Как принимать шалфей для похудения – основные правила, как принимать отвар для потери веса

основные правила, как принимать отвар для потери веса

Использование натуральных компонентов постепенно перестает быть уделом только народной медицины. С каждым днем целебные травы привлекают все большее внимание, поскольку научные исследования подтверждают их эффективность в разных сферах и ситуациях. Открытием стал шалфей, которым раньше лечили горло во время простуды, сегодня его рекомендуют применять для борьбы с лишним весом. При этом ожидаемый результат должен наступить вместе с общим оздоровлением организма.

Читайте в этой статье

Реально ли помогает шалфей для похудения

Поверить в то, что целебной траве по силам устранить ожирение, достаточно сложно. Однако шалфей может решить другие проблемы, которые влияют на появление лишнего веса.

Ароматное растение является источником витаминов и микроэлементов, которые способствуют очищению организма, восстанавливают иммунитет и придают сил. Поэтому добавление шалфея во время приготовление диетических блюд поможет сделать их более полезными, а также улучшить вкус и запах. Это станет хорошей профилактикой «срывов», поскольку даже самые нейтральные продукты после такого сдабривания изменят свои кулинарные качества.

Дополнительным «плюсом» подобных манипуляций станет уменьшение чувства голода, за счет чего можно будет снизить размер порций и их энергетическую ценность.

Шалфей в кулинарии

Кроме этого шалфей богат на антиоксиданты. Они выведут из организма свободные радикалы и заметно снизят проявления первых признаков старения. Помимо этого, ценные компоненты шалфея будут устранять симптомы интоксикации после злоупотребления калорийной пищей и улучшать обменные процессы.

Еще одной отличительной чертой растения считается его способность влиять на гормональный фон женщин. Это растительный стимулятор, который улучшает выработку эстрогенов.

Поэтому его можно использовать для борьбы с целлюлитом, который появляется на бедрах и ягодицах из-за возрастных изменений в организме дам.

Полезным в процессе похудения станет свойство шалфея регулировать работу органов пищеварения. Традиционно эту траву используют для нормализации стула и избавления от метеоризма. Компоненты шалфея также выполняют функцию желче- и мочегонных средств, которые помогают фигуре становиться миниатюрнее за счет профилактики отечностей и уменьшения «выпячивания» живота.

Рекомендуем прочитать о мочегонном чае для похудения. Вы узнаете о воздействии чая с мочегонным эффектом на организм, правилах применения для потери веса, рецептах травяных чаев.

А здесь подробнее про иван-чай для снижения веса.

Приготовление отвара

Употреблять шалфей можно разными способами. Свежие или сушеные листья разрешено добавлять к мясу и овощам на разных стадиях приготовления. Эффективными для похудения будут и холодные, и горячие напитки, куда шалфей входит как основной или дополнительный компонент.

Но наилучший результат будет при использовании отвара из полезного растения. Благодаря особому способу приготовления жидкость станет своеобразным концентратом, состоящим из ценных компонентов шалфея. Чтобы не нарушить технологию и не «растерять» полезности, отвар нужно готовить так:

1. Столовую ложку сухого аптечного сбора или десять свежих листочков шалфея промыть под холодной проточной водой.
2. Промокнуть бумажной салфеткой.
3. Переложить в эмалированный заварник или другую посуду.
4. Залить чашкой (до 250 мл) чистой воды.
5. Поставить на водяную баню на 15 минут.
6. Накрыть крышкой и дать постоять еще минут 10 — 20.
7. Процедить отвар через ситечко или марлю, хорошо отжав жмых.

Средство можно держать в холодильнике в стеклянной посуде не дольше суток. Но лучше использовать его сразу, поскольку при длительном хранении или повторном нагревании часть полезных компонентов может разрушиться.

Как принимать шалфей для потери веса

Ароматное растение можно использовать внутрь как фитопрепарат для похудения или наружно во время косметических процедур. Для этого можно воспользоваться классическим рецептом приготовления отвара из шалфея или составить другие многокомпонентные продукты.

Обертывания

С помощью такой процедуры можно сделать талию и бедра более узкими, а также уменьшить проявление целлюлита. Шалфей выведет через поры лишнюю жидкость, а также сделает кожный покров более ровным.

Обертывание можно легко провести в домашних условиях. Оно не потребует больших финансовых и временных затрат, а также особых навыков для исполнения. Для процедуры нужно:

1. Три столовые ложки косметического каолина смешать в равной пропорции с измельченными свежими листьями шалфея.
2. Добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
3. Хорошо перемешать и разбавить отваром шалфея до консистенции густой сметаны.
4. Кожу проблемных зон очистить с помощью скраба и просушить полотенцем.
5. Нанести на нее смесь из глины и шалфея плотным слоем.
6. Сверху все покрыть пищевой пленкой.
7. Надеть теплую одежду.
8. Дополнительно можно лечь под теплое одеяло и заняться легкой гимнастикой.
9. Через 20 минут средство смыть теплой водой без использования мыла.
10. Затем нанести на кожу ухаживающий крем или лосьон для тела.

Каолин и шалфей для обертывания

Ванны

Во время похудения наружное применение шалфея улучшит состояние кожи. Банные мероприятия с добавлением ценного растения повысят тонус эпидермиса и избавят его от высыпаний, которые часто появляются во время смены рациона.

Благотворно принятие шалфеевых ванн скажется и на нервной системе. Они помогут снять стресс и избавят от состояния переутомления. Их проводят не менее чем через час после принятия пищи, придерживаясь таких рекомендаций:

• растительный концентрат готовят непосредственно перед процедурой;
• температура воды не должна превышать 40 градусов;
• лежать в ванной нужно около 20 минут;
• после процедуры тело ополаскивают теплой водой и наносят ухаживающее средство.

Самым простым концентратом для ванны может служить отвар из растения. Но можно воспользоваться и другим рецептом. Например, этим:

1. Смешать по чайной ложке листьев шалфея, мяты и цветков календулы.
2. Залить литром кипятка и настоять в течение 20 минут.
3. Процедить и вылить в теплую воду.

Дополнить воздействие шалфея во время принятия ванны можно морской солью и медом. Это улучшит кровообращение и сделает кожу более мягкой. Для этого:

1. Четыре столовых ложки сухих листьев шалфея залить литром кипятка.
2. Накрыть крышкой и настоять в течение 15 минут.
3. Затем процедить.
4. В настой добавить пять столовых ложек с горкой морской соли.
5. Влить две столовые ложки цветочного меда.
6. Все перемешать до полного растворения ингредиентов.

О пользе шалфея и его применении смотрите в этом видео:

Отвар внутрь

В чистом виде средства из шалфея нужно использовать дозировано и не дольше трех месяцев подряд. Листья растения, заваренные «классическим» способом, пьют перед основными приемами пищи по половинке стакана. По желанию отвар можно разбавить теплой водой, чтобы он напоминал чай. Допускается также добавление в него ломтика лимона или жидкого меда (не более чайной ложки в сутки).

Такое средство заметно уменьшит аппетит перед трапезой и поможет желудку быстрее переварить еду. Но лучше всего результат от его применения будет заметен при отказе от продуктов, состоящих из быстрых углеводов и трансжиров.

Противопоказания

Каким бы полезным не был шалфей, это растение далеко не безвредно. Если употреблять его ежедневно в объеме, превышающем 15 г, можно столкнуться с проявлениями интоксикации. Состояние будет сопровождаться:

• тошнотой;
• головокружением;
• судорогами;
• тахикардией;
• затруднением дыхания;
• расстройством стула.

Поэтому при появлении одного или нескольких признаков опасного состояния нужно уменьшить дозировку шалфея или вообще прекратить его применение.

Кроме этого, растение обладает повышенной способностью влиять на женский организм. Чтобы обезопасить себя от проблем, его нельзя принимать во время беременности, поскольку изменения гормонального фона могут стать причиной преждевременных родов. Запрещен шалфей и во время кормления малыша грудью.

Ароматная травка снизит количество молока, а высокие дозировки и вовсе могут прервать лактацию.

По этой же причине отказаться от похудения с помощью шалфея нужно при гинекологических заболеваниях, кистах и сбоях в работе яичников. А также при нарушениях функций щитовидной железы. Дополнить список ограничений на использование растения в любом виде могут:

• тяжелое течение респираторных заболеваний;
• проблемы с почками;
• склонность к понижению артериального давления;
• аллергия или индивидуальная чувствительность к растению;
• доброкачественные и злокачественные новообразования.

Рекомендуем прочитать о ромашковом чае для похудения. Вы узнаете о пользе и возможном вреде ромашкового чая, рекомендациях по приготовлению, рецептах чая.

А здесь подробнее о Монастырском чае для снижения веса.

Безусловно, решение о выборе метода и способа похудения должно приниматься на консультации со специалистом. В этом случае результат будет соответствовать ожиданиям и не принесет вреда организму. Что же касается использования для борьбы с лишним весом шалфея, то больших надежд на его счет питать не стоит. Он поможет улучшить фигуру только как компонент полноценной программы, включающей изменение рациона и образа жизни.

В чистом виде его прием мало чем будет отличаться от травяного чая на основе другого «нежиросжигающего» растения.

Похожие статьи

hudeiskorei.com

лечебные свойства и противопоказания для женщин

Шалфей лекарственный очень полезен для людей, особенно для представительниц прекрасного пола. Это объясняется составом, в который входит вещество фитоэстроген, действие которого аналогично женскому гормону эстрогену. Поэтому растение полезно в период климакса, когда уровень важных гормонов снижается. Также он позволяет предотвратить старение кожи, избавляет от сильной потливости, а также многих симптомов, свойственные периоду менопаузы.

Специалисты рекомендуют пить настой шалфея всем женщинам, чей возраст превысил 35 лет. Ежегодно нужно делать три курса длительностью по одному месяцу. Это позволяет отсрочить климакс, омолодить организм, регулировать гормональный баланс.

Также важно отметить, что растение способствует повышению полового влечения у женщин. Некоторые специалисты рекомендуют его для лечения фригидности.

[warning]Важно отметить, что информация несет ознакомительный характер, поэтому перед использованием настоя или отвара необходимо обратиться к врачу, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем.[/warning]

Шалфей замедляет процесс старения

Многие люди с раннего возраста используют отвары и настои этого растения при пародонтозе, воспалении горла, стоматите и других заболеваний слизистой оболочки полости рта. Также настой способствует быстрому заживлению ран на теле.

Противовоспалительное действие, а также содержание некоторых веществ в корнях, цветах и листьях шалфея укрепляют кровеносные сосуды, а также помогают остановить кров.

Карнозол, входящий в состав растения придает ему антиоксидантные свойства. Поэтому шалфей полезен при борьбе со свободными радикалами, с возрастом появляющиеся в крови. Поэтому его используют для примочек глаз, умывания, протирания лица в зрелом возрасте.

После 35 лет у женщин появляются проблемы со здоровьем, которые связаны с возрастом: гипертония, замедление метаболизма, артрит и другие. У некоторых дам наступает период менопаузы, то есть предклимактерическое состояние, в результате чего это отражается на внешности неблагоприятным образом.

Приготовление и применение отвара

Чтобы приготовить специальный отвар, необходимо в стакан воды поместить три стебля растения или 1 ложку листьев. После этого прогревать на водяной бане в течение 15 минут, при этом нужно избегать закипания. Затем снять смесь и через 30 минут процедить. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан жидкости. Специалисты рекомендуют, принимать только свежую смесь.

В большинстве случаев, такой отвар принимают наружно при различных заболеваниях кожи, полоскания рта. Также он полезен при некоторых заболеваниях:

• Проблемы со слизистой оболочкой рта: кровотечение десен, язвочки, раны слизистой, стоматиты, пародонтоз и другие. В этом случае нужно полоскать рот отваром ежедневно по 6 раз.
• Каждые два часа полоскать горло при ларингите и ангине.
• Два раза в день делать спринцевание теплым отваром шалфея при эрозии шейки матки, воспалениях влагалища, молочнице.
• Если 3 раза в день обрабатывать кожные раны, ожоги, отеки, то ускорится процесс заживления.
• Промокания помогают при акне, грибковых и гнойных ранах. Для этого нужно смочить ватный диск, немного его отжать и приложить к проблемному участку. Когда кожа высохнет, то можно повторить процесс при необходимости.
• Отвар растения помогает укрепить волосяные луковицы, избавиться от перхоти, улучшить состояние волос. Для этого после водных процедур и мытья головы нужно смочить локоны отваром, немного отжать их и обернуть голову целлофановым пакетом, а сверху полотенцем. Через 10 минут снять пакет и дать волосам высохнуть естественным образом. Этот процесс может привести к окрашиванию локонов, поэтому девушкам со светлыми волосами следует осторожно выполнять такую процедуру.

Растение для прекращения лактации

В некоторых случаях требуется не увеличить лактацию, а напротив снизить ее или прекратить. Благодаря шалфею это можно сделать безболезненно и безопасно. Растение не изменяет свойства молока, поэтому здоровью ребенка ничего не грозит. Он рекомендуется для женщин, которые хотят постепенно отучить ребенка от кормления грудью. Чтобы этого добиться необходимо принимать настой растения три раза в день в течение одной недели по одному стакану.

Шалфей против бесплодия

С давних времен это растение использовали в качестве лекарственного средства от бесплодия. В годы высокой смертности Гиппократ рекомендовал женщинам пить шалфей, чтобы улучшить плодородие. Шалфей действует в качестве естественного стимулятора для выработки прогестерона и эстрогена. Известно, что при конфликте этих двух гормонов и пролактина, забеременеть невозможно.

Последний гормон стимулирует лактацию. Его высокий уровень полезен после рождения ребенка, так как улучшается приток молока. Если его уровень всегда высокий, то оплодотворение невозможно, так как гормон не позволяет созреть плоду.

Когда уровень пролактина достаточно высокий, необходимо принимать травы, которые балансируют уровень эстрогена и прогестерона. Это повлияет на производство пролактина.

Перед началом лечения необходимо проверить уровень гормонов. Если врач одобрит прием настоя, то его нужно сделать из шалфея и красного клевера. Растительную комбинацию используют через 14 дней после начала цикла.

Помогает ли шалфей похудеть

Не существует достоверных доказательств, что растение способствует снижению веса, однако его семена являются очень полезными, так как содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые важны для организма.

Эта трава содержит много антиоксидантов, которые устраняют свободные радикалы из организма, поэтому отвар никогда не будет лишним.

Шалфей полезен для всех женщин, которые придерживаются диеты. Он быстро создает ощущение сытости, в результате чего, человек не испытывает чувство голода.

В семенах содержится много клетчатки, поэтому растение помогает не только похудеть, но и очистить кишечник от продуктов обмена веществ.

Противопоказания к применению

Шалфей обладает большим количеством полезных свойств, но перед его использованием нужно обратиться к врачу. Также нельзя превышать дозу и принимать его больше 3 месяцев. Трава противопоказана при следующих случаях:

• В период беременности.
• При заболеваниях, которые влияют на гормональный баланс.
• Проблемы с щитовидной железной.
• При нефрите.
• При Пиелонефрите.
• Заболевания почек.

В результате чего можно сказать, что шалфей полезен для женщин, особенно в период менопаузы, а также во время планирования зачатия. Его используют в гинекологии, в случае возникновения проблем с менструацией, болезненными ощущениями и нарушениями цикла.

В дополнении ко всему, эта трава является прекрасной специей, которая придает нежный вкус и аромат. Шалфей – идеальная приправа для мяса, придающая блюду богатый аромат.

poxudeyka.ru

Шалфей для похудения: основные правила, как принимать отвар для потери веса

Использование натуральных компонентов постепенно перестает быть уделом только народной медицины. С каждым днем целебные травы привлекают все большее внимание, поскольку научные исследования подтверждают их эффективность в разных сферах и ситуациях. Открытием стал шалфей, которым раньше лечили горло во время простуды, сегодня его рекомендуют применять для борьбы с лишним весом. При этом ожидаемый результат должен наступить вместе с общим оздоровлением организма.

Реально ли помогает шалфей для похудения

Поверить в то, что целебной траве по силам устранить ожирение, достаточно сложно. Однако шалфей может решить другие проблемы, которые влияют на появление лишнего веса.

Ароматное растение является источником витаминов и микроэлементов, которые способствуют очищению организма, восстанавливают иммунитет и придают сил. Поэтому добавление шалфея во время приготовление диетических блюд поможет сделать их более полезными, а также улучшить вкус и запах. Это станет хорошей профилактикой «срывов», поскольку даже самые нейтральные продукты после такого сдабривания изменят свои кулинарные качества.

Дополнительным «плюсом» подобных манипуляций станет уменьшение чувства голода, за счет чего можно будет снизить размер порций и их энергетическую ценность.

Кроме этого шалфей богат на антиоксиданты. Они выведут из организма свободные радикалы и заметно снизят проявления первых признаков старения. Помимо этого, ценные компоненты шалфея будут устранять симптомы интоксикации после злоупотребления калорийной пищей и улучшать обменные процессы.

Еще одной отличительной чертой растения считается его способность влиять на гормональный фон женщин. Это растительный стимулятор, который улучшает выработку эстрогенов. Поэтому его можно использовать для борьбы с целлюлитом, который появляется на бедрах и ягодицах из-за возрастных изменений в организме дам.

Полезным в процессе похудения станет свойство шалфея регулировать работу органов пищеварения. Традиционно эту траву используют для нормализации стула и избавления от метеоризма. Компоненты шалфея также выполняют функцию желче- и мочегонных средств, которые помогают фигуре становиться миниатюрнее за счет профилактики отечностей и уменьшения «выпячивания» живота.

Приготовление отвара

Употреблять шалфей можно разными способами. Свежие или сушеные листья разрешено добавлять к мясу и овощам на разных стадиях приготовления. Эффективными для похудения будут и холодные, и горячие напитки, куда шалфей входит как основной или дополнительный компонент.

Но наилучший результат будет при использовании отвара из полезного растения. Благодаря особому способу приготовления жидкость станет своеобразным концентратом, состоящим из ценных компонентов шалфея. Чтобы не нарушить технологию и не «растерять» полезности, отвар нужно готовить так:

1. 

   Столовую ложку сухого аптечного сбора или десять свежих листочков шалфея промыть под холодной проточной водой.

2. Промокнуть бумажной салфеткой.
3. Переложить в эмалированный заварник или другую посуду.
4. Залить чашкой (до 250 мл) чистой воды.
5. Поставить на водяную баню на 15 минут.
6. Накрыть крышкой и дать постоять еще минут 10 20.
7. Процедить отвар через ситечко или марлю, хорошо отжав жмых.

Средство можно держать в холодильнике в стеклянной посуде не дольше суток. Но лучше использовать его сразу, поскольку при длительном хранении или повторном нагревании часть полезных компонентов может разрушиться.

Как принимать шалфей для потери веса

Ароматное растение можно использовать внутрь как фитопрепарат для похудения или наружно во время косметических процедур. Для этого можно воспользоваться классическим рецептом приготовления отвара из шалфея или составить другие многокомпонентные продукты.

Обертывания

С помощью такой процедуры можно сделать талию и бедра более узкими, а также уменьшить проявление целлюлита. Шалфей выведет через поры лишнюю жидкость, а также сделает кожный покров более ровным.

Обертывание можно легко провести в домашних условиях. Оно не потребует больших финансовых и временных затрат, а также особых навыков для исполнения. Для процедуры нужно:

1. Три столовые ложки косметического каолина смешать в равной пропорции с измельченными свежими листьями шалфея.
2. Добавить несколько капель цитрусового эфирного масла.
3. Хорошо перемешать и разбавить отваром шалфея до консистенции густой сметаны.
4. Кожу проблемных зон очистить с помощью скраба и просушить полотенцем.
5. Нанести на нее смесь из глины и шалфея плотным слоем.
6. Сверху все покрыть пищевой пленкой.
7. Надеть теплую одежду.
8. Дополнительно можно лечь под теплое одеяло и заняться легкой гимнастикой.
9. Через 20 минут средство смыть теплой водой без использования мыла.
10. Затем нанести на кожу ухаживающий крем или лосьон для тела.

Ванны

Во время похудения наружное применение шалфея улучшит состояние кожи. Банные мероприятия с добавлением ценного растения повысят тонус эпидермиса и избавят его от высыпаний, которые часто появляются во время смены рациона.

Благотворно принятие шалфеевых ванн скажется и на нервной системе. Они помогут снять стресс и избавят от состояния переутомления. Их проводят не менее чем через час после принятия пищи, придерживаясь таких рекомендаций:

• растительный концентрат готовят непосредственно перед процедурой,
• температура воды не должна превышать 40 градусов,
• лежать в ванной нужно около 20 минут,
• после процедуры тело ополаскивают теплой водой и наносят ухаживающее средство.

Самым простым концентратом для ванны может служить отвар из растения. Но можно воспользоваться и другим рецептом. Например, этим:

1. Смешать по чайной ложке листьев шалфея, мяты и цветков календулы.
2. Залить литром кипятка и настоять в течение 20 минут.
3. Процедить и вылить в теплую воду.

Дополнить воздействие шалфея во время принятия ванны можно морской солью и медом. Это улучшит кровообращение и сделает кожу более мягкой. Для этого:

1. Четыре столовых ложки сухих листьев шалфея залить литром кипятка.
2. Накрыть крышкой и настоять в течение 15 минут.
3. Затем процедить.
4. В настой добавить пять столовых ложек с горкой морской соли.
5. Влить две столовые ложки цветочного меда.
6. Все перемешать до полного растворения ингредиентов.

О пользе шалфея и его применении смотрите в этом видео:

Отвар внутрь

В чистом виде средства из шалфея нужно использовать дозировано и не дольше трех месяцев подряд. Листья растения, заваренные «классическим» способом, пьют перед основными приемами пищи по половинке стакана. По желанию отвар можно разбавить теплой водой, чтобы он напоминал чай. Допускается также добавление в него ломтика лимона или жидкого меда (не более чайной ложки в сутки).

Такое средство заметно уменьшит аппетит перед трапезой и поможет желудку быстрее переварить еду. Но лучше всего результат от его применения будет заметен при отказе от продуктов, состоящих из быстрых углеводов и трансжиров.

Противопоказания

Каким бы полезным не был шалфей, это растение далеко не безвредно. Если употреблять его ежедневно в объеме, превышающем 15 г, можно столкнуться с проявлениями интоксикации. Состояние будет сопровождаться:

• тошнотой,
• головокружением,
• судорогами,
• тахикардией,
• затруднением дыхания,
• расстройством стула.

Поэтому при появлении одного или нескольких признаков опасного состояния нужно уменьшить дозировку шалфея или вообще прекратить его применение.

Кроме этого, растение обладает повышенной способностью влиять на женский организм. Чтобы обезопасить себя от проблем, его нельзя принимать во время беременности, поскольку изменения гормонального фона могут стать причиной преждевременных родов. Запрещен шалфей и во время кормления малыша грудью. Ароматная травка снизит количество молока, а высокие дозировки и вовсе могут прервать лактацию.

По этой же причине отказаться от похудения с помощью шалфея нужно при гинекологических заболеваниях, кистах и сбоях в работе яичников. А также при нарушениях функций щитовидной железы. Дополнить список ограничений на использование растения в любом виде могут:

• тяжелое течение респираторных заболеваний,
• проблемы с почками,
• склонность к понижению артериального давления,
• аллергия или индивидуальная чувствительность к растению,
• доброкачественные и злокачественные новообразования.

Безусловно, решение о выборе метода и способа похудения должно приниматься на консультации со специалистом. В этом случае результат будет соответствовать ожиданиям и не принесет вреда организму. Что же касается использования для борьбы с лишним весом шалфея, то больших надежд на его счет питать не стоит. Он поможет улучшить фигуру только как компонент полноценной программы, включающей изменение рациона и образа жизни.

В чистом виде его прием мало чем будет отличаться от травяного чая на основе другого «нежиросжигающего» растения.

Загрузка…

xn--90acxpqg.xn--p1ai

Травы для похудения эффективные, сжигающие жир

Самый простой и наиболее популярный способ похудения – это использования трав, именно об этом мы расскажем в данной статье.

Классификация трав

Каждое растение имеет свои свойства, они могут по-разному действовать на организм, поэтому имеют свою классификацию:

1. Снижающие тягу к приему пищи. При попадании в желудок, они выделяют полезную слизь, обволакивают его стенки,  для их переработки не нужно много желудочного сока, поэтому и пропадает аппетит. Волокна растений становятся разбухшими,  то есть увеличиваются от первоначального размера, от этого действия  желудок подает в мозг сигнал, что ему не нужна еда. То есть уже не нужно потреблять лишнюю еду, снижая тем самым свой вес.
2. Выводящие из организма жидкость. В большинстве случаев именно она является причиной избыточной массы, поскольку жидкость задерживается в тканях, не давая полностью очиститься всему организму. Принимая настои их этих трав можно избавиться от отечности, но их не рекомендовано употреблять слишком часто – кроме полезных свойств они могут незаметно навредить всей мочеполовой системе. Таким эффектом обладают: хвощ полевой, анис, листья брусники, укроп и тмин. Употреблять данные травы лучше в виде порошка, в таком виде они, попадая в желудок набухает, и впитывает влагу.
3. Желчегонные растения. От достаточности желчи зависит полная переработка пищи в полезные вещества, и вывод уже отработанных компонентов. При недостаточности желчи кожа покрывается пигментацией, самочувствие плохое, ощущается постоянная тяжесть в желудке. Желчегонные травы – одуванчик, барбарис, бессмертник и володушка.
4. Нормализующие пищеварительный процесс. Такие растения обладают легкими слабительными свойствами. Употребляя их в виде чаев или настоек, активизируется очищающая процедура – выводятся множество ненужных веществ, которые годами накапливались в жировых наслоениях.
5. Некоторые травы могут значительно повышать обменный процесс, увеличивать энергетический расход – к  ним относят пряную группу.

Если следовать рекомендациям, то можно при помощи простых чаев или настоев снижать свою весовую категорию, не нанося ущерб для всего организма.

Действие на организм

• Травы первой группы заполняют собой пространство желудочных отсеков, появляется чувство насыщенности, умиротворения и покоя. К ним можно отнести довольно-таки большую группу растений: дягиль, морские водоросли, алтей, льняные семена.
• Те, которые стимулируют вывод лишней жидкости, запускают очистительные процессы, вместе с водой выводятся токсичные и патогенные вещества, организму становится легко, тонус повышается. Но если существует мочекаменная болезнь или другие отклонения в почках, то принимать их нужно только по рекомендации врача.
• Группа стимуляторов провоцирует улучшение обменного процесса, что в свою очередь позволяет избавиться от многолетних ненужных накоплений, залежей. Но их прием нужно ограничивать, бесконтрольное употребление может привести к обратному действию – повышению аппетита.
• Те растения, которые относятся к регуляторам, обеспечивают мягкое избавление от переваренной пищи без застоев, запоров. Именно затруднения с выводом твердых веществ способствуют набору веса, а употребление настоев разжижает твердую консистенцию, что более удобно для их вывода.

Эффективные и полезные травы для похудения

Сенна

Данное средство обладает слабым слабительным эффектом именно поэтому применяют при ожирении или запорах. Благодаря ему выводятся шлаки и улучшается моторика толстой кишки. За неделю приема можно скинуть до 3 кг.

Рецепт отвара: 1 ст. ложку заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают 2 часа и пьют в течение дня. Принимать каждый день в течение недели, через 2 часа после последнего приема пищи не больше 50-70 гр., после этого не стоит есть.

Омела

Одна из наиболее популярных и востребованных средств фитотерапии, обладает следующими свойствами:

• снижает аппетит;
• улучшает обменные процессы;
• поднимает давление и вызывает чувство бодрости.

Принимают омелу в течение 4 дней, за это время можно потерять около 5 кг. Для усиления жиросжигающего эффекта можно сочетать омелу с липовым цветом.

• 1 день – 4 ст. ложки цветков липы залить 1 л кипятка, дать настояться 2 часа в термосе. выпить в течение дня равными порциями.
• 2 день – в тех же пропорциях заварить омелу белую и так же выпить в течение дня.
• 3 день – заварить 1 л кипятка 2 ст. ложки липового цвета и столько же омелы. Принимать также.
• 4 день – залить 2 л кипятка по 2 ст ложки трав и добавить сок 1 лимона и 1 ч ложку меда.

В течение 4 дней для похудения нужно придерживаться дробного питания и есть не менее 5 раз в день.

Морозник

Растение, обладающее слабительным эффектом, благодаря ему выводятся соли тяжелых металлов, улучшается состояние кожи и омолаживается весь организм. Принимать нужно только днем в одно и то же время.

Рецепт:

1/4 мерной ложки (должна быть в комплекте) заливают 50 гр. воды комнатной температуры, перемешивают и пьют.

Длительность приема полгода.

Шалфей

Данное средство фитотерапии известно с древних времен, кроме своих гастрономических и целебных свойств, он еще входит в состав множества сборов для похудения – тонизирует и оздоравливает клетки, выводит токсические и патогенные вещества. Принимать чай нужно до или после приема пищи.

Рецепт: 2 чайные ложки свежих листьев шалфея промыть, поместить в чашку и залить 170 гр  кипятка. После этого накройте отвар и дайте настояться 10-15 минут.

Дягиль

Растение, помогающее снизить тягу к приему пищи и уменьшить аппетит, использовать его нужно только в комплексе с физическими нагрузками. Использовать данную траву для похудения рекомендуется в виде настойки.

Рецепт: для приготовления настойки смешивают сухой корень с водкой и принимают по 10-15 гр перед едой 3 раза в день, в течение 1 месяца.

Фенхель

Это средство усиливает метаболические процессы в организме, что приводит к выводу газообразующих веществ, обладает мочегонным свойством.

Рецепт: Для приготовления отвара из фенхеля нужно 2 ч. л. залить стаканом кипятка и варить в течение 5 минут, после дать настояться 15-20 минут. Пить можно в любых количествах.

Что необходимо знать, прежде чем включать в рацион натуральные средства для похудения?

• Нужна система – сколько, когда нужно принять, определить срок курса.
• Постоянное употребление одного вида растений может вызвать нежелательные последствия, от которых потом будет трудно избавиться.
• Курс может продолжаться не более 1,5 месяцев, затем нужно сделать перерыв примерно на 2 недели.
• Выбранная фито методика не рассчитана на быстрый результат – улучшения могут быть заметны не ранее, чем через 60 дней.
• Свойства некоторых трав настолько неизученные, что могут не только принести пользу, но и навредить работе организма. Все должно проходить под контролем врача.

Поскольку вес будет уходить постепенно, то набрать его вновь будет сложнее, чем в других случаях.

Отдельно хочется сказать о посуде и некоторых хитростях, о которых следует знать заранее:

• Для приготовления полезных напитков лучше брать посуду из фарфора или стекла, в крайнем случае, эмалированную, но ни в коем случае не металлическую – реакция травяного состава с металлом может быть непредсказуемой.
• Используйте только полностью очищенную воду – можно отфильтровать или дать ей хорошенько отстоятся.
• Сильному бурлению подвергаются только жесткие части: корни, стебли, кора.
• Наилучшего воздействия можно добиться, если выпить настой до употребления пищи или после нее в течение примерно 2 часов.

Сборы трав для похудения

Уже многие признают, что более эффективно действуют на организм комплекс из разнотравья. В этом случае будут задействованы разные компоненты, действующие каждый по своему назначению: одни будут очищать, другие – укреплять, третьи – растворять жировые клетки.

Такая методика позволит не только избавиться от ненавистных килограммов, но и укрепить расшатавшееся здоровье, заставить органы работать с полной самоотдачей.

Следует отметить, что заваривать составы нужно ежедневно, приготовленное накануне средство теряет свои полезные свойства.

Наибольшего эффекта можно добиться чередованием разнотравья, например: 7 дней пить одно средство, а затем – полностью заменить все компоненты.

Как подготовить полезный сбор?

Выше мы перечисляли типы и виды разнотравья, чтобы добиться лучшего воздействия на организм, в сборы должны входить все перечисленные виды в определенном количестве. Но учтите сочетаемость групп растений, они должны не заглушать полезные свойства другого вида, а дополнять его.

Способы приготовления целебного настоя для похудения

• 1 ст. ложка – 1 стакан воды, это касается всех разновидностей сборов. Посуду ставят на паровую баню, оставляют примерно на 20 мин. Затем следует охлаждение до комнатной температуры с одновременным настаиванием. Пить средство нужно 3 раза в день равными частями за полчаса до приема пищи. Лечебный курс можно продолжить в течение 60 дней, затем обязательно его прерывают.
• Можно поступить проще – столовую ложку разнотравья насыпать в термос, залить стаканом кипящей воды и оставить настаиваться в течение 2 часов.

Борьба с целлюлитом

С помощью трав можно избавится от целлюлита. Принимая ванну добавьте травяной настой. Он очистит кожу, поможет вывести токсины через раскрывшиеся поры. Перед тем как принять ванну хорошо бы разогреть кожу легким  массажем с эфирными маслами.

Плюсы и минусы

В чем же положительные и отрицательные стороны целебных растений?

К преимуществам можно отнести:

• Полностью натуральные компоненты, нет никаких синтетических добавок.
• Разностороннее действие – помогают справиться с другими возникшими проблемами.
• Низкая себестоимость средств для похудения.
• Методика отработана многими поколениями.

Конечно, использование настоев стоит недорого, но это не всегда может помочь в достижении цели, поскольку у этой методики есть свои некоторые отрицательные стороны:

• Многие составы могут вызывать аллергическую реакцию.
• Существуют противопоказания для некоторых категорий.
• Методика рассчитана как вспомогательное, а не основное средство для похудения.
• Для приготовления по рецептуре требуется время.

Отзывы

Что думают врачи?

Владимир, терапевт.

“Многие травы относятся к лечебным, поэтому бездумное применение не рекомендуется – нужна рекомендация по применению и выбор наиболее действенного состава для каждого индивидуума по отдельности.  Если есть хронические заболевания, то без консультации с врачом употреблять сборы нужно только в том случае, если нет противопоказаний.”

Мария, эндокринолог.

“Травы – это конечно хороший способ похудеть, но в первую очередь нужно изменить свой образ жизни!”

Что думают худеющие?

Олеся, 35 лет.

“Сравнительно недорогое удовольствие для сброса килограммов, к тому же улучшилась работа сердца и почек.”

Татьяна, 29 лет.

“Не люблю химию, именно поэтому для похудения использую травы. Сборы составляю сама, конечно 15 кг таким способом не скинешь, но в форме себя поддержать получается!”

Александра, 39 лет.

“С помощью омелы похудела на 6 кг за месяц. В целом стала чувствовать себя лучше, появились силы и настроение!”

planfit.ru

Шалфей для похудения | DietaClub.ru

Как быстро похудеть? Этим вопросом задается большая часть женского населения. Не смотря на пропаганду пышных форм, большинство девушек стремить к модельным параметрам. Из-за этого дамы изнуряют себя диетами и употребляют опасные таблетки. В последнее время большую популярность приобрел имбирь, однако шалфей не уступает этому корню в борьбе за идеальное тело.

Как употреблять шалфей для похудения?

Для этого свежие или сухие листья заварить при помощи кипятка. Оставить отвар на двадцать минут, а после этого процедить. Пить чай между приемами пищи. Ни в коем случае количество напитка не должно превышать трех чашек за сутки.
Для того чтобы придать пресным блюдам интересного вкуса, в еду добавляют мятые или рубленые листики шалфея. Очень вкусные салаты с добавлением листьев данного растения. Благодаря уникальному вкусу, блюда с шалфеем вызывают быстрое насыщение, что очень полезно для фигуры.

Противопоказания применению шалфея:
• беременность;
• эстрогенозависимые новообразования в матке;
• период лактации.

Так как шалфей содержит естественные вещества, по своему действию сходные с эстрогенами, то при гиперплазиях, полипах полости матки и аденомиозах, следует воздержаться от приема отваров из шалфея.

Не следует прекращать пить травяной чай во время болезни, даже если пришлось отложить похудение. Шалфей эффективно лечит простуду. Его действие заключается в разрежении мокроты в бронхах. Таким образом, мокрота легко откашливается и кашель быстро отступает. Следует помнить, что употребление любой жидкости сразу после еды способствует приобретению избыточного веса. Это касается и чая из шалфея. Его следует пить через час после приема пищи.

Шалфейные обертывания и ванны.

Очень полезен шалфей для похудения не только при употреблении в пищу, ну и с целью наружного применения. Обычно три столовых ложки рубленых листьев растения заливают литром воды и варят в течение десяти минут. Полученный отвар выливают в ванную. Желательно в воду добавить несколько ложек морской соли. Такие ванные разглаживают «апельсиновую корку» и улучшают обменные процессы в клетках кожи. Таким образом, удается избавиться не только от целлюлита, но и придать коже упругость и гладкость.

Можно побаловать себя травяными обертываниями, подобными тем, которые проводятся в SPA-салонах. Для приготовления действующей смеси необходимо порубить свежие листья шалфея и смешать их с белой глиной. Долить немного воды и добавить несколько капель апельсинового масла. Должна получиться кашица. Эту массу нанести на тело и обернуть его пищевой пленкой. Укутать полотенцем и отдыхать на протяжении двадцати минут. Когда время истечет, смыть все теплой водой.

dietaclub.ru

Лекарственные травы шалфей — « «Salvia» (лат.) Шалфей — ты мое спасение!!! Показания и способы применения!!! Женщинам — обратить особое внимание!!! »

Есть такая травка на земле, которая сопровождала человечество долгое время и была незаслуженно забыта в век медицинских технологий и синтетических лекарств. Это — шалфей.

Немного истории:

Латинское название шалфея — salvia — происходит от слов «здоровье» или «спасение». Древние египтяне и греки высоко ценили шалфей. Гиппократ считал его священной травой и самым действенным средством при женском бесплодии. Римские врачеватели рекомендовали настои шалфея при болезнях пищеварения, почек и нарушениях менструального цикла. Как и большинство трав, используемых в кулинарии, шалфей улучшает пищеварение и стимулирует аппетит, а также уменьшает вздутие живота и спазмы в кишечнике. Считалось, что шалфей лечит потерю памяти, печень, ухудшение работы органов чувств.
Арабы считали, что шалфей дает бессмертие

Сейчас многие люди начинают понимать, что «уход от природы» и тотальное отторжение природных средств в пользу распиаренных и дорогих лекарств, в красивых упаковках от фармацевтических гигантов — путь в никуда… По сути мы покупаем синтетические аналоги тех же самых ингредиентов, которые нам предлагает природа совершенно бесплатно. Если вы не в силах сами найти и собрать нужные травы, то травяные сборы в аптеках стоят абсолютные копейки. Я уже писала о том как обыкновенный чай из шалфея помог мне снять изматывающие симптомы климакса. Ведь, оказывается — это мощнейшее природное гормональное средство:

 

Шалфей содержит фитостеролы – в древней и современной народной медицине шалфей используется для лечения обильных маточных кровотечений и судорог, которые усиливаются при тепловых процедурах.

Шалфей также помогает подавить выработку грудного молока, когда вы хотите отлучить ребенка от кормления грудью.

Благодаря своим охлаждающим свойствам шалфей также используется в период климакса для облегчения приливов, сопровождающихся обильным потоотделением.

А ведь до этого я пыталась справится с этой напастью кучей лекарств, отдано было немеряно денег, а результат был близок к нулевому…А я была близка к помешательству! С тех пор шалфей поселился в моей аптечке навсегда! Теперь я использую его во всех видах: настои, капли, леденцы с шалфеем, эфирное масло, ингаляции и аромалампы…

Итак, что же в нем волшебного и отчего древние назвали шалфей -спасением?!

Применение:

1. Помогает при астении.
2. Очищает слизистые, устраняет запах изо рта.
3. Устраняет воспаление слизистой рта и десен, помогает при пародонтозе.
4. Сильный антисептик, помогает при ангине, тонзилите, ларингите.
5. Способствует быстрому восстановлению голоса.
6. Обладает противовоспалительным действием, ликвидирует воспаление бронхов.
7. Повышает давление.
8. Помогает при диарее, устраняя колики и газообразование в пищеварительном тракте.
9. Ожоги
10. Кровоостанавливающее.
11. Устраняет гнойничковые поражения кожи.
12. От укусов насекомых.
13. Для женщин: уменьшает болезненность менструаций, одно из сильных средств, прекращающих лактацию.

Как видим -список весьма широк. А ведь применять шалфей можно не только в медицине. Косметология — еще один фронт применения этого волшебного растения.

Эфирное масло шалфея стоит совсем недорого. Но область его применения необычайно широка.

Эфирное масло шалфея содержит альфа- и бета-туйон, камфору и цинеол – известные антиоксидантны, обладающие антимикробным действием. Эфирное масло шалфея уничтожает бактерии, что делает его незаменимым при лечении всех типов бактериальных инфекций.

Ванна: Я добавляю это масло в воду при приеме ванны. 2-3 капли, разбавленные в молоке или масле (к примеру миндальном) наполнят вашу ванну ароматом и помогут расслабиться. А также помогут при инфекциях горла и простудных заболеваниях . Аромат эфирного масла шалфея достаточно терпкий, с дымной ноткой и ярко выраженным шалфейным горьковатым запахом. Мне аромат нравится. Тем более, почитав о его целебных свойствах, я и воспринимаю его несколько по другому теперь. Аромалампа: 1-2 капли в аромалампе наполнят помещение расслабляющим ароматом, успокаивающим и умиротворяющим.

Массаж: пара капель в массажном масле придадут коже упругость и снизят потоотделение

Активные вещества шалфея обладают охлаждающим действием. Исследования показали, что наружное применение настоя листьев шалфея уменьшает потоотделение в два раза.

1. Подходит в качестве дезодоранта.

Ингаляции: 1-2 капли масла в горячем паре помогут при простудных заболеваниях, боли в горле и кожных раздражениях

Аромамедальон: новое -давно забытое старое…Ладанки, которые раньше носили, выполняли много разных функций. Помимо религиозного назначения, в эти маленькие медальоны часто клали сухие травы, благововония и т.д. Также и сейчас можно пропитать маленький кусочек ткани маслом и подвесить в медальоне или маленьком мешочке на шею. Это поможет создать своего рода антибактериальный «защитный барьер» , который поможет своему владельцу.

Кстати, насчет защиты…Можно в это верить или не верить. Есть такая наука биоэнергетика. Шалфей в ней обладает следующими свойствами:

Биоэнергетика

1. Аромат Юпитера – успех, деньги, процветание, дипломатический дар
2. Помогает восстановить и зарубцевать ауру после обмана и неверности.
3. Способствует открытию новых возможностей самовыражения личности.

Отвары шалфея замечательно использовать и в уходе за кожей и волосами.Он замечательно помогал мне при атопическом дерматите, наряду с БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЕЙ и ЛАЗЕРНЫМ ПИЛИНГОМ. Шалфей снимает раздражение кожи и препятствует выпадению волос.

Шалфей также рекомендуют для ополаскивания волос при перхоти или инфекциях кожи головы. По некоторым данным, шалфей возвращает цвет обесцвеченным или седым волосам.

Споласкивание рта отваром шалфея укрепит десны, продезинфицирует ротовую полость и уберет неприятный запах.

Еще один немаловажный момент использования отваров шалфея. При приеме внутрь холодных отваров я , с удивлением заметила улучшение работы пищеварительного тракта. Что оказывается, вовсе не удивительно, эта травка устраняет метеоризм, нормализует работу кишечника и т.д. Это дало неожиданный, но приятный результат — снижение веса! Хотя это не доказано научно

Многие диетологи полагают, что эффективность шалфея для похудения сильно преувеличена. Это растение не обладает ни жиросжигающими, ни очищающими свойствами, оно не может подавлять аппетит или продлевать чувство сытости. И все же те, кто соблюдает диету для похудения, часто используют шалфей в качестве пряности, которая делает пресную диетическую пищу вкусной и привлекательной. Низкокалорийные блюда должны быть вкусными, чтобы рука худеющего не потянулась к шоколадке или иному «вредному» продукту. Шалфей в качестве пряности позволяет получить от еды радость и новые ощущения, и таким образом уменьшает вероятность срывов и нарушений диеты.

но, лично я результат заметила. И снижение аппетита тоже! Так что, рада буду, если для кого то это свойство тоже окажется полезным.

Противопоказания:

Шалфей относится к «сильным травам» и пользоваться им нужно с осторожностью. В некоторых случаях он категорически противопоказан

Беременность.

Кормление ребенка грудью.

Эпилепсия.

Гипертония высокой степени.

При сильной эмоциональной возбудимости не принимать внутрь.

Также может возникнуть момент индивидуальной непереносимости.

Будьте аккуратны в применении и будьте здоровы и красивы!!

 

«»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»

Меня зовут Елена! Спасибо за интерес к моим обзорам!!

Всегда рада видеть вас на своей страничке !

Другие продукты, помогающие Вашему здоровью:

Мельдоний — «Милдронат»

Ортопедическая подушка Аскона Подушка Sleep Professor Cloud

Матрас ортопедический Орматек

Крем лечебный для сухой и очень сухой кожи Локобез рипеа

БАД Менсе при климаксе

БАД Эвалар — Семена льна

Масло примулы вечерней

Аэрозоль от ожогов и для скорейшего восстановления кожи Bayer Бепантол

Лечебная мазь с ретинолом -Радевит от дерматита и раздражений

Аппликатор-пластырь Pfizer Thermacare от болей в спине и суставах

Пластырь Нанопласт Форте

Капли для глаз Систейн Ультра

Массажные банки

Щеточка для массажа и очищения лица

Ортопедическое сиденье из гречневой лузги Faberlic

irecommend.ru

Лучшие диеты для похудения!

Поделиться в WhatsApp

Шалфей в правильном питании
Содержание

• Почему стоит использовать шалфей при правильном питании?
• Похудение с шалфеем
• Рецепты напитков для красоты и здоровья
  • Отвар
  • Настой
  • С мелиссой
  • С душицей и имбирем
  • С листьями земляники и смородины
  • С розмарином
  • С плодами шиповника

Шалфей — это растение со сладковатым ароматом и красивыми сиреневыми цветами. А еще это растение обладает массой целебных свойств. Поскольку шалфей полезен для здоровья, его стоит применять при правильном питании.

Почему стоит использовать шалфей при правильном питании?

Шалфей содержит много полезных веществ. Это флавоноиды, глицериды, дубильные вещества, витамины А, Р, Е, С, К, группы В, клетчатка, органические кислоты, фитонутриенты, смолы, алкалоиды, фитонциды, эфирное масло, железо, магний, кальций, цинк, марганец, натрий, медь. Такой богатый состав говорит о несомненной пользе растения для организма.

Правильное питание предполагает употребление полезных продуктов, к таковым относится и шалфей. Чем полезно растение?

Шалфей помогает справиться с воспалениями полости рта и горла, дезинфицирует, снимает спазмы кишечника, убирает вздутие живота, помогает восстановлению клеток печени. Полезное растение способствует укреплению иммунитета, заряжает энергией, помогает при депрессии и бессоннице.

Шалфей способствует укреплению стенок сосудов, улучшает память, помогает справиться с воспалением желчного пузыря. Полезно употреблять это растение при радикулите, полиартрите, сахарном диабете.

Как применять шалфей? Можно готовить из него отвары, настои, чай. Целебные жидкости можно пить или использовать для полоскания. Пить чай или настой следует за полчаса до еды.

Нежелательно употреблять полезную траву при эндометриозе, поликистозе, миоме матки, болезнях нервной системы, нефритах, гипотиреозе. Поскольку правильное питание должно приносить лишь пользу здоровью, употреблять напитки из шалфея надо аккуратно, только в указанной дозе.

Похудение с шалфеем

Шалфей помогает и в похудении. Ведь растение обладает мочегонным действием. А значит, выводит лишнюю воду и избавляет от отеков. Кроме того, шалфей помогает наладить процессы пищеварения. Растение поможет ускорить обмен веществ, зарядит бодростью, снизит чрезмерный аппетит. Все это очень полезно при похудении.

Существует даже специальная диета на основе напитков из шалфея. Проще всего, заварить пять листиков шалфея стаканом кипятка. Настаивать под крышкой пятнадцать минут. Затем добавить мед по вкусу. Пить настой надо 2-3 раза в день, и лучше до еды.

Что касается питания, необходимо убрать из рациона жирное и сладкое, жареную и острую пищу. В меню обязательно должны быть фрукты, овощи, крупы, растительные масла, ягоды, зелень и орехи. Разрешается также употреблять кисломолочные продукты и нежирную рыбу. Подобную диету можно соблюдать в течение недели.

Примерное меню диеты может быть таким:

• утром: за полчаса до еды выпить стакан настоя шалфея;
• завтрак: овсянка, грейпфрутовый сок;
• перекус: фрукты;
• обед: чай из шалфея, через полчаса овощной суп, запеченная рыба, салат, компот;
• полдник: творог с ягодами;
• ужин: омлет с овощами, йогурт;
• перед сном: кефир.

Меню диеты может быть другим. Просто надо использовать разрешенные продукты, выбирать нежирную пищу. Похудение будет эффективным, только при физической нагрузке. Поэтому стоит выбрать любую нагрузку: зарядку, прогулки, бег, плавание, танцы. Регулярные занятия в сочетании с диетой и полезными напитками из шалфея помогут ускорить результат.

Что касается напитков, можно выбирать разные рецепты. Шалфей отлично сочетается с мелиссой, мятой, имбирем, чабрецом. Чтобы улучшить вкус напитков, можно добавлять цитрусы (дольку лимона или апельсина), а также мед.

Еще один вариант пятидневной диеты. Суть диеты в том, что утром натощак надо обязательно выпивать стакан воды, через двадцать минут половину стакана отвара шалфея. Есть можно творог, фрукты, сухофрукты, овощи, кефир, йогурт и мясо.

Вот меню:

• 7.30: стакан теплой воды;
• 7.50: 120 мл отвара шалфея;
• 8.20: цитрус;
• 8.45: банан;
• 12.00: половина стакана отвара;
• 13.00: творог с сухофруктами;
• 16.00: 200 г сухофруктов;
• 17.00: половина стакана полезного напитка;
• 18.00: тушеное мясо с овощами;
• 20.00: кефир.

Эту диету соблюдать не слишком просто. Ведь меню надо придерживаться строго. Кроме того, рацион не отличается большим разнообразием.

А можно и просто придерживаться правильного питания и при этом пить чай из шалфея. Тем более что вариантов напитка много.

Рецепты напитков для красоты и здоровья

При правильном питании и похудении можно готовить разные варианты напитков с шалфеем. Рецепты разные и можно легко подобрать напиток на свой вкус. Вот интересные и полезные рецепты.

Отвар

Листья шалфея (десять штук) залить половиной литра кипятка. Варить на водяной бане двадцать минут. Охлаждать полчаса. Затем разбавить 150 мл отвара водой до 250 мл и пить за час до еды.

Настой

Чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать десять минут. Процедить и пить пару раз в день.

С мелиссой

Пятнадцать листиков шалфея и пять листиков мяты залить 0,7 л воды. Варить пять минут. Пить теплым по стакану до еды.

С душицей и имбирем

Две чайных ложки сухого шалфея, чайную ложку душицы залить стаканом кипятка. Через пятнадцать минут добавить два ломтика имбиря и три листика мяты. Настаивать еще десять минут. Пить с медом.

С листьями земляники и смородины

Чайную ложку шалфея, по три листика смородины и земляники залить 300 мл кипятка. Проварить три минуты. Добавить горсть ягод смородины или малины.

С розмарином

По чайной ложке шалфея и розмарина залить двумя стаканами кипятка. Настоять пятнадцать минут. Добавить ломтик лимона.

С плодами шиповника

Столовую ложку плодов шиповника, пару листиков мяты и чайную ложку шалфея залить 500 мл горячей кипяченой воды. Настоять в термосе в течение двух часов. Пить можно с медом и ломтиком апельсина.

Лимон, корень женьшеня, зеленый чай, лимонник, куркума, анис, листья брусники в составе чая помогут ускорить обмен веществ, нормализовать процессы пищеварения. Поэтому похудение будет более эффективным, если выбирать рецепты чая с добавлением разных трав и плодов. Шалфей очень желательно включать в рацион, если нет противопоказаний. Но употреблять его надо умеренно.

Пройдите тест

Соблюдаете ли вы правила здорового питания?
Знаете ли вы принципы здорового питания? Пройдите тест и узнайте всю правду о вашей диете!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Татьяна Ефлина

dieta-dlja-pohudenija.ru