Содержание

Почему появляется изжога после еды, и как от нее избавиться?

Изжога, или гастроэзофагеальный рефлюкс — это состояние, при котором человек ощущает дискомфорт в виде жжения за грудиной. Согласно статистическим данным, от него страдает до 60% жителей РФ вне зависимости от возраста. Рассказываем, о причинах появления изжоги после еды, ее профилактике и лечении с помощью народных средств.

Механизм возникновения

Обычно изжога появляется при вплеске (рефлюсе) в пищевод содержимого желудка, так как желудочный сок раздражает стенки органа. Подобное явление возможно, если сфинктер, отделяющий пищевод и желудок, смыкается частично.


Еще одна причина — заброс в пищевод достаточно агрессивного содержимого 12-перстной кишки вместе с ферментами поджелудочной железы и желчью.

Причины изжоги

Существует несколько причин, вызывающих гастроэзофагеальный рефлюкс.

Грыжа  

Обычно пищевод проходит через отверстие в диафрагме. Она разделяет брюшную и грудную полости. Если отверстие имеет большие размеры, часть желудка выпячивается в грудную полость, то есть возникает грыжа.

Хронический гастрит и язва

Изжога возникает при образовании  в желудке излишка соляной кислоты из-за употребления вредной пищи. Дискомфорт появляется сразу после еды и сопровождается болями в верхней части живота.

Гастроэзофагеальный рефлюкс часто наблюдается у людей с язвенной болезнью. Такой дефект стенки не позволяет желудку нормально сокращаться и проталкивать еду в кишечник. В результате она задерживается, а сам желудок сильно растягивается, внутри него повышается давление, что способствует забросу сока в пищевод.

Лекарственные препараты

Рефлюкс иногда вызывается приемом некоторых нестероидных противовоспалительных лекарств, снотворного, спазмолитиков, аспирина.

Операционный гастроэзофагеальный рефлюкс

Изжога часто мучает тех, у кого были хирургическим путем удалены часть желудка и 12-перстной кишки при их язве либо опухоли.

Беременность

У женщин, вынашивающих младенцев, подобные проблемы обычно бывают во время последнего триместра. По мере увеличения в размерах матка давит на желудок. При этом активно продуцирующийся гормон-прогестерон расслабляет сфинктер пищевода. Он перестает полностью закрываться.

Народные средства от изжоги

Самый распространенный способ устранения изжоги — прием внутрь 1 ст. теплой воды с 1 ч. л. соды.

Сделать напиток менее противным, можно добавив в него несколько капель лимонного сока.


От изжоги также хорошо помогают:

  • употребление во время приступов 1 ст. воды с 1 ч. л. яблочного уксуса;
  • ежедневный прием 1 ст. л. толченных грецких орехов;
  • употребление 3 раза в день чашки мятного чая с добавлением сушеных листьев калины и смородины.

Можно также выпить 1 ч. л. любого растительного масла или съесть горсть тыквенных семечек. Отлично справляется с изжогой регулярное жевание сырой гречки.

Профилактика

Если беспокоит изжога, в рационе должны регулярно присутствовать сложные углеводы. Они долго перевариваются, нормализуют пищеварение. Нужно отказаться от кислых продуктов, крепкого кофе, чая и алкоголя.

Важный совет — никогда не отправляться спать сразу после обильного ужина. Когда человек принимает горизонтальное положение, сок из желудка легче попадает в пищевод. Если все же прилегли, то используйте высокую подушку.


Постарайтесь бросить курить или ограничить количество сигарет, выкуриваемых в течение дня.

Лекарственные препараты

Избавиться от дискомфорта в виде жжения в области грудины, возникающего после трапезы, можно принимая специальные препараты. Назначить их должен врач.

причины, как избавиться, что помогает от изжоги после еды, алкоголя, короновируса

Изжога и сопутствующие симптомы

Общая клиническая картина поможет определить предварительный диагноз и провести только необходимые исследования.

Изжога через 15-20 минут после еды — результат погрешности в питании или заболеваний желудка. После еды в верхней части желудка формируется «кислотный карман», из этого резервуара содержимое поступает обратно в пищевод. При гиперацидном гастрите изжога сопровождается резкой болью в эпигастрии. При гипоацидном гастрите боль тупая, часто сочетается с запором и вздутием живота.

Изжога до еды или в начале приема пищи — гастроэзофагеальный рефлюкс.

Изжога желчью — указывает на патологию печени и желчного пузыря. Жжение в пищеводе возникает через 30 минут — 2 часа после еды, езды на автомобиле или велосипеде и сопровождается тяжестью/болью в правом подреберье.

Изжога после курса антибиотиков — нарушение микрофлоры (дисбактериоз) провоцирует усиленное газообразование и повышение внутрибрюшного давления.

Изжога и горечь во рту по утрам — результат переедания на ночь, соблюдения строгой диеты для снижения веса, употребления «провоцирующих» продуктов.

Изжога и диарея (понос) — признаки воспалительного процесса в ЖКТ. Часто повышается температура тела.

Изжога и вздутие живота — употребление грубой клетчатки, переедание, дисбактериоз, хронические запоры, непереносимость молочных продуктов.

Кашель при изжоге — ГЭРБ, бронхит курильщика.

Изжога, тошнота и рвота — гастрит, язвы и эрозии желудка, побочное действие лек. препаратов, рак желудка.

Изжога, головокружение и слабость — заболевание ЖКТ сочетается с анемией/гипотонией. Внезапное появление болезненных симптомов может указывать на гипертонический криз, развивающийся инфаркт миокарда. Антациды не помогают.

Изжога и отрыжка — возникает при употреблении пищи взахлеб, разговорах во время еды, грыже диафрагмального отверстия пищевода.

Изжога у беременных

Изжога беспокоит 30-50% беременных женщин. При отсутствии органического поражения пищеварительного тракта жжение по ходу пищевода (функциональная изжога) вызвано гормонально обусловленным расслаблением нижнего сфинктера пищевода, повышением давления в брюшной полости и смещением желудка вследствие увеличения размеров матки. Однако не исключено, что у будущей матери развивается заболевание ЖКТ или обострилась имеющаяся патология.

Обычно изжога впервые появляется на 20-й неделе беременности и мучает женщину до самых родов. Распространен миф, что жжение в пищеводе обусловлено ростом волос на головке плода. Будущим мамам следует позаботиться о правильном питании и соблюдении режима дня, а не верить предрассудкам.

Беременным не рекомендуется самостоятельный прием антацидных препаратов. Во-первых, некоторые лекарства могут негативно повлиять на плод. Во-вторых, крайне нежелательно запустить серьезное заболевание. Нарушение всасывания питательных веществ может привести к гипотрофии плода и другим отклонениям.

Важно! Функциональная изжога не вредит будущему ребенку. Первый шаг к избавлению от жжения в пищеводе — соблюдение правильного питания.

Изжога у детей

Помимо проблем с пищеварительным трактом и погрешностями в питании, изжогу у детей могут вызвать совершенно нетривиальные причины:

  • неврологическая патология,
  • сколиоз,
  • муковисцидоз,
  • ЛОР-патология,
  • болезни легких.

У большинства детей изжога не проявляется столь выраженно, как у взрослых. Однако неприятные ощущения причиняют дискомфорт малышам. Груднички выгибают спинку, часто срыгивают, выпускают газы и капризничают. При этом даже при малейшем нарушении в питании у малышей на первый план выходит боль.

Даже незначительное вздутие живота вызывает регулярно повторяющиеся приступы кишечной колики, а изжога часто приводит к рвоте и отказу от еды. Это чревато недостаточной прибавкой в весе, и неукротимая рвота быстро приводит к обезвоживанию.

Советы родителям при изжоге у детей

  • После кормления грудничка следует немного подержать в вертикальном положении.
  • При изжоге в первую очередь следует проанализировать режим и характер питания, исключить все продукты, вызывающие изжогу (в том числе ограничить углеводы).
  • Не стоит затягивать с посещением педиатра. На фоне длительной изжоги и нарушения пищеварения может развиться анемия, апноэ, появиться хрипы в легких.

Важно! Необходимо исключить врожденную аномалию развития пищеварительного сфинктера, непереносимость молочных белков и целиакию.

Изжога при коронавирусе

При COVID-19 болезненные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, в том числе и изжога, обусловлены несколькими факторами.

  • Коронавирус попадает в ЖКТ и провоцирует функциональные изменения.
  • Пациенты испытывают серьезный стресс во время болезни.
  • При COVID-19 часто обостряются хронические болезни, а в нашей стране до 85% имеют проблемы с ЖКТ.
  • Из-за частых желудочно-кишечных симптомов «дельта» штамм коронавируса уже назвали «желудочным ковидом».

Важно! Изжога при коронавирусе, особенно в сочетании с сильной слабостью, нарастающей одышкой и усиливающимся кашлем, может указывать на тяжелое течение болезни.

Последние исследования показали, что в течение последующего года у переболевших COVID-19 пациентов значительно возрастает риск развития сахарного диабета, аутоиммунных заболеваний ЖКТ и психосоматических расстройств, включая язвенную болезнь желудка. Поэтому при появлении изжоги пациенты, излечившиеся от коронавируса, должны посетить гастроэнтеролога.

Важно! В прессе появилась информация, что препарат от изжоги Фамотидин улучшает самочувствие больных коронавирусом. Однако в исследовании участвовало всего 10 человек, а потому преждевременно говорить об эффективности данного препарата и его безопасности при COVID-19. Крайне не рекомендуем самостоятельно принимать Фамотидин без назначения врача.

Последствия длительной изжоги

  • Эзофагит (воспаление стенок пищевода).
  • Пищевод Баррета (предраковая патология).
  • Пептические язвы.
  • Сужение пищевода из-за грубых рубцов.

Диагностика при изжоге

Рекомендуемые лабораторные исследования

  • Общий анализ крови.
  • Биохимия и печеночные пробы.
  • Анализ на антитела к Helicobacter pylori.
  • Копрограмма.

Инструментальные исследования

  • Уреазный дыхательный тест на хеликобактерию.
  • ФГДС с возможностью взятия биопсии (для исключения рака).
  • УЗИ, рентген с контрастным веществом и КТ.
  • Мониторинг рН пищевода, манометрия пищевода.

При необходимости пациента направляют к эндокринологу, пульмонологу, кардиологу и другим узкопрофильным специалистам.

Лечение изжоги

  • Коррекция режима питания — не переедать (особенно на ночь), последний прием пищи за 2,5-3 часа до сна, интервал между едой 4-5 часов, порции небольшие.
  • Исключить из рациона все продукты, вызывающие изжогу — жирное, жареное, острое, цитрусовые, кофе, алкоголь, свежие овощи и фрукты, отказаться от жвачки (усиливает выделение желудочного сока).
  • Разрешенные блюда: супы, отварное нежирное мясо и рыба, каши (овсянка, рис, греча), йогурты, молочка (нежирная сметана, мороженое, творог в ограниченном количестве), запеченные яблоки, отварные овощи.
  • Гигиена сна — спать на левом боку с приподнятым изголовьем. Подъем верхней части туловища на 15% снизит риск приступа изжоги на 50%.
  • Симптоматическая терапия — до еды принимают препараты, нейтрализующие кислоту (антациды, альгинаты). Следует помнить, что некоторые из них (например, Альмагель) не рекомендованы детям, а длительность их приема ограничена.
  • Коррекция высокой кислотности желудка и лечение ГЭРБ — ингибиторы протонной помпы.
  • Улучшение моторной функции ЖКТ — прокинетики (обязательно по назначению врача; имеют серьезные побочные эффекты).
  • Антибактериальная терапия — при выявлении хеликобактерии комбинируют два-три антибиотика.
  • Средства для улучшения пищеварения — ферментативные препараты.
  • Общеукрепляющая терапия — витамины, пробиотики.
  • Хирургическое лечение — при тяжелой ГЭРБ, неподдающейся лекарственной терапии язве желудка.

Препараты для лечения изжоги и основного заболевания подбираются в индивидуальном порядке. Ни один, даже самый эффективный препарат не поможет избавиться от изжоги без соблюдения диеты.

Что помогает от изжоги в домашних условиях

  • Принять вертикальное/сидячее положение.
  • Безрецептурные антациды (например, Ренни, Гастал).
  • Ромашковый чай, отвар имбиря.
  • Беременным можно выпить стакан молока.
  • Банан (обволакивает стенки желудка).
  • Минеральная вода без газа за 1-2 часа до еды.

Профилактика появления изжоги

  • Исключение подъема тяжестей.
  • Сон минимум 7 часов.
  • Не наклоняться и не ложиться спать 1,5-2 часа после еды.
  • Откажитесь от корсетов, бандажей и узких брюк.
  • Бросьте курить, не злоупотребляйте алкоголем.
  • Избавьтесь от лишних килограммов.
  • Не пропускайте профилактические осмотры.
  • При появлении первых жалоб обратитесь к врачу.
  • При наличии заболеваний ЖКТ посещайте гастроэнтеролога 2 раза в год.
  • Контроль эмоционального состояния, помощь психолога.

С учетом роста количества онкозаболеваний, которые на начальной стадии проявляются минимальными симптомами, нельзя оставлять без внимания повторяющуюся или постоянную изжогу. Обращайтесь в «Первую семейную клинику Петербурга». Вы пройдете необходимые исследования, а гастроэнтерологи назначат эффективное лечение.

Чем опасна «просто изжога» и как ее избежать — рекомендации врача

От изжоги чаще страдают молодые мужчины и люди среднего возраста. Врач-терапевт клиники Into-Sana Наталия Билаш призывает не терпеть состояние, которое ухудшает самочувствие, и вовремя обратиться к специалисту

  • Изжога — это чувство жжения за грудиной, которое поднимается вверх от подложечной области. Изжога возникает, когда кислое содержимое желудка попадает в пищевод. Соляная кислота, находящаяся в желудке, достаточно агрессивна. Слизистая оболочка желудка от соляной кислоты защищена, а вот слизистая пищевода — отнюдь. Если вы переели, переполненный желудок не позволяет полностью закрыться нижнему пищеводному сфинктеру. Соляная кислота попадает в пищевод, из-за чего страдать начинает слизистая пищевода, и человек ощущает неприятное жжения.

Также изжога появляется в результате постоянных нервных перенапряжений. Организм реагирует на стресс появлением следующих заболеваний: воспаление слизистой пищевода, эрозия желудка, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Изжога является одним общим симптомом всех вышеперечисленных болезней.

Подпишитесь на канал DELO.UA

Необходимо помнить, что главная опасность ощущения изжоги по ночам — развитие злокачественных опухолей в области пищевода и желудка. Раковые клетки развиваются из-за того, что соляная кислота длительно раздражает слизистую оболочку пищевода.

Частое возникновение изжоги может говорить о наличии различных болезней не только желудочно-кишечного тракта, но и сердечно-сосудистой системы, среди которых стенокардия. Иногда жжение сопровождает повышенное артериальное давление. Поэтому медлить с визитом к специалисту не стоит, ведь любое заболевание всегда лучше выявить на ранних стадиях. Перед постановкой диагноза опытный специалист обязательно обследует органы пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

Случается изжога и у людей, которые не имеют заболеваний сердечнососудистой или пищеварительной систем. Зачастую в таких случаях ощущение жжения за грудиной возникает из-за неправильного питания (когда человек отдает предпочтение острой и жирной пище, злоупотребляет алкоголем). К тому же, следует помнить, что изжогу могут вызывать определенные продукты: фрукты (яблоки, лимоны), кефир или ржаной хлеб.

Также изжога может возникать из-за резких физических нагрузок, вследствие которых происходит заброс содержимого желудка в пищевод.

В случае, если вы страдаете от изжоги:

  • Старайтесь спать под углом, на приподнятой на 15-20см части кровати.
  • Сразу после еды не наклоняйтесь, не поднимайте тяжелые вещи, не занимайтесь спортом и не принимайте горизонтальное положение.
  • Не ужинайте перед сном. После приема пищи должно пройти 2-3часа.
  • Не злоупотребляйте продуктами, которые могут спровоцировать жжение в пищеводе.
  • Откажитесь от тугих поясов и другой стягивающей в области живота одежды.
  • Старайтесь питаться правильно и сбалансированно.
  • Постарайтесь отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение, переедание).

Изжога после еды — Норма или патология…

Изжога – явление, знакомое очень большому количеству людей. Практически каждый человек хотя бы один раз в жизни испытывал это неприятное ощущение. А некоторые люди вынуждены жить с изжогой всю свою жизнь. Разумеется, перспектива эта малоприятная. Вот и ищут люди способы избавиться от этой напасти.Большинство людей отмечают, что чаще всего изжога начинается после еды. Вкусный обед или сытный ужин – и готово! Изжога дает о себе знать. Причем многие люди, сталкивающиеся с изжогой после еды, полагают, что это совершенно нормальное явление. Однако это не так, изжогу обязательно нужно лечить.И для начала нужно четко понимать, от чего бывает изжога. Ведь, не зная причин изжоги, избавиться от нее очень сложно. Итак, какие причины изжоги встречаются чаще всего?

Рефлюкс – это одна из наиболее часто встречающихся причин развития изжоги. При гастроэзофагеальном рефлюксе происходит заброс содержимого желудка в пищевод. А ведь в желудочном соке содержится большое количество соляной кислоты, которая и оказывает сильное раздражающее действие на слизистую оболочку пищевода. В итоге эта слизистая оболочка очень быстро воспаляется и появляется изжога.


  • Заболевания желудочно-кишечного тракта

В ряде случаев изжога может являться симптомом того или иного заболевания пищеварительной системы. Чаще всего этими заболеваниями являются острые и хронические формы гастрита, дуодениты, заболевания желчевыделительной системы, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Как правило, если изжога свидетельствует о заболеваниях пищеварительного тракта, к ней присоединяются болевые ощущения.


  • Заболевания сердечно-сосудистой системы

Обратите внимание! В ряде случаев ощущение жжения за грудиной может свидетельствовать о наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, а не пищеварительного тракта. Подобное жжение может возникать при гипертонической болезни и при стенокардии. Выявить подобное не сложно – достаточно принять валидол и понаблюдать за реакцией организма. Если ощущение жжения пройдет, как можно быстрее обратитесь за помощью к врачу-кардиологу.


  • Рацион питания больного человека

Изжога в ряде случаев может возникать и у абсолютно здоровых людей. И причиной подобной изжоги является неправильное питание. Чаще всего приступы изжоги провоцируют такие продукты, как копчености, колбасные изделия, острая, жирная и жареная пища, сладости, кислые фрукты, черный хлеб и кефир, газированные и алкогольные напитки.


  • Подъем тяжести

Очень часто от изжоги страдают люди, чья работа связана с подъемом тяжестей. Причина проста – при поднятии тяжести резко возрастает внутрибрюшное давление, вследствие чего происходит заброс содержимого желудка в пищевод.

Обращение к врачу

Первое, что необходимо сделать при появлении изжоги – это обратиться за помощью к врачу-гастроэнтерологу. Но, прежде чем отправиться в поликлинику, внимательно проанализируйте свое состояние. Обратите внимание, когда у вас появляется изжога. Сразу же после еды или через некоторое время? А, быть может, натощак? Если изжога появляется после еды, проследите, какие продукты вы ели – жирные, жареные блюда? Сладости, копчености? Возможно, изжога появляется после физической нагрузки или при определенном положении тела? Обязательно проследите, что именно помогает вам избавиться от изжоги – какие-либо медицинские препараты, народные средства или определенная пища. Вся эта информация будет очень полезна вашему лечащему врачу, так как поможет ускорить диагностику причины, вызвавшей появление изжоги. Врач назначит вам необходимое обследование органов желудочно-кишечного тракта – рентгенологическое и ультразвуковое исследование, эндоскопия, определение уровня кислотности желудочного сока. И только после этого врач подберет необходимое лечение, которое поможет избавиться от изжоги.

Общие правила при лечении изжоги

Ни одно, даже самое эффективное, лечение изжоги не будет достаточно эффективным, если больной человек не будет соблюдать ряд несложных, но очень важных правил:


  • Режим питания

Первое, что необходимо сделать – это упорядочить свой график питания. В том случае, если вы будете принимать пищу беспорядочно, делая акцент на вечернее время, изжога будет возвращаться снова и снова. Поэтому постарайтесь, чтобы ваше питание было дробным – принимайте пищу небольшими порциями, но часто. Оптимальный перерыв между приемами пищи – 2,5 – 3 часа.

Ни в коем случае не ложитесь сразу же после еды – как минимум 15 минут после еды займитесь чем-нибудь полезным, например, помойте посуду. Польза будет тройная и чистота в доме, и изжога не появится, и лишние килограммы не будут досаждать. Кстати говоря, золотое правило, запрещающее есть после 18.00, бережет вас не только от лишних килограмм, но и от развития изжоги. Да и спать нужно с приподнятым изголовьем – сверните валиком одеяло и положите его под матрац.

Пересмотрите свое меню – исключите из своего рациона питания острые продукты, пряности, копченые, жирные и жареные блюда, специи, пряности и все соусы, кислые овощи, сладости – особенно шоколад и какао, газированные и алкогольные напитки, кофе.


  • Профилактика запоров

Тщательно следите за работой своего кишечника – нельзя допускать запоров. Как показывает практика, в большинстве случаев люди, страдающие от изжоги, не понаслышке знают о том, что такое запоры.


Народные методы лечения изжоги

Конечно же, в том случае, если изжога вызвана теми или иными заболеваниями, врач обязательно назначит подходящее лечение. А как же быть в том случае, если изжога является лишь индивидуальной особенностью организма? Ведь многочисленные лекарства от изжоги, продающиеся в аптеке, помогают от изжоги лишь на время, и то весьма короткое. Именно поэтому стоит обратить свое внимание на рецепты народной медицины, при помощи которых от изжоги можно избавиться если не навсегда, то на очень длительное время. Все эти рецепты практически безопасны. Единственное, на что следует обратить особо пристальное внимание – это на компоненты того или иного рецепта. Следите за тем, чтобы у больного человека не было аллергической реакции на тот или иной компонент.

Очень простое и весьма эффективное средство для лечения  изжоги – это самый обычный мел. Натрите его на мелкой терке, в течение 10 минут прокаливайте на сковородке. После этого остудите мел, измельчите при помощи кофемолки и пересыпьте в стеклянную емкость. Получившийся порошок необходимо принимать перед каждым приемом пищи, по одной  столовой ложке.  Продолжительность курса лечения – 14 дней.

Мед очень эффективно снимает воспалительный процесс слизистой оболочки как желудка, так и пищевода. Кроме того, он эффективно нормализует уровень кислотности желудочного сока, что тоже немаловажно. Наиболее эффективен медовый раствор – он гораздо быстрее всасывается в слизистую оболочку желудка, не раздражая ее.

Растворите в половине стакана теплой кипяченой воды одну чайную ложку любого натурального меда, сразу же залпом выпейте. Мед необходимо принимать два раза в сутки – утром и вечером, за 20 минут до еды. Продолжительность курса лечения – не менее 21 дня. Изжога отступит гораздо раньше, но прием меда прекращать нельзя.


  • Травяной сбор

Для приготовления следующего отвара вам понадобится по половине чайной ложки таких трав, как аптечная ромашка, зверобой, листья подорожника. Поместите травы в эмалированную емкость, залейте половиной литра воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите около 3 минут. После этого остудите отвар, процедите его при помощи марлевой ткани и перелейте в стеклянную емкость, хранить которую нужно исключительно в холодильнике, не более недели.

Человек, страдающий от изжоги, должен выпивать по трети стакана получившегося отвара, перед каждым приемом пищи. Облегчение человек почувствует уже через несколько дней, но курс лечения нельзя прерывать. Он должен длиться не меньше 2 недель.


  • Противовоспалительный сбор

В том случае, если изжога появляется на фоне гастрита, рекомендуется использовать следующий травяной настой. Вам понадобится по одной столовой ложке травы тысячелистника и зверобоя. Поместите траву в термос, залейте одним литром крутого кипятка, накройте крышку и оставьте настаиваться на одни сутки. После этого процедите отвар при помощи марлевой ткани и перелейте в стеклянную емкость. Хранить отвар можно не дольше пяти суток.

Каждое утро, натощак, больной человек должен выпивать по половине стакана настой. Перед каждым приемом пищи – по две столовых ложки, треть стакана непосредственно перед сном. Продолжительность курса лечения – не менее 14 дней.


  • Сок сырого картофеля

Сок сырого картофеля отлично помогает не только при изжоге, но также и при гастрите и даже язвенной болезни. Лечение крайне простое – больной человек должен 4 раза в день принимать по трети стакана свежевыжатого сока. Лучше всего делать это за 20 минут до приема пищи. Не готовьте сок заранее – он теряет свои целебные свойства буквально через 5-10 минут.

Изжога исчезнет буквально на вторые-третьи сутки, но лечение прекращать нельзя, иначе проблема вернется очень быстро. Первые две недели картофельный сок нужно 4 раза в сутки, а следующие две недели – утром и вечером, перед сном. После этого обязательно сделайте хотя бы недельный перерыв и повторите курс лечения.


  • Яичная скорлупа

Еще одно весьма эффективное средство от изжоги – обычная яичная скорлупа белого цвета. Вам понадобится скорлупа 30 яиц. Тщательно промойте ее, прокалите в течение 5 минут в духовке, при помощи кофемолки измельчите до порошкообразного состояния. Хранить скорлупу необходимо в плотно закрытой стеклянной емкости, избегая прямого попадания солнечных лучей.

Сам процесс лечения зависит от уровня кислотности желудочного сока. Если уровень кислотности повышенный или нормальный, разведите в половине стакана воды одну чайную ложку порошка из яичной скорлупы, выпейте залпом. Лучше всего это необходимо делать утром, натощак. Не принимайте пищу в течение 10 минут.

А вот если уровень кислотности желудочного сока понижен, в раствор необходимо добавить треть чайной ложки лимонного сока. И принимать подобный раствор необходимо два раза в сутки – утром и вечером. Продолжительность курса лечения и в том, и в другом случае – 21 день.

На мелкой терке натрите одну небольшую головку репчатого лука, смешайте с сахарным песком в пропорции 1 к 1. На водяной бане доведите до кипения, непрерывно помешивая. Перелейте получившуюся смесь в стеклянную емкость, поместите в холодильник. Принимать смесь необходимо по одной чайной ложке, перед каждым приемом пищи. Продолжительность лечения – 14 дней.


  • Гречневая мука

На раскаленной сковородке обжарьте 500 грамм гречневой крупы – она должна стать темно-коричневого цвета. При помощи кофемолки измельчите крупу до состояния муки, просейте и поместите в плотно закрывающуюся стеклянную емкость. За 5 минут до каждого приема пищи принимайте по четвертой части чайной ложки – не менее 5 раз в сутки. Продолжительность курса лечения – 30 дней.


  • Грецкие орехи и мед

Данная смесь является поистине универсальной – восстанавливает иммунитет, лечит и предупреждает авитаминоз, лечит изжогу и язвенную болезнь, а также устраняет изжогу. Готовится эта смесь следующим образом: слегка измельчите ядра 15 грецких орехов, поместите в стеклянную емкость и добавьте сто грамм любого натурального меда. Тщательно перемешайте, накройте стеклянную емкость и ставьте в холодильнике настаиваться на 3 дня. В том случае, если изжога возникает на фоне гастрита или язвенной болезни, в медово-ореховую смесь необходимо добавить три столовых ложки свежеотжатого сока алоэ. Для этой цели необходимо растение не младше пятилетнего возраста. И в том, в другом случае схема лечения одинакова: больной человек должен принимать по одной чайной ложке смесь перед каждым приемом пищи. Продолжительность курса лечения – 21 день.

Как правило, в большинстве случаев вышеописанные рецепты оказываются очень действенными и изжога исчезает достаточно быстро. Однако в том случае, если постоянная изжога сохраняется, не стоит продолжать самостоятельную борьбу с этой напастью. Возможно, она служит тревожным сигналом того, что в организме имеются серьезные проблемы. Поэтому стоит повторно обратиться к врачу.
Будьте здоровы!!!

Источник

причины и лечение — медцентр АКСИС (Зеленоград)

Изжога — практически каждый человек хотя бы раз испытывал это неприятное чувство, которое наступает даже у здоровых людей, вследствие чрезмерного употребления определенной пищи. Медицинская статистика свидетельствует, что ею страдают периодически от 20 до 50% населения. Если симптомы изжоги вы испытываете слишком часто, следует пройти диагностику ЖКТ. В медицинском центре «АКСИС» вам проведут необходимые исследования и назначат лечение.

Симптомы изжоги

Характерные признаки недомогания выражаются в следующих проявлениях:

  • ощущение горечи во рту, в горле;
  • чувство жжения в грудине, в области верхней части живота.

Симптомы изжоги сопровождаются дискомфортом в области желудка, повышенным газообразованием, тошнотой, давящей болью в области пищевода, отрыжкой.

Иногда человек может испытывать затруднение при глотании. Практика показывает, что первые признаки недомогания появляются примерно через 30 минут после приема еды, могут длиться до 2-3 часов и беспокоить настолько сильно, что в ночное время человек не способен уснуть.

#QUOTE_1#

Если дискомфорт носит несистемный характер, следует последить за рационом своего питания. При частых проявлениях симптомов изжоги рекомендуется записаться на прием к врачу-гастроэнтерологу для выяснения причин патологии.

Основные причины возникновения изжоги

Фактором возникновения жжения в области желудка, грудины, горла является неправильная пища. Чрезмерная физическая нагрузка, в особенности связанная с наклонами туловища вперед, также часто вызывает ощущение горечи и жжения. Однако глубокие причины изжоги кроются в процессах, происходящих в желудке.

В пищеводе у человека сформирована щелочная или близкая к нейтральной среда, в желудке под действием желудочного сока образуется кислая среда. При слабом сфинктере кислота попадает из желудка в пищевод, постепенно разрушая его слизистую, вызывая жжение и болезни ЖКТ.

Изжога после еды появляется в случаях:

  • прием пищи с большим содержанием жира, специй, перца;
  • злоупотребление спиртными и газированными напитками;
  • наличие ожирения со скоплением жира в области живота.

Провоцируют сильную изжогу болезни ЖКТ, среди которых:

  • рефлюксная патология, образующаяся в результате появления кислоты в пищеводе;
  • гастрит в острой форме;
  • язвы, воспалительные процессы органов ЖКТ, желчного пузыря, поджелудочной;
  • грыжа пищевода, желчнокаменная болезнь.

Причинами изжоги часто бывают повышенные физические нагрузки, стрессы, последствия проведенных операций, слишком стягивающая желудок одежда, прием лекарственных препаратов, стимулирующих выработку кислоты. Также часто встречается изжога при беременности.

Диагностика недуга

Поскольку причин недуга слишком много, врачу, чтобы ответить на вопрос, как избавиться от изжоги, необходимо разобраться в истоках возникновения проблемы.

В медицинском центре Зеленограда «АКСИС» для диагностики заболевания и возможных сопутствующих осложнений у пациентов берутся анализы, исследуются симптомы изжоги, оцениваются другие жалобы, делается УЗИ, эндоскопия. В отдельных случаях, для исключения наличия злокачественных опухолей, выполняется биопсия.

Лечение изжоги

Прежде чем назначить пациенту программу лечения изжоги, все диагностические данные систематизируются, изучаются лечащим врачом. Опираясь на совокупность всех факторов, и учитывая состояние больного, назначается лечение:

  • медикаментозное
  • хирургическое

Среди медикаментов часто назначают антигистаминные препараты, антациды, прокинетики, ингибиторы. Нередко в лечении изжоги необходим комплексный подход, направленный на борьбу с основным заболеванием.

Изжога при беременности

Первый и третий триместр вынашивания ребенка часто у женщин сопровождается изжогой. Неприятные ощущения могут иметь разную этиологию. На приеме врачу придется выяснить причины возникновения симптомов изжоги во время беременности. При отсутствии серьезных патологий и болезней ЖКТ, рекомендации состоят в следующем:

  • прием минеральной негазированной воды;
  • прием пищи небольшими порциями;
  • лежать во время отдыха и сна на удобной высокой подушке;
  • не носить сдавливающую область живота одежду.

Вышеуказанные рекомендации от изжоги подойдут всем людям при одноразовом или случайном возникновении симптомов либо появлении их с редкой периодичностью.

Из действенных рекомендаций для всеобщего пользования следует обратить внимание также на диету, здоровое питание без переедания, в особенности на ночь.

Условием хорошего самочувствия является нормализация пищеварительных процессов, для чего в качестве профилактики следует пить травяные чаи, ограничить употребление соков, фруктов (на ночь), чеснока, отказаться от вредных привычек, держать в норме вес. Если же общие оздоровительные мероприятия и домашние средства помогают лишь на время, следует не медлить, а записаться на прием к врачу.

От чего происходит изжога при физических нагрузках

С чего начинается изжога

Изжога – это острая жгучая боль за грудиной. Она появляется, когда происходит попадание желудочного сока в пищевод. Клетки слизистой оболочки пищевода плохо переносят воздействие избытка кислотного содержимого желудочного сока, поэтому и возникает чувство дискомфорта. К другим симптомам изжоги относятся: тяжесть в груди и появление кислого привкуса во рту, иногда может начаться тошнота.

Причины, приводящие к появлению изжоги:

  • Тип питания – потребление слишком жирной и острой пищи.
  • Пищевые привычки – употребление слишком больших порций еды за один раз, нерегулярное питание, еда «на бегу».
  • Чрезмерное употребление напитков, содержащих кофеин, и алкоголя.
  • Излишний вес.
  • Ношение узкой, не по размеру одежды.
  • Курение.

Изжога может также возникать при ослаблении нижнего сфинктера пищевода. Сфинктер представляет собой мышечное кольцо в нижней части пищевода, который обеспечивает, с одной стороны, продвижение пищи из пищевода в желудок, а с другой стороны, препятствует попаданию кислого содержимого желудка в пищевод. Ослабление его может привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), симптомом которой является изжога. Следует помнить, что изжога может возникать в результате сочетания нескольких указанных выше причин.

Бывает, что изжога появляется во время физических упражнений, а это может означать, что вы приступили к силовым нагрузкам, скорее всего, сразу после еды, или же что вы недавно съели слишком острую пищу. При этом речь может идти также о влиянии некоторых видов нагрузки на появление симптомов изжоги. Давайте в этом разберемся.

Какие физические нагрузки могут стать причиной появления изжоги

Вы можете почувствовать изжогу при выполнении наклонов или упражнений на скручивание. Положение тела при таких упражнениях способствует более свободному попаданию желудочного содержимого в пищевод.

Некоторые другие физические нагрузки также могут способствовать этому. Сюда относятся участие в автогонках, забеги по пересеченной местности, велоспорт, поднятие тяжестей. Возможно, вы замечали, что бег, прыжки и прочие нагрузки, как бы встряхивающие все ваше тело, также могут вызывать изжогу. Выполнение упражнений с тяжестями для рук, ног или даже всего тела в положении на спине или на животе, оказывают сильное давление на желудок.

Вероятно, цель ваших физических упражнений – борьба с лишним весом. Если так, то, скорее всего, лишние килограммы вокруг талии излишне давят на желудок (особенно во время физических упражнений) и снова и снова гонят содержимое желудка вверх в те отделы пищевода, где ему не положено быть. Если это так, то это– просто порочный круг, в котором при ослабленном мышечном кольце (сфинктере) ситуация лишь усугубляется.

Как избежать изжоги во время занятий спортом?

Если при занятиях спортом у вас появляется изжога, лучше остановиться. При частом и длительном воздействии кислоты желудочного сока на пищевод могут возникать его серьезные поражения. Именно поэтому при появлении малейших симптомов изжоги следует немедленно прекратить любого рода физическую нагрузку.

Просто встаньте прямо, не оставайтесь в согнутом положении. Когда тело находится в вертикальном положении, прекращается дальнейшее поступление кислотности в пищевод, и содержимое желудка остается внутри желудка. Выполняя эту рекомендацию, вы быстро почувствуете ослабление приступа изжоги, конечно же, в том случае, если в пищевод успело попасть незначительное количество кислоты желудочного сока.

Не следует тут же возвращаться к выполнению упражнений, вызвавших приступ, нужно на время от них отказаться, особенно если в прошлый раз при их выполнении у вас также появлялись симптомы изжоги. Лучше сделать несколько глотков воды, немного отдохнуть, прежде чем вы продолжите свои занятия. Надо дать возможность желудку немного успокоиться. Затем лучше выбрать такие упражнения, которые не будут провоцировать дальнейшие приступы изжоги.

Стоит поесть не позднее, чем за два часа до начала занятий, поскольку полный желудок будет оказывать более сильное давление на сфинктер. Необходимо исключить продукты, вызывающие у вас изжогу (например, острая и жирная пища, шоколад, цитрусовые напитки).

Могут ли упражнения помочь избавиться от изжоги надолго

Не стоит совсем отказываться от занятий спортом, если вы решили с их помощью снизить свой вес. Ведь они не только помогаю вам в этом, но и улучшают настроение.

Щадящие физические нагрузки на тренажерах (например, ходьба на дорожке) могут успокоить проявления симптомов изжоги ровно таким же образом, как это удается с помощью интенсивных дыхательных упражнений. Существует мнение, что данные методики могут сработать.

Как изменить образ жизни для предотвращения изжоги

Еда:

  • Старайтесь есть не позднее, чем за два часа до планируемых занятий спортом.
  • Еда должна быть легко усвояемой и не провоцировать симптомы изжоги (как это делает, например, острая и жирная пища).
  • Порции должны быть небольшими, чтобы не перегружать желудок.

Упражнения:

Пересмотрите свои занятия и скорректируйте их. Возможно, пришло время попробовать что-то новое? Предлагаем обратить внимание на следующие упражнения:

  • Ходьба.Вовсе не обязательно идти в зал. Вы можете ходить медленно на длинные расстояния или более активно на короткие. Можно чередовать те или другие виды ходьбы. Если вы все же пришли в зал, просто ходите по беговой дорожке; не стоит на ней быстро бежать, чтобы лишний раз не сотрясать тело.
  • Велосипед.И снова: занятия возможны как на улице (если погода и ваш велосипед позволяют, конечно), так и в зале. Если вы занимаетесь на велотренажере, вам приходится поддерживать тело строго вертикально, что благоприятно сказывается на вашем состоянии, поскольку содержимое желудка остается на своем месте.
  • Бальные танцы.Почему-то многие забывают, что это очень серьезная физическая нагрузка. Спина прямая и подтянута, в то время как верхняя и нижняя части тела активно работают.
  • Плавание:стоит и тут поэкспериментировать! Не обязательно плыть слишком энергично, с полной отдачей. Просто выберите для себя комфортную скорость и стиль, чтобы излишне не сотрясать ваше тело.
  • Аква-аэробикапозволяет поддерживать ровное вертикальное положение тела во время упражнений и не оказывает негативного воздействия (как это может случится во время тренировок на суше). Тем не менее, если вы почувствовали в воде дискомфорт и заметили появление симптомов изжоги, просто прекратите упражнение или откажитесь от слишком активной его части.

Лечение изжоги

Пока вы выбираете подходящие лично вам упражнения или корректируете программы нагрузок, вам может понадобиться средство, быстро облегчающее симптомы изжоги. В таких случаях придет на помощь «Гевискон® Двойное Действие», который начинает действовать в течении 3,6 минут1.

Он создает защитный плот поверх содержимого желудка. «Гевискон® Двойное Действие» также нейтрализует излишнюю кислоту, надолго (до 4-х часов)2,3облегчая ваше состояние. Эффект препарата длится дольше , чем после приема простых антацидов.4,5

Помните, что в случаях беспокойства при частом появлении симптомов изжоги во время или после привычных для вас физических нагрузок, следует немедленно обратиться за профессиональной врачебной консультацией. Умеренные физические нагрузки положительно скажутся на вашем состоянии и не позволят изжоге беспокоить вас снова и снова.

 

Способ применения и дозы Гевискон

® Двойное Действие

Суспензия:Взрослые и дети старше 12 лет: по 10-20 мл после приема пищи и перед сном до 4-х раз в день

Максимальная суточная доза – 80 мл

Таблетки:Взрослые и дети старше 12 лет: по 2-4 таблетки после приема пищи и перед сном до 4-х раз в день

Максимальная суточная доза — 16 таблеток

 

Вся представленная информация не предназначена для постановки диагноза или назначения лекарств. Подробную информацию о препаратах Гевискон® для лечения изжоги и нарушения пищеварения читайте в инструкции по применению. При осложнениях или продолжительном течении болезни необходимо проконсультироваться у врача.

 


Бордин Д. С., Машарова А. А., Фирсова Л. Д., Кожурина Т. С., Сафонова О. В. Оценка скорости начала действия и купирования изжоги при однократном приеме алгинатов у больных ГЭРБ // Эксперим. и клин. гастроэнтерол. – 2009. – № 4. – С. 83-91.

2 Инструкция по медицинскому применению препарата Гевискон Двойное действие

Kwiatek MA, Roman S, Fareeduddin A, Pandolfino JE, Kahrilas PJ., An alginate-antacid formulation (Gaviscon Double Action Liquid) can eliminate or displace the postprandial ‘acid pocket’ in symptomatic GERD patients, Aliment Pharmacol Ther. 2011 Jul;34(1):59-66. doi: 10.1111/j.1365-2036.2011.04678.x. Epub 2011 May 3.

Rohof W.O., Bennink R.J., Smout A.J., Thomas E., Boeckxstaens G.E. An alginate-antacid formulation localizes to the acid pocket to reduce acid reflux in patients with gastroesophageal reflux disease // Clin. Gastroenterol. Hepatol. – 2013. – V. 11 (12). – P. 1585-1591.

Бордин Д.С., Машарова А.А., Фирсова Л.Д., Кожурина Т.С, Сафонова О.В., Оценка эффективности алгинат-рафтового барьера при лечении гастроэзофагеальной рефлюксной болезни // Consilium Medicum Гастроэнтерология – 2009. – № 1. – С. 3.

Изжога может быть признаком рака

Автор фото, BBC World Service

Врачи призывают не игнорировать изжогу, ведь она может быть признаком рака желудка или пищевода.

Согласно данным организации Public Health England (PHE), люди должны посетить врача, если у них есть постоянная изжога или трудности при глотании пищи в течение трех и более недель.

В организации добавляют, что большинство людей не знают о симптомах заболевания.

Рак желудка и пищевода является пятым из самых распространенных видов рака в Англии.

Цифры PHE показывают, что около 12,9 тысяч человек в Англии ежегодно диагностируют такой рак, и около 10 тысяч человек умирают от этих болезней ежегодно.

Как заметить симптомы

Чем раньше диагностируют рак, тем выше вероятность успешного лечения.

Именно поэтому кампания PHE «Прозрачно о раке» («Be Clear on Cancer») сосредоточена на том, как выявить признаки рака пищевода или желудка.

Они могут включать:

  • периодические расстройства желудка в течение трех и более недель
  • ощущение застревание пищи в горле при глотании
  • потеря веса без видимых причин
  • вздутие живота и частая отрыжка
  • ощущение сытости, приходящее очень быстро после начала приема пищи
  • тошнота или рвота
  • боль или дискомфорт в верхней части живота

Кампания работает

Исследование, опубликованное в British Journal of General Practice, которое финансирует Cancer Research UK, изучает, почему люди не обращают внимание на явные симптомы возможного рака.

Некоторые боятся диагноза «рак» или привыкли вообще делать вид, что не имеют проблем со здоровьем.

Другие не доверяют своим врачам или просто считают, что это возрастные проблемы.

Однако есть и хорошие новости для PHE — похоже, их кампания поощряет людей обращаться за помощью.

Доктор Катрина Уитакер, автор исследования и старший научный сотрудник Университетского колледжа в Лондоне, говорит: «Некоторые люди приняли решение проверить свои симптомы после того, как увидели кампанию информирования о раке, или же их поощряют это сделать члены семьи или друзья».

Сара Хиом, директор ранней диагностики в Cancer Research UK, говорит, что результаты были полезными для понимания британской психики.

По ее мнению, исследование может поощрить всех, кто имеет тревожные симптомы, обратиться за помощью как можно раньше.

жирных продуктов, алкоголя, цитрусовых и др.

Что вызывает изжогу, может быть животрепещущим вопросом. Вот что вам нужно знать об общих причинах изжоги и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить боль.

Триггеры изжоги: что тебя горит?

Конкретные триггеры изжоги различаются от человека к человеку. Маринара мамы Миа всегда может вызвать неприятности для вас, но ваш супруг может вылизать тарелку и откинуться назад с довольным животом и улыбкой.

Что может вызвать изжогу, может вас удивить.Держитесь подальше от продуктов, которые, как вы знаете, вызывают изжогу. Дело не только в еде, которую вы едите. То, как и когда вы занимаетесь спортом, и что вы принимаете, чтобы облегчить боль и боли, также может вызывать это чувство жжения. Ключ к приручению пламени — понять, что вызывает ваши личные симптомы.

Триггеры изжоги: обильные приемы пищи и жирная пища

Большой жирный бургер и большая порция картофеля фри прямо перед сном — хороший способ разжечь изжогу. Жирная пища, большие порции и поздний прием пищи — это три основных фактора, вызывающих изжогу у многих людей.

Изжога чаще всего возникает после обильной еды. Живот, набитый слишком большим количеством еды, растягивает желудок, заставляя вас чувствовать себя «набитым». Растяжение или вздутие желудка оказывает давление на LES, мышечное кольцо, которое удерживает желудочные кислоты от движения в неправильном направлении. Таким образом, соки из вашего последнего приема пищи могут вернуться и преследовать вас. Это может произойти при употреблении большого количества любой пищи, а не только продуктов, которые, как известно, вызывают симптомы изжоги.

Нельзя употреблять жирную пищу, если вы страдаете изжогой.Продукты с высоким содержанием жира дольше остаются в вашем животе. Это заставляет ваш желудок вырабатывать больше кислоты, что раздражает пищеварительную систему. А жирная и жирная пища приводит к ленивому расслабленному LES. Таким образом, у вас не только больше раздражающих кислот желудочного сока, но и повышается вероятность того, что содержимое снова попадет в горло. Ой!

Триггеры изжоги: изжога и диета

Ряд продуктов и напитков может вызвать расслабление LES. Еда и напитки, которые обычно вызывают изжогу, включают:

  • алкоголь, особенно красное вино
  • черный перец, чеснок, сырой лук и другие острые продукты
  • шоколад
  • цитрусовые фрукты и продукты, такие как лимоны, апельсины и апельсиновый сок
  • кофе и напитки с кофеином, включая чай и газированные напитки
  • мята перечная
  • помидоры

Однако, если эти продукты не вызывают у вас изжогу, вам не следует их избегать.Чтобы предотвратить изжогу после еды:

  • Не переедайте. Ешьте пять или шесть небольших приемов пищи каждый день вместо нескольких больших приемов пищи.
  • Не ешьте перед сном. Перед тем, как лечь, дайте 2 часа переварить пищу. Это дает время, чтобы пища вышла из желудка в тонкий кишечник, а не попала обратно в пищевод. Лежание затрудняет пищеварение и повышает вероятность изжоги.

Триггеры изжоги: изжога и упражнения

Нужен предлог, чтобы пропустить приседания? Скручивания и работа с прессом могут вызвать изжогу.Положения тела, предполагающие наклоны, увеличивают давление на живот, выталкивая желудочные кислоты обратно в пищевод. Итак, вы чувствуете жжение — но не того типа, которого ожидаете от занятий в спортзале. Имейте в виду, что подъемы ног также воздействуют на мышцы живота и также могут усугубить симптомы изжоги.

Такие занятия, как стойка на голове и упражнения йоги, как собака вниз, могут обратить вспять естественный поток содержимого желудка и вызвать изжогу. Резкие упражнения, такие как бег трусцой или аэробика, могут выталкивать содержимое желудка вверх и вверх, если у вас слабая НПВ.

Изжога — не повод не заниматься спортом. Фактически, потеря веса с помощью упражнений действительно может помочь изжоге. Но никогда не тренируйтесь на полный желудок. Это увеличивает давление в животе, что увеличивает вероятность изжоги. Пища переваривается в течение нескольких часов, так что все зависит от того, что вам подходит. Большинство экспертов рекомендуют подождать около двух часов после еды перед тренировкой.

Триггеры изжоги: изжога и лекарства

Многие различные лекарства могут вызвать изжогу или усугубить изжогу.Аспирин здесь или там вряд ли вызовет это чувство пламени. Но регулярное употребление аспирина или популярного класса обезболивающих, называемых нестероидными противовоспалительными средствами (НПВП), может вызвать раздражение пищевода. НПВП включают ибупрофен, напроксен и рецептурные ингибиторы Цокс-2, такие как целебрекс. Эти препараты часто используются для лечения артрита.

Несколько различных типов лекарств от кровяного давления также могут вызывать изжогу. Многие лекарства от кровяного давления и сердечных заболеваний, в том числе блокаторы кальциевых каналов и нитраты, расслабляют LES-мышцу, что позволяет кислотам вашего желудка отступать назад.

Известно несколько других типов лекарств, расслабляющих LES-мышцу и вызывающих изжогу. К ним относятся:

Химиотерапевтические препараты и класс лекарств от остеопороза, называемых бисфосфатами, могут повредить слизистую оболочку пищевода и повысить вероятность изжоги. Запивать лекарством от остеопороза большим стаканом воды и не лежать от 30 минут до часа помогает предотвратить проблемы.

Всегда сообщайте своему врачу, если новое лекарство, отпускаемое по рецепту или без рецепта, вызывает у вас изжогу или усугубляет ее.Ваш врач может предложить альтернативы.

Отслеживание триггеров изжоги

Изжога может ограничить ваш выбор меню, нарушить ваш сон и помешать вашей повседневной деятельности. Отслеживание того, что вы едите и когда вы едите, поможет вашему врачу определить, что вызывает ваши симптомы. Тогда вместе вы сможете выяснить, как их предотвратить. Вы можете отслеживать триггеры изжоги, ведя дневник изжоги. Обязательно укажите размер порций — и будьте честны! Если вы испытываете боль после приема определенной пищи, запишите и это.

Ваш дневник должен включать следующую информацию на каждый день:

  • , что вы едите и пьете, и когда
  • время и тип упражнений
  • лекарства, которые вы принимаете, и время, когда вы их принимаете
  • , если у вас есть боль, и если да, то когда у вас началась боль (например, возникла ли изжога после того, как вы позавтракали или приняли аспирин?)
  • на что похожа боль
  • что заставляет вас чувствовать себя лучше

Вспомните, как понять, что вызывает изжога, и научиться как их избежать, может помочь вам избежать дискомфорта, связанного с изжогой.Периодические эпизоды изжоги, как правило, не о чем беспокоиться. Но позвоните своему врачу, если у вас частая изжога или сильная изжога, мешающая повседневной деятельности. Вам может потребоваться дальнейшая оценка вашей изжоги с помощью лекарств, чтобы предотвратить ее. Если у вас проблемы с глотанием или у вас черный стул, немедленно обратитесь к врачу. Это могут быть признаки более серьезного заболевания. Если у вас сильная изжога или лекарства не помогают, вам может потребоваться эндоскопия.

Что есть при хронической изжоге

Избегайте острой пищи и добавьте в свой рацион нежирные соусы и свежие травы.


Изображение: bhofack2 / Thinkstock

Пылающее чувство изжоги — последний способ запомнить вкусную еду. Но когда ваш врач говорит, что у вас хроническая изжога, вызванная гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (см. «Что такое ГЭРБ?»), Вы можете беспокоиться о том, что в будущем вас ждет мягкое и неутешительное меню.«Это может быть неправдой», — говорит доктор Кайл Сталлер, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля при Гарварде. «Продукты, вызывающие изжогу, у всех разные». Он предлагает вести дневник, чтобы определять, какие продукты вызывают симптомы.

Общие виновники

Некоторые продукты и ингредиенты могут усилить изжогу, например, острая пища, цитрусовые, томатные соусы и уксус.

Жирные и жареные продукты дольше задерживаются в желудке. Это может привести к увеличению давления в желудке и раскрытию мускулов, которые не позволяют кислоте желудка попадать в пищевод.

Другие распространенные триггеры изжоги включают шоколад, кофеин, лук, перечную мяту, газированные напитки и алкоголь.

Что на ужин?

Вы по-прежнему можете есть нежирное мясо, рыбу, птицу, овощи, бобовые, фрукты и цельнозерновые. Хитрость в том, чтобы сделать их ароматными.

Если вас беспокоят специи, попробуйте использовать только небольшое количество и помните о смесях, содержащих порошок кайенского перца или перца чили. Или используйте вместо этого свежую зелень. «Свежие травы менее концентрированы и могут быть менее раздражающими», — говорит Эмили Гелсомин, диетолог из Массачусетской больницы общего профиля, расположенной в Гарварде.Она рекомендует использовать свежую петрушку, орегано и базилик.

Еще один совет: жарьте пищу. «Это делает овощи более сладкими. Натуральный сахар выделяется и карамелизируется», — говорит Гелсомин. Хорошо подходят морковь, сладкий картофель, цветная капуста, брокколи, кабачки и брюссельская капуста. Приготовление пищи, тушение или приготовление на гриле также придает им насыщенный вкус.

Ешьте овощи сырыми. «Томатный соус может вас беспокоить, а свежий помидор — нет», — говорит Гельсомин.

Используйте соусы, но срежьте жир.Смешайте обезжиренный йогурт с огурцом и базиликом или обжарьте грибы в небольшом количестве оливкового масла. «Или приготовьте песто. Смешайте базилик, кедровые орехи, сыр пармезан и немного оливкового масла или воды. Используйте столовую ложку его в еде», — предлагает Гелсомин.

Завтрак и обед

Избегайте жирного мяса, например ветчины или бекона. «Овсянка — отличный вариант. Добавьте бананы, изюм и, может быть, немного корицы», — предлагает Гельсомин. Другие варианты: обезжиренный йогурт с фруктами или орехами, любые яйца, цельнозерновые тосты или часть охлажденных цельнозерновых зерен, например, киноа, смешанная с фруктами или покрытая ложкой йогурта.

На обед подумайте о салатах с белком, таких как курица или бобы. «Но, возможно, используйте заправку на основе йогурта, чтобы избежать уксуса и цитрусовых», — говорит Гельсомин.

Что такое ГЭРБ?

Одна из наиболее частых причин изжоги называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Это происходит, когда желудочная кислота возвращается в пищевод, трубку, соединяющую рот и желудок, обычно из-за того, что кольцеобразные мышцы, препятствующие обратному току, перестают работать должным образом.Помимо изжоги, ГЭРБ может вызывать тошноту, кислый привкус во рту, затрудненное глотание, боль в горле, кашель и стеснение в груди.

Лекарства для лечения ГЭРБ снижают кислотность желудка. Антацидные таблетки и жидкости существуют дольше всего. Ингибиторы протонной помпы (ИПП), такие как омепразол (Прилосек) или лансопразол (Превацид), и блокаторы h3, такие как циметидин (Тагамет) или фамотидин (Пепцид), стали доступны без рецепта.

Не обманывайте себя, думая, что лекарства позволяют часто есть продукты, которые когда-то вызывали изжогу.«Если лекарства контролируют ваши симптомы, то, вероятно, можно время от времени есть« провоцирующую »пищу. Но если вы будете делать это слишком часто, изжога вернется», — говорит доктор Кайл Сталлер, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля, расположенной в Гарварде. Возможно, вам не придется принимать лекарства для контроля симптомов ГЭРБ. Небольшие порции еды и отказ от пищевых триггеров могут помочь (см. Сопроводительную статью). «Больше всего помогут потеря веса и отказ от курения», — говорит д-р Сталлер.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Пищевых продуктов, которых следует избегать при ГЭРБ и кислотном рефлюксе

Что такое ГЭРБ?

Если вы испытываете хронические симптомы изжоги, у вас может быть кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Хотя ни ГЭРБ, ни кислотный рефлюкс не являются опасными для жизни заболеваниями, они меняют жизнь.В честь Всемирного дня здоровья в этом месяце давайте поговорим о том, как управлять симптомами ГЭРБ и кислотного рефлюкса.

Обе болезни могут влиять на привычки питания и сна. У некоторых людей даже развивается непереносимость определенных продуктов, что вызывает обострение симптомов. Хорошая новость в том, что вы сможете лучше справиться со своими симптомами, если будете знать, какие продукты могут вызвать обострения.

Кислые продукты вызывают симптомы ГЭРБ

Некоторые продукты содержат большое количество натуральной кислоты.В кулинарии эти кислые продукты используются для осветления жирных блюд. Кислоты также действуют как естественные смягчители при нанесении на мясо. При приготовлении эти продукты придают аромат всему блюду для получения восхитительных результатов.

Однако при употреблении натощак кислые продукты имеют тенденцию раздражать пищевод и вызывать изжогу или симптомы кислотного рефлюкса. Некоторые из этих кислых продуктов включают фрукты, овощи и специи, такие как:

Продукты, в которых томаты добавляют в соус, являются еще одним виновником симптомов кислотного рефлюкса.Пицца, паста, рагу и супы, как правило, включают все три этих ингредиента.

Цитрусовые — еще один вид очень кислой пищи. Если вы хотите избежать развития ГЭРБ или кислотного рефлюкса, вам следует избегать следующего:

  • Грейпфрут
  • Лимоны
  • Лаймы
  • Апельсины
  • Ананас

Имейте в виду, что эти продукты не вызывают напрямую ГЭРБ, но часто вызывают симптомы кислотного рефлюкса и изжоги. Многие из этих продуктов полезны для вашего общего состояния здоровья, но при чрезмерном употреблении или в основном натощак они могут вызвать проблемы.

Продукты с высоким содержанием жира и симптомы ГЭРБ

Когда жир попадает в желудок, он вызывает высвобождение гормона холецистокинина (CCK), который может вызвать расслабление нижнего сфинктера пищевода (LES). Хроническое расслабление или нарушение работы LES — вот что вызывает ГЭРБ. Если LES оставить более открытым, содержимое желудка может забросить обратно в пищевод и вызвать дискомфорт.

Другая проблема, связанная с продуктами с высоким содержанием жиров, заключается в том, что им требуется больше времени для расщепления в процессе пищеварения.Чтобы помочь процессу пищеварения, гормон CCK удерживает жирную пищу в желудке в течение более длительного периода времени. Это естественная реакция, но в сочетании с расслабленным НПС повышается риск возникновения симптомов кислотного рефлюкса.

Ниже приведен список нескольких типов продуктов с высоким содержанием жиров, которых следует избегать при лечении кислотного рефлюкса или симптомов ГЭРБ.

  • Жареные блюда
  • Цельножирное или 2% -ное молоко
  • Сливочный сыр
  • Шоколадный
  • Мороженое
  • Картофельные чипсы
  • Масло сливочное
  • Сыр
  • Сметана жирная
  • Сливочная заправка для салата (со вкусом ранчо)
  • Соусы и дипы
  • Бекон
  • Филе
  • Первичное ребро
  • Куриная кожа
  • Сливочные супы
  • Пудинг
  • Овощные сливки
  • Болонья
  • Колбаса
  • Жирное мясо

Жареные продукты особенно плохи из-за высокого уровня насыщенных жиров.Вы не должны исключать все жиры из своего рациона, потому что вашему организму нужен жир для правильной работы. Некоторые полезные источники жира включают авокадо, орехи и оливковое масло.

Хотя вам не нужно сразу исключать все эти продукты из своего рациона, чем больше вы сможете ограничивать и контролировать жирную пищу, тем лучше. Обращение внимания на потребление жиров также поможет вам избежать будущих проблем со здоровьем, таких как ожирение, болезни сердца и рак.

Пряные продукты

Хотя между острой пищей и симптомами ГЭРБ не обязательно существует прямая медицинская причина, люди, которые испытывают кислотный рефлюкс и изжогу, часто винят острую пищу.Что мы еще не упомянули, так это связь между кислотным рефлюксом и видом пищи, которую человек ест, зависит от человека.

Некоторые люди могут испытывать меньше симптомов изжоги при употреблении острой, кислой или жирной пищи, чем другие люди. Если острая пища действительно вызывает у вас кислотный рефлюкс, вам следует избегать острой пищи, такой как:

  • Черный перец
  • Чили
  • Карри
  • Острый перец (халапеньо, хабанеро)
  • Сальса

Прочие продукты и напитки

Спирт

Подобно тому, как жирная пища вызывает расслабление LES, употребление алкоголя может сделать то же самое.Однако некоторые люди лучше справляются с употреблением алкоголя и изжогой, чем другие.

Кроме того, некоторые виды алкоголя могут вырабатывать больше желудочного сока и увеличивать риск кислотного рефлюкса. Случайное употребление алкоголя обычно не усугубляет ваши симптомы, но частое или постоянное употребление усиливает. Если вы употребляете алкоголь чрезмерно или компульсивно, он может повредить пищевод и вызвать усиление боли во время рефлюкса.

Кофе

Хотя точная причина того, почему кофе вызывает кислотный рефлюкс, является предметом споров, факт в том, что некоторые люди испытывают рефлюкс после употребления кофе.Некоторые исследования показывают, что употребление кофе расслабляет LES. Другие исследования говорят, что кофеин вызывает кислотный рефлюкс. И другие исследования до сих пор не показывают корреляции.

Газированные напитки

Безалкогольные напитки не только расслабляют LES, но и повышают уровень кислоты в желудке. Это может быть связано с кофеином в популярных продуктах с колой, который может влиять на LES и вызывать кислотный рефлюкс.

Чай

Из-за споров о кофеине, вызывающем ГЭРБ или симптомах кислотного рефлюкса, возможно, стоит избегать определенных видов чая.Черный, белый и зеленый чаи являются естественными источниками кофеина и могут увеличить риск возникновения симптомов.

Травяные чаи без кофеина могут помочь справиться с симптомами ГЭРБ и кислотного рефлюкса. Однако, если вы все же используете травяной чай, избегайте чаев на основе мяты. Мята, мята перечная, мята курчавая и другие мяты могут расслабить НПВ и повысить риск появления симптомов.

Как я могу предотвратить симптомы ГЭРБ?

Как видите, есть много видов продуктов, которых следует избегать, если у вас ГЭРБ или кислотный рефлюкс.Тем не менее, вы можете испытывать симптомы или не испытывать симптомы после употребления одного из этих продуктов, поскольку каждый случай индивидуален. Этот список продуктов предназначен для того, чтобы дать вам общие рекомендации, которых следует избегать.

С учетом сказанного, самый надежный способ узнать, каких продуктов следует избегать, — это вести дневник питания. Обратите внимание на то, что вы едите, а затем запишите, появились ли у вас симптомы после этого.

Вам также следует обратить внимание на то, какие ситуации приводят к появлению ваших симптомов. Например, испытываете ли вы симптомы утром перед едой или после обильного обеда? Или, возможно, вы заметили симптомы ночью после позднего ужина или десерта.

Если у вас есть дополнительные вопросы о профилактике ГЭРБ или симптомов кислотного рефлюкса, поговорите со своим врачом. В зависимости от тяжести ваших симптомов врач может выписать рецепт, который поможет облегчить изжогу.

Рецепты обычно включают блокаторы гистамина-2 (h3), ингибиторы протонной помпы (ИПП) и агенты, способствующие развитию. Обычно это краткосрочные рецепты для лечения кислотного рефлюкса, пока вы вносите коррективы в диету.

Поскольку ГЭРБ и кислотный рефлюкс обычно не являются серьезными заболеваниями, с ними можно справиться самостоятельно.Однако, если эти условия не улучшатся, они могут привести к раку пищевода.

Если вы заметили, что симптомы ухудшаются, пора обратиться к врачу. Другие предупреждающие признаки тяжелой ГЭРБ и кислотного рефлюкса включают боль в груди, челюсти или руке. Кроме того, если вы испытываете одышку, вам следует как можно скорее обратиться к врачу или хирургу. Кроме того, если ваши симптомы не улучшаются после приема лекарств в течение двух недель, вам может потребоваться хирургическое лечение.

Хирургические методы лечения ГЭРБ и кислотного рефлюкса

Благодаря достижениям в области роботизированной и лапароскопической хирургии лечение ГЭРБ стало проще, чем когда-либо. В Хирургической клинике мы предлагаем несколько типов хирургических процедур для усиления ослабленной НПС и других причин ГЭРБ.

Один из наших поставщиков, доктор Труди Гоерс, сертифицирован в области общей хирургии и специализируется на минимально инвазивном восстановлении желудочно-кишечного тракта. Если вам нужно лечение от ГЭРБ или кислотного рефлюкса, доктор Герс будет рад встретиться с вами.

Чтобы узнать больше о ГЭРБ, лечении кислотного рефлюкса, хирургии ГЭРБ и хирургии кислотного рефлюкса в Нэшвилле, посетите виртуальный центр ГЭРБ на нашем веб-сайте.

Необязательно вечно жить с кислотным рефлюксом. Медицинские работники Хирургической клиники Среднего Теннесси готовы помочь вам получить необходимое лечение. Посетите одно из наших многочисленных мест в районе Большого Нэшвилла, включая гору Джульетта, Даунтаун, Франклин, Кул-Спрингс, Эрмитаж, а также Колумбию, Галлатин, Мерфрисборо и Смирну.

Продукты, вызывающие кислотный рефлюкс

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — хроническое желудочно-кишечное заболевание, которое характеризуется необычно частыми приступами кислотного рефлюкса или изжоги. Хотя периодический кислотный рефлюкс является нормальным явлением, ГЭРБ может быть очень неудобной и существенно повлиять на качество вашей жизни в целом.

ГЭРБ связана с вашим питанием, и, хотя существует множество лекарств, которые могут помочь вам справиться с этим заболеванием, вы можете контролировать явления кислотного рефлюкса, изменив то, что вы едите.Исключив или сократив количество продуктов, вызывающих ГЭРБ, вы сможете контролировать это состояние и придерживаться диеты, которая позволит вам чувствовать себя хорошо в повседневных делах. Вот некоторые из наиболее распространенных продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс и усугубить ГЭРБ, которые вам следует ограничить или избегать в своем рационе:

Молочная

Молочные продукты, приготовленные из коровьего молока, являются одним из наиболее частых провоцирующих факторов кислотного рефлюкса как среди людей, страдающих ГЭРБ, так и среди людей, не страдающих этим заболеванием. Связь между молочными продуктами и ГЭРБ хорошо известна, и, хотя они напрямую не вызывают кислотного рефлюкса, они могут ухудшить некоторые из ваших симптомов.Постарайтесь сократить или исключить из своего рациона следующие молочные продукты:

  • Цельное и 2% -ное молоко;
  • Продукты из цельного молока, такие как йогурт и сыр;
  • Молоко ароматизированное, например шоколадное или клубничное;
  • Горячие молочные напитки, например горячий шоколад;
  • Молочное мороженое и молочные коктейли.

В зависимости от того, как вы себя чувствуете, употребляя молочные продукты, вы можете попробовать перейти на маложирные или обезжиренные молочные продукты, поскольку они могут не вызывать такого раздражения в желудке.Вы также можете заменить его молочными продуктами, такими как соя, миндаль или кокос. В большинстве продуктовых магазинов есть заменители молочных продуктов практически для всех продуктов из коровьего молока.

Спирт

Считается, что все формы алкоголя, включая пиво, вино и крепкие спиртные напитки, оказывают негативное воздействие на людей с ГЭРБ. Алкоголь может повлиять на все части вашего тела, включая пищеварительную систему. Исследователи не совсем уверены, какова взаимосвязь между алкоголем и ГЭРБ, но употребление алкоголя может вызвать воспаление и раздражение желудка и нарушить работу сфинктера пищевода.Некоторые исследователи даже пытались понять, как разные виды алкоголя могут влиять на ГЭРБ и его симптомы, но результаты были разными, а иногда и противоречивыми.

Алкоголь не может напрямую вызывать ГЭРБ, но может усугубить ваши симптомы. Некоторые напитки, особенно те, которые уже вызывают изжогу, могут быть особенно раздражающими, например, с кофеином или газированными напитками. Кроме того, если вы решите употреблять алкоголь во время ГЭРБ, лучше всего ограничиться одним напитком за раз и избегать употребления алкоголя прямо перед сном, поскольку у вас может быть больше шансов испытать кислотный рефлюкс в ночное время.

Кофеин

Врачи часто рекомендуют людям, страдающим ГЭРБ, избегать кофеина во всех его формах, в том числе:

  • Кофе и эспрессо;
  • чаи с кофеином;
  • Газированные напитки с кофеином;
  • Энергетические напитки;
  • Версия напитка с кофеином без кофеина, который часто содержит небольшое количество кофеина, например кофе или газированные напитки;
  • Продукты, содержащие кофеин или ароматизированные продукты с кофеином, такие как шоколадный торт или мороженое со вкусом кофе.

Однако, как и другие провоцирующие продукты, не совсем ясно, как кофеин влияет на ГЭРБ или его симптомы. Некоторые исследования показывают, что, по-видимому, нет никакой связи между кофеином и ГЭРБ; С другой стороны, неофициальные данные людей, страдающих ГЭРБ, указывают на то, что кофеин может вызывать или усиливать эпизоды кислотного рефлюкса. Как и другие продукты из этого списка, кофеин может по-разному влиять на разных людей. Если вы не можете жить без утренней чашки кофе, вам следует внимательно следить за тем, как вы себя чувствуете после употребления кофеина, прежде чем полностью исключить его из своего рациона.

Кислые напитки или продукты питания

Кислая пища и напитки могут ухудшить симптомы ГЭРБ или способствовать эпизоду кислотного рефлюкса. Помимо некоторых продуктов, описанных выше, таких как кофе, сюда входят такие продукты, как:

  • Цитрусовые, например апельсины и грейпфруты;
  • Цитрусовый сок, например апельсиновый сок и сок лимона или лайма;
  • Чеснок, репчатый лук и прочие виды лука;
  • Продукты и напитки со вкусом мяты и мяты;
  • Помидоры и томатные продукты, такие как томатный соус или кетчуп;
  • Обработанные продукты.

Даже продукты, которые традиционно считаются «здоровыми», например ананас, могут усугубить кислотный рефлюкс из-за своей кислотности. Продукты с высоким содержанием кислоты могут повлиять на общую кислотность желудка и усилить симптомы ГЭРБ. Ешьте кислую пищу только в умеренных количествах и обращайте особое внимание на то, как вы себя чувствуете после этого.

Пряные продукты

Любая острая пища долгое время считалась триггером ГЭРБ. Острота большинства горячих блюд, будь то очень острая сальса в мексиканском ресторане или ваше любимое тайское карри, достигается за счет соединения под названием капсаицин.Эксперты считают, что капсаицин замедляет скорость пищеварения, заставляя пищу дольше оставаться в желудке, что само по себе является еще одним фактором риска ГЭРБ. Горячий капсаицин также может раздражать пищевод, усугубляя любые симптомы изжоги, которые вы, возможно, уже испытываете.

С другой стороны, одно исследование показало, что регулярное употребление острой пищи может не иметь тех же эффектов, что и ее только от случая к случаю. Они даже зашли так далеко, что предполагают, что регулярное употребление острой пищи на самом деле может улучшить ваши симптомы ГЭРБ, а не ухудшить их.Каждый человек уникален, и хотя острая еда может беспокоить других, она может не беспокоить вас. Решая, каких продуктов следует избегать, важно обращать внимание на то, как ваше тело реагирует на это, прежде чем что-то исключить.

Шоколад

Шоколад — один из наиболее распространенных продуктов, провоцирующих ГЭРБ. Это означает, что вы можете отказаться от употребления шоколада или ограничить его употребление, в том числе:

  • Чистый шоколад;
  • Конфеты шоколадные или конфеты с добавлением шоколада;
  • Шоколадные напитки, например шоколадное молоко или шоколадные молочные коктейли.

Исследователи обнаружили, что шоколад заставляет клетки кишечника выделять серотонин; это, в свою очередь, вызывает расслабление сфинктера пищевода и позволяет желудочной кислоте течь вверх. Кроме того, шоколад является кислым, что может вызвать раздражение желудка и пищевода, и он содержит кофеин, еще один распространенный триггер ГЭРБ.

Газированные напитки

Газированные напитки — еще один частый провоцирующий фактор ГЭРБ у многих людей. Сюда входят:

  • Sodas;
  • Газированная вода;
  • Энергетические газированные напитки;
  • Напитки алкогольные газированные;
  • Соки газированные.

Газированные напитки часто бывают кислыми, с кофеином или и тем и другим, особенно газированные и энергетические напитки. Это может еще больше ухудшить симптомы ГЭРБ или эпизод кислотного рефлюкса. В то время как все большее количество исследований показывает, что газированные напитки сами по себе не связаны с ГЭРБ, другие общие особенности газированных напитков (включая содержание кофеина и сахара) связаны. Опять же, важно оценить, как вы себя чувствуете после употребления газированных напитков, и обратить внимание на то, как различные типы газированных напитков влияют на вас, прежде чем полностью исключить их из своего рациона.Газированные напитки могут беспокоить не всех, но если они вызывают или усугубляют кислотный рефлюкс, их лучше избегать.

Жирная, жареная или фастфуд

Обычно считается, что продукты с высоким содержанием жира или жареные продукты ускоряют кислотный рефлюкс и ухудшают симптомы ГЭРБ. Жирная пища может расслабить сфинктер пищевода и замедлить опорожнение желудка, что может увеличить вероятность кислотного рефлюкса. Как правило, вам следует избегать:

  • Еда из ресторанов быстрого питания;
  • Продукты, обжаренные во фритюре, например луковые кольца и картофель фри;
  • Картофельные чипсы и прочие полуфабрикаты;
  • Масло сливочное;
  • Сливочные соусы, пасты и соусы;
  • Нежирные куски красного мяса.

Для многих американцев эти продукты являются основным продуктом питания, особенно фаст-фуд, и внести необходимые изменения для вашего здоровья может быть сложно. Фаст-фуд часто бывает жирным и жареным, а также может подаваться с другими распространенными триггерами ГЭРБ, такими как кислая и газированная содовая или шоколадный молочный коктейль. Иногда фаст-фуд — единственный вариант; в таких случаях постарайтесь найти в меню пункты, которые с меньшей вероятностью могут вызвать кислотный рефлюкс.

Другие способы борьбы с ГЭРБ с изменениями рациона

Помимо отказа от определенных продуктов, есть еще больше изменений в диете и образе жизни, которые вы можете внести для борьбы с ГЭРБ.Изучение всех различных способов управления этим состоянием поможет вам узнать, что лучше всего работает для вас, и значительно упростит повседневную борьбу с ГЭРБ.

Определите триггерные продукты

Когда дело доходит до контроля ГЭРБ с помощью диеты, очень важно видеть, как разные продукты влияют на вас, и определять ваши конкретные продукты-триггеры. Некоторые виды еды и напитков могут быть обычными триггерами ГЭРБ для многих людей, но не могут иметь такой же эффект на вас. Выявление того, что на самом деле вызывает кислотный рефлюкс, позволит вам продолжать наслаждаться как можно большим количеством продуктов и упростит вам задачу избежать всего, что на вас влияет.

Ведение дневника питания

Ведите дневник всего, что вы едите и пьете, включая время употребления и размер порций. Если у вас случился кислотный рефлюкс, вы также должны записать это в свой дневник. Затем вы можете вернуться к своему дневнику, чтобы увидеть, какая еда или напитки могут быть виноваты. Соберите как можно больше информации о своих диетических привычках, чтобы получить полное представление о том, как то, что вы едите, влияет на симптомы ГЭРБ.

Внедрение диетических изменений на индивидуальном уровне

При попытке контролировать ГЭРБ не обязательно сразу же исключать из своего рациона все продукты, которые могут быть провоцирующими факторами.Чтобы определить, какие именно продукты-триггеры вам нужны, вы можете внести индивидуальные изменения в свой рацион. Старайтесь исключать из своего рациона только один продукт за раз и посмотрите, как на это отреагирует ваше тело. Затем вы можете снова включить продукты в свой рацион, если не замечаете разницы в том, как вы себя чувствуете или как часто вы испытываете кислотный рефлюкс, поскольку этот единственный продукт на самом деле может не быть спусковым крючком для вас, если вы все еще справиться с выраженными симптомами ГЭРБ без еды.

Ешьте больше полезных продуктов, чтобы уменьшить симптомы

Наконец, вам может быть полезно принять диету, благоприятную для ГЭРБ.Зеленые овощи, нежирные белки и полезные жиры — отличные способы контролировать рефлюкс в повседневной жизни. Употребление этих продуктов может помочь снизить количество и тяжесть событий кислотного рефлюкса, помогая вам избегать продуктов, которые могут их вызвать.

Кроме того, может быть полезно изменить ваше мышление и отношение к ГЭРБ. Это может быть трудным состоянием, но внесение этих изменений в свой рацион и образ жизни — важный первый шаг к контролю над ним.Управление ГЭРБ не обязательно означает исключение «забавных» продуктов из своего рациона; вместо этого думайте об этом как о возможности попробовать что-то новое и насладиться большим разнообразием еды. В конце концов, когда дело доходит до ГЭРБ, контроль диеты является необходимостью для более здоровой и качественной жизни.

Пищевая непереносимость и кислотный рефлюкс — Клиника функционального кишечника

Кислотный рефлюкс очень распространен, но, несмотря на это, причины кислотного рефлюкса не всегда легко определить.Это происходит, когда желудочная кислота покидает желудок и попадает в пищевод, что приводит к изжоге, боли, тошноте и целому ряду неприятных симптомов кислотного рефлюкса.

Это может происходить по разным причинам, иногда из-за образа жизни, например, из-за чрезмерного употребления жирной пищи. Кроме того, это может быть физическая проблема с мышцей сфинктера, которая удерживает кислоту в желудке и не может работать эффективно.

Однако во многих случаях симптомы, напоминающие кислотный рефлюкс (несварение желудка, отрыжка, газы, изжога и т. Д.), Могут быть вызваны непереносимостью определенных продуктов, и это не всегда так легко идентифицировать.Возможно, у вас уже есть список продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе, потому что вы заметили, что кислотный рефлюкс возникает после употребления определенных продуктов, но во многих случаях проблему вызывает не один конкретный продукт, а целая группа продуктов.

Молочные продукты могут вызывать симптомы кислотного рефлюкса. Иногда это объясняется высоким содержанием жира в молоке, сливках или сыре, но на самом деле это может быть связано с непереносимостью лактозы. Это состояние вызвано нехваткой ферментов в кишечнике, которые необходимы организму для расщепления молока и молочных продуктов.

Кажется нелогичным приписывать молоко возникновению кислотного рефлюкса, поэтому, если вы не понимаете, что у вас аллергия, молоко может быть одним из последних продуктов, которых следует избегать из-за кислотного рефлюкса в вашем списке. Выявление проблемы позволит вам ее избежать. Если после употребления молочных продуктов у вас также появляются симптомы со стороны нижнего отдела кишечника, такие как вздутие живота и жидкая дефекация, то это также признак их непереносимости.

Непереносимость фруктозы также является частой причиной кислотного рефлюкса. Это происходит, когда кишечник не может легко усвоить этот более сложный сахар и «перегружает» систему.Фруктоза присутствует в широком спектре пищевых продуктов, включая торты и выпечку, алкоголь, сухие завтраки, пиццу, диетические напитки, газированные напитки и некоторые свежие фрукты и овощи. Этого бывает трудно избежать.

Узнайте, почему некоторые фрукты могут вызывать вздутие живота:

Проведение водородного дыхательного теста позволит установить, связаны ли симптомы кислотного рефлюкса с непереносимостью лактозы или фруктозы. Это также важно сказать нам, есть ли в тонком кишечнике какие-либо бактерии (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (SIBO), которые могут ферментировать эти сахара, прежде чем вы сможете их поглотить, что может вызвать симптомы рефлюкса.

Некоторые продукты, не входящие в эти группы, также могут вызывать симптомы кислотного рефлюкса, и вы можете обнаружить, что их тоже следует избегать. Кофеин является спусковым крючком для многих, как жареная и жирная пища. Слишком поздний прием пищи, переедание, острая пища, жирная пища — все это частые причины кислотного рефлюкса.

Во многих случаях соблюдение «здоровой диеты» может помочь избежать симптомов кислотного рефлюкса, но не всегда. В конце концов, если вы страдаете от пищевой непереносимости, вы не сможете избежать симптомов кислотного рефлюкса, пока полностью не поймете причину.Помните, чтобы хорошо поесть и не поздно вечером!

Если вы постоянно страдаете от кислотного рефлюкса, свяжитесь с нами, чтобы узнать, чем мы можем помочь.

ГЭРБ: борьба с изжогой путем изменения привычек

Как можно изменить свой образ жизни, чтобы облегчить симптомы ГЭРБ?

Вы можете внести множество изменений в свой образ жизни, которые помогут облегчить или уменьшить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Вот несколько предложений.

Прекращение употребления табака

Если вы курите или жуете табак, бросьте.Никотин из табака расслабляет клапан между пищеводом и желудком (нижний сфинктер пищевода). Это может позволить желудочной кислоте и сокам, химическим веществам, расщепляющим пищу в желудке, вернуться (рефлюкс) в пищевод, что вызывает изжогу.

Поскольку никотин в табаке вызывает привыкание, прекратить употребление табака сложнее, чем просто изменить привычку. Те, кто успешно бросил курить, обычно используют комбинацию стратегий, которые могут включать:

  • Профессиональное консультирование по телефону или лично.
  • Использование лекарств, помогающих преодолеть никотиновую зависимость.
  • Участие в проверенной программе отказа от курения.
  • Наличие группы поддержки из сверстников, которые также бросают курить или не курят.

Использование более чем одной из этих стратегий значительно увеличивает ваши шансы на успешное прекращение курения. Для прекращения употребления табака может потребоваться несколько попыток.

Изменение привычек питания

Выработка более здоровых пищевых привычек, снижение веса при необходимости и отказ от продуктов, усиливающих симптомы ГЭРБ, могут снизить вероятность возникновения изжоги.Берите с собой супруга или партнера, когда пойдете к врачу, чтобы обсудить диетические привычки. Будет легче внести изменения в свой рацион, если ваша семья поймет, что вам нужно делать и почему.

Изменения, которые вы, возможно, захотите внести, включают отказ от шоколада, мяты и алкоголя. Все они могут усугубить ГЭРБ, расслабив клапан между пищеводом и желудком. Также может быть хорошей идеей есть меньше и чаще.

Если у вас избыточный вес, худейте. Избыточный вес оказывает дополнительное давление на желудок и увеличивает вероятность возникновения изжоги.Может помочь похудание от 5 до 10 фунтов.

Некоторые продукты могут вызывать рефлюкс. Хотя они не вызывают ГЭРБ, употребление этих продуктов может усугубить симптомы, а отказ от них может помочь уменьшить изжогу. К ним относятся цитрусовые, мята (например, мята перечная и мята), жирные и жареные продукты, чеснок и лук, острая пища и продукты на основе томатов, такие как соус для спагетти и пицца. Некоторые люди замечают, что их симптомы ухудшаются после употребления кофе, чая, газированных напитков или чего-либо, содержащего кофеин.Если вы заметили, что ваши симптомы ухудшились после употребления определенной пищи, вы можете прекратить ее есть и посмотреть, улучшатся ли ваши симптомы.

Снижение давления на желудок

Оказание давления на желудок может привести к попаданию желудочного сока в пищевод, вызывая изжогу. Вот несколько способов уменьшить изжогу:

  • После еды подождите 2–3 часа, прежде чем лечь. Ночные закуски — не лучшая идея. Когда вы лежите, содержимое вашего желудка может давить на клапан между пищеводом и желудком (нижний сфинктер пищевода).Сидение позволяет гравитации помочь пище и желудочному соку из пищевода стекать обратно в желудок.
  • Избегайте тесной одежды на животе. Узкие ремни, пояса или трусики могут давить на живот и усугублять изжогу.
  • Соблюдайте осторожность при подъеме и изгибе. Наклонение приводит к увеличению количества желудочной кислоты, которая может попасть в пищевод. При подъеме согните ноги в коленях, чтобы не сгибаться в талии.

Улучшение положения и привычек сна

Поднимите изголовье кровати на 6 дюймов.(От 15 см) до 8 дюймов (20 см) поможет предотвратить попадание желудочного сока в пищевод, когда вы спите. Вы можете сделать это, подложив блоки под каркас кровати или подложив пенопласт под изголовье матраса. Использовать дополнительные подушки не получится.

Лежание вскоре после еды также увеличивает шанс возникновения изжоги. После еды подождите 2–3 часа, прежде чем лечь. Ночные закуски — не лучшая идея.

Изжога — лишь один из симптомов ГЭРБ частого кислотного рефлюкса

Я только что съел свой второй бутерброд с филе-о-рыбой на заправке McDonald’s, когда изжога разразилась.Да, да, да, я знаю, что вы ожидаете лучшего выбора еды от репортера еды и питья. В свое оправдание я ел в свободное время и направлялся в Миннесоту, чтобы пообщаться с другом на съезде по игре в таблайингл. Мне просто нужно что-то быстрое. Кроме того, я пропустил картошку фри, потому что я всего лишь полупрофессиональный обжора.

Я провел эти выходные, ломая Ролайдов, как 8-летний ребенок без присмотра просматривает сумку с конфетами «кошелек или жизнь». В первые 48 лет своей жизни я принимал, может быть, горстку антацидов.Потратить три дня на то, чтобы избавиться от изжоги после еды чего-нибудь более острого, чем овсянка (а все остальное, чем овсянка), было новым опытом. По возвращении домой регулярные приступы изжоги не исчезли.

В эти выходные началось мое путешествие в мир гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, более известной под аббревиатурой ГЭРБ. Это расстройство пищеварения, вероятно, было частью моей жизни задолго до постоянных приступов в горле. Я просто пропустил ранние предупреждающие знаки.

Я поговорил с четырьмя медицинскими работниками о моем конкретном случае, но, чтобы лучше понять ГЭРБ, я поговорил с Дженни Вейер из Bellin Health в Грин-Бей.Вейер — практикующая семейная медсестра, которая регулярно консультирует пациентов с проблемами желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Начнем с правильной терминологии. Кислотный рефлюкс, ГЭРБ и изжога не взаимозаменяемые термины.

Кислотный рефлюкс — это действие кислоты, выходящей из желудка в пищевод. Изжога возникает, когда кислотный рефлюкс вызывает чувство жжения в горле. Изжога — один из симптомов ГЭРБ. Однако вы можете страдать от ГЭРБ в течение недель, месяцев или дольше, прежде чем у вас будет частая изжога.

За несколько месяцев до моих выходных вечного пламени пищевода я часто просыпался по утрам с болью в горле. Кашель не проходил. Я все ждал, пока подойдет простуда, но этого не произошло. Моя частая отрыжка и ощущение комка в горле были другими пропущенными индикаторами ГЭРБ.

Не все испытывают одинаковые симптомы. Другие возможные индикаторы ГЭРБ включают охриплость голоса, ощущение, что еда застревает в горле, боль при глотании и тошноту.

«В большинстве случаев у людей будут прерывистые симптомы, которые затем прогрессируют до изжоги», — сказал Вейер.

Постоянная обратная промывка желудочной кислоты также вызывает раздражение и воспаление пищевода.

Определенные продукты, скорость еды и переедание могут усилить боль.

Правильно функционирующий нижний пищеводный клапан, мышца, закрывающая отверстие между пищеводом и желудком, предотвращает кислотный рефлюкс.

К преступникам, которые, скорее всего, ослабят клапан, относятся курение, алкоголь, старение и избыточный вес.В некоторых случаях физические состояния, такие как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или беременность, и некоторые лекарства могут вызывать кислотный рефлюкс. Единственный способ узнать причину — проконсультироваться с врачом и специалистами по желудочно-кишечному тракту.

В моем случае не могу отрицать, что я стал старше и толще. Я все еще люблю пиво или джин с тоником с хорошей жареной рыбой. Если это особенно вкусная жареная рыба, пицца или сырный творог, я виноват в том, что ем, не чувствуя сытости.

В идеале краткосрочное использование лекарств позволяет пищеводу заживать, — сказал Вейер.Но изменение образа жизни и диеты является ключевой частью рецепта для долгосрочного контроля симптомов ГЭРБ.

Легкий первый шаг — перестать есть за два-три часа до того, как лечь.

По словам Вейера, ложиться спать сразу после еды — плохая идея, потому что желудочная кислота имеет «свободный путь обратно в пищевод».

Также может помочь поднятие изголовья кровати на 4–6 дюймов.

Избегайте продуктов, вызывающих изжогу или другие симптомы ГЭРБ. Американская гастроэнтерологическая ассоциация перечисляет этих нарушителей на своем веб-сайте:

  • Жареные или жирные продукты
  • Шоколад
  • Алкоголь
  • Кофе (включая кофе без кофеина)
  • Мята перечная
  • Газированные напитки
  • Кетчуп и горчица
  • Уксус
  • Томатный соус
  • Цитрусовые фрукты или соки

Вейер выдавал многие из тех же продуктов, включая перец, сырой лук и острую пищу.

Учитывая, что я начинаю каждый день с пары чашек кофе, моя диета включает регулярные лакомства из колбасы и жареной рыбы, которые часто сопровождаются пивом или коктейлем, горчица добавляется в каждый приготовленный мной бутерброд, я ем помидоры. регулярно в качестве закусок и во время еды в сезон, и я не встречал лимонного десерта, который я не люблю — немного удивительно, что прошло 48 лет, прежде чем у меня впервые случился длительный приступ изжоги.

Я заметил, что жареные и сладкие продукты чаще всего вызывают симптомы ГЭРБ.Кроме того, один алкогольный напиток — это нормально, второй рискует вызвать гнев желудочного сока святого. Однако не все будут испытывать рефлюкс от одних и тех же продуктов.

Тем из нас, кто набрал несколько фунтов за последние годы (или десятилетия), похудение помогает. Хотя можно пропустить приседания, подъемы ног или скручивания живота, потому что эти упражнения оказывают давление на живот и могут усугубить кислотный рефлюкс.

Ешьте медленно и прекратите есть, когда почувствуете себя сытым.

Чтобы похудеть, нужно время, и даже изменения диеты может быть недостаточно для лечения симптомов ГЭРБ.

Лекарства от изжоги выпускаются в трех основных формах: антациды (такие как Rolaids и Tums), блокаторы гистамина-2 (h3RA) и ингибиторы протонной помпы (PPI). Эффективность каждого лекарства зависит от тяжести и причины кислотного рефлюкса. И человек.

Перед тем, как обратиться к врачу, я попробовала безрецептурное лекарство с ранитидином, h3RA, которое не помогло обуздать вспышки изжоги.

После консультации с первым из четырех медицинских экспертов относительно моих симптомов ГЭРБ мне вручили пантопразол, ИПП.Этот класс лекарств снижает кислотность, контролируя кислотные помпы желудка.

Рельеф.

Но это еще не конец истории.

Лекарства могут вызывать как немедленные, так и потенциально долгосрочные побочные эффекты. Важно разработать план и правильно использовать лекарства.

После разговора с врачом вы можете принимать ИПП в течение нескольких месяцев, а затем пойти и посмотреть, каково это, сказал Вейер. Избавление от постоянного рефлюкса во время приема лекарств должно позволить пищеводу зажить и уменьшить воспаление.Если симптомы ГЭРБ возвращаются сразу после прекращения приема лекарств, это может быть признаком чего-то еще, например, грыжи или даже бактериальной инфекции. Нелеченная инфекция может привести к язве желудка.

Если симптомы вернутся после прекращения приема лекарств, следующими шагами могут быть прием к специалисту по желудочно-кишечному тракту или запись на эндоскопию.

Эндоскопия определяет наличие пищевода Барретта, состояние, при котором желудочная кислота повреждает слизистую оболочку пищевода. Приблизительно от 5% до 15% людей с ГЭРБ заболевают болезнью Барретта.Во время эндоскопии берут образец слизистой оболочки пищевода для биопсии, чтобы определить наличие предраковых клеток. Однако многие исследования и отчеты показывают, что у пациентов с болезнью Барретта развивается рак пищевода, у некоторых — всего 0,12%.

В зависимости от результатов теста и других факторов, каждые несколько лет могут быть рекомендованы эндоскопия и биопсия для наблюдения за состоянием. Однако существуют противоречивые сообщения и мнения об эффективности и необходимости регулярных эндоскопических процедур.

В этом путешествии у меня были два медицинских специалиста, которые относительно безразлично относились к последствиям длительного использования ИПП, и один, чьи глаза чуть не вылезли из головы при такой перспективе.

Изжога от любой пищи почему: Изжога после еды — симптомы, причины и методы лечения заболевания

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.