Как кашель – Чем лечить кашель: лучшие средства

Содержание

Всё о кашле: как он появляется и как его лечить | Право | Общество

Зачем кашлять? Чтобы очистить дыхательные пути от слизи, которая вырабатывается бронхами постоянно, но во время простуды её количество и вязкость резко увеличиваются, затрудняя дыхание и нарушая работу лёгких. В период болезни слизистый секрет может стать ещё и прекрасной питательной средой для роста микроорганизмов.

Какой бывает кашель?

Сухой (непродуктивный). Носит навязчивый и мучительный характер, не даёт спать по ночам. Количество мокроты незначительно.

Влажный (продуктивный) кашель говорит о появлении мокроты, вместе с которой из организма удаляются болезнетворные бактерии и вирусы.

Как правило, в начале ОРВИ или острого бронхита кашель сухой, но в течение 2-3 дней он постепенно становится влажным, человек начинает хорошо откашливаться и постепенно выздоравливает. Поэтому не старайтесь во время простуды подавлять кашель, надо сделать сухой кашель влажным.

Как быстрее от него избавиться:

не курить (пассивное курение тоже считается). Чаще проветривать помещение. Сухой воздух следует увлажнять — влажный воздух помогает откашливанию и удалению мокроты. Пить как можно больше жидкости. Это облегчает удаление мокроты (домашние компоты, морсы). При приёме лекарств, разжижающих мокроту, полезно делать лёгкий массаж (особенно детям). Положите ребёнка к себе на колени и слегка постучите его по спинке в течение 3-5 минут, это можно делать 2-3 раза в день.

Немедленно к врачу, если:

кашель продолжается больше недели;
одновременно с кашлем поднимается высокая температура (выше 38°С) в течение 3 и более дней;
возникают одышка, боли в грудной клетке при дыхании;
кашель с отделением густой зеленоватой мокроты или мокроты с прожилками крови;
кашель с приступами удушья;
кашлю сопутствуют слабость, потеря веса;
потоотделение, ознобы.

Не занимайтесь самолечением. При пневмонии, туберкулёзе и опухоли лёгкого люди тоже кашляют…

О чём может говорить ваш кашель? Читайте о том, как поставить себе диагноз и к какому врачу идти, если вы кашляете.

Какие использовать лекарства?

► ПРОТИВОКАШЛЕВЫЕ. Применяются при сухом кашле. Подавляют кашель, уменьшая возбудимость кашлевого центра.

Препараты: кодеин, атуссин, колдрекс-найт, туссин-плюс, глаувент,

бронхолитин, тусупрекс, стоптуссин.

Особенности приёма. Подавляющие кашель средства лучше не принимать без назначения врача, потому что это может привести к накоплению мокроты и развитию воспаления лёгких. Показания для использования этих препаратов довольно узки: коклюш и кашель, в силу особенностей болезни не приносящий облегчения (хронический бронхит, кашель курильщика). Нельзя принимать подобные средства при влажном кашле, а также сочетать их с препаратами, способствующими разжижению мокроты.

► МУКОЛИТИКИ: разжижают мокроту, обладают слабо выраженным противовоспалительным эффектом.

Препараты: бромгексин, бронхосан, амбробене, амброгексал, амброксол, лазолван, муколван, АЦЦ, флуимуцил.

Особенности приёма. Бромгексин и амброксол несовместимы со щелочными растворами, с препаратами, содержащими кодеин, с холинолитиками (средствами для лечения бронхиальной астмы).

► ОТХАРКИВАЮЩИЕ. Уменьшают вязкость мокроты и облегчают её отхождение. Растительные отвары и настои (солодка, корень алтея, мать-и-мачеха, анис, фенхель, чабрец) способствуют также регенерации повреждённой слизистой бронхов.

Препараты: мукалтин, пектусин, эваменол, бронхикум, колдрекс-бронхо, ледин, пектосол, трава термопсиса, сбор грудной.

Особенности приёма. Нельзя сочетать с препаратами, тормозящими кашлевый рефлекс (кодеин, тусупрекс и т. д.), обезвоживающими организм (мочегонные, слабительные). Рекомендуется запивать обильным тёплым щелочным питьём (минеральная вода без газа, молоко с минералкой или содой (1/3 ч. л. на стакан). При их приёме дополнительно к физиологической норме надо выпивать 1,5-2 л жидкости. Не рекомендуется назначать отхаркивающие лежачим больным. В первые 2-3 дня приёма отделение мокроты может усилиться, это свидетельствует об эффективности препарата.

Как он возникает

1. Инфекция попадает через нос или рот в дыхательные пути.

2. Слизистая оболочка, покрывающая их изнутри, воспаляется. Этому способствуют сниженный иммунитет, переохлаждение, хронические заболевания органов дыхания.

3. Резко увеличивается выработка жидкости, которая в норме постоянно образуется в бронхах (100 мл в день), очищает их от мельчайших частичек пыли и микробов и потом незаметно заглатывается.

4. Особые клетки-«реснички» на внутренней поверхности дыхательных путей во время воспаления снижают активность и почти не продвигают жидкость вверх по бронхам к глотке.

5. Избыток мокроты как бы «затыкает» бронхи и создаёт условия для размножения вредных микробов. Бронхи уже не могут самоочищаться незаметно для нас и «призывают на помощь» кашель.

6. Человек делает глубокий вдох, затем голосовая щель закрывается, все дыхательные мышцы, диафрагма и брюшной пресс напрягаются, и давление воздуха в лёгких повышается. При внезапном открытии голосовой щели воздух вместе с мокротой и другими инородными телами, скопившимися в дыхательных путях, с силой выбрасывается через рот.

Вы в курсе?

Британские исследователи недавно выяснили: лучшее лекарство от кашля — Шоколад. Точнее, вещество теобромин, входящее в состав плодов какао, которые используют для приготовления этого лакомства. Исследования на добровольцах доказали, что теобромин, действуя на кашлевый центр в головном мозге, подавляет кашель не хуже кодеина — известного лекарства от кашля, и при этом не имеет побочных эффектов. Однако учёные рекомендуют посоветоваться со своим врачом, прежде чем переходить с обычных лекарств на шоколад.

Смотрите также:

aif.ru

Сухой кашель – чем лучше лечить сильный сухой кашель если он не проходит

Как и любая другая бессознательная реакция организма, кашель имеет защитную функцию. Сокращения мышц гортани и последующий форсированный выдох призваны очистить дыхательные пути и восстановить нормальное дыхание. Мешать дыханию могут разнообразные мелкие инородные предметы, такие как частицы пыли или пищи, случайно попадающие в дыхательное горло и вызывающие его раздражение. Также кашель – непроизвольный или вызванный сознательно — помогает вывести из трахеи и бронхов излишнюю мокроту. Это так называемый влажный кашель. В течение дня человек может откашливаться несколько раз и это является нормальным физиологическим процессом. Поэтому проблемой является не то, как вылечить кашель сам по себе, главное – это устранить причину его чрезмерного проявления.

Кроме влажного кашля есть более опасная и мучительная его разновидность – сухой кашель. Медики еще называют его «непродуктивным», так как он не облегчает самочувствие заболевшего, а изматывает и ухудшает его состояние: может вести к приступам удушья, провоцировать рвотные позывы, недержание мочи, чрезмерно раздражать горло и даже вызвать его повреждение Сухой кашель снижает работоспособность, ведет к ухудшению качества жизни и требует к себе внимательного и ответственного отношения, поэтому откладывать лечение кашля и надеяться на самовыздоровление нельзя.

Коварство сухого кашля кроется в том, что он является симптомом целого ряда серьезных болезней, при которых мокрота в повышенном объеме не выделяется и благодаря этому кашель из защитного механизма превращается в явление, опасное само по себе. Приступы сухого кашля сопровождают такие заболевания дыхательных путей как коклюш, туберкулез, астму, ларингофарингеальный рефлюкс. При последнем заболевании из-за слабости сфинктера пищевода происходит попадание кислотного содержимого желудка – рефлюктата – в гортань и глотку. Рефлюктат раздражает нервные рецепторы, которыми богата поверхность глотки, и вызывает ощущение жжения, «кома в горле», приступы кашля. Поэтому при появлении этого опасного симптома необходимо обязательно обратиться к врачу, прежде чем начинать самолечение. Без точного диагноза предпринятые усилия могут быть бесполезными и обернуться потерей драгоценного времени, в течение которого болезнь будет прогрессировать. В связи с этим один из самых важных вопросов заключается в том, как быстро вылечить сухой кашель?

Лечение кашля можно начать в домашних условиях. Необходимо постараться перевести сухой кашель во влажный, сделать его «продуктивным». Помочь этому может обильное питье минеральной воды, молока с медом, чая с малиной, травой чабреца, отваров липового цвета и солодки, фенхеля, подорожника. Бороться с сухим кашлем можно не только при помощи народных средств. Гораздо эффективнее сочетать их с приемом лекарств, применяющихся при лечении сухого кашля. Одним из современных препаратов является Ренгалин. Инновационная формула лекарства позволяет применять его не только взрослым, но и детям начиная с 3-х лет. Ренгалин может помочь с лечением как сухого, так и влажного кашля. Его трехкомпонентный состав быстро и благотворно действует на слизистую дыхательных путей, уменьшая ее отек и воспаление, умеренно расширяет бронхи и снижает активность кашлевого центра.

В результате состояние страдающего кашлем человека заметно улучшается уже с 1-го дня применения препарата

1, уменьшается выраженность тяжести кашля. Ренгалин не вызывает сонливости и его можно применять при управлении автомобилем и в других ситуациях, требующих высокой концентрации внимания, если вы по каким-либо причинам не собираетесь посвятить все свое свободное время лечению. Также заметным преимуществом Ренгалина является практически полное отсутствие противопоказаний и побочных эффектов.

Ренгалин выпускается в 2-х формах:

таблетки для рассасывания не требуют запивания водой и удобны в применении у взрослых
раствор для приема внутрь создан специально для детей²

¹Акопов А.Л. и соавт. Антибиотики и Химиотерапия, 2015, 60, (1-2), с. 19-26

² Геппе Н.А.и соавт. Антибиотики и Химиотерапия, 2014; 59(7-8),с.16-24

rengalin.ru

❶ Как распознать кашель 🚩 болезненный кашель 🚩 Заболевания

Чаще всего кашель появляется при заболеваниях, так или иначе связанных с дыхательной системой организма человека – легкими, бронхами или горлом. В этом случае он, как правило, легко поддается лечению, и для избавления от него даже не приходится использовать препараты из группы антибиотиков. Лишь хронические и затяжные формы бронхитов, пневмонии или коклюша требуют серьезного медикаментозного лечения. Но иногда кашель указывает на заболевания, никак не связанные с простудами. Чтобы определить причину его появления, необходимо обратиться за врачебной помощью, а заниматься самолечением нельзя ни в коем случае, даже если кашель на первый взгляд не очень сильный и не доставляет сильно ощутимых неудобств.
В большинстве случаев кашель является признаком вирусных или инфекционных заболеваний легких, бронхов или глотки. Если кашель беспокоит больного непродолжительное время и сопровождается повышением температуры тела, то это указывает на его инфекционную или простудную этимологию. Такой кашель развивается постепенно и проходит после того, как было вылечено основное заболевание, то есть приняты меры к остановке прогрессирования инфекции.

Приступы кашля, появившиеся внезапно, могут указывать на более серьезные причины, например, на так называемую механическую этимологию симптома – бронхоспазм, наличие инородного тела в легких или бронхах, вдыхание большого количества пыли или отек легких. Химическое происхождение кашля – это проникновение раздражающих паров, дыма, в том числе и от сигарет, в дыхательные пути. И если «химический кашель» проходит сразу после исключения раздражителей из дыхания, то «механический» может привести к серьезным проблемам со здоровьем и даже летальному исходу.

Иногда кашель указывает на заражение человека определенными видами паразитов – аскариды, лямблии и другие. Такой кашель продолжается длительное время, и препараты, которые обычно назначаются для его лечения, не дают положительного эффекта. Для определения вида паразитов и назначения лечения необходимо провести исследования крови и кала.

Многие не считают кашель серьезным заболеванием и предпочитают лечить его самостоятельно, с помощью препаратов, которые когда-то помогли друзьям или близким или посоветовал фармацевт в аптеке. Так поступать нельзя ни в коем случае.

Только квалифицированный медицинский специалист способен выявить причины появления кашля и определить метод его лечения. Если не обратиться за медицинской помощью, то кашель может перейти в хроническую форму, например при бронхите, или вовсе привести к летальному исходу в случае пневмонии, рака легких или заражения паразитами.

www.kakprosto.ru

Как остановить кашель — Кашель

Кашель – это рефлекторное действие организма в ответ на раздражение слизистой дыхательных путей патологическим содержимым, инородным телом или каким-либо воспалительным процессом. Возникшее неожиданно покашливание может оказаться неопасным и быть всего лишь ответной реакцией организма. Но когда помимо кашля есть и другие симптомы, стоит обратить на него внимание. Если он продолжается несколько недель, дело идёт о хроническом заболевании.

Чтобы понять, как справиться с кашлем, сначала нужно разобраться в его причинах.

Как остановить кашель у ребёнка

Строение гортани в месте голосовых связок у деток немного отличается. Она расположена немного выше, чем у взрослого человека, а в месте перстневидного хряща (в районе подсвязочного пространства) имеет сужение. Таким образом, гортань ребёнка имеет форму воронки. Голосовые связки образовывают голосовую щель, они тонкие и короткие. Просвет гортани узок, имеет много нервных окончаний, может возникать отёк слизистой. Поэтому дети чаще всего болеют ларингитом. Кашель у малышей также может возникать из-за ОРВИ или аллергии.

Если кашель застал ребёнка во время ночного сна, следует успокоить его и дать выпить минеральной воды, отвар ромашки или стакан тёплого молока. Эти продукты смягчат слизистую гортани и глотки, что успокоит кашель и уберёт першение в горле.

Можно дать чайную ложку мёда или сливочного масла для рассасывания. Такой способ тоже успокаивающе действует на нежную детскую слизистую. Не стоит давать мёд в том случае, если у маленького имеется на него аллергия.

В том случае, когда кашель не стихает, попробуйте сделать ребёнку ингаляцию: в кастрюлю налить горячей воды и добавить туда эфирное масло (например, кедра или эвкалипта). Ингаляция с варёной картошкой вряд ли будет уместна, так как приступ кашля ждать не будет. В экстренном случае при сильном нарастающем удушье можно просто открыть в ванной горячую воду и наклонить ребёнка над паром. В этот момент влажность помещения также увеличивается, благодаря чему увлажняются дыхательные пути, и кашель сходит на нет.

Можно использовать сироп для детей, содержащий в своём составе эфирные масла. Это часто помогает успокоить кашель.

При кашле у ребёнка во время ОРВИ можно использовать некоторые приёмы:

Давать подслащённое миндальное масло.
Смешать 50 г мёда и 50г оливкового масла. Давать по 1 ч. л. три раза в сутки.
Положить лимон в кипящую воду и варить десять минут, затем вытащить его и подождать пока остынет. Лимонный сок выжать в стакан, добавить такое же количество глицерина и долить мёд так, чтобы наполнить стакан. Эта смесь принимается для очищения дыхательных путей.
Нарезать мелкими кусочками апельсин, не снимая с него кожуру, посыпать сахаром и поставить варить на полчаса на слабом огне. Давать ребёнку во время сухого кашля (в том случае, если аллергия на цитрусовые отсутствует).

Несмотря на избавление от кашля, если он появляется снова, нужно обратиться к врачу, так как сухое покашливание может оказаться ларингитом, осложнением которого является приступ удушья. Это состояние требует вызова неотложной медицинской помощи и имеет название ложный круп.

Как остановить кашель ночью

Ночью ток крови в лёгких замедляется, слизь рассасывается с трудом, накапливается мокрота, в то время как человек находится постоянно в одном горизонтальном положении. Из-за этого чаще всего приступы кашля мучают в ночное время, не давая спать родственникам и самому больному. На всём протяжении сна рекомендуется чаще менять положение тела в постели.

В основном причиной ночного кашля являются острые воспалительные процессы в бронхах, вызванные вирусами или бактериями, но могут иметь место и другие факторы: аллергическая реакция (на пух или перья в подушках), сухость воздуха в комнате, положение тела во время сна, бронхиальная астма, хронические заболевания дыхательной системы.

Стоит обратить внимание, что если приступ кашля сопровождается тахикардией (учащение пульса), одышкой и нехваткой свежего воздуха, скорее всего, это сердечный кашель. При таком кашле мокрота не отходит, в некоторых случаях может появиться кровохаркание, он сухой и усиливается при принятии человеком горизонтального положения. Людям, страдающим сердечным кашлем нужно лечить в первую очередь сердце, но приступ кашля, возникший ночью, необходимо остановить.

Перед сном можно подготовить специальную воду, которая облегчит состояние при внезапном ночном кашле: подогреть на сковородке сахар до того момента, когда он станет коричневым и растворить его в стакане простой кипячёной воды.

Успокоить ночной кашель помогут тёплые отвары трав, щелочное питьё (молоко с боржоми).

При аллергическом кашле нужно принять антигистаминный препарат.

Не стоит забывать об увлажнении спальной комнаты.

При отсутствии эффекта от домашних методов и усилении кашля необходимо вызвать скорую помощь.

Как остановить сухой кашель

Существуют очень простые народные методы, которые избавят от мучительного сухого кашля в считанные минуты:

Налить в стакан 100 мл кипятка и добавить туда 2 ст. л. растительного масла. Для вкуса можно добавить щепотку соли, чтобы не было противно пить, тогда раствор будет похож на мясной бульон. Маленькими глоточками выпить все полстакана.
Взбить желток от яйца и, помешивая, добавить горячее молоко (лить аккуратненькой струйкой), вмешать туда по 1 ст. л. мёда и сливочного масла. Выпить получившийся «гоголь-моголь» в горячем виде, после чего лечь в постель.
При сухом кашле поможет глинтвейн. Этот напиток будет и вкусным, и полезным. Для приготовления такого напитка нужно закипятить полстакана воды, вкинуть туда две сушёной гвоздики, два небольших кусочка корня имбиря и посыпать щепоткой корицы. Убрать с огня и дать настояться 10 минут. Добавить 200 мл красного вина, 1 ст. л. мёда и дольку лимона. Выпить напиток в горячем виде, лечь в постель и укутаться.
Быстрый способ устранения сухого кашля: кусочек имбиря натереть на мелкой тёрке и получить из него 1 ч. л. сока, добавить 1 ч. л. мёда, перемешать ингредиенты и выпить.

Сухой изнуряющий кашель может стать симптомом таких опасных заболеваний, как коклюш и туберкулёз, поэтому нужно сходить к врачу на консультацию и провести обследование.

Как остановить сильный кашель

При сильном продолжительном кашле главной задачей является его ликвидация. Прежде чем пить таблетки, можно воспользоваться природными средствами:

Взять ложку липового или другого мёда с прополисом, положить на кончик языка и медленно рассасывать. Выполнять эту процедуру несколько раз в сутки за полчаса до еды. Глотать мёд сразу нельзя, так как помощь его заключается именно в тщательном орошении полости рта и глотки.
3 ст. л. цветков липы залить 500 мл кипятка, накрыть крышкой и настоять полчаса. После этого процедить настой, принимать за 20 мин. до еды по 100 мл три раза в день.
Смешать большую измельчённую луковицу и 2 ст. л. сахара. Настоять смесь в течение пяти часов. Принимать, не выливая сок, по 1 ч. л. за полчаса до еды 4 р. в сутки.
Вымыть чёрную редьку, срезать сверху две третьи части. В нижней части сделать углубление с помощью ножа, заполнить его сахаром или лучше мёдом. Накрыть верхней частью и оставить в тёплом месте для образования сока. Принимать по 1 ч. л. два раза в день.
Ингаляции с пихтовым маслом обладают прекрасным эффектом при сильном кашле. Пять капель масла добавить в кастрюлю с горячей водой, нагнуться над паром, накрыться полотенцем и дышать пять минуть. Во время болезни выполнять такие ингаляции три раза в неделю.
Бруснику перетереть с сахаром (1:1), залить в стеклянную банку и настоять в течение суток в теплом месте. Принимать брусничный сироп по 1 ч. л. 4 р. в день перед едой.
Великолепное средство – малиновый сироп. Так как малина обладает потогонным действием, она поможет не только устранить сильный кашель, но и улучшить общее состояние. 200 г малины растолочь, добавить 100 г сахара. Настоять сутки и принимать по 1 ст. л. перед приёмом пищи три раза в день.
Большую головку чеснока поместить в 200 мл молока и варить, пока он не размягчится. Положить 1 ст. л. мёда, перемешать и пить средство по 1 ст. л. за час перед едой 3 раза в сутки.

Кашель – нормальное явление, мало того, он нужен нашему организму, так как оказывает защитное и очищающее действие. Следует внимательно отнестись к возникшему кашлю и узнать его этиологию.

Как остановить приступ кашля

Эффективным является именно влажный кашель, потому что вместе с мокротой он выводит патологические вещества и способствует очищению дыхательных путей. Сухой кашель,наоборот, усиливает раздражение и спазм органов дыхания. Для того чтобы вывести все токсины, нужно спровоцировать отделение мокроты и активное её отхождение. Поэтому, при наличии сухого кашля следует пить разжижающие мокроту препараты – муколитики (Бромгексин, Амброксол). Существуют и растения, обладающие муколитическим действием – эвкалипт, шалфей, ромашка, чабрец. Помимо стимуляции отхождения мокроты эти средства имеют противовоспалительный эффект и успокаивают кашель. Для увеличения количества отделяемой мокроты и её разжижения необходимо пить много воды.

Курильщиков часто преследует першение в горле и сухой кашель. Им могут помочь такие препараты как «Геделикс», «Бонхосан», «Доктор МОМ», настойка эвкалипта. Народная медицина рекомендует лечить кашель у курильщиков таким способом: молоко разбавить с минералкой, пить раствор три раза в день.

Такие лекарства, как «Стоптуссин» и «Либексин» обладают противокашлевым эффектом и помогают справиться со стойким изматывающим кашлем.

Как остановить приступ астматического кашля

Астматический кашель громкий, надсадный, сопровождается сдавленностью в груди и сухими хрипами, усиливается вечером. Такая проблема возникает на фоне астматического бронхита. Температура при этом не повышается.

Во время астматического приступа очень важно расслабить мышцы и успокоиться. Сделать это поможет специальная поза: сесть на стул лицом к его спинке, положить подушку сверху и опереться на неё. Делать глубокие выдохи. По возможности воспользоваться ингалятором для купирования приступа (Сальбутамол, Беротек), сделав два вдоха. При отсутствии эффекта препарат вдыхается повторно. Когда человек знает о наличии у него подобного заболевания, он должен всегда иметь при себе ингалятор.

Нельзя применять горчичники и паровые ванны, так как они ещё больше усиливают спазм бронхов.

В случае, когда невозможно убрать приступ, вызывается неотложная помощь. Врач оказывает помощь инъекцией эуфилина, что позволяет моментально расширить бронхи и убрать спазм. В экстренных случаях делают инъекцию дексаметазона или преднизолона.

Как остановить приступ аллергического кашля

Симптомы аллергического кашля очень схожи с астматическим приступом, но возникает он в ответ на действующий аллерген (пыльца растений, резкие запахи, шерсть животного, пыль, бытовая химия). Нередко аллергия сопровождается слезотечением, краснотой кожи, отёком лица.

В самом начале приступа необходимо убрать источник, вызвавший аллергическую реакцию, затем принять антигистаминный препарат (супрастин, диазолин, тавегил). Носовую и ротовую полость прополоскать водой.

Для профилактики аллергии следует проветривать комнаты, регулярно выполнять влажную уборку. Если вы не знаете, на что у вас аллергия, но ощущаете её симптомы, нужно организовать поход к врачу и не запускать состояние.

Как остановить приступ кашля при ОРВИ

При воспалительных процессах дыхательных путей кашель возникает спустя несколько часов. Поначалу он сухой, затем становится влажным. При ларингите, например, кашель сухой и «лающий», выражена осиплость голоса. При трахеите громкий выраженный кашель с болезненными ощущениями в грудной клетке. Бронхит характеризуется безболезненным кашлем с одышкой и влажными хрипами.

Сухой воздух в помещении провоцирует бронхо- и ларингоспазм. Поэтому в комнате должны присутствовать увлажнители. Если увлажнителей нет, можно расставить ёмкости с водой в разных местах. В зимний период они ставятся около батареи или обогревателя. Ингаляции простым горячим паром или паром отварного картофеля позволяют увлажнить и смягчить слизистую дыхательных путей.

Во время приступа позу лучше принять сидячую, облокотившись на подушку. Если кашель сухой, рекомендуется выпить имбирный чай либо тёплое молоко, добавив сливочное масло или мёд. Способствует улучшению сок лука с мёдом: ингредиенты разводятся в равных пропорциях, полученная смесь настаивается четыре часа. Принимать 2 раза в день по 1 ч. л.

Дыхательная гимнастика также помогает во время приступа кашля. Сначала нужно сделать глубокий вдох и выдох, затем задержать дыхание. Повторить упражнение 4–5 раз.