Как распознать овуляцию: Признаки и симптомы овуляции. Методы ее определения

Содержание

Признаки овуляции

ОВУЛЯЦИЯ (от лат. ovum — яйцо) — выход зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость; этап менструального цикла (яичниковый цикл). Овуляция у женщин детородного возраста происходит периодически (каждые 21-35 дней). Периодичность овуляции регулируется нейрогуморальными механизмами, главным образом гонадотропными гормонами передней доли гипофиза и фолликулярным гормоном яичника. Овуляции способствует накопление фолликулярной жидкости и истончение ткани яичника, располагающейся над выпятившимся полюсом фолликула. Постоянный для каждой женщины ритм овуляции претерпевает изменения в течение 3 месяцев после аборта, в течение года после родов, а также после 40 лет, когда организм готовится к предклимактерическому периоду. Прекращается овуляция с наступлением беременности и после угасания менструальной функции.

Установление срока овуляции важно при выборе наиболее результативного времени для оплодотворения, искусственной инсеминации и экстракорпорального оплодотворения.

Субъективными признаками овуляции могут быть кратковременные боли внизу живота. Объективными признаками овуляции являются увеличение слизистых выделений из влагалища и снижение ректальной (базальной) температуры в день овуляции с повышением её на следующий день, повышение содержания прогестерона в плазме крови и др. Нарушение овуляции обусловлено дисфункцией гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы и может быть вызвано воспалением гениталий, дисфункцией коры надпочечников или щитовидной железы, системными заболеваниями, опухолями гипофиза и гипоталамуса, стрессовыми ситуациями. Отсутствие овуляции в детородном возрасте (ановуляция) проявляется нарушением ритма менструаций по типу олигоменореи (менструация продолжительностью 1-2 дня), аменореи, дисфункциональных маточных кровотечений.

Отсутствие овуляции (ановуляция) всегда является причиной бесплодия женщины. Методы восстановления овуляции определяются причиной, вызвавшей ановуляцию, и требуют обращения к гинекологу и специального лечения.

Некоторые женщины испытывают пик сексуальной возбудимости в дни овуляции . Однако использование физиологического метода контрацепции от беременности, основанного на половом воздержании во время овуляции , особенно труден для молодых супругов, частота половых актов у которых достигает довольно высокого уровня. Кроме того, при сильных любовных волнениях и нервных стрессах может произойти дополнительная овуляция (особенно при эпизодических, нерегулярных сношениях) и тогда за один менструальный цикл созревает не одна, а две яйцеклетки. Об этом следует помнить, выбирая тот или иной способ контрацепции.

Как только каждая здоровая девочка в возрасте 11-15 лет начинает менструировать, что является показателем готовности ее организма к деторождению, так появляются проблемы, связанные с подсчетом дней менструального цикла и законным вопросом, почему менструация не наступает, или наоборот, почему не наступает долгожданная беременность .

Это заставляет женщину все время думать и ждать, быть в неведении, что же с ней происходит каждый месяц. И так каждый месяц на протяжении десятков лет

Идеальная менструация длится 3-5 дней и повторяется каждые 28 дней. Однако у отдельных женщин этот цикл занимает 19 дней и даже еще меньше, а у других он длится от 35 до 45 дней, что является особенностью их организма, а не нарушением менструальной функции. Продолжительность менструации также в зависимости от организма может изменяться в пределах недели. Все это не должно вызывать тревогу у женщины, а вот задержка более двух месяцев, носящая название опсометрии или свыше полугода – аменорея, должны насторожить женщину и заставить обязательно выяснить причину с врачом-гинекологом.

Менструальный цикл – это сложный физиологический процесс, продолжающийся у женщин до 45 – 55 лет. Он регулируется так называемыми половыми центрами, расположенными в средней части промежуточного мозга – гипоталамуса. Изменения, происходящие при менструальном цикле, наиболее выражены в матке и яичниках.

В яичнике под влиянием гормонов, вырабатываемых фолликулами яичников, частично корой надпочечников и семенниками, происходит рост и созревание главного фолликула, содержащего внутри себя яйцеклетку. Созревший фолликул разрывается и яйцеклетка вместе с фолликулярной жидкостью попадает в брюшную полость, а затем в маточную (фаллопиеву) трубу. Процесс разрыва фолликула и выхода из его полости созревшей (годной для оплодотворения) яйцеклетки называется овуляцией , которая при 28-ми дневном цикле происходит чаще всего между 13-и и 15-м днями.

На месте разорвавшегося фолликула образуется желтое тело. Эти морфологические изменения в яичнике сопровождаются выделением половых стероидных гормонов – эстрогенов и прогестерона. Эстрогены выделяются созревающим фолликулом, а прогестерон – желтым телом.

Выделение эстрогенов имеет два максимума – во время овуляции и в период максимальной активности желтого тела. Так, например, если нормальное содержание эстрогенов составляет около 10 мкг/л, то во время овуляции оно составляет около 50 мкг/л, а во время беременности, особенно к концу ее, содержание эстрогенов в крови возрастает до 70-80 мкг/л за счет резкого увеличения биосинтеза эстрогенов в плаценте.

Совместно с прогестероном эстрогены способствуют имплантации (внедрению) оплодотворенной яйцеклетки, сохраняют беременность и способствуют родам. Эстрогены играют важную роль в регуляции многих биохимических процессов, участвуют в углеводном обмене, в распределении липидов, стимулируют синтез аминокислот, нуклеиновых кислот и белков. Эстрогены способствуют отложению кальция в костной ткани, задерживают выделение из организма натрия, калия, фосфора и воды, то есть повышают концентрацию их как в крови, так и в электролитах (моча, слюна, носовые выделения, слеза) организма.

Выделение эстрогенов контролируется передней долей гипофиза и его генадотропными гормонами: фолликулостимулирующим (ФСГ) и лютеинизирующим (ЛГ).

Под влиянием эстрогенов в первой фазе менструального цикла, называемой фолликулиновой, в матке происходит регенерация, то есть восстановление и разрастание ее слизистой оболочки – эндометрия, рост желез, которые вытягиваются в длину и становятся извитыми. Слизистая оболочка матки утолщается в 4-5 раз. В железах шейки матки увеличивается выделение слизистого секрета, шеечный канал расширяется, становится легко проходимым для сперматозоидов. В молочных железах происходит разрастание эпителия внутри молочных ходов.

Во второй фазе, называемой лютеиновой (от латинского слова luteus — желтый), под влиянием прогестерона интенсивность обменных процессов в организме снижается. Разрастание слизистой оболочки тела матки прекращается, она становится рыхлой, отечной, в железах появляется секрет, что создает благоприятные условия для прикрепления к слизистой оплодотворенной яйцеклетки и развития зародыша. Железы прекращают выделение слизи, шеечный канал закрывается. В молочных железах из разросшегося эпителия концевых отделов молочных ходов возникают альвеолы, способные к продуцированию и выделению молока.

Если беременность не наступает, желтое тело погибает, функциональный слой эндометрия отторгается, наступает менструация. Месячные кровотечения варьируются в пределах от трех до семи дней, количество теряемой крови составляет от 40 до 150г.

Необходимо заметить, что у разных женщин имеется заметная разница в сроках наступления овуляции . И даже у одной и той же женщины точные сроки наступления колеблются в разные месяцы. У некоторых женщин циклы характеризуются исключительной нерегулярностью. В других случаях циклы могут быть длиннее или короче среднего – 14 дней. В редких случаях бывает, что у женщин с очень коротким циклом овуляция происходит примерно в конце периода менструального кровотечения, но все-таки в большинстве случаев овуляция наступает совершенно регулярно.

Если же по тем или иным причинам овуляция не происходит, слой эндометрия в матке выбрасывается наружу во время менструации. Если же произошло слияние яйцеклетки и сперматозоида, то цитоплазма яйца начинает очень сильно вибрировать, как будто яйцеклетка переживает оргазм.

Проникновение спермы — окончательные стадии созревания яйцеклетки. От сперматозоида остается только его ядро, где плотно упакованы 23 хромосомы (половинный набор обычной клетки). Ядро сперматозоида теперь быстро приближается к ядру яйцеклетки, также содержащему 23 хромосомы. Два ядра медленно соприкасаются. Оболочки их растворяются и происходит их слияние, в результате которого они разделяются на пары и образуют 46 хромосом. Из 23 хромосом сперматозоида 22 совершенно аналогичны хромосомам яйцеклетки. Они определяют все физические характеристики человека кроме пола. В оставшейся паре от яйцеклетки всегда бывает Х-хромосома, а от сперматозоида может быть Х или Y-хромосома. Таким образом, если в этом наборе будет 2 хромосомы ХХ, то родится девочка, если же ХY, то мальчик.

Исследования, проводившиеся в “Национальном Институте медицинских проблем окружающей среды” (штат Северная Каролина) показали, что от времени зачатия по отношению ко времени наступления

овуляции зависит не только собственно зачатие ребенка, но и его пол.

Вероятность зачатия максимальна в день овуляции и оценивается примерно в 33%. Высокая вероятность также отмечается в день перед овуляцией – 31%, за два дня до нее – 27%. За пять дней до овуляции вероятность зачатия по оценкам составляет 10% за четыре дня до овуляции – 14% и за три дня – 16%. За шесть дней до овуляции и на следующий день после овуляции вероятность зачатия при половых сношениях очень мала.

Если учесть, что средняя “продолжительность жизни” сперматозоидов составляет 2-3 дня (в редких случаях она достигает 5-7 дней), а женская яйцеклетка сохраняет жизнеспособность на протяжении около 12-24 часов, то максимальная продолжительность “опасного” периода составляет 6-9 дней и “опасному” периоду соответствует фаза медленного нарастания (6-7 дней) и быстрого спада (1-2 дня) до и после дня

овуляции соответственно. Овуляция , как отмечалось выше, делит менструальный цикл на две фазы: фазу созревания фолликула, которая при средней продолжительности цикла составляет 10-16 дней и фазу лютеиновую (фазу желтого тела), которая является стабильной, не зависящей от продолжительности менструального цикла и составляет 12-16 дней.

Фазу желтого тела относят к периоду абсолютного бесплодия, он начинается через 1-2 дня после овуляции и завершается наступлением новой менструации.

Как определить овуляцию в домашних условиях и на УЗИ?

Овуляция: что это и зачем нужно её определять

В организме девочки еще до рождения формируется более миллиона яйцеклеток, с возрастом их количество постепенно уменьшается. По мере созревания часть клеток выходит из яичника. Овуляция — это период в середине цикла, когда яйцеклетка (как правило, одна) освобождается от фолликула — пузырька, в котором она зреет. Именно в это время женщина готова к зачатию. Овуляционный период продолжается от суток до полутора — если в это время оплодотворения не случилось, организм готовится к предстоящей менструации.

При нарушениях менструального цикла овуляции может не быть (ановуляторный цикл) или она может начаться позже или раньше времени. Поэтому при проблемах с зачатием — при бесплодии — в первую очередь выясняют, проходит ли овуляция и когда она бывает. Если овуляции нет или она нерегулярная, начинают лечение бесплодия у гинеколога.

Как определить овуляцию в домашних условиях

Существует несколько методов определения овуляции дома, но важно понимать, что результативность «домашних» способов имеет слабый процент достоверности. Эти методы могут использоваться только на первых этапах попыток зачатия, пока нет признаков бесплодия. Если есть подозрение на бесплодие, нужно срочно обратиться к гинекологу и пройти процедуру у специалиста.

1. Базальная термометрия.

Женщина в одно тоже время утром градусником измеряет температуру в заднем проходе, ротовой полости или вагине. Самые точные показатели получаются при прямокишечном измерении.

В первой фазе температура составляет 36,1-36,3 о . Во время овуляции наблюдается скачок на полградуса или даже градус. Показатель вырастает до 37,0 и даже выше и сохраняется на этом уровне до начала месячных. Если беременность наступила, температура не снижается.

Недостатки метода:

При воспалительных процессах базальные показатели могут меняться непредсказуемо и не зависеть от менструального цикла. Постоянная забота о получении показателей создаёт определённые проблемы. Женщине приходится просыпаться в одно и то же время, например, в 7 утра в выходной день.
В период измерения температуры нельзя употреблять алкоголь, поскольку он влияет на показатели.

2. Метод анализа выделений.

Существуют специальные приборы, работающие по принципу минимикроскопа. Они позволяют рассмотреть слизь шейки матки лучше. Вначале цикла слизистые выделения тягучие и во влагалище не вытекают. В овуляционный период слизь напоминает белок яйца, а под микроскопом мазки выглядят как листы папоротника.

Этот метод тоже не считается надежным:

Свойства слизи могут меняться при воспалительных процессах и при половых контактах.
Не каждая женщина может «на глазок» определить наступившие изменения в выделениях, а иногда слизи выделяется мало.
Можно разглядывать выделения с помощью прибора, но нужно тратиться на его приобретение и иметь определённый навык.

3. В последнее время стали популярны тесты на овуляцию, действие которых схоже с работой теста на беременность. Они реагируют на повышение уровня лютенизирующих гормонов в крови. При погружении теста в мочу в момент овуляции в специальном окошечке появляются две полоски.

Метод тоже не очень точен:

Если женщина выпила накануне много воды, тест дает ложноотрицательный результат.
Реактивы, реагирующие на гормоны, выделяющиеся при овуляции, очень чувствительны, поэтому ошибаются даже при незначительных погрешностях тестирования.

Фолликулометрия – точный способ определить овуляцию на УЗИ

Эта методика связана с УЗИ, поэтому применяется в условиях клиники. Врач, наблюдая за изменениями в яичнике женщины, видит, как зреет яйцеклетка, готова ли выйти и была ли овуляция.

Обследование проводится при помощи специального УЗ–датчика, введённого во влагалище. Метод безопасен и безболезнен, потому что ультразвук не оказывает отрицательного влияния на организм.

УЗИ для определения овуляции проводят в следующие сроки менструального цикла:

на 9-11 день. Врач видит, нужно ли ждать овуляции в этом месяце – для этого должен образоваться доминирующий фолликул диаметром 17-23 мм.
через каждые два дня, пока яйцеклетка не покинет яичник, а на ее месте не обнаружится жёлтое тело, подготавливающее организм к беременности. В задней полости матки появляется жидкость.

Эта методика поможет не пропустить дни, благоприятные для зачатия. Конечно, можно определить период наступления овуляции, не обращаясь за врачебной помощью, но результаты будут весьма сомнительными. Определение периода овуляции в клинике репродукции при помощи УЗИ гарантирует 100% точность.

Совет клиники Линия Жизни

8 симптомов овуляции и признаков овуляции

В сегодняшнем посте мы поделимся некоторыми из основных симптомов овуляции.

Что такое овуляция?
Когда у вас овуляция?
3 главных симптома овуляции
Некоторые симптомы овуляции, на которые следует обратить внимание
У каждой женщины будут одинаковые симптомы овуляции?
Посмотрите это видео: Симптомы овуляции: как узнать, что вы овулируете
Может ли понимание симптомов овуляции помочь вам зачать ребенка?
Головные боли — признак овуляции?
Каковы признаки овуляции?
Может ли овуляция вызвать тошноту
Как долго длится тошнота?

Овуляция обычно происходит в середине менструального цикла. Вы наиболее плодовиты в течение трех дней до овуляции. Иногда бывает трудно определить, когда у вас овуляция. Чтобы понять это, вы можете отслеживать общие симптомы овуляции, такие как изменения базальной температуры тела, цервикальной слизи и шейки матки.

Что такое овуляция?

Овуляция — это когда вы выпускаете яйцеклетку из одного из яичников. От пяти дней до овуляции до дня овуляции вы потенциально фертильны. Но ваши шансы забеременеть наиболее высоки, если вы занимаетесь сексом в последние три дня этого шестидневного окна.

Когда у вас овуляция?

Обычно овуляция происходит в середине менструального цикла. Если у вас средний цикл 28 дней, овуляция возможна примерно на 14 день. Однако продолжительность нормального цикла может варьироваться от 21 до 35 дней. У некоторых женщин овуляция происходит примерно в один и тот же день каждого цикла, но для других трудно определить время.

Умение определять и отслеживать симптомы овуляции может помочь вам спланировать, когда заняться сексом, если вы хотите забеременеть.

3 главных симптома овуляции

Почти у всех женщин есть три симптома овуляции:

Изменения базальной температуры тела (БТТ). BBT — это самая низкая температура тела за 24 часа. На следующий день после овуляции ваш BBT повысится на 0.5-1.0 градуса по Фаренгейту и останется повышенным до следующей менструации.
Изменения цервикальной слизи. Цервикальная слизь — это выделения из влагалища, которые иногда встречаются в нижнем белье. В течение нескольких дней до овуляции и сразу после овуляции вы можете заметить увеличение цервикальной слизи и изменение ее текстуры.
Изменения шейки матки. Во время овуляции шейка матки мягче, выше, влажнее и открыта.

Следующие ниже симптомы не так распространены или последовательны, как описанные выше, поэтому у вас могут быть все, некоторые или ни один из них. Они могут включать:

Болезненность молочных желез
Легкие спазмы или спазмы в животе или односторонняя боль в спине, известная как mittelschmerz (по-немецки «средняя боль»).
Очень легкие кровянистые выделения (вагинальное кровотечение или выделения, которые могут возникнуть при выходе яйцеклетки)
Повышенное обоняние
Повышенное сексуальное влечение (некоторые женщины говорят, что чувствуют себя сексуальными, кокетливыми, общительными и более физически привлекательными)
Изменения аппетита или настроения
Задержка жидкости

Изменения базальной температуры тела — Ваша базальная температура тела (BBT) — самая низкая температура после сна. BBT немного повышается после овуляции и остается повышенным в течение приблизительно 10 дней.

Индикаторы цервикальной жидкости — во время овуляции у вас может быть более влажная цервикальная жидкость (также известная как цервикальная слизь), а цервикальная жидкость часто изменяется непосредственно перед овуляцией и во время нее и напоминает яичный белок.

Изменения шейки матки. Помимо изменений жидкости шейки матки, вы также можете ожидать, что ваша шейка матки станет более мягкой, влажной и более открытой перед овуляцией.

На какие симптомы овуляции следует обращать внимание?

Вздутие живота
Судороги только на одной стороне вашего таза
Увеличение полового влечения
Головные боли
Легкая тошнота
Вспучивание
Нежная грудь
Повышенные чувства, такие как зрение, вкус или запах
Боль овуляции

Многие женщины испытывают различные вторичные симптомы овуляции, однако они могут быть непоследовательными в течение всей жизни женщины.

Примерно каждые 28 дней из яичника выходит одна зрелая яйцеклетка. Это называется овуляцией.

После того, как яйцо выпущено, оно перемещается в маточную трубу, где остается около 24 часов. Если яйцо не оплодотворяется в течение этого времени, яйцо распадается (распадается) и менструация (ваш период) начинается через 2 недели.

Посмотрите это видео: Симптомы овуляции: как узнать, что вы овулируете

У каждой женщины будут одинаковые симптомы овуляции?

Не у каждой женщины будут симптомы овуляции. Симптомы также могут различаться у разных женщин и на разных этапах жизни. Поэтому лучше всего использовать эти методы вместе с календарем овуляции, если вы действительно полны решимости забеременеть.

Ваша шейка матки — это шейка вашей матки (матки), и вы можете чувствовать ее во влагалище. По мере приближения к овуляции шейка матки становится мягкой, высокой, открытой и влажной (ПОКАЗАТЬ).

После овуляции эти признаки меняются, и шейка матки становится твердой, низкой, закрытой и сухой.

Может ли понимание симптомов овуляции помочь вам зачать ребенка?

Занятия сексом в течение трех дней, предшествующих овуляции, включая день овуляции, значительно увеличат ваши шансы забеременеть. Это самые плодотворные дни овуляции во время менструального цикла.

Головные боли — признак овуляции?

Во второй половине менструального цикла вы можете испытать ряд симптомов. Этот период времени после овуляции и до начала кровотечения может вызвать головную боль, усталость и тошноту. … Обычные судороги и головные боли также могут вызывать тошноту и общее недомогание.

Поэтому, если вы не отслеживали свой цикл или не уделяли достаточно внимания своему телу, вам следует подумать о начале этого процесса. Чем быстрее вы привыкните к циклу своего тела и признакам овуляции, тем выше ваши шансы на зачатие.

Каковы признаки овуляции?

Была основана Государственная служба здравоохранения Сайт заявляет, что овуляция — это когда яйцеклетка выходит из одного из ваших яичников.

Есть также несколько способов тренироваться во время овуляции, которые могут повысить ваши шансы на беременность.

Признаки овуляции у женщин: как почувствовать

Содержание:

Почему овуляция так важна для планирования беременности?
Когда происходит овуляция?
Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?
Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?
А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?

Иногда желанная беременность заставляет себя подождать. Некоторые женщины в такой ситуации начинают прислушиваться к своему организму, чтобы почувствовать особые ощущения при овуляции. Другие ищут информацию о методах, позволяющих обнаружить признаки более точно. Как не пропустить благоприятное для зачатия время, и чему лучше довериться — собственным ощущениям или научным методам?

Почему овуляция так важна для планирования беременности?

Для начала разберемся с тем, что такое овуляция. Это момент выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу, после чего она становится доступна для сперматозоидов. Яйцеклетка живет примерно 24 часа¹, и затем «окно оплодотворения» закрывается. Таким образом, в течение всего менструального цикла есть лишь одни сутки, в которые женщина может зачать ребенка.

Возможно, вы слышали от своих подруг, что они забеременели в день, когда не было никаких симптомов и признаков овуляции. Они ошибаются в своих ощущениях: без живой и доступной яйцеклетки оплодотворение невозможно в принципе. Но есть нюансы. Во-первых, секс, который станет причиной беременности, не обязательно должен произойти в день овуляции. Сперматозоиды, добравшиеся до шейки матки или преодолевшие этот барьер, сохраняют жизнеспособность до трех, иногда пяти дней². Это означает, что они могут дождаться, пока яйцеклетка «выйдет из дома». Во-вторых, день овуляции может наступить не в середине цикла, а раньше или позже из-за индивидуальных особенностей организма, изменений гормонального фона, стресса и других причин.

Когда происходит овуляция?

Это происходит примерно в середине менструального цикла. При идеальном течении идеального 28-дневного цикла это событие случится на 14-й день. Однако в реальности срок выхода яйцеклетки варьируется в широких пределах, поэтому календарь в этом вопросе — ненадежный помощник³. Полагаться на особенные ощущения тоже не стоит. Однако есть определенные признаки овуляции у женщин, с помощью которых можно понять, когда наступает благоприятный для зачатия день.

Течение менструального цикла. Приводятся средние значения, продолжительность цикла может отличаться.

Как видно на этой иллюстрации, созревание фолликула стартует с начала менструации, и в день овуляции яйцеклетка выходит из него. При этом наблюдается повышение температуры тела⁴ и рост уровня лютеинизирующего гормона⁵. Эти два признака являются одними из главных симптомов. Расскажем о них подробнее.

Как обнаружить овуляцию по изменению температуры?

В течение дня температура тела человека меняется, и самой низкой отметки она достигает в фазе отдыха, т.е. во время ночного сна. Такую температуру называют базальной, а в динамике ее изменения можно увидеть признаки овуляции у женщины.

В первые дни менструального цикла базальная температура держится примерно на одном и том же уровне. За день до овуляции она понижается на доли градуса, а в главный для будущей беременности день — возрастает, причем выше уровня начала цикла. Важно понимать, что все эти «скачки» едва заметны: температура после овуляции выше температуры до нее всего на 0,3–0,6 градуса. Однако благодаря характерной картине (почти прямая, кратковременное проседание, подъем выше начального уровня) эти признаки можно распознать.

График базальной температуры. Пример, продолжительность цикла и уровень температуры могут отличаться.

Чтобы метод сработал, надо следовать четким правилам:

Для измерения температуры подойдет только очень точный термометр. Речь идет о необходимости отслеживать изменения в десятые доли градуса, поэтому его погрешность должна быть минимальной. Иначе вместо признаков овуляции вы увидите на графике просто случайное блуждание температуры с ложными падениями и подъемами.
Измерения необходимо проводить сразу после пробуждения, не вставая с постели. Даже если вы решили быстро сбегать в туалет или к шкафчику за термометром, базальная температура поднимется, и симптомы будут смазаны.
Измерения проводятся ректально, другие способы могут давать существенные отклонения от реальной базальной температуры.
Для достижения необходимой точности желательно проводить измерения всегда примерно в одно и то же время суток. До этого у вас должно быть хотя бы три часа спокойного сна без пробуждений.

Температурный метод поиска признаков овуляции подходит только для дисциплинированных женщин с четким режимом дня. Но даже они иногда могут увидеть на графике неожиданные пики: на результаты измерений влияет не только фаза менструального цикла, но также различные побочные факторы. Базальная температура может вырасти из-за недомогания, секса предыдущим вечером, недосыпания, стресса и ряда других причин. Все это может усложнить поиск симптомов овуляции.

Как лютеинизирующий гормон поможет определить овуляцию в домашних условиях?

Концентрация лютеинизирующего гормона значительно возрастает незадолго до овуляции и потом так же резко падает⁵. На этом признаке базируется принцип действия специальных тест-полосок, которые можно купить в большинстве аптек и во многих супермаркетах. Тест на овуляцию очень похож на тест на беременность и имеет такой же механизм действия: надо намочить полоску мочой и подождать результата.

Измерение уровня лютеинизирующего гормона с помощью тест-полосок на овуляцию. Пример, продолжительность цикла и день овуляции могут отличаться.

При поиске симптомов овуляции у женщин с помощью тестов необходимо внимательно следовать инструкции и придерживаться следующих правил:

В отличие от теста на беременность, тест на овуляцию показывает более точные результаты в дневные часы. В это время концентрация лютеинизирующего гормона в моче возрастает.
Если «разбавить» мочу, тест может не выявить симптомы предстоящей овуляции, хотя на самом деле они уже есть. Поэтому женщине рекомендуется пить минимальное количество жидкости с момента пробуждения до проведения теста и вообще воздержаться от питья и содержащей много жидкости пищи (фрукты, овощи и т.д.) за 3 часа до теста.
Тестирование нужно начинать за несколько дней до планируемой овуляции, чтобы понять динамику и не пропустить нужные признаки. Сначала вы увидите, что заветная вторая полоска лишь немного побледнела, а при одном из следующих измерений она станет четкой и яркой. Измерения можно прекращать — это верные симптомы того, что овуляция случится в течение 24–48 часов.

А гинеколог может распознать признаки овуляции у женщины?

Естественно! Он может увидеть симптомы даже визуально. Канал шейки матки заполнен так называемой цервикальной слизью — она защищает матку от проникновения вредных микроорганизмов, и сперматозоидов тоже. Во время овуляции слизь разжижается⁶, становится более текучей, чтобы открыть сперматозоидам путь к яйцеклетке. Специалист способен заметить эти признаки при гинекологическом осмотре.

Есть и более современные методы распознавания овуляции. Во-первых, главный инструмент гинекологии и акушерства — УЗИ⁷. Во-вторых, тот самый тест на лютеинизирующий гормон, который вы можете сделать дома. Только в клинике на анализ забирают кровь, а лабораторное оборудование измеряет уровень гормона в цифрах и подтверждает овуляцию с большой точностью.

К сожалению, далеко не у всех женщин имеется возможность несколько дней подряд посещать специалиста. Но если у вас она есть — это, конечно, идеальный вариант.

Как почувствовать овуляцию?

Некоторые женщины утверждают, что испытывают особые, ни на что не похожие ощущения. И им сразу становится ясно: наступило чудесное время, в которое они могут дать начало новой жизни. Медицина относится к планированию беременности на основе собственных ощущений с осторожностью и считает, что сам момент овуляции почувствовать невозможно — никаких сильных сигналов (боль, спазм, резкий выброс гормонов) организм при этом не посылает.

Нередко в период овуляции плюс-минус несколько дней женщина испытывает повышенное сексуальное влечение⁸. Исследования подтверждают, что такая связь действительно существует, например, именно в этот период женщины склонны выбирать самые откровенные наряды из своего гардероба. Точный день ваши ощущения, конечно, не подскажут — только примерный период. Да и вообще, кто знает, почему именно сегодня вам хочется любви и мини? Может быть, это признаки овуляции, а, может, просто наступила весна 🙂

Ссылки на источники:

Depares J, Ryder RE, Walker SM, Scanlon MF, Norman CM (1986). Ovarian ultrasonography highlights precision of symptoms of ovulation as markers of ovulation. Br Med J (Clin Res Ed). 292 (6535): 1562.
Clubb E. Natural methods of family planning. J R Soc Health. 1986 Aug;106(4):121-6.
Geirsson RT (1991). Ultrasound instead of last menstrual period as the basis of gestational age assignment. Ultrasound in Obstetrics and Gynecology. 1 (3): 212–9.
Coward, Kevin; Wells, Dagan (2013-10-31). Textbook of Clinical Embryology. Cambridge University Press. pp. 145, 156. ISBN 9780521166409.
Watson, Stephanie & Stacy, Kelli Miller (2010). «The Endocrine System». In McDowell, Julie (ed.). Encyclopedia of Human Body Systems. Greenwood. pp. 201–202. ISBN 9780313391750.
Brannigan, Robert E.; Lipshultz, Larry I. (2008). «Sperm Transport and Capacitation». The Global Library of Women’s Medicine.
Методы определения овуляции.
Douglas T. Kenrick Ph.D. Does Ovulation Change Women’s Sexual Desire, After All?

Читай нас на Яндекс Дзен

Что такое фолликулометрия в гинекологии, как делается, что показывает, результаты УЗИ теста на овуляцию, норма

Фолликулометрия в гинекологии

Фолликулометрия – это ультразвуковое наблюдение деятельности яичников, а именно степени созревания фолликула со дня начала менструального цикла. Проводится, чтобы вычислить благоприятные дни для зачатия ребёнка.

Когда необходима процедура?

Исследование применяется в нескольких случаях:

если планируемая беременность не наступает по неизвестным причинам;
при нерегулярном менструальном цикле;
при подготовке к экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО).

Фолликулометрия позволяет:

подтвердить наличие овуляции и её период, чтобы грамотно планировать беременность;
оценить лютеиновую фазу цикла, исходя из характеристик жёлтого тела;
установить причины нарушения цикла, созревания фолликула и работы яичников;
контролировать ранее сделанную фолликулометрию при ЭКО;
наблюдать за общим гормональным фоном и состоянием репродуктивной системы.

Как делается фолликулометрия?

Процедура проводится с помощью ультразвукового исследования с двумя датчиками. Частый вопрос среди пациенток – на какой день цикла делается фолликулометрия? Обычно – на 8-10 день, но, если цикл нерегулярный, исследование начинают раньше. Далее повторяют его несколько раз по назначению лечащего врача.

Как подготовиться?

При подготовке к фолликулометрии за несколько дней стоит скорректировать рацион, исключив продукты, вызывающие повышенное газообразование, например, капусту, бобовые, чёрный хлеб и газированные напитки.

Это необходимая мера, которая позволяет получить достоверные результаты фолликулометрии. Ведь, если в кишечнике образуются газы, рассмотреть фолликулы намного труднее.

Важно уточнить у врача способ проведения обследования. Если трансабдоминально, то за полтора часа до процедуры нужно выпить около литра воды. Если трансвагинально, тогда мочевой пузырь должен быть пустым.

Расшифровка фолликулометрии

По результатам исследования определяется степень вероятности успешного зачатия и рождения здорового ребёнка, а также нарушения, которые могут этому препятствовать.

В заключении указывается уровень гормонов, который говорит о том, насколько удачной является овуляция. На основании полученных данных врач принимает решение о дальнейшем наблюдении и лечении.

Проконсультироваться о фолликулометрии и записаться к специалисту вы можете, позвонив в нашу клинику или через форму на сайте.

УЗНАТЬ ЦЕНЫ

Клиника Здоровье — Как «поймать» овуляцию?

Что такое овуляция? Овуляция – это выход яйцеклетки из фолликула, который находится в яичнике. Овуляция происходит попеременно, то в левом, то в правом яичнике, очень редко бывает, когда она может произойти сразу в двух яичниках. Что же дальше происходит с яйцеклеткой? Её путь лежит к маточной трубе. Если накануне у женщины был половой контакт, то сперматозоиды «поджидают» её в трубе, где и происходит её оплодотворение, после чего маршрут уже оплодотворенной яйцеклетки лежит по направлению матки. Если же полового контакта не было, то есть сперматозоидам взяться неоткуда, то яйцеклетка «теряется» в брюшной полости или «покидает» полость матки во время менструации.
Таким образом момент овуляции является самым благоприятным временем для зачатия ребенка и длится 24 часа (время, когда яйцеклетка жизнеспособна).

Как же узнать, когда произойдет овуляция?

Существует несколько способов:

Первый – самый простой! Считаем дни цикла! Менструальный цикл состоит из двух фаз: фолликулярной и прогестероновой, продолжительность которой составляет 14 дней, следовательно, для того, чтобы рассчитать продолжительность фолликулярной фазы необходимо из общей продолжительности цикла вычесть 14 дней. То есть, если у женщины 28-дневный цикл, то овуляцию следует ждать на 14-й день (28-14=14), при 27- дневном цикле овуляция наступает на 13-й день (27-14=13), если цикл 30 дней, то овуляцию ожидаем на 16-й день (30-14=16). Важно учитывать, что данный метод подходит только женщинам с регулярным менструальным циклом.

Второй, на мой взгляд, не совсем удобный метод – это измерение ректальной температуры. Для этого необходимо каждый день с утра в одно и то же время, не вставая с постели, измерять базальную температуру в прямой кишке не менее трех месяцев подряд. Точность этого метода оставляет желать лучшего, так как, даже при отрицательных графиках, примерно у 10% женщин на самом деле овуляция происходит.
Третий – это тесты на овуляцию по моче. Как они действуют? Примерно за 36 часов до ожидаемой овуляции в гипофизе (структура в головном мозге) происходит повышенная выработка лютеинизирующего гормона (ЛГ), на который и реагируют тесты на овуляцию. Положительный тест означает, что овуляцию надо ждать примерно через 36 часов.

Четвертый, самый точный метод – это ультразвуковое исследование (фолликулометрия). Ближе к середине цикла на УЗИ врач видит наличие или отсутствие доминантного (преовуляторного) фолликула, который должен лопнуть. Его диаметр должен составлять 18-24мм. Через 1-2 дня мы можем убедиться, что фолликул лопнул (доминантного фолликула нет, позади матки определяется свободная жидкость).
Дорогие женщины, если в одном цикле овуляция не произошла, это еще не говорит о том, что её у Вас нет совсем. Необходимо посмотреть, что будет в следующем цикле. 2-3 ановуляторных цикла в год – это нормально.

Восемь причин сбоя в менструальном цикле :: Клиницист

18 03.2018

Повышенный уровень стресса
Неправильное питание
Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес
Повышенная физическая нагрузка
Расстройства щитовидной железы
Прекращение употребления пероральных гормональных средств
Хронический гормональный дисбаланс и другие гормональные нарушения
Пищевая аллергия и чувствительность к определенному виду продуктов

Согласно исследованию 2017 года, посвященному вопросу отсутствия менструаций, опубликованному в журнале о клинической эндокринологии и метаболизме, частая задержка месячных на протяжении длительного времени является относительно распространенным явлением для 5% женщин детородного возраста, случается у них в тот или иной период жизни. Еще у большего числа женщин время от времени происходит сбой в менструальном цикле.

Гипоталамус и мозг, гипофизарная, овариальная, надпочечная и щитовидная железы помогают регулировать менструальный цикл и естественным образом нормализовать уровень гормонов, поэтому так важно следить за своими вредными привычками, которые могут негативно сказаться на уровне гормонов.

Опасность задержки или нерегулярных менструальных циклов

У женщин с регулярным менструальным циклом овуляция происходит каждые 25-28 дней. Хотя промежуток между периодами у каждой женщины индивидуален и может отличаться, особенно в период полового созревания и пременопаузы, но в любом случае менструация происходит раз в месяц, если женщина здорова.

Если у женщины прекращаются месячные, что называется «аменореей», то это однозначный признак, что у Вас какая-то проблема со здоровьем. Первичной аменореей называют отсутствие менструации у девочек, когда у них еще ни разу не было месячных, которые начнутся при достижении возраста полового созревания. Вторичная аменорея — это когда у женщины уже были месячные, но внезапно прекратились и отсутствуют уже в течение трех и более месяцев.

Наличие регулярных умеренно болезненных или безболезненных менструаций каждый месяц — верный признак, что гормональный фон в норме, а репродуктивная система в порядке. Противоположная картина наблюдается, если фиксируются нерегулярные менструации, задержка месячных либо очень болезненные и интенсивные месячные. Они указывают, что уровень одного или более гормонов слишком высок либо тот или иной гормон отсутствует вообще. Если у Вас возникли какие-то нарушения здоровья, присутствует хронический стресс, плохое питание, большие физические нагрузки, частые задержки месячных, то такие проблемы ни в коем случае нельзя пускать на самотек (если Вы точно уверены, что не беременны).

К сожалению, согласно последним данным, многие женщины предпочитают не говорить с врачом о частых задержках или нерегулярных месячных, что является достаточно большим риском, поскольку нарушение гормонального фона и аменорея связаны с рядом серьезных заболеваний, а также повышают риски развития остеопороза, болезней сердца, бесплодия и других гормональных осложнений.

Согласно исследованиям отделения эндокринологии при клинике Майо, «аменорея может указывать на широкий спектр анатомических и эндокринных нарушений. Аменорея может привести к ослаблению способности к воспроизведению. Когда уровень эстрогенов низкий, то аменорее часто сопутствуют дисбаланс минералов, глюкозы в крови и нарушение жирового обмена. Подобные метаболические изменения влияют на кости и сердечнососудистую систему, включая повышение риска развития остеопороза и ишемической болезни сердца в более позднем возрасте».

Что представляет из себя менструальный цикл. Природные способы защиты организма от нерегулярных менструаций

Ановуляция — это нарушение овуляционного цикла, в результате которого яйцеклетка (или «ovium») не созревает и не выходит из фолликула. Обычно заболевание признают, если это явление продолжается в течение определенного периода времени, как правило, превышающее три месяца подряд. Один из основных признаков ановуляции — задержка или нерегулярные месячные. Для небеременной женщины репродуктивного возраста (между 15-40 годами) ановуляция является отклонением от нормы и считается главной причиной бесплодия примерно у 30% пациентов детородного возраста. Олигоменорея — еще одно название для нерегулярных, но при этом полностью непрекращающихся месячных. Характеризуется длительным промежутком между месячными, который составляет более 36 дней, или когда менструации происходят реже восьми раз в год.

Эта предсказуемая схема овуляционого и менструального цикла вызвана определенным набором изменений в ряде половых гормонов, в особенности эстрогенов. В организме женщины достаточно большое разнообразие эстрогенов, три основных из которых — это эстрадиол, эстриол и эстрон.

Эстрадиол вырабатывается в яичниках и в надпочечных железах. Он считается наиболее активным из трех главных эстрогенов и тесно связан с менструальным циклом, в то время как остальные типы эстрогенов больше отвечают за беременность. При достижении 50-летнего возраста яичники начинают вырабатывать меньшее количество эстрогенов, и основная нагрузка по их выработке либо биохимического вещества их предшественника, используемого для синтеза эстрогенов, возлагается на надпочечную железу. По этой причине у женщин естественным путем прекращаются менструации по достижении климакса.

У многих женщин репродуктивного возраста низкий уровень эстрогенов может быть причиной задержки или нерегулярных месячных. Так, аменорея у молодых женщин — один из верных клинических признаков нехватки эстрогенов. С наличием современных источников аномального доминирования эстрогенов, таких как токсины и нездоровое питание, сложно представить, что у кого-то может быть их нехватка, но такие женщины встречаются.

Полагают, что низкий уровень эстрогенов может быть вызван не только неспособностью вырабатывать достаточное количество половых гормонов из-за наследственных гормональных проблем, но во многих случаях из-за влияния на организм повышенного уровня гормона стресса. Если у Вас часто случаются нерегулярные менструации, то Вам следует стараться избегать стрессов, т.к. на половые гормоны негативное влияние оказывают метаболические, физические и психологические стрессогенные факторы.

Гормоны стресса могут доминировать из-за многих факторов, при этом неправильное питание и хронические эмоциональные стрессы являются основными причинами. Нам требуется всплеск гормонов стресса в опасных для жизни ситуациях, чтобы найти из них выход, но современные женщины испытывают постоянное напряжение, который считают стрессом низкого уровня, и по этой причине на него часто не обращают внимания, хотя в действительности такой стресс достаточно сильный, чтобы повлиять на наше здоровье.

Наиболее распространенные причины задержек или нерегулярных месячных

В отличие от беременности и наступления периода менопаузы, которые естественным образом прекращают менструации, представленные далее причины аменореи и нерегулярных менструаций весьма нежелательны и негативно сказываются на нашем здоровье, но их можно постараться устранить.

1. Повышенный уровень стресса

Если женщина испытывает сильный стресс на протяжении продолжительного времени, то ее организм начинает сохранять энергию, не производя овуляцию. Если женщина пережила внезапное травмирующее событие, то это может вызвать повышенную нагрузку на надпочечники, что ведет к прекращению выработки эстрогенов и других репродуктивных гормонов (состояние, называемое гипоталамической аменореей). Когда у женщины недостаточное количество эстрогенов, то у нее не сможет поддерживаться в нормальном состоянии слизистая оболочка матки, в результате происходит задержка менструаций.

Почему так происходит? Ваш организм реагирует на экстренные ситуации. Удобство — это очень хорошо, и детородная функция очень важна, но все же с точки зрения выживания они вторичны. Врожденный природный механизм выживания у всех у нас предполагает постоянную выработку жизненно важных гормонов стресса, иначе называемых реакцией «дерись или убегай», таких как кортизол и адреналин. Адреналин и кортизол — два основных гормона, отвечающих за реакцию организма на стресс, помогающих нам спасаться от угроз (будь то реальные внезапные либо мнимые угрозы). Эти гормоны жизненно необходимы и иногда очень полезны, поскольку помогают нам убегать, лазать, прибавляют сил, заставляют потеть и регулируют сердцебиение, но большое их количество может привести к проблемам со здоровьем.

Организм всегда отдавал преимущество производству гормонов стресса, помогающих пережить критические ситуации, считая половые гормоны второстепенными в периоды, рассматриваемые им как трудные. При хроническом стрессе происходит недостаток полезных веществ, таких как аминокислоты, способствующих нормальной работе нейромедиаторов, и их не хватает для выработки достаточного количества гормонов, поэтому организму приходится выбирать между гормонами стресса и половыми гормонами, и предпочтение всегда отдается первым. В условиях сильного стресса, таких как соблюдение диеты, тяжелые физические нагрузки или же эмоционально насыщенные события, все подобные ситуации могут спровоцировать аменорею с потерей или без потери веса.

2. Неправильное питание

Пища с низким содержанием питательных веществ, антиоксидантов и пробиотиков и при этом с высоким содержанием возбуждающих средств может привести к повышенной нагрузке на щитовидную и надпочечную железы. Например, уровень кортизола может повыситься при наличии следующих факторов:

большое употребление сахара, гидрогенезированных жиров и искусственных добавок или пестицидов;
роблемы с щитовидной железой;
адреналиновая усталость.

Повышенный уровень кортизола мешает оптимальной выработке многих других важных гормонов, в том числе и половых гормонов. Если повышенный уровень кортизола держится долгое время, то это может привести к проблемам с кожным покровом, повреждениям костной и мышечной, а также мозговой тканей. Такой цикл повышенного кортизола может послужить нехватке протеинов, а в результате потере мышечной массы и остеопорозу.

Если у Вас проблемы с менструациями, проверьте, насколько правильно Вы питаетесь. Следует выбирать продукты с высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, в особенности с большим содержанием жиров (даже насыщенных жиров, в Вашей ситуации они будут полезны) и протеинов. Также можно употреблять высококалорийные добавки к пище, если у Вас недостаточный вес, нехватка жировой ткани, Вы активно занимаетесь спортом.

3. Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес

Когда индекс массы тела (ИМТ) опускается ниже отметки 18-19, может начаться задержка месячных из-за слишком малой жировой ткани. Телесный жир важен для выработки достаточного количества эстрогенов, по этой причине слишком худые женщины либо имеющие серьезное заболевание, наподобие анорексии и булимии, могут страдать отсутствием или задержкой месячных. Повышенная физическая активность и, следовательно, высокая потребность в питательных веществах из-за интенсивных нагрузок могут иногда привести к снижению веса и подвергнуть вас риску развития гормональных нарушений.

Низкокалорийная, с низким содержанием жиров пища также может вызвать нехватку питательных веществ и уменьшение жировой ткани и способствовать нерегулярным менструациям и потере костной массы. Согласно некоторым данным, очень худые строгие вегетарианки, включая тех, кто употребляет исключительно сырую пищу без термической обработки, и вегетарианки, не употребляющие только мясо, тоже находятся в группе риска, вероятней всего, потому что более подвержены иметь недостаточную массу тела и нехватку жизненно важных полезных веществ.

4. Повышенная физическая нагрузка

Хотя умеренные физические нагрузки очень важны для здоровья сердца, контроля настроения, сна и поддержания стабильного веса тела, повышенная физическая активность увеличивает нагрузку на надпочечную, щитовидную и питуитарную железы. Поэтому у женщин, резко начинающих интенсивные физические тренировки, например, готовясь к марафону или подобному важному событию, требующему высокой физической экскреции, могут внезапно прекратиться менструации.

Как и у других гормонов стресса, всплеск кортизола происходит в ответ на любой реальный или ожидаемый стресс. Последний может быть физическим (включая занятия спортом) или эмоциональным. К таким стресс-факторам относятся переутомление и физическое истощение от повышенных физических нагрузок, которым могут сопутствовать недосыпание, постоянная спешка, инфекционные заболевания и эмоциональное истощение. В наше время с постоянным стремлением быть стройными и поддерживать хорошую физическую форму некоторые женщины полагают, что им нужно интенсивно заниматься спортом, им кажется, что обильное потение полезно, и так они изматывают себя постоянно.

Подобная физическая перегрузка может усилить стресс и отнять у организма энергию, необходимую для регулирования половых гормонов. Так, в одном из докладов Мичиганского университета сообщается, что бег и балет относятся к числу физических занятий, где встречается наибольшее количество женщин, страдающих аменореей. Почти у 66% женщин, занимающихся бегом на длинные дистанции или балетными танцами, случается аменорея в тот или иной период их жизни. Еще хуже дела обстоят у женщин, занимающихся бодибилдингом. Почти 81% среди них время от времени страдают аменореей, при этом они придерживаются диеты с низким содержанием питательных веществ.

«Вызванная физической нагрузкой аменорея» может указывать на общее истощение организма, понижение жизненных сил и больше свойственна девушкам юного возраста. Так, количество занимающихся женской легкой атлетикой в детском и подростковом возрасте возросло на 800% за последние 30 лет, в то же время увеличилось число страдающих нарушениями гормонального фона. К другим проблемам, часто сопровождающим аменорею, относятся уменьшение плотности костей и расстройство пищевого поведения. Поэтому у врачей вызывает беспокойство подверженность этой категории пациентов осложнениям с сердцем, проблемам с костями и дефициту полезных веществ.

5. Расстройства щитовидной железы

Вы можете даже не подозревать о том, что причиной гормональных нарушений может быть щитовидная железа.

Согласно последним исследованиям, проблемы с щитовидной железой являются одной из основных причин задержек менструации, почти 15% пациентов с аменорей страдают отклонениями в работе щитовидной железы.

Щитовидная железа, считающаяся главным регулирующим механизмом эндокринной системы, отвечает за метаболизм и влияет на многие половые гормоны.

Проблемы с щитовидной железой, включая гипофункцую или эндемический зоб и гиперфункцию, могут вызвать широкий спектр проблем со здоровьем, таких как изменение уровня эстрогенов и кортизола, задержка менструаций. Повышение уровня кортизола может привести к общей гормональной нечувствительности, включая невосприимчивость к ним щитовидной железы. Это означает, что организм становится десентизированным к эстрогенам и кортизолу, что может вызвать их повышенную выработку.

6. Прекращение употребления пероральных гормональных средств

Некоторые женщины намеренно прерывают менструальный цикл с целью предотвращения беременности, но когда они перестают пить противозачаточные таблетки, месячные не начинаются. Хотя некоторые врачи уверяют, что менструации должны возобновиться и войти в норму в течение нескольких месяцев после прекращения употребления гормональных таблеток, у многих женщин задержка или нерегулярные менструации длятся в течение нескольких лет после этого.

Естественный менструальный цикл женщины состоит из подъема и падения уровня эстрогена и прогестерона, но употребление противозачаточных таблеток удерживает эстроген на достаточно высоком уровне, что сбивает организм с толку, создавая ощущение, что Вы беременны, таким образом, происходит сбой менструального цикла. У организма уходят многие месяцы и даже годы, чтобы исправить эту ситуацию и вернуть гомеостаз.

Так, в докладе, опубликованном в одном из американских журналов, посвященном родовспоможению и гинекологии, сообщается, что около 29% женщин страдают задержкой месячных более трех месяцев после употребления противозачаточных средств. Отсюда наш совет: откажитесь от контрацептивов при наличии признаков сбоя менструального цикла.

7. Хронический гормональный дисбаланс и другие гормональные нарушения

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — это дисбаланс гормонов у женщин, который отрицательно влияет на овуляцию. Когда женщина страдает поликистозом яичников, это означает, что у нее нарушен уровень гормонов, включая эстроген, прогестерон и тестостерон, что может выражаться в разных проявлениях:

аномальном росте волос на теле или лице;
проблемах с уровнем сахара;
наличии лишнего веса;
акне;
нерегулярном менструальном цикле.

Диагностировать поликистоз яичников может гинеколог, который должен проверить уровень гормонов у женщины, проанализировать симптомы и проверить Вашу генетическую предрасположенность к заболеванию, а также обследовать яичники и узнать, происходит ли рост кист или нет.

Также у женщин с поликистозом часто наступает преждевременная менопауза в возрасте до 40 лет, которая может сопровождаться не только отсутствием месячных, но и приливами, ночным потением, вагинальной сухостью. Хотя это наиболее редко случающаяся причина нерегулярных месячных.

8. Пищевая аллергия и чувствительность к определенному виду продуктов

Недиагностированная чувствительность к глютену, или глютеновая энтеропатия, также может повлиять на уровень гормонов. Поскольку подобные проблемы могут вызвать дефицит питательных веществ, негативно сказаться на пищеварении и способствовать повышенной нагрузке на надпочечную железу, то они, разумеется, влияют на выработку половых гормонов.

8 признаков овуляции, чтобы определить наиболее благоприятное время для зачатия

Симптомы овуляции заметить несложно. Как только вы узнаете, что искать, вы удивитесь, насколько легко это может быть. Практически каждый человек, пытающийся забеременеть, хочет знать, когда наступает день овуляции. Овуляция — это когда яйцеклетка выходит из яичника. Когда яйцеклетка овулирует, вы хотите, чтобы в маточных трубах находились сперматозоиды, которые могли бы оплодотворить эту яйцеклетку.

Другими словами, в идеале половой акт должен происходить до момента овуляции, чтобы увеличить ваши шансы на зачатие.Женщины наиболее плодовиты в дни, предшествующие овуляции. Если вы сможете заниматься сексом в это время, ваши шансы забеременеть в этом цикле значительно возрастут.

Как узнать, какие дни у вас самые плодородные? Вот как узнать, когда приближается овуляция, и как узнать, произошла ли она уже. Кроме того, узнайте, как определить, что у вас нет овуляции, и чего ожидать, если нет.

Окно овуляции

В среднем женщина с регулярным циклом имеет тенденцию к овуляции где-то между 11 и 21 днем своего цикла.(День 1 — это день, когда у вас начнутся менструации.) Это означает, что наиболее фертильные дни женщины приходятся где-то между 8 и 21 днем.

Если ваши циклы короче, у вас больше шансов на овуляцию ближе к 11 дню. Если у вас более длительные менструальные циклы, овуляция может произойти ближе к 21 дню. Но «некоторое время» между 11 и 21 дн. большая дальность.

Вы можете стремиться заниматься сексом каждый день или через день с 8 по 21 день. Или вы можете искать симптомы овуляции и заниматься сексом всякий раз, когда обнаруживаете признаки фертильности.Вы также можете попробовать отслеживать свои циклы каждый месяц, чтобы иметь представление о том, когда у вас происходит овуляция (ваше личное среднее значение).

Некоторые признаки овуляции говорят о приближении овуляции. Это позволяет рассчитать время для секса до беременности. Другие сообщают, что овуляция прошла. Это может успокоить вас и придать уверенности в том, что у вас действительно произошла овуляция.

Признаки овуляции

Определить точный день овуляции может быть непросто, но есть несколько способов узнать, когда вы находитесь в наиболее плодородной точке цикла.Вот восемь признаков того, что овуляция приближается или что овуляция только что произошла.

Иллюстрация Кэти Керпель. © Verywell, 2018.

Положительный результат теста на овуляцию

Набор для определения овуляции во многом похож на домашний тест на беременность. Вы мочитесь на палочку или в чашку, в которую помещаете палочку или тест-полоску. Появятся две строки. Когда тестовая линия темнее контрольной, тест считается положительным, что указывает на вероятность овуляции.Пришло время заняться сексом, чтобы забеременеть.

Тесты на овуляцию — популярный способ определения овуляции, но у них есть свои плюсы и минусы:

Это меньше работы, , чем определение базальной температуры тела. (Подробнее об этом ниже.)
Цифровые мониторы овуляции относительно просты в использовании.
Более простые тесты может быть трудно интерпретировать, поскольку не всегда легко определить, когда тестовая линия темнее контрольной.
Они могут стать дорогими, особенно, если у вас нерегулярные периоды или вы долго пытаетесь зачать ребенка.
Это не гарантированный знак. Вы овулировали. Можно получить положительный результат и не овулировать.
Женщины с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) могут получить множественные положительные результаты, даже если у них нет овуляции, что делает наборы бесполезными.

Плодородная цервикальная слизь

Когда вы приближаетесь к овуляции, выделения возле шейки матки, известные как цервикальная слизь, увеличиваются и переходят в консистенцию сырого яичного белка.Эта цервикальная слизь плодородного качества помогает сперматозоидам подниматься в женскую репродуктивную систему и делает половой акт более легким и приятным.

Когда у вас не фертильная стадия цикла, цервикальная слизь более липкая. Стадии цервикальной слизи почти полностью сухие, липкие, кремообразные, водянистые, похожие на сырые яичные белки, а затем снова становятся липкими или сухими. Вы можете научиться отслеживать эти изменения и прогнозировать овуляцию.

Когда у вас влажная или похожая на яичный белок цервикальная слизь, это лучшее время для секса, чтобы забеременеть.

Повышенное сексуальное влечение

Природа точно знает, как заставить вас заняться сексом в идеальное время для зачатия. Тяга женщины к сексу возрастает непосредственно перед овуляцией. Мало того, что ее желание секса возрастает, она еще и выглядит сексуальнее. Фактическая структура костей лица женщины немного меняется, ее походка становится более сексуальной, а если она танцует, ее бедра становятся более чувственными.

Если у вас хорошее настроение, пусть танцует горизонтальный ребенок. Это простой способ рассчитать время для секса во время беременности.Конечно, овуляция — не единственное, что может повысить ваше либидо. Кроме того, если вы беспокоитесь, испытываете стресс или депрессию, вы можете не заметить или не почувствовать увеличения сексуального влечения даже непосредственно перед овуляцией.

Повышение базальной температуры тела

Базальная температура тела (BBT) — это температура в состоянии покоя. Хотя вы можете думать о нормальной температуре тела как 98,6 градуса по Фаренгейту, правда в том, что температура вашего тела незначительно меняется в течение дня и месяца.Он повышается и понижается в зависимости от вашего уровня активности, того, что вы едите, ваших гормонов, ваших привычек сна и, конечно же, от того, заболели ли вы.

Некоторые вещи, которые вам следует знать об отслеживании BBT:

Отслеживание требует, чтобы вы измеряли температуру каждое утро, — в одно и то же время каждое утро (т. Е. Не спать), прежде чем вы встанете утром, чтобы сходить в туалет.
Бесплатные приложения и веб-сайты можно использовать для построения графика BBT.
Хотя он не может предсказать овуляцию, ваш BBT может сказать вам приблизительный день овуляции постфактум.
Нерегулярный график затрудняет отслеживание BBT, например, работа в ночную смену или несоответствие режима сна.
Ваш врач может диагностировать нерегулярные циклы или проблемы овуляции с помощью вашей диаграммы BBT.

После овуляции уровень прогестерона в организме повышается, что приводит к небольшому повышению температуры. Если вы отслеживаете свой BBT, вы можете увидеть, когда у вас овуляция.

Изменение положения шейки матки

Если вы думаете о своем влагалище как о туннеле, туннель заканчивается у шейки матки.Ваша шейка матки смещается и изменяется в течение менструального цикла. Вы можете отслеживать эти изменения.

Непосредственно перед овуляцией шейка матки поднимается выше (возможно, вам даже трудно до нее дотянуться), становится более мягкой на ощупь и слегка приоткрывается. Когда вы не находитесь в фертильной стадии цикла, шейка матки ниже, тверже и более закрыта.

Хотя вы можете подумать, что проверка шейки матки проводится только акушерами-гинекологами во время родов, это то, чему вы можете научиться. И пока вы проверяете свою шейку матки, вы также можете оценить изменения в слизистой шейки матки.

Нежность груди

Вы когда-нибудь замечали, что ваша грудь иногда становится нежной на ощупь? Но не всегда? Это вызывают гормоны, которые вырабатывает ваш организм после овуляции. Вы можете использовать это изменение как способ подтвердить, что овуляция, скорее всего, произошла.

Вы не можете предсказать овуляцию таким образом, но это может обнадежить, если вы задаетесь вопросом, овулировали ли вы этот цикл. Тем не менее, болезненность груди также может быть побочным эффектом препаратов для лечения бесплодия.

Схема слюноотделения

Образец папоротника в слюне — еще один возможный признак овуляции.Уникальный и необычный способ обнаружения овуляции — узор папоротника похож на иней на оконном стекле. Для этой цели продаются специализированные микроскопы, но технически вы можете использовать любой микроскоп из магазина игрушек.

Некоторым женщинам сложно определить рисунок папоротника. Поскольку это необычный способ отслеживания овуляции, вы не найдете много ресурсов и поддержки со стороны сверстников. (В отличие от отслеживания цервикальной слизи или базальной температуры тела, где существует множество форумов поддержки, на которых вы можете получить отзывы и рекомендации.)

Боль при овуляции

Вы когда-нибудь замечали резкую боль внизу живота, которая возникает случайно? Если эта боль возникает в середине цикла, возможно, вы испытываете боль при овуляции.

Некоторые женщины испытывают боли при овуляции каждый месяц. Исследования показали, что боль в середине цикла (также известная как mittelschmerz, по-немецки «средняя боль») возникает незадолго до овуляции, когда вы наиболее плодородны.

Для большинства овуляционная боль — это временная острая боль внизу живота.Однако другие испытывают достаточно сильную боль, которая мешает им вступить в половую связь в наиболее благоприятное для зачатия время.

Немедленно сообщите своему врачу, если вы испытываете сильную боль во время овуляции, так как это может быть возможным признаком эндометриоза или спаек таза.

Имеет ли значение точный день овуляции?

Может ли какой-либо из вышеперечисленных признаков овуляции подсказать вам точную дату — ? Вот итог: это не имеет значения.Если вы занимаетесь сексом каждый день или через день в течение трех-четырех дней после возможной даты овуляции, у вас будет секс в нужное время для зачатия. Фактически, исследования показали, что вы не можете даже знать точный день овуляции.

Ультразвук можно использовать, чтобы определить, когда произошла овуляция. Исследователи сравнили результаты ультразвукового исследования с широко используемыми методами отслеживания овуляции. Они обнаружили, что график базальной температуры правильно предсказывает точный день овуляции только в 43% случаев.Наборы для прогнозирования овуляции, которые обнаруживают выброс гормона ЛГ, который происходит до овуляции, могут быть точными только в 60% случаев.

Все это хорошие новости. Это означает, что вам не нужно нервничать из-за секса в точный день до овуляции, чтобы зачать ребенка.

Признаки нерегулярной овуляции

Однако если у вас нет овуляции, вы не сможете забеременеть. А если у вас нерегулярная овуляция, вам может быть труднее зачать ребенка. Ановуляция — это медицинский термин, обозначающий отсутствие овуляции.Олиговуляция — это медицинский термин, обозначающий нерегулярную овуляцию. Ниже приведены некоторые возможные признаки проблемы, связанной с овуляцией.

Нерегулярные циклы

Если ваши периоды непредсказуемы, у вас могут быть проблемы с овуляцией. Это нормально, если ваш менструальный цикл меняется на пару дней каждый месяц. Это ненормально, если вариации охватывают несколько дней.

Очень короткие или длинные циклы

«Нормальный» цикл может составлять от 21 дня до 35 дней.Однако, если ваши циклы обычно короче или длиннее этого, у вас могут быть проблемы с овуляцией.

Отсутствуют месячные или более длительные периоды

Предположение, что вы в детородном возрасте, отсутствие менструации или отсутствие месячных между циклами, могут быть явными признаками того, что у вас нет овуляции.

Отсутствие повышения базальной температуры тела

Как упоминалось выше, ваша базальная температура тела немного повышается после овуляции. Если вы составили график своих циклов и не заметили повышения температуры, возможно, у вас нет овуляции.Однако у некоторых женщин не наблюдается повышения БТ, даже если у них происходит овуляция. Почему это происходит, неизвестно.

Кроме того, нерегулярный режим сна и не измерение температуры в одно и то же время каждое утро перед подъемом в течение дня могут испортить результаты ваших графиков.

Несоответствия в результатах теста на овуляцию

Наборы тестов на овуляцию определяют уровень гормона ЛГ, который резко повышается непосредственно перед овуляцией. Если вы никогда не получите положительного результата, возможно, у вас нет овуляции.

Как ни странно, получение нескольких положительных результатов также может указывать на проблему овуляции. Это означает, что ваше тело пытается вызвать овуляцию, но не достигает успеха. Думайте об этом как об осечке. Это часто встречается у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Не думайте, что вы не сможете забеременеть, если у вас есть симптомы возможной проблемы с овуляцией. Даже если у вас не идут месячные, все равно можно забеременеть. Вряд ли. Но это возможно.Если вы, , не хотите забеременеть, , вам нужно использовать противозачаточные средства или противозачаточные средства. Поговорите со своим врачом о вашей конкретной ситуации.

Тесты на овуляцию и фертильность

Если вы подозреваете, что у вас нет овуляции или нерегулярной овуляции, обратитесь к врачу. У вас могут быть проблемы с фертильностью, и важно как можно скорее все проверить. Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются.

Как ваш врач определит, есть ли у вас овуляция? Самый распространенный способ — это анализ крови на прогестерон.Гормон прогестерон повышается после овуляции. Если у вас нет овуляции, ваши показатели прогестерона будут аномально низкими. Этот тест обычно проводится на 21 день вашего цикла.

Ваш врач также, вероятно, проведет другие анализы крови во время тестирования на фертильность, что поможет определить, почему у вас может не быть овуляции. Они также проверит ваши уровни ФСГ и АМГ, а также эстроген, пролактин, андрогены и гормоны щитовидной железы.

Ваш врач также может назначить трансвагинальное УЗИ.Ультразвук позволит вашему врачу увидеть, развиваются ли фолликулы в яичнике. После овуляции ультразвуковое исследование может определить, раскрылся ли фолликул и выпустил ли яйцеклетку.

Лечение нерегулярной овуляции

Если ваш врач уже провел анализы и определил, что у вас не происходит регулярная овуляция, вам, вероятно, интересно, что делать дальше. Обычно, но не всегда, ваш врач порекомендует лечение кломидом. Кломид (кломифен) — популярный препарат для лечения бесплодия, который имеет мало побочных эффектов и имеет хорошие показатели успешной беременности.Взаимодействие с другими людьми

Однако убедитесь, что ваш врач проверит фертильность вашего партнера и ваши фаллопиевы трубы — первые . Это означает анализ спермы для него и HSG (особый вид рентгена) для вас.

Возможно, вам захочется просто двигаться вперед с Кломидом. Но если что-то еще не дает вам забеременеть — например, закупорка фаллопиевых труб или мужское бесплодие — и эти проблемы не лечить, то вы будете проходить курс кломида без всякой причины.

Если ваш врач не проверит ваши трубки и здоровье вашего партнера перед назначением кломида, обратитесь к другому специалисту, который это сделает.Возможно, вашему партнеру потребуется обратиться к урологу для анализа спермы. Затем, после обследования, вы можете вернуться к гинекологу, чтобы попробовать Кломид.

Стоит потратить время на то, чтобы сделать необходимые тесты на овуляцию и фертильность как можно раньше. Это поможет определить наилучший курс лечения бесплодия для вас и / или вашего партнера и увеличит ваши шансы на успешное зачатие.

Слово от Verywell

Вы можете использовать то, что вы узнали об овуляции, чтобы быстрее забеременеть.Тем не менее, даже если ваша фертильность «идеальна», не ожидайте зачать ребенка в первый же месяц попыток. Согласно исследованиям пар, которые знали, как определять признаки овуляции и назначать секс во время беременности, 68% зачали в течение трех месяцев. Через шесть месяцев 81% были беременны.

Однако овуляция — не единственный ключ к зачатию. Это всего лишь одна часть головоломки. Также важно здоровье репродуктивной системы в целом у обоих партнеров.

Если вам сложно забеременеть и вы почти уверены, что у вас овуляция, не думайте, что это означает, что все в порядке.Обратитесь к врачу и пройдите обследование. Если вам 35 лет или больше, и вы безуспешно пытались забеременеть в течение шести месяцев, обратитесь к врачу. Если вам меньше 35 лет и у вас нет других симптомов бесплодия, обратитесь к врачу после года безуспешных попыток зачать ребенка. Хорошей новостью является то, что большинство пар с проблемами фертильности смогут забеременеть с помощью лечения бесплодия.

Симптомы овуляции: 9 признаков овуляции

Думаете о беременности? Тогда пора познакомиться с большой овуляцией.Как менструальный цикл у каждой женщины индивидуален, так и овуляция. Научившись распознавать признаки овуляции, вы сможете рассчитывать время секса со своим партнером соответствующим образом, чтобы повысить шансы забеременеть. Даже если вы не пытаетесь забеременеть прямо в этот момент, лучшее понимание признаков овуляции может дать вам более четкое представление о вашем менструальном цикле и поможет выявить любые аномальные симптомы овуляции в будущем. (Фактически, некоторые женщины отслеживают свои модели овуляции как метод контрацепции, чтобы избежать беременности.)

Хотите знать, что именно происходит во время овуляции, на какие признаки овуляции следует обращать внимание и как вы себя чувствуете при этих симптомах овуляции? Продолжайте читать, чтобы узнать, чего ожидать и когда этого ожидать.

Давайте перейдем к латунным кнопкам: что происходит в день овуляции? Вероятно, еще на уроках здоровья вы узнали, что овуляция — это фаза вашего менструального цикла, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, что создает основу для оплодотворения. Каждая женщина рождается с миллионами незрелых яйцеклеток, которые ждут выхода, обычно по одной, каждый месяц.Во время овуляции яйцеклетка перемещается по маточной трубе, где может встретиться со спермой и оплодотвориться. У большинства здоровых женщин овуляция обычно происходит один раз в месяц, через несколько недель после начала менструации.

Часы, признаки и симптомы овуляции:

Теперь, когда мы рассмотрели, что такое овуляция, вы, вероятно, задаетесь вопросом, когда происходит овуляция. Возможно, вы слышали, что овуляция обычно происходит на 15-й день менструального цикла, но не для всех.

Если вы похожи на большинство женщин детородного возраста, ваш менструальный цикл длится от 28 до 32 дней, а овуляция обычно наступает между 10 и 19 днями этого цикла, то есть примерно за 12-16 дней до следующей менструации. «У здоровых женщин овуляция происходит за 14 дней до начала менструации», — говорит Донника Л. Мур, доктор медицинских наук, президент Sapphire Women’s Health Group в Честере, штат Нью-Джерси. Итак, если ваш цикл составляет 35 дней, овуляция произойдет на 21 день этого цикла, но если ваш цикл составляет 21 день, овуляция произойдет на седьмой день.

Время овуляции может варьироваться от цикла к циклу и от женщины к женщине, — добавляет Шеннон М. Кларк, доктор медицины, доцент Медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне в Галвестоне, штат Техас. знакомы с менструальным календарем своего тела в течение как минимум трех месяцев или около того, чтобы помочь вам лучше оценить собственный цикл овуляции.

У некоторых женщин овуляция происходит не всегда или может быть нерегулярной. В целом, если вы беременны, пережили менопаузу или регулярно и вовремя принимаете противозачаточные таблетки, у вас не будет овуляции.Определенные заболевания или расстройства (например, синдром поликистозных яичников или преждевременная недостаточность яичников, среди других состояний) и определенные лекарства (в том числе некоторые антидепрессанты, лекарства от тошноты и химиотерапия) могут вызвать у женщины прекращение овуляции на определенное время. Кроме того, на менструацию и овуляцию могут влиять другие факторы образа жизни, такие как стресс, значительный недостаток или избыточный вес (измеряемый процентным содержанием жира в организме).

Если вы имеете дело с нерегулярными менструальными циклами или с особенно короткими (менее 21 дня) или длинными (более 35 дней), Кларк рекомендует пройти обследование у врача, чтобы исключить любые медицинские условия, которые могут вызывать их. нерегулярные циклы.Это правда, что отслеживать овуляцию с нерегулярными циклами может быть сложнее, но имейте в виду, что овуляция происходит за 14 дней до начала менструации, поэтому даже при нерегулярных менструациях вы все равно можете забеременеть в какой-то момент своего цикла.

Если вы планируете кормить ребенка исключительно грудью (то есть ребенок не будет получать никакого другого источника питания), имейте в виду, что в это время у вас, скорее всего, не будет овуляции. Но всегда есть исключения, поэтому нельзя полагаться на грудное вскармливание как средство контроля рождаемости.После того, как ребенка приучат к другой пище или к бутылочке, овуляция, скорее всего, возобновится. Соответственно планируйте контроль над рождаемостью, если только вы не хотите преподнести ребенку возможный сюрприз — нового брата или сестру!

Сколько длится овуляция?

Итак, вы, наверное, задаетесь вопросом, на сколько дней у женщины происходит овуляция? Как только созревшая яйцеклетка будет выпущена с поверхности яичника, ее можно оплодотворить в течение примерно 24 часов, объясняет Патрисия Поллио, доктор медицины, директор акушерства и гинекологии в больнице Доброго Самаритянина в Сафферне, Нью-Йорк.

Тем не менее, вам не обязательно заниматься сексом в день овуляции, чтобы забеременеть! На самом деле, в вашем цикле есть шестидневное «фертильное окно» — пять дней до овуляции и день, когда вы овулируете, говорит Мур. Из этих шести дней вы , наиболее плодородные, в течение двух-трех дней до овуляции и в день самой овуляции.

По истечении 24 часов после овуляции яйцеклетка становится нежизнеспособной, и обычно вы не можете забеременеть до следующего менструального цикла.(Тем не менее, если вы не пытаетесь забеременеть, вам все равно следует использовать противозачаточные средства в качестве меры предосторожности.)

Пытаетесь ли вы забеременеть или просто хотите узнать признаки овуляции в своем теле, эти индикаторы, в том числе домашние и внебиржевые тесты, могут помочь вам узнать, как определить, наступает ли у вас овуляция (или вот-вот начнется).

1. Мониторинг базальной температуры тела

Базальная температура тела, иногда называемая BBT, — это температура вашего тела в состоянии покоя.В начале цикла базальная температура тела остается довольно постоянной и составляет в среднем от 97,2 до 97,6 градусов по Фаренгейту. По мере приближения к овуляции наблюдается небольшое снижение базальной температуры тела, за которым следует резкое повышение, обычно на 0,4–1,0 градуса сразу после овуляции. Один из способов узнать, наступает ли у вас овуляция, — это отслеживать базальную температуру тела в течение нескольких месяцев. Измеряйте температуру цифровым термометром, предназначенным для прикорма (вы можете купить его в Интернете или в аптеке), как только проснетесь, даже до того, как встанете с постели, и записывайте показания каждое утро.Имейте в виду, что изо дня в день ваш BBT может колебаться на полградуса или более, поэтому не дайте себя обмануть маленьким всплеском — ищите устойчивый рост, чтобы подтвердить, что у вас овуляция. Через несколько месяцев эта информация даст вам хорошее представление о том, когда у вас обычно происходит овуляция, и вы сможете соответствующим образом спланировать рождение ребенка.

2. Менструальный график

Еще один простой и недорогой способ отслеживать овуляцию — записывать дни начала и окончания менструации в течение нескольких месяцев. Если у вас нормальный менструальный цикл — от 25 до 35 дней — у вас, вероятно, будет регулярная овуляция, причем овуляция происходит примерно за 14 дней до менструации.Обязательно записывайте каждый раз, когда вы испытываете потенциальные признаки овуляции: типичные симптомы овуляции могут включать судороги, увеличение цервикальной слизи, болезненность груди, задержку жидкости, а также изменения аппетита или настроения. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о симптомах овуляции.

3. Набор для овуляции

Безрецептурные наборы для прогнозирования овуляции измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который может быть обнаружен в моче. Эти наборы работают, потому что овуляция обычно наступает через 10–12 часов после пиков ЛГ — на 14–15 день менструального цикла, если ваш цикл длится 28 дней.Концентрация ЛГ должна оставаться повышенной в течение 14–27 часов, чтобы яйцеклетка полностью созрела.

Вот как работает набор для овуляции: пописайте на палочку и дождитесь появления линии. Если цвет линии соответствует оттенку, указанному в инструкции, овуляция неизбежна — в течение 24–48 часов. Если он слишком близок к звонку, повторите попытку в течение следующих 12 часов. Большинство наборов поставляются с пятидневным запасом палочек, которые можно использовать столько же дней, но проверьте срок их годности: у большинства из них срок годности составляет всего два года.Хотя большинство тестов для прогнозирования овуляции можно использовать в любое время дня, многие из них предлагают тестирование в первую очередь утром. Для достижения наилучших результатов делайте анализы каждый день примерно в одно и то же время и сократите потребление жидкости за четыре часа до этого, чтобы ваша моча была более концентрированной и ваш ЛГ было легче определять.

Настоящий способ добиться успеха с помощью набора для прогнозирования овуляции — это знать, когда начать его использовать. Если ваш цикл регулярный, составленные вами диаграммы могут помочь вам определить это оптимальное окно.Если у вас нерегулярный цикл, лучше всего обратить внимание на симптомы овуляции. Даже если вы подтвердили, что овуляция происходит (с помощью тестов или других признаков), постарайтесь подождать, чтобы заняться сексом, пока не заметите увеличение цервикальной слизи, что повысит шансы на зачатие.

4. Монитор фертильности

В то время как набор для прогнозирования овуляции может определить, когда ожидается овуляция (давая вам 24 часа для возможного зачатия), монитор фертильности может определить ваш пять наиболее фертильных дней.Монитор измеряет уровни ЛГ и эстрогена, чтобы определить ваши два пиковых дня фертильности и один-пять дней фертильности, предшествующих им. Некоторые версии монитора хранят информацию о ваших предыдущих шести циклах, чтобы настроить показания фертильности. Однако имейте в виду, что, поскольку мониторы предоставляют более подробную информацию, они дороже, чем наборы для овуляции.

Теперь вы, наверное, задаетесь вопросом, чувствуете ли вы овуляцию? И как именно ощущается овуляция? Он может отличаться от женщины к женщине, но есть несколько общих симптомов овуляции, которые вы можете почувствовать.До и во время овуляции гормональные сдвиги могут повлиять на все тело, вызывая симптомы овуляции. Это мощный способ узнать, когда у вас овуляция. Многие женщины будут испытывать эти симптомы овуляции в течение пяти дней до овуляции, а также в день, говорит Поллио, и они могут сохраняться в течение дня после овуляции.

Но если вы не замечаете никаких признаков овуляции, не волнуйтесь — это не значит, что этого не происходит. «Большинство женщин понятия не имеют, — говорит Мур. Если вы научитесь распознавать общие признаки овуляции, перечисленные ниже, это поможет вам предсказать, когда овуляция может произойти.

1. Изменения цервикальной слизи

Изменения цервикальной слизи — это один из симптомов овуляции, который может возникнуть у вас. Когда вы приближаетесь к овуляции, ваше тело вырабатывает больше эстрогена, в результате чего цервикальная слизь становится эластичной и прозрачной, как яичный белок, что помогает сперматозоидам подплывать к яйцеклетке, которая выделяется во время овуляции. Мур говорит, что изменения цервикальной слизи случаются у большинства женщин, но вы должны знать, что ищете. Количество цервикальной слизи, ее внешний вид и ощущения варьируются от женщины к женщине.Чтобы проверить его на овуляцию, введите чистый палец во влагалище, удалите часть слизи, а затем растяните выделение между большим и указательным пальцами. Если он липкий и эластичный или очень влажный и скользкий, это хороший знак, что вы находитесь в фертильной фазе.

2. Обострение чувств

Для некоторых женщин более чувствительное обоняние во второй половине нормального менструального цикла может быть признаком овуляции. В этой фертильной фазе ваше тело больше привлекает мужской феромон андростенон.Некоторые женщины также сообщают об обострении вкусовых ощущений.

3. Болезненность или болезненность груди

Нежная грудь или болезненные соски могут быть еще одним признаком овуляции из-за прилива гормонов, поступающих в ваше тело непосредственно перед и после овуляции. Некоторые женщины испытывают эту нежность непосредственно перед овуляцией, в то время как другие могут чувствовать ее сразу после овуляции.

4. Слабая боль в области таза или внизу живота

Многие женщины задаются вопросом, чувствуете ли вы овуляцию? А для некоторых ответ на самом деле положительный — обычно в виде легкой боли в нижней части живота, обычно с одной или другой стороны (каждый раз с одной и той же стороны).Так на что похожи боли при овуляции? Боль при овуляции, называемая Mittelschmerz, может ощущаться как резкая или тупая судорога на той стороне живота, где яичник выпускает яйцеклетку. Этот побочный эффект овуляции может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Вы также можете испытать легкое вагинальное кровотечение, выделения или тошноту вместе с болью или болью, которая обычно бывает легкой и непродолжительной.

По словам Мура, не нужно беспокоиться о боли при овуляции, которая проходит с безрецептурными противовоспалительными препаратами (такими как Motrin).Но если боль при овуляции постоянная или сильная, обратитесь к врачу, чтобы исключить такие состояния, как эндометриоз или киста яичника. Мур предлагает отслеживать и регистрировать симптомы овуляции каждый месяц, чтобы понять, что является нормальным для вашего тела, чтобы вам было легче обнаружить любые аномальные признаки и симптомы овуляции. «Если сомневаетесь, проверьте это», — добавляет она.

Многие женщины задаются вопросом, является ли боль при овуляции признаком фертильности. Может быть, поскольку это указывает на то, что яйцеклетка выходит (хотя нет гарантии, что она будет оплодотворена в этом цикле.) Но вы все равно можете быть фертильными, не чувствуя боли, поэтому лучше не полагаться на этот побочный эффект овуляции как на способ оценки вашей фертильности.

5. Световые пятна или выделения

Коричневые выделения или кровянистые выделения во время овуляции — это нормально, если не так часто. Этот симптом овуляции может возникнуть, когда фолликул, который окружает и защищает развивающийся ооцит или яйцеклетку, созревает, растет, а затем разрывается, что приводит к небольшому кровотечению. С возрастом кровь становится коричневой, поэтому выделения из влагалища могут варьироваться от красных до темно-коричневых.Это не повод для беспокойства, если кровянистые выделения не сохраняются. В этом случае вам следует обратиться к врачу, чтобы проверить признаки инфекции и возможность внематочной беременности, если вы ведете половую жизнь.

6. Изменения либидо

Изменение либидо — еще один распространенный симптом овуляции. Некоторые женщины замечают, что их половое влечение усиливается во время овуляции, что может быть способом матери-природы обеспечить, чтобы мы сохраняли живые и здоровые виды! Но, как говорит Мур, «на половое влечение может влиять что угодно, включая то, выпили ли вы бокал вина или просто находитесь в хорошем настроении.”

7. Изменения шейки матки

Во время овуляции шейка матки может стать выше, мягче и открыться. Вы можете проверить шейку матки вместе со слизью на предмет симптомов овуляции, но может потребоваться время, чтобы понять различия, которые вы чувствуете, и зачастую это труднее, чем наблюдение за другими признаками овуляции, упомянутыми выше. Если вы хотите, чтобы вам было удобнее проверять изменения шейки матки как признак овуляции, Мур рекомендует встать в любом положении, которое вы используете для введения тампона (например, рядом с унитазом, поставив одну ногу на закрытое сиденье). и пальцем пощупай изнутри.У многих женщин с регулярным циклом прямо перед овуляцией шейка матки будет мягче, как при прикосновении к губам, но после овуляции она будет более жесткой, как при прикосновении к кончику носа. Акушер может также проверить наличие изменений шейки матки с помощью расширителя и дать вам больше рекомендаций о том, как это сделать в домашних условиях.

8. Тошнота и головные боли

Многие женщины спрашивают: «Может ли овуляция вызвать тошноту?» Ответ положительный. Тошнота и головные боли — два возможных побочных эффекта овуляции из-за изменения уровня эстрогена и прогестерона.

9. Изменения базальной температуры тела

Хотя вы на самом деле можете не ощущать этот симптом, он все же может быть признаком овуляции. Как упоминалось выше, ваша базальная температура тела будет повышаться во время овуляции и оставаться повышенной в это время. Отслеживая базальную температуру тела в течение нескольких месяцев, вы начнете легче замечать закономерности и выявлять заметные изменения.

Понимание того, когда у вас происходит овуляция, является ключом к беременности, но оно также может дать вам ключ к пониманию того, почему вы внезапно испытываете определенные симптомы.Зная признаки овуляции, вы можете быть лучше подготовлены, независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка. Чем лучше вы настроены со своим телом, тем лучше вы сможете предсказать, когда произойдет овуляция.

Донника Л. Мур, доктор медицины, эксперт и защитник женского здоровья, а также президент Sapphire Women’s Health Group в Честере, штат Нью-Джерси. Она писала о здоровье женщин на телеканале NBC Later Today и гость на телеканале NBC Weekend Today Show, The Oprah Winfrey Show, The View, Good Morning America и CNN-International.*

Шеннон М. Кларк, MD, MMS, акушер-гинеколог и специалист в области медицины плода, а также доцент Медицинского отделения Техасского университета в Галвестоне в Галвестоне, штат Техас.

Патрисия Поллио, доктор медицины, директор отделения акушерства и гинекологии в больнице Доброго Самаритянина в Сафферне, Нью-Йорк. Она получила медицинскую степень в Медицинском колледже Джоан Сэнфорд и Вейл при Корнельском университете в 1989 году и практиковала более 30 лет.

Пожалуйста, обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые.Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

8 признаков фертильности, которые нужно искать каждый месяц

Что влияет на вашу фертильность (и как ее повысить)

признаков овуляции | Американская ассоциация беременности

Признаки овуляции варьируются от женщины к женщине, и возможно, что у некоторых женщин не будет никаких симптомов овуляции. Сроки овуляции также различаются.У некоторых женщин овуляция происходит как часы в один и тот же день цикла каждый месяц, а у других женщин овуляция может происходить в разные дни каждого месяца.

Поскольку овуляция связана с беременностью, важно обращать внимание на признаки, которые могут указывать на овуляцию. Давайте узнаем об овуляции, ее симптомах и способах отслеживания, чтобы вы могли быстрее и проще забеременеть.

Признаки и симптомы овуляции

Изменение цервикальной жидкости — Цервикальная жидкость, напоминающая «яичный белок», является признаком того, что вы близки к овуляции или овуляции.Каждая женщина может испытать свой тип цервикальной жидкости, и не вся цервикальная жидкость выглядит одинаково. Овуляция обычно происходит в тот день, когда у женщины больше всего влажной жидкости. Существуют продукты, которые помогают улучшить выработку цервикальной жидкости, если это является проблемой.
Изменение базальной температуры тела — Для большинства женщин вы увидите, что до овуляции базальная температура тела довольно стабильна. По мере приближения к овуляции у вас может наблюдаться небольшое снижение, но за ним последует резкое увеличение после овуляции.Повышение температуры — признак того, что овуляция только что произошла. Точное отслеживание базальной температуры тела в течение нескольких месяцев может помочь вам предсказать, когда произойдет овуляция.
Изменение положения шейки матки или ее упругость — Шейка матки претерпевает множество изменений во время овуляции. Во время овуляции шейка матки будет мягкой, высокой, открытой и влажной. Большинству женщин потребуется некоторое время, чтобы научиться различать то, что их шейка матки обычно ощущается, и изменения, которые она претерпевает во время овуляции.

Эти 3 основных признака овуляции можно изучать и отслеживать, чтобы вы могли точно предсказать время овуляции. Метод осведомленности о фертильности помог многим женщинам использовать эти признаки для предотвращения или достижения беременности.

Вторичные симптомы овуляции

Это вторичные признаки, и у многих женщин они могут проявляться не так часто, если вообще проявляются.

Световые пятна
Легкие спазмы или боль с одной стороны таза
Нежность груди
Вздутие живота
Повышенное половое влечение
Обострение обоняния, вкуса или зрения

Научиться отслеживать овуляцию и обращать внимание на свои признаки может быть проблемой для некоторых женщин поначалу, но со временем многие женщины легко узнают эти общие признаки и могут использовать их, чтобы определить, где они находятся в своем цикле.Понимание времени овуляции может помочь вам лучше адаптироваться к своему телу и быть активным участником того, что происходит каждый месяц.
Если вы пытаетесь забеременеть и ищете ресурсы для поддержки своих усилий, мы приглашаем вас ознакомиться с руководством по продуктам и ресурсам для лечения бесплодия, предоставленным нашим корпоративным спонсором. Ознакомьтесь с руководствами по ресурсам здесь.

Ваши следующие шаги

Хотите узнать больше?
Составлено с использованием информации из следующих источников:
Взять на себя заботу о фертильности Тони Вешелер
https: // www.tcoyf.com/taking-charge-of-your-fertility/
5 признаков овуляции, на которые следует обратить внимание, когда вы пытаетесь завести ребенка
Не знаете, как определить, что у вас овуляция? Вот признаки овуляции, чтобы определить, когда наступит это волшебное окно возможностей.

Итак, вы готовы сделать решительный шаг в отцовство — поздравляем! Вы, вероятно, находите потенциального клиента супер-захватывающим и сверх-пугающим почти в равной степени.Но как узнать, что пора зачать ребенка? Вам нужно будет правильно рассчитать время. Пять дней до овуляции и включая ее являются наиболее фертильными — сперма может жить несколько дней и будет ждать выхода яйцеклетки; Напротив, ваше яйцо продержится всего 24 часа, поэтому после овуляции окно возможностей будет меньше. Но какие являются фактическими признаками овуляции? Вот как это узнать:
Признаки овуляции # 1: Календарь
У вас овуляция примерно за 14 дней до начала менструации.Считая первый день менструации днем 1, женщины с регулярными 28-дневными циклами овулируют на 14-й день. Но если у вас, скажем, 32-дневный цикл, это будет больше похоже на 18-й день. действительно нерегулярный, календарь совсем не поможет. Хотите ярлык? Попробуйте онлайн-предсказатель овуляции .
Признаки овуляции # 2: D ischarge
Для некоторых женщин это простой и надежный знак. По мере приближения к овуляции слизь из шейки матки станет обильной, прозрачной и скользкой, как яичный белок.Он растягивается между пальцами. Как только ваши выделения снова станут скудными и липкими, овуляция закончится.
Признаки овуляции № 3: Базальная температура тела (BBT)
Это немного суетливо, но может быть полезно для определения вашего собственного уникального цикла. Вам нужно измерять температуру перед тем, как встать с постели каждое утро с помощью базального термометра, а затем записывать ее на диаграмме или на обычном листе бумаги ( подробнее об этом здесь, ). Изменение уровня гормонов приводит к скачку температуры по мере приближения к овуляции.Вы наиболее плодовиты в день всплеска и в дни, предшествующие ему. Очевидная проблема: вы не знаете, что достигли пика, пока не увидите спад, а к тому времени время на исходе. Записи, которые вы ведете в этом месяце, помогут вам определить свой план овуляции на следующий цикл.
Признаки овуляции Знак # 4: T Шляпа, раздражающая боль
Примерно каждая пятая женщина испытывает дискомфорт в области таза во время овуляции — от тупой боли, которая длится день или два, до резких спазмов.
Признаки овуляции # 5: Набор для предсказания овуляции
Все еще не можете сказать? Аптеки используют мочу или вашу слюну для определения гормональных всплесков, которые сигнализируют об овуляции.
Подробнее:
Как быстрее забеременеть
Как подготовить свое тело к беременности
Лучшие позы для секса для зачатия
Подробнее о беременности
Признаков овуляции: когда наиболее вероятно зачатие?
На какие признаки овуляции следует обращать внимание, если я надеюсь забеременеть?
Ответ Ивонн Батлер Тобах, М.Д.
Понимание того, когда у вас овуляция — и регулярный секс за пять дней до и в день овуляции — может повысить шансы на зачатие.
Овуляция — это процесс, при котором зрелая яйцеклетка выходит из яичника. Эти шесть дней важны, потому что яйцеклетка может оплодотворяться в течение примерно 12-24 часов после выхода. Кроме того, сперма может жить в женских половых путях в течение пяти дней после полового акта при правильных условиях.Ваш шанс забеременеть наиболее высок, если во время овуляции в маточных трубах присутствуют живые сперматозоиды.
В среднем 28-дневный менструальный цикл обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующего менструального цикла. Но у большинства женщин овуляция происходит за четыре дня до или после середины менструального цикла. Если, как у многих женщин, у вас нет идеального 28-дневного менструального цикла, вы можете определить длину и середину своего цикла, ведя менструальный календарь.
Помимо календаря, вы также можете искать признаки и симптомы овуляции, в том числе:
Изменение вагинального секрета. Непосредственно перед овуляцией вы можете заметить увеличение прозрачных, влажных и эластичных вагинальных выделений. Сразу после овуляции цервикальная слизь уменьшается и становится более густой, мутной и менее заметной.
Изменение базальной температуры тела. Температура вашего тела в состоянии покоя (базальная температура тела) немного повышается во время овуляции.С помощью термометра, специально предназначенного для измерения базальной температуры тела, измеряйте температуру каждое утро перед тем, как встать с постели. Запишите результаты и поищите закономерность. Вы будете наиболее плодородны в течение двух-трех дней до повышения температуры.
Вы также можете попробовать безрецептурный набор для овуляции. Эти наборы проверяют вашу мочу на уровень гормонов, который происходит перед овуляцией, что помогает вам определить, когда у вас, скорее всего, произойдет овуляция.
с
Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины
Полезен ли домашний тест спермы?
Отцовский возраст
2 декабря 2020 г. Показать ссылки
Welt СК. Оценка менструального цикла и сроков овуляции. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 23 сентября 2016 г.
Дженнингс В. Методы предупреждения беременности, основанные на осведомленности о фертильности. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 23 сентября 2016 г.
Hornstein MD, et al.Оптимизация естественной фертильности у пар, планирующих беременность. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 23 сентября 2016 г.
Часто задаваемые вопросы. Часто задаваемые вопросы о контрацепции024. Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning. По состоянию на 23 сентября 2016 г.
Hatcher RA, et al. Противозачаточные технологии. 20-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Ardent Media; 2011: 29.
Посмотреть больше ответов экспертов
.
Как узнать, что у меня овуляция?
Когда вы пытаетесь забеременеть, время решает все, особенно когда дело касается овуляции. Знание того, когда у вас должна быть овуляция, поможет вам подготовиться и спланировать, что увеличит ваши шансы на успешную беременность. Мы указываем на различные сигналы, которые ваше тело подает вам, чтобы помочь вам определить, когда у вас овуляция.
Точное время овуляции у женщины зависит от продолжительности ее менструального цикла. У женщин с 28-дневным циклом овуляция обычно происходит между 13 и 15 днями.
Каковы признаки овуляции?
Если внимательно следить за своим телом, это может дать полезную информацию о овуляции. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:
Исследование цервикальной слизи может дать информацию об овуляции. Перед овуляцией цервикальная слизь может быть сухой или липкой.Ближе к овуляции он может принять более кремовую консистенцию. Непосредственно перед овуляцией цервикальная слизь может принять скользкую консистенцию, похожую на сырой яичный белок.
Ваша базальная температура тела (BBT) также может сказать вам, когда приближается овуляция. Для измерения температуры с точностью до десятых градуса можно использовать специальный термометр BBT. Повышение температуры примерно на 0,4 градуса по Фаренгейту выше нормальной может указывать на овуляцию.
Есть также вторичные признаки овуляции, которые могут не у всех женщин постоянно проявляться.К ним относятся:
Незначительные пятна
Боль в животе
Нежность груди
Вздутие живота
Повышенное половое влечение
Как мне составить график базальной температуры тела (BBT)?
Составить график BBT для определения овуляции относительно легко.
С помощью специального термометра BBT измеряйте температуру в одно и то же время каждое утро и наносите ее на график.
Вам следует измерить температуру утром после пробуждения, но перед тем, как встать с постели, передвигаться или начать говорить.
Также старайтесь просыпаться каждое утро примерно в одно и то же время, чтобы показания температуры были как можно более точными.
Повышение температуры на 0,4 градуса по Фаренгейту может указывать на овуляцию.
Температурный сдвиг должен быть самым высоким за последние шесть дней.
После того, как вы составите график своего BBT в течение нескольких месяцев, вы сможете увидеть паттерн. Это позволит вам спланировать лучшие дни для полового акта, чтобы зачать ребенка.
Что такое наборы для прогнозирования овуляции (OPK)?
Наборы
для прогнозирования овуляции — это домашние тесты, которые вы можете использовать, чтобы определить, происходит ли у вас овуляция. Они работают, проверяя уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который должен резко возрасти за 12–48 часов до овуляции.
В отличие от теста на базальную температуру тела, OPK заранее сообщают вам, когда у вас наступит овуляция, что позволяет вам соответствующим образом спланировать половой акт. Однако, если у вас нерегулярный менструальный цикл, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или вы принимаете определенные лекарства от бесплодия, вы можете получить вводящие в заблуждение результаты.
Лучшее время для полового акта при использовании OPK — это день всплеска ЛГ и два дня спустя. Вы также можете подумать о сексе через день после этого.
Что делать, если я все еще не забеременела?
Если вы измеряли базальную температуру тела и отслеживали овуляцию, но все еще не забеременели, возможно, пора обратиться к специалисту. Текущие медицинские руководства рекомендуют вам проконсультироваться с врачом по лечению бесплодия, если:
Вы — женщина моложе 35 лет, которая пыталась забеременеть в течение года при своевременном половом акте.
Вы женщина старше 35 лет, которая шесть месяцев безуспешно пыталась.
Д-р Алан Копперман — сертифицированный репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию с долгой историей успеха в лечении бесплодия и применении технологий сохранения фертильности. Он является медицинским директором Progyny, ведущей компании по управлению пособиями по бесплодию, а также соучредителем и медицинским директором RMA в Нью-Йорке, одного из крупнейших и самых престижных центров ЭКО в стране.Доктор Копперман также является заместителем председателя и директором по вопросам бесплодия в Медицинской школе Икана на горе Синай и главным врачом компании Sema4, занимающейся медицинской информацией. Доктор Копперман 17 лет подряд входит в список лучших врачей Нью-Йорка. Его коллеги и организации по защите интересов пациентов признали его приверженность делу оказания помощи, ориентированной на пациентов и данных. Он опубликовал более 100 оригинальных рукописей и глав книг по репродуктивной медицине и является соавтором более 300 научных рефератов по бесплодию, экстракорпоральному оплодотворению, замораживанию яйцеклеток, донорству яйцеклеток и репродуктивной генетике.
Это только для информационных целей и не является медицинской консультацией, диагнозом или лечением. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.
Признаки овуляции | Беременность, рождение и рождение ребенка
Если вы пытаетесь забеременеть, ваши шансы увеличатся, если вы будете заниматься сексом в определенное время вашего цикла. Знание того, когда у вас овуляция — когда яйцеклетка выходит из яичников — является ключом к пониманию того, когда наступит этот подходящий момент.
Когда вы наиболее плодовиты
За 5 дней до овуляции, вместе со днем овуляции, у вас наиболее вероятно зачатие. Сперма может жить в вашем теле до 5 дней, поэтому, если вы занимаетесь сексом за 5 дней до выхода яйцеклетки, вы можете забеременеть. Однако после овуляции яйцеклетка может жить только от 12 до 24 часов. После того, как это время истекло, ваше время для зачатия истекло до следующего месяца.
Ваши шансы забеременеть самые высокие в течение 3 дней до овуляции включительно.
Прогнозирование овуляции
Овуляция обычно происходит примерно в середине менструального цикла, примерно за 14 дней до первого дня следующей менструации, но точное время может варьироваться. Хотя признаки того, что у вас вот-вот начнется овуляция, могут быть незаметными, есть некоторые вещи, на которые вы можете обращать внимание и отслеживать с течением времени, чтобы помочь вам предсказать свое окно фертильности.
Изменения слизи
Наблюдение за изменением вагинальных выделений во время менструального цикла является основой метода овуляции Биллингса.Примерно во время овуляции вы можете заметить, что ваша секреция прозрачная, эластичная и скользкая — как яичный белок. После овуляции, когда шансы забеременеть снижаются, секреция становится мутной и густой или полностью исчезает.
Изменение температуры тела
Когда у вас только что началась овуляция, температура вашего тела может немного повыситься, примерно на полградуса Цельсия. Если вы используете температуру как средство определения времени наибольшей фертильности, вам необходимо использовать специальный термометр для измерения температуры каждое утро перед тем, как встать с постели.Если вы будете записывать показания каждый день с помощью графика или электронной таблицы, то со временем можно будет узнать свою закономерность. Время наибольшей фертильности — за 2–3 дня до повышения температуры.
Прочие знаки
Могут быть и другие признаки того, что у вас приближается время овуляции, например, легкие спазмы в животе, болезненность груди или повышенное половое влечение. Однако использование этих признаков для определения того, когда вы беременны, — не самый надежный метод.
Использование калькуляторов и наборов для овуляции
Календари и наборы для овуляции также могут помочь вам предсказать овуляцию.
Календари овуляции доступны на таких веб-сайтах, как www.yourfertility.org.au, и они используют дату вашей последней менструации и продолжительность цикла, чтобы предсказать, когда вы, вероятно, будете иметь наибольшую фертильность.
Как распознать овуляцию: Признаки и симптомы овуляции. Методы ее определения – MD clinic