Бронхи – это органы дыхания человека. Главной их функцией является поступление воздуха в легкие, выведение обратно. По данным ВОЗ, болезнь дыхательных путей наблюдается у 510 миллионов человек. Не допустить усугубление проблемы и ухудшение работы легких помогут народные средства.
Эффективность чистки народными средствами
Очищение легких и бронхов народными средствами считается эффективным и доказано официальной медициной.
Органы дыхания некурящего человека самоочищаются. Легкие курильщика повреждены, защитные функции нарушены, нуждаются в дополнительной помощи. Вспомогательными средствами считаются рецепты с использованием лекарственных трав. Их можно приобрести в аптеке или специализированных магазинах. Можно собрать самостоятельно.
Процесс очистки органов дыхания протекает индивидуально и зависит от стажа курения человека. Процесс лечения лекарственными травами займет от 4 месяцев до 1 года. Четырех месяцев достаточно, чтобы легкие восстановились после курения. Во время лечения могут отмечаться признаки недомогания: сильный кашель, мокрота. Это постепенно исчезает.
При серьезных проблемах с очищением следует обратиться к специалистам, народная медицина, какой бы эффективной она не была, выступает вспомогательным средством.
В чистке органов дыхания нуждаются:
- больные астмой;
- бронхитом;
- курильщики.
Методы очищения
Существует большое количество методик, которые избавляют от токсических веществ, никотина и слизи. При выборе методике нужно учитывать мнение врача.
Эффективными являются:
| Методы | Способ применения |
| ингаляции | Простая процедура. В кипяченую воду добавить эфирные масла (мята, пихта), можно использовать травы. Накрывшись полотенцем над емкостью, дышать паром. Продолжительность 10 мин, дыхание должно быть глубоким. Курс длится две недели, условие — делать перед сном. |
| метод йоговского дыхания | Нужно делать каждый день: глубокий вдох, выдыхать ртом резко. Делать 30 раз. |
| метод Марвы Оганян | См. растения и овощи. |
| таблетки | Препараты выписывает врач по рецепту. |
Травы
Фиалковый чай с добавлением душицы прекрасно очищает бронхи и легкие. Способен предотвратить рак легких. Небольшое количество цветов насыпать в заварочный чайник, залить водой, настаивать в течение 1 часа. Фиточай принимать месяц. Пить каждый день, не ограничивая себя в дозе, сколько и когда захочется.
Эвкалипт
Это компонент в сиропах, пастилках от кашля. Оказывает помощь при кашле, дает успокаивающий эффект на раздраженные пазухи носа. Оказывает положительное влияние на иммунную систему. Почистить органы дыхания можно листьями эвкалипта или эфирным маслом этого растения с добавлением молодых почек сосны. Делают отвар. Дают настояться. Пить сбор 3 раза в день по 2 ст.л.
Столетник
Хорошо помогает алоэ (столетник) при чистке бронхов с легкими. Несколько листьев растения возраста больше 3 лет. Листья промыть, отжать через соковыжималку. Сок смешать с медом. Поставить настаивать сутки. Сок пить 3 раза в день по 1 ч.л. Курс длится месяц.
Травы для очищения легких:
- Дягиль. Богатое содержание эфирных масел.
- Клевер цветки. Обладает антисептическим, отхаркивающим эффектом. Лечит также кашель с астмой.
- Листья, цветы мать-и-мачехи. Растение прекрасно удаляет мокроту, слизь.
- Подорожник. Часто используется в профилактических целях дыхательной системы.
Масла
Для очистки бронхов и легких применяют масла. Их используют при натирании груди, полоскании горла.
Небольшое количество оливкового смешать с эфирным маслом орегано или эвкалипта. Приготовленной смесью натирается область груди утром, вечером. Помогает натуральному очищению органов.
Методика чистки маслом: небольшое количество рафинированного растительного масла, сделать глоток, держать покуда не рассосется. Рвотных рефлексов не должно быть. Процедура занимает полчаса. Делается вдох носом, задерживается дыхание. Именно в момент задержания дыхания масло попадает в кровь, впитывая в себя вредные вещества. Выдыхать ртом.
Дыхание во время процедуры важно. Вдохи делаются носом медленно, плавно. Дыхание задерживается приблизительно на 5 мин. Затем медленно выдыхается через рот. Можно повторять мысленно: «У меня здоровые органы дыхания. Мои легкие исцеляются. Мои бронхи здоровые».
Растения и овощи
Очистку бронхов и легких хорошо делать овощами, растениями:
| название | рецепт и применение |
| Сироп луково-чесночный | 1 головка чеснока, лука, 3 ст.л. сахара. Чеснок почистить, мелко нарезать, добавить мелко нарезанный лук. В полученную кашицу всыпать сахар, настаивать, чтобы появился сироп. Процедить через марлю, мякоть отжать. Принимать после еды 3 раза в день по одной ложке. Курс очищения легких чесноком и луком длится неделю. |
| Настойка из овса | Овес (нужное количество) залить кипяченым молоком (0,5 л), поставить варить на медленном огне, чтобы половина жидкости выпарилась. Полученную массу взбить блендером в кашеобразное состояние. Овсянку есть утром натощак, далее еще 2 приема перед едой. Употреблять кашу свежеприготовленной одну неделю. Взять один стакан злака, залить литром молока. Томить на огне час. Процедить, пить горячим. По желанию добавить мед и масло. Употреблять настой трижды в день на протяжении недели. Важно: при таком методе очистки возможна диарея, тошнота. |
| Отвар из лопуха и меда | Всыпать в термос 1 ст.л. измельченных корней репейника, залить водой. Готовить лучше вечером. Утром настой процедить, по желанию подсластить медом. Выпить перед едой. |
| хрен | Известная методика, автор Марва Оганян. Состоит из голодания, чистки органов дыхания. Во время процедуры не курить, не есть сладкого, не употреблять алкоголя. Корень хрена измельчить в кашицеобразное состояние, добавить лимонный сок, перемешать. Употреблять по 1 ст.л. перед едой трижды в день. Можно использовать в такой вариации: 150 г кашицы размешать с ложкой меда, соком 3 лимонов. Принимается натощак, 3 ч.л. Важно: чистку хреном нужно делать аккуратно, имеются противопоказания, возможны побочные эффекты. |
Рецепты приготовления средств для чистки
| Средство для чистки | Рецепт и применение |
| Калиновый отвар | Ягоды (нужное количество) калины залить водой. Прокипятить 20-25 минут. Добавить мед. Пить целый месяц 3-4 раза в день. |
| Имбирь и куркума | На литр воды нужно 4 луковицы среднего размера, куркума, имбирь примерно по 1-2 ст. л, полкилограмма сахара. Сахар можно заменить медом. Нужно сварить сироп. Лук измельчить, имбирь натереть. Когда вода закипит, добавить лук с имбирем. Дать снова закипеть, убавить огонь. Всыпать куркуму. Объем должен уменьшиться в два раза. Остудить, процедить. Принимать утром и вечером по две столовые ложки. |
Настойка девясила
Для приготовления настойки понадобится корень девясила, поллитра воды. Корень порезать на небольшие куски, залить водой, варить на слабом огне, пока не закипит. Оставить остывать, процедить. Настойку поделить на две части и употребить в течение дня. Настойка готовится на один день, впрок запасать нельзя. Курс длится две недели.
Отвар из коровяка
Медвежье ушко (коровяк) помогает разрушать слизь в легких.
Чтобы приготовить отвар, можно использовать листья, можно цветы растения. Несколько столовых ложек сырья залить стаканом кипятка. Настоять 10-15 минут. Во время употребления отвара можно вдыхать пар.
Китайский чай
Приготовление китайского чая для очистки бронхов и легких уходит корнями в глубокую древность, имеет возраст более 2000 лет. В составе «Цин жунь» корень ремании, лакричник, норичник, мята. Рецепт встречается в древней книге Ли Шичэня «Китайские целебные травы». Чай имеет горьковато-сладкий вкус. Прекрасно освежает. Эффективно очищает легкие от вредных веществ. При постоянном употреблении чая уровень никотина в дыхательных органах снижается. Норичник славится богатым содержанием минералов, витаминов.
Лакричник называют «царем целебных трав». Растение способствует выводу токсинов с мокротой, укрепляет селезенку. Употреблять травяной чай нужно дважды в день. Одного пакетика достаточно на день.
Китайский чай Чин Фэй «Green World» очищает легкие. Через мочу способствует выводу из организма ядов, токсинов, микробов. Устраняет кашель, помогает укрепить органы дыхания, повышает общее состояние организма. Обладает приятным сливочным вкусом. В зеленый чай добавлен миндаль с цедрой мандарина. Луковицы лилии с цветами хризантемы и гуттуинии серцелистной дают бодрящий эффект. Чай нужно принимать трижды в день, каждый раз заваривая 2 пакетика.
Противопоказания к чистке
Перед тем как начать чистку легких и бронхов народными средствами, лучше посоветоваться с врачом, который поможет выбрать подходящие для организма растения, составит список домашних рецептов лечения.
Нужно помнить, что мед, молоко, многие лекарственные растения способны спровоцировать аллергию и трудности при дыхании.
Прочищать легкие и бронхи не рекомендуется:
- беременным;
- кормящим матерям;
- при слабой иммунной системе, истощении организма;
- при туберкулезе.
Перед началом чистки нужно полностью отказаться от курения. Самостоятельно выбранная дозировка, способ чистки могут иметь нежелательные последствия. Устранить помогут специалисты, восстановление займет длительный период.
Статья была одобрена редакциейОчищение легких народными средствами
Очищение легких от скопившейся слизи, а также мокроты — существенная защитная функция человеческого организма. На внутренней оболочке бронхов природой предусмотрено наличие специальных клеток, которые и выводят отложившееся пылевые частицы и слизь, а также вредоносные микроорганизмы.
При нарушении процесса утилизации в бронхах и легких происходит накопление слизи и мокроты. Провоцирующими факторами может явиться чрезмерное употребление жирных блюд, сладостей и мучной продукции.
Содержание статьи:
Очистка легких народными средствами — важная составляющая здоровья
Бронхиты, пневмонии и туберкулез легких способствуют повреждению эпителиальных клеток бронхиального дерева. Постепенно здоровая ткань заменяется на рубцовую. Защитные свойства значительно уменьшаются.
Длительный стаж никотинового раздражения легких также провоцирует обильное продуцирование слизи и потерю физиологического механизма защиты организма. В свою очередь, это создает отличную среду для проникновения вторичной инфекции.
Поэтому так важно проводить комплекс по очищению легких от слизи и иных инородных элементов своевременно.
Рецепты народной медицины
Существуют множество способов как очистить легкие народными средствами от слизи.
- Очищение овсом — давно испытанный способ, помогающий за короткое время удалить из легочной ткани всю накопившуюся мокроту. Приготовление овсяного напитка: двести грамм овса очищенного длительно томить на малом огне с половиной литра молока, пока объем не выпарится до одной кружки. Пропустить оставшийся овес через мелкое сито. Должно остаться около ста грамм сладковатой густой жидкости. Выпивать до основного блюда трехкратно в сутки.
- Молоком и шишками сосны — особенно актуален для курильщиков со стажем, астматиков и для людей с частыми обострениями хронического бронхита. Приготовление: вскипятить половину литра молока с тремя отмытыми молодыми шишками сосны и некрупным фрагментом смолы. Раствор переместить в термос на четыре часа. После фильтрации выпивать по двести миллилитров в утренние часы и перед отходом ко сну. Можно приготовить целебное варенье — емкость заполнить молодыми шишками сосны и залить до верху водой, кипятить около восьми часов. Фитоотвар профильтровать, всыпать сахарный песок и проварить еще шестьдесят минут. Рекомендуется принимать по сорок грамм натощак.
- Медом. В емкости смешивают мед и сок алоэ в объемах один к пяти. Употреблять аналогичным способом. Можно приготовить средство: в емкости смешать мед, вытопленное свиное сало в равных объемах, вложить двадцать грамм пчелиного воска. Все растворить на малом огне. Влить литр алоэ сока. Прокипятить. Выпивать по десять миллилитров каждые восемь часов. Можно в комбинации со смесью: полторы упаковки какао и двадцатью граммами канифоли чистого цвета меда, а также сулемой размером с пшеничное зерно (сильный яд, можно исключить из рецепта), влить в общую массу. Туда же добавлять двести пятьдесят миллилитров спирта. Емкость протомить в духовке сорок минут. Съедать по двадцать грамм несколько раз за сутки.
Травяные сборы
Для этой цели применяют составы, проверенные на практике опытом народного целительства.
1. Приобрести в аптеке следующие травы: подорожник и медуницу, бузину и тимьян, донник и солодку, плоды фенхеля и семена мака, а также почки сосны. Смешать в емкости по сорок грамм указанных трав. Сбор в объеме сорока грамм всыпать в термос и залить кипятком. Настоять сто двадцать минут. Профильтровать. Выпивать в вечернее время по двести миллилитров.
2. Сорок грамм корня солодки и шестьдесят грамм липы сердцевидной (цветки) заваривают литром крутого кипятка и принимают после фильтрации по двести миллилитров несколько раз в сутки. Курс – тридцать суток.
3. Фитонциды и эфирные масла лука и чеснока прекрасно очищают организм от вредоносных бактерий, а также от скопления слизи. Лук ли чеснок очищают. Мелко измельчают и засыпают сахаром. Оставить в емкости потомиться сто двадцать минут, можно чуть дольше. Процедить. Выпивать сироп по двадцать миллилитров после приема продуктов питания трижды за световой день.
4. Комбинация душицы (фитоантисептик) и фиалки трехцветной (активизирует работу реснитчатого эпителия), взятая в объеме двадцати гамм и залитая 500 миллилитров кипятка, настаивается шестьдесят минут. После процеживания, выпивается по 250 миллилитров каждые двенадцать часов. Подслащивают только медом, сахаром нельзя.
5. На пятьсот миллилитров водки взять: столько же сока черной редьки, моркови и свёкла. Тщательно перемешать и переместить в кастрюли, плотно закрыть крышкой и сверху обмазать тестом. Томить в духовке полтора часа. Подождать полного остывания. Выпивать по пятьдесят миллилитров каждые семь часов, до приема продуктов питания. Курс – тридцать дней. По возможности повторить после перерыва в пятнадцать суток, согласовав действия со специалистом.
6. Листья алоэ, не политого четырнадцать суток, срезают – двести пятьдесят грамм, тщательно измельчают и помещают в банку, туда же добавляют мед (триста пятьдесят грамм) и кагор (пятьсот миллилитров). Выстаивают в темном шкафу пятнадцать суток. После фильтрования, сироп выпивают по двадцать миллилитров каждые восемь часов.
7. 
Двести грамм плодов калины (свежих или сушенных) заливают литром крутого кипятка, варят минут пять на малом огне, переместить в термос, добавить немного свежего меда (шестьдесят грамм), выстоять шесть часов. Выпивать по сто миллилитров четырежды за световые сутки.
8. Собрать весной ярко зеленые побеги ели. Выложить на дно литровой емкости слой побегов, засыпать сахарным песком и так перемешивать слои до самого верха. Поставить емкость на стенку холодильника на двадцать суток. Профильтровать содержимое через ткань. Выпивать по пятнадцать миллилитров каждый день перед основным блюдом.
9. Вино из корней девясила – взять двадцать грамм корней девясила, столько же травы золототысячника обыкновенного, плодов аниса и зверобоя, а также шестьдесят грамм изюма без косточек. Тщательно все перемешать и залить полутора литрами сухого красного вина. Выстоять в темном месте четырнадцать суток. Выпивать по рюмке перед основным блюдом.
Гимнастика
Специальные дыхательные комплексы способствуют насыщению ткани легких кислородом и максимизируют дренаж слизистого содержимого. Заниматься следует в помещении, где активно циркулируют воздушные потоки. Осуществлять по семь подходов.
- Выполнить глубокий вдох через рот, выдохнуть как можно медленнее, дробно, в промежутках задерживая воздушные массы внутри
- На максимально глубоком вдохе переднюю брюшную стенку надувать шариком, а на выдохе втягивать его к позвоночнику
- Проводить глубокие вдохи верхними частями грудной клетки, приподнимая ключицы, но стараться не вдыхать животом (положить ладонь на живот и следить, чтобы он не шевелился)
Во время процесса очищения может появляться сильный продуктивный кашель, свидетельствующий об очищении организма. Рекомендуется продолжать выполнение упражнений, сочетая их с приемом отваров.
Посещение русской бани издавна способствовало очищению легких – применяют веники с эвкалиптом или еловые. В каменку подливают воду с растворенными в ней эфирными маслами.
Курорты, где максимально сочетаются морской воздух и сосновые леса, будут способствовать наполнению легких жизненной силой, помогая им очищаться от всех примесей.
data-ad-format=»auto»>
Здоровые легкие могут быстро справиться с процессом очищения. Но загрязнения окружающей среды, активное и пассивное курение, частые заболевания органов дыхания приводят к тому, что они не успевают удалять все скопления слизи. В них поселяются микробы и бактерии, и провоцируют риск заболеваний, иногда и очень серьезных. Применяя эти методики, вы сможете очистить дыхательную систему в домашних условиях, укрепите здоровье и выносливость легких.Как очистить легкие
1. Постуральный или позиционный дренаж
Эти упражнения помогут тем людям, которые испытывают нарушения дыхания – они помогут, если начинается одышка, затруднения с вдохом или выдохом. В этих ситуациях, следует немедленно вызвать экстренную помощь, но еще до приезда врача можно выполнять дыхательные упражнения, чтобы облегчить свое состояние.а) И. П. – лежа на спине. Подложите свернутое одеяло или подушку под таз так, чтобы грудная клетка была пониже, чем область таза. Выполняйте медленно вдохи носом и выдохи ртом так, чтобы время выдыхания было в два раза длиннее, чем вдоха. Делайте несколько минут.
б) И. П. – лежа на боку. Подложите под голову подушечку или просто руку. Под область бедер подложите подушки или свернутое одеяло. Выполняйте медленно вдохи носом и выдохи ртом так, чтобы время выдыхания было вдвое длиннее, чем вдоха. Делайте несколько минут. Затем перевернитесь на другой бок и повторите дыхательные упражнения.
в) И. П. — лежа на животе. Подложите несколько подушек под живот так, чтобы область таза была выше грудной клетки. Ладонями слегка поддерживайте голову, чтобы было удобно. Выполняйте медленно вдохи носом и выдохи ртом так, чтобы время выдыхания было вдвое длиннее, чем вдоха. Делайте несколько минут.
2. Овсяный отвар
С помощью этого отвара вы легко выведете слизь из легких. Возьмите стакан овса и 0,5 литра молока. Варите, помешивая, эту смесь на медленном огне до тех пор, пока не останется половина жидкости. Протрите массу через сито. Получится около половины стакана кашицы коричневатого цвета со сладковатым вкусом. Это разовая доза, которую следует принимать до еды. Готовить и употреблять овсяной отвар следует трижды в день. Массу, которая осталась в сите, вы можете еще один раз промыть молоком, затем прокипятите, процедите и выпейте.3. Чай с душицей и фиалкой
Смешайте по столовой ложке душицу и фиалкой и залейте 0,5 л кипятка. Оставьте на час для настаивания, затем пейте 2-3 раза в день, не добавляя сахар.4. Сосновое лечение
1. Почки сосны1 ст. л. сосновых почек поместите в термос, и залейте стаканом кипятка. Через час процедите, и выпейте настой за два раза после еды. Делать 1 раз в неделю.
2. Сосновое молоко
Возьмите 3 зеленые шишки и маленький кусочек смолы (2-3 см), поместите в термос и залейте половиной литра кипящего молока. Через 3-4 часа процедите через марлю, сложенную в несколько раз. Шишки из термоса не выбрасывайте. Их можно промыть водой и использовать еще два раза. Употребляйте полученное молоко по 1 ст. утром перед едой и на ночь в течение 1-2 месяцев.
3. Сосновое варенье
Оно не только полезное, но и очень вкусное. В мае-июне (в зависимости от местности) наберите зеленых шишек, пока кожица не отвердела. Промойте их, и залейте холодной водой так, чтобы она на 10 см превышала уровень шишек. Варите на медленном огне 8 часов. Затем оставьте на ночь. Утром можно процедить, и выбросить шишки, а можно их оставить. Добавить сахар 1:1 и проварить час. Варенье будет густым, примет красивый ярко-малиновый цвет и запах, а шишки станут очень мягкими и вкусными. Употребляйте по 2 столовые ложки натощак. Если натощак трудно, то принимайте после еды.
5.Сироп с луком и чесноком
Очистите и измельчите по 2 головки лука и чеснока, засыпьте сахаром и оставьте на несколько часов. Пейте сироп по 1 ст.л. 3-4 раза в день после приема пищи.
Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.Курение — одна из самых распространенных вредных привычек в обществе. Но обнадеживает то, что тенденция поменялась, и большинство курящих осознают ущерб, наносимый организму, бросают.
Но, бросить курить — не значит сразу вернуть легким здоровье. Ни в коем случае не стоит пренебрегать реабилитацией после курения, каждому бывшему курильщику рекомендуется обязательно провести курс восстановления легких. Для этих целей есть как народные методы, так и лекарственные препараты, подробнее о них будет рассказано в статье.
Из статьи вы узнаете
Нуждаются ли легкие в очистке?
Легкие страдают вовсе не от никотина, как ошибочно кажется многим курильщикам. Никотин — это наркотик, он очень быстро вызывает сильнейшее привыкание организма, что заставляет курящего тянуться за сигаретой вновь и вновь.
Ущерб же легочной ткани и работе легких наносят табачный дым, смолы, тяжелые металлы. Попав в организм курильщика, эти вещества забивают органы дыхания. На начальном этапе курения организм может справиться с очисткой самостоятельно, но чем больше стаж курения, тем больше легкие нуждаются в очистке.
Постоянное воздействие вредных веществ на слизистую бронхов приводит к хроническому воспалению и повышению выделения слизи. Легкие забиваются мокротой.
Симптомы, при которых легким необходима очистка:
- частое дыхание;
- одышка;
- кашель с выделением мокроты;
- дыхательные тесты показывают значения ниже нормы;
- учащение желания попить воды (один из вариантов получения организмом недостающего кислорода).
Знакомьтесь, это Алена. И она не курит больше года! Алена четыре раза бросала курить, но безуспешно. Затем она купила Монастырский чай и больше не возвращалась к вредной привычке.Как долго смолы и никотин выводятся из легких?
Никотин выводится из организма достаточно быстро, именно в этом и заключается причина того, что курильщик тянется к сигарете все чаще и чаще.
Исследования показали, что основной объем никотина (около 75 %) выводится из организма курящего в течение первого часа после выкуренной сигареты. В течение следующих 6 часов никотин выводится практически полностью (около 97%). Остатки никотина будут выведены полностью из организма в ближайшие 48 часов.
Ситуация с разными химическими элементами не столь радужная. Существуют разные мнения о времени выведения их из организма. Наиболее распространено мнение, что на выведение смол, тяжелых металлов может потребоваться от трех до десяти лет. Некоторые учение считают, что для полной очистки легких после курения может потребоваться около 50 лет. Только по истечении этого срока легочная ткань становится как у некурящего человека. Проверить это утверждение на достоверность сложно, слишком долгий срок.
5 советов как почистить легкие курильщика в домашних условиях
Существуют разные методы, помогающие очистить легкие от смол. Большинство из них каждый курильщик способен использовать самостоятельно дома. Рекомендуется предварительно посоветоваться с врачом, чтобы не навредить своему организму. Рассмотрим пять наиболее популярных способов:
Полный отказ от курения
Это, пожалуй, единственный 100% метод очистки легких от смол и никотина. Как только в организм перестанут поступать вредные вещества, старые запасы начнут постепенно выходить из легких. Полностью отказаться от курения может каждый курильщик при достаточной мотивации и сильном желании.
Если бросить курить с помощью силы воли не выходит, можно обратиться за помощью к терапевту или психотерапевту. Терапевт поможет подобрать никотиновую заместительную терапию и расскажет о сроках лечения. Психотерапевт поможет найти мотивацию, разобраться с причинами курения и найти веские основания для отказа.
Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения: Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.Правильное питание
Правильное питание — понятие достаточно многогранное, поэтому в данном разделе статьи стоит поговорить именно о правильном питании для легких.
Правильное питание для легких должно быть направлено на выведение токсинов (ядов). Для этого хорошо подойдут продукты богатые антиоксидантами. Таких продуктов достаточно много, практически все фрукты и овощи. Рассмотрим самые эффективные из них:
- любая капуста (белокочанная, пекинская, цветная, брокколи и другие) отлично выводит токсины из организма;
- фрукты и овощи оранжевого цвета (морковь, апельсины, мандарины, тыква) богаты каротиноидами — веществами, снижающими риск развития онкологических заболеваний и астмы;
- чеснок — прекрасное противовоспалительное средство;
- грейпфруты и гранаты очищают легкие от канцерогенов;
- продукты, богатые витамином С (цитрусовые, черная смородина, ананас и другие) улучшают транспорт кислорода к легким.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика — отличное средство для очищения легких, омоложения и оздоровления организма в целом. Существуют различные методики дыхательной гимнастики, но все их знать совершенно не обязательно. Достаточно выучить два базовых дыхательных упражнения:
- Упражнение выполняется сидя или стоя. Необходимо выпрямить спину, чтобы легкие полностью раскрылись. Нужно резко выдохнуть весь воздух через рот, затем медленно вдохнуть через нос полные легкие воздуха. Задержать дыхание. Изначально долго задерживать дыхание не получится, рекомендуется начинать с 4 секунд, со временем можно дойти и до 30. После задержки дыхание нужно выдыхать воздух маленькими порциями резко, чтобы получилось около 10 выдохов. Упражнение повторить 7-10 раз.
- Упражнение выполняется во время ходьбы. Необходимо медленно идти и глубоко вдыхать через нос. На вдохе нужно сделать 4 медленных шага, на выдохе (тоже через нос) необходимо сделать 6 шагов. Постепенно можно увеличивать количество шагов в каждой фазе упражнения и дойти до 14 и 16 шагов соответственно.
Два простых, но очень эффективных упражнения помогут очистить легкие, улучшить кровообращение. Но, нужно быть аккуратными с дыхательной гимнастикой, людям с некоторыми заболеваниями она противопоказана. Лучше проконсультироваться с врачом.
Массаж для очищения легких
Массаж — процедура, которую желательно должен выполнять специалист. Но, легкий дренажный массаж для очищения легких можно делать и самостоятельно дома, привлекая родных в помощь. Состоит дренажный массаж из следующих этапов:
- Теплая ванная разогреет организм и улучшит кровообращение перед процедурой.
- Для массажа необходимо приобрести массажное масло или крем. После ванной наносим его на область груди и лопаток мягкими и легкими движениями.
- Круговые растирающие массажные движения выполняют в течение 5 минут с обеих сторон.
- Следующий этап — постукивание. Костяшками пальцев выполняют легкие постукивания по груди и спине минут 7-10, этот прием поможет отхождению мокроты.
- В конце необходимо укрыться теплым одеялом и лежать около 30 минут.
Для получения эффекта от дренажного массажа, необходимо провести его курсом и ежедневно (10 процедур).
Домашние лечебные ванны
О пользе лекарственных растений известно еще со времен Гиппократа. В современном мире лекарственные растения не теряют своей актуальности, несмотря на обилие медпрепаратов, наоборот люди стараются использовать богатства природы там, где можно избежать воздействия химии на организм.
Ванны с лечебными травами не только способствуют очищению легких, но и способствуют оздоровлению организма в целом. Почистить легкие помогут:
- Травяные ванны (с ромашкой, зверобоем, эвкалиптом) оказывают противовоспалительное действие, способствуют выведению мокроты из легких.
200 граммов сухой травы необходимо заварить литром кипятка и дать настояться в течение часа. Добавить отвар травы в ванную и полежать не менее 30 минут.
- Хвойные ванны (ель, кедр, сосна, можжевельник) — оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм. В составе хвои витамины, антиоксиданты, эфирные масла и антисептические компоненты, которые способствую очищению и оздоровлению всей дыхательной системы.
Для хвойной ванны необходим хвойный экстракт, купить его можно в любой аптеке. Температура воды в ванной должна быть не более 40 градусов. Находиться в хвойной ванной нельзя дольше 20 минут, лежать в такой ванной тоже нельзя, область сердца должна остаться над водой. Принимать ванные лучше через день.
- Содовые ванные — рекомендованы в период отказа от курения. Оказывают тонизирующий и очищающий эффекты на организм.
На 1 л воды в ванной добавляют 1 г соды. Лежать в содовой ванной можно не дольше 10 минут.
12 рецептов народных средств для очищения бронхов и легких
Народная медицина весьма эффективна при разных заболеваниях. Остановить воспалительные процессы в легких и помочь вывести мокроту можно следующими народными средствами:
- Отвар лаврового листа. Помогает облегчить кашель и способствует выведению мокроты. 10 листиков залить кипятком, оставить на 12 часов. В течение месяца трижды в день выпивать по 0,5 стакана перед едой. Отвар применяется также при ингаляциях.
- Смесь меда и лимона. 1 столовая ложка смеси в день защищает от простудных заболеваний, которым больше подвержены курильщики, повышает иммунитет и обладает высоким антиоксидантным действием. Курс лечения – до 3 недель.
- Молоко. Научно доказана способность молока ускорять процесс выведения никотина из организма. Продукт оказывает положительное влияние на дыхательную систему, курильщики реже страдают от кашля. Особенно отмечают пользу козьего молока.
- Травяной сироп. Способствуют выведению мокроты и облегчают кашель у курильщиков. Залить кипятком (2 л) по 1 столовой ложке трав: бузина, мак, тимьян, подорожник, фиалка, хвощ, солодка. Настаивать 3 часа. Пить перед сном по 0,5 л.
- Настой из фиалки и душицы. Сбор для настоя продается в аптеках, способствует выведению мокроты. Взять по 1 столовой ложке фиалки и душицы залить кипятком, 2 часа настаивать. Процедить и по 2 ложки пить три раза в день. Длительность курса – 30-60 дней.
- Овес. 200 г залить 0,5 л молока и довести до кипения, затем на минимальном огне проваривать, пока не останется половина от изначальной массы. Охладить, процедить, жидкость выпить сразу же, а кашу употреблять в этот же день перед каждым приемом пищи. Повторять процедуру на протяжении двух месяцев. В период лечения провоцирует усиление кашля и активные вывод мокроты.
- Еловые побеги. Побеги лучше собирать ранней весной. Отвар из весенних побегов содержит большое количество эфирных масел оказывающих благотворное влияние на легкие курильщика. Из них готовят отвар: 1 столовую ложку промытых побегов залить кипятком (200 мл) и настаивать 2-4 часа. На голодный желудок пить отвар дважды в день. Курс лечения – 7 дней.
- Сосновое молоко. Рецепт известен с древних времен для очистки легких и бронхов, отвар помогает вывести мокроту и облегчить кашель. В 0,5 л кипяченного молока настаивать на протяжении 3-4 часов кусок сосновой смолы и 3 зеленные шишки. Далее молоко нужно процедить (через марлю) и выпить в этот же день за два раза.
- Сосновое варенье. Тоже старинный способ очистки легких, как и предыдущий. Варят его как обычное варенье – сначала хорошо проваривают шишки, затем добавляют сахар. Хранить варенье можно в течение года в прохладном месте. Для очистки легких рекомендуется съедать 1 ложку на голодный желудок.
- Калиновый отвар. Обладает выраженным отхаркивающим свойством и применяется как профилактическое средство от рака легких. Ягоды (1 стакан) кипятят в литре воды 6 минут, затем оставить на 5 минут чуть остыть. Перелить в термос и добавить 2 ложки меда (если нет противопоказаний). Пить по 100 мл 3-4 раза в сутки.
- Луково-чесночный сироп. Прекрасный антисептик, способный остановить воспалительный процесс и избыточное выделение слизи в легких. Овощи почистить, помыть и мелко покрошить, засыпать сахаром и перемешать. Поместить в тепло на 3 часа. Отцедить, получившийся сироп пить по 1 ложке 4 раза в день. Эту процедуру проводить 1 день в неделю. Курс лечения – 1 месяц.
- Кукурузные рыльца. Они продаются в аптеке сухими для приготовления чая или отвара и в виде спиртовой настойки. Обладают выраженным противовоспалительным свойством. Измельчите в порошок сухие кукурузные рыльца, перемешайте тщательно с медом в соотношении 1:2. Употребляйте по 1 чайной ложке средства минимум 4 раза в день.
Что делать, если не помогает?
Если методы народной медицины не приносят облегчения, сохраняются кашель, одышка, выделяется мокрота, рекомендуется обратиться к врачу. Врач проведет необходимые анализы и тесты и подберет эффективное лечение.
Не стоит затягивать с обращением к врачу в случае мучительного кашля с мокротой.
Медицинские препараты
Если народная медицина не принесла результатов, на помощь придут лекарственные препараты, прописанные врачом:
- Аскорил обладает отхаркивающими свойствами, снимает спазмы бронхов, облегчает кашель, продается в таблетках и сиропе;
- Мукалтин помогает снять воспаление и вывести мокроту из легких;
- Геделикс, в составе которого только растительные компоненты, практически не имеет противопоказаний, сироп оказывает выраженное отхаркивающее и противовоспалительное действие;
- Амброксол является аналогом Бромгексина, продается в таблетках, обладает отхаркивающим и противовоспалительным эффектами.
Все вышеперечисленные лекарственные препараты продаются в аптеках без рецепта. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Наибольшего эффекта в очистке легких при курении можно достичь сочетанием лекарственных препаратов и средств народной медицины.
Признаки того, что легкие восстановились после курения
На старте восстановления легких о выведении токсинов из организма будет свидетельствовать кашель, сопровождающийся выделением мокроты.
Успешной чистку легких можно считать, если вы заметили:
- уменьшение одышки вплоть до полного исчезновения;
- усиление выделения мокроты с последующим полным исчезновением;
- уменьшение частоты и силы кашля до полного исчезновения.
Результат очищения легких курильщика (стаж курения — не превышает 5 лет) народными средствами: фото до и после.
Полезное видео
В ролике идет речь о восстановлении легких у бывших курильщиков. С 3-ей минуты медик рассказывает, могут ли восстановиться органы дыхательной системы после того, как бросить, дальше он дает советы по поводу чистки легких и бронхов.
Заключение
В статье подробно рассказано о необходимости провести очищение легких в период курения и после того, как бросили. Ослабленная воздействием никотина, смол и других вредных компонентов легочная ткань нуждается в лечении и восстановлении.
Средства народной медицины обладают не меньшей эффективностью, чем аптечные лекарственные препараты. Не стоит забывать о консультации врача, который поможет выбрать верную тактику очистки легких.
Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения: Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности. Не можешь бросить курить? Прими решение, закажи одно из этих средств от курения: Ты уже достаточно был зависимым! Бросай без боли, набора веса и раздражительности.Как почистить легкие после многолетнего курения
Изменения в организме человека, бросившего курить
Легкие нужно очищать, причем последовательно и систематически.
Однако в этом нелегком процессе начать стоит не с поиска самых действенных рецептов, а с понимания того, что у разных людей очищение дыхательных путей от никотина, смол и прочих токсических веществ длится на протяжении различных по длительности отрезков времени.
Обычно процесс занимает от четырех месяцев до одного года, и на протяжении всего этого срока бывшего курильщика могут беспокоить различные неприятные проявления вроде усилившихся приступов кашля, отхождения мокроты и пр. Интенсивность проявлений зависит от стажа курильщика и того, сколько сигарет он выкуривал в день.
Подробнее об этом можно ознакомиться в «Календаре бросающего курить», или в разделе «Что происходит после отказа от курения».
Восстановятся ли легкие?
Да. Примерно через три-четыре месяца после того, как человек полностью отказался от курения. За этот отрезок времени (при условии, конечно, что на его протяжении не был выкурено ни одной сигареты) трахея, бронхи и легкие начинают очищаться, а примерно через год органы дыхания постепенно восстанавливаются.
Уходят застойные явления, вызывающие очаги воспалений, постоянный кашель становится менее удушающим, а потом и вовсе проходит. Активные «реснички» на поверхности дыхательных путей возобнавляют свою активность и очищаются от смол и токсических веществ.
Основные методы очистки легких
После полного отказа от сигарет человеческий организм в некотором роде испытывает стресс — синдром отмены. Народная медицина предлагает проверенные рецепты средств, которые позволяют уменьшить его проявления, а также эффективно очистить легкие.
Среди них особенно хотелось бы отметить овес, луковый сироп, чеснок, ананасы и травяные настои. Для большего эффекта дополнить их можно полезной привычкой регулярно посещать баню, чтобы сделать процесс очищения комплексным.
Важно. Без анамнеза, и консультации с лечащим врачом, ни методы народной медицины, ни лекарственные препараты лучше не принимать. Это может грозить серьезными осложнениями!
Рецепты народных средств для очистки легких курильщика
Ну что же, посмотрим, какие есть в народе рецепты по очистке дыхательных путей.
Очищение овсом
Молочный отвар из овса – один из самых известных и действенных способов по очищению легких, которые на протяжении многих лет подвергались пагубному воздействию никотина и смол. Его действие заметно уже через неделю после регулярного употребления: кашель усиливается, а вместе с ним начинает отходить густая мокрота.
Готовится он так: один стакан овса заливается двумя стаканами молока, на сильном огне нагревается до кипения, после чего огонь уменьшается до минимального, а отвар готовится до тех пор, пока жидкости не станет вдвое меньше. Остывший до теплого состояния отвар выпивается весь сразу, за один раз, а кашица перетирается до однородного состояния и употребляется в течение дня перед каждым приемом пищи.
Кроме того, овес используется и в отказе от курения.
Настой из фиалки и душицы для очищения легких
Настой обладает мягким очищающим свойством, способствует разжижению и отводу мокроты без раздражения слизистых и усиления кашля.
Чтобы приготовить его, необходимо взять по 1 ст.л. сухой фиалки и душицы, залить смесь 2 ст. кипящей воды и настоять 2-3 часа. После настой процедить и разделить на три порции, которые необходимо принять в течение дня. Курс лечения следует продолжать не менее месяца.
Луковый сироп
Большую эффективность имеет луковый сироп, а готовится он очень просто: большая луковица нарезается мелкими ломтиками и засыпается сахаром, а затем отставляется в темное место.
Образовавшийся сироп сцеживается и выпивается на протяжении дня в четыре приема. Достаточно проводить такую процедуру раз в неделю, чтобы организм начал постепенно очищаться не только от последствий многолетнего курения, но и от некоторых хронических инфекций.
Травяной настой
Для приготовления многокомпонентного травяного настоя необходимо взять по 1 ч.л. примулы, мака, сосновых почек, хвоща, бузины, донника, медуницы, солодки, подорожника, пикульника, мыльнянки, истода, тимьяна, девясила, фенхеля, трехцветной и душистой фиалки, залить их 1,5 литра крутого кипятка и настоять под крышкой в течение 2-3 часов.
После остывания процедить и принимать по одному стакану перед сном. Минимальный курс лечения должен составлять два месяца.
Ешьте чеснок
Аллицин, содержащийся в чесноке, способствует быстрому и эффективному разжижению слизи. Делая мокроту более жидкой, вещество облегчает ее отхождение из дыхательных путей, обеззараживает и дезинфицирует их.
Чтобы почувствовать облегчение, достаточно каждый день добавлять свежий чеснок в блюда или употреблять его самостоятельно.
Ешьте ананасы
В составе ананасов содержится бромелин, который оказывает мощное пролонгированное действие на организм: понижает уровень холестерина, выводит токсины и очищает легкие.
Кроме того, ананасы оказывают противовоспалительное действие в период обострений, мягко успокаивают нервную систему, снижая тягу к курению.
Баня
При некоторых заболеваниях значительные повышения температур противопоказаны, поэтому перед посещением бани или сауны следует обязательно проконсультироваться с врачом. Однако если лечащий врач разрешит, подобный отдых желательно включить в общую программу по очищению легких.
При воздействии горячего воздуха во всем организме улучшается кровообращение, расширяются сосуды и бронхи. Вместе с потом через кожу отходят вредные вещества, оздоравливаются все системы, в том числе и дыхательная. Вдыхаемый воздух активнее разжижает мокроту, вследствие чего ее легче откашлять.
Медицинские препараты
Для очищения легких существует огромное множество разнообразных рецептов, среди которых есть не только эффективные средства народной медицины, но и не менее действенные медицинские препараты.
Принимать их желательно в комплексе других предупредительных мер по очищению легких после курения, и обязательно после консультации с грамотным специалистом.
Амброксол (Лазолван)
«Амброксол» показан для применения при хронических и острых заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся повышенным образованием вязкой мокроты. Способствует быстрому ее разжижению и отводу, облегчает откашливание.
При приеме препарата вместе с другими лекарственными средствами, негативных последствий отмечено не было. Однако перед началом лечения, если пациенту приходится принимать другие сильнодействующие препараты, желательно предупредить об этом своего лечащего врача.
Ацетилцистеин
«Ацетилцистеин» используется в качестве действенного муколитического лекарства, которое применяется не только при лечении вирусных и простудных заболеваний дыхательных путей, но также при комплексном очищении легких у людей, бросивших курить.
Облегчает затяжные приступы кашля, разжижает слизь, образующуюся на внутренней поверхности бронх, и способствует ее откашливанию. Обеспечивает постепенное выведение даже аномально большого количества густой слизи.
Геделикс
«Геделикс» показан для применения при сухом кашле, когда есть необходимость разжижить и вывести из легких скопления мокроты.
На данный момент лекарственный препарат представлен в двух формах: сироп и капли, поэтому каждый может выбрать для себя наиболее удобный вариант. Эффективность обеих видоформ лекарства находится на одинаковом уровне.
Мукалтин
«Мукалтин» оказывает на организм отхаркивающее действие, которое при регулярном применении упрощает отхождение мокроты. Это позволяет сделать кашель более продуктивным, избавляет от застоя густой слизи в бронхах и легких.
Изготовленный на растительной основе, препарат допускается для использования во время беременности и периода лактации.
Аскорил
«Аскорил» имеет разжижающее действие, способствует легкому отхаркиванию мокроты. Оказывает на легкие обволакивающее и бронхолитические действие.
В состав препарата входят вещества гвайфенезин, рецементол и сальбутамол, которые положительно влияют на обструкцию бронхов и мукостаз. Спустя непродолжительный период приема кашель облегчается, накопление мокроты уменьшается, а легкие полноценно очищаются.
Признаки очищения
Типичным признаком планомерного очищения организма является постоянный кашель и отхождение мокроты. Таким образом организм пытается очистить внутреннюю поверхность легких и бронхов от вредных отложений.
Со временем кашель уменьшается, облегчается дыхание. Становится легче просыпаться по утрам, возвращается хороший аппетит. Кроме того, на протяжении всего срока очищения могут наблюдаться перепады настроения. Их не стоит считать аномалией и при возникновении необходимо просто стараться сгладить при помощи приема специализированных средств, долгих прогулок, дыхательной гимнастики и пр.
Видео по очистке легких
Резюмируя
После избавления от никотиновой зависимости важно пересмотреть весь свой образ жизни: начать правильно питаться, добавить как можно больше физической активности.
Это позволит сделать чистку легких более эффективной, минимизирует вероятность срывов и перепадов настроения, поможет удержать в норме вес. Отказавшись от сигарет, многие люди замечают значительное повышение аппетита, что вызывается восстановлением обонятельных и вкусовых рецепторов.
Даже простые получасовые прогулки на свежем воздухе самым благотворным образом сказываются на общем самочувствии, повышают настроение и позволяют с новыми силами делать каждый следующий шаг к полному избавлению своего организма от последствий многолетней никотиновой зависимости.
На протяжении жизни в легких скапливается слизь, пыль и другие вредные вещества. Это значительно ухудшает их работу, что влияет на здоровье и продолжительность жизни человека. Есть много способов помочь организму избавиться от вредных элементов, необязательно это делать в медицинском учреждении. Очистить легкие можно в домашних условиях различными народными средствами и при помощи дыхательных упражнений.
Основные причины появления мокроты и слизи в легких
Частые инфекции являются причиной появления мокроты в легких
Загрязнение дыхательной системы слизью чаще происходит из-за нарушения процесса утилизации по какой-либо причине. У здоровых людей проблему скопления слизи может вызвать жирная, сладкая, мучная пища.
Частые инфекции или воспалительные процессы в дыхательной системе приводят к повреждению стенок бронхиального дерева. В результате образовывается рубцовая ткань, клетки которой не обладают очистительной функцией.
Курение тоже приводит к накоплению слизи и вредных веществ в органах дыхания. Особенно это касается курильщиков с большим стажем, поскольку у них защитные механизмы дыхательных органов полностью нарушены.
Способы очищения легких народными средствами
Для очищения легких необязательно посещать врача. Это можно легко сделать дома самостоятельно, при помощи различных способов народной медицины. Очищение необходимо делать в течение трех дней подряд. Повторять его желательно каждые полгода, особенно людям, состоящим в группе риска, таким как:
Очистку легких, стоит проводить курильщикам
- курильщики;
- жители мегаполисов;
- люди, работающие на вредных предприятиях;
- люди, часто болеющие ОРВИ, гриппом и другими заболеваниями легких и бронхов.
Перед началом очистительного курса рекомендуется отказаться от тяжелой пищи – жареной, жирной, острой, маринованной, копченой еды, алкогольных и газированных напитков. Для эффективности можно пропить травяные настои из ромашки лекарственной, мяты, шалфея, липового цвета. Облегчит процесс детоксикации легких соблюдение режима дня.
В период проведения курса очищения запрещается употребление любых кисломолочных продуктов, из-за их способности препятствовать детоксикации.
В курс очищения входит прием соков, применение горячих ванн и ингаляций с эфирными маслами. Можно все это делать по отдельности, но наибольшего эффекта можно достичь, применяя все комплексно. Дополнить процедуры нужно дыхательной гимнастикой.
Способы очищения соками
Овощные и фруктовые соки способны уничтожать бактерий, а также увеличивать уровень щелочи в крови. Это значительно ускоряет процесс очищения легких и всего организма от токсинов, слизи и вредных веществ. Кроме употребления ежедневной нормы чистой воды, что составляет 1,5–2 литра, в течение трех дней необходимо выпивать такие соки:
- Лимонный сок – развести в 300 мл воды сок 1 лимона, пить утром, натощак.
- Морковный сок – принимать один стакан за 2–3 часа до обеда.
- Овощной сок – употребить в обед два стакана свежего сока из овощей и зелени с большим содержанием калия (свекла, томаты, петрушка).
- Клюквенный сок – один стакан перед сном.
При невозможности употребления соков можно просто съедать фрукты и овощи. Но их количество должно быть сопоставимо с необходимой массой для приготовления одного стакана сока. Отличный способ выведения слизи из организма – употребление миндальных орехов и инжира, поэтому рекомендуется добавлять их в рацион в период курса очищения. Съедание натощак яблок тоже способствует выведению слизи из всего организма. Таким же действием обладает чеснок и ананас.
Кроме соков, замечательным очищающим свойством обладает овсяный отвар. Для приготовления на 1 стакан неочищенного овса необходимо взять 2 стакана молока или воды. Кипятить до уменьшения жидкости вполовину, затем процедить, пить теплым, натощак, трижды в день. Зерна не выбрасывать – их можно протереть через сито, затем съедать получившуюся кашицу (это хорошо зарекомендовавший себя способ лечения кашля). Отвар готовить каждый раз свежий.
Горячие ванны для очищения легких и всего организма
Отлично очищают не только легкие, но и весь организм от шлаков, слизи и токсинов горячие ванны. Но есть к этому способу противопоказания. Нельзя принимать ванны людям, страдающим следующими заболеваниями:
При циррозе печени нельзя принимать горячие ванны
- цирроз печени;
- гипертония;
- инфаркт.
Принимать ванну нужно не более 15–20 минут. Вода берется горячая, такой температуры, которую может выдержать тело (но выше 39 градусов). Опускаться в ванную следует медленно. Лучше, если сначала вода будет комнатной температуры, а затем добавлять горячую.
Ингаляции с травяными отварами и эфирными маслами
Прогулки по хвойному лесу благотворно влияют на дыхательные органы и на весь организм в целом. В чистом лесном воздухе находится большое количество фитонцидов, обладающих дезинфицирующими свойствами. Они, проникая в легкие, убивают болезнетворные бактерии и способствуют выведению слизи.
Наибольшую ценность по количеству выделяемых фитонцидов представляют эвкалипт и можжевельник. Однако если нет возможности отправиться в лес, можно в домашних условиях проводить очищение легких от слизи с помощью ингаляций. Для этого необходимо в кастрюлю с водой поместить травы для ингаляции, довести до кипения, накрыть крышкой. Затем сесть над этой кастрюлей, накрыться с головой одеялом или полотенцем, и дышать целебным паром. Процедура очищения легких длится до момента остывания воды.
Необходимые травы для проведения очистительной ингаляции можно брать следующие:
- хвойные ветки;
- мелисса;
- шалфей;
- лаванда;
- эстрагон.
Заменить можно эфирными маслами этих трав и другими, такими как:
- масло чайного дерева;
- масло эвкалипта;
- кедровое масло;
- кипарисовое масло;
- масло сандалового дерева.
Для очистительной ингаляции достаточно добавить 5–7 капель такого масла на кастрюлю кипятка. Но перед тем как поместить эфирное масло в воду, для лучшего растворения нужно вылить его на 1 ч. л. соли, затем все вместе размешать в кипятке.
В период проведения очистительного курса этим способом увеличивается отделение мокроты в дыхательных путях. Поэтому может появиться кашель. Однако при появлении зеленоватой слизи или плохого самочувствия следует немедленно обращаться к врачу, поскольку это говорит о наличии воспалительного процесса в легких.
При плохом самочувствии стоит немедленно обратиться к врачу
Дыхательные упражнения для очищения легких
В йоге есть множество дыхательных практик, способствующих очищению всего организма от вредных компонентов. Для освоения некоторых дыхательных упражнений требуются месяцы или годы, но есть вполне доступные, легкие в выполнении. Вот некоторые из них:
Дыхательные упражнения для очищения легких
- сделать глубокий вдох, надувая при этом живот, затем медленно выдыхать, втягивая живот к позвоночнику;
- глубоко вдохнуть, а выдох разделить на несколько частей с максимально возможными задержками;
- медленно вдохнуть в течение 4–6 секунд, задержать дыхание на 3–4 сек., выдохнуть на протяжении 4–6 секунд и снова задержать на 3–4 секунды;
- делать глубокие вдохи и выдохи верхним отделом легких, зафиксировав неподвижно живот, но поднимая и опуская ключицы;
- выполнить глубокий вдох в течение 4 секунд, задержать дыхание на 4 сек., а выдох разделить на 4 резких по 1 секунде, каждый с промежутком в 1 секунду.
Важно перед началом очистительной гимнастики проветрить помещение. На начальном этапе делать ее лучше с помощником, из-за возможных головокружений.
Дыхательная гимнастика выполняется ежедневно, по 8–10 раз каждое упражнение, желательно трижды в день. Ее могут делать все, кто желает очистить свой организм, легкие и бронхи естественным способом. Особенно рекомендован такой метод курящим и людям с заболеваниями дыхательных путей.
Дыхательные упражнения обладают дополнительными положительными действиями:
- подтягивают мышцы брюшной полости;
- снижают общий вес тела;
- укрепляют мочевой пузырь, стенки влагалища;
- разрабатывают диафрагму и межреберные мышцы.
При дыхательной гимнастике снижается общий вес тела
Еще один отличный способ заставить легкие работать на полную силу – надувать каждый день воздушные шарики.
Противопоказания для очищения легких народными способами
Очистка легких запрещена при аллергии на травы
Перед тем как делать очищение легких народными средствами, следует посоветоваться с врачом для установления скрытых заболеваний. В некоторых случаях горячие ванны либо ингаляции могут быть запрещены. Особенно это касается людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с повышенным артериальным давлением.
Противопоказано применение некоторых трав людям, страдающим аллергическими заболеваниями. Даже соки определенных овощей и фруктов могут вызывать аллергию.
Если человек на протяжении всей своей жизни курил, никакие очистительные способы народной медицины не смогут быстро избавить легкие от токсинов и слизи, скопившейся за годы. Ведь очистительный процесс происходит постепенно, поэтому понадобиться намного больше времени для полного выведения вредных веществ и никотина.
Выращивание дома базилика, тимьяна или эстрагона способствует распространению в помещении фитонцидов круглый год
Если выращивать дома в горшочках базилик, лук, чеснок, мелиссу, шалфей, тимьян или эстрагон, это способствует распространению в помещении фитонцидов круглый год, что значительно уменьшит влияние болезнетворных бактерий на организм.
Существуют и другие способы, как эффективно очистить в домашних условиях легкие и бронхи от скопившейся слизи. Но стоит понимать, что этот процесс небыстрый, и может занять 1,5–2 месяца. Три дня – это только в профилактических целях, а при серьезных проблемах или у курильщиков такой способ очищения проводится как вспомогательный, в комплексе с медикаментозным лечением. К тому же, в этот период может усилиться кашель, что является хорошим показателем эффективности очистки. А значит, стоит продолжать курс лечения, пить больше жидкости и выполнять дыхательные упражнения.
Видео по теме: Как можно очистить легкие в домашних условиях
Загрязненная окружающая среда, курение, неправильный образ жизни – вот лишь небольшой список причин, по которым происходит загрязнение дыхательной системы. Чтобы поддерживать свое здоровье в норме, необходимо знать, как очистить легкие от пыли.
- Способы очистки легких
- Очищение после курения
- Как вывести их легких токсины?
- Медикаментозное очищение легких
- Методы народной медицины
Как загрязняются легкие и чем это грозит?
Жители больших городов страдают от загазованности воздуха. Химические вещества, которые выделяют промышленные предприятия, попадают в воздух. Они являются причиной загрязнения окружающей среды. Токсичный дым, смог, выхлопные газы, пыль оседают в легких человека и загрязняют их.
Люди, профессия которых связана с работой в шахтах, на заводах, строительных и деревообрабатывающих заводах, подвергают свою дыхательную систему опасности. В их бронхи и легкие проникает пыль, пары металлов и химических веществ, древесная стружка и многие другие вредные для здоровья элементы.
Загрязненные органы дыхания вызывают бронхо-легочные заболевания. Поэтому необходимо знать, как можно очистить легкие и регулярно проводить эту процедуру. Лечение чаще всего проводится в домашних условиях. Токсины и пыль в легких приводит к нарушению здоровой функции дыхательной системы.
По этой причине могут развиться такие заболевания, как:
- бронхиальная астма, проявляющаяся одышкой, затруднением дыхания, кашлем,
частые бронхиты, для которого характерен хронический кашель, сопровождаемый слизью,- отек легких, который представляет угрозу не только здоровью, но и жизни человека,
- легочный фиброз, сопровождаемый кашлем и острой кислородной недостаточностью,
- асбестоз, приводит к загрязнению легочных тканей, и может стать причиной онкологических заболеваний.
частые бронхиты, для которого характерен хронический кашель, сопровождаемый слизью,Органы дыхания играют важную роль, они насыщают организм человека кислородом. Если же они плохо справляются со своей функцией, от этого страдает весь организм. Токсины и пыль в легких приводят к кислородному голоданию, что вызывает:
- нарушение обмена веществ,
- снижение иммунитета,
- нарушение кровообращения,
- возникновение сердечных заболеваний.
Чтобы предотвратить развитие всех этих недугов, необходимо заняться своим здоровьем, и узнать, как почистить легкие от токсинов и пыли. Также следует осведомиться, как быстро наступит желаемый эффект. Такую информацию можно получить у лечащего врача.
Зачем и как нужно очищать легкие?
Регулярная чистка легких и бронхов необходима в качестве профилактики развития патологий дыхательной системы. Данная процедура направлена на оздоровление процесса дыхания. Процедура показана всем, кому по тем или иным причинам, приходится вдыхать пары загрязненного воздуха.
Особенно подвержены риску загрязнения легких и дыхательных путей люди, которые:
- курят,
- работают в пыльных помещениях,
- работают на вредном производстве,
- проживают в загрязненных районах,
- проживают в промышленных районах.
Для поддержания органов дыхания в здоровом состоянии необходимо единожды в год заниматься их очисткой. После этой процедуры дыхательная система человека придет в норму, а также улучшится кровообращение, повысится защитная функция организма.
Способы очистки легких
Появление приступообразного кашля, одышки, неполного вдоха говорит о присутствии пыли в легких. Существует довольно много способов очистки органов дыхания от пыли, токсинов и шлаков. Перед началом лечения необходимо посоветоваться с врачом. Курильщики пред чисткой должны оставить свою вредную привычку.
В список наиболее популярных методов очистки легких входят следующие способы:
- традиционная чистка с применением медикаментозных препаратов,
- очистка с помощью дыхательных упражнений,
- применение ингаляций,
- очищение дыхательной системы методами народной медицины с применением лекарственных растений,
- закаливающие процедуры.
традиционная чистка с применением медикаментозных препаратов,Выбрав метод, нужно приступить к его выполнению. Ни в коем случае нельзя бросать начатое дело, не доведя его до конца. Пользы в данном случае не будет. Легкие могут очищаться и в профилактических целях.
Очищение после курения
Очистка легких после курения может занять достаточно длительное время.
Прежде чем начать процедуру, необходимо учесть одно правило: потребуется бросить курить.
Одним из наиболее действенных способов в данном случае, являются ингаляции. Для их проведения можно использовать современный препарат небулайзер, если его нет, делают паровые ингаляции над кастрюлей с отваром.
Ингаляции можно делать с использованием таких лекарственных растений:
- сосновые почки,
- можжевельник,
- кедр,
- подорожник,
- бузина,
- солодка,
- эвкалипт,
- ромашка.
сосновые почки,Можно выбрать одно растение, но для достижения большего эффекта лучше сделать отвар из сбора разных трав. Мощным эффектом обладают хвойные деревья. Эфирные масла сосны, пихты, кедра хорошо очищают дыхательные пути и легкие.
После процедуры не рекомендуется есть, пить и разговаривать на протяжении 30 минут. Курс лечения включает десять процедур. Полезно не только делать ингаляции с применением этих трав, но также принимать их внутрь (1 ст. л. травы залить полулитрами кипятка и настоять).
Как вывести их легких токсины?
Чтобы вывести из легких токсичные вещества, потребуется выпивать много жидкости. Это должна быть очищенная родниковая или минеральная вода. За сутки необходимо выпивать не менее двух литров воды.
Для чистки легких от токсинов можно использовать настои трав:
- фенхеля,
- кардамона,
- тимьяна,
- шиповника.
Полезно ежедневно выпивать чашку зеленого чая. Молоко также известно своим свойством выводить вредные вещества из организма. Тем, чья рабочая деятельность проходит в условиях загрязненной среды, необходимо регулярно выпивать хотя бы по стакану молока в день.
Чеснок обладает мощным антиоксидантным свойством. Он способствует растворению токсической слизи, скопившейся в легких.
Для достижения очищающего эффекта при загрязнении дыхательной системы токсинами необходимо вдыхать фитонциды чеснока, а также употреблять этот продукт в пищу. Это довольно простой метод чистки.
Чтобы избавиться от токсинов, скопившихся в дыхательной системе, применяют специальную дыхательную гимнастику, упражнения которой направлены на глубокое размеренное дыхание. Очень хорошо помогает при этом дыхательная система в технике йоги. Эффективным очистительным свойством обладает русская баня с использованием березового или дубового веника.
Медикаментозное очищение легких
Чтобы восстановить дыхательную функцию, применяют некоторые лекарственные средства:
- для очищения дыхательных органов можно приобрести Амброксол, он способствует устранению воспалительного процесса и вместе со слизью выводит вредные вещества,
- Геделикс помогает очистить дыхание, и останавливает воспалительные явления.
- Бромгексин способствует отхождению мокроты, с которой из органов дыхания выводятся вредные вещества.
для очищения дыхательных органов можно приобрести Амброксол, он способствует устранению воспалительного процесса и вместе со слизью выводит вредные вещества,Эти и некоторые другие лекарственные препараты обладающие отхаркивающим, муколитическим, бронхолитическим действием, выводят токсины, вредные вещества, смолы. Перед тем как приступить к лечению, необходима консультация специалиста.
Методы народной медицины
Народная медицина предлагает широкий выбор рецептов для очищения бронхов и легких от пыли. Вот несколько действенных способов, с помощью которых можно провести очищение легких народными средствами:
- массаж спины с использованием меда, для чего спину смазывают медом и делают прилипающие и отлипающие движения руками по поверхности спины,
- прием активированного угля каждое утро,
- полоскание горла минеральной водой, для устранения пыли из верхних дыхательных путей,
- прием настоя трехцветной фиалки способствует усилению деятельности мерцательного эпителия и помогает очистить органы дыхания от пыли (1 ч. л. на стакан кипятка),
- употребление внутрь настоев и сборов лекарственных трав (мать-и-мачеха, душица, чина луговая).
массаж спины с использованием меда, для чего спину смазывают медом и делают прилипающие и отлипающие движения руками по поверхности спины,Все вышеперечисленные способы максимальный эффект для очищения органов дыхания дают при комплексном их применении. Чтобы разработать методику очищения легких, потребуется обратиться к врачу, который проконсультирует, можно ли очистить легкие и как это сделать. Таким образом можно добиться максимального эффекта. Стоит также позаботиться о том, чтобы легкие как можно меньше подвергались вредному воздействию.
Загрузка…Большинство из нас считают дыхание само собой разумеющимся.
Даже если вы не курите или испытываете проблемы с дыханием, случайное очищение легких должно быть частью вашего режима самообслуживания. Если вы курите, страдаете астмой или аллергией, очистка труб становится еще более важной.
Ваши легкие больше, чем вы думаете
Несмотря на то, что они идеально вписываются в вашу грудь, площадь легких (внутри и снаружи) в 40 раз больше, чем у вашей внешней кожи.Они сделаны из губчатого материала, чтобы обеспечить гибкость и проницаемость.
Мы можем жить только с одним, но любой, у кого удалено легкое, скажет вам, что жизнь после этого не будет прежней.
Внутри каждого легкого находятся воздушные трубки, называемые бронхиолами, которые связаны между собой посредством бронхиальных деревьев. В конце каждой ветви деревьев находятся маленькие заполненные воздухом мешочки, называемые альвеолами.
Белые кровяные клетки в альвеолах отфильтровывают раздражители и захватчиков с воздуха, уничтожая их или проталкивая их через тело для уничтожения.
Ваши легкие усердно работают, чтобы постоянно поглощать кислород, фильтровать его и отдавать его в систему кровообращения, чтобы распространиться по всему телу. Расширяясь и сжимаясь до 20 раз каждую минуту без перерыва, в наших интересах поддерживать наши легкие в наилучшей возможной форме (1).
Распространенные причины респираторных заболеваний
Заболевания легких включают (2):
- Астма — состояние, при котором бронхи хронически воспаляются, сужают проходы и ограничивают дыхание.Тяжелый приступ астмы может быть вызван внешними факторами, такими как сезонная аллергия или стресс. По оценкам, 300 миллионов человек во всем мире страдают от астмы, и ее число растет. (3) Астма — это хроническое пожизненное заболевание; в экстремальных ситуациях это может привести к летальному исходу.
- Бронхит — воспаление бронхов, которые соединяют дыхательные пути носа и рта с легкими. Бронхит обычно вызывается аллергией или респираторной инфекцией (например, гриппом) и проходит в течение короткого периода времени.Загрязнители воздуха также являются основным фактором.
- Простуда и другие вирусные инфекции
- Муковисцидоз — генетическое заболевание, при котором тяжелая слизь образуется в легких (и других органах), затрудняя дыхание.
- Эмфизема — прогрессирующее заболевание легких, при котором альвеолы хронически воспаляются, блокируя поток воздуха в легкие и из них.
- Плеврит — воспаление (а часто и жидкости между слоями) внутренних отделов легких.
- Пневмония — инфекция в легких, которая может быть вызвана бактериями, грибами, вирусами и аспирированными химикатами.
- Туберкулез — самое распространенное бактериальное инфекционное заболевание в мире. Он атакует легкие и может повредить печень и почки. Это может проявляться различными симптомами, поэтому иногда трудно диагностировать. Наиболее распространенные симптомы похожи на грипп, который быстро не проходит.
- Рак
Симптомы респираторных заболеваний включают:
- Одышка
- Кашель
- Хрипы
- Стеснение в груди
- Боль в груди
- Местная болезненность груди или спины
- Откашливание мокроты или кровь
- Охриплость
- Симптомы легочной инфекции похожи на другие виды инфекции: лихорадка, кашель, избыток слизи, боли в теле, раздражение грудной клетки и горла и сильная усталость.
Перегрузка легких
Токсины существуют вокруг нас, в том числе и в воздухе, которым мы дышим. Общая пыль, загрязнение от автомобилей и заводов, бактерии и вирусы, находящиеся в воздухе химические вещества из различных источников и токсины, выделяемые в результате геоинженерии, постоянно окружают большинство людей на планете.
Это особенно актуально для людей, которые живут в городах и густонаселенных районах, которые чаще испытывают боль в легких и проблемы с дыханием. Сельские жители не намного лучше со всеми сельскохозяйственными химикатами, плавающими вокруг.
Кроме того, многие продукты, используемые дома, могут мешать нормальной работе легких. Бытовые чистящие средства, тальк, вещи, которые мы отслеживаем снаружи, кондиционеры для белья, одеколоны, освежители воздуха, ароматические свечи, пыль и перхоть животных — общие раздражители. На самом деле, воздух в помещении может быть более серьезным источником загрязнения, чем воздух на улице токсинами, которые влияют не только на ваши легкие, но и на ваш мозг. (4)
Это далеко не единственные раздражители легких. Люди, которые работают с опасными веществами, такими как асбест и уголь, подвергаются большому риску развития хронических заболеваний легких.Кроме того, длительное воздействие плесени может вызвать застой и кровотечение в легких. (5) С другой стороны, воздействие радона чрезвычайно опасно и затрагивает не только шахтеров: оно является второй по значимости причиной рака легких (после сигарет).
«Общественность часто недооценивает потенциальный риск рака из-за радона. Это может препятствовать проведению оценки и мер по снижению вреда в домашних условиях, так как население не видит проблемы. Фактически, в нескольких исследованиях отмечались оптимистичные предубеждения в оценке общественностью потенциальных рисков для здоровья от воздействия радона.По большей части, широкая публика считает, что воздействие радона не представляет опасности », — пишет Агентство по регистрации токсичных веществ и болезней . (6)
Как токсины влияют на легкие
От легкого кашля до рака, регулярное воздействие аспирированных токсинов является серьезной проблемой для ваших легких.
Рассмотрите это из The Daily Mail :
«Исследование, в котором участвуют Центры радиационной, химической и экологической опасности Public Health в Англии, предупредило, что освежителей воздуха с подключаемым модулем производят« значительные »уровни формальдегида: описано в США Государственная национальная токсикологическая программа как известный «канцероген для человека».Он наиболее тесно связан с раком носа и горла и, по крайней мере, может также вызывать боль в горле, кашель, зуд в глазах и носовое кровотечение. Это не единственное химическое вещество, которое следует опасаться в освежителях воздуха. Другие основные ингредиенты включают нефтепродукты и такие химические вещества, как п-дихлорбензол, которые едва ли напоминают летние луга, ванильные стручки и знойные специи. Эти ингредиенты были связаны с повышенным риском развития астмы у взрослых и детей ». (7)
В свете вышесказанного мы должны сделать шаг назад и оценить состояние легких от минуты к минуте.
Даже если мы не курим (или живем с курильщиком), не работаем в шахте или не используем коммерческие чистящие средства в нашем доме, мы подвергаемся воздействию потенциально ядовитых элементов и частиц пыли в воздухе, которые мы не можем не вдыхать постоянно.
Для естественной поддержки наших легких мы можем обратиться к определенным растениям, чтобы очистить и очистить эти драгоценные органы. Некоторые из них — комнатные растения, которые очищают окружающую среду. Другие могут быть проглочены, чтобы творить магию исцеления.
20 рецептов очищения легких
Большинство рецептов ниже взяты как чаи, потому что они просты в приготовлении, содержат полезный пар и быстро впитываются.
Для всех чайных средств детоксикации легких:
- вы можете использовать тканевый пакетик, чайный шарик или ситечко для листьев травы
- использовать воду, отфильтрованную через обратный осмос
- , если добавляете мед, используйте сырую, нефильтрованную, органическую и местные продукты
- покрывают чай, в то время как замачивание настолько полезных масел не испаряется с паром
1. Чай Mullein
Листья и цветы муллина используются травниками для лечения респираторных заболеваний всех виды, включая астму, кашель, бронхит и легочную болезнь.Его фитохимические вещества действуют для детоксикации и успокоения бронхиол (воздушные трубки в легких) и являются эффективными естественными отхаркивающими средствами (8).
Вот как это сделать:
Ингредиенты:
- 2 чайных ложки мулленового листа
- 1 1/2 чашки отфильтрованной воды
- 1 чайная ложка сушеной мяты (по желанию)
- 1-2 чайной ложки меда (по желанию)
Проезд:
- Вскипятить воду и добавить листья мюслина.
- Добавить мяту в отдельный чайный шарик, если это необходимо.
- крутой 15 минут. Добавьте мед по вкусу, если хотите.
2. Эвкалиптовый чай
Эвкалиптовое масло содержит природный антибиотик, называемый цинеол. Соединение также обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами.
«Удивительно, но для антимикробного вещества есть также иммуностимулирующее, противовоспалительное, антиоксидантное, обезболивающее и спазмолитическое действие. Из белых кровяных клеток наиболее поражены моноциты и макрофаги, особенно с повышенной фагоцитарной активностью.Применение путем вдыхания паров или пероральным путем приносит пользу как при гнойных, так и без гнойных респираторных заболеваниях, таких как бронхит, астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) ». (9)
Эвкалипт расслабляет и расширяет легкие и бронхиолы, снимая заложенность и дискомфорт — примерное естественное средство от инфекции грудной клетки.
Используйте небольшое количество эвкалипта за раз, так как это может вызвать тошноту или диарею в больших дозах.
Половина чайной ложки на чашку — все, что вам нужно.Беременные и кормящие женщины и люди с заболеваниями печени или желудочно-кишечного тракта не должны принимать эвкалипт изнутри. Вместо этого вдыхайте пар эвкалипта для лечения респираторных заболеваний.
Как приготовить эвкалиптовый чай:
Ингредиенты:
- 1/2 чайной ложки сушеных листьев эвкалипта
- 1 стакан воды, кипячение
- Мед по вкусу
Указания:
- Залейте кипящей водой листья эвкалипта, накройте крышкой и позвольте крутому в течение 10 минут.
- Добавить мед по вкусу (по желанию).
- Пить до 3 чашек в день.
3. Lungwort Tea
Lungwort — это лишайник, получивший свое название в средние века из-за своего легкого вида. Традиционное использование этого растения показало, что оно особенно поддерживает легкие.
Используется для лечения бронхита, астмы и заболеваний легких при внутреннем приеме. Он также полезен при заболеваниях желудка и кишечника, а также при заболеваниях почек и мочевыводящих путей.Кроме того, медуница может использоваться местно для облегчения дискомфорта при экземе, ожогах и геморрое (10).
Для этого налейте 1 стакан кипятка на 1 чайную ложку сушеного медуницы. Крутой накрыл на 15 минут. Наконец, выпивайте несколько чашек в день, чтобы уменьшить воспаление легких и способствовать заживлению.
4. Чай из орегано
Карвакрол в орегано отвечает за противоотечное действие и снижает уровень гистамина, которые способствуют здоровью легких.Антивирусное, антибактериальное и противогрибковое растение орегано также содержит антиоксиданты, которые уменьшают окислительный стресс во всем организме (11).
Ингредиенты:
- 4-6 столовых ложек свежего или сушеного орегано
- 2 ½ стакана воды
- 1 столовая ложка меда
Указания:
- Нарезать или измельчать свежие листья орегано, чтобы выпустить их масло. Пропустите этот шаг, если используете сушеный орегано.
- Добавить орегано и крутой минимум 5 минут.
- Пить горячим и вдыхать пар между глотками.
5. Настой листьев подорожника
Здесь подорожник — не то же самое растение, что и бананоподобный плод, но, по-видимому, вездесущий сорняк подорожника с колючими зелеными растениями. Листья подорожника стимулируют выработку слизи, делая их превосходным средством от сухого кашля или раздражения горла. На самом деле, исследования показали, что лист подорожника очень эффективен при ослаблении бронхита и достаточно мягкий для детей. (12)
Так как вы можете найти траву на своем заднем дворе, это одно из самых удобных домашних средств от скопления легких.Плюс подорожник также поддерживает иммунную систему.
Так как вы можете найти траву на своем заднем дворе, это одно из самых удобных домашних средств от скопления легких. Кроме того, подорожник также поддерживает иммунную систему, что прекрасно, если вы боретесь с инфекцией.
Рецепт:
- Залейте 1 стакан кипятка на 3-4 столовые ложки сушеной травы подорожника (или ¼ чашки свежих листьев).
- крутой 15-20 минут и пить сразу.
6. Сироп Elecampane
Это растение, также известное как лечение лошадей, является эффективным средством для очистки легких.Используемый в древней и восточной медицине при бронхите и астме, корень девясила является эффективным естественным отхаркивающим средством. Он содержит инулин, детоксифицирующее фитохимическое вещество, которое покрывает и успокаивает бронхиолы, позволяя им расслабиться, облегчая хрипы и кашель.
Elecampane не рекомендуется для беременных женщин.
Вот как сделать это естественное средство от кашля:
Ингредиенты:
- 2 столовые ложки сушеного корня девясила
- 2 чашки воды
- Мед
- Лимонный сок
Указания:
- Доведите воду до кипения в кастрюле.
- Добавить девясила и варить 20 минут на слабом огне.
- Как только жидкость уменьшится наполовину, процедите и выжмите всю жидкость из трав.
- Добавить мед и лимон по вкусу и остудить.
- Хранить оставшийся сироп в холодильнике до 6 месяцев.
- Для детей до 14 лет дают 2/3 чайной ложки каждые два часа или 2 чайные ложки для пожилых людей.
7. Настойка лобелии
лобелии ( Lobelia inflata.) — очень сильная и сложная трава, также называемая индийским табаком. Его можно использовать в качестве заменителя табака, чтобы помочь бросить курить. Лобелин — это вещество в лобелии, которое является легким стимулятором, таким как никотин, но не вызывает привыкания. Лобелия также является спазмолитическим и отхаркивающим средством (13).
Лобелия также вызывает рвоту для удаления токсинов. Из-за этого трава потенциально токсична в больших дозах. Рекомендуется принимать траву только под наблюдением врача.
8.Чапарральский чай
ПРИМЕЧАНИЕ: эта трава не рекомендуется для длительного использования или для людей с заболеваниями печени.
Чапарральская трава снимает раздражение легких и снижает реакцию гистамина, что делает его чрезвычайно полезным при бронхите и простудных заболеваниях. Кроме того, это растение содержит антиоксидантное вещество, называемое NDGA (нордигидрогуаиретиновая кислота), которое снижает способность аномальных (раковых) клеток генерировать энергию.
Принимается как чай, чапараль является естественным отхаркивающим средством (14).
Для чая заварите 5 столовых ложек сухих листьев и стеблей чапараля на литр кипятка.
9. Мятная паровая баня
Ментол, соединение мяты перечной, является противоспазматическим и противовоспалительным соединением. Как таковой, он расслабляет дыхательные пути. Пар мяты очищает слизь (и содержащиеся в ней токсины) от легких, выводя токсины из ваших органов. На самом деле, это одно из лучших эфирных масел от простуды.
Для использования налейте кипящую воду в большую стеклянную миску и добавьте 3 капли эфирного масла мяты.Поместите полотенце над головой и паровой чашей (не закрывайте лицо слишком близко!). Закройте глаза и вдыхайте пар, пока пар не рассеется. Дуйте носом регулярно, чтобы избавиться от слизи, которая будет вытекать прямо. Это здорово и для упрямых насморков!
10. Сироп для корня и гончей Оши
Растение оша является родным для Скалистых гор и Мексики. Трава использовалась американскими уроженцами на протяжении веков для поддержки дыхательной системы и действует как естественное средство от кашля (15).Корни содержат камфару, естественное отхаркивающее средство. Корень оша увеличивает циркуляцию в легких, облегчая дыхание и удаляя остаточные токсины из курения (16).
Из-за содержания камфоры, корень оша не следует постоянно использовать в течение длительного периода времени, так как он может повредить печень. Беременные и кормящие женщины не должны использовать корень оша, так как он может стимулировать сокращения матки.
С другой стороны, гончая — горький, но эффективный отхаркивающий и мягкий анестетик, который успокаивает воспаленные дыхательные пути (17).
Вот рецепт домашнего сиропа:
Ингредиенты:
- Унция борзой
- 2 чашки воды
- 2 чашки меда
- Одна унция порошкообразной скользкой коры вяза
- Сок одной извести
- 1/2 чашка бренди
- Несколько столовых ложек порошкообразного корня оша
Инструкции:
- В маленькой кастрюле довести воду и настой до кипения.
- Варить на медленном огне 20 минут.
- процедить травы и отварить чай до 1 стакана.
- Добавить мед и перемешать на медленном огне.
- Снять с огня и добавить скользкий вяз, лайм и бренди.
- Добавить корень оша, перемешать и разлить в бутылки.
- Возьмите одну или две столовые ложки по мере необходимости.
11. Целебная настойка боярышника
Это растение хорошо зарекомендовало себя как трава для здоровья сердца. (18) Ягоды боярышника содержат антиоксиданты, которые являются противовоспалительными, антимикробными и способствуют кровотоку.Эти качества также важны для предотвращения накопления жидкости в легких и их очищения.
Не принимайте боярышник, если вы принимаете лекарства для сердца или разжижители крови.
Ингредиенты:
- 1 унция по массе высушенного цветка боярышника и листьев
- 4 стакана кипятка
Инструкции:
- Залейте кипятком кипяток и настаивайте в течение 48 часов.
- Процедить, отжать и пить теплым или замороженным.
12.Сироп тимьяна
В 2016 году исследование влияния тимьяна на бронхиальные пути показало — без сомнения — что эта трава является одной из наиболее защитных и поддерживающих легких:
«Тимьян (Thymus vulgaris) традиционно используется для готовить растительные лекарственные средства, обладающие отхаркивающим, муколитическим, противокашлевым и спазмолитическим свойствами… Экстракт тимьяна может быть эффективным средством лечения хронических заболеваний, основанных на воспалительных процессах, когда гиперсекреция слизи подавляет клиренс и очищает дыхательные пути, вызывая заболеваемость и смертность.Более того, экстракт тимьяна, оцененный в клеточной линии рака легкого h560, продемонстрировал, что он индуцирует цитотоксичность клеток, а также снижает сигналы воспалительных клеток ». (19)
Ингредиенты:
- От 2 до 4 унций листьев и цветов тимьяна (свежее лучше, но сушеная подойдет)
- 1 литр воды
- 1 стакан меда
Для приготовления сиропа:
- Объединить тимьян и воду в маленькой кастрюле на очень слабом огне.
- Тушить с приоткрытой крышкой, пока жидкость не уменьшится вдвое.Вы должны оставить около 2 чашек крепкого чая с тимьяном.
- процедить травы, немного охладить и добавить мед.
- Перемешать и хранить в стеклянной банке в холодильнике от 3 до 4 недель.
- Для использования принимайте от 1/2 до 1 чайной ложки каждые пару часов, пока простуда или кашель не стихнут.
13. Чай с шалфеем
Эта трава подавляет рост рака и метастазирование в легких и других частях тела. (20) Следовательно, шалфей особенно полезен людям, чьи легкие особенно подвержены риску (курильщики и те, кто подвергается воздействию опасных веществ).Много ароматических масел в мудреце открывают Ваши пазухи и уменьшают застой в легких. Они успокаивают кашель, простуду и боль в горле.
Обогащенный антиоксидантами, шалфей также регулирует уровень холестерина.
Вот как это сделать:
Ингредиенты:
- 1 стакан воды
- 2 ч.л. свежих листьев шалфея или 1 ч.л. сушеного шалфея
- 1 ч.л. гречневого меда
Направления:
- Поместить шалфей внутрь ситечко для чая.
- Вскипятить воду и налить в чайник.
- Крутите шалфей около 10 минут, периодически помешивая.
- Влейте чай в свою кружку и подсластите медом.
- Принимайте не более 3 чашек в день.
14. Корневой чай солодки
Корень солодки (также известный как «сладкий корень») содержит глицирризиновую кислоту, которая является противовирусным веществом. Другие фитохимические вещества в корне противовоспалительные, антибактериальные и противогрибковые. Плюс, солодка успокаивает воспаленные легкие и слизистые ткани.
Осторожно: беременным женщинам и людям с гипертонией или заболеваниями почек следует избегать корня солодки. Не пейте чай с корнем солодки ежедневно более 7 дней.
Как сделать солодковый чай:
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка высушенного корня солодки
- 4 унции воды
Инструкции:
- В маленькой кастрюле довести воду до кипения.
- Снять с огня и корень.
- крутой в течение 5 минут.
- Наслаждайтесь жаркой и вдыхайте пары, пока вы пьете.
15. Настойка Coltsfoot
Цветы Coltsfoot очень похожи на одуванчики и одинаково целебны. Фактически, трава эффективно лечит бронхит, пневмонию, астму и туберкулез. В частности, он отлично помогает при воспалении. (21) Однако лучше не использовать его в течение длительного времени.
Вот как приготовить настойку:
- Нарежьте цветы и травы на мелкие кусочки.
- Заполните стеклянную банку с мелко нарезанной косичкой.
- Полностью покройте мать-и-мачеху водкой с защитой от 80 до 100 и привинтите крышку.
- Поставьте банку и накройте в прохладное темное место.
- Через шесть недель отфильтруйте растительные вещества и сохраните жидкость.
- Поместить в темную тонированную бутылку с крышкой пипетки.
- Принимать по 2-4 мл в день по мере необходимости.
16. Чай из пажитника и одуванчика
Пажитник успокаивает боль в горле благодаря своим противовоспалительным соединениям. Это также разбивает слизь.Одуванчик, с другой стороны, является экспертом в детоксикации легких, печени и почек.
Вот как приготовить чай из одуванчика и пажитника:
Ингредиенты:
- 6 частей муллинового листа
- 1 часть семян пажитника
- 1 часть корня одуванчика
Инструкции:
- Смешать все травы в стеклянной банке с крышку и встряхнуть, чтобы объединить.
- Используйте отмерьте 1 столовую ложку травы и добавьте к. чайник 2 чашки кипяченой воды.
- крутой 10 — 20 минут.
- Процедить, подсластить и наслаждаться.
17. Гвоздика и лимонный чай
Гвоздика содержит эвгенол, обезболивающий для облегчения дискомфорта. Что еще более важно, было установлено, что сложная фитохимическая структура гвоздики убивает клетки рака легких и останавливает их размножение. (22) Лимон, с другой стороны, богат витамином С, мощным противовирусным средством.
Объединив эти два, этот богатый, несладкий чай уменьшает воспаление горла и легких и поддерживает вашу иммунную систему.Это лучший чай от простуды.
Вот как приготовить полезный горловой чай:
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка зеленого чая по вашему выбору
- 1/2 чайной ложки гвоздики, куркумы и тимьяна
- 2 чайных ложки меда
- Сок половины лимона
Указания:
- Поместите чай, специи и травы в наш ситечко для чая и поместите в стакан с кипяченой водой.
- Крутой на три-пять минут.
- процедить, добавить мед и лимон.
18. Имбирно-куркумовый чай
Куркума обладает непревзойденными противовоспалительными свойствами. Имбирь является его двоюродным братом и в равной степени способен бороться с воспалением и поддерживать иммунную систему с помощью сильных антиоксидантов. Следовательно, эти два корня необходимы для детоксикации организма или очищения организма.
Этот особый рецепт имбирного чая с куркумой идеально подходит для курильщиков, чтобы избавиться от скопления налета в легких и вымыть грязь.
Ингредиенты:
- 1 маленький кусочек корня имбиря
- 400 г чистого, нарезанного лука
- 2 чайных ложки куркумы
- 1 литр воды
- мёда по вкусу
Инструкции:
- Принесите воду кипятить в маленькой кастрюле на сильном огне, затем добавить корень имбиря и лук.
- Уменьшить огонь и довести до кипения.
- Натереть еще немного имбиря и добавить куркуму.
- Варить на медленном огне несколько минут.
- Процедить и наслаждаться горячим. Пейте, по крайней мере, два раза в день.
19. Зефир и Песчанка
Корень зефира приятен и сладок. Это также уменьшает воспаление, раздражение и кашель (23). Со своей стороны, песчанка, как и многие другие «сорняки», очень полезна для поддержания здоровья человека.Использование песчанки является одним из способов очистки легких от слизи, облегчая застой в легких. Это смягчающее (увлажняет кожу), слабительное и содержит много питательных веществ (24).
Чтобы использовать, объедините равные части корня зефира, окопника, листа песчанки, кленового листа и листа лобелии. Заварите 2 чайные ложки на стакан кипятка в течение 5-10 минут. Взрослым следует пить по 1 чашке 3 раза в день, в то время как дети должны принимать не более 1/2 чашки три раза в день.
Также можно приготовить настойку из трав и принимать по 15-20 капель в день.Дайте своим детям 10 капель.
20. Эхинацея чай
Некоторые люди клянутся эхинацеей как определенный способ предотвратить простуду или грипп; другие не находят, что это помогает. Научные исследования подтверждают оба опыта — похоже, разница в силе иммунной системы человека в начале болезни. Эхинацея поддерживает более слабую иммунную систему в большей степени, чем здоровая. (25)
Эхинацея — это распространенная трава, которая повышает иммунную функцию, облегчает боль, борется с бактериями и вирусами, уменьшает воспаление и борется со свободными радикалами.Он также может уменьшить симптомы бронхиальной инфекции, ларингита, ушных инфекций, дрожжевых и грибковых инфекций и способствует быстрому заживлению (26).
Используйте эхинацею с осторожностью: не принимайте эхинацею более 10 дней подряд, если вы беременны, принимаете лекарства для печени или если ваша иммунная система нарушена.
Как приготовить чай:
Ингредиенты:
- 1/2 стакана свежих или 1/4 стакана сушеных листьев, корней и / или эхинацеи
- 8 унций воды
- 1-2 чайной ложки меда манука
Инструкции:
- Вскипятить воду в маленькой кастрюле на среднем огне.
- Добавить эхинацею, накрыть крышкой и тушить 15 минут.
- Процедите чай в кружку, добавьте мед и наслаждайтесь!
Мы все могли бы немного помочь сохранить наши легкие здоровыми и работать оптимально. Это не только вы: это становится все более сложной задачей из-за загрязнения и старения. Регулярно меняющиеся травы и другие природные средства обеспечивают поддержку всех систем организма, включая легкие.
Знание того, что использовать, когда ваши легкие нуждаются в дополнительном внимании, заставит их работать дольше.
Последнее обновление
Приведенный ниже рецепт очищающего чая для легких предназначен для поддержания нормальной функции легких и дыхательной системы с использованием натуральных очищающих легких продуктов и трав, которые вы можете легко найти на ваш местный магазин.
Используйте его как часть очищения легких или, при необходимости, в качестве естественной альтернативы, которая может помочь снять застойные явления, облегчить аллергию и облегчить воспаление дыхательных путей.
Полный протокол очистки легких, включая лучшие продукты, напитки, соки, рецепты и травы для очистки легких, см. В разделе Очистка легких.
Лёгкий очищающий чай Ингредиенты: краткое изложение фактов
Быстрая ссылка на рецепты: оригинальное, золотистое молоко.
Рецепт очищающего легкого чая
Рецепт очищающего легкого чая предлагает отличный естественный способ очистить и очистить легкие и дыхательную систему.
Как и во всех наших домашних средствах и рецептах очищения, мы сосредоточились на безопасных и эффективных натуральных ингредиентах, основанных на фактических данных, которые можно легко найти в местном магазине.
Популярным вариантом этого рецепта является очищение легких от кокоса и золотистого молока.Рецепт использует кокосовое молоко вместо воды.
Чай для очищения легких
Кухня Американская, Китайская, Индийская Ключевое слово Чай для очищения легких- 1 стакан родниковой воды
- 2-дюймовый корень имбиря
- 1/4 чайной ложки порошка куркумы
- щепотка черного перца
- 1 столовая ложка 1 сырого местного меда или несколько капель стевии
- щепотку молотой корицы по желанию
Очистить корень имбиря и нарезать тонкими ломтиками.
Отварить имбирь в воде в течение 5 минут вместе с порошком куркумы, молотым черным перцем и корицей (по желанию).
Уменьшите огонь, накройте крышкой и дайте кипеть еще 5-10 минут. Чем дольше, тем сильнее вкус.
Процедить чай в чашку чая.
Добавить сырой мед или стевию по вкусу (по желанию).
Калории: 60 ккал
Дополнительные рецепты очищения легких
Дополнительные рецепты, продукты и травы, которые могут помочь очистить ваши легкие, см. В нашем протоколе очистки легких.
Очищающий чай с легкими веществами — краткое изложение фактов
Имбирь
Имбирь имеет давнюю историю традиционного применения в качестве естественного средства для лечения респираторных заболеваний.Современная наука смогла обосновать традиционное использование имбиря при респираторных заболеваниях и предполагает, что имбирь может уменьшить аллергическое воспаление дыхательных путей [1].
Данные исследований также показали, что некоторые активные компоненты имбиря обладают естественной способностью подавлять аллергические реакции и, следовательно, могут помочь в лечении и профилактике аллергических заболеваний. [2].
Дополнительные исследования предложили имбирь в качестве возможного терапевтического применения при аллергической астме.Согласно данным, [6] -гингерол, основной компонент имбиря, может предотвращать иммунные реакции, которые приводят к воспалению дыхательных путей. [3].
Некоторые данные исследований также показывают, что 6-Shogaol, активный компонент имбиря, может быть полезен в качестве химиопрофилактического средства против определенных типов рака легких. [4].
Куркума
Возникшая почти 4000 лет назад куркума также имеет очень долгую историю применения в медицине. Практики аюрведической медицины часто используют куркуму для лечения различных респираторных заболеваний, таких как астма, аллергия, гиперреактивность бронхов, насморк, кашель и синусит [5].
Большинство преимуществ и куркумы, используемые в медицине, обусловлены ее природной противовоспалительной активностью. Одно исследование показало, что куркумин, активный ингредиент куркумы, улучшает обструкцию дыхательных путей у пациентов с бронхиальной астмой. По этой причине исследование показало, что куркумин может предложить эффективную и безопасную естественную дополнительную терапию для лечения бронхиальной астмы. [6].
Дополнительные данные свидетельствуют о том, что куркумин может также облегчить воспаление дыхательных путей при астме [7] и может быть полезным для предотвращения развития и ухудшения аллергического воспаления дыхательных путей [8].
Исследования на животных также показали, что куркумин может также оказывать противоопухолевое действие при раке легкого [9].
Мед
Мед обычно используется в народной медицине как естественный способ лечения воспаления дыхательных путей, кашля, уменьшения и предотвращения симптомов, связанных с астмой. [10].
Согласно данным исследований, одна доза меда может помочь уменьшить секрецию слизи и уменьшить кашель у детей. Дальнейшие исследования также показали, что мед может помочь снять воспаление и раздражение у мужчин, а также [11].
Потребление сырого местного меда — хорошо известное домашнее средство от сезонной аллергии, к которому многие клянутся. Однако данные по этой теме могут быть не такими убедительными, поскольку в большинстве исследований не использовался местный и сырой мед. Одно исследование смогло показать, что мед может улучшить симптомы сезонной аллергии (аллергия, сенная лихорадка) [12].
Черный перец
Пиперин, основной активный компонент черного перца, известен своей способностью усиливать биодоступность куркумина наряду с другими травами и специями.Эта комбинация имеет долгое традиционное использование, которое также подкреплено наукой. Согласно одному исследованию, пиперин увеличивал биодоступность куркумина на 2000%. [13].
Рецепт чая для очищения легких: основные советы от наших членов
Корица
Многим из наших членов понравилось наше предложение добавить немного корицы в чай для очищения легких.
Корица давно используется для лечения респираторных заболеваний. Однако в медицинском сообществе недостаточно доказательств, подтверждающих это использование.
Что касается традиционного использования корицы для очищения легких, мы знаем, что римляне использовали корицу для лечения проблем с пищеварительным трактом и дыхательными путями [14]. Мы также видим это использование в аюрведической медицине, со многими средствами, которые включают корицу для лечения респираторных, пищеварительных и гинекологических заболеваний [15].
Рецепт очищения легких золотых молочных кокосов
Как вы уже догадались, эта версия чая для очищения легких очень популярна.Оригинальная версия имеет прекрасный вкус. Однако, если вы замените 1 стакан воды на 1 стакан чистого кокосового молока, вкус, текстура и общее ощущение, которое вы получите, просто потрясающие.
Чтобы приготовить кокосово-золотой молочный рецепт для очищения легких, следуйте тем же указаниям, что и оригинальный рецепт. Единственные различия:
- Используйте 1 стакан чистого кокосового молока вместо воды.
- Нагрейте кокосовое молоко с ингредиентами на среднем огне. Не доводить до кипения.
- Все остальные направления остаются прежними.
Такое использование натуральных жиров вместе с куркумой является известным аюрведическим принципом, который мы видим в подлинном золотом молочном рецепте. Это использование может помочь улучшить усвоение и / или биодоступность куркумуина в организме. Другое преимущество, о котором сообщают некоторые люди, это лучший сон.
Однако, с точки зрения очистки легких, нам неизвестны какие-либо исследования или доказательства, подтверждающие конкретные преимущества, связанные с добавлением кокосового молока.
CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную, безопасную информацию о чистке и детоксикации, основанную на фактических данных, которая поможет вам оптимизировать ваше здоровье и благополучие.
Последние сообщения от Cleanse Joy (смотреть все).Последнее обновление
Приведенный ниже протокол естественного очищения легких специально разработан для детоксикации, очистки и удаления излишков слизи, мокроты и токсинов из легких, с лучшими продукты для чистки легких, напитки, соки, рецепты и травы для чистки легких.
Как и все наши протоколы очищения организма, протокол очистки легких также основан на безопасной традиционной медицине, которая практиковалась веками, а также подкреплена современной наукой.
Как очистить легкие
4 простых шага для очистки и детоксикации легких и поддержания здоровья дыхательной системы:
- Пейте легкие чистящие напитки. Смотрите домашние рецепты поделки: сок, смузи, чай.
- Избегайте продуктов, которые вредны для легких. Смотрите: продукты, которых следует избегать.
- Ешьте легкие очищающие продукты: см .: продукты для еды.
- Принимайте легкие очищающие травы для улучшения результатов. См: травы.
- Выполните дыхательные упражнения для чистки легких. Смотрите: дыхательные упражнения.
Продолжительность протокола: 1-5 дней.
Напитки для очищения легких
Многие исследования смогли найти тесную связь между некоторыми продуктами питания для здоровья легких и дыхательной системы [1] . По этой причине многие исследователи и эксперты в области здравоохранения рекомендуют включать в состав рациона продукты для очистки легких.
Приведенные ниже напитки для очищения легких предназначены для того, чтобы помочь вам получить многие из этих продуктов для чистки легких, используя вкусные рецепты, которые вы можете легко приготовить дома. Пищевой профиль этих напитков исключительный.Посмотрите ссылки ниже на полные рецепты и посмотрите количество витаминов, минералов и полезных питательных веществ для легких, которые вы получаете.
В рамках протокола очищения легких в течение 1-5 дней, мы рекомендуем пить хотя бы один из этих очищающих легких напитков каждый день: сок, смузи, чай.
Сок очищения легких
Первый шаг к детоксикации легких — приготовление очищающего сока легких. Здоровый, легкий в приготовлении, эффективный и безопасный, этот сок включает в себя много продуктов для чистки легких, которые имеют давнюю историю традиционного употребления, что также поддерживается современной наукой.
Из этих питательных веществ в соке много железа (60%) и магния (35%), что, согласно исследованиям, может играть ключевую роль в здоровье ваших легких.
См полный рецепт.
- Состав: морковь, яблоко, капуста, салат ромэн, огурцы, гранат, корень имбиря, местный сырой мед, стевия.
- Когда пить: пить первым делом утром и до двух раз в день. Пейте сок натощак, когда вы еще не ели твердую пищу в этот день.
Смузи для детоксикации легких
Еще одним мощным очищающим напитком для легких, который мы рекомендуем включать в состав очищения легких, является смузи для детоксикации легких. Консистенция смузи намного гуще, чем очищающий сок легких, которым наслаждаются многие люди.
См полный рецепт.
Смузи дает вам гораздо больше клетчатки, чем сок для очистки легких. Около 50% рекомендуемого рациона питания (RDA). Как показывают исследования, диета, богатая клетчаткой, может сыграть роль в улучшении здоровья легких [2].
В дополнение к высокому содержанию клетчатки, смузи детоксикации легких также предоставляет вашему организму несколько уникальных питательных веществ для очищения легких с мощными свойствами детоксикации легких, таких как ананас бромелайн, кверцетин яблока и антоцианины ягод [3] .
- Состав: вода, капуста, салат ромэн, черника, клубника, ананасы, яблоко, ванильная стевия.
- Когда пить: пить первым делом утром и до двух раз в день. Пейте смузи натощак, если в тот день вы еще не ели твердую пищу.
Чай для очищения легких
Рецепт очищающего чая для легких предназначен для поддержания нормальной функции легких и дыхательной системы с использованием натуральных продуктов для чистки легких и трав, которые вы легко найдете в местном магазине.
См полный рецепт.
Чай для очищения легких — одно из самых популярных домашних средств для очистки легких, особенно зимой. Основываясь на многочисленных предложениях и комментариях, которые мы получили за эти годы, вы можете сделать две версии чая: оригинал и золотое молоко с добавлением кокосового молока.
- Состав: вода, корень имбиря, куркума, черный перец, корица, кокосовое молоко, сырой местный мед, стевия.
- Когда пить: пить чай в любое время в течение дня как часть очищения легких или сам по себе как естественный способ очистить легкие и поддержать здоровье дыхательных путей.
Травы для чистки легких
Существует ряд известных трав для чистки легких, которые могут еще больше улучшить очистку легких благодаря некоторым уникальным свойствам в них. Например,
Мята перечная (mentha piperita) имеет давнюю историю традиционного употребления для поддержания здоровья дыхательных путей.Несколько исследований показывают, что эфирное масло мяты перечной может улучшить дыхательную функцию, увеличить концентрацию кислорода в мозге и может помочь расслабить дыхательные пути и тонус гладких мышц бронхов [4,5] .
Лист подорожника (Plantago major) — еще один пример популярной травы для чистки легких, которая обычно используется для лечения респираторных заболеваний [6] . Данные исследований показывают, что лист подорожника может оказывать безопасное и эффективное противовоспалительное действие против инфекций верхних дыхательных путей [7] .
Для достижения наилучших результатов всегда приобретайте травы для чистки легких из надежного источника. Вы должны убедиться, что используете высококачественные свежие травы (в идеале органические или в дикой природе), которые хорошо подходят для очищения и детоксикации легких.
Allertrex от Dr. Group — это травяной спрей для очистки легких, который мы используем в нашем протоколе очистки легких.
- Состав: корень любистока, лист эвкалипта, лист мяты перечной, лист водоросли, лист лимонного бальзама, цедра апельсина, лист подорожника, лист чапарала, корень девясила, цветок лобелии, эфирное масло мяты перечной, ментол.
- Указания: Распылить в рот, глубоко вдохнуть три раза, затем проглотить оставшуюся жидкость. Повторите три раза в день во время очищения легких.
Дыхательные упражнения и чистка легких
Связь между физическими упражнениями и улучшением здоровья легких хорошо известна и поддерживается медицинским сообществом [8, 9] . Что еще более интересно, это то, что данные исследований также показывают, что простое дыхательное упражнение, такое как воздушный шар, может увеличить силу дыхательных мышц и улучшить функцию легких [10] .
Это очень важно. Многие эксперты в области здравоохранения считают, что большинство людей не дышат достаточно глубоко. Такое поверхностное дыхание очень распространено, и мы настоятельно рекомендуем заняться этим во время очищения легких.
Все, что требуется, — это несколько минут глубокого дыхания, два-три раза в день:
- Найдите тихое место с хорошим потоком свежего чистого воздуха.
- Сядьте удобно, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
- Медленно вдохните через нос и дайте воздуху заполнить ваши легкие и желудок.
- Медленно выдыхайте, пока не выйдет весь воздух.
- Повторите в течение одной-двух минут.
Многие из наших членов предпочитают использовать очиститель легких Allertrex от Dr. Group после завершения этого упражнения.
Lung Cleansing Foods
Когда речь заходит о продуктах питания легких и здоровья дыхательных путей, данные исследований весьма примечательны. Некоторые продукты обладают способностью очищать, очищать и очищать легкие естественным путем. Диета, которую вы употребляете, может улучшить ваше дыхание, восстановить и излечить повреждение легких и снизить риск развития заболеваний легких.
Конечно, вам не обязательно есть все продукты для чистки легких. Лучше всего выбрать те, которые вам нравятся больше всего, которые соответствуют вашему телу и вкусовым рецепторам.
Перечень обычных продуктов для здоровья легких вы можете легко найти в местном магазине:
- Фрукты : яблоки, ягоды, ананасы, гранаты.
- Овощи крестоцветные : цветная капуста, капуста, капуста, кресс-салат, бок Чой, брокколи, брюссельская капуста.
- Другие овощи : морковь, помидоры.
- Специи : куркума, чеснок, имбирь.
- Подсластители : сырой местный мед.
Чтобы помочь вам выбрать лучшие продукты для очищения легких, мы написали полное руководство по этой теме. Мы также включили всю соответствующую науку и предложения.
Прочтите руководство.
Продукты, которые вредны для легких
Во время очищения легких мы настоятельно рекомендуем ограничить количество проблемных продуктов, которые, как известно, увеличивают выработку слизи или вводят больше токсинов в ваш организм.
Для достижения наилучших результатов старайтесь избегать обильного приема пищи и переедания, так как это может вызвать стресс для ваших легких и тела.
Основные продукты, которых вы хотите избежать или ограничить во время очистки легких:
Молочные продукты
Чрезмерное потребление молока может увеличить выработку слизи в дыхательных путях [11] . По данным Национальной медицинской библиотеки США, у 65% людей способность к перевариванию лактозы снижается после года [12] .
По этой причине мы настоятельно рекомендуем исключить все молочные продукты во время очистки легких.
Общие аллергены
Обычно известные аллергены, особенно арахис, орехи, соя, молочные продукты, яйца, пшеница, глютен, рыба, моллюски, могут вызывать реакцию в организме, которая также может влиять на дыхательную систему.
Если вы подозреваете, что у вас есть реакция на эти продукты, мы настоятельно рекомендуем исключить пищу, которую вы подозреваете, во время очистки легких.
Натрий и соль
Если вы едите слишком много натрия и замечаете, что у вас есть проблемы с задержкой воды, вы можете перейти на более здоровую натуральную соль, такую как гималайская розовая соль, а также уменьшить количество соли, так как это может повредить вашему способность дышать.
CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную, безопасную информацию о чистке и детоксикации, основанную на фактических данных, которая поможет вам оптимизировать ваше здоровье и благополучие.
Последние сообщения от Cleanse Joy (смотреть все). 
Курильщиков можно легко распознать по характерному кашлю, который неизбежно следует после длительного курения. Конечно, наша основная рекомендация для вас — бросить курить! Но если вы тот тип упрямого персонажа, который любит курить независимо от серьезной опасности для здоровья — вот несколько советов о том, как минимизировать его негативное влияние.
Первое, что вам следует знать, это то, что ваши легкие, скорее всего, станут полностью покрытыми смолой в течение нескольких лет после чрезмерного курения.После создания эти блокировки могут привести к сильной боли в груди и нарушению баланса клеток, что может способствовать образованию канцерогенных клеток в легких, горле и рту.
Поскольку ваш автомобиль требует периодической замены масла и фильтров, чтобы избежать несчастных случаев и поломок, в конечном итоге это может привести к отказу двигателя, поэтому ваши легкие также требуют такого внимания и заботы. В отличие от вашего транспортного средства, вы не можете просто купить новую пару легких, поэтому очень важно, чтобы вы позаботились об этом жизненно важном органе.Поэтому минимум того, что вы можете сделать для себя, — это регулярно очищать и оживлять легкие.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Что вы должны сделать, это очистить легкие от токсинов и смолы, что можно сделать, съев определенные продукты, содержащие соединения, которые защищают или очищают наши легкие. Очистка легких позволяет снизить риск возникновения инфекции и рака, увеличить емкость легких и улучшить общее состояние здоровья дыхательной системы.
Чистка легких особенно рекомендуется не только для активных курильщиков, но и для пассивных курильщиков, а также для тех, кто живет в местах с загрязненным воздухом.Если вы используете правильный метод очистки , вы, несомненно, достигнете максимального эффекта.