Дует живот причины у женщин: Вздутие живота- причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Почему после 40 мужчины набирают вес, и как от него избавиться

Почему мужчины набирают вес после 40, как он сказывается на интимной жизни и работоспособности, что нужно сделать, чтобы похудеть, а главное, как себя на это мотивировать — звездный диетолог, кандидат медицинских наук, врач и руководитель клиники эстетической медицины Маргарита Королева в интервью «Газете.Ru» открывает все секреты.

— В каком возрасте мужчины активно начинают набирать лишний вес? С чем это связано?

— Правильнее было бы спросить: «С какого возраста мужчины начинают пассивно набирать вес?» Да-да, именно пассивно! Об активном наборе веса или, точнее, массы тела речь может идти, лишь если человек ведет активный образ жизни. В нашем же случае речь идет о развитии избыточной массы тела или ожирении.

Начиная с тридцатилетнего возраста, постепенно происходит физиологическая потеря мышечной массы, и уже к сорока годам заметно снижается общий обмен веществ. К этому времени, как правило, меняется и образ жизни большинства мужчин: появляется финансовый достаток, стабильность, меняется менталитет, привычки.

Словом, можно и расслабиться. А результат — избыточный вес и первые проявления связанных с ним проблем со здоровьем.

Согласно другому сценарию, мужчина к сорока обретает не только финансовую стабильность, но и положение, должность. А это — высокая ответственность, огромное количество ненормированной работы, частые командировки, недостаток сна, отсутствие времени на физическую нагрузку и рациональное питание, стрессы, часто алкоголь, поздние ужины. Постепенно формируется абдоминальное отложение жира, а вместе с ним метаболический синдром: повышается давление, растет уровень холестерина, появляется подагра, нарушается углеводный обмен.

В третьем варианте тот, кто имел все — должность, деньги, возможности —, внезапно все теряет. Отсюда депрессия, алкоголь, скандалы с близкими, потеря мотивации к здоровому образу жизни, хаотичное и беспорядочное питание. В итоге — набор веса, обретение дополнительных проблем и болезней.

— У одних мужчин жир откладывается внизу живота, а у других живот выглядит как у беременных. С чем это связано, существуют ли какие-то классификации жировых отложений?

— У мужчин часто встречается отложение жира не только внизу живота, но и на боках, спине, на руках, внутренней части бедра, – это результат общего ожирения с равномерным распределением жира в организме. Такое распределение жира, как правило, следствие гормональных изменений в организме мужчины. Сейчас в индустриальных странах ситуация складывается таким образом, что у многих, в том числе и молодых мужчин, тестостерон находится на низком уровне. Этому способствуют как неправильный образ жизни, так и несбалансированное питание. Внутренние и внешние проявления при этом могут быть самые разнообразные, но наиболее часто при этом отмечается снижение полового влечения, тонуса и жизненной энергии. Наблюдаются усталость и раздражительность, замедленный метаболизм, что приводит к увеличению отложения жировой ткани, снижается мышечная масса и сила, отмечается снижение концентрации внимания. Если подобная ситуация сохраняется долго, то снижаются память и умственные способности, развиваются тяжелые депрессивные состояния и увеличиваются грудные железы.

Лишний вес — один из важнейших факторов, влияющих на снижение уровня тестостерона.

Поскольку жировая ткань способна конвертировать мужские гормоны в женские, то получается, что чем больше у мужчины жировые отложения, тем ниже у него уровень тестостерона и выше уровень эстрогена.

При этом эстрогены способствуют утилизации свободных жирных кислот из крови в жировую ткань. Это приводит к уменьшению скорости образования атеросклеротических бляшек в сосудах, а ожирение идет по женскому типу. При таком типе отложения жира снижение веса, однозначно, приводит к нормализации уровня тестостерона, причем следует иметь в виду, что чем выше становиться становится его уровень, тем быстрее начинает сгорать жир.

Если же живот выглядит как у беременной женщины, то речь идет о так называемом абдоминальном, или висцеральном ожирении у мужчины. В этом случае жир откладывается между петлями кишечника, вокруг почек, в поджелудочной железе и в самой печени.

— Почему даже у худощавых мужчин с возрастом образуется живот?

— В этом случае увеличение живота не всегда следствие отложения жира, зачастую причина в дряблости брюшной стенки (при этом можно обратить внимание и на тоненькие ножки и ручки).

То есть речь идет о дефиците мышечной массы тела. А это наблюдается в случаях, если нет отклонений в здоровье, когда мужчина практически вообще не имеет каких-либо физических нагрузок.

— Различаются ли методики похудания в зависимости от типа жировых отложений?

— Я всегда за персонифицированный подход, который позволит оценить прежде всего причинно-следственные связи, приведшие к ожирению и его осложнениям, чтобы выстроить индивидуальную программу оздоровления человека. Неизменно одно: чтобы потерять лишнее и поддерживать нормальный вес в долгосрочной перспективе, обязательно учитываются два важных фактора — энергия (количество калорий), полученная с пищей, и энергия, потраченная в результате физических нагрузок.

— С чего начать процесс похудания?

— Не люблю слово «худеть», «похудание» — что-то в этом нездоровое. Нам же надо обрести иное, лучшее качество жизни. Начать путь надо с определения своей мотивации. Далее необходимо найти специалиста, который поможет воплотить ваши мечты и надежды в реальность.

Это важно, поскольку полагаться на советы в глянцевых журналах или других СМИ, по меньшей мере, несерьезно, — вряд ли они помогут разрешить огромный пласт проблем, которые будут постоянно возникать перед вами.

К сожалению, у большинства людей нет специальных знаний, которые позволили бы без вреда для организма расстаться с лишними килограммами, особенно когда вам уже за сорок, и ваша медицинская карта пестрит всевозможными отклонениями от абсолютного здоровья. Советую пройти обследование и получить одобрение у врача, чтобы убедиться в безопасности этого начинания. Ведь с изменением двигательной активности и привычного рациона в организме могут происходить серьезные метаболические изменения.

Для успешной потери веса человеку нужен план, при помощи которого он мог бы контролировать свой вес в течение всей жизни.

Для начала заведите дневник питания, куда пунктуально записывайте все, что связано с питанием, употреблением любой жидкости, двигательной активностью и сном.

Один на один общаясь с этими записями, анализируя их, вы, возможно, уже найдете причины всех своих проблем и сделаете первый шаг к их решению.

— Как мужчине мотивировать себя сесть на диету и заняться спортом?

— Мотивация — проблема сугубо личная, подчас для самого человека неожиданная. Наиболее сильными мотивациями являются перспективы изменения в личной жизни или карьерный рост. Если, конечно, для этого требуется изменить свой внешний вид. В то же время они и не всегда стойкие — достиг своего и расслабился. Поэтому лучше делать ставку на заботу о здоровье. Хочешь быть здоровым, сохранить работоспособность, хорошо выглядеть — прими правильное решение и измени свою жизнь: начни рационально питаться, повысь двигательную активность, учись управлять стрессами.

— Расскажите о главных ошибках худеющих.

— В первую очередь, это отсутствие правильной информации, которая позволяет начать процесс снижения веса без ущерба для здоровья, особенно у тех, кому это действительно нужно. Во-вторых, люди зачастую не разбираются в физиологии собственного организма, поэтому начинают худеть нерационально. Они порой прибегают к полуголодным диетам, быстро теряют вес, а затем организм начинает сопротивляться солидной прибавкой. После прекращения такой диеты вес быстро возвращается и даже увеличивается. И вновь наступает разочарование, потеря веры в свои возможности.

Отсутствие веской мотивации — следующая ошибка худеющих. Одного желания потерять некоторое количество килограммов, например, чтобы понравиться девушке или перейти на работу в другую компанию, не подкрепленное более веской причиной, не достаточно, чтобы удержать полученный результат. А при отсутствии достаточной мотивации восстановление веса вполне предсказуемо.

Другая ошибка — недостаточное употребление воды. Вода — залог успеха в деле снижения веса, катализатор процессов детоксикации и своевременной работы кишечника. Поэтому пить не менее 2,5 литров в день — необходимое условие похудения. К тому же важно помнить, что

центры жажды и насыщения очень близко расположены в мозговых структурах.

Поэтому, испытывая жажду, многие порой хотят поесть, в то время как организму не хватает всего лишь влаги.

И еще: чрезмерная физическая нагрузка, чередование голода и обжорства могут не только привести к дополнительной потере мышечной массы, снижению скорости обмена веществ, но и лептинорезистенности, при которой потерять «лишнее» будет чрезвычайно сложно.

— Если в 40 лет у мужчины огромный живот, есть ли шанс, что ему удастся вновь обрести рельеф? Или возраст — это приговор?

— В моей практике есть один пациент, который в возрасте 57 лет за полтора года потерял почти 130 килограммов лишнего веса. Его ко мне привезли с весом 212 килограммов. Мотивация — большое желание жить, вернуть здоровье, быть полезным близким. Что подтолкнуло к реализации такого жизненно необходимого проекта? Очень сложно было поднять руку, чтобы написать завещание детям. Он не стал этого делать и решил кардинально изменить свою жизнь.

По каким небезобидным причинам может вырасти живот?

Желудок является лишь одним из многих органов, которые находятся в брюшной полости.

Из-за взаимозаменяемости терминов «живот» и «желудок» используемых в обычных разговорах, термин «вздутие живота» может относиться либо к растяжению желудка, либо к растяжению живота.

 

Вся область живота обычно подразделяется на четыре квадранта. В зависимости от их расположения эти четыре квадранта называются верхним левым квадрантом, верхним правым квадрантом, нижним левым квадрантом и нижним правым квадрантом. Желудок представляет собой растягивающийся полый орган, который находится в верхнем левом квадранте живота. Когда в нем пусто, желудок занимает меньше места в брюшной полости.

 

Как растягивается живот?

 

Потребление пищи или жидкости в какой-то степени расширяет желудок. Такое растяжение желудка обычно не видно снаружи, потому что в брюшной полости достаточно места для его нормального расширения. В некоторых патологических случаях растяжение желудка может быть достаточно большим, чтобы вызвать видимый отек на наружной поверхности живота.

 

Брюшная полость окружена брюшной стенкой. Внутри брюшная стенка состоит из внутренней мембранной оболочки, известной как брюшина, мышц живота, подкожного жира и кожи. Внутри брюшной стенки отсутствует скелетная поддержка. Органы находятся в тесном контакте и давят друг на друга.

 

Следовательно, брюшная полость может свободно расширяться всякий раз, когда в брюшной полости происходит скопление газа, жидкости, жира или тканевой массы. Увеличение живота может охватывать весь живот или быть локализованным в определенной его области.

 

Термин вздутие живота не всегда означает видимый отек. Понятие вздутие живота также может быть использовано для обозначения ощущения сытости в животе, а не видимого увеличения его обхвата. Переедание и расстройство желудка часто провоцируют вздутие живота.

 

Причины вздутия живота

 

Растяжение желудка или живота может повлиять либо на весь живот, либо только на локализованный участок. Ниже приведены основные причины генерализованного растяжения всей брюшной полости:

 

Асцит: скопление жидкости в брюшной полости.

Перитонит: воспаление брюшной оболочки внутри брюшной полости.

Интраабдоминальный абсцесс: скопление гноя в брюшной полости.

 

Внутреннее кровотечение: может возникнуть из-за разрыва кровеносных сосудов в брюшной полости. Аневризма брюшной аорты и травма являются возможными причинами внутрибрюшного кровотечения.

 

Функциональное вздутие живота: состояние, при котором вздутие живота происходит по неизвестной причине. Желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника (обычно сокращенно называемый СРК), могут характеризоваться функциональным вздутием живота.

 

Локализованное растяжение

 

Локализованное растяжение способно возникнуть в любом из четырех квадрантов брюшной полости. Некоторые факторы могут вызывать вздутие живота в любой области. Например, травма брюшной стенки или грыжа с поражением органов брюшной полости. В других случаях причина вздутия может быть специфической для той области живота, где оно происходит.

 

Причины в правом верхнем квадранте

 

Гепатомегалия: увеличение печени, которая находится в верхнем правом квадранте живота. В случае осложнения гепатомегалии печень может даже расширяться в верхний левый сектор живота. Основными причинами гепатомегалии являются цирроз печени, алкогольная болезнь печени, вирусный гепатит, аутоиммунный гепатит и рак печени (первичная гепатоцеллюлярная карцинома).

 

Сердечная недостаточность: состояние, при котором сердце не может выполнять свою обычную функцию перекачки крови. Множество факторов могут вызвать сердечную недостаточность, в том числе высокое кровяное давление, дефекты сердечных клапанов, ишемическая болезнь сердца, врожденные пороки сердца, воспаление сердечной мышцы, кардиомиопатия и нерегулярное сердцебиение (аритмия).

 

Желчный пузырь: в том числе образование камней в желчном пузыре, воспаление желчного пузыря (холангит) и рак желчного пузыря.

 

Правая почка: гидронефроз, поликистоз почек и почечная карцинома правой почки могут вызвать растяжение верхнего правого квадранта живота.

 

Толстая кишка: заболевания, которые поражают верхнюю часть толстой кишки в правом брюшном квадранте (например, верхнюю область восходящей кишки и первую половину поперечной ободочной кишки), могут вызвать вздутие живота в правом верхнем квадранте. Примеры заболеваний толстой кишки — колит, дивертикулез и рак толстой кишки.

 

Причины в левом верхнем квадранте

 

Гепатомегалия: может вызвать растяжение как верхнего левого, так и верхнего правого квадранта живота.

 

Спленомегалия: увеличение селезенки может происходить при лимфоме, лейкемии, гемолитической анемии, инфекциях, передающихся через кровь, миелофиброзе, циррозе, тромбозе в селезенке или воротной вене, полицитемии и сердечной недостаточности.

 

Гепатоспленомегалия: и печень, и селезенка могут увеличиваться при таких заболеваниях, как лимфома, цирроз, амилоидоз и миелопролиферативные заболевания.

 

Левая почка: заболевания, поражающие левую почку, могут возникать по тем же причинам, которые вызывают заболевание правой почки.

 

Желудок: полипы желудка, рак желудка и задержка опорожнения желудка при таких состояниях, как гастропарез или стеноз привратника, могут вызвать растяжение верхнего левого брюшного квадранта.

 

Поджелудочная железа: заболевания поджелудочной железы, такие как псевдокиста поджелудочной железы, панкреатит, абсцесс поджелудочной железы и рак поджелудочной

железы.

 

Кишечник: заболевания, поражающие левую часть поперечной ободочной кишки и первую часть нисходящей ободочной кишки, способны вызвать вздутие живота в верхнем левом квадранте.

 

Аорта: аневризма аорты с большей вероятностью вызывает растяжение в средней части живота. Разрыв аорты и скопление крови в брюшной полости также провоцируют генерализованное вздутие живота.

 

Причины в области пупка

 

Спленомегалия, гепатомегалия, параумбиликальная грыжа, болезнь Крона и кишечная непроходимость являются одними из причин вздутия живота в области пупка.

 

Причины в надлобковой области

 

Заболевания предстательной железы, мочевого пузыря и матки приводят к вздутию живота в надлобковой области между пупком и наружными гениталиями.

 

Причины в нижних брюшных квадрантах

 

Вздутие живота в нижнем левом и нижнем правом квадрантах может быть вызвано аппендицитом, опухолями (как доброкачественными, так и злокачественными), абсцессом, кишечной непроходимостью, скоплением газов, кала, закупоркой, запорами, кистами яичников, опухолями яичников и внематочной беременностью. 

возможные причины вздутия, запрещенные продукты, терапия, диета

Переваривание пищи является сложным химическим действием, в результате которого у человека начинают выделяться газы. Этот процесс предусмотрен физиологией, поэтому в норме он не должен вызывать неприятных ощущений и болезненных спазмов.

У взрослого человека должно выделяться не более 1 л газов в сутки. Если наблюдается намного большее количество газов и пучит живот у женщины, причины этого могут быть связаны с нарушением питания, физиологическими особенностями, а также различными патологиями. Метеоризм может быть временным или носить патологический характер.

Как происходит газообразование

Кишечник здоровой женщины может содержать 200 мл газов. За сутки в процессе циркуляции через организм может проходить 1–2 л газов. Они образуются в результате расщепления продуктов в кишечнике. В результате образуются метан, водород, соединения серы и азота. Последние обладают неприятным запахом.

Кроме того, в результате взаимодействия панкреатического сока и желудочной кислоты вырабатывается оксид углерода. В процессе глотания через кровь поступает воздух, который достигает кишечника.

Газы могут покидать организм через отрыгивание, прямую кишку, поступление в кровеносную систему и вместе с воздухом, который выдыхает женщина. Все это зависит от мышечного тонуса брюшной стенки, диафрагмы и двигательной активности кишечника. При высокой плотности каловых масс, нарушении обменных процессов может быть затруднен процесс рассеивания его вместе с кровью. В таком случае образуется большое количество газов. Их объем и периодичность выхода из организма определяется отдельно для каждой женщины. Нормой считается высвобождение газов 13–20 раз в сутки.

Причины повышенного газообразования

Если выделяется большое количество газов и пучит живот у женщин, причин этого может быть множество. Некоторые из них могут привести к неблагоприятным последствиям. Поэтому, перед тем как провести лечение, нужно изначально определить провоцирующий фактор. Отвечая на вопрос, почему пучит живот у женщины, нужно сказать, что это может быть по таким причинам:

• задерживание воды в организме;
• беременность;
• климакс;
• переедание;
• неправильное питание;
• нарушение функционирования кишечника;
• потребление определенных продуктов;
• вредные привычки;
• повышение уровня прогестерона.

Когда происходит изменение гормонального фона перед менструацией, наблюдается задержка жидкости. Этот процесс провоцирует усиление притока крови в малом тазу, повышению отечности и прибавлению нескольких килограмм. Вздутие живота в норме должно пройти после менструации.

При изменении гормонального фона происходит задержка жидкости. Это негативно сказывается на функционировании пищеварительной системы и приводит к повышению аппетита. Женщина испытывает очень сильный голод, из-за чего съедает очень много пищи. На фоне этого наблюдается вздутие живота и повышение веса.

Есть причины, которые не несут большой опасности. Главное – своевременно их выявить и устранить. Если наблюдается постоянное вздутие внизу живота, то нужно обратиться к доктору.

Очень важно знать, от каких продуктов пучит живот у женщин, чтобы предотвратить возникновение повышенного газообразования. К ним относятся такие, как:

• мороженое, плавленый сыр;
• сельдерей, картофель, лук, морковь, редис, огурцы;
• виноград, яблоко, абрикос, персик, банан, груша, слива;
• сладкая выпечка, пицца;
• горох и фасоль.

Также спровоцировать повышенное газообразование может пиво, изюм, грибы. Еще причиной может быть нерациональное питание, так как это оказывает серьезную нагрузку на организм.

При высокой плотности каловых масс, а также нарушении обменного процесса несколько затруднен процесс рассеивания газов вместе с кровью. При нарушении процесса пищеварения симптомы метеоризма кишечника возникают в основном у людей с наличием:

• нарушений циркуляции желчной кислоты;
• ферментативной недостаточности;
• дисбактериоза.

Если ухудшается двигательная активность кишечника, метеоризм появляется при интоксикации организма, заглатывании большого количества воздуха, проведении операции, проблеме с соединительной тканью. Подобное проявление наблюдается на фоне истерии, нервного перенапряжения, стрессов.

С какими болезнями может быть связано

Когда все время пучит живот у женщины, причины этого могут скрываться в опасных болезнях и патологиях. Это могут быть проблемы органов пищеварения, в частности, такие как:

• энтероколит;
• цирроз печени;
• болезни ЖКТ;
• нарушение работы поджелудочной железы;
• нарушение проходимости кишечника.

Чрезмерное скопление газов может свидетельствовать о развитии дисбактериоза. Справиться с этой проблемой могут только препараты и продукты с лактобактериями.

Вздутие при беременности

Многие женщины с наступлением беременности жалуются на проблемы с пищеварением, образование газов в кишечнике, чувство тяжести, постоянное вздутие живота. На ранних сроках подобное состояние может быть связано с повышением уровня прогестерона в крови, который расслабляюще действует на кишечник и матку. При этом усиливается брожение и пучит внизу живота, у женщины появляется отрыжка, запоры, урчание в брюшной полости. На метеоризм также влияют продукты питания.

Во втором триместре беременности вздутие живота появляется из-за постоянного давления растущей матки на кишечник и другие органы пищеварения, что нарушает их работу по продвижению пищи. Появляется брожение и повышенное газообразование.

При метеоризме важно соблюдать диету, а именно, исключить или ограничить употребление продуктов, которые приводят к повышенному газообразованию. Спать нужно не менее 9–10 часов. Кроме того, дважды в день нужно лежать 30 минут с приподнятыми ногами.

Чтобы кишечник нормально работал, требуется хотя бы небольшая физическая активность. Поэтому нужно как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе, а также делать упражнения для беременных. Обувь и одежда должны быть удобными и просторными.

После еды рекомендуется делать массаж живота путем легких поглаживаний по часовой стрелке. Можно заниматься аквааэробикой или плаванием для беременных. При необходимо пить лекарства, назначенные лечащим доктором. Хорошо помогают настои и отвары лекарственных трав.

Вздутие при менструации

От чего пучит живот у женщины во время менструации, знает далеко не каждая. Происходит это по причине ежемесячного изменения гормонального фона. Перед менструацией повышается уровень прогестерона, который расслабляет кишечник. Это приводит к метеоризму и запорам, что влечет за собой вздутие брюшной полости.

Если болит и пучит живот у женщин, причины этого могут быть связаны с началом менструации. Уменьшить влияние гормонов на кишечник в это время поможет потребление витаминов группы В, калия и магния. Также на вздутие живота, появление болезненности и метеоризма влияет повышенный аппетит после овуляции и потребление продуктов, способствующих образованию газов. При чрезмерном поступлении пищи организм пытается восполнить недостаток серотонина. Чтобы предотвратить переедание и нарушение пищеварения, а также повысить содержание этого гормона в крови, нужно употреблять молочные продукты, инжир, сливы, финики.

В последние дни менструального цикла очень важно исключить продукты, которые приводят к повышенному газообразованию. Во время потребления пищи тщательно ее пережевывать. Чаще ходить пешком, это также повышает настроение. Если повышенное газообразование не проходит и после менструации, то нужно употреблять продукты, которые способствуют отхождению газов.

Вздутие при менопаузе

Если пучит и болит низ живота у женщин в период климакса, то это может быть связано с гормональным дисбалансом. У пациенток зрелого возраста достаточно часто повышается вес и увеличивается объем живота. Это также приводит к появлению метеоризма. Среди основных причин вздутия живота и появления дискомфорта во время менопаузы нужно выделить:

• гормональный дисбаланс;
• ухудшение проходимости кишечника;
• задержку воды в организме.

С наступлением менопаузы достаточно часто пучит и болит низ живота. У женщин подобная симптоматика зачастую возникает ночью или после потребления пищи. Метеоризм в основном появляется в результате переедания, неправильного питания, злоупотребления кофе и газированными напитками, а также при наличии диабета.

Лечение повышенного газообразования в период менопаузы во многом зависит от причины возникновения нарушения. В основном оно состоит из приема прокинетиков, улучшающих моторику кишечника, а также соблюдения диетического питания.

Виды повышенного газообразования

Очень важно разобраться, от чего пучит живот у женщины, так как это происходит по самым различным причинам. Зачастую неприятная симптоматика сопровождается другими признаками. Исходя из этого, можно выделить несколько видов повышенного газообразования, а именно:

• алиментарный;
• динамический;
• дисбактериоз;
• механический;
• циркуляторный;
• психогенный.

Алиментарный тип заключается в нарушении рациона, употреблении вредной пищи и продуктов, повышающих газообразование.

Дисбактериоз характеризуется ухудшением работы ЖКТ вследствие недостаточной выработки ферментов.

При динамическом типе возникают трудности с мускулатурой кишечника из-за попадания токсических веществ или пищевого отравления.

Механический тип характеризуется тем, что отхождение газов затруднено из-за новообразований в кишечнике.

К психогенному типу относят стрессы, нервное перенапряжение, психические потрясения.

При циркуляторном типе происходит нарушение кровотока в стенках кишечника. Зачастую это наблюдается при возникновении серьезных болезней в виде цирроза печени.

Иные симптомы

Когда болит низ живота и пучит, у женщины могут появляться и другие симптомы, в частности, такие как:

• урчание;
• чувство переполненности;
• повышенное газообразование;
• тошнота, рвота;
• отрыжка с неприятным привкусом;
• нарушение стула;
• повышение температуры;
• появление слизи и крови в каловых массах.

Симптоматика напрямую зависит от причины возникновения нарушения и его типа. Если в органе имеются новообразования, то на первоначальной стадии симптоматика будет отсутствовать. При отравлении происходит интоксикация организма. Это приводит к повышению температуры и появлению рвоты. При беременности вздутие зачастую сопровождается запором и тяжестью.

Проведение диагностики

От чего пучит живот у женщины, может решить только лечащий доктор после проведения комплексного обследования. Постановка диагноза проводится на основе имеющейся симптоматики. Также нужно сдать общий анализ крови. Для полного выявления причины того, от чего пучит живот у взрослой женщины, требуются такие методики диагностики, как:

• посев каловых масс на дисбактериоз;
• копрограмма;
• фиброэзофагогастродуоденоскопия;
• колоноскопия.

С помощью посева кала можно определить ферментативную недостаточность органов пищеварения. Копрограмма помогает выявить различные патологии органов ЖКТ. С помощью рентгенографии кишечника с применением контрастного вещества можно визуализировать механические препятствия продвижения скопившихся газов или пищи.

ФЭГДС позволяет провести осмотр слизистой кишечника и желудка. Для этого применяется специальная оптоволоконная трубка. В некоторых случаях для анализа у пациента может браться небольшой кусочек ткани для гистологического исследования. Колоноскопия проводится аналогичным способом, что и ФЭГДС, однако с помощью оптоволоконной трубки выполняют осмотр толстого кишечника.

Особенности лечения

Причины (газы и пучит живот у женщины отчего) могут быть самыми различными, именно поэтому требуется диагностика. Если метеоризм сопровождается рвотой, острой болью, кровотечением из заднего прохода, резким падением давления, нужно сразу же вызывать скорую помощь. Скорее всего, больному потребуется проведение операции. Если нет симптомов, угрожающих жизни, то до посещения доктора нужно принять препараты, которые помогут нормализовать самочувствие. Требуется прием таких средств, как:

• сорбенты;
• лекарства для устранения метеоризма;
• пробиотики.

Для устранения повышенного газообразования и вздутия живота можно применять народные рецепты, которые помогают устранить неприятную симптоматику и нормализовать самочувствие. Дополнительно может потребоваться соблюдение диеты.

Медикаментозная терапия

Установив причины (газы и пучит живот), лечение женщине сможет назначить только лечащий доктор после диагностики. Лекарства выписывают только в случае, если провоцирующим фактором метеоризма стало серьезное заболевание или отравление организма.

Обычно пациенткам назначают сорбенты, в частности, такие как активированный уголь, «Смекту», «Энтеросгель». Они быстро выводят токсические вещества и пузырьки газа из кишечника. Также может потребоваться «Эспумизан». Активные компоненты этого препарата поглощают газы и выводят их из пищеварительного тракта.

«Регидрон» назначается при интоксикации организма, когда появляется понос и многократная рвота. Нормализовать пищеварение помогают ферменты в виде «Креона», «Мезима», «Фестала».

Противогельминтные и антибактериальные средства назначают при паразитарной или бактериальной инфекции. При дисбактериозе могут потребоваться лактобактерии и пробиотики. Продолжительность терапии во многом зависит от типа болезни. В основном она занимает 7–14 дней.

При запорах можно использовать очистительные клизмы. Однако часто использовать подобную методику нельзя, так как это может нарушить нормальную микрофлору кишечника.

Соблюдение диеты

После того как доктор определил, от чего пучит живот у женщины, он подбирает лечение. Помимо приема медицинских препаратов может потребоваться соблюдение диеты. Питание при вздутии живота обязательно должно быть дробным. Пищу нужно принимать часто, небольшими порциями. Желательно это делать в одно и то же время.

Это поможет нормализовать процесс пищеварения. В итоге пища будет намного лучше перевариваться, а процессы гниения и брожения в кишечнике, провоцирующие повышенное газообразование, значительно уменьшаются.

Между приемами пищи промежуток должен быть 3 часа. Частые перекусы продуктами с повышенным содержанием углеводов должны быть исключены, так как они провоцируют повышенное газообразование и брожение в кишечнике. Пищу нужно тщательно пережевывать. Все блюда нужно подавать в теплом виде. Предпочтительнее готовить на пару, тушить или варить.

Для предотвращения запоров рекомендуется соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать не менее 1,5–2 л воды без газа.

В каждодневное меню рекомендуется включать продукты, нормализующие перистальтику кишечника. Это овощные и фруктовые салаты, запеченные или отварные овощи, кисломолочные напитки, диетические сорта мяса, каши, нежирная рыба.

Народные средства

Когда пучит живот у женщины, причины и лечение этого состояния обязательно нужно точно определить, чтобы не спровоцировать возникновение осложнений. В некоторых случаях хорошо помогают народные средства. Их можно также применять в период беременности лактации.

При больном желудке очень хорошим средством считается картофельный сок. Для его приготовления нужно взять большой корнеплод, очистить от кожуры и потереть на мелкой терке. Затем выжать сок. Пить готовое средство нужно трижды в сутки.

От метеоризма хорошо помогает укропная вода. Взять 1 ст. л. сушеного укропа, добавить немного одуванчика и тмина. Залить 1 стаканом кипятка и оставить настаиваться на 1 час. Затем отфильтровать и пить трижды в день до приема пищи.

Ромашка помогает не только избавиться от вздутия, но и успокоить нервную систему. Залить траву кипятком и оставить на 10 минут. Отфильтровать, пить по 2 ст. л. готового отвара не более 5 раз в сутки.

Результативным средством является имбирь. Его можно добавлять в готовые блюда или чай. Порезанные кусочки имбиря залить кипяченой водой. Поставить настаиваться 10 минут. Пить по 1 ст. л. не более 7 раз в день.

Проведение профилактики

Важно не только точно понимать, почему часто пучит живот у женщины, но и как предотвратить возникновение этой проблемы. Профилактика играет очень важную роль. Женщинам не рекомендуется вести сидячий образ жизни. Нужно повысить физическую активность и заниматься спортом. По утрам рекомендуется делать зарядку.

Хорошей профилактикой против метеоризма является йога. Она помогает укрепить мышцы, устранить метеоризм и нормализовать психическое состояние человека. Рекомендуется пройти сеанс массажа. Также можно делать самомассаж живота. По нему нужно проводить вращательные движения, которые помогают разогнать застоявшийся воздух.

Важно следить за своим питанием. Нужно исключить жирную калорийную пищу, консерванты и газированные напитки.

Метеоризм доставляет значительный дискомфорт, а также характеризуется наличием болевых проявлений. Поэтому очень важно определить, почему к вечеру пучит живот у женщин, чтобы своевременно начать лечение. Если это происходит часто, то не рекомендуется затягивать с лечением.

Брюшная полость женщины надувается как воздушный шар во время орального секса

За прошедшие годы было несколько необычных медицинских случаев, которые выдвинули на первый план необходимость подробного полового просвещения.

Одним из таких фактов, который, кажется, всплывает не очень часто, например, является наличие доступа между влагалищем и брюшной полостью. Хотя это редко упоминается в разговоре или каким-либо образом влияет на вашу жизнь, бывают случаи, когда знание этого может быть вам полезно, особенно во время орального секса.

 24-летняя женщина обратилась в отделение неотложной помощи Стэнфордского университета в Калифорнии после сильной боли в животе и груди, которая продолжалась в течение 6 часов. Ее боль была острой и переместилась из ее правого нижнего квадранта — нижней правой части живота — прежде чем двигаться вверх и распространяться. Кроме боли, которая усиливалась при движении, других симптомов у нее не было.

Тем не менее, она испытывала это несколько раз раньше, за 6 и 12 месяцев до этого визита.При дальнейшем обследовании с помощью рентгена результат всегда был одним и тем же: в брюшной (брюшинной) полости обнаруживался воздух, известный как пневмоперитонеум. Пневмоперитонеум может быть вызван чем угодно: от прободных язв до рака кишечника. Они могут вызвать воздушную эмболию, когда пузырьки попадают в кровеносный сосуд, блокируя его, что, в свою очередь, может привести к смерти. Поэтому они требуют немедленного расследования причин.

Несмотря на тесты в обоих предыдущих случаях, причина не была обнаружена, и воздух постепенно реабсорбировался окружающими тканями, что обычно происходит в течение недели, пишет ее команда в Журнале Общества лапароэндоскопических хирургов. На этот раз был собран полный сексуальный анамнез и объяснена причина ее надувания: ее партнер надул ее, как воздушный шарик.

Краткое объяснение того, как воздух попадает в брюшную полость. Изображение предоставлено: Кристоф Мундхенке (CC BY-NC-ND 3.0)  

«Пациентка рассказала, что у нее был половой акт, во время которого ее партнер насильно вдувал воздух во влагалище до всех эпизодов пневмоперитонеума», — объяснила команда.

«Она вспомнила, что боль начиналась через четыре часа после каждого случая.»

На следующий день за ней наблюдали, пока газ диффундировал, перед тем, как ее выписали, и посоветовали избегать оровагинальной инсуффляции. Она не пострадала, но другим не так повезло. Это состояние, которое чаще встречается во время беременности, может привести к смерти, как это было в случае с одной молодой беременной женщиной, партнер которой случайно нагнетал воздух в полость ее влагалища руками, что в конечном итоге привело к ее смерти. Это далеко не единственный случай смерти по этой причине.

«Куннилингус — распространенная сексуальная практика во всем мире.Во время такой деятельности, когда газ может быть принудительно вдуван во влагалище ртом или инсуффлирован другими механизмами, непреднамеренное большое количество газа может попасть во влагалище под давлением», — написала команда в своем отчете.

«Газ может пройти через матку и, после расширения труб, в брюшную полость, вызывая тем самым нехирургический пневмоперитонеум. Пациентка часто не знает об открытом доступе между влагалищем и брюшной полостью, и медицинский персонал часто недостаточно информирован о патомеханизме.»

Дивертикулярная болезнь | Кедры-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое дивертикулярная болезнь?

Дивертикулярная болезнь — это группа состояний, при которых в толстой кишке образуются крошечные мешочки. Мешочки называются дивертикулами.

Эти мешочки выпячиваются через слабые места в толстой кишке.Мешки могут воспаляться (красный, опухший) или инфицированный. Когда мешочки инфицированы, состояние называется дивертикулит.

Дивертикулярная болезнь включает:

• Дивертикулез. Это когда у тебя крошечный мешочки, называемые дивертикулами в толстой кишке.
• Дивертикулит. Это когда подсумки в ваша толстая кишка заразится.
• Дивертикулярное кровотечение. Это происходит, когда небольшой кровеносный сосуд в сумке разрывается и кровоточит.

Больше половина людей в США старше 60 лет страдают дивертикулезом. Некоторые люди при дивертикулезе также получают дивертикулит.

Дивертикулярная болезнь часто наблюдается в развитых странах.Это очень распространено в США, Англия и Австралия. Люди в этих странах едят меньше клетчатки.

Дивертикулярная болезнь редко встречается в таких странах, как Азия и Африка. Люди в этих страны потребляют больше клетчатки и больше овощей.

Что вызывает дивертикулярную болезнь?

Эксперты не уверены, что вызывает дивертикулярную болезнь. Они думают, что это может случиться когда вы не едите достаточно клетчатки.Клетчатка входит в состав фруктов, овощей и злаков что организм не может переварить.

Клетчатка помогает сделать ваш стул мягким и легким. Употребление большего количества клетчатки помогает остановить запор.

Запор является основной причиной повышенного давления в толстой кишке. Когда у вас запор, ваши мышцы напрягаются, чтобы переместить слишком твердый стул. Дополнительное давление от этого напряжения выпячивает слабые места в толстой кишке.Эти мешочки, которые выпячиваются, являются дивертикулы.

Специалисты не знают, что вызывает инфекцию, приводящую к дивертикулиту. Они думают инфекция может начаться, когда кал или бактерии попадают в дивертикулы.

Кто подвержен риску дивертикулеза?

Эксперты не знают наверняка, влияет ли ваша диета на риск развития дивертикулярной болезни болезнь.Но вы больше подвержены риску заболевания, если вы:

• Ар старше 50 лет
• Есть дивертикулез
• Ар толстый
• Не получить достаточно упражнений
• Использование нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
• Дым

Каковы симптомы дивертикулярной болезни?

Каждый симптомы человека могут различаться. Симптомы могут включать:

• Дивертикулез. У вас может быть дивертикулез и не быть боли или симптомов. Но симптомы могут включают легкие судороги, опухоль или вздутие живота и запор. Эти симптомы также могут быть вызваны синдромом раздраженного кишечника, язвой желудка или другими проблемами со здоровьем. Эти симптомы не всегда означают, что у вас дивертикулез.
• Дивертикулит. Наиболее частым симптомом дивертикулита является боль в животе. Большинство распространенным признаком того, что у вас есть это, является ощущение боли или чувствительности на левой стороне вашего нижний живот. Если причиной является инфекция, у вас может быть лихорадка, тошнота, рвота, озноб, спазмы и запор.
• Дивертикулярный колит. Это когда толстая кишка воспаляется (колит) в результате дивертикулярной болезни.Это меньше чаще, чем дивертикулит.
• Дивертикулярное кровотечение. Наиболее частым симптомом дивертикулярного кровотечения является безболезненное кровотечение из прямой кишки. Скорее всего, вы увидите ярко-красную или темно-бордовую кровь в своем стуле.

симптомы дивертикулярной болезни могут выглядеть как другие проблемы со здоровьем. Всегда видеть свой поставщик медицинских услуг, чтобы быть уверенным.

Как диагностируется дивертикулярная болезнь?

Ваш поставщик медицинских услуг проверит ваше здоровье в прошлом и проведет медицинский осмотр. Они могут также используйте некоторые из следующих тестов:

• Рентген. Используется небольшое количество радиации сделать изображения тканей тела на пленку.
• Пальцевое ректальное исследование. Этот тест проверяет, у вас проблемы с анусом или ректальной областью. Ваш лечащий врач осторожно введите смазанный палец в перчатке в прямую кишку. Используя свой палец, ваше здравоохранение врач проверит мышцу, закрывающую задний проход.
• Образец кала. Этот тест проверяет наличие аномальные бактерии или паразиты в пищеварительном тракте. Для этого небольшой табурет образец берется и отправляется в лабораторию.Он также может проверить наличие крови в стуле.
• КТ. Этот тест показывает подробные изображения любая часть тела, такая как кости, мышцы, жир и органы. Это используется для проверьте наличие осложнений дивертикулярной болезни, таких как дивертикулит.
• Бариевая клизма. Это также называется нижним GI (желудочно-кишечный тракт).Это рентгенологическое исследование прямой кишки, большой кишечника и нижней части тонкой кишки. Вам дадут металлический жидкость под названием барий. Барий покрывает органы так, что их можно увидеть на рентгеновском снимке. Барий помещают в трубку и вводят в прямую кишку в виде клизмы. Рентген из ваш живот покажет, есть ли у вас какие-либо суженные участки (стриктуры), закупорки или другие проблемы.
• Виртуальная колоноскопия. Это компьютерная томография который проверяет вашу толстую кишку с помощью воздуха и контраста.
• Гибкая ректороманоскопия.  Этот тест проверяет внутреннюю часть толстой кишки. Это помогает определить, что вызывает запор. Короткая гибкая трубка с подсветкой и крошечной камерой на конце. (ректороманоскоп) вводят в кишечник через прямую кишку.Эта трубка дует воздух в кишечник, чтобы он набух. Так легче заглянуть внутрь. Под вопросом образец (биопсия) может быть взят в случае необходимости.
• Колоноскопия. Этот тест рассматривает полный длина толстой кишки. Это может помочь проверить любые аномальные наросты, ткани покраснение или опухание, язвы (язвы) или кровотечение. Длинная гибкая трубка с подсветкой с камерой на конце (колоноскоп) вводят в прямую кишку до толстой кишки.Эта трубка позволяет медицинскому работнику увидеть слизистую оболочку толстой кишки и извлечь ее. а образец ткани (биопсия) для проверки. Они также могут лечить некоторые проблемы, которые могут быть нашел.

Как лечится дивертикулярная болезнь?

Лечение будет зависеть от ваших симптомов, возраста и общего состояния здоровья. Это также будет зависеть на насколько тяжелое состояние.

Эксперты рекомендуют употреблять от 20 до 35 граммов клетчатки каждый день. Ваш поставщик медицинских услуг мая советую вам есть больше продуктов, содержащих клетчатку, таких как:

• Цельнозерновой хлеб, крупы и другие продукты
• Фрукты, такие как ягоды, яблоки и персики
• Овощи, такие как брокколи, капуста, шпинат, морковь, спаржа и кабачки
• Фасоль

Лечение дивертикулита может также включать:

• Боль лекарства
• Средства для борьбы с инфекцией (антибиотики)
• Средства для контроля мышечных спазмов
• Сдача ваша толстая кишка отдыхает, придерживаясь жидкой диеты и оставаясь в постели
• Кишечник отдых или употребление только прозрачных жидкостей в течение некоторого времени

Вы возможно, придется остаться в больнице, если у вас сильный приступ с сильной болью или инфекцией. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Если у вас есть инфекция в брюшной полости, иногда устанавливают трубку для оттока гноя.

Один раз дивертикулит заживает, обычно рекомендуется колоноскопия для проверки толстой кишки.

Какие возможны осложнения дивертикулярная болезнь?

Возможные осложнения включают:

• Инфекция (дивертикулит)
• Отверстия или слезы в кишечнике.Они могут вызывать язвы (абсцессы) или инфекцию по всему телу. брюшной полости (перитонит). Перитонит может привести к летальному исходу.
• Непроходимость кишечника
• Кровотечение (дивертикулезное кровотечение)
• Колит (воспаление толстой кишки)

Что я могу сделать, чтобы предотвратить дивертикулярная болезнь?

Эксперты не знают, как сохранить дивертикулярная болезнь не происходит. Но если у вас есть дивертикулез, это может быть можно снизить риск дивертикулита, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки. Ты не надо нужно избегать кукурузы, орехов или семян.

Жизнь с дивертикулярной болезнью

Если у вас дивертикулез, следуйте советам вашего лечащего врача. Некоторые люди с дивертикулезом получит дивертикулит. У некоторых будет дивертикулярное кровотечение.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Если ваши симптомы ухудшаются или вернуться после лечения, позвоните своему лечащему врачу. Вы также должны позвонить, если заметите любое кровотечение.

Ключевые моменты о дивертикулезе болезнь

• Дивертикулярная болезнь — это группа состояний, возникающих в результате образования небольших мешочков в двоеточие. Он включает дивертикулез (карманы), дивертикулит (инфекция или воспаление мешочков) и дивертикулярное кровотечение.
• Наиболее частым симптомом является боль в животе или животе.
• Наиболее распространенным признаком того, что у вас есть это, является ощущение болезненности вокруг левой стороны Низ живота.
• Чтобы определить, есть ли у вас дивертикулярная болезнь, ваш врач может назначить анализы, ваш кишечник снаружи (например, компьютерная томография или виртуальная колоноскопия) или внутри (например, колоноскопия).
• Лечение может включать употребление большего количества клетчатки. Однако во время приступов дивертикулита вам могут порекомендовать какое-то время употреблять прозрачные жидкости или продукты с низким содержанием клетчатки.
• Возможно, вам придется остаться в больнице, если у вас сильный приступ с сильной болью или инфекционное заболевание.
• Возможно осложнения дивертикулярной болезни могут включать инфекцию (дивертикулит), закупорки и дивертикулярное кровотечение.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от посещения вашего поставщика медицинских услуг:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите, чтобы произошло.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые вы хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задавать вопросы и помнить, что делает ваш поставщик медицинских услуг. говорит тебе.
• При посещении запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите любые новые инструкции вашего провайдера дает тебе.
• Знать, почему прописывается новое лекарство или лечение и как оно поможет вам. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство или не пройдете тест или процедура.
• Если у вас запланирована повторная встреча, запишите дату, время и цель этой встречи. визит.
• Знайте, как вы можете связаться со своим поставщиком услуг, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Джен Лерер, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Рональд Карлин, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Рэймонд Кент Терли BSN MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, ООО. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям своего лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Вот что вызывает вздутие живота, по мнению диетолога — ешьте это, а не то

Это жуткое неприятное ощущение, что я-хотел бы-надеть-резинки-штаны-прямо-сейчас, которое подкрадывается после обильного приема пищи, знакомо каждому из нас.Но вы заметили, что слишком часто страдаете от вздутия живота?

Вздутие живота может быть результатом безвредных привычек, но также может быть симптомом серьезной медицинской проблемы. Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает вздутие живота, почему у вас может быть вздутие живота и что вы можете с этим поделать. И чтобы работать над питанием вашего живота не одним, а несколькими способами, вам нужно знать, что происходит с вашим телом, когда вы пьете смузи каждый день.

Shutterstock

Вспомните свой обеденный перерыв в офисе. Вы замечаете, что проверяете электронную почту или отвечаете на деловые звонки в середине разговора? Эксперт по интуитивному питанию Эвелин Трайбол, доктор медицинских наук, отмечает, что бездумные едоки не только не получают удовольствия от еды, но и склонны есть слишком много. На самом деле, исследование, в котором испытуемые были разделены на две группы, показало, что группа, отвлекшаяся от еды, была склонна есть большие порции в более быстром темпе, не чувствуя чувства сытости. Вздутие живота слишком часто может быть результатом переедания, и хотя это не обязательно причиняет вред, со временем это может привести к нежелательному увеличению веса.Один из способов предотвратить это — использовать шкалу голода. В середине еды просто остановитесь, чтобы проверить себя и спросить, чувствуете ли вы себя сытым и есть ли место для продолжения еды.

БУДЬТЕ В ИНФОРМАЦИИ : Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости о продуктах питания прямо на ваш почтовый ящик.

Shutterstock

На соль приходится 90 процентов натрия, потребляемого в Соединенных Штатах, и, по данным CDC, у большинства взрослых ежедневное потребление натрия превышает рекомендуемую норму на 140 процентов.Слишком много соли, добавляемой в пищу для вкуса или в расфасованных обработанных пищевых продуктах, может привести к задержке воды в организме и, следовательно, к вздутию живота. Хотя в краткосрочной перспективе это, как правило, безвредно и может быть улучшено адекватным увлажнением, это не должно стать привычкой на всю жизнь. Избыточное потребление натрия с течением времени может повысить кровяное давление и увеличить риск гипертонии и инсульта. Остерегайтесь 25 продуктов с высоким содержанием натрия, которых следует остерегаться.

Shutterstock

Целиакия — это серьезное аутоиммунное заболевание, характеризующееся воспалением тонкой кишки в присутствии глютена, природного белка, содержащегося в продуктах из пшеницы, ячменя и ржи.В дополнение к ощущению тошноты, усталости и потери веса люди с этим заболеванием часто испытывают сильное вздутие живота. Если какой-либо из этих симптомов тревожит вас, подумайте о том, чтобы спросить своего лечащего врача о возможности прохождения скрининга. Если анализ крови окажется положительным, они, вероятно, захотят выполнить больше процедур и назначат вам посещение диетолога для обучения безглютеновой диете.

В отличие от многих заболеваний, глютеновая болезнь не лечится лекарствами, а диета является единственным путем к образу жизни без симптомов и вздутия живота.Ваша проблема может быть даже не такой серьезной, как целиакия; это также может быть непереносимость / чувствительность к глютену, поэтому обязательно прочитайте 9 предупреждающих признаков того, что вы на самом деле не переносите глютен.

Shutterstock

Если вздутие живота ощущается сразу после каждого приема пищи, у вас может быть основной диагноз синдрома раздраженного кишечника (СРК), состояние, которое встречается у 10-15 процентов населения мира. Если врач-гастроэнтеролог подтвердит этот диагноз, он предложит вам посетить диетолога, чтобы обсудить диету с низким содержанием FODMAP, которая предназначена для устранения группы сахаров с короткой цепью, которые проходят через кишечник непереваренными и ферментируются в толстой кишке.

Каждый человек уникален, и один человек может переносить тот или иной вид сахара, а другой нет, но в целом такие продукты, как лук, чеснок, молоко, яблоки и жевательные резинки без сахара, вызывают наибольшие проблемы из-за их химической структуры. В отличие от глютеновой болезни, эта боль и вздутие живота не связаны со структурными повреждениями, но для оптимального комфорта все же может быть оправдано изменение диеты и образа жизни.

Shutterstock

Две верные ежедневные проверки для улучшения общего самочувствия — следить за цветом мочи после пробуждения и следить за ежедневными привычками опорожнения кишечника.Если вы чувствуете непрекращающееся вздутие живота, у вас, скорее всего, просто запор, так как это одна из самых распространенных желудочно-кишечных проблем в Соединенных Штатах, по данным Национального института диабета и заболеваний почек. Докопаться до сути — без каламбура — решения вашего запора, к счастью, просто и включает в себя несколько ключевых изменений образа жизни. Последовательное увеличение ежедневного потребления жидкости, употребление в пищу большего количества волокнистых продуктов (фрукты и овощи с семенами и цельные, минимально обработанные зерна) и увеличение физических упражнений почти всегда приносят облегчение, но если вы не заметите изменений, поговорите со своим врачом о возможные следующие шаги.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш путеводитель по противовоспалительной диете, которая лечит кишечник, замедляет признаки старения и помогает похудеть.

Shutterstock

По данным Национального института здравоохранения, более половины населения Земли имеет непереносимость лактозы или неспособность переваривать натуральный сахар, содержащийся в молоке, из-за генетической мутации. Это означает, что потребление молочных продуктов, таких как коровье молоко, мороженое и другие, может вызвать у некоторых людей немедленные походы в туалет и вздутие живота.Если ваш врач диагностирует у вас непереносимость лактозы, не беспокойтесь — вы все равно можете легко наслаждаться любимыми продуктами. Безлактозное молоко, ферменты лактазы или безмолочные заменители — все это простые обходные пути, такие как эти 12 безлактозных йогуртов, которые вам понравятся.

Shutterstock

Фасоль, волшебный фрукт, верно?! С детства мы знаем, что определенные продукты питания могут вызвать нежелательное вздутие живота и расстройство желудка. Включает ли ваш рацион что-либо из следующего: артишоки, чеснок, белокочанную капусту, брюссельскую капусту или цельнозерновые продукты? Все эти продукты содержат тип углеводов, называемый фруктоолигосахаридами, для расщепления которых наш организм не имеет фермента.Это, следовательно, вызывает ферментацию бактериями в толстой кишке, что приводит к газообразованию и вздутию живота.

Если вы чувствуете себя некомфортно после того, как съели любимую тарелку пасты с чесноком, возможно, вам стоит переоценить свою толерантность ко всей этой категории продуктов. Одним из способов приготовления идеально приправленного блюда в домашних условиях является замена настоянного на чесноке масла самим чесноком. Вы получаете тот же великолепный вкус без нежелательного раздувания.

Shutterstock

Всем сильным женщинам — мы вас видим и ценим.Если вы женщина, у которой регулярно бывают менструации, вы определенно почувствовали гнев вздутия живота, поскольку, по данным Управления женского здоровья, более 90 процентов женщин сообщают об этом симптоме при ежемесячных менструациях. Хотя от этого типа вздутия живота не так много средств, кроме как переждать его, убедитесь, что вы хорошо гидратированы, регулярно питаетесь и избегаете переедания сладких сладостей, жирной пищи и кофеина. минимумы

Shutterstock

Хотя вы можете спасти матушку-природу своей многоразовой соломинкой, вы также можете усугубить свой ежедневный вздутие живота.По данным Международного фонда желудочно-кишечных расстройств, проглатываемый воздух может способствовать образованию газов. И это может быть вызвано несколькими различными факторами, в том числе питьем через соломинку, слишком быстрым приемом пищи, жеванием резинки или сосание леденцов. Точно так же, как воздушный шар для вечеринки надувается воздухом, так же и ваш желудок, когда в ловушке слишком много воздуха, вызывает ощущение того, что он вот-вот лопнет. Попробуйте скорректировать свой распорядок дня, отказавшись от этих привычек, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы.

Shutterstock

В следующий раз, когда вы будете делать субботние утренние блины, пропустите сироп тети Джемаймы, если у вас вздутие живота в результате мальабсорбции фруктозы.Это состояние диагностируется с помощью дыхательного теста, назначенного вашим врачом-гастроэнтерологом, и вызывает симптомы вздутия живота, диареи и боли в животе при употреблении сахарной фруктозы. Это обычно содержится в меде, кукурузных сиропах и некоторых фруктах. Переваривание фруктозы зависит от активности специальных переносчиков сахара, и хотя большинство людей не испытывают никаких симптомов при ее употреблении, примерно у 30-40 процентов людей возникают проблемы. Решением этого типа вздутия живота является оценка вашей диеты с помощью зарегистрированного диетолога, специализирующегося на желудочно-кишечном тракте, на наличие источников избытка фруктозы. Образ жизни без вздутия живота может быть таким же простым, как сокращение потребления сока! Теперь, когда вы знаете причину своих проблем со вздутием живота, вы можете облегчить симптомы, заменив плохие продукты этими 15 лучшими (и быстродействующими) продуктами против вздутия живота.

Что вызывает жир на животе?

 

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1. Гетти
2. Гетти
3. Гетти
4. Гетти
5. Гетти
6. Гетти
7. Гетти
8. Гетти
9. Гетти
10. Гетти
11. Гетти
12. Гетти

apache.org/xalan»>  

ИСТОЧНИКИ: 

Американская кардиологическая ассоциация: «Трансжиры.»

CDC: «Сокращение калорий», «Ешьте больше, весите меньше?» «Физическая активность для здорового веса».

Эндотекст: «Препараты, влияющие на массу тела, распределение жира в организме и обмен веществ».

Гарвардская медицинская школа: «Брюшной жир и что с этим делать», «Препятствуют ли кишечные бактерии снижению веса?» «Нацеливание на жир на животе», «Почему люди набирают лишний вес», «Победа в борьбе с лишним весом после менопаузы».

Гарвард Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана: «Размер талии имеет значение.»

org/xalan»> Международный журнал эндокринологии: «Влияние сна и циркадных нарушений на гормоны и метаболизм».

Медицина Джона Хопкинса: «Тощие на висцеральном жире».

Клиника Майо: «Жир на животе у мужчин: почему потеря веса имеет значение», «Прибавка в весе в период менопаузы: остановите распространение среднего возраста», «Трансжиры — двойная проблема для здоровья вашего сердца».

Поднимите Америку: «Встань на ноги, Америка».

Журнал ожирения: «Вмешательство осознанности при стрессовом питании для снижения уровня кортизола и брюшного жира у женщин с избыточным весом и ожирением: предварительное рандомизированное контролируемое исследование».»

Nature Communications: «Влияние недосыпания на желание есть в человеческом мозгу».

Питательные вещества: «Потребление жиров и стресс изменяют влияние продолжительности сна на абдоминальное ожирение».

PLOS One: «Курение сигарет увеличивает абдоминальное и висцеральное ожирение, но не общую полноту: обсервационное исследование».

Научные отчеты: «Изучение роли кишечной микробиоты и диеты в накоплении массы висцерального жира».

Основа сна.org: «Сон связан с увеличением брюшного жира».

Медицина сна: «Продолжительность сна и ожирение у взрослых: метаанализ проспективных исследований».

Медицинский центр Тафтса: «Можно ли не набирать вес с возрастом?»

Медицинский центр Университета Рочестера: «Когда увеличение веса вызвано лекарствами».

 

РАСПОЗНАВАНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ ТРАВМ БРЮША НА СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЯХ

Int J Sports Phys Ther.2012 август; 7(4): 448–451.

, pt, dpt

, pt, dpt ¹ и, pt, dhsc, scs, ocs, atc ¹

Кэсси Барретт

¹

¹ Сервисы физиотерапии Elizabettton, TN, США

Дэнни Смит

¹ Услуги физической терапии Элизабеттон, Теннесси, США

¹ Услуги физиотерапии Элизабеттон, Теннесси, США

Copyright © 2012 by the Sports Physical Therapy SectionЭта статья цитировалась в других статьях PMC.

Abstract

Большинство спортивных соревнований сопряжено с риском травм брюшной полости для их участников.Обязанность «самого медицинского» специалиста на мероприятии состоит в том, чтобы обладать знаниями для распознавания, лечения и надлежащего лечения этих травм. Поскольку эти травмы сильно отличаются по своей природе от ортопедических травм, опасности, которые они представляют, также очень различны и могут включать такие серьезные исходы, как отказ органов и смерть. Из-за этих различных рисков многие специалисты не уверены в правильном лечении, особенно в кулуарах. Тем не менее, с учетом нескольких ключевых моментов, касающихся механизма травмы, наблюдения за изменениями показателей жизнедеятельности и тщательной оценки присутствующих симптомов, большинство травм брюшной полости можно надлежащим образом лечить в полевых условиях.

Ключевые слова: травма живота, неотложная помощь, грыжа, повреждение органов, разрыв

ВВЕДЕНИЕ

Травмы живота у спортсменов могут варьироваться по степени тяжести от абдоминальных растяжений до внутренних кровотечений, и даже незначительные повреждения могут оказаться невероятно болезненными. Таким образом, важность знаний спортивного физиотерапевта о травмах живота является обязательной. Самый медицинский работник на стадионе или арене должен понимать признаки и симптомы, возможные риски, а также механизм получения многих из этих распространенных травм, чтобы правильно лечить спортсмена, и решать, следует ли проводить «надлежащее лечение». их из игры или транспортировать их в неотложную помощь.Травмы живота у спортсменов являются одними из наиболее потенциально опасных, и важность понимания этих травм нельзя недооценивать.

ПРЕДПОСЫЛКИ И АНАТОМИЯ

Живот является относительно незащищенной областью; восприимчивы к травмам, таким как ушибы, рваные раны, колотые раны и грыжи. Брюшная полость (в отличие от грудной клетки) не имеет костной структурной защиты и полагается исключительно на мягкие ткани в виде брюшной стенки, фасциальных слоев и кожи для защиты.(). В брюшной полости находятся многие жизненно важные системы органов, которые могут быть повреждены во время занятий спортом. () Эта структурная разница в поддержке и защите позволяет получить широкий спектр травм как при столкновении, так и при контактных видах спорта. Спортивный физиотерапевт должен быть хорошо обучен оценке и лечению травм живота в рамках своей специальной практики.

Мускулатура брюшной стенки, обеспечивающая минимальную защиту расположенных под ней органов.

Передний вид содержимого брюшной полости.Селезенка и почки не визуализируются, но входят в состав содержимого брюшной полости.

ТРАВМЫ

Одной из наиболее частых травм живота является удар в солнечное сплетение, вызывающий кратковременный паралич диафрагмы и ощущение, что «из тебя вышибло ветер». Эти травмы могут быть вызваны ударом в живот плечом, шлемом или падением на твердый предмет, например мяч. Хотя это относительно незначительная травма, которая, скорее всего, пройдет без особого вмешательства, она может причинить спортсмену значительный дискомфорт в процессе ее возникновения.Спортсмен испытывает сильную боль и острую одышку, что часто вызывает чувство паники. Задача бокового PT в этой ситуации состоит в том, чтобы распознать травму и помочь игроку успокоиться и восстановить нормальное дыхание.

Грыжи представляют собой выпячивания кишечника через брюшную стенку и чаще всего возникают через бедренное кольцо или паховый канал. При бедренном кольце кишки выпячиваются ниже паховой связки и через бедренный канал, а при паховой области кишки выпячиваются через паховый канал вместе со семенным канатиком. При любом из этих типов грыж основной причиной является резкое повышение внутрибрюшного давления из-за сокращения мышц или приложенного внешнего давления. У спортсмена может быть или не быть болезненности или пальпируемой массы в месте грыжи, но если есть подозрение на грыжу, необходимы немедленные действия для предотвращения ущемления кишечника и последующего некроза тканей. ¹

Мышцы живота являются основной опорой для брюшной полости и поэтому подвержены различным видам травм.Спортсмен может получить чрезмерные травмы и растяжения брюшной области из-за ее функциональной важности для поддержания баланса и стабильности, а также связи верхней четверти с нижней. Это особенно заметно у спортсменов, занимающихся метанием, у которых растяжение брюшной полости является обычным явлением и часто приводит к потере времени в спорте. Эти мышечные травмы следует лечить так же, как и любое другое напряжение мышц, с активным отдыхом, уменьшением воспаления и соответствующей растяжкой и укреплением. Незначительные травмы, приводящие к легкой боли, распространены, но тяжелые ушибы брюшной мускулатуры встречаются редко. Мышцы и содержимое брюшной полости мягкие и, таким образом, способны рассеять большинство тупых травм, поэтому синяки и болезненность являются наиболее распространенными симптомами, но необходимо учитывать основное повреждение мягких тканей и органов. ²

Повреждение органов — потенциально самая опасная травма брюшной полости, наблюдаемая в боксе. Обычно это вызвано тупой травмой живота и может привести к фатальному внутреннему кровотечению или отказу органов.Очевидно, что если в брюшную полость нанесено какое-либо существенное проникающее ранение, следует предположить повреждение органов и обеспечить надлежащий уход за раной и транспортировку в медицинские учреждения. Несмотря на это, травма органа может быть обманчива, и только легкая болезненность, защита мышц и шинирование брюшной полости могут скрыть тяжесть травмы. Органы могут медленно кровоточить в течение нескольких дней или даже недель, прежде чем проявятся симптомы системной дисфункции или недостаточности органов. По этой причине все спортсмены со значительной травмой живота должны пройти медицинское обследование, даже если у них нет явных признаков повреждения органов.

Например, прямой удар по полному мочевому пузырю может привести к разрыву, но это редкость, поскольку лишь немногие спортсмены могут участвовать в соревнованиях с полностью надутым мочевым пузырем. Симптомы будут включать гематурию, затрудненное мочеиспускание и ригидность брюшной полости. Удар в нижнюю часть спины может привести к ушибу или разрыву почки, что также может вызвать у спортсмена гематурию. Мышечная защита, боль в спине и боку, тошнота, рвота и даже шок возможны при значительной травме почек.При приложении достаточной силы к области живота может произойти повреждение кишечника и даже его перфорация. Кишечные симптомы будут включать болезненность в этой области, изменения функции кишечника или вздутие живота, а также системные симптомы, такие как изменения температуры или артериального давления. Перфорация кишечника может быть подтверждена компьютерной томографией или ультразвуковым исследованием, когда жидкость или воздух будут видны снаружи кишечника. ³

Тупая травма верхней части живота, особенно правой стороны, может привести к повреждению печени.Травма печени может быть потенциально смертельной из-за ее важности для функции организма, размера и возможности кровоизлияния. У пациентов со значительной травмой печени могут наблюдаться учащенное сердцебиение, низкое кровяное давление, боль в животе, тошнота и кровь в рвоте, фекалиях или моче. ⁴

Наконец, разрывы селезенки являются очень серьезным заболеванием и основной причиной смерти от травм живота в легкой атлетике. Это может быть проблемой для любого спортсмена с системным заболеванием, таким как мононуклеоз, который вызывает спленомегалию.Разрыв селезенки может привести к таким серьезным симптомам, как внутреннее кровотечение, и может вызвать симптомы шока, такие как липкая, холодная, бледная кожа и слабый учащенный пульс. Если внутреннее кровотечение или давление из-за разрыва селезенки раздражают диафрагму, появляется симптом Кера, который дает иррадиирующую боль в левое плечо и руку. ⁵

ОЦЕНКА

Если во время спортивного мероприятия возникнет подозрение на какое-либо из этих серьезных повреждений органов, «самый медицин- ский» специалист в помещении должен взять на себя ответственность за ситуацию.Несколько простых методов оценки для этого ответственного профессионала могли бы быть рикошетной болезненностью (), жизненными признаками, и вопросами здравого смысла об общих симптомах спортсмена. Чтобы выполнить тест на отскок, сильно надавите на живот подушечками пальцев, сложив обе руки внахлест, и быстро ослабьте давление. Если спортсмен жалуется на значительную болезненность после снятия давления, имеется достаточно доказательств повреждения органов, чтобы обеспечить транспортировку спортсмена для проведения расширенной медицинской помощи.Кроме того, если показатели жизнедеятельности игрока значительно изменены или он жалуется на серьезные абдоминальные или системные симптомы после травмы туловища, не должно возникать вопросов о необходимости его медицинского обследования. Если игрок небезопасен для транспортировки или если в пути находятся медицинские работники, поместите игрока в удобное положение и продолжайте следить за его симптомами, но не давайте ему никаких жидкостей. Кроме того, если наблюдаются симптомы шока или начальные признаки шока, приподнимите ноги игрока, чтобы улучшить приток крови к голове и сердцу, и соответствующим образом справьтесь с последующим сценарием. ⁶

Тест на отскок, обратите внимание на расположение рук для выполнения этого теста.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Живот — чрезвычайно важная, но незащищенная часть тела. Помимо отсутствия защитной структуры, его размер, промежуточное расположение на теле и доля площади тела повышают его уязвимость к травмам. Почти во всех спортивных соревнованиях травма живота представляет собой потенциальную опасность, и распознавание признаков серьезного повреждения является обязательным.Травмы живота могут быть смертельными, и тяжесть любой травмы не следует недооценивать, однако при надлежащей подготовке и знаниях эти травмы можно эффективно лечить как на поле, так и за его пределами.

ССЫЛКИ

1. Гаррет В. Киркендалл Д. Сквайр Д. Принципы и практика первичной медико-санитарной помощи в спортивной медицине. Филадельфия, Пенсильвания: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2001 [Google Scholar]2. Шульц С.Хоуглам П.Перрин Д. Оценка спортивных травм: образовательная серия по спортивной подготовке.Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics; 2000 [Google Scholar]3. Дэвис М. Воти С. Гринаф П. Признаки и симптомы: неотложная медицинская помощь. Сент-Луис, Миссури: Мосби; 1999 [Google Scholar]4. Гудман К.Снайдер Т. Дифференциальный диагноз в физиотерапии. Филадельфия, Пенсильвания: WB Saunders Company; 2000 [Google Scholar]5. Юстас С.Джонстон К.О’Нил П.О’Бирн Дж. Спортивные травмы: обследование, визуализация и лечение. Лондон, Англия: Черчилль Ливингстон Эльзевир; 2007 [Google Scholar]6. Даймонд Д. Спортивная травма живота.Клин Спорт Мед. 1989;8(1):91–9 [PubMed] [Google Scholar]

%PDF-1.4 % 44 0 объект > эндообъект внешняя ссылка 44 89 0000000016 00000 н 0000002678 00000 н 0000002758 00000 н 0000002937 00000 н 0000003480 00000 н 0000003556 00000 н 0000003600 00000 н 0000003655 00000 н 0000003698 00000 н 0000003741 00000 н 0000003784 00000 н 0000003827 00000 н 0000003870 00000 н 0000008177 00000 н 0000008211 00000 н 0000008967 00000 н 0000012545 00000 н 0000016285 00000 н 0000016359 00000 н 0000016764 00000 н 0000017439 00000 н 0000021706 00000 н 0000021767 00000 н 0000025722 00000 н 0000026371 00000 н 0000026715 00000 н 0000030292 00000 н 0000030958 00000 н 0000031595 00000 н 0000031986 00000 н 0000044921 00000 н 0000045290 00000 н 0000045680 00000 н 0000046074 00000 н 0000046792 00000 н 0000047179 00000 н 0000047460 00000 н 0000047817 00000 н 0000048338 00000 н 0000052068 00000 н 0000056109 00000 н 0000057042 00000 н 0000062976 00000 н 0000066615 00000 н 0000071072 00000 н 0000075275 00000 н 0000082702 00000 н 0000085370 00000 н 0000092818 00000 н 0000099674 00000 н 0000099774 00000 н 0000100003 00000 н 0000100109 00000 н 0000100346 00000 н 0000100526 00000 н 0000100783 00000 н 0000100889 00000 н 0000101114 00000 н 0000106887 00000 н 0000106957 00000 н 0000107154 00000 н 0000107337 00000 н 0000107547 00000 н 0000107862 00000 н 0000108017 00000 н 0000131216 00000 н 0000131506 00000 н 0000131592 00000 н 0000131832 00000 н 0000131918 00000 н 0000133756 00000 н 0000134049 00000 н 0000134430 00000 н 0000134586 00000 н 0000135537 00000 н 0000135784 00000 н 0000136125 00000 н 0000136225 00000 н 0000196837 00000 н 0000196875 00000 н 0000196953 00000 н 0000197041 00000 н 0000197145 00000 н 0000197255 00000 н 0000197332 00000 н 0000197413 00000 н 0000197521 00000 н 0000197625 00000 н 0000002076 00000 н трейлер ]>> startxref 0 %%EOF 132 0 объект>поток xb«`f`a`g`fb@

Исследование клиники Майо находит объяснение постменопаузальному жиру на животе

Вес никогда не беспокоил 52-летнюю Стефани Брондани из Миннетонки. До прошлого года, когда у нее наступила менопауза.

Внезапно она заметила, что ее живот утолщается. «Я думаю, что все чувствуют [как]: «Я ем так же, как всегда, и все же я получаю эту булочку». О чем это?» она сказала.

Ученым давно известно, что снижение уровня эстрогена после менопаузы может привести к перемещению жировых отложений с бедер и бедер на живот. Теперь новаторское исследование, проведенное в соавторстве с клиникой Майо, определило, почему: белки, усиленные снижением уровня эстрогена, заставляют жировые клетки накапливать больше жира.

Исследование также выявило двойной удар: эти клеточные изменения также замедляют сжигание жира в организме.

Несмотря на то, что исследование не предлагает решений для снижения веса, оно может принести чувство облегчения миллионам женщин среднего возраста, которые ведут зачастую безуспешную борьбу со страшным «животом после менструации».

«Это не означает, что вы абсолютно обречены, — сказал доктор Майкл Дженсен, эндокринолог из клиники Майо и один из авторов исследования, — но это действительно означает, что, возможно, вам будет труднее» похудеть.

Это приятные новости для Брондани, который попробовал новую программу упражнений, носит шагомер и сократил потребление сахара и нездоровой пищи.

«Есть такое ощущение: «О, это нормально», — сказала она. «Хотя вам не нужно просто ложиться и принимать это, вы знаете, что не делаете ничего плохого. По крайней мере, вы чувствуете, что все в порядке, все через это проходят.Не только я».

Внезапные изменения

Более 50 миллионов ед. S. женщины 50 лет и старше; По данным Миннесотского центра менопаузы, 75 процентов женщин в возрасте 50–55 лет находятся в постменопаузе. Большинству — если не всем — из них придется столкнуться с увеличением веса после менопаузы.

Сколько веса женщина набирает после менопаузы, варьируется.Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Международном журнале ожирения, женщины набирают в среднем 12 фунтов в течение восьми лет после менопаузы. Но даже женщины, которые поддерживают тот же вес, говорят, что замечают, что их талия расширяется.

Кассандра Клэй-Чепмен начала прибавлять в весе вскоре после наступления менопаузы несколько лет назад. Прежде чем она это осознала, она стала на 10 фунтов тяжелее.

«Это просто случается, — сказала она. «Ты просто лопнешь, как воздушный шар».

Клэй-Чепмен, который сейчас живет в Скоттсдейле, штат Аризона., является одной из 24 женщин, участвовавших в исследовании Мэйо, результаты которого были недавно опубликованы. Группа включала женщин из Миннесоты, которые были как в пременопаузе, так и в постменопаузе. По словам Дженсена, все они были примерно одного возраста — от 49 до 50 лет — и имели одинаковый уровень жира в организме.

За пределами красоты

Прибавка в весе, особенно в области живота, является одной из главных жалоб женщин, которые обращаются в Центр менопаузы штата Миннесота, говорит Сэнди Гринквист, директор центра.

Но помимо соображений тщеславия существуют риски для здоровья, связанные с наличием дополнительного слоя набивки вокруг талии.

Жир на животе является признаком наличия висцерального жира вокруг жизненно важных органов и увеличивает риск заболеваний, связанных с ожирением.По данным клиники Майо, размер талии 35 дюймов и более может привести к большему риску таких проблем, как болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет.

Вот почему медицинские работники уделяют особое внимание проблемам со здоровьем, связанным с увеличением веса.

«Мы много консультируем наших пациентов по вопросам питания и физических упражнений, — сказал Гринквист.

На одной из бесед о менопаузе, которую она регулярно дает, по словам Гринквиста, она рассказывает о способах борьбы с избыточной массой тела, бессонницей, приливами и другими симптомами менопаузы.Она также говорит о диете.

«Мы склонны злоупотреблять углеводами и почти не получать достаточного количества белка. Эти два условия способствуют накоплению жира на их телах», — объяснила она. «Я даю им некоторые основы изменений, которые могут быть полезны. Упражнения должны быть упражнениями для наращивания мышечной массы — делать то, что ускорит их метаболизм».

Исследование Майо может привести к другим стратегиям поддержания здорового веса после менопаузы. Например, Дженсен сказал, что это вызывает вопросы о видах диетических изменений, которые могут предложить врачи.Это также поднимает вопросы о том, может ли заместительная гормональная терапия играть роль в компенсации увеличения веса.

«Такого рода вопросы мы не смогли решить с помощью этого исследования, — сказал он, — но это то, что нам придется рассмотреть в будущем.

Сильвия Сантоса, доцент кафедры диетологии в Университете Конкордия в Монреале, Квебек, и соавтор исследования, добавила, что, хотя наука не предлагает никаких решений для живота после менструации, результаты проливают столь необходимый свет на проблема.«Это делает нас еще одним шагом к пониманию того, как эстроген влияет на то, как и где мы храним жир», — сказала она.

Мэри Росси, 64 года, из Миннеаполиса, раньше гордилась своей «заметной талией».

После менопаузы она заметила, что ее живот увеличился на пять дюймов, несмотря на то, что теперь она меньше ест и по-прежнему ведет активный образ жизни.Она здорова, и ее тело пропорционально, но она говорит: «Я отказалась от попыток вернуться к той талии, которая была у меня в 50 лет».

 

.