Как очистить свой организм – : ,

Как очистить организм от шлаков и токсинов. Очищение организма активированным углем, препаратами и продуктами

Читайте нас и будьте здоровы! Пользовательское соглашение о портале обратная связь

• Врачи
• Болезни
  • Кишечные инфекции (5)
  • Инфекционные и паразитарные болезни (28)
  • Инфекции, передающиеся половым путем (6)
  • Вирусные инфекции ЦНС (3)
  • Вирусные поражения кожи (12)
  • Микозы (10)
  • Протозойные болезни (1)
  • Гельминтозы (5)
  • Злокачественные новообразования (9)
  • Доброкачественные новообразования (7)
  • Болезни крови и кроветворных органов (10)
  • Болезни щитовидной железы (6)
  • Болезни эндокринной системы (13)
  • Недостаточности питания (1)
  • Нарушения обмена веществ (2)
  • Психические расстройства (31)
  • Воспалительные болезни ЦНС (3)
  • Болезни нервной системы (19)
  • Двигательные нарушения (6)
  • Болезни глаза (20)
  • Болезни уха (6)
  • Болезни системы кровообращения (10)
  • Болезни сердца (14)
  • Цереброваскулярные болезни (2)
  • Болезни артерий, артериол и капилляров (9)
  • Болезни вен, сосудов и лимф. узлов (8)
  • Болезни органов дыхания (36)
  • Болезни полости рта и челюстей (16)
  • Болезни органов пищеварения (30)
  • Болезни печени (2)
  • Болезни желчного пузыря (9)
  • Болезни кожи (32)
  • Болезни костно-мышечной системы (52)
  • Болезни мочеполовой системы (14)
  • Болезни мужских половых органов (8)
  • Болезни молочной железы (3)
  • Болезни женских половых органов (28)
  • Беременность и роды (5)
  • Болезни плода и новорожденного (4)
• Симптомы
  • Амнезия (потеря памяти)
  • Анальный зуд
  • Апатия
  • Афазия
  • Афония
  • Ацетон в моче
  • Бели (выделения из влагалища)
  • Белый налет на языке
  • Боль в глазах
  • Боль в колене
  • Боль в левом подреберье
  • Боль в области копчика
  • Боль при половом акте
  • Вздутие живота
  • Волдыри
  • Воспаленные гланды
  • Выделения из молочных желез
  • Выделения с запахом рыбы
  • Вялость
  • Галлюцинации
  • Гнойники на коже (Пустула)
  • Головокружение
  • Горечь во рту
  • Депигментация кожи
  • Дизартрия
  • Диспепсия (Несварение)
  • Дисплазия
  • Дисфагия (Нарушение глотания)
  • Дисфония
  • Дисфория
  • Жажда
  • Жар
  • Желтая кожа
  • Желтые выделения у женщин
  • …
  • ПОЛНЫЙ СПИСОК СИМПТОМОВ>
• Лекарства
  • Антибиотики (211)
  • Антисептики (123)
  • Биологически активные добавки (210)
  • Витамины (192)
  • Гинекологические (183)
  • Гормональные (155)
  • Дерматологические (258)
  • Диабетические (46)
  • Для глаз (124)
  • Для крови (77)
  • Для нервной системы (385)
  • Для печени (69)
  • Для повышения потенции (24)
  • Для полости рта (68)
  • Для похудения (40)
  • Для суставов (161)
  • Для ушей (15)
  • Другие (306)
  • Желудочно-кишечные (314)
  • Кардиологические (149)
  • Контрацептивы (48)
  • Мочегонные (32)
  • Обезболивающие (280)
  • От аллергии (102)
  • От кашля (137)
  • От насморка (91)
  • Повышение иммунитета (123)
  • Противовирусные (113)
  • Противогрибковые (126)
  • Противомикробные (145)
  • Противоопухолевые (65)
  • Противопаразитарные (49)
  • Противопростудные (90)
  • Сердечно-сосудистые (351)
  • Урологические (89)
  • ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Справочник
  • Аллергология (4)
  • Анализы и диагностика (6)
  • Беременность (25)
  • Витамины (15)
  • Вредные привычки (4)
  • Геронтология (Старение) (4)
  • Дерматология (3)
  • Дети (15)
  • Другие статьи (22)
  • Женское здоровье (4)
  • Инфекция (1)
  • Контрацепция (11)
  • Косметология (23)
  • Народная медицина (17)
  • Обзоры заболеваний (27)
  • Обзоры лекарств (34)
  • Ортопедия и травматология (4)
  • Питание (103)
  • Пластическая хирургия (8)

medside.ru

с чего начать, как провести, способы, методики

«Побочными эффектами» комфортных условий жизни в современном мегаполисе стали загрязненная вода и воздух, напичканные гормонами, пестицидами и нитратами продукты питания. Все это пагубно влияет на здоровье. Однако есть возможность снизить влияние негативных факторов на организм, например, избавившись от накопившихся в организме вредных веществ. Но как это сделать? Существуют различные методы «очистки» организма, о них мы и поговорим в этой статье.

Как понять, что организму нужно очищение от шлаков и токсинов?

Токсины и шлаки… Эти два термина часто употребляют вместе. Более того, «в народе» они стали единым целым — названием вредных веществ, которые накапливаются в организме и постепенно отравляют его. Когда таких соединений становится слишком много, внутренние системы нашего организма (печень, почки, кишечник, кожные покровы), отвечающие за их обезвреживание, дают сбои. Это в свою очередь приводит к интоксикации. Последняя проявляется:

• расстройствами кишечника;
• общим снижением иммунитета;
• хронической усталостью и слабостью;
• головными болями;
• снижением аппетита;
• плохим настроением;
• проблемами с кожей.

И это лишь самые безобидные последствия.

Если больше половины из перечисленных симптомов вы нашли у себя, возможно речь идет об отравлении. В таком случае необходимо немедленно провести полную очистку организма от шлаков и токсинов.

Чистота — залог здоровья

Избавление от токсинов дает существенное облегчение органам, отвечающим за переработку и вывод вредных веществ.

1. Восстанавливается работа кишечника, а вслед за ней — и защитные функции иммунной системы. Объясняется эта причинно-следственная связь тем, что около 80% всех отвечающих за иммунитет клеток находятся в слизистой оболочке кишечника[1].
2. Нормализация обменных процессов может способствовать избавлению от лишнего веса — и это отличная новость для тех, кто мечтает похудеть.
3. Чувствительность кожи к агрессивному воздействию внешней среды снижается, восстанавливается ее естественный защитный барьер, а это значит — исчезают надоевшие прыщики.

Методы очищения организма от шлаков и токсинов

Способы очистки организма можно разделить на две категории.

Инструментальные

Самый очевидный способ очищения организма — клизма. Но о ее применении стоит подумать дважды — частое проведение процедуры может нанести еще больший вред работе кишечника[2]. То же самое касается гидроколонотерапии, которая, по сути, является более глубоким промыванием — в отсутствие заболевания (например, запора) применение метода не имеет никакого научного обоснования[3]. В отзывах об этих процедурах, конечно, часто упоминают снижение веса. Однако стоит учитывать, что в основном этот эффект имеет место за счет вымывания содержимого кишечника, а не удаления жировых отложений[4].

Существуют и более серьезные процедуры, направленные на очистку крови, а вместе с ней и всего организма. При проведении плазмафереза кровь пациента очищают и возвращают обратно. Гемодиализ имеет схожий принцип, но для очистки крови от токсинов применяют аппарат «искусственная почка». Поводом для проведения этих процедур являются довольно серьезные заболевания, при которых организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов.

Фармакологические

Иногда применяют лекарственный аналог клизмы — слабительное. Однако последствия бессистемного приема таких средств могут быть губительными. Слабительные лекарства (так же, как и мочегонные) имеют противопоказания и побочные эффекты. К тому же, как и в случае с клизмой, их регулярный прием может стать существенным ограничением для тех, кто привык к активному образу жизни.

Значительно более безопасным способом фармакологической очистки организма является прием энтеросорбентов. Подобно губке, они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Однако нужно понимать, что при длительном приеме таких препаратов есть риск избавиться и от полезных микроорганизмов. Решить эту проблему позволяют современные энтеросорбенты, в состав которых входят пребиотики — они создают условия для роста естественной микрофлоры и при этом выводят токсины, не причиняя вреда оболочке ЖКТ.

Еда — на пользу! Продукты, способствующие выводу токсинов

Существует немало продуктов, естественные свойства которых помогают организму очиститься от вредных веществ.

• Стимуляция работы кишечника, восстановление микрофлоры. С этой задачей прекрасно справляются продукты, богатые клетчаткой — овощи и фрукты (капуста, морковь, помидоры, яблоки, груши), а также зерновые (коричневый рис, овсянка). Правильная работа кишечника — основа очищения.
• Защита клеток печени, антитоксическое действие. Апельсины, лимоны и прочие цитрусовые богаты витамином C, а без него печени придется несладко. Именно этот витамин помогает вырабатывать белок, «ответственный» за очистку крови. Кроме цитрусовых, печени способны помочь свекла, базилик, чеснок, имбирь.
• Мочегонные средства. Самый известный продукт с таким эффектом — арбуз. К тому же он богат различными витаминами, благотворно влияющими на работу организма. Мочегонные средства способны предотвращать и замедлять образование камней в почках. Кроме арбуза, к таким продуктам относятся петрушка, клюква, огурцы.

Возможные негативные последствия полной чистки

Очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии на регулярной основе ведет к уничтожению микрофлоры, о чем мы уже упоминали. Вместе с токсинами вымываются и все полезные бактерии, которые отвечают за всасывание полезных веществ. В результате можно заработать гиповитаминоз, дисбактериоз, обезвоживание, снижение иммунитета и другие малоприятные «бонусы».

Это важно
Отсутствие физической активности негативно влияет на работу кишечника, а значит, замедляет процессы естественной очистки организма. Поэтому, если вы поставили перед собой цель — избавиться от шлаков и токсинов, стоит записаться в спортзал.

Такие радикальные меры, как плазмаферез, несут повышенную вероятность образования тромбов, возникновения аллергических реакций[5]. Самый безобидный способ — очищение организма путем коррекции рациона и ограниченного по времени приема энтеросорбенотов. Желательно такого рода процедуры подкреплять приемом про- или пребиотиков, тем самым поддерживая здоровую микрофлору кишечника.

Вне зависимости от выбранного метода очищения организма, перед его применением необходимо проконсультироваться с врачом, который сможет оценить наличие противопоказаний. А их немало — от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.

www.kp.ru

Как очистить организм: способы, рецепты и рекомендации

Здоровье человека постоянно подвергается негативному воздействию окружающей среды, продуктам питания, приему лекарственных препаратов и другого негативного воздействия, что отражается не только на внешности и состоянии кожных покровов, но и засорении кровеносной системы токсическими продуктами. Таким образом, внутренним органам и тканям, а также крови требуется регулярная очистка не меньше, чем наружному органу – коже.

В случаях, если нарушено функционирование какого-либо органа желудочно-кишечного тракта или мочевыделительной системы, очищение кровеносной системы проводится в обязательном порядке по медицинским показаниям. В остальных случаях с функцией очистки организм может справиться самостоятельно по инициативе человека. Как правильно очистить свой организм и как почистить кровь?

Периодически необходимо чистить свой организм от аллергенов, накопившихся токсинов и шлаков. Зашлакованность провоцирует целый ряд проблем. Как очистить организм в домашних условиях? Чем можно и как очистить кровь в организме?

Отравляющие действие токсинов и шлаков может привести к сбоям в работе внутренних систем и появлению серьезных недугов. Поэтому, очень важно вовремя заметить симптомы, свидетельствующие о переизбытке шлаков и токсинов, а именно:

• Регулярная усталость и упадок сил, проявляющиеся без видимых причин;
• Частые депрессивные состояния;
• Проявления аллергических реакций и сыпи на кожных покровах;
• Слабая иммунная система;
• Частые простудные заболевания;
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
• Бессонница.

Чем важна очистка для организма? Прежде всего, детоксикация организма отразится на:

• Состоянии кожных покровов, волос и ногтей;
• Процесс пищеварения;
• Повышение иммунитета;
• Замедлении процесса старения.

При очистке кровеносной системы следует учитывать наличие противопоказаний к проведению различных процедур, а именно нельзя проводить в следующих случаях:

• В детском и подростковом возрасте;
• При онкологических заболеваниях;
• В период беременности и лактации;
• В случае ухудшения самочувствия в период проведения очищения.

Главной задачей очищения для организма является исключение проникновения вредных элементов. Как очистить организм от шлаков и токсинов? Прежде всего, необходимо придерживаться следующих важных моментов:

• Отказаться от вредных привычек — курения, алкоголя;
• Ограничиться в использовании бытовой химии и моющих средств;
• Следить за правильным питанием, исключая кофе, сладкое, мучное, соленое;
• Употреблять достаточное количество чистой питьевой воды;
• Стараться избегать стрессовых ситуаций.
• Таким образом, перед тем как приступать к процессу очищения необходимо проанализировать свой образ жизни, рацион питания и наличие вредных привычек.

Важно перед началом очищения подготавливать организм 7 дней, за неделю. Следует отказаться от приема спиртных напитков, вредной пищи.

Методы очистки от токсинов

Под токсинами понимается любой вид химического вещества, который при проникновении способен вызвать сбои в работе органов и систем. Токсинами могут быть ядохимикаты, лекарства, бытовая химия и другие отравляющие вещества. Проникают токсины в основном через органы дыхания, ЖКТ и кожные покровы.

Как очистить организм от токсинов? При правильном обмене веществ, ненужные токсины самостоятельно выводятся, естественным путем. Без особых медицинских показаний тщательной очистки не требуется. Однако, можно помогать организму очиститься, выполняя безопасные естественные способы, а именно:

• Соблюдать усиленный питьевой режим;
• Придерживаться диетического рациона питания;
• Вести активный образ жизни;
• Отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков;
• Контролировать прием лекарственных препаратов.

Данные методы помогут почистить кровь в организме, чтобы органы ЖКТ полноценно работали и справлялись со своими функциями.

Способы избавления от шлаков

Как очистить организм дома от шлаков? Достаточно просто! Самый простой и легкодоступный способ почистить кровь в организме от токсинов является каждодневное употребление чистой негазированной воды.

Очистить зашлакованный организм поможет регулярное употребление свежего кефира. Кроме того, полезен морковный сок с добавлением капли оливкового масла.

Вывести шлаки поможет употребление продуктов, содержащих пектин, витамины С, В1, В2 и Д. Например, полезен на завтрак будет салат из отварной свеклы с добавлением оливкового масла.

Выбирая способ избавления от шлаков, не рекомендуется использовать метод очистки путем клизм. Несмотря на всю эффективность способа, он имеет нежелательные последствия – риск развития дисбактериоза. Достаточно сильно пострадает микрофлора кишечника, на восстановление которой понадобится очень много времени. Поэтому лучше отложить подобный способ на крайний случай.

Эффективные методы очищения дома

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Существует достаточно много способов, как очистить организм дома.

Касторовым масло — перед употреблением масло необходимо разогреть на водяной бане. Перед приемом рекомендуется воздержаться от употребления еды, поскольку может возникнуть тошнота.

Льняными семечками – их употребление поможет очистить кишечник, кроме того, будет профилактикой от онкологических заболеваний и диабета.

Можно приготовить несколько вариантов чистки кровеносной системы семенами льна:

1. просто добавлять в еду;
2. смешать измельченные семена с медом или йогуртом;
3. приготовить отвар: залить семена кипятком, выдержать два часа на водяной бане и процедить. Употреблять несколько раз в день в течение трех недель.

Очищать организм активированным углем — является превосходным методом, способствующим очищению кровеносной системы практически от всех вредных веществ. Прежде всего, он помогает очистить пищеварительную систему. Продолжительность приема 2-3 недели. Принимать необходимо два раза в сутки, количество таблеток рассчитывается, исходя из веса: на 10кг – 1 таблетка.

Кашами – рис, перловка, греча, овсянка – благодаря своим полезным волокнам помогут очистить кишечник, насытить организм полезными микроэлементами. Желательно регулярное применение любого вида каши по утрам.

Не рекомендуется употреблять каши быстрого приготовления, поскольку после заводской обработки в них остается очень мало полезных веществ.

Отрубями – натуральный природный продукт. Можно употреблять в сухом виде, запивая водой, а можно добавлять в пищу. Их употребление поможет очистить кишечник, нормализовать процесс пищеварения и создать необходимые условия для создания полезной микрофлоры в пищеварительном тракте.

Эти методы помогут не только вывести токсины и грибки, почистить сосуды в организме, но и снять воспаление кишечника.
При очищении в домашних условиях необходимо запастить терпением и не ждать мгновенных результатов.

Видео по теме Зашлакованность организма

Способы выведения паразитов

По медицинской статистике, организм каждого третьего человека насыщен паразитами. Это могут быть глисты, лямблии и другие паразиты, которые попадают через грязные руки или употребление необработанных овощей и фруктов. Очень важно почистить организм от паразитов, чтобы не допустить развитие многих неприятных заболеваний. Как очистить организм от паразитов?

Возможно почистить организм от паразитов народными средствами.

 

Самым действенным способом очищения от глистов является тройчатка. Для приготовления подобной смеси понадобятся следующие ингредиенты:

• Цветочные соцветия пижмы;
• Плоды и листья полыни;
• Семена гвоздики.

Все ингредиенты необходимо хорошо измельчить и перемешать. Употреблять в течение недели по одной чайной ложке за полчаса до употребления пищи. Как правило, средство начинает действовать после первых дней приема тройчатки. Могут наблюдаться побочные эффекты в виде головокружения, головной боли и приступов тошноты. Это является результатом гибели паразитов и выделения токсинов, которые всасываются в кровь и провоцируют недомогание.

В приеме тройчатки существуют противопоказания:

• Не рекомендуется употреблять тройчатку при наличии язвенного заболевания;
• Следует учитывать, что входящая в состав тройчатки гвоздика повышает давление;
• Прием тройчатки в период менструации усиливает выделения;
• Не рекомендуется использовать в период беременности и лактации.

Также избавиться от глистов и очистить организм от паразитов в домашних условиях поможет луковая настойка: мелко нарезанный лук необходимо залить водкой в стеклянной темной посуде. Массу хорошо взболтать и настоять в течение двух недель. Принимать следует по две чайные ложки два раза в день на голодный желудок. Данную настойку нельзя использовать в период беременности и кормления грудью.

Как очистить организм от паразитов Видео по теме:

Выведение лекарств после лечебной терапии

Практические все заболевания лечатся медикаментозно и требуют курс приема медикаментов. Однако, практически к любому препарату имеются побочные эффекты.

После медикаментозной терапии организму требуется восстановление. На состояние человека влияет не только разрушительная болезнь, но и воздействие лекарственных препаратов. Таблетки, с одной стороны, помогают организму преодолеть болезнь и содействуют общему выздоровлению, но с другой стороны нарушают налаженную работу иммунной системы.

Прием лекарственных препаратов негативно воздействует в первую очередь на сердце, печень, почки и кишечник. Побочные эффекты от приема лекарств развиваются в результате скопления токсических веществ, от которых организм необходимо очистить. Чем быстрее организм избавиться от накопившихся за период болезни и лечебного курса токсинов, тем быстрее восстановится работоспособность и улучшится общее самочувствие.

Как очистить организм от лекарств? После продолжительного приема курса лекарственных средств необходимо укрепить иммунную систему.

Укрепление печени поможет диетическое питание. Необходимо употреблять как можно больше зеленых овощей, каш, а исключить кофейные и алкогольные напитки, пряности. Работу кишечника можно восстановить с помощью препаратов, влияющих на его микрофлору. Также полезно употребление кисломолочных продуктов. Нормализовать работу почек поможет достаточное потребление питьевого режима. Полезна простая питьевая вода, а также чаи, благотворно влияющие на систему мочевыведения.

Очищение травами. Очень полезны травяные настои, очищающие организм от шлаков и токсинов после приема лекарств. Применение многих травяных настоек помогут вывести токсины, которые накопились после приема лекарственных препаратов.

Прием травяных отваров поможет усилить работу кишечника и ускорить процесс мочеотделения, благодаря которому выводятся шлаки, яды и токсины. Траволечение является эффективным методом при очистке организма от остатков лекарств и поможет восстановить правильное функционирование всей системы. Следует учитывать, что с помощью активированного угля очищать организм в период лечения не стоит. Это средство может вымывать другие лекарственные препараты.

Как очистить организм от лекарств видео:

Как быстро очистить организм от алкоголя

После длительного употребления алкоголя, спиртовые продукты выводятся из организма достаточно долго. Как быстро очистить организм от алкоголя?

Помочь ускорить процесс очищения и очистить организм после запоя помогут следующие методы:

• Употребление большого количества молока;
• Употребление апельсинов или грейпфрутов;
• Употребление достаточного количества жидкости: это может быть цитрусовый сок, вода.
• Из препаратов можно принять мочегонные средства или адсорбенты для очистки;
• Холодный и контрастный душ;
• Прогулки на свежем воздухе.

Очистить организм после запоя поможет комплексный подход. Если вы задумываетесь, как быстро очистить организм от алкоголя, прежде всего не стоит принимать тяжелую пищу и пить кофе. Следует придерживаться легкого питания из овощей, нежирного мяса. Как очистить организм от алкоголя подскажет врач.

Как очистить организм после алкоголя Видео по теме:

Методики выведения никотина

Отказ от сигарет и вредной привычки курения очень важен для организма. Однако, организм после отказа от курения, от длительного влияния вредных газов и дымов нуждается в отчистке. Если вы бросили курить, необходимо очистить организм после курения, легкие, восстановив здоровье и самочувствие.

Если вы задумываетесь, как очистить организм от никотина, вам в этом помогут следующие советы:

• Побольше бывать на свежем воздухе, избегая прокуренных мест;
• Делать ингаляции;
• Вести активный образ жизни, заниматься физкультурой и спортом;
• Посещать баню.

Очистить организм после курения очень важно. Главное, осознанно отказаться от сигарет и забыть про эту вредную привычку.

Очень важно почистить организм от наркотиков. Способы очистки контролируются лечащим врачом.

Как очистить организм от никотина Видео по теме:

Эффективное выведение солей

Избавиться от накопившихся солевых отложений поможет рисовая диета очищающая организм. Чтобы очистить организм рисом, необходимо правильно приготовить отвар: с вечера залить рис холодной кипяченой водой, утром воду необходимо поменять и залить свежей и варить в течение 5 минут. Затем слить воду и поменять на свежую и снова варить 5 минут. Процедуру варки необходимо повторять четыре раза, после чего отвар будет готов. Принимать рис следует в утреннее время, после приема в течение трех часов принимать пищу не рекомендуется.

 

Среди способов, как очистить организм от солей, поможет и отвар из лаврового листа. Измельченный лавровый лист залить кипятком и томить на медленном огне или водяной бане в течение 10 минут, затем настоять в термосе в течение 4 часов.

Избавление от аллергии

Аллергия негативно влияет на работу всех органов и систем, снижая иммунитет. Чтобы справиться с аллергией понадобится много времени. Возможно ли, и как очистить организм от аллергии? При наличии аллергии и частом проявлении аллергических реакций, в первую очередь необходимо провериться у врача на наличие в теле человека паразитов.Определить аллерген и причину возникновения аллергической реакции.

Для этого требуется:

• обследование и сдача анализов;
• уменьшить контакт с вредным веществом;
• восстановить микрофлору.

Схема лечение, лекарственные препараты и способы, чем почистить организм от аллергенов подбираются лечащим врачом.

Очистка от лишнего сахара

Злоупотребление сахаром грозит неприятными последствиями здоровью – лишними килограммами, повышенным артериальным давлением, высоким уровнем холестерина в крови. Сахар является источником развития многих болезней. В таких случаях, требуется обязательная детоксикация организма.

Как очистить организм от сахара? Прежде всего, скорректировать содержание сахара поможет правильное питание и исключение из рациона все сладкие и мучные блюда, высококалорийную пищу. Обязательно надо отказаться от искусственных подсластителей. Предпочтительнее отдавать внимание продуктам, содержащим белки, а также любым видам овощей и фруктов.

Очищающие чаи и зеленый чай без сахара, достаточный прием воды в день также помогут справиться с содержанием сахара в крови.

Как быстро очистить организм и похудеть

Многие задумываются над вопросом, как быстро очистить организм и похудеть? Если вы решили сбросить лишние килограммы и сесть на диету, необходимо подготовить тело, очистив его. Как очистить организм перед похудением? Во-первых, это повысит эффективность диеты, поскольку зашлакованные органы хуже функционируют и труднее справляются с избавлением от жировых отложений. Во-вторых, подготовленному очищенному организму легче будет войти в новый режим питания, поскольку в процессе чистки меняются пищевые привычки и потребности.

Как быстро очистить организм и похудеть? Для этого следует придерживаться несколько простых правил:

• Употреблять необходимое количество жидкости. Обязательный прием чистой воды 2 литра в день.
• Ограничить употребление продуктов с большим содержанием белка.
• Исключить из рациона питания соленую, жареную и копченую пищу.
• Полезные очищающие чаи для похудения.

Как очистить организм перед диетой? В современное время достаточно много способов как очистить организм от шлаков и похудеть. Часто можно встретить фразу – очищаем организм, и избавляется от лишних кг. Почистить организм в домашних условиях и похудеть поможет лекарственный препарат Полисорб. Очищенный организм полисорбом будет полностью подготовлен к процессу дальнейшего похудения.

Известна методика очищения организма Марвы Оганян, в которой особое внимание уделяется вопросам как правильно очистить организм, какие травы использовать и как почистить кровь.

Как быстро очистить организм и похудеть видео

Продукты, очищающие организм

Процесс очистки организма должен не только избавлять от ненужного и плохого, но и приносить что-то полезное. Осуществить это поможет употребление полезных продуктов.

Какие продукты очищают организм?

Рис. Чтобы употребление риса приносило необходимую пользу, его нужно правильно готовить. На ночь необходимо залить крупу кипяченой охлажденной водой, а утром останется лишь отварить в течение пяти минут.

Греча. Часто используется в монодиетах, где требуется употребление одного вида продукта без добавления соли и специй.
Отруби. Их полезно употреблять, добавляя в кефир. Это будет стимулировать очищение кишечника и выведение вредных микроорганизмов.

Овес. Полезен для очищения печени. Зерна овса необходимо измельчить, залить кипятком и дать настояться в течение дня. Полученную смесь необходимо принимать за полчаса до еды.

Сода. Очищая организм содой, следует аккуратно принимать слабощелочной разведенный раствор.
С помощью активированного угля, который очищает кровь и убивает все вредные токсины.

Яблочный уксус. Полезен для очищения крови и похудения. Поскольку способствует сжиганию жира. Перед употреблением проконсультируйтесь, как пить яблочный уксус.

Подобные продукты, очищающие организм, очень полезны и для похудения.

Однако, следует учитывать уровень холестерина в крови. Необходимо очистить организм от холестерина, придерживаясь правильного рациона питания.

Продукты очищающие организм Видео по теме:

В заключение

Как очистить организм дома? Способов и методов очищения достаточно много. Однако, следует учитывать, что перед каждой процедурой и выбором способа выведения токсинов, необходимо посоветоваться с доктором и пройти обследование. Здоровый организм самостоятельным путем может справиться с устранением токсинов и других вредных веществ, выводя их с мочой, калом и потом.

Многих болезней можно избежать, если знать, как правильно очистить организм.

bezshlakov.ru

как очистить организм от шлаков и токсинов

Сидячий образ жизни, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме накапливаются токсины. И как бы хорошо ни работали печень, почки и лимфатическая система, они порой не могут справиться. Чтобы помочь им, достаточно раз в три месяца в течение недели соблюдать 10 простых правил. Некоторые из них вполне могут стать и ежедневной полезной привычкой.

1. Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном

Наверное, все слышали об этом правиле. Но подходит оно только тем, у кого нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В противном случае выпейте воду без лимона. Повторим еще раз, почему это полезно делать. Вода с лимоном смывает токсины и остатки пищи со стенок желудка и кишечника, стимулирует работу печени и ускоряет метаболизм. К тому же восполняет баланс влаги в клетках, а витамин С и антиоксиданты лимонного сока помогают печени включить защитные функции.

Кстати, температура воды имеет значение. Холодная жидкость с утра станет шоком для только что проснувшегося организма и вместо того, чтобы активизировать обмен веществ, заблокирует его.

2. Стимулируйте работу почек с помощью настоя одуванчика

Почки фильтруют 1700 литров крови за сутки, удаляя из нее ненужные вещества и регулируя объем жидкости в организме. Как улучшить их работу? Специалист по лекарственным травам Морис Мессегуе советует регулярно пить настой из одуванчика, розмарина, крапивы и дымянки. В 500 мл горячей воды нужно заварить по щепотке сушеных листьев этих растений.

Можно ограничиться настоем только из одуванчиков. Он продается в любой аптеке.

3. Не забывайте про очищение кишечника

Чтобы эффективно очистить пищеварительный тракт, нужно на 3-5 дней (а еще лучше — на неделю) вычеркнуть из меню мясо, яйца, кофе, шоколад, сахар, мучные и молочные продукты.

Основой рациона должен стать белый рис, в который можно добавлять сырые или свежие овощи, морепродукты и орехи, а также сухофрукты и яблоки (при длительной детокс-программе). Благодаря высокому содержанию калия рис эффективно устраняет токсины и излишки соли.

4. Два раза в неделю принимайте детокс-ванну

В ванну лучше добавить так называемую английскую соль — сульфат магния или магнезию. Этот древний способ помогает избавиться от шлаков, а также пополнить запас минеральных веществ в организме.

Растворите в теплой воде 2 стакана сульфата магния (из расчета на стандартную ванну и взрослого человека весом больше 45 кг), добавьте стакан пищевой соды и четверть стакана морской или гималайской соли, столько же яблочного уксуса и ароматические масла по желанию.

В ванне нужно находиться от 20 до 40 минут, при этом важно иметь под рукой стакан прохладной чистой воды (вам точно захочется пить) и следить за реакцией организма. Через несколько минут вы начнете потеть. Это означает, что организм избавляется от токсинов. Если вам станет слишком жарко, добавьте прохладной воды. Выходите из ванны аккуратно и медленно. Завернитесь в теплый халат и попейте.

5. Каждый вечер отшелушивайте кожу тела с помощью скраба и жесткой щетки

Удаляя с поверхности кожи омертвевшие клетки, вы устраняете все вредные вещества, которые на ней скапливаются, а также улучшаете клеточное дыхание и помогаете лимфатической системе выводить отходы жизнедеятельности организма. Можно воспользоваться готовым скрабом с натуральными частицами или приготовить его самостятельно, например из кофе, меда и оливкового масла.

6. Запишитесь на лимфодренажный массаж или прессотерапию в салон

Эти процедуры позволяют избавиться от отеков и застойных жидкостей, токсинов и продуктов разложения жиров. Эффект обычно бывает заметен уже после первой процедуры. Появляется ощущение легкости в ногах и прилив сил.

Можно делать простой пятиминутный лимфодренажный массаж самостоятельно. Для этого поместите пальцы под уши по обе стороны шеи. Расслабленными руками аккуратно потяните кожу вниз по направлению к задней части шеи. Повторите 10 раз, постепенно увеличивая амплитуду. Затем повторите еще 10 раз, но уже стягивая кожу по направлению к ключицам.

7. Пейте на ночь ромашковый чай

Это излюбленный секрет многих француженок. Чашечка настоя ромашки перед сном сделает его спокойнее и крепче. К тому же ромашка улучшает пищеварение, избавляя от чувства тяжести в желудке.

8. Откажитесь от сахара и соли

Если совсем отказаться пока трудно, минимизируйте их потребление. Чтобы привычные блюда не казались слишком скучными, приправляйте их специями и пряностями. А сахар можно заменить сиропом агавы или топинамбура.

9. Добавляйте в блюда семена или масло фенхеля

Они придадут салатам, супам и горячим блюдам пикантный аромат и помогут очистить организм. Содержащиеся в семенах фенхеля вещества улучшают работу пищеварительной системы, снижают уровень сахара в крови, тонизируют, помогают работе печени, почек и селезенки.

Знаменитая «укропная вода», которую дают детям при вздутии живота и скоплении газов, делается из семян фенхеля. А свое название она получила за то, что в народе фенхель называют «аптечным укропом» из-за схожести с любимым в России огородным растением.

10. Больше двигайтесь

Физическая нагрузка усиливает эффект любой детокс-программы. Движение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Впрочем, на время недельного детокс-курса лучше отказаться от излишних нагрузок и изматывающих тренировок. Вместо них занимайтесь йогой, растяжкой и больше гуляйте.

Об эксперте

Одиль Шабрийяк — натуропат и психотерапевт. Автор французского Psychologies. Ведет блог о здоровом образе жизни.

Читайте также

www.psychologies.ru

Очищение организма: от токсинов, шлаков — как проводить без вреда для здоровья

Наш организм постоянно подвержен негативному действию окружающей среды, питания, лекарств и прочего, что оставляет след не только на внешности, но и засоряет организм токсическими продуктами. Поэтому внутренние органы, ткани и структуры нуждаются в очистке не менее, чем наружный орган – кожа.

Эту функцию сам же организм отлично выполняет, за исключением случаев, когда какой-либо орган ЖКТ или мочевыделительной системы не может полноценно работать. Вот тогда очищение организма проводится по медицинским показаниям, во всех же остальных случаях – исключительно по инициативе человека.

Понятие токсины и так называемые «шлаки»

Под токсином понимают любой биологический яд. Это могут быть токсины микробов, грибов, гельминтов, растений или морских беспозвоночных. Среди самих тканей человека токсины выделяют злокачественные опухоли. Так определяет токсины клиническая токсикология. В практическом же отношении под токсином понимают любое химическое вещество, которое при попадании в организм вызывает его структурные и функциональные поломки или приводит к смерти.

Классификация токсинов, таким образом, включает:

• ядохимикаты, используемые в сельском хозяйстве, в промышленности
• лекарственные средства
• бытовую химию
• биологические яды (собственно токсины)
• боевые отравляющие вещества.

Поступают токсины в основном через ЖКТ, кожу и при дыхании. Накапливаются, практически во всех органах и тканях, проявляя определенную избирательность (например, фтор оседает в костях, эмали зубов, печени, селезенке, почках, щитовидной железе).

Токсины стоит отнести к отравляющим веществам. Организм выводит их тремя путями:

• почками
• ЖКТ
• легкими
• часть токсинов выводится с потом, слезами или молоком.

Проблема состоит в том, что скорость выведения может не успевать за скоростью всасывания веществ и их распределением в тканях (к примеру, фтор выводится через печень по полгода). Тогда бороться с ними приходится дезинтоксикационной терапией:

• Специфическая дезинтоксикация — часть программы включает введение антидотов к определенным видам ядов.
• Неспецифическая дезинтоксикация — может производится как в стационаре (отравления средней и тяжелой степени), так может быть проведена в домашних условиях при нетяжелых отравлениях (например, пищевых).

Если говорить об отходах обмена веществ (белкового, углеводного, жирового, энергетического) человека, то здоровый организм вполне самостоятельно справляется с их устранением и выделением с мочой, калом, потом. Никакого дополнительно очищения для этого не требуется.

Шлак (от немецкого Schlacke) – отходы руды, остающиеся после ее выплавления. То есть в организме никаких «шлаков» быть не может, это не медицинский термин. Это слово используют в народе в переносном смысле (толковый словарь Ожегова перен., мн. Вредные вещества, накапливающиеся в организме в процессе его жизнедеятельности).

Почки

Продукты белкового обмена выделяются через почки и печень (почки удаляют азотистую часть аминокислот в виде мочевины, в печени проходит дезинтоксикация белковых токсинов). Если же почки поражены (например, гломерулонефрит ограничил клубочковую фильтрацию), их приходится замещать аппаратом гемодиализа, брюшиной (перитонеальный диализ) или замещать донорским органом.

Через почки (благодаря фильтрации, реабсорбции и канальцевой секреции) выводится большая часть токсинов. В клубочках фильтруются токсины, не связанные с белками. Ограничивает этот процесс только большая молекулярная масса токсина. При этом токсин может выводиться неизмененным или преобразованным до метаболитов. Все водорастворимые токсины сразу выводят почки.

Печень

Жирорастворимые токсины сначала метаболизируются в печени (частично в коже и крови), а затем также выводятся почками. Иногда сами метаболиты токсинов могут быть ядовитыми. Если печень поражена циррозом, и различные фенолы и аммиак не инактивируются в ней, а, всасываясь в кровь, отравляют головной мозг, их приходится собирать в кишечнике на поверхность сорбентами, капать пациентам в вену растворы гемодеза, полидеза с целью дезинтоксикации.

ЖКТ

Если съесть или выпить молочные продукты, «обсиженные», например, стафилококками, с ними в пищеварительный тракт непременно попадут и токсины, вызывающие подъем температуры, боли в голове, мышцах, суставах, слабость, разбитость, тошноту и рвоту. Это клиника классической стафилококковой токсикоинфекции. Убрать токсины из ЖКТ помогут:

• обильное питье (сладкий чай, солевые растворы по типу Регидрона, обычная вода), которые параллельно восполняют объемы теряемой с рвотой жидкости
• промывание желудка
• энтеросорбенты, на которых часть токсинов успеет осесть (Активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан, Полисорб, Фильтрум).

Целесообразность очищения организма

А вот целесообразность очистительных мероприятий у относительно здорового человека без симптомов интоксикации ставится под большое сомнение многими медиками. Очистительный бум был запущен в 1995 году немецким врачом Г.Г. Рекевегом, который и выдвинул теорию зашлакованности организма. Более того, он предположил, что тяжелые заболевания, такие как онкология, бронхиальная астма и пр. являются следствием зашлакованности. Это заблуждение! Но, такие умозаключения нашли поддержку среди многих его коллег и огромную веру многих людей. А далее сработал стадный эффект, подпитываемый авторами сомнительных очистительных методик, обещающих долголетие, молодость и здоровье после очищения организма.

Продукты обмена веществ образуются в любом организме и выводятся естественным путем, ибо человек – это организм, а не безотходное производство. Поэтому без особых показаний никакой «очистки организма» производить не следует, это может принести больше вреда, чем пользы. Особенно опасно:

• голодание, жесткие диеты
• тюбажи, очистительные клизмы
• сомнительные БАДы

И уж если говорить о помощи организму в выведении продуктов жизнедеятельности, то можно использовать наиболее безопасные естественные способы, которые по сути очищением не считаются, а являются составляющими здорового образа жизни. Далее мы их опишем, а также приведем распространенные ошибки, которые допускают люди, пытаясь очистить свой организм сомнительными и опасными способами.

Нижеперечисленные способы помощи организму предполагают:

• усиленный питьевой режим
• диетическое питание
• уменьшение объема пищи
• активный образ жизни
• отказ от курения
• отказ от неконтролируемого приема лекарств
• снижение или полный отказ от употребления алкоголя.

По сути, мы просто разгружаем организм и насыщаем его жидкостью, чтобы выделительная система активно работала и отдавала продукты обмена на выброс. В условиях нормального функционирования, которые возможны благодаря легкоусвояемому питанию, достаточному питьевому режиму, снижению поступления алкоголя органы ЖКТ работают полноценно и легко, своевременно очищаясь.

Сырая вода

Самый простой и очевидный способ «очистить организм от шлаков» – это правильно употреблять чистую воду. Вода не только универсальный растворитель, но и отличный «вымыватель» продуктов обмена веществ из организма. Пить следует чистую воду, или бутылированную или не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры (Аквафор, Барьер и пр.) Однако прием большого количества жидкости имеет ряд противопоказаний, поэтому даже такой, казалось бы, простой способ должен согласовываться с врачом.

Показания:

Как проводится: Начать можно в любой день. Утром натощак выпивается 2 стакана холодной некипяченой воды в течение получаса. Через 2 часа следует выпить еще 2 стакана воды с добавлением 1 ч.л. меда (при отсутствии аллергии, поллиноза). Далее допустим легкий перекус из овощей и фруктов. Обедать и ужинать можно как обычно. Чай и кофе следует исключить на эти дни.

Процедура повторяется в течение недели. Очищаться можно 1 раз в 3 месяца.

Что происходит? В первой половине дня все обменные процессы организма идут быстрее, нежели вечером. Более того, жидкости, выпитые на ночь, всасываются тканями и приводят к отекам. Холодная вода плохо всасывается кишечником. Поэтому вся выпитая вода будет действовать именно как очиститель.

Очищение кожи и ограничение использования средств бытовой химии

Одной из важнейших составляющей выделительной системы организма является кожа, и поэтому естественным способом очищения организма от «шлаков», солей металлов, азотистых веществ (аммиак, мочевина, мочевая кислота) является потоотделение. При интенсивном потоотделении организм освобождается от токсинов:

• Аэробная физическая нагрузка — плавание, бег, прыжки, езда на велосипеде и пр. (не менее 2 р/неделю)
• Во время водных процедур — тщательное очищение кожи с помощью щетки
• Прием горячих ванн  с солью, бани, сауны.

То есть при регулярных тренировках, посещении парной или еженедельной очистительной ванны организм будет очищаться самостоятельно. Более того, физические нагрузки способствует активизации работы легких, поскольку приводят к учащенному дыханию, что в свою очередь также выводит летучие токсины.

Поскольку кожа, особенно у детей, не только выполняет выделительную функцию, она может и наоборот — пополнять запас токсинов, которые содержаться в средствах личной гигиены —  (шампуни, гели для душа и пр.), частицы вредных веществ от стиральных порошков, находящиеся в одежде и не выполаскивающиеся (см. вред бытовой химии на организм). Поэтому вбирайте экологичные и безопасные средства и минимизируйте использование привычных нам средств гигиены.

То же самое касается и злоупотребление косметическими средствами (см. вредные вещества в косметике), которые вопреки маркетинговым уловкам и рекламе содержат массу токсичных соединений. Кожа впитывает их в различной степени интенсивности и они накапливаются в организме (см. злоупотребление парфюмом, косметикой приближает климакс у женщин).

Активированный уголь

Привычные каждому черные таблетки угля являются самым доступным и довольно эффективным сорбентом. Однако злоупотреблять энетросорбентами нельзя, длительный их прием (более 7 дней) подавляет синтез витаминов в кишечнике, а также нарушает естественную микрофлору кишечника.

Показания:

Как проводить: Для проведения угольного очищения необходимо рассчитать собственную норму «очистителя» из расчета 1 таблетка на 10 кг массы. Суточная доза разделяется на утренний и вечерний прием – за полчаса до еды утром и через 1-2 часа после еды вечером. Уголь запивают 2 стаканами воды.

Очищение длится 7 дней. Допустимо повторение, но не более 2 раза в год. После завершения необходимо пропить курс препарата, восстанавливающего кишечную микрофлору.

Особенности: Нельзя увеличивать дозу и длительность приема угля. Поскольку он не обладает избирательностью, то есть адсорбирует и витамины, и полезную флору. Во время всего времени приема угля нужно соблюдать легкую диету без жирного и сладкого, пить много жидкости.

Свежевыжатые овощные соки

С пользой для здоровья можно очистить организм от токсинов при помощи свежевыжатых соков:

• Огуречный сок: очищает печень, избавляет от запоров;
• Тыквенный сок: выводит токсины и устраняет хронические запоры;
• Сок топинамбура: выводит токсины, причем обладает противораковым действием;
• Сок цветной капусты: помогает работе печени, выводит токсины и предотвращает атеросклероз.
• Сок картофеля: оказывает противовоспалительное действие на пищеварительный тракт, избавляет от запоров.

Соковые дни можно устраивать 1 раз в 2 недели. В этот день следует отказаться от тяжелой пищи, можно пить травяной чай, воду, кушать слизистые каши, супы-пюре.

Непременное условие: сок должен быть свежевыжатым и в таком объеме, чтобы выпить его за раз. Пить соки следует в течение дня небольшими порциями, чтобы общий объем составил около 1,5 литра. Их можно смешивать, либо пить сначала один вид, затем другой.

Особенности: Несмотря на то, что вышеперечисленные соки не являются агрессивными (кислотными) и, в отличие от фруктовых, не раздражают ЖКТ, кишечник может отреагировать послаблением стула, спазматическими болями, возможна тошнота. Поэтому начать следует с 0,5 — 1 стакана в день, постепенно увеличивая объем с отслеживанием индивидуальной реакции организма.

Рисовый кисель

Как правильно и быстро очистить организм – с помощью всем известного риса. Данный способ подходит для постоянного использования, разгрузочные рисовые дни можно устраивать 1-2 раза в неделю.

Показания:

• склонность к запорам или поносам
• плохая моторика кишечника
• несбалансированное питание
• лишний вес

Как проводится: Начать можно в любой день. Рис готовится заранее – полстакана крупы заливается 1 литром холодной воды на ночь. Утром рис следует сварить на медленном огне без добавок. Полученный кисель следует остудить и выпить натощак, после чего не кушать еще 4-5 часов. Далее допускается прием только легкоусвояемой пищи.

Что происходит? Рис, как природный адсорбент, мягко адсорбирует на себя токсины, патогенные бактерии. Обволакивающие вещества помогают восстановить внутреннюю стенку кишечника. Крахмальный компонент препятствует процессам брожения и вздутия кишечника.

Диета, очищающая кишечник

В кишечнике аккумулируется наибольшее количество отходов организма, поэтому он нуждается в регулярном освобождении от накопленного. Наиболее безопасно и эффективно можно сделать это, соблюдая определенный рацион питания. Такая диета очищающая организм, положительно скажется на всех его органах и тканях.

Запретные продукты	Продукты, очищающие организм
Фастфуд	Цельнозерновые злаки и отруби
Жирные, соленые, копченые, острые блюда	Кисломолочные продукты малой жирности
Кондитерские изделия и сладости	Все свежие овощи и фрукты
Газированные напитки (в т.ч. газированная минералка)	Травяные чаи, свежевыжатые овощные и фруктовые соки, минералка без газа
Алкоголь	Нерафинированные растительные масла (см. как выбрать оливковое масло)
Кофе, крепкий чай	Очищенная вода (не менее 2 л в сутки)

Что происходит? Если данная диета станет образом жизни, то такое понятие как «зашлакованность» организма будет нестрашно. Даже временно придержавшись такого рациона, за 2-3 месяца можно добиться:

• кисломолочные продукты — нормализации работы кишечника
• овощи, фрукты, злаки, отруби, масла — улучшения моторики и очищения кишечника от токсинов и «шлаков»
• комплексное действие правильного питания — потерю лишних кило и улучшение состояния кожи.

Очищение организма после алкогольного, пищевого отравления

Понятно, что и в алкоголе, и в испорченных продуктах пользы нет. И после обильного употребления алкоголя или некачественного продукта организм действительно отравляется сивушными маслами и ацетоном в первом, и бактериями или продуктами их жизнедеятельности во втором случае (см. лечение пищевого отравления). И чем быстрее все это покинет организм, тем скорее человек почувствует себя лучше.

Алгоритм действий пострадавшего следующий:

• выпустить из оргазма все, что просится наружу, не надо приглушать рвотные позывы и диарею, благодаря им большая часть токсинов выйдет наружу;
• принять сорбенты. Они помогут убрать из кишечника те вредные вещества, которые не ушли с поносом и рвотой, но еще не всосались в кровь. Это может быть активированный уголь, Полисорб, Фильтрум, Полифепан, Смекта и пр. Комбинировать сорбенты с другими препаратами нельзя;
• пить много жидкости малыми порциями (дабы не спровоцировать рвоту). Это могут специальные солевые растворы типа оралита или гастролита, ромашковый чай, ягодный морс, негазированная минеральная вода, просто чистая вода. Жидкость поможет восстановить водно-электролитный баланс и вывести те вредные вещества, которые попали в кровь.

Вот и все этапы очистки, которые должны принести облегчение в течение ближайших 12 часов. Если же этого не произошло или изначально состояние тяжелое – следует вызвать скорую помощь.

Очищение организма после длительного приема лекарственных препаратов (антибиотики, цитостатики и пр.)

Не зря существует пословица, что лекарственные препараты одно лечат, а другое калечат. Взяв в руки аннотацию к любому препарату, можно увидеть, какое весомое место занимает глава побочные эффекты.

Чтобы понять, какие органы больше всего страдают после прима конкретного препарата, нужно почитать, как выводится лекарство из организма, а также изучить побочные эффекты. Чаще всего страдает иммунная система, печень, кишечник (микрофлора, см. лечение дисбактериоза кишечника) и почки.

Поднять иммунитет медикаментами невозможно (см. нужны ли препараты для повышения иммунитета), можно лишь поддержать его:

• при помощи здорового образа жизни
• регулярных прогулок на свежем воздухе
• минимизации пребывания в общественных местах
• все зеленые овощи, особенно травы богаты антиоксидантами, поэтому будут полезны
• рекомендуется включить в питание проростки гречихи, пшеницы, полбы, кунжута – в маленьких росточках аккумулирован весь комплекс биологически активных веществ с высокой долей усвояемости.

Помочь печени поможет диетическое питание с уменьшенной долей жиров – именно на их расщепление печень работает наиболее всего. Следует исключить кофе, алкоголь, пряности. Можно пропить препараты расторопши и ламинарии (см. препараты для печени). Печень, как известно, способна к самовосстановлению, главное создать условия для этого.

Работу кишечника можно нормализовать приемом препаратов, восстанавливающих микрофлору (линекс, энтерожермина, био гая, бионорм, см. препараты аналоги Линекса). Медленнее, но не менее эффективно микрофлору восстанавливают живые кисломолочные продукты.

Для нормальной работы почек важен достаточный питьевой режим (до 2,5 л в сутки), причем большая часть должна быть выпита в первой половине дня. Чаи на основе толокнянки благотворно влияют на систему мочевыделения.

Общие противопоказания к проведению «очистки» организма

Любой способ очистки организма, несмотря на некое свое полезное действие, является стрессом для него же. Нельзя его проводить в следующих случаях:

• при наличии тяжелых хронических патологий внутренних органов
• при обострении любых заболеваний
• при наличии онкопатологии
• при беременности и кормлении грудью
• в период приема лекарственных препаратов, витаминов (см. мифы о синтетических витаминах)
• в период стресса и интенсивных нагрузок (психических и физических)
• в детском и подростковом возрасте
• при ухудшении состояния в период проведения очистки

Опасные способы очищения организма

Клизмы для очистки кишечника

Излюбленный многими способ «сбросить лишний вес и очиститься от шлаков». Никакой пользы данная процедура не приносит, а вот полное уничтожение микроценоза кишечника наиболее вероятно. Новомодная процедура под красивым названием гидроколонотерапия приводит к тяжелейшим последствиям, таким как хронические запоры, хронический дисбактериоз и травмирование кишечника.

Голодание, которое якобы позволяет организму полностью очиститься за 7-10 дней, исключая поступление токсинов и вредных вещей с едой

Эта методика тоже находит своих жертв, когда люди полностью отказываются от еды и пьют одну воду, а затем попадают в реанимацию в тяжелом состоянии с необратимыми изменениями обмена веществ и состояния внутренних органов. Особенно опасно голодание больным онкологией, туберкулезом, сахарным диабетом и др.

Уринотерапия

Убеждение, что собственная моча, которая является ничем иным как отходами жизнедеятельности организма, может очистить кровь и органы, напрочь засело в головах некоторых людей. Наши почки дважды фильтруют плазму крови, чтобы наверняка отдать мочевому пузырю все вредное и ненужное. Вот чем человек пытается очистить свой организм!

Плазмаферез

Один из современных способов очистки крови, который доступен людям с большими деньгами и без показаний на процедуру. Позиционируется как методика полного очищения и омоложения организма. При плазмоферезе происходит очистка крови и насыщение ее витаминами и полезными веществами, которая прогоняется через специальный аппарат. На самом деле данный способ имеет строгие показания, когда организм не может самостоятельно очищать кровь, характеризуется определенными рисками для здоровья вплоть до смертельного исхода.

Очищение печени растительным маслом и лимонным соком

Самый популярный способ, пропагандируемый в интернете. Одновременное введение огромной по меркам потребностей организма дозы растительного жира приводит к тому, что печень начинает в усиленном режиме вырабатывать желчь, которой образуется в 4,5 раз больше суточной нормы. В пустой кишечник поступает масло, лимонный сок и 3600 мл агрессивной желчи.

Вся эта адская смесь, пройдя через пищеварительный тракт, превращается на выходе в зеленоватого цвета сгустки гораздо большего объема, нежели обычная порция кала. Это обманщики-очистители и называют «шлаками», которые якобы покинули печень очищаемого. На самом деле – это обезвоженная желчь, прикрашенная пигментами из лимонного сока.

А далее начинаются серьезные дела: ввиду того, что печень выделила ненормально огромное количество желчи и работала на износе своих возможностей, возникают печеночные кровотечения и даже абсцессы – в каловых массах наблюдаются черные прожилки, которые являются ничем иным как переваренной кровью. Излишек желчи разносится с кровью по всему организму, приводя к различным проблемам, начиная от желтого цвета кожи до спастических запоров. А сам человек будет находиться в состоянии полного бессилия. Великие же очистители скажут, что это свидетельствует о полном очищении организма.

Вывод: Очищать свой организм или нет — решать вам. Однако организм, как и природа, не терпит вмешательства и может отреагировать совсем иначе на проводимую очистку, чем вы ожидаете.

zdravotvet.ru

Полная очистка организма – Очищение всех органов и систем

Полная очистка организма – Очищение всех органов и систем

Хронические болезни, привычные запоры, частые головные боли, общая слабость и быстрая утомляемость, проявления аллергии, неприятный запах изо рта, папилломы и высыпания на коже — повод задуматься о генеральной очистке организма от шлаков и токсинов.

Так как же правильно подойти к домашнему очищению организма, чтобы от самостоятельного проведения очистительных процедур всех органов и систем получить только пользу для здоровья?

 

Рассмотрим правильную последовательность и самые важные аспекты домашнего очищения организма.

---

Полная очистка организма с заботой о здоровье

Какую бы методику Вы не выбрали, следует знать, что любые очистки необходимо проводить не более 2 раз в год. Частые очистительные  процедуры могут навредить организму.

Перед процедурой полной очистки обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно, если имеются хронических заболеваний. Важно исключить противопоказания к полной очистке органов и систем организма, чтобы не причинить серьезный вред здоровью.

Противопоказания к самостоятельному очищению органов и систем организма

---

 

Полная очистка организма – Планирование и подготовка

Для любой системы очистки организма очень важна предварительная подготовка.

Важно заранее запланировать мероприятия по очистке и морально настроиться, чтобы успешно довести процедуры до конца.

Древняя восточная медицина, для максимальной пользы от очистительных мероприятий, рекомендует очистить собственное сознание, прежде чем приступать к физическому очищению. То есть, следует избавиться от «духовного мусора»: раздражения, зависти, обиды, тоски, будничной суеты и спешки, тогда организм будет «с удовольствием» избавляться от шлаков и болезней.

---

 

Полная очистка организма — Питание и вода

Вы должны заранее, приблизительно за месяц до запланированного очищения организма, исключить из рациона питания или, по крайней мере, ограничить жареную, жирную, соленую, копченую, острую и другую вредную пищу. В идеале лучше перейти на преимущественно растительную пищу: фрукты, овощи, соки, орехи, травяные чаи.

Тем не менее, питание при очистке организма должно оставаться обязательно сбалансированным и полноценным, чтобы организм не испытывал нехватки полезных веществ.

Во время проведения чистки организма нужно увеличить объем употребления чистой питьевой воды, что способствует выведению токсинов и отходов.

---

 

Полная очистка организма — Самочувствие

Процедуры, которые требуют от человека отказа от привычного образа жизни, являются стрессом для организма, поэтому во время чистки могут беспокоить головные боли, тошнота, слабость, которые довольно быстро проходят. При более серьезных и длительных побочных эффектах необходимо прекратить самолечение.

---

 

Полная очистка организма — Двигательная активность

Старайтесь вести более активный образ жизни, больше ходите пешком, танцуйте, посещайте бассейн и фитнес клуб. Двигательная активность активизирует работу органов детоксикации.

---

 

Полная очистка организма – Тепловые процедуры

Параллельно с очистительными процедурами полезно проводить разогревающие и смягчающие процедуры. Посещение бани, сауны, прием горячей ванны облегчает вывод вредных веществ.

---

 

Правильный порядок очистки организма

Проводить полную очистку организма нужно в следующей последовательности: кишечник, печень, почки, легкие, суставы. В последнюю очередь чистят жидкие среды. Т.е., правильный порядок очистки организма будет таким:

• очищение кишечника
• очищение печени (в том числе, желчного пузыря)
• очищение почек (в том числе, мочевого пузыря)
• — очищение легких
• — очищение от слизи лобных и гайморовых  пазух
• — очищение крови и лимфы
• — очищение сердца и сосудов
• — очищение суставов
• — очищение кожи
• — очищение соединительных тканей
• — очищение половых органов (для женщин) и предстательной железы (для мужчин)

---

 

После очистки организма

Важно не только правильно провести очистку организма, но и правильно завершить. После окончания процедур по полной очистке организма нельзя сразу переходить на обычное питание, изобилующее тяжелой пищей. К привычному рациону переходите постепенно, а лучше скорректируйте питание в сторону легкой растительной еды, употребляйте свежевыжатые соки и  чистую воду. Тогда Ваш организм еще долго будет чистым и здоровым, а Вы будете полны жизненных сил.

---

 

Результат очистки организма

Убедиться в том, что ваши старания по очистке организма не прошли даром, можно по осадку в баночке с мочой, оставленной на ночь. Более убедительным доказательством будет сравнительный анализ мочи до начала очистительных процедур и после завершения очистки организма. Лечебный эффект будет очевиден.

---

 

Другие способы очищения организма и кишечника

Как вывести шлаки и токсины из организма — Методы и способы очищения от шлаков и токсинов

Очищение голоданием – Суточное голодание по Полу Брэггу

Очищение питанием — Очистительная диета Йенсена

Очищение организма рисом – Рисовый завтрак

Очищение кишечника травами в капсулах — Готовая схема очищения кишечника травами в капсулах НСП

Готовая схема очищения и восстановления печени травами в капсулах НСП  — Мягкая чистка печени травами

Другие материалы про здоровье

Сам себе доктор — Восстанавливаем здоровье без лекарств — Практики оздоровления

 

 

face-building.com

Очищение организма — лучшие способы

Многие люди думают, что просто правильно питаясь и дополняя свой рацион витаминами, минералами и прочими полезными веществами они будут здоровы. Это отчасти правильно, но без регулярной очистки организма не получить действительно хороших результатов. Например, при забитом кишечнике все питательные вещества усваиваются крайне плохо. Большая часть из них просто проходит транзитом. Мало того, накопившиеся шлаки и токсины в кишечнике и печени, попадая в кровь, отравляют весь наш организм. Нарушаются обменные процессы, ухудшается общее самочувствие, появляется слабость и человек начинает выглядеть больным и «разбитым». Помимо таких общих симптомов давайте остановимся на этом подробнее.

Основные признаки загрязнённого организма

Прыщи и угри на коже Различные высыпания на коже Растрескивания кожи пяток Кожный зуд Бессонница Повышенное артериальное давление Ухудшение зрения и слуха Нервные расстройства Потливость Налёт на языке

Популярные способы очищения организма

Остановимся на наиболее доступных для большего числа людей методах очищения организма.

1. Очищение организма голоданием. Этот способ даёт возможность организму самостоятельно избавиться от ядов и токсинов, накопившихся в клетках. Посредством голодания очищается печень, кишечник, кровь, кожа, благодаря чему восстанавливаются и нормализуются все процессы в организме. Это простой, не затратный способ, однако, требующий некоторой подготовки.
2. Очищение организма рисом. Этот способ хорошо очищает кишечник и печень, освобождая их от шлаков и токсинов. Он приводит в норму обмен веществ и даёт возможность, просто питаясь определённым образом привести свою фигуру в порядок. Из преимуществ данного способа можно отметить его доступность и отсутствие сильных обострений.
3. Очищение организма от паразитов. Наряду со всеми процедурами очищения организма, это направление занимает особое место. Большая часть населения планеты заражена теми или другими паразитирующими червями в кишечнике, печени и даже других органах. Регулярная и в тоже время правильная очистка поможет устранить большое количество различных заболеваний, а также избежать их возникновения в будущем.
4. Очищение организма активированным углем. Всем давно известны великолепные адсорбирующие свойства активированного угля. Его в чистом виде и препараты, сделанные на его основе, широко применяют для устранения всякого рода интоксикаций. Он прекрасно связывает и выводит яды и токсины из организма. Существует система очищения организма активированным углём. Она проста, не требует много времени и денег.
5. Диета для очищения организма. Существует ряд рекомендаций, соблюдая которые, можно просто правильно питаясь держать свой организм в относительной чистоте. Почему относительной? Да потому, что даже правильное питание на 100% не избавит нас от загрязнения. В любом случае проблем значительно поубавится, и чистка организма другими методами будет проходить на много порядков легче и без обострений.
6. Очищение организма водой. Это один из ключевых способов естественного очищения организма от всего мусора, накапливаемого в течении жизни. Если научить себя правильно пить, а именно необходимое количество не просто жидкости, а чистой, пресной, негазированной воды, очищение организма будет происходить само собой постоянно, каждый день. Присмотритесь к данному методу в первую очередь.
7. Травы для очищения организма. Сама природа приходит нам на помощь в очищении организма. Травы – это также один из лучших, естественных и безопасных методов очистки организма. Только есть одно но… Необходимо знать рецепты или пользоваться сборами и придерживаться точных дозировок. Если организм слишком зашлакован, то могут возникнуть обострения при повышенных дозировках. Изучите данный способ и только после начинайте процедуру очищения.
8. Очищение кишечника в домашних условиях. Чистый кишечник – залог здоровья, это факт. Грязный кишечник – это рассадник для паразитов и патогенной микрофлоры. Яды и токсины с годами накапливаются в нём и просто прикипают к его стенкам. До 95% болезней происходят из-за загрязнённого кишечника. Изучите способы очистки кишечника и выберите наиболее подходящий для вас.
9. Очищение печени в домашних условиях. От того, насколько здоров этот орган, зависит многое: ваше самочувствие, настроение, уровень энергетики и многое другое. От того, насколько ваша печень хорошо функционирует, напрямую зависит продолжительность вашей жизни. К очистке печени необходимо готовиться тщательнейшим образом изучив соответствующую литературу, особенно если ваш организм находится в «запущенном» состоянии. Есть много способов очистки печени, интенсивные и жёсткие, и плавные и мягкие.

Очищение организма – это начальная и основополагающая стадия восстановления утраченного здоровья и его профилактики. За ним следуют этап восполнения не хватающих витаминов, минералов и других веществ. И завершающим этапом является восстановление утраченных функций систем организма. Уделив особое внимание первому этапу, вы заложите прочный фундамент хорошего, крепкого здоровья, красоты и долголетия.

www.magicworld.su