Что делать, если давление высокое


Если давление повысилось после физической нагрузки или после переживаний, связанных с положительными эмоциями – прилягте на полчаса и в течение этого времени глубоко дышите. Вдох и выдох делайте равномерными и длинными, а паузу между ними короткую. Обычно этого достаточно, чтобы давление восстановилось самостоятельно.

При частом и продолжительном повышении артериального давления обязательно обратитесь к врачу, поскольку таким образом может проявляться гипертоническая болезнь и ряд других заболеваний, вызывающих вторичную гипертонию. В этом случае помощь должна быть исключительно медицинская. Без нее рано или поздно наступит необратимое изменение сосудов, не поддающееся лечению. Самостоятельно же проводите оздоровительные мероприятия. Их регулярность непременно принесет положительные результаты.

В период абсолютного здоровья, когда артериальное давление будет находиться в пределах нормы, начните планомерно заниматься спортом. Особенно полезны аэробные физические нагрузки: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Регулярные занятия по 50-60 минут 3-4 раза в неделю приводят к снижению в крови норадреналина. Избыток этого гормона вызывает сужение сосудов, из-за чего и повышается давление.

Придерживайтесь принципов здорового питания и малосоленой диеты. Ограничьте употребление соли до 5 г, поскольку почки не способны выводить больше этого. Но если они не справляются даже с этим объемом, активизируйте выделительную функцию кожи. Для этой цели опять же, занимайтесь спортом и регулярно посещайте парную, но начинайте постепенно и только в состоянии стабильного давления. После парной обливайтесь прохладной водой. Перепад температур отлично тренирует сосуды, делает их эластичными и крепкими.

Исключите из пищевого рациона колбасы, консервы, кофе, копчености, острый сыр и специи, а также любые соленые блюда. Сократите белки и жиры животного происхождения, а вот растительные продукты употребляйте без ограничений, но преимущественно в сыром виде. Обязательно включайте в меню вареную рыбу, растительные масла, семечки, орехи. Они способствуют понижению давления. Также полезны продукты, богатые калием, магнием и кальцием.

Для профилактики повышения давления улучшайте здоровье с помощью водных процедур, солнечных ванн и витаминотерапии. Эти мероприятия не только укрепят вас физически, но и эмоционально, что немаловажно. Ведь зачастую провоцирующим фактором в повышении давления является стресс и нервное перенапряжение.

Для нормализации уже повышенного давления используйте и народные средства. Например, сок из 100-200 г ягод брусники ежедневно или мед с клюквой в равных частях (если нет гастрита с повышенной кислотностью) по 2 ст.л. 3 раза в день в размятом виде.

На время повышенного давления воздержитесь от любых физических нагрузок и бани. Больше покоя, свежего воздуха, ритмичного глубокого дыхания, медитации и аутотренинга. И все это наравне с медикаментозной терапией. В запущенных случаях необходимость в ней может сохраняться на протяжении всей жизни. На начальных же стадиях гипертонии – до момента стабилизации давления.

www.kakprosto.ru

"Высокое давление" - что делать?

 Темп жизни, в котором мы живем, зачастую приводит к возникновению заболеваний, связанных с усталостью и перенапряжением. Одним из таких заболеваний является гипертония - повышенное артериальное давление. Возникновение стрессовой ситуации может повлечь внезапный резкий скачок давления. При этом даже если у лиц, которые являются «гипертониками» и имеются в запасе те или лекарственные препараты, снижающие артериальное давление, то в случае неожиданного повышения давления многие не знают, каким образом себя вести.

Было доказано, что в нашей стране почти треть населения страдает от повышения артериального давления, а среди тех, чей возраст перевалил за 40, эти показатель достигают почти половины. Гипертония - повышенное артериальное давление – первая причина инсультов и инфарктов. Последствия гипертонии забирают больше жизней, чем такие страшные заболевания, как рак, туберкулез и СПИД вместе взятые.

Гипертонию называют тихим убийцей. И это действительно так, ведь начинается все незаметно и первые симптомы вполне схожи с обычным переутомлением. Чаще все случается так, что впервые о своем диагнозе больной узнает от врача неотложной помощи. Из этого следует, что не стоит пренебрегать регулярным измерением артериального давления. Ведь если оно поднимается до значений 140/90 и выше – это первый показатель начинающейся гипертензии. Необходимо начинать как медикаментозное, так и немедикаментозное лечение. Важно также обратить внимание на следующие признаки, такие как боли в области сердца, тахикардию, головокружение и головную боль. Бывает так, что первым симптомом гипертонии становится резкое ухудшение зрения, а так же сильная усталость в конце дня и упадок сил по утрам.

Самое тяжелое проявление артериальной гипертензии – это резкий скачок артериального давления, называемый гипертоническим кризом. Во время этого состояния артериальное давление может достигать критических цифр. Проявляться криз может в нескольких вариантах. Первых вариант – это когда у человека на фоне абсолютного здоровья резко поднимается давление, наблюдается чувство страха, боль сердечной области и тахикардия. После всего этого наступает обильное мочеиспускание. В другом варианте давление обычно поднимается постепенно, в течение нескольких часов. Возникает сильная головная боль, может проявляться некоторой заторможенность. Второй вариант криза очень опасен, так как именно такое состояние может служить предвестником инсульта. Бывает так, что гипертонический криз настолько тяжел, что больной может временно потерять сознание или утратить подвижность в одной из конечностей. Этот вариант называется транзиторной ишемической атакой и требует немедленного вмешательства врача.

Что делать во время тяжелого криза

Если давление очень высоко - систолическое (верхнее) давление более 180 мм рт ст, а диастолическое (нижнее) более 90 мм рт ст, то следует вызвать скорую помощь. Если ситуация напряженная, то можно понизить давление самостоятельно до приезда скорой помощи.

Необходимо следовать несложной инструкции. Прежде всего, нужно полностью расслабиться и задерживать на выдохе дыхание по 10 сек. в течение трех минут. В некоторых случаях подобный прием может помочь снизить давление на 20- 30 мм ртутного столба за счет вызываемого таким образом уменьшения частоты сердечных сокращений. Если давление все равно остается высоким, то нужно предпринять другие меры.

Самое главное не поддаваться панике и не заниматься медикаментозным самолечением - ни в коем случае не прибегайте к терапии препаратами про которые «одна бабка сказала».

В некоторых случаях, таких как транзиторная ишемическая атака, резкое снижение артериального давления крайне нежелательно!!

Необходимо успокоиться и немедленно вызвать скорую помощь. Важно принять полусидящее положение в постели, положить к ногам теплую грелку. Можно сделать горячую ножную ванну или поставить горчичники на область голеней. Если вы постоянно принимаете препараты для снижения артериального давления, которые прописал врач, можно принять внеочередную дозу лекарств, понижающих давление, которые принимаете регулярно.

Успокоиться и снизить давление помогут средства, которые есть практически в каждом доме. Готовые настойки пустырника, боярышника и валерианы, а также Валокордин (корвалол) сливаются в одну емкость - принимается чайная ложка этого состава, либо можно использовать только Валокордин (40-60 капель), в разведении на полстакана воды.

Если присутствует боль в загрудинной области, требуется немедленно положить под язык таблетку нитроглицерина. Еду принимать категорически не рекомендуется. При сильной головной боли можно принять мочегонное, если такое лечение уже применялось.

sosudy.pro

Что делать при высоком давлении

Что делать при высоком давлении, как оказать больному необходимую помощь? На самом деле, такие вещи должен знать каждый человек. Ведь, как бы это ни было печально, гипертония является самой распространенной болезнью нашего века. Это значит, что гипертонии подвержен любой человек. Гипертония возникает как ответ на наш сумасшедший темп жизни, на постоянные стрессы и недосыпания, на физические нагрузки и неправильный рацион – сколько людей полюбили губительный для здоровья фаст-фуд?

 

Вот и результаты – повышенное давление. Поэтому сегодня мы будем учиться распознавать признаки повышающегося давления, а также узнаем, что же нужно делать, если у вас резко повысилось давление и как успокоить приступ гипертонии.

 

Вообще, артериальная гипертония – это заболевание, при котором давление повышено почти постоянно. Получается так из-за того, что сосуды сужаются, проявляется реакция в виде спазма на физические нагрузки, на смену погоды и различные эмоции, на стресс. Нужно учитывать небезопасный факт – если у вас высокое артериальное давление есть постоянно, то это весьма губительно отразится на здоровье ваших сосудов, ведь они постоянно скованы спазмом и со временем начинают разрушаться.

 

Такая неоднозначная реакция организма может проявиться на сильный стресс, на резкую смену погодных условий, на непосильную физическую нагрузку. Очень часто сопутствующие симптомы – это очень сильные головные боли.

 

Вообще, человек годами может жить с такой болезнью, как гипертония, и даже не подозревать об этом. Дело в том, что первичные симптомы в первое время очень легко спутать с обычной усталостью. При этом вам может болеть голова, вы можете испытывать легкие головокружения, временное ухудшение памяти. Причем, любой из этих симптомов отступает в том случае, если вам удастся выспаться или же хорошо отдохнуть.

 

Но идет время, и такое невнимание к самому себе рано или поздно требует расплаты. Симптомы становятся очень сильными, появляется заметное покраснение лица, отек лица, сильный шум в ушах и кружение мушек перед глазами.

 

Как мы уже говорили, развиться такая болезнь может практически у любого человека. Поэтому было бы очень разумно знать, что делать при высоком давлении. Чаще всего от высокого давления страдают те, у кого есть предрасположенность к такому заболеванию, а также люди с лишним весом, люди, которые работают на слишком напряженной работе или по обстоятельствам очень часто сталкиваются со стрессовыми ситуациями.

 

Нужно сказать, что на сегодняшний день болезнь стала намного моложе. На сегодняшний день около 35% работающего населения болеют гипертонией. И, именно поэтому очень важно вести полностью здоровый образ жизни, или хотя бы заниматься профилактикой заболевания. И пусть даже признаки высокого давления проявляются очень редко, стоит волноваться о своем здоровье уже сегодня.

 

Что делать при высоком давлении

 

Что делать при высоком давлении, как помочь самому себе? Прежде всего, никогда не пейте лекарства, приписанные кому-то из знакомых гипертоников. Только врач сделает назначение. То, что хорошо для одного больного, может натворить беды в случае с другим.

 

Но давайте подойдем комплексно к лечению, и начинайте помогать себе сами.

 

Прежде всего, вы должны заняться посильными физическими упражнениями, при этом они вам должны обязательно доставлять удовольствие, иначе ваши усилия не будут ничего стоить. Кроме того, нужно каждый день гулять на свежем воздухе – сидя дома, здоровье не поправишь.

 

Если есть проблема с лишним весом, то пора её решать. Никаких изнуряющих диет. Все, что вы должны сделать, это питаться нормально, здоровой пищей, и не передать. Это нужно потому, что у полных людей гипертония встречается в несколько раз чаще, чем у людей с нормальным телосложением. Лишний вес вызывает приток крови и перегрузку сердца. Как результат, очень высокое давление.

 

Обязательно постарайтесь в своем рационе уменьшить и содержание соли. Соль держит в организме жидкость. Получается так, что давление становится повышенным.

 

Как мы уже говорили, первое, что надо делать при высоком давлении – это поменять свой режим питании. Забудьте о фаст-фуде и колбасе, о копченой курице и мясе, о чипсах и пирожных. Постарайтесь употреблять гораздо меньше сахара и жира, соли. Пусть в вашем рационе чаще будет рыба и капуста, чеснок и изюм – то, что приводит повышенное давление в норму.

 

Что делать при высоком давлении? Прежде всего, не курить. Не будете курить - не будет и гипертонических кризов. И спиртным злоупотреблять тоже нельзя. Очень часто причины гипертонии кроются в ваших вредных привычках.

 

Очень важно быть более спокойным и уравновешенным человеком, не принимать любое событие слишком близко к сердцу. Излишняя эмоциональность очень вредна. Нужно уметь радоваться и подходить к любому вопросу с философским спокойствием. Вообще, давно отмечено, что любые положительные эмоции весьма благотворны для гипертоников, они понижают давление.

 

Конечно, вы должны знать, что делать при высоком давлении, поэтому обязательно посетите врача – он должен вам назначить лечение. Не будет лишним послушаться и принципов народной медицины.

 

К примеру, ежедневное употребление морковных салатов нормализует давление. Также нужно три раза в день есть по столовой ложке натурального меда. Ещё можно пить укропный настой. Два стакана кипятка на 2 чайные ложки семян укропных, заранее перемолотых. Настаивайте в течении 10 минут, а потом процеживайте. Также вы можете не пить укропную настойку, а есть измельченные семена укропа и запивать их водой. Нужно есть по чайной ложке семян три раза в день.

 

Если есть ягоды черноплодной рябины по 100 грамм в день, то они снизят давление. Кроме того, очень полезны и ягоды граната. А также черной смородины, малины. В сезон созревания томатов нужно есть их как можно больше.

 

Есть и ещё один отличный рецепт, который поможет вам снизить артериальное давление. Но только нужно применять его с большой осторожностью, так как давление снижается резко, моментально. Нужно взять полотенце, намочить его 6% яблочным уксусом и сложить, положить на пол, поставить на полотенце пятки. Минут через 10 померяйте давление, скорее всего, все придет в норму. Если нет, процедуру можно ещё на пару минут продлить.

 

Гипертония не будет вас донимать, если вы действительно начнете заботиться о своем здоровье. При правильном питании и посильных нагрузках, при положительных эмоциях гипертония вам не будет страшна. Теперь вы знаете, что делать при высоком давлении и может помочь себе и близким.

sabyna.ru

Что делать при высоком нижнем давлении

Оглавление: [скрыть]

  • Причины, повышающие нижнее давление
  • Последствия повышенного нижнего давления
  • Скорая помощь при резком повышении нижнего давления
  • Лечение повышенного диастолического давления
  • Диета при высоком давлении

Если у человека высокое нижнее давление, что делать в этом случае? Такой вопрос тревожит людей, которые случайно обнаружили повышение нижнего показателя при измерении давления. Прежде чем слепо доверять советам людей, не имеющих к медицине никакого отношения, надо обратиться к квалифицированному специалисту и разобраться в причинах такого скачка. Ряд анализов, которые могут дать полную характеристику о состоянии здоровья, поможет окончательно разобраться с курсом лечения.

Ничего удивительного нет в том, что этот показатель обычно выявляется при профилактическом осмотре, так как на ранних стадиях проблемы с диастолическим давлением (нижним показателем) обычные люди самостоятельно выявить не могут. Симптоматика практически отсутствует, и лишь наличие некоторых болезней может провоцировать повышенное нижнее давление.

Причины, повышающие нижнее давление

Давление у каждого человека не может быть постоянно с одинаковыми показателями при разной физической нагрузке, так как, например, могут возникнуть скачки давления. По возвращении организма в спокойное состояние давление обычно приходит к стандартному рабочему показателю, характерному для каждого индивидуально.

Артериальное давление, с которым сердечные мышцы перерабатывают кровь, делят на верхний показатель и нижний. Верхнее давление всегда выше, так как при переработке крови сердцем мышцы выталкивают ее дальше в круг кровообращения системы органов. Именно на этот период верхнее давление (систолическое) достигает своего пика. После этого мышцы сердца расслабляются, и в этот момент фиксируется нижнее давление (диастолическое) при заполнении кровью сосудистой системы. Одновременно происходит подача крови в сердечную мышцу (миокард).

Показатели нижнего и верхнего пределов зачастую завышены у людей, страдающих гипертонической болезнью, которая настигает их при частых стрессовых состояниях и нервных перенапряжениях. У таких больных повышенное давление, как правило, обусловлено пропорциональным ростом обоих показателей одновременно.

Тонус сердечной мышцы регулирует ренин, синтез которого происходит в почках. Если существуют хронические проблемы с ними, то нижнее давление может быть выше нормы.

Потеря эластичности кровеносных сосудов происходит при такой болезни, как атеросклероз. Это может быть причиной повышенного нижнего давления.

Сбои в работе эндокринной системы и опорно-двигательного аппарата тоже могут быть причинами повышенного диастолического давления.

Что касается бытовых моментов, то нужно оговорить, что употребление чрезмерного количества соленых продуктов и напитков, задерживающих жидкость в организме, ведет к отечности. Она, в свою очередь, способствует нарушению работы сосудов и влияет на повышение их тонуса. При этом сердце не расслабляется и работает на износ. Избыточный вес нарушает слаженную работу кровеносной системы и приводит к проблемам с давлением.

Вернуться к оглавлению

Последствия повышенного нижнего давления

Показатель нижнего давления влияет на работу сердца, которое после напряженного выброса переработанной крови должно расслабиться. Если нижнее давление выше нормы, это свидетельствует о том, что мышца сердца работает в постоянном тонусе. Такое состояние влечет за собой сбой работы сердечной мышцы, что приводит к образованию тромбов, развитию инсульта, инфаркту миокарда и прогрессированию хронических заболеваний.

Вернуться к оглавлению

Скорая помощь при резком повышении нижнего давления

Если самочувствие ухудшилось и появилось затрудненное дыхание с одышкой, холодное потоотделение или боли в области груди, а также головокружение, то это признаки повышенного диастолического давления.

Для того чтобы облегчить состояние, рекомендуется лечь лицом вниз и на шею положить лед, замотанный в полотенце.

После этого охлажденный участок тела помассировать. До прихода врача не употреблять лекарственные препараты, которые врач не назначал, так как неправильное самолечение губительно может сказаться на течении болезни.

Вернуться к оглавлению

Лечение повышенного диастолического давления

После того как выяснены причины, которые способствуют меньшему расслаблению мышцы сердца, можно приводить давление в норму.

Первое, что необходимо делать, если нижнее давление повышено — начать применение лекарственных препаратов, способствующих его понижению.

Для нормализации давления применяются бета-блокаторы. В связи с тем, что при повышенном тонусе сердечной мышцы происходит ее кислородное голодание, препараты этой группы помогают снизить кислородную потребность. Среди них: Атенолол, Анаприлин и подобные им. Их действие направлено на регулировку работы сердечной мышцы и понижение давления. Но в связи с тем, что блокаторы повышают тонус бронхиальной мышцы, данные препараты не назначаются людям с бронхиальной астмой.

Для тех, у кого почечная недостаточность и повышенное нижнее давление, назначают антагонисты кальция (ингибиторы). Они увеличивают активность ренина, который с трудом вырабатывается при таком хроническом заболевании почек. Их применение целесообразно при запущенной стадии повышения диастолического давления и для людей, у которых был инфаркт миокарда, в качестве профилактики внезапной смерти.

Параллельно с этим целесообразно лечить сверхтонус сердечной мышцы с помощью народной медицины. Настойки и травы, угнетающие нервное возбуждение, помогут расслабиться. Так как их седативные свойства действуют успокоительно, игнорировать препараты не стоит. Травы можно применять наряду с основными гипотензивными препаратами для лучшего самочувствия и ликвидации стрессовых ситуаций.

  1. Настойка пустырника замедляет динамику и увеличивает силу сокращений сердечной мышцы. Действует успокоительно на нервную систему при перевозбуждении.
  2. Настойка боярышника снимает возбудимость нервной системы, нормализует вегетососудистое расстройство, расслабляет стенки сердечной мышцы.
  3. Настойка пиона имеет седативный эффект и убирает спазм мышц.
  4. Валериана обладает тормозящим эффектом, который помогает расслабить ЦНС, оказывает гипотензивное действие на сосуды.
  5. Настой из кедровых шишек способен нормализовать высокое нижнее давление.

Вернуться к оглавлению

Диета при высоком давлении

Для того чтобы ускорить процесс выздоровления и помочь своему организму нормализовать давление, рекомендуется придерживаться диеты.

В связи с тем, что избыточный вес провоцирует нагрузку на сердце, так как перегонка крови происходит по всему телу, следует откорректировать питание с целью похудения.

Рекомендуется употребление овощей как в сыром виде, так и на пару. Ягоды и фрукты необходимы в рационе. Каши из злаков, нежирное мясо, молочные продукты и нежирная морская рыба тоже должны присутствовать в диетическом питании. А вот из хлеба и другой выпечки разрешаются только виды грубого помола.

Стоит воздержаться от жирной и жареной пищи, сдобы и сладкого. Соль, которая задерживает воду при чрезмерном ее употреблении, также стоить ограничить, но исключать совсем не нужно. Она в малых доза полезна.

Заядлым курильщикам следует постепенно уменьшать дозу никотина, так как он способствует развитию атеросклероза нижних конечностей, увеличивая при этом риск тромбообразования.

Смена режима дня и активные виды спорта (в крайнем случае просто ходьба) только пойдут на пользу. А занятия лечебной физкультурой и прохождение курса массажа помогут восстановить циркуляцию крови в организме. Свежий воздух и прогулки перед сном помогут снять стрессовое напряжение после тяжелого рабочего дня. Вдыхание перед сном успокаивающих ароматов улучшит засыпание.

Комплексный и своевременный подход к лечению, которое не будет быстрым, это залог выздоровления и нормализации самочувствия.


1poserdcu.ru

Если давление высокое что делать – Высокое давление – что делать в домашних условиях

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о