Имбирный напиток с медом и лимоном для похудения рецепт – Имбирь с лимоном и медом для похудения: рецепт приготовления напитка

Напиток из имбиря и лимона для похудения * Рецепт чая

Использование натуральных и доступных ингредиентов делает рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения простым и достаточно бюджетным. Себестоимость такого коктейля будет в разы ниже аптечных препаратов, при этом он поможет избавиться именно от жировых запасов, не нарушая водный баланс.

Большая часть лекарственных препаратов для похудения наносит удар по деятельности организма. Различные мочегонные напитки дают лишь визуальное уменьшение объемов тела, так как организм избавляется от жидкости, а не от жировых отложений. Эффект такого похудения временный, так как через несколько дней ушедшие килограммы обязательно вернутся в двойном объеме. Обезвоживание организма не имеет ничего общего с процессами жиросжигания. Крайне важно в процессе похудения следить за натуральным происхождением компонентов, входящих в состав используемых средств. Так как имбирный коктейль готовится исключительно из натуральных продуктов, такой чай станет незаменимым средством для женщин в избавлении от подкожных жировых отложений.

Как работает имбирно-лимонный напиток для похудения?

При систематическом употреблении имбиря с лимоном и медом для похудения со временем улучшится обменные процессы. Нормализация метаболических процессов приводит к плавному сжиганию жировых запасов, что не оказывает негативного влияния на здоровье человека. Также измельченный корень имбиря положительно сказывается на пищеварении, так как под воздействием органических кислот начинается усиленная работа желудка. Этот процесс способствует лучшему усвоению питательных веществ.

В чем польза имбиря

Неоценимая польза напитка для похудения заключается в разнообразном составе имбиря. В корне присутствуют полезные для людей вещества, а также высокая концентрация витамина C.

Разнообразный состав корня помогает легче преодолеть жесткие диеты. Люди, которые сильно ограничивают себя в выборе продуктов на время диеты, страдают авитаминозом. Недостаток питательных веществ проявляется в постоянной усталости, слабости, ломкости волос и ногтей, серой коже на лице. Имбирный коктейль поможет избежать таких проявлений.

История применения имбиря для похудения

Изначально корень стали применять в Египте как средство для поддержания здоровья. За счет высокого содержания веществ и бактерицидного действия чай успешно применялся лекарями для лечения разных видов заболеваний. Преимущественно данным средством пользовались только знатные особы. Так как в Египте корень имбиря не выращивался, позволить себе приобрести заграничное средство могли только богатейшие люди.

Помимо основных эффектов, царские особы стали замечать, что объемы их тел значительно уменьшаются, а одежда сидит свободно. Рецепт имбирного напитка стали применять в качестве средства в борьбе с жировыми отложениями. Помимо имбиря, меда и лимона рецепт состоял из такой пряности, как красный жгучий перец, который служил дополнительным стимулятором для избавления от лишних килограммов.

Данный коктейль и сейчас пользуется высокой популярностью, поскольку отзывы о его применении исключительно положительные. Пропорции имбиря и лимона в рецепте могут быть любыми. Например, чтобы сгладить резкий имбирный вкус, можно добавить побольше меда. А любителям острых ощущений понравится традиционный рецепт имбирного коктейля.

Польза сочетания имбиря с лимоном

Имбирь, лимон и мед для похудения – классические ингредиенты коктейля, которые способны усиливать определенные качества друг друга.Этот рецепт похудения полезен, прежде всего, для иммунитета за счет высокой концентрации витамина C.

Большое количество витаминаC в лимоне усиливает действие корня. Комбинация этих двух продуктов помогает избавлять организм от накопившихся шлаков и токсинов; оказывает желчегонное и послабляющее действие; избавляет от отеков, так как природный диуретик лимон имеет способность сгонять лишнюю жидкость из тканей. По этой причине коктейль с медом и лимоном для похудения особенно рекомендуется принимать людям, страдающим запорами и регулярными отеками конечностей.

Рецепты из лимона, меда и имбиря для похудения

Рецепты напитков с имбирем для похудения являются простыми в исполнении. Кроме основных продуктов– имбиря, лимона и меда, рецепт может включать и другие ингредиенты, которые способны усилить действие главных.

Рецепт чая с имбирем и лимоном

Классический рецепт чая с имбирем и лимоном включает в себя следующие ингредиенты:

• корень имбиря – кусок, примерно равный размеру большого пальца руки;
• лимон – на усмотрение;
• кипяток – 1-1,5 л.

Классический рецепт напитка из имбиря для похудения может включать мед.

Важно! Лучше всего использовать домашний мед, так как при изготовлении в промышленных масштабах некоторую часть меда заменяют на обычный сахар. Пользу такой продукт не принесет пользы, а лишь добавит чаю ненужные калории.

Пошаговая инструкция приготовления имбирного чая с лимоном для похудения:

1. Воду довести до кипения.
2. Продукты измельчить, сложить в термос.
3. Влить в термос кипяток, закрыть крышкой, дать настояться около 2 часов.
4. По желанию добавить немного меда.

Важно! Опускать лимон в коктейль можно только через полчаса, так как кипящая вода разрушает его полезные свойства.

Если отсутствуют противопоказания, то можно использовать больше корня имбиря, чтобы добиться лучших результатов.

Имбирный напиток с лимоном и мятой

Напитки из имбиря для похудения могут включать различные пряности. Например, листья или цветки мяты обладают эфирными маслами и веществами, которые оказывают положительное влияние на расщепление жировых клеток.

Процесс приготовления напитка для похудения с имбирем и мятой отличается от классического лишь тем, что к основным ингредиентам необходимо добавить мелко нарубленные листья мяты.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Не всем нравится своеобразный имбирный вкус коктейля. В такой ситуации за основу в рецепте для похудения можно взять не кипяток, а зеленый чай с любым вкусом.

Чтобы приготовить зеленый чай из имбиря с лимоном, нужно:

1. Довести до кипения 1 л воды, немного остудить.
2. Залить водой 3 пакетика (3 ст. л.) зеленого чая.
3. Через пару минут процедить получившийся напиток, добавить остальные ингредиенты имбирного чая для похудения.

Имбирная вода с лимоном и соком алоэ

Имбирные напитки для похудения могут быть не только горячительными, но и холодными. В качестве холодного напитка для стимулирования метаболизма хорошо зарекомендовал себя настой с соком(гелем) алоэ. Такой коктейль пользуется популярностью летом, так как с его помощью можно утолить жажду.

Рецепт имбирной воды с алоэ:

• В емкость влить 1 л кипяченой теплой воды.
• Мелко натереть 15-20 г корня имбиря.
• Имбирь добавить в воду, оставить на ночь в темном месте настояться.
• Выдавить сок из половины лимона (можно взять весь).
• В настой добавить 2-3 ст. л сока алоэ.

Как пить имбирь с лимоном для похудения?

Пить имбирь с лимоном для похудения можно как перед или после основных приемов пищи, так и в промежутках между ними. Лучше выпивать коктейль за 20-30 минут до еды или через 30-40 минут после. Крайне не рекомендуется пить настой перед сном, так как бодрящее свойство чая может повлечь бессонницу. Натощак такой коктейль также не следует принимать, так как высокая концентрация эфирных масел и кислот может спровоцировать боли в области желудка.

Настой ни в коем случае нельзя хранить более суток, так как принимать напиток полезно только горячим, при этом не нагревая его дополнительно. Готовить коктейль нужно каждый день из свежих ингредиентов, которые также нельзя хранить измельченными. По этой причине целесообразно будет использовать в качестве емкости термос, который на несколько часов сохранит высокую температуру жидкости.

Как правильно пить напиток для похудения? Нужно за 1 раз выпивать не более 150 мл маленькими глотками. Если чай слишком горчит, можно разбавить его теплой водой, но не более 100 мл.

После того, как коктейль настоится, его нужно обязательно процедить, чтобы кусочки корня имбиря случайно не попали на язык, это может вызвать неприятные ощущения излишней горечи.

Вопросы диетологу

– «Я придерживаюсь мнения, что эффективное похудение с имбирем и лимоном возможно только в совокупности с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Если человек не подкорректировал свой образ жизни, то бесполезно ждать от чая сильных изменений в весе. Имбирный чай – это лишь дополнительный помощник в борьбе с лишним весом, первостепенными факторами остаются дефицитное питание и занятия спортом.»

При этом абсолютно все диетологи рекомендуют не сильно урезать калорийность рациона, достаточно сократить потребление сладкого, мучного и жареного. Необходимо помнить, что ежедневное потребление менее 1200 ккал может повлечь серьезные проблемы со здоровьем.

Какие ингредиенты вы бы посоветовали добавить еще в имбирно-лимонный напиток?

Рецепт коктейля, в который входят имбирь и лимон для похудения является универсальным, дополнительные ингредиенты можно менять или дополнять основной состав другими продуктами.

В имбирный лимонад для похудения можно добавлять самые разные продукты:

• Чтобы усилить бактерицидные свойства чая, полезно использовать мелко нарезанную дольку чеснока.
• Для усиления жиросжигательного эффекта – ½ ч. л. красного молотого перца.
• Можно добавить смесь меда для похудения, например, взять цветочный и мед из гречихи, таким образом можно получить максимальную пользу от нескольких видов 1 продукта.
• Чтобы сгладить неприятный запах настоя, можно добавить щепотку корицы, которая имеет восхитительный аромат и помогает расщеплять жиры.

Нужно пить чай с лимоном и имбирем курсами или постоянно?

Приготовление чая с имбирем и лимоном для похудения не отнимает много времени, но важно знать, что постоянно пить такой коктейль нельзя, необходимо применять настой курсами:

• если дневная норма напитка составляет 1,5 – 2 л, то после 2 недель применения обязательно сделать перерыв в 10 дней;
• если дневная норма составляет не более 1 л, то можно провести курс длиною в 1 месяц, а затем сделать перерыв на 2 недели.

Подробно как пить имбирный чай для похудения в следующем видео:

Можно ли заменить лимон другими цитрусовыми?

Имбирь и лимон для похудения отлично сочетаются, но, если по каким-то причинам нельзя или не получается использовать лимон, его можно заменить соком грейпфрута или апельсина. В этих фруктах содержится чуть меньше витамина C, но они также будут эффективны в составе имбирного коктейля.

Имбирный чай – это кладезь витаминов, минералов и питательных веществ. При правильном приготовлении и употреблении настой поможет сжечь от 1 до 4 кг подкожного жира в месяц дополнительно. Перед применением следует обязательно проконсультироваться с гастроэнтерологом, так как высокая концентрация кислот может навредить, если имеются проблемы с желудком.

zhirunet.com

Имбирный чай с медом и лимоном для похудения (рецепт)

Имбирь – это одно из самых действенных натуральных средств, используемых для похудения. В сочетании с лимоном и медом он насыщает организм витаминами и выводит токсины, шлаки и другие вредные вещества. Из статьи вы узнаете, как приготовить имбирный чай с медом и лимоном для похудения. Рецепт напитка прост и доступен, потому как все его составляющие легко найти в магазинах в любой сезон.

Польза имбирного напитка с медом и лимоном

Имбирь, мед и лимон – это сочетание, которое благоприятно воздействует на процессы, происходящие в организме. Чай повышает иммунитет, что очень важно в зимний и осенний периоды, помогает противостоять инфекциям. Он благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и процесс пищеварения.

Полезные свойства имбиря

Особенная роль имбиря в процессе похудения заключается в положительном влиянии на скорость обмена веществ – его ускорении. При употреблении корня жир не просто сгорает, он перестает накапливаться и откладываться в проблемных местах. Как известно, именно после зимы мы начинаем замечать прибавку в весе и активно готовиться к лету. Чтобы усилия стали минимальными, включите имбирный чай в свой рацион.

При том, что имбирь ускоряет обмен веществ, он отнюдь не снижает способности организма усваивать питательные элементы. Уровень витаминов и минералов восполняется быстрее, а энергии для активной жизни становится все больше. В индийской медицине имбирь признан эффективным действенным средством лечения многих болезней и их профилактики.

Польза лимона

Лимон также известен своими полезными свойствами. В этом цитрусе содержится витамин С и другие компоненты, которые им, имеют антиоксидантное действие. Органические кислоты, биофлавоноиды, эфирные масла и витамины группы В способствуют пищеварению, снижают уровень холестерина, укрепляют иммунитет.

Польза меда

Мед занимает особенное место, ведь это не только кладезь витаминов, но еще и натуральная сладость. Он снабжает организм полезной энергией и способствует нормальному функционированию всех систем организма.

Таким образом, имбирный чай с медом и лимоном – это настоящий энергетический напиток, который ускоряет обмен веществ, очищает организм, улучшает общее состояние и внешний вид. Помимо снижения веса при употреблении имбирного чая можно заметить улучшение цвета лица, тонус кожи и ее эластичность.

Особенное свойство имбирного чая – это способность снижать аппетит, что исключает вредное переедание.

Имбирный чай: ароматный напиток с лимоном и медом для здоровья и похудения

Рецепты имбирных напитков для похудения

Рецепт №1

Для приготовления напитка возьмите:

1. имбирь (корень) – 150 г;
2. мед – около 3 ст. л. на 1 л воды;
3. лимон – 1 шт.

Для рецепта не требуется очищать имбирь, а только лишь хорошо промыть его проточной водой. Лимон нарезать и поместить в блендер, не очищая, затем измельчить. Добавить имбирь к лимону, сюда же влить воду (не кипяток, но горячую). Процедуру лучше всего сразу проделывать, используя литровую стеклянную банку. После того, как смесь остынет, ее нужно процедить и в напитке растворить мед.

Такой чай будет эффективен, если пить его не менее 2 раз в сутки по половине стакана.

Рецепт №2

Для этого рецепта понадобятся те же ингредиенты, что и для предыдущего. Лимон лучше взять маленький, а корень имбиря – средних размеров.

Корень нужно почистить и натереть на крупной терке. Лимон нарезать произвольно (на дольки или кубики). Лимон с имбирем залить водой (горячей). После остывания процедить и развести мед.

Если пить такой чай с утра до приема пищи, то он окажет тонизирующий эффект и позволит лучше усваиваться питательным веществам, поступающим с пищей. Кроме того, он ускорит обменные процессы.

Рецепт № 3

Для приготовления напитка на основе черного или зеленого чая понадобится:

1. корень имбиря средний – 1 шт.;
2. мед по вкусу;
3. лимон – несколько долек;
4. чай черный или зеленый для заваривания.

Для приготовления чая залейте горячей водой смесь чая и натертого имбиря. Нарыть емкость (чайник) крышкой и дать настояться 20 минут. После этого добавить мед по вкусу и несколько лимонных долек. Пить чай можно на протяжении всего дня.

Правила применения имбирного напитка

Для того, чтобы процесс похудения с использованием напитка из имбиря, меда и лимона приносил результаты, нужно придерживаться его ежедневого употребления. При этом старайтесь не готовить его впрок, лучше каждый день употреблять свежий чай.

За один раз вы не должны выпивать более 200 мл напитка, а в сутки – не более 2 л. Начинайте с утра перед едой, остальные разделите по количеству приемов пищи на весь день.

Тщательно выбирайте мед для использования его в чае. Он должен быть натуральным, иначе не принесет желаемого эффекта.

Противопоказания к употреблению чая с имбирем

Так как напиток содержит аллергенные компоненты, то его не следует выбирать в качестве средства для похудения людям, склонным к аллергиям.

С разрешения врача могут пить его люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта — гастритами, язвами и другими.

Не рекомендуется употреблять чай с имбирем при высоком давлении.

Выбирая средство для похудения, обратите внимание на напиток из имбиря, меда и лимона. Он не только поспособствует снижению веса, но и укрепит иммунитет. Рецепты можно свободно дополнять теми ингредиентами, которые вы считаете полезными, например, мятой, малиной. Иногда имбирь совмещают с чесноком.

mixfacts.ru

Напиток для похудения с имбирем, лимоном, медом рецепты и отзывы

Напиток для похудения с имбирем широко применяется в диетологии и народной медицине. Помимо того, что он ускоряет метаболизм, его употребление способствует укреплению организма и иммунной системы. Есть множество вариантов использования имбиря в напитках, он продает им пикантный острый вкус и приятный аромат.

Содержание статьи

Имбирь для похудения

Корень имбиря используется для добавления в чай, кофе, воду для ускорения процесса похудения, оздоровления и очищения организма. Применение этого продукта не противоречит принципам большинства диет, в том числе рациона правильного питания. Диетологи рекомендуют выбирать молодой корень имбиря, который легко распознать по твердости и гладкости продукта, отсутствии  узелков и светлому бежевому цвету.

Похудение при применении имбиря происходит благодаря:

1. Ускорению процесса пищеварения и благоприятному влиянию на усвоение полезных микроэлементов стенками желудка.
2. Утилизации скопленных в кишечнике газов, что влияет на внешний вид живота — он становится плоским.
3. Регуляции уровня «гормона страха» кортизола и инсулина в крови. В стрессовых состояниях или при повышенной тревожности надпочечники человека выделяют большое количество кортизола. Это препятствует нормальному расщеплению жировой ткани, потому как организм сохраняет энергию для борьбы со стрессом. Соответственно, в такие периоды замедляется похудение и любая поступающая пища немедленно превращается в отложения. Особенно они заметны на туловище, в последнюю очередь при стрессе поправляются руки и ноги. Корень имбиря регулирует уровень кортизола и инсулина, помогая обмену веществ работать нормально.
4. Способности придавать энергию на уровне с кофеином, что доказано многими исследованиями.
5. Способности снимать мышечную боль, возникающую в результате активной физической нагрузки при похудении.

Напитки с имбирем и диета

Напитки со свежим или молотым корнем имбиря допустимы при любых диетах. Есть и специальный рацион, наделенный на потерю веса, обязательным условием которого является регулярное питье чая с корнем этого растения. Называется он имбирная диета.

Принципы употребления средства просты:

• Не пить напиток во время приема пищи, а за некоторое время до и спустя пару часов после;
• Помимо такого чая пить обычную простую воду;
• Не подслащать напиток сахаром, иногда допустимо использование малого количества меда.

Перед тем как испробовать метод, рекомендуется убедиться в отсутствии противопоказаний к употреблению этого продукта.

Имбирь для похудения: рецепт напитка

Классический напиток с имбирем делят на зимний и летний. Оба варианта являют собой чай с корнем растения.

1. Зимний. Такой напиток укрепляет иммунитет, показывает антибактериальное действие и способствует смягчению слизистых тканей. Для его приготовления понадобится:

• Натертый на мелкую терку корень имбиря, весом примерно 20 грамм.
• 4 стакана воды.
• Чайная ложка корицы.
• Щепотка красного острого перца.
• 4 столовые ложки меда.
• Пол лимона.

Готовится напиток так: натертый корень имбиря заливают 4 стаканами кипятка, добавляют корицу и оставляют настаиваться в термосе примерно на час. После этого в напиток выдавливают сок половины лимона, перец и мед

.

Интересно!Исследования последних десятилетий выявили, что под воздействием высокой температуры мед теряет свои полезные свойства и даже выделяет вредные. Рекомендована температура воды для добавления в нее меда — 40 градусов.

В течении дня разрешается выпить 2 литра напитка, при этом из-за бодрящего действия не рекомендуют употреблять его на ночь.

2. Летний. Этот вариант очень освежает и бодрит. Для приготовления напитка нужны:

• 4 чайные ложки любимого зеленого или белого чая.
• 20 грамм натертого на мелкую терку корня имбиря.
• Половина свежего измельченного лимона, натертая на мелкую терку цедра из него.
• Листья мяты.

Готовится напиток так: в течении 20 минут в пол литрах воды варится имбирь и лимонная цедра, после жидкость процеживают, остужают и добавляют остальные ингредиенты. Пить между приемами пищи по несколько глотков. Кроме корня имбиря, лимон и зеленый или белый чай тоже способствуют похудению, омоложению и очищению от токсинов.

Рецепт для похудения: имбирь + лимон

Имбирь с лимоном считается классическим сочетанием в напитке для всех желающих сбросить вес. Небольшой кусочек корня растения — от 3 до 5 см (в зависимости от ширины) трут на мелкую терку, добавляют натертую цедру лимона, заливают кипятком или варят на мелком огне минут 10-15. Перед подачей выдавливают в напиток несколько чайных ложек сока лимона и бросают в него пару долек цитруса.

Для красивой подачи используют лайм и листья мяты.

Мята, перец, лимон и имбирь для похудения

Сочетание мяты, красного острого перца и имбиря очень эффективно для похудения, потому что все эти ингредиенты:

• Ускоряют обмен веществ.
• Выводят шлаки и токсины из организма.
• Улучшают пищеварение.
• Бодрят и притупляют чувство голода.

Кроме того, напиток с такими составляющими укрепляет общий иммунитет и оказывает противомикробное действие в ротовой полости, ЛОР-органах и дыхательных путях.

Готовят его так — цедру лимона и мелко натертый корень имбиря проваривают на медленном огне в течение 10 минут, после остужают до 40 градусов и добавляют мелко порубленные листья мяты,  щепотку красного острого перца и пару долек лимона.

Имбирь, огурец, лимон для похудения

Напиток, в состав которого входит имбирь, огурец и лимон еще известен как вода Сасси и пользуется большой популярностью среди всех худеющих. В комплексе с диетой он способствует получению и очищению кишечника, а также способствует хорошему настроению.

Готовится он просто: 10-15 грамм натертого на мелкую терку имбиря, порезанные кольцами средний огурец и лимон заливаются 2 литрами чистой питьевой воды и ставятся в холодильник на ночь. Утром напиток готов к употреблению, в течении дня можно выпить все 2 литра. Начинать можно прямо с утра, до завтрака. Сразу после приема пищи напиток пить не рекомендуют, как и обычную воду.

Важно! Готовить воду Сасси необходимо каждый день новую, потому что ингредиенты, находящиеся в воде более длительный период теряют свои полезные свойства.

Кофе с имбирем

И кофе, и имбирь оказывают бодрящее действие, поэтому такой напиток поможет проснуться всем. Есть множество вариантов приготовления кофе с имбирем, часто используют фруктовые добавки и сливки. Для классического рецепта используют заварной кофе, имбирь, коричневый сахар и по желанию сливки и шоколадную стружку для украшения. Последовательность приготовления:

1. Залить чайную ложку тертого имбиря горячей водой.
2. Сварить чашку кофе в турке или кофеварке.
3. Процедить имбирную воду, влить ее в кофе.
4. Добавить сахар, сливки и притрусить тертым шоколадом.

Худеющим следует помнить, что все добавки из последнего пункта не способствуют сбросу веса, поэтому от них следует отказаться. Но в этом случае можно подсластить напиток стевией и подчеркнуть вкус щепоткой корицы.

Имбирь и мед

Женщины Востока с давних времен используют напиток на основе имбиря и меда. Его составляющие:

• Зеленый чай — 1 столовая ложка.
• Вода — 2 л.
• Лимонный сок — 50-60 мл.
• Мед — 2 столовые ложки.
• Имбирь в порошке или натертый на мелкую терку корень — чайная ложка без горки.

Приготовление: имбирь и чай залить горячей водой, дать настоятся пару часов в термосе.   В остывший до 40 градусов напиток добавить лимонный сок и мед.

Кроме напитка, сочетание имбирь+мед+лимон можно употреблять в твердом виде. Для этого лимон и корень имбиря измельчают в блендере или мясорубке до однородной консистенции, добавляют мед. Смесь можно есть по чайной ложке при каждом чаепитии самостоятельно, или добавляя в напиток.

Имбирь с водой

Похудению способствует и обычная питьевая вода с имбирем. С вечера ею сливают измельченный корень растения в таких пропорциях: чайная ложка имбиря на стакан чистой воды. Утром напиток можно пить вместо обычной воды.

Имбирь и корица

Имбирь и корица в составе напитка способствуют получению не только ускорением метаболизма, но и притуплением аппетита. Подобно всем напиткам с корнем этого растения они укрепляют иммунитет. Чтобы приготовить этот вариант, необходимо смешать по чайной ложке тертого имбиря и корицы и залить эту смесь 100 мл горячей воды. Уже через 10-15 минут напиток можно пить.

С чесноком

В различных системах снижения веса используется имбирной-чесночный напиток. Его употребляют за 20-30 минут до приема пищи, чем благоприятно влияют на пищеварение и усвоение полезных микроэлементов, а также притупляют аппетит.

Готовят его так: по 50 грамм чеснока и имбиря тщательно смешивают, заливают кипятком и оставляют настаиваться на ночь. Утром напиток готов к употреблению. Рекомендуется готовить его каждый день.

Отзывы

Вы можете оставить свои отзывы, рецепты и результаты похудения после применения имбирных напитков в комментариях ниже, они будут полезны другим пользователям!

Алина:

Давно пью кофе с имбирем по утрам. Много кофеина мне нельзя, а пробудиться с утра трудно, поэтому этот напиток — то, что мне нужно. Когда худею, то не добавляю в него взбитых сливок, когда нет — добавляю сливки, шоколад, сиропы или карамель. Очень вкусно и необычно.

Мила:

Когда я занялась вопросом похудения, мне было очень трудно пить обычную воду в большом количестве с непривычки. Меня спасла вода Сасси, пила ее и обычную воду.  Действительно ускорился обмен веществ, стоило мне начать тренировку в зале, как моментально потела. Пила напиток не всегда и заметила что в те периоды, когда пила, похудение шло немного быстрее.

Видео: Имбирный чай для похудения и напиток с лимоном

Интересное видео:

Post Views: 1 276

mrsovet.ru

Имбирь, мед и лимон для похудения, как они помогут похудеть

Диетологи разных стран постоянно разрабатывают новые программы для снижения веса. Они используют для этого различные методы, одним из которых является грамотный подбор продуктов, способствующих сжиганию жира. Имбирь, мед и лимон для похудения — продукты, которые идеально дополняют друг друга. Все они обладают полезными свойствами, поэтому на их основе готовят эффективные средства, помогающие снизить вес. Помимо этого, эти продукты обогащают организм питательными элементами.

Полезные свойства компонентов

Имбирь с лимоном и медом для похудения могут использовать те, кто желает снизить вес, но не хочет строго ограничивать питание. Имбирный чай нельзя считать средством, которое избавит от лишних сантиметров и килограммов за один день. Необходимо будет изменить и рацион питания, и образ жизни, сделав его более активным. А чай поможет, ускорит процесс похудения, поможет улучшить состояние здоровья. Во время процесса похудения нельзя употреблять алкогольные напитки, есть высококалорийные продукты.

Имбирь и его действие на организм

Корень имбиря обладает целебными свойствами, благодаря своему богатому составу. В нем содержатся эфирные масла, микроэлементы, аминокислоты, витамины. Он оказывает на организм следующее действие:

• улучшает пищеварение;
• повышает иммунитет;
• ускоряет обменные процессы;
• обладает желчегонным, болеутоляющим действием.

Имбирь помогает быстро перевариваться пищи, в результате чего жиры не успевают откладываться в проблемных зонах. Выпив один стакан имбирного чая перед едой, можно улучшить усвоение тяжелой пищи.

Полезные свойства лимона

Лимон — не просто вкусный фрукт, но и полезный плод, богатый витамином C. Он отлично справляется с вирусными заболеваниями, повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет. В сочетании с имбирем лимон выводит из организма токсины, способствует очистке кишечника, запускает обменные процессы. Лимон придает энергию и силы, снижает аппетит.

Чем полезен мед

В натуральном меде есть природные сахара, аминокислоты, эфирные масла, витамины, минеральные вещества. Продукт оказывает на организм исцеляющее воздействие. Если применять его во время диеты, он будет служить настоящим энергетиком для организма, наполняя его заменителем сахара и питательными компонентами. Он не откладывается в виде лишних килограммов, поскольку природные сахара быстро расщепляются.

Сочетаясь между собой, компоненты усиливают действие друг друга. Для похудения можно использовать имбирный чай, настой или смесь из этих продуктов. Употреблять эти компоненты нужно всегда до приема пищи.

Приготовление напитка для похудения

Имбирь, мёд и лимон являются основными компонентами для приготовления жиросжигающего напитка. Но можно добавить в него и другие ингредиенты, которые помогут ускорить процесс снижения веса. Такими компонентами являются корица, гвоздика, зеленый чай, чеснок, шиповник. Главное, учитывать переносимость продуктов и совместимость.

Основной способ приготовления

Лимон — 1 штука среднего размера

Корень имбиря — 150 г

Вода — 1 литр

Мед — 2-3 ст. ложки

Корень имбиря моют, чистят, трут на терке. Лимон не очищают, мелко нарезают или измельчают блендером. Два компонента смешивают, заливают кипяченой водой температуры 80 градусов. Смесь оставляют для остывания. Отфильтровать чай через марлю. В готовый напиток добавить мед.

При приготовлении напитка нужно учитывать несколько важных аспектов:

• Не стоит заливать компоненты кипятком, кипящая вода разрушает полезные вещества, необходимо слегка остудить воду.
• Мед добавляется в последний момент, когда напиток уже остыл, так максимально сохранятся полезные свойства пчелиного лакомства.
• После фильтрации необходимо тщательно отжать сырье, чтобы все полезные вещества перешли в напиток.
• Впрок готовить напиток не следует. Уже на следующий день напиток будет горчить, а его действие будет уже не таким эффективным.

Правила употребления напитка для похудения

Существует несколько правил, они обязательны для соблюдения, чтобы быстро добиться результата:

• Напиток необходимо употреблять во время диеты. Если изменить свой рацион, питаться диетическими блюдами, отдать предпочтение имбирным чаям, эффект усилится.
• Не стоит использовать напиток для монодиеты, можно навредить органам ЖКТ. За сутки нужно выпить около литра напитка. Принимать его нужно сначала утром, затем перед каждым приемом пищи. 200 мл — разовая доза.
• Курс приема — от 3 до 7 дней. Дабы не нарушить сон, не вызвать бессонницу, последний прием напитка должен быть не позже девяти часов вечера.
• Важно соблюдать дозировку, указанную в рецепте. Не стоит увеличивать количество ингредиентов, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Противопоказания к употреблению

Необходимо помнить, что любые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Перед употреблением нужно убедиться, что нет непереносимости меда, цитрусовых или имбиря. Не следует начинать пить напиток:

• при камнях в почках, болезнях печени;
• при повышенном давлении и болезнях сердца;
• при гастрите, язве желудка;
• при хроническом гепатите;
• при геморрое;
• при лактации;
• при беременности.

Рецепты красоты и стройности

Как мы уже писали, при употреблении имбирного напитка необходимо соблюдать диету. Из рациона следует убрать быстрые углеводы. День лучше начинать с ложечки кукурузного или оливкового масла, затем выпивать стакан имбирного чая, съедать тарелку каши. Два литра чистой воды обязательно выпивать каждый день.

При правильном подборе диеты, соблюдении правил употребления чая с имбирем, можно быстро получить положительный эффект. Напиток улучшит эластичность кожи, очистит поры, повысит иммунитет.

Смесь для похудения

Лимон очистить, мелко нарезать, смешать с неочищенным свежим имбирным корнем. Все два раза пропустить через мясорубку. Лимон и имбирь берут в равных количествах (по 150 г). Добавить 200 г жидкого натурального мёда, убрать в холодильник на 12 часов. Смесь можно употреблять по 5 г за 20 минут до обеда. Можно разводить смесь в теплой воде.

Классический имбирный напиток

35 г имбиря нарезать тонкими пластинками, залить литром воды. Потомить смесь около 10 минут на слабом огне, затем охладить. Влить лимонный сок, добавить 30 мл меда. Не следует увеличивать порцию имбиря, иначе чай станет горьким.

Жиросжигающий имбирный напиток

Имбирь — 75 г

Лимон — 1 шт.

Кипяток — 1,5 литра

Мёд — 50 мл

Имбирь с лимоном измельчить на мясорубке, добавить кипяток, охладить и влить мед. Коктейль пьют по 120-240 мл дважды в день. Курс — 2 недели. Первую порцию рекомендуют выпить до завтрака, а вечером не позднее девяти вечера. Повторить курс можно только через месяц.

Имбирно-лимонный напиток

Этот рецепт от шведских диетологов. Измельчить 40 г корня имбиря на мясорубке. Добавить к нему 2 литра холодной кипяченой воды. Сразу же добавить мякоть и сок 2 лимонов, 30 мл меда, 2 грамма острого перца. По 120 мл нужно принимать перед завтраком, потом перед каждым приемом пищи. Перед сном нужно выпить еще 200 мл.

Восточный напиток для похудения

25 г имбиря измельчить на мясорубке, положить в термос. Туда же засыпать 10 г зелёного чая. Залить 2 литрами кипятка. Через пару часов влить сок лимона (30 г), натуральный мед (15 г). Употребляют такой напиток по 150 мл.

Ароматный коктейль

5 г свежего имбиря смешать с 5 г зелёного чая, добавить 20 грамм шиповника. Заварить смесь 500 мл кипятка. Через полчаса поставить охлаждаться. Добавить нарезанный дольками лимон и 5 мл меда. Этот коктейль способствует похудению, прекрасно очищает организм.

Напиток для очищения

Имбирь — 30 г

Чеснок — 2-3 зубчика

Кипяток — 1,5 литра

Смесь должна настаиваться час. Затем ее фильтруют, добавляют мед (15 г) и сок лимона. Напиток нужно пить понемногу в течение дня.

Напиток с корицей

Необходимо смешать измельченный имбирь, порошок корицы по 5 грамм. Разбавить смесь 500 мл кипятка. Настаивать в закрытой таре 15 минут. Затем отфильтровать, добавить жидкий мед, свежий лимонный сок.

Похожие статьи

chayexpert.ru

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Чай с имбирем прекрасно подойдет не только для того, чтобы укрепить ослабевший иммунитет, но и станет отличным дополнением к программе похудения. Не секрет, что как в имбире, так и в лимоне, содержится огромное количество полезных веществ. Они благоприятно влияют на организм при похудении: улучшают обменные процессы, нормализуют уровень холестерина в крови, насыщают энергией.

Если вы выбрали это средство для похудения, стоит заранее проверить, нет ли у вас непереносимости к компонентам этого коктейля, чтобы не навредить себе. Если запретов со стороны врачей нет, можно смело разбираться в тонкостях приготовления зеленого чая с имбирем для достижения скорейшего эффекта похудения.

Чай для похудения с имбирем и лимоном

Имбирь известен с давних времен тем, что задолго до первых искусственно созданных ферментов помогал переваривать тяжелую пищу и предотвращал неприятные симптомы морской болезни. Знахари советуют регулярно добавлять в пищу имбирь, чтобы продлить молодость и свежесть. К тому же, он является природным антиоксидантом. А в период похудения его польза неоценима.

Зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения:

• помогает снизить вес натуральным способом;
• способствует стимуляции кровообращения. Если правильно пить зеленый чай с пряностью, лимоном и медом, можно очистить органы от вредных токсинов и шлаков. Благодаря улучшению кровообращения, полезные компоненты усваиваются всеми тканями и клетками;
• сочетание для зеленого чая, которое уменьшает отеки: имбирь, лимон, мед, корица.

Рецепт зеленого чая на основе имбирного корня, меда и лимона позволяет запастись в процессе похудения витаминами А, С, В1 и В2 — что тоже очень важно при естественном снижении веса.

Как принимать напиток?

Имбирь, мед, лимон для улучшения метаболизма и уменьшения аппетита нужно принимать комплексом утром натощак за 20-30 минут до еды. Можно выпить максимум до 250 мл напитка за раз.

Польза витаминного коктейля при похудении проявится, если пить его через каждые два часа по пол чашки. Такая процедура идеально подойдет для скорого похудения.

Польза рецептов с имбирем для похудения заключается в многочисленных полезных свойствах пряности. Если ежедневно пить имбирный коктейль, то можно:

• Улучшить работу органов ЖКТ;
• Укрепить иммунитет;
• Пряность содержит полезные эфирные масла, которые уменьшают процессы гниения в желудочно-кишечном тракте;
• Провести профилактику онкологических заболеваний;
• Провести профилактику простуды.

Как правильно готовить?

Есть несколько тонкостей в рецептах имбирного чая с лимоном и медом, которые значительно ускорят процесс похудения. Итак, как правильно готовить чай с имбирем для похудения?

Дозировка: В первый день режима лучше начать с дозировки 50 мл зеленого чая. На следующий день можно готовить уже 100 мл зеленого чая. Максимально допустимое количество чая с имбирем в день — 250 мл напитка, так организму не навредишь. Если вы выбираете для напитка молотый имбирь, не стоит добавлять в чашку больше половины чайной ложки порошка.

Качество: Эффективность чая с имбирем при соблюдении диеты зависит от качества продукта: выбирать имбирный корень лучше с гладкой поверхностью, без повреждений.

Чай с лимоном и имбирем для похудения — рецепт

Для приготовления смеси зеленого чая с имбирным корнем важно соблюдать пропорции. На один литр воды напитка подойдет корень в 5 см. Его нужно почистить и измельчить на терке — так пряность пустит больше полезного для похудения сока.

Для приготовления концентрированного имбирного напитка для похудения нужно варить корень в течение 10 минут. После это смесь следует процедить и добавить сок половины лимона. Чтобы уменьшить насыщенность, измельченный корень имбиря нужно варить меньше, или просто залить кипятком на 5-10 минут.

При помощи такого рецепта худеющий быстрее избавиться от лишних килограммов. Если приготовить напиток правильно, за счет полезных свойств имбирной пряности и лимона, расщепление жиров будет происходить в ускоренном режиме.

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства напитка с пряностью и лимоном, следует знать, что некоторым людям противопоказано пить зеленый час с имбирем.

Не рекомендуется применять рецепты с имбирем для похудения, если:

• Есть аллергическая реакция на компоненты напитка;
• Болеете гепатитом, гастритом, язвой желудка;
• Есть проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• При беременности;
• При высокой температуре.

В остальных случаях чай с имбирем и лимоном не сможет нанести вреда организму, если соблюдать суточную дозировку.

Простые рецепты

Преимущество зеленого чая на основе имбирного корня в том, что вкус всегда можно дополнить лимоном, медом, корицей или даже редькой. Это разнообразит меню и принесет лишь дополнительную пользу. Главное помнить, что мед, лимон, имбирь для похудения использовать можно лишь в случае отсутствия противопоказаний.

Самый популярный рецепт напитка для похудения из лимона и имбиря:

Литр воды довести до кипения, всыпать молотый (1 чайная ложка) или измельченный имбирный корень (размером с ноготь большого пальца), отварить 5 минут и дать настояться в течение 10-15 минут, после чего процедить. В остывший пряный коктейль добавить сок лимона и чайную ложку меда. Рекомендуется принимать с утра за 20 минут до завтрака.

Редька, имбирь, лимон, корица и мед для похудения — средство, которое часто применяется при похудении. Несмотря на кажущуюся несовместимость продуктов, они способны наладить и улучшить работу ЖКТ.

Для приготовления напитка для похудения понадобится:

• 120 грамм редьки;
• Корень имбиря;
• Два лимона;
• Две столовые ложки корицы;
• Две столовые ложки меда.

Способ приготовления:

• Измельчить в блендере редьку и пряность. Добавить к смеси нарезанный лимон и еще раз хорошо взбить;
• Добавить корицу и мед.

Принимать простое блюдо для снижения веса нужно по столовой ложке два раза в день за 20 минут до еды. Для достижения скорейшего результата рекомендуется принимать смесь в течение трех недель.

Эффективный напиток для иммунитета

Не секрет, что имбирная пряность используется не только для похудения. Ее можно принимать в профилактических целях для укрепления иммунитета.

Имбирь, лимон, мед для иммунитета — рецепт готовится по такому рецепту:

• Натереть на терке имбирный корень;
• Очистить лимон от цедры и порезать на мелкие кусочки;
• Ингредиенты измельчить в блендере;
• К полученной массе добавить столовую ложку меда, хорошо перемешать;
• Выложить в банку. Принимать по столовой ложке каждый день.

Это проверенный способ избавления от простуды, который помогает защитить организм от размножения микробов гриппа, и укрепить иммунную систему в целом.

Вода с лимоном

Вода является незаменимым и важнейшим источником насыщения организма. Она же и универсальное средство похудения, которое используют при абсолютно любой диете. Чтобы получить максимально эффективный результат похудения за короткое время, нужно правильно готовить рецепт воды с лимонным соком.

Вода для похудения с лимоном готовится просто: сок из двух лимонов разбавляется в литре теплой кипяченой воды.

Благодаря этому простейшему рецепту можно уменьшить аппетит и наладить работу пищеварения. Напиток на основе воды и лимонного сока способен восстановить кислотно-щелочной баланс, который способствует нормализации работы органов ЖКТ.

Если пить лимонную воду натощак, значительно улучшается работа печени, связанная со сжиганием жиров.

К тому же, если пить лимонную воду за 30 минут до еды, даже небольшое количество пищи приведет к быстрому насыщению, что также поможет человеку быстрее похудеть.

Загрузка…

diet-diet.ru

Имбирь с медом и лимоном для похудения: отзывы, рецепты

Имбирь с медом и лимоном для похудения — давно зарекомендовавшее себя средство, особенно уместное в холодное время года. Оно подойдет для тех, кто не желает отказываться от основного рациона, строго ограничивать питание или сидеть на монодиетах. Разумеется, имбирный чай — не панацея от лишних килограммов, но он значительно ускоряет процесс похудения и несомненно полезен для здоровья. Совмещать его нужно с классическими требованиям к питанию:  отказом от вредной пищи, высококалорийных продуктов и алкогольных напитков.

Имбирь с медом и лимоном для похудения

Польза и противопоказания

Напиток из имбиря с добавлением меда и лимона обладает приятным вкусом и может с успехом заменить каждодневный чай, не накладывая особых ограничений. Уже тот факт, что мы отказываемся от сахара в пользу меда, благоприятно отражается на фигуре, но помимо этого мед заряжает нас энергией (что очень важно для диеты), способствует нормальному пищеварению и является природным антиоксидантом. Лимон помогает организму расщеплять жиры и насыщает его витаминами, в особенности витамином С. Оба продукта способны подавлять аппетит и позволяют дольше чувствовать сытость. Имбирный корень улучшает пищеварение и обмен веществ, ускоряет кровообращение, выводит токсины и укрепляет иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, рецепт для похудения с помощью меда, имбиря и лимона имеет и противопоказания. К данному средству нельзя прибегать при сахарном диабете и аллергических реакциях, при беременности и в период кормления.

К противопоказаниям также относятся желудочные и сердечные болезни, гипертония, камни, заболевания печени. Но даже при отсутствии данных болезней не стоит лениться консультироваться с врачом, прежде чем приступить к регулярному потреблению напитка из имбиря, лимона и меда.

Рекомендации к употреблению

Для эффективного похудения и укрепления здоровья лучше использовать свежеприготовленный напиток, но если существует необходимость заготовить его впрок, можно воспользоваться специальными рецептами для средств более длительного хранения.

Чай из продуктов уменьшает аппетит

Классический имбирный чай с добавлением лимона и мёда пьют три раза в день по стакану за раз. Выпивая его перед едой, можно уменьшить аппетит, после еды — улучшить пищеварение, а в промежутках между приемами пищи чай сгодится в качестве перекуса. В любом случае, в день не стоит выпивать больше 2-х л имбирного напитка.

Диета на одном напитке не относится к здоровому похудению и может создать серьезные проблемы. Использование чая дает хороший результат как дополнение к сбалансированному питанию и правильно подобранным физическим упражнениям.

В умеренных количествах напиток можно принимать ежедневно (в зимнее время он станет отличной мерой профилактики простудных заболеваний), а если возникнет необходимость разнообразить вкус, можно включить в состав чая другие жиросжигающие специи или приготовить его в виде коктейля на основе кефира. В летнее время охлажденный напиток можно пить в виде имбирного лимонада.

Приготовление чая

Классический напиток с имбирём, медом и лимоном достаточно прост в приготовлении.

Чай с имбирем

Сложность: легкая

Время приготовления: 45 мин.

Ингредиенты

1. 1. Имбирный корень

   1 шт.

2. 2. Лимон

   1 шт.

3. 3. Вода

   1 л

4. 4. Мёд

   по вкусу

1. 1.Берем ингредиенты

   Корень моем под теплой водой, очищаем и натираем на крупной терке. Лимон мелко нарезаем (можно воспользоваться блендером или мясорубкой). Соединяем оба продукта и заливаем горячей водой (90°С). Перед тем как добавить мед, следует дождаться остывания чая (10-15 минут). Кроме того, напиток можно процедить, он станет вкуснее и красивее. Теперь добавляем мед — и можно пить. По отзывам, сам процесс приготовления чая занимает не более 7-и минут (плюс время настаивания).

Приготовление смеси

Рецепт имбирной смеси позволит приготовить продукт, который можно хранить в холодильнике достаточно долго: несколько недель.

Имбирная смесь

Сложность: легкая

Время приготовления: 45 мин.

Ингредиенты

1. 1. Имбирный корень

   1 шт.

2. 2. Лимон

   1 шт.

3. 3. Мёд

   200 г

1. 1.Взять ингредиенты

   Корень нужно помыть, почистить, измельчить в блендере или через мясорубку. Помытый лимон измельчить вместе с кожурой. Смешать оба ингредиента, добавить мед (и корицу), а затем поместить в холодильник. По сложности рецепт данной смеси — на двоечку, по времени приготовления занимает 5-7 минут. Принимать средство нужно по 1 ч. л. в день, вприкуску к зеленому чаю. Однако следует быть осторожными: по отзывам, имбирная смесь получается достаточно «жгучей», что противопоказано людям с проблемами желудка.

Чем дополнить вкус имбирного чая

1. Можно разнообразить диету, приготовив имбирный напиток на основе мятного чая. Для этого заливают чашкой кипятка 1 ч. л. мяты и дают немного остыть, а затем добавляют 1 ч. л. тертого имбиря и кусочек лимона. Настаивают еще 10 минут и добавляют 1 ч. л. меда — мятная настойка готова к употреблению. По пятибалльной шкале сложности данный рецепт — на единицу, по времени приготовления — 5-6 минут (плюс время настаивания).
2. Таким же образом можно готовить напиток на основе зеленого чая (вместо мяты заварить зелёный чай).
3. Классический чай с имбирем, лимоном и медом можно дополнить натуральным соком: апельсиновым или грейпфрутовым (в пропорции 1:4).
4. Заваривать имбирный чай можно вместе с корицей (0,5 ч. л. коричного порошка на чашку чая).

Лучшее средство для очищения и похудения — имбирь, мед, лимон

Напиток из имбиря и лимона — напиток для похудения

Жиросжигающий имбирный напиток для похудения

Имбирный напиток с яблоками

Отличным средством, помогающим похудеть, станет напиток из имбиря, меда, лимона, яблок и корицы.

Имбирный напиток с яблоками

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

1. 1. Имбирный корень

   1 шт.

2. 2. Яблоки

   10 шт.

3. 3. Лимон

   2 шт.

4. 4. Корица

   2 палочки

5. 5. Мёд

   200 г

6. 6. Вода
7. 7. 4 л

1. 1.Берем ингредиенты

   В кастрюлю кладем почищенный и нарезанный имбирь, яблоки с надрезанной кожурой и корицу. Из лимона выжимаем сок и оставляем, а цедру кладем в кастрюлю. Полученную смесь заливаем водой, даем закипеть и варим еще 3 минуты. Даем напитку остыть и процеживаем через сито. Теперь он должен настояться, а через 15-20 минут в него можно добавить мед и лимонный сок. Принимать напиток следует по стакану 3 раза в день, теплым или холодным.

Имбирно-кефирный коктейль

С помощью имбиря можно сделать не только чай или лимонад, но также коктейль на основе кефира.

Коктейль с кефиром

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

1. 1. Молотый имбирный корень

   1 ч. л.

2. 2. Мёд

   ч. л.

3. 3. Кефир
4. 4. чашка

1. 1.Берем ингредиенты

   Вам понадобится порошок молотого имбиря (чайная ложка) и столько же меда. При желании к ним можно добавить чайную ложку порошка корицы. В ингредиенты добавляем две столовые ложки прохладной кипяченой воды и перемешиваем. Полученную смесь заливаем чашкой нежирного кефира.

Коктейль можно перемешать вручную или взбить с помощью блендера. Принимать его следует сразу после приготовления. По сложности приготовления ему можно присвоить «двоечку», а по времени данный процесс займет не дольше 5-и минут. Кефирный коктейль с имбирем не только способствует пищеварению, но и обладает успокаивающим действием. Такой напиток можно дополнить и другими полезными составляющими: отрубями, куркумой, черным перцем (в умеренном количестве), курагой, черносливом.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Рецепт напитка из смеси имбиря, лимона и мёда для похудения

У большинства специалистов по питанию возникают сомнения насчёт чаёв для похудения. Эффект многих из них достигается путём выведения жидкости из организма или в слабительном действии. Такими способами временное преображение можно увидеть только на весах.

Те напитки, что действительно могут помочь, должны состоять из натуральных ингридиентов, а единственное правильное их воздействие в погоне за красивой фигурой — активизирование обмена веществ. При его хорошей работе лишние съеденные продукты не будут превращаться в жировые отложения.

Истинную славу в этой области заработали известные нам продукты: лимон, мёд и имбирь. Имбирь с мёдом для похудения советуют многие диетологи. А напиток из этих трёх ингридиентов превращается в настоящего борца с лишним весом, старением и авитаминозом.

Содержание материала

Действие на организм

Корень имбиря содержит в своём составе настоящий кладезь витаминов и антиоксидантов. Но то, что помогает в похудении, называется гингерол. Он придаёт корню имбиря остроту и горчинку. Помимо ускорения работы метаболизма, славится гингерол также настоящим помощником во время простуды, способный разжижать мокроту и согревать изнутри. А благодаря антиоксидантным свойствам имбиря, он способен буквально замедлить старение клеток и препятствовать возникновению канцерогенеза. Может он также похвастаться высоким содержанием аскорбиновой кислоты, аминокислотами, витаминами группы В, цинком, фосфором и железом.

Лимон также часто используют в коктейлях для похудения. Его рекомендуют добавлять в утреннюю воду натощак, для мягкого пробуждения организма. Он снимает чувство голода, тонизирует, снижает уровень холестерина. Лимонная кислота стимулирует пищеварение и является настоящим рекордсменом по содержанию витамина С. Богат он также и калием, цинком и медью.

Мёд питает многими полезными веществами и богат полезными углеводами, а потому, снимает чувство голода, заряжает энергией. В нём также содержится фолиевая кислота, каротин, витамины С и группы В. Его можно использовать в качестве подсластителя, добавлять в чай вместо сахара и выпечку. Он не отложится лишней ошибкой на талии.

Вместе эти продукты превращаются в невероятный коктейль здоровья, оздоравливают изнутри и снаружи, а также

• Лечат простудные заболевания и предотвращает их
• Улучшают кровообращение, в том числе мозговое
• Укрепляют сосуды организма
• Помогают организму в детоксикации — очищают его от шлаков и токсинов
• Придают бодрость
• Оздоравливают организм благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов
• Оказывают тонизирующее действие
• Корень имбиря известен как природный афродизиак
• Оказывают общеукрепляющее действие
• Имеют противовоспалительный эффект

Невероятно, какие вроде обычные продукты, могут помочь со здоровьем всего организма, и помочь в главном желании большинства женщин похудеть и избавиться от ненавистных лишних килограмм.

Рецепты

Пропорции

Соблюдение до точных чисел не требуется, ведь продукты, использующиеся в чае, полностью натуральны. Но чтобы не переборщить с остротой имбиря или не сделать чай сильно кислым, обычно на один лимон и один небольшой корень используют один литр воды. Мёд можно добавлять по вкусу. Так как лимон считается натуральным консервантом, такой чай можно заготовить впрок. В зависимости от горячего или холодного способа приготовления, его можно хранить при комнатной температуре или в холодильнике и не спешить с его приготовлением при каждом желании его выпить.

Рецепт холодного способа приготовления

Очистить и мелко нарезать лимон и корень свежего имбиря. Измельчить в блендере или в мясорубке. Добавить воду с растворенным в ней мёдом в такую смесь. Дать настояться в холодильнике сутки. Далее принимать предварительно дав нагреться до комнатной температуры. Считается, что избежав температурной обработки, все компоненты сохранят максимальное количество полезных веществ и такой напиток превратится в настоящий коктейль здоровья. Хранить его можно в холодильнике до двух суток.

Рецепт горячего способа приготовления

Очищаем корень имбиря и лимон. Заливаем горячей водой и даём настояться смеси в закрытой таре. Как только чай остынет до температуры, чтобы его можно было пить, добавляем мёд перед непосредственным употреблением.

Возможно, каких-то полезных веществ станет немного меньше, но свои свойства чай при этом не потеряет, и он точно согреет изнутри, поможет в хорошей работе метаболизма, и утолит чувства голода. Хранить можно сутки при комнатной температуре.

Если все эти рецепты кажутся долгими, то можно в напиток добавить молотый корень имбиря, сократив время приготовления. Но считается, что в нём гораздо меньше полезных свойств из-за большого количества дополнительных обработок, перед тем как попасть на полки приправ.

Приём

Так как лимон усиливает выработку желудочного сока, а имбирь стимулирует пищеварительные процессы, разгрузочные дни или приём такого напитка на голодный желудок не рекомендуется, чтобы не спровоцировать воспаление слизистой желудка. Поэтому такую смесь для похудения советуют пить перед едой за двадцать минут до приёма пищи, не более трёх раз в день, если есть риск переесть. А чтобы помочь пищеварению, напиток можно выпить после еды через двадцать минут.

Длительность курса может продолжаться до двух недель, после столько же не употреблять чай, а далее — можно начать снова. Для усиления визуального эффекта нужно пить не менее 2 литров воды в день и включить физические упражнения.

Чем можно дополнить чай

Дополнить его можно и другими продуктами, которые также по праву считаются помощниками в борьбе с лишним весом и только улучшат вкус.

• Мята помогает переваривать пищу и улучшает работку ЖКТ. Можно приготовить коктейль на её основе или добавить пару листиков.
• А также можно приготовить смесь на основе зелёного чая, он усилит омолаживающие и антиоксидантные свойства. Он известен не меньше, чем остальные продукты этого списка, как помощник в достижении красивой фигуры.
• Яблоки богаты антиоксидантами, таким образом, чай превратится в настоящую антиоксидантную бомбу. Достаточно добавить пару ломтиков в горячий чай или сварить их вместе с имбирём. Чай приобретёт лёгкий яблочный привкус.
• Другие цитрусовые фрукты в свежевыжатом виде добавляются в остывший чай, так их вкус не изменится. Особенно грейпфрут может похвастаться своими жиросжигающими свойствами наравне с лимоном, он также активизирует метаболизм, и его ферменты активно расщепляют калории.
• Корица является помощником в контроле над уровнем сахара в организме, поможет не переедать, ускоряет обменные процессы в организме. Добавлять следует в процессе варки имбиря.
• Чеснок для любителей острого и для тех, кто не боится аромата изо рта. Он, считающийся природным антибиотиком, при добавлении в такой чай укрепит здоровье, поможет в детоксикации, укрепит сердечно-сосудистую систему.

Добавлять все ингридиенты за раз очень не рекомендуется, можно добиться сильного стресса для желудка. С яблоком можно комбинировать мяту, корицу или чеснок, а все остальные ингридиенты добавлять по отдельности в имбирный чай, тогда они будут только помощниками.

Противопоказания

• Аллергия к каким-либо компонентам коктейля
• Стадия воспаления хронических заболеваний, при которых данные продукты не показаны
• Гепатиты и другие болезни печени
• Сахарный диабет
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, пороки сердца, имеющиеся инсульты и инфаркты
• Заболевания желудочно-кишечного тракта, гастриты в стадии обострения, панкреатиты, новообразования, геморрой
• Заболевания почек, камни в мочевом или желчном пузыре
• Кровотечения

В каждом конкретном случае могут иметься послабления и возможность приёма такого коктейля. Во благо ли он будет, может сказать только лечащий врач.

Рецепт такого чая для похудения поможет не только в борьбе за красивую фигуру, но также придаст здоровый внешний вид и станет отличным помощником в борьбе с вирусами и агрессивными внешними факторами, такими как свободные радикалы окружающей среды и стресс. Стоит попробовать, и при правильном применении изменения не заставят ждать.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

lublumedok.ru