Гинкго билоба для чего: Гинкго билоба: лечебные свойства и противопоказания

В состав экстракта входят две группы антиоксидантов: флавоноиды и терпеноиды. Соединения защищают митохондрии от повреждения, замедляют старение, улучшают познавательные способности, защищают сердечную мышцу, активизируют детоксикационные механизмы.

Гинкго билоба активизирует рост тромбоцитов, стимулируя кровообращение, оказывает противовоспалительный эффект. Усиливает мужскую потенцию. Улучшает когнитивные функции, повышает настроение, энергетический уровень. Эффективен при лечении астмы, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), деменции.

Продажу экстракта ginkgo biloba в таблетках неспроста осуществляют магазины спортивного питания. Растительный препарат пользуется заслуженным уважением среди спортсменов разного уровня, благодаря полезным свойствам. Широко применим в бодибилдинге. Многие атлеты приобретают билобу для повышения эффективности своих тренировок.

Применение в спорте

• Сосудистые свойства

Вещества содержащиеся в экстракте улучшают микроциркуляцию и вязкость крови, тонизируют крупные сосуды. Все — это увеличивает кровяной приток в мышцы, усиливая их снабжение кислородом и питательными элементами и ускоряет процесс выведения ненужных отходов. Усиление кровотока способствует быстрому восстановлению и росту мышечной ткани, усиливая мышечный метаболизм. Совместное применение с бустерами оксида азота, таких как аргинин, дает синергетический эффект роста мышечной массы.

• Антиоксидантные свойства

Препятствуя повышению концентрации свободных радикалов, защищают мышцы на клеточном уровне от стрессов получаемых при повышенных нагрузках.

• Нейропротекторные свойства

Стимулируя дополнительный синтез нейротрансмиттеров (дофамин, эпинефрин и др.) облегчают прохождение нервных импульсов в мышечные ткани, что позволяет лучше чувствовать ваши мышцы во время упражнений. Таблетки гинкго ослабят симптом депрессии с помощью дополнительной порции адреналина, производству которого они способствуют. Эти свойства положительно отразятся на качестве тренировочного процесса и помогут избежать перетренированности.

Помимо пользы для спортсменов, препарат будет полезен всем. Стоит гингко купить, поскольку он обладает большим спектром полезных терапевтических свойств.

Польза и применение

1) Поддерживает работу мозга.

Гинкго повышает концентрацию, предотвращает когнитивные нарушения, наполняет энергией.

Эффективно растение при церебральной недостаточности – состоянии, которому характерна спутанность сознания, падение работоспособности, усталость, головные боли, изменения настроения.

Улучшает гинкго и двигательные качества, эмоциональное здоровье. При этом риск непереносимости и побочных явлений минимален.

Экстракт растения снижает риск возрастных психических нарушений (деменции, болезни Альцгеймера). Помогает восстановиться после травматических повреждений мозга.
В Китае его используют в сочетании с аспирином при ишемическом инсульте.

Есть позитивная практика использования гинкго билоба при терапии рассеянного склероза, шизофрении.

2) Антидепрессант.

Хронический стресс провоцирует нервозность, перепады настроения. Гинкго билоба, являясь адаптогеном, повышает способность организма справляться со стрессом, нейтрализует действие кортизола и адреналина.
Экстракт эффективен при терапии тревожных расстройств, сезонной депрессии, панических атак и социальных фобий.

3) Облегчает ПМС.

Препараты с экстрактом помогают избежать колебаний настроения, снять головную боль, беспокойство, мышечные спазмы, усталость.

4) Улучшает зрение.

Препятствует повреждению роговицы, макулы и сетчатки неустойчивыми частицами, ультрафиолетовыми лучами. Улучшает кровоснабжение тканей глаза. Снижает риск макулодистрофии.

5) Помогает в терапии СДВГ.

При гиперактивности и дефиците внимания гинкго билоба помогает сконцентрироваться, запомнить информацию, решать задачи.

Полезно растение и при дислексии.

6) Повышает либидо.

Восстанавливает гормональный баланс, повышает выработку серотонина, активизирует кровообращение, усиливая влечение и препятствуя развитию эректильной дисфункции.
7) Устраняет мигрень.

Экстракт гинкго оказывает антистрессовое действие, нормализует кровообращение, принося облегчение при головной боли, мигрени.

8) Лечит астму.

Предотвращает приступы удушья, обструкцию бронхов, помогает нормализовать дыхание.

9) Против геморроя.

Геморроидальные вены тромбируются при нарушении тока крови, запорах, гиподинамии, ожирении. Гинкго билоба снимает отечность, болевые ощущения, нормализует кровообращение, уменьшая давление на вены заднего прохода.

10) Помощь при фибромиалгии.

В сочетании с коэнзимом Q10 таблетки гинкго билоба помогают в лечении этого расстройства нервной системы, снимая мышечную боль, усталость, беспокойство, нормализуя сон.

Рекомендуемая дозировка

Суточная норма – от 40 до 300 мг сухого экстракта.

Обычно биодобавки выпускают в форме капсул и таблеток, с дозировкой 60 — 120 мг экстракта. Также, можно купить гингко билоба

в жидкой форме.

При покупке препарата следует обратить внимание на концентрацию флавоноидов (флавоновых гликозидов или гетерозидов) – их содержание должно быть 24-32%. Концентрация терпеноидов (тритерпеновых лактонов) должна быть на уровне 6-12 %.

При нарушении мозгового кровообращения, лечении когнитивных расстройств дозировка – от 40 до 80 мг (3 приема в день).

В более высоких дозах препарат гинкго билоба могут назначить пожилым людям, при гормональном дисбалансе, расстройствах настроения.

При приеме добавки, для уточнения дозировки посоветуйтесь со специалистом.

Эффект от приема таблеток накопительный. Заметного улучшения ожидать можно через месяц-полтора.

Меры предосторожности

Покупать ознакомившись с инструкцией производителя.

Гинкго билоба взаимодействует с антикоагулянтами и антиагрегантами. У людей, принимающих эти препараты, может спровоцировать кровотечение и геморрагический инсульт.

Нельзя использовать экстракт гинкго в пред- и послеоперационном периоде, при беременности, гастрите, язве, инфаркте, во время лактации. Противопоказан гинкго билоба детям.

Также

12 Преимущества гинкго билоба (плюс побочные эффекты и дозировка)

Гинкго билоба, или девичья шерсть, — это дерево, произрастающее в Китае, которое тысячелетиями выращивалось для различных целей.

Поскольку это единственный выживший член древнего отряда растений, его иногда называют живым ископаемым.

Хотя его листья и семена часто используются в традиционной китайской медицине, современные исследования в основном сосредоточены на экстракте гинкго, который получают из листьев.

Добавки гинкго связаны с несколькими заявлениями о пользе для здоровья и их использованием, большинство из которых сосредоточено на функции мозга и кровообращении.

Вот 12 преимуществ гинкго билоба.

Антиоксидантное содержание гинкго может быть причиной многих заявлений о его полезности для здоровья (1, 2).

Гинкго содержит высокий уровень флавоноидов и терпеноидов, которые известны своим сильным антиоксидантным действием (3, 4).

Антиоксиданты борются или нейтрализуют разрушительное действие свободных радикалов.

Свободные радикалы — это частицы с высокой реакционной способностью, которые вырабатываются в организме во время нормальных метаболических функций, таких как преобразование пищи в энергию или детоксикация.

Тем не менее, они также могут повредить здоровые ткани, способствуя ускоренному старению и развитию болезней.

Исследования антиоксидантного действия гинкго многообещающи. Однако остается неясным, как именно это работает и насколько эффективно при лечении конкретных заболеваний.

Резюме Гинкго содержит мощные антиоксиданты, которые борются с разрушительным действием свободных радикалов и могут быть причиной большинства заявлений о его здоровье.

Воспаление — это часть естественной реакции организма на травму или вторжение инородного вещества.

В воспалительной реакции задействуются различные компоненты иммунной системы, чтобы бороться с инородным захватчиком или лечить поврежденную область.

Некоторые хронические заболевания вызывают воспалительную реакцию, даже если нет болезни или травмы. Со временем это чрезмерное воспаление может вызвать необратимое повреждение тканей и ДНК организма.

Годы исследований на животных и в пробирках показывают, что экстракт гинкго может уменьшить маркеры воспаления как в человеческих, так и в животных клетках при различных болезненных состояниях (2, 5, 6).

Некоторые особые условия, при которых экстракт гинкго снижает воспаление, включают:

• Артрит
• Заболевание раздраженного кишечника (ВЗК)
• Рак
• Болезнь сердца
• Инсульт

Хотя эти данные обнадеживают, исследования на людях необходимо, прежде чем делать конкретные выводы о роли гинкго в лечении этих сложных заболеваний.

Резюме Гинкго обладает способностью уменьшать воспаление, вызванное различными заболеваниями.Это может быть одной из причин, по которой он широко применяется в сфере здравоохранения.

В традиционной китайской медицине семена гинкго использовались для открытия «каналов» энергии к различным системам органов, включая почки, печень, мозг и легкие.

Очевидная способность гинкго увеличивать приток крови к различным частям тела может быть источником многих из его предполагаемых преимуществ.

Одно исследование на людях с сердечными заболеваниями, которые принимали добавки гинкго, показало немедленное увеличение кровотока во многих частях тела.Это было связано с увеличением на 12% уровней циркулирующего оксида азота, соединения, ответственного за расширение кровеносных сосудов (7).

Аналогичным образом, другое исследование показало такой же эффект у пожилых людей, получавших экстракт гинкго (8).

Дополнительные исследования также указывают на защитное действие гинкго на здоровье сердца, мозга и профилактику инсульта. Этому есть множество возможных объяснений, одним из которых могут быть противовоспалительные соединения, присутствующие в растении (9, 10, 11).

Чтобы полностью понять, как гинкго влияет на кровообращение, здоровье сердца и мозга, необходимы дополнительные исследования.

Резюме Гинкго может увеличить кровоток, способствуя расширению кровеносных сосудов. Это может быть применено для лечения заболеваний, связанных с плохим кровообращением.

Гинкго неоднократно оценивался на предмет его способности уменьшать беспокойство, стресс и другие симптомы, связанные с болезнью Альцгеймера и когнитивными нарушениями, связанными со старением.

В целом результаты исследований в этой области противоречивы.

Некоторые исследования показывают заметное снижение скорости когнитивного спада у людей с деменцией, употребляющих гинкго, но другие не смогли воспроизвести этот результат.

Обзор 21 исследования показал, что при использовании в сочетании с традиционной медициной экстракт гинкго может увеличить функциональные возможности у людей с легкой формой болезни Альцгеймера (12).

В другом обзоре была проведена оценка четырех исследований и обнаружено значительное уменьшение спектра симптомов, связанных с деменцией, при использовании гинкго в течение 22–24 недель (13).

Эти положительные результаты могут быть связаны с ролью, которую гинкго может играть в улучшении кровотока в головном мозге, особенно в отношении сосудистых типов деменции.

В целом еще слишком рано утверждать или опровергать роль гинкго в лечении деменции, но недавние исследования начинают прояснять эту часть.

Резюме Нельзя сделать вывод, что гинкго лечит болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, но в некоторых случаях может помочь. Шансы на то, что это поможет, увеличиваются при использовании вместе с обычным лечением.

Есть предположения, что гинкго может улучшать работу мозга у здоровых людей.

Несколько небольших исследований подтверждают мнение о том, что добавление гинкго может улучшить умственную работоспособность и воспринимаемое благополучие (14, 15).

Результаты подобных исследований привели к утверждениям о связи гинкго с улучшением памяти, внимания и концентрации внимания.

Тем не менее, обширный обзор исследований этой взаимосвязи показал, что добавление гинкго не привело к каким-либо заметным улучшениям памяти, исполнительной функции или способности внимания (16).

Хотя добавление гинкго может улучшить умственные способности, нет никаких гарантий.

Резюме Некоторые исследования показывают, что гинкго может улучшить умственную работоспособность у здоровых людей, но данные противоречивы.

Некоторые исследования показывают, что добавление гинкго может уменьшить симптомы беспокойства.

В нескольких исследованиях на животных наблюдалось уменьшение симптомов тревоги, которое может быть связано с содержанием антиоксидантов в гинкго (17, 18).

В одном исследовании 170 человек с генерализованной тревогой лечились 240 или 480 мг гинкго или плацебо. Группа, получавшая самую высокую дозу гинкго, сообщила об уменьшении симптомов тревоги на 45% больше, чем в группе плацебо (19).

Хотя добавление гинкго может уменьшить тревожность, еще слишком рано делать какие-либо окончательные выводы из имеющихся исследований.

Резюме Некоторые исследования показывают, что гинкго может помочь в лечении беспокойства, хотя, вероятно, это связано с содержанием в нем антиоксидантов.

Обзор исследований на животных показывает, что добавление гинкго может помочь в лечении симптомов депрессии (18).

Мыши, получавшие гинкго перед неизбежной стрессовой ситуацией, были менее эмоционально затронуты стрессом, чем группа, не получавшая добавку.

Исследование показало, что этот эффект был связан с противовоспалительными свойствами гинкго, которые улучшают способность организма справляться с высокими уровнями гормонов стресса.

Тем не менее, депрессия — это сложное состояние, которое может иметь множество основных причин.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять взаимосвязь между гинкго и тем, как он может влиять на депрессию у людей.

Резюме Противовоспалительное действие гинкго дает ему возможность лечить депрессию. Требуются дополнительные исследования.

Очень мало исследований посвящено изучению того, как гинкго влияет на зрение и здоровье глаз. Однако первые результаты обнадеживают.

Один обзор показал, что у людей с глаукомой, которые принимали добавки гинкго, наблюдалось усиление притока крови к глазу, но это не обязательно приводило к улучшению зрения (20).

В другом обзоре двух исследований оценивалось влияние экстракта гинкго на прогрессирование возрастной дегенерации желтого пятна. Некоторые участники сообщили об улучшении зрения, но это не было статистически значимым по всем направлениям (21).

Многие из этих положительных результатов, по-видимому, связаны с усилением притока крови к глазу.

Неясно, улучшит ли гинкго зрение у тех, кто еще не страдает нарушением зрения.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли гинкго увеличивать зрение или замедлять прогрессирование дегенеративного заболевания глаз.

Резюме Некоторые ранние исследования показывают, что добавление гинкго может увеличить приток крови к глазам, но не обязательно улучшить зрение. Требуются дополнительные исследования.

В традиционной китайской медицине гинкго является очень популярным средством от головных болей и мигрени (22).

О способности гинкго лечить головные боли существует очень мало исследований. Однако, в зависимости от первопричины головной боли, это может помочь.

Например, хорошо известно, что гинкго обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.Если головная боль или мигрень вызваны чрезмерным стрессом, может оказаться полезным гинкго.

Кроме того, если головная боль связана с уменьшением кровотока или сужением кровеносных сосудов, способность гинкго расширять кровеносные сосуды может улучшить симптомы.

Напротив, некоторые мигрени вызваны чрезмерным расширением кровеносных сосудов. В этой ситуации гинкго может иметь незначительный эффект.

Но эти примеры — всего лишь умозаключения и не заменяют веских доказательств.

Если вы хотите попробовать гинкго при мигрени, маловероятно, что он причинит много вреда.Просто имейте в виду, что это не обязательно поможет.

Резюме Благодаря своей способности увеличивать кровоток и уменьшать воспаление, гинкго может быть эффективным средством лечения некоторых типов головных болей.

Некоторые исследования показывают, что гинкго может облегчить симптомы астмы и других воспалительных респираторных заболеваний, таких как ХОБЛ.

Это связано с противовоспалительными соединениями гинкго, которые могут уменьшить воспаление дыхательных путей и увеличить объем легких (23).

Одно исследование с участием 75 человек оценило использование экстракта гинкго вместе с терапией глюкокортикостероидами для лечения симптомов астмы (24).

Уровни воспалительных соединений в слюне тех, кто принимал гинкго, были значительно ниже, чем у тех, кто получал только традиционные лекарства.

Другое исследование с участием 100 человек оценивало использование смеси китайских трав, в которую входил гинкго, для лечения симптомов ХОБЛ.

Те, кто использовал травяную смесь, сообщили о значительном уменьшении кашля и бронхита через три месяца по сравнению с контрольной группой (25).

На данный момент невозможно определить, можно ли объяснить это улучшение только гинкго, или это было синергетическое действие других трав, используемых в формуле группы лечения.

Хотя эти результаты обнадеживают, необходимы дополнительные исследования этого конкретного применения гинкго.

Резюме Гинкго может лечить симптомы, связанные с респираторными заболеваниями, из-за своего противовоспалительного действия. Требуются дополнительные исследования.

Предварительные исследования показывают, что гинкго может помочь в лечении как физических, так и психологических симптомов предменструального синдрома (ПМС).

Одно исследование с участием 85 студентов колледжа показало снижение на 23% симптомов ПМС при употреблении гинкго (26).

Интересно, что в группе плацебо в этом исследовании также наблюдалось небольшое уменьшение симптомов ПМС, хотя оно было намного ниже — 8,8%.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы лучше понять причинно-следственную связь между гинкго и симптомами ПМС.

Резюме Гинкго может помочь уменьшить симптомы ПМС, но необходимы дополнительные исследования.

Некоторые источники указывают, что гинкго может лечить сексуальную дисфункцию, например, эректильную дисфункцию или пониженное либидо.

Гинкго обладает способностью повышать уровень оксида азота в крови, что улучшает кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов (7).

В результате гинкго также может быть полезным для лечения различных симптомов сексуальной дисфункции путем улучшения кровотока в этих областях тела.

Некоторые исследования изучали использование гинкго для лечения сексуальной дисфункции, вызванной использованием антидепрессантов (СИОЗС). Результаты показали, что в этих случаях гинкго был не более эффективным, чем плацебо.

Кроме того, между гинкго и лекарствами SSRI может быть взаимодействие, которое может сделать их менее эффективными.

В одном исследовании оценивалось использование гинкго для увеличения сексуального желания и удовлетворенности у женщин, которые одновременно проходили сексуальную психотерапию (27).

Комбинация гинкго и терапии была эффективна в течение длительного времени по сравнению с плацебо, но добавление гинкго в одиночку не было.

Обоснование использования гинкго для лечения сексуальной дисфункции имеет смысл, но исследования в настоящее время его не подтверждают.

Резюме Гинкго может улучшить симптомы сексуальной дисфункции благодаря своему влиянию на кровоток. Однако исследования не доказали его эффективность.

Перед тем, как включать гинкго в свой распорядок дня, важно поговорить с врачом.

Для большинства взрослых риск, связанный с приемом гинкго, относительно невелик, но есть случаи, когда гинкго может причинить серьезный вред.

Если у вас аллергия на растения, содержащие алкилфенолы, или вы принимаете определенные лекарства, вам не следует принимать гинкго.

Возможные побочные эффекты:

• Тошнота
• Диарея
• Головокружение
• Головные боли
• Боль в животе
• Сыпь / аллергическая реакция

Гинкго может неблагоприятно взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Некоторые взаимодействия могут увеличить риск кровотечения.

Возможные нежелательные лекарственные взаимодействия включают:

• Разжижители крови (варфарин, аспирин)
• СИОЗС / ИМАО / антидепрессанты (прозак, золофт)
• НПВП (ибупрофен, тайленол)

Резюме Как и в случае с любой другой добавкой, Важно проконсультироваться с врачом перед приемом гинкго билоба и прекратить его использование, если у вас появятся какие-либо негативные побочные эффекты или нежелательные взаимодействия с лекарствами.

Гинкго билоба коммерчески доступен в следующих формах:

• Капсулы
• Таблетки
• Жидкие экстракты
• Сушеные листья / чай

Большая часть текущих исследований отражает результаты, полученные с очищенным экстрактом гинкго. Не ешьте сырые семена гинкго, так как они ядовиты.

Одним из ограничений исследований гинкго является то, что они не использовали стандартизированное дозирование.

Однако большая часть доказательств, кажется, поддерживает безопасность приема 120–240 мг, разделенных на несколько доз в течение дня.

Нет четко определенной максимальной дозировки, но разумно начать с более низкой дозы и постепенно увеличивать ее, чтобы обеспечить переносимость.

В большинстве исследований не оценивались дозы, превышающие 600 мг в день, поэтому, вероятно, не рекомендуется превышать это количество.

Помните, что может пройти до шести недель, прежде чем вы начнете замечать какие-либо эффекты.

Резюме Гинкго бывает в различных формах и, по-видимому, наиболее эффективен при приеме нескольких доз в течение дня, всего 120–240 мг.

Гинкго билоба обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а также способностью улучшать кровообращение.

Вместе эти характеристики могут повлиять на многие системы организма и заболевания, хотя науке, стоящей за этим, еще предстоит наверстать упущенное.

Хотя гинкго использовалось веками, до конца не ясно, как оно работает. Многие из доступных исследований противоречивы или неубедительны, и это важно иметь в виду.

Как и с любой другой травяной добавкой, здесь есть риски. Гинкго может привести к серьезным осложнениям со здоровьем, если у вас аллергия или вы принимаете определенные лекарства.

Если вы думаете о включении гинкго в свой режим, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Польза для здоровья, побочные эффекты, риски и история

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Гинкго билоба — популярная добавка и одно из самых продаваемых лекарственных средств на травах. Экстракт гинкго двулопастного собирается из высушенных зеленых листьев растения и доступен в виде жидких экстрактов, капсул и таблеток. Люди используют его по разным причинам.

Утверждается, что терапевтические свойства растения гинкго включают лечение заболеваний крови и проблем с памятью, улучшение сердечно-сосудистой функции и улучшение здоровья глаз.

Гинкго содержит высокий уровень флавоноидов и терпеноидов, антиоксидантов, которые обеспечивают защиту от окислительного повреждения клеток вредными свободными радикалами. Таким образом, считается, что антиоксиданты помогают снизить риск рака.

Гинкго, также известное как «девичье дерево», является одним из старейших видов деревьев в мире. Деревья могут вырасти более чем на 130 футов в высоту и жить более 1000 лет. Считается, что некоторым деревьям в Китае более 2500 лет.

Дерево считается «живым ископаемым», что означает, что оно продолжало выживать даже после крупных событий исчезновения.

Экстракт можно принимать в качестве добавки, а сушеные листья растения можно использовать для приготовления чая.

Краткие сведения о гинкго билоба

• Гинкго билоба — это самая продаваемая добавка, содержащая экстракт дерева.
• Может помочь с когнитивной функцией.
• Традиционное использование включает успокоение инфекции мочевого пузыря и повышение сексуальной энергии.
• Людям, которые принимают некоторые типы антидепрессантов, не следует использовать эту добавку.

Гинкго двулопастный может предложить ряд преимуществ для здоровья, включая улучшение когнитивных функций. Традиционное использование широко распространено, но не все из них подтверждены исследованиями.

Улучшение памяти, деменция и болезнь Альцгеймера

Есть некоторые свидетельства того, что гинкго может помочь людям с деменцией, хотя для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.

Преимущества могут включать:

• улучшенное мышление и память
• лучшее социальное поведение
• лучшая способность выполнять повседневные задачи

Одно исследование показало, что экстракт гинкго билоба, известный как EGb 761, был клинически эффективен при лечении Деменция Альцгеймера.

Другое исследование, опубликованное в JAMA , аналогично пришло к выводу, что EGb 761 безопасен в использовании и, возможно, эффективен для стабилизации и, возможно, улучшения когнитивных и социальных функций пациентов с деменцией на срок от 6 до 12 месяцев.

Исследователи считают, что гинкго улучшает когнитивные функции, поскольку способствует хорошему кровообращению в головном мозге и защищает мозг и другие части от повреждения нейронов.

Однако другие исследования показывают, что гинкго не может улучшить память у здоровых людей.

Беспокойство

Гинкго может помочь облегчить симптомы тревоги.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Psychiatric Research , показало, что люди с генерализованным тревожным расстройством, принимавшие гинкго, испытывали большее облегчение тревожности, чем те, кто принимал плацебо.

Однако людям, которые принимают ксанакс от беспокойства, не следует употреблять гинкго, поскольку гинкго может снизить эффективность препарата.

Глаукома

В одном небольшом исследовании наблюдалось улучшение зрения у людей с глаукомой, которые принимали 120 миллиграммов гинкго в день в течение 8 недель.Некоторые исследования также показали, что гинкго может помочь людям с дегенерацией желтого пятна дольше сохранять зрение.

Гинкго выпускается в форме капсул, таблеток, жидких экстрактов и сушеных листьев для приготовления чая.

В исследованиях взрослые использовали от 120 до 240 миллиграммов в день в разделенных дозах. Похоже, что улучшение будет замечено через 4-6 недель.

К людям, которым не следует принимать гинкго билоба, относятся:

• дети
• беременные или кормящие женщины
• больные эпилепсией
• люди, принимающие антикоагулянты

Пациенты с диабетом не должны использовать гингко без предварительной консультации с врачом.

Возможные побочные эффекты гинкго билоба включают:

Гинкго и другие добавки следует использовать только после обсуждения с врачом.

Как и в случае с любым другим лекарством, необходимо соблюдать осторожность, чтобы предотвратить взаимодействие с другими лекарствами и другие риски. Даже ибупрофен в сочетании с гинкго может увеличить риск внутреннего кровотечения.

Пациенты с нарушениями кровообращения или лица, принимающие антикоагулянты, такие как аспирин, подвергаются риску возникновения нежелательных эффектов после приема гинкго.

Те, кто принимает селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) в качестве антидепрессантов, не должны принимать гинкго, поскольку он подавляет моноаминоксидазу, снижая эффективность лекарств.

Сочетание этих двух веществ также может увеличить риск потенциально смертельного состояния, известного как серотониновый синдром. Примерами СИОЗС являются прозак, флуоксетин и сертралин, также известный как золофт.

Гинкго может также преувеличивать как положительные, так и отрицательные эффекты другого типа антидепрессантов, известных как ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО).

Листья гинкго содержат алкилфенолы с длинной цепью, которые обладают высокой аллергенностью. Людям, страдающим аллергией на ядовитый плющ и другие растения с алкилфенолами, следует полностью избегать приема гинкго.

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья заявляет, что употребление сырых или жареных семян гинкго может быть ядовитым и может вызвать серьезные побочные эффекты.

В ботаническом саду Миссури говорится, что гинкго билоба — «единственный представитель группы древних растений, которые, как считается, населяли землю до 150 миллионов лет назад.”

Появившиеся очень рано в истории человечества, деревья изначально выращивались для употребления в пищу и в качестве народной медицины.

Гинкго билоба впервые был использован из-за его лечебных свойств в Древнем Китае. Китайцы употребляли гинкго из-за его заявленных когнитивных преимуществ и для облегчения симптомов астмы. Еще они ели орехи гинкго из-за их «укрепляющих» свойств.

По данным Института исследования натуральных продуктов, другие традиционные применения гинкго билоба включают:

• предотвращение недержания мочи
• повышение сексуальной энергии
• успокаивающее раздражение мочевого пузыря
• лечение кишечных червей
• лечение гонореи

Введение в western world

Энгельберт Кемпфер был первым европейцем, открывшим гинкго в конце 1600-х годов.К 1771 году Линней окончательно назвал дерево Ginkgo Biloba , что переводится как «серебряный шлейф с двумя лепестками».

В 1784 году гинкго было завезено в Америку в сад Уильяма Гамильтона.

Добавки гинкго билоба можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете.

Гинкго билоба: польза для здоровья и его применение

Гинкго билоба имеет множество преимуществ для здоровья. Его часто используют для лечения психических расстройств, болезни Альцгеймера и усталости. Он используется в традиционной китайской медицине около 1000 лет. Он появился в западной культуре несколько веков назад, но за последние несколько десятилетий приобрел всплеск популярности.

Гинкго используется как лечебное средство на травах для лечения многих заболеваний. Он может быть наиболее известен как средство от слабоумия, болезни Альцгеймера и усталости.Другие состояния, которые он используется для лечения:

Как и многие природные средства, гинкго плохо изучен в отношении многих состояний, при которых он используется.

Считается, что польза гинкго для здоровья обусловлена ​​его высокими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он также может увеличивать кровоток и играть роль в работе нейротрансмиттеров в мозге.

Некоторые исследования подтверждают эффективность гинкго. Другие исследования неоднозначны или неубедительны. В 2008 году были опубликованы результаты исследования Ginkgo Evaluation of Memory (GEM).Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, снижает ли гинкго возникновение всех типов деменции, включая болезнь Альцгеймера. Также было рассмотрено влияние гинкго на:

• общее снижение когнитивных функций
• артериальное давление
• частоту сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов
• общую смертность
• функциональную инвалидность

Исследование GEM, крупнейшее на сегодняшний день в своем роде, продолжалось 3069 человек в возрасте 75 лет и старше от 6 до 7 лет. Исследователи не обнаружили эффекта предотвращения деменции и болезни Альцгеймера у участников исследования, которые принимали гинкго или плацебо.А метаанализ 2012 года показал, что гинкго не оказывает положительного воздействия на когнитивные функции у здоровых людей.

Тем не менее, исследование 2014 года показало, что добавки гинкго могут принести пользу людям, которые уже страдают болезнью Альцгеймера и принимают ингибиторы холинэстеразы, распространенные лекарства, используемые для лечения этого состояния.

Исследование GEM также показало, что гинкго не снижает высокое кровяное давление. Также не было доказательств того, что гинкго снижает риск сердечного приступа или инсульта. Однако это может снизить риск заболевания периферических артерий, вызванного плохим кровообращением.

Согласно систематическому обзору 2013 года, гинкго можно рассматривать как вспомогательную терапию шизофрении. Исследователи обнаружили, что гинкго «оказывает благотворное влияние на положительные психотические симптомы» у людей с хронической шизофренией, принимающих антипсихотические препараты.

Исследователи в этом исследовании также обнаружили положительные результаты исследований СДВГ, аутизма и генерализованного тревожного расстройства, но указали, что необходимы дополнительные исследования.

Согласно более раннему обзору доказательств, гинкго может улучшить эректильную дисфункцию, вызванную приемом антидепрессантов.Исследователи полагают, что гинкго увеличивает доступность газа оксида азота, который играет роль в увеличении притока крови к половому члену.

Гинкго может помочь облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС), согласно исследованию 2009 года. Во время исследования у участников, принимавших гинкго или плацебо, наблюдалось уменьшение симптомов. Те, кто принимал гинкго, почувствовали значительно большее облегчение.

Гинкго, как правило, безопасно для здоровых людей при умеренном употреблении в течение шести месяцев. Тяжелые побочные эффекты встречаются редко.Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует гинкго и другие растительные добавки, отпускаемые без рецепта, так же строго, как другие лекарства. Это означает, что сложно понять, что именно вы покупаете в гинкго. Покупайте только те добавки, которым доверяете.

Гинкго может вызывать у некоторых людей аллергическую реакцию. Риск может быть выше, если у вас аллергия на урушиол, маслянистую смолу, содержащуюся в ядовитом плюще, сумахе, ядовитом дубе и кожуре манго.

Гинкго может усилить кровотечение. Не используйте гинкго, если у вас нарушение свертываемости крови, или вы принимаете лекарства или используете другие травы, которые могут увеличить риск кровотечения.Чтобы снизить риск кровотечения, прекратите прием гинкго как минимум за две недели до хирургической процедуры.

Не принимайте гинкго, если вы принимаете какие-либо лекарства, изменяющие свертываемость. Не принимайте это, если вы тоже принимаете НПВП, например ибупрофен. Гинкго может иметь серьезные побочные эффекты. Если вы принимаете какие-либо лекарства, сообщите врачу о дозе, которую вы планируете принимать.

Гинкго может снизить уровень сахара в крови. Используйте с осторожностью, если у вас диабет или гипогликемия, или если вы принимаете другие лекарства или травы, которые также снижают уровень сахара в крови.

Не ешьте семена гинкго или необработанные листья гинкго; они токсичны.

Из-за потенциального риска кровотечения не употребляйте гинкго, если вы беременны. Гинкго не изучался для использования беременными женщинами, кормящими женщинами или детьми.

Другие возможные побочные эффекты гинкго:

Было время, когда гинкго казался волшебной пулей для предотвращения возрастной потери памяти и других заболеваний. Но проведенные на сегодняшний день исследования не вызывают особого энтузиазма.

Большинство доказательств существования гинкго анекдотичны или датированы десятилетиями. Тем не менее, исследования показали, что гинкго может замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера, помочь в лечении некоторых распространенных психических заболеваний, улучшить сексуальную функцию и улучшить приток крови к периферическим артериям.

Не заменяйте текущее лекарство гинкго и не начинайте принимать гинкго для лечения серьезного заболевания без консультации с врачом.

.

Гинкго билоба, преимущества, применение, дозировка и побочные эффекты

Гинкго билоба, также называемый гинкго или девичьим деревом, — необычно цветущее растение. Интересным фактом об этом виде является то, что это единственный живой вид в подразделении, Ginkgophyta, в то время как все остальные вымерли. Гинкго родом из Китая, где это дерево широко культивируется и широко используется благодаря своим многочисленным лечебным свойствам. Это традиционно используемое лекарство, а также источник пищи в Китае.

Польза для здоровья от гинкго билоба

Польза для здоровья от гингко билоба объясняется ниже:

Антиоксидантное действие

Нестабильные молекулы кислорода, выделяемые во время различных метаболических процессов в организме, могут накапливаться и вызывать значительный ущерб нормальным клеткам и тканям.Эти нестабильные молекулы, называемые свободными радикалами, также могут повредить генетические структуры в клетках, что приведет к мутациям, которые могут способствовать развитию рака и другим проблемам со здоровьем.

Гинкго билоба обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами и восстанавливать молекулярные повреждения. Исследования показывают, что антиоксиданты в экстракте гинкго билоба играют важную роль в предотвращении и замедлении различных заболеваний, включая сердечные заболевания, рак и дегенеративные заболевания.Антиоксиданты также могут замедлять возрастное повреждение клеток, замедляя тем самым эффект старения.

Увеличивает память

Исследование доказало, что гинкго может улучшить память человека и снизить риск снижения когнитивных функций. Во время исследования 60 мг экстракта гинкго билоба вводили здоровым добровольцам среднего возраста в сочетании со 100 мг экстракта женьшеня.

Эффект трав на различные аспекты когнитивных функций оценивался в течение 14 недель.Добровольцев также проверяли и задавали вопросы для оценки состояния их настроения, общего качества жизни и сна. Повторная оценка участников показала значительное улучшение их индекса качества памяти. (1)

Исследование также отразило улучшение различных аспектов памяти, таких как долговременная и рабочая память. Это улучшение памяти наблюдалось в течение 12-недельного периода приема препарата и в течение 2 недель после него, когда лечение было прекращено.Исследование доказало способность гинкго улучшать память, сон и когнитивные функции. Его использование настоятельно рекомендуется для улучшения академической и профессиональной деятельности людей. Он также может использоваться людьми, страдающими нейродегенеративными расстройствами, для улучшения их памяти и удержания в памяти, а также повышения общего качества жизни. Это может замедлить прогрессирование заболевания и в значительной степени предотвратить снижение когнитивных функций.

Неврологические дефекты

Исследования, проведенные с целью понять влияние экстракта гинкго билоба на различные механизмы в организме, показали, что это растение может помочь в лечении нескольких неврологических расстройств.Было обнаружено, что гинкго билоба играет роль в лечении нарушений повседневной активности (ADL), воспалений, отеков и токсичности свободных радикалов, связанных с различными неврологическими расстройствами, включая черепно-мозговую травму (ЧМТ), цереброваскулярный инсульт, старение и сосудистые заболевания. -окклюзионные расстройства. (2)

Было показано, что гинкго действует центрально и периферически на нервную систему, влияя, таким образом, на электрохимическую, неврологическую, физиологическую и сосудистую системы. Он показал многообещающие результаты у пациентов, страдающих возрастными осложнениями, связанными с нервной системой, такими как потеря памяти и снижение способности к обработке информации.

Улучшает психомоторную работоспособность

Рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование, проведенное с целью изучения влияния гинкго билоба на психомоторные функции, показало обнадеживающие результаты. (3)

Исследование включало введение различных доз гинкго добровольцам в возрасте от 30 до 59 лет.

Результаты подтвердили, что экстракт гинкго билоба оказывает благоприятное воздействие на различные аспекты познания, такие как память и психомоторные функции.Психомоторная деятельность включает координацию сенсорных или когнитивных процессов и двигательной активности нервной системы. Более высокие психомоторные характеристики позволяют человеку действовать быстрее и надлежащим образом на основе сигналов, полученных от сенсорных нервов. Он координирует двигательную активность человека, такую ​​как бег, вождение, ходьба или балансирование, в ответ на любые сенсорные стимулы. Он также увеличивает поглощение глюкозы клетками мозга, что приводит к улучшенной передаче нервных сигналов, что приводит к лучшей сенсомоторной координации.Гинкго, улучшая психомоторные характеристики человека, позволяет ему лучше реагировать на необычные и стрессовые ситуации и предотвращает потенциальный вред.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера — распространенное нейродегенеративное заболевание у пациентов старше 60 лет. Потеря памяти, снижение когнитивных способностей и потеря координации — характерные симптомы этого заболевания, которые влияют на качество жизни пациента, приводя к зависимости. Распад белка, вызванный митохондриальной недостаточностью, и окислительный стресс является фактором, который приводит к более быстрой дегенерации нервных клеток и мозга, что приводит к повышенному риску болезни Альцгеймера.Эти факторы приводят к снижению нейротрансмиссии, гиперфосфорилированию и потере синапсов, которые составляют ранние стадии развития этого заболевания. (4)

Растущий объем данных подтверждает, что использование экстракта гинкго билоба может помочь снизить окислительный стресс и улучшить митохондриальное дыхание, тем самым замедляя или предотвращая прогрессирование болезни Альцгеймера. Он также оказывает защитное действие на нервную систему, увеличивая выработку аденозинтрифосфата в нейронах.

Он также оказывает противовоспалительное действие и уменьшает повреждение нейронов. Было показано, что он улучшает церебральный кровоток, таким образом улучшая снабжение мозга кислородом и питательными веществами, что помогает улучшить его функции, включая память. Этот эффект особенно полезен для пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера из-за мультиинфарктной деменции. Гинкго билоба улучшает их социальное поведение, улучшает их мышление, обучение и память, а также облегчает выполнение повседневных дел.Он также может помочь в лечении возрастной деменции и церебральной недостаточности, вызванных окислительным повреждением и митохондриальными аномалиями. Гинкго может помочь замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера, улучшая когнитивные способности и память пациентов, тем самым улучшая качество их жизни.

Гинкго билоба

Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона — хроническое прогрессирующее заболевание, влияющее на двигательные функции, такие как движения.Состояние ухудшается с течением времени, что приводит к ограничению мобильности и даже зависимости. Он влияет на нервные клетки головного мозга, которые производят дофамин, что приводит к снижению выработки этого химического вещества. Это приводит к таким симптомам, как мышечная ригидность, мелкий тремор, потеря координации мышц, а также изменения походки и речи. Недостаток дофамина, вызванный болезнью Паркинсона, можно исправить с помощью гинкго. Он увеличивает приток крови к мозгу, позволяя циркулировать большему количеству истощенного дофамина через области, где он больше всего необходим.

Перемежающаяся хромота

Перемежающаяся хромота — это состояние, которое обычно вызывает схваткообразную боль в ногах после интенсивной физической нагрузки. Это происходит из-за плохой циркуляции крови в ногах в результате закупорки артерий. Это также вызывает боль, усталость и жжение в ногах, которое периодически возникает и проходит через несколько минут. Боль обычно проходит после отдыха. Перемежающаяся хромота может возникать на одной или обеих ногах и со временем ухудшаться.Гинкго может помочь в лечении этого состояния, действуя как сосудорасширяющее средство. Он улучшает кровообращение в ногах и предотвращает боль и усталость, позволяя человеку заниматься физическими упражнениями в течение более длительного периода времени.

Тревожные расстройства

Тревожное расстройство — это форма психологического состояния, которое характеризуется чувством страха и фобией. В отличие от нормальных людей, которые тоже могут испытывать тревогу по некоторым причинам, у пациентов с тревожным расстройством чувство тревоги не проходит и может со временем ухудшиться.Это может мешать их повседневной деятельности и влиять на их производительность труда, отношения и учебу.

Одно предварительное исследование показало, что употребление экстракта гинкго может помочь контролировать беспокойство. Исследование показало, что люди, которым давали экстракт гинкго билоба, лучше реагировали на стрессовую ситуацию, чем те, кому давали плацебо. Было обнаружено, что он полезен при лечении нескольких форм тревожных расстройств, включая генерализованные тревожные расстройства, социальные тревожные расстройства и панические расстройства.

Депрессия

Пациенты, страдающие депрессией из-за различной степени сосудистой недостаточности, отмечают заметное улучшение настроения после приема экстракта гинкго билоба. Пациенты с депрессией обнаружили, что гинкго может усиливать действие других методов лечения и, таким образом, способствовать более быстрому выздоровлению. Регулярное употребление гинкго было связано с меньшей частотой рецидивов депрессии. В случае легкой депрессии Gingko может помочь контролировать симптомы даже без использования каких-либо фармацевтических препаратов.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)

Гинкго широко рекламировался как «трава для мозга» благодаря своим нейропротекторным и улучшающим работоспособность свойствам. Некоторые исследования показали, что он помогает в лечении синдрома дефицита внимания и гиперактивности, состояния, характеризующегося пониженной концентрацией внимания, гиперактивным поведением и импульсивностью. Это поведенческое расстройство, которое чаще встречается у детей. Регулярное употребление гинкго в дозе 240 мг в день может помочь в лечении этих симптомов СДВГ.Это может улучшить социальные навыки пострадавших детей и повысить их общую успеваемость за счет увеличения объема их внимания и способности к концентрации.

Глаукома

Гинкго оказался полезным при лечении глаукомы. Это может помочь замедлить развитие болезни и предотвратить потерю зрения. Глаукома — это заболевание, вызывающее повреждение зрительного нерва. Состояние имеет тенденцию к ухудшению со временем и может привести к необратимой потере зрения. Повреждение зрительного нерва может произойти из-за высокого внутриглазного давления.Одно исследование показало, что прием 120 мг гинкго в день в течение 8 недель может привести к улучшению зрения у пациентов с глаукомой. Он помогает поддерживать внутриглазное давление и предотвращает нагрузку на глаза и зрительные нервы. Он также действует как нейрозащитный агент и защищает нервы от повреждений. Он также обладает сильным антиоксидантным действием, предотвращая потерю зрения из-за воздействия свободных радикалов на зрительные нервы.

Тиннитус

Gingko Biloba может помочь в лечении тиннитуса.Тиннитус — это не состояние, а симптом основного заболевания, например травмы уха, возрастной потери слуха или нарушения системы кровообращения. Лабиринтит — еще одна частая причина шума в ушах, поражающего лабиринт в среднем ухе. Общие симптомы этого состояния включают звон и жужжание в ушах, а также головокружение.

Gingko помогает лечить тиннитус с помощью различных механизмов. Его полезное действие связано с его антиоксидантными и модулирующими рецепторными свойствами.Он может облегчить симптомы шума в ушах, сводя к минимуму повреждение среднего уха и изменяя реакцию нервов на любые ненормальные ощущения или звуки.

Гинкго билоба также улучшает функции нервных клеток и тромбоцитов и восстанавливает митохондриальные структуры, что помогает исправить дисбаланс, вызванный лабиринтитом. Он также увеличивает приток крови к нервной системе, что помогает восстановить функции нервов в среднем ухе. Эти действия гинкго могут значительно облегчить симптомы шума в ушах.

Дегенерация желтого пятна

Дегенерация желтого пятна — это возрастное дегенеративное заболевание, поражающее сетчатку и приводящее к потере зрения. Это основная причина слепоты у стареющего населения. Некоторые исследования показывают, что использование экстракта гинкго может помочь сохранить зрение у пациентов с дегенерацией желтого пятна. Он содержит флавоноиды, которые действуют как антиоксиданты и защищают сетчатку от повреждений, вызванных свободными радикалами, и замедляют дегенеративные процессы.

Гинкго билоба также улучшает функции нервных клеток и тромбоцитов и увеличивает приток крови к мозгу и нервной системе.Также было показано, что он снижает вязкость крови, что увеличивает расширение сосудов, тем самым уменьшая ущерб, вызванный дегенерацией желтого пятна.

Предменструальный синдром (ПМС)

Предменструальный синдром — распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины. Он вызывает такие симптомы, как частые нарушения настроения, боль и тяжесть в груди, спазмы и боли в животе. Симптомы обычно возникают за 2–3 дня до менструального цикла и исчезают после начала менструации. Два исследования показали, что гинкго может помочь уменьшить симптомы предменструального синдрома.Женщины в исследованиях получали экстракт гинкго с 16 ^-го дня их менструального цикла до пятого дня следующего цикла в течение нескольких месяцев. Участники сообщили, что значительно облегчили симптомы этого состояния.

Инфаркт миокарда

Регулярное употребление Гинкго Билоба может помочь предотвратить инфаркт миокарда. Это преимущество можно отнести к его способности активировать тромбоциты. Он предотвращает свертывание крови, подавляя действие тромбоцитов и, таким образом, снижает риск закупорки кровеносных сосудов.Пациентам, перенесшим сердечный приступ, также рекомендуется использовать гинкго, чтобы снизить риск рецидива. Однако следует отметить, что это полезное антикоагулянтное действие гинкго может быть контрпродуктивным для пациентов, которые также страдают от склонности к кровотечениям или язвенной болезни, поскольку оно может усугубить их существующее состояние.

Инсульт

Гинкго Билоба может помочь в профилактике и лечении цереброваскулярного инсульта. Это преимущество также может быть связано с антиагрегантным действием травы.Предотвращает свертывание крови в артериях головного мозга, предотвращая приступ инсульта. Также считается, что он действует, оказывая антиоксидантное действие и подавляя повреждения клеток мозга свободными радикалами после того, как у пациента развился инсульт. Это может улучшить функции нервов и помочь в более быстром выздоровлении пациентов за счет восстановления сенсорных и моторных функций, которые были нарушены из-за приступа.

Импотенция

Гинкго билоба также полезен при лечении импотенции и мужских расстройств, таких как эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция.Плохое кровоснабжение тканей полового члена — основная причина эректильной дисфункции. Гинкго может помочь в лечении этой проблемы, увеличивая приток крови к ткани полового члена и позволяя человеку достичь и поддерживать эрекцию. Это также увеличивает количество сперматозоидов и подвижность сперматозоидов, тем самым увеличивая шансы на зачатие у партнера-женщины.

Гинкго билоба

Дозировка гинкго билоба

9010 * 901 901 Один раз в день или разделенную дозу можно принимать дважды или трижды в день.

Общая дозировка экстракта гинкго билоба (концентрированный экстракт 50: 1) выглядит следующим образом.
Дети	40–120 мг *
Взрослые	120–240 мг *
Пожилые Взрослые	40–120 мг

Побочные эффекты гинкго билоба

Гинкго может вызывать несколько нежелательных побочных эффектов, особенно у пациентов, страдающих нарушениями кровообращения, и тех, кто принимает антикоагулянтные препараты, такие как аспирин или варфарин.Это может повлиять на антикоагулянтное действие варфарина и увеличить риск аномального кровотечения. Следовательно, пациенты, принимающие эти лекарства и травы, которые, как известно, усиливают кровотечение, такие как чеснок и имбирь, должны применяться с осторожностью.

Некоторые другие побочные эффекты гинкго включают дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, рвоту, тошноту, боль в животе, свободные движения, головные боли, головокружение, учащенное сердцебиение и беспокойство.

Беременным женщинам следует избегать использования гинкго, поскольку он может увеличить время кровотечения, вызывая чрезмерную кровопотерю во время родов.Женщинам с нарушениями менструального цикла, такими как меноррагия и полименорея, также следует избегать употребления этого растения, поскольку оно может увеличить менструальный цикл, вызывая железодефицитную анемию.

Аллергическая реакция

.

Гинкго билоба для чего: Гинкго билоба: лечебные свойства и противопоказания