Гипертоник это кто – кто это такие, как не стать гипертоником

кто это такой и как им не стать

Гипертоник — это человек со стабильно повышенным давлением на протяжении не менее 2-х месяцев, с ростом показателя выше 140 на 90 мм рт. ст. в продолжении минимум каждых двух суток.

Гипертония представляет собой патологический процесс, в ходе которого артериальное давление растет до отметок свыше 139 на 89 мм ртутного столба.

Это установленная всемирной Организацией Здравоохранения норма. Опирается указанный показатель на длительные эмпирические наблюдения во многих странах мира.

Артериальная гипертензия или же собственно гипертония возникает не в один момент, поскольку предваряющие факторы формируются постепенно.

При внимательном отношении к собственному здоровью можно обнаружить повышение показателя тонометра задолго до появления проблемы в острой форме.

Насторожить могут и подозрительные проявления со стороны организма: сердцебиение после легкой физической нагрузки, одышка без видимых причин, озноб и повышенная потливость на фоне нормальной массы тела, снижение работоспособности и постоянные головные боли.

Чтобы не упустить важный момент и не пополнить ряды гипертоников нужно обращаться к врачу.

Лучше проявить бдительность, чем бороться со сложным, злокачественным патологическим процессом и ходить к докторам уже постоянно для назначения лечения (между тем, препараты имеют массу побочных явлений).

Какие категории населения рискуют стать гипертониками?

Болезнь в большинстве своем — не врожденная. На долю первичных (эссенциальных) форм, которые присутствуют с пациентом с детства, приходится всего 2-3% клинических случаев.

Во всех остальных ситуациях, человек сам становится творцом повышенного артериального давления, уверенно приводя организм к тяжелым последствиям. Какие категории наиболее подвержены становлению проблемы.

Половозрастные особенности

• Пациенты старшей группы. Сказывается триада факторов: изменение мышечной, церебральной и почечной гемодинамики. Также ослабление фильтрующей функции парного органа выделительной системы. Определенную роль играют и накопленные за жизнь болезни.
• Представители мужского пола болеют чаще, причина кроется в большей склонности к вредным привычкам (общество в меньшей степени обращает внимание на курение и употребление алкоголя) и особенностям анатомического развития.
• Молодые пациенты «получают» патологический процесс относительно редко. У них повышение артериального давления почти всегда сопряжено с опасными патологическими процессами со стороны сердечнососудистой, выделительной, нервной или эндокринной систем (бывает, что задействовано сразу несколько).
• Женщины от 18 до 30 лет страдают гипертонией в 15% случаев (большая часть клинических ситуаций приходится на вторичную, реноваскулярную форму процесса).

Пиковые гормональные состояния

Наиболее характерны для представительниц слабого пола, но не всегда.

• Пубертат. Встречается как у мужчин и у женщин. Также называется периодом полового созревания. Длится по-разному, обычно берет начало в 12 лет, продолжается до 17-20 и чуть более (отклонения в ту или иную сторону подлежит оценке эндокринологом).
• Менструальный цикл. После стабилизации возможны регулярные скачки артериального давления. Это еще не гипертония, но уже тревожный звонок. Нужно провериться у кардиолога. Периодический характер может смениться постоянным.
• Климактерические процессы в организме. Присущи представителям обоих полов в равной степени. У мужчин это андропауза, у женщин — манопауза. Манифестация гипертонической болезни нехарактерна, обычно состояние усугубляется, но течет оно уже давно, исподволь, годами. Проводится коррекция как самого заболевания, так и гормонального состояния.
• Беременность. Гестации сопутствует понижение артериального давления. Гипертония может сформироваться как итог нарушений гормонального фона. Период вынашивания плода способен выступить триггерным фактором. В такой ситуации оценить где заканчиваются изменения, связанные с гестацией, и начинаются патологические черты невозможно. Диагноз ставится постфактум, когда родоразрешение уже произошло. Спустя 2-3 недели все должно встать на свои места.

Факторы, приводящие к становлению гипертонии

Образ жизни и особенности физиологии, вот два основных момента развития гипертонии. Если первым можно управлять, второе нужно просто учитывать и соблюдать профилактические меры, чтобы особенности тела не сыграли злую шутку.

На какие элементы стоит обратить внимание:

• Курение. Длительное потребление табака приводит к стойкому стенозу сосудов, в том числе сердца, конечностей и легочной артерии. Гипертоническая болезнь появляется не сразу. Однако время до формирования процесса проходит разное: от года до трех-пяти. Позднее начало ассоциировано с менее благоприятным течением.
• Злоупотребление алкоголем. Два организма среагируют на идентичную дозу этанола неодинаково. Потому один может пить, заливаться до седин и не болеть, другому же хватит пары доз до формирования стойкого повышения артериального давления. Максимально рекомендуемое количество этанола в неделю составляет 150 мл. Лучше вообще отказаться.
• Климатические условия. В холодных регионах гипертонией болеют чаще. С чем это связано — доподлинно неизвестно. Предполагается, что сказывается низкая температура воздуха, показатели барометра, иные факторы схожего рода.
• Телосложение. Субтильные пациенты реже становятся гипертониками. Но и отсутствие лишнего веса не гарантия. Потому стремиться к идеальной массе тела нужно, но не до фанатизма. Многое решает генетика.
• Профессиональная деятельность. Пациенты, чья работа сопряжена с постоянным нахождением в одном положении, например, сидя, больше рискуют стать гипертониками. Физически активные люди, напротив, в молодости почти не страдают, по мере приближения старости начинают болеть. Нужно найти тонкую грань, золотую середину между избытком активности и ее недостатком.

Первые признаки гипертонии и как их вовремя распознать

Начальные симптомы патологии можно легко пропустить. Чтобы этого не произошло, рекомендуется по меньшей мере 1 раз день проводить оценку артериального давления. Бытовой тонометр стоит недорого, это необходимая вещь. Особенно для лиц из группы риска.

Помимо объективных признаков, можно обнаружить и некоторые симптомы. Однако возникают они гораздо позже, когда болезнь пускает корни в организме. Следует сказать, что это как раз прямой путь к становлению гипертоником.

Среди проявлений:

• Головные боли необъяснимого характера. Чаще по утрам, после сна на неудобной подушке, физического переутомления накануне. Или же вечером, по окончании сложного рабочего дня, нервного напряжения.
• Вертиго. Головокружение может списываться на погоду, но часто метеозависимость и гипертоническая болезнь идут рука об руку. Оценивать их нужно как единое целое.
• Тошнота и рвота. Как продолжение предыдущего симптома.
• Изменение зрения. Вплоть до резкого снижения и формирования слепых участков.
• Слабость, постоянная сонливость. Может указывать как на банальную усталость, так и на гипертонический процесс. При этом даже в первом случае не все так гладко: вероятность становления проблемы растет по экспоненте. Переутомление — фактор риска.

Также нужно обращаться внимание на очаговые проявления со стороны почек, сердца, мозга. Они обуславливают начало болезни.

Чем опасна стойкая гипертензия?

Риски напрямую зависят от этапа патологического процесса. На первых стадиях вероятность минимальна, на 2-3 — гораздо выше.

Среди возможных осложнений:

• Инсульт. Острое нарушение мозгового кровообращения по типу ишемии (трофического отклонения) или геморрагии (разрыва сосуда). Второй сценарий более вероятный, он намного опаснее классической формы неотложного состояния. Смертность выше на 30% и составляет 65% всего.

• Инфаркт. Острый некроз сердечной мышцы в результате недостаточного кровообращения в тканях. Развивается как последствие длительного течения гипертонии, даже при минимальном повышении артериального давления.

• Недостаточность почечная. В итоге повреждения канальцев и клубочков. Нарушается выработка ренина, скорость и эффективность фильтрации падает, что приводит с одной стороны к еще большему росту АД, с другой — к интоксикации на общем уровне за счет циркуляции вредных веществ по организму.
• Дыхательная недостаточность. Как итог повышения показателя в легочной артерии. Это наиболее грозный процесс, неотвратимо ведущий к летальному исходу в краткосрочной перспективе (5-8 лет). Начинается внезапно, сказать точный момент или что-либо спрогнозировать невозможно.

• Хроническая сердечная недостаточность. В результате малого снабжения органа кислородом и питательными веществами.

• Ишемическая болезнь. Имеет схожую этиологию и почти идентичные проявления.

• Слепота. Из-за постоянного поражения сосудов сетчатки глаза, наступает их разрыв. Стекловидное тело заполняется кровью, отслаивая тонкий слой нервных рецепторов. Однако срочной помощи в условиях постсоветского пространства получить почти невозможно. Лечение необходимо провести в первые сутки-двое. Поскольку речь о высокотехнологичной помощи, пациент может ждать до года-полутора одной только квоты, что по понятным причинам, нереалистично.

Предотвратить осложнения можно таким способом: соблюдать правила профилактики и постоянно контролировать уровень артериального давления своими силами.

Советы по предотвращению гипертонии или как не пополнить ряды пациентов кардиолога?

Потенциальные гипертоники нуждаются в проработанной программе. Среди действий по превенции:

• Отказ от пагубных привычек. Табак, алкоголь не несут никакой пользы организму. Только вред. При невозможности порвать с патологической зависимостью самостоятельно, рекомендуется обратиться к наркологу и/или психотерапевту. Поможет когнитивно-поведенческая методика, заместительные способы и эриксоновский гипноз.
• Нормализация режима сна и отдыха. Спать нужно не менее 8 часов, причем 30% времени должно приходиться на период до 23.00, это наиболее полезный момент. Если ложиться позже, полноценно перевести силы уже не получится, велика вероятность разбитости, слабости. На постоянной основе. Это замкнутый круг.
• Оптимизация физической активности. 2 часа прогулов по свежему воздуху или столько же лечебной гимнастики будет достаточно. Заниматься ли спортом — вопрос индивидуальный. Решается на усмотрение пациента. Но усердствовать не стоит.
• Приведение в порядок питьевого режима и потребления поваренной соли. Не более 2 литров в сутки. При проблемах с почками — 1.5 л. Натриевое соединение — не свыше 6-7 граммов. Полный отказ недопустим, это скажется на функциональной активности всех систем.
  Каждые полгода-год посещать кардиолога и эндокринолога.

Большую роль играет рацион. Питание должно строиться по нескольким принципам: отказ от переедания, минимум пищи на ночь, дробность, полноценность и витаминизация.

Разрешенные продукты:

• Овощи и фрукты без ограничений. С осторожностью лук и чеснок, они полезны, но при уже текущем процессе могут спровоцировать временный скачок АД.
• Каши и крупы.
• Кисломолочные продукты.
• Сливочное масло. Богато лецитином, он борется с вредными липидами.
• Яйца без ограничений. Лучше в вареном виде. Содержат полезный холестерин, очищающий сосуды.
• Отвары ягодные, морсы и компоты.
• Кисели.
• Натуральные сладости: мед, сухофрукты.
• Нежирное мясо: белок необходим. Подойдет грудка курицы или индейки, можно немного телятины.
• Супы.
• Рыба.
• Бобовые.
• Орехи любого типа. Кроме бразильских. Их следует потреблять по 2-3 штуки в день. Более — не стоит.

От чего лучше отказаться:

• Шоколад, искусственные сладости, щедро приправленные химией.
• Консервы.
• Полуфабрикаты. Как те, так и другие содержат соль в «лошадиных» дозах. Контролировать ее количество не получается.
• Жирное мясо.
• Специи.
• Жареные и копченые блюда. Содержат канцерогены, к тому же повышающие риск развития раковых процессов.

Показан лечебный стол №10. Коррекцию рациона в профилактических целях можно провести самостоятельно, но настоятельно рекомендуется посетить как минимум эндокринолога с этим вопросам. Еще лучше — диетолога.

В качестве профилактической меры подойдет систематическое употребление полезных травяных сборов на основе ромашки, зверобоя, перечной мяты, валерианы и пустырника. (100 граммов смеси на 300 мл воды, пить по половине стакана два раза в сутки на протяжении 14 дней, сделать перерыв на неделю и повторить).

Потенциальному гипертонику рекомендовано санаторно-курортное лечение (кислые воды, грязевые методики) 1 раз в 2 года.

Чтобы не пополнить ряды пациентов нужно приложить усилия. Трудностей здесь нет, важно проявить терпение.

cardiogid.com

Гипертоник и гипотоник — в чём разница. Причины перехода одного состояния в другое

Гипертонию и гипотонию часто путают между собой, но сходства заканчиваются только на названии. Заболевания имеют различные симптомы, осложнения и течение. При определенных факторах гипотония может перейти в гипертонию, и наоборот.

Отличия гипертонии и гипотонии

Давление внутри сосудов необходимо, чтобы кровь могла свободно двигаться, осуществляя обменные процессы в тканях тела. Уровень артериального давления зависит от силы сокращений сердечной мышцы и объемом крови, выбрасываемой сердцем. Влияет на АД и сопротивление, которое оказывают стенки сосудов на движение крови. Нормальным является уровень артериального давления, находящийся в пределах:

• Систолическое: 100-129 мм.рт.ст.,
• Диастолическое: 70-80 мм.рт.ст.

Гипертония и гипотония — заболевания, связанные с уровнем кровяного давления. Основная разница между болезнями — уровень отклонения от нормы (выше или ниже).

Возникает отклонение при нарушении естественного механизма регулирования АД.

Диагноз артериальная гипертония (гипертензия) означает постоянно повышенное давление. Если оно меньше принятой нормы давления человека, то это артериальная гипотония (гипотензия). Гипертония связано с возбуждением симпатического отдела вегетативной нервной системы. Гипотония — с возбуждением парасимпатического отдела. Опасность гипертонии во внезапном, резком и высоком повышении АД, и гипертоническом кризе, который может привести к инфаркту, коме или летальному исходу. При гипотонии давление может опуститься до критического минимума, что приведет к остановке сердца.

Гипертоники и гипотоники отличаются между собой и внешне. Условный портрет гипертоника медики рисуют так: человек, склонный к полноте, любящий высококалорийную пищу, алкоголь и курение. Чаще всего он ведет малоподвижный образ жизни. Принимает много лекарств, жалуется на постоянную усталость и головные боли. Гипертоник работает в условиях постоянного стресса, недосыпает, мало отдыхает. Гипотоники — люди, склонные к худобе, с холодными руками и ногами. После физической нагрузки они часто ощущают одышку, головокружения, пульсирующие боли в голове. Гипотоники имеют плохой аппетит и проблемы с дыханием.

Гипертоническая болезнь сердца

Гипертония — хроническое заболевание, которое необходимо вовремя диагностировать и лечить под наблюдением врача. Иначе могут развиться опасные сердечные или сосудистые осложнения. Чаще всего пациенты узнают о заболевании, когда оно переходит во вторую стадию. Первые симптомы ГБ схожи с обычным переутомлением, и редко являются причиной обращения к врачу.

Эссенциальная гипертензия диагностируется при наличии гипертонической болезни. Ею страдают почти все (95%) гипертоники. У оставшихся 5% наблюдается вторичная артериальная гипертензия, вызванная сторонними хроническими заболеваниями.

Верхнее давление при гипертонии поднимается выше 140 мм. рт. ст., нижнее — свыше 90 мм.рт.ст.

Симптомы АГ следующие:

• Головные боли и головокружения, боли в области груди,
• Учащенное сердцебиение,
• Покраснение кожи (лицо, шея),
• Повышенная потливость.

Повышение кровяного давления происходит в результате:

• Заболевания почек и сосудов (пиелонефрит),
• Заболевания органов эндокринной системы,
• Сахарного диабета, сердечной астмы, гломерулонефрита,
• Гиподинамии,
• Лишнего веса,
• Постоянного перенапряжения,
• Нарушения режима работы и сна,
• Неправильного питания,
• Техногенных причин.

В случаях гипертонической болезни неврогенного типа основной причиной развития является невроз, эмоциональное истощение, усталость, работа в ночную смену.

Гипотоническая болезнь сердца

При артериальной гипотензии давление находится ниже нормального уровня. У женщин ее диагностируют при понижении до 95/60 мм.рт.ст., у мужчин — 100/65 мм.рт.ст. Многие люди полагают, что гипотония неопасное заболевание. Но результат пониженного давления — кислородное голодание, которое может привести к серьезным последствиям.

У гипотоников ограничений меньше. Они хуже переносят жару. Гипотоники подвижны, но часто при резких движениях и после физических нагрузок испытывают головокружения, тошноту и позывы к рвоте.

Врачи связывают хроническую гипотензию с нарушениями гормонального фона.

Симптомами болезни являются:

• Давящая, тупая боль в области затылка и висков,
• Высокая чувствительность к переменам погоды,
• Апатия,
• Слабость,
• Пониженная работоспособность,
• Повышенная возбудимость,
• Плохая память,
• Плохой сон.

Гормональный сбой, большая потеря крови или высокая температура тела может спровоцировать появление гипотонии. К другим причинам возникновения болезни относят:

• Патологии сердца, сосудов, органов пищеварения,
• Климатические изменения,
• Повышенные физические нагрузки,
• Аллергические реакции,
• Авитаминоз,
• Депрессию,
• Хроническую усталость,
• Гепатит,
• Ревматизм,
• Сбои в работе эндокринной системы организма.

Переход от гипертоника к гипотонику

Нарушение артериального давления вызывается сочетанием ряда факторов, и чтобы кардинально изменился уровень АД, должны сложиться определенные условия. Главное из них — нарушение деятельности вегетативной нервной системы.

Точные причины перехода от одной патологии к другой установить сложно. Переход к гипотонику от гипертоника чаще всего провоцируется:

• Болезнями желудочно-кишечного тракта, язвенной болезнью,
• Гинекологическими заболеваниями,
• Нарушениями в работе эндокринной системы,
• Травмами головы,
• Климаксом,
• Регулярным приемом лекарств, понижающих давление.

Самостоятельное лечение гипертонии или неправильно подобранные лекарства также могут стать причиной развития гипотонии. Медикаменты могут резко понизить давление, что приводит к кризу сосудов. Если препараты принимаются вместе с продуктами, понижающими АД, то риски развития гипотонии повышаются.

Почему гипотоники становятся гипертониками

Более характерен переход от гипотонии к гипертонии. Если заболевание не лечить, то с возрастом она перейдет в гипертонию с вероятностью в 94%. Объясняется это тем, что с годами состояние кровеносных сосудов ухудшается. Происходит сокращение вырабатываемых мужских и женских гормонов. В результате происходит постепенное перестраивание всей кровеносной системы на повышение АД, и гипотоники становятся гипертониками.

Причинами перемен могут стать эндокринные болезни, невроз или патологии сердца. Для женщин резкие перемены давления характерны во время гормональных нарушений при климаксе. Гипотоникам необходимо особенно тщательно следить за своим давлением в межсезонье, после стрессовых ситуаций и тренировок. Даже незначительное повышение может быть сигналом перехода к гипертонии.

Лечение и профилактика гипотонии и гипертонии

Высокое давление опасно своими последствиями: поражение сердца, сосудов, нарушение зрения, ухудшение памяти и координации движения, инсульт. Успешное лечение возможно только при постоянном наблюдении у врача кардиолога, который определит курс медикаментов, назначит диету и оздоровительные мероприятия. В зависимости от результатов и состояния больного кардиолог может корректировать терапию. Больным гипертонической болезнью первой стадии чаще всего назначаются немедикаментозные методы лечения, заключающиеся в правильном питании и режиме дня, физкультуре, массаже. Изменение образа жизни пациента включает в себя также:

• Избавление от лишнего веса,
• Отказ от курения и спиртного,
• Снижение психологических нагрузок.

Лечение артериальной гипертензии первой стадии направлено только на понижение АД. Но вторая и третья степень требует комплексного подхода из-за поражения внутренних органов. Врачи назначают не только лекарства, но и дополнительное обследование. Наличие факторов риска означает, что терапия повышенного давления требует обращения к основному заболеванию.

Лечением гипотонии занимается кардиолог и невролог.

Терапия должна быть комплексной, и включать в себя:

• Стимулирующие препараты, содержащие кофеин,
• Растительные препараты, повышающее давление и тонус сосудов (женьшень, пустырник, валериана),
• Витамины,
• Гальванические воротники, аэроионотерапию,
• Ароматерапию,
• Массаж.

Для тренировки сосудов обычно используется контрастный душ, сауна. Хорошо зарекомендовали себя и лечебные ванны. Больным рекомендуется отказаться от вредных привычек, и по аналогии с гипертониками изменить свой образ жизни. Вторичная гипотония чаще всего является симптомом стороннего заболевания. Состояние гипотонии проходит, когда человек излечивается от болезни, которая была причиной пониженного давления. Лучшим средством профилактики гипотонии является здоровый образ жизни:

Регулярные прогулки на свежем воздухе,

• Плавание,
• Правильное питание,
• Занятия спортом,
• Соблюдение режима сна и отдыха,
• Отказ от работы, сопряженной с повышенными эмоциональными или физическими нагрузками.

Рекомендуется также найти увлечения, которые будут создавать комфортный психологический климат. Важно научиться получать удовольствие от жизни, общения с друзьями и коллегами, семьей. Часто для помощи в обретении гармонии с собой и окружением назначают йогатерапию и консультации психолога.

venlife.ru

​Гипотоник или гипертоник?

Практически каждый из нас на себе испытывал пониженное или повышенное давление. Такие симптомы как постоянная сонливость, даже в утренние часы, частые головокружения, случаи падения в обморок, особенно в условиях духоты, говорят о том, что, скорее всего, у вас гипотония – пониженное давление. Симптомы низкого давления люди часто не воспринимают всерьез, поэтому и к врачам обращаются редко. А зря! Гипотония – такое же заболевание как гипертония и поддается лечению.

Колебания уровня кровяного давления могут происходить по разным причинам. Большие нагрузки, стрессы и т.д. могут провоцировать, так называемые, скачки давления. В большинстве случаев человеческий организм подготовлен к таким ситуациям, поэтому может отрегулировать уровень давления. Но случается так, что механизм, отвечающий за это, дает сбой, и давление может резко понижаться.

Гипотонией называют состояние, при котором систолическое (верхнее) кровяное давление держится на уровне 100 мм. рт. ст. или ниже. Основными ее причинами можно назвать недостаток в организме витаминов В, В5, С, Е, неправильное питание, отсутствие физической активности.

Существует ошибочное мнение, что гипотония не поддается лечению. Это не совсем верно., Действительно, медикаментозное лечение в данном случае поможет мало, но, выполняя рекомендации специалистов, можно нормализовать давление и жить нормальной, полноценной жизнью.

Одна из основных рекомендаций при пониженном давлении – корректировка питания. Полезны при гипотонии продукты с высоким содержанием железа: курага, миндаль, изюм, гранаты, морковь, свекла (желательно с ботвой), петрушка, бобы, телячья печень.

А чтобы железо лучше всасывалось в кровь, необходимо употреблять в пищу продукты богатых витамином С: это черная смородина, шиповник, облепиха, цитрусовые, огородная зелень. Еще один элемент необходимый людям с пониженном — это фолиевая кислота. Она содержится в капусте, шпинате, грецких орехах, пророщенной пшенице, чечевице, тунце, лососе, сардинах. При гипотонии не рекомендуется принимать лекарственные препараты. Более действенными и щадящими будут для гипотоников средства народной медицины. Например, отвар из свежих или высушенных листьев лесной земляники.

Для гипотоников важна правильная физическая активность. Если вы страдаете низким давлением старайтесь избегать резких движений: никогда не вставайте резко с постели! При резком изменении положения тела, особенно после длительного ночного сна, кровь «не успевает» подняться к головному мозгу. В результате возникает головокружение, и даже случаются обмороки. 

Несмотря на, казалось бы, незначительные симптомы, за артериальным давлением при гипотонии необходим постоянный контроль! Дело в том, что гипоники в будущем потенциальные гипертоники!

Понятие гипертонии знакомо всем – это повышенное давление. Причин возникновения гипертонии множество. Например, она может возникать вследствие поражения почечных сосудов или скрытого воспаления почек и других заболеваний. Гипертоническая болезнь — это самостоятельное хроническое заболевание. При гипертонии у больного высокое давление держится практически постоянно. Со временем организм начинает воспринимать повышенное давление как норму, из-за чего болезнь может перейти в хроническую стадию. К сожалению, гипертония заболевание серьезное и может привести к преждевременной смерти.

Гипертония требует специального курса терапии, если этого вовремя не сделать, впоследствии можно получить инфаркт, инсульт, которые опасны для жизни. Лечение гипертонии дело не быстрое, важно, чтобы пациент строго придерживался всех рекомендаций своего лечащего врача. Также очень важно внимательно следить за развитием болезни. Больной должен четко отслеживать (часто врачи даже рекомендуют вести график), как он себя чувствует, постоянно измерять и фиксировать свое давление.

Как вылечиться от этого недуга?
Есть несколько подходов: медикаментозное лечение, при котором необходимо принимать лекарственные препараты, которые снижают артериальное давление, и немедикаментозное, когда пациенту придется полностью изменить свой образ жизни и привычки.

Медикаментозное лечение может назначить только лечащий врач, после очного осмотра – не увлекайтесь самолечением! А вот советы по образу жизни для гипертоников схожи: 
Контроль веса. Контроль за своим весом необходим для эффективной борьбы с артериальной гипертонией, особенно в тех случаях, когда у пациента имеется сахарный диабет.
Правильное питание. Правильное, здоровое питание должно стать не способом лечения, а образом жизни. Это поможет не только побороть лишний вес, но и привести обменные процессы в норму.

И гипертония, и гипотония очень усложняют жизнь тех, кто с ними сталкивается, поэтому нужно применять все рекомендации врача и избегать стрессовых ситуаций.

Правильно определить диагноз и диагностику заболевания в нашей клинике «Альфа Мед» Вам поможет опытный врач-кардиолог кандидат медицинских наук со стажем более 18 лет. Выбор врача очень важен для дальнейшего выздоровления. Доктор назначит необходимые анализы и определит лечение.
Будьте здоровы!

alfamed.info

Кто такие гипертоники?

Содержание статьи

Диагностика

Для диагностики гипертонии существует ряд обследований, которые преследуют определенные цели. К ним относится подтверждение стабильно повышенного уровня давления, исключение вторичных причин, которые могут стать основными для гипертоников, оценка стадии заболевания, степень риска возникновения осложнений. Диагноз устанавливается после прохождения следующих этапов:

1. Сбора сведений, касающихся заболевания и жизни пациента (анамнеза).
2. Осмотра и обследования.
3. Лабораторных анализов.
4. Инструментальных исследований.

В процессе беседы с пациентом важно собрать все данные, которые касаются заболевания и могут помочь в установлении диагноза. Первоначально узнают обо всех жалобах, которые беспокоят больного, наличие сопутствующих болезней, наследственная отягощенность. Если было ранее зарегистрировано высокое артериальное давление, то уточняется, принимал ли пациент препараты для его стабилизации до нормы.

Важно постоянно контролировать эти показатели. Процедуру проводят в тихой обстановке, перед ее началом необходим пациенту небольшой отдых (около 10 минут). Измерение давления выполняется на обеих руках. При наличии высоких данных, процедуру повторяют через 1,5-2 часа.

После проведенного опроса проводится обследование в виде осмотра и пальпации крупных сосудов, области сердца. Затем при выслушивании обращают внимание на появление посторонних шумов. Кроме обследования сердечно-сосудистой системы важное значение имеет состояние щитовидной железы, почек. Осмотр обязательно включает измерение уровня давления на руках с разницей в несколько минут. Процедуру повторяют через 10-15 минут.

После тщательного опроса и осмотра пациент направляется на анализы. Список для гипертоников включает следующие исследования:

1. Анализ крови (гемоглобин, гематокрит, глюкоза, калий, кальций, креатинин, холестерин, триглицериды, белок).
2. Анализ мочи для определения белка и глюкозы.

В обязательный перечень включены инструментальные методы исследования для гипертоников. Основным считается ЭКГ, которое позволяет оценить работу сердца. Дополнительно выполняется эхокардиограмма, позволяющая рассмотреть состояние клапанов, стенки и наличие дефектов. Оценить степень проходимости крови по сосудам можно с помощью доплерографии. Рентгенологическое исследование позволяет рассмотреть состояние артериальной стенки, наличие дефектов или бляшек.

Обязательным этапом в обследовании гипертоников является рентгенография органов грудной клетки. Она помогает обнаружить патологические процессы в различных отделах сердца – это увеличение его размеров или уменьшение. Далее пациента направляют на УЗИ почек и надпочечников. Это связано с развитием осложнений, возникающих по причине высокого артериального давления или за счет патологии, которая развивается в этих органах, и вызывает гипертонию.

Больным обязательно прохождение осмотра глазного дна у окулиста. Сердце и сетчатка – это основные мишени, которые поражаются при высоком давлении. На УЗИ почек и надпочечников оценивается их состояние. Если есть подозрение на перенесенный инсульт, пациента обязательно направляют на МРТ головного мозга, чтобы исключить данную патологию. При обнаружении почечной патологии на УЗИ выполняется микроскопия мазка мочи.

Для диагностики тяжелой формы гипертензии существует следующий перечень исследований:

• полисомнография;
• кардиореспираторное мониторирование;
• компьютерная пульсоксиметрия.

С помощью полисомнографии во время сна исследуются различные функции организма в различные фазы, когда удается обнаружить любые отклонения от нормы. Мониторирование позволяет оценивать период после засыпания: выявить у гипертоника нарушение дыхания, которое отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Пульсоксиметрия – методика, основанная на выявлении нарушений, возникающих во время сна. Это приводит к недостаточной насыщаемости кислородом крови, что приводит к заболеваниям сердца и сосудов.

Гипертоник – это человек, страдающий от симптомов, которые вызваны высоким давлением (более 140/90 мм. рт. ст.) где основной причиной является сидячий образ жизни, стресс и вредные привычки.

Показатели у таких людей возвращаются в норму при лечении гипотензивными препаратами и соблюдении врачебных рекомендаций.

Контроль состояния гипертоников

Основным способом для контроля уровня давления считается постоянное его измерение. Без этого невозможно определить тяжесть состояния, чтобы начать лечиться. Контролировать давление важно не только при плохом самочувствии. Процедуру выполняют не реже 2 раз в сутки, при нарушении состояния и постоянно повышенных показателях во время измерения. Не реже 2 раз в год пациент обязан проходить профилактический осмотр у кардиолога или терапевта, сдавать анализы и дополнительные исследования. При необходимости гипертоник направляется на обследование несколько раз в год. В перечень контроля при высоком давлении включается следующее:

1. Общий анализ крови.
2. Биохимический анализ для определения уровня глюкозы, холестерина, липопротеидов.
3. Общий анализ мочи.
4. ЭКГ.
5. Осмотр глазного дна у окулиста.

Гипертоникам также рекомендуют вести дневник, где будут записываться все показатели давления в течение суток. Это позволит оценить тяжесть состояния и эффективность проводимого лечения. Длительно протекающее заболевание может привести к развитию осложнений. К ним относятся заболевания почек. Чтобы этого избежать или выявить вовремя, рекомендуется посещать уролога.

Статистика заболеваемости

По статистическим данным, заболеваемость на территории России приобретает размах эпидемии. Согласно последним полученным показателям, среди мужчин в возрасте не старше 29 лет (7%) наблюдаются проблемы с давлением. До 39 лет эти данные увеличиваются до 16%. Мужчины не старше 49 лет страдают гипертонией в 27% случаев, и лица старше этого возраста отмечают стабильно высокий уровень давления в 35%. По статистике, у женщин до 70 лет отмечаются такие же проблемы. В возрасте до 39 лет практически каждая 14-я страдает гипертонией.

На сегодняшний день вылечить гипертонию нет возможности. Чтобы постараться этого заболевания избежать, необходимо следовать врачебным рекомендациям, особенно это важно для людей, имеющих риск его возникновения.

При наличии гипертензии важно не только правильно начинать лечиться, но и проходить ежегодные обследования с целью контроля состояния. Количество визитов к врачу определяется состоянием тяжести и возможными осложнениями.

cardiograf.com

Кто такие гипертоники • Как вылечить гипертонию

Главный орган нашего организма — сердце. Именно оно, как насос, перекачивает кровь, текущую по сосудам и артериям, в разные системы организма. Засчет сокращения сердечной мышцы кровь вначале поступает в легкие, где избавляется от углекислого газа, насыщаясь кислородом. Затем кровь поступает в желудок и кишечник, обогащаясь питательными веществами. При этом ненужные вещества выводятся через почки и печень. А кровь вновь через сердечный насос качается в легкие.
Так работает сердечно-сосудистая система в течение всей жизни. При этом здоровый человек практически этого не чувствует. И лишь получая необычную физическую нагрузку, ощущает учащенное сердцебиение.
Но, как известно, в любом отлаженном механизме рано или поздно возникают сбои.
И возникают они по разным причинам. Предположим, если увеличивается, как в нашем примере, мощность насоса, в трубках-сосудах повышается давление. Так же происходит и тогда, когда увеличивается количество жидкости в наших органах и системах — опять же в результате увеличенного объема жидкости, проходящей через сосуды и артерии, повышается давление. Или сосуды, по которым качается кровь, засорились, из-за чего сузились — и вновь здесь повышается давление. Как видим, причин-то много, но следствие одно — повышение давления. Возьмем конкретные примеры: человек курит — сердце берет на себя лишнюю нагрузку, увеличивает мощность своего насоса. Человек любит поесть солененького — излишки соли увеличивают потребление жидкости, в результате чего человек получает повышенное давление. То же самое — и при избытке в питании жирного и жареного — образовываются холестериновые бляшки, засоряющие сосуды и сужающие проходимость крови по ним. Результат тот же — повышенное давление.

Исходя из вышесказанного можно нарисовать портрет среднестатистического гипертоника. Гипертоник — это человек, ведущий сидячий образ жизни, имеющий лишний вес, в большинстве случаев курящий, испытывающий частые стрессы. Кроме того, не последнюю роль играет и наследственность, особенно по матери — она увеличивает риск получить гипертонию в несколько раз.

Гипертоники должны знать, что заболевание, если его не лечить, может привести к печальным последствиям. При этом неприятнее всего то, что долгое время гипертония не ощущается вовсе. Человек чувствует себя уставшим, у него бывают иногда головные боли, он быстро утомляется. А между тем это вполне могут быть признаки начинающейся гипертонии. Которая, если ее вовремя не начать лечить, может довести до инфаркта, инсульта, слепоты, нефросклероза.
Поэтому обращайте побольше внимания на свои недомогания. Стоит иметь дома прибор для измерения давления, чтобы спохватиться вовремя и помочь себе, избежав тем самым необратимые последствия.

Люди, сталкивающиеся с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы, опасаются появления гипертонии. Учитывая тот факт, что в мире этим заболеванием страдает почти треть населения планеты, возникают вопросы о гипертониках: это кто, безнадежно больные люди, или у них есть шанс жить полноценной жизнью. А также, какое состояние принято считать гипертонической болезнью. Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, как работает сердечно-сосудистая система, какие факторы провоцируют данный недуг.

Сердечная мышца как главный мотор нашего организма обеспечивает бесперебойную перекачку крови по всему организму. Кровь поступает к органам и тканям через многочисленные сосуды: крупные артерии и мелкие капилляры. Кровь сначала достигает легких, там обогащается кислородом, избавляясь от углекислого газа. Затем она перемещается в желудок, кишечник, чтобы обогатиться питательными веществами. Через печень и почки кровь очищается от токсичных веществ, поступивших из пищи, и возвращается по кругу обратно к сердцу. Такое замкнутое кровообращение сопровождает человека всю жизнь. При нормальной работе сердечной мышцы кровь без труда проходит через сосуды. Но если на пути кровообращения появляются препятствия, процесс значительно осложняется, организм начинает искать пути выхода из создавшегося положения. Результатом этого становятся кровоизлияние, порыв сосуда или повышение кровяного давления как в артериях и сосудах, так и во внутренних органах.

Хотя считается, что наследственность играет немаловажную роль в работе сердца, решающее значение оказывают образ жизни человека, питание, вредные привычки.

Возможные причины повышения кровяного давления следующие:

1. Курение, алкоголь.
2. Стрессовые, депрессивные состояния, психологический фактор.
3. Лишний вес, повышенный ЛВП в крови: холестерин высокой плотности, называемый «вредным».
4. Привычка к соленой, жирной, калорийной пище.
5. Авитаминоз.
6. Обезвоживание из-за недостаточного потребления жидкости.
7. Задержка жидкости в организме из-за избытка соли натрия.
8. Нарушение обмена веществ.
9. Гормональные сбои, другие патологии щитовидной железы.
10. Почечные заболевания.
11. Инфекционные болезни.

Выявляют гипертоническую болезнь только после многократных измерений. Зачастую на приеме у врача даже здоровый человек испытывает стрессовое состояние, у него «скачет» давление, возникает так называемый синдром белого халата. В этом случае врач фиксирует этот факт повышения АД, записывая в истории болезни диагноз «артериальная гипертензия». Для окончательного выявления наличия гипертонической болезни, потребуется провести ряд исследований: лабораторных и клинических. Если результаты анализов и измерений укажут на устойчивое повышение кровяного давления, пациенту ставится диагноз «гипертония».

Гипертоник — это тот больной, кто отмечает устойчивое повышение давления в разное время суток, в различных положениях тела и после незначительной физической нагрузки чувствует сильное недомогание.

Но если давление повысилось разово, это не значит, что о данном факте можно забыть. Нужно насторожиться и принять соответствующие меры.

Известно, что почти треть населения планеты страдает от гипертонии. Коварство заболевания состоит в том, что люди зачастую не обращают внимания на неприятные симптомы: незначительные боли в голове или в груди, неритмичную работу сердца.

Если процесс затягивается, в дальнейшем появляются следующие явные симптомы:

• шум в ушах;
• носовые кровотечения;
• онемение конечностей;
• тошнота, рвота;
• мушки перед глазами;
• тревожность, страх;
• повышенная потливость;
• покраснение кожи лица;
• сильная слабость;
• помутнение сознания до полной его потери.

Гипертония имеет три стадии развития, с каждой последующей возрастает риск гипертонического криза, инсульта, инфаркта. Состояние организма зависит от характера течения заболевания, степени поражения органов-мишеней. Гипертония бывает злокачественной и прогрессирует стремительно, а также доброкачественной со слабовыраженными симптомами, развивается медленно.

Верхнее (систолическое) давление крови указывает на состояние сердечной мышцы в момент выбрасывания крови в сосуды. Нижнее (диастолическое) измеряет давление крови в момент расслабления сердечной мышцы. Измеряется артериальное давление (АД) в миллиметрах ртутного столба, сокращенно – мм рт. ст.

Показатели давления при трех стадиях заболевания:

1. Первая: 140/90-160/100 мм рт. ст.
2. Вторая: 161/101-180/110 мм рт. ст.
3. Третья: от 181/111 мм рт. ст.

Помимо вышеперечисленных факторов, существуют другие причины появления гипертонической болезни. К группе риска можно отнести следующих людей:

• чей возраст старше 50, пожилых;
• с нарушениями сна, хроническим недосыпанием;
• диабетиков;
• малоподвижных;
• находящихся под постоянным вредным воздействием окружающей среды, токсичных веществ;
• имеющих дефицит магния;
• излишне эмоциональных, со слабой психикой.

Лечение гипертонии должен назначать только врач исходя из следующих факторов:

• характера течения болезни;
• общего состояния больного;
• сопутствующих заболеваний;
• возрастных особенностей.

Врач делает выводы о течении гипертонии, основываясь на лабораторных/инструментальных исследованиях.

Лабораторные исследования включают:

• анализ крови на гемоглобин, глюкозу, соли калия и кальция, гематокрит, креатинин, холестерин, белок, триглицериды;
• анализ мочи на белок и глюкозу.

Инструментальные исследования, позволяющие судить о наличии гипертонии:

• ЭКГ, ЭХКГ;
• допплерография, или снимок сосудов;
• рентген грудной клетки;
• УЗИ почек, надпочечников;
• осмотр глазного дна у офтальмолога;
• МРТ при подозрении или угрозу инсульта.

Если в результате исследований выявляется тяжелая/злокачественная степень заболевания, врач дополнительно назначает полисомнографию, кардиореспираторное мониторирование, компьютерную пульсоксиметрию.

Эти обследования позволяют выявить причины нарушения сна, насыщаемость крови кислородом, нарушения дыхания – все, что мешает сердцу нормально работать.

Самолечение гипертоников недопустимо, слишком грозные последствия и специфичный характер у этого заболевания. Гипертоник должен находиться под постоянным наблюдением специалиста, учитывающего индивидуальные особенности больного. Самостоятельно пациент может вести только наблюдение за своим артериальным давлением. Для этого важно научиться измерять АД домашним тонометром, записывать показания ежедневно в определенное время суток: обычно утром перед вставанием и вечером. Профилактический врачебный осмотр рекомендуется осуществлять ежегодно, не реже двух раз. Категорически нельзя самому отменять или снижать дозировку назначенных врачом лекарств, решение принимает только специалист.

Хотя считается, что гипертония неизлечима, выполнение медицинских предписаний вместе с правильным образом жизни способны значительно облегчить состояние больного, сохраняя достойное качество и длительность жизни. Гипертония – это не приговор, это повод бережнее относиться к своему здоровью.

Среди людей пенсионного возраста порядка 70% гипертоники — это кто страдает повышенным артериальным давлением и попадает в категорию риска по инфаркту, инсульту. Всемирная организация здравоохранения утверждает, что такая статистика — это плата человечества за стремительное развитие, которое окупается многочисленными стрессами, нарушением сна, нервозностью, посещением фастфудов вместо соблюдения нормального питания. Частое эмоциональное перенапряжение — один из главных факторов самопроизвольного роста внутреннего давления. Но в каких же случаях больной признается гипертоником?

От чего зависит артериальное давление? От силы, которая действует на кровеносные сосуды и заставляет их расширяться. А на это влияет работа левого желудочка сердца, при помощи которого кровь выдавливается в аорту, откуда поступает в артерии. Если сердечная мышца не будет справляться с нагрузкой, она постепенно деформируется, частично атрофируется. Кровь начинает медленней циркулировать по кровеносной системе, и, соответственно, организм недополучает питательные вещества, минералы, витамины.

Но самое опасное в этом то, что человек ощущает постоянное кислородное голодание, что и вызывает одышку даже в спокойном состоянии. По истечении нескольких месяцев это обязательно переходит в атрофию нервных клеток во всем организме, начиная со спинного мозга. По этой причине гипертоники часто чувствуют онемение в кончиках пальцев, иногда у них нарушается острота зрения, четкое ощущение вкуса. Если же повышенное давление сохраняется в течение нескольких лет, то это обязательно приводит к деформации сосудов. Из-за этого возникают тромбы, инсульты (кровоизлияние в головном мозгу), сердечные приступы, варикозное расширение вен.

Когда пациент признается гипертоником? Согласно медицинским инструкциям, когда 3 последовательно проведенных замера давления показывают завышенный уровень (120/70 или выше) в спокойном состоянии. Перерыв между снятием показаний составляет 1-2 дня. Однако есть категория людей, для которых давление в районе 120/70 или даже немного выше — нормальный показатель. И у них не возникает одышки, деформации сосудов, головокружения и всех сопутствующих симптомов артериальной гипертонии.

Как их отличить от «традиционных» гипертоников? Измерить давление в спокойном состоянии и после физической нагрузки. Разница составит примерно 20-30 мм ртутного столба. У гипертоников же давление вырастет почти в 1,5 раза, иногда достигая отметки в 220/120. То есть у последних реакция организма будет более выраженной и острой.

Условно врачи гипертонию классифицируют на несколько подвидов:

• первичная;
• вторичная;
• эссенциальная;
• симптоматическая.

Первичная — самая распространенная, которая возникает из-за неправильной работы сердца (охватывает порядка 80-85% всех больных).

Симптоматическая, как правило, связана с реакцией организма на смену атмосферного давления (смена погоды, климата). Вторичная — если процесс циркуляции крови нарушен из-за неправильной работы почек или печени, которые занимаются очисткой лимфы от токсинов и косвенно также принимают участие в кровообращении. Эссенциальная гипертония — это патология, природу которой врачи до нынешних пор не могут установить, но встречается она крайне редко и не связана с дисфункцией кровеносной или эндокринной (гормональной) систем. Некоторые врачи утверждают, что в какой-то степени патология связана с солевым дисбалансом в крови.

И нужно понимать, что гипертония — это не совсем заболевание, а симптом, который указывает на постоянно повышенное давление у пациента. Точную причину поставленного диагноза устанавливает только врач на основе медицинских обследований, и уже после этого он вправе назначить пациенту лечение, указать на некоторые ограничения, которых тому придется придерживаться большую часть оставшейся жизни.

Во многих случаях подразумевается специализированная диета, из рациона полностью исключаются жареное, копченое, острое, слишком жирное, специи, сдоба, алкоголь. Обязательно следует отказаться от курения, так как никотин медленно разрушает структуру сердечной мышцы. В крайних случаях пациенту назначают хирургическое вмешательство (установку искусственного клапана, дренаж жировой массы вокруг сердца, удаление деформированных сосудов).

Еще все гипертоники обязаны самолично следить за любыми изменениями своего давления, записывая ежедневно показания в специальный журнал. Эта информация потребуется врачам для корректировки лечебной программы, увеличения или снижения дозировки лекарственных препаратов.

Можно ли вылечить гипертонию? На сегодняшний день врачам это не удалось. Но и воспринимать диагноз как приговор не следует. Давление поддается контролю, поэтому его можно искусственно поддерживать на допустимом уровне. Но риск рецидива, к сожалению, сохраняется на всю оставшуюся жизнь.

]]>

Post Views: 117

gipertonya.ru

Гипертоники – кто это, жизнь гипертоника: диета, что можно

Гипертоники — это люди, у которых повышенные показатели артериального давления. Сердце в организме человека – является главным органом, который перекачивает кровь по сосудам. Во время сокращения мышц кровь сначала поступает в лёгкие, где обогащается углекислым газом, потом в другие органы.

Но, как и в любом механизме, в сердечной системе могут быть сбои. Поэтому гипертоник – это человек, у которого имеются нарушения в функциональности сердца и сосудов. Прогрессировать такой недуг может от разных показателей, начиная от погоды и заканчивая разными патологиями. Причинами формирования болезни выступают также сидячий способ жизни, лишний вес, курение и стрессы.

Доктора утверждают, что для того, чтобы выявить гипертонию нужно ежедневно проводить контрольное измерение давления. Если число на тонометре показывает больше 140 на 90 мм рт.ст. в спокойном состоянии на протяжении нескольких дней, то, скорее всего, у человека начинаются проблемы с артериальным давлением. Однако нередко бывает такое, что у больного завышенные показатели никак себя не проявляют, поэтому и диагностировать недуг сложнее.

Если же человек однократно заметил скачок давления, то, вероятнее всего, причиной стала погода или сильные физически нагрузки. В таком случае волнение лишнее, и консультация доктора не понадобится. При выявлении постоянного повышения давления, у человека формируется гипертония, которую могут провоцировать разные факторы:

• вредные привычки;
• наследственность;
• лишний вес;
• стрессы;
• низкая подвижность;
• климат.

Перечисленные факторы оказывают непосредственное влияние на состояние здоровья. Если не исключить эти причины, то вскоре у человека может сформироваться повышенный гипертонический недуг.

Изменённая погода для многих людей является прогрессирующим фактором к ухудшению здоровья. Такого человека называют метеозависимым. Он ощущает, когда в атмосфере изменяется давление и негативно реагирует на осадки и перемены в климате.

Все люди, которые попадают в группу риска, могут ощущать следующие тяжёлые симптомы, напоминающие общее недомогание:

• головные боли;
• тяжесть в затылке;
• учащённое сердцебиение;
• шум в ушах;
• кровотечения из носа;
• онемение пальцев;
• приступы тошноты и рвота.

Симптомы гипертонии

Чтобы минимизировать воздействие всех негативных факторов, погоды и остальных причин появления недуга, доктора советуют придерживаться простых правил. Эти советы можно соблюдать и тем людям, которые находятся в группе риска. Лучше изначально предотвратить формирование гипертонии, нежели потом лечить её.

Доктора дают такие советы гипертоникам:

• сбалансировать рацион, принимать пищу в определённое время минимум 4 раза в сутки, отдавать предпочтение здоровой и свежей продукции;
• избегать стрессов;
• высыпаться;
• улучшать эмоциональный настрой;
• употреблять норму жидкости ежедневно;
• заниматься спортом – каждое утро важна зарядка, после рабочего дня можно посещать бассейн или тренажерный зал;
• запрещено находиться долго в сидячем или лежачем положении за компьютером – нужно постоянно разминаться и не забывать о питании;
• следить за изменениями атмосферного давления каждый день и анализировать своё артериальное давление. При малейшем недомогании, стоит обращаться к доктору и проходить курс терапии;
• отказаться от вредных привычек;
• контролировать вес.

Жизнь гипертоника состоит из постоянной профилактики, поэтому если человек хочет себя всегда хорошо чувствовать, ему нужно следовать правилам правильного питания. При диагностировании такого недуга, людям сразу становится интересно, что же можно и запрещено есть при гипертонии.

Многие привыкли, что при повышенном давлении диетический стол должен состоять только из обезжиренных продуктов, но в них присутствует большое количество негативных углеводов. Они усугубляют инсулинорезистентность, что является ещё одной причиной прогрессирования артериальной гипертензии.

Диета для гипертоников заключается в таких правилах, которые нужно вводить постепенно:

• употреблять немного меньше мяса и жира – количество жиров животного происхождения нужно уменьшить в два раза, а вместо них употреблять растительные жиры, количество рыбьего жира можно оставить в прежней пропорции;
• выбирать фрукты богатые на питательные вещества, особенно на витамины и клетчатку – цельнозерновые хлебные изделия, крупы грубого помола, зерновые хлопья;
• вместо обычных сладостей из шоколада и крема можно есть свежие или сухие фрукты, желе;
• употреблять молочные ингредиенты с низким процентом жирности;
• употреблять овощи в разном виде, главное, чтобы было минимальное количество соли;
• можно пить слабо заваренный чай для гипертоников.

Гипертоникам стоит придерживаться низкоуглеводной диеты. Спустя несколько дней её соблюдения, у больного диагностируется уменьшенное количество инсулина, организм избавляется от излишней жидкости, что приводит к стабилизации показателей сердечного и почечного давления.

Питание при гипертонии

Если у больного астеничное телосложение, то ему нежелательно придерживаться углеводной диеты. В таком случае меню для гипертоников лучше составлять на основе белков из натуральных жиров.

Люди с проблемами артериального давления должны составлять свой рацион из специальных ингредиентов, которые насыщают организм полезными микроэлементами. Доктора советуют выбирать такие продукты для гипертоника:

• цельнозерновые хлебные изделия;
• помидоры;
• картошка;
• морковка;
• горошек;
• кабачки;
• фасоль;
• шпинат;
• цитрусовые;
• виноград;
• абрикосы;
• ягоды;
• кисломолочные изделия;
• сыры с низким процентом жирности;
• постное мясо;
• любые орехи и семечки;
• варенье;
• мороженое;
• конфеты.

Всех больных, которые сталкиваются с таким диагнозом интересует вопрос, можно ли гипертоникам пить кофе. Ответ может дать доктор только после проведения диагностики. Употребление продуктов, содержащих кофеин, назначается в индивидуальном порядке. Принято считать, что кофе воздействует на организм гипертоников не очень хорошо. Такой напиток провоцирует развитие осложнений в сердечно-сосудистой системе и повышение артериального давления. Поэтому употребление кофе нежелательно, и может заменяться некоторыми другими продуктами.

Высокое атмосферное давление чаще всего влияет на состояние гипертоников. Поэтому единственный и эффективный способ быстро избавиться от приступа высокого давления – это использовать медикаменты. Выбор препаратов очень широкий, и лучше отдавать предпочтение тем лекарствам, которые были выписаны доктором.

В зависимости от того, как влияет на организм лекарственное средство, будет зависеть общее состояние больного и развитие осложнений. Поэтому во время составления курса терапии медик опирается на такие факторы:

• характер течения недуга;
• общее состояние больного;
• наличие иных патологий;
• возраст и особенности организма человека.

Пациенту назначается общий курс терапии, который нужно начинать сразу после определения недуга. Препараты для гипертоников, составляющие комплексную схему медикаментозного лечения:

• антагонисты кальция;
• диуретики;
• бета-блокаторы;
• блокаторы рецепторов ангиотензина;
• ингибиторы АПФ.

Диуретики при гипертонии

Уменьшить повышенное артериальное давление можно также с помощью спорта. Малоподвижный образ жизни относит людей к группе риска развития сердечных патологий. Поэтому доктора советуют выполнять простые упражнения для гипертоников, дабы снижать давление или в целях профилактики:

• разминка;
• сердечно-сосудистые или аэробные упражнения;
• силовые нагрузки.

Спорт оказывает множество положительных эффектов:

• устраняется усталость и одышка;
• повышается выносливость;
• улучшается тонус и сила мышц;
• укрепляются кости;
• улучшается эмоциональное состояние;
• уменьшается вес;
• ночной сон становится крепче.

Умеренные нагрузки на тело действуют как отдых и расслабление. Если заниматься лёгким спортом, то каждое занятие будет приносить пользу для всех органов и общего состояния.

Доктора советуют заниматься такими видами спорта для гипертоников — гимнастика, бег, йога, тренажерный зал, езда на велосипеде или роликах, плаванье, ходьба, подъем по лестнице, танцы. При выборе физических нагрузок стоит помнить, что упражнения для гипертоников не должны быть слишком интенсивными. Нужно регулировать частоту и продолжительность занятий.

Лечебная физкультура, йога и гимнастика для гипертоников хорошо влияют не только на физическую подготовку, но и на эмоциональное состояние. Для проведения таких физических нагрузок можно отправляться в санаторий, где гипертоникам в комплексе будут предоставляться все вышеперечисленные меры терапии, либо же проводить лечение и профилактику в домашних условиях.

vashedavlenie.ru

кто это, как определить гипертонии и вылечить недуг

Показатели тонометра, превышающие верхнюю границу в 140 мм ртутного столба, а нижнюю в 90, могут сигнализировать о наличии артериальной гипертензии.

Но однозначно говорить о гипертонической болезни можно только тогда, когда высокие показатели фиксируются регулярно.

Чтобы определиться, кого можно считать гипертоником и как существенно улучшить качество жизни таких людей, необходимо провести мониторинг скачков давления и выявить их основную причину.

Кто в группе риска?

Гипертониками рискуют стать люди, имеющие лишний вес, и те, кто мало двигается.

Тучные пациенты употребляют соленую пищу, копченые и маринованные продукты, фаст-фуд, различные соусы. Эти продукты задерживают в организме воду, что способствует подъему АД.

Рискуют оказаться в гипертонической группе те, кто превышает нормы потребления алкоголя и много курит. Даже одна сигарета в день поднимает показатели тонометра на 30 мм ртутного столба. Недосыпание – еще один серьезный фактор, позволяющий оказаться в группе гипертоников.

Как определить гипертонию?

Замеры давления следует проводить в состоянии статического покоя и после физической нагрузки.

Здоровый человек практически не отреагирует на такие колебания, а вот у гипертоника АД существенно повысится.

Верхняя граница может подскочить до 200 мм ртутного столба, а нижняя до 120.

К высоким показателям добавляются одышка и головокружение. А если и в покое нормальные показатели превышены, это точно говорит о наличии гипертонической болезни.

Симптомы гипертонии

Повышение давления оказывает сильнейшую нагрузку на сердце, а это –  верная дорога к инфаркту и инсульту. Именно эти заболевания являются причиной смертности большинства пациентов, страдающих высоким давлением. Многие люди не догадываются о присутствии у них гипертонии.

Следующие симптомы свидетельствуют о появлении гипертонической болезни:

• постоянные головные боли;
• частое сердцебиение, возникающее даже в состоянии покоя;
• мелькание черных точек перед глазами;
• нарушение зрения;
• чрезмерная потливость;
• ощущение постоянной усталости;
• постоянно отекающее лицо;
• возникновение чувства онемения или озноба пальцев;
• апатичное состояние, беспричинная раздражительность, постоянное желание вздремнуть;
• колебания показаний АД.

С развитием заболевания количество симптомов увеличивается. К перечисленным выше признакам может добавиться нарушение координации движения.

Даже один симптом гипертонии – повод обратиться к врачу. А если человек замечает у себя два и более признака, его можно смело причислить к гипертоникам.

Возраст гипертоников

Молодые люди редко задумываются о повышенном АД. Считается, что гипертония – удел пожилых людей.

Но первые симптомы гипертонического недуга врачи диагностируют уже в подростковом и детском возрасте.

В детском возрасте причиной появления признаков гипертонии может стать пристрастие к чипсам и прочим «закускам», а также малоподвижный образ жизни.

У подростков к вышеперечисленным проблемам добавляются гормональные сбои, привязанные к половому созреванию. Курение и принятие алкогольных напитков повышает риск попасть в группу гипертоников в столь юном возрасте.

У молодых людей ко всему прочему прибавляются стрессы, хроническое недосыпание. У людей старше сорока лет симптоматика отягощается приобретенными недугами, такими как атеросклероз, болезни сердца и почек.

Гипертоническая болезнь и профессия

Исследования ученых доказали, что работа в ночное время отрицательно сказывается на здоровье человека, в том числе ночной труд приводит к гипертонии. Организм реагирует на недосыпание и нарушение режима дня повышением АД.

Гипертониками рискуют стать:

1. те, кто трудится на химическом производстве. Причина – постоянное отравление вредными веществами.
2. водители. Сидячий образ жизни и переутомление – факторы, повышающие давление.
3. люди, занимающие ответственные посты, и бизнесмены. Стрессы, гиподинамия, сверхурочная работа гарантируют принадлежность к гипертоникам.
4. педагогические и научные работники. Психоэмоциональное и умственное напряжение отрицательно сказываются на работе всего организма.
5. служащие экстренных служб: полицейские, сотрудники скорой помощи, пожарные. Главная причина – работа по ночам.
6. те, кто трудится на конвейерном производстве. Высокий темп работы способствует поднятию АД.
7. сотрудники офисов. Эта категория граждан одна из первых рискует попасть в группу больных гипертонией из-за сидячего характера труда и его однообразия.
8. спортсмены и работники физического труда. Подъем давления связан с чрезмерными физическими нагрузками.
9. работники, не имеющие квалификации. Низкая оплата труда развивает чувство постоянного беспокойства, что способствует колебаниям давления.
10. рабочие шумных производств. Регулярное пребывание в шумном пространстве также способствует повышению АД.

Чего стоит опасаться?

Артериальная гипертензия – спутник ряда недугов, таких как ишемическая болезнь сердца и патологии сосудов мозга.

Тяжелые формы недуга способствуют появлению почечных проблем и сердечной недостаточности.

Нарушение мозговой деятельности приводит к инвалидности и даже к смертельному исходу.

Тяжелые последствия для больных гипертонией будет иметь гипертонический криз. При этом состоянии АД поднимается на 50 %. Пациент жалуется на сильную боль в голове, тошноту, иногда у него падает зрение.

Резкое поднятие давления вызывает отек легких, в тяжелых случаях инфаркт миокарда и инсульт. К ним присоединяется нарушение координации движений.

Памятка гипертонику

Лечебные мероприятия включают в себя медикаментозное лечение, соблюдение диеты и физическую нагрузку.

Лекарства

В зависимости от тяжести протекания заболевания врач подберет медикаментозную терапию. Если доктор поставил диагноз гипертония, лечение следует начать незамедлительно. Гипертоники вынуждены постоянно принимать антигипертензивные препараты.

При гипертонии доктора назначают следующие лекарственные средства и их сочетания:

• препараты из категории диуретиков;
• медикаменты из группы бета-блокаторов;
• препараты, способствующие блокировке рецепторов ангиотензина-II;
• ингибиторы АПФ.

Народная аптека

Народные рецепты полностью не избавят от гипертонии, но позволят значительно улучшить состояние больного. Один из таких рецептов включает в себя настойку валерианы, пиона, пустырника, боярышника и мяты.

Пять настоек для нормализации давления

Все настойки берутся по одному флакону, смешиваются в темной бутылочке. Смесь употребляют по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до еды, обязательно запивая большим количеством воды. Курс лечения –  30 дней.

Прием народных лекарственных средств не отменяет необходимости медикаментозного лечения.

Питание

Рацион больного не должен включать в себя обилие жирной, соленой и острой пищи.

Следует обогатить меню растительными продуктами.

В то же время цельнозерновые продукты вредны из-за содержания в них глютена, а фрукты и ягоды из-за большого содержания глюкозы.

Хлеб и фрукты стоит заменить на овощи, зелень, ведь в них мало углеводов. Гипертоникам нельзя увлекаться алкогольными напитками.

Как избежать недуга?

Чтобы не оказаться в группе риска, следует внимательно отнестись к своему здоровью.

К важным профилактическим мерам по предотвращению гипертонии относятся старые добрые принципы здорового образа жизни:

• рациональное питание;
• отказ от спиртного и курения;
• регулярная физическая активность;
• соблюдение психоэмоционального режима, избегание стрессов.

Уравновешенное состояние психики – один из залогов снижения риска оказаться в ряду гипертоников.

Частые вопросы

Рассмотрим ответы, на наиболее волнующие гипертоников вопросы:

1. Повышенный гемоглобин влияет на давление? Ответ однозначный – да. Высокий уровень гемоглобина свидетельствует о вязкости крови, а это способствует поднятию давления. Для лечения такого состояния назначают специальные препараты, а если к нему присоединилась сердечная недостаточность, то в комплексную терапию включают диуретические средства. Они выводят лишнюю воду, тем самым давление стабилизируется.
2. Влияет ли панкреатит на давление? Да, оно может подниматься на фоне общей интоксикации организма, возникающей из-за плохого переваривания пищи и активизации патогенных микроорганизмов.
3. Помогают ли орехи при гипертонии? Орехи в умеренном количестве можно включить в меню питания больного. Кедровые орешки снижают риск развития мышечных болезней, к тому же быстро насыщают. Фисташки способствуют снижению уровня холестерина в крови, обогащая организм клетчаткой и белком.
4. Можно ли заниматься плаванием при гипертонии? Обязательно нужно! Плавание существенно снижает мышечную нагрузку, а горизонтальное положение в процессе плавания способствует возврату крови к миокарду.

Видео по теме

О том, кто такие гипертоники, что из себя представляет гипертоническая болезнь и чем она опасна, в видеоролике ниже:

Колебания показаний давления, головные боли, вялость, сонливость, нарушения зрения – вот характерная клиническая картина гипертонии. Эти симптомы обнаруживаются не сразу, зачастую гипертоники не подозревают, что больны. К симптомам надо отнестись серьезно, так как гипертония приводит к инсультам и инфарктам, а в некоторых ситуациях к смерти больного. Чтобы не попасть в ряд больных гипертонией, следует соблюдать врачебные рекомендации по ведению ЗОЖ, а в случае постановки диагноза срочно начать лечение.

gipertonia.pro

Гипертоник это кто – кто это такие, как не стать гипертоником