Гипотоник это: кто это, с каким давлением живут, рекомендации по образу жизни

кто это, какое у них давление, рекомендации для жизни

Гипотониками называют людей с хронически пониженным давлением. Из этой статьи вы узнаете, чем они отличаются от гипертоников, какой климат и какая погода лучше для них, какую диету им следует соблюдать, безопасно ли им заниматься спортом и можно ли летать на самолете.

У гипотоников уровень артериального давления в покое составляет 90/60 мм рт.ст. и ниже, при норме до 120/80 мм рт.ст. Научное название такого состояния – артериальная гипотензия.

Это состояние принято классифицировать на острое и хроническое:

• Острая гипотония сопровождается резким падением артериального давления. Такое происходит при так называемой ортостатической гипотонии (снижение АД, когда человек резко встает), а при таких состояниях, как — инфаркт миокарда, тяжелые аллергические реакции, тромбоэмболия легочной артерии, массивная кровопотеря, она даже может угрожать жизни.
• Однако чаще всего встречается хроническая гипотония. Она часто протекает скрыто и не представляет опасности для здоровья. Но у некоторых гипотоников заболевание протекает с рядом симптомов: слабость, сонливость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, головокружение, обмороки. Такие люди не переносят жару, душные и влажные помещения, не могут ходить в сауну и баню. Это симптомы возникают из-за того, что пониженное АД приводит к недостаточному поступлению кислорода к тканям организма. Обычно хроническая гипотония встречается у молодых женщин астенического телосложения, а первые симптомы появляются в детском или подростковом возрасте.

Разница между гипертониками и гипотониками заключается лишь в том в том, что у первых отмечается повышенное артериальное давление, а не пониженное — более 140/90 мм рт. ст.

С возрастом в организме происходят изменения сосудов, сердца, нервной системы, почек, которые приводят к хроническому увеличению АД. Это касается каждого человека, поэтому даже гипотоник может стать гипертоником, хотя хроническое низкое давление все же уменьшает риск развития гипертонической болезни и ее осложнений.

Какой климат лучше для гипотоников?

Лучший климат для гипотоников – тот, в котором они живут, особенно если он мягкий, ровный, без резких изменений атмосферного давления. Как правило, при перемене климата их самочувствие ухудшается, а симптомы становятся более выраженными.

Многие любят поездки на море, однако гипотонику лучше воздержаться от такого отдыха. Полезнее поехать в местный санаторий, в лес неподалеку от родного города, если только Вы не живете на берегу моря.

Но если Вы все же рискнули поехать на море, то придерживайтесь следующих элементарных правил, которые будут полезны любому человеку:

• надевайте головной убор;
• на пляже (да и просто на солнце) старайтесь находиться утром (до 10 часов) и вечером (после 3-4 часов), когда на вас не попадут прямые солнечные лучи;
• в промежутке с 10 до 3 часов лучше вернитесь в гостиницу, сходите в кафе или в музей;
• надевайте легкую одежду из натуральных тканей.

Гипотоники особенно чувствительны к изменению погоды. Хуже всего они переносят жару, весеннее и осеннее межсезонье со значительными перепадами температур и атмосферного давления. Лучше всего они переносят солнечные, морозные дни и высокое атмосферное давление.

Как правильно питаться?

Диета – одна из ключевых позиций в лечении как гипотонии, так и большинства других заболеваний связанных с патологическим изменением АД.

Прием пищи должен осуществляться 5-6 раз в день малыми порциями, чтобы избежать резкого падения АД после еды. После приема пищи лучше спокойно посидеть, однако ложиться не стоит. Избегайте употреблять картофель, рис, макароны, хлеб.

Рекомендуется употреблять до 1,5-2 литров жидкости в день. Можно пить не только воду, но и содержащие кофеин напитки: крепкий чай, кофе (1-2 раза в день). Установлено, что он влияет на специальные рецепторы в головном мозгу, временно повышает артериальное давление и дает вам заряд бодрости.

Также желательно полностью исключить употребление алкоголя, так как он приводит к обезвоживанию, из-за чего давление будет снижаться.

Можно свободно употреблять поваренную соль, так как она способствует задержке воды в организме, что приводит к повышению артериального давления. В случае резкого падения АД допустимо растворить 1/2 чайной ложки поваренной соли в 1 стакане воды и выпить, чтобы его поднять. Однако делать это часто нельзя, так как избыток соли вреден для здоровья.

В свой рацион гипотоник может включить специи, пряности, если это позволяет его пищеварительная система, так как при некоторых ее заболеваниях (гастриты, холециститы, панкреатиты и др.) требуется щадящая диета – продукты без специй и пряностей. Можно добавлять к пище душистый перец, лавровый лист, корицу, базилик, репчатый лук, хрен.

Витамины группы В (В1, В6, В12) и Е могут помочь в нормализации давления у гипотоников. Витамин В12 используется для лечения анемии, что, в свою очередь, может способствовать повышению давления. Чтобы получать нормальное количество этих витаминов, следует включить в меню миндаль, сыр, яйца, шпинат, рыбу, молоко. Также можно применять препараты, содержащие эти витамины, однако перед этим необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Женьшень даже в малом количестве повышает давление у гипотоников. Для употребления понадобятся корень женьшеня (1 чайная ложка), вода (1 стакан) и мед. Для приготовления нужно добавить корень женьшеня в воду, кипятить 5 минут, затем процедить. Дайте чаю немного остыть, затем добавьте мед. Такой чай можно употреблять 2-3 раза в день.

В лечении гипотонии можно применять различные травы. Обычно используются настойки таких трав: зверобой, родиола розовая, бессмертник, чертополох, левзея, — а также различные травяные сборы, которые можно приготовить в домашних условиях либо приобрести в аптеке. При снижении памяти назначают экстракт элеутерококка, настойку китайского лимонника.

Есть ли ограничения для занятия спортом?

При физических нагрузках происходит выброс определенных гормонов, которые повышают артериальное давление. Поэтому гипотоникам необходимо заниматься спортом. Следует сказать, что существуют ситуации, когда в ответ на физические нагрузки происходит снижение АД, но это говорит о серьезных проблемах со здоровьем и требует консультации врача.

При гипотонии рекомендованы ходьба в быстром темпе, плавание, велосипедный спорт, настольный теннис. Полезно также бегать по утрам. Йога может оказать хороший эффект, однако заниматься стоит индивидуально, по специально разработанной программе. Занятия в тренажерном зале стоит ограничить, предупредите тренера о гипотонии, чтобы он подобрал упражнения, которые вам подходят. Исключите силовые нагрузки.

В медицине существует понятие – терренкур. Это лечебная ходьба по местности с перепадом высоты. К терренкуру можно отнести восхождение на горную вершину, хотя этот метод лечения гипотонии должен применяться индивидуально.

Для гипотоников разработаны специальные комплексы ЛФК. Лучше всего это делать в лечебном учреждении под наблюдением медицинского персонала, четко выполняя его инструкции, особенно в начале занятий, чтобы подобрать комплекс упражнений индивидуально и контролировать реакцию организма.

Выделяют принципы лечебной физкультуры:

• регулярность и системность: занятия должны быть ежедневными, а смена упражнений должна происходить в определенном порядке;
• продолжительность: нельзя заниматься 2-3 дня и ожидать прекрасный результат – лечебный эффект упражнений разовьется через 3-4 недели ежедневных тренировок, а чем дольше вы будете продолжать заниматься, тем дольше этот эффект будет длиться;
• постепенное увеличение нагрузки: начинать нужно с минимальной, нельзя давать сразу большую, потому что она приведет к скачкам давления, которые всегда хуже, чем стабильная гипотония.

Полезные советы

Вот еще несколько советов для гипотоников.

Приведите в порядок свой режим дня, ложитесь спать в одно и то же время. Перед сном лучше погулять один час, так как свежий воздух оказывает хороший успокаивающий эффект. Важно создать благоприятный психологический климат в семье и на работе. Полезной окажется консультация психолога, если не получается справиться самостоятельно.

Обращайте внимание на положение вашего тела. Вставайте осторожно. Не сидите, скрестив ноги. Перед тем как встать утром, будет полезна дыхательная гимнастика – сделайте несколько глубоких вдохов, затем медленно сядьте перед вставанием. Также может помочь сон с несколько приподнятой головой (например, на высокой подушке). Утренняя зарядка сможет помочь тонизировать ваш организм и немного повысит давление.

Если вы почувствовали симптомы гипотонии, когда вы стоите, то скрестите и сожмите ваши бедра или поставьте одну ногу на стул и наклонитесь вперед как можно дальше. Это будет способствовать перераспределению крови в организме и повышению давления.

Один раз в день можно использовать масло розмарина. Для этого смешайте 6 капель этого масла с любым другим (оливковым, кокосовым) и втирайте его в тело. Также можно добавить несколько капель в ванну. В состав масла розмарина входит камфора, которая стимулирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы и позволит вашему давлению вернуться в норму.

Полезно будет ношение компрессионных чулок. Эластические чулки широко используются для уменьшения боли и отеков при варикозной болезни, однако они способствуют уменьшению застоя крови в венах нижних конечностей и, таким образом, некоторому повышению АД.

В лечении гипотонии применяют физиотерапевтические процедуры: веерный, контрастный, циркулярный душ, душ Шарко, прохладные морские ванны. Хорошо зарекомендовала себя иглорефлексотерапия, но результат сильно зависит от опыта и техники врача.

В большинстве случаев гипотония может быть откорректирована без лекарств, достаточно изменить образ жизни, соблюдать диету и заниматься спортом. Однако в тяжелых случаях возможна медикаментозная терапия. Применяют успокоительные средства (например, беллатаминал), средства, повышающие давление (адреномиметики). С целью лечения ортостатической гипотонии врачи иногда могут назначать лекарства, например, таблетки флудрокортизона, мидодрина.

Также затронем вкратце такой актуальный вопрос: можно ли летать на самолете при пониженном давлении. Ответ: да, можно, однако перед полетом необходимо проконсультироваться с врачом. За некоторое время до полета стоит ограничить физические нагрузки, чаще гулять на свежем воздухе. В день перелета прибудьте в аэропорт заранее, сразу после регистрации на рейс пройдите в зал ожидания и постарайтесь успокоиться, допустимо принять легкое успокоительное. Во время полета больше пейте, каждые 20-30 минут ходите по салону.

В заключение скажем, что нельзя отчаиваться, если вы гипотоник. Сама по себе гипотония не угрожает жизни. Она может создавать неудобства, мешать вам работать. Но она поддается коррекции: выполняя элементарные советы по диете и образу жизни, которые раскрыты в этой статье, вы легко сможете нормализовать свое давление.

Однако помните: если у вас не получается самостоятельно решить эту проблему, обязательно обратитесь к врачу.

Автор статьи: Дмитриева Юлия (Сыч) — В 2014 году с отличием окончила Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского. В настоящее время работает врачом-кардиологом 8 СГКБ в 1 к/о.

Кто такие гипотоники и что с этим делать? Классификация гипотоников

О том, чем болеют гипотоники и что это такое за состояние — гипотония, знают не все. Это люди, страдающие хронически пониженным давлением, меньше 100/70 мм рт. ст. Научное название данного состояния — артериальная гипотензия. Его главный основной признак — устойчивое снижение АД: меньше 100/60 для мужчин и 95/60 — для женщин. Если нижнее давление падает ниже 55-50 мм рт. ст., это состояние считается угрозой для жизни. Чаще гипотония встречается у молодых субтильных женщин в возрасте от 19 до 40 лет. Если гипертония — это проблема пожилых, то гипотония — проблема молодежи.

Гипотонии не посвящается столько трудов, как гипертонии. Раньше врачи даже не выслушивали жалоб таких больных, считая все это несерьезной особенностью организма. Но гипотония не так безобидна, как кажется. Она может вызывать кардиогенный шок, коллапсы и обмороки. По поводу данной патологии существует 2 понятия: артериальная и мышечная гипотония. В первом случае имеется снижение сердечного выброса, это является синдромом. Во втором — неврологический симптомокомплекс, который лечат неврологи. Он не имеет ни малейшей связи с артериальной гипотензией, возникает при вялых параличах, нервно-мышечных наследственных заболеваниях.

Причины гипотонии

Гипотония может развиваться в результате 2 ситуаций:

1. Патология сердца, когда оно изменяет сил своего выброса и частоту сокращений, результатом чего становится гипотония.
2. Уменьшение периферического сопротивления в сосудистом русле, при этом увеличивается его объем и снижается давление. Например, подобное происходит при передозировке нитроглицерина. А вот причин, которые вызывают возникновение этих ситуаций, существует немало: ВСД, при которой отмечается преобладание вагуса (такие люди часто жалуются на зябкость и сонливость), переутомление любого рода, гипокалорийная диета или голодание, ЧМТ в виде сотрясений и ушибов мозга, гипотиреоз, мерцательные аритмии, шейный остеохондроз, пороки сердца и аортального клапана, интоксикации и инфекции, например дифтерия, наследственная предрасположенность, при которой гипотонию называют еще истинной. Причиной также может быть проживание в условиях высокогорья, состояние у профессиональных спортсменов, как приспособительная реакция организма. Провоцирующими факторами способны быть: хроническая усталость, депрессии, недосыпы и переутомление, авитаминозы (например, весенние), весенне-летний период.

Классификация гипотонии

Артериальная гипотензия бывает физиологической и патологической. Первая обусловлена наследственностью, чрезмерными физическими нагрузками, адаптацией организма (жители высокогорья или субтропиков). Патологическая гипотония делится на первичную и вторичную. При первичной патологии, причины, вызывающей снижение АД, нет. Чаще всего такая гипотония наследственная, к ней же относится НЦД. Вторичная — называется еще симптоматической, среди провоцирующих факторов — анемии, циррозы печени, болезни желудка.

Симптоматическая гипотония бывает острой и хронической. Острое состояние развивается внезапно и называется коллапсом (при нем падает тонус сосудов), она отмечается при шоке (расширение сосудов носит паралитический характер), гипоксии (уменьшение поступления кислорода в мозг) — все такие состояния требуют неотложных мер, а затем довольно длительного лечения.

Хроническая гипотония — это как раз и есть описываемое состояние. Угрозы для жизни непосредственно оно не представляет, поэтому внимания врачами ему уделяется мало. Но они забывают о том, что именно гипотония, например, у пожилых, может приводить к ишемическим инсультам.

Не все врачи и ученые считают гипотонию болезнью, споры по этому поводу продолжаются и сегодня. Причем у каждого из противников есть свои аргументы. Сторонники того, что гипотония — это болезнь, указывают на появление таких симптомов, которые нередко требуют устранения. А сторонники иного мнения, утверждающие, что это индивидуальная особенность организма, говорят о том, что при этом в организме человека не возникает никаких патологических и необратимых изменений и нет тяжелых последствий. Поэтому многие врачи за то, что с гипотоническим состоянием необходимостью становится изменение образа жизни, а не прием лекарств.

Симптоматические проявления

При артериальной гипотензии состояние организма — без особых объективных ухудшений, но общее самочувствие плохое. У гипотоников почти всегда снижен тонус симпатической нервной системы. Больные часто апатичны, заторможены, метеозависимы, быстро утомляемы. Из-за кислородного голодания отмечаются головокружения с потемнением в глазах вплоть до возможных обмороков, отмечаются головные боли в лобной или височно-теменной области, они симметричны. Боли обычно периодические, диффузные и несильные. Мигрени при гипотонии могут возникать и при нарушении оттока крови из вен черепа, поскольку их тонус понижен — по этой причине головная боль локализована в затылке и чаще возникает по утрам после сна. Больные при этом просыпаются уже уставшими, а активными становятся в вечерние часы. При резком подъеме с кровати больной может упасть из-за снижения давления. Появляется повышенная чувствительность к жаре и холоду, яркому свету и громким звукам.

Дневная сонливость и бессонница ночью, постоянно влажные ладони и стопы, бледность лица, укачивание в транспорте, снижение температуры до 35,8ºС — признаки, сопровождающие пониженное давление. Гипотоники постоянно зябнут, у них упадок сил и слабость. Имеют место желудочно-кишечные расстройства в виде запоров, тошноты, изжоги, снижения аппетита, тяжести в желудке. После физических нагрузок у них усиливается тошнота, учащается пульс, появляется одышка и неприятные ощущения в области сердца. Больной может думать, что у него имеются сердечные патологии, но эти мысли беспочвенны.

Гипотоники — это кто? Люди с хронически пониженным давлением. При этом необязательно наличие всех вышеуказанных признаков, из них могут присутствовать 1 или 2, но качество жизни снижается. Чаще всего обязательными становятся 3 объективных симптома: бледность кожи, потливость и уменьшение общей температуры. Закономерно и то, что с возрастом гипотония проходит сама, поскольку развиваются изменения в сосудах и АД увеличивается, переходя в ГБ.

Гипотоники не могут длительно стоять на одном месте, им легче ходить, потому что им нужна любая мышечная деятельность, при которой давление повышается. Именно поэтому они не будут долго ждать общественного транспорта на остановке. Чтобы поддерживать свой тонус, гипотоники должны вести активный образ жизни не от случая к случаю, а постоянно, регулярно. Лучшие погодные условия для гипотоников — морозные солнечные дни. Смену климата больные переносят плохо, поэтому врачи рекомендуют гипотоникам проводить свои отпуска в привычной климатической зоне. У многих гипотония может проявлять себя только в виде повышенной утомляемости и метеолабильности.

Лечение гипотонии

Теперь стало понятно, кто такой гипотоник, но необходимо узнать, как лечить данное состояние. Если давление снижено только на 20% по сравнению с нормой и особых признаков ухудшения самочувствия нет, терапия не проводится. Нужно только выполнять все рекомендуемые таким людям мероприятия. Гипотония, являясь обратной стороной гипертонии, имеет и свои преимущества: она замедляет появление атеросклероза и способствует увеличению продолжительности жизни до 10 лет.

Первичную гипотонию с ухудшением самочувствия, лечит кардиолог, терапии она поддается сложно. Возможно, это обусловлено тем, что на фармакологическом рынке мало препаратов от гипотонии вообще. Дело в том, что данные средства в своем составе содержат кофеин, который тоже считается стимулятором ЦНС, к нему развивается привыкание, вследствие чего и продают его по рецепту. Длительно принимать эти препараты нельзя, поскольку ЦНС начинает работать уже вхолостую и изнашивается. Поэтому и появляются кофеиновые токсикоманы. Итак, наиболее востребованные средства:

1. Препараты с содержанием кофеина — это основное лечение гипотонии. Они снимают спазмы сосудов головного мозга, уменьшая этим головную боль, повышают тонус и стимулируют организм. Среди них: Аскофен, Цитрамон, Кофицил.
2. Кроме них, назначаются ноотропы, которые поддерживают организм и улучшают метаболические процессы в головном мозге — Аминалон, Пантогам, Фенибут и др. Аминокислоты-нейромедиаторы — Глютаминовая кислота, Глицин, Гамма-глутаминовая кислота.
3. Для усиления кровоснабжения и тонуса сосудов головного мозга назначаются Энцефабол, Стугерон, Танакан.
4. Назначаются комплексы витаминов и минералов (Е, С, В3, В5, В1, В2).
5. Растительные и другие адаптогены, которые повышают тонус и выдаются без рецепта: Лимонник, Элеутерококк, настойка женьшеня, заманихи, родиолы розовой, аралии, Кордиамин в каплях.
6. Метаболики — пчелиное маточкино молочко в таблетках, близкий к симпатомиметикам Мидрин, Гутрон, Этимизол и др.

Хороший эффект оказывают: физиотерапия, массаж воротниковой зоны, ИРТ, ароматерапия, аэроионотерапия. Из физиопроцедур часто назначается гальванический воротник по Щербаку, дарсонвализация, электросон, контрастный душ, циркулярный душ, гидромассаж. Все эти меры применимы при первичной гипотонии. При вторичной форме надо лечить основное заболевание.

Новый образ жизни

Гипотоникам необходимо, помимо лекарств, менять, прежде всего, образ жизни. Если начать с утреннего пробуждения, то они не должны сразу вскакивать с кровати: переход в вертикальное положение должен быть постепенным — сначала нужно потянуться, потом спустить ноги, поворачиваясь в постели на бок. До подъема необходимо в постели проделать дыхательные упражнения, глубоко вдыхая и выдыхая воздух и выпячивая при этом живот, — повторить 7 раз, лежа на спине. Затем обязательно выполните упражнение «велосипед».

Во время завтрака необходим прием кофе, чая. Утренняя трапеза не должна пропускаться ни по какой занятости. Кофе по утрам — это не прихоть, а жизненная необходимость. В течение дня необходимо сохранять физическую активность. Полезна ароматерапия: вдыхание в течение 5 минут масел гвоздики, жасмина, лаванды, розмарина. При низком давлении не рекомендуется сидеть и лежать, лучше походить по квартире. Полезны обливания водой, но без резких перепадов температур. Обливаться надо с головой, причем начинать требуется постепенно, с медленным понижением температуры на 1ºС в 1-2 дня. Обливание с головой нужно потому, чтобы не было разницы в тонусе сосудов тела и головы. Не запрещается посещать баню и сауну. Вообще все то, что противопоказано гипертонику, у гипотоника приветствуется. Желательно побольше бывать на свежем воздухе, полезны плавание, спортивные игры, но не до переутомления. Нагрузки и отдых нужно чередовать. Сон гипотоников должен быть на 2 часа больше положенной нормы и составлять 10-12 часов.

Во время холодной погоды и сниженном атмосферном давлении гипотоник нуждается в дневном сне — это защитная реакция организма. Питание должно быть дробным, небольшими порциями, исключается переедание (оно понижает давление). В рационе гипотоника должны быть пряности (душистый перец и корица обязательно, имбирь — все они повышают АД), острые и соленые блюда, очень полезен сыр, в котором оптимально сочетаются жир и соль. Вообще количество соли должно быть больше обычной нормы. Полезна жирная пища (свинина, сливочное масло), темно-зеленые листовые овощи (они способствуют выработке серотонина). Тонус сосудов понижает никотин и алкоголь, поэтому от них нужно отказаться. В холодную погоду гипотоники должны держать голову и шею в тепле, не остужать руки и ноги. Если из-за холода ухудшилось самочувствие, нужно согреть грелкой нос, руки, лоб, затылок и шею за ушами. Главным лекарством становится горячий кофе. Иногда помогает немного коньяка, кагор, крепкий горячий чай с лимоном и сахаром.

Прекрасное средство для согрева и поднятия тонуса — горячий душ, сердцу при этом становится легче. Прохладный душ не показан, он заморозит гипотоника. Водой прогревать надо сразу голову и плечи. После душа хорошо повязать голову платком и немного полежать. А вот проводить в ванне много времени вредно, поскольку в этом случае кровь приливает к животу и сосуды мозга оказываются обделенными. Больной может заснуть или ему станет плохо. Кишечник у гипотоника должен работать без сбоев, он также имеет свойство реагировать на погоду приступом спазма. Если вам стало плохо на улице в холодную погоду, надо обязательно дойти до ближайшего бистро и выпить кофе или горячий чай. Нельзя присаживаться отдохнуть на улице. Пара чашек кофе и тепло помещения быстро наладят ваше состояние. Резкие движения в виде бега, подъема тяжестей гипотоникам противопоказаны, поскольку в этих случаях вы делаете много рывков. Хорошо стабилизируют состояние йога и ходьба. Из йоги лучше использовать классические асаны и пранаяму (дыхательные упражнения). Также ваша проблема наполовину будет решена, если вы заведете дома кошку.

Народное лечение гипотонии

Средств для повышения давления у народников немало:

• полезным считается прием 1 стакана гранатового сока, разбавленного наполовину, каждый день;
• прием шоколада, причем черного, без вкусовых добавок.

Из фитотерапии используют:

• отвар смеси солодки, череды, панацерии и гречихи перед сном в течение месяца;
• травяной чай из душицы, мелиссы, руты и тысячелистника;
• по полстакана настоя валерианы, шишек хмеля и пустырника;
• настой плодов боярышника, листьев лесной земляники, полыни и омелы белой;
• чай или отвар татарника колючего;
• настой корней цикория и овса;
• сок из листьев чертополоха;
• настой цветков бессмертника.
• прием смеси из молотого кофе, меда и лимона;
• употребление смеси из меда, алоэ и кагора или из меда, кишмиша и орехов;
• спиртовая настойка левзеи;
• по 0,5 стакана сока свеклы дважды в день.

Ежедневно нужно выпивать стакан воды с 0,5 ч. л. соли. Вообще при плохом самочувствии можно просто положить несколько крупиц соли на язык. Профилактика гипотонии и есть изменение образа жизни с новыми правилами диеты и режима.

Гипотония: болезнь или норма? | Здоровая жизнь | Здоровье

Наш эксперт – врач-кардиолог Ольга Калинина.

Когда падать ниже некуда…

Если артериальная гипотензия (именно так называют врачи пониженное давление) вторичная – то есть «спутница» каких-то основных заболеваний (щитовидной железы, надпочечников, печени, нервной системы, анемии…), лечить будут основное. А если она первичная: тонометр постоянно показывает 90/60, а то и ниже, – считается, что ничего страшного в этом нет. Подобная гипотония не опасна для жизни, она не приводит к инфаркту или инсульту, в отличие от гипертонии. Более того, согласно научным данным, низкое давление тормозит развитие атеросклероза  и увеличивает продолжительность жизни в среднем на 10 лет. В общем, живи и радуйся! Только радоваться не хватает сил.

С чего начать?

При гипотонии нарушается регуляция тонуса сосудов. Для большинства «первичных» гипотоников это фамильная особенность. Впрочем, гипотонию могут спровоцировать и хронические стрессы, перегрузки, недостаток движения. А иногда и постоянный дефицит витаминов Е, С и группы В.

Конечно, если пониженное давление не доставляет никаких проблем, вполне можно с ним жить. Но такое бывает крайне редко, а чтобы правильно помочь страдальцу, необходимо обследование. Сначала – анализы крови, мочи, ЭКГ, и если особых проблем со здоровьем не выявлено, то, скорее всего, за помощью нужно обращаться к кардиологу или неврологу. Врач может назначить допплеровскую эхокардиографию, кардиоинтервалографию (позволяет выявить характер и степень выраженности вегетативных нарушений).

Без таблеток!

Пониженное давление, не лечат постоянным приемом лекарств. Да и самих препаратов для этого немного. В зависимости от симптомов, например при приступах головной боли, врач может назначить препараты, в составе которых есть кофеин. Но принимают таблетки эпизодически. Наилучший вариант для гипотоника – лекарственные растения. Хорошо тонизируют сосуды лимонник, левзея, родиола розовая, женьшень. Курс лечения обычно составляет 3 недели, затем – перерыв на месяц, и курс нужно повторить. Иногда назначают и физиотерапию – аэроионотерапию (вдыхание воздуха, обогащенного озоном), гальванический воротник, дарсонвализацию…

При гипотонии важна тренировка сосудов: различные виды лечебного душа и ванн, гидромассаж, баня. А еще контрастный душ, но перепады температур не должны быть слишком резкими – привыкать к ним нужно постепенно.

И конечно, необходимо движение – ничто лучше этого не повышает мышечный и сосудистый тонус.

Поднимаем тонус

Многие гипотоники испытывают в разгар дня приступы слабости, сонливости. В этой ситуации вернуть тонус помогает простое упражнение. Сядьте на стул, расставив ноги, руки скрестите за головой. Сделайте глубокий вдох и медленно наклонитесь к коленям. Выпрямитесь и резко выдохните. Упражнение повторите трижды.

Лучшее лекарство для гипотоника – сон. Причем спать нужно не менее 9–11 часов в сутки!

Если есть возможность, старайтесь перед сном хотя бы полчаса прогуляться на воздухе. Не засиживайтесь у компьютера или телевизора. Чтобы быстрее уснуть, на ночь полезно сделать такую процедуру. Наполните ванну прохладной водой, чтобы она покрывала щиколотки, и несколько минут помаршируйте в воде. Затем разотрите ноги полотенцем, пока они не согреются, наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель.

Получить дополнительный заряд энергии с утра пораньше поможет простое дыхательное упражнение, которое нужно выполнять 5–7 раз, не вставая с кровати. Лежа на спине, глубоко вдохните, надувая живот, затем медленно выдохните – живот плавно опускается и вжимается внутрь. Такое дыхание улучшает кровоток, поднимает тонус нервной системы.

А что едим?

Утро у гипотоника начинается с кофе. И это правильно – кофеин отличный тоник. А что съесть? Не творог и не кашу, а бутерброд с маслом и сыром – это идеальный баланс жира и соли, которые повышают давление. Причем лучше выбирать твердые сорта сыра: они содержат вещества, подобные серотонину. Для офисных перекусов прекрасно подойдут орехи и фрукты – содержащийся в них витамин С помогает сосудам лучше работать.

В обед обязательно мясное или рыбное блюдо, в них содержатся необходимые вам белки. Гипотоники могут не ограничивать себя в острых блюдах, пряностях, которые сужают сосуды и повышают давление.

Очень полезны продукты, содержащие калий, – курага, фасоль, морская капуста, чернослив, изюм, горох, картофель и другие. Калий помогает предотвратить спазмы сосудов, держит давление на одном уровне. В течение дня пейте крепкий сладкий чай с лимоном или ломтиком горького шоколада. Вечером не забывайте о молочных продуктах.

Старайтесь есть понемногу, но часто – не перегружайте организм большим количеством пищи, съеденной за один раз. Это снижает артериальное давление.

Важно

Обморок? Можно предупредить!

Если у вас низкое давление, высока вероятность упасть в обморок, оказавшись в душном вагоне или в очереди. Предвестники обморока – резкая головная боль, учащенное сердцебиение, ощущение дурноты… Постарайтесь как можно быстрее сесть (не стесняйтесь попросить уступить вам место), опустите голову ниже колен, дышите ровно, но не глубоко. И не торопитесь вставать, когда почувствовали себя лучше. Отдохните полчаса. 

В продолжении: Низкое давление, что делать →

кто это, проблемы и советы по образу жизни

Из этой статьи вы узнаете: кто такой гипотоник, как ему живется, с какими проблемами этот люди сталкиваются каждый день. Советы, как можно облегчить неприятные симптомы, если у вас хроническая гипотония.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Дата публикации статьи: 16.11.2016

Дата обновления статьи: 01.02.2020

Содержание статьи:

Наверное, каждому из нас приходилось сталкиваться с гипертониками – людьми с повышенным давлением. Все мы знакомы с их проблемами со здоровьем, они постоянно наблюдаются в поликлиниках, придерживаются диет и пьют таблетки. В медицинской литературе широко освещена проблема гипертонии, в книгах о народном лечении и на медицинских порталах в интернете непременно есть раздел о том, как бороться с повышенным давлением.

А вот гипотоникам такого пристального внимания почему-то не уделяется. Может, потому что их меньше? На самом деле – нет. Проблема гипотонии распространена ничуть не меньше, чем гипертония. Однако так сложилось, что даже врачи считают незначительное понижение давления нормой. Особенно это касается врожденной гипотонии, не связанной с другими заболеваниями. Гипотоник с рождения вообще не рассматривается врачами, как больной, однако это не делает его жизнь легче.

Гипотоники – кто они?

Гипотоник – это человек, у которого давление хронически понижено (90 на 60 и ниже).

В то время как гипертония – преимущественно болезнь людей зрелого возраста, гипотония – проблема молодежи.

Врожденной гипотонией чаще всего страдают девушки в возрасте от 19 до 40 лет. В старшем возрасте давление обычно повышается из-за начинающихся процессов старения.

Приобретенная гипотония – частое явление среди спортсменов и студентов.

У людей, серьезно занимающихся спортом, понижается давление и замедляется сердцебиение. Связано это с тем, что при ежедневных высоких физических нагрузках организм начинает работать в «экономном» режиме. Часто «спортивная» гипотония протекает без каких-либо признаков. Такое состояние можно считать нормой, если вас не беспокоят неприятные симптомы и давление не становится ниже 90 на 60.

У спортсменов, которые систематически занимаются тяжелой атлетикой, часто развивается гипотония

У студентов приобретенная гипотония часто связана с недоеданием и недосыпанием на фоне постоянного стресса. Давление может снижаться из-за хронического недостатка витаминов B, C и E. Если вы студент, и замечете у себя симптомы гипотонии:

• Ешьте больше фруктов и овощей.
• Больше гуляйте на свежем воздухе.
• Старайтесь выполнять все задания равномерно: не пишите конспекты ночью – на следующий день вы, скорее всего, будете плохо себя чувствовать.
• Не откладывайте всю учебу на время сессии. Стресс, перенапряжение и отсутствие сна может спровоцировать у вас состояние, близкое к коллапсу.

Коллапс – это сильное снижение давления, из-за которого нарушается кровоснабжение органов. Такое состояние требует немедленной госпитализации. Вы же не хотите лечь в больницу, в то время как ваши друзья будут праздновать сданные экзамены.

Гипотонии подвержены и курильщики марихуаны. Да, она не так вредна, как тяжелые наркотики, однако при регулярном ее употреблении расширяются сосуды и выводится из организма витамин C, что приводит к понижению давления.

Характер гипотоника

• В зависимости от типа темперамента гипотоники могут быть раздражительными и вспыльчивыми или пессимистичными и плаксивыми. У них нестабильный характер: человек с гипотонией часто страдает от головных болей, а это никого не делает уравновешенным.
• Также гипотоники бывают апатичными и ленивыми. Ввиду неприятных симптомов, связанных с низким давлением, они быстро устают, поэтому предпочитают не работать слишком много.
• Гипотоника можно охарактеризовать и как любителя поспать. Гипотония и недосыпание – вещи несовместимые. Нередко таким людям требуется даже больше времени, чтобы выспаться – 9–10 часов. Это уже вещь индивидуальная. Но меньше 7–8 часов гипотоник спать не должен. А если он вынужден это делать, его состояние обычно ухудшается, и настроение вместе с ним.
• Часто гипотоники становятся зависимыми от кофеина. Что может быть лучше, чем чашечка бодрящего кофе с утра? Особенно когда так трудно встать с постели и начать учиться или работать.

Особенности характера гипотоника

Любимое время года

Люди с пониженным давлением обычно не любят лето. Они не переносят жару и духоту. Палящее солнце, душные переполненные маршрутки, загорание на пляже – все это не для них.

Осень и весна – тоже не пора радости для гипотоников. В эти времена года часто меняется погода, а артериальное давление у таких людей может зависеть от влажности воздуха и атмосферного давления.

Ну а зимой у гипотоников мерзнут ноги. Они у них и летом часто холодные.

Какой же сезон выбрать для долгожданной поездки или отдыха с друзьями? Наверное, каждый гипотоник выбирает для себя меньшее из зол.

Советы для гипотоника: как пережить жару?

В жаркое время года люди с пониженным давлением обычно испытывают множество неприятных симптомов: сдавливающую боль в висках, «мушки» перед глазами, головокружение. Эти симптомы можно уменьшить, если придерживаться нескольких рекомендаций.

Летние правила для гипотоников:

• Старайтесь не выходить на улицу с 12:00 до 16:00, когда солнце находится в зените. И ни в коем случае не ходите в это время на пляж. Если вы все-таки вынуждены выйти на улицу в это время, наденьте головной убор.
• Загорайте не более 15 минут. Затем переходите в тень.
• Пейте воду с лимонным соком – она отлично освежает и снабжает организм витамином С. Подойдет также и черный чай с лимоном.
• Принимайте контрастный душ. Он поможет тонизировать сосуды.

Советы для гипотоника: как легче вставать по утрам?

Если вы гипотоник, вам часто бывает трудно вставать по утрам. Это тоже можно исправить.

Не вставайте сразу, как только прозвенел будильник. Резкая смена положения может вызвать головокружение. Перед тем как вставать, выполните следующие упражнения:

1. Потянитесь плавно и долго, чувствуя при этом мышцы спины, ног, рук, шеи.
2. Сделайте 3 глубоких вдоха и выхода.
3. Затем еще 2, при которых задержите на несколько секунд дыхание.
4. Часто поморгайте (около 50 раз).
5. Пять раз сожмите и разожмите ладони в кулаки.
6. Разотрите ладонью переносицу, чтобы почувствовать тепло.
7. Выпрямите полностью тело, лежа на спине, надавливайте на кровать головой и пятками одновременно. Повторите 3–5 раз.
8. По очереди напрягите икры, бедра, ягодицы. По очереди напрягите пальцы, руки, плечи. Повторите 3 раза.
9. Подтяните колени к животу и обнимите их руками, с силой выпрямите ноги. Повторите 3–5 раз.
10. Сядьте, спину держите строго вертикально, выполните 3 круговых движения шеей по часовой стрелке и 3 круга против часовой стрелки.

Такие упражнения займут всего 5 минут, а эффект от них будет чувствоваться весь день. Выполняя такую зарядку перед тем, как встать, вы будете более бодрыми и будете ощущать себя более выспавшимися.

Если проснуться очень тяжело, вместо кофе, можно использовать настойки и экстракты природных бодрящих средств, которые можно купить в аптеке:

• элеутерококка,
• розовой родиолы,
• китайского лимонника,
• женьшеня,
• толокнянки и других трав.

Также эти советы актуальны, когда давление упало еще ниже, чем обычно. Однако пить эти настойки постоянно не рекомендуется. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с кардиологом.

Диета для гипотоника

Людям с пониженным давлением ни в коем случае нельзя голодать. Ешьте часто – 5–6 раз в день – небольшими порциями. Употребляете больше продуктов, в которых содержатся витамины B, C, E и P.

Витамин	Где содержится
Витамины группы B	Мясо, печень, рис, сыр, дрожжи, грибы, яичные желтки, бобовые, картофель, молоко, зерновые и рисовые отруби.
C	Цитрусовые, смородина, шиповник, киви, помидоры, крыжовник, капуста, облепиха, калина, рябина, сладкий перец, шпинат.
E	Растительные масла, орехи, курага, чернослив, овсянка, рыба, кальмары.
P	Цитрусовые, абрикосы, гречка, смородина, салат, черешня, шиповник.

По утрам съедайте немного черного шоколада.

Солите все блюда. Натрий, который содержится в пищевой соли, повышает давление. Но не переборщите – избыток соли в организме приводит к отекам.

Гипотония и спорт

Если вы гипотоник, вам просто необходимо вести активный образ жизни. При низкой подвижности кровообращение ухудшается, и вы будете чувствовать себя хуже.

Но и перегружаться не стоит. Если у вас от природы низкое давление, вам противопоказаны интенсивные силовые нагрузки. Тяжелая атлетика, бодибилдинг – все это не для вас. Вам подойдут такие виды спорта, как плавание, велоспорт, верховая езда, легкая атлетика, аэробика. Также очень полезно заниматься йогой. Занятия единоборствами не запрещены. Если вам это по душе, можете выбрать и такой вид спорта, как бокс или борьба, но будьте осторожны. Если вы чувствуете, что ваше состояние здоровья ухудшается, прекратите занятия, либо сделайте тренировки не такими частыми.

Виды спорта, которые подходят гипотоникам

Лечебная гимнастика для гипотоников

Если нет возможности посещать спортзал либо вам это делать запретил врач, то, кроме описанной выше утренней зарядки, можно выполнять еще один комплекс простых упражнений. Исходное положение всех упражнений – лежа на спине.

Упражнения:

1. Поднимите ноги (согните в тазобедренном суставе под прямым углом). Задержите их в таком положении на несколько секунд. Опустите. Повторите 10-15 раз.
2. «Велосипед». Выполните 20 движений, напоминающих кручение педалей, каждой ногой.
3. «Ножницы». Приподнимите ноги над полом (угол между ними и полом – около 45 градусов). Скрестите ноги таким образом, чтобы правая нога оказалась над левой. Поменяйте ноги местами. Повторите 15–20 раз.
4. Подтягивайте колени к груди и снова опускайте на пол. Повторите 10-15 раз.
5. Резко поднимите руки вверх (перед собой), затем расслабьте и «уроните» их на пол. Повторите 10-15 раз.

Гимнастика для гипотоников

Такая оздоровительная гимнастика улучшит кровообращение. Если вы будете выполнять этот комплекс каждый день, у вас будут меньше мерзнуть ноги и руки.

что это, причины, виды, какие симптомы, рекомендации гипотоникам, советы врача

Гипотония — это снижение артериального давления ниже нормы. Главная причина — нарушение регуляции тонуса сосудов.

Как правило, гипотония — это симптом какого-либо заболевания. Пониженным давлением могут сопровождаться:

• вегетососудистая дистония,
• атеросклероз головного мозга,
• энцефалопатия,
• анемия, язвенная болезнь желудка,
• остеохондроз (особенно шейно-грудного отдела позвоночника).
• различные хронические инфекции или интоксикации,
• часто низкое давление бывает у беременных.

Явных и четких признаков проявления гипотонии нет. Человек одинаково плохо будет себя чувствовать как при повышенном, так и при пониженном давлении. Его будут беспокоить головная боль. головокружение, тошнота, рвота, учащенное сердцебиение. Поэтому так важно вовремя измерить давление, чтобы правильно отреагировать на этот сигнал организма.

Почему нарушается эмоциональное равновесие

Подробнее…

Сейчас очень многие люди страдают вегетососудистой дистонией (особенно молодежь), и количество больных с каждым годом увеличивается. Это связано прежде всего с ухудшающейся экологией, эмоциональными стрессами, а также ранним пристрастием к курению и алкогольным напиткам, в том числе к пиву. Все эти факторы влияют на состояние нервной системы, они нарушают эмоциональное равновесие человека.

Повышенная возбудимость приводит к развитию вегетососудистой листании, которая может сопровождаться пониженным давлением. Симптомы этого заболевания проявляются приступами с различными картинами болезни. Например, давление может повышаться и понижаться, сердцебиение бывает учащенным и более редким, можно почувствовать колющие боли в области сердца или страдать от головных болей и т. д.

Вегетососудистая дистония (если ее не лечить) приводит к гипертонической болезни или неврологическим патологиям (неврозы, психические расстройства). Этих неприятностей можно избежать.

Норма или патология

Низкое артериальное давление бывает и у здоровых людей, это ихфизиологическая особенность. Различают 3 разновидности физиологической гипотонии:

• Индивидуальная гипотония. В этом случае гипотония имеет, как правило, наследственный характер и зависит от конституции человека. К ней предрасположены люди астенического типа (худощавые, с хрупким телосложением).
• Спортивная гипотония. Возникагет как следствие тренировки под влиянием интенсивных физических нагрузок. Наряду с пониженной частотой сердечных сокращений свидетельствует о высокой работоспособности сердца.
• Адаптивная (компенсаторная) гипотония. Характерна для жителей высокогорья, тропиков. Низкое давление у них — привыкание организма к условиям жизни.

Понятно, что во всех перечисленных случаях лечение не требуется, поскольку это не болезненные состояния. если вовремя обратиться за советом к кардиологу, неврологу или психотерапевту.

Дистония — это результат неустроенности; в семье, на работе, в личной жизни. Отсюда возникают чувство страха, беспокойство, неуверенность в своих действиях, дискомфорт. Поэтому занятия с психологом или с психотерапевтом дают положительные результаты. Врач с пациентом разбирает сложные жизненные ситуации, которые привели к развитию заболевания, и находит выход из, казалось бы, замкнутого круга. После этого меняется отношение к жизни, к людям, человек становится более спокойным и уверенным в себе, и болезнь постепенно уходит.

К ПАТОЛОГИЧЕСКИМ СОСТОЯНИЯМ относятся:

НЕЙРОЦИРКУЛЯТОРНАЯ (ПЕРВИЧНАЯ ГИПОТОНИЯ). Причина ее развития у человека,не имеющего органических поражений органов и систем, — снижение активности центров вегетативной нервной системы, отвечающей за регулирование артериального давления. Она может беспокоить изредка, но если приобретает стойкую форму, то определяется как хроническое заболевание — гипотоническая болезнь или отдельный тип нейроциркуляторной дистонии. Способствовать ее появлению могут частые простудные заболевания, сниженный иммунитет, хронические стрессы, недостаток движения, неполноценное питание, постоянный дефицит витаминов Е, С и группы В.

СИМПТОМАТИЧЕСКАЯ (ВТОРИЧНАЯ ГИПОТОНИЯ). Может быть острой или хронической. Острая форма возникает в результате значительной потери крови, при отравлениях, анафилактическом шоке и т. д.

Вторичная гипотония может быть результатом таких заболеваний, как язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гепатит, анемия, некоторые заболевания щитовидной железы и надпочечников, сердечно-сосудистой и нервной систем. Гипотония часто сопутствует хроническим заболеваниям легких, туберкулезу, ревматизму, заболеваниям органов кровообращения. Во всех этих случаях нужно лечить не гипотонию, а то заболевание, следствием которого она является.

Жалобы гипотоника

Объективно о гипотонии свидетельствуют усгойчиво низкие цифры артериального давления: верхнее (систолическое не превышает 100, а нижнее (диастолическое) — 60 мм рт.ст.

Вегетативные нарушения проявляются в бледмости, снижении температуры тела до 35,8-36°С, повышенной потливости, нарушении терморегуляции (холодные кисти и стопы). Люди, страдающие хронической гипотонией, часто чувствуют себя разбитыми, бодрость не наступает даже после длительного сна.

В результате постоянно пониженного давления мышцы, в том числе и сердечная, хуже обеспечиваются питанием и кислородом. Поэтому хронические гипотоники часто испытывают боль в области сердца. Обычно она тупая, не распространяется на левую руку и лопатку (что характерно для приступа при ишемической болезни сердца).

ЗАПОМНИТЕ!

Подробнее…

Сердечная боль при гипотонии, в отличие от стенокардической, не проходит при приеме нитроглицерина. Даже пробовать не стоит — этот препарат при низком давлении категорически противопоказан и может вызвать обморок.

Боль в области сердца при гипотонии иногда появляется в состоянии покоя, после утреннего сна или при излишней физической нагрузке. Болевой приступ продолжается несколько часов или даже дней. Легкие физические упражнения обычно уменьшаюсердечную боль и нормализуют самочувствие.

Из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга хронических гипотоников часто мучают и головные боли. Они появляются утром (после пробуждения), при перемене погоды, после обильной еды и могут продолжаться длительное время.

При низком тонусе мозговых артерий ощущается ноющая боль в височно-теменной области. Если понижен тонус венозных, сосудов, человек утром чувствует распирающую боль в области затылка. Часто это состояние сопровождается головокружением, особенно при длительном неподвижном стоянии, резком наклоне или подъеме туловища. Из-за кислородного голодания мозга возможны обмороки.

Нередко у гипотоников повышен тонус блуждающего нерва, следствием чего является повышейная секреторная функция желудка, вызывающая изжогу, тошноту, тяжесть в желудке, чувство горечи во рту. У мужчин может быть снижена половая потенция. У женщин нередко наблюдается нарушение менструального цикла.

Интересно знать: Гипотоников укачивает в транспорте, они чувствительны к погодным изменениям: плохо переносят холод, жару, духоту, остро реагируют на колебания атмосферного давления, изменения температуры и влажности воздуха, сильный ветер. Больше всего они страдают во время холодной пасмурной, промозглой погоды, при низком атмосферном давлении.

Как распознать гипотонию

Подробнее…

Когда артериальная гипотония выходит за рамки физиологической нормы, ее часто называют нейроциркуляторной астенией. Разумеется, в данном случае речь идет о первичной гипотонии, ведь вторичная является следствием тяжелых заболеваний.

От артериальной гипотонии чаще всего страдают молодые (до 40 лет) женщины, занимающиеся умственным трудом. Мужчины же в этом возрасте чаще болеют гипертонией (гипертензией). Но с течением лет и у них может возникнуть гипотония как результат ослабления сердечно-сосудистой системы, пораженной атеросклеротическими изменениями.

У врачей есть такое понятие — СПОРТИВНАЯ ГИПОТОНИЯ, или гипотония тренированности.

Подробнее…

У спортсменов постоянное понижение артериального давления может возникнуть при длительной и очень высокой физической нагрузке. Эта форма — своего рода охранная мера, защита организма. При постоянных перегрузках внутренние системы и органы человека привыкают работать в экономном режиме, что выражается более редкими сердечными сокращениями. Пониженный выброс крови из-за урежения ритма и снижает сосудистое давление.

ГИПОТОНИЯ МОЖЕТ БЫТЬ СИТУАТИВНОЙ, например, как реакция на аллергены. У некоторых людей понизить артериальное давление могут повышенная влажность, усиление воздействия электромагнитных полей или радиационное излучение. Даже изменение условий проживания может привести к понижению артериального давления. Такое нередко случается, если житель средней полосы России переедет в Заполярье или на высокогорье.

По сравнению с гипертонической болезнью гипотония кажется легким недомоганием. Однако это состояние доставляет множество неудобств и значительно снижает качество жизни. Вялость, заторможенность, расстройство сна не только мешает вести полноценную, активную, интересную жизнь, но и может нарушить системные функции организма. Поэтому такое состояние также требует консультации с врачом, который подскажет. Как и чем можно повысить сосудистый тонус?

ДЕСЯТЬ ВАЖНЫХ РЕКОМЕНДАЦИИ

Подробнее…

Рекомендация 1. Нужно найти причину гипотонии и устранить ее, а для этого желательно пройти полное медицинское обследование.

Рекомендация 2. Поддержать хороший сосудистый тонус и восстановить давление помогут прогулки на свежем воздухе, разумные физические нагрузки, массаж, плавание.

Рекомендация 3. Поскольку гипотония не так сильно распространена, как гипертония, и не приводит к таким тяжелым последствиям, медикаментозных методов борьбы с ней мало. Поэтому все усилия по борьбе с гипотонией должны быть направлены на укрепление жизненного тонуса.

Рекомендация 4. Вместо медикаментов можно помочь себе травяными настоями, отварами. Например, сбор из корней валерианы, пустырника, перечной мяты и плодов боярышника прекрасно действует на нервную систему.

Рекомендация 5. Обязательно необходимо высыпаться. Сон в пределах 9-10 часов — это жизненная необходимость для всех гипотоников.

Рекомендация 6. Больные гипотонией должны уметь правильно вставать. Когда человек спит, кровь у него сосредотачивается в области желудка (в печени, кишечнике, селезенке) и возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если в этой ситуации гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, сделать легкую гимнастику лежа, потом сесть в кровати,посидеть. не свешивая ноги; затем спустить ноги с кровати и опять посидеть; вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять около кровати, и постоять некоторое время.

Рекомендация 7. Есть надо не менее 4 раз в день. Пища должна содержать достаточное количество минеральных веществ и витаминов (особенно группы В). Жирного и мучного старайтесь избегать. !

Рекомендация 8. Утром и вечером в течение 10 минут побалуйте тело контрастным душем, чередуйте горячую и холодную воду (по 2 минуты). Заканчивайте процедуру холодной водой.

Рекомендация 9. Больше ходите босиком. Летом можно бегать по росе, а зимой по снегу. Начинать с 3 секунд, прибавлять каждый день по 2 секунды и таким образом довести время процедуры до 3-5 минут. Затем хорошенько растереть ноги и надеть шерстяные носки.

Рекомендация 10. Улучшить самочувствие при гипотонии помогает ежедневная гимнастика. Лучше всего заниматься во второй половине дня (через 1,5-2 часа после еды и не менее чем за час до сна).

Тонометрия при гипотонии

Подробнее…

Многие (иногда даже врачи) к гипотонии (пониженному давлению) относятся с пренебрежением, а в некоторых лечебниках об этой болезни совсем не упоминается. Но у кого низкое давление, те знают, как трудно с этим жить и бороться.

Гипотоника все время одолевает сонливость, ощущения упадка сил. потери работоспособности, пессимистическое настроение, нередки головные боли и т.д. Посоветовать можно следующее: больше надеяться на свои силы в лечении гипотонии, так как процесс этот длительный и требует терпения и настойчивости.

Приобретите тонометр и измеряйте давление 4 раза в сутки (выполняя все указания врачей) по такому распорядку: в 8 утра, в 12 дня, в 16 вечера и перед сном.

Ежедневно ведите дневник, где фиксируйте, что вы в промежутках между замерами делали,сколько отдыхали, работали, гуляли, ели, пили, какие эмоциональные нагрузки перенесли и т.д.

Все это нужно делать в течение 4-5 недель, можно дольше. Только в этом случае у вас будет полная картина, что и как на вас действует. В каких случаях ваше давление повышается, а в каких понижается. В соответствии с этим вы разработаете ритм своего образа жизни (питания, труда, отдыха), направленныи на повышение давления.

Например, вы заметили, что давление поднимается после физической нагрузки, — трудитесь больше; почувствовали, что после какого-то напитка вам стало лучше, — употребляйте его. И наоборот, исключите все, что давление понижает.

Консультация у врача

При ухудшении самочувствия гипотоники бывают вынуждены обращаться к врачу.

Подробнее…

Сначала доктор посоветует упорядочить режим дня с правильным чередованием сна и отдыха, принимать контрастный душ, хорошо высыпаться, совершать прогулки на свежем воздухе. Затем порекомендует пройти курс физиопроцедур (электросон, подводный душ, лечебные ванны и пр.), массаж, аэроионотерапию, рефлексотерапию.

Потом расскажет, какие растения обладают тонизирующим действием, и подберет индивидуальный курс фитотерапии с учетом состояния конкретного пациента. Лечение гипотонии травами лучше самостоятельно не проводить, потому что на разных людей один и тот же препарат может оказывать различное действие.

---

Артериальной гипотензией (гипотонией) называется пониженное артериальное давление. Показатели при этом следующие…

Подробнее…

doclvs.ru 08.08.19

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Гипотония: что это такое и кто такие гипотоники

Гипотония является достаточно распространенным нарушением, которое существенно снижает качество жизни человека. Для этого состояния характерны головокружения, высокая утомляемость, сонливость и другие проявления. Чтобы справиться с патологией, нужно установить причины ее развития. Итак, что такое гипотония?

Суть патологии

Артериальная гипотония представляет собой патологию, которая сопровождается снижением тонуса сосудов, что приводит к уменьшению давления. Для этого состояния характерны разные показатели. Однако чаще всего такой диагноз ставят при снижении давления до 100/60 мм рт. ст. у мужчин и 95/60 мм рт. ст. у женщин.

Существует две основные формы патологии – острая и хроническая. В первом случае человеку требуется оказать срочную помощь. Острая форма заболевания сопровождается резким снижением тонуса сосудов, что рассматривается врачам как состояние коллапса.

Для этого нарушения характерно паралитическое расширение сосудов и уменьшение количества кислорода, который поступает в головной мозг. Все это приводит к серьезному нарушению функционирования внутренних органов. Степень тяжести симптомов острой гипотонии определяется не по конкретным цифрам давления, а по темпу его снижения.

Хроническая гипотония не представляет опасности для человеческой жизни, однако ее симптомы нельзя оставлять без внимания. Патология увеличивает угрозу развития ишемического инсульта у пожилых людей и серьезно нарушает образ жизни молодых пациентов.

Помимо этого, врачи выделяют еще 2 формы аномалии – первичная и вторичная. В первом случае недуг носит самостоятельный характер. Его развитие не связано с другими патологиями. Чаще всего она обусловлена наличием наследственной предрасположенности и имеет хроническое течение.

Вторичная гипотония является следствием различных патологий. Часто болезнь развивается на фоне цирроза печени, анемии и отдельных поражений желудка. Иногда недуг является побочным эффектом применения некоторых медикаментозных средств.

Помимо этого, существует ортостатическая гипотония. Эта форма заболевания связана с изменением положения туловища из горизонтального в вертикальное. Обычно симптомы недуга появляются в утреннее время и присутствуют не больше 3 минут.

К причинам ортостатической гипотензии относят применение некоторых лекарственных препаратов, обезвоживание. Также провоцирующими факторами могут выступать отдельные патологии – к примеру, диабет, атеросклероз или анемия.

Многие люди интересуются, чем опасна гипотония. Угрозу представляет не сама болезнь, а причины снижения давления. Очень важно своевременно определить провоцирующий фактор и подобрать адекватное лечение. Это поможет избежать серьезных поражений нервной системы, сердца и сосудов.

Причины

Гипотония имеет множество разных причин, в зависимости от которых подбирают лечение. К распространенным факторам развития недуга относят следующее:

1. Постоянные стрессовые ситуации и отклонения в работе нервной системы. Эта аномалия может возникать на фоне выраженного эмоционального напряжения.
2. Патологии сердца, сосудов и пищеварительной системы. При поражениях этих систем часто нарушается давление. Помимо этого, к развитию гипотонической болезни нередко приводят новообразования доброкачественного и злокачественного характера. Они чаще всего провоцируют ортостатическую форму недуга.
3. Обезвоживание, внушительные потери крови. Это редкие причины развития патологии. Одним из факторов снижения давления у женщин могут стать обильные кровотечения во время месячных.
4. Дефицит витаминов и минералов, которые поддерживают тонус сосудов в нормальном состоянии. Сильный авитаминоз часто провоцирует падение давления.
5. Применение лекарств с гипотензивным воздействием. В данном случае развивается медикаментозная гипотония. Чтобы избежать подобных проблем, стоит внимательно изучать инструкцию к лекарствам и четко придерживаться правил их применения.
6. Недостаточная физическая активность. Если человек мало двигается, риск развития гипотонии повышается. При нормальном уровне двигательной активности удается поддерживать сосуды в тонусе и предотвратить сердечные патологии.
7. Физиологические особенности. Чаще всего склонность к гипотонии передается по наследству. Также причиной проблем могут стать профессиональные занятия спортом.

Симптомы

Гипотоническая болезнь имеет целый ряд характерных симптомов. К ним относят следующее:

• стабильно низкие показатели давления,
• головные боли – могут иметь высокую интенсивность,
• головокружения и обморочные состояния – чаще всего возникают в душных помещениях,
• вегетативные кризы – это состояние появляется спонтанно на фоне нервного напряжения и характеризуется чрезмерной потливостью, одышкой, снижением частоты сокращений сердца,
• повышенная утомляемость, проблемы с концентрацией внимания,
• чувствительность к изменениям погодных условий,
• гипергидроз – в большей степени характерен для молодых людей.

Важно: Если симптомы гипотонии выражаются довольно сильно, обязательно следует обратиться к врачу. Это свидетельствует о развитии аномального состояния.

Особенности у детей, подростков, взрослых

У ребенка такое нарушение чаще всего имеет наследственный характер. Также к появлению проблем приводят внешние и внутренние факторы. В большинстве случаев патология передается грудничку от матери. Нарушения могут возникать у новорожденных детей в том случае, если во время беременности у матери были проблемы с давлением.

В раннем возрасте нередко развивается гипотония плечевого пояса. Под этим термином понимают слабость мышечной ткани, что провоцирует снижение двигательной активности малыша.

Гипотония часто проявляется в подростковом возрасте. Причинами снижения давления может стать повышенное психоэмоциональное напряжение, которое связано с потерей или тяжелыми болезнями близких родственников или другими факторами. Также к причинам относят следующее:

• гиподинамия,
• интеллектуальное переутомление,
• хронические инфекции в организме,
• влияние неблагоприятных социальных факторов.

Нередко к развитию патологии приводят нейроциркуляторные нарушения. Появление проблем у взрослых может быть обусловлено недостаточной активностью эндокринных желез, заболеваниями сердца и влиянием других факторов.

Диагностика

Во время проведения диагностики важно не просто определить показатели давления, но и выявить причины появления проблем. Для правильной оценки параметров стоит три раза измерить давление с промежутком 3-5 минут. Благодаря суточному мониторингу удается определить колебания величины и суточного ритма давления.

Чтобы исключить или подтвердить вторичную гипотонию, важно провести комплексное обследование эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем. Для этой цели проводят такие процедуры:

Тест: А что вы знаете о человеческой крови?

• биохимическое исследование крови,
• электрокардиограмма – должна выполняться в спокойном состоянии и с нагрузочными пробами,
• эхокардиография,
• электроэнцефалография,
• ортостатическая проба.

В отдельных ситуациях требуется консультация узких специалистов. Пациента могут направить на обследование к офтальмологу, кардиологу, эндокринологу, неврологу.

Методы лечения

Начинать лечить патологию можно только после определения точных факторов снижения давления. При вторичной форме нарушения важно заниматься терапией основного заболевания. Особенно важно подобрать правильное лечение гипотонии у пожилых, ведь эта патология может стать причиной инсульта и других осложнений.

Если гипотония связана с нейровегетативными факторами, стоит скорректировать вегетативный баланс. Для этого применяют лекарственные препараты и немедикаментозные методы.

Образ жизни

Если причиной такой болезни, как гипотония, не являются органические патологии, достаточно скорректировать свой образ жизни. Чтобы избежать необходимости в применении лекарственных средств, стоит придерживаться таких рекомендаций:

1. Четко соблюдать режим дня.
2. Полноценно отдыхать. Гипотоники нуждаются в более длительном сне, чем люди с нормальными показателями давления.
3. Правильно питаться. В рационе должно присутствовать много витаминов и минералов. Если добиться этого не удается, стоит пить витаминные комплексы.
4. Употреблять достаточное количество воды.
5. Часто бывать на свежем воздухе. В день следует гулять не менее 30 минут.
6. Заниматься спортом. Даже небольшие физические нагрузки помогут существенно улучшить состояние.
7. Принимать водные процедуры. Полезно плавать, обливаться прохладной водой.
8. Посещать баню. Это поможет существенно улучшить тонус сосудов.
9. Избегать стрессовых ситуаций.

Правильное питание

Людям с низким давлением важно правильно питаться. В меню должны присутствовать продукты, которые содержат много витаминов группы В. Также стоит употреблять блюда, которые способствуют повышению давления. К ним относят следующее:

• мед,
• дрожжевые продукты,
• картофель,
• молоко,
• орехи,
• морковь.

Для нормализации давления полезно употреблять свеклу и сок этого овоща. При отсутствии проблем с органами пищеварения эти продукты нужно принимать курсами.

Чтобы быстро увеличить давление, можно выпить чашку кофе с шоколадом. Однако добиться нужных результатов удастся лишь в том случае, если этот метод применяется редко. При систематическом использовании он теряет свою эффективность.

Людям с низким давлением помогает употребление соли и специй. Соль способствует задерживанию воды, что обеспечивает увеличение объема крови. Это благоприятно влияет на показатели давления.

Специи тоже улучшают состояние здоровья гипотоников, поскольку они повышают жизненный тонус и стимулируют функционирование внутренних органов. Также пряности увеличивают сосудистый тонус, что благоприятно влияет на показатели давления.

Важно учитывать, что чрезмерное употребление соли может негативно сказаться на работе других органов. Потому необходимо помнить о чувстве меры.

Медикаментозная терапия

При необходимости применения лекарственных препаратов стоит обратиться к врачу, который подберет оптимальные средства. При развитии гипотонии чаще всего выписывают такие категории медикаментов:

• растительные адаптогены – к ним относят настойки женьшеня, аралии, лимонника,
• ноотропные препараты – в эту категорию входят пирацетам, глицин,
• церебропротекторы – в эту группу входят циннаризин или винпоцетин,
• витамины и антиоксиданты – к ним относят витамины А, Е, В, а также янтарную кислоту,
• антидепрессанты и транквилизаторы.

Острая гипотония является опасным состоянием. Чтобы быстро повысить и стабилизировать показатели давления, вводят кардиотоники, глюкокортикоиды, вазоконстрикторы. Также может проводиться инфузия коллоидных и солевых растворов.

Народные средства

При гипотонии полезно каждый день принимать по 1 стакану гранатового сока. Этот продукт лучше всего делать самостоятельно, используя свежие фрукты. Однако важно учитывать, что в чистом виде употреблять гранатовый сок запрещено. Его нужно смешивать в равных частях с водой. Это обусловлено вредным воздействием кислоты на зубную эмаль.

Еще одним полезным средством при гипотонии является шоколад. Важно есть натуральный черный шоколад, который не содержит никаких вкусовых добавок.

Полезна спиртовая настойка, приготовленная из китайского лимонника. Для этого следует взять 1 часть растительного сырья и 5 частей спирта. Смесь рекомендуется настаивать 3 суток. Принимать по 30 капель 3 раза в сутки. Делать это нужно за четверть часа до еды. Продолжительность терапии составляет 10 суток.

Важно: Врачи категорически не рекомендуют заниматься самолечением. Чтобы нормализовать показатели давления с помощью народных средств, стоит получить консультацию специалиста.

Профилактика

Чтобы избежать развития первичной гипотонии, обязательно нужно соблюдать режим дня, заниматься спортом, вести правильный образ жизни, полноценно питаться и избегать стрессовых ситуаций. Полезно проводить процедуры, которые способствуют укреплению сосудов. К ним относят массаж, закаливание, контрастный душ.

Для предотвращения вторичной формы заболевания нужно заниматься профилактикой неврологических, эндокринных и сердечно-сосудистых патологий. Людям, которые имеют гипотонию, важно держать показатели давления под контролем и систематически посещать кардиолога.

Гипотония – серьезное нарушение, которое может свидетельствовать об опасных патологиях сердца и сосудов. Чтобы справиться с дискомфортом и избежать развития осложнений, обязательно следует пройти диагностику и заниматься лечением основного заболевания.

что это такое, симптомы, причины и лечение

Очень часто мы стали жаловаться на головную боль, бессонницу, раздражительность, усталость. Причиной тому, является пониженное давление – гипотония.

В этой статье мы рассмотрим следующие темы:

• Что такое гипотония?
• Симптомы гипотонии.
• Причины и лечение артериальной гипотензии.

Что такое гипотония?

Гипотензия или гипотония — это снижение давления в сосудах до ощутимого предела. Норма — это уровень ртутного столба 120/80 мм. Если на протяжении нескольких дней давление крови показывает отметку на 20 единиц меньше, это уже отклонение от нормы. Такое давление это уже гипотония. Сам термин «гипотония», легко расшифровать. Первая часть слова «гипо» в переводе с греческого, означает – под или внизу. Вторая часть «тония» в переводе с латинского, означает – тонус. Гипотония – низкий тонус сосудов.

Понижение артериального давления называется – гипотензией.

Если низкое давление стойкое человека называют —  гипотоником.

Гипотоники очень чувствительны к переменам атмосферного давления.

Гипотоническая болезнь, не приговор. С возрастом она проходит. Но гипотоникам обязательно следует наблюдаться у лечащего врача и контролировать свое давление.

Диастолическое (нижнее) давление

Что такое диастолическое давление? Уже говорилось что гипотензия — это пониженное артериальное давление. При замерах тонометром, первая цифра указывает на (верхнее)систолическое давление крови, вторая цифра это нижнее (диастолическое). Это показатель величины давления крови в момент расслабления сердца.

Диастолическое давление указывает на нарушения работы кровеносной системы.

Причинами низкой верхней и низкой нижней цифры могут быть следующие:

• Отклонения в работе почек.
• Злоупотребление диетами.
• Заболевания легких.
• Переезд в другую климатическую зону.
• Период менструации.
• Аллергия.
• Стрессы.

Википедия. Артериальная гипотензия (гипотония) — классифицируется по видам.

Различают несколько видов гипотензии.

• Острая.
• Хроническая.
• Первичная хроническая гипотензия.
• Вторичная хроническая гипотензия.

Острая артериальная гипотензия является очень опасной для жизни человека. Наш организм устроен таким образом, что без кислорода, он может прожить всего несколько минут. При острой гипотонии прекращается кровоток к головному мозгу, в результате наступает кислородное голодание тканей (гипоксия). Вызвать гипоксию может: интоксикация организма, стресс, инфекционный процесс.

Хроническая гипотония, или физиологическая, означает постоянно низкое давление.

Страдают такой формой заболевания спортсмены. Большие физические нагрузки способствуют расширению кровеносных сосудов, а это ведет к понижению артериального давления. Население, проживающее в регионах со специфическими климатическими условиями (жара, высокогорье, тропики, субтропики) могут даже не реагировать на данный вид гипотонии. Хроническая форма артериальной гипотензии может быть так же наследственной. Обследование для исключения патологии — обязательно.

Идиопатическая (эссенциальная), или первичная хроническая гипотензия встречается гораздо реже. Нахождение человека в длительном психоэмоциональном напряжении, связанным с неудовлетворенностью основных жизненных потребностей: депрессия, дискомфорт, стрессы, тревога, вызывают данного рода заболевание. В этом случае рекомендуют, выплескивать негативные эмоции, и начать вовремя лечение. Иначе кислородная недостаточность охватит весь организм.

Что говорят врачи о гипертонии

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В.:

Занимаюсь лечением гипертонии уже много лет. По статистике в 89% случаев гипертония завершается инфарктом или инсультом и смертью человека. Сейчас приблизительно две трети пациентов умирает в течение первых 5 лет развития болезни.

Следующий факт — сбивать давление можно и нужно, но это не лечит саму болезнь. Единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии и оно же используется кардиологами в их работе — это Normaten. Препарат воздействует на причину заболевания, благодаря чему появляется возможность полностью избавиться от гипертонии. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ может получить его БЕСПЛАТНО.

Вторичная хроническая гипотензия

Данный вид гипотонии определяется как симптоматический, а именно, является симптомом другого заболевания. У гипотоников кроме обычных жалоб, отмечаются недомогания и другого характера.

Среди таких заболеваний: сахарный диабет, порок сердца, остеохондроз шейного отдела позвоночника, заболевания органов эндокринной системы, онкология, травмы головного мозга, заболевания органов дыхания и другие.

Важно! Агроном из Барнаула с 8-летним стажем гипертонии нашёл старинный рецепт, наладил производство и выпустил средство, которое раз и навсегда избавит вас от проблем с давлением…Подробнее…

Ортостатическая (постуральная) гипотензия

Показатели постуральной гипотонии: головокружение, постукивание в голове, легкая дурнота, иногда даже обмороки, мы ощущали, когда приходилось быстро вставать из положения сидя, лежа, или выпрямляться после нагибания. Продолжительность ортостатической гипотонии от нескольких секунд до нескольких минут, однако если это случается очень часто, требуется консультация у врача.

Симптомы гипотонии

Гипотония. МКБ

МКБ-10: I95

Симптомы гипотонии очень схожи с симптомами гипертонии:

• Одышка при низком давлении и тошнота.
• Головная боль, в области висков и лба.
• Чувство зябкости при нормальной температуре тела и окружающей среды.
• Состояние усталости и бессилия.
• Учащенный пульс.
• Желудочно – кишечные расстройства. Запоры.

В результате всего этого:

• Бессонница.
• Апатия ко всему происходящему.
• Снижение работоспособности.
• Эмоциональное напряжение. Раздражительность. Нервозность.

У женщин и девушек проявления признаков гипотонии, напрямую связано с физиологическими изменениями организма в разные периоды их жизни. А именно: половое созревание, нарушение менструального цикла, беременность, гормональные сбои в период менопаузы. Ну и плюс ко всему влияния атмосферы, нервные расстройства, неправильная организация рабочего времени и отдыха. Показатели тонометра, 95/60 мм рт.ст. у женщин, говорят о пониженном артериальном давлении.

Что такое метеочувствительность, думаю знают многие. Одни ощущают на себе действие магнитных бурь, другие нет. Но гипотоники должны следить за атмосферными изменениями, чтобы облегчить свое состояние.

Немало важен и тот факт, что гипотония таит в себе опасность для всего организма. По сути из – за того что сосуды головного мозга не получают полноценного кровоснабжения, могут пострадать другие жизненно важные органы. При первых же симптомах, нужно обязательно обратиться к врачу.

Видео: насколько опасны сбои в давлении

Таблица норм давления разных возрастных групп

Возраст	Пол мужской	Пол женский
Ребенок 1 год	95/66	95/65
Ребенок 10 лет	103/69	103/70
Молодые люди 20 лет	123/76	116/72
Молодые люди 30 лет	126/79	120/75
Человек 40 лет	129/81	127/80
Человек 50 лет	135/83	137/84
Пожилой человек 60 лет	142/85	144/85
Пожилой человек 70 лет	145/82	159/85
Пожилой человек 80 лет	147/82	157/83
Старики	145/78	150/79

Причины и лечение артериальной гипотензии

Для начала давайте проанализируем все выше сказанное:

1. Во-первых, гипотензию может спровоцировать изменение атмосферного давления.
2. Во-вторых, физиология организма.
3. И самое главное, пониженное артериальное давление может повлиять на работу других органов кровообращения.

Следующими причинами понижения АД являются:

• Стрессы. Депрессии. Неврозы.
• Заболевания позвоночника. Остеохондроз.
• Интоксикации организма разного рода.
• Нарушения работы эндокринной системы (сахарный диабет, щитовидная железа).
• Сердечно – сосудистые заболевания.
• Диеты. Недостаток витаминов.
• Хронические болезни. Наследственность.

Вовремя начатое лечение, залог быстрого выздоровления.

Но далеко не все, следуют этому золотому правилу, и последствия могут быть самыми плачевными, (инфаркт, инсульт), вплоть до летального исхода.

Диагностика артериальной гипотензии

Как уже выяснили, лучше предупредить, чем лечить.

Поэтому необходимо помнить следующие рекомендации:

1. Своевременная консультация у лечащего врача.
2. Определение вида гипотонии.
3. Мониторинг артериального давления.
4. Обследование ЭКГ.
5. Доплеровское исследование сосудов (УЗИ доплер сосудов).
6. Обследование КИГ (кардиоинтервалография).

Как лечить гипотонию напрямую зависит от ее вида.

Снижение АД, в большинстве случаев, это следствие неправильного образа жизни и нервных расстройств.

Исправить ситуацию можно просто:

• Нужно выполнять несложные физические упражнения.
• Гулять на свежем воздухе.
• Постараться избавиться от вредных привычек.
• Правильно питаться.
• Соблюдать правильный распорядок дня.
• Остерегаться стрессовых ситуаций.

Все эти рекомендации помогут очень быстро привести в норму артериальное давление. Без медикаментов смогут обойтись даже гипотоники, если будут придерживаться такого принципа жизни.

Лечение гипотонии народными средствами

Самое главное не навредить своему организму. Нужно обязательно выявить причину возникшей артериальной гипотензии.

Если противопоказаний нет, можно применить сборы трав куда будут входить:

Напитки, содержащие кофеин (кофе, черный и зеленый чай) прекрасно способствуют повышению тонуса.

Очень хорошо при гипотонии помогает гранатовый сок, лучше натуральный. Его приготовить не сложно самому.

Обратите внимание! Гипертония — почему таблетки, сбивающие давление, вредят? Др. Бубновский о двух безопасных и простых шагах к жизни без гипертонии Читать далее »

Рецепт приготовления:

• выжать сок граната 0,5 стакана;
• развести кипяченной водой 1:2;
• принимать 2-3 раза в день перед едой.

Медикаментозное лечение гипотонии

Что такое медикаментозная терапия? Это метод лечение с помощью различных лекарственных препаратов. Проводится такая терапия обязательно под наблюдением специалиста. Курс лечения состоит из нескольких групп препаратов.

Одной из этих групп будут препараты, содержащие кофеин:

• «Цитрамон»;
• «Аскофен»;
• «Регултон»;
• «Пирамеин»;
• «Сапарал» и другие.

Следующая группа, это ноотропные препараты. Они способствуют лучшему кровообращению, улучшению памяти, не вызывают привыкания.

Это такие средства как:

• «Глицин»;
• «Пирацетам»;
• «Кавинтон»;
• «Танакан»;
• «Цинаризин»;
• «Винпоцетин»;
• «Ноотропил».

Еще можно рекомендовать:

• «Гутрон»;
• «Симптол»;
• «Экдистен»;

определение гипотензии в Медицинском словаре

Гипотония

Определение

Гипотония — это медицинский термин, обозначающий низкое кровяное давление.

Описание

Давление крови в артериях повышается и понижается, поскольку сердце и мышцы справляются с повседневными задачами, такими как упражнения, сон и стресс. У некоторых здоровых людей артериальное давление значительно ниже среднего для их возраста, даже если у них полностью нормальное сердце и кровеносные сосуды. Это часто относится к спортсменам, которые находятся в превосходной форме.Термин «гипотензия» обычно используется только тогда, когда артериальное давление упало настолько, что достаточное количество крови больше не может достигать мозга, вызывая головокружение и обмороки.

Причины и симптомы

Постуральная гипотензия — наиболее распространенный тип низкого кровяного давления. В этом состоянии симптомы появляются после того, как человек быстро садится или встает. У нормальных людей сердечно-сосудистая система должна быстро приспосабливаться, чтобы немного поднять кровяное давление, чтобы учесть изменение положения. Для людей с постуральной гипотензией регулировка артериального давления недостаточна или не происходит.Постуральная гипотензия может возникнуть, если кто-то принимает определенные лекарства или лекарства от высокого кровяного давления. Это также случается с диабетиками, когда повреждение нервов нарушает рефлексы, контролирующие кровяное давление.

Многие люди имеют не особо серьезную хроническую проблему низкого кровяного давления. Сюда могут входить люди, которым требуются определенные лекарства, беременные, больные с плохими венами или артериосклерозом (затвердение артерий).

Самая серьезная проблема с низким кровяным давлением возникает при резком падении давления, которое может быть опасным для жизни из-за широко распространенной ишемии (недостаточное кровоснабжение органа из-за закупорки артерии).Этот тип низкого артериального давления может быть вызван множеством причин, в том числе:

• Травма с обширной кровопотерей
• тяжелые ожоги
• шок от различных причин (например, анафилаксия)
• сердечный приступ
• Надпочечниковая недостаточность (Аддисонский криз)
• рак
• сильная лихорадка
• Тяжелая инфекция (сепсис)

Диагноз

Артериальное давление — это мера давления в артериях, создаваемого сокращением сердца.В течение дня у нормального человека артериальное давление постоянно меняется в зависимости от активности. Низкое кровяное давление можно диагностировать, измеряя кровяное давление с помощью сфигмоманометра. Это устройство с мягкой резиновой манжетой, которая накачивается вокруг плеча до тех пор, пока не станет достаточно плотной, чтобы остановить кровоток. Затем из манжеты медленно спускают воздух до тех пор, пока медицинский работник, прислушиваясь к артерии руки с помощью стетоскопа, не сможет сначала услышать кровь в виде биения, пробивающегося по артерии. Это систолическое давление.Затем манжета сдувается до тех пор, пока биение не исчезнет и кровь не начнет течь через открытую артерию; это дает диастолическое давление.

Артериальное давление записывается как систолическое (высокое) и диастолическое (низкое) давление. У здорового молодого человека артериальное давление составляет около 110/75, которое обычно повышается с возрастом примерно до 140/90 к 60 годам (сейчас это значение считается слегка повышенным).

Лечение

Лечение низкого кровяного давления зависит от основной причины, которую обычно можно устранить.Людям с постуральной гипотензией может помочь изменение лекарств. Эти люди могут обнаружить, что более медленный подъем или медленный подъем с постели помогает решить проблему. Низкое артериальное давление без других симптомов не требует лечения.

Прогноз

Низкое кровяное давление в результате травмы или другого основного состояния обычно успешно поддается лечению, если травма не слишком обширна или лечение проводится вовремя. Менее серьезные формы хронического низкого артериального давления имеют хороший прогноз и не требуют лечения.

Ресурсы

Книги

Смелцер, Сюзанна С. и Бренда Г. Бэр. Учебник Бруннера и Саддарта по медицинскому и хирургическому уходу . 8-е изд. Филадельфия: Lippincott-Raven Publishers, 1996.

Ключевые термины

Артериосклероз — Группа заболеваний, вызывающих утолщение и потерю эластичности стенок артерий.

гипотония

[hi ″ po-ten´shun] пониженное напряжение; пониженное артериальное давление. Постоянно низкое артериальное давление (систолическое давление менее 100 мм рт. Ст.) Обычно не вызывает беспокойства.Фактически, низкое кровяное давление часто ассоциируется с долгой жизнью. Однако чрезвычайно низкое кровяное давление может быть признаком серьезного состояния, такого как шок, массивное кровотечение, гиповолемия или сильное обезвоживание из-за тошноты и рвоты. При шоке наблюдается несоответствие между объемом крови и емкостью кровеносной системы, что приводит к значительному снижению артериального давления. Гипотония также может быть связана с болезнью Аддисона или недостаточной функцией щитовидной железы, но в обоих случаях первичное заболевание вызывает так много других симптомов, что гипотензия не вызывает серьезных опасений. ортостатическая гипотензия ( постуральная гипотензия ) падение артериального давления (обычно определяемое как изменение пульса или артериального давления на 20-30 точек), связанное с головокружением, обмороком и нечеткостью зрения, возникающее, когда человек выходит из положения лежа или сидя или стоя; он может быть приобретенным или идиопатическим, преходящим или хроническим и может возникать самостоятельно или вторично по отношению к расстройству центральной нервной системы, например, синдрому Ши-Драгера. .

hypotensive — определение — английский

Примеры предложений с «гипотензивным», память переводов

springer Хирургическое лечение сосудистых мальформаций сопряжено с меньшими рисками, поскольку микрохирургические методы и зажимы «на заказ» применялись вместе с контролируемой гипотонией. EMEA0.3 Нечасто: шок Неизвестно: аллергические реакции немедленного типа (гипотензия, ангионевротический отек, бронхоспазм, генерализованные кожные реакции), антиинсулиновые антитела springer Влияние общей анестезии на системное сосудистое сопротивление и сердечный выброс у пациента с идиопатической болезнью будет сообщено об ортостатической гипотензии при позадилонной простатэктомии. спрингер ВЧ-ВСР не изменилась из-за гипотензии, за исключением снижения в группе N в момент Т3 (Р & lt; 0,05 по сравнению с Т1). EMEA0.3 В двух исследованиях взаимодействия со здоровыми добровольцами с нормальным АД после принудительного титрования альфа-адреноблокаторов тамсулозина или теразозина до высоких доз гипотония (в некоторых случаях симптоматическая) наблюдалась у значительного числа пациентов после совместного приема варденафила OpenSubtitles2018.v3 Немного гипотензивный, но хорошо насыщается кислородом, что для его размера неплохо, так что… WikiMatrixОни обладают умеренным гипотензивным действием. EMEA0.3 Гипотензию в результате кардиогенного шока и артериальной вазодилатации следует лечить кальцием (# мл глюконата кальция #% медленно в / в, при необходимости повторить скорость выведения углерода (фагоцитарный индекс) после реинфузии пролитой крови была снижена у животных, которые были гипотензивными в течение 0, 30 и 120 минут. scielo-abstract Синдром характеризуется истечением жидкости из внутрисосудистого компартмента с накоплением жидкости в брюшной и плевральной полостях, что приводит к гипотензии и снижению почечного кровотока и объема мочи. springer Однако недостаточное периферическое сосудистое сопротивление и, следовательно, снижение постнагрузки на сердце, а также нарушение сократимости миокарда также должны быть приняты во внимание, чтобы быть причиной гипотензии. патент-wipo Ожидается, что такие соединения будут полезны при лечении заболеваний человека, включая, но не ограничиваясь ими: инфекции, такие как бактериальные, грибковые, протозойные и вирусные инфекции, в частности инфекции, вызванные ВИЧ-1 или ВИЧ-2; боль; раковые образования; сахарный диабет, ожирение; анорексия; булимия; астма; Болезнь Паркинсона; острая сердечная недостаточность; гипотония; гипертония; задержка мочи; остеопороз; стенокардия; инфаркт миокарда; инсульт; язвы, астма; аллергия; доброкачественная гипертрофия простаты; мигрень; рвота; психотические и неврологические расстройства, включая тревогу, шизофрению, маниакальную депрессию, депрессию, деменцию и тяжелую умственную отсталость; и дискинезии, такие как болезнь Хантингтона или синдром Жиля де ла Туретта. EMEA0.3 Если возникает гипотензия, пациента следует поместить в шоковое положение Гига-фран , и семявыносящий проток крысы. EMEA0.3 Сообщалось о выраженной и потенциально длительной системной гипотензии вплоть до шока с летальным исходом Спрингер Средние различия также показали статистически значимое преимущество преднамеренной гипотензии в плане снижения потребности в переливании (-667 мл перелитой крови; 95% ДИ : -963, -370). EMEA0.3 Взрослые Наиболее частыми (наблюдаемыми у #% пациентов) побочными реакциями, связанными с использованием оланзапина в клинических испытаниях, были сонливость, увеличение веса, эозинофилия, повышенный уровень пролактина, холестерина, глюкозы и триглицеридов (см. Раздел №) , глюкозурия, повышенный аппетит, головокружение, акатизия, паркинсонизм (см. раздел №), дискинезия, ортостатическая гипотензия, антихолинергические эффекты, преходящее бессимптомное повышение печеночных трансаминаз (см. раздел №), сыпь, астения, утомляемость и отек Gpoiga-fren эффект был небольшим и незначительным. OpenSubtitles2018.v3 Гипотония, может вызвать головокружение. EMEA0.3 Алкоголь: возможно усиление ортостатической гипотензии springer Один из них был реанестезирован и успешно прооперирован через 16 дней с мерами предосторожности против гипотонии. springer Гипотензия и брадикардия были наиболее частыми побочными эффектами. Giga-fren Увеличение числа случаев гипотензивных реакций, особенно в 2005 году, может быть связано с повышением осведомленности сообщества специалистов по переливанию крови об этом типе реакции. springer В соответствии с современной литературой, кетамин, по-видимому, представляет собой полезный терапевтический вариант для долгосрочной седации пациентов с артериальной гипотензией, возникшей в результате сепсиса и синдрома системного воспалительного ответа (SIRS).

Показаны страницы 1. Найдено 4682 предложения с фразой hypotensive.Найдено за 5 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

.

hypotensive — определение — английский

Примеры предложений с «гипотензивным», память переводов

springer Хирургическое лечение сосудистых мальформаций сопряжено с меньшими рисками, поскольку микрохирургические методы и зажимы «на заказ» применялись вместе с контролируемой гипотонией. EMEA0.3 Нечасто: шок Неизвестно: аллергические реакции немедленного типа (гипотензия, ангионевротический отек, бронхоспазм, генерализованные кожные реакции), антиинсулиновые антитела springer Влияние общей анестезии на системное сосудистое сопротивление и сердечный выброс у пациента с идиопатической болезнью будет сообщено об ортостатической гипотензии при позадилонной простатэктомии. спрингер ВЧ-ВСР не изменилась из-за гипотензии, за исключением снижения в группе N в момент Т3 (Р & lt; 0,05 по сравнению с Т1). EMEA0.3 В двух исследованиях взаимодействия со здоровыми добровольцами с нормальным АД после принудительного титрования альфа-адреноблокаторов тамсулозина или теразозина до высоких доз гипотония (в некоторых случаях симптоматическая) наблюдалась у значительного числа пациентов после совместного приема варденафила OpenSubtitles2018.v3 Немного гипотензивный, но хорошо насыщается кислородом, что для его размера неплохо, так что… WikiMatrixОни обладают умеренным гипотензивным действием. EMEA0.3 Гипотензию в результате кардиогенного шока и артериальной вазодилатации следует лечить кальцием (# мл глюконата кальция #% медленно в / в, при необходимости повторить скорость выведения углерода (фагоцитарный индекс) после реинфузии пролитой крови была снижена у животных, которые были гипотензивными в течение 0, 30 и 120 минут. scielo-abstract Синдром характеризуется истечением жидкости из внутрисосудистого компартмента с накоплением жидкости в брюшной и плевральной полостях, что приводит к гипотензии и снижению почечного кровотока и объема мочи. springer Однако недостаточное периферическое сосудистое сопротивление и, следовательно, снижение постнагрузки на сердце, а также нарушение сократимости миокарда также должны быть приняты во внимание, чтобы быть причиной гипотензии. патент-wipo Ожидается, что такие соединения будут полезны при лечении заболеваний человека, включая, но не ограничиваясь ими: инфекции, такие как бактериальные, грибковые, протозойные и вирусные инфекции, в частности инфекции, вызванные ВИЧ-1 или ВИЧ-2; боль; раковые образования; сахарный диабет, ожирение; анорексия; булимия; астма; Болезнь Паркинсона; острая сердечная недостаточность; гипотония; гипертония; задержка мочи; остеопороз; стенокардия; инфаркт миокарда; инсульт; язвы, астма; аллергия; доброкачественная гипертрофия простаты; мигрень; рвота; психотические и неврологические расстройства, включая тревогу, шизофрению, маниакальную депрессию, депрессию, деменцию и тяжелую умственную отсталость; и дискинезии, такие как болезнь Хантингтона или синдром Жиля де ла Туретта. EMEA0.3 Если возникает гипотензия, пациента следует поместить в шоковое положение Гига-фран , и семявыносящий проток крысы. EMEA0.3 Сообщалось о выраженной и потенциально длительной системной гипотензии вплоть до шока с летальным исходом Спрингер Средние различия также показали статистически значимое преимущество преднамеренной гипотензии в плане снижения потребности в переливании (-667 мл перелитой крови; 95% ДИ : -963, -370). EMEA0.3 Взрослые Наиболее частыми (наблюдаемыми у #% пациентов) побочными реакциями, связанными с использованием оланзапина в клинических испытаниях, были сонливость, увеличение веса, эозинофилия, повышенный уровень пролактина, холестерина, глюкозы и триглицеридов (см. Раздел №) , глюкозурия, повышенный аппетит, головокружение, акатизия, паркинсонизм (см. раздел №), дискинезия, ортостатическая гипотензия, антихолинергические эффекты, преходящее бессимптомное повышение печеночных трансаминаз (см. раздел №), сыпь, астения, утомляемость и отек Gpoiga-fren эффект был небольшим и незначительным. OpenSubtitles2018.v3 Гипотония, может вызвать головокружение. EMEA0.3 Алкоголь: возможно усиление ортостатической гипотензии springer Один из них был реанестезирован и успешно прооперирован через 16 дней с мерами предосторожности против гипотонии. springer Гипотензия и брадикардия были наиболее частыми побочными эффектами. Giga-fren Увеличение числа случаев гипотензивных реакций, особенно в 2005 году, может быть связано с повышением осведомленности сообщества специалистов по переливанию крови об этом типе реакции. springer В соответствии с современной литературой, кетамин, по-видимому, представляет собой полезный терапевтический вариант для долгосрочной седации пациентов с артериальной гипотензией, возникшей в результате сепсиса и синдрома системного воспалительного ответа (SIRS).

Показаны страницы 1. Найдено 4682 предложения с фразой hypotensive.Найдено за 4 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Найдено за 0 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

.

hypotensive — перевод — англо-русский словарь

^ru Гипотония, может вызвать головокружение.

OpenSubtitles2018.v3 ^nl Сара Хефт Джин Мэн встретила его, чтобы узнать о нем …

^ru Гипотензивный шок.

OpenSubtitles2018.v3 ^nl Analyze van de Industriële herstructureringen in het kader van de EU

^en Рекомендуется контролировать артериальное давление, особенно в начале лечения, из-за общего риска постуральной гипотензии, связанной с дофаминергическими препаратами. терапия

EMEA0.3 ^nl De ramen en de bagageruimte van het voertuig worden op dit moment geopend, voor zover ze nog niet open waren

^en Снижение диастолического и систолического давления и частоты сердечных сокращений было отмечено у мини-свиньи, а также тенденция к Гипотензивный эффект был обнаружен у обезьяны

EMEA0.3 ^nl met huishoudelijke afvalstoffen vergelijkbare bedrijfsafvalstoffen indien samen ingezameld met huishoudelijke afvalstoffen

^{, вызывая прекращение сердечного ритма, вызывая, таким образом, повышение сердечного ритма, вызывая прекращение сердечного ритма и}

^{эпидермиса. , используется, когда добутамин и дофамин неэффективны.}

EurLex-2 ^nl Hij is weer binnen

^en Керри, у меня есть социальный работник-гипотоник.

OpenSubtitles2018.v3 ^nl Dames en heren verwelkom de grote Celine Dion

^en Гипотензия и кровотечение через повязки.

OpenSubtitles2018.v3 ^nl Dat heb ik niet gedaan

^en Hypotensive at # palp in field op to # с литром

opensubtitles2 nl

0002

, тромбоэмболические и ишемические события, периферические сосудистые нарушения, сосудистые гипотензивные расстройства нечасто

EMEA0.3 ^nl De bepalingen van deze richtlijn gelden onverminderd andere related communautaire bepalingen

^en Поскольку Свидетели не возражают против коллоидных или кристаллоидных замещающих жидкостей, а также против электрокаутеризации, гипотензивной анестезии 3 или успешно применяются эти методы.

jw2019 ^nl Verslag over een communautair kader voor maatschappijen voor collectieve belangenbehartiging op het gebied van auteursrechten [# / # (INI)] — Commissie juridische zaken% на внутреннем рынке клинических данных клинических испытаний пациентов, получавших цинакальцет, #% пациентов, получавших плацебо, и сердечная недостаточность наблюдалась у #% пациентов, получавших цинакальцет или плацебо

EMEA0.3 ^nl Uitsluitend через Интернет

^en Предупреждающими признаками жидкостного или электролитного дисбаланса являются сухость во рту, жажда, слабость, летаргия, сонливость, беспокойство, мышечные боли или судороги, мышечная усталость, гипотония, олигурия, тахикардия и т. Д. желудочно-кишечные расстройства, такие как тошнота или рвота

EMEA0.3 ^nl Hij is in de badkamer, ik zweer het

^en Натан, почему вы думаете, что у нее гипотензия?

OpenSubtitles2018.v3 ^nl deel: rest

^en Сосудорасширяющая гипотензия

EMEA0.3 ^nl ° de verhouding tussen de gevraagde ondersteuning enerzijds en het aantal lesactiviteiten en het aantal lesactiviteiten en hets an het, aantal lesactiviteiten en hets an het, aantal lesactiviteiten enhet, an hetel, 9000, .

OpenSubtitles2018.v3 ^nl Ik wil alleen maar dat jullie je vermaken

^en Он в отделении интенсивной терапии, гипотензивный.

OpenSubtitles2018.v3 ^nl Als je het met verteld имел, was hij nu dood geweest

^en Гипертония и диабет № типа с почечной недостаточностью: в дополнение к побочным реакциям на лекарства, упомянутым в разделе «гипертония», у пациентов с диабетической гипертензией с микроальбуминурией и нормальной функцией почек ортостатическое головокружение и ортостатическая гипотензия были зарегистрированы у #% пациентов (т.е. редко), но превышали плацебо

EMEA0.3 ^nl Duur en einde van de overeenkomst

^en Я все еще жду этого гипотензивный ТК.

OpenSubtitles2018.v3 ^nl Het is echt hartverwarmend

^en Низкое артериальное давление (гипотензия), вероятно, при обезвоживании (чрезмерная потеря тела

EMEA0.3 ^nl (EletG opor ) номер # / # van de Raad van # декабрь # betreffende een gemeenschappelijke invoerregeling en tot intrekking van Verording (EG) номер # / #, en met name op artikel #, lid

^en Литийсодержащие лекарства для лечения некоторых типов депрессии.Лекарства, которые могут повышать уровень калия в крови, такие как заменители соли, содержащие калий, калийсберегающие диуретики (некоторые «водные таблетки»), ингибиторы АПФ, антагонисты рецепторов ангиотензина #, НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты, например, аспирин или ибупрофен), гепарин. , иммунодепрессанты (например, циклоспорин или такролимус) и антибиотик триметоприм. Диуретики («водные таблетки»), особенно если их принимать в высоких дозах вместе с Притором, могут привести к чрезмерной потере жидкости в организме и низкому кровяному давлению (гипотензия

EMEA0.3 ^nl Waarom ben je aardig voor me?

^ru Предыдущее лечение высокими дозами диуретиков может привести к истощению объема и риску гипотонии при начале терапии ирбесартаном с тиазидными диуретиками или без них, если сначала не будет исправлено уменьшение объема (см. Раздел

EMEA0.3 ^nl Ik moest wel, hij vertelde niet de waarheid

^en Не используйте адреналин, дофамин или другие симпатомиметические агенты с активностью бета-агонистов, поскольку бета-стимуляция может ухудшить гипотонию

EMEA0.3 ^nl Квартира Светланы на оверканте

^en У нее гипотензия, Алексей.

OpenSubtitles2018.v3 ^nl Prejudiciële vraag

^en Одновременный прием других депрессантов ЦНС может вызвать аддитивный депрессивный эффект и вызвать гиповентиляцию, гипотензию, а также глубокий седативный эффект или кому может произойти 9000l

900 Миссис Фредерик вермист, она очень хиджра из дуд

^и Я понимаю это, но у моего пациента наручники, и я не могу проверить наличие ортостатической гипотензии, пока кто-нибудь не снимет эти наручники.

OpenSubtitles2018.v3 ^nl Jongens, hij loopt naar haar toe.

Гипотоник это: кто это, с каким давлением живут, рекомендации по образу жизни