Как избавиться от отеков на ногах при беременности в домашних условиях: ? что делать и как избавиться?

? что делать и как избавиться?

В теле у беременной женщины каждый день происходит множество кардинальных изменений, связанных с зарождением и развитием новой жизни. Одним из таких изменений является увеличение объема жидкости, циркулирующей в организме, вследствие которого будущая мама может столкнуться с отеками по всему телу. Отекание может быть вызвано и сменой гормонального фона, провоцирующей непомерную жажду, а в ряде случаев сильные отеки могут быть признаком серьезных патологий, которые могут угрожать жизни не только матери, но и ребенка.

Ниже подробно описано почему отекают ноги и руки в период гестации, и в целом будут изложены все причины, из-за которых формируются отеки при беременности, как избавиться от них на ранних и на поздних сроках вынашивания потомства.

Что делать в каждом конкретном случае и какие методы при этом использовать, может сказать беременной женщине исключительно лечащий акушер-гинеколог. Мы лишь предоставляем обобщенную информацию о наиболее часто назначаемых лекарствах, мероприятиях и рекомендациях, которые используются для борьбы с отечностью во время беременности.

Причины отекания в период беременности

Отеком называется скопление жидкости в организме в межклеточном пространстве какого-либо органа или его части. В период гестации подобное явление может происходить вследствие физиологических факторов, а может быть вызвано различными патологиями.

Физиологические причины

80% любого человека – это вода. За период вынашивания потомства женщина набирается порядка 10 кг, половина из этого веса приходится на жидкость. Физиологическими отеками называется скопление воды в тканях беременной, спровоцированное повышенным содержанием натрия, который и удерживает жидкость в организме. На последних неделях беременности уровень натрия может сильно подняться, что и вызывает отекание конечностей и тела в целом.

Таким образом, нет причины для паники, если у беременной, особенно в третьем триместре начали незначительно отекать икры и ступни во второй половине дня или ближе к ночи. Также вариантом нормы считается отекание гениталий и отечность слизистой носа, провоцирующая затруднения в носовом дыхании на последнем месяце вынашивания плода.

Патологические

Отечность у беременных может возникнуть и вследствие различных патологических состояний. Рассмотрим более подробно каждый вид таких заболеваний.

Проблемы с почками

Во период гестации на почки женщины оказывается колоссальная нагрузка, вследствие чего могут обостриться и даже развиться почечные заболевания, из-за которых и появляется отечность. Чаще всего скопление жидкости в этом случае наблюдается в области лица, оно выглядит одутловатым, особенно отекают веки, появляются синяки под газами и уменьшается количество походов в туалет «по-маленькому». Часто развивается отек рук, в частности их запястий и кистей.

Основным методом диагностики в этом случае является анализ мочи, если отеки спровоцированы проблемами с почками, то анализ покажет наличие белка в моче.

Сердечные отеки

В период гестации объем крови, протекающей в организме женщины, увеличивается почти в половину, что становится дополнительной нагрузкой для «насоса», перекачивающего ее, то есть для сердца.

Если у женщины есть проблемы с сердцем, об этом могут говорить отеки по телу, формирование которых будет идти по направлению движения силы тяжести:

• если пациентка постоянно стоит, формируются отеки на ногах;
• если беременная постоянно в лежачем положении, то будет отекать живот и спина.

В дополнение к отечности у таких пациенток есть отдышка, синеют слизистые и отмечается стойкое сердцебиение.

Внутренняя отечность

Это так называемые скрытые отеки, которые не видны со стороны, но представляют огромную опасность для развития плода.

Скрытая отечность чаще всего развивается на матке, на брюшных стенках и в плаценте, что может спровоцировать сдавливание сосудов пуповины, а это чревато развитием фетоплацентарной недостаточности.

Нарушения в работе кишечника

Отеки ног при беременности могут быть спровоцированы проблемами в пищеварительном тракте, например, конечности могут опухать из-за сбоя в работе кишечника и из-за частых поносов.

Гестоз

Гестозом называется осложнение беременности, которое является основной причиной смерти женщин в конце беременности и в несколько раз увеличивает вероятность смерти плода или ребенка в первые недели после родов. Характерными симптомами развития гестоза являются сильные скрытые и видимые отеки, протеинурия, высокое АД. Чем тяжелее проявления гестоза, тем больше баллов дают состоянию по шкале Савельевой:

• 0 баллов – нет отечности;
• 1 балл – отеки у беременной могут появиться на ногах (голенях) или в целом увеличивается вес женщины, чаще всего такая отечность сопровождает 3 триместр (36-40 недель) и сами роды;
• 2 балла – отекают голени и передняя брюшная стенка, чаще всего на 30-35 неделе;
• 3 балла присваивается генерализованным отекам, которые возникают на ранних сроках беременности или сопровождают 2 триместр.

Табл. — оценка степени тяжести гестоза в баллах.

Тромбофлебит

Если у беременной отечность ног сопровождается болями в бедре и голени либо одна конечность отекает больше другой, следует незамедлительно обратиться за врачебной помощью, поскольку это могут быть признаки тромбофлебита.

Дополнительно может отмечаться повышение температуры и покраснение кожных покровов на ногах.

Варикоз

У беременных, которые страдают варикозом, часто отекают ноги, поскольку плод, постоянно увеличивающийся в размерах усугубляет течение болезни и дополнительно нагружает и без того пораженные патологией венозные сосуды.

Проблемы с щитовидкой

Если есть проблемы в работе эндокринных органов и в частности щитовидки, могут отекать не только нижние конечности, но и язык. Дополнительно женщина ощущает сильную усталость, быструю утомляемость, постоянное желание спать. Могут появиться проблемы с пищеварением, обычно развиваются запоры.

Болезни вирусной этимологии

Спровоцировать отеки у беременной могут недавно перенесенные вирусные недуги. Инфекция, блуждающая в организме, дает осложнение на почки, они хуже функционируют, вследствие чего в организме задерживается жидкость, что и вызывает отекание нижних конечностей.

Стадии развития отечности

В зависимости от тяжести состояния беременной и от частей тела, которые затрагивает распухание тканей, выделяют 4 стадии отеков.

Стадия	Описание
1-я	Начинается отекание ступней, также может опухнуть голень.
2-я	Отеки ног увеличиваются в объеме, распространяются на бедра, также появляется отек живота, в основном его нижней части, и поясничной зоны.
3-я	Проблема поднимается выше по телу, уже заметны отеки рук и не только плеча и предплечья, но отекают даже пальцы рук. Для этой стадии характерно развитие отека лица, оно становится одутловатым, набухают веки и появляются припухлости под глазами.
4-я	Отекает полностью все тело.

Методы диагностики

Распознать причины отекания отдельных частей тела беременной женщины или в целом всего организма можно с помощью различных диагностических манипуляций. Опишем наиболее эффективные методы диагностики.

Суточный диурез

Этот метод подразумевает сравнение количества жидкости, которую женщина потребила за сутки, с учетом супов и фруктов, с объемом выделенной за сутки урины. Принцип сбора анализа следующий: беременная просыпается утром, первое опорожнение мочевика не принимается во внимание, поскольку оно относится к предыдущим суткам, а далее женщина собирает всю мочу в один сосуд на протяжении суток, с учетом утреннего посещения туалета на следующий день. Объем суточной мочи должен составлять не менее 75% от выпитой за сутки жидкости. Если этот процент меньше, значит, с большой долей вероятности можно сказать, что жидкость задерживается в тканях организма.

Определить отеки можно более точно, если проводить такое исследование на протяжении трех дней кряду. Ниже предоставлена таблица для примера и общего понимания, как контролировать объем потребляемой и выделяемой жидкости.

Проба Мак-Клюра – Олдрича

По-простому этот вид диагностических исследований называется «волдырная проба». Чтобы ее провести, беременной под кожу во внутреннюю часть предплечья вводят 0,2 мл физраствора в концентрации 0,8%. Таким образом формируется бугор, текстура которого напоминает корку цитрусового. Если состояние пациентки в норме, этот бугорок на протяжении часа рассосется. Если же есть скрытые отеки, то искусственный волдырь будет намного дольше, и чем тяжелее степень отекания, тем дольше проходит бугорок.

Проводить пробу нужно натощак, при этом пациентка находится в положении сидя или лежа.

Поскольку на проведения исследования нужно много времени, в данный момент к нему прибегают достаточно редко.

Осмотр конечностей

Распознать наличие отечности можно по следующим признакам:

• если отекают руки и ноги, то в кончиках пальцев может ощущаться покалывание или «мурашки»;
• отеки ног у женщин выдают увеличившиеся в обхвате лодыжки, их диаметр может увеличиться на 1 см и более;
• если надавить на отекшую часть тела, то образовавшаяся вмятина вернется в прежнее положение не сразу;
• на отекших ногах отчетливо видны следы резинок после ношения чулочно-носочных изделий;
• о том, что отекли кисти, могут свидетельствовать трудности с надеванием колец и браслетов. Если у будущей мамы обнаруживается склонность к отекам, ей не стоит носить украшения на пальцах вообще.

Слежение за изменением веса

По стандартам ВОЗ во 2-й половине гестации женщина, имеющая нормальный индекс массы тела, должна прибавлять в весе порядка 230 грамм. Если у беременной масса тела резко меняется или она набирает больше 350 грамм в месяц, это может быть признаком отечности.

Чем опасны отеки у беременных женщин

Опасность, таящаяся за отеками, прямо зависит от причины, которая спровоцировала это состояние.

Если это физиологичная отечность, то сильно переживать по этому поводу не стоит, нужно только держать ситуацию под контролем. А справиться с отеками такого характера можно очень быстро, если просто устранить их причину.

Наихудшие последствия для ребенка и будущей мамы несут отеки, появившиеся вследствие гестоза. Сначала они провоцируют развитие водянки, а затем приводят к нефропатии, то есть поражают почки и ведут к эклампсии. Избавление от данной патологии практически невозможно. При ней возникают частые судороги, с настолько интенсивным течением, что пациентка может впасть в кому.

Гестоз может нарушить питание кровью внутренних органов, эта проблема может коснуться и плаценты, тогда ребенок будет получать недостаточное количество воздуха и питательных веществ, что приведет к нарушениям в развитии его внутренностей и систем.

Гестоз может спровоцировать преждевременные роды или гибель плода, если же он и выживет, то может в будущем иметь множество хронических заболеваний.

Чтобы уменьшить возможность развития опасных осложнений отечности, беременным нужно незамедлительно обратиться к специалисту, в следующих случаях:

• если отекать стали не только ноги, но и поясница, живот, руки;
• если отекание, дополненное чувством тяжести, не проходит длительное время;
• если после длительного отдыха и сна проблема не уходит;
• состояние женщины в целом становится хуже;
• в анализе мочи присутствует белок;
• повышается артериальное давление.

Беременным важно уметь отличать отечность от других проблем со здоровьем, поскольку припухлые ноги – это еще не означает наличие отеков. Иногда такое состояние вызывается резким для организма набором веса. Также увеличенный вес способствует увеличению стопы, которая даже может не влезать в привычную для женщины обувь.

Чтобы определить, что это такое – отек или увеличение размеров ноги, достаточно слегка надавить на предполагаемую припухлость, если углубление сразу же выровнялось – все нормально, если вмятина осталась на определенное время – проблема с отечностью есть. А это означает, что необходимо обязательно записаться на консультацию к врачу.

Профилактика и лечение

Прежде, чем описывать методы лечения отеков при беременности, перечислим, какими способами можно не допустить их развития. Если общие методы не помогут, лечить отечность нужно с помощью медикаментов, для назначения которых необходимо обратиться к врачу. Только лечащий акушер-гинеколог знает все особенности течения беременности и точно может сказать, какие препараты женщине можно назначать, а что категорически запрещено.

Общие правила

Перечислим ряд простых правил, выполнение которых поможет избежать отеков. Если же женщина заранее не готовилась к возможному проявлению отекания, и его предотвратить не удалось, то данные рекомендации помогут их существенно уменьшить и в целом облегчат состояние беременной:

• не стойте длительное время на одном месте, старайтесь больше двигаться. При стоячей работе нужно чаще делать передышки, периодически присаживаться, и, наоборот, при постоянной сидячей работе, нужно чаще вставать и прохаживаться. Не нужно скрещивать ноги во время сидения. Перерывы в работе используйте для выполнения элементарных упражнений руками и ногами;
• нужно спать на левом боку. В такой позе снижается нагрузка на вены, которые несут кровь к нижней чести тела. Этот метод наиболее эффективен при отеках ног. Также можно под ступни в области лодыжек положить небольшую подушку или валик, чтобы приподнять ноги выше уровня сердца, тем самым снизить боль и обеспечить отток жидкости;
• должно быть правильное, сбалансированное питание. Нужно есть больше фруктов и овощей, ограничить соль, сахар, жирную пищу. Следует убрать из меню полуфабрикаты и фастфуд, не нужно есть консервы, так как в них много соли, уксуса и консервантов. Чтобы увеличить ежедневную дозу витаминов С и Е, с разрешения лечащего врача можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных. Потребляйте в пищу достаточное количество белка, поскольку при гестозе ощущается его недостаток. Готовьте продукты в пароварке, запекайте или отваривайте. С разрешения врача 1 день в неделю делайте разгрузочным. Также можно добавить в меню продукты, в которых от природы содержится большое количество воды – петрушка, сельдерей, цитрусовые всех видов, лук;
• чтобы избегать отеков, нужно соблюдать питьевой режим. А это означает, что за день беременной женщине необходимо выпивать от 8 до 10 стаканов воды. Такого количества жидкости достаточно, для того чтобы вывести из организма токсины, шлаки и снизить уровень соли. При достаточном питье жидкость перестает задерживаться в теле, и оно не отекает.
  

  Пить нужно обычную чистую воду, поскольку в соках, газировке и сладких чаях высокое содержание сахара, а это только усугубляет ситуацию с отеками;

• для беременных очень важны занятия спортом, при этом нужно делать только те упражнения, которые одобрил лечащий врач. Это может быть растяжка, аквааэробика или плавание. Водные виды спорта позволяют активно двигаться, при этом вода давит на кожу и не позволяет сосудам увеличиваться в диаметре, и ноги не отекают. Хорошо улучшают кровоснабжение прогулки на улице, кроме того они поднимают настроение;
• при отсутствии противопоказаний хороший противоотечный эффект оказывает лимфодренажный массаж нижних конечностей или прессотерапия. Делать его должен профессиональный массажист либо его можно проводить самостоятельно специальными аппаратами с манжетами на ноги. В ходе такой манипуляции естественным образом удаляется избыток жидкости из организма вместе со шлаками и токсинами, а кожа подтягивается и становится гладкой и упругой;
• нужно подобрать удобную обувь по размеру. Поскольку стопа у беременных часто увеличивается в размерах, важно вовремя сменить привычную обувку на больший размер, чтобы не ухудшить циркуляцию крови в конечностях. Это должна быть легкая и удобная обувь без каблука. Также можно носить ортопедическую обувь и стельки, которые снимают боль в ногах, отечность и устраняют болевые ощущения в спине;
• нужно носит просторную одежду, которая не сдавливает лодыжки и запястья, в таких фасонах лучше циркулирует кровь и другие жидкости по телу. Можно носить специальное компрессионное белье и чулочно-носочные изделия, они не передавливают живот и способствуют нормальному оттоку крови или лимфы от ног;
• после консультации со специалистом можно помассировать отекшие части тела с использованием массажного масла, при этом движения должны быть мягкими и направленными снизу до верха. Также можно делать для отекших ног ванночки с настоями кипариса, ромашки, лаванды или просто с морской солью. Хороший противоотечный эффект дают травяные чаи с курагой, клюквой, медвежьими ушками, листьями брусники, шиповника и полевого хвоща;
• не сидите длительное время в душных помещениях или на жаре, особенно избегайте прямых солнечных лучей, исключите парные и сауны;
• можно делать прохладные ванночки для ног при отеках, вода давит на ткани, устраняет боль и тяжесть в ногах, а прохлада приносит облегчение;
• во время беременности категорически запрещено курение и употребление алкоголя. Кофеин, содержащийся в кофейных напитках, также может спровоцировать отекание, поэтом потребление кофе нужно если не прекратить, то хотя бы сократить.

Лучшим методом лечения всегда считалась профилактика отеков, поэтому чтобы не отекать во время беременности, нужно заранее выполнять рекомендации по питанию и двигательной активности, а также своевременно лечить все имеющиеся патологии.

Медикаментозная терапия

Если обычные методы устранения отеков не помогли, может быть назначена комплексная медикаментозная терапия, которая включает в себя препараты из различных фармакологических групп. Могут назначаться специальные мази и гели от отеков, препараты с мочегонным эффектом, а также седативные и спазмолитики. В любом случае назначением медикаментов должен заниматься исключительно врач, но мы приведем описание наиболее часто назначаемых средств.

Препарат	Описание
Таблетки Канефрон, Цистон, Эуфиллин, паста Фитолизин	Препараты на растительной основе, оказывающие комплексное действие. Помогают нормализовать работу почек, эффективно снимают отеки, вызванные неправильной работой именно этих парных органов. Поскольку у данных лекарств большой перечень побочных эффектов, применять их можно только с разрешения врача. Мягко выводят жидкость из организма, оказывают антисептическое и противовоспалительное действие.
Липоевая кислота, витамин Е, препараты магния	Эти средства улучшают общее состояние беременной, нормализуют плацентарный кровоток, могут снимать даже скрытые отеки.
Но-Шпа	Помогает снять спазмы сосудов.
Гепариновая мазь, Варикобустер, Троксевазиновая мазь, Лиотон, Венитан, крема на основе конского каштана	Средства для наружного применения, которые нормализуют кровоток, улучшают эластичность сосудистых стенок и повышают их тонус, способствуя устранению отечности.
Капельница магнезии	Этот метод введения препарата назначается в условиях стационара при подозрении на гестоз. С помощью данной меры устранятся отечность, стабилизируется артериальное давление, расслабляются сосуды и мышечная мускулатура. Это средства применяют в тех случаях, когда противопоказаны мочегонные.
Капельницы препаратов на основе пентоксифилина	Такое лечение также проводят только в условиях стационара для нормализации микроциркуляции крови.
Физраствор, раствор морской соли	Промывание носовой полости этими средствами поможет справиться с отеканием слизистой носа во время беременности. В этот период нельзя применять обычные сосудосуживающие препараты, но и не обращать внимания на заложенность носа нельзя, так как это чревато кислородным голоданием плода.

Народные средства

В борьбе с отеками не только на конечностях, но и на любых других частях тела хорошим подспорьем оказываются народные средства.

Прежде чем  их применять, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Рассмотрим наиболее популярные рецепты народной медицины, которые помогают быстро снять отеки при беременности в домашних условиях:

• отлично помогает бороться с отеками овсяный отвар. Чтобы его приготовить, нужно взять 1 стол.лож. зерен, залить их 1 л воды и поставить на плиту. После закипания отвар отцеживается и в остывшем виде принимается 3 р. в сутки;
• уменьшить отеки можно с помощью свежих ягод клюквы. Их нужно растереть и перемешать с медом. Трижды в день нужно съедать по столовой ложке снадобья;
• вывести лишнюю жидкость из организма поможет березовый, тыквенный или морковный соки;
• противоотечный эффект оказывает компот из кураги. Для его приготовления курага заливается на ночь кипятком, а с утра компот нужно пить за 30 мин. до приема пищи;
• легкий мочегонный эффект оказывает отвар, приготовленный из брусничных листьев, также это снадобье оказывает противовоспалительное, вяжущее, обеззараживающее и иммуностимулирующее действие. Чтобы его приготовить, нужно в заварнике 2 стол.лож. сухих брусничных листков залить кипятком, настоять четверть часа. Пить 3-4 раза в день, можно подсластить медом. Этот напиток запрещен людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью, а гипотоникам его нужно пить очень осторожно;
• многие женщины, страдавшие отечностями в период беременности, отмечали хороший противоотечный результат после приема настоя шиповника, хотя официальная медицина не доказала эффективность этого средства. В плодах шиповника заложен целый кладезь витаминов и полезных веществ, поэтому они точно благоприятно скажутся на организме женщины. Чтобы приготовить настой, нужно 2 столовый ложки плодов залить 0,5 л кипятка и настоять сутки. Получившееся снадобье отстаивается и принимается по полчашки трижды в день перед едой. Чтобы подсластить настой, можно добавить немного меда.

Все перечисленные рецепты могут использоваться как средство от физиологических отеков или в комплексе с медикаментозным лечением, в любом случае, прежде чем их использовать беременной женщине, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Полезные видео

Как снять отеки при беременности быстро народными средствами

16 июля 2017 914

Практически каждая женщина с нетерпением ожидает появления на свет своего родного дитя. Именно поэтому беременность становится одним из самых долгожданных и радостных событий в жизни, постепенно меняя всю жизнь и даже мировоззрение.

Однако любая радость будущего материнства с легкостью нарушается постоянными проблемами со здоровьем, вроде утренней тошноты, перепадов настроения и иных нарушений. Одним из таких осложнений, которые с легкость могут испортить все, являются отеки. Обычно они проявляются после четвертого месяца, делая последние месяцы попросту невыносимыми.

Обычно такие проблемы имеет лишь физиологический характер и поэтому если приложить усилия, то от данной проблемы можно будет достаточно просто избавиться. Ниже вы узнаете о том, как же с легкость можно вылечить отеки, возникающие в данный период не только при помощи лекарств, но и простыми народными методами.

Как правильно определить наличие отеков

В этот период, особенно последние три месяца, отеки считаются достаточно обыденным делом. Происходит это из-за реакции организма на формирование ребенка и вследствие этого нарушения водно-солевого обмена.

Однако определить их наличие достаточно просто и для этого существует несколько способов:

1. Наиболее простым и безопасным способом остается простое надавливание. Просто надавите на кожу пальцами и посмотрите, не останется ли от них ямки. Если кожа быстро стала гладкой, то проблем с отеками у вас не имеется. Но если существует неровность, то, скорее всего, имеется проблема отечности;
2. Тест Макклюра-Олдрича. Если у вас нет проблем с уколами, то можно воспользоваться им. Для этого вам подкожно введут специальный физраствор и засекут то время, которое понадобится для того, чтобы он рассосался. Если это займет более 35 минут, то у вас имеется проблема с отеками;
3. Очень часто отеки совершенно невозможно увидеть глазом, поэтому если вам кажется, что есть проблема, то для ее диагностирования следует очень внимательно приглядеться к повышению веса. Стандартно оно не должно превышать 400 граммом в неделю. Если оно больше, то отеки имеются. Конечно, это действительно, только если вы продолжаете питаться стандартной пищей;
4. Метод исследования диуреза является одним из самых популярных для выявления отеков. Для этого сравнивается все количество воды, которое организм женщины получил за сутки с выделенной мочой. Нормой считается выделение лишь ¾ от объема употребленного.

График базальной температуры при беременности рассмотрен в публикации на нашем сайте.

О том, почему болит живот во время беременности, можно узнать из этой статьи.

Отсюда вы узнаете, что происходит с организмом женщины и ребенка на 39 неделе беременности при вторых родах.

Виды и причины отеков при беременности, чем они опасны

По своей сути беременность невозможно назвать болезнью. Однако в данный период организм женщины претерпевает достаточно сильные изменения по сравнению со своим начальным состоянием.

Именно поэтому очень часто происходит задержка достаточно большого количества жидкости. На самом деле этот процесс довольно естественен и начинается почти с самого начала беременности.

Так организм постепенно начинает запасаться водой, которая необходима для формирования дитя, а также функционирования плаценты и амниотической жидкости. При этом вода также необходима и для нормальной работы женского тела.

Однако появляется возможность того, что такой объем жидкости станет больше, чем это требуется. Именно это и является главной причиной появления отеков. Впрочем, существуют и иные причины:

• избыточный вес;
• изменение водно-солевого баланса и болезни щитовидной железы;
• почечная недостаточность;
• нарушение нормальной циркуляции крови в организме;
• варикоз.

Определить причину возникновения такой проблемы способен только врач. Поэтому следует сразу же записаться на прием, ведь может случиться, что у вас имеется не только физиологическая проблема, но и патологическая.

На данный момент классификация по видам распределят их по степени тяжести:

• отечность на голени;
• отечность стоп или нижней части живота;
• отечность лица и рук;
• водянка, то есть патологический отек.

Ниже мы рассмотрим, как следует поступать при каждом из них.

Как быстро избавиться от отечности во время беременности

Для наиболее быстрого избавления от отеков существует несколько достаточно простых средств.

Однако каждое из них должно быть предварительно одобрено врачом.

Как быстро снять отеки во время беременности? Помогут:

1. Диуретики, или мочегонные таблетки – очень эффективное, но при этом довольно вредное для женского организма вещество. Лучше всего выбирать их в виде таблеток, а не сиропов, ведь те содержат спирт, который даже в таком крохотном количестве будущему ребенку совсем не нужен;
2. Специальные мази и гели, которые благодаря содержащимся в них веществам, рутину и гепарину, помогают довольно быстро снять отек.

Применение первых мер в домашних условиях

Конечно, при появлении отеков лучше не заниматься самолечением и обратиться к профессионалам, то есть медикам. Однако существуют и несколько экстренных мер, которые помогут с решением.

1. К примеру, одним из таких вариантов может стать разгрузочный день. Их следует проводить только после согласования с врачом и не чаще пары раз в месяц, иначе можно навредить будущему ребенку. Такой день лучше всего провести на яблочной или кефирной диете. Конечно, допускается и каша на завтрак, ведь плод тоже будет требовать питательных веществ. В качестве напитков следует употреблять чай из шиповника без сахара или простой зеленый.
2. Вторым экстренным способом избавления от отеков станет физическая нагрузка. Беременным не следует делать какие-либо сложные процедуры и вполне хватит обычной легкой гимнастики. Существуют специально разработанные упражнения, которые и направлены на то, чтобы избавиться от всех лишних жидкостей в организме. Они обычно делаются в положении лежа и должны быть короткими. Желательно записаться на этот период в бассейн или в специальную группу по аквааэробике;
3. Мочегонные отвары станут тем средством, когда первые два не помогают. Существуют не только растительные отвары, но и специальные медикаменты, которые помогут с данной проблемой. Обычно они назначаются лишь по консультации врача и должны иметь растительное происхождение. Именно поэтому в данный период ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.

Отеки на ногах при беременности: способы решения

Отеки на ногах являются самой распространенной проблемой практически среди всех женщин. Именно в этой зоне отеки начинают свое первоначальное шествие по организму.

Происходит это из-за сильного повышения давления в венах, которые располагаются в ногах. Вследствие этого и появляются застои в организме, которые и приводят к образованию проблемы.

Несмотря на то, что это самые легкие по степени тяжести отеки их не следует оставлять без внимания, ведь может произойти самые тяжелые осложнения.

Вопрос о том, как снять отеки на ногах при беременности, должен вам дать именно врач. Он обязан определить причину происхождения заболевания и наиболее простые и эффективные методы их излечения.

На данный момент для лечения данной проблемы лучше всего воспользоваться специальными гелями и мазями:

• Эссавен;
• Троксевазин Нео;
• гепариновая мазь.

Их использование поможет укрепить капиллярную систему ног, если наносить их наружно на место отека 2-3 раза в день. При этом из-за наружного применения обычно данные мази не имеют особых противопоказаний.

Однако существуют и некоторые народные средства, которые помогут с лечением отечности. К примеру:

1. Контрастные ванночки помогут не только при усталости, но и при отеках. Просто держите ноги то в горячей (по 5 минут), то в холодной воде (10 секунд). Ванночку желательно делать с добавлением солей;
2. Массаж стоп после вечернего душа станет незаменимым средством. Его можно делать как при помощи специального шарика, так и просто разминая ноги при помощи рук от пальцев ног до бедра. Также можно использовать кубики льда для массажа. Просто сделайте их из травных отваров, к примеру, эвкалипта или мяты;
3.  Если у вас имеются варикозные узлы, то на ноги можно прикладывать распаренные листья бузины.

Конечно, это далеко не полный перечень домашних средств для лечения отеков ног, однако именно они являются самыми безвредными.

Как снять отек рук при беременности

Наиболее часто проблема отечности рук проявляется у тех, чья работа связана именно с такими занятиями, как шитье, лепка, вязание или с провождением достаточно большого времени за компьютером. Такую болезнь заметить достаточно легко, ведь часто изменяется даже сама форма пальцев, поэтому становится очень тяжело надевать кольца.

Происходит такая проблема из-за следующих причин:

• гормональные проблемы, то есть изменения в эндокринной или щитовидной системе;
• резкое повышение циркуляции крови;
• гестоз.

Как можно увидеть, любая из этих причин достаточно весома для посещения врача.

Наиболее часто для лечения таких отеков гинеколог назначает курс специальных мочегонных чаев, вроде почечного, а также брусничного.

Также помощниками станут диуретики, такие как Фитолизин. Однако наиболее часто для решения проблемы подойдут простая нормализация питьевого режима и гимнастика. Однако существуют и некоторые народные методы. Например, это употребление брусничного и клюквенного морсов. Также следует полностью исключить соль из рациона.

Отекание лица и слизистой носа при беременности: причины и лечение

На самом деле отек лица и слизистой носа при беременности для женщины становится не только неприятностью, от которой желательно быстро избавиться, но и эстетической проблемой. Когда лицо начинает медленно заплывать – это просто повергает любую женщину в шок, поэтому она мало думает о медицинской стороне данной проблемы. И зря.

Обычно это указывает на проблемы с почками и вообще опасность для нормального протекания беременности.

Обычно начинается такой отек с век, а потом уже перетекает на нос. Так постепенно происходит и отек слизистой, который сопровождается насморком и постоянным чиханием. Это все приводит к тому, что малыш может начать испытывать недостаток кислорода.

Помимо применения диуретиков, вроде Канефрона в таблетках, могут назначить Фуросемид. Однако обычно для лечения используются мочегонные чаи и мази, например сделанные на конском каштане.

Существуют и простые народные методы, которые помогают быстро сделать лицо более приятным.

1. Наиболее простой метод это обычный лед. Его следует упаковать в полиэтилен и приложить на 30 минут к отеку;
2. Огуречная маска также прекрасное противоотечное средство. Здесь поможет даже простое наложение кружочков этого овоща на проблемную зону;
3. Компресс с отваром из календулы следует приложить всего на несколько минут на отек и вновь смочить. Повторите процедуру 4 раза;
4. Также могут помочь маска из картофеля или меда. Помимо снятия отеков они окажут и тонизирующее действие.

Особенности лечения отеков на поздних стадиях беременности

На последних месяцах беременности количество накапливаемой жидкости достигает максимума, поэтому появляется возможность появления внутренних отеков. Именно в этот период наиболее возможно появление гестоза, который может привести к смерти, как матери, так и ребенка.

В этот период применение лекарств может очень плохо сказаться на ребенке, поэтому диуретики обычно прописывают лишь стационарным матерям. Они прописываются лишь по рецепту с наименьшим количеством побочных эффектов. Также могут быть прописаны отвары из березовых листьев и петрушки.

Профилактика появления отеков

Несмотря на то, что отечность может ожидать любую женщину, существуют меры, которые помогут достаточно быстро избавиться от них. Конечно, желательно даже просто проходить профилактику, которая с корнем решит данную проблему.

Существует несколько простых правил, которые помогут быстро избавиться от их наличия:

1. Беременным с первых месяцев следует забыть о сидячем образе жизни. Именно это и может приводить к застою воды. Поэтому много двигайтесь и занимайтесь упражнениями;
2. Во время отдыха обязательно сделайте для ног некое возвышение. Оставляйте ноги в таком положении как минимум на четверть часа в день. Это не только поможет избавиться от отеков ног, но и справится с усталостью;
3. Когда принимаете душ, обязательно интенсивно массируйте тело при помощи мочалки, особое внимание уделяйте ногам;
4. Внимательно следите за рационом питания, в этот период лучше будет отказаться от жирного и сладкого;
5. Следует выпивать как минимум 2 литра воды за сутки, но лучше внимательно прислушиваться к организму;
6. Приобретите специальный противоотечный гель, к примеру, Тромблесс Плюс.

Так, придерживаясь этих простых правил, вас быстро отпустят любые отеки.

Ни в коем случае не следует оставлять проблему отеков без внимания вашего лечащего врача. Сам по себе период беременности очень ответственный, поэтому следует очень внимательно подходить не только к своему здоровью, но и будущего дитя.

Однако если правильно соблюдать все предписания и заниматься профилактикой, то с легкостью можно будет избежать этой неприятности.

Дополнительную информацию про отеки ног во время беременности можно узнать из следующего видео.

Отекают ноги во время беременности

Дата публикации: 04.11.2017

Отеки при беременности – проблема, с которой сталкиваются около 75% будущих мам. Состояние, при котором в организме скапливается избыточная жидкость, не только приносит ощутимый дискомфорт, но и является очень опасным для плода. Поэтому каждая женщина должна знать, как снять отеки с минимальным вредом для здоровья.

Причины отеков при беременности

Чаще всего у беременных женщин отекают ноги, руки и лицо. Происходит это по причине того, что в сосудах у будущих мам накапливается большое количество натрия, который замедляет процесс выведения жидкости из организма. Особенно заметно наличие отечности в последнем триместре беременности.

Признаки патологической отечности

• Резкое увеличение массы тела – больше 1 кг за неделю;
• черты лица становятся более крупными;
• очень неудобно ходить в привычной обуви, от застежек появляются следы;
• с пальцев невозможно снять кольца;
• даже при медленной ходьбе появляется одышка, учащенный пульс, повышенное артериальное давление;
• чувство покалывания и онемения в области ног и рук.

При наличии одного или совокупности вышеперечисленных симптомов, которые не проходят в течение нескольких дней, следует обратиться к врачу. После обследования специалист расскажет вам, что делать, чтобы как можно быстрее привести свое состояние в норму без опасных последствий. 

Чем опасны отеки?

Нередко сильные отеки – признак «позднего гестоза». Избыточное количество жидкости в организме женщины может привести к отекам внутренних органов и нарушению их нормального функционирования. Также излишняя отечность нередко является «тревожным звоночком», свидетельствующим о нарушении работы почек. Главная опасность для плода – риск кислородного голодания, которое грозит развитием серьезных врожденных патологий.

Как избавиться от отеков при беременности?

Госпитализация и медикаментозное лечение при появлении отеков показано лишь в единичных случаях. Нормализовать свое состояние несложно и в домашних условиях, главное – во всем придерживаться рекомендаций врача. Подходить к решению проблемы следует комплексно и, в первую очередь, исключить из своего рациона слишком соленую, копченую и жирную пищу, газированные напитки. Для укрепления защитных свойств организма принимайте витаминные комплексы, содержащие магний и витамин Е.

Желая избавиться от отечности, некоторые женщины начинают ограничивать себя в жидкости, допуская очень серьезную ошибку. В день беременная должна принимать не менее 1-1.5 л. жидкости (в т.ч. первые блюда). Желательно, чтобы это была обычная чистая вода. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить в стакан дольку лимона, который незаменим, если вас вдобавок еще и мучает токсикоз. Также не стоит пытаться снять отеки с помощью мочегонных препаратов, купленных не по назначению врача – есть риск еще больше усугубить ситуацию, наградив себя новыми проблемами со здоровьем.

Народная медицина

Помимо традиционных методов при борьбе с отеками, на протяжении многих лет успешно используются средства народной медицины. Чтобы снять усталость с ног после тяжелого дня, займитесь вечером гимнастикой или сделайте самомассаж. Прекрасно расслабляют и тонизируют прохладные ванночки с хвоей и настоем целебных трав. Быстро вывести лишнюю жидкость из организма помогут мочегонные напитки – клюквенный и брусничный морс, отвары из кураги.

Откажитесь от неудобной, давящей на ноги и сковывающей движения обуви. Сегодня в магазинах для будущих мам можно найти специальные противоотечные чулки или колготы, которые хоть немного, но помогут избежать неприятных ощущений.

Профилактика

Чтобы во время беременности не столкнуться с отеками, следует с первых недель следить за своим здоровьем. Уберите из своего меню все вредные для молодой мамы продукты. Нормализуйте режим работы и отдыха, уделяя сну не менее 8 положенных часов, избегайте переутомления. Если последние месяцы беременности выпали на жаркое время года, старайтесь находиться на улице только утром и вечером. Не находитесь долго в одной позе, выделяйте время на разминку. Уделяйте максимум времени прогулкам на свежем воздухе, которые очень полезны не только для профилактики отеков, но и улучшения состояния здоровья беременной в целом.

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

Как избавиться от отеков во время беременности

Практически каждая женщина в период беременности сталкивается с понятием отечности. Связано это с тем, что в организме циркулирует вдвое больше жидкости, чем прежде, и этот фактор, кроме визуального изменения влечет за собой и прочие проблемы у угрозы для здоровья. Рассмотрим, на сколько, опасны отеки при беременности, что влияет на их возникновение, меры профилактики и борьбы с ними.

Причины отеков у беременных

Отеки возникают не только из-за водных изменений в организме, но и за счет того, что отток крови существенно замедляется, и поступает в различные части тела в непривычном темпе, особенно к нижним конечностям. Различают несколько видов и стадий отечности во время беременности.

Отечность нижней части ног

Чаще всего беременные сталкиваются с отечностью ног в области ступней и лодыжек, происходит это из-за того, что в эту часть тела меньше всего поступает вода и кровь, женщина в таком случае испытывает постоянное чувство жажды, и от того, что она много пьет, начинают параллельно отекать лицо и руки.

Обувь перестает садиться по ноге, становится тесной и маленькой, летом проще подобрать новую, комфортную обувь, зимой, конечно сложнее, и кажется, то удобно будет только в галошах или валенках.

По стандарту, отечность появляется ближе к 20 недели беременности и может сохраняться до самих родов.

Причины отеков:

1. Матка увеличивается одновременно с ростом плода, тем самым оказывает давление на органы и сосуды, которые ее окружают. Из-за этого, жидкость из организма выводиться затрудненно, особенно, если матка давит на мочеточники.
2. Гестоз – поздний токсикоз, представляет угрозу для беременной. В этом случае, значительно ухудшается отток и подача крови по сосудам, может повышаться артериальное давление, и самое страшно, может начинаться отмирание тканей. Поэтому, если после 20 недели вы наблюдаете тошноту, рвоту или позывы к ней, вас одолевает общая слабость, необходимо срочно обратиться к врачу, и вероятнее всего понадобиться госпитализация.
3. Гломерулонефрит – патологическое, воспалительное заболевание почек, очень часто женщины узнают о диагнозе именно во время беременности, так как, до нее, воспалительный процесс происходит достаточно медленно и бессимптомно, обостряется при давлении матки на сосуды почек. В этом случае будет необходим дополнительный врачебный контроль и медикаментозная поддержка.
4. Заболевания сердечно – сосудистой системы.
5. Варикозное расширение вен на ногах или в тазобедренной части тела.
6. Поступление недостаточного количества белка в организм с продуктами питания.

Не всегда отечность ног это страшно и небезопасно, нередко легкие формы отеков могут наблюдаться при чрезмерном употреблении жидкости, употребления жирной, либо излишне соленой пищи.

Отечность рук

Перед началом третьего триместра беременности, женщинам рекомендуют поснимать все кольца и украшения с рук, так как они могут впиться в кожу, снять их будет проблематично или почти невозможно, в таком случае, отечность усилится, и будет присутствовать постоянно.

Причины отеков:

1. Изменения гормонального плана, при которых организм беременной выбрасывает большее количество прогестерона, который провоцирует задержку воды.
2. Пальцы и руки могут так же отекать при вирусных и инфекционных заболеваниях, простудах, гриппе и т.д.
3. Аллергическая реакция на бытовую химию или продукты питания.
4. Переутомление, неправильный режим дня, при котором беременная очень много времени проводит в положении стоя, либо перенапрягает мышцы рук.

При наблюдении отечности рук, следует незамедлительно сдать анализ мочи и общий анализ крови.

Отек лица

Имеется в виду не просто отечность носа, а заметная округлость всего лица, а так же болезненные ощущения кожи при прикосновении.

Причины отеков:

1. Обезвоживание кожи.
2. Излишнее давление на вены и лимфатические сосуды.
3. Водно – солевой дисбаланс.
4. Чрезмерно жаркая погода.

При таком виде отечности обычно достаточно придерживаться специальной диеты и легкого медикаментозного лечения без госпитализации.

Симптомы отеков при беременности

Самые распространенные симптомы отеков считаются:

• Прибавка в весе, за достаточно короткий промежуток времени, без существенных изменений в еде. Норма прибавки допускается до 300 грамм в неделю.
• Становится тесной обувь, ощущается дискомфорт при ходьбе.
• Ноги становятся тяжелыми, сложно даже поднимать и опускать их с кровати/на кровать, часто тревожат судороги.
• Повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение.
• Наличие белка в моче.
• Онемение пальцев и кистей рук.
• Ощущение сдавливания запястий.
• Чувство покалывания в кончиках пальцев.
• В носу появляется легкий зуд и сухость слизистых, что сопровождается затрудненным дыханием.
• Появление отдышки при ходьбе.
• Может возникать храп во время сна.
• «Одутловатость» рук, опухоль пальцев и ладошек с наружной стороны.
• Боль в спине, из-за отечности окружности живота и пояснично – кресцового отдела, которая усиливается при ходьбе, но может беспокоить даже во время сна.
• Нарушения в мочеиспускании, позывы становятся более редкими, и количество мочи незначительное.
• Угнетается или отсутствует аппетит.

Это ряд основных и самых распространенных симптомов, которые испытывает беременная во время отечности, но у каждого они могут проявляться индивидуально и в разной степени.

Чем опасны отеки при беременности

В 80 % случаев у беременных возникают и наблюдаются отеки физиологического характера, которые легко устраняются диетой и специальными медикаментами, такой вид отеков не несет угрозы для здоровья будущей мамы и малыша.

Если же проблема кроется глубже, то это уже тревожный сигнал, и неоказание должной, врачебной помощи, может привести к тому, что к плоду будет поступать недостаточное количество кислорода, возникнет кислородное голодание, что грозит замиранием плода с прерыванием беременности или началом преждевременных родов.

Поэтому не пренебрегайте плановыми походами к врачу, у которого состоите на учете, а так же в случае резкого ухудшения в здоровье и самочувствие, вызывайте скорую помощь и не отказывайтесь от госпитализации, если есть к этому показания.

Как убрать отеки при беременности

Медикаментозное лечение применяется только по назначению лечащего врача, после предварительной сдачи анализов и точного выяснения причины отеков. Чаще всего, лечение можно производить в домашних условиях, непродолжительным курсом, после которого, последует повторная сдача анализов.

Препараты, применяющихся для лечения и профилактики отеков у беременных

Канефрон

Комбинированный препарат, состоящий из листьев розмарина, травы золототысячника и корня любистка. Бывает в форме капель на основе спирта, и в виде драже (более подходящая форма выпуска для беременных).

Препарат укрепляет капилляры и сосуды почек, улучшает их основные функции, оказывает незначительный (щадящий) мочегонный эффект, а так же, обладает противовоспалительным, спазмолитическим и антисептическим действиями.

Важно! Во время лечения Канефроном, необходимо выпивать не менее одного литра чистой воды в течение дня.

Фитолизин

Паста для внутреннего применения, состоящая из пяти растений и четырех природных масел, ароматная и достаточно приятная на вкус. Снимает воспалительные процессы почек, спазмы, оказывает диуретическое свойство, способствует выведению камней из мочевого пузыря. Препарат не используется при пиелонефрите и прочих острых воспалительных процессах.

Магне В6 + Но-Шпа

Назначаются, если причина отеков скрывается в проблемах кровообращения в тканях, сосудах и гладких мышцах. Оказывают укрепляющее, спазмолитическое действия.

Витамин Е

Укрепляет стенки сосудов, которые всегда ослабевают при возникновении отеков, в связи с чем сосудистая жидкость просачивается сквозь сосуды и распространяется по тканям всего организма.

Хофитол

Желчегонный препарат, на основе артишока. Стимулирует выведение желчи, снижает уровень мочевины и холестерина в крови, оказывает мочегонное действие, усиливает защитные свойства печени. Часто назначается беременным, а так же новорождённым, при таком заболевании, как желтушка или проблемах с пищеварением.

Фуросемид

Мочегонное средство, быстрого действия с кратковременным эффектом, который способствует выведению лишней жидкости, а так же фосфатов, калия, магния, кальция из организма, блокирует поступление натрия в почки. Назначается в исключительных случаях, как скорая помощь для непродолжительного использования.

Гипотиазид

Мочегонный препарат длительного действия. Эффект длится на протяжении суток и более, действие препарата начинается спустя 5-7 часов после применения, поэтому принимать его следует в первой половине дня.

Важно! Оба препарата противопоказаны для применения в первом триместре беременности, пить их можно начиная со второго триместра, исключительно по назначению врача.

Отечность ног помогут снять венотонизирующие мази и гели: Троксевазин, Гепариновая мазь, Гепатромбин, Венитан, Лиотон.

Народные средства от отеков беременных

Контрастные ванны

простой и эффективный метод, необходимо просто погружать ноги то в горячую, то в холодную воду. Горячая ванночка по продолжительности может быть около 5-ти минут, холодная, примерно 10 секунд, что бы, не спровоцировать воспаление почек и мочеполовой системы. В воду можно добавлять по несколько капель эфирного масла Мяты или Эвкалипта.

Массаж

Массаж стоп с помощью специальных роликов или просто руками, с использованием венотонизирующей мази.

Морс

Ежедневно выпивать по 1-2 стакана клюквенного или брусничного морса собственного приготовления, с минимальным количеством сахара. Подобные напитки, так же положительно влияют на иммунную систему будущей мамы.

Отвар

Отвар из кураги оказывает легкое, мочегонное свойство, его можно пить вместо обычного чая в первой половине дня.

Профилактика отеков при беременности

Простые советы, с помощью которых можно предотвратить появление отеков и облегчить их протекание, если они уже возникли:

1. В сутки, необходимо пить от одного до полутора литра жидкости (вода, соки, морсы, жидкая пища), превышать указанный объем не стоит, так как излишнее количество воды само по себе может стать причиной отеков.
2. Придерживаться легкой диеты, правильного питания, исключить употребление, жирной, копченой пищи, а так же, снизить или полностью исключить употребление соли, отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием белка.
3. Отказаться от сладких и газированных напитков.
4. Избегать длительного нахождения на жаре, под прямыми солнечными лучами. Такие погодные условия, часто становятся причиной возникновения отеков и общей утомляемости.
5. Следует исключить ношение обуви на высоком каблуке, на очень тонкой подошве, слишком тесной или узкой.
6. Проконсультировавшись с врачом, можно приобрести специальные компрессионные чулки или гольфы, которые помогут держать вены и сосуды в тонусе, препятствуя появлению отеков.
7. Положение тела следует менять каждые полчаса, или минимум раз в час, таким образом, у вас снизится риск развития отечности, а малышу будет поступать достаточное количество кислорода и будет меньше шансов обвития пуповиной.
8. Ежедневный массаж ножек перед сном, гарантирует легкость в ногах утром, то же самое, касается вечерних ванночек для ног, хождение босиком по песку.
9. Регулярно выполнять легкую гимнастику, разминку, как можно больше гулять пешком, в умеренном темпе.
10. Лежать и спать, следует, преимущественно, на левом боку, именно в таком положении на почки происходит наименьшая нагрузка, благодаря чему их работа нормализуется и жидкость не имеет способности застаиваться в организме. Так же артериальное давление в таком положении тела, зачастую не склонно к резким и существенным перепадам в большую или меньшую сторону.

Физиологические отеки, зачастую сопровождают тех женщин, у которых крупный плод или двойня, в таких случаях назначается поддерживающая терапия, и симптомы проходят сами собой после родов.  Как только, вы обнаружили у себя несколько первых проявлений отечности, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, пройти обследования, сдать анализы, по необходимости сделать УЗИ, что бы, не запустить проблему и сохранить здоровье не только свое, но и малыша, жизнь которого на этом этапе, находится исключительно в ваших руках.

Оценить статью: Загрузка…

Как избавиться от отеков во время беременности

Всем известно, что беременность, кроме позитивных моментов, имеет и свои «побочки». Среди наиболее распространенных — тошнота, сонливость, учащенное мочеиспускание, одышка, отеки. Но игнорировать эти состояния, ожидая, что все пройдет само собой после родов, не стоит. Более того, в некоторых случаях это даже чревато неприятными последствиями. Давайте рассмотрим, отчего у беременной женщины появляются отеки, о чем это свидетельствует и как от них можно избавиться. Ведь, согласно медицинской статистике, от них страдают 10-15% беременных женщин.

Почему у беременной женщины появляются отеки?

Во время вынашивания малыша в организме женщины происходит множество изменений. Это и не удивительно, ведь теперь главная функция и миссия будущей мамы – благополучно выносить нового человека. И организм изо всех сил старается обеспечить это, перестраиваясь и запуская новые механизмы.

В первую очередь при наступлении беременности меняется гормональный фон. К примеру, содержание в крови женского полового гормона прогестерона в это время увеличивается в десять раз. Ведь неспроста прогестерон называют еще и гормоном беременности, поскольку именно он отвечает за то, чтобы беременность не «сорвалась». Этот гормон оказывает расслабляющее воздействие на мускулатуру матки, тем самым не давая ей сокращаться и избавиться от плода. Тем не менее, именно прогестерон провоцирует задержку солей и жидкости в организме, что, в свою очередь, становится причиной отеков.

Кроме того, во время беременности в организме каждой женщины увеличивается объем циркулирующей крови. Это тоже становится причиной возникновения отеков. Особенно они проявляются на  кистях рук и стопах ног.

Эти две причины, вызывающие отеки у беременных, не являются опасными. И если врач не установил каких-либо других причин – волноваться не стоит. А вот если причиной появления   является что-нибудь другое, то меры нужно принимать как можно скорее.  

В некоторых случаях отеки во время беременности – свидетельство того, что у женщины не все в порядке с почками или же сердечно-сосудистой системой. Кроме этого, отеки могут сигнализировать о том, что у женщины развивается гестоз (так называется токсикоз второй половины беременности).

Гестоз возникает в результате нарушения кровоснабжения определенных внутренних органов (в первую очередь головного мозга и почек) и обуславливается спазмом капилляров. Вдобавок жидкость, содержащаяся в капиллярах, попадает в ткани и возникает отечность. При этом женщина, ожидающая малыша, испытывает разного типа недомогания: повышенное артериальное давление, судороги, потери сознания. Анализ мочи показывает  появление белка, который в нормальном здоровом состоянии в моче не присутствует.

Еще одной причиной появления отеков во время беременности является начинающееся или уже имеющееся варикозное расширение вен. Варикоз – довольно опасное заболевание, ведь, кроме косметического дефекта, являет собой риск образования и развития тромбов.                   

Симптомы отеков во время беременности

То, что женщину беспокоят отеки, она может понять и сама, без посторонней помощи. Если чрезмерную прибавку в весе, которая нередко свидетельствует о развивающемся недуге, можно и не заметить, то отекшие руки и ноги мимо внимания не пройдут. С первыми проявлениями отеков беременная женщина начинает замечать, что не может надеть обувь или же снять кольцо с пальца руки. Пальцы кисти при этом как-будто «надутые» и сложно сжимаются в кулак. У «отечной» женщины напухают веки и лицо. Оно становится более округлым и «тяжелым».

Особенно проявляются отеки по вечерам после длительного вертикального нахождения. Утром же они не так заметны, поскольку за ночь жидкость успевает равномерно распределится по телу.

Еще одним достоверным симптомом отеков во время беременности является бледность и гладкость кожи, определенная ее натянутость и напряженность. Если же надавить на такую кожу, то образуется ямка, которая постепенно выровняется.

В случаях, когда симптомы отеков не очень явные и у акушера-гинеколога есть подозрения на скрытые отеки, для постановки диагноза необходимо провести дополнительные обследования. Одно из них предполагает исследование мочеиспускания в соответствии с выпитой за сутки жидкостью. Второй метод – волдырная проба. Чтобы ее провести, женщине под кожу вводят специальный раствор, который в течении часа должен рассосаться. В случае отеков на рассасывание уйдет намного больше времени. Третий способ – измерение окружностей ног. Если при систематическом обследовании диаметр голеностопного сустава увеличивается больше, чем на 10-15 миллиметров, нужно говорить об отеках.

Представляют ли опасность отеки во время беременности?

Если отеки проявляются сами по себе, без каких-либо нарушений типа белок в моче или повышенное артериальное давление, то опасности это состояние не представляет. В противном случае необходимо специальное лечение, чтобы не допустить развития гестоза. Гестоз, в свою очередь, в 90% случаев становится причиной гипоксии плода (кислородного голодания) и преждевременных родов.

Методы борьбы с отеками во время беременности

Если отеки вызваны гестозом, беременную госпитализируют и принимают необходимые меры. В стационаре действия врачей будут направлены не только на то, чтобы изгнать лишнюю влагу, но и на предотвращение гипоксии плода и недопущение нарушений его развития. Если срок большой, возможно, будут приняты меры по преждевременному родоразрешению.

В более легких случаях эффективными являются специальные мочегонные чаи и соки (в первую очередь, березовый).

Ниже предлагаем несколько рецептов приготовления мочегонных чаев:

• Взять по равной части листьев медвежьих ушек, полевого хвоща и почечного чая. Принимать по 200 мл в день (за один прием – 60-70 мл) в течение 3-4 недель;
• 1-2 столовые ложки листьев березы белой необходимо настоять в течение 2 часов в 500 мл кипятка. Пить до еды по полстакана 3-5 раз в день;
• Кукурузные рыльца в количестве 1-2 столовые ложки настоять в стакане кипятка в течение 3 часов. Процедить и добавить 1-2 столовые ложки меда. Принимать через каждые 3 часа по 2 столовые ложки независимо от приемов пищи.
• Одну столовую ложку сушеной яблочной кожуры залить стаканом кипятка. Как настоится (приблизительно через 10-15 минут) – можно принимать. Употреблять до 6 раз в день по полстакана;

Беременная женщина должна помнить, что принимать мочегонные средства можно только после согласия врача.

Кроме этого, чтобы справиться с отеками, женщина должна поменять образ жизни: больше двигаться, делать зарядку для беременных, во время отдыха поднимать вверх ноги, побольше дышать свежим воздухом, не находиться в жарком месте (баня вообще исключается), делать массаж ступней, принимать ванны с морской солью (температура воды должна быть не выше 35 °C), ограничить потребление соли, исключить специи (особенно острые), а также копченые продукты.

При варикозном расширении вен обязательно ношение на протяжении всей беременности, а особенно в последнем триместре, специальных компрессионных чулок.

Специально для beremennost.net Ольга Ризак

как избавиться и что делать

Отеки – выход жидкой части крови из сосудистого русла и скопление ее в межклеточном пространстве. По своей этиологии они являются или физиологическим процессом, или свидетельствуют о серьезном заболевании. Отеки при беременности на поздних сроках – повод для немедленного посещения врача.

Нормально ли это

Нагрузка на организм женщины во время беременности значительно увеличивается, что в последнем триместре становится особенно заметно. Малыш растет, ему требуется больше места. Под давлением матки происходит небольшое смещение внутренних органов. В результате просвет некоторых сосудов сужается, и отток жидкости в них затрудняется. Кроме того, постепенно увеличивающаяся матка сдавливает мочеточники, ухудшая отхождение мочи, что также служит причиной возникновения отеков при беременности. Такая припухлость считается физиологической нормой и обычно за ночь бесследно проходит.

Но есть такие отеки на поздних сроках беременности, которые служат признаком серьезного сбоя в организме – болезни почек, сердечно-сосудистой или эндокринной системы, позднего гестоза. Поэтому необходимо посетить врача, чтобы понять, почему жидкость скапливается в тканях, и исключить патологическую природу развития отека.

Причины и симптоматика

Причина, почему появляются отеки на поздних сроках беременности, служит высокий уровень прогестерона. Все остальные причины считаются второстепенными или следствием действия этого вещества.

Количество этого гормона во время беременности постоянно растет, и резко снижается только перед самыми родами. Основной функцией данного гормона является расслабление гладкой мускулатуры матки для нормального вынашивания ребенка. Но одновременно с этим прогестерон увеличивает проницаемость сосудистой стенки. И отталкиваясь от такого побочного явления можно объяснить механизм развития практически всех отеков, которые можно условно разделить на две группы – физиологические и патологические.

Физиологические отеки при беременности, которые не сопровождают патологию и довольно легко устраняются, возникают в нескольких случаях:

• Механическое сдавливание сосудов и мочеточников. Смещенные органы и растущая матка сужают просвет сосудов и мочеточников, затрудняя отток жидкости.
  
• Злоупотребление соленой пищей. Натрий удерживает жидкость в организме. Прогестерон способствует его накапливанию, затрудняя выведение этого микроэлемента почками.
  
• Нарушение питьевого режима. Изменение уровня гормонов во время беременности может вызывать жажду. Женщина начинает больше потреблять жидкости. Учитывая состояние сосудистых стенок и механическое нарушение оттока, вероятность развития отеков значительно возрастает.
  
• Длительное пребывание на ногах или в вынужденной позе. Застой жидкости в этом случае провоцирует банальная сила тяжести в совокупности с расслабленными стенками сосудов, их повышенной проницаемостью и нарушением нормального оттока. Женщины отмечают, что такие отеки появляются исключительно на ногах и только под вечер, а на утро после полноценного отдыха от них не остается ни следа.
  
• Плохое питание. Дефицит белка в рационе во время беременности приводит к белковой недостаточности. Помимо того, что он является основным «строительным» материалов, в его функции входит поддержание оптимального осмотического давления, удерживающего плазму в сосудистом русле. При недостатке белков оно снижается, и жидкая часть крови начинает поступать в межклеточное пространство.
  
• Время года. Как ни парадоксально это звучит, но даже сезон может спровоцировать развитие отеков при беременности. Именно летом, когда жарко, у женщин в деликатном положении начинаются неприятности. Причем такие отеки развиваются быстро, они более выражены, а снять их очень трудно. Объяснить это просто. Под влиянием тепла сосуды расширяются, ток крови в них замедляется, происходит застой. При этом увеличивается перфузионное давление, и как результат – плазма крови легко пропотевает сквозь рыхлые стенки сосудов.
  

Зная истинную причину и исключив патологию, физиологические отеки при беременности устраняют, не прибегая к серьезной медикаментозной терапии.

Совершенно иначе обстоит дело с отечностью, появившейся на фоне патологий. Предварительно сказать, какой именно орган или система дали сбой можно исходя из локализации припухлости.

Кардиальные отеки

У беременных объем циркулирующей крови всегда увеличивается, а вместе с ним растет нагрузка на сердце, что и становится причиной припухлости ног. Особенно она выражена, когда беременная длительное время ходит или стоит. Дополнительными симптомами в этом случае станут стойкая тахикардия, постоянная одышка и цианоз видимых слизистых.

Отеки из-за почечных патологий

При беременности нагрузка на организм часто затрагивает почки. Если их работа нарушается из-за развития патологического процесса или обострения уже существующей болезни, первым симптомом станет пастозность лица и отек век. Далее процесс захватывает кисти рук. Первое, что нужно делать при таких отеках во время беременности на поздних сроках, это обратиться к врачу, для немедленного лечения заболевания почек или выявления других причин, спровоцировавших припухлость.

Отеки при варикозной болезни вен

Механизм появления варикоза вен при беременности очень просто объяснить:

• увеличивается давление на венозные сосуды, проходящие в малом тазу;
• нарушается отток крови из нижних конечностей;
• происходит застой жидкости;
• кровь давит на эластичные стенки, чем вызывает расширение вен и недостаточность клапанного аппарата.

Спровоцировать данное заболевание может множество факторов – малоподвижный образ жизни, лишний вес, отложение бляшек в сосудах, специфика работы. Немаловажную роль в возникновении этой проблемы может играть наследственная предрасположенность.

Отечность появляется на нижних конечностях, но может затрагивать и половые губы. Сопутствующие симптомы, которые женщина обычно наблюдает у себя при варикозе – возникновение венозной сетки, тяжесть и боли в ногах, судороги в икроножных мышцах.

Отеки как следствие аллергических реакций

Аллергия может возникнуть у каждого человека. Не исключение и беременные. При вынашивании ребенка у них обостряется чувствительность, и спровоцировать реакцию могут даже безобидные вещества, на которые раньше не было реакции.

Проявления патологии индивидуальны и разнообразны. У одних это отек слизистой носа (аллергический ринит), у других – крапивница (появление волдырей на коже). Но самым опасным считается отек Квинке, затрагивающий преимущественно лицо и шею. При его развитии необходима срочная госпитализация и наблюдение за состоянием беременной, так как отек и даже небольшая припухлость плохо влияет на ребенка во время беременности.

Отеки по причине гестоза

Поздний токсикоз при беременности представляет серьезную угрозу для здоровья женщины и плода. Наиболее страшны внутренние отеки, развивающиеся при тяжелой степени гестоза. На них может указывать лишь резкий скачок массы тела. Дополнительными проявлениями патологии служат общее недомогание, повышение артериального давления и наличие белка в моче. Кроме того, при гестозе на поздних сроках беременности будущая мама говорит, что ей очень хочется напиться, но она никак не может утолить жажду.

Чем опасны отеки при беременности

Каждой девушке нужно знать, чем страшны отеки при беременности. Они, независимо от этиологии, способны нанести вред здоровью малыша. Основные последствия отеков при беременности – ухудшение кислородного обмена, метаболизма и сдвиги в водно-электролитном балансе, что часто вызывает гипотрофию, гипоксию плода и преждевременные роды. Именно поэтому малейшая припухлость должна вызывать беспокойство, заставляя посетить врача.

Отеки на лице

Их можно легко определить визуально. Происходит изменение его овала, и опухают веки. Виновата в этом рыхлость подкожно-жировой клетчатки. Но какова бы ни была этиология отека, если его не устранить, он негативно скажется на состоянии здоровья.

При отечности слизистой носа в организм поступает недостаточное количество кислорода. Для мамы это не страшно, но у ребенка может развиться гипоксия – кислородное голодание.

Отек лица вследствие аллергической реакции угрожает жизни матери. Если его не купировать, возможно развитие асфиксии.

Заболевания почек также могут вызывать отек лица. В этом случае для здоровья опасны нарушения в водно-электролитном балансе и токсические продукты (азотистых шлаков), циркулирующие в крови.

Также отек лица может быть симптомом гестоза беременности, что чревато серьезными последствиями. Чтобы их избежать, женщине требуется немедленная госпитализация.

Отеки ног

Отеки ног, которые возникают при беременности, могут носить физиологический характер. Но если присутствуют другие симптомы, это свидетельствует о проблемах с сердцем или развитии варикоза вен. Их точную этиологию определит только врач.

Иногда наличие отеков только на ногах также может свидетельствовать о нарушении нормального кровотока. При них движение крови по сосудам замедляется, токсические продукты обмена веществ выводятся хуже, да и кислород с полезными веществами поступает к ребенку не в том количестве, которое ему необходимо.

Отеки пальцев рук

Они часто сопровождают беременных, чья профессия или хобби которых связаны с мелкими движениями – работой на компьютере или различными видами рукоделия. Даже небольшая припухлость доставляет дискомфорт, затрудняя выполнение профессиональных и домашних обязанностей. Иногда она свидетельствует о прогрессировании почечной патологии, когда помимо утренней пастозности лица, начинают отекать руки и пальцы.

При таких заболеваниях нарушается нормальное функционирование мочевыделительных органов. В крови скапливается много токсинов, которые проникают через гематоплацентарный барьер и попадают к ребенку. Вот чем опасны для малыша отеки рук мамы при беременности на поздних сроках.

Скрытые отеки

Внутренние отеки на поздних сроках беременности более опасны, чем наружные. Часто при них будущая мама вообще не предъявляет жалоб и чувствует себя удовлетворительно, не зная, что ей грозит. Причины скрытых отеков при беременности те же, что и у наружных, но при этом они затрагивают внутренние органы, чем нарушают их нормальное функционирование.

Такие неполадки в материнском организме не проходят бесследно и всегда сказываются на состоянии плода. Он недополучает полезные вещества, как следствие у него начинает развиваться гипотрофия. Одним из самых серьезных является отек плаценты на последних неделях беременности. Он сдавливает кровеносные сосуды, что вызывает гипоксию плода со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Поэтому любая девушка при вынашивании ребенка должна регулярно взвешиваться, чтобы вовремя заметить резкую прибавку в весе. Скрытые отеки достаточно опасны, но при своевременной диагностике развитие их осложнений всегда можно предупредить.

Когда и к какому врачу необходимо обратиться

При первичном обращении гинеколог рассказывает, как влияют отеки при беременности на ребенка, и насколько они опасны, особенно если есть сильные прибавки в массе тела за неделю, а в моче наблюдается появление белка.

Поэтому при обнаружении даже незначительной припухлости в любых частях тела, сначала необходимо сообщить своему гинекологу, который ведет беременность. Этот врач проведет дополнительное обследование женщины и плода, а исходя из его результатов – рекомендует консультацию профильных специалистов.

Лечение

Физиологические отеки при беременности не опасны для матери и ребенка. От них можно избавиться самостоятельно. Но при этом консультация специалиста все равно необходима, чтобы исключить патологию. После обследования гинеколог расскажет, что делать при возникновении таких отеков на поздних сроках беременности.

Иногда достаточно соблюдать несколько простых правил:

• Рациональное питание. Женщине во время беременности придется отказаться от острых и соленых блюд, а ввести в меню продукты, богатые белками и витаминами.
• Питьевой режим. За день беременная должна выпить около 1,5 л жидкости, причем следует учитывать даже первые блюда.
• Гимнастика. Специальные упражнения по фитнесу улучшат самочувствие и предупредят развитие отеков при беременности. Дома нагрузку на почки снимает простая коленно-локтевая поза, которую следует выполнять несколько раз, выстаивая по 10 минут.
• Двигательная активность. Недолгие пешие прогулки очень полезны, при условии, что у них нет угрозы прерывания беременности.

Медикаментозное

Лечение отеков на поздних сроках беременности препаратами требуется, если их появление спровоцировал патологический процесс. Пациентке могут назначить:

• Фитолизин, Цистон, Канефрон, Бруснивер обладают противовоспалительным и мягким мочегонным средством и применяются при лечении почечных патологий;
• в условиях стационара могут быть использованы мочегонные – фуросемид, гипотиазид, однако их прием необходимо сочетать с препаратами калия;
• фолиевая кислота, витамины группы В (Магне В6) и липоевая кислота укрепляют сосудистую стенку;
• Рибоксин назначают для улучшения обменных процессов в сердечной мышце;
• Эссенциале, Хофитол защищают печень и нормализуют ее работу;
• спазмолитики – Но-шпа, Эуфиллин, Магнезия, Дротаверин (таблетки или уколы).

Иногда специалисты советуют прибегнуть к использованию наружных средств с гепарином, устраняющих отеки – гепариновая мазь, Лиотон 1000.

С момента начала лечения врачи внимательно следят за состоянием беременной и, если необходимо, корректируют проводимую терапию.

Самостоятельно лечиться, вычитав в любом открытом источнике информации, что помогает при отеках во время беременности, не рекомендуется. Препараты должен подбирать специалист, поскольку многие лекарства имеют противопоказания.

Народная медицина

Существует достаточно нетрадиционных способов, как уменьшить отеки на поздних сроках беременности. Однако их все равно должен одобрить врач, так как некоторые лекарственные растения могут негативно сказаться на течении беременности. Самыми мягкими по действию рецептами, чтобы снять отеки, считаются:

• заваренный кипятком брусничный лист (1 столовая ложка на стакан кипятка) оказывает легкий мочегонный эффект;
• компот из сухофруктов является мягким диуретиком;
• лист толокнянки (10 г сухого сырье на 500 мл кипятка) заваривают при заболеваниях мочевыделительной системы и пьют по стакану утром натощак;
• отвар из семян укропа (1 столовая ложка на 1 стакан кипятка) выводит лишнюю жидкость из организма.

В народной медицине много рецептов, как быстрее убрать отеки при беременности. Однако женщинам при выборе способа следует быть осторожными, чтобы не нанести вред себе и ребенку.

Профилактика

В целях профилактики и избавления от отеков при беременности на поздних сроках, достаточно соблюдать несколько правил:

• откорректировать меню и следить за количеством потребляемой жидкости;
• носить свободную одежду и обувь на низком каблуке;
• бросить курить и прекратить употреблять напитки, содержащие алкоголь;
• подобрать и носить специальные бандажи для беременных, а если есть риск развития варикоза вен – компрессионные чулки;
• деликатное состояние требует больше отдыхать и совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
• посещать бассейн, заняться фитнесом или аквааэеробикой.

Каждый день будущей мамы во время беременности должен быть наполнен только положительными эмоциями. Тогда после родов ее организм быстрее восстановится, и она будет наслаждаться общением с ребенком, таким маленьким, но уже горячо любимым.

Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.

Как избавиться от отеков при беременности

В период беременности у женщины могут возникать скрытые и явные отеки на разных участках тела. Это связано с тем, что в этот особый период в организме изменяется водно-солевой обмен, приводящий к образованиям застоев.

На 35–38 неделе вынашивания появление отёчности после трудового дня нормальное явление. Но, если проблема возникает утром и не проходит в течение, это говорит о том, что в организме девушке есть сбои в работе органов. Такое патологическое состояние способно вызывать осложнения в организме и наносить вред плоду, поэтому нужно обратиться к врачу и начать комплексное лечение проблемы. Почему возникают отеки и как с ними бороться — читайте в нашей статье.

Почему появляются отеки при беременности

Заболевание проявляется по определённым причинам, и основные из них — преобразование организма и гормональная перестройка. Кроме того, недуг бывает последствием перенесённых патологий и хронических недугов, которые есть будущей мамы. В период вынашивания болезни могут обостриться, вызвав застои в организме.

К физиологическим причинам, из-за которых образуется недуг, относят:

1. Отёчность патологического характера.
2. Гестоз.
3. Заболевание почек.
4. Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
5. Хронический варикоз вен.
6. Быстрый рост ребёнка в утробе матери.

В 3 триместре малыш начинает активно расти и двигаться, из-за этого давление на органы усиливается. Жидкость плохо циркулирует по организму и затрудняется её вывод наружу. Кроме того, проблема ещё больше усугубляется, если девушка на 36–37 потребляет большое количество солёной еды.

Развитие гестоза

Заболевание очень опасно для матери и ребёнка. При прогрессировании патологии припухлость поражает всё тело. В этот период происходит быстрый набор веса, это оказывает большое давление на сосуды. На поздних стадиях развития наблюдаются спазмы кровеносных сосудов, кровь плохо циркулирует по организму, ткани начинают отмерить. Такое состояние в третьем триместре требует медикаментозного обследования и лечение.

Патологическое состояние почек

Заболевание развивается из-за гломерулонефрита. Чаще всего о недуге девушка уже осведомлена задолго до беременности. Это помогает быстро установить диагноз и начать консервативное лечение. Но бывают ситуации, когда о патологии становится известно только в период вынашивания малыша. У девушки появляются симптомы отёков сначала на лице, потом руках и ногах. Если припухлость появилась именно в такой последовательности, то нужно обратиться к лечащему доктору.

Сбои в работе сердечно-сосудистой системы

Когда выявлена дисфункция почек, другие системы организма не могут полноценно работать, и наблюдаются нарушения в функционировании сердечно-сосудистых органов. Чтобы переработанная вода выходила наружу, сердце должно полноценно работать. Если оно даёт сбои, то возникают следующие признаки: боли в сердце, отеки конечностей, слабость, отдышка. Эти сигналы говорят о том, что сердце не справляется с нагрузкой и даёт сбои. В этой ситуации женщину госпитализируют.

Венозная недостаточность

Варикозное расширение вен — опасное заболевание для девушки в любом положении. Оно способно вызывать серьёзные патологические процессы в организме, которые на тяжёлой степени болезни приводят к летальному исходу. Поэтому женщина в положении должна быть очень осторожна. Если признаки варикоза появились задолго до беременности, то следует проводить профилактические мероприятия и начинать лечить проблему с самого начала её возникновения.

Лечить или нет

Физиологические отеки безопасны для будущей мамы, от них можно избавиться с помощью специальной диеты, которая рекомендовано всем девушкам в период вынашивания. Обычно они возникают после 20 недели вынашивания. Припухлость появляется к концу вечера, не вызывает дискомфорта и тяжести. После сна наутро всё исчезает. Проблема не должна беспокоить в течение дня.

Но, в тех ситуациях, когда проблема возникает в утреннее время и поражает лицо и слизистую носа, верхние и нижние конечности, живот и бёрда, следует немедленно обратиться лечащему врачу и начать борьбу с отеками. Только сможет определить, что делать с отёчностью конечностей и в чём причина такого состояния.

В чём опасность недуга

Чем же опасно такое состояние? Если припухлость распространилась по всему телу или на больше части, это говорит о развитии гестоза либо преэклампсии. Начальная стадия заболевания не опасна для женщины, при её быстром лечении. Но если недуг перерос во вторую степень, то в моче образуется белок, происходят скачки давления. Тяжёлая стадия гестоза перерастает в прэклампсию.

У женщины возникает следующая симптоматика:

• судороги;
• быстрое старение плаценты;
• гипоксия у младенца.

Если заболевание переросло в эклампсию, есть риск летального исходя как для матери, так и будущего ребёнка. Именно поэтому нельзя затягивать с лечением и при первых признаках недуга обращаться к доктору.

Как распознать проблему

Припухлость на конечностях или лице отличается своими характерными особенностями, которые хорошо заметны после 26 недели.

Отеки ног

Этот вид патологии наиболее часто встречается у женщин в положении. Отеки появляются после трудового дня, когда женщина большую часть времени провела на ногах. Припухлость поражает стопы и голени. Чтобы избавиться от проблемы, рекомендовано носить удобную, свободную обувь без каблуков и платформы.

Если ноги отекли на 8–9 месяце вынашивания, то девушке стоит отказаться от длительных прогулок и подвижного образа жизни. По отзывам врачей в этот период необходимо большую часть времени лежать горизонтально, чтобы вся жидкость равномерно распределялась по телу.

Отеки рук

Отекают пальцы преимущественно у женщины, которые большую часть времени занимаются мелкой моторикой (печатанье на клавиатуре, вязание, мытье посуды, уборка). Застои в тканях появляются из-за однообразной работы. Чтобы убрать проблему, будущей маме надо делать упражнения от отёков для кисти и пальцев рук.

Отеки лица

Патология характеризуется округлением контура лица и одутловатостью. Большой дискомфорт девушке доставляет припухлость век и появление мешков под глазами. Такое проявление недуга связно с индивидуальным строением век. Клетчатка, которая находится в этой области, обильно впитывает воду, что и приводит к образованию припухлости.

Способы лечения

Что делать при появлении припухлости на теле в период беременности? Если у женщины возникли застои в организме, то нужно начинать комплексное лечение, в которое входят медикаментозные и народные способы.

Медикаментозные методы

Не существует лекарств, способных помочь избавиться от недуга, так как мочегонные препараты беременной запрещены. Если заболевание достигло критичной точки, то девушке назначают госпитализацию, и проводят медикаментозное лечение в стенах больницы.

Терапия в стационаре включает в себя витаминные капельницы и приём сосудоукрепляющих препаратов. На 39–40 только с разрешения гинеколога могут быть назначены лёгкие мочегонные препараты Хофитол, Фитолизин и Верошпирон. Все лекарства принимаются строго под руководством доктора. Самолечением в таком положении заниматься категорически противопоказано.

Диета

Снять припухлость тела поможет специальная диета. Из рациона исключается тяжёлые, жирные, солёные блюда. Питание при заболевании должно быть сбалансированным.

Диета для беременных при отёчности тела подразумевает исключение из меню таких продуктов:

• колбасные изделия;
• Сыры твёрдых и мягких сортов;
• мороженое;
• кондитерские изделия;
• халва;
• мясо жирных сортов;
• кофе, газированные напитки, алкоголь;
• маслины;
• солёные орешки, рыба, овощи;
• помидоры, тыкву.

Все блюда рекомендовано запекать, варить или готовить на пару, чтобы сохранить полезные компоненты.

Клюквенный морс предотвратит образование застоев и укрепит иммунную систему, что немаловажно при вынашивании малыша. Кроме того, не стоит забывать о полезных свойствах сухофруктов (кураги, изюма, чернослива), из них готовят смеси, отвары и настои.

Народные средства

Использовать народные методы врачевания можно только с разрешения доктора. Потому что далеко не все рецепты разрешены девушке в положении. Некоторые из них способны навредить плоду и усложнить протекание беременности.

В период вынашивания разрешены следующие эффективные рецепты:

1. Целебные настои из трав (толокнянка, шиповник, брусника и боярышник). Все ингредиенты заливаются кипятком, и настаивается 4–5 часа. Пить по 1/2 стакана на протяжении месяца.
2. Настой из корня петрушки и семян укропа. Растения заливается стаканом кипятка на ночь. Утром выпивается натощак.
3. Ортосифон считается почечным чаем, продаётся в любых аптеках. Лекарство заваривается как обычный чай и пьётся по 1/2 стакана 2–3 раза в сутки.
4. Хорошим мочегонными средством, которое поможет снять отеки, является зелёный чай с мятой. Свежезаваренное сырье пьётся 2–3 раза в день по кружке.
5. Отвар кураги поможет улучить обмен веществ, снимет застои и укрепит организм.

А также во время терапии отёков врачи советуют делать массажи поражённых участков. Лёгкие круговые движения уберут застои, сделают сосуды более упругими и улучшат состояние кожи.

Профилактические меры

Чтобы избежать развития заболеваний ежемесячно девушка проходит осмотр у доктора. Он проверяет массу тела женщины, состояние здоровья и общее самочувствие. У будущих мам часто возникает вопрос что делать, чтобы предотвратить развитие патологии.

Специалисты рекомендуют:

1. Правильно составить рацион. В пище должно быть много белков и клетчатки. Обязательно 1–2 раза в месяц делать разгрузочные дни.
2. Исключить солёную пищу. В период вынашивания количество соли, должно быть, ограничено до 2 г. в день.
3. Питье. В день необходимо пить минимум 2–2,5 литра жидкости (вода, морсы, соки, чаи).
4. Физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, ходьба, выполнение специальной гимнастики минимизирует риски застоев.
5. Не перенапрягать ноги. Нельзя сильно утомлять ноги. Ходьба и прогулки должны быть не накладными и приятными. Женщина должна много отдыхать.
6. Специальное бельё. Компрессионные чулки помогут уменьшить нагрузку с ног, улучшать состояние сосудов и циркуляцию крови в конечностях.

Смотрите на этом видео простые упражнения от отеков:

Заключение

У женщин в положении на поздних и ранних сроках часто возникают разные проблемы со здоровьем. Внутренние отеки конечностей — это наиболее частое явление в этот период. Начиная с 20 и до 30–34 недели вынашивания это состояние неопасно, и от него можно избавиться в домашних условиях. Но если проблема возникла на последних неделях, и приносит сильный дискомфорт роженице, то это требует срочной госпитализации и медикаментозного лечения.

12 простых и эффективных способов вылечить послеродовой отек

После родов вы можете заметить некоторые неожиданные телесные изменения, например отек ступней, ног или лодыжек. Послеродовой отек (отек) — распространенное заболевание, обычно оно проявляется вокруг лица, живота и лодыжек, а в некоторых случаях — рук, ног и ступней (1). Отек может оставаться в течение недели или более после родов.

При кесаревом сечении и эпизиотомии также может наблюдаться припухлость в местах разрезов (2).Такой отек может вызвать болезненность и болезненность, вызывая дискомфорт и неудобства. В этом посте MomJunction расскажет вам все о послеродовом отеке, что вы можете с этим сделать и почему он возникает.

Причины отеков

Вы производите больше крови во время беременности, чтобы питать и защищать как вас, так и вашего ребенка. Кроме того, низкая концентрация белков и разбавление крови могут привести к низкой концентрации гемоглобина и скоплению жидкости. Во время родов не вся лишняя кровь может покинуть тело.Сочетание этой дополнительной крови, гормональных изменений и задержки жидкости может вызвать отек после беременности. Иногда это может привести к состоянию, называемому точечным отеком (3).

Если отек не проходит сам по себе, вы можете воспользоваться некоторыми средствами, которые помогут уменьшить отек после беременности.

Как уменьшить отек после беременности?

Вот полный список средств, которые могут помочь в облегчении или устранении послеродового отека.

1. Здоровое питание

Если вы правильно питаетесь, вы, вероятно, вымоете из организма лишнюю жидкость и обеспечите более высокий уровень энергии для вашего ребенка.Ешьте продукты, богатые белком, свежие фрукты и овощи, а также сложные углеводы. Кроме того, ешьте продукты, богатые калием, так как они помогут уменьшить отек. Держитесь подальше от обработанных пищевых продуктов, поскольку они содержат натрий, который может вызвать вздутие живота.

[Прочтите: Диета после беременности ]

2. Потребляйте больше жидкости

Питье лишней жидкости будет сигналом организму вымыть жидкости, которые он удерживал. Это может значительно помочь уменьшить отек. Убедитесь, что вы пьете много воды и часто опорожняете мочевой пузырь.

3. Держите руки и ноги в приподнятом положении

Ежедневно держите руки и ноги в приподнятом положении примерно на 30 минут. Они должны быть подняты выше уровня сердца, чтобы кровь правильно поступала в эти области. Таким образом, это может уменьшить отек конечностей.

4. Умеренные упражнения

Выполняйте умеренные упражнения и действия, поскольку они могут улучшить кровообращение и вывести излишки жидкости из организма через пот. Уход за новорожденным — это тоже упражнение, так как оно заставляет ваше сердце эффективно биться.Но прежде чем начать что-либо, обязательно получите одобрение врача.

5. Массаж

Массаж ступней и ног — еще один способ облегчить отек после беременности, если вы не испытываете боли. Он хорош для циркуляции и предотвращает скопление лишней жидкости.

• Попросите вашего партнера нежно массировать ваши ноги и ступни, начиная снизу и двигаясь вверх.

• Для массажа можно использовать базовые масла, например масло виноградных косточек.

• Но вам следует избегать ароматических эфирных масел.

• Посмотрите это видео, чтобы понять, как делать массаж во время и после беременности.

6. Правильная осанка и отдых

Не скрещивайте ноги и не стойте в течение длительного времени. Лежа, поставьте ступни на уровень выше бедер. Поднимите ноги высоко, выше уровня сердца. Это может улучшить кровообращение и облегчить отек.

[Читать: 3 Простые меры предосторожности после доставки ]

7.Смочите ступни

Смочите ступни смесью ароматерапевтического масла и воды. Чтобы улучшить кровоток и предотвратить варикозное расширение вен, можно использовать кипарисовое масло. Масло лаванды или ромашки также может уменьшить дискомфорт.

8. Травяной чай

Ешьте травяные чаи в умеренных количествах во время и после беременности. Чай из одуванчиков — хороший выбор, поскольку он может помочь предотвратить задержку жидкости. Избегайте их, если у вас проблемы с желчным пузырем.

9. Листья капусты

Если положить листья зеленой или белокочанной капусты на опухшее место, можно уменьшить отек и дискомфорт.Некоторые анекдотические исследования показывают, что это эффективно для уменьшения боли при нагрубании груди (4) и, следовательно, считается, что это средство может работать и при опухших ногах и лодыжках.

10. Иглоукалывание и рефлексология стопы

Современные методы лечения, такие как иглоукалывание и рефлексология стопы, могут помочь уменьшить отек и уменьшить дискомфорт. Иглоукалывание, ключевой компонент традиционной китайской медицины, может помочь сбалансировать внутреннюю энергию, а также улучшить функцию почек и кровообращение.

11. Сохраняйте прохладу

По возможности оставайтесь в прохладных местах, поскольку тепло может усилить отек. Поскольку вы молодая мама, оставайтесь дома и убедитесь, что в комнате хорошо вентилируется.

12. Некоторые другие подсказки

• Не носите тесную одежду или какие-либо аксессуары, так как они могут препятствовать кровотоку и вызывать отек.

• Вы можете принять расслабляющую ванну с одобрения врача. Это также может помочь уменьшить отек.

• Лягте на бок, это улучшает кровообращение и может уменьшить отек.

• Вы можете носить поддерживающие носки.

Что вызывает отек после беременности?

Большинство женщин испытывают отеки во время беременности, которые могут усилить послеродовой период и вызвать боль или общий дискомфорт, что может помешать выполнению материнских обязанностей. Даже если вы не испытываете отеков во время беременности, у вас могут быть опухшие руки и ноги после родов.

Некоторые частые причины беременности включают:

1. Гормоны

Во время беременности организм вырабатывает большое количество прогестерона.Избыток прогестерона может вызвать задержку воды и натрия в организме, что может вызвать отек после рождения ребенка (5).

[Читать: Способы восстановления гормонов после беременности ]

2. Расширяющаяся матка

Когда матка расширяется вместе с растущим ребенком, давление оказывается на вены по направлению к ногам. Следовательно, это может ограничить приток крови к нижней части тела. Поскольку на протяжении всей беременности происходит накопление жидкости (6), может потребоваться определенное время, чтобы жидкость улеглась после беременности.

3. Процесс родов

Естественное давление, создаваемое во время беременности, вызывает отек. Наряду с этим, подталкивание тела к рождению приносит больше крови и жидкости в конечности. Следовательно, это может привести к отеку пальцев, рук, ног, ступней и лица.

4. Внутривенное введение жидкостей

Женщины, перенесшие кесарево сечение, обычно получают лекарства и анестезию через внутривенное вливание, а те, кто рожает естественным путем, получают лекарства, такие как питоцин и некоторые жидкости.Эти лишние жидкости могут накапливаться в организме, и их вымывание может занять несколько дней.

Симптомы послеродового отека

Отек рук и ног может быть легким, умеренным или сильным.

• Кожа на руках, ногах и других частях кажется воспаленной, растянутой, блестящей и отечной.

• Кожа проседает при нажатии.

• Отек может также влиять на брюшную полость, кроме рук и ног.

Отек спадает самостоятельно?

Первое, что нужно запомнить, это расслабиться, так как отеки во время беременности в большинстве случаев нормальны.

• Отек в знакомых областях, таких как руки, ноги, ступни, лицо и поясница, должен уменьшиться в течение недели.

• В это время ваши почки будут перегружены работой по выведению лишней жидкости из вашего тела, и вы, вероятно, будете больше мочиться.

• Лишняя жидкость также может выводиться через поры в виде пота.

Как лечить отек после родов

Иногда в местах разрезов может появиться болезненная опухоль.В первые дни после кесарева сечения часто возникают отеки на ногах и ступнях, что затрудняет уход за малышом. Также могут появиться дополнительные синяки и припухлость в области промежности, если вы испытали разрыв влагалища или эпизиотомию.

Ледяные компрессы могут помочь при отеках ног и уменьшить опухоль в кесаревом сечении и разрезах промежности. Вы должны протереть обе эти области в соответствии с указаниями врача. Вы также можете принять теплый душ, чтобы почувствовать облегчение. Не наносите лосьон или кремы, содержащие витамин Е, до полного заживления кожи.

[Читать: Забеременеть после раздела C ]

Когда беспокоиться о набухании после беременности?

Отек после беременности не является признаком серьезного заболевания и обычно проходит самостоятельно. Однако в некоторых случаях отек не проходит за неделю.

В некоторых случаях отек может быть связан с другими симптомами, такими как боль, проблемы с дыханием, сердцебиение, общий отек тела, низкий диурез и т. Д. Проконсультируйтесь с врачом, поскольку опухшее тело иногда может указывать на серьезные осложнения.

Несколько факторов риска отека, о которых вам следует знать, включают:

1. Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

ТГВ может привести к смерти в течение нескольких часов. Это экстренная ситуация, требующая инъекции гепарина и немедленной госпитализации. Если вы заметили следующие симптомы, обратитесь к врачу (7).

• Опухшие лодыжки или ноги
• Боль или болезненность в одной или обеих ногах
• Красная кожа на пораженной ноге
• Видимые вены
• Усталость в ногах

2.Послеродовая кардиомиопатия (PPCM)

Редкое, опасное для жизни заболевание сердца, PPCM возникает внезапно и может привести к летальному исходу. Это может случиться даже с ранее здоровыми женщинами. Один из основных симптомов ППКМ — послеродовой отек. Другие симптомы включают (8):

• Сердцебиение
• Боль в груди
• Утомляемость
• Одышка
• Повышенное мочеиспускание ночью

3. Послеродовая преэклампсия

Преэклампсия часто встречается во время беременности.Но могло случиться и после родов. Послеродовая преэклампсия может возникнуть сразу после родов или через четыре-шесть недель после родов. Симптомы послеродовой преэклампсии включают (9):

• Отек конечностей
• Высокое кровяное давление
• Избыток белка в моче
• Сильные головные боли
• Изменения зрения
• Боль в верхней части живота
• Тошнота
• Снижение мочеиспускания

Не принимайте никаких витаминных добавок до тех пор, пока врачи не назначат их вам, потому что они могут увеличить ваши шансы на преэклампсию после родов.Если у вас есть вышеперечисленные симптомы, обязательно проверьте свое кровяное давление.

[Прочитать: Послеродовая преэклампсия ]

Как предотвратить послеродовой отек?

Хотя предотвратить послеродовой отек невозможно, можно уменьшить его тяжесть. Это означает, что ваши ступни и ноги могут стать менее болезненными и болезненными. Один из возможных способов уменьшить отек — придерживаться здорового сбалансированного питания во время беременности, чтобы не набирать лишний вес.

• Включайте нежирный белок в каждый прием пищи.Некоторые из хороших источников включают мясо, птицу, бобовые, бобы и яйца.

• Съешьте около пяти порций здоровой пищи, включая фрукты и овощи.

• Уменьшите потребление сахара, соли и жирной пищи и потребляйте больше воды. Это может помочь почкам вывести из организма лишнюю жидкость.

• Вы можете включить натуральные мочегонные средства, поскольку они помогают вымывать лишнюю жидкость, тем самым помогая уменьшить отек. К натуральным диуретикам относятся яблоки, цитрусовые, кресс-салат, сельдерей и петрушка.

• Включите в свой рацион лук и чеснок, так как они могут улучшить кровообращение.

• Избегайте обработанных и предварительно расфасованных пищевых продуктов, поскольку они могут увеличить содержание жидкости в системе из-за избытка соли и добавок.

• Ешьте продукты, содержащие витамины C и E. В качестве витамина C возьмите капусту, брокколи, помидоры, клубнику, дыни, картофель, сладкий перец (красный и зеленый) и цитрусовые. В качестве витамина Е возьмите миндаль, кешью, маргарин из кукурузного масла, зародыши пшеницы, сладкую кукурузу, растительные масла (кукурузные, зародыши пшеницы и сои) и семена подсолнечника.

• Бросьте курить, поскольку это небезопасно для здоровья вашего малыша и может помешать заживлению послеродового отека (10).

Послеродовой отек не должен вызывать большого беспокойства или замешательства. Вернуться к своей прежней фигуре после родов может оказаться непростой задачей, но, как говорит Сильвия Браун, соавтор «Справочника после беременности»: «Хорошо информированная женщина может использовать это время, чтобы как следует вылечить свое тело и дать ему отдых и забота, в которых он нуждается ».

Советы гинеколога:

1. В большинстве случаев это не вызывает беспокойства и проходит само в течение недели.Просто имейте правильную осанку, упражнения, богатую белками диету и много воды.

2. Обратите внимание на степень отека. Если он не проходит в течение недели или усиливается или связан с другими проблемами, не стесняйтесь поговорить со своим врачом. Они проверит ваше кровяное давление, выяснят, есть ли у вас анемия или другие серьезные проблемы, такие как болезни сердца, почек, печени и т. Д.

3. Не принимайте какие-либо лекарства без консультации с врачом, поскольку они могут вызвать дополнительные проблемы и может нанести вред вашему ребенку, если он находится на грудном вскармливании.Немедленно обратитесь к врачу, если почувствуете боль в ногах или груди, почувствуете дискомфорт при дыхании или сердцебиение.

Д-р Суджой Дасгупта

MBBS (Золотой медалист, с отличием)
MS (OBGY- Золотой медалист)
DNB (Нью-Дели)
Научный сотрудник — репродуктивная эндокринология и бесплодие (ACOG, США)
Консультант акушер-гинеколог,
Бесплодие и сексуальная дисфункция

Наиболее часто задаваемый вопрос:

1. Вернутся ли мои ноги к размерам, которые были до беременности?

Иногда вам может казаться, что у вас большие ступни даже после того, как спадет отек.Это может быть из-за расшатывания связок, из-за чего ноги могут раздвинуться. Это разрешается само по себе. Не беспокойтесь излишне, потому что это типичное состояние, которое может сохраняться в течение месяца после беременности.

Вы сейчас имеете дело с послеродовым отеком? Как вы с этим справляетесь? Делитесь своим опытом и оставляйте отзывы в комментариях ниже.

Ссылки:

Была ли эта информация полезной? ,

10 естественных способов проверить беременность дома

Стать матерью — самое радостное дело в жизни женщины. Но путь, ведущий к нему, является неопределенным и трудным, и поэтому в начале этого долгого пути нужно пройти тест на беременность. Во время прохождения теста на беременность беспокойство по поводу результатов может вызвать у вас раздражение. Естественно, вы хотели бы, чтобы ваш тест на беременность был скорее частным делом, чем публичным в лаборатории врача.

Когда вы ищете способы сделать домашние тесты на беременность, вы встретите множество наборов для тестов на беременность, доступных в наши дни в аптеке.Исследования утверждают, что они не так точны, как их изображают.

Итак, женщины либо делают анализ крови в лаборатории врача, либо делают естественные анализы дома. В старину наши бабушки проверяли беременность дома, используя традиционные медицинские методы и натуральные ингредиенты. Это было не только эффективно, но и безопасно во многих отношениях.

Имея это в виду, мы перечислили несколько тестов на беременность своими руками, которые окажутся полезными, когда вы захотите проверить статус своей беременности в частном порядке.

Преимущества естественного теста на беременность

Немногие из нас обратятся к самодельным тестам, но те, кто не решается выбрать естественный путь, могут упустить некоторые из преимуществ, например,

• Этот метод может пригодиться, если вы подозреваете незапланированную беременность и не хотите, чтобы другие узнали об этом.
• Может быть трудно скрыть утилизацию теста на беременность, но только не при использовании натуральных ингредиентов
• Все необходимые ингредиенты на кухонных полках
• Вы можете пройти тест не выходя из аптеки, не выходя из дома.
• Тесты на естественную беременность экономичны
• Вам не нужно беспокоиться о сроке годности, так как используемые натуральные ингредиенты не имеют срока годности

Принцип теста на беременность

Когда женщина беременеет, то есть когда эмбрион прикрепляется к стенке матки, образуется плацента, и она начинает вырабатывать гормон, хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который попадает в кровоток и мочу.В тесте используются антитела для определения ХГЧ в моче.

Вы можете задаться вопросом, когда делать тест на беременность? Что ж, в течение первых нескольких недель беременности концентрация гормона быстро увеличивается и удваивается каждые два-три дня. Как правило, его сложнее обнаружить при сдаче теста на ранних сроках беременности. Поэтому рекомендуется пройти тест через день после пропущенной менструации.

Если тест показывает, что вы не беременны, вы должны иметь в виду, что у каждой женщины менструация происходит в разное время в течение месяца.Если у вас нерегулярный менструальный цикл, есть вероятность, что вы неправильно рассчитали срок родов. По этой причине вы можете получить неверные результаты теста.

Как убедиться, что результаты теста на беременность точны?

• Используйте чистый контейнер при взятии пробы мочи
• Проверьте первую дневную мочу, так как в ней будет высокий уровень ХГЧ
• Убедитесь, что собрано значительное количество мочи. Если он будет слишком низким, вы можете получить неверные результаты теста
• После прохождения теста дождитесь реакции.Это может занять до 10 минут
• Если вы не получили точных результатов, не сомневайтесь еще раз.

Top 10 Домашний тест на беременность

Вас, наверное, горит вопрос — как проверить беременность в домашних условиях? Вот простые способы узнать о своей беременности, используя легко доступные ингредиенты в домашних условиях.

1. Солевой тест на беременность

На каждой кухонной полке будет соль. Все, что вам нужно для домашнего теста на беременность с солью, — это образец мочи, собранный утром, щепотка или две соли и чистый стакан для смешивания ингредиентов.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Добавьте образец мочи в стакан и капните щепотку или две соли. Подождите три минуты.	Если вы беременны, вы заметите, что в результате реакции образовались кремово-белые комочки.	Если вы не обнаружили реакции между мочой и солью, вы не беременны.

2. Сахарный тест на беременность

Сахар — это то, что вы всегда будете иметь дома. По этой причине этот метод считается самым простым из всех. Все, что вам нужно для этого теста, — это образец мочи, взятый сразу после пробуждения, одна миска и столовая ложка сахара. Вот что вам нужно сделать.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Добавьте сахар в миску и вылейте образец мочи.	ХГЧ, присутствующий в моче, плохо растворяет сахар. Если вы видите в моче комки, образующие сахар, вы беременны.	Если сахар легко растворяется в моче, это означает, что вы не беременны.

3. Тест на беременность с пищевой содой

Мы используем пищевую соду на кухне для многих целей, особенно при приготовлении квасного хлеба. Но он также может указать, беременны ли вы. Для этого вам понадобится пищевая сода, образец мочи и чистая чашка.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Возьмите чистую чашку. Добавьте в него пищевую соду. Теперь добавьте собранный образец мочи.	Если вы видите, что отбеливающий порошок реагирует с мочой, давая вам пузыри и шипение, вы должны считать себя беременной.	Если реакции нет и раствор оседает, значит, вы еще не зачали.

4. Тест на беременность пшеницы и ячменя

Пшеница и ячмень являются частью системы питания каждого индийца. Знаете ли вы, что они также могут помочь вам определить статус вашей беременности? Да! Оба семени в моче беременной женщины прорастают вдвое быстрее, чем в воде. Для теста вам понадобятся семена ячменя и пшеницы, образец мочи и чистая миска.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Возьмите миску, вылейте образец мочи и добавьте в нее семена пшеницы и ячменя.Оставьте на два дня, чтобы он прорастал.	Если вы видите, что семена прорастают через пару дней, значит, вы беременны.	Если они еще не проросли, значит, вы еще не беременны.

5. Тест на беременность с горчичным порошком

Если у вас задержка менструации и вы подозреваете, что беременны, вы можете использовать этот домашний тест на беременность вместо того, чтобы спешить в аптеку, чтобы купить набор для теста на беременность. Все, что вам нужно для этого теста, — это от половины до стакана горчичного порошка и ванна с теплой водой.Говорят, что горчичный порошок согревает ваше тело и помогает избавиться от задержки менструации.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Добавьте горчичный порошок в теплую воду в ванне и погрузитесь в нее примерно на 20 минут. Подождите два-три дня.	Если после ожидания у вас начнутся менструации, возможно, вы беременны.	Однако если у вас начнутся месячные, это будет означать, что вы еще не беременны.

Связанная статья 7 Тесты на беременность, необходимые для здоровой матери и ребенка

6. Тест на беременность с листьями одуванчика

Этот домашний тест на беременность оказался сверхточным. Итак, если у вас на заднем дворе растет одуванчик, вы можете воспользоваться этим тестом. Все, что вам нужно, — это листья одуванчика, полиэтиленовый лист и образец мочи, взятый рано утром.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Положите на лист несколько листьев одуванчика, следя за тем, чтобы они не попадали прямо под солнечный свет. Вылейте образец мочи на листья и подождите 10 минут.	Если вы заметили, что листья становятся красновато-коричневыми или образуются пузыри, предположите, что вы беременны!	Если вы не видите изменений на листьях, значит, вы еще не беременны.

7. Хранение теста на беременность в моче

Еще один эффективный домашний тест на беременность — это просто наблюдение за сохраненной мочой. Все, что вам нужно, — это стеклянная банка и образец мочи, взятый рано утром.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Добавьте образец в стеклянный сосуд и храните около 24 часов.	Если вы заметили тонкий слой или пленку, образовавшуюся на поверхности хранимого образца, то вы беременны.	Отсутствие какого-либо слоя или пленки свидетельствует о том, что вы еще не беременны.

8. Винный тест на беременность

Знаете ли вы, что вы можете использовать вино в качестве одного из тестов на беременность дома? Все, что вам нужно для этого, — это образец вина и мочи, взятые утром.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Смешайте в чашке вино и мочу в равных количествах.Теперь обратите внимание на следующие изменения.	Если вино меняет цвет, это означает, что вы беременны.	Если цвет вина не изменился, то считайте, что вы еще не беременны.

9. Сок тунца

Этот тест считается одним из самых простых и точных домашних средств для теста на беременность. Все, что вам понадобится для этого теста, — это контейнер, консервированный тунец, белый уксус и образец мочи, собранный первым делом утром.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Извлеките сок из тунца и добавьте его в емкость. Добавьте в него такое же количество уксуса. Оставьте на сутки, добавьте в него образец мочи.	Если смесь выдает темно-зеленый цвет, значит, вы беременны.	Если вы видите образование желтого цвета, значит, вы еще не беременны.

10. Тест на беременность по базальной температуре тела

Когда вы беременны, ваша базальная температура тела или самая низкая температура вашего тела в состоянии покоя довольно высока по сравнению с обычным временем. Таким образом, этот тест помогает проверить статус вашей беременности дома. Все, что вам нужно, это базальный термометр для тела.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Поместите базальный термометр под язык на несколько секунд.Пока вы занимаетесь этим, делайте это, как только проснетесь утром.	Если температура составляет 37 ° C или 98,6 ° F, это может указывать на то, что вы беременны.	Более низкая температура может указывать на то, что вы еще не беременны.

Статья по теме Почему врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту при беременности?

Другие домашние тесты на беременность

В дополнение к использованию натуральных ингредиентов, имеющихся в кухонном шкафу, вы можете проводить домашние тесты на беременность с использованием определенных химически насыщенных ингредиентов, которые обычно доступны в каждом доме.В качестве бонуса найдите ответ на животрепещущий вопрос — как проверить беременность в домашних условиях с помощью домашних средств.

1. Тест на беременность с зубной пастой

Это последнее дополнение к списку домашних тестов на беременность, поскольку зубная паста не была доступна примерно в то время, когда наши бабушки проходили тесты. Для этого метода вы можете использовать только белую зубную пасту для получения точных результатов. Цветная зубная паста может содержать дополнительные химические вещества, которые могут повлиять на результат. Все, что вам нужно для домашнего теста на беременность с зубной пастой, — это чистая миска, две столовые ложки белой зубной пасты и моча, собранная рано утром.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Смешайте в миске две столовые ложки зубной пасты и столовую ложку мочи.	Если зубная паста посинела и стала пенистой, вы беременны.	Если зубная паста не вступает в реакцию с мочой, вы не беременны.

Примечание: Хотя этот тест кажется эффективным, вы никогда не можете полагаться на него, поскольку мы не знаем точное количество мочи, которое нужно добавить в зубную пасту, и мы не знаем, сколько времени нам нужно ждать реакции. произойдет.

2. Мыло Тест на беременность

Это простой и быстрый тест, который вы можете без проблем провести дома. Все, что вам нужно, это мыло. Он может быть любого типа, марки или ингредиента. Кроме того, вам понадобится широкая миска и образец первой дневной мочи.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Налейте мыло в широкую миску и налейте две столовые ложки мочи на мыло.	Если мыло реагирует с мочой с образованием пузырей и пены, вы беременны.	Если вы не наблюдаете никакой реакции, вы не беременны.

3. Шампунь Тест на беременность

Это так же удобно, как тесты мыла и зубной пасты. Вы можете использовать любой шампунь, и вам не понадобится специальный инструмент для теста. Все, что вам нужно, это вода, образец первой свежей мочи, собранной утром, две капли шампуня и чистая миска для смешивания всех ингредиентов.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Смешайте две капли шампуня и воды в чистой миске. Осторожно взбейте, чтобы не вспенить. Добавьте мочу и дождитесь реакции.	Если шампунь начинает пузыриться и пениться, вы беременны.	Если вы не видите реакции, вы не беременны.

Примечание: Будьте осторожны при смешивании шампуня и воды.Осторожно перемешайте, чтобы не образовывалась пена. Пена будет мешать тесту и в конечном итоге даст вам неверные результаты.

4. Тест на беременность Деттол

Dettol можно найти в доме каждого индейца. Это антисептическое средство, к которому мы обращаемся, когда ушибаем себя. Знаете ли вы, что вы также можете использовать это для домашнего теста на беременность? Для начала вам понадобится чистый стакан, столовая ложка Деттола и образец первой за день мочи.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Смешайте одну ложку Деттола с тремя ложками мочи.Они должны быть в соотношении 1: 3. Подождите пять-семь минут.	Если ваша моча отделяется от Деттола и образует другой слой, вы беременны.	Если моча и Деттол смешиваются, и их нет разделения, значит, беременности нет.

5. Тест на беременность с уксусом

Этот китайский ингредиент не только придает аромат блюдам, но и оказался полезным ингредиентом в тестах на беременность своими руками. Для этого теста вы можете просто использовать доступный по цене белый уксус, доступный на рынке.Кроме того, вам понадобится образец мочи, взятый утром, и чистый стакан, чтобы смешать их.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Налейте уксус в чистый стакан и медленно добавьте в него образец мочи.	В случае беременности будет изменение цвета раствора.	Если цвет раствора не изменился, значит, вы еще не беременны.

6. Тест на беременность с отбеливающим порошком

Если вам нужны быстрые результаты с помощью простого метода, тогда вам подойдет обесцвечивающий порошок. Для этого теста вам понадобится отбеливающий порошок, образец мочи, взятый утром, и чистый стакан, чтобы смешать их.

Метод	Положительный знак	Знак минуса
Капните в стакан отбеливающий порошок и вылейте в него собранный образец мочи.	Если вы заметили образование пузырей и пены, а также сильное завивание, как только моча коснется отбеливающего порошка, вы беременны.	Если нет пузырей и вспенивания, значит, вы не беременны.

Примечание: Пожалуйста, избегайте вдыхания паров, образующихся в результате вышеуказанной реакции, поскольку они токсичны и вредны для вас. Итак, убедитесь, что вы соблюдаете безопасную дистанцию.

Заключить,

Все вышеперечисленные тесты использовались многими женщинами, которые хотели узнать статус своей беременности в частном порядке.Но вы должны иметь в виду, что бывают случаи, когда вы не можете получить точные результаты вышеуказанных тестов. В таком случае рекомендуется пройти более одного из перечисленных выше тестов. Если у вас ничего не работает, вам следует сдать анализ крови в лаборатории врача, который не только покажет, беременны вы или нет, но и насколько далеко вы беременны.

---

Выберите из нашего широкого спектра тестов организма, таких как общий анализ крови, тест СОЭ, тест Видаля, тест функции печени, тест функции почек и многое другое.Вам не нужно посещать диагностический центр, потому что Medlife приносит его к вам домой. Получите бесплатный домашний образец, и результаты будут отправлены по электронной почте в течение 24 часов.

---

,

Симптомы, причины и время обращения к врачу

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Отек — это видимый отек, вызванный скоплением жидкости в тканях. Когда после надавливания на опухшую кожу остается вмятина, это называется точечным отеком. Эффект также может быть заметен после снятия тесной обуви или чулок.

Язвенный отек может возникнуть у любого человека, но поскольку одни причины более опасны, чем другие, часто рекомендуется проконсультироваться с врачом.

В этой статье мы расскажем, кто подвержен риску точечного отека. Мы также исследуем сопутствующие симптомы, методы лечения и профилактики.

Поделиться на Pinterest Язвенный отек может вызвать вмятины на коже после снятия давления.
Изображение предоставлено: Джеймс Хейлман, доктор медицины (2017, 1 февраля).

Это заболевание чаще всего встречается в нижней части тела, особенно в ногах, лодыжках и ступнях.

Отек, вызванный отеком, обычно вызывает ощущение стянутости, тяжести или болезненности кожи.Другие симптомы зависят от причины, но они могут включать:

• покалывание или жжение вокруг опухоли
• боль и ноющие боли в опухших областях
• кожа, которая кажется опухшей или жесткой
• кожа, теплая или горячая на ощупь
• онемение
• вздутие живота
• задержка воды
• спазмы
• необъяснимый кашель
• усталость или снижение дневной энергии
• боль в груди
• одышка и затрудненное дыхание

люди, которые испытывают боль в груди, одышку или отек только одной конечности, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Язвенная коррозия против отека без язвы

Отек возникает, когда жидкость, которая накапливается в тканях, приводит к отеку. При надавливании на опухшую область на коже может образоваться ямка.

При отеке без ямок кожа возвращается к своей опухшей форме после снятия давления.

Множество факторов могут привести к отеку точечной коррозии, в том числе:

В качестве альтернативы, может быть причиной любое из следующих состояний:

Отек ямки также может быть побочным эффектом таких лекарств, как:

• стероиды
• нестероидные антибиотики — противовоспалительные препараты (НПВП)
• лекарства, которые дополняют эстроген
• лекарства от высокого кровяного давления
• тиазолидиндионы, класс препаратов, используемых для лечения диабета 2 типа

Язвенный отек может затронуть любого, хотя определенные факторы могут увеличить риск человека ,

К ним относятся:

• малоподвижный образ жизни
• проживание в теплом климате
• чрезмерно богатая натрием диета
• ожирение
• многоплодная беременность
• история операций на лимфатических узлах
• заболевания щитовидной железы
• заболевания легких, например, эмфизема
• порок сердца

В большинстве случаев врач должен определить причину точечного отека и, при необходимости, направить человека к специалисту.

Некоторые сопутствующие симптомы требуют неотложной помощи.Любой, кто испытывает одышку, затрудненное дыхание, боль в груди или отек одной конечности, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Если боль и отек в ноге не проходят после того, как человек сидел в течение нескольких часов, это может указывать на тромбоз глубоких вен. Это происходит при образовании тромба глубоко в ноге. Всем, кто подозревает это, следует срочно обратиться за медицинской помощью.

Точечный отек во время беременности

Беременность может вызвать точечный отек, который обычно проходит по окончании беременности.

Тем не менее, рекомендуется обсуждать каждый новый симптом с врачом, который может провести тест, чтобы исключить серьезные состояния, связанные с отеком, такие как очень высокое кровяное давление или преэклампсия.

Язвенный отек часто диагностируется при медицинском осмотре. Врач может надавить на опухшую кожу примерно на 15 секунд, чтобы проверить, не осталось ли вмятин.

Поскольку некоторые сопутствующие состояния более опасны, чем другие, важно найти первопричину отека.Это может потребовать тщательного тестирования. Отек обычно проходит после устранения причины.

Чтобы правильно определить основную причину, врач может подробно изучить историю болезни и спросить о лекарствах. Затем они могут направить человека к врачу, который специализируется на вопросах, касающихся вен или кровеносной системы.

Тесты, которые могут помочь в диагностике точечного отека, включают:

• физический осмотр
• визуализационные тесты, такие как рентген, который может показать задержку жидкости и проблемы в легких
• анализы крови
• анализы мочи
• эхокардиограмма, представляющая собой ультразвуковое сканирование сердца.

Язвенный отек классифицируется на основе глубины и продолжительности вдавливания.Для оценки степени тяжести используется следующая шкала:

Степень 1 : Давление, оказываемое врачом, оставляет вмятину размером 0–2 миллиметра (мм), которое немедленно отскакивает. Это наименее серьезный вид язвенного отека.

Grade 2 : Давление оставляет вмятину размером 3–4 мм, которое восстанавливается менее чем за 15 секунд.

Grade 3 : Давление оставляет вмятину 5–6 мм, отскок которой занимает до 30 секунд.

Класс 4 : Давление оставляет вмятину глубиной 8 мм или более.Для отскока требуется более 20 секунд.

Понимание степени отека может помочь врачу определить первопричину и лучший курс лечения.

Это включает устранение основной причины отека. Ряд методов лечения соответствует ряду причин, но общие методы включают:

• поднятие опухших конечностей над уровнем сердца
• ношение компрессионных чулок для улучшения кровообращения. Компрессионные чулки можно приобрести в Интернете.
• на сосудистой хирургии
• повышение уровня белка в крови
• прием диуретиков для вымывания лишней жидкости

Если основная причина успешно вылечена, отек вряд ли повторится.

Некоторые изменения в образе жизни и диете могут снизить вероятность развития отеков, особенно если человек относится к группе высокого риска.

Эти изменения могут включать в себя поддержание активности, отказ от сидения и стояния в течение длительного времени и выполнение легких упражнений для уменьшения отеков.

Язвенный отек — частый симптом. Обычно это не является поводом для беспокойства, но многие основные состояния требуют лечения, иногда срочно.

Отек не должен вызывать длительных осложнений. После работы с врачом многие люди находят длительное облегчение симптомов.

.

Как предотвратить боль в ногах во время беременности?

Если вы внезапно просыпаетесь ночью от жгучих и болезненных спазмов вокруг икры, вероятно, у вас судороги в ногах. Это нормальное явление, когда организм не получает нужного количества воды в течение дня; но если вы испытываете это во время беременности, вы должны быть очень осторожны и всегда должны искать причину.

Каковы причины судорог ног во время беременности?

Судороги или боли в ногах во время беременности — очень частое явление.Обычно это начинается во втором триместре и, кажется, ухудшается по мере того, как беременность прогрессирует с этого момента. Хотя ни у кого нет подходящего и конкретного ответа, это может произойти по одной из причин или по комбинации вероятных причин.

• Усталость или усталость от переноса лишнего веса во время беременности являются частой причиной судорог ног у тучных людей. Так что, когда дело касается беременности, действуют те же правила. Вопросы веса становятся важными, когда будущая мать не придерживается правильной вегетарианской диеты.Говорят, что потребление только 300 дополнительных калорий в день может удовлетворить потребности растущего ребенка в утробе матери. Часто это неверно интерпретируется как потребление большего количества жиров, что увеличивает объем, чем необходимо.

• Ваша расширяющаяся матка оказывает давление на вены, по которым кровь от ваших ног проходит к сердцу. Это приводит к нарушению кровообращения и, следовательно, к судорогам. Это обычное явление, с которым сталкиваются и небеременные люди. Можно заметить, что когда люди долгое время сидят со скрещенными ногами или надавливают на одну конечность в течение длительного времени, они какое-то время ничего не чувствуют, пока кровообращение не восстановится.То же самое происходит с беременными женщинами.

• Диета, которая содержит избыток фосфора, но меньшее содержание кальция или магния, что, в свою очередь, вызывает нехватку питательных веществ и солей, циркулирующих с кровью. Также эта нехватка возникает из-за того, что ваш ребенок ест ваши продукты, оставляя очень мало для вашего собственного использования.

• Гормон под названием прогестерон влияет на мышцы ног. Считается, что этот гормон вызывает судороги ног во время беременности.Хотя эти судороги могут возникать в течение дня, чаще всего они возникают ночью из-за усталости и задержки воды, что мешает нормальному ночному сну для всех, включая беременную мать.

• Иногда сужение артерий может вызывать спазмы, похожие на боль. В крайнем случае артериосклероз может вызвать судороги в ногах. Иногда эта сильная боль может быть вызвана физическими упражнениями. Обычно это прекращается, когда вы замедляетесь и на какое-то время прекращаете тренироваться.

• Сдавление нервов в позвоночнике, также называемое стенозом бревен, может вызвать спазмы, похожие на боль в ногах.Боль становится острой, когда вы много ходите. Так что, если у вас эти боли, просто отдохните. Однако во время беременности очень важна небольшая физическая активность. Поэтому попробуйте ходить в согнутом положении, как будто вы тянете тележку, чтобы уменьшить боль. Проконсультируйтесь с врачом по поводу осанки и примите адекватное обезболивающее для максимального комфорта.

• Короче говоря, слишком мало кальция, калия и магния может вызвать судороги в ногах.

Симптомы судорог ног

Мышечные судороги обычно проходят сами по себе.Особенно судороги, возникающие в мышцах ног или икроножных мышцах. Вы можете почувствовать внезапную острую боль и почувствовать комок ткани под кожей. Мышечные судороги редко бывают очень серьезными и обычно проходят сами по себе. Однако вы должны посетить врача, если судороги вызывают сильный дискомфорт:

• Если есть покраснение и припухлость.
• Если судороги возникают из-за мышечной слабости.
• Если боль возникает часто и не проходит с помощью ухода за собой.
• Также проконсультируйтесь с врачом, если боль не возникает из-за физических нагрузок.

Точно ответьте на все вопросы, которые задает врач, чтобы поставить точный диагноз. Когда поставлен правильный диагноз, легче выбрать эффективное лечение.

Факторы риска судорог ног

Существует множество факторов, которые увеличивают вероятность судорог. Это:

• Люди, которые находятся выше возрастной планки, чаще испытывают судороги. Так что, если у вас беременность после 30 лет, шансы на мышечные судороги и ноги увеличиваются.
• У тех, кто устает и обезвоживается во время тренировок в теплую погоду, возникают мышечные судороги.

Болезни, такие как диабет, заболевания щитовидной железы и проблемы с печенью, почками и нервами, чаще вызывают судороги.

[Читать: Ношение бюстгальтера во время беременности ]

Что делать, если он у вас есть?

Перво-наперво, всегда знай решения, когда сталкиваешься с проблемой.

• Самое быстрое облегчение — это попытаться встать, желательно на холодной поверхности. Это можно делать чаще, чем не купировать спазмы.

• Или же облегчите боль, выпрямив ногу, а затем несколько раз осторожно согните пальцы ног и лодыжки вперед и назад по направлению к голеням.Примените местное тепло для дополнительного облегчения рядом с участками. Сначала это может быть болезненно, но постепенно поможет уменьшить спазмы.

• В некоторых редких случаях причиной боли являются сгустки крови, и в этом случае, если ничего из вышеперечисленного не помогает, массаж или применение местного тепла было бы плохой идеей. Это может усилить боль и распространиться на другие части тела.

• Когда вы почувствуете себя лучше, рекомендуется немного прогуляться, чтобы кровообращение улучшилось.Возвращение ко сну часто увеличивает вероятность рецидива.
  

Простые и эффективные способы борьбы с судорогами в ногах:

Судороги в ногах поражают половину всех беременных женщин и обычно случаются во втором и третьем триместрах. Судороги в ногах возникают из-за нарушения кровообращения из-за увеличения веса и гормональных изменений, обезвоживания и давления беременной матки на нервы и кровеносные сосуды. Следуйте этим простым стратегиям, чтобы уменьшить боль:

• Сосредоточьтесь на растяжке икр и ступней.Обязательно растягивайтесь перед сном, а также делайте несколько разогревающих упражнений на растяжку до и после упражнений.

• Вы можете попробовать сделать растяжку на икры сидя. Для этого вам понадобятся два стула и платок. Сядьте на один стул и поставьте ногу на второй стул. Завяжите шарф на подушечке стопы и потяните шарф на себя. Вы должны почувствовать растяжение мышц голени и стопы. Оставайтесь в этом положении 30 секунд и поменяйте ногу, чтобы повторить упражнение.

• Вы можете попробовать растяжку икры стоя, чтобы облегчить судороги ног во время беременности.Для этого упражнения вам нужно надеть подходящую обувь и встать на ровную поверхность. Держитесь на расстоянии 2–3 футов от стены. Поднимите руки и поставьте на стену. Медленно наклонитесь вперед и почувствуйте растяжение икроножных мышц. Чтобы завершить растяжку, снова поднимите руки вверх по стене, пока не встанете прямо.

• Пейте воду в перерывах между упражнениями, если климат жаркий, чтобы избежать перегрева и усталости.

• Вы можете попробовать пренатальную йогу и отдыхать между упражнениями.Легкие упражнения, такие как ходьба и аквааэробика, могут улучшить кровообращение и снизить вероятность судорог в ногах.

• Часто меняйте позиции. Избегайте длительного стояния и сидения. Если у вас есть офисная работа, делайте частые перерывы для работы и растяжки. Делайте перерывы, чтобы сесть и приподнять ноги, если вам нужно стоять в течение дня.

• Сделайте пренатальный массаж, так как он помогает улучшить кровообращение и уменьшить отек.

• Медицинские поддерживающие или компрессионные чулки могут помочь уменьшить воспаление, улучшить кровообращение в ногах и лодыжках, тем самым предотвращая судороги ног.

• Выпрямите ногу через пятку и пошевелите пальцами ног, чтобы облегчить боль во время судорог.

• Используйте рисовый носок или бутылку с горячей водой, чтобы нагреть пораженный участок, чтобы уменьшить боль и отек.

Несколько вещей, которых следует избегать:

• Не скрещивайте ноги и не указывайте пальцами ног. Поскольку скрещивание ног может ограничить кровообращение, а указание пальцами ног может вызвать сжатие икроножных мышц.Это увеличивает вероятность судорог в ногах.
• Обсудите с врачом судороги в ногах, если они сильные и частые. Немедленно обратитесь за помощью.
• Убедитесь, что у врача-дородового массажиста есть лицензия. Это связано с тем, что беременным женщинам требуется особый уход и особая осторожность. Поскольку точки давления на лодыжках и запястьях могут стимулировать матку, а некоторые эфирные масла также могут быть вредными для беременных. Совершенно необходимо соблюдать осторожность при массировании. Только опытный массажист знает правильную технику и ноу-хау для работы с беременными женщинами и понимает их особые потребности.Перед массажем следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, подходит ли он вам.
• Прекратите упражнения, если почувствуете головокружение или обморок, а также при схватках. Обращайтесь к врачу со своими проблемами.
• Избегайте растяжек, требующих лежания на спине.

Как избежать судорог ног:

Помните эти простые советы, чтобы избежать судорог ног. Поскольку судороги вызывают дискомфорт и могут стать причиной бессонницы! Так что бери на себя ответственность. Вот несколько простых способов избежать судорог ног:

• Никогда не прекращайте кровообращение в ногах.
• Осторожно потяните лодыжки, но не слишком сильно. Слегка поверните его настолько, насколько можете.
• Всегда держите ноги в движении.
• Увеличьте потребление жидкости, это может быть вода или ваши любимые соки, лимонный сок или кокосовая вода.
• Носите хорошо подогнанную обувь, чтобы получить дополнительный комфорт, убедитесь, что она прочная и устойчивая.
• Добавьте в свой рацион достаточно фруктов, чтобы повысить уровень калия в организме.

Как предотвратить мышечные судороги:

Иногда мышца сокращается силой, то есть когда возникают мышечные судороги.Это случается случайно. Мышцам нужно время, чтобы расслабиться, но боль может быть действительно острой и пульсирующей.

Мышечные судороги могут возникать из-за дисбаланса электролитов и недостаточного питания. Могут быть и другие причины мышечных судорог, которые могут затронуть любую часть тела. Выполните следующие простые шаги, чтобы облегчить боль и расслабиться:

1. Пейте воду в течение дня и во время тренировки. Вы должны пить воду перед сном, потому что во время сна организм теряет жидкость.
2. Важно сделать разминку перед тренировкой, даже если она короткая. Перед тем, как начинать растягивать мышцы, важно подготовить свое тело. Всегда делайте упражнения на растяжку, прежде чем лечь в постель.
3. Вы можете избежать мышечных судорог, если будете регулярно выполнять упражнения. Ваше тело должно знать, чего ожидать. Вы можете нанять личного тренера и составить гибкую программу, которая поможет постепенно наращивать интенсивность упражнений. Поскольку внесенные резкие изменения могут внезапно вызвать мышечные судороги.Последовательность в упражнениях поможет организму противостоять судорогам.
4. Ночное время особенно плохо для беременных, потому что у них возникают спазмы и сильная боль. Поэтому попросите своего врача порекомендовать добавки с кальцием и магнием, если вы беременны и у вас очень болезненные мышечные спазмы. Вы можете использовать мягкую подушку между двумя ногами, чтобы избавиться от судорог по ночам.
5. Не позволяйте своему телу чрезмерно истощаться. Достаточно отдыхайте, чтобы предотвратить судороги.
6. Ешьте бананы, сырые авокадо, печеный картофель, приготовленный шпинат и обезжиренное молоко, чтобы увеличить потребление калия.
7. Можно пить нежную кокосовую воду, чтобы восстановить утраченный баланс электролитов и, таким образом, в значительной степени уменьшить мышечные спазмы.

[Читать: Преимущества употребления кокосовой воды во время беременности ]

10 природных средств от судорог ног:

Лучше всего следовать натуральным средствам, чтобы противодействовать судорогам ног, ступней или мышц.Судороги могут возникать, когда ваше тело очень много работает, и это приводит к дефициту некоторых важных питательных веществ, таких как магний и витамин B6. Также к судорогам в ногах могут привести отсутствие физической активности, увеличение веса и ожидание более одного ребенка. Сильная боль может разбудить вас ночью и сделать вас беспокойным и нервным.

Вот несколько простых средств, которые помогут предотвратить судороги ног.

1. Соблюдайте здоровую диету. Включите в свой рацион такие продукты, как финики, яблоки, зеленые овощи, инжир, сушеные бобы, бобовые, молочные продукты, семена подсолнечника, лосось и зеленые листовые овощи.Сбалансированная диета обеспечивает хорошее здоровье и предотвращает все мышечные спазмы. Вегетарианская диета, включающая фруктовые и овощные салаты и соки, помогает предотвратить сильные судороги ног.
2. Вы можете попробовать ароматерапию, чтобы предотвратить судороги в ногах. Вы должны спросить своего врача, безопасны ли эфирные масла во время беременности. Можно использовать лаванду и ромашку. Взбить 1 ч. Л. смешайте масло лаванды или ромашки с маслом виноградных косточек и помассируйте пораженный участок, чтобы получить облегчение. Время от времени используйте масло лаванды в первом триместре, потому что оно может вызвать сокращение матки.
3. Теплая ванна расслабляет и снимает боль в области икр.
4. Делайте легкие упражнения для улучшения кровообращения.
5. Регулярно получайте витамины для беременных.
6. Уменьшите потребление соли, чтобы предотвратить задержку жидкости в организме. Это может вызвать опухание лодыжек. Также уменьшите потребление фосфора, сократив потребление красного мяса, обработанных пищевых продуктов и газированной воды.
7. Не сгибайте пальцы ног вниз, это может усилить судороги. Во время расслабления попробуйте медленно обвести лодыжки в одном направлении.
8. Несколько раз в течение дня растягивайте икроножные мышцы, чтобы уменьшить судороги. Вы можете некоторое время ходить на цыпочках, а затем снова опуститься, чтобы позволить себе растяжку. Это хорошее упражнение перед сном.
9. Вы можете помассировать спазмированные мышцы ледяным или холодным компрессом, чтобы уменьшить боль.
10. Принимайте добавки с витамином B для уменьшения судорог.

Каковы возможные меры предосторожности?

Выполнение упражнений на растяжку может помочь предотвратить судороги в ногах на ранних сроках беременности, часто возникающие ночью.Все, что нужно, — это немного потянуться перед сном. Вот как это сделать —

• Встаньте в двух футах от стены.
• Положите ладони на стену.
• Наклонитесь вперед, плотно прижав пятки к полу, и удерживайте их в течение 10 секунд.
• Вернитесь и расслабьтесь на пять секунд.
• Повторите это не менее трех раз.
• Избегайте длительного стояния и длительного сидения со скрещенными ногами.
• Несколько раз в течение дня растягивайте икроножные мышцы, чтобы избежать растяжения мышц.
• Возьмите за привычку вращать лодыжками и шевелить пальцами ног, когда садитесь, чтобы поесть или посмотреть телевизор.
• Если врач строго не рекомендует избегать физических упражнений, используйте для ходьбы не менее 30 минут в день.
• Избегайте переутомления и переутомления. При малейшем дискомфорте лягте на левый бок, чтобы улучшить кровообращение. Также, если ваши ноги болят в области икры, спите на стороне больной ноги, чтобы облегчить боль.
• Всегда оставайтесь гидратированными.Пейте обычно восемь-десять стаканов воды, чтобы избавиться от этих болей. Не включайте в свой ежедневный рацион напитки с кофеином. Если ваша моча темно-желтого цвета, это означает, что вы пьете недостаточное количество воды.
• Если вас беспокоят ночные походы в туалет, рекомендуется выпить последний стакан воды как минимум за 2 часа до сна, чтобы вся моча вышла из нее, прежде чем вы потеряете сознание на кровати.
• Примите теплую ванну перед сном, так как это поможет расслабить мышцы.Включите ароматические масла и соли для ванн, чтобы создать очень умиротворяющую атмосферу, так как вы почувствуете себя совершенно непринужденно.
• Соблюдайте сбалансированную диету и включайте в свой рацион фрукты и овощи, которые обеспечат вам достаточное количество кальция и магния, недостаток которых вызывает судороги. Принимайте их в натуральном виде и избегайте приема добавок.
• Чтобы получить облегчение, можно растянуть икроножные мышцы. Выполнение упражнений на растяжку перед тем, как лечь в постель, может предотвратить судороги в ногах во время беременности, которые обычно возникают ночью.Вы также можете попробовать это упражнение на растяжку, чтобы избавиться от боли. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от стены, положите руки на стену перед собой и поставьте правую ногу за левую ногу. Медленно согните левую ногу вперед, не сгибая правое колено. Держите правое колено прямо, а правую пятку на полу. Задержитесь и вытяните ноги на 30 секунд. Убедитесь, что вы держите спину прямо, а бедра вперед, выполняя это упражнение на растяжку. Поменяйте ноги и повторите упражнение. Не поворачивайте ноги внутрь и наружу, а также не указывайте пальцами ног.
• Во время беременности важно оставаться активным. Однако перед тем, как приступить к упражнениям, получите разрешение врача.
• Также важно носить соответствующую обувь, чтобы получить максимальный комфорт и уменьшить судороги в ногах. Носите обувь с длинной стойкой (твердая часть обуви, которая окружает пятку).
• Прием добавок магния во время беременности поможет предотвратить судороги в ногах. Проконсультируйтесь с врачом, какая марка или доза вам подойдет. Вы должны включать в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как цельнозерновые, бобы, орехи, семена и сухофрукты.
• Если возникает судорога в ноге, растяните икроножную мышцу на пораженной стороне. Ходьба и приподнятие ног могут предотвратить повторение судорог в ногах. Сложите две подушки, поставьте на них ногу и расслабьтесь. Горячий душ, теплая ванна или ледяной массаж могут помочь облегчить спазмы ног.

Соблюдайте следующие меры предосторожности для лечения боли в ногах во время беременности.

[Читать: Безалкогольные напитки во время беременности ]

Что делать при постоянной боли?

Хотя беременность — это чудо природы, это не самые легкие девять месяцев в жизни.Часто даже самые мелкие вещи могут привести к большим проблемам, из-за которых может зазвонить будильник. Если этих спазмов немного и они случаются редко, вы можете считать, что вам повезло, поскольку постоянные спазмы могут иметь очень серьезные последствия. Позвоните своему акушеру-гинекологу, если эти мышечные растяжения и резкие боли носят постоянный характер, а не являются случайным явлением. Также проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили покраснение, отек и болезненность в этой области. Если на ощупь эта область относительно теплая, это признак тромба.Хотя сгустки крови встречаются редко, они не редкость, поэтому они требуют немедленной медицинской помощи.

Надеюсь, эта статья успокоит вас в ответ на ваши вопросы, связанные с судорогами и болями в ногах во время беременности, и сделает вас счастливой и безопасной беременностью! Поделитесь своим опытом и мнениями в разделе комментариев ниже.

Рекомендованных статей:

Была ли эта информация полезной? ,