отчего и что делать, какие капли капать
Глаза – главный орган восприятия, посредством которого мы получаем большинство информации. Если раньше мы «портили глаза», смотря телевизор и читая, лежа в постели, то сегодня главный вредитель для наших глаз – компьютер. В то же время он – главное «орудие труда» многих людей (трети всех жителей планеты!), от использования которого сегодня невозможно отказаться.
Когда болят глаза, необходимо принимать срочные меры. Какие именно – расскажет женский сайт Sympaty.net.
Почему болят глаза — причины и последствия
Неприятные ощущения в глазах от долгого сидения за компьютером не зря называют «синдромом сухого глаза». Влияние компьютера на человеческий орган зрения заключается не только в слишком ярком свете монитора, что само по себе уже вредно. Просиживая за компьютером целый день, мы перенапрягаем одни и те же мышцы глаз.
Кроме того, глаза страдают от недостаточного увлажнения за счет
По сути, болят глаза оттого, что мы долгое время фокусируем взгляд на одной плоскости, расположенной на фиксированном расстоянии. Отсюда – боль в глазах, голове, висках, сухость, покраснение, зуд, жжение.
Болят глаза? Медицинские препараты: капли, таблетки
Стоит сразу оговориться, что медицинские препараты, в большинстве своем, призваны только снижать неприятные ощущения в глазах.
Например, так называемая «искусственная слеза» лишь на время компенсирует недостаток слезной жидкости человека. Это средство приходится использовать снова и снова.
Глазные капли «Визин» могут стать спасением от красных и воспаленных глаз, когда у тебя предстоит важное свидание, так как основной эффект от этих капель – чисто «косметический». Кстати, пользоваться этим популярным препаратом можно не чаще 1 раза в месяц, так как он значительно сужает сосуды.
Помогают ли от боли в глазах специальные синтетические «глазные» витамины? Кто-то отзывается о них положительно, а кто-то утверждает, что эффект от них нулевой.
Если болят глаза, офтальмологи советуют принимать витамины с лютеином – кислородсодержащим пигментом, увеличивающим остроту зрения и значительно повышающим защитную функцию сетчатки. Также можно поддержать глаза с помощью витаминов на основе черники.
Загрузка…
Болят глаза? Натуральные витамины!
Те, кто много работает за компьютером, нуждаются в большем количестве витаминов, поддерживающих глаза. Особенно полезными будут витамины А, С, Е, В2, а также кальций. Эти полезные вещества содержатся в нежирной рыбе, твороге, чернике. Особенно полезным будет свежевыжатый морковный сок (витамин А или бета-каротин), смешанный с соком петрушки, в котором большое количество витамина С.
Лечебная гимнастика
Большинство из нас знает, что
Нужно просто взять за правило:
- моргать примерно каждые 5 секунд,
- каждые 45 минут или час делать небольшой перерыв в работе,
- и время от времени переводить взгляд от монитора на отдаленный предмет, например, угол соседнего дома за окном.
И тогда в конце рабочего дня твои глазки скажут тебе спасибо!
Подробнее про упражнения гимнастики для глаз можно почитать тут. Кстати, эти упражнения и от морщин вокруг глаз помогают!
Релакс!
Самая эффективная помощь, когда болят глаза от монитора – это отдых от компьютера. Если ты работаешь в офисе, попробуй не пользоваться им хотя бы на выходных. Это утверждение не менее справедливо по отношению к телевизору.
А вот почитать книгу – наоборот, будет очень полезным, естественно, при должном уровне освещения.
Точно так же, как и прогулки на свежем воздухе. Выберись в парковую зону или берег реки – наблюдение за природой, водой и горизонтом очень благотворно влияет на состояние глаз.
Если отказаться от компьютера невозможно, попробуй во время работы снизить яркость монитора (со 100% до 80% или вовсе 40%) и контрастность (около 70% будет достаточно) – так будет легче и безопасней долго смотреть в монитор. По мере того, как неприятные ощущения будут проходить, можно прибавлять яркость рабочего монитора и увеличивать время работы.
Здоровья твоим глазам и безопасной работы за компьютером!
——
Автор – Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!
Болят глаза, что делать? | Здоровье
Содержание статьи:
Мы все больше времени проводим за компьютером, отчего у многих болят глаза, что делать? Без компьютера сегодня просто не обойтись, практически все виды деятельности требуют работы возле монитора. Мы бы и рады день-другой отдохнуть от компьютера, но современная жизнь нам не дает такой возможности. Как избавиться от боли в глазах?
Если нет возможности обойтись без компьютера, нужно сделать работу на нем более безопасной для зрения. Для начала необходимо подобрать с помощью врача подходящие вам витаминные комплексы. Конечно, можно принимать натуральные продукты, но эффект будет не очень большой или придется потреблять овощи тоннами. Большую роль играет и качество монитора.
Часто от долгой работы за компьютером начинают чесаться глаза. В этом случае зачастую достаточно каждый час давать глазам отдых минут на 15. Это не значит, что в это время нужно смотреть телевизор! Подойдите к окну, посмотрите вдаль, рассмотрите мелкие объекты, сделайте зарядку для глаз. Если болят глаза при движении, стоит искать какие-то внутренние причины, например, это может быть высокое давление.
Какие методы профилактики использовать, чтобы не болели глаза?
От работы за монитором в глазах появляются рези и сухость, тогда глаза болят при моргании. Синдром «сухого глаза» все чаще обсуждается учеными. Глаза нуждаются в постоянном увлажнении, которое происходит в процессе моргания. А при постоянно сосредоточенном внимании на мониторе моргание происходит очень редко. Профилактикой этой проблемы будет принудительное моргании, то есть старайтесь моргать глазами как можно чаще или закрывать глаза на пару минут.
Как можно вылечить глаза домашними средствами?
Дома можно закапывать в глаза специальный гель Солкосерил, он снижает болевые ощущения. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Иногда бывает достаточно, чтобы снять нагрузку с глаз закрыть их на несколько минут. Или просто отводите взгляд от экрана, смотрите в другую сторону.
Если опухли глаза, можно воспользоваться различными примочками, настойками. Например, подойдет ромашка или обычная заварка.
Не забывайте пить больше жидкости, ее нехватка влияет на состояние слезных желез.
Бывает, что появляется ячмень на глазу. Можно лечить его настойкой календулы, делать компрессы минут на 10.
Рекомендуется массировать область шеи, этот вид массажа стимулирует зрительный нерв.
Охлаждение глаз холодной водой или кусочками льда способствует притоку крови и нормализации зрения.
Тем, у кого работа связана с компьютером, необходимо раз в полгода обращаться к врачам для обследования.
Рекомендации перед самолечением.
Глаза – это один из наиболее чувствительных органов человека. К нарушению их деятельности могут привести многие факторы. Прежде чем начинать какое-то лечение, необходимо выяснить причину боли в глазах.
1. Боль от ушиба.
2. Боль от попадания инородного тела.
3. Длительные боли без видимой причины.
4. Ухудшение зрения от глазной боли.
5. Появление тошноты от боли в глазах.
В любом случае, консультация специалиста обязательна. Не всегда даже испытанные народные средства помогут в лечении больных глаз.
Почему болят глаза и что делать в домашних условиях: причины и лечение
Очень часто люди страдают от болей в глазах. Чтобы определить их причину, стоит обратить внимание на симптоматику, которая проявляется вместе с болью.
При различных воспалительных процессах можно оказать себе помощь в домашних условиях, не используя аптечные препараты. Эти рецепты помогут снять ярко выраженные симптомы, однако если проблема намного серьезнее, то нужно обязательно обратиться к врачу для установления точного диагноза.
1
Возможные заболевания
Основные болезни, при которых болят глаза:
Проблема | Особенности |
Конъюнктивит | Ряд заболеваний, которые сопровождаются воспалением глаз. При развитии конъюнктивита слизистая глаза теряет защиту, появляется риск ухудшения зрения. Провоцирующими факторами для развития заболевания могут быть такие инфекции, как хламидиоз, грибки, вирусы и бактерии. Так же проявляется и аллергия. Такое часто бывает во время цветения растений или при постоянном контакте с раздражителем (пыль, кошачья шерсть и т. д.) |
Глаукома | Заболевание, которое развивается при повышенном глазном давлении. Если прослеживается острая форма, симптомы явно выражены. Больной ощущает сильную глазную боль, отдающую в височную область и над бровью. Своевременная помощь специалиста поможет начать лечение, чтобы сохранить зрение, в противном случае заболевание приведет к полной слепоте |
Поврежденная роговица | Часто это явление вызывает боль и дискомфорт, заставляет человека тереть и чесать глаза. Из-за этого на слизистую попадает грязь, а от натирания может быть повреждение. В этом случае существует риск развития инфекций и прочих заболеваний. Если в глазу присутствует инородное тело, то лучше промыть его чистой водой и воспользоваться каплями, которые снимут раздражение |
Ячмень | Воспалительный процесс слизистой оболочки глаза, который сопровождается болью, жжением, зудом и припухлостью. Если во время инфицирования нет осложнений, то проблема исчезнет сама по себе на протяжении нескольких дней. Для лечения в домашних условиях применяют капли, мази и примочки, но в большинстве случаев спасает промывание 70%-ным хозяйственным мылом без добавок |
Почему одновременно болят глаза и голова?
2
Простуда
Чаще всего при простуде, сопровождающейся синуситом, присутствуют болевые ощущения в области глаз. Это заболевание не представляет серьезной опасности, но приносит дискомфорт. Простуда, в частности синусит, влечет за собой обильные выделения из глаз. Временно зрение становится хуже, изображение нечеткое. Снизить выраженную симптоматику можно при помощи капель, примочек и травяных отваров.
При повышенной температуре и упадке сил, когда ломит все тело, могут болеть и глазные яблоки. Ощущения локализуются под верхним веком. Этот симптом пройдет сразу после снижения температуры тела, поэтому прибегать к дополнительным методам не стоит. В этой ситуации помогут прием жаропонижающих средств и полное восстановление организма.
Резкая боль в глазу: причины и методы лечения
3
Сварка
Из-за сварки органы зрения подвергаются мощному световому воздействию. Это происходит за счет ультрафиолетовых лучей. Роговица человека очень чувствительна к ним, поэтому есть риск получения ожогов. В результате светового повреждения прослеживаются следующие симптомы:
- покраснение белка глазного яблока;
- отек, сопровождающийся обильным слезовыделением;
- непереносимость сетчаткой яркого света.
Мышцы глаз сильно сокращаются, человеку очень больно разомкнуть веки. Не рекомендуется делать какие-либо манипуляции и принимать лекарственные препараты без назначения офтальмолога, в противном случае болевой синдром только усилится.
Болит глаз и голова с одной стороны: причины, другие симптомы, лечение
4
Монитор
Часто причиной боли в глазах и голове является длительное нахождение перед монитором компьютера. Глазные мышцы теряют свою трудоспособность, изображение становится размытым, человеку очень сложно сфокусировать зрение. Чтобы сконцентрировать взгляд на каком-либо элементе монитора, необходимо напрягать мышцы глаз. В результате нарушается кровообращение, а усталость сопровождается болями.
Причиной неприятных ощущений при нахождении перед телевизором является неравномерная, высокая яркость изображения, мерцающие фрагменты и быстрая смена кадра. Во избежание болей после просмотра фильмов следует придерживаться нескольких рекомендаций:
- 1. Ограничивать время, проведенное у телевизора (до 1 часа), чтобы сделать паузу и позволить глазам расслабиться.
- 2. Смотреть передачи при приглушенном свете. Не допускать полнейшей темноты, чтобы не напрягать глазные яблоки.
- 3. Настроить оптимальную яркость, чтобы сетчатке было комфортно воспринимать световые лучи.
Рекомендуют использовать телевизор с жидкокристаллическим экраном. Он более безопасен и наносит меньший урон роговице глаза. Но даже такие особенности современной техники не дают 100%-ную защиту от негативного воздействия.
5
После сна
Болезненность глаз после пробуждения может быть вызвана предварительным просмотром телевизора или работы за компьютером на протяжении длительного времени.
Также она является результатом высокого глазного давления или ношения контактных линз. Сухая слизистая оболочка тоже может служит пусковым механизмом для болевого синдрома. Та же проблема возникает и при инфекционных заболеваниях с воспалительным процессом.
6
Воспаление роговицы у детей
Часто воспаление роговицы встречается у детей. Причиной являются инфекции, механические повреждения и травмы. У ребенка наблюдаются следующие симптомы:
- снижение остроты зрения;
- чрезмерная слезоточивость;
- отечность, покраснение глаз;
- боязнь света.
Заболевание лечат до месяца, срок зависит от степени тяжести. Для начала берется мазок для исследования причины болезни. Терапия состоит из промываний, капель и инъекций, мазей и противомикробных средств.
7
Лечение в домашних условиях
Для снятия раздражения и воспалительного процесса при глазных заболеваниях применяют различные примочки, травяные отвары и настои.
Примочки на основе натуральных компонентов:
Ингредиент | Рецепт | Применение |
Ромашка |
| После остывания можно смачивать в настое ватные диски и накладывать на веки, закрыв глаза |
Чай |
| Накладывать на глаза |
Мед |
| Ватные диски пропитать веществом и приложить к больному глазу |
Эффективные ванночки для глаз:
Ингредиент | Рецепт | Применение |
Черемуха белая |
| Жидкость должна быть температуры человеческого тела или чуть теплее. Применять средство нужно 1-2 раза в день до исчезновения симптомов, совмещая с другими процедурами |
Лук |
| Жидкость послужит для промывания глаз, ванночек и примочек |
Петрушка |
| Отвар должен получиться не крутым, но насыщенным. Его можно комбинировать с другими средствами, чередуя процедуры |
Другие рецепты:
Средство | Рецепт | Особенности |
Настой |
| Компрессы на основе настоя хорошо охлаждают и снимают отечность, имеют тонизирующие свойства |
Сок |
| Протирать поверхность век утром и перед сном. После каждой процедуры смывать смесь теплой водой |
Капли |
| Капли уберут покраснение и зуд. Использовать их нужно 3-4 раза в день |
moy-oftalmolog.com