как приготовить, рецепт, отзывы и результаты
Одним худеющим достаточно макового зернышка или одного огурца в сутки, а другим нужны более сбалансированные диеты, не дающие умереть с голоду. Правильно составленный рацион, в котором будут присутствовать все полезные и питательные вещества, непременно поможет вам похудеть, если придерживаться всех советов диетологов. Однако можно усилить эффект от любой системы питания – в этом поможет смесь имбиря, лимона и меда. Всего три ингредиента обеспечат мощный эффект. Они не только борются с лишними килограммами, но и приносят огромную пользу здоровью.
Содержание статьи:
Эффективность имбирной смеси
Имбирь, лимон и мед для похудения подходят как нельзя лучше, так как каждый из этих продуктов способствует снижению веса. Вместе они усиливают действие друг друга. Иногда к этому «трио» присоединяется четвертый ингредиент – корица. Пряность также помогает бороться с лишним весом и оказывает положительное воздействие на организм.
Свойства меда:
- активно борется с токсинами;
- усиливает иммунитет;
- ускоряет переваривание жиров;
- ослабляет аппетит за счет содержания фруктозы и сахарозы;
- препятствует истощению организма во время диеты, так как содержит целый набор полезных веществ.
Польза лимона для фигуры:
- улучшает пищеварение благодаря стимуляции выработки желудочного сока;
- обеспечивает быстрое переваривание и выведение жиров за счет наличия в составе большого количества пектинов;
- борется с чувством голода;
- повышает иммунитет, так как содержит много витамина С в своем составе.
Преимущества имбиря:
- нормализует работу желудка и перистальтику кишечника;
- выводит из организма шлаки и токсины;
- улучшает ток крови, что положительно сказывается на обменных процессах на клеточном уровне.
Способы приготовления коктейля
Перед тем как приготовить напиток для снижения веса, определитесь с набором ингредиентов. Их может быть всего три, как в классическом рецепте, а можно добавить еще какой-то компонент, который оказывает положительное воздействие на метаболизм.
Чаще всего коктейль сдабривают корицей, так как именно она гармонично сочетается по вкусу с остальными компонентами и обладает отличными жиросжигающими свойствами.
Классический напиток
Этот рецепт подойдет любителям сбалансированных вкусов. Для начала возьмите корень свежего имбиря, очистите его от кожицы и натрите на мелкой терке. Всего должно получиться 3 столовые ложки кашицы. Залейте ее одним стаканом воды и поставьте на медленный огонь, доведите до кипения и дайте остыть. Процедите полученную смесь, добавьте в нее 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и 1 чайную ложку меда, хорошо все перемешайте.
Напиток можно пить как в холодном, так и в теплом виде, но не горячим, ведь если залить мед кипятком, он потеряет все свои ценные свойства.
Напиток с добавлением корицы
Имбирь и корица – прекрасно сочетающиеся между собой специи, которые в тандеме дают просто восхитительный вкус и аромат. Для приготовления напитка берем 2 столовые ложки натертого на мелкой терке имбиря и смешиваем их с 1 чайной ложкой молотой корицы или 2-мя сушеными коричными палочками. Заливаем нашу смесь стаканом крутого кипятка и даем настояться до полного остывания, затем процеживаем и добавляем в нее 2 чайные ложки лимонного фреша и 1 чайную ложку меда, хорошенько все перемешиваем.
Интересно знать!
Чтобы напиток дал желаемый эффект, все ингредиенты для его приготовления должны быть свежими и качественными:
- Выбирайте лимоны с тонкой кожурой, без бугорков, небольшого веса.
- Проверить свежесть имбиря можно, надломив его ответвление. На месте надлома должен выделиться сок с ярко выраженным пряным ароматом.
- Мед также нужно брать домашний и свежий, собранный в экологически чистых местах, лучше всего делать закупки у знакомых пасечников, которым вы доверяете.
Тонкости применения
Те, кто думает, что имбирная смесь – чудо-похудения для ленивых, глубоко ошибаются. Сам напиток никоим образом не поможет сбросить лишние килограммы, он может только усилить действие сбалансированной диеты.
Использовать коктейль в качестве только одного продукта питания также нельзя, его обязательно нужно сочетать с пищей. Активные занятия в тренажерном зале при коррекции веса не рекомендованы, а вот утренняя зарядка и вечерняя прогулка здоровью не повредят.
Пить напиток, в котором будет мед и лимон в сочетании с имбирем, рекомендовано 3 раза в день по 200 мл за 30-40 минут до еды. Если ощущаете дискомфорт, можно уменьшить дозу до 2 приемов. Курс длится от 3 до 7 дней, в зависимости от того, с какой диетой вы будете сочетать использование коктейля.
Дольше и больше употреблять смесь ни в коем случае нельзя, так как можно элементарно сжечь слизистые оболочки ЖКТ. При соблюдении всех правил, наблюдается только положительный эффект, это подтверждают отзывы пользователей, которые успели на себе испытать действие имбирной смеси.
Полезные и вредные свойства
Само сочетание меда, лимона, имбиря и корицы – это не только мощный жиросжигающий набор, но и настоящая феерия вкусов, источник полезных веществ для организма. Вред от такого напитка может быть только в том случае, если у вас есть противопоказания к одному из его ингредиентов.
Можно получить отличную прибавку в весе, а не похудение, если не соблюдать пропорции в приготовлении коктейля, а добавлять больше меда. Этот продукт достаточно калорийный, потому он может свести на нет все достижения, полученные во время диеты.
Кому нельзя использовать коктейль
Перед тем как пить жиросжигающий коктейль, нужно убедиться, что ни одна его составляющая не вызовет негативную реакцию организма. Каждый компонент смеси является аллергеном. Кроме того, при наличии определенных заболеваний, можно только усугубить ситуацию.
Напиток противопоказан в таких случаях:
- сахарный диабет;
- беременность и лактация;
- тяжелые заболевания легких;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- холецистит и камни в желчном пузыре;
- камни в почках;
- диатез;
- заболевания органов ЖКТ;
- тяжелые заболевания печени;
- геморрой;
- повышенная температура тела;
- любые кожные заболевания;
- личная непереносимость одного или нескольких ингредиентов.
А будут ли результаты?
Спрогнозировать, поможет вам имбирная смесь похудеть или нет, нереально. Результат всецело зависит от выбранного режима питания и соблюдения всех правил диеты, потому дисциплина в коррекции фигуры – главный фактор. Также вы можете не надеяться на то, что сброшенные килограммы не вернутся, если не избавитесь после похудения от вредных пищевых привычек.
Чтобы стать стройным и сохранить полученный результат, нужно комплексно и основательно пересмотреть не только рацион, но и образ жизни.
Худейте с удовольствием и никогда не возвращайтесь к проблемам с лишним весом!
Автор: Даша Пащенко
С этим читают
Отзывы и комментарии
abgym.ru
Целебная смесь имбиря, лимона и меда для похудения, правила употребления
Из Тибета древнее знание о силах такого необыкновенно полезного растения как имбирь пришло к нам с рецептами молодости, красоты, стройности и здоровья.
Варианты употребления имбиря для здоровья многочисленны и, вместе с тем, довольно просты.
Это:
- настои и чаи,
- смеси
- добавления в виде специй в блюда, соусы и выпечку,
- коктейли,
- масла и т.д.
Этот невероятно полезный компонент и в самостоятельном применении очень эффективен для восстановления иммунитета, активизации всех жизненно важных процессов в организме, и, что сегодня особенно интересует женщин, для легкого и безопасного избавления от лишних килограммов.
Свойства имбиря для тех, кто задумывается о его использовании
- Стимуляция термогенеза (во время которого все процессы в организме активно происходят),
- Помощь в пищеварительных процессах (древние римляне, любившие обильные застолья, знали и о свойствах имбиря активизировать желудочные процессы, переваривать пищу, а также избежать синдрома раздраженного кишечника, тошноты и даже кишечной инфекции благодаря антибактериальным качествам),
- Способность корня имбиря нейтрализовывать газообразование и вздутие,
- Способность регулировать и гормональный баланс в организме, уровень кортизола и инсулина, отвечающие за расход энергии телом,
- Содержание в имбире шогаола и гингерола, которые, как капсаицин в красном жгучем перце заставляют включаться в активность весь организм.
Еще более эффективна смесь очень полезных компонентов, таких как смесь имбиря, лимона и меда для похудения.
Если вы наблюдали у себя аллергию на цитрусовые или пчелиные продукты, не стоит использовать эту смесь ни при каких обстоятельствах.
Для тех, кому аллергические реакции не угрожают, такой состав является очень полезным и помимо эффекта нормализации жирового слоя, является настоящим природным эликсиром здоровья. В сочетании с медом лимон и имбирь как для лечения, так и для профилактики, подходят для противостояния вирусам, простудным заболеваниям и в целом отлично укрепляет иммунитет. Диетологи рекомендуют такую смесь для эффективного похудения.
Как действует смесь имбиря, лимона и меда
Во время прохождения вами курса приема целебной смеси разжижается кровообращение, и ускоряется обмен веществ. Это способствует быстрому выведению излишков жидкостей из организма и снятию отеков, очищения ЖКТ и стенок сосудов от жиров.
Чудодейственная смесь очень приятна на вкус, и это как раз тот случай, когда лекарство не только полезное, но и восхитительно вкусное: ароматный мед с характерным цитрусовым вкусом и пикантной нотой имбиря составляют целую гамму полезных микроэлементов и волшебным образом действующий витаминный коктейль. Такая смесь поможет и восстановить силы при регулярном переутомлении.
Рецепт приготовления эликсира для похудения, молодости и здоровья
400 г свежего корня имбиря, 4 лимона перемолоть в мясорубке и смешать со стаканом меда.
Смесь имбиря лимона и меда для похудения нужно поместить в стеклянную банку и настаивать неделю в холодильнике. Перед завтраком, ежедневно принимая ее по одной столовой ложке, вы обеспечите свой организм всеми необходимыми компонентами для быстрого, легкого и безопасного похудения.
Топ-7 лучших препаратов для похудения
Смотрели: 245
hudetdoma.ru
Имбирь лимон и мед для похудения | рецепт
Автор Алина Волкова На чтение 4 мин. Опубликовано
Давно известны полезные свойства имбиря. Он и от простуды помогает, и иммунитет повышает, а еще способствует похудению. Смесь имбиря, лимона и меда поможет тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов. А еще данный полезный коктейль укрепит организм.
Употребление имбиря и чая на его основе имеет свои особенности. Так, он категорически противопоказан людям с болезнями желудка, при наличии острого гепатита, камней в почках, при высоком давлении и сердечных заболеваниях. Нельзя употреблять данный продукт беременным и кормящим мамам.
Как пить имбирь, лимон и мед, чтобы похудеть
Тем, у кого нет противопоказаний, следует при употреблении данного чая следовать определенным рекомендациям:
- в день можно выпивать не больше двух литров такого напитка;
- желательно готовить его ежедневно, чтобы он был свежим;
- пить чай лучше по утрам и в течение дня, так как он бодрит;
- если выпить чая с имбирем перед едой, то это немного усмирит аппетит.
Рецепты и виды напитков
Традиционный рецепт напитка довольно прост: залить тертый имбирь (0,5 ч.л.) стаканом кипятком, настоять в течение 10 мин., добавить кружочек лимона, ч. л. меда (если кроме похудения, еще нужно и оздоровиться, лучше использовать липовый, в нем сильно выражены лечебные свойства).
Есть и другие способы приготовления снадобья для похудения:
- тертый корень имбиря можно добавить в зеленый чай, положить дольку лимона и мед. Можно делать то же самое и с черным чаем.
- сок двух лимонов разбавить в полутора стаканах кипятка, добавить тонко нарезанный имбирь (пару долек), дать чуть остыть и приправить двумя ложками меда. Данная смесь будет иметь отчетливый кисло-сладкий вкус.
- измельчить и проварить корень имбиря 5 минут, дать настояться. Добавить по вкусу лимон и мед – и напиток готов к употреблению.
Для тех, кто ещё сомневается, вот отзыв что Липокарнит реально помогает. Его посоветовал мне знакомый эндокринолог. Это стало моим спасением. Наконец-то мне стало нравиться своё отражение в зеркале и комплексы стали таять вместе со стремительно уходящими килограммами. Я похудела на 23 килограмма всего за 3 месяца и даже смогла надеть платье с выпускного.
Отзывы и результаты
Худеть с помощью имбиря – метод проверенный. Но на каждый данный рецепт будет действовать по-своему. Возможно, отзывы об этом способе борьбы с лишним весом помогут вам определиться: подходит он вам или нет.
Мне чай с имбирем помог похудеть. Но не только напиток. Я полностью пересмотрела свой рацион правильного питания для похудения. Если раньше на завтраки я закрывала глаза, в обед что-то перекусывала на работе, а полноценно ела только вечером перед сном. То сейчас мой распорядок совершенно иной: утро – легкий завтрак и обязательно свежий зеленый чай с имбирем, куда добавляю для вкуса еще лимончик и мед – у имбиря все-таки вкус «на любителя»; полноценный обед и тоже чаек; от ужина не отказываюсь, но стараюсь покушать пораньше – часа за три до сна. Кроме чая, имбирь еще добавляю в супы – вкус не портит! За месяц сбросила 4 кг.
О полезном эффекте имбиря мне рассказывала моя мама. Но мой первый опыт был «комом». Я заварила слишком много имбиря. И после не могла заставить себя это выпить ни с медом, ни с лимоном. Через время поняла ошибку. Имбиря нужно совсем чуть-чуть – по пол чайной ложечки или вообще на кончике ножа. Утром завариваю зеленый чай с лимоном, имбирем и медом, выпиваю стакан. На день заготавливаю лимонный сок с имбирем и медом. Этот напиток отлично идет в холодном виде. Пью только неделю, так что результат заметен пока один – кушаю меньше, так как чай перебивает чувство голода. Надеюсь, через время замечу и снижение веса.
Эффекта не заметила. В течение месяца пью имбирный чай. А стрелка весов не двигается. Правда, в удовольствии вкусно поесть я себе не отказывала. Может, в этом дело? Зато самоощущение улучшилось, постоянная усталость прошла, появилась энергия. Уверена, что это от имбиря.
С помощью имбиря в чае я не худею, а поддерживаю вес. Чтобы сбросить лишние килограммы, приходилось использовать жесткие диеты. Мысли были постоянно только о еде. А лишь диета заканчивалась, килограммы набирались снова. Подруга посоветовала использовать имбирь. Вот уже несколько месяцев вес удерживается в норме. Пью черный чай с имбирем, куда добавляю лимон и вместо сахара майский мед, питаюсь здоровой пищей и занимаюсь физическими упражнениями в меру. И очень довольна результатом.
fupiday.com