Содержание

Симптомы и лечение гриппа дома

Опубликовано: 24 декабря 2020

С наступлением холодов многие задаются вопросом: как отличить грипп от обычной простуды и быстро вылечить его дома. Действительно важно вовремя выявить первые признаки заболевания, так как запущенная форма болезни чревата серьезными осложнениями и неприятными последствиями.

Содержание статьи

Симптомы заболевания

В отличие от банальной простуды, которая может характеризоваться легкой симптоматикой и отсутствием температуры, грипп всегда проявляет себя быстрым ухудшением самочувствия.

Рассмотрим основные признаки этой формы ОРВИ:

  • Высокая температура. Как правило, она поднимается резко и сразу устанавливается на отметке 38 градусов и выше.
  • Сухой кашель. Может переходить в приступы.
  • Насморк и боль в горле. Вполне естественное проявление болезни, так как респираторная инфекция попадает в организм через носоглотку.
  • Сильные головные боли. Возникают не у всех заболевших.
  • Ломота в теле и боль в мышцах. Часто эти симптомы сопровождают высокую температуру тела, когда человек чувствует себя вялым, но не может усидеть на месте из-за постоянного чувства дискомфорта в теле.
  • Одышка и учащенное дыхание. Возникает, если инфекция проникла в бронхи и легкие.
  • Довольно редко, но может проявиться конъюнктивит, покраснение глаз и чувствительность к яркому свету.

Помимо основных симптомов гриппа, больной чувствует слабость, недомогание, отсутствие аппетита и озноб.

Действия при первых признаках болезни

Конечно, первым делом необходимо вызвать врача. Как быстро вылечить грипп в домашних условиях должен рассказать именно терапевт, а не соседи или знакомые. Специалист посоветует проверенные средства и распишет схему приема для скорейшего выздоровления. Чаще всего врачи рекомендуют современные препараты с комплексным действием, направленным не только на борьбу с инфекцией, но и на укрепление иммунитета больного. В последнее время терапевты назначают в качестве такого средства Деринат. Широкий спектр действия препарата позволяет:

  • Бороться с вирусами, препятствуя их распространению по организму.
  • Укреплять иммунитет, тем самым активируя защитные силы организма против болезни.
  • Восстанавливать и укреплять слизистые оболочки, препятствуя проникновению вирусов и бактерий в организм, что позволяет избежать осложнений после гриппа.

Лекарство выпускается в форме спрея, который удобен при лечении гриппа у взрослых, а также в формате капель, которые можно применять для детей с первого дня жизни. Подробнее о препарате и о том, как он работает, вы можете прочитать на нашем сайте.

Что делать до прихода врача

Любое лечение гриппа в домашних условиях не будет достаточно эффективным, если вы решите перенести его на ногах. Поэтому самое первое, что необходимо сделать, если вы почувствовали слабость и недомогание, а температура поднялась выше 38 градусов, это лечь в постель и , конечно, вызвать на дом врача.

Вот некоторые рекомендации, которые помогут быстрее справиться с болезнью:

  • Постельный режим, покой, сон и отсутствие стрессов. Любое напряжение и активность заставляет организм дополнительно напрягаться и отвлекаться от борьбы с болезнью.
  • Больше пить. Желательно, чтобы это были полезные и натуральные напитки: травяные чаи, морсы, компоты, витаминные коктейли и чистая вода. Жидкость помогает выводить токсины, поэтому чем больше вы будете пить, тем быстрее инфекция покинет ваш организм.
  • Не принимать антибиотики без назначения врача. Это крайне важный пункт, так как они эффективны только против бактериальных инфекций и совершенно бессильны против вирусов гриппа и простуды. Некоторые думают, что антибиотики способны снижать температуру, но это миф. Если термометр показывает 38,5 градусов, то лучше выпить самое простое жаропонижающее. Это будет намного эффективнее.
  • Регулярно проветривать помещение, где находится больной. Лучше делать это, когда он пошел в туалет или на кухню. Свежий воздух губителен для вирусов.
  • Поддерживать достаточный уровень влажности в квартире. Можно периодически устраивать влажную уборку или использовать специальные увлажнители воздуха. При нормальном уровне влажности слизистые оболочки носа не пересыхают.

После прихода врача и постановки диагноза можно дополнить лечение гриппа народными средствами, которые помогут облегчить проявление симптомов и ускорить выздоровление.

Народные методы лечения гриппа

  • Среднюю луковицу помыть, снять верхний слой шелухи и залить водой так, чтобы она полностью покрывала плод. Добавить 50гр сахара и варить 30-40 минут на медленном огне. Готовый отвар принимать по столовой ложке за полчаса до еды 4-5 раз в день.
  • Чайную ложку имбиря натереть на терке и залить кипятком. Дать настояться в течение нескольких минут и пить как горячий чай. Но такой напиток лучше не принимать чаще двух раз в день.
  • Лук и чеснок можно использовать для ингаляций. Для этого натереть несколько зубчиков чеснока и одну луковицу на мелкой терке и вдыхать поочередно то носом, то ртом. Фитонциды, содержащиеся в этих растениях, отлично борются с вирусами гриппа и простуды и помогают быстро вылечить грипп в домашних условиях.
  • При температуре хорошо помогает смесь из меда и лимона, которую можно принимать вместе с горячим чаем или травяными настоями. Также хорошо облегчает состояние тертый сырой картофель в количестве двух штук, смешанный с одной столовой ложкой яблочного уксуса. Смесь заворачивают в марлю или хлопчатобумажную салфетку и кладут больному на лоб. Через 2 часа компресс можно сменить на свежий.
  • Для ингаляций в народной медицине есть рецепт из бузины. На один литр воды нужно взять 3 столовых ложки ягод и 2 столовых ложки цветков. Прокипятить смесь в течение 5 минут. Снять посуду с огня и, наклонившись над ней, вдыхать пары как можно дольше. Лучше, если сверху вы будете укрыты одеялом или полотенцем с головой. Так отвар будет остывать медленнее. После процедуры следует сразу лечь в постель.

Отвары, которые можно приготовить для ускорения выздоровления:

  • Смешать сушеные ягоды малины и шиповника. Одну столовую ложку плодов залить стаканом кипятка и поставить на водяную баню на 15 минут. После закрыть крышкой и убрать в темное место на 2-3 часа. Пить полученный отвар можно в любое время вместо чая или воды.
  • Одну столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка и прокипятить в течение 5 минут. Снять с огня и дать один час настояться. Пить по 1 столовой ложке до еды дважды в день.
  • Ромашку, буквицу и шалфей смешать в равных пропорциях. Одну столовую ложку залить двумя стаканами кипятка и оставить на 40 минут. Пить вместо чая на протяжении всего дня.
  • Отвар из сушеной вишни помогает сбить температуру. Для этого 100гр плодов заливают 0,5 литра воды и ставят на медленный огонь. После того, как треть жидкости выпариться, смесь снимают с огня и слегка остужают. Пить можно вместо чая.

Народных средств для лечения гриппа великое множество, но в домашних условиях вы можете использовать те из них, которые уже есть у вас под рукой: мед, лимон, имбирь, лук и чеснок, орехи и сухофрукты, готовые травяные сборы. Вводите в свой рацион как можно больше продуктов из этого списка и облегчение симптомов гриппа не заставит себя долго ждать.

Стоит ли менять рацион?

То, что мы едим, влияет на наше самочувствие. И чем выше качество нашей еды, тем лучше чувствует себя наш организм. Поэтому в период ОРВИ и гриппа лучше отказаться от тяжелой пищи, фаст фуда, сладких газированных напитков, полуфабрикатов, жирной, жареной, острой и соленой пищи и алкоголя.

Выше мы уже писали, какие продукты стоит включить в свой ежедневный рацион. Основой же питания в период болезни должны составлять овощи, фрукты, злаки, нежирное мясо и большое количество жидкости. Питаться лучше небольшими порциями, но часто, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт. Хорошо повлияет на выздоровление и дополнительный прием витаминных комплексов.

Эти советы будут полезны не только во время самой болезни, но и в качестве профилактических мер в осенне-зимне-весенний период, на который приходится пик распространения всех острых респираторных заболеваний.

Если же у вас в семье уже есть заболевший, то вы можете принять меры, чтобы не заразиться самому:

  • Контактировать с больным только в маске.
  • Тщательно мыть руки с мылом после контакта с больным или предметами его обихода и вещами, к которым он прикасался.
  • Проветривать комнату как можно чаще и поддерживать температуру и уровень влажности в помещении.

Также для лечения и профилактики гриппа в домашних условиях можно использовать и Деринат. Он способствует укреплению защитных сил организма, поэтому с наступлением холодов ваша семья будет во всеоружии.

Читайте интересные статьи на смежные темы:

Продукция Деринат

Полезные статьи:

ОРВИ - причины, симптомы и лечение

С диагнозом ОРВИ каждый из нас сталкивался в жизни не раз. Эта аббревиатура расшифровывается как острая респираторная вирусная инфекция. В народе же болезнь попросту называют простудой.

ОРВИ объединяет целый ряд воспалительных заболеваний, для которых характерны следующие признаки:

  • возбудитель – вирус;
  • воздушно-капельный путь заражения;
  • первоочередное поражение органов дыхания;
  • стремительное развитие и острое течение заболевания, которое само по себе длится сравнительно недолго.

У вас появились симптомы ОРВИ?

Точно диагностировать заболевание может только врач. Не откладывайте консультацию — позвоните по телефону +7 (495) 775-73-60

Что нужно знать о болезни:

  • ОРВИ провоцируют вирусы парагриппа, риновирусы, реовирусы, аденовирусы и многие другие, всего более 200 видов.
  • Все они легко передаются воздушно-капельным путем, а также при телесном контакте. С момента заражения до развития болезни проходит относительно мало времени, около 2 дней.
  • При дыхании и чихании больные выделяют в воздух возбудителей, которые попадают на слизистую оболочку верхних дыхательных путей здоровых людей, оседают там и начинают продуцировать токсины. Они разносятся по всему организму и вызывают общую интоксикацию, проявляющуюся в виде головных болей, повышенной температуры, ломоты в суставах и мышцах. Возникают и респираторные симптомы: насморк, кашель, боль в горле.
  • В острый период развития болезни человек чувствует себя разбитым, не способным полноценно трудиться.

Факторы риска

Чаще всего ОРВИ болеют дети, поскольку их иммунная система еще формируется. Болезнь может протекать довольно тяжело, нередко возникают осложнения. Взрослые, как правило, болеют реже, порой у них даже не повышается температура. Но если ОРВИ диагностировали несколько раз за сезон, нужно бить тревогу. Следует обратиться к врачу и пройти дополнительные обследования.

Многие относятся к этому вирусному заболеванию несерьезно, переносят его на ногах, продолжают ходить на работу даже когда повышается температура. Однако пренебрегать вирусной инфекцией не стоит. Во-первых, больной человек заражает окружающих. Во-вторых, ОРВИ на ногах чревата серьезными осложнениями, такими как отит, синусит, миокардит, пневмония, менингит, то есть на базе вирусной инфекции развивается бактериальная. Лечение этих заболеваний длительное и дорогостоящее, нередко показана госпитализация. Особенно опасны ОРВИ для людей, которые имеют хронические заболевания, ослабленный иммунитет, много работают и неполноценно питаются.

Осложнения

Сколько дней длится ОРВИ? Обычно острый период вирусного заболевания проходит через 3-4 дня, симптомы постепенно исчезают, боль в горле проходит, уменьшается насморк. Но если через 7 дней с начала болезни симптоматика продолжает оставаться ярко выраженной, не исключено появление осложнения. Вирус активно размножается в дыхательных путях, угнетая мерцательный эпителий, выступающий своеобразным фильтром легких. Поэтому в этот период другие вирусы и бактерии могут беспрепятственно проникать в легкие и иные органы. Нередко осложнения проходят без всяких симптомов, но они коварны вдвойне, поскольку сильно понижают иммунитет.

После ОРВИ медики могут констатировать развитие многих серьезных заболеваний.

  • Наиболее частый диагноз – бронхит, воспалительный процесс в бронхах. Он сопровождается глубоким кашлем, одышкой, повышенным потоотделением. При этом температура повышается не всегда, а кашель, вначале сухой, надрывный, со временем переходит в мокрый. В крайних случаях развивается гнойный бронхит.
  • Гайморит – воспаление гайморовых пазух. Подозрение на него возникает, когда пациент жалуется на ноющую головную боль, постоянную заложенность носа, нарушение носового дыхания, выделения. Температура держится на уровне 37°. Если не лечиться, инфекция может распространиться дальше, что особенно опасно для детей. У взрослых острое состояние может перейти в хроническую форму.
  • Одно из наиболее опасных осложнений – пневмония, воспаление легочной ткани. Ее симптоматика (кашель, одышка) схожа с бронхитом, но температура держится дольше, наблюдается общий упадок сил. Для подтверждения подозрения на пневмонию назначается рентгенологическое исследование. Лечение занимает весьма длительное время, применяются сильные антибиотики, показана госпитализация.
  • Миокардит – воспаление сердечной мышцы (миокарда). Нередко возникает даже после ОРВИ, протекающей в легкой форме. Проявляется общей слабостью, одышкой, нарушением ритма сердца. Без надлежащего лечения грозит хроническими сердечными заболеваниями.
  • Когда инфекция из носа перемещается в сторону уха, может появиться отит – воспаление слизистой оболочки среднего уха и барабанной перепонки. В остром периоде возникает сильная боль, повышается температура. Без полноценного лечения слух ухудшается, а при повреждении слухового нерва может пропасть совсем.
  • Опасным осложнением ОРВИ является пиелонефрит – воспалительный процесс в почках, характерными признаками которого являются боли в области поясницы. Однако у взрослых это заболевание может проходить и без симптомов. Диагностируют его по анализу мочи, показывающему повышенное содержание лейкоцитов.
  • Смертельно опасным осложнением может оказаться менингит – воспаление оболочек головного или спинного мозга.

Подготовка к посещению/визиту врача

Если ОРВИ развиваются у детей, родители вызывают врача на дом или обращаются в поликлинику. Но большинство взрослых игнорируют простуду. В лучшем случае лечатся дома, в худшем – по совету знакомых или телерекламы принимают лекарства и продолжают ходить на работу. В итоге по вине самостоятельно назначенных препаратов возникают хронические патологии, осложнения, аллергии, кишечные расстройства.

ОРВИ не так безопасна, как кажется из-за ее последствий. Врачи настоятельно рекомендуют бороться с ней под контролем специалистов и не заниматься самолечением.

Особенно коварны простуды по отношению к пожилым людям и лицам с хроническими заболеваниями. ОРВИ вызывают разные вирусы, в каждом случае проявляющие себя по-иному. Поставить точный диагноз и подобрать правильную схему лечения способен только врач. Человек может вызвать терапевта на дом, если сам не может прийти на прием из-за таких симптомов:

  • температуры 38° и выше;
  • совокупных признаков ОРВИ и гриппа в период эпидемий;
  • сильных болей в позвоночнике и суставах;
  • повышенного или пониженного артериального давления, головокружения;
  • сильной тошноты и рвоты, диареи.

Если наблюдается температура ниже 38°, однако пациент не может прийти в лечебное учреждение по перечисленным выше причинам, он также имеет право вызвать врача на дом при ОРВИ.

Врач во время осмотра на дому или в поликлинике расспрашивает пациента о симптомах, о том, сколько держится температура, меряет давление, пальпирует живот и периферические лимфоузлы, осматривает кожные покровы, слизистые, простукивает и прослушивает грудную клетку, сердце, замеряет частоту дыхания.

Диагностика ОРВИ

Врачи диагностируют ОРВИ, опираясь на жалобы больного и визуальный осмотр. Дополнительно назначаются анализы мочи и крови. Обычно госпитализация не требуется. Если человек следует рекомендациям врача, в домашних условиях инфекция отступает довольно быстро. Поскольку заболеваемость ОРВИ носит чаще всего эпидемический характер, медики не пытаются выявлять конкретный возбудитель.

На этапе диагностики важно не перепутать ОРВИ с гриппом, поскольку симптоматика во многом похожа.

  • Обычно ОРВИ развивается постепенно.
  • Вначале возникает общая слабость, ощущение разбитости, практически сразу появляются насморк, боль в горле, осиплость, может возникнуть головная боль и повыситься температура.
  • Грипп, в отличие от ОРВИ, всегда начинается весьма остро, с интенсивной головной боли, высокой температуры, рези в глазах, сильной ломоты в суставах и мышцах.
  • Часто человек не может встать с кровати из-за слабости и головокружения.
  • Только спустя несколько дней, когда боли проходят и температура снижается, появляется насморк или кашель (катаральные проявления).

В любом случае при наличии вышеописанных симптомов нельзя заниматься самодиагностикой. Необходимо обратиться к врачу.

Как лечить ОРВИ

При ОРВИ рекомендуется постельный режим. Следует пить много жидкости. Если температура поднимается выше 38,5°, необходимо принимать жаропонижающие. Остальные лекарства должен назначить врач.

При ОРВИ антибиотики не назначают. Против вирусов они не работают, а только перегружают печень. Применение таких лекарств целесообразно, если на фоне вирусной инфекции развивается бактериальная.

  • Главная рекомендация врачей при ОРВИ – много пить, чтобы предупредить обезвоживание организма. Слизистые оболочки выполняют важную функцию – принимают на себя первый удар, задерживая вирусы. Если слизистая пересушена, она не может выполнять свою работу, и вирусы снова и снова попадают в организм. Слизь в носу, мокрота в бронхах – это тоже защитная реакция организма. Для образования этих субстанций также требуется влага, если ее не будет хватать, на быстрое оздоровление не стоит и рассчитывать. Влага теряется и с повышением температуры. При простуде советуют пить не меньше двух литров жидкости в сутки: теплые травяные чаи, морсы, компоты. Нельзя употреблять алкоголь, кофе и газировку, потому что они обладают обратным эффектом – выводят жидкость.
  • Важно контролировать влажность в помещении. В квартирах с централизованным отоплением этот показатель порой снижается до 15–20 %, что приводит к пересыханию слизистой. С этой же целью рекомендуется промывать нос изотоническим (0,9%-м) солевым раствором, а также полоскать горло, поскольку соль обладает свойством удерживать влагу.
  • Если общее состояние плохое, сильно болит голова и горло, при ОРВИ можно принимать недорогие препараты на основе ибупрофена или парацетамола, обладающие также свойством понижать температуру.
  • Рекомендуется почаще проветривать помещение, потому что вирусы активно размножаются в сухой и теплой среде. Лучше побыть дома несколько дней, дать возможность организму направить все силы на борьбу с вирусом. Простуда на ногах растянет время болезни, а это грозит осложнениями.
  • Особо внимательно должны относиться к состоянию своего здоровья беременные. При первых же симптомах ОРВИ необходимо обратиться к врачу. Категорически запрещается заниматься самолечением. Ведь некоторые препараты, особенно в первом триместере беременности, опасны для малыша.

Врачи предупреждают об опасности приема даже самых эффективных противовирусных препаратов при ОРВИ без рекомендации терапевта. Это не всегда дает желаемый результат, а побочные эффекты вполне возможны.

Как вылечить ОРВИ домашними средствами

Существует много народных средств борьбы с простудой, многие из них являются весьма действенными. Однако самостоятельно сегодня они работают не всегда, поскольку вирусы очень быстро мутируют и приспосабливаются.

Врачи поддерживают бабушкины советы пить чай с малиной, молоко с медом и маслом. Теплое питье при простудах весьма желательно. Результативно борется с вирусами имбирь. Чай с имбирем, медом и лимоном – отличное согревающее средство в холодную пору года. Он укрепляет иммунную систему, обладает потогонным и противовоспалительным свойством.

Мифы и опасные заблуждения в лечении ОРВИ

  • Температуру в пределах 37–38,5° сбивать не нужно. Она свидетельствует, что включился естественный защитный механизм, начала работать иммунная система.
  • Ингаляции рекомендованы, но сегодня для этого лучше использовать не кастрюлю с вареной картошкой, а безопасные современные ингаляторы, купленные в аптеке.
  • Нет смысла использовать банки и горчичники, поскольку их эффективность никому так и не удалось доказать. Для прогревания (при отсутствии повышенной температуры!) лучше применять аптечные мази и сухое тепло.
  • Нельзя закапывать неразбавленный сок лука и чеснока в нос, это вызовет ожог носоглотки. Хотя сами по себе эти растения очень полезны, поскольку содержат фитонциды.
  • Бытует мнение, что после болезни вырабатывается иммунитет к простуде, однако ОРВИ – это группа респираторных заболеваний, возбудителями которых являются разные вирусы и их штаммы. Переболев один раз, вскоре можно заболеть повторно, если заражение произошло другим вирусом. К тому же эти агенты очень быстро меняются, поэтому иммунная система не успевает адаптироваться. Однако правильное полноценное питание, богатое витаминами и минералами, адекватные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и позитивный настрой позволяют укрепить иммунитет и противостоять вирусной инфекции.

Профилактика

  • В период эпидемий врачи рекомендуют детям и лицам с ослабленным иммунитетом ограничить посещение публичных мест. В школах для этого вполне разумно вводят карантин.
  • Взрослым, вынужденным ходить на работу, в магазины за покупками, ездить в общественном транспорте, рекомендуется чаще мыть руки с мылом, использовать дезинфицирующий спрей.
  • Не помешает также промывать нос изотоническим раствором морской или обычной поваренной соли.
  • К сезону простуд следует готовиться заранее. Медики рекомендуют придерживаться принципов здорового питания, употреблять достаточное количество овощей и фруктов, ограничить употребление алкоголя, не курить, спать не меньше 8 часов.
  • Очень эффективным средством профилактики ОРВИ является закаливание. Оно способствует повышению адаптивных свойств организма. У закаленных людей наблюдается более быстрая реакция сосудов на холод, выше теплопродукция и диапазон температурной активности. У них улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ.
  • Важно поддерживать оптимальную влажность воздуха в жилище постоянно, а не только во время болезни. В городских квартирах в отопительный период врачи рекомендуют использовать увлажнители, чтобы повысить ее как минимум до 60 %, особенно в детской комнате.

Поскольку ОРВИ вызывают разные вирусы, универсальной вакцины от простуды пока не существует. Но против отдельных видов возбудителей эффективные препараты разрабатываются ежегодно. Осенью рекомендуется делать прививку против гриппа, медики всегда довольно точно прогнозируют, какой тип вируса будет преобладать в эпидемический сезон. Однако следует отметить: вакцинация не гарантирует, что вы не заболеете вообще, тем не менее болезнь будет протекать гораздо легче.

Грипп и простуда - симптомы, различия и способы лечения

29.06.2021 г.

338 702

12 минут

Содержание:

Грипп и его особенности
Что такое простуда
Основные симптомы простуды
Лечение ОРЗ

 

Респираторные инфекции – целая группа заболеваний, имеющих схожие механизмы передачи возбудителей и симптоматику. Среди них — грипп и другие инфекции, которые принято называть простудой. Как отличить их друг от друга и что делать, чтобы выздороветь быстрее?

Грипп и его особенности

Грипп – это одно из острых респираторных вирусных заболеваний (ОРВИ), которое часто выделяют из общей группы7. Его отличают более тяжелое течение и относительно высокая вероятность развития осложнений. Конечно, любое ОРВИ может протекать тяжело и с осложнениями, но при гриппе это случается чаще1.

Структура гриппа неоднородна. Вирус гриппа А обладает уникальной способностью видоизменяться6. Переболев вызванным им заболеванием, человек остается уязвимым перед другими подтипами вируса и потому может заражаться повторно2. Грипп А часто вызывает эпидемии и пандемии, во время которых инфекция поражает до 20% населения Земли1,3. Самая большая пандемия была в 1918-1919 годах – она унесла около 40 миллионов жизней.

Вирусы гриппа В и С практически не изменяются, они циркулируют вместе с гриппом А, но эпидемий не вызывают2.

Источник инфекции — больной человек. Причем совсем неважно, есть у него симптомы гриппа или нет. Он может болеть стертой формой и при этом быть опасным для окружающих1.

Заражение чаще всего происходит воздушно-капельным путем, однако инфекция может передаваться и через предметы обихода. Возбудители могут долгое время сохранять жизнеспособность в окружающей среде: в воздухе помещения — 2-9 часов, на бумаге, тканях и других рыхлых материалах – до 12 часов, на металлических и пластиковых поверхностях – до 2 суток1.

Наверх к содержанию

Симптомы гриппа у взрослых

Инкубационный период гриппа короткий — от нескольких часов до 1,5 суток2. Болезнь развивается стремительно1.

На первый план при гриппе выступают признаки интоксикации:

Лицо больного во время лихорадки становится одутловатым и красным, губы и видимые слизистые приобретают синеватый оттенок, на белочной оболочке глаз становятся заметны расширенные кровеносные сосуды1,2,7.

К концу первых суток от начала гриппа появляются симптомы ринита: заложенность носа, зуд и щекотание в носу, чихание, жидкие слизистые выделения из носовых ходов. Поражение слизистой оболочки глотки сопровождается першением и болью в горле, покашливанием, типичным для фарингита1,2.

Для гриппа характерно развитие трахеита (воспаления трахеи), проявлениями которого становятся ощущение заложенности за грудиной и кашель, вначале сухой, затем влажный с мокротой1,2.

Вирусы гриппа поражают мелкие кровеносные сосуды. Они становятся ломкими, из-за чего нередко возникают носовые кровотечения, на коже и слизистых появляются мелкие точечные кровоизлияния1,2,7.

Со стороны пищеварительной системы возможны такие симптомы, как тошнота, рвота, частый жидкий стул1.

Поражение нервной системы в легких случаях гриппа у детей и взрослых ограничивается такими симптомами, как головная боль, заторможенность или повышенная возбудимость, в тяжелых случаях возможно развитие менингита и менингоэнцефалита (воспаление головного мозга и его оболочек1,2,7).

Температура при гриппе держится около 4 суток, затем быстро снижается и нормализуется. Одновременно с этим наблюдается обратное развитие других симптомов1,2.

После перенесенного гриппа у 65% взрослых сохраняются признаки послевирусной астении1,7: слабость и плохое настроение, сниженная работоспособность и переносимость нагрузок, проблемы с концентрацией внимания и памятью.

Наверх к содержанию

Осложнения гриппа

Грипп может приводить к заболеваниям дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системы, почек, пищеварительного тракта, органа зрения и других.

Чаще всего возникают респираторные осложнения:

  • острый бронхит, или воспаление бронхов — 20–30%;
  • круп (затрудненное дыхание, громкий лающий кашель с металлическим оттенком) — до 15%;
  • острый средний отит, или воспаление среднего уха: его симптомы обнаруживаются у 35% детей, заболевших гриппом;
  • пневмонии, или воспаление легочной ткани1.

Также возможны:

  • сердечная недостаточность различной степени тяжести;
  • миокардит и перикардит – воспаление мышцы и оболочек сердца;
  • вирусный энцефалит (энцефаломиелит), или воспаление оболочки головного мозга;
  • нефрит – воспаление почек;
  • инфекционно-токсический шок;
  • геморрагический шок1.

Грипп может обострять течение хронических заболеваний, поэтому он опасен для больных с патологией сердца, сосудов, дыхательной и нервной системы. Особенно тяжело его переносят новорожденные, беременные женщины и пожилые люди1.

Наверх к содержанию

Нужно ли обращаться к врачу?

При гриппе всегда нужно обращаться к врачу. Только он может оценить клиническую картину, назначить необходимую терапию, вовремя выявить развивающиеся осложнения и при необходимости направить для лечения в стационар.

Наверх к содержанию

Что такое простуда

Простудой в быту чаще называют ОРВИ, отличающиеся от гриппа более легким течением, — по виду возбудителя их насчитывается более 2002,6,7.

В большинстве случаев возбудителями заболевания становятся:

  • Риновирусы/энтеровирусы – в 12–45% случаев;
  • Вирусы парагриппа — 15–30%;
  • Респираторно-синцитиальные вирусы — 10–30%;
  • Коронавирусы — 3–13%;
  • Аденовирусы — 2–4%.

Как и при гриппе, инфекционный процесс развивается в слизистой оболочке верхних дыхательных путей6, но затем может распространяться в бронхи, бронхиолы и легочную ткань.

Наверх к содержанию

Основные симптомы простуды

Клиническая картина ОРВИ во многом схожа, ее нюансы зависят от возбудителя заболевания2.

Риновирусная инфекция

Риновирусная инфекция «господствует» в осенне-зимний период. Инкубационный период длится 2-3 дня. Температура тела не превышает 37,50 С или остается нормальной. Типичные проявления: обильные жидкие прозрачные пенистые выделения из носовых ходов, зуд и жжение в носу, вызывающие приступы чихания, заложенность носа и снижение обоняния1,4,5. Затекание слизи в носоглотку и глотку может вызывать кашель5.

Течение риновирусной инфекции легкое, общая продолжительность заболевания – 7-14 дней.

Наверх к содержанию

Парагрипп

Сезон парагриппа обычно начинается в конце зимы и продолжается до ранней весны. Заболевание развивается постепенно. Температура редко повышается выше 380 С, симптомы интоксикации тоже выражены слабо3,4

Вирус парагриппа поражает гортань. Простуда сопровождается симптомами ларингита: появлением сухого грубого лающего кашля, осиплостью голоса, болью в области шеи1,2.

Наверх к содержанию

Аденовирусная инфекция

Излюбленные сезоны аденовируса – весна, лето и осень. Интоксикация бывает довольно сильной, температура тела может повышаться до 380 С и выше. Типичный признак простуды, связанной с аденовирусами, – конъюнктивит. Кроме того, вирус поражает лимфоидную ткань глотки и вызывает развитие тонзиллофарингита с типичными для него симптомами: першением и болью в горле, усиливающимися при глотании, и кашлем. Слизистая оболочка глотки становится красной, глоточные миндалины увеличиваются1,4.

Среди других симптомов – увеличение и болезненность лимфатических узлов и печени, иногда диарея4.

Наверх к содержанию

Респираторно-синцитиальная вирусная инфекция

Респираторно-синцитиальная инфекция чаще встречается в холодное время года. Клиническая картина заболевания разворачивается довольно быстро4. Интоксикационный синдром выражен слабо. Температура тела не превышает 37,50 С1 и сохраняется до 2-7 дней2. Вирус поражает крупные и мелкие бронхи, вызывая развитие бронхита и бронхиолита со свойственным им кашлем, хрипами и затрудненным дыханием1,4.

Наверх к содержанию

Другие респираторные заболевания

Острые респираторные заболевания (ОРЗ) могут быть вызваны бактериальной микрофлорой: пневмококками, стрептококками, стафилококками, гемофильной палочкой, микоплазмами, хламидиями и другими микроорганизмами3.

Бактериальные осложнения могут развиваться на фоне ОРВИ. Переохлаждение, физические нагрузки, стрессы и другие факторы, ослабляющие иммунитет, иногда способствуют активизации условно-патогенной микрофлоры и развитию пневмонии3.

О возможном развитии бактериальных осложнений говорят:

  • отсутствие улучшений в симптоматике или ухудшение состояния;
  • сохраняющаяся более 5 дней высокая температура;
  • повторное повышение температуры тела после периода нормальной температуры;
  • появление потливости и сильной слабости;
  • изменение характера кашля и появление одышки;
  • присоединение новых симптомов7.

По статистике, каждый четвертый случай бронхита и каждая пятая пневмония – результат хламидийной или микоплазменной инфекции. У маленьких детей они часто становятся причиной воспаления околоносовых пазух (синусита) и уха (отита)3.

Хламидии могут долгое время находиться в организме, не вызывая при этом каких-либо острых симптомов. Длительно сохраняющийся сухой кашель и увеличение лимфатических узлов могут быть единственными симптомами ОРЗ у взрослого или ребенка. Антибиотики, традиционно используемые для лечения бактериальных пневмоний, оказываются неэффективны и не приносят облегчения, а при рентгенографии обнаруживается двусторонняя пневмония3.

Микоплазма поражает верхние и нижние дыхательные пути. Течение заболевания затяжное, нередко с осложнениями на легкие (плеврит), сердце (миокардит) и оболочки головного мозга (арахноидит)3.

Наверх к содержанию

Когда обращаться к врачу

Несмотря на кажущуюся легкость, не стоит заниматься самолечением и переносить простуду на ногах. Обращаться к врачу все равно нужно, хотя бы для того, чтобы не пропустить заболевания, напоминающие своими симптомами ОРВИ. Их лечение у взрослых и у детей будет в корне отличаться от терапии вирусных инфекций.

Наверх к содержанию

Лечение ОРЗ

Лечение гриппа, других ОРВИ и бактериальных респираторных инфекций имеет общие черты и отличия.

Во всех случаях нужно оставаться дома, по возможности меньше контактировать с другими членами семьи, использовать индивидуальную посуду и столовые принадлежности. Нужно чаще проветривать помещение, регулярно проводить влажную уборку и дезинфекцию предметов быта1.

Во время лихорадочного периода и в течение 3 дней после нормализации температуры необходимо соблюдать постельный режим1. Это особенно важно при лечении ОРВИ у детей, которые при уменьшении симптомов интоксикации сразу возвращаются к обычной физической активности, чего делать нельзя.

Для уменьшения симптомов интоксикации показано обильное питье. Полезны напитки из ягод и фруктов, богатых витамином С: лимона, шиповника, черноплодной рябины, смородины. Диета предусматривает снижение калорийности рациона в первые дни заболевания, частое дробное питание 6-7 раз в сутки и употребление продуктов в жидком и хорошо измельченном виде1.

Наверх к содержанию

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение ОРЗ включает этиотропную и симптоматическую терапию. Этиотропные препараты действуют на возбудителей заболевания. Так, при симптомах гриппа лечение включает противовирусные средства1. Бактериальные респираторные инфекции лечат антибиотиками с учетом чувствительности к ним возбудителей заболевания3. При ОРВИ используют в основном симптоматическую терапию1.

Симптоматическое лечение ОРЗ предусматривает использование препаратов:

  • жаропонижающих, помогающих справиться с лихорадкой1;
  • противовоспалительных, уменьшающих проявления воспаления1;
  • противокашлевых – для подавления сухого кашля1;
  • муколитических и отхаркивающих, облегчающих отхождение мокроты1;
  • сосудосуживающих назальных (деконгестантов) – для облегчения носового дыхания5.

Наверх к содержанию

РИНЗА® для симптоматического лечения ОРВИ и гриппа

В лечении ОРЗ широко используются комбинированные препараты, позволяющие бороться с несколькими симптомами заболевания одновременно, такие как РИНЗА®.

Препарат РИНЗА® в таблетках предназначен для детей старше 15 лет и взрослых. В его состав входят парацетамол, фенилэфрин, хлорфенамин и кофеин, помогающие одновременно бороться с лихорадкой и головной болью, заложенностью носа и насморком8.

РИНЗАСИП® с витамином С в форме порошка для приготовления горячих напитков со вкусом лимона, апельсина и черной смородины предназначен для симптоматического лечения взрослых и детей старше 15 лет. За счет включения в состав аскорбиновой кислоты он может способствовать укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости инфекции9.

РИНЗАСИП® для детей старше 6 лет выпускается в виде порошка для приготовления напитка с малиновым вкусом. Кроме парацетамола в детской дозировке и витамина С, он содержит сосудосуживающий компонент — фенирамина малеат, действие которого направлено на уменьшение отека слизистой и облегчение заложенности носа10.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Наверх к содержанию

Литература

  1. Орлова Н. В. Грипп. Диагностика, стратегия выбора противовирусных препаратов // Медицинский совет. — №20. — 2017. — С. 80-86.
  2. Литвинова С. Н., Ощепкова М. В., Чукаева И. И. Грипп в амбулаторной практике // Лечебное дело. — №1. – 2005. — С. 29-45.
  3. Орлова Н. В., Суранова Т. Г. Острые респираторные заболевания: особенности течения, медикаментозная терапия // Медицинский совет. — №15. – 2018. — С. 82-88.
  4. Журавлева М. В., Лазарева Н. Б., Пантелеева Л. Р. ОРВИ: рациональная фармакотерапия с позиции клинической фармакологии // Медицинский совет. — №04. – 2016. – С. 68-72.
  5. А.А. Зайцев. Грипп и острые респираторные вирусные инфекции: рациональная симптоматическая терапия // Лечебное дело № 3.2016, С. 21-28.
  6. Л.В. Лусс. Комплексный подход к терапии гриппа и ОРВИ // Медицинский совет №5, 2017, С. 168-173.
  7. С.С. Якимова. Комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний // Медицинский совет, №5, 2013, С. 14-19.
  8. Инструкция по медицинскому применению РИНЗА® таблетки.
  9. Инструкция по применению РИНЗАСИП® с витамином С.
  10. Инструкция по применению РИНЗАСИП® для детей.

ТОП 6 народных средств от гриппа в 2019 году: рецепты

С наступлением холодной поры, существенно возрастает количество людей, заболевших ОРВИ и гриппом. Лучшие методы вылечить грипп народными средствами.

 

С наступлением холодной поры, существенно возрастает количество людей, заболевших ОРВИ и гриппом. Последние несколько лет ни один осенне-зимний сезон не “обходится” без эпидемии гриппа. С каждым годом вирусы мутируют, все опаснее становятся осложнения после перенесенной болезни.

 

Медики уверены: предупрежден - значит вооружен и настаивают на грамотной профилактике ОРВИ и гриппа в виде вакцинации. Тем не менее 99% населения Украины доверяют проверенным годами народным средствам профилактики и лечения простуд.

 

Korrespondent.net расскажет как лечить простуду и грипп народными средствами в домашних условиях. 

 

Пропустить начало болезни сложно. Первые симптомы простуды: общее недомогание, боль в горле, насморк, покашливание. Не допустить перерастание легких симптомов в тяжелое заболевание можно с помощью простых и недорогих средств народной медицины.

 

Большинство из них мягко воздействуют на организм, не накапливаются, а вероятность возникновения аллергических реакций от их использования - низкая.

 

Самые эффективные методы борьбы с симптомами гриппа и простуды

Грипп в Украине 2019 лечение / фото: Tochka.net

 

Витамин С

 

Аскорбиновая кислота или витамин С не вырабатывается в организме человека и не накапливается в нем. Поэтому необходимо включать в ежедневный рацион продукты, содержащие витамин С, а в период эпидемий гриппа употреблять его в больших количествах. О том, что витамин С помогает при простудах узнали еще в 70-х годах XIX века.

 

Лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг утверждал, что для профилактики болезни и поддержки хорошего самочувствия необходимо 1000 мг витамина С в сутки. 

 

Недавние исследования показали, что витамин С грипп не предотвращает и не лечит, но смягчает симптомы, и сокращает длительность заболевания. Ежедневное употребление витамина С снижает риск возникновения простуды на 50%.

 

Витамином С богаты цитрусовые (лимоны, апельсины, грейпфруты, киви), яблоки, хурма, ягоды (черная смородина, земляника), овощи (капуста свежая и квашеная, лук, чеснок). Нельзя забывать о травах, в которых содержится витамин С: корень лопуха, фенхель, хмель, мята перечная, крапива, петрушка, красный перец, тысячелистник, листья малины, липовый цвет.

 

Полезно заваривать чай из плодов шиповника. Употреблять жидкость необходимо в больших количествах и теплом (не горячем) виде. Рекомендован некрепкий зеленый или черный чай, в который добавляют ложку меда и кусочек лимона. 

 

Много витамина С и в красном перце. По некоторым утверждениям, всего маленький кусочек перца или перцовый настой содержит больше витамина С, чем в нескольких лимонах вместе взятых. Широко используется острый перец при лечении больного горла и кашле.

 

Если горло покраснело, можно растворить ¼ ч.л молотого красного перца в стакане теплой воды и полоскать этим раствором горло. Людям с язвенной болезнью, гастритом лечиться с помощью острого перца надо с особой осторожностью. 

 

Промывания носа, полоскание зева

 

Считается, что регулярное промывание полости носа травяными или солевыми растворами помогает не только справится с первыми симптомами болезни, но и является отличным методом профилактики.

 

Если в горле запершило, поможет полоскание с фурацилином, отваром ромашки или йодо-солевым раствором (1 ч.л. соли, 3 капли йода на 200 мл. теплой кипяченой воды). 

 

Ингаляции

Ингаляции / фото: medceh.ru

 

Ингаляции признаны одним из самых эффективных методов профилактики и лечения простуд. Сегодня дышать паром над кастрюлей, в которой варится картофель, уже не модно, да и малоэффективно. А вот подышать эвкалиптом, шалфеем или корой дуба - очень полезно.

 

Для ингаляций лучше воспользоваться специальным аппаратом - ингалятором, оптимальное количество вдохов/выдохов - 50 раз. Вдох делается только носом, выдох - ртом. Повторять процедуру нужно несколько раз в день.

 

Нередко избавиться от симптомов помогают ингаляции с физраствором. Некоторые используют для ингаляций Боржоми, с воды предварительно выпускают газ, но не для всех это средство безопасно. 

 

Соблюдение теплового режима и режима сна

 

Нельзя допускать переохлаждения организма, особенно сильно в тепле нуждаются конечности. Согласно народным советам, для замерзших ног можно сделать горячую ванночку с горчицей, а согреться полностью поможет очень теплая (не горячая) ванна.

 

Следует знать, что ванны противопоказанны при повышении температуры тела до 38 С и выше. Полноценный сон - очень важная составляющая в борьбе с простудой, ведь только отдохнувший организм может противостоять вирусам.

 

Использование фитонцидов

 

Фитонциды - биологически активные вещества, которые содержатся в луке и чесноке, подавляют и убивают рост, а также развитие бактерий. Именно поэтому луку и чесноку в народной медицине отведено почетное место.

 

Некоторые исследования показали, что ежедневное употребление этих овощей в осенне-зимний период  уменьшает риск заболеть простудой в два раза, а также ускоряет и облегчает процесс выздоровления для уже заболевших.  “Ударной” силой обладает рецепт, в котором сок чеснока или чесночная кашица смешивается с медом в пропорции 1:1.

 

Одну-две чайных ложки смеси необходимо запивать стаканом воды дважды в день. Полезны и испарения лука/чеснока. Для этого овощи натирают на терке и вдыхают едкий аромат, чередуя вдохи и выдохи то носом, то ртом.

 

Укрепление иммунитета с помощью имбиря

Укрепление иммунитета с помощью имбиря / фото: centr-zdorovja.com

 

Эффективно бороться с гриппом, а также проводить профилактику простудных заболеваний поможет имбирь. В народной медицины популярны напитки с имбирем, медом и лимоном.

 

Они укрепляют иммунную систему, согревают и тонизируют, а также обладают потогонным и противовоспалительным свойствами.

 

Точечный массаж

 

Не новый, но редко использующийся метод борьбы с простудами. Так, при только начинающемся насморке, специалисты по точечному массажу рекомендуют нажатие на точки, расположенные:

рядом с крыльями носа;

 

  • под носом;
  • между глаз;
  • в центре подбородка. 

 

Чтобы снизить озноб, необходимо нажать на точку, находящуюся непосредственно под локтевым суставом.

 

А вот при головной боли можно помассировать область между большим и указательным пальцем (свести пальцы вместе, нужная точка будет находиться сверху). 

 

 

Рецепты народных средств от простуды

Рецепты народных средств от простуды / фото: FitoHome.ru

 

Рецепт №1 

 

Ингредиенты:

 

  • Теплая кипяченая вода - 1,5 л.;
  • Крупная соль - 1 ч.л.;
  • Лимон - 1 шт.;
  • Аскорбиновая кислота - 1 г.

 

Приготовление и употребление:

 

  • Растворить в воде соль, добавить сок лимона и аскорбиновую кислоту.
  • Тщательно перемешать.
  • Выпить небольшими дозами за 2 часа до сна.

 

Рецепт №2

 

Ингредиенты:

 

  • Молотый имбирь;
  • Черный молотый перец;
  • Красный молотый перец;
  • Кардамон;
  • Молоко - 2 стакана

Приготовление и употребление:

  • Смешать по щепотке каждого вида специй.
  • Добавить смесь в горячее молоко.
  • Пить небольшими порциями в течение дня.

Рецепт №3

 

Ингредиенты:

 

  • Молоко - 1 л.;
  • Мед - 5 ст.л.;
  • Ванильный сахар, мускатный орех, корица - по щепотке;
  • Душистый перец горошком - 4 шт.;
  • Лавровый лист - 1 шт.

 

Приготовление и употребление:

 

  • Развести в молоке мед и все остальные ингредиенты.
  • Довести смесь до кипения, дать настояться 5-10 минут.
  • Пить на ночь всем членам семьи.

 

Рецепт №4

 

Ингредиенты:

 

  • Лимон - 1 шт.;
  • Мед - 150 г.;
  • Корень имбиря - 300 г.

 

Приготовление и употребление:

 

  • Смешать все ингредиенты в блендере.
  • Поместить массу в стеклянную емкость, плотно закрыть крышкой.
  • Принимать по 1 ч.л. 2 раза в день в натуральном виде или добавлять в напитки.

Самые опасные народные методы лечения простуды и гриппа

Грипп, респираторные вирусные заболевания — частая причина обращения к врачу в холодный период года. Течение болезни во многом зависит от причинного фактора, силы иммунной защиты человека, а также наличия сопутствующих хронических заболеваний.

Немаловажным нюансом являются методы лечения патологии. Многие из нас, не обращая внимания на симптомы гриппа, продолжают ходить на работу, посещать общественные места, вести привычный образ жизни. Зачастую все это приводит к развитию осложнений.

Еще одной причиной появления нежелательных последствий является использование опасных методов лечения, которые обычно человек находит в интернете или следует советам соседей, знакомых.

Чем могут быть опасными народные методы, и почему некоторые из них категорически не следует использовать? Самостоятельное лечение простудных заболеваний, особенно гриппа, в большинстве случаев не приводит к выздоровлению. Максимум, чего человек может добиться — это незначительное облегчение симптомов болезни.

Использование народных методов может сопровождаться.

  • Развитием аллергической реакции. Особенно часто это наблюдается при применении растительных средств, с которыми  организм человека контактирует впервые. Симптоматически аллергия может проявляться как кожной сыпью, зудом, так и более тяжелыми признаками, например, резким снижением давления, отеком гортани, удушьем.
  • Прогрессированием основного заболевания из-за отсутствия эффективности народных средств. Дело в том, что при использовании трав и других методов, человек теряет время, тем самым позволяя инфекции продолжать размножаться, и ухудшая свое состояние.
  • Стремительным повышением температуры тела. Эффективность народных средств нельзя сравнивать со скоростью оказания помощи медикаментов. Подтверждением этого может стать борьба с нарастающей лихорадкой. Человек, принимая антипиретики (жаропонижающие препараты), может предупредить дальнейшее повышение температуры и ухудшение общего состояния. Если предпочтение отдать народным средствам, лихорадка может сохраняться длительное время, постепенно истощая организм.
  • Развитием серьезных осложнений у детей. Использование непроверенных народных средств у детей крайне опасно, ведь реакция маленького организма непредсказуема и порой нужно действовать быстро, чтобы облегчить состояние ребенка. Из народных методов малышам показано исключительно обильное питье с малиной, смородиной, витамином С.

Теперь более конкретно рассмотрим, какие народные методы могут привести к опасным осложнениям.

  • Паровые ингаляции с использование горячей картошки, отвара трав. Подобные методы опасны тем, что человек не может контролировать температуру вдыхаемого пара, что чревато ожогом слизистой дыхательных путей. Кроме того, бесконтрольное применение ингаляций может привести к распространению инфекции, усугублению воспаления. В наше время отличной альтернативой являются небулайзеры, которые широко используются как в педиатрии, так и у взрослых. Благодаря содержанию в паре лекарственных частичек разного диаметра, они могут проникать глубоко в альвеолы или задерживаться на слизистой верхних дыхательных путей. Таким образом, удается воздействовать непосредственно на воспалительный очаг, что невозможно при проведении обычных паровых ингаляций.
  • Водка с разными добавками, например, перцем. Употребление алкоголя сопровождается опьянением, из-за чего человек может неадекватно оценивать свое состояние. Вследствие наступающей сонливости он может не чувствовать нарастающую гипертермию и вовремя не отреагировать на нее. Кроме того, у каждого из нас способность «перерабатывать» алкоголь разная, поэтому один и тот же объем водки у одного — может не вызывать никакой реакции, а у другого — стать причиной отравления.
  • Рецепты с использованием исходно опасных ингредиентов, например, ядовитых грибов, керосина. Полоскание горла керосином, как иногда советуют при ларингите, может привести к ожогу слизистой оболочки ротовой полости. Кроме того, вдыхание пара может привести к поражению слизистой органов дыхательной системы.
  • Банки — старый проверенный метод, однако далеко не все умеют правильно его использовать. Нередко в больницу обращаются пациенты с ожогами кожи, гематомами после постановки банок. Осложнения зачастую наблюдаются у людей с тонкой, чувствительной кожей, однако от «лекаря» также немалое зависит.
  • Горячие ванны, баня. В острый период болезни, когда у человека высокая температура (выше 38 градусов), недомогание, ломота в теле, «пропаривание» категорически запрещено. Во-первых, температура тела начинает нарастать. Во-вторых, у больного наблюдается обезвоживание. В-третьих, прогрессирует воспаление в организме.  

Чтобы уберечь себя от простуды, гриппа, рекомендуется придерживаться несложных правил:

  • регулярно проветривать квартиру, делать влажную уборку;
  • следить за влажностью в комнате;
  • принимать витаминно-минеральные комплексы;
  • прогуливаться на свежем воздухе;
  • избегать контакта с больными людьми;
  • ограничить время нахождения в общественных местах в период эпидемии гриппа;
  • достаточно времени уделять сну;
  • правильно питаться;
  • одеваться «по погоде».

Если все-таки не удалось избежать заболевания, не следует самостоятельно предпринимать попытки вылечить себя. Только квалифицированный специалист может точно установить причину болезни, подтвердить диагноз и назначить эффективное лечение. Благодаря своевременной медицинской помощи можно предупредить развитие осложнений и в скором времени забыть о болезни, вернуться к привычной жизни.

Последние Новости

Пять простых способов уберечь себя от гриппа

Наиболее распространенными симптомами гриппа являются высокая температура тела, головная боль, боль в мышцах и суставах, боль в горле и насморк.

Каждый год гриппом болеют миллионы человек. Подавляющее большинство заболевших гриппом выздоравливает в течение недели, но некоторым везет меньше, и для них грипп оказывается смертельным заболеванием.

Эпидемии сезонного гриппа, как правило, имеют место в конце осени и зимой, и мы можем соответствующим образом подготовиться к ним.

В тропических регионах вспышки гриппа происходят менее регулярно и без сезонных колебаний, но даже там профилактика может быть полезной.

Ниже — несколько советов о том, как можно защитить себя и окружающих от гриппа.

Делайте прививки

Ежегодная вакцинация от гриппа — это наиболее эффективный способ защититься от этой болезни и потенциальных серьезных осложнений.

Особенно важно вакцинироваться беременным женщинам независимо от срока беременности.
Также делать прививки от гриппа необходимо детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, пожилым людям, лицам с хроническими заболеваниями и работникам здравоохранения.

Необходимо помнить: заболеть гриппом в результате прививки невозможно. Дискомфорт или небольшое повышение температуры тела после вакцинации — совершенно нормальное явление, которое обычно проходит через 1-2 дня. 

Регулярно мойте руки

Чистые руки способствуют профилактике многих инфекций, включая грипп. Соблюдение гигиены рук — простой способ защитить ваше здоровье и здоровье членов вашей семьи.

Регулярно мойте руки чистой проточной водой с мылом и тщательно вытирайте их одноразовым бумажным полотенцем. Если под рукой нет мыла и воды, можно использовать антисептические средства для обработки рук на спиртовой основе. 

Помните: правильное мытье рук занимает не менее 15-20 секунд.

ВОЗ/Harold Ruiz

Не трогайте руками глаза, нос и рот

Глаза, нос и рот — наиболее вероятный путь попадания вируса гриппа в организм. 

Мы не можем полностью исключить наличие возбудителя гриппа во вдыхаемом нами воздухе, но в наших силах сократить риск заболевания, избегая прикосновений рук к лицу. 

Если это действительно необходимо, трогать глаза, нос или рот следует с использованием чистой салфетки или руками, предварительно помыв их с мылом.

Избегайте тесных контактов с больными

Грипп — заразное заболевание. Оно легко распространяется в местах большого скопления людей, например в общественном транспорте, учебных заведениях, домах престарелых и во время массовых мероприятий.

Когда больной гриппом чихает или кашляет, микроскопические частицы, содержащие вирус, разлетаются на расстояние до одного метра и заражают тех, кто вдыхает содержащий их воздух.

Если вы нездоровы, оставайтесь дома

Если вы заболели гриппом, вы представляете угрозу для здоровья окружающих.

Особой опасности подвергаются люди с хроническими заболеваниями, такими как рак, болезни сердца или ВИЧ.

Своевременное решение воздержаться от контактов с окружающими предотвратит дальнейшее распространение вируса гриппа и, возможно, даже спасет чью-то жизнь.

Лечение гриппа и ОРВИ у детей и подростков: взгляд практикующего врача uMEDp

Кашель – защитный механизм, служащий для удаления из трахеи и бронхов избыточного количества слизи, а также из носоглотки стекающего по задней стенке отделяемого из носа. Кашлевой рефлекс у детей обычно повышен, и не следует усиливать его с помощью отхаркивающих препаратов.

Причины затяжного кашля

Затяжной кашель (более трех недель) может возникать при заболеваниях органов дыхания и ЛОР-органов, например рецидивирующем бронхите, бронхиальной астме, синусите, а также на фоне микоплазменной и хламидийной инфекции. Сразу отметим, что выявление серологических маркеров внутриклеточных возбудителей у детей с затяжным кашлем не является абсолютным показанием для назначения антибактериальной терапии. Применение антибактериальной терапии требует исключения различных патогенетических факторов, в том числе инфекционной природы (вирусной и коклюшной инфекции), ответственных за формирование затяжного кашля [1–3].

Частота обнаружения маркеров внутриклеточных возбудителей при затяжном кашле существенно не отличается от таковой в его отсутствие. Отмечается тенденция к более частому выявлению маркеров хламидийной инфекции у детей с затяжным кашлем, что связано с острой и хронической патологией ЛОР-органов. В отличие от инфицирования хламидиями инфицирование микоплазмами происходит в более раннем возрасте.

Иммунологическая толерантность к внутриклеточным возбудителям впервые была выявлена у мальчиков с затяжным кашлем. Антигены возбудителей у мальчиков выявляются чаще, чем у девочек. Иммунный ответ на инфекцию в виде продукции специфических антител в большей степени выражен у девочек. У детей с затяжным кашлем выявлена персистенция аденовирусов латентных серотипов, повышающих сенсибилизацию организма и являющихся одной из причин обострения хронической патологии органов дыхания [4, 5].

Для повышения достоверности диагностики обычно используют не менее двух методов выявления маркеров хламидийной и микоплазменной инфекции. У части детей с выявленными маркерами атипичных возбудителей положительные результаты лечения затяжного кашля были получены без применения антибиотиков, что может свидетельствовать о ложноположительных результатах серологического исследования.

После установления причины затяжного кашлевого синдрома и назначения соответствующего лечения (терапия бронхиальной астмы, санация носоглотки) потребность в применении муколитических средств снижается вдвое.

В группу риска по заболеванию коклюшем входят дети старше пяти лет. Установлено, что у каждого третьего обследованного ребенка старше указанного возраста, ранее привитого от коклюша, IgG-антитела к Bordetella pertussis не выявляются, что обусловлено снижением иммунитета.

Нередко затяжному кашлевому синдрому предшествует острая респираторная инфекция (ОРВИ). Не исключено, что ОРВИ, на фоне которой возникает затяжной кашель, служит пусковым механизмом аллергического трахеобронхита.

Как показали результаты опроса, при бронхиальной обструкции на фоне респираторных инфекций кашель усиливается. Чаще у детей и подростков с затяжным кашлем имеет место патология органов дыхания неаллергического характера (гиперплазия аденоидов и аденоидиты, гипертрофия миндалин, хронический тонзиллит, тубоотиты, евстахииты) [6–8].

В аспиратах длительно кашляющих детей кроме вирусных антигенов выявляются антигены внутри­клеточных возбудителей, в частности Mycoplasma pneumoniae, Chlamydia pneumoniae и C. trachomatis. В большинстве случаев они сочетаются с вирусами. Как уже отмечалось, гуморальный иммунный ответ на инфекцию в виде продукции специфических антител у девочек выражен сильнее, чем у мальчиков, что может свидетельствовать о формировании иммунологической толерантности у мальчиков [9, 10].

В последние годы отмечается рост распространенности заболеваемости коклюшем среди детей от шести до 14 лет, причем большое количество случаев остается незарегистрированным. Речь идет в основном о легких и атипичных формах болезни без проявления ее классических клинических стадий, которые характеризуются неспецифическим продолжительным (несколько недель и даже месяцев) кашлем. Важный момент: заболевшие дети могут быть источником инфекции для детей грудного возраста, для которых коклюш смертельно опасная инфекция. Снижение иммунитета к коклюшу или отсутствие ревакцинации не исключают риск заболевания у ранее привитых детей. Такой риск значительно возрастает через пять-шесть лет после вакцинации.

Маркером инфекции B. pertussis у невакцинированных детей служат повышенные уровни антител любого из трех классов иммуноглобулинов – G, M и/или A. На ранней стадии болезни с помощью иммуноферментного анализа можно выявить IgМ- или IgА-антитела к коклюшу. На поздней стадии диагностически значим уровень IgG-антител к коклюшу более 50 Ед/мл. У вакцинированных детей диагностически значимым считается уровень IgG-антител к коклюшу свыше 50 Ед/мл. Уровень IgG-антител в пределах 50 Ед/мл признан защитным и может быть следствием ранее перенесенной инфекции или вакцинации.

С учетом частого выявления респираторной аллергии детям с затяжным кашлем необходима консультация аллерголога с последующим изучением функции внешнего дыхания и аллергологическим обследованием для своевременного назначения противоастматической терапии.

Наличие различной патологии ЛОР-органов практически у всех детей с затяжным кашлем требует обязательного включения в стандартное обследование консультации отоларинголога для решения вопроса о санации и терапии очагов хронической инфекции в носоглотке. Поскольку в аспиратах детей с затяжным кашлем часто обнаруживают антигены вирусов – возбудителей ОРВИ, рекомендуется проводить вирусологическое обследование.

Из-за отсутствия защитных IgG-антител к B. pertus­sis у детей старше пяти лет, ранее привитых от коклюша, целесообразна ревакцинация в дошкольном возрасте [11].

Лечение кашля

Кашель, будучи распространенным единичным симптомом, является причиной более 10% всех обращений за медицинской помощью. Кашель, который помогает избавиться от инородных тел, попавших в организм при дыхании, или очистить дыхательные пути от мокроты, называется продуктивным (влажным). Сухой и раздражающий кашель, не оказывающий положительного действия, именуется непродуктивным (надсадным, мучительным). В большинстве случаев при остром кашле не требуется применение лекарственных средств. Конечно, при условии, что более серьезные симптомы заболеваний нижних дыхательных путей отсутствуют [12–15]. К слову сказать, утверждение о том, что существует множество препаратов от кашля, несостоятельно. Перечень таких препаратов достаточно узок. Это отхаркивающие средства, или муколитики, облегчающие выделение мокроты, и супрессанты, подавляющие кашлевой рефлекс [16].

Большинство отхаркивающих средств раздражают рецепторы желудка, что вызывает рефлекторную стимуляцию нервов, которые подходят к железам в бронхах. Считается, что это способствует усилению секреции бронхиальных желез, в результате чего мокрота становится более водянистой и легче отходит. Однако, чтобы усилить секрецию, большинство таких средств используют в высоких дозах, что часто вызывает тошноту и даже рвоту. Как показывает практика, доказательства, что какое-либо лекарственное средство значительно облегчает отхаркивание, отсутствуют. В связи с этим многие врачи называют отхаркивающие препараты дорогостоящим мифом.

При назначении супрессантов кашля их недостатки редко компенсируются положительными эффектами. Данные средства целесообразно применять в отдельных случаях, например при нарушении сна из-за сухого кашля. Супрессанты кашля способны вызывать задержку отделения мокроты, что негативно влияет на пациентов с хроническим бронхитом и бронхоэктазом. При острых бронхитах и пневмонии лучше принимать антибактериальные средства. Использование супрессантов кашля, как правило, не рекомендуется детям до года [17, 18].

Согласно последним данным, наиболее распространенной причиной кашля является ОРВИ. Кашель на фоне ОРВИ непродолжителен и прекращается без специального лечения.

Дети до года, как правило, кашлять не умеют. Они начинают хрипеть и клокотать, проявляют беспокойство, когда слизь из носоглотки стекает по задней стенке глотки, скапливается, образуя комок. Во время осмотра врач при помощи шпателя стимулирует горло, ребенок откашливает слизистый комок, и хрипы исчезают. В подобной ситуации кашель не следует увлажнять (откашливать), нужно «сушить нос» с помощью Сиалора или детского Називина и давать ребенку обильное питье (чай, ромашка, шиповник, компот из сухофруктов без сахара). Лазолван, Эреспал, Амбробене, АмброГЕКСАЛ, АЦЦ, бромгексин детям до года не назначают. Ингаляция с физиологическим раствором и минеральной водой также не всегда уместна, поскольку маленький ребенок не понимает, что от него хотят, и начинает кричать, еще больше раздражая горло [19].

Дети более старшего возраста, посещающие детские дошкольные учреждения, школы, болеют значительно чаще. Боль в горле нередко сопровождается сухим, приступообразным, надсадным кашлем. В данном случае необходимо подавить кашель перед сном. В этом помогает препарат Синекод. Днем надо увлажнять кашель посредством Флюдитека (1/2 чайной ложки) и обильного питья. Детям-аллергикам показан препарат Зиртек (5 капель) для «подсушивания» носа и горла. Лазолван в ингаляциях применять не следует, поскольку он оказывает сильное воздействие на бронхи и ребенок начинает закашливаться. Сказанное относится и к препаратам Аскорил, Амбробене, которые значительно расширяют бронхи, но продукцию мокроты и ее отхождение не улучшают.

Кашель при ложном крупе (ларингит, стеноз гортани). Ребенок просыпается ночью от приступов сухого лающего кашля, не может сделать вдох из-за отека голосовых связок. Что предпринять в такой ситуации? Ребенку следует дать Зиртек (10 капель), Нурофен (5 мл) и сделать трех- или пятиминутную ингаляцию с будесонидом (Пульмикортом) 0,025, разведенным в 5 мл физиологического раствора. Если желаемого результата достичь не удалось, спустя час указанные лечебные мероприятия необходимо повторить. Это позволит несколько облегчить состояние ребенка до прибытия скорой помощи. Если дыхательная недостаточность не будет нарастать, лечение можно продолжить в домашних условиях. Беродуал в такой ситуации противопоказан, поскольку спровоцирует приступ кашля и ухудшение самочувствия (отек гортани) [20].

Кашель при аллергии (реакция на шерсть домашних животных, пыльцу, пыль, краску) начинается остро. Антигистаминный препарат Зиртек и противокашлевое средство Синекод помогают приглушить кашель и ограничить воздействие аллергена. Если ребенок задыхается, можно сделать ингаляцию с физиологическим раствором (10 капель Беродуала). Нередко аллергический процесс начинается на фоне вирусной и бактериальной инфекции. Системный антибиотик противопоказан, поскольку имеет место аллергическое воспаление, а не местное. Важен осмотр врача. Не исключено, что лечение будет дополнено ингаляционными гормонами и инъекциями антигистаминных средств.

При подострых аденоидитах (разрастание лимфоидной ткани в носоглотке) слизь стекает только по задней стенке и скапливается в горле. Ночью приступы кашля возникают обычно каждые полчаса. В таких случаях рекомендуется «подсушивание» носоглотки Сиалором, восстановление проходимости Ринофлуимуцилом, периодическое разжижение слизистой мокроты в носоглотке Флюдитеком. Если ребенок говорит в нос и дышит только через рот, необходим осмотр отоларинголога [21].

Кашель при коклюше, паракоклюше, хламидийной, гемофильной и легионельной инфекции сухой, приступообразный, неукротимый, часто сопровождаемый рвотой, отхождением большого количества слизи. В данной ситуации применяют Синекод, ингаляции с минеральной водой. Врач скорее всего назначит антибиотикотерапию. Но до осмотра врача и аускультации легких использовать антибиотики категорически запрещено, равно как применять преднизолон, Лазолван и Эреспал при аллергии. Желательно не перегружать ребенка большим количеством отхаркивающих травяных сборов, поскольку они также могут усилить аллергический компонент.

Лечение гриппа и ОРВИ

Среди жителей средней полосы России реальный пик эпидемии гриппа приходится на конец февраля – начало марта. Именно в это время погодные условия становятся мягче, вирус быстро размножается и иммунитет снижается (гиповитаминоз, синдром хронической усталости). К сожалению, вакцинация не обеспечивает полной защиты от вируса гриппа, но значительно уменьшает риск тяжелого течения заболевания. Наиболее благоприятный период для вакцинации – сентябрь – начало октября. Предпочтительно использовать импортные вакцины (Инфлювак, Ваксигрипп).

С наступлением холодного времени года причиной таких симптомов, как повышенная температура тела, насморк, кашель, могут быть простуда, ОРВИ, грипп, вызванные вирусами гриппа, парагриппа, адено- и риновирусами. Из двухсот видов вирусов выделяют три основных типа – А, В и С. Грипп А – наиболее коварный.

Грипп начинается внезапно и сопровождается резким повышением температуры тела, ознобом, адинамией, мышечной и головной болью, ломотой в теле, сухим кашлем с болью за грудиной. Слабо выражены катаральные явления. При иной вирусной инфекции преобладают насморк, боль в горле. Простуда, возникающая вследствие переохлаждения, опасна осложнениями (ларингит, ринит, тонзиллит, фарингит, бронхит, бронхиолит, назофарингит).

В структуре детских заболеваний на долю ОРВИ приходится 94%. При ОРВИ применяется симптоматическая терапия: питье, жаропонижающие средства, Зиртек в качестве профилактики лекарственной аллергии на фоне применения нестероидных противовоспалительных препаратов. Без назначения врача нельзя применять антибиотики, противовирусные препараты, оксолиновую мазь, мазь Вишневского, витамин C. Кстати, эффективность витамина C, казалось бы проверенного безопасного способа профилактики и лечения, клинически не подтверждена. Нецелесообразно назначать иммуномодуляторы и иммуностимуляторы.

Диагноз гриппа врач ставит только на основании результатов лабораторного исследования. В настоящее время обсуждается целесообразность назначения Тамифлю и Реленза: препараты созданы давно, а вирус гриппа каждый год видоизменяется. Осложнением гриппа может быть вирусная пневмония. В этом случае антибиотики не применяются. Эти препараты используют при осложнениях бактериальной природы – отите, гайморите, тонзиллите, лимфадените. Согласно рекомендациям Академии педиатрии США, слизисто-гнойный насморк продолжительностью менее 10–14 дней также не является показанием к назначению антибиотиков [22].

Важный момент: курс антибиотикотерапии, назначенный врачом, должен быть полностью завершен. Даже если ребенок чувствует себя хорошо, следует продолжать прием назначенного антибиотика. Препарат принимают каждые четыре часа, запивая водой (йогурт, сок, молоко способны нарушить процесс всасывания препарата в кровь). Конкретное бактериальное заболевание требует определенного курса антибиотика. Бисептол не назначают, поскольку он используется только при пневмоцистной пневмонии.

Назначение антибактериальных препаратов в педиатрии

В педиатрической практике антибактериальную терапию назначают при среднем отите, синусите, стрептококковой ангине, бактериальном лимфадените, остром пиелонефрите, пневмонии, а также бронхитах, обусловленных микоплазменной и хламидийной инфекцией, коклюше, паракоклюше. К сожалению, 30–80% детей с ОРВИ без медицинских показаний получают антибактериальные препараты, что приводит к устойчивости микробной флоры и побочным явлениям (диарея, аллергические реакции). Это дезориентирует врача: в отсутствие эффекта от антибактериальной терапии при вирусной инфекции он переходит на резервные препараты, которые также оказываются неэффективными [23].

Необходимо разграничивать вирусную и бактериальную инфекцию. И хотя доказать бактериальную природу острых респираторных заболеваний удается не всегда, накопленные данные позволяют врачу с высокой долей вероятности не только выявлять таких пациентов, но и подбирать правильный антибиотик. Прежде всего обращают внимание на самочувствие больного. Если пациент отказывается от еды и питья, испытывает вялость, сонливость, упадок сил, жаропонижающие препараты не дают эффекта, необходимо исключить бактериальную инфекцию и провести общий анализ крови и мочи. На основании полученных результатов врач решает вопрос о назначении антибиотикотерапии.

Пневмококки сохраняют 100-процентную чувствительность к амоксициллину и цефтриаксону, но устойчивы к ко-тримоксазолу, тетрациклину, гентамицину и другим аминогликозидам. Устойчивость пневмококков к пенициллинам не связана с выработкой лактамазы (обусловлена потерей пенициллин-связывающих белков), поэтому применение ингибитор-защищенных пенициллинов не повышает эффективность лечения. Устойчивость пневмококков к макролидам растет быстрее (до 15–20% штаммов в ряде регионов), в меньшей степени она растет к 16-членным макролидам: джозамицину, мидекамицину, спирамицину.

Haеmophilus influenzae в России чувствительна к амоксициллину, доксициклину, цефалоспоринам второго и третьего поколений, аминогликозидам, но резистентна к пенициллину, цефалексину, цефазолину, большинству макролидов, кроме азитромицина (его применение при отитах и синуситах ограничено низкой концентрацией в соответствующих полостях). Под влиянием лекарственных препаратов H. influenzae вырабатывает лактамазы, инактивирующие лактамные препараты (в том числе пенициллин и амоксициллин). Именно поэтому у детей, переболевших ранее, а также у детей, посещающих детские дошкольные учреждения, применяются с начала лечения амоксициллин/клавуланат или цефуроксим аксетил [24].

Бета-гемолитический стрептококк группы A чувствителен ко всем антибиотикам, кроме аминогликозидов. Но в ряде регионов частота устойчивых к макролидам штаммов может достигать 15%.

Moraxella catarrhalis, способная продуцировать лактамазу, выделяемая обычно у детей, получавших лечение ранее, чувствительна к макролидам, цефалоспоринам, аминогликозидам, но резистентна к амоксициллину.

Staphylococcus aureus редко вызывает «амбулаторные» формы поражения дыхательных путей (гнойный синусит, шейный лимфаденит), как правило, не чувствителен к пенициллинам. Некоторые штаммы резистентны к цефалексину и амоксициллину/клавуланату. Чувствительность S. aureus к макролидам быстро снижается, если лечение длится свыше 5–7 дней.

В амбулаторной практике назначаются препараты первого выбора, если нет оснований предполагать наличие лекарственной устойчивости. При подавляющем большинстве форм эффективны пероральные формы пенициллинов (Флемоксин Солютаб, Амоксиклав, Аугментин), цефалоспоринов третьего поколения (Зиннат, Супракс, Цедекс) и макролидов (Макропен, Рулид). Эффективность Сумамеда вызывает сомнения. В педиатрической практике целесообразно использовать антибиотики в форме сиропа, диспергируемых таблеток.

При респираторной патологии не используют ко-тримоксазол и тетрациклин ввиду роста устойчивости к ним пневмотропной флоры [25, 26].

Пероральные антибиотики не рекомендуется применять при тяжелых острых процессах, к которым относится гнойный синусит (протекает с отеком щеки или окологлазной клетчатки, что нередко требует оперативного вмешательства), лимфаденит с признаками гнойного воспаления (спаянность с гиперемированной кожей, флюктуация).

При наличии крупа важно исключить эпиглоттит – бактериальное воспаление надгортанника, вызывающее инспираторный стридор, как при вирусном крупе, но с фебрильной температурой, интоксикацией, болью при глотании в отсутствие лающего кашля, дисфонии. Для эпиглоттита характерны усиление диспноэ в положении на спине, нейтрофильный лейкоцитоз. Эти заболевания, как и осложненная плевритом и деструкцией пневмония, требуют госпитализации [27].

Сложности возникают при лечении острого тонзиллита, который лишь в 30% случаев обусловлен стрептококком, а в остальных аденовирусом или вирусом Эпштейна – Барр (инфекционный мононуклеоз). Для них одинаково характерны острое начало, лихорадка с ознобом или без него, боль в горле при глотании, гиперемия, отечность миндалин, иногда язычка и мягкого неба, гнойный детрит в лакунах, налеты, увеличение лимфоузлов (без нагноения).

Стрептококковый тонзиллит отличается от вирусного отсутствием кашля и катара, конъюнктивита, болезненностью лимфоузлов и снижением температуры через 24–48 часов после назначения антибиотика. Аденовирусный тонзиллит отличают конъюнктивит и назофарингит, мононуклеоз – назофарингит, увеличение печени и селезенки, появление в крови широкоплазменных лимфоцитов. При доказанном стрептококковом тонзиллите, как и при неясном этиологическом диагнозе (особенно у детей старше шести лет и в весенний период), назначают один из пенициллинов – цефалексин или макролид. Через 14–36 часов после их применения температура тела снижается, что подтверждает диагноз стрептококкового тонзиллита. В такой ситуации лечение следует продолжать до десяти дней (для азитромицина 12 мг/кг/сут – пять дней). В отсутствие эффекта антибиотик можно отменить, оставив симптоматическое лечение [28]. 

7 безопасных, эффективных и естественных способов борьбы с гриппом

Как бы вы ни старались оставаться здоровым во время сезона простуды и гриппа, иногда бывает трудно избежать заболевания. В конце концов, вирус гриппа не делает различий между здоровыми и нездоровыми людьми или пожилыми и молодыми людьми. Кроме того, вирус легко распространяется воздушно-капельным путем, когда кто-то уже зараженный кашляет, чихает и даже разговаривает, поэтому все мы являемся потенциальными целями. А сезон гриппа длиннее, чем вы думаете - он длится осенью и зимой и даже весной, достигая пика в период с декабря по февраль.

Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), только в Соединенных Штатах грипп вызывает более 20 миллионов заболеваний ежегодно. Симптомы гриппа, такие как лихорадка, кашель, боль в горле, насморк и ломота в теле, могут быть легкими или тяжелыми.

Профилактика - ключ к успеху. Ежегодная прививка от гриппа в октябре, до того, как сезон гриппа в самом разгаре, может иметь большое значение для защиты себя и своей семьи от заболевания. Вы все еще можете заразиться гриппом, но если вам сделали прививку, это будет менее тяжело.

Несмотря на то, что вам понадобится рецепт врача, прием противовирусных препаратов, таких как Тамифлю (осельтамивир фосфат) и Реленза (занамивир), также может помочь предотвратить грипп, если вы знаете, что в вашем районе есть вспышка заболевания. Национальный институт старения. Вы также можете получить некоторую защиту, полоская горло зеленым чаем, согласно исследованию, опубликованному в июле 2018 года в журнале Molecules , согласно которому регулярное полоскание горла зеленым чаем снижает риск гриппа. Зеленый чай содержит катехины - антиоксидант, который помогает предотвратить инфекцию.

И если вы все же заболели гриппом, прием противовирусного препарата или нового лекарства от гриппа Xofluza (балоксавир марбоксил) в течение 24 часов с момента появления первых симптомов может сократить продолжительность вашего заболевания. Также может помочь использование одного или нескольких из этих натуральных средств в домашних условиях.

1. Не проспите симптомы гриппа

«Высыпайтесь и восстанавливайте силы - лучшее, что вы можете сделать для себя, своих коллег и своей семьи», - говорит Лен Горовиц, доктор медицины, специалист по легочным заболеваниям в Lenox. Больница Хилл в Нью-Йорке.И правда в том, что когда вы чувствуете себя больным, вам не хочется больше ничего делать. Спите как можно больше и избегайте контактов с другими людьми, пока не спадите температуру - без приема жаропонижающих лекарств - в течение 24-48 часов. Во время отдыха положите под голову дополнительную подушку, чтобы дренировать носовые ходы и сделать сон более комфортным.

2. Часто полощите горло, чтобы облегчить боль в горле

«Если у вас болит горло, полощите горло водой или соленой водой», -Горовиц рекомендует. Частое полоскание горла может помочь уменьшить отек в горле и разжижить слизь, которая может удалить из горла раздражители, такие как бактерии и аллергены.

3. С цинком быстрее становитесь лучше

Леденцы с цинком могут помочь вам быстрее почувствовать себя лучше, если вы начнете принимать их, как только почувствуете грипп, говорит Нил Шахтер, доктор медицины, медицинский директор респираторного отделения Mount Sinai - National Jewish Health Respiratory Институт в Нью-Йорке и автор The Good Doctor's Guide to Cold & Flu .«Я рекомендую использовать одну или две леденцы в день», - говорит он. Цинк может помочь повысить иммунитет, что может сократить продолжительность или тяжесть гриппа, - объясняет он. Однако Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья рекомендует проконсультироваться с врачом. или в первую очередь фармацевт, поскольку цинк может взаимодействовать с антибиотиками и пеницилламином, лекарством, используемым для лечения ревматоидного артрита.

4. Пейте достаточно, чтобы избежать обезвоживания

«Если у вас жар, вы рискуете обезвоживаться, так что это Важно убедиться, что вы пьете достаточно жидкости, - говорит Дана Симплер, доктор медицины, врач первичной медико-санитарной помощи в Медицинском центре Mercy в Балтиморе.Один из способов, которым обезвоживание задерживает ваше выздоровление, - это затруднить проникновение солдат иммунной системы, подавляющих вторгшиеся вирусы, по вашему телу.

5. Избавьтесь от проблем с куриным супом

Куриный суп - это не только теплый и утешительный. Исследование, опубликованное в American Journal of Therapeutics , показало, что соединение в курином супе под названием карнозин может помочь иммунной системе организма бороться с гриппом на первых порах. Предыдущее исследование, опубликованное в журнале Chest , показало, что куриный суп обладает противовоспалительным действием, которое может облегчить симптомы и сократить инфекцию верхних дыхательных путей.Доктор Шахтер отмечает, что суп и другие горячие жидкости, такие как чай, имеют и другие преимущества: они снимают заложенность носа, помогают избежать обезвоживания и успокаивают воспаленные оболочки в носу и горле.

6. Быстрое устранение заложенности с помощью нети-пота

Если вы чувствуете заложенность носа и чувствуете себя несчастным, используйте нети-горшок - небольшой сосуд, похожий на чайник с длинным носиком, - чтобы дважды смыть слизь из носовых ходов. день может помочь, говорит Горовиц. Это делается путем помещения физиологического раствора, приготовленного из дистиллированной, стерилизованной или предварительно кипяченой воды, в нети-пот и следуя инструкциям, прилагаемым к нети-поту.

7. Поддерживайте влажность носовых проходов с помощью горячего душа

Продолжительный душ с паром может помочь увлажнить горло и носовые проходы, а также очистить их от слизи, говорит Шахтер. Если грипп вызывает у вас головокружение или слабость, просто включите горячую воду, сядьте в ванной и вдыхайте пар в течение 10 минут.

Все еще не чувствуете себя лучше? Возможно, пришло время отказаться от естественных средств от гриппа и обратиться за медицинской помощью. По данным CDC, важно связаться с вашим лечащим врачом, поскольку грипп может иметь серьезные последствия, начиная от ушных инфекций и заканчивая пневмонией и ухудшением хронических состояний, таких как застойная сердечная недостаточность, астма и диабет.«Вы должны почувствовать себя лучше в течение пяти-семи дней, но если у вас все еще нет температуры или вы снова почувствовали себя плохо, обязательно позвоните своему врачу», - говорит Шахтер.

6 домашних средств от гриппа у детей [Инфографика]

Здоровье детей 7 февраля 2018 г., 9:46:48 CST 7 июня 2021 г., 10:14:48 CDT

Помогите своему ребенку найти облегчение с помощью этих домашних средств от гриппа, рекомендованных педиатрами

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), симптомы гриппа могут включать боль в горле, насморк или заложенность носа, боли в мышцах или теле, головные боли и усталость.Если ваш ребенок плохо себя чувствует, помогите ему почувствовать себя лучше, поощряя его отдых и поддерживая его водный баланс. Вы также можете попробовать эти удобные для детей домашние средства от гриппа, которые принесут облегчение.

Как лечить грипп в домашних условиях

  1. Рассмотрите возможность использования увлажнителя с прохладным туманом, чтобы успокоить раздражение или боль в горле.
  2. Только детям старше 1 года давайте чайную ложку меда перед чисткой зубов, чтобы облегчить ночной кашель. См. Другие средства от кашля для детей.
  3. Для детей, которые слишком малы, чтобы сморкаться, используйте всасывание груши для удаления слизи.
  4. Поощряйте ребенка вдыхать влажные теплые пары воды из душа или ванны, чтобы разжижить слизь.
  5. Не давайте детям лекарства от кашля и простуды. Узнайте, почему эти лекарства не рекомендуются для маленьких детей.
  6. Детям старше 6 месяцев давайте ребенку много теплой жидкости.

Некоторые симптомы гриппа у детей требуют медицинской помощи. Узнайте, когда звонить врачу, а когда обращаться в скорую помощь при гриппе. Вы также можете узнать, когда вашему ребенку следует принимать Тамифлю для облегчения симптомов.

Связанный подкаст

Узнайте больше о профилактике гриппа в подкасте Children's Health Checkup.

Получить помощь

Мы знаем, что болеть никогда не бывает удобно. Но теперь вы можете видеоконференцсвязь с поставщиком медицинских услуг 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с виртуальным визитом от Children's Health Virtual Care. Получите лечение прямо со своего смартфона, планшета или компьютера от аллергии, простуды и гриппа, порезов и многого другого. Загрузите приложение Virtual Visit сегодня.

Зарегистрироваться

Следите за новостями о здоровье, которые важны для ваших детей. Подпишитесь на рассылку новостей о здоровье детей и получайте больше советов прямо на ваш почтовый ящик.

Детское Здоровье

eedd2c87-0a07-402c-8c3a-76ae6a7fa618

лекарство от кашля, грипп, сезон гриппа, домашнее средство, грипп, лечение, вирус

7 февраля 2018 г., 9:46:48 CST

Как победить грипп с помощью 9 средств от гриппа

Каждую зиму, несмотря на обычно легкий доступ к вакцинам от гриппа и бесконечные призывы медицинских работников принять меры предосторожности, по оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), от 9 до 45 миллионов американцев будут испытывать симптомы гриппа.Эти симптомы, вызванные вирусом гриппа, могут включать усталость, боль в горле, лихорадку или озноб, заложенность носа или насморк, головные боли, боли в мышцах и теле, инфекции уха и даже рвоту или диарею.

Сотни тысяч американцев будут нуждаться в госпитализации каждый сезон гриппа, а десятки тысяч, обычно очень старые или очень молодые, умрут в результате своей болезни. По оценкам CDC, за сезон гриппа 2018-2019 от тяжелого гриппа умерло до 34000 американцев. Тем не менее, большинство людей, заболевших гриппом, испытывают симптомы от легкой до умеренной, которые длятся от пяти до семи дней.

Как вылечиться от гриппа

Если вы окажетесь в этой группе, попробуйте следующие средства от гриппа, чтобы облегчить симптомы, ускорить выздоровление и предотвратить распространение вируса среди других.

  1. Больше отдыхайте
  2. Оставайтесь хорошо увлажненными
  3. Увлажнение воздуха
  4. Почувствуйте себя комфортно
  5. Принимать противовирусные препараты
  6. Рассмотрите естественные средства от гриппа
  7. Лечите свои симптомы
  8. Избегайте других людей и соблюдайте правила гигиены
  9. Обратиться за медицинской помощью

1.Больше отдыхать

Когда вы заболели гриппом, велика вероятность, что вам не захочется вставать с постели. В таком случае прислушивайтесь к своему телу. Одно из самых эффективных и простых домашних средств от гриппа - как можно больше отдыхать. Отдых помогает организму бороться с инфекциями, а здоровый цикл сна - восемь часов сна в сутки - помогает укрепить вашу иммунную систему и позволяет ей работать максимально эффективно.

2. Сохраняйте хорошее обезвоживание

«Когда у вас жар, потеря жидкости увеличивается», - говорит Эми Крам, доктор медицинских наук, педиатр из Northeast Medical Group в Райбруке, штат Нью-Йорк.«Вашему телу потребуется больше жидкости, поэтому вы должны осознавать это и всегда иметь при себе воду». Если вы нормально питаетесь и получаете соли и сахар вместе с пищей, вода - лучший способ восполнить водный баланс, но если вы этого не делаете, подумайте о том, чтобы пить другие жидкости, содержащие электролиты. «Иногда вам может понадобиться Gatorade или Pedialyte для ребенка, если вы действительно ничего не едите», - объясняет она. «Значит, ваше тело тоже не задерживает воду. Вот почему полезны электролиты ».

Другие жидкости, которые могут помочь вам увлажнить, успокаивая боль в горле и расстройство желудка, включают фруктовые соки, травяные чаи, имбирный чай, горячую воду и, да, даже куриный суп, который может помочь разрушить слизь.

«Слизь покрывает поверхности тела и является препятствием для движения воздуха и других жидкостей», - говорит Стивен Хиршфельд, доктор медицинских наук, профессор педиатрии Университета медицинских наук штата Мэриленд. «Теплые жидкости помогают разжижать слизь, выделяемую во время болезни». Однако вам следует избегать таких напитков, как кофе, содержащих кофеин, поскольку они могут вызвать обезвоживание.

3. Увлажнение воздуха

Еще один способ борьбы со скоплением слизи - использование пара или водяного пара.Если воздух в вашем доме сухой, увлажнитель или испаритель, производящий влажный воздух, может помочь успокоить першение в горле и разбавить слизь. Если у вас нет увлажнителя воздуха, просто посидите несколько минут под горячим паром под душем, чтобы почувствовать себя лучше.

Некоторые люди также получают облегчение от кипячения воды, накидывая полотенце на голову, как палатку, и вдыхая пар. Многие врачи рекомендуют добавлять в воду пару капель масла эвкалипта или мяты перечной, чтобы усилить его способность бороться со слизью.В идеале вы хотите использовать очищенную воду, а не обычную водопроводную воду, которая может содержать примеси, и спросите своего врача, прежде чем использовать такие продукты, как нети-горшки и ополаскиватели солевым раствором, поскольку не все поставщики поддерживают их использование.

4. Устраивайтесь поудобнее

Чтобы снизить температуру и вылечить боли в теле и мышцах, связанные с гриппом, большинство людей могут принимать безрецептурные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил, Мотрин (ибупрофен), Тайленол (ацетаминофен) и Алив ( напроксен).Однако «вы не хотите использовать аспирин при гриппе, потому что могут быть другие осложнения», - говорит доктор Хиршфельд. Это особенно верно для детей младше 18 лет с симптомами, похожими на грипп, поскольку прием аспирина во время болезни может вызвать у детей опасный побочный эффект, называемый синдромом Рея, редким, но серьезным заболеванием, которое может поражать мозг и повреждать печень. В целом следует быть осторожным с использованием НПВП, поскольку они могут повлиять на почки и желудок. Пожилым людям следует ограничить прием НПВП, особенно если в анамнезе есть болезни сердца или желудочно-кишечные (ЖКТ) кровотечения.

СВЯЗАННЫЙ: Какое лучшее обезболивающее или жаропонижающее средство для детей?

5. Принимать противовирусные препараты по рецепту

В то время как иммунная система большинства людей хорошо оснащена для борьбы с инфекциями, другие подвергаются более высокому риску развития серьезных и потенциально опасных симптомов гриппа. Сюда входят люди старше 65 лет, беременные женщины, маленькие дети и люди с некоторыми другими заболеваниями, такими как астма, диабет, ВИЧ / СПИД, трансплантация, иммуносупрессия, рак и болезни сердца.Когда эти люди заболевают гриппом, врачи часто прописывают противовирусные препараты, такие как Тамифлю (осельтамивир) и Ксофлуза (балоксавир), в течение первых 48 часов после появления симптомов гриппа. Противовирусные препараты могут помочь быстрее вывести вирус гриппа из организма и сократить продолжительность симптомов гриппа. Xofluza теперь также одобрен для предотвращения гриппа после контакта с вирусом.

СВЯЗАННЫЙ: Тамифлю работает?

6. Подумайте о натуральных средствах от гриппа

«Существуют доказательства того, что если вы примете бузину на раннем этапе лечения гриппа, она может сократить течение симптомов», - сказал д-р.Крам говорит. Добавки на основе бузины, доступные в магазинах здорового питания в виде сиропов, жевательных конфет, пастилок, таблеток и чая, богатые антиоксидантами, могут помочь укрепить иммунную систему и создать очень небольшой риск побочных эффектов. Однако, по данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, бузина не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Врачи расходятся во мнениях относительно эффективности других натуральных средств, таких как пробиотики, эхинацея, цинк и витамин С.Продукты, богатые витамином C, витамином B6 и витамином E, могут поддерживать иммунную систему и могут помочь предотвратить грипп или простуду, но мало доказательств того, что они многое делают для уменьшения симптомов гриппа или ускорения выздоровления. Пробиотики, разновидность «хороших бактерий», могут быть полезны для здоровья в целом, но мало что известно об их долгосрочной безопасности. Цинк, принятый внутрь, может помочь в лечении симптомов простуды, но может вызвать тошноту и другие желудочно-кишечные проблемы. С другой стороны, витамин С и эхинацея обычно считаются безопасными, но вам все равно следует проконсультироваться с врачом перед их применением.

7. Лечите свои симптомы

Один из самых частых и неприятных симптомов гриппа - боль в горле. Лекарства от гриппа и простуды в виде капель от кашля, сиропов от кашля, леденцов и даже леденцов могут помочь успокоить боль в горле и разложить слизь. Противоотечные средства, такие как Судафед (псевдоэфедрин), спреи для носа, такие как Африн (оксиметазолин), и отхаркивающие средства, такие как Муцинекс (гвайфенезин), также могут помочь расщепить слизь и уменьшить заложенность носа. Средства от кашля (продукты, содержащие декстрометорфан) блокируют кашлевой рефлекс, сводя к минимуму кашель.Спреи для горла, такие как Cepacol (диклонин) или Chloraseptic (фенол), могут помочь обезболить горло и уменьшить боль от боли в горле.

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь развести слизь и облегчить заложенность ушей, а прикладывание теплого компресса ко лбу и носу может облегчить головную боль и боль в носовых пазухах, а также уменьшить заложенность носа. Здесь вы найдете больше рецептов полоскания горла и средств от боли в горле.

СВЯЗАННЫЙ: Как лечить боль в горле

8.Избегайте других людей и соблюдайте правила гигиены

Хотя это не поможет облегчить симптомы или быстрее вылечить грипп, важно свести к минимуму контакты с другими людьми во время болезни и в течение как минимум 24 часов после исчезновения симптомов гриппа, чтобы остановить заболевание. распространение болезни. Грипп очень заразен и может легко передаваться по воздуху. Изолируйте себя в комнате своего дома, если вы живете с другими людьми; соблюдайте правила гигиены рук с теплой водой и антибактериальным мылом; а если по какой-либо причине вам нужно выйти на улицу, обязательно наденьте маску для лица.

Конечно, лучший способ предотвратить грипп - это делать прививку от гриппа каждый год. По данным CDC, исследования показывают, что вакцинация против гриппа может снизить риск гриппа на 40-60% среди всего населения.

9. Обратиться за медицинской помощью

Хотя грипп обычно можно лечить дома, вам следует проконсультироваться со своим врачом через 24 часа, если симптомы гриппа ухудшатся. При более серьезных симптомах, таких как одышка, кашель с кровью, боль в груди или нарушение равновесия, ходьбы или сидения, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.Вам также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть другое серьезное заболевание и у вас появятся какие-либо симптомы гриппа.

4 натуральных домашних средства для лечения простуды и гриппа: здоровье Семейная медицина: семейная медицина

Простуда или грипп могут быть утомительным препятствием в повседневной жизни. По большей части все, что вам нужно делать, это отдыхать, чтобы поправиться. Однако было бы не больно, если бы ваш недуг ушел быстрее, не так ли? Как оказалось, существует множество домашних средств, которые могут сократить продолжительность жизни при простуде или гриппе.Давайте посмотрим, что это такое и чем они могут быть полезны при лечении простуды и гриппа.

Прием витамина С - одно из самых популярных средств от простуды. Согласно исследованиям, витамин С может сократить продолжительность симптомов простуды и помочь вам быстрее выздороветь. Вы можете включить апельсиновый сок в свой рацион, чтобы улучшить потребление витамина С при простуде. Витамин С также играет жизненно важную роль в укреплении вашей иммунной системы.

Вода необходима для поддержания влажности горла, рта и дыхательных путей.Это позволяет вашему организму легче удалять мокроту и слизь и помогает вам выздороветь. Поэтому убедитесь, что вы не обезвожены, когда страдаете от простуды или гриппа. Помимо питьевой воды, вы также можете употреблять кокосовую воду, травяной чай, суп, бульон и свежий сок.

Существует множество лечебных трав, которые можно использовать для лечения простуды и гриппа. Согласно исследованиям, прием экстракта бузины может быть очень полезным для людей, страдающих гриппом. Это может сократить продолжительность вашей болезни на два-три дня.Это потому, что бузина содержит соединения, называемые флавоноидами. Это помогает стимулировать иммунную систему. Трава также действует на клеточном уровне и предотвращает прилипание вируса гриппа к рецепторам ваших клеток.

Вы также можете принимать экстракт эхинацеи для лечения простуды. Трава содержит множество химических соединений, таких как алкиламиды, алкамиды и фенолы. Эти соединения обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают организму бороться с симптомами простуды.Они также стимулируют вашу иммунную систему.

Пар - еще одно популярное домашнее средство от респираторных заболеваний. Это особенно полезно, если вы страдаете от заложенности носа. Теплый влажный поток воздуха успокаивает ваши носовые пазухи, горло, легкие и нос. Вы также можете добавить немного пара в воду для получения дополнительных преимуществ. При приготовлении пара убедитесь, что вы принимаете необходимые меры предосторожности. Если держать лицо или руки слишком близко к пару, можно обжечься.

Есть много натуральных домашних средств, которые могут быть полезны при лечении простуды и гриппа. Вы можете увеличить потребление витамина С, вдыхать пар и пить много воды. Вы также можете попробовать лечебные травы в виде экстракта эхинацеи и экстракта бузины. Убедитесь, что вы также отдыхаете.

Если вам требуются дополнительные рекомендации по лечению гриппа и простуды, запишитесь на прием к врачу в Health One Family Medicine.

Посетите https: // www.healthonemedicine.com или позвоните по телефону 469-208-9770 для получения дополнительной информации.

Автор

Здоровье одной семьи

Борьба с простудой и гриппом домашними средствами

1. Guppy MP, et al. Советовать пациентам увеличить потребление жидкости для лечения острых респираторных инфекций. Кокрановская база данных систематических обзоров 2011 г., выпуск 2. Ст. №: CD004419. Доступно по адресу: https://www.cochrane.org/CD004419/ARI_advising-patients-to-increase-fluid-intake-for-treating-acute-respiratory-infections

2.Клиника Мэйо (17 апреля 2019 г.). Самостоятельное лечение гриппа. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/swine-flu/expert-answers/swine-flu-symptoms/faq-20058379

3. Клиника Мэйо (01 февраля 2020 г.). Боль в горле: диагностика и лечение. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-treatment/drc-20351640

4. Клиника Мэйо (16 февраля 2019 г.). Заложенность носа Основные сведения: когда обратиться к врачу.Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/when-to-see-doctor/sym-20050644

5. Клиника Мэйо (21 июня 2019 г.). Кашель: когда обратиться к врачу. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/basics/when-to-see-doctor/sym-20050846

6. Сану А., Экклс Р. Влияние горячего напитка на носовой воздушный поток и симптомы простуды и гриппа. Ринология. 2008. 46 (4): 271–5. Резюме доступно по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19145994

7. Клиника Мэйо (20 апреля 2019 г.). Простуда. Диагностика и лечение. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/diagnosis-treatment/drc-20351611

8. Клиника Мэйо (14 марта 2018 г.). Средства от простуды: что работает, а что нет, что не может навредить. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403

9.Сингх М. и др. Горячий увлажненный воздух при простуде. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2017 г., выпуск 8. Ст. №: CD001728. Доступно по адресу: https://www.cochrane.org/CD001728/ARI_heated-humidified-air-common-cold

10. Центры по контролю и профилактике заболеваний (9 октября 2019 г.). Грипп (грипп): меры профилактики. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/flu/consumer/prevention.htm

11. Центры по контролю и профилактике заболеваний (2020, 6 февраля).Простуда. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illness/colds.html

12. Центры по контролю и профилактике заболеваний (2019, 11 февраля). Простуда: защитите себя и других. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html

13. Центры по контролю и профилактике заболеваний (2019, 8 октября). Грипп: что делать, если вы заболели. Доступно по адресу: https://www.cdc.gov/flu/treatment/takingcare.htm

Естественных подходов к профилактике и лечению простуды и гриппа

Как можно предотвратить и вылечить простуду или грипп с помощью натуральных лекарств? Прежде всего, немного предыстории.

Простуда просто обычная. В среднем американцы простужаются от двух до четырех в год.

  • Простуда вызывается вирусами, которые мы вдыхаем или заражаемся физическим прикосновением.
  • Простуда часто начинается с боли в горле или першения, чихания, выделений из носа и заложенности носа.
  • Инфекции ушей и носовых пазух иногда могут быть следствием простуды.
  • Если инфекция носовых пазух вызвана вирусом, то антибиотики бесполезны.

Грипп Вирусы вызывают инфекционное респираторное заболевание, обычно называемое гриппом. Осложнения гриппа включают вирусную и вторичную бактериальную пневмонию. Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы быстро ухудшаются, или если у вас высокая температура, продолжающаяся несколько дней или более, заложенность легких, высокая утомляемость, боли в теле или увеличение лимфатических узлов.

Симптомы гриппа обычно более интенсивны, чем простуда, и включают (но не ограничиваются ими):

  • Лихорадка и / или озноб
  • Головная боль
  • Усталость / недомогание
  • Сухой кашель
  • Боль в горле
  • Насморк или заложенность носа
  • Увеличение лимфатических узлов
  • Боли в теле
  • Диарея и рвота

Естественные подходы могут помочь вашему организму противостоять инфекции и быстрее выздороветь, если вы действительно заболеете.Давайте рассмотрим некоторые основные стратегии:

Заботьтесь
* Начните с заботы о себе: Поддержите свою иммунную систему, уменьшая стресс и много отдыхая, свежая вода, здоровая пища и упражнения.
* Избегайте рафинированного сахара и углеводов.
* Не курите.
* Реализуйте ежедневную программу снижения стресса, которая поможет вам немного подышать и немного посмеяться.

Как бы просто все это ни звучало, похоже, что более здоровые и счастливые люди могут иметь большую сопротивляемость вирусным инфекциям.

Попробуй
* Повышайте иммунитет с помощью сезонных прививок от гриппа.
* Проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом, особенно если вы относитесь к группе высокого риска (например, пожилые люди, маленькие дети и люди с застойной сердечной недостаточностью, астмой или диабетом).

Прогуляйтесь
* В недавнем исследовании у женщин в постменопаузе, которые выполняли умеренные физические нагрузки в течение одного года, было меньше случаев простудных заболеваний.

* Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни и сделайте ее интересной.Купите шагомер и старайтесь проходить 10 000 шагов каждый день.

Пусть солнышко В
* Люди с более высоким уровнем витамина D в крови имеют лучший иммунный ответ и кажутся менее восприимчивыми к простуде и гриппу.
* Летом вы можете получить весь необходимый вам витамин D, подвергая руки и ноги солнечному свету в течение примерно 15 минут без солнцезащитного крема три раза в неделю. Зимой может помочь ежедневный прием 1000 МЕ витамина D.

Держите его в чистоте
* Частое мытье рук водой с мылом - одна из важнейших профилактических мер.
* Помните, что сушка так же важна, как и стирка, потому что вирусы чаще распространяются на влажных поверхностях.

Поддерживайте влажность и чистоту дыхательных путей за счет хорошего увлажнения
* Используйте физиологический раствор для промывания носа, такой как Neti pot, Sinus Rinse или другой солевой раствор для носа, доступный в аптеке. Следуйте инструкциям на упаковке.
* Держите горло влажным и чистым с помощью полосканий с соленой водой.
* Вдыхание пара может быть полезным, и это дает прекрасные ощущения.
* Некоторые люди любят сауну, но не забывают пить.
* Наконец, рассмотрим старинное народное средство - красивую горячую ванну. Добавление трех-четырех стаканов соли Эпсома в воду в ванне может расслабить и успокоить.

Эти стратегии можно использовать не только для профилактики, но и для лечения простуды и гриппа.

Прежде чем вы побежите к аптечке и начнете рыться в таблетках, подумайте, что в кухонном шкафу может облегчить симптомы простуды и гриппа.Вот краткое руководство по лечению, начиная от научно исследованных методов лечения и заканчивая традиционными природными народными средствами.

Пробиотики
Здоровые кишечные бактерии или пробиотики могут помочь уменьшить тяжесть и продолжительность простуды и гриппа. Добавки, йогурт и кефир - три способа добавить пробиотики в свой рацион.

Добавки: принимайте одну или две капсулы пробиотиков в день или четверть чайной ложки пробиотического порошка два раза в день.

Йогурт: Ешьте одну или две чашки йогурта в день.Рекомендуемые бренды: Nancy's, Brown Cow, Stoneyfield Farms, Dannon Activa и Organic Valley.

Кефир: этот кисломолочный напиток с пробиотиками можно купить в магазинах здорового питания.

Гомеопатия
Oscillococcinum - это гомеопатическое лекарство, которое, как было показано, улучшает скорость выздоровления от гриппоподобных синдромов в течение 48 часов после приема.

Для введения введите содержимое одной пробирки осциллококцина в рот и дайте ему раствориться.Принимайте один раз в шесть часов до трех раз в день.

Эхинацея
Эхинацея - американское растение, которое веками использовалось для лечения простуды и гриппа. Научные данные пока неоднозначны, но отдельные сообщения полны энтузиазма, а новое исследование многообещающее.

Эхинацея может уменьшить тяжесть симптомов у людей с естественными инфекциями верхних дыхательных путей.

Принимайте по одной чайной ложке жидкого растительного экстракта эхинацеи три раза в день в течение одной-двух недель.

Бузина
Цветок бузины (или ягоды бузины) продемонстрировал противовирусные свойства и может уменьшить выработку слизи.

Одно исследование показало, что экстракт бузины (Sambucol) может облегчить симптомы гриппа менее чем за половину времени, которое обычно требуется, чтобы справиться с гриппом.

Попробуйте Sambucol Pro или другие жидкие продукты на травах из бузины. Доза для взрослых: одна чайная ложка три раза в день в течение одной-двух недель.

цинк
Цинк может повысить противовирусную активность и сократить продолжительность простуды и гриппа.Пастилки, содержащие глюконат цинка, кажутся лучшим выбором.

Ищите Cold-Eze или другие леденцы, содержащие 13 мг глюконата цинка на дозу. Принимайте каждые два часа в течение дня максимум в течение одной недели.

Примечание: у некоторых людей цинк раздражает желудок. Если это случилось с вами, принимайте цинк вместе со здоровой закуской (например, свежими фруктами) или во время еды.

Витамин C
Большинство исследований, посвященных витамину С, не показали его эффективности в борьбе с простудой и гриппом. Однако анекдотические сообщения вызывают энтузиазм.

Попробуйте 500–1000 мг три-четыре раза в день в течение недели.

Витамин С может работать лучше, если принимать его в сочетании с 200 МЕ / день витамина Е.

Шоколад
Шоколад обладает антиоксидантными свойствами и может уменьшить кашель.

Попробуйте ½ унции темного шоколада (70 процентов или более какао) три раза в день.

Травяной чай
На протяжении тысячелетий люди создавали чаи для облегчения симптомов простуды.

Вот рецепт лекарства Lemon and Honey Forte доктора Майлза Хассела для облегчения кашля, особенно ночью:
1. Нарежьте цедрой весь промытый лимон тонкими ломтиками и положите в термос.
2. Налейте большую каплю меда (по вкусу), возможно, одну-две капли Табаско (по вкусу) и / или кусочек имбиря.
3. Залейте кипятком, дайте ему немного остыть и часто пейте.

Куриный суп
Да, поколения бабушек правы - их подтверждают исследования куриного супа от простуды и гриппа.

Одно исследование включает рецепт, который, как было показано, подавляет миграцию нейтрофилов - лейкоцитов, которые борются с бактериальными инфекциями.

Считается, что теплая жидкость стимулирует очищение носа.

Грипп - Лечение - HSE.ie

Грипп может быть тяжелым и вызвать серьезное заболевание и смерть. Наибольшему риску подвержены очень молодые и пожилые люди.

Но если вы в целом здоровы и в хорошей форме, вы можете справиться со своими симптомами дома. Обычно вы можете лечить грипп, не посещая врача, и примерно через неделю вы почувствуете себя лучше.

Что вы можете сделать, чтобы быстрее поправиться:

  • Оставайтесь дома.
  • Отдых и сон.
  • Согреться.
  • Примите парацетамол или ибупрофен, чтобы снизить температуру и избавиться от болей и болей.
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Ваша моча должна быть светло-желтой или прозрачной.
  • Не курите

Когда вы почувствуете себя достаточно хорошо, вы сможете снова начать свою обычную деятельность.

Грипп - как он развивается и как лечить

Симптомы гриппа могут появиться внезапно.Но для их лечения вам нужна кровать, а не антибиотик. Симптомы обычно прогрессируют как у взрослых, так и у детей в течение недели.

Вот как вы можете лечить их на каждом этапе.

Первые 2 дня

Симптомы, такие как боль в горле, лихорадка и мышечные боли, развиваются быстро. Вы или ваш ребенок почувствуете себя очень плохо.

Обычно вам не нужно обращаться к терапевту, так как большинство случаев гриппа можно лечить дома.

Пейте много жидкости, чтобы восполнить потерю от потоотделения. Больше отдыхайте и ешьте здоровую пищу.

Если вы подвержены риску осложнений гриппа, вам следует обратиться к своему терапевту, так как вам могут потребоваться специальные противовирусные препараты. Они работают лучше всего, если их начать в течение 48 часов после появления симптомов гриппа.

Осложнения гриппа

С 3 по 5 дни

Ваши симптомы сейчас на пике. Вы или ваш ребенок будете чувствовать себя хуже всего.

Продолжайте пить много жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости из-за пота и насморка.

Убедитесь, что вы по-прежнему много отдыхаете и правильно питаетесь.

С 5 по 8 дни

Вы должны почувствовать себя намного лучше, хотя кашель и общая усталость могут длиться от 2 до 3 недель.

Продолжайте пить много жидкости и ешьте здоровую пищу. Когда почувствуете себя лучше, вы сможете вернуться к обычным занятиям.

Спросите своего фармацевта

Ваш фармацевт может посоветовать вам лекарства, отпускаемые без рецепта, которые помогут.

Возможно, вы недостаточно здоровы, чтобы пойти в аптеку. Если возможно, попросите кого-нибудь пойти за вами.

Будьте осторожны, не используйте какие-либо средства от гриппа, если вы принимаете таблетки парацетамола и ибупрофена.Это потому, что они также могут содержать парацетамол, и их легко принять больше рекомендованной дозы.

Перед тем, как давать лекарства детям, посоветуйтесь с фармацевтом.

Когда обращаться к терапевту

Обычно вам не нужно посещать терапевта, если у вас грипп.

Вам могут потребоваться специальные противовирусные препараты. Они работают лучше всего, если их начать в течение 48 часов после появления симптомов гриппа.

Если вас беспокоит или беспокоит грипп, вам следует поговорить со своим терапевтом или фармацевтом.

Антибиотики

Врачи не рекомендуют принимать антибиотики от гриппа, потому что они не облегчат ваши симптомы и не ускорят ваше выздоровление.

Грипп - это вирус, и антибиотики не могут лечить вирусы. Антибиотики нужны только в том случае, если у вас разовьется такое осложнение, как бактериальная пневмония.

Как предотвратить грипп

Вакцина против гриппа снижает риск заражения гриппом и его передачи другим людям.

Прививку лучше всего делать в начале октября - начале сезона гриппа.

Вы должны делать прививку от гриппа каждый год, чтобы снизить риск заражения вирусом гриппа. Это связано с тем, что типы вирусов гриппа, циркулирующих каждый год, различаются.

Грипп - вакцинация

Как избежать распространения гриппа

Грипп очень заразен и легко передается другим людям. Вы с большей вероятностью передадите его другим людям в первые 5-6 дней после заражения гриппом.

Грипп передается микробами при кашле и чихании. Они могут жить на руках и поверхностях в течение 24 часов.

Чтобы снизить риск распространения гриппа:

  • часто мойте руки теплой водой с мылом
  • используйте салфетки для улавливания микробов при кашле или чихании
  • мусор использованные салфетки как можно быстрее
  • старайтесь избегать всего ненужного контакт с другими людьми
  • не прикасайтесь руками к глазам, носу и рту, так как это способствует распространению вируса гриппа
  • Регулярно очищайте поверхности и предметы в доме

Гигиена рук

.
Как лечиться от гриппа в домашних условиях быстро: Как быстро вылечить ОРВИ и грипп в домашних условиях

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *