Функции гормона кортизол: анализ крови на гормон, как вырабатывается у детей

Кортизол – это гормон стресса, который необходим для правильного функционирования нашего тела. Важно поддерживать уровень кортизола в сбалансированном состоянии, это позволит не только наладить ваш эмоциональный фон, но и снизит воспаление, а также поддержит нормальный вес тела.

Как вырабатывается кортизол

Кортизол вырабатывается надпочечниками в тот момент, когда мы чувствуем угрозу или ощущаем определенное внешнее давление. Гипофиз определяет, сколько гормона надпочечников следует освободить, чтобы обеспечить реакцию тела «бей или беги».
В современной жизни, когда мы постоянно находимся под стрессом из-за давления обстоятельств, интенсивной работы, наличия большого количества обязательств, тревога не прекращается.
В этом состоянии постоянной опасности (тревоги), организм активизирует кортизол, который способствует множеству проблем — бессонница, лишний вес, постоянное беспокойство, хроническая усталость и другие.

Гормон не вырабатывается исключительно под воздействием стресса, у него есть и другие функции, но хронический стресс активизирует кортизол, повышая его уровень в крови. Кортизол также является регулирующим гормоном, организующим работу таких гормонов, как эстроген, тестостерон и гормоны щитовидной железы.

На этом графике показана кривая колебания уровня кортизола в течение дня. В норме кортизол повышается по утрам и постепенно снижается к вечеру. Кривые разных цветов отражают естественные уровни вариации данного гормона у разных людей и далее мы их разберем.

Но когда мы находимся в состоянии хронического стресса, кортизол вырабатывается практически постоянно, и кривая становится похожа на американские горки.

Идеальный кортизол

В идеальном состоянии кортизол максимально повышен утром, что позволяет нам просыпаться бодрыми и оставаться сосредоточенными в течение дня. Он постепенно снижается днем ​​и вечером. Но если ваша энергия быстро истощается  во время привычной деятельности, это может быть предупреждением о нарушении кривой кортизола. Частые простудные заболевания или взрывное состояние являются признаками дисбаланса уровня кортизола. Вы можете определить свой уровень кортизола с помощью лабораторных методов, но выявить действительный дисбаланс бывает непросто, для этого необходимо комплексное обследование.

Высокие уровни утреннего кортизола

Уровень кортизола, как правило, самый низкий около 3 утра, затем начинает интенсивно расти, достигая максимума в 8 утра. Если вы регулярно пробуждаетесь до рассвета в состоянии тревоги, скорее всего это ваш кортизол вас будит, проявляясь слишком рано.

Как выявить ранее утреннее повышение уровня кортизола

1. Редко спите всю ночь без пробуждения;
2. Ум по пробуждении сразу охвачен бурным потоком мыслей;
3. По утрам вы легко выходите из состояния равновесия;
4. Ваша энергия резко падает около полудня.

Высокий уровень кортизола в течение всего дня

Если вы постоянно испытываете стресс, существуете в режиме цейтнота, недостаточно спите и существуете в загрязненной окружающей среде большого города, то есть большая вероятность развить у себя высокие уровни кортизола в течение всего дня. Вы можете пить большое количество кофе, сидеть на диетах, избегая углеводов, много работать, и тогда кортизольный стресс не заставит себя долго ждать.

Как выявить первичные признаки такого кортизольного хронического стресса:

1. Вы постоянно отстаете от графика и движетесь вдогонку за своими планами;
2. Одновременно чувствуете себе опустошенными и, тем не менее, способны найти силы двигаться вперед;
3. Люди отмечают возбужденный тон вашего разговора, быструю речь;
4. Вы легко раздражаетесь и теряете интерес к жизни;

Высокий уровень кортизола вечером

Если вы занимаетесь спортом вечерами, чувствуете особый подъем сил именно после заката, — все это говорит о высоком уровне кортизола в вечерние часы.

Некоторые общие признаки высокого уровня кортизола в течение вечера:

1. Процесс засыпания занимает очень много времени и иногда практически невозможен;
2. Вы ощущаете вечерами беспокойство и волнение;
3. Вы стараетесь отвлечь себя, проводя много времени в интернете, смотрите телевизор или даже работаете ночью, что обычно приводит к еще более высокому уровню кортизола вечерами.

Низкий уровень кортизола в течение всего дня

После того, как кортизол был повышен в течение длительного периода времени, он может полностью исчезнуть. Когда это произойдет, вы это почувствуете.

Иногда это называют синдромом «надпочечниковой усталости», но сейчас данное понятие пересматривается – низкий уровень кортизола все чаще соотносят с дисфункцией гипофиза.

Причинами являются длительный и интенсивный стресс, длительные периоды нерегулярного сна и общее отсутствие физического и психического отдыха.

Признаки низкого кортизола:

1. Вы чувствуете себя опустошенным даже после полноценного сна.
2. Для того чтобы поднять энергию, необходимы несколько чашек крепкого кофе и высокоинтенсивные тренировки, но и эта бодрость не длится долго;
3. Вы засыпаете «на ходу», включая ситуации, требующие вашего внимания;

Как восстановить баланс кортизола

Как говорится, это были плохие новости, а хорошие будут дальше. И заключаются они в том, что уровень кортизола можно контролировать и делается с помощью соблюдения некоторых правил, которые мы рассмотрим ниже.

Низкоуглеводная диета — полезна ли?

Соблюдение низкоуглеводой диеты может дать быстрое снижение веса, но если у вас есть проблемы с кортизолом, то это основное противопоказание для следования данной диете. Проводились исследования, где люди с дисбалансом кортизола употребляли здоровые углеводы в течение дня, с преимущественным акцентом на вечер. Конечно это были не сладкие пирожные, а низкогликемические овощи. В результате такой диеты они восстановили правильную функцию надпочечников. Подробнее о диете долголетия, содержащей здоровые углеводы, читайте в статье.

Почему это происходит? Дело в том, что кортизол снижается в ответ на поступление углеводов. А вы думали, почему нам так хочется сладкого при стрессе? Углеводы повышают уровень сахара в крови и поджелудочная железа увеличивает количество инсулина, чтобы справиться с этим увеличением. Инсулин снижает выход кортизола. Когда уровень сахара в крови повышается, кортизол снижается.

Снижение употребления углеводов может привести к тому, что кортизол будет выше своих нормальных физиологических значений.

БАДы при повышенном кортизоле

Существует огромное количество рекомендаций по БАДам при дисбалансе кортизола. Часто выделяют основными омега-3, витамин С и В5 (пантотеновая кислота). В исследовании 2010 года, опубликованном в Журнале Международного общества спортивного питания, здоровые субъекты, которые ежедневно принимали 2400 мг рыбьего жира в течение шести недель, снизили уровень кортизола и показали более компактную массу тела.

Поскольку витамин B5, по-видимому, уменьшает гиперсекрецию кортизола, его рекомендуют для пациентов с хроническим стрессом. Здесь полезен будет комплекс В — витаминов в активных метильных или гидроксильных формах (в основном касается В9 и В12), также полезно употреблять витамин С, но не более 1000 мг в день.

Достаточная гидратация

Мы более склонны обезвоживаться при стрессе, дело в том, что ощущение беспокойства повышает частоту сердечных сокращений и вызывает более быстрое и тяжелое дыхание, которое приводит к потере жидкости.

Даже если мы пьем много воды, мы все равно подвержены обезвоживанию при стрессе, так как учащается мочеиспускание. Если вы идете в туалет в течение получаса после приема жидкости, это значит, что организм получает недостаточное количество жидкости, вода не поступает в клетки. Пейте воду, обогащенную минералами для того, чтобы улучшить гидратацию и насыщение минералами.

Правильное расслабление

Задача надпочечников – защитить нас от возможной угрозы. Эволюционно мы не предназначены к большому количеству эмоционального стресса. В основном, угрозы были связаны с физическими повреждениями, и поэтому реакция «бей или беги» закрепилась в наших генах. Сейчас уровень стресса заставляет нас выработать либо новые реакции на стресс, но для этого нужно время, либо придумать варианты адаптации к стрессу. И одним из возможных действенных методов является правильное расслабление, которое позволить восстановить нормальное функционирование надпочечников.

В качестве такого расслабления может быть полезна прогулка, медитация, возможность побыть в тишине, никуда не торопясь. Лучше всего попробовать несколько разных методов и подобрать то, что подходит именно вам. Практика осознанного приема пищи также позволит избавиться от эмоционального (кортизольного) приема пищи и научит поддерживать свой вес тела.

Спортивная нагрузка

Лучшее время для спортивной нагрузки — утренние часы. Дело в том, что интенсивная физическая нагрузка вечером может спровоцировать нефизиологический подъем кортизола и вызвать тем самым бессонницу или беспокойство.
Спланируйте свои вечерние упражнения в расслабляющем ключе, пусть это будут йога или стрейчинг, это позволит снизить ваш кортизол.

Адаптогены

В традиционной тибетской медицине описанные выше функции кортизола связывают с дисбалансом лунг, что в переводе значит «ветер». Кортизол, подобно лунг, повышается в утренние часы и активен вечером у людей с дисбалансом. Подходы тибетской медицины к балансировке лунг включают не только соблюдение диеты и особого распорядка дня, но и употребление специй. Лучшими для баланса лунг будут мускатный орех, зеленый кардамон и кумин. Добавляйте их в пищу для профилактики или при появлении описанных ваше симптомов.

Существует и целый набор сложных составных препаратов тибетской медицины для баланса ветра и восстановления функции почек (надпочечников). Препараты, содержащие withania somnifera, к ним относятся например агар-35 и другой препарат, балансирующий ветер согдзин-11

Натуральные препараты, восстанавливающие функцию почек сукмел-10, гоюдепак, гою-28

Адаптогены, входящие в состав этих препаратов не только снижают уровень стресса, но также помогают восстановить уровень кортизола до его естественного значения. Эти травы поддерживают надпочечниковые и гипофизарные системы, помогая им работать более эффективно. Когда эти системы функционируют нормально, кортизол будет выделяться тогда, когда это необходимо.

Сон — ключ к здоровью!

Достаточный отдых — это ключ к восстановлению должного уровня кортизола в теле. Восьмичасовой сон просто необходим при повышенном уровне стресса, и здесь правильная подготовка ко сну позволит лучшим образом высыпаться.  Медитация и йога вечером снизят уровень кортизола. Добавление на ужин правильных низкогликемиечских углеводов и последовательный прием травяных препаратов, позволят улучшить качество сна.

Прием мелатонина – оправдан ли  в случае кортизольного дисбаланса?

Мелатонин — гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования — работает в тандеме с кортизолом. Когда кортизол падает, мелатонин берет верх и заставляет вас спать. Когда вы спите, относительно низкие уровни кортизола позволяют вашим клеткам восстанавливаться. Если уровень кортизола остается повышенным, ваше тело не может произвести репарацию, и вы просыпаетесь, чувствуя усталость. Поэтому прием мелатонина в дозе не выше 3 мг оправдан в случае дисбаланса кортизола.

После восстановления должных уровней кортизола, вы сможете: 

1. лучше справляться со стрессом;
2. активно принимать решения;
3. чувствовать себя активными в течение дня, не испытывая упадка энергии;
4. улучшится качество сна;
5. снизится количество простудных заболеваний и организм будет быстрее восстанавливаться.

Продиагностировать свой уровень кортизола и выработать индивидуальный план по восстановлению можно записавшись на консультацию к доктору Юсиповой Ю.Х.

Источник – на yusipova.com 

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

за что отвечает, чем опасен повышенный уровень

Снижение тестостерона, уменьшение мышечной массы на фоне ускоренного увеличения жировой прослойки — это последствия повышенного уровня кортизола. Своевременно распознать и устранить переизбыток этого гормона, значит, вернуть себе хорошую физическую форму и избежать многих проблем со здоровьем.

Функция кортизола

Этот гормон, который еще называют стрессовым, помогает организму мобилизовать энергию в экстренной сложной ситуации. Его действие основано на повышении адреналина, позволяющего переключить сознание и полностью сфокусироваться на представляющим опасность источнике, изменении обмена веществ так, чтобы глюкоза стала более доступной.

Голодание, избыточное употребление кофе, стрессы и прочие негативные факторы воспринимаются кортизолом в качестве опасной ситуации, в результате чего его уровень остается постоянно высоким. Хронический избыток стрессового гормона изматывает организм, становясь причиной различных проблем с самочувствием и здоровьем.

Что такое кортизол? Факторы, влияющие на выработку гормона кортизола

Последствия повышенного уровня кортизола

На фоне неизменно высокого показателя гормона происходят следующие изменения:

1. Снижается мышечная масса. Организм начинает синтезировать энергию из мышечной ткани, а не из поступающих вместе с пищей углеводов и жиров.
2. Повышается жировая масса. Сахар способен на время снизить кортизол. Человеку постоянно хочется сладкого, что провоцирует переедание и набор лишнего веса.
3. Растет живот. Повышенный кортизол становится причиной накопления жировых отложений на животе. Эти жиры выталкивают вперед мышцы, под которыми они откладываются, образуя пузо, которое придает силуэту форму яблока.
4. Развивается сахарный диабет второго типа. Кортизол уменьшает выработку инсулина, запускает высвобождение глюкозы за счет распада мышечной ткани. Результатом этих процессов становится двойное увеличение сахара в крови.
5. Уменьшается уровень тестостерона. Чем выше кортизол, тем ниже опускается тестостерон.
6. Ухудшаются защитные функции организма. Кортизол демонстрирует противовоспалительный эффект, продолжительное воздействие которого начинает угнетать иммунитет.
7. Увеличиваются риски возникновения сердечно-сосудистых патологий. Организм на фоне высокого кортизола работает на пределе, что может стать причиной сердечного приступа, инсульта.
8. Развивается остеопороз. Повышенная концентрация кортизола ухудшает усвоение кальция и коллагена, замедляет регенеративные функции, повышает хрупкость костей.

Почему повышается уровень кортизола?

Причин хронически высокой концентрации гормона в организме четыре:

1. Голодание. Когда организм не получает питательных веществ извне, резко падает уровень глюкозы, повышается выработка кортизола.
2. Стресс. Вынуждает организм задействовать всю имеющуюся энергию для выхода из сложившейся ситуации. Справиться с этим и помогает кортизол. И если в краткосрочный период времени это имеет положительный эффект, то при длительной продолжительности просто изматывает.
3. Занятия спортом. Любое проявление физической активности вводит организм в определенный стресс. Чем продолжительнее и чаще тренировки, тем выше поднимается кортизол.
4. Кофе. Выпитая чашка этого напитка на несколько часов повышает концентрацию кортизола примерно на 30%. Если кофе и подобные ему стимуляторы пьют постоянно, уровень гормона зашкаливает до максимума. Усугубляют ситуацию стрессы и постоянная нехватка сна.

Признаки повышенного кортизола

Распознать высокую концентрацию гормона позволяют следующие симптомы:

1. Набор веса. Когда жировая масса повышается даже при тщательно сбалансированном питании и регулярных тренировках, значит, уровень кортизола повышен.
2. Учащенный пульс. Сужение артерий из-за высокого кортизола увеличивает частоту сердцебиения даже в состоянии покоя.
3. Постоянная нервозность. Будучи стрессовым гормоном, кортизол провоцирует нервное напряжение.
4. Снижение либидо и проблемы с потенцией. Являются результатом уменьшения концентрации тестостерона на фоне высокого кортизола.
5. Нарушения в работе кишечника. Стрессовый гормон дестабилизирует усвоение пищи, что вызывает колиты, вздутие, диарею.
6. Частые позывы к мочеиспусканию и потливость. Кортизол не только учащает мочеиспускание, но и повышает выведение минералов и солей через потовые железы.
7. Бессонница с депрессивным состоянием. Нервозность и набор лишнего веса, вызванные кортизолом, неблагоприятно отражаются на сне и могут стать причиной развития депрессии.

Как снизить высокий кортизол?

Чтобы держать уровень стрессового гормона под контролем, необходимо:

1. Уделять тренировка максимум 45-60 минут. Часовая физическая активность — это оптимальное время занятий, чтобы не допустить резкого повышения кортизола.
2. Употреблять углеводы с BCAA. Чтобы минимизировать выработку кортизола, достаточно выпить напиток из 5 граммов BCAA аминокислот и 20 граммов любых простых углеводов.
3. Питаться по специальной диете. Необходимо минимизировать потребление алкоголя, кофе и прочих стимуляторов, увеличить количество полезных жирных кислот и углеводов с низким ГИ. Такой рацион снизит воспалительные процессы и потребность в синтезе стрессового гормона.
4. Принимать добавки для понижения концентрации кортизола. После анаэробных тренировок можно пить магний. Фосфатидилсерин тоже снижает кортизол, но вызывает сложности с определением дозировки.
5. Уметь противостоять стрессу. Развить эту способность позволяют медитация и йога.
6. Побольше смеяться. Отличное настроение и смех — это факторы, которые помогают значительно снизить уровень стрессового гормона.

Заключение

Высокая концентрация кортизола чревата развитием хронического депрессивного состояния, повышения жировой массы тела, в особенности на животе, понижением тестостерона. Чтобы уменьшить концентрацию гормона, необходимо принять целый комплекс мер, который, прежде всего, предполагает борьбу со стрессом.

что это такое, за что отвечает, норма в крови

Многие люди интересуются: кортизол – что это такое? В это понятие входит гормональное вещество, которое вырабатывается как реакция на серьезный стресс. Если напряжение присутствует длительный период времени, продуцируется чересчур много кортизола. В итоге есть риск неприятных последствий для здоровья.

Что такое кортизол?

Кортизол занимает лидирующие позиции среди глюкокортикоидов. В норме эти вещества всегда имеются в крови. Кортизол вступает во взаимосвязь с белковыми компонентами крови. В итоге он забирает примерно 90 % гормонов, продуцируемых надпочечниками. Примерно 10 % остальных гормонов находятся в крови в свободной форме. Этот кортизол не участвует в каких-то процессах. Он выводится через почки.

Белковый элемент, который является носителем кортизола, называется альбумином. Также эти функции выполняет кортикостероид-связывающий глобулин. Белки не только транспортируют кортизол, но и выступают местом его хранения.

После формирования в печени белковый элемент захватывает кортизол и перемещает его в клетки, которые испытывают потребность в данном веществе. Если потребность в кортизоле отсутствовала, он проникает в печень. В этом органе элемент преобразуется в метаболиты, которые растворяются в воде. Они не имеют характеристик гормонов и выводятся через почки.

Элемент участвует в метаболизме. Он отвечает за регулирование обмена углеводов. Это вещество обеспечивает активизацию глюконеогенеза. Он направлен на формирование глюкозы из других элементов, которые имеют энергетический потенциал. К таким элементам принадлежат лактат, глицерол, некоторые аминокислоты.

Эта особенности гормона поддерживает функционирование организма в состоянии голода. В результате содержание глюкозы не падает ниже предельного объема. Кортизол оберегает организм человека от стрессовых факторов. Именно поэтому его нередко называют стрессовым гормоном.

Вещество имеет огромное значение для организма, поскольку выполняет целый ряд задач. Основные функции кортизола включают следующее:

1. Участвует в метаболизме белковых элементов. С помощью гормона снижается синтез протеинов в клетках и активизируются катаболические процессы.
2. Предотвращает потребление клетками большого количества сахара, что провоцирует увеличение его содержания в крови. При повышении объема кортизола есть риск возникновения стероидного диабета.
3. Влияет на уровень натрия и кальция в крови.
4. Обеспечивает расщепление жиров, увеличивает содержание свободных жирных кислот. Благодаря этому удается снабдить организм нужным объемом энергии.
5. Участвует в регулировании показателей давления.
6. Обеспечивает уменьшение выраженности воспалительных процессов. Это достигается за счет стабилизации мембран лизосом клеток. Также вещество снижает проницаемость сосудистых стенок и оказывает влияние на состояние иммунной системы.

Норма кортизола

Нормальные значения гормона могут отличаться в зависимости от возрастной категории и прочих факторов. Средние нормы кортизола приведены ниже:

• От 0 до 10 лет – 28-1049 нмоль/л;
• 10-14 лет – 55-690 нмоль/л;
• 14-16 лет – 28-856 нмоль/л;
• После 16 лет – 138-635 нмоль/л.

Высокое содержание кортизола достигается за счет перенаправления главного потока крови от органов, которые не принимают участия в устранении стрессового фактора, к структурам, влияющим на разрешение проблем.

В этот момент увеличивается синтез глюкозы, которая представляет собой источник энергии для человека. В итоге триглицериды расщепляются, трансформируясь в жирные кислоты. Затем происходит их превращение в более простые элементы. Данный процесс сопровождается высвобождением энергии.

Симптомы увеличения кортизола

При постоянных стрессовых ситуациях или чрезмерных физических нагрузках наблюдается увеличение объема гормона. О повышении уровня кортизола свидетельствуют следующие проявления:

1. Постоянная слабость. Этот симптом присутствует даже при небольших нагрузках. Его появление обусловлено распадом белковых структур в организме.
2. Увеличение веса, отечность, полнота в области талии. Все эти проявления свидетельствуют о повышении кортизола в крови, что обусловлено задержкой натрия в организме. Этому процессу способствует гидрокортизон.
3. Нарушения в работе сердца и сосудов, увеличение давления. В отдельных ситуациях даже происходит гипертонический криз.
4. Блокирование иммунного ответа организма. Под воздействием гормона лимфоциты теряют возможность продуцировать антитела.
5. Снижение репродуктивных возможностей и либидо у женщины. Под влиянием кортизола синтезируется меньшее количество женских гормонов и андрогенов. В результате у женщины возникают сбои в цикле. Помимо этого, на теле появляется большое количество волос – на спине, лице, конечностях.
6. Нарушение функционирования пищеварительной системы.
7. Повышение сахара. Помимо этого, снижается возможность организма реагировать на действие инсулина. В итоге развивается целый комплекс нарушений – гипертоническая болезнь, диабет, нарушения в работе сердца и сосудов, избыточный вес.
8. Нарушение памяти, сложности с обучением, рассеянность. Это связано с постепенным разрушением гипоталамуса под влиянием гормона.
9. Бессонница. Увеличение кортизола приводит к хронической неврастении.

Повышение содержания гормона кортизола приводит к самым разным нарушениям. Все эти проблемы значительно ухудшают качество жизни и приводят к различным патологиям. Чтобы избежать проблем, следует обратиться к эндокринологу. Чтобы привести количества кортизола в норму, нужно установить причины его увеличения.

Причины увеличения кортизола

Увеличение содержания гормона бывает обусловлено образом жизни, влиянием внешних факторов, развитием различных патологий. К основным факторам повышения кортизола, которые не связаны с наличием болезней, относят следующее:

1. Длительное влияние стрессов.
2. Чрезмерные физические нагрузки.
3. Бесконтрольное применение лекарств, которые сказываются на балансе гормонов. К ним относят преднизолон, оральные контрацептивы и прочие вещества.
4. Избыточная масса тела.
5. Беременность.
6. Нарушения обмена углеводов.

Все эти состояния приводят к увеличению уровня кортизола. Помимо этого, провоцирующими факторами проблем могут быть всевозможные аномалии:

1. Опухолевое поражение гипофиза. Подобные новообразования увеличивают или снижают выработку гормонов.
2. Злокачественные образования.
3. Аденома в надпочечниках. Это нарушение приводит к генерированию большого количества гормонов.
4. Чрезмерная выработка гормонов щитовидной железой. Это становится причиной серьезных стрессов.
5. Анорексия.
6. Увеличение размеров надпочечников.
7. СПИД.

Увеличение количества кортизола не дает возможности поставить точный диагноз. Чтобы выявить конкретную причину проблем, врач назначает целый ряд исследований – магнитно-резонансную и компьютерную томографию и т.д. При патологиях, которые обусловлены отклонениями в функционировании надпочечников или гипофиза, следует исследовать уровень гормона в моче.

Методы коррекции

При появлении негативных проявлений стоит незамедлительно обращаться к эндокринологу. Перед проведением диагностики врач посоветует исключить напитки, которые обладают стимулирующими свойствами. К ним относят кофе, газированную воду и прочие вещества с содержанием кофеина.

Немаловажное значение имеет соблюдение правильного режима работы и отдыха. Для нормализации уровня кортизола в крови нужно полноценно отдыхать. Длительность сна должна быть не меньше 8 часов.

Лечение включает несколько составляющих. Прежде всего нужно внести коррективы в свой рацион. Основой меню должны быть животные белки. Следует употреблять яйца, молоко, нежирный творог, мясо. Углеводы, которые быстро усваиваются, нужно исключить. Лучше отдавать предпочтение овощам и фруктам.

Также полезно употреблять каши из цельных зерен, макароны из твердых сортов пшеницы. Обязательно следует есть цельнозерновой хлеб. Все эти продукты обеспечивают снижение параметров кортизола.

Обязательно нужно принимать витаминные комплексы. В составе препаратов непременно должны содержаться витамины группы В и С. Благодаря таким средствам удается нормализовать состояние пациента.

Лечение должен подбирать врач по данным диагностики. В данной ситуации может потребоваться помощь онколога, хирурга или эндокринолога.

При наличии опухолевого образования может потребоваться хирургическое вмешательство. После проведения операции назначают химиотерапию и другие виды воздействий.

Причины снижения гормона

Уменьшение кортизола в крови говорит о невозможности человеческого организма противостоять влиянию стрессов. К основным причинам уменьшения параметра относят следующее:

• Патологии гипофиза;
• Отклонения в работе щитовидной железы, которая продуцирует слишком мало гормонов;
• Болезнь Аддисона, которая сопровождается неспособностью надпочечников вырабатывать достаточный объем гормонов;
• Адреногенитальный синдром;
• Применение искусственных аналогов гидрокортизона – в результате его физиологический синтез снижается.

К основным проявлениям дефицита гидрокортизона стоит отнести следующее:

• Постоянное снижение артериального давления;
• Дрожание конечностей;
• Повышенная тревожность, подавленное состояние;
• Снижение уровня сахара;
• Потеря чувствительности рук и ног;
• Патологии органов пищеварения.

Чтобы справиться с дефицитом кортизола в организме, следует провести детальное диагностическое обследование. Лечение подбирают с учетом причины патологии.

Методы диагностики

Для оценки параметра гормонального элемента в организме, можно провести исследование мочи и крови.

Анализ крови

Чтобы получить достоверные результаты, пациент должен подготовиться к процедуре. Важно правильно определить время проведения манипуляции, поскольку содержание кортизола в крови зависит от времени суток. Чтобы оценить содержание гормона, кровь следует брать из вены.

Готовиться к процедуре нужно за трое суток до ее проведения. Для этого нужно соблюдать такие рекомендации:

• За 2 суток до процедуры нужно исключить применение медикаментов, которые могут менять гормональный фон;
• За 3 суток до анализа нужно сократить объем соли в рационе – ее количество не должно превышать 3 г;
• За 10 часов стоит отказаться от физической активности;
• За 10-12 часов нужно отказаться от еды;
• За полчаса необходимо полностью расслабиться.

Чтобы получить максимально достоверный результат, забор крови стоит производить в 6-9 часов утра.

Анализ мочи

Для оценки содержания кортизола в организме можно сделать анализ мочи. Увеличение вещества в этой жидкости наблюдается при развитии синдрома Иценко-Кушинга. Также это происходит на фоне психических расстройств или пребывании организма в стрессовом состоянии.

Помимо этого, увеличение кортизола в моче наблюдается при гипогликемии, воспалительном поражении поджелудочной железы, гирсутизме. Также изменение содержания вещества в сторону повышения наблюдается при ожирении и алкоголизме. На данных исследования могут сказываться травматические повреждения и хирургические вмешательства.

При снижении содержания кортизола в моче можно судить о недостаточности коры надпочечников, которая наблюдается на фоне болезни Аддисона. Также причиной проблем могут быть злокачественные образования, употребление гидрокортизона, аутоиммунные патологии.

Для оценки содержания свободного кортизола нужно выполнить исследование состава суточной мочи. Однако стоит учитывать, что лишний вес и чрезмерные физические нагрузки могут приводить к увеличению параметра. Потому превышение нормы не всегда говорит об опасных болезнях.

Кортизол – это важный гормон, который отвечает за различные процессы в человеческом организме. Однако увеличение или снижение этого вещества может говорить об опасных патологиях. В такой ситуации нужно провести подробное обследование и подобрать лечение в зависимости от выявленных недугов.

Вы и Ваши гормоны от Общества эндокринологии

Кортизол — это стероидный гормон, который регулирует широкий спектр жизненно важных процессов в организме, включая обмен веществ и иммунный ответ. Он также играет очень важную роль, помогая организму реагировать на стресс.

Альтернативные названия для кортизола

Гидрокортизон

Что такое кортизол?

Кортизол — это стероидный гормон, один из глюкокортикоидов, который вырабатывается в коре надпочечников и затем выделяется в кровь, которая транспортирует его по всему телу.Почти каждая клетка содержит рецепторы кортизола, поэтому кортизол может иметь множество различных действий в зависимости от того, на какие клетки он действует. Эти эффекты включают в себя контроль уровня сахара в крови в организме и, следовательно, регулирование обмена веществ, действуя как противовоспалительное средство, влияя на формирование памяти, контролируя солевой и водный баланс, влияя на кровяное давление и помогая развитию плода. У многих видов кортизол также ответственен за запуск процессов, связанных с рождением ребенка.

Аналогичная версия этого гормона, известного как кортикостерон, производится грызунами, птицами и рептилиями.

Как контролируется кортизол?

Уровень кортизола в крови меняется в течение дня, но обычно он выше утром, когда мы просыпаемся, а затем падает в течение дня. Это называется суточный ритм. У людей, которые работают по ночам, эта картина обратная, поэтому время высвобождения кортизола четко связано с ежедневной активностью. Кроме того, в ответ на стресс высвобождается дополнительный кортизол, чтобы помочь организму адекватно реагировать.

Секреция кортизола в основном контролируется тремя взаимосвязанными областями тела; гипоталамус в мозге, гипофиз и надпочечники. Это называется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой осью. Когда уровень кортизола в крови низкий, группа клеток в области мозга, называемой гипоталамусом, выделяет кортикотрофин-рилизинг-гормон, который заставляет гипофиз секретировать другой гормон, адренокортикотропный гормон, в кровоток.Высокие уровни адренокортикотропного гормона выявляются в надпочечниках и стимулируют секрецию кортизола, вызывая повышение уровня кортизола в крови. По мере повышения уровня кортизола они начинают блокировать высвобождение кортикотрофин-рилизинг-гормона из гипоталамуса и адренокортикотропного гормона из гипофиза. В результате уровень адренокортикотропного гормона начинает падать, что приводит к падению уровня кортизола. Это называется отрицательной обратной связью.

Что произойдет, если у меня будет слишком много кортизола?

Слишком много кортизола в течение длительного периода времени может привести к состоянию, называемому синдромом Кушинга.Это может быть вызвано целым рядом факторов, таких как опухоль, которая продуцирует адренокортикотропный гормон (и, следовательно, увеличивает секрецию кортизола), или прием определенных типов лекарств. Симптомы включают в себя:

• быстрое увеличение веса в основном на лице, груди и животе по сравнению со стройными руками и ногами
• покрасневшее и круглое лицо
• высокое кровяное давление
• остеопороз
• изменений кожи (ушибы и фиолетовые растяжки)
• мышечная слабость
• перепады настроения, которые проявляются как беспокойство, депрессия или раздражительность
• увеличилась жажда и частота мочеиспускания.

Высокий уровень кортизола в течение продолжительного времени также может вызывать недостаток полового влечения, а у женщин периоды могут становиться нерегулярными, менее частыми или вообще прекращаться (аменорея).

Кроме того, существует давняя связь между повышенным или нарушенным регулированием уровня кортизола и рядом психических состояний, таких как тревога и депрессия. Однако значение этого еще не ясно понято.

Что произойдет, если у меня будет слишком мало кортизола?

Слишком малое количество кортизола может быть связано с проблемами в гипофизе или надпочечниках (болезнь Аддисона).Появление симптомов часто очень постепенное. Симптомы могут включать усталость, головокружение (особенно при стоянии), потерю веса, мышечную слабость, изменения настроения и потемнение участков кожи. Без лечения это потенциально опасное для жизни состояние.

Необходимо срочное обследование у специалиста-гормонального врача, называемого эндокринологом, при подозрении на диагноз синдрома Кушинга или болезни Аддисона.

Последний отзыв: январь 2019

кортизола | Определение и функции

Кортизол , также называемый гидрокортизон , органическое соединение, принадлежащее к семейству стероидов, которое является основным гормоном, выделяемым надпочечниками. Это мощный противовоспалительный агент, который используется для паллиативного лечения ряда заболеваний, включая зуд, вызванный дерматитом или укусами насекомых, воспаление, связанное с артритом или язвенным колитом, и заболевания надпочечников.

Подробнее на эту тему

стероид: глюкокортикоиды и кортизол

Противовоспалительная и глюкокортикоидная активность кортизола усиливается, в некоторых случаях при относительном снижении его минералокортикоида …

Кортизол является основным глюкокортикоидом у людей. Он имеет два основных действия: он стимулирует глюконеогенез — расщепление белка и жира, чтобы обеспечить метаболиты, которые могут превращаться в глюкозу в печени, — и активирует антистрессовые и противовоспалительные пути.Он также обладает слабой минералокортикоидной активностью. Кортизол играет важную роль в реакции организма на стресс. Это помогает поддерживать концентрацию глюкозы в крови путем увеличения глюконеогенеза и блокирования поглощения глюкозы в тканях, отличных от центральной нервной системы. Он также способствует поддержанию кровяного давления, усиливая сужающее действие катехоламинов на кровеносные сосуды.

Кортизол, наряду с более сильнодействующими синтетическими производными длительного действия, такими как преднизон, метилпреднизолон и дексаметазон, обладает мощным противовоспалительным и противоаллергическим действием.На клеточном уровне глюкокортикоиды ингибируют выработку и действие воспалительных цитокинов. В высоких дозах глюкокортикоиды могут нарушать функцию иммунной системы, тем самым снижая клеточные иммунные реакции и уменьшая выработку и действие антител. Снижение функции иммунной системы глюкокортикоидами полезно для предотвращения отторжения трансплантата и для лечения аллергических или аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и диссеминированная красная волчанка. Однако эти положительные эффекты компенсируются серьезными побочными эффектами высоких доз глюкокортикоидов, особенно при длительном применении.Проявления хронического воздействия на организм избыточных уровней глюкокортикоидов можно наблюдать у пациентов с синдромом Кушинга. Кроме того, глюкокортикоиды, как правило, не используются у пациентов с инфекционными заболеваниями, поскольку иммуносупрессивные и противовоспалительные действия могут способствовать распространению инфекции.

Кортизол существует в сыворотке в двух формах. Большая часть кортизола находится в связанной форме, связанной с кортизол-связывающим глобулином (транскортином), тогда как оставшееся количество кортизола находится в свободной или несвязанной форме.Когда свободный кортизол покидает сыворотку для проникновения в клетки, пул свободного кортизола в сыворотке пополняется кортизолом, который высвобождается из транскортина или нового кортизола, который выделяется из коры надпочечников. В цитоплазме клетки-мишени кортизол связывается со специфическим рецептором. Кортизол-рецепторный комплекс затем проникает в ядро ​​клетки. В ядре комплекс активирует или ингибирует транскрипцию определенных генов, тем самым изменяя продукцию молекул мессенджера рибонуклеиновой кислоты (мРНК), которые управляют синтезом многих белков, включая ферменты и структурные белки.

В отличие от кортизола, альдостерон и андрогены надпочечников не так легко связываются с сывороточными белками. Хотя небольшое количество кортизола и других стероидных гормонов выделяется с мочой, большинство этих гормонов инактивируется в печени или других тканях.

Функции, органы, гормоны и состояния

Эндокринная система представляет собой сеть желез и органов, расположенных по всему телу. Он похож на нервную систему тем, что играет жизненно важную роль в контроле и регулировании многих функций организма.

Однако, хотя нервная система использует нервные импульсы и нейротрансмиттеры для коммуникации, в эндокринной системе используются химические вещества, называемые гормонами.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об эндокринной системе, о том, что она делает, и о гормонах, которые она производит.

Эндокринная система отвечает за регулирование ряда функций организма путем выделения гормонов.

Гормоны выделяются железами эндокринной системы, проходя через кровоток к различным органам и тканям организма. Затем гормоны сообщают этим органам и тканям, что делать или как функционировать.

Некоторые примеры функций организма, которые контролируются эндокринной системой, включают:

• метаболизм
• рост и развитие
• сексуальная функция и репродукция
• частота сердечных сокращений
• кровяное давление
• аппетит
• циклы сна и бодрствования
• температура тела

Эндокринная система состоит из сложной сети желез, которые являются органами, которые выделяют вещества.

В железах эндокринной системы вырабатываются, хранятся и выделяются гормоны. Каждая железа производит один или несколько гормонов, которые воздействуют на определенные органы и ткани организма.

Железы эндокринной системы включают в себя:

• Гипоталамус. Хотя некоторые люди не считают это железой, гипоталамус производит несколько гормонов, которые контролируют гипофиз. Он также участвует в регулировании многих функций, включая циклы сна и бодрствования, температуру тела и аппетит.Он также может регулировать функцию других желез внутренней секреции.
• Гипофиз. Гипофиз находится ниже гипоталамуса. Гормоны, которые он производит, влияют на рост и размножение. Они также могут контролировать функцию других желез внутренней секреции.
• Pineal. Эта железа находится в середине вашего мозга. Это важно для ваших циклов сна и бодрствования.
• Щитовидная железа. Щитовидная железа расположена в передней части шеи. Это очень важно для обмена веществ.
• Паращитовидная железа . Паратиреоидная железа, также расположенная в передней части шеи, важна для поддержания контроля уровня кальция в костях и крови.
• Тимус. Расположенный в верхней части туловища, тимус активен до полового созревания и производит гормоны, важные для развития типа лейкоцитов, называемых Т-клетками.
• надпочечников. Один надпочечник может быть найден в верхней части каждой почки. Эти железы производят гормоны, важные для регуляции таких функций, как кровяное давление, частота сердечных сокращений и реакция на стресс.
• Поджелудочная железа. Поджелудочная железа находится в животе за животом. Его эндокринная функция включает в себя контроль уровня сахара в крови.

Некоторые эндокринные железы также имеют неэндокринные функции. Например, яичники и яички вырабатывают гормоны, но они также имеют неэндокринную функцию — вырабатывать яйцеклетку и сперму соответственно.

Гормоны — это химические вещества, которые эндокринная система использует для передачи сообщений органам и тканям по всему телу.После попадания в кровоток они перемещаются к своему целевому органу или ткани, которые имеют рецепторы, которые распознают и реагируют на гормон.

Ниже приведены некоторые примеры гормонов, которые вырабатываются эндокринной системой.

Изучите интерактивную трехмерную диаграмму ниже, чтобы узнать больше об эндокринной системе.

Иногда уровень гормонов может быть слишком высоким или слишком низким. Когда это происходит, это может иметь ряд последствий для вашего здоровья. Признаки и симптомы зависят от дисбаланса гормона.

Вот некоторые условия, которые могут повлиять на эндокринную систему и изменить уровень гормонов.

Гипертиреоз

Гипертиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает больше гормонов щитовидной железы, чем необходимо. Это может быть вызвано целым рядом факторов, включая аутоиммунные заболевания.

Некоторые распространенные симптомы гипертиреоза включают:

• усталость
• нервозность
• потеря веса
• диарея
• проблемы переноса жара
• учащенное сердцебиение
• проблемы со сном

Лечение зависит от того, насколько тяжелым является состояние, так как а также его первопричина.Варианты включают лекарства, радиоактивный йод или хирургическое вмешательство.

Болезнь Грейвса — это аутоиммунное заболевание и распространенная форма гипертиреоза. У людей с болезнью Грейвса иммунная система атакует щитовидную железу, в результате чего она вырабатывает больше гормонов щитовидной железы, чем обычно.

Гипотиреоз

Гипотиреоз возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормона щитовидной железы. Как и гипертиреоз, у него много потенциальных причин.

Некоторые общие симптомы гипотиреоза включают в себя:

• усталость
• увеличение веса
• запор
• проблемы переноса простуды
• сухость кожи и волос
• медленный сердечный ритм
• нерегулярные периоды
• проблемы фертильности

Лечение гипотиреоз предполагает добавление гормона щитовидной железы с помощью лекарств.

Синдром Кушинга

Синдром Кушинга возникает из-за высокого уровня гормона кортизола.

Общие симптомы синдрома Кушинга включают в себя:

• увеличение веса
• жировые отложения на лице, середине или плечах
• растяжек, особенно на руках, бедрах и животе
• медленное заживление порезов, царапин и укусы насекомых
• тонкая кожа с легкими ушибами
• нерегулярных периодов
• снижение полового влечения и фертильности у мужчин

Лечение зависит от причины заболевания и может включать медикаменты, лучевую терапию или хирургическое вмешательство.

Болезнь Аддисона

Болезнь Аддисона возникает, когда ваши надпочечники не вырабатывают достаточно кортизола или альдостерона. Некоторые симптомы болезни Аддисона включают:

• усталость
• потеря веса
• боль в животе
• низкий уровень сахара в крови
• тошнота или рвота
• диарея
• раздражительность
• тяга к соленой или соленой пище
• нерегулярные периоды

Лечение болезни Аддисона включает в себя прием лекарств, которые помогают заменить гормоны, которых организм не вырабатывает в достаточном количестве.

Диабет

Диабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови не регулируется должным образом.

Люди с диабетом имеют слишком много глюкозы в крови (высокий уровень сахара в крови). Существует два типа диабета: диабет 1 типа и диабет 2 типа.

Некоторые общие симптомы диабета включают:

• усталость
• потеря веса
• увеличение голода или жажды
• частое позывы к мочеиспусканию
• раздражительность
• частых инфекций

Лечение диабета может включать мониторинг уровня сахара в крови, инсулиновую терапию и лекарства.Изменения в образе жизни, такие как регулярные физические упражнения и сбалансированное питание, также могут помочь.

Эндокринная система представляет собой сложную совокупность желез и органов, которая помогает регулировать различные функции организма. Это достигается за счет высвобождения гормонов или химических посланников, вырабатываемых эндокринной системой.

гормонов | Определение, функции и типы

Отношения между эндокринной и нервной регуляцией

Гормональная регуляция тесно связана с нервной системой, и эти два процесса обычно различаются по скорости, с которой каждый из них вызывает эффекты, длительности этих эффектов и их степени; то есть эффекты эндокринной регуляции могут развиваться медленно, но длительно влиять и широко распространяться по всему телу, тогда как нервная регуляция обычно связана с быстрыми реакциями, которые кратковременны и локализованы по своим эффектам.Достижения в области знаний, однако, изменили эти различия.

Нервные клетки являются секреторными, поскольку реакции на нервные импульсы, которые они распространяют, зависят от продукции химических веществ-передатчиков или нейротрансмиттеров, таких как ацетилхолин и норэпинефрин (норадреналин), которые высвобождаются в нервных окончаниях в незначительных количествах и имеют только мгновенное действие. действие. Однако было установлено, что определенные специализированные нервные клетки, называемые нейросекреторными клетками, могут преобразовывать нервные сигналы в химические стимулы, производя секрецию, называемую нейрогормонами.Эти выделения, которые часто представляют собой полипептиды (соединения, похожие на белки, но состоящие из меньшего количества аминокислот), проходят по нервным клеткам или аксонам и обычно высвобождаются в кровоток в специальных областях, называемых нейрогемальными органами, где окончания аксонов находятся в тесный контакт с кровеносными капиллярами. После высвобождения таким образом нейрогормоны функционируют в принципе подобно гормонам, которые передаются в кровоток и синтезируются в эндокринных железах.

Различия между нейронной и эндокринной регуляцией, уже не такие четкие, какими они когда-то казались, еще более ослаблены тем фактом, что нейросекреторные нервные окончания иногда настолько близки к клеткам-мишеням, что сосудистая передача не нужна. Имеются убедительные доказательства того, что гормональная регуляция происходит путем диффузии в растениях и (хотя здесь данные в значительной степени косвенные) у низших животных (например, кишечнополостных), у которых отсутствует сосудистая система.

Гормоны имеют долгую эволюционную историю, знание которой важно для понимания их свойств и функций. Например, многие важные черты эндокринной системы позвоночных присутствуют у миног и рыб, современных представителей примитивно челюстных позвоночных (Агнатха), и эти черты, по-видимому, присутствовали у ископаемых предков, которые жили более 500 миллионов лет назад.Эволюция эндокринной системы у более продвинутых позвоночных с челюстями (Gnathostomata) включала как появление новых гормонов, так и дальнейшую эволюцию некоторых из тех, которые уже присутствуют у агнатанов; Кроме того, обширная специализация органов-мишеней произошла, чтобы позволить новые модели ответа.

Факторы, влияющие на первое появление различных гормонов, в значительной степени являются предметом догадок, хотя гормоны, несомненно, являются лишь одним механизмом химической регуляции, разнообразные формы которых обнаруживаются в живых организмах на всех стадиях развития.Другие механизмы химической регуляции включают химические вещества (так называемые организаторские вещества), которые регулируют раннее эмбриональное развитие, и феромоны, которые выделяются социальными насекомыми в качестве половых аттрактантов и регуляторов социальной организации. Возможно, в некоторых случаях химические регуляторы, включая гормоны, впервые появились в качестве побочных продуктов метаболизма. Несколько таких веществ известны в физиологической регуляции: например, двуокись углерода участвует в регуляции дыхательной деятельности, продуктом которой она является, у насекомых и у позвоночных.Такие вещества, как углекислый газ, называются парахормонами, чтобы отличать их от настоящих гормонов, которые являются специализированными выделениями.