайман, доктор медицины, в статье The Blood Sugar Solution 10-Day. Детокс диета . «Это вызывает у нас тошноту и нарушает нормальный обмен веществ. Это также вызывает задержку жидкости, вздутие живота и отечность ».

Вот где может помочь план детоксикации. Среди его преимуществ, исследования показывают, что правильный может напрямую повлиять на потерю веса, а также уменьшить факторы, способствующие увеличению веса, включая хроническое воспаление.

Эффективная детоксикация для похудения и улучшения общего состояния здоровья требует уменьшения или устранения того, что создает токсическую нагрузку, но также требует предоставления вашему организму всего необходимого для оптимальной детоксикации. Еда становится главным способом добиться этого. В конце концов, мы детоксицируемся постоянно и едим несколько раз в день.

Добавление полезных питательных веществ может помочь ускорить потерю веса, улучшить композицию тела и улучшить общее состояние здоровья. Базовый набор для похудания - это вводный набор для тех, кто хочет начать двигать свое общее состояние здоровья в правильном направлении.

Естественно очистите свое тело с помощью еды

Здоровое питание - самый важный способ вывести токсины. Во-первых, удалите продукты, которые мешают детоксикации или делают вас более токсичными. Среди них фруктоза, которая содержится в газированных напитках (в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или HFCS), а также во фруктовых соках и коммерческих очищающих соках.

Исследования показывают, что этот простой сахар может стать ключевым фактором хронических заболеваний , включая ожирение . Фруктоза усугубляет проблемы, включая хроническое воспаление и окислительный стресс, которые способствуют ожирению.

Естественное очищение также предполагает отказ от трансжиров и поврежденных жиров. Эти жиры содержатся в обработанных пищевых продуктах с «частично гидрогенизированными» ингредиентами, даже если на передней этикетке написано «с низким содержанием жира». Яичница на фуршете - пример испорченных жиров, где жир окислился - откажитесь от них.

Пищевая чувствительность также может остановить потерю веса и усугубить токсичность, делая кишечник более проницаемым и позволяя токсинам попадать в кровоток. Глютен, молочные продукты, соя и кукуруза относятся к числу наиболее часто встречающихся пищевых продуктов.Рассматривая возможность детоксикации, попробуйте отказаться от этих продуктов на 3-4 недели.

«Использование , ориентированного на продукты питания , для поддержки очень сложных процессов детоксикации и биотрансформации - разумный подход», - говорит Джон Клайн, доктор медицины. «Если яблоко содержит не менее 700 различных фитохимических веществ, лучше съесть яблоко как один из множества продуктов, чем пытаться воспроизвести его преимущества с помощью отдельных пищевых добавок».

Это цель планов Core и Advanced от Maxliving.Включите в рацион цельные здоровые продукты и сведите к минимуму чувствительность.

Лучшие продукты для естественной детоксикации

Жиры и масла

Натуральные жиры и масла, такие как оливковое масло первого отжима и органическое кокосовое масло, обеспечивают энергию для процессов детоксикации и биотрансформации.

Орехи и семена

Попробуйте миндаль, семена подсолнечника, грецкие орехи и семена льна в качестве здоровой закуски. Орехи и семена - отличные источники клетчатки, которая способствует правильному выведению и выведению из организма.

Белки

Белок имеет решающее значение для правильного функционирования двух основных путей детоксикации внутри клеток печени, называемых путями детоксикации Фазы 1 и Фазы 2. Выбирайте органическую говядину травяного откорма и морепродукты, выловленные в дикой природе.

Бобовые

Фасоль, чечевица и другие бобовые - хороший источник растворимой и нерастворимой клетчатки, а также различных предшественников аминокислот.

Фрукты

Фрукты содержат широкий спектр фитонутриентов, таких как бета-каротин, лютеин и антоцианы, обладающие защитными антиоксидантными свойствами.Они также являются хорошим источником растворимой и нерастворимой клетчатки и содержат большое количество воды.

Овощи

Среди питательных веществ некрахмалистые овощи содержат большое количество фитохимических веществ и клетчатки.

По сути, очищающая диета включает в себя большое количество богатых питательными веществами растительных продуктов с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки, а также отличные источники белка и полезных жиров. Он устранит большинство обработанных пищевых продуктов, включая воспалительные жиры, и вместо этого сосредоточится на цельных, необработанных, настоящих продуктах.

По возможности выбирайте органические растительные продукты. По оценке Рабочей группы по окружающей среде или EWG, обычные продукты содержат 178 пестицидов!

Если вы не можете выбрать экологически чистые продукты из-за их стоимости или доступности, ознакомьтесь с руководством EWG по наиболее - и наименее - содержащим пестициды фруктам и овощам, соответственно названным «Грязная дюжина» и «Чистые 15».

Еда содержит питательные вещества, которые помогают вашему организму выводить токсины, но иногда предоставление определенных питательных веществ в терапевтических дозах может естественным образом очистить вашу печень и другие органы детоксикации.

Полный набор питательных веществ для поддержания здоровья печени и помощи в детоксикации должен быть адаптирован к потребностям конкретного человека. В своей книге Align Your Health доктор Б.Дж.Хардик описывает, как ориентироваться в продуктовом магазине, чтобы найти продукты с наименьшим содержанием пестицидов и многое другое.

Хиропрактики, регулярно помогают пациентам определять правильные питательные вещества в эффективных количествах для детоксикации. Хиропрактик или другой медицинский работник также может разработать для вас индивидуальную программу детоксикации, которая включает в себя здоровую диету, например планы Core и Advanced от MaxLiving.

10 естественных способов поддержать детокс-систему вашего тела

Чтобы поддерживать здоровье печени и естественные процессы детоксикации организма, сделайте ежедневную детоксикацию приоритетом, чтобы помочь вам стать (и оставаться) стройным, здоровым, полным энергии, одновременно снижая риск заболеваний. Вот 10 способов избавиться от токсинов.

1. Ешьте правильные продукты

Обширные исследования показывают, что цельные продукты, включая овощи семейства крестоцветных, ягоды, чеснок и специи, такие как куркума, могут помочь вашему организму вывести токсины различными путями.В сочетании с белком и качественными жирами эти цельные продукты составляют оптимальный план питания для детоксикации и похудения. По возможности выбирайте органические растительные продукты и продукты животного происхождения самого высокого качества. Подобные хорошие пищевые привычки являются основой наших планов питания Core и Advanced .

2. Поддержите кишечник

Проблемы с желудочно-кишечным трактом создают или усугубляют неисправную систему детоксикации. Для улучшения вашей пищеварительной системы необходимо устранить препятствия, которые вызывают дисбактериоз (дисбаланс кишечника) и другие проблемы, а также включить в рацион правильные поддерживающие кишечник продукты и питательные вещества .Поддержите здоровье кишечника с помощью натуральных добавок, таких как MaxLiving’s Gut Health Bundle . Поговорите со своим мануальным терапевтом или другими медицинскими работниками, если вы подозреваете кишечную проницаемость (проницаемость кишечника) или другие проблемы с пищеварением.

3. Уменьшить воспаление

Токсичность способствует воспалению, что приводит к увеличению токсической нагрузки, препятствуя потере жира. Противовоспалительная диета включает выловленные в дикой природе морепродукты, растительную пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, , включая семена льна и чиа, много некрахмалистых овощей и специи, включая куркуму.Поработайте со своим мануальным терапевтом или другими медицинскими работниками, чтобы включить в свой рацион противовоспалительные питательные вещества, включая рыбий жир, масло криля, ресвератрол и куркумин .

4. Поддержите свою иммунную систему

Как минимум, убедитесь, что вы хорошо питаетесь, хорошо спите, справляетесь с уровнями стресса, соблюдаете правила гигиены, например, регулярно мойте руки, и получаете правильные питательные вещества, поддерживающие оптимальный иммунитет . Попробуйте наш набор Immune Boost Bundle , чтобы управлять своим иммунным здоровьем естественным образом.

5. Дополните естественную детоксикацию

Пока ваши клетки постоянно очищают от токсинов , подумайте о более формальной детоксикации в виде весеннего (или осеннего) очищения всего тела. Эти планы, которые обычно длятся две-три недели, включают все необходимое, чтобы помочь вашей печени и другим органам оптимально вывести токсины, включая белок, питательные вещества и план питания, ориентированный на детоксикацию. Наша система детоксикации обеспечивает всю питательную поддержку, необходимую для поддержания естественной детоксикации клеток и организма на пике, и все в одной удобной упаковке.

6. Свести к минимуму воздействие

Предупреждение - всегда ваша первая линия атаки и защиты. Избегайте бытовых чистящих средств, строительных материалов, пластика, обработанных пищевых продуктов и других мест, где остаются токсины. Хорошее место для начала - Рабочая группа по окружающей среде (EWG), которая предоставляет обширную информацию, включая определение токсинов в вашей жизни. Узнайте больше о важности минимизации токсинов от MaxLiving.

7. Пейте много чистой воды

Hydration поддерживает максимальную работоспособность вашего клеточного аппарата, обеспечивая оптимальную детоксикацию и множество других функций.Всегда старайтесь использовать правильно фильтрованную воду, чтобы избежать попадания токсинов.

8. Избавьтесь от токсинов

Среди его преимуществ, упражнения могут помочь вашему организму лучше выводить токсины и более эффективно сжигать жир. Будь то горячая йога или высокоинтенсивные интервальные тренировки, найдите последовательный план тренировок, который соответствует вашим предпочтениям и расписанию. Для достижения максимального результата, используя минимальное время, попробуйте план тренировок Max T3 , где всего за 12 минут вы сможете получить безопасную и эффективную тренировку для всего тела.

9. Высыпайся

Несколько лет назад ученые открыли процесс детоксикации мозга, называемый глимфатической системой, который происходит во время сна. По словам Энди Р. Юджина и Иоланты Масиак, недостаточный сон ухудшает вашу глимфатическую систему , вызывая накопление токсинов. Без качественного сна в правильном количестве на постоянной основе ваше тело не сможет эффективно вывести токсины. Улучшите свое настроение и получите спокойный сон с MaxLiving Sleep + Mood Formula .Наши добавки помогают регулировать аппетит, прием пищи и выработку мелатонина.

10. Посетите мануального терапевта

Регулировки хиропрактики воздействуют на нервную систему, которая контролирует все метаболические пути, включая пути детоксикации. Приспособление освободит ваше тело для оптимальной детоксикации и максимальной производительности. Найдите ближайшего к вам мануального терапевта !

Токсическая перегрузка - фактор ожирения, о котором часто не замечают, и правильный план детоксикации может обеспечить организм питательными веществами, необходимыми для выздоровления и похудания.

Как в домашних условиях очистить кровь в организме: Как очистить и омолодить кровь народными методами

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *