Содержание

Как усилить лактацию: 10 способов

Тема, как усилить лактацию, становится актуальна, уже когда молодая мама только выходит из роддома. В первые дни выделяется молозиво и, если малыша прикладывать к груди чаще, кормление постепенно налаживается. Порой кажется, что молока вырабатывается мало и ребенок не наедается. Действительно, в грудном вскармливании возможны лактационные кризы, но часто эта проблема психологическая. И мамам лишь кажется, что молока не хватает. В прошлой статей мы выяснили, по каким признакам можно определить, наедается малыш или нет.

Способов усилить лактацию много, поэтому кормящим мамам не стоит сильно переживать, — все наладится. Успешное грудное вскармливание во многом зависит от психологического настроя женщины, ее готовности кормить грудью. Итак,

Простые способы усилить лактацию:

1. Пить много воды. Норма для взрослого человека — 2 литра воды. Для кормящей женщины — 3 литра.

2. Сон и отдых — важный момент. Если хорошо высыпаться, молоко приходит быстрее. За выработку молока в организме отвечают 2 гормона, а стресс подавляет этот процесс.

3. Массаж груди перед кормлением легкими, круговыми поглаживаниями.

4. Теплый душ стимулирует прилив молока.

5. Прикладывание ребенка груди — один из самых важных пунктов. Даже если кажется что грудь пустая, все равно прикладывайте. Сосательные движения стимулируют выработку молока.

6. Сцеживание. Вокруг этого способа не утихают споры. Но принцип прост: если не сцедить молоко после кормления, в следующий раз придет меньше молока. Сцеживание молокоотсосом или вручную может стимулировать выработку молока на этапе, когда его мало. Грудь женщины, как это ни странно звучит, надо «раздаивать».

7. Кормить ребенка в ночное время. Ночью интенсивно вырабатывается гормон пролактин, который отвечает за выработку молока.

8. Кормить малыша по требованию. Не стоит беспокоиться по поводу того, что новорожденный постоянно «висит» на груди и не дает заниматься домашними делами. Постепенно ребеночек «насосет» себе нужное количество молока и оно будет вырабатываться в нужном количестве.

9. Включать в рацион продукты и напитки, увеличивающие лактацию.

10. Во рекомендации врача попробовать препараты, повышающие лактацию.

Продукты, увеличивающие лактацию

 

Давно замечено, что увеличить лактацию способны следующие продукты:

1. Грецкие орехи. Молоко становится более жирным.

2. Теплый чай с молоком за 15-20 минут до кормления.

3. Укропный чай или отвар из семян укропа, укропный сбор.

4. Арбуз.

5. Продукты, богатые белком: нежирные сорта мяса, творог, кисломолочные продукты.

6. Овсяная и гречневая каши.

7. Фрукты, овощи, ягоды — в них содержится дополнительная жидкость, витамины. Важно, чтобы эти продукты вписывались в диету кормящей мамы.

8. Тертая морковь, морковный сок.

Питание для лактации играет огромную роль. Не будет мама кушать — не будет молока. Кормящая грудью женщина должна съедать на 500 ккал в сутки больше нормы. Но здесь важно помнить об аллергии у малыша, ведь что кушает мама, то и малыш.

Препараты, повышающие лактацию:

1. Чай для усиления лактации: фенхелевый чай Hipp, «Бабушкино лукошко», «Лактавит».

2. Гомеопатические гранулы «Млекоин»

3. Препараты «Апилак», «Лагтогон».

Согласно инструкциям по применению и отзывам мам в интернете, перечисленные препараты действительно помогают повысить, усилить лактацию. Но о целесообразности их применение все же стоит проконсультироваться с врачом-педиатром.

Доктор Комаровский о лактации

В дном из видеороликов, посвященных теме лактации, Доктор Комаровский выделяет интенсивное сосание и психологический настрой в качестве условий успешного грудного вскармливания. Но предостерегает, что если прошло 3 дня, молоко не появляется, и при этом ребенок теряет в весе, пора докармливать смесью. Ведь дефицит белка плохо влияет на развитие малыша в раннем возрасте. Более подробно — в видео:

Похожие статьи:

mamotvet.ru

Как повысить лактацию, продукты для повышения грудного молока

Грудное молоко является лучшим питанием для грудничка. Поэтому каждая мама старается кормить молоком как можно дольше. Но зачастую по некоторым причинам наступает лактационный кризис, который появляется уже на 3-ем месяце кормления и продолжается от 3 до 10 дней. Малыш вместе с мамой начинает беспокоиться и капризничать, и после безуспешных попыток увеличить количество молока, мама вводит докорм.

Причины уменьшения грудного молока

Наиболее частыми причинами, которые уменьшают количество молока, являются:

  1. Гормональные нарушения
  2. Психоэмоциональные факторы.
  3. Неполноценное питание молодой мамы в период лактации.
  4. Редкое и непродолжительное кормление.
  5. Нарушение правил кормления малыша.
  6. Неправильное сцеживание.

При уменьшении количества молока, молодые мамы часто добавляют прикорм или переводят ребенка на искусственное питание. Следует знать, что чем меньше вы кормите ребенка, тем меньше вырабатывается молоко в груди. Очень нелегко преодолеть первый лактационный криз, в дальнейшем вы поймете, что проблема разрешается.

Ребенок очень быстро растет, у него повышается аппетит, поэтому молока ему может не хватать. В этом случае организм не может быстро отреагировать и выработать достаточное количество молока для малыша.

Как быстро повысить лактацию у кормящей

Чтобы повысить лактацию, нужно правильно питаться. Дневной рацион мамы должен составлять достаточное количество жиров, белков и углеводов. Такие продукты как творог, сыр, кефир, ряженка, молоко, мясо и рыба должны быть на столе у каждой кормящей мамочки. Манная каша, различные супы и компоты из сухофруктов также влияют на лактацию. Не стоит отказываться от сухих молочных и соевых смесей, таких как Фемилак, Олимпик, Энфа-мама и других.

В день следует выпивать не менее двух литров воды. Также рекомендуется перед кормлением выпить чашку сладкого чая с молоком. Полезно пить напитки, которые способны увеличить количество молока: морковный сок, молоко с тертой морковью, тминный напиток и др.

Рецепты и способы повышения лактации

1. Семена укропа тоже помогают при малом количестве молока. Чтобы сделать настой, нужно горячей водой залить большую ложку семян укропа и оставить на 2 часа. Принимать следует утром и вечером по пол стакана.

2. Очень помогают ядра ореха при лактации. Их нужно измельчить и залить горячим молоком. Настаивать в термосе около 2-х часов. Выпить пол кружки перед кормлением.

3. Сок редьки и мед являются хорошим молокогонным средством. Для его приготовления понадобится 200 г редьки, 200 г воды и столовая ложка меда.

4. Грецкие орехи, листья укропа, лепестки одуванчиков измельчить. Стакан молока смешать с кефиром (4 стакана). Добавить измельченную смесь и взбить миксером. Принимать на завтрак.

5. Отличным лактогенным эффектом обладает настойка из плодов аниса, фенхеля и душицы. В равной порции надо взять плоды протереть через сито или терку и залить стаканом горячей воды. Настаивать не менее двух часов. Принимать 2 раза в день пол стакана.

6. Дрожжевой напиток. 20 г. дрожжей залить кипятком, добавить сахар (1 стол. ложка) и перемешать. Принимать 4-6 раз в день по пол кружки.

7. Помогает и гречневая крупа. Её обжаривают и съедают по чайной ложке за 30 минут до кормления.  

8. Вареная морковь в молоке тоже благоприятно влияет на лактацию.

9. Молотый имбирь заливают горячей водой и настаивают два часа. Принимать отвар необходимо 3 раза в день 1/3 стакана.

10. Перед кормлением младенца, нужно опустить ноги в таз с теплой водой. Грейте ноги и пейте теплый чай около 20 минут. Затем можете приступать к кормлению.

11. Тмин со сливками. Две большие ложки семян тмина всыпать в сливки (2 стакана). Емкость следует брать глиняную или керамическую для духовки, так как данную смесь нужно будет томить минут 40. Принимать следует 2 раза в день в охлажденном состоянии.

12. Улучшает лактацию сок травы тысячелистника пить 3 раза в день по чайно ложке.

13. Настой крапивы полезен не только кормящим мамам. Её целебные свойства известны ещё с давних времен. Листья заливают горячей водой и настаивают 1,5 часа. Помогает не только отвар, но и свежий крапивный сок, который разбавляют водой и доводят до кипения. Пьют утром и вечером по 2 чайные ложки.

14. Кормящей маме следует употреблять в пищу зеленый лук.

15. Для увеличения количества молока помогает березовый сок. Он хорошо влияет на обмен веществ и стимулирует лактацию. За 30 минут до еды следует употреблять стакан березового сока.

16. Настойка из мяты. Заварить ? чайной ложки мяты и настаивать 1-1,5 часа. Пить в течение дня.

17. Отвар мелиссы. Листья мелиссы залить стаканом горячей воды. Как и настойку из мяты настаивать 1 -1,5 часа.

18. Настойка из цветков ромашки. Их можно приобрести в аптеке, или заготовить самостоятельно. Чайную ложку цветков залить любым сладким напитком и настаивать в течении 30 минут. Выпить один стакан на голодный желудок, а второй на ночь.

Пить эти напитки нужно с осторожностью, так как может быть аллергия у малыша. Чтобы возобновить лактацию, нужно чаще подносить к груди и кормить малыша в ночное время. Именно в этот период активно вырабатывается пролактин. Важно следить за тем, как ребенок берет грудь. Над верхней губой должен быть виден небольшой край ареолы, а нижняя губа немного выворачивается наружу.

Одним питание увеличить молоко не получится, нужно делать специальные процедуры, например, массаж груди. Массируйте каждую грудь круговыми движения. В день делать хотя бы 1 раз. Контрастный душ тоже необходимо для стимулирования лактации. Делайте 2 раза в день утром и вечером. Душ направьте на область груди и массируйте каждую грудь.

На сегодняшний день имеется огромный выбор препаратов, которые усиливают лактацию. Различные микро- и макроэлементы, витамины, минералы, маточное молочко и другие средства следует применять в соответствии с инструкцией. Многие врачи рекомендуют вести дневник, в который записываются все продукты, съеденные за день. Это поможет определить аллергию на продукт у мамы и малыша.

Молодой маме нельзя нервничать. У неё должны быть только положительные эмоции. Чаще нужно отдыхать и гулять на свежем воздухе. Когда спит малыш, отдыхайте вместе с ним. Домашнюю работу можно сделать, когда муж придет с работы и побудет с малышом.

Эти несложные рекомендации помогут повысить лактацию.

baby-days.ru

Как увеличить лактацию молока при грудном вскармливании в домашних условиях

Не стоит лишний раз упоминать о ценности грудного молока для ребёнка, которое является залогом гармоничного и полноценного развития детского организма. Проблема частичного или полного отсутствия грудного молока в послеродовом периоде не редкостью для многих женщин. Даже самая универсальная сухая смесь не может выступить в роли полноценной альтернативы грудному молоку матери.

Полное или частичное отсутствие грудного молока в послеродовом периоде не приговор, и поддаётся коррекции.

Причины снижения выработки молока

Послужить причиной угнетения лактации могут следующие факторы:

  • Регулярное воздействие стрессовых факторов и эмоциональная раздражительность кормящей матери;
  • Несбалансированное питание и нарушение режима дня кормящей матери;
  • Употребление алкоголя и табакокурение;
  • В результате лактационного криза. Понятие “Лактационный криз” подразумевает под собой состояние, при котором происходит снижение выработки молока на фоне серьёзной гормональной перестройки женского организма.
  • Недостаточное потребление жидкости может послужить причиной снижения выработки грудного молока. Питьевой режим, как и питание, играет очень важную роль в механизме выработки грудного молока.
  • Употребление острой, чрезмерно солёной пищи и копченостей может способствовать угнетению лактогенной функции в послеродовом периоде.

Способы увеличения лактации

Состояние, при котором наблюдается недостаточная выработка грудного молока поддаётся как медикаментозной, так и не медикаментозной коррекции.

Питание и режим кормления

От того как регулярно и полноценно питается женщина в послеродовом периоде зависит количество и качество выделяемого грудного молока. Постоянное недосыпание и несоблюдение режима дня приводит в истощению организма кормящей женщины. В подобных условиях невозможно рассчитывать на нормальное течение процесса лактации.

Проблема недостаточной выработки грудного молока может быть вызвана несоблюдением режима грудного вскармливания, и нарушением техники прикладывания ребёнка к груди. В данном случае для устранения данной проблемы достаточно пересмотреть режим и технику вскармливания.

Золотым стандартом грудного вскармливания является прикладывание ребёнка к груди по требованию, а не соблюдение каких-либо временных промежутков. Увеличение кратности прикладываний ребёнка к груди оказывает стимулирующее действие на выработку грудного молока. Чрезмерное беспокойство, плач и причмокивание указывает на то, что ребёнок проголодался. В данном случае женщине следует воспринять это как сигнал о необходимости прикладывания к груди.

В процессе грудного вскармливания важный момент это чередование молочных желез, с интервалом каждые 2,5-3 часа. В данном случае разность объёма левой и правой молочной железы не имеет значения, так как спустя пару дней регулярного прикладывания к груди будет восстановлен нормальный процесс выработки грудного молока.

Зависимость частоты прикладывания ребёнка к груди и выработки молока обусловлена механической стимуляцией сосков кормящей женщины. В результате раздражения соответствующих рецепторов происходит стимуляция выработки гормона-пролактина, отвечающего за образование грудного молока.
Не меньшее влияние данная стимуляция оказывает на синтез гормона-окситоцина, стимулирующего сокращение гладкой мускулатуры матки и мышечных волокон области ореола соска.

Диета

Поступление всех необходимых питательных веществ в организм кормящей матери является основополагающим фактором, влияющим на выработку грудного молока. На формирование процесса лактации ежедневно расходуется порядка 700 калорий из организма кормящей матери.

Диета, стимулирующая выработку грудного молока, не предполагает увеличение количества потребляемых калорий, однако некоторые ограничения  существуют.

Крайне нежелательно, употребление чрезмерно солёной, острой и жареной пищи, цитрусовых и продуктов, содержащих какао. Копчёности и алкоголь  под запретом.

Рекомендуемый перечень продуктов питания, стимулирующих выработку грудного молока:

  • Крупы и злаки с добавлением фруктовых цукатов и изюма;
  • Продукты, богатые животным белком такие как мясо птицы, говядина, куриные яйца, рыбные блюда, творог и твёрдые сыры;
  • Овощи в свежем и отварном виде;
  • Натуральный мёд;
  • Ягоды и фрукты за исключением цитрусовых.

Питьевой режим для стимуляции выработки грудного молока предполагает ежедневное употребление жидкости в объёме не менее 2 литров. Объём потребляемой жидкости включает в себя воду,  напитки, первые блюда.

Выраженным стимулирующим лактацию действием обладает зелёный чай, отвар душицы, тмина, компот из сухофруктов, овсяный кисель. Общеукрепляющим и стимулирующим действием – отвар семян укропа, который рекомендуется употреблять в тёплом виде.

В сезон полезно употреблять в пищу арбузы и дыни, содержащие повышенное количество жидкости и витаминов.

vskormi.ru

Как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Прежде чем рассмотреть такой вопрос, как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях, не лишним будет упомянуть, насколько грудное вскармливание для малыша и в какой-то мере для его мамы является полезным.

Грудное молоко для ребенка – это залог полноценного и гармоничного развития младенца. Для женщин, которые сталкиваются хотят кормить малыша самостоятельно, частичное или полное отсутствие молока является самой настоящей проблемой.

Грамотные и заботящиеся о здоровье детей мамы отлично понимают, что даже самая качественная и дорогая сухая смесь не сможет заменить полноценного грудного вскармливания.

При появлении данной проблемы, если отмечаются те или иные перебои с грудным молоком, не стоит отчаиваться. Данное обстоятельство вполне поддается коррекции.

Существует огромное количество методик и рецептов, используя которые можно без проблем решить вопрос, как увеличить лактацию при грудном вскармливании.

Причины снижения выработки грудного молока

Причин для угнетения лактации существует достаточно много. Их необходимо тщательно изучить, чтобы проще было решить вопрос, как как увеличить лактацию и жирность молока.

Вот самые основные из данных оснований:

  1. Постоянные стрессовые ситуации и эмоциональная раздражительность, которые приходится переживать женщине.
  2. Несбалансированное питание и нарушение общего режима дня кормящей мамы.
  3. Употребление никотина и алкоголя.
  4. Недостаточное потребление жидкости.
  5. Употребление жирной и острой пищи, а также разных копченостей.

Также существует такое понятие, как «лактационный кризис», при котором у женщины наблюдается снижение выработки грудного молока. Это особое состояние организма, которое возникает при гормональной перестройке организма.

Основные правила для увеличения лактации

Решая вопрос, как улучшить лактацию, можно не только следовать определенной схеме питания, но также принять во внимание следующие правила и советы.

Состояние, которое характеризуется недостаточной выработкой молока, можно эффективно корректировать медикаментозно или методами народной медицины. Особое внимание стоит уделить правильному питанию, оно должно быть полноценным и регулярным.

От этого, а также от количества выпитой воды зависит количество и качество вырабатываемого молока. Также нужно соблюдать режим дня, стараться по возможности высыпаться.

Пренебрежение данными советами приведет к постепенному истощению женского организма, соответственно не придется рассчитывать на нормальный процесс выработки грудного молока.

Проблема с количеством молока нередко вызывается несоблюдение режима грудного кормления, а также нарушением общей техники прикладывания ребенка к груди.

Если малыш не будет правильно захватывать грудь, он не сможет выпивать достаточное количество молока, отчего его количество будет автоматически снижаться.

Кроме техники вскармливания стоит соблюдать режим кормления. Желательно не придерживаться строгих временных интервалов, но прикладывать малыша по его первому требованию.

Увеличение кратности кормлений оказывает общее стимулирующее действие на выработку молока. Сигналом к кормлению является беспокойство малыша, причмокивание и плач. При их проявлении стоит срочно приложить ребенка к груди.

Зависимость частоты прикладывания младенца к груди и показателей количества вырабатываемого молока прямо обусловлено механической стимуляцией женских сосков.

В процессе их раздражения в послеродовой период в организме у кормящей мамы происходит стимуляция выработка специального гормона, который отвечает за образование молока и за его объем.

На основании этого правила важно проводить правильное сцеживание, то есть требуется знать, как правильно сцеживаться, чтобы увеличить лактацию.

Делать это можно, как самостоятельно, так и с помощью молокоотсоса. Здесь существует одно важное правило — процедуры сцеживания нужно проводить регулярно.

Соблюдение данных правил поможет избежать решения такого вопроса, как поступить, если пропадает молоко.

Правила питания

Если у женщины начинает пропадать молоко, если она понимает, что оно теряет жирность, и малыш не наедается, очень важно знать, что делать в данной ситуации.

В большинстве случаев достаточно просто изменить рацион питания, употреблять продукты, которые будут способствовать естественной лактации и значительно улучшать качество самого молока.

Очень часто, чтобы быстро увеличить количество молока, достаточно просто выпить большую кружку чая с молоком.

Поступление в организм кормящей матери необходимого количества питательных веществ – это один из главных факторов, который оказывает влияние на выработку нужного количества грудного молока.

Питание обязательно должно быть полноценным, так как на ежедневную лактацию тратится около 700 калорий ежедневно.

Диета, которая будет эффективно стимулировать процесс выработки молока, основывается не на увеличении потребляемой пищи, то есть кушать все и много, но все же с некоторыми ограничениями.

Прежде чем описать, какие продукты должны быть в рационе, стоит обозначить те, что не стоит употреблять.

Это сильно соленые продукты, жирная и острая пища, а также цитрусовые и продукты с большим количеством какао. Под строгим запретом находится также алкоголь и все виды копченостей.

Продуктов, которые способствует выработке молока, можно существует достаточно много. Вот что кушать можно и нужно:

  • злаки и крупы с добавлением изюма или цукатов;
  • продукты с большим количеством белка – говядина, птица, куриные яйца, твердые сыры и рыба;
  • овощи в отварном и свежем виде;
  • мед натуральный;
  • фрукты и ягоды, но только не цитрусовые.

Очень важен питьевой режим, который будет вырабатывать в нужном количестве грудное молоко. Чай и разные морсы нужно выпивать в объеме не менее двух литров.

Высоким стимулирующим лактацию напитком является зеленый чай. Желательно включить в рацион компот из сухофруктов, отвар тмина, душицы и овсяный кисель.

В качестве стимулирующего и общеукрепляющего средства можно использовать отвар из семян укропа, который стоит пить в теплом виде.

Большое количество витаминов и жидкости присутствует в дыне и в арбузах. В сезон их нужно употреблять в большом количестве.

Народные методы для увеличения лактации

При проблемах с количеством и качеством грудного молока стоит изучить вопрос, как увеличить лактацию молока народными средствами.

Вот самые популярные рецепты, которые можно использовать для улучшения лактации и для повышения качества молока, каждый из которых способен решить проблему с перебоями в лактации:

  • полезен тмин. Его нужно тщательно размалывать и каждый день употреблять в пищу. В самом начале терапии достаточно будет употреблять продукт на кончике чайной ложки, а примерно через полгода дозировка увеличивается до одной чайной ложки. Молоко становится лучше и его количества хватает для малыша;
  • можно принимать настойку пиона, приобретенную в аптеке. Для достижения положительного результата достаточно принимать по 30-40 капель трижды до принятия пищи;
  • идеальным молокогонным свойством является сок редьки с медом и подсоленной водой в пропорции 1:1. Чтобы приготовить смесь, нужно взять 100 грамм редьки, 100 мл воды и столовая ложка меда;
  • полезно принимать сок из листьев одуванчика. Свежее сырье тщательно измельчается на мясорубке, сок отжимается, добавляется немного соли. Состав должен настояться на протяжении 30-40 минут и пьется по полстакана пару раз в день и желательно мелкими глотками. Для улучшения вкуса напитка можно добавлять мед, сок лимона или сахар;
  • можно использовать не только листья одуванчика, но также корни. Для приготовления лечебного средства потребуется подготовить чайную ложку корней и залить стаканом кипятком. После настаивания раствора в течении часа, состав можно принимать по ¼ стакана примерно 3-4 раза в сутки и желательно за 30 минут до еды;
  • экстракт боярышника и чистеца в количестве 20 капель. Пить лекарство нужно по три раза в день на протяжении 10 дней;
  • отвар семян крапивы в количестве 20 грамм, залитых двумя стаканами воды. После процеживания в состав добавляется две чайные ложки меда, все размешивается и принимается по 2 раза в день;
  • смешать 4 стакана кефира и стакан молока, в полученную смесь ложку предварительно измельченных листьев укропа и столько же одуванчиков. В полученный состав добавляется 10 грамм орехов и все взбивается миксером. Употреблять состав нужно по половине стакана каждое утро;
  • сбор по Йорданову. Для его приготовления потребуется взять плоды аниса, траву душицы, укропа по 25 грамм. Все тщательно измельчается и перемешивается. В процессе приготовления лечебного состава нужно взять ложку смеси и залить ее стаканом кипятка. Смесь настаивается и после остывания принимается по ложке три раза в сутки. принимается такой состав по 7-10 дней. Это очень эффективное средство для восстановления лактации;
  • пивные дрожжи по 2 таблетки три раза в день;
  • мед по одной чайной ложке в день нужно принимать за полчаса до еды, а вечером за пару часов до сна;
  • Выделению молока способствует обычная морковь. Из нее нужно готовить сок и сразу выпивать по половине стакана. Так нужно делать два раза в день. Можно кушать тертую морковь по 3-5 ложек и запивать ее сливками;
  • грецкие орехи завариваются стаканом кипяченого молока. Перед приемом с питье нужно добавлять ложку меда. Состав нужно делить на 4 части и выпивать в течении дня;
  • хорошо помогает имбирь. Потребуется взять ложку измельченного имбиря, залить половиной стакана воды и варить на протяжении 5 минут. Пьется данное средство по одной трети стакана три раза в день.

Данные народные методы помогают быстро восстановить лактацию. Вырабатывается достаточное количество молока, причем хорошего по качеству. Перед их применением стоит проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить разные осложнения и не вызвать дискомфорт в животике ребенка.

Лекарственные препараты для лактации

Доктора для увеличения количества вырабатываемого молока могут назначить не только эффективные народные средства, но также некоторые лекарственные препараты, которые не окажут влияния на ребенка.

Вот самые эффективные средства для восстановления лактации:

  1. Никотиновая кислота, то есть витамин РР. Принимать его нужно по одной четвертой таблетки два раза в день и желательно перед кормлением, примерно за 30 минут. Это примерная дозировка, более точное количество подбирается строго в индивидуальном порядке.
  2. Перед кормлением стоит капать на язык окситоцин.
  3. Можно принимать витамины «Прегнавит». Врач может порекомендовать принимать по 3 капсулы в сутки на протяжении одного месяца. В качестве альтернативы можно использовать витамины «Гендевит» и пить по одной драже три раза в день.
  4. Действенными являются витамины Е. Его нужно принимать по 0,1-0,2 мг дважды в сутки за 15 минут до кормления. Курс лечения составляет 10 дней.
  5. Не менее эффективно помогает аскорбиновая кислота, которая принимается по 1 грамму в день на протяжении не менее недели.

Если принимать данные средства после консультации врача, можно достаточно быстро восстановить процесс выработки грудного молока.

Полезные советы для увеличения лактации

В период грудного вскармливания маме нужно вводить каждый новый продукт с большой осторожностью. Пища может не только увеличивать процесс выработки грудного молока, но также уменьшать его или вызывать вздутие живота, как у мамы, так и у ребенка.

В самом начале рацион должен состоять из каш, картофеля, овощных супчиков, отварного мяса и некрепкого чая. Примерно через неделю можно вводить продукты и желательно по 50-100 грамм.

Если на протяжении суток не проявилось никаких негативных реакций, количество потребляемого продукта можно увеличивать.

Одновременно с питанием стоит соблюдать иные, не менее важные правила:

  • спать нужно не менее 10 часов ночью и стараться отдыхать днем;
  • необходимы прогулки на свежем воздухе;
  • нужно часто кормить малыша – не менее 10 раз в сутки и не пренебрегать ночными кормлениями;
  • стоит делать массаж груди при помощи душа;
  • за 30 минут до кормления нужно пить теплый горячий чай;
  • обязательно нужно употреблять специальные витамины для кормящих мам.

Очень важна определенная физическая нагрузка. Она обязательно должна быть умеренной, так как чрезмерная активность может привести к прямо противоположной реакции.

Оптимальным вариантом будет проведение ежедневной утренней гимнастики, организация пеших прогулок и плавания в бассейне. Крайне недопустимо регулярное поднятие тяжестей.

Очень эффективно помогает выработать молоко самостоятельно проведенный самомассаж. Делать это лучше в процессе принятия душа.

Оптимальными движениями в данном случае будут круговые движения, а также поглаживание по направлению от периферии к соскам. В процессе самомассажа стоит проводить легкое разминание.

Длительного подобного самомассажа должна быть примерно 10 минут. После проведения каждого сеанса стоит насухо вытереть железы и нанести детский крем или персиковое масло.

Особое внимание стоит уделить интимной жизни, так как это отличный стимулятор лактационной функции женского организма.

Данное явление связано с тем, что в процессе половых контактов происходит значительное улучшение общего эмоционального состояния женщины, значительно улучшается общий гормональный фон.

Для предотвращения проблем с лактацией очень важно следить за общим состоянием здоровья, избегать стрессовых ситуаций. Стоит совмещать отдых и умеренную физическую нагрузку.

Важно проводить легкие закаливающие процедуры, например, контрастный душ, который значительно улучшит общее кровообращение в молочных железах. Это идеальная профилактика снижения выработки грудного молока.


Эти материалы будут вам интересны:

Похожие статьи:

  1. Как увеличить и стимулировать рост бороды? Нарушение роста бороды может быть связано разными факторами. Чаще всего…
  2. Как увеличить грудь самостоятельно: самые эффективные средства Большинство нынешних женщин недовольны своим бюстом, считая его слишком маленьким…
  3. Прекращение лактации в домашних условиях Лактация представляет собой сложный процесс выработки и выделения молока, которое…

lechenie-narodom.ru

Как увеличить лактацию кормящей маме?

Содержание статьи:

  1. Почему пропадает молоко?
  2. Учимся соблюдать режим
  3. Как повысить лактацию посредством правильного кормления?
  4. Как правильное питание влияет на лактацию?
  5. Продукты, повышающие лактацию
  6. Как увеличить лактацию с помощью напитков?
  7. Как улучшить лактацию с помощью аптечных средств?
  8. Как усилить лактацию с помощью народных средств?

Почему пропадает молоко?

Причин уменьшению выработки молока существует множество. Самыми распространенными из них считаются такие как:

  • – недостаточное, нерегулярное питание кормящей матери,
    – хроническое недосыпание,
    – недостаток времени для дневного отдыха,
    – негативные эмоции, переживание, стрессы,
    – вредные привычки.

Все на первый взгляд просто и понятно. Но как же быть тем, у кого все хорошо? И со сном, и с питанием. Почему же вопрос о том, как увеличить лактацию молока, возникает и у тех, кто не имеет вышеперечисленных проблем? На самом деле есть много нюансов, связанных с грудным вскармливанием, о которых знают далеко не все мамы. Во-первых, существуют так называемые «лактационные кризы», которые периодически возникают в процессе грудного вскармливания. В эти периоды маме кажется, что у нее пропадает молоко, и она начинают отучать малыша от груди, переходить на смеси, чтобы ребенок вдруг не остался голодным. А молоко, оставшись невостребованным, быстро пропадает. И в таких случаях мамам уже приходится думать о том, как восстановить лактацию, а не увеличить ее. Чтобы это предотвратить, нужно максимально стараться вернуть прежнюю лактацию всеми известными способами. Во-вторых, многие мамочки, хорошо и полноценно питаясь, совершенно забывают о необходимости выпивать большое количество жидкости. А ведь она играет большую роль в выработке молока. А в-третьих, мало кто догадывается, что существуют продукты, уменьшающие лактацию.

Итак, причины убывания молока нам известны. Теперь поговорим о том, как повысить лактацию. Существует много способов увеличить количество молока с помощью создания дневного режима, потребления определенных продуктов, повышающих лактацию, медицинских препаратов и различных народных средств. Рассмотрим все эти способы по отдельности.

Учимся соблюдать режим

Большую роль в улучшении лактации играет режим дня и ночи кормящей мамы. Однако мало кто обращает на это внимание. А зря. Как повысить лактацию грудного молока матери, которая проводит целый день на ногах, не отдыхает и часто не высыпается? Ведь иногда проблема может состоять только в этом. Отсутствие отдыха и сна приводит к физической и нервной истощенности, а уставшему организму не остается никаких сил на выработку молока. Поэтому первое, что должны уметь мамочки – это отдыхать, т.е. соблюдать правильный, щадящий режим.

Как повысить лактацию посредством правильного кормления?

Часто проблема с лактацией возникает у тех мамочек, которые не знают, как правильно кормить грудью. Во-первых, многие женщины прикладывают ребенка к груди не сразу, ссылаясь на болезненность сосков, или по иным причинам. Во-вторых, некоторые мамочки редко прикладывают детей к груди, делают это по времени, а не по требованию. И то и другое сказывается на выработке молока отрицательным образом. Правильное кормление грудью – один из основных критериев достаточной лактации молока.

Как правильное питание влияет на лактацию?

Теперь поговорим о том, что волнует кормящих мамочек больше всего. При уменьшении количества грудного молока многих из них в первую очередь интересуют вопросы: «Что нужно есть, чтобы прибыло молоко?», «Какие бывают продукты, повышающие лактацию?», «Как улучшить лактацию с помощью определенных диет?». На самом деле все не так сложно. Кормящая мама должна питаться так, как рекомендуется и всем остальным. Единственное, на время кормления ей лучше воздержаться от копченостей, солений, консервированных продуктов и экзотических фруктов.
Кормящая мама должна знать, что вместе с молоком она ежедневно теряет приблизительно 600-700 калорий. Поэтому ей необходимо восполнять энергию. Но это не значит, что женщина должна есть за двоих. Главное не количество, а качество пищи. Есть много продуктов, которые способны не только обеспечивать мамам полноценное питание, но и повышать лактацию. В свой рацион кормящей маме необходимо включать все, что содержит наиболее высокое количество белка, витаминов и других полезных элементов, то есть: мясо, рыбу, молочные продукты, овощи, фрукты и т.д. Это известно каждому. Но сейчас мы говорим о том, как увеличить лактацию кормящей маме, поэтому обсудим, что именно нужно есть женщине, чтобы у нее было больше молока.

Продукты, повышающие лактацию

  • • Богатые белками мясо, яйца, рыба.
    • Каши (гречневая, овсяная) с добавлением фруктов.
    • Вареные и сырые овощи – тыква, морковь, редька, лук.
    • Орехи (миндальный, кедровый). Кстати, грецкие орехи способствуют повышению питательности молока. Их часто потребляют для увеличения его жирности.
    • Мед, маточное молочко.
    • Черная смородина.

А вот острые, копченые продукты, майонез и различные приправы к блюдам задерживают соль в организме и наоборот, препятствуют нормальной лактации, уменьшая количество молока. Избыток в рационе мучных изделий также отрицательно влияет на лактацию. Поэтому на период кормления от этих продуктов следует отказаться.

Как увеличить лактацию с помощью напитков?

Кормящая мама должна выпивать от двух и более литров жидкости за день. Причем желательно, чтобы питьевые молочные напитки и супы мамочкой не учитывались. О том, как повысить лактацию молока благодаря питью, нужно знать каждой маме, ведь зачастую времени на приготовление еды может не хватать, а выпить стакан-другой чая или воды всегда хватит. Итак, увеличить количество вырабатываемого молока помогут:

  • – зеленый чай, который можно пит и с молоком,
    – чаи на основе трав, увеличивающих лактацию, – тмина, укропа, душицы, аниса и др.
    – компот и сушеных и свежих фруктов,
    – натуральные соки, желательно свежевыжатые,
    – морсы из черной смородины, черники,
    – морковный настой,
    – сыворотка,
    – овсяный отвар,
    – ореховое молоко.

Полезной также будет укропная вода, которая не только повысит лактацию, но станет профилактикой запоров у ребенка. Все напитки нужно пить теплыми, но не горячими. Некоторые считают, что для того, чтобы повысить лактацию молока, нужно пить горячий чай, но это неправильно. Никакого эффекта, кроме микроожогов, горячие напитки не дадут. Ну и конечно, не стоит забывать про воду – обычную, чистую, негазированную воду. Также кормящим мамам следует знать, что некоторые травы могут уменьшать лактацию. Например, шалфей и мята. Чаи на основе этих трав лучше не пить.

Как улучшить лактацию с помощью аптечных средств?

К сожалению, бывает так, что даже при правильном и сбалансированном питании молока у мамочек все равно не хватает. Как улучшить лактацию в таких случаях? На помощь придут средства, которые можно приобрести в любой аптеке. К самым популярным из них относятся:

  • – чаи для увеличения лактации – «лактавит», «хипп», «бабушкино лукошко» и другие,
  • – БАДы – «апилак», «лактогон», сделанные на основе пчелиного маточного молока и некоторых молокогонных трав; «фемилак» – источник молочного белка,
  • – гомеопатические препараты, сохраняющие и повышающие лактацию при нервных перенапряжениях, стрессах, такие как «млекоин», «пульсатилла»,
  • – витаминные комплексы для кормящих мам.

На самом деле лекарств и биологических добавок, повышающих лактацию, существует великое множество. Однако до того как увеличить лактацию молока с их помощью, кормящей маме все-таки стоит воспользоваться некоторыми другими способами. Это могут быть народные средства для улучшения лактации. То есть обращаться к медицинским препаратам рекомендуется в последнюю очередь.

Как усилить лактацию с помощью народных средств?

Представляем несколько самых популярных и действенных рецептов, которые помогут не только увеличить лактацию. Некоторые отвары и настои целебных трав могут принимать и те мамочки, которые не знают, как восстановить лактацию после некоторого перерыва в кормлении.

Рецепт 1. Тмин в сметане. Несколько плодов тмина размягчить, смешать со стаканом сметаны и прокипятить в течение трех минут. Принимать отвар по столовой ложке три раза в день.

Рецепт 2. По 2 стол. ложке плодов аниса, душицы и укропа залить одним стаканом кипятка и настоять 30 минут. Принимать настой по 1 стол. ложке 2-3 раза в день.

Рецепт 3. Натертую морковь залить горячим молоком, а когда смесь остынет, добавить немного меда. Если у ребенка аллергия на мед, то можно обойтись без него. Употреблять смесь в течение дня.

Рецепт 4. Размельчить редьку на мелкой терке, добавить мед, немного кипяченой воды и тщательно перемешать. Есть полученную кашицу по 3-4 стол. ложке 3 раза в день.

Рецепт 5. Растолочь несколько грецких орехов, залить вскипевшим молоком и оставить на 4-6 часов. Принимать настой по полстакана утром и вечером.

Для усиления лактации народных средств много, и как увеличить лактацию, кормящей маме выбирать самой. Однако для того, чтобы не тратить время на приготовление этих отваров, лучше сохранять молоко естественным образом – правильным питанием, своевременным отдыхом и правильным прикладыванием ребенка к груди.

love-mother.ru

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Дата: 27, Июль, 2015 / Просмотров: 37

Современные молодые мамы в силу разных причин регулярно обращаются к искусственным смесям для кормления малышей. Для некоторых это способ свободного перемещения, например, если женщина после родов не ушла в декрет и продолжает работать. Для других – возможность докармливать кроху при дефиците грудного молока. Как правило, новоиспеченные мамы сразу же бегут в аптеку за смесью даже не выяснив, как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях. Тем временем несколько нехитрых способов должна знать каждая женщина.

Как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях

Первым правилом для стабилизации лактации является правильное питание. Немногие современные мамы знают, что есть определенные продукты, способствующие выработке грудного молока. Главным образом это цельное молоко, творог, телятина, птица, рыба.Ежедневный рацион кормящей мамы должны входить:

  • молоко или кефир;
  • творог;
  • 20 гр сыра;
  • 2 л воды;
  • стакан морковного сока.
  1. Регулярная частота кормлений. Помните и строго придерживайтесь правила — чем чаще вы прикладываете кроху к груди, тем лучше будет лактация. Тесный и постоянный контакт с малышом также способствует выработке грудного молока. При кормлении занимайте удобную позу. Это позволит вам отдохнуть и следить за тем, как ребенок сосет грудь. Малыш должен касаться груди подбородком, а нижняя губа должна слега быть отвернута наружу.
  2. Лечебные ванночки для лактации. Для этого понадобятся только горячая вода и соответствующая посуда. Опустите грудь в миску с водой минут на 15, но следите за тем, чтобы вода не была сильно горячей или сильно холодной. После процедуры оботрите грудь и наденьте хлопковое белье. Альтернативным вариантом, позволяющим повысить лактацию, является контрастный душ. Он поможет не только повысить упругость кожи, но и стимулировать процесс выработки молока. Постарайтесь по 10 секунд подставлять грудь то под холодную, то под горячую воду. После процедуры слегка помассируйте грудь, затем вытирайтесь и одевайтесь. Проделывая такую процедуру ежедневно, вы обеспечите себя повышенную лактацию и красивую упругую грудь.
  3. Больше отдыха, меньше напряжения. Свежий воздух способствует улучшению циркуляции крови в организме. Чем чаще женщина будет отдыхать, тем лучше себя будет чувствовать ее организм и тем легче ему будет вырабатывать молочко.
  4. Массаж для груди. Если применять для массажа касторовое масло, при этом делать его правильно, то лактация будет повышаться достаточно быстро. Для этого намазываем ладони и кладем одну руку на грудь, другую – под нее. Массирующими спокойными движениями по ходу часовой стрелки выполняйте массаж. При этом ареола и сосок не массируются и маслом не покрываются.
  5. Травянистые лекарства. Бабушкиных рецептов по улучшению лактации достаточно много, однако в каждом конкретном случае помогает конкретный сбор. Например, если причиной в сбое лактации является нарушение в системе ЖКТ, то помогут настои трав анис, тмин, фенхель. При нервных расстройствах рекомендуют заваривать мелиссу, мяту, душицу.
  6. Маму нужно окружить теплом, заботой и любовью. Чем меньше она будет нервничать, тем лучше будет эмоциональный фон и тем быстрее она восстановит нужное количество грудного молока. Новоиспеченную маму нужно оградить от неврозов и различных неприятных ситуаций.
  7. Гимнастика для груди. Многие знают, как увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях с помощью нехитрых упражнений. Сгибаем руки в локтях на уровне груди, а ладони соединяем, направив пальцы вверх. На счет раз-два сильно сжимаем ладони, на три-четыре – расслабляйте и держите руки перед собой. Второй вариант – без бюстгальтера, принимая воздушные ванны, походите по квартире на четвереньках, подняв голову вверх. Третье упражнение – сильные маховые упражнения.
  8. Повышение лактации с помощью медпрепаратов. В наше время есть сотни препаратов для стабилизации выработки грудного молока. Каждый производитель обещает, что при приеме препарата количество и качество молока заметно увеличится. Как правило, отпускают такие препараты без рецепта. В частности, сборы, травы, чаи с фенхелем – все это первая и наименее вредная помощь для сохранения лактации. Что касается таблеток и капсул, то они также не несут особого время, поскольку содержат витамины, микро- и макроэлементы, полезные минералы, а главное — пчелиное маточное молочко. Все это – действенные препараты для повышения лактации, однако к ним прибегают немногие молодые мамочки, опасаясь аллергических реакций. Это миф, так что если увеличить лактацию грудного молока в домашних условиях не получается, обращайтесь за лекарственной помощью. Только помните одно, крайне важное для всех, а для вас особенно, правило – любое свое действие согласовывайте с врачом. Ведь вы ответственны не только за свое здоровье, но и за вашего новорожденного малютку!

puzenush.ru

❶ Как увеличить лактацию 🚩 как улучшить лактацию 🚩 Дети 🚩 Другое

Автор КакПросто!

Грудное вскармливание – самое здоровое питание для ребенка, которое придумано самой природой. Однако все большее количество женщин переходят на кормление смесями, мотивируя это отсутствием у них молока. На практике увеличить лактацию молока вполне возможно, для этого существуют разнообразные способы.

Статьи по теме:

Вам понадобится

  • — травяные чаи для повышения лактации,
  • — гомеопатические препараты

Инструкция

В первую очередь для увеличения количества вырабатываемого молока как можно чаще прикладывайте малыша к груди. Делать это необходимо не только днем, но и ночью. Это особенно важно, так как гормон пролактин, способствующий выработке молока, особенно активно вырабатывается именно в ночное время. Чем больше тактильный контакт между ребенком и матерью во время кормления, тем больше у нее молока. Питайтесь разнообразно, в меню обязательно должны входить молочные продукты, соки и супы. Существует мнение, что увеличить лактацию можно посредством повышения калорийности пищи. Однако для полноценного грудного вскармливания в день необходимо лишь свыше 500 калорий в сравнении с обычной дневной нормой потребления. Поэтому злоупотребление сгущенным молоком, грецкими орехами и иными подобными продуктами скорее повлечет развитие аллергии у малыша и увеличение лишнего веса у мамы, чем способствует росту лактации.

Употребляйте достаточное количество жидкости. За 30 минут до кормления выпейте стакан горячего чая. Это способствует приливу молока к груди. Можно использовать для этого специальные продукты для увеличения лактации. Это травяные настои и чаи из фенхеля, крапивы, аниса. Готовить данные чаи можно самостоятельно, приобретя в аптеке соответствующие травяные сборы. Некоторые производители детского питания предлагают для мам специальные быстрорастворимые травяные настои для повышения лактации, которые позволяют сэкономить время.

Среди рекомендаций о том, как увеличить лактацию, находится прием специальных гомеопатических препаратов типа «Млекоина». Они также способствуют росту количества пролактина в крови. Проконсультируйтесь с педиатром о возможности их применения. Противопоказаний к применению такие препараты практически не имеют и абсолютно безвредны для ребенка.

Видео по теме

Совет полезен?

Распечатать

Как увеличить лактацию

Статьи по теме:

Не получили ответ на свой вопрос?
Спросите нашего эксперта:

www.kakprosto.ru

Как быстро повысить лактацию – Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *