Как принимать иов малыш: Доступ к нашему сервису временно запрещён!

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.48% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

иов малыш

Здоровый малыш — счастливая семья!

    Ничто так не омрачает родителей как заболевшее их чадо. А услышав диагноз «аденоидит» большинство родителей сразу же впадают в панику, начиная испробовать все возможные способы, чтобы «спасти» своё дитя.
   Диагноз «аденоидит»  появляется в медицинских карточках детей от одного года и до 14 лет. Наиболее часто аденоиды встречаются в возрасте от 3 до 7 лет. Аденоиды – это разрастание лимфоидной ткани в носоглотке, иначе говоря, увеличение носоглоточной миндалины. Этот орган нужен для поддержания иммунитета в организме. В здоровом состоянии он защищает организм от микробов, которые попадают с воздухом. А проблемы со здоровьем возникают тогда, когда миндалина разрастается больше, чем нужно. Воспаление мин­далины называется аденоидитом. Он может означать как временное (на фоне ОРВИ), так и хроническое разрастание ткани носоглоточных миндалин, которое влияет на общий иммунитет и затрудняет дыхание.
     О появлении аденоидов могут свидетельствовать множеством симптомов, основные из которых —  затруднённое носовое дыхание и обильные выделения из носа, часто стекающие в носоглотку. Дети спят с открытым ртом, сон их обычно бывает беспокойным, нередко сопровождается громким храпением. При больших аденоидах у детей развивается так называемая закрытая гнусавость (глуховатый голос, затрудняется произношение согласных «м» и «н»). При больших аденоидах снижается слух, особенно при обострении насморка. Периодическое снижение слуха, вялость и апатичность порождают у детей невнимательность и рассеянность, у школьников снижается успеваемость. В связи с тем, что ребёнок вынужден постоянно дышать через рот, он держит его раскрытым, у него отвисает нижняя челюсть, сглаживаются носо-губные складки, лицо приобретает особое выражение («аденоидное лицо»). У детей старшего возраста могут отмечаться постоянные головные боли. Длительное затруднение носового дыхания может привести к неправильному развитию грудной клетки («куриная грудь»),мало кто знает, что  развитие грудной клетки, даже изгибы позвоночника могут изменяться в зависимости от неправильного дыхания, Вот как далеко простирается отрицательное влияние разросшейся миндалин.
   Что же делать в таких случаях?
Как правило, лечение бывает хирургическим — разросшиеся аденоиды удаляют. Услышав от врача, что нужна операция, родители обычно огорчаются. К счастью, в прошлом остались  те времена, когда еденственным  средством лечения аденоидов и мигдалин(гланд) было их удаление.
   Сегодня появилось множество современных нехирургических методов лечения заболеваний верхних дыхатильных путей, которые помогают избавиться от таких недугов как аденоиды.
   Среди множества препаратов на полках аптек, есть гомеопатический препарат  «Иов-малыш»,который на рынке Украины уже более 10 лет. Гомеопатический препарат «Иов-малыш» не придуман теоретически, но получена на основе семейных секретов автора — потомственного врача-гомеопата. Опыт 3-х поколений врачей собран в этом препарате.

      Показания к применению препарата «Иов-малыш» :
    * АДЕНОИДЫ ЛЮБОЙ СТЕПЕНИ с осложнениями и без;
    * ЧАСТЫЕ ПРОСТУДЫ и слабая носоглотка;
    * ТОНЗИЛЛИТ, хронический и острый;
    * НЕРВНАЯ ВОЗБУДИМОСТЬ, часто сопутствующая аденоидам.

При приеме гомеопатической композиции «Иов-малыш» аденоиды, даже самые запущенные, рассасываются, втягиваются обратно; отпадает, разумеется, и необходимость в операции по их удалению. Прекращаются также сопутствующие воспалительные явления со стороны носоглотки и горла.
Следующим главным показанием является постоянно рецидивирующий хронический тонзиллит.
   Гомеопатическое средство «Иов-малыш» за счет своих разных составных частей действует как местно на носоглотку, так и обще, на весь организм в целом. Поэтому излечиваются не только местные симптомы (увеличенные аденоиды, миндалины), но и общие (напр., повышенная нервная возбудимость). Действие препарата медленное, но благодаря перестройке на здоровый лад астенической конституции ребенка, не имеет обратного хода, т. е. достигнутый эффект остается на всю жизнь. Это позволяет не только избавиться от увеличенных аденоидов, миндалин, слабости нервной системы, но и избежать многих других заболеваний самого разного рода, которые в будущем, уже в зрелом возрасте обычно подстерегают подобных больных, исходя из слабости их конституции.
 Лечение препаратом «Иов-малыш»  должно продолжаться до полного исчезновения всех симптомов (обычно в течение года, иногда дольше). Первичное действие замечается, как правило, гораздо скорее — признаки улучшения начинают проявляться уже на 2-3 неделе приема средства.
  Если в процессе лечения происходит обострение имеющихся симптомов, необходимо прервать его на 5-7 дней. Если в дальнейшем при приеме препарата вновь будет появляться отрицательная реакция, то лучше изменить схему приема — принимать лекарство реже (напр., 4 дня принимать, 3 дня перерыв и т. д.). Упомянутое явление называется «первичное ухудшение». Это благоприятный признак; он свидетельствует об активной перестройке организма на здоровый лад. Нужно лишь реже принимать препарат.

Способ применения: По 8-10 гранул 1-2 раза в день; 5-6 дней в неделю. Случайные краткие перерывы и пропуски приемов не очень отражаются на общем ходе лечения. В случае реакции (ухудшения) — перерыв 5-7 дней. При острой простуде можно принимать часто — 5-6 раз в день по 4-5 гранул. Препарат рассасывают во рту (можно разгрызать) и ничем не запивают. Еда ослабляет действие, поэтому принимать по возможности за полчаса и более до еды и через полчаса и более после еды.

Дополнительная информация по телефону:
0-800-500-614
(звонки бесплатные со стационарных телефонов)

 САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ

Как управлять балансом между работой и личной жизнью при рождении ребенка

Как и многие работающие мамы, вы можете быть удивлены потоком эмоций, который обрушится на приближающийся конец вашего декретного отпуска.

Хотя вы можете быть рады вернуться к тому, чтобы снова проводить больше времени на своей работе (в офисе или удаленно, поскольку многие работающие родители еще не вернулись во время пандемии COVID-19), вы также можете испытывать печаль и вину по поводу ухода ваш новенький ребенок на чьей-то заботе, а также стресс из-за необходимости на работе и дома. В конце концов, совмещать обязанности по работе и семье — нелегкий подвиг.

Но есть утешительные новости: многие, многие работающие родители до вас не только испытали эти беспокойства и разочарования, но также научились справляться с трудностями, которые возникают при возвращении к работе после родов. Это непросто, но именно здесь немного (а может быть, и много!) Планирования и настойчивости могут быть полезны.

Вот несколько умных и простых стратегий, позволяющих уравновесить работу и рождение ребенка — и при этом сохранять рассудок.

Создайте семейный календарь

Наличие единого места, где записываются графики работы, встречи, обязательства и другие приходы и уходы каждого члена семьи, является ключом к управлению хаосом на работе и в семейной жизни.

Вы сразу узнаете, что вам нужно делать на этой неделе, а также это простой способ держать опекуна в курсе дел вашей семьи, в том числе расписания ребенка.

Создайте общий календарь в Google или с помощью приложений-органайзеров, таких как Cozi или Hub, к которым вы можете получить доступ на своем телефоне. Также можно использовать обычный настенный календарь, висящий на кухне.

В календаре должно быть четко указано, кто забирает вашего малыша, если это применимо, с указанием любых изменений, а также любых посещений врача, других обязательств, закрытия детских садов, рабочих обязанностей и других семейных дел.

Найдите хороший уход за ребенком и поддерживайте здоровые отношения со своим опекуном. домашний дневной уход.

Независимо от того, что вы решите, обязательно проведите свое исследование. Получите рекомендации, проведите собеседование с детскими садами или нянями, проведите обход, если можете, проверьте рекомендации, спросите о записях о вакцинации, зайдите без предупреждения, если можете, и попросите запасную сиделку.

Также важно часто и активно общаться с няней, няней и / или учителями и администраторами дневного ухода. Таким образом, вы будете на вершине безопасности и благополучия вашего малыша и по-прежнему будете активно участвовать в его повседневной жизни, что, в свою очередь, может помочь облегчить любое чувство вины, которое может возникнуть у вас по поводу работы.

Если вы решили нанять няню или сиделку, вы можете попросить ее вести ежедневный дневник расписания и развития ребенка. Так вы ничего не пропустите! Даже если вы работаете из дома, вам не всегда удастся быть «на месте» для всего.

Разделяй и властвуй

Разделение ответственности может иметь большое значение, если у вас есть партнер, изображенный на картинке. Убедитесь, что вы оба находитесь на одной странице до вашего первого дня на работе. Согласуйте свой график и организацию ухода за детьми и разделите домашние дела.

Не забудьте также составить план больничного дня. Если ваш ребенок заболел и / или ему нужно обратиться к врачу, выясните, как разделить, кто будет заботиться о нем. Таким образом, когда это произойдет, вы будете готовы.

Имейте запасную няню

Даже самые тщательно продуманные планы могут провалиться. Вот почему было бы разумно иметь запасного няни, члена семьи или близкого друга, который мог бы присматривать за вами в случае, если ваш опекун откажется от услуг, детский сад закрыт или возникнет другая чрезвычайная ситуация.

Еще одна идея: поищите по соседству знакомую маму, которая может надежно помочь вам присмотреть за вами в крайнем случае, и наоборот.

Сделайте свое утро максимально легким

Создайте для себя, ребенка и других членов семьи постоянный утренний распорядок и придерживайтесь его. Таким образом, вы автоматически узнаете, что вам нужно сделать, прежде чем либо выйдете за дверь, чтобы поехать на работу, либо начать работать из дома. И вы не потеряете слишком много времени на возню (хотя будьте реалистичны и гибки, потому что младенцы, дети постарше и жизнь в целом непредсказуемы!).

Постарайтесь подготовиться накануне вечером, например, упаковать обеды и закуски, приготовить бутылочки, разложить одежду для всех, приготовить сумку для пеленок вашего ребенка, принять душ и т. Д. сделайте столько, сколько сможете.

Получите необходимую поддержку на работе

Убедитесь, что у вас открытые и честные отношения со своим работодателем. Вот несколько советов от экспертов:

• Спросите о болезни. Спросите своего работодателя или менеджера, как только вы вернетесь на работу, каковы правила ухода за больными детьми. Можете ли вы работать из дома (если вы еще этого не сделали)? Можете ли вы работать по гибкому графику? То же самое следует спросить о приемах вашего ребенка к врачу. Если вам нужно два часа на стандартную встречу, сможете ли вы наверстать упущенное в будущем?

• Спросите об отпуске. Правила отпуска не являются стандартизированными, поэтому узнайте у своего работодателя политику привязки ребенка к ребенку, политику отпуска по уходу за ребенком, личный отпуск, отпуск по болезни и неоплачиваемый отпуск.

• Подготовка к грудному вскармливанию. Если вы собираетесь сцеживать молоко в офисе, оденьтесь соответственно, чтобы вы могли легко кормить грудью без особых проблем. Спросите своего работодателя о местах, которые можно комфортно и конфиденциально прокачать, и попробуйте составить график, чтобы ваши коллеги могли планировать ваше время вдали от вашего рабочего места. Также убедитесь, что, если вы вернетесь на работу в офис, есть холодильник, который вы можете использовать для хранения молока. Федеральный закон требует, чтобы любая компания с 50 и более сотрудниками предоставляла кормящим мамам достаточный перерыв в течение дня для сцеживания молока своим детям до 1 года.Работодатель также должен предоставить личное пространство, кроме ванной для перекачивания.

Уложить ребенка спать

Установление режима отхода ко сну в одно и то же время каждую ночь — отличный способ побудить вашего ребенка засыпать, как часы, — то, от чего вы будете зависеть в конце долгого дня.

Также важно отметить: некоторые дети плохо спят при дневном уходе или с сиделкой, что может привести к переутомлению ребенка и / или более частым ночным пробуждениям.

Отслеживает, сколько ваш ребенок спит каждый день.Если ваш опекун говорит вам, что ваш малыш не спал в тот день, попробуйте ложиться спать раньше. Хороший ночной сон важен — для вас обоих.

Упростите ужин

Кто хочет тратить время на приготовление ужина каждый вечер, когда есть милый ребенок, которого нужно прижать? И когда этот крошечный сверток превращается в малыша, то, что вы готовите, больше не только для мамы и папы, но и для вашего малыша тоже.

Есть много способов максимально увеличить время игры и минимизировать время на приготовление еды, чтобы вы могли получить питательный обед на столе без тонной работы.Попробуйте эти советы:

• Планируйте питание еженедельно. Составьте недельное меню. Составьте свой список покупок так, чтобы он вращался вокруг приема пищи на неделю. Сохраняйте простоту и меняйте ингредиенты, когда у вас что-то заканчивается.
• Готовимся к выходным. Если вы готовите более сложные блюда, делайте это, когда у вас есть больше времени, например, на выходных, когда ребенок спит или дремлет. Сделайте достаточно, по крайней мере, на несколько приемов пищи, и сразу заморозьте то, что вы не собираетесь есть.
• Используйте мультиварку , если она у вас есть, добавляя ингредиенты утром, чтобы ужин был готов, когда вы вернетесь домой.
• Готовьте пищу для рук. В те дни, когда вы слишком заняты, чтобы приготовить еду, по крайней мере, ваши дети могут хорошо поесть. Готовьте здоровую пищу, которую вы можете съесть, например, раскрошенные вкрутую яйца, вымытые и мелко нарезанные, безопасные для детей фрукты и овощи, а также небольшие кубики сыра. Что касается крошечных крошек, вы можете попробовать приготовить пюре заранее, поместив их в лотки для кубиков льда, чтобы при необходимости разморозить.

Позаботьтесь о себе

Это может быть непросто, особенно когда кажется, что в сутках уже не хватает часов. Но как бы вы ни хотели отказаться от личной гигиены, ваше собственное здоровье и благополучие являются ключом к тому, чтобы все дома и в офисе работали нормально.

Если вы не можете себе представить, как потратить какое-то время на себя, попробуйте для начала следующее: каждую неделю, когда вы вводите события в семейный календарь, планируйте хотя бы одно мероприятие для себя — возможно, занятия йогой на выходных, стрижку во время занятий. обеденный перерыв, педикюр или поход за продуктами без ребенка.

Как только вы приобретете привычку и увидите, каким исцеляющим и омолаживающим может быть даже немного времени на себя, вы будете увлечены.

Поддерживайте сеть сильных контактов

Поддержание связи со своими сверстниками, коллегами и профессиональными контактами требует времени и усилий (и то, и другое у вас не так много в наши дни), но есть веская причина, по которой стоит надеть свои уже упакованный список дел.

По крайней мере, многие из этих знакомых могут быть работающими мамами, такими как вы, которые могут дать совет, поддержку и сочувствие, когда у вас плохая неделя.

И вы никогда не знаете: если вы обнаружите, что рассматриваете другую возможность работы — возможно, с более гибким графиком — эти контакты могут действительно пригодиться.

Научитесь говорить «нет»

Никогда еще ваше время не было так ценно. Вот почему вы должны тратить их на то, что вам нужно или хотите делать, а не на то, что другие люди заставляют вас делать.

Когда дело доходит до того, чтобы все сделать как работающий родитель, нужно научиться говорить «нет».Время — ограниченный ресурс, и продуктивное воспитание означает его разумное использование. Вот несколько советов:

• Будьте разборчивы в своем социальном календаре. Социальные обязанности лучше всего выполнять, когда у вас действительно есть время расслабиться. Если это означает сказать: «В другой раз, спасибо!» на приглашение этого друга, чтобы вы могли прижаться к ребенку и наверстать упущенное, это нормально. То же самое касается отклонения любых запросов волонтеров до тех пор, пока ваш график не станет немного более гибким.Эгоистично относиться к своему времени — это то, в чем вы не должны чувствовать себя виноватым.

• Аутсорсинг. Вам необязательно делать все подряд. Это нормально — делегировать полномочия и получать помощь, когда это возможно, и при этом не беспокоиться об этом. Например, если у вас есть ресурсы и они вас устраивают, попросите кого-нибудь убраться в вашем доме. Или подумайте о том, чтобы попробовать приготовленную еду. Вы даже можете нанять людей для выполнения задач, на которые у вас нет времени, например для похода в продуктовый магазин.Такие сервисы, как Instacart, сделают это за вас.

• Устанавливайте разумные ожидания на работе. Может быть еще труднее отказать должностным обязанностям и просьбам, но если вы заранее зададите ожидания, у вас гораздо меньше шансов почувствовать себя подавленным. По возможности выключайте рабочий компьютер, когда день закончился, чтобы вы могли беспрепятственно провести время с ребенком.

Оставайтесь сосредоточенными

Многие работающие родители обнаруживают, что, несмотря на то, что у них есть много дел, они на самом деле более эффективны и продуктивны, чем когда-либо.Секрет в том, чтобы оставаться сосредоточенным и разумно распоряжаться своим временем.

Ежедневно составляйте список дел и не отворачивайтесь от него из-за ненужных вещей — например, бездумно проверяя электронную почту снова и снова или бегая в магазин, когда вы можете просто сделать онлайн-заказ. Таким образом, вы сможете больше времени уделять тому, чем на самом деле хотите заниматься, — выполнению дел, чтобы вы могли подружиться со своим очаровательным малышом.

Красться во время прижимания к груди

Будь то кормление поздно ночью или ранняя смена подгузников, найдите время, чтобы немного пообниматься с ребенком.Возможно, вам не удастся потратить весь день на заботу о своем малыше, но постарайтесь по-настоящему насладиться временем, которое у вас есть.

Как отвести ребенка на работу

«Выходите из комнаты, если вам нужно сменить подгузник», — говорит Лисия Ронзулли, член Европейского парламента от Италии, которая начала брать свою дочь на работу в возрасте 6 недель.В более широком смысле, распознайте тип прерывания, требующий быстрого выхода (в основном, грязные подгузники и плач), но в остальном научитесь реагировать на потребности ребенка во время работы.

Выясните, какова политика в отношении привлечения детей к вам на работу; Все больше предприятий позволяют родителям брать младенцев, пока они не начнут ползать. (Исследования показывают, что младенцы существенно не снижают продуктивность и фактически могут повысить общий моральный дух сотрудников.) Европейский парламент предлагает отпуск по уходу за ребенком, но Ронзулли чувствовала себя обязанной представлять своих избирателей, поэтому она со своим ребенком присоединилась к 750 другим выборным должностным лицам, голосующим в пленарные заседания.Прибытие на работу с необъявленным ребенком менее рискованно для политиков, чем, скажем, для поваров, и Ронзулли предупреждает, что действия без одобрения «могут привести к потере работы».

Купите подходящее оборудование. Ронзулли обнаружил, что если она держала своего новорожденного, Витторию, в слинге — щека ребенка прижалась к ее груди — ребенок спал. Она поставила пеленальный столик и игрушки в свой кабинет. Также примите помощь. «Коллеги предложат подержать ребенка», — говорит Ронзулли, у которой были помощники от двух партий, несмотря на ее преданность правой партии Forza Italia.Выстройте временную сиделку на случай, если ребенок станет особенно суетливым. Эта роль выпала на долю помощника Ронзулли, сослуживцев, а иногда и ее матери. Ронзулли помогал на собраниях и во время голосования, когда в этом возникала необходимость. «Если у кого-то есть проблемы с кормлением грудью, значит, проблема есть у него, а не у вас», — говорит она. Ожидайте нескольких недоброжелателей, особенно вначале. «Начни немедленно», — говорит Ронзулли. Когда другой член парламента заявил, что присутствие ее ребенка бесчестит учреждение, Ронзулли сказал женщине, что ей должно быть стыдно за себя.

Если вы планируете приводить малыша на работу, научите его применимым правилам. Почти каждую неделю в течение четырех лет Виттория ездила со своей матерью в Страсбург, Франция, или Брюссель, где участвовала в тысячах дебатов и голосований. «Я бы сказал ей:« Ты пойдешь со мной в парламент », — вспоминает Ронзулли, — а она сказала:« О, место, где ты не можешь петь ».

8 советов для Родители возвращаются к работе после рождения ребенка

Возвращение к работе после рождения ребенка — это большой поворот в карьере (и жизни).Это не совсем просто: уравновесить потребности ребенка с меньшим количеством сна, чем вы привыкли, и при этом стараться быть тем же сотрудником, которым вы были до ухода. А рождение ребенка меняет то, как вы думаете о своем дне и расставляете приоритеты, и потенциально может заставить вас усомниться в том, чего, по вашему мнению, вы хотите от своей карьеры. Это определенно сработало для меня.

Навигация по тем первым неделям назад требует терпения, заботы о себе и установления границ как дома, так и в офисе. Когда я возвращаюсь к работе во второй раз (недавно я взял почти шесть месяцев перерыва между уходом с долгосрочной должности и открытием собственной компании), я извлекаю из своего первого опыта возвращения из декретного отпуска три года назад. и сообщество невероятных мам, частью которого я был благословлен, чтобы получить советы о том, как сделать переход из отпуска по уходу за ребенком как можно более плавным.

1. Будьте терпеливы по отношению к себе

Это один из лучших советов, которые я получил от своего начальника в то время. Вам не обязательно быть идеальным в первый день после тренировки, в первую неделю после тренировки или вообще когда-либо. Это касается не только возвращения к работе, но и воспитания детей и вашего тела. Совет на самом деле довольно универсален.

Дайте себе передышку, чтобы вернуться в ритм жизни. Не планируйте большие презентации или встречи с клиентами или сразу же соглашайтесь на большие проекты, если можете.Если вы не можете избежать чего-то большого, постарайтесь найти способ убрать другие предметы со своей тарелки, чтобы сосредоточить внимание на этом одном проекте.

Обязательно отметьте в своем календаре отрезки времени, чтобы просмотреть электронную почту и наверстать упущенное по проектам, отчетам или чему-то еще, что вы пропустили во время отпуска. Примечание. Вероятно, вы не сможете просмотреть все электронные письма за один присест, и это нормально. Попробуйте сначала заняться самым важным, а в ближайшие дни займитесь остальным.

И назначьте индивидуальные встречи или свидания за чашкой кофе со своей командой, чтобы услышать, над чем они работают и в целом, как они делают (это будет хороший перерыв от всей перегрузки рабочей информацией!).

2. Укрепляйте доверие к уходу за детьми

Если вы уверены, что вашего малыша любят и о нем заботятся, пока вас нет рядом, вы станете лучше и спокойнее на работе. Так что начните искать услуги по уходу за детьми пораньше и найдите время, чтобы познакомиться со своим опекуном (ями), прежде чем вернуться в офис.

Если вы собираетесь пойти по пути няни, постарайтесь, чтобы человек начал за одну-две недели до вашего возвращения, по возможности по сокращенному графику. Играйте и общайтесь с ребенком вместе и выполняйте какие-нибудь поручения, на которые вы ушли всего на пару часов, чтобы привыкнуть к мысли о том, что вас не было дома.И возьмите на обед свою няню — без ребенка — чтобы познакомиться с ними не по работе.

Если вы работаете с няней, запланируйте семейные тусовки с обеими семьями, прежде чем вернуться. А если вы пользуетесь детским садом, попросите затенять или понаблюдать, воспользуйтесь экскурсией и задавайте любые вопросы. Опять же, рожайте раньше, чем необходимо, возможно, по сокращенному графику, чтобы и вы, и ребенок могли привыкнуть к новой обстановке.

3. Установите четкие границы со своей командой (и с собой)

Я вернулся из декретного отпуска в сокращенный график, поэтому я обязательно встретился со своей командой, чтобы объяснить свои часы и придумать новые нормы в наши дни , в том числе о том, как мы могли бы работать вместе так, чтобы это имело смысл и приносило пользу всем.Первые несколько недель, когда я вернулся, я также начал проверять свою команду каждый день за час до моего нового «конца рабочего дня», чтобы мы все привыкли к графику. Даже если у вас нет нового распорядка, убедитесь, что ваша команда знает, когда вы находитесь, а когда нет в сети.

Все чаще молодые родители имеют гибкий график в первые несколько недель после родов, чтобы облегчить их возвращение к работе. Но поскольку у меня было больше возможностей для работы из дома, мне также пришлось выбирать , как , чтобы работать из дома.Я испытал и слышал от многих моих коллег-родителей, что трудно одновременно находиться и в «родительском», и в «рабочем» режиме, поэтому даже дома я устанавливаю для себя границы, чтобы стараться не быть одновременно и тем, и другим. однажды.

Когда я ехал на работу, я всегда проверял свою электронную почту и обрабатывал все, что требовало немедленного внимания, прежде чем войти в свою квартиру, чтобы я мог полностью настроиться на свою семью, когда я переступал порог. Мой телефон и компьютер находятся в другой комнате, поэтому я не проверяю их на глазах у ребенка и не пытаюсь ответить клиенту, готовя ужин (и поэтому такие слова, как «пердеть», не попадают в рабочие электронные письма — да, я узнал это на личном опыте). Если вам нужны другие советы, вот совет, как работать из дома в качестве родителя.

4. Защитите свои потребности (и интересы вашего ребенка)

Этот совет, конечно, выходит за рамки родительского и применим во всех аспектах жизни, но он особенно важен после рождения ребенка. Это просто: спрашивайте, что вам нужно, и не думайте, что люди знают, что это такое. Вы удивитесь, сколько люди дадут вам, если вы просто попросите об этом.

Вам нужно перенести встречу, чтобы вы могли забрать время в детский сад? Представьте альтернативное решение в своем вопросе, но тем не менее спрашивайте.Вы недоступны для участия в внеурочных мероприятиях для клиентов? Попросите коллегу занять ваше место или предложите другие творческие способы выступить перед клиентами, которые вписываются в ваш график. Кто знает, могут быть и другие работающие родители, которые оценят вашу смекалку.

5. Управляйте ожиданиями

Мне не нужно говорить вам, что когда у вас есть ребенок, к которому нужно вернуться домой, вы быстро понимаете, что на самом деле важно сделать, и что вам нужно установить ожидания, чтобы получить их важные дела сделаны вовремя.

Поэтому, когда кто-то просит вас вмешаться в проект, не бойтесь спрашивать: когда вам это понадобится? Это приоритет? Как вы думаете, сколько времени это займет?

Затем четко и прямо объясните, что вы можете и не можете сделать для них: «Я бы с удовольствием поработал над этим, но поскольку у меня есть Х, чтобы сделать это к тому времени, когда я уйду сегодня, это не так уж важно. приоритет, я не смогу передать это тебе до конца недели. Это время подходит вам? »

Хотя вы, возможно, не сможете угодить всем, но, будучи прямым, вы прикрываете свои базы и демонстрируете свою инициативность и преданность делу.

6. Запланируйте время для сцеживания

Если вам нужно сцеживать грудное молоко на работе, выделите для этого время в своем календаре и добавьте 10-15-минутный буфер, чтобы придерживаться своего графика. Включив это в свой день и сделав его не подлежащим обсуждению (помните те границы, о которых мы говорили ранее?), Вы можете помочь избежать стресса. (И дело не только в эмоциональном стрессе: пропуск сеанса сцеживания может стать физически болезненным, и вы можете в конечном итоге измотать свои последствия на своей рубашке.)

Если возможно, оставьте второй насос на работе, чтобы свести к минимуму перетаскивание механизма взад и вперед, и убедитесь, что у вас есть удобное место для прокачки в вашем офисе. Если на вашем рабочем месте ничего не наблюдается, прямо спросите HR или офис-менеджера о «комнате для грудного вскармливания».

Федеральный закон гласит, что работодатель должен предоставить как время перерыва, так и «место, кроме туалета, которое защищено от посторонних взглядов и не подвергается вторжению со стороны коллег и общественности» для медсестер.Специфика может отличаться от штата к штату и зависит от размера офиса, поэтому важно сначала определить, что есть в вашем офисе, прежде чем продвигать то, что вам нужно.

7. Найдите свою команду поддержки

Вина работающих родителей реальна, и она имеет все формы и размеры — вина за то, что они были вдали от ребенка, вина за то, что они не чувствовали себя виноватыми за то, что не были с ребенком, вина за то, что они сказали «нет». «Коллеге, чтобы вы могли уйти пораньше, чтобы вернуться к ребенку… этот список можно продолжить.

Когда эти мысли начнут закрадываться, повторите про себя: Тебя хватит.

И найдите свое сообщество (внутри или за пределами офиса). Поговорите с другими родителями, которые прошли через это, и создайте безопасное пространство, чтобы поговорить о том, что вы чувствуете. Быстрый поиск в Google местных групп родителей и мам, по крайней мере, свяжет вас с группами Facebook, где вы сможете начать общение. (Эти группы также могут быть хорошим источником для акций няни.) Кроме того, некоторые больницы создают группы для родителей в зависимости от того, когда родился ваш ребенок. Воспользуйтесь преимуществами занятий «Ребенок и я» в вашем районе или городе, от уроков плавания до занятий в местной библиотеке и групповых прогулок.

Я случайно оказался на уроке йоги «мама и я», и после этого урока я пошел на обед с тремя невероятными женщинами с младенцами того же возраста, что и я. По сей день (три года спустя) я все еще переписываюсь с ними еженедельно, чтобы поговорить о воспитании детей, работе и младенцах.

8. Находите время для себя — только вы

Хотя может показаться невозможным выделить больше времени из своего дня вне семьи и работы, вы не можете быть родителем или сотрудником (или действительно вставить что-нибудь здесь) вы хотите быть, если не заботитесь о себе.Когда я нахожу время для себя, я больше присутствую во всех аспектах своей жизни. Я понял, что настоящий момент (даже короткий) стоит миллиона мгновений спешки.

Вот как можно реально выделить время для себя в течение недели:

• На самом деле включите обед в свой календарь и отойдите от стола (или выключите компьютер), чтобы поесть.
• Продолжайте раз в неделю заниматься йогой (или пилатесом, или барре, или чем-то еще) — вы будете благодарны, что сделали.
• Просыпайтесь за час до того, как вам действительно нужно (и за час до ребенка), чтобы вы могли сделать что-то только для себя. Это не для всех (если вы не жаворонок, пожалуйста, выспитесь), но для меня так я могу не спешить, выпивая кофе и свернувшись калачиком, читая хорошую книгу.

Прежде всего помните: прямо сейчас существует бесчисленное множество родителей, которые чувствовали именно то, что вы чувствуете, и, возможно, все еще пытаются понять, как сделать то, что лучше всего для них и их семей. Это большое дело — возвращаться к работе после рождения ребенка, так что, надеюсь, это поможет узнать, что вы не одиноки, все, что вы чувствуете, правильно, и терпение по отношению к себе — это нормально.

Преимущества использования вашего ребенка на работе

У меня есть новый любимый коллега. Он немного громкий, за исключением случаев, когда засыпает на собраниях. Иногда он капризничает, но обычно после того, как мы его покормим, все в порядке. О, и он идет в ванную прямо посреди моего разговора с ним.

Его зовут Натан. И он самый молодой ребенок, который присоединился к офису в рамках политики Muse «принеси своего ребенка на работу».

Натан на самом деле пятый ребенок, который направился от детской кроватки в офис с тех пор, как программа была принята нашими основателями, Кэтрин Миншью и Алексом Кавулакосом (забавный факт: ребенок Алекса был одним из пяти).В рамках этой политики родители имеют право приводить своего новорожденного ребенка на работу три дня в неделю, пока он не достигнет шести месяцев или не начнет ползать — в зависимости от того, что наступит раньше.

Хотя это, конечно, не обычная программа, Институт «Воспитание на рабочем месте» зарегистрировал более 2100 детей, доставленных в более чем 200 американских организаций.

В то время, когда все больше и больше компаний свободно бегают с собаками, и 83% работников поколения миллениума сообщают, что они бросили бы свою работу на одного с более семейными льготами, возможно, пришло время большему количеству компаний рассмотреть дополнительные способы поддержки. новые родители, когда они больше всего в этом нуждаются.

Преимущества для родителей

Увеличьте связь

Возвращение на работу после родов — непростое время. У вас новый распорядок дня, дополнительные расходы, и вам трудно разлучиться с младенцем.

Разрешение новому родителю брать с собой ребенка на работу сокращает расходы по уходу за ребенком и дает мамам и папам больше времени на то, чтобы быть со своим ребенком в критические периоды развития.

«Я решила привести Натана на работу, потому что не была готова оставить его с няней», — говорит мама Натана и инженер полного цикла в Muse, Джоан Шевалье.

Она не одна. Многие мамы с трудом возвращаются на работу после рождения детей. Как отметила Шерил Сэндберг в книге Lean In , «43% высококвалифицированных женщин с детьми бросают карьеру или прекращают карьеру на какое-то время», и только 40% этих женщин вернутся к работе на полную ставку при повторной работе. вход в рабочую силу.

«В конце дня [приведение новорожденного на работу] дает родителям еще одну возможность. Это облегчает переход во время перемен, позволяет родителям сэкономить деньги на уходе за детьми и тратить больше времени на общение с ребенком в решающий период их жизни », — говорит Шеннон Фицджеральд, директор по персоналу Muse.

На самом деле, исследования показывают, что связь на ранних стадиях развития ребенка может быть более мощной, чем генетическая структура ребенка в предотвращении болезней и повышении IQ (довольно хорошая причина, чтобы ваш ребенок был с вами).

И грудное вскармливание, обычная проблема для молодых мам, становится намного проще, когда вы со своим ребенком. «Это позволило мне кормить грудью, не беспокоясь о сцеживании», — говорит Джоанн. «Мамы, которые не могут принести своего ребенка, должны сцеживать и сохранять молоко, не забывать сцеживать молоко, а затем не забывать сцеженное молоко, выходя из офиса!»

Сэкономьте деньги

Стоимость дневного ухода за младенцами в США составляет в среднем от 4650 до 18 200 долларов, по данным Национальной ассоциации исследовательских и справочных агентств по уходу за детьми.Проще говоря, возможность привести ребенка на работу в течение первых шести месяцев его жизни экономит деньги родителей. Очень много. Джоанна говорит, что это была одна из причин, по которой она участвовала в программе.

Преимущества для компаний

Повысьте моральный дух

Рождение ребенка в офисе — это не только хорошо для мамы и папы. Это подъём морального духа. Шеннон говорит, что получила множество отзывов от сотрудников, что им нравится видеть ребенка в офисе.

В Muse у нас даже есть список альтернативных опекунов-волонтеров, которые могут вмешаться и помочь ухаживать за ребенком, если родитель находится в туалете или посещает собрания.У Джоанн было три добровольца, и они очень помогли. Более того, волонтерство скрашивает дни воспитателей.

«Приезд младенцев в гости в Muse — поистине яркое событие моего дня. Общаясь с ними, гуляя с ними, я воочию вижу, как загораются напряженные лица людей. Наличие детей на работе поддерживает хорошее настроение и показывает стороны людей, общаясь с ними или взаимодействуя с ними, которые вы обычно не видите », — говорит Мани Малик, ИТ-служба поддержки и сетевой администратор в Muse.

«Моя роль в Muse очень реакционная, и я склонен перемещаться и прыгать от встречи к встрече, но когда мне приходится тусоваться с детьми на работе, это действительно дает мне перерыв, чтобы сосредоточиться на более легких вещах в жизни. и понять, сколько радости могут принести дети в быстро меняющейся и напряженной обстановке », — добавляет Мани.

Удержание сотрудников

Сотрудникам нужна большая гибкость. Фактически, 90% мам, которые работают из дома, называют стремление к гибкости семьи в качестве главной причины.

По мере того, как почасовые расходы родителей на уход за детьми растут, многие семьи предпочитают уходить с работы и оставаться дома со своими детьми.

Если работодатели смогут найти способы помочь этим родителям с помощью политики «Ребенок на работе» или местных центров по уходу за детьми, у родителей будет меньше причин бросать работу, и компании могут оставить своих звездных исполнителей. Беспроигрышная победа для всех.

Хотите, чтобы в вашем офисе был ребенок на работе?

Хотите сделать ваш офис дружелюбным к ребенку? Мы рекомендуем принести эту статью вашему отделу кадров вместе со следующей таблицей.

8 советов, как взять ребенка на работу

Они повторяли снова и снова, что женщины не могут иметь все это; что рождение ребенка и успешная карьера — только мечта. Оказывается, это всего лишь мнения, имеющие минимальную основу. Сама идея «выйти из комнаты, если вам нужно сменить подгузник» — всего лишь обман. Да, вы можете сделать невероятную карьеру и при этом пережить вехи своего ребенка. Если ваш декретный отпуск подходит к концу, и вы чувствуете себя виноватым из-за того, что бросили своего малыша, вы можете подумать о том, чтобы взять ребенка на работу.

Итак, что нужно, чтобы оставаться продуктивным на рабочем месте, заботясь о своем ребенке? Все, что вам нужно, это подготовка, поддержка и стратегия. Ну и, вероятно, небольшое руководство о том, как плыть, как здесь.

Если взять ребенка на работу, это поможет вам справиться с чувством вины компаньона большинства работающих мам. Вы не почувствуете, что не прикладываете достаточно усилий для воспитания ребенка, и не упустите важные вехи.

Вот как можно реализовать этот фантастический план рождения ребенка в офисе.Чтобы получить дополнительную информацию, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как взять ребенка на собеседование.

1. Изучите политику своей компании

Самозанятым мамам не нужно проверять правила, так как это их предприятие, и они могут устанавливать правила. Однако работающие матери должны внимательно относиться к этому вопросу. Ознакомьтесь с политикой компании в отношении того, чтобы брать ребенка на работу. Если политика не позволяет, поговорите со своим работодателем и узнайте, как вы можете решить эту проблему.Идти на работу с ребенком без предупреждения — рискованно и может привести к потере работы.

2. Привлекайте своего супруга

Это нормально — чувствовать, что у вас мало времени со своим малышом. Будьте осторожны, чтобы не проявлять чрезмерного собственничества, потому что вы можете в конечном итоге делать все самостоятельно, но ваш партнер готов внести свою лепту. Сообщите ему, с чем вы хотели бы помочь. Например, вы можете быть счастливы взять своего ребенка на работу попеременно. Так вы снимете напряжение, и ребенок почувствует любовь обоих родителей.

3. Поддержка коллеги-руководителя

Одним из факторов, определяющих, насколько успешным будет вывод ребенка на работу, является поддержка, которую вы получите от своего руководителя и коллег. Вам следует оценить это, прежде чем принимать решение о том, чтобы взять ребенка в офис. Опросите их, не обязательно раскрывая свой план. Убедившись, что они не будут возражать, если вы возьмете ребенка на работу, вы можете прямо спросить их, что они думают о вашей идее. Иногда коллеги не открыты для мысли, но со временем они разогреваются, и переход происходит без усилий.

4. Обратиться за помощью

Вам не гарантируется, что с ребенком на работе все будет хорошо в течение всего дня и каждый день. Итак, вам следует найти кого-то, кто поддержит вас, когда вы будете недоступны. Попросите кого-нибудь из ваших коллег заменить вас, когда вы не можете быть с ребенком, потому что вам нужно заняться срочным делом в офисе. Наличие заранее организованной договоренности гарантирует, что у вас не будет простоев на работе и вы сможете выполнять свою работу до конца. Командные усилия имеют решающее значение.

5. Носите все необходимое

Будет намного проще брать ребенка на работу, если у вас будет подходящее снаряжение. Наличие переноски имеет решающее значение, поскольку вам будет легче носить с собой ребенка по офису, когда вы печатаете документы или выполняете другие второстепенные задачи. В зависимости от возраста вам могут пригодиться и игрушки. Собирая предметы первой необходимости, учитывайте погоду. Представьте себе наихудший сценарий, например, что произойдет, если кондиционер перестанет работать, и вы окажетесь в середине лета.Вывести ребенка на улицу в жаркую погоду может быть непросто.

Прочие предметы первой необходимости включают:

6. Когда ребенок спит, используйте время с умом

Независимо от того, спит ли ваш ребенок или бодрствует, вы должны работать над тем, чтобы добиться наилучших результатов в рабочей среде. Когда вы берете ребенка на работу, вам следует сосредоточиться на продуктивном использовании своего времени. Вы можете сгруппировать свои задачи на те, которые требуют максимального внимания, и те, которые не требуют. Когда ваш малыш спит, вы можете выполнять задания с повышенным вниманием и завершать задания с низким вниманием, когда он бодрствует.

7. Используйте перерыв на обед

Независимо от того, разрешен ли вам перерыв на час или на тридцать минут, то, как вы его используете, поможет снять напряжение, связанное с отводом ребенка в офис. Если у вас не было достаточно времени для отдыха, это ваш шанс вздремнуть, не опасаясь осуждения. Вы также можете использовать эту возможность, чтобы расслабиться и поиграть со своим малышом. Если вы не покормили ребенка, это отличная возможность для этого.

8. Поймите, что это временно

Когда необходимость брать ребенка на работу настигает вас, помните, что это только временное решение.Скоро они будут готовы в школу, и вам не придется их каждый день приносить. Итак, наслаждайтесь бесценными моментами, когда вы берете ребенка в офис, пока еще можете.

вывод

Многие новые мамы, возвращающиеся на работу, чувствуют себя разрывающимися между конфликтующими ролями. Вы знаете, что выход на работу неизбежен, как и забота о своем ребенке. Если вы находитесь в ситуации, когда вас мучает идея оставить свое драгоценное существо, потому что вы цените свои профессиональные достижения, тогда вам не следует этого делать.Вы также можете подумать о том, чтобы поработать со своим ребенком.

Работающая мама понимает, что она хороший родитель по работе, а не вопреки ей. Исследования показывают, что работающая мать, которая думает взять своего ребенка на работу, компетентна, довольна и социально связана. Со всеми льготами, которые привлекают вашего ребенка в офис, у вас нет причин не иметь всего этого!

советов от мам, которые заставляют его работать

Есть фотография, на которой я и мой сын, когда ему было около 4 месяцев.Он спит у меня на коленях с соской во рту, а я пытаюсь печатать на своем компьютере. В кадре в основном он, но я уверен, что если бы вы смогли увидеть меня, я бы молча надеялся, что он проспит еще несколько минут, чтобы я могла закончить то, что пишу. В то время я мало работал из дома — я все еще ходил в офис каждый день, и фотография, вероятно, была сделана в случайный снежный день — но я могу вспомнить, как это было — попытаться работать и ухаживать за ребенком в то же время.

Перенесемся вперед три года спустя, и я решил пойти на фриланс и работать полностью из дома. Моему второму ребенку, дочери, тогда было 6 месяцев. Хотя нам действительно помогали наши родители, и мой сын к тому времени учился в детском саду, было еще много случаев, когда нужно было отвечать на электронные письма, соблюдать сроки и звонить, пока она была там со мной. .

И я знаю, что другие в той же лодке. Многие родители делают возможной работу с родителями из дома с младенцами до 1 года.Если вы тоже путешествуете по нему, вот несколько советов.

Спите несколько раз в день.

До своего первого дня рождения младенцы, скорее всего, еще спят чаще одного раза в день. Для моей дочери это обычно было один раз утром и снова днем. Именно тогда я хотел бы действительно сосредоточиться на важных рабочих задачах, которые мне нужно было выполнить.

Когда они спят, усердно работайте. «Мой ребенок спал 20 минут в своей кроватке или 40 минут, прижимаясь к моей ноге», — говорит Джессика С., мама двоих детей из Мэриленда. «Я кладу ее рядом со мной, помахиваю игрушкой над ее головой в течение нескольких минут и работаю на спринте, когда она вылетает». По ее словам, это лучше всего сработало, когда ее ребенку было от трех до семи месяцев.

Работайте, когда они наиболее спокойны (читай: после сна или еды).

«Очевидно, что работа во время сна важна, — говорит писатель и редактор Лиз Каллахан Шнаболк, — но также , если вам нужно работать, пока они бодрствуют, постарайтесь делать это сразу после того, как они проснутся или поели. Я обнаружил, что именно в этот момент моему ребенку больше всего нравится играть в одиночку, поэтому я могу закончить то, что делаю, а затем уделить ему все свое внимание чуть позже.

Кристин Бианкулли, которая работает в отделе кадров в качестве рекрутера в кампусе, также планирует звонки, когда ее ребенок дремлет или у нее есть няня. Но она также старается быть суперпродуктивной после того, как накормила свою дочь завтраком, так как в это время ей больше всего нравится играть наедине со своими игрушками.

Используйте переноску для ребенка.

Не стоит недооценивать возможности своего оператора связи. «Носите ребенка и печатайте стоя», — советует писательница-фрилансер Кейт Карпентер. «Если ваш ребенок позволяет, носите их по дому.Я привязывал своих детей ремнями к Bjorn или Ergo, ставил ноутбук на кухонную стойку и раскачивался взад и вперед, пока печатал. Это уложило их спать, а потом они заснули крепко, пока я работал или отвечал на звонки «.

Чауни Бруси из Мичигана рекомендует то же самое. «Я обнаружила, что более 10 лет работала дома с пятью младенцами, и если мне действительно нужно что-то сделать, их легче привязать к переноске или использовать рюкзак и стоять у стойки с моим компьютером», — говорит она.

Ребенок не в переноске? До того, как ее малышка начала ползать, Лиззи Гудман, мама двоих детей из Иллинойса, использовала док-а-тет, которую она держала рядом с ногами.

Используйте технологии в своих интересах.

Скорее всего, вы уже используете большое количество технологий, когда работаете из дома — будь то виртуальные встречи или просто набор текста. Вот еще одно, что нужно добавить в список: «Загрузите Документы Google на свой телефон», — рекомендует Каллахан Шнаболк. «Если у меня есть идея или мне нужно быстро отредактировать рассказ, мне гораздо проще сесть на телефон, чтобы сделать это, чем на самом деле добраться до моего стола с детьми на буксире».

Еще одна попытка: Жаклин Патчен будет общаться в видеочате в WhatsApp со своей 5-месячной племянницей в Провиденсе, Род-Айленд, из своего дома в Нью-Йорке, чтобы дать сестре передышку.

Иногда то, что вы используете, может быть простым, но все же эффективным. Алисия Грейвс, которая любит использовать качели или шезлонг для своего 9-месячного сына, также рекомендует выбирать музыку, которая нравится вам и ребенку. «У него есть свой плейлист, — говорит она.

Попробуйте поработать в другое время.

Если вам не нужно придерживаться определенного графика, вам может пригодиться работа в нерабочее время. Мое любимое время для письма — раннее утро, поэтому я часто просыпаюсь в 5 утра, чтобы успеть за пару часов до того, как ребенок проснется.(Этим методом я все еще пользуюсь, когда мои дети стали старше.)

Или, если вы не жаворонок, выбирайте вечер: «Это не идеально, но когда дело доходит до крайности, вы должны использовать часы после отхода ко сну в своих интересах», — говорит Каллахан Шнаболк. «Именно тогда достигается лучшая непрерывная работа».

Однако иногда вы устанавливаете часы или не можете выбрать их. В таком случае неплохо было бы пойти по противоположному маршруту. Бианкулли рекомендует стараться «придерживаться« нормального »графика.Она говорит: «Труднее« бросить работу », когда она находится у вас в гостиной, но постарайтесь не ходить к компьютеру всю ночь, проверяя электронную почту».

Делайте перерывы.

«Когда я писала дома в первый год моей дочери, одной из самых важных вещей, которые я делала, были перерывы, — говорит писательница Лаура Кеньон. «Иногда это означало водить коляску по кварталу, иногда — строить башни из блоков или читать доктора Сьюза. В любом случае, дал мне время перезарядить свой мозг, моей дочери — шанс стимулировать ее, а нам обоим — возможность сблизиться. ”

Избавься от вины.

Суровая правда заключается в том, что иногда, несмотря на все наши усилия, работать дома с ребенком может быть сложно . «Структура невероятно важна, но ключ к тому, чтобы осознали, что все ставки сделаны. Не обижайтесь на себя за то, что каждую секунду не занимаетесь со своим ребенком, — говорит журналист Вивиан Мэннинг-Шаффель, дети которой сейчас подростки. «Используйте« Малыша Эйнштейна »во время конференц-связи. Этот сериал помог мне через пару месяцев работы из дома.И не беспокойтесь о чувстве вины — отчаянные времена требуют отчаянных мер ».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Чтобы не пропустить новости, советы экспертов по красоте, гениальные решения для дома, вкусные рецепты и многое другое, подпишитесь на информационный бюллетень Good Housekeeping .

Подписаться