Для ума препараты – Препараты для улучшения памяти и работы мозга: ТОП-20

Эффективные лекарства для улучшения работы мозга и памяти

Мозг человека является одним из загадочных творений природы. Его возможности еще до конца не изучены, в ученых кругах по этому поводу ведутся постоянные исследования, споры и дискуссии. Без всякого сомнения, наука знает достаточно о работе человеческого мозга, но все равно остается много неразгаданных тайн.

Головной мозг можно сравнить с центром управления, который руководит и контролирует работу всего организма. Оказывается, качество выполнения этого контроля напрямую зависит от нашего образа жизни, режима дня, питания и многих других факторов.

Каждому из нас знакома ситуация, когда создается ощущение, что голова совсем не соображает. Это вполне нормальное состояние в тех случаях, когда ваш мозг требует отдыха, он просто устал от нагрузок и ему требуется передышка.

Чем же мы можем помочь главному органу в нашем организме?

Факторы, влияющие на работу мозга

Мозг не может мыслить сам по себе, это происходит по воле нашего сознания. Исходя из ритма современной жизни, достаточно легко «потерять голову», ведь имеется слишком много факторов, которые оказывают влияние на работу нашего мозга. Среди них можно выделить следующие:

1. Вредные привычки. Каждая порция никотина сужает сосуды мозга, что нарушает снабжение его питательными веществами и кислородом, а это непременно постепенно приведет к тому, что вам понадобятся лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Алкоголь же приводит к иссушению мозговой ткани и отмиранию нейронов.
2. Хроническое недосыпание.
3. Игнорирование завтрака. Этот прием пищи снабжает организм энергией на весь день. Если вы регулярно пропускаете его, то мозг недополучает глюкозу, что обязательно сказывается на его работоспособности в течение дня.
4. Большое количество сладкого. Это верно, что для работы мозга углеводы просто необходимы, но избыток сахаров в виде конфет, пирожных, сдобных булочек мешает усвоению полезных белков, что опять приводит к нарушению питания нейронов.
5. Постоянное воздействие стрессов. Кратковременная встряска для организма даже полезна, адреналин, который при этом выбрасывается, активизирует работу и улучшает память. Слишком продолжительное же нервное и психическое перенапряжение дает обратный эффект. Порой случается, что срочно становится необходимым средство для улучшения работы мозга.
6. Прием антидепрессантов и снотворных препаратов. Длительный курс этих лекарств вызывает привыкание, ухудшение памяти и общее нарушение работы мозга.
7. Недостаток солнечного света. Каждый, наверное, замечал, насколько снижается наша работоспособность во время пасмурных осенних дней. Длительное отсутствие солнца не только ухудшает нам настроение, но и сказывается на способностях наших мозговых клеток.
8. Недостаточное потребление воды. Эта жидкость просто жизненно необходима для нормального функционирования всего организма. При ее недостатке могут наблюдаться общие проблемы со здоровьем, а также уменьшение объема мозга.
9. Большое количество информации. На современного человека ежедневно сваливается много того, что надо запомнить и переработать. До некоторых пор для мозга это благо, происходит его тренировка, улучшается память. Но когда информации становится слишком много, то наш руководящий орган начинает бунтовать. Это может проявляться провалами в памяти, забывчивостью и снижением работоспособности.

Как много существует факторов, от которых зависит работа нашего организма. На помощь нам всегда могут прийти современные лекарства для улучшения работы мозга и памяти. Если знать, какие средства и когда принимать, то вполне можно ощутить эффект.

Как помочь своему мозгу

Мозг – это не простое наполнение черепной коробки, а образование, без которого невозможно представить себе нашу жизнь. Именно он дает нам возможность принимать важные и своевременные решения, которые определяют всю нашу жизнь.

Не все наделены одинаковыми умственными способностями от природы, но это вовсе не означает, что нельзя помочь в работе своему мозгу. Очень даже возможно, если подойти к этому вопросу комплексно. В перечень первоочередных действий можно включить:

• Лекарства для улучшения работы мозга и памяти.
• Изменение образа жизни.
• Правильное питание.

Только в совокупности эти мероприятия смогут дать существенный эффект.

Предназначение лекарств для мозга

Если у вас возникают проблемы с памятью, и вы стали замечать, что ваш мозг работает совсем не так, как хотелось бы, то придется обратиться к врачу. Он выпишет ряд лекарств, после их приема вы должны почувствовать улучшение работы головного мозга. Препараты в первую очередь усиливают кровообращение в этом органе, что сразу положительно сказывается на его работе.

Что наблюдается в организме во время приема таких лекарств:

• Улучшается передача нервных импульсов.
• Уничтожаются свободные радикалы, разрушающие клеточные стенки.
• Кровоснабжение мозга заметно становится лучше.
• Улучшается память и работоспособность.
• Происходит более активное и быстрое восстановление после травм головы, инсультов.

Лекарства, улучшающие память

Проблемы с запоминанием информации могут наблюдаться абсолютно у каждого человека. Это обычно начинает происходить с возрастом, появляется так называемая забывчивость.

Но случается и так, что проблемы с памятью могут привести к серьезным последствиям, когда, например, человек выходит из дома и забывает, где он живет. В этом случае только врач сможет дать рекомендации о том, какие лекарства для памяти помогут все привести в норму.

На вооружении у медицины имеется две группы препаратов для улучшения работы мозга:

1. Ноотропы. Специально разработаны для укрепления стенок кровеносных сосудов и стимуляции тканей головного мозга. Их выписывают не только, как лекарство для памяти пожилым людям, но и как препараты, способные помочь психически неуравновешенным личностям.
2. Естественные стимуляторы. Их получают из растения гинкго билоба. Выпускают эти препараты чаще всего в виде капель.

Врач после разговора с пациентом уже примет решение, из какой группы выписать лекарства, улучшающие память.

Популярные препараты для мозга и памяти

В любой аптеке вам всегда фармацевт может предложить лекарства из данной группы без рецепта врача. В некоторых случаях это не столь важно, если вы приобретаете витаминные препараты или какие-либо безобидные средства, например «Глицин». В случае серьезных проблем в этой области не стоит заниматься самолечением.

Среди всех лекарств наиболее известными являются:

1. «Ноотропил». Иногда его назначают и совершенно здоровым людям, которые хотят повысить работоспособность своего мозга.
2. Часто назначают «Интеллан» как лекарство для памяти пожилым (особенно при сильных нервных истощениях, расстройствах, бессоннице).
3. «Фезам». Актуален его прием при нарушениях памяти, мышления. Принимать препарат надо курсами по 1-3 месяца в зависимости от состояния. Его обычно не назначают как лекарство для памяти детям, так как он дает серьезные побочные эффекты.
4. «Пирацетам». Достаточно популярный препарат даже у учащейся молодежи, особенно во время сессий.
5. «Фенотропил». Повышает не только память, но и работоспособность, поэтому его активно принимают спортсмены.
6. «Витрум мемори» является препаратом на основе фитосбора, из-за этого рекомендуется длительный прием.
7. «Кавинтон» улучшает кровообращение, снабжение мозга кислородом, дает положительный эффект при нарушениях памяти и внимания.
8. «Пикамилон». Улучшает работу мозга, умственную деятельность, повышает устойчивость организма к большим нагрузкам.
9. «Церебролизин» в своем составе содержит много незаменимых для мозга аминокислот, поэтому положительно влияет при нарушениях памяти.
10. «Гинкго билоба» зарекомендовал себя как отличный антиоксидант.
11. «Глицин». Распространенный в приеме препарат как для детей, так и взрослых. Улучшает мозговую деятельность, память.

Список можно еще продолжать, но если вы точно не знаете, что вам требуется, не приобретайте препарат самостоятельно. Ведь только доктор может вам посоветовать, какое лекарство улучшает память более эффективно. В каждом конкретном случае лечение может существенно отличаться.

Детские препараты для мозга

Наши дети подвержены серьезным нагрузкам в школе. Учебная программа сейчас достаточно трудная, не каждому ребенку под силу с ней справиться. Даже сильные ученики порой испытывают проблемы с запоминанием большого объема информации, а что уже говорить про средних троечников?

На работоспособность детского мозга оказывает, к сожалению, отрицательное влияние увлеченность компьютерами, обилие решебников, Интернет. Сейчас не надо много думать, чтобы написать сочинение по литературе, сделать задание по алгебре. Достаточно открыть Интернет и отыскать все ответы. Клетки мозга отучаются работать самостоятельно, поэтому постепенно ослабевает их способность длительно хранить информацию.

На помощь могут в этом случае прийти витаминные препараты, как лекарство для памяти детям. Родители могут самостоятельно определить симптомы нехватки витаминов у своего ребенка. Признаками этого состояния являются:

• Быстрая утомляемость.
• Неспособность запоминать учебный материал.
• Слабое произвольное внимание.
• Снижение памяти.
• Неусидчивость.

Среди лекарственных препаратов имеется достаточно обширный список витаминов, которые можно подобрать для ребенка любого возраста. Если говорить о школьниках, то чаще всего принимают следующие комплексы:

1. «Пиковит». Помогает младшим школьникам быстрее адаптироваться к школьным нагрузкам. Минералы и витамины, содержащиеся в нем, улучшают умственную деятельность и память.
2. «Алфавит». Популярный препарат у родителей и детей. В каждой таблетке витамины и минералы подобраны грамотно, с учетом их сочетаемости между собой.
3. «Витамишки». Можно начинать прием уже детям с 3 лет. Препарат не только стимулирует работу мозга, улучшает память, но и укрепляет иммунитет.

Все детские витамины не содержат вредных добавок, поэтому полностью безопасны для детей. В результате их приема можно наблюдать следующие изменения:

1. У ребенка повышается интеллект.
2. Улучшается качество запоминания материала, а значит, успеваемость становится лучше.
3. Ребенок самостоятельно способен выполнять домашние задания.
4. Школьник становится более усидчивым и внимательным.

Желательно начинать прием витаминных комплексов еще до начала занятий, а не дожидаться появления проблем.

Продукты для мозга

Наш мозговой центр как никакой другой орган нуждается в постоянном поступлении питательных веществ. Именно поэтому качество нашего питания налагает отпечаток на работу мозга.

Можно привести следующие продукты для улучшения работы мозга.

1. Крупы являются источниками витаминов группы В, без которых о нормальной работе мозга можно забыть. Начинайте свой день с каши или мюслей, и ваша память никогда вас не подведет.
2. Семечки, орехи, яйца содержат большое количество витамина Е. А он влияет не только на память, но и улучшает зрение.
3. Свежие фрукты, ягоды, особенно смородина и черника.
4. Рыба. В рацион ее необходимо включать не менее 3 раз в неделю. Если вы будете соблюдать это простое правило, то болезнь Альцгеймера вам не грозит.
5. Брокколи. Эта разновидность капусты содержит много витамина К, который стимулирует познавательную деятельность мозга.
6. Яблоки. Самый доступный фрукт и такой полезный. Препятствует образованию бляшек в сосудах мозга. В день достаточно съесть всего половинку яблока.

Все перечисленные продукты вполне доступны, поэтому при желании вы всегда можете включать их в свой рацион, тогда вам не понадобятся лекарства для улучшения работы мозга и памяти.

Народная медицина

Советы лекарей можно использовать при борьбы с многими недугами, а если дело касается работы нашего мозга и плохой памяти, то от применения вполне можно ожидать положительного эффекта.

Среди основных методик можно перечислить следующие:

• Питание.
• Тренировка мозга.
• Прием травяных сборов.
• Массаж.
• Употребление меда и продуктов пчеловодства.

Многие скептически относятся к народным рецептам, а зря. Самое главное – это регулярный и длительный прием, только в этом случае можно ожидать эффект от применения.

Травы для мозга

Среди растительных организмов много таких, которые готовы прийти к нам на помощь в различных ситуациях. Человек с самой глубокой древности пользовался дарами природы для лечения болезней. Сейчас, учитывая изобилие лекарств в аптеках, об этом стали забывать.

Можно посоветовать использовать следующие травы для улучшения работы мозга:

1. Девясил. Его настойку применяют при ослаблении памяти. Можно приобрести готовую в аптеке или приготовить самостоятельно из корней этого растения.
2. Сосновые почки. Из них готовят настой, который рекомендуется принимать три раза в день по 2 столовые ложки после еды.
3. Шалфей. Не только улучшает память, но повышает работоспособность, держит нервную систему в тонусе. Следует заваривать листья растения, можно добавить мяты и принимать по 50 мл 4 раза в день.
4. Клевер. Головки его надо настаивать на водке в течение 2 недель, а потом принимать по 1 столовой ложке в день, можно делать это перед сном. Такой настой отлично справляется со слабой памятью, избавляет от склероза сосудов, головной боли и шума в ушах.

Народные средства имеют некоторые преимущества: они действуют мягко и практически не вызывают побочных эффектов.

Гимнастика для мозга

Как и мышцы, наш мозг для поддержания своей работоспособности нуждается в постоянных тренировках. Мы уже отмечали, что современная компьютеризация совершенно отучила нас думать, поэтому в том, что наш мозговой центр стал периодически нас подводить, виноваты мы сами.

Можно порекомендовать выполнять следующие упражнения для улучшения работы мозга:

1. Обучение иностранным языкам.
2. Заучивание стихов наизусть.
3. Периодически отправляйтесь на работу другим путем.
4. После того как придете домой, постарайтесь с точностью описать свой маршрут: что вам встречается по пути вашего следования.
5. Играйте с детьми в игру «Чего здесь не хватает?».
6. Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды.
7. Попробуйте есть левой рукой, если вы правша.
8. Научитесь играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.

Можно долго перечислять все возможные приемы, но самое главное, не давать своему мозгу лениться. Поэтому постоянно заставляйте его работать, мыслить, анализировать. Только в этом случае можно гарантировать, что до самой глубокой старости вы будете оставаться, что называется, в здравом уме.

fb.ru

Что попить ребенку для улучшения памяти и внимания: препараты и таблетки

Отличие препаратов для улучшения памяти у детей от взрослых ноотропных средств и стимуляторов мозговой деятельности – в требованиях повышенной безопасности к лекарствам и биодобавкам для улучшения работы мозга у детей. Здесь принципиальную роль играют не темпы достижения максимального эффекта, а стабильность и мягкость воздействия. Это условие формирует требования к детским препаратам для улучшения памяти и внимания, в составе которых используются природные компоненты растительного происхождения. А дозировка, режим и сроки потребления обеспечивают постепенную и плавную активизацию работы мозга ребёнка.

Растительные препараты, улучшающие кровоснабжение и микроциркуляцию

Работа стимулирующей «таблетки» из этой группы, в первую очередь, направлена на улучшение питания мозга и обеспечение его кислородом, витаминами. Стимуляция когнитивных функций мозга (в том числе – памяти и внимания) происходит опосредованно как следствие активизации мозга за счёт повышения микроциркуляции тканей коры. В некоторых случаях в процесс непосредственным образом (в качестве посредников электрохимического импульса) включаются нейромедиаторы. К таким препаратам относится, например, «Brainrush».

«Brainrush» – это сочетание действия аминокислоты, стимулирующей и улучшающей работу гипофиза, витаминного комплекса (в состав которого входят витамины группы A, B, E, C и D) и растительных экстрактов солодки, пустырника, шалфея.

• Глицин, как самостоятельный компонент назначается при снижении умственной работоспособности, психоэмоциональном перенапряжении в стрессовых ситуациях, при нарушениях сна. Однако он знаменит ещё и тем, что усиливает терапевтический эффект других препаратов («Пантогам», «Биотредин» и др.) или компонентов средства, в состав которого он входит.
• Вытяжки и растительные концентраты на основе солодки (восстанавливает обмен веществ), пустырника (обладает седативным действием) и шалфея (стимулятор иммунных процессов) призваны нормализовать общее состояние ребёнка.
• Группа B, представленная фолиевой кислотой (B9), пиридоксином (В6) и кобаламином (В12), – витамины для улучшения памяти. Они способствуют восстановлению нервных клеток, улучшают метаболизм в тканях, нормализуют обмен веществ.

Эта же витаминная группа максимально широко представлена в ещё одном растительном препарате «Optimentis», содержащего целый спектр витаминов В-группы (пиризоксин, биотин, и др.), а также токоферол (витамин E), усиливающий антиоксидантные свойства.

Перейти на официальный сайт BrainRush.

«Optimentis». Если в предыдущем препарате экстракт солодки должен был частично имитировать действие женьшеня, то в составе «Optimentis» использован сам азиатский женьшень, повышающий энергетический уровень клеток, дающий интеллектуальную выносливость. В этом препарате женьшень играет ещё и роль адаптогена, помогающего организму ребёнка адаптироваться в стрессовых ситуациях. Экстракт женьшеня наряду с экстрактом Гинкго Билоба составляет растительную основу этого биостимулятора.

Растения Гинкго проделало многомиллионный эволюционный путь, став в средине 20 века открытием для фармацевтов. При этом в древней восточной медицине (Китай, Япония) о способности Гинкго активизировать кровоснабжение знали, как минимум, с 16 века. В сам экстракт входит порядка 40 компонентов (гинкголиды, флавоноидные гликозиды, билобалид А, терпены, органические кислоты). При бесконтрольном применении и передозировке препаратов на основе Гинкго увеличивается риск возникновения инсультов. Но при соблюдении рекомендаций по применению экстракт способен:

• укрепить сосудистые стенки, улучшив тем самым микроциркуляцию,
• запустить антиоксидантные процессы, что защищает клеточные мембраны нейронов от повреждения свободными радикалами,
• облегчить проведение нервных импульсов по нейронным волокнам,
• улучшить транспортировку глюкозы (основной пищи мозга) и кислорода к тканям.

Перейти на официальный сайт Optimenis.

«HeadBooster». Экстракт Гинкго в сочетании с женьшенем и массой других полезных для мозга компонентов можно найти ещё в одном очень популярном препарате «HeadBooster», дополнительно содержащем в качестве природно-растительных ингредиентов полиненасыщенные жирные кислоты. В составе продуктов питания такие кислоты (Омега-3 и Омега-6) в большой концентрации содержат морепродукты, жирная океанская рыба, семена льна, орехи.

В отличие от других, этот препарат удобен в применении для детей, поскольку представлен в двух вариантах: в виде разноцветных капсул и в виде порошка. В порошке детям препарат дают по следующей схеме:

• 1-3 года: 2 грамма (мерная ложка прилагается) порошка растворяется в 50 мл воды и принимается за полчаса до еды 1 раз в день. Курс длится полмесяца.
• 3-6 лет: в той же дозировке при той же продолжительности курса «HeadBooster» принимается дважды в день.
• 6-12 лет: двухграммовая дозировка сохраняется, но курс удлиняется до месяца, а количество приёмов увеличивается до трёх.
• 12+ лет: начиная с этого возраста, 5 граммов порошка принимается трижды в день в течение 30 дней. При необходимости спустя полгода курс можно повторить.

Капсулы детьми принимаются по схеме, отличной от схемы, рассчитанной для взрослых:

• 2-5 лет: сначала растворённое в 50 мл воды содержимое бесцветной капсулы принимается по чайной ложке за 30 минут до еды ежедневно на протяжении 5 дней. Затем так же принимается содержимое оранжево-белой и зелёно-бесцветной капсул (по 5 дней на каждую капсулу).
• 5-9 лет: за основу берётся аналогичная схема, но доза разового приёма увеличивается до двух чайных ложек.
• 9-12 лет: выпиваются три капсулы по очереди (бесцветная, оранжевая, зелёная) по одной в сутки на протяжении трёх дней, как и в предыдущих вариантах за полчаса до еды общим курсов в 21 день. Особенность такого разделения в том, что первая, бесцветная, капсула в первый день цикла принимается перед завтраком, вторая капсула на второй день цикла – перед обедом, и третья – на третьи сутки цикла – перед ужином.
• 12+: с 12 лет трёхразовый приём капсул в той же очерёдности производится уже в течение одного дня, а курс длится месяц.

Перейти на официальный сайт HeadBooster.

Синтетические ноотропы для улучшения памяти ребёнка

Большинство синтетических препаратов проявляют себя более активно и быстро, что коррелирует с выраженными побочными эффектами и повышенной опасностью передозировки. Среди ноотропов, назначаемых детям, чаще других называют следующие.

«

Пантогам» (гопантеновая кислота) с кальцием гопантенатом в качестве действующего вещества. Назначается для увеличения устойчивости мозга к кислородному голоданию, а также для снижения воздействия токсинов на клетки мозга. Выпускается в трёх формах: капсулы, таблетки, сироп, однако таблетированная форма противопоказана детям до 3-х лет.

«Аминалон». Действующее вещество нейромедиатор – гамма-аминомасляная кислота. Используется для активизации обмена веществ, вывода токсинов и улучшения переработки глюкозы. Препарат показан при нарушениях в работе ЦНС и используется для активации интеллектуальной деятельности. Выпускается в форме таблеток.

«Ноотропил». Активное вещество – пирацетам. Детям до 3-х лет препарат противопоказан. При приёме детьми школьного возраста положительно влияет на способность концентрироваться и на функции памяти. Назначается при дислексии – расстройстве, которое сопровождается избирательным нарушением способности к навыкам чтения и письма без утраты общей способности к обучению. В качестве побочных эффектов может давать повышенное возбуждение и раздражительность.

«Фенотропил». Достаточно действенное вещество, эффективность которого заметна даже после однократного приёма, который, однако, рекомендуется производить в первой половине дня во избежание бессонницы. Препарат работает на повышение норадреналина и серотонина в крови и на увеличение содержания кислорода в мозге.

«Фезам». Не назначается беременным и детям до 5 лет. После этого возраста в рекомендованных дозах принимается для повышения умственной работоспособности и нормализации сна. Одновременно с этим устраняет раздражительность, перепады настроения и истеричность. Хорошо показал себя как способ улучшения концентрации внимания и избавления от психоэмоциональных расстройств у детей младшего школьного возраста и подростков.

Компоненты, компенсирующие недостатки рациона

Образ жизни и питания зависит от среды обитания ребёнка и культурно-кулинарных особенностей региона, в котором он живёт. Наиболее здоровой считается кухня южных приморских районов с обилием морепродуктов, растительных жиров, орехов.

Необходимые для активной работы мозга Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты можно, например, получать из семян льна, где окисление происходит в гораздо меньшей степени, чем в льняном масле при контакте с кислородом и светом. Для восполнения суточной потребности обычно хватает 1 чайной ложки семян. В атлантическом лососе, в консервах сардин в томатном соусе, форели или тунце (перечислены в порядке убывания Омега-3) тоже содержится достаточное количество кислот. В лососе, например, на 100 граммов продукта приходится 1,8 грамма Омега-3, в консервах тунца – 0,7 грамма на 100 г продукта. Однако иногда естественного повседневного питания недостаточно для восполнения всех потребностей мозга и ЦНС. В этом случае ценность рациона увеличивают с помощью пищевых добавок.

Рыбий жир. Продаётся в разных форматах и упаковках. Однако тестовое сравнение, проведённое американской исследовательской группой, показало заметное отличие содержание Омега-3 в рыбьем жире различных фирм-производителей. Процент содержания жирных кислот незначительно, но отличался даже в разных партиях одного и того же производителя. Исследователи отмечают, что на результаты могло повлиять и качество хранения добавки. Поэтому лучше брать продукт авторитетных брендов (например, Доппельгерц), обязательно проверяя дату выпуска.

Поливитаминные комплексы. Эффективнее действуют в растворимых таблетках, помогая повысить тонус и снизить сонливость уже через 2-3 дня после начала курса. Однако сугубо витаминные комплексы (например, «Нейромультивит») необходимо дополнять магниесодержащим минеральным комплексом. Для укрепления памяти внимания ребёнка хорошо сочетать магний с витаминами группы B.

Аминокислоты. К наиболее важным для активности мозга аминокислотам относятся:

• тирозин и фенилаланин (использующийся в качестве строительного материала для дофамина, норадреналина и мелатонина), которые улучшают сон и повышают мотивацию,
• триптофан / 5–НТР, который известен как предшественник серотонина – гормона радости,
• S–аденозил–метионин, прописываемый в этой форме для избавления от депрессивных состояний.

edunews.ru

Препараты для улучшения работы мозга. Какие препараты и витамины нужно пить для улучшения работы головного мозга?

Способность логически мыслить, подмечать и запоминать факты, строить цепочки умозаключений – вот что отличает человека от животных. Работа мозга – это тонкий биохимический и электрохимический процесс. Внимательность, память, свежесть восприятия в первую очередь зависят от состояния нервных клеток – нейронов и их питания. Принято думать, что препараты для улучшения работы мозга необходимы только пожилым людям, однако это не так. Нарушения памяти и мышления возможны в любом возрасте и обусловлены рядом причин.

Причины нарушения мозговой деятельности

Врачи не рекомендуют самостоятельно лечить даже незначительные ослабления функций мозга в первую очередь потому, что это может быть признаком серьезного заболевания. Память, внимание, обучаемость могут ухудшаться по следующим причинам.

1. Нарушение кровообращения в головном мозге — длительная неудобная поза, атеросклероз, остеохондроз, гипертония, тромбоз сосудов, ишемия, инсульт.
2. Улучшение работы головного мозга проблематично при курении и употреблении алкоголя, поскольку никотин и спирт являются сильнейшими сосудистыми ядами. При попадании их в организм в первую очередь страдает головной мозг – ведь он больше всех других органов нуждается в достаточном кровоснабжении.
3. Черепно-мозговые травмы, общая интоксикация организма, перенесенные инфекционные заболевания.
4. Стресс, недосыпание, недостаток отдыха.
5. Общее истощение организма, недоедание, ограничение по питанию. В этом случае в организме развивается хронический дефицит витаминов и минеральных веществ, необходимых для работы мозга.

Чтобы произошло улучшение работы мозга, необходимо нормализовать режим активной деятельности и отдыха, правильно питаться и выполнять гимнастику для нормализации кровообращения шейного отдела позвоночника и головы. Полезно делать упражнения, стимулирующие умственную деятельность: осваивать новые виды деятельности, решать кроссворды и головоломки и прочее. В случае серьезных нарушений памяти необходимо обратиться к врачу. В настоящее время существуют различные препараты для улучшения работы мозга, но назначать их должен специалист. Доктор проведет обследование, подберет оптимальное лекарство, дозу и определит курс применения.

Таблетки для памяти

Все лекарства для улучшения работы мозга условно можно разделить на несколько категорий.

• Ноотропные препараты – средства, регулирующие обмен веществ в головном мозге и повышающие его устойчивость к недостатку кислорода.
• Средства, улучшающие кровоснабжение головного мозга.
• Витамины, необходимые для биохимических процессов в мозге.
• Аминокислоты, участвующие в передаче нервных импульсов и выработке биологически активных веществ.
• Растительные средства, обладающие стимулирующим действием на организм в целом и высшую нервную деятельность в частности.
• Стимуляторы центральной нервной системы.

Следует учитывать, что из всего вышеперечисленного относительно безобидными являются только витамины и аминокислоты. Все другие препараты имеют противопоказания и могут применяться только по назначению врача. Многие из них используются при серьезных расстройствах психики, органических поражениях головного мозга и обладают побочными эффектами.

Все препараты, за исключением стимуляторов, необходимо принимать длительными курсами. Неверно думать, что память и внимание улучшатся сразу же после приема таблетки «Пирацетам». Длительность лечения составляет от нескольких недель до полугода. Иногда требуется проводить несколько курсов, делая между ними перерыв.

Ноотропные средства

Это препараты для улучшения работы мозга, относящиеся к группе психотропных средств. Механизм действия ноотропов изучен недостаточно. Выявлено, что они обладают способностью облегчать передачу нервных импульсов, стимулировать кровоснабжение мозга, улучшать энергетические процессы и повышать устойчивость организма к недостатку кислорода. В результате улучшается память, повышается обучаемость, стимулируется умственная деятельность и обеспечивается устойчивость мозга к агрессивным воздействиям.

В отличие от других психотропных средств, для ноотропных препаратов характерна низкая токсичность, они не вызывают нарушения кровообращения.

Наиболее известные представители данной группы — препараты:

• «Пирацетам» («Ноотропил»),
• «Пикамилон»,
• «Фенибут»,
• «Аминалон» («Гаммалон»),
• «Пантогам»,
• «Ацефен».

Для лечения хронических состояний таблетки для улучшения работы мозга назначают по 1 таблетке 3 раза в день в течение от 2-3 недель до 2-6 месяцев. Терапевтический эффект отмечается через две недели от начала лечения.

Препараты, улучшающие кровообращение

В случае нарушения кровообращения по причине плохого состояния крови и сосудов для улучшения работы мозга назначают антиагреганты и антикоагулянты. К антиагрегантам относятся следующие средства:

• «Ницерголин»,
• «Ксантинол никотинат» («Компламин»),
• «Тиклопидин»,
• «Тиклид»,
• «Курантил»,
• «Пентоксифиллин» («Трентал»),
• «Ацетилсалициловая кислота»,
• «Клонидогрел».

К антикоагулянтам:

• «Солкосерил»,
• «Гепарин»,
• «Церебролизин»,
• «Актовегин»,
• «Вазобрал».

Препараты для улучшения работы мозга этой группы обладают побочными эффектами.

Стимуляторы нервной деятельности

Стимуляторы обладают несомненным преимуществом – результат от их применения виден практически сразу. К сожалению, за все надо платить. При злоупотреблении стимуляторами улучшение работы головного мозга происходит на кратковременный срок, со временем развивается привыкание и требуется все большая доза. Кроме того, мозг истощается, что может привести к сильной утомляемости и головным болям.

Наиболее доступны стимуляторы, содержащиеся в продуктах питания.

• Кофе содержит кофеин и L-тианин, улучшающие кровоснабжение головного мозга и стимулирующие передачу нервных импульсов.
• Шоколад и какао. Содержащиеся порошке какао антиоксиданты флаванолы улучшают биохимические процессы в головном мозге и защищают его от воздействия стрессовых факторов.

Витамины

При усиленной умственной деятельности будет полезно принимать витамины для улучшения работы мозга.

• Холин. Помимо улучшения усвояемости жиров в печени, холин участвует в выработке нейромедиатора ацетилхолина, необходимого для передачи нервных импульсов. Для стимуляции умственной деятельности холин принимают по 0,5-2 г в сутки, в зависимости от индивидуальной переносимости. При передозировке возможны головные боли.
• Жирные кислоты Омега-3 применяются врачами для комплексной терапии возрастного угнетения функций головного мозга. Содержатся они в жирной рыбе, бобовых, грецких орехах. Суточное потребление 1-2 капсул рыбьего жира полностью покрывает потребность организма в кислотах Омега-3.

Аминокислоты

Помимо витаминов, для синтеза нейромедиаторов и снабжения клеток головного мозга энергией необходим ряд аминокислот:

• Ацетил-L-карнитин участвует в углеводном обмене и высвобождает внутриклеточную энергию.
• Тирозин. Применяют с осторожностью при заболеваниях щитовидной железы.
• Глицин обеспечивает улучшение работы головного мозга, повышает работоспособность и нормализует сон. Снимает нервозность, нормализует настроение.
• Креатин регулирует энергетические процессы в мозговой ткани.

Есть препараты, включающие в себя несколько витаминов и аминокислот, направлены на улучшение работы мозга и памяти.

Комплексные препараты

• Препарат «Биотредин». Таблетки для улучшения работы мозга, содержащие треонин и пиридоксин (витамин В6).
• Средство «Брейн Бустер» – коллоидный препарат сложного состава, содержащий растительное сырье и ряд нейротрансмиттеров – веществ, улучшающих функционирование нейронов.

БАДы и растительные средства

При незначительных нарушениях умственной деятельности используют таблетки для улучшения работы мозга на основе растительных экстрактов.

• Средство «Гинкго билоба» – флавоноидные гликозиды и терпеноиды из китайского дерева Гинкго. Нормализует микроциркуляцию, обладает сосудорасширяющим действием, препятствует окислению жиров и обладает способностью повышать устойчивость тканей к недостатку кислорода. Нельзя применять одновременно с другими препаратами, улучшающими кровообращение, при беременности и кормлении грудью.
• Препарат «Винпоцетин» — алкалоид растения барвинок. Улучшает кровообращение головного мозг, обладает антикоагуляционной активностью. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам, а также при нарушении сердечной деятельности, в острой фазе инсульта.
• Средство «Биокальций для мозга» – набор витаминов, минеральных элементов, аминокислот и антиоксидантов.
• Азиатский женьшень обладает общим стимулирующим действием на обмен веществ, улучшает кровоснабжение и метаболизм глюкозы. Рекомендован для улучшения мозговой деятельности при утомлении, при плохом настроении, повышенной нервозности.
• Родиола розовая влияет на выработку допамина и серотонина в центральной нервной системе, что оказывает благотворное действие на общее состояние организма, память, внимание, способность к концентрации и зрительное восприятие.

Все эти препараты для улучшения работы мозга можно принимать с профилактическими целями. Как и для других растительных средств, курс лечения длительный – минимум 3-4 недели, а в среднем – 2-3 месяца.

Меры предосторожности

Ухудшение мозговой деятельности может быть вызвано заболеванием, требующим обследования и серьезного лечения. Поэтому прежде чем пить таблетки, обратитесь к врачу за консультацией. В профилактических целях принимают препараты на растительной основе, комплексные витамины и аминокислоты. Для быстрого кратковременного улучшения процессов мышления применяют стимуляторы. Ими нельзя злоупотреблять, так как длительное употребление дает обратный эффект и расходует ресурсы мозга без восстановления.

fb.ru

Препараты для улучшения памяти и работы мозга

Мы собрали для вас большое число препаратов для улучшения памяти и работы мозга, которые хорошо себя зарекомендовали и расскажем о них подробно. Но прежде чем делать обзор, стоит упомянуть, что тренировать память врачи советуют естественным путем, например, чтением книг и последующим изложением сюжета. Иногда сконцентрироваться человеку мешают банальные вещи: посторонние шумы, запахи, бардак на рабочем столе. Методы тренировки памяти и внимания хорошо известны. Прежде чем выписывать себе лекарства, необходимо потренироваться и делать систематически упражнения на развитие внимания и памяти.

Пример одного из упражнений:

Сосредоточьте взгляд на кончике одного из пальцев. Пытайтесь сконцентрироваться только на нем. Внимание нужно удержать не меньше 2 минут, не отвлекаясь на происходящие вокруг события. Конечно, это упражнение кажется простым. Но его можно усложнить, сидя около себя телевизора с интересным кино или поставив запеченную курочку, от которой идет аромат. Для пользы это упражнение нужно делать один раз в день систематически. Если эффект будет виден, надобность в таблетках или капсулах, улучшающих концентрацию, отпадет.  

Существует категория лиц, которым средства для улучшения памяти и внимания, жизненно необходимы. Это пожилые люди, пациенты с нарушениями работы мозга и сердца, а также по другим показаниям.

Фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент препаратов для активизации мозговой деятельности. Некоторые из них недорогие, но встречаются и препараты по высокой стоимости. Как разобраться, что попить для улучшения памяти взрослым?

Таблетки и другие лекарственные препараты для улучшения мозговой деятельности и памяти

Большинство препаратов для мозгового кровообращения взрослым продается в аптеках только по рецепту врача. Но некоторые можно купить в свободной продаже. Несмотря на это, врачи рекомендуют перед употреблением лекарства или биологически активной добавки проконсультироваться с ними.

Обзор препаратов: что входит в ТОП?

1. Пирацетам. Относится к ноотропным препаратам. Систематическое применение Пирацетама позволяет повысить умственную способность, облегчить процесс обучения. Лекарство назначается пациентам с нарушениями функций кровообращения, работы мозга и патологий ЦНС. Кроме того, препарат ценен тем, что выступает неплохим антидепрессантом: его назначают людям с алкогольной и наркотической зависимостью после вывода из запоя или снятия ломки. Как принимать Пирацетам? Все зависит от дозировки: взрослому вполне хватит две таблетки по 200 мг утром и вечером, но после приема пищи. Противопоказано принимать этот препарат лицам с болезнями почек, беременным женщинам, грудничкам.
2. Фенибут. Действие лекарства направлено на активизацию обменных процессов в мозге и снятия с сосудов тонуса при возникновении нервных перегрузок и стрессов. Правильное применение препарата позволяет пожилым людям повысить физическую и умственную активность, выносливость. Детям лекарство показано при заикании и энурезе. Нельзя принимать препарат при патологиях в работе почек и в период лактации.
3. Ноотропил. Является аналогом Пирацетама. Улучшает внимание, память, концентрацию, не оказывает на организм психостимулирующего влияния. Как принимать ноотропил? Лекарство применяют в дозировке от 30 до 160 мг/кг массы тела человека во время еды. Дозу за сутки делят на 2 раза. Противопоказан для приема детям в возрасте до 3 лет.

Способы улучшения памяти препаратами без рецепта от врача

1. Глицин. Один из популярных препаратов. Его востребованность обусловлена сравнительно низкой ценой и высокой эффективностью. Используется:

• при стрессах;
• при сильном эмоциональном напряжении;
• для улучшения памяти;
• для повышения работоспособности мозга.

Глицин следует пить по одной таблетке трижды в день.

2. Витрум Мемори. Название препарат говорит само за себя. Его принимают при снижении памяти, концентрации внимания, ухудшения интеллектуальных способностей человека. Витрум мемори безопасен, так как имеет минимум побочных эффектов, являясь препаратом растительного происхождения. Он укрепляет память, снижает гипоксию мозга. Выпускается в таблеточной форме. Дозировка: по одной таблетке дважды в день в течение трех месяцев.
3. Аминалон. Действие лекарства ориентировано на восстановление обменных процессов, протекающих в мозге, и ускорения переработки глюкозы. Аминалон выводит токсичные вещества из организма человека, развивает память и повышает уровень мозговой активности. Препарат назначается для улучшения речи пациентам, чей недуг был связан с нарушением функций кровообращения в мозге. Аминалон чаще всего назначается людям, перенесшим травмы головы или инсульт, имеющим патологии кровообращения в мозге, а также страдающим умственной отсталостью. При употреблении препарата важно соблюдать его дозировку. Для взрослых пациентов она составляет от 1 до 2 грамм за сутки. Препарат принимается до еды. Для детей от 1-3 лет – 1 грамм в течение 24 часов, от 4-6 – 1,5 г в сутки, старше 7-ми лет – 2 грамма. Доза делится на 2 приема, продолжительность курса зависит от характера и особенностей течения заболевания и эффекта от применения препарата. Курс лечения может составить от 2-3 недель до 2-4 месяцев.
4. Билобил. Препарат рекомендован при бессоннице, тревоге, невозможности сконцентрироваться, при беспричинном страхе. Действие лекарства направлено на улучшение микроциркуляции крови, обеспечение клеток головного мозга кислородом. Но подросткам, не достигшим 18 лет, препарат противопоказан! Применяется в форме капсул, трижды за сутки, в течение 3 месяцев. Могут быть побочные эффекты.
5. Интеллан. Полностью натуральный препарат, выпускаемый в форме капсул и содержащий растительные экстракты.Используется при ухудшении памяти, концентрации внимания, депрессиях, забывчивости, неврозах. Он подавляет чувство страха и беспокойства.

   Применяется в форме капсул, дважды в течение 24 часов, после еды. Длительность лечения – 4 недели.

6. Гинко Билоба. Препарат в качестве активного компонента содержит в себе экстракт листьев гибко билоба. Лекарство рекомендовано при головокружениях, нарушениях памяти и сна, звонах в ушах, снижении концентрации. Противопоказан лицам до совершеннолетия и при беременности. Применяется в форме капсул: по одной штуке дважды в день в лечение 2-3 месяцев.

Для улучшения памяти также рекомендуется принимать витамины.

Ундевит – выпускается в форме драже, включает комплекс витаминов А, С, Е, Р и В группы. Ундевит рекомендован пожилым пациентам для активизации обменных процессов в мозге, после перенесенных заболеваний в период оздоровления. Применяется по 2 драже в течение 24 часов.

За работу психики, памяти и внимания отвечают витамины В группы. Они водорастворимые и в резерве организма их не найдешь. Поэтому их всегда нужно употреблять, если не в форме драже, то в продуктах. Среди витаминов В группы следует выделить следующие:

• Тиамин;
• Рибофлавин;
• В3;
• В5;
• В6;
• В12.

Они отвечает за повышение внимания и концентрацию памяти. Кроме В группы, не менее важен витамин Е. Это антиоксидант, который защищает клеточные мембраны от повреждений.

one-tabletka.ru

Препараты для ума | Методы лечения заболеваний

Примерно каждый пятый студент принимает препарат для ума модафинил

Препараты для ума не могут сделать умных людей еще более умными. 12.11.2014 г. Примерно каждый пятый студент принимает препарат для ума модафинил, чтобы повысить свою способность к обучению и повысить свои шансы на успешную сдачу экзаменов. Но новое исследование в воздействии модафинила показало, что этот препарат не влияет на здоровых студентов так, как они считают. Оказалось, что изучаемый препарат для ума негативно влияет на здоровых людей.

Модафинил – препарат для ума

Ученые изучали, как препарат для ума действовал, когда умные студенты должны были отвечать точно и своевременно. Выводы  оказались полностью противоположными результатам, которые ученые ожидали получить. В рандомизированном двойном слепом исследовании модафинил замедлял ответ при сдаче теста. В исследовании принимали участие 32 студента с препаратом для ума модафинилом и 32 – с плацебо. Всем участникам дали знаменитую нейропсихологическую задачу Хэйлинга, на которую нужно было ответить быстро и точно. Оказалось, что препарат для ума замедлял время реакции, нарушая способность студентов быстро реагировать.

Всегда считалось, что модафинил может улучшить производительность ума. Сейчас ученые объясняют, что, возможно, задержка способности реагировать быстро связана с тем, что препарат улучшает когнитивные функции, заставляя людей быть менее импульсивными.

Исследование показало, что, когда задача требует мгновенных реакций, препарат для ума только увеличивает время реакции без улучшения когнитивных функций. Предыдущее рандомизированное контролируемое исследование показало, что так называемые препараты для ума особенно нарушают способность участника находить креативные ответы на вопросы.

Препарат для ума полезен для «не умных»

Для кого полезен препарат модафинил? Когда ученые обратили внимание на способности участников к творческому решению задачи, то обнаружили удивительный факт. Не склонные к творчеству люди улучшили свои способности при помощи препарата для ума, а у творческих лиц эта способность нарушалась после применения препарата. Таким образом, это исследование подтверждает, что психостимуляторы улучшают способности людей с более низкими способностями, но эти препараты ухудшают способности здоровых людей, чьи когнитивные функции находятся на оптимальном уровне. Похоже, модафинил не полезен для здоровых людей, поскольку этот препарат для ума может даже ухудшить их способность реагировать и может задушить их нестандартное мышление. В то же время, этот препарат может оказаться полезным для людей, которые имеют дефицит творчества.

Что может сделать нас умнее? Ученые изучили влияние медитации, физических упражнений и диеты на здоровье мозга. Они также с помощью электроэнцефалографии изучили, как внимательность может повлиять на здоровый мозг подростка. Оказалось, что здоровым умным людям (чей мозг функционирует на оптимальном уровне) действительно трудно улучшить свои когнитивные способности. Однако мозг подростка еще находится в развитии. Его когнитивные свойства могут быть улучшены посредством позитивного взаимодействия, здорового питания или осознанности. Источник: University of Nottingham

medimet.info

Таблетки для ума (2) — vechnayamolodost.ru

Что бы съесть, чтобы поумнеть? Часть II

Денис Яцутко, XXII ВЕК 

Продолжим наш разговор об «умных таблетках». Напомню, что в первой части мы поговорили о так называемых рацетамах, а также о витаминах группы B и близких к ним веществам (пиритиноле, инозитоле). Сегодня рассмотрим ещё некоторые медикаменты, способные (или якобы способные) улучшать то, что принято называть когнитивными функциями: память, внимание, умственную работоспособность и так далее.

Для начала, однако, хочется сделать небольшое отступление и порассуждать, чего мы ждём от препаратов, претендующих на то, чтобы называться ноотропами? Выше мы вроде бы уже ответили на этот вопрос: улучшения когнитивных функций. Причём, когда речь о, собственно, ноотропах, имеется в виду – улучшение когнитивных функций здорового организма. Но всякий ли из нас может быть уверен, что здоров? Пожалуй, не совру, если скажу, что ситуация с умными пилюлями отчасти похожа на ситуацию с геропротекторами: как всякий препарат, останавливающий или замедляющий дегенеративные процессы того или иного рода в любом органе или ткани и замедляющий тем самым наступление старости и, возможно, отдаляющий смерть, является в какой-то степени геропротектором, так и всякий препарат, улучшающий самочувствие и уже, в силу этого облегчающий мыслительный процесс, является в какой-то степени ноотропом. И в очевидных случаях жара или гипертонического криза когнитивные функции человека, испытывающего эти симптомы, вполне могут улучшить банальные аспирин или капотен. Если у вас болят зубы или колени, боль, несомненно, будет мешать сосредоточиться на решении задачи, и тогда на роль помощников вашим когнитивным способностям будут претендовать кетанов или диклофенак.

Но организм человека – тонкая штука. В нём не всегда всё так очевидно. И если даже ничего не болит, нет кашля, температуры и других очевидных симптомов, а вот память слегка подводит, не хватает воли на принятие смелых решений или просто даже свежие интересные идеи стали приходить не так часто, как раньше, это всё равно может означать, что вы нездоровы. Физически нездоровы, разумеется. Потому что никак иначе не бывает: человек – это физиология, всё, что когда-то считалось движениями души, на самом деле суть движения дофамина, серотонина, норадреналина, тестостерона, окситоцина и так далее. Вы – очень сложная система. И поэтому «умная таблетка», замечательно помогающая повысить уровень внимания, способность к запоминанию и в целом улучшить работу ума одному человеку, вам может не помочь. Потому что конкретно в вашем организме что-то не в порядке. Что-то другое. И в качестве «умной таблетки» вам может понадобиться лекарство, обычно в качестве такового не фигурирующее. Так что, не удивляйтесь, но прежде чем продолжить разговор о собственно «умных пилюлях», мы упомянем несколько препаратов и групп препаратов иного рода.

Метформин

Если почитать о метформине, послушать отзывы тех, кто его принимает, создаётся впечатление, что этот препарат – просто чёртово чудо какое-то, столько он всего делает замечательного.

Его открыли ещё в 1922 году, тогда заметили, что он может снижать сахар у кроликов. Открыли – и забыли. Потом к нему возвращались в 1940-х, в 1950-х, в 1970-х, подтверждали, что он замечательно снижает уровень сахара в крови, в том числе и у людей, а также умеет много других гитик: работает как противовирусное, в некоторых случаях как жаропонижающее, недавно выяснилось, что он может помогать при лечении жирового гепатоза и гриппа, облегчать течение синдрома поликистозных яичников и даже замедляет процесс нормального старения. Последнее – пока проверяется, но то, что метформин снижает сахар и уменьшает число липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») в крови – давно известные факты. Тем не менее, по-настоящему широкое применение этот препарат (торговые наименования: «Форметин», «Глиформин», «Глюкофаж», «Сиофор» и др.) получил только в последние годы. Но зато – какое широкое! Вы удивитесь, но психиатры прописывают своим пациентам метформин, пожалуй, всего лишь чуть реже, чем эндокринологи, гастроэнтерологи и диетологи. Показания? Снижение умственной активности, ухудшение памяти, быстрая утомляемость (в т. ч. при умственной работе, да). Один нюанс: всё это – у пациентов с излишним весом и ожирением. Почему? Потому что избыточная масса тела, причём избыточная не за счёт богатырских мышц, а за счёт жира – это, в общем, преддиабетическое состояние, снижение толерантности к глюкозе, это, безусловно, лишний холестерин и низкий тестостерон. А отсюда и снижение когнитивных способностей.

За счёт снижения уровня глюкозы и «плохого холестерина» метформин избавит от быстрой утомляемости, а также стабилизирует вес или даже подтолкнёт его в сторону уменьшения. В итоге это должно привести к существенному улучшению состояния ума. При этом некоторое улучшение вы должны почувствовать почти сразу.

Здесь работает простая логика: у людей с ожирением, преддиабетом и диабетом второго типа почти неминуемо наблюдается некоторый когнитивный дефицит (это, к сожалению, научный факт, поэтому многие работодатели и не хотят брать на работу толстых), а также расстройства настроения (депрессия, апатический синдром и т. п.). Улучшение их метаболических функций при помощи метформина должно вести и к улучшению функций когнитивных.

Хотелось бы, конечно, чтобы просто логикой дело не ограничивалось, то есть, чтобы она была подтверждена научными исследованиями. К сожалению, авторы опубликованного в журнале CNS & Neurological Disorders – Drug Targets постобзора исследований влияния метформина на умственные функции и расстройства настроения с 1990 по 2014 гг. пишут, что «клинические данные неоднозначны» – часто когнитивные способности в результате применения метформина улучшаются, однако разнородность условий, при которых проводились исследования, не даёт возможности заявить со стопроцентной уверенностью: это всегда работает. Тем не менее, маркировать метформин как неподходящий агент для лечения когнитивных расстройств авторы тоже не стали, отметив, что исследования надо продолжать.

К сожалению, у метформина есть противопоказания. При нарушении функций почек, печени, при хроническом алкоголизме, при регулярных тяжёлых физических нагрузках его принимать нельзя из-за риска развития лактатацидоза (молочнокислой комы). Это очень опасное состояние с высочайшим процентом смертности.

Так что, соберётесь принимать метформин – посоветуйтесь с врачом.

От себя добавлю, что слишком сильно бояться – тоже не стоит. Знаю многих людей, которые принимают этот препарат годами, не сказать, чтобы все они были стопроцентно здоровы, но лактатацидоза ни с кем из них пока не случилось. Диетолог в одном очень уважаемом научно-лечебном учреждении как-то сказал мне: «У нас все пациенты – с теми или иными нарушениями функций печени. Многим мы прописываем метформин. Случаев лактатацидоза пока не было».

Но всё же самостоятельно не рискуйте. Или хотя бы понимайте, что риск существует.

Антидепрессанты

Тысячи их. Или, может быть, сотни. Разных. Но почему мы вообще о них говорим? Потому что аглицкий сплин и русская хандра, то есть, говоря современным языком, депрессия, имеет химико-физиологическую природу. Чаще всего причина кроется всё в тех же биогенных аминах-нейромедиаторах, о которых мы тут выше уже говорили: дофамине, серотонине, норадреналине, мелатонине и им подобных.

Вы можете не осознавать, что у вас депрессия. Потому что в культуре сложилось представление, что депрессия – это когда всё мрачно, когда безысходность и руки сами тянутся к пеньковой верёвке и мылу. А вы всего лишь чувствуете себя рассеянным, вам скучно, вы не можете закончить простую работу, или, закончив её, не испытываете радости и не видите мотивов браться за новую, вы думаете, что просто работа неинтересная и всё исправится, если найти задачу поактуальнее и поживее (но, как назло, подворачивается под руку одна какая-то сплошь гадость). И надо просто прогуляться на свежем воздухе, взять себя в руки и заставить мозг сосредоточиться. А это как раз и может быть депрессия. И порочный круг: вы пытаетесь заставить лучше работать плохо работающий мозг при помощи того самого плохо работающего мозга.

Выходом в такой ситуации видится внешняя помощь, которую способны оказать мозгу те или иные лекарственные препараты. И вот тут может быть ошибкой начать принимать какой-нибудь антидепрессант (или рацетам: как я уже писал в первой части, многие из них могут обладать и антидепрессивным эффектом), не почувствовать никакого эффекта, сразу разочароваться во всех антидепрессантах скопом и бросить попытки. И хотя в состоянии депрессии именно такой подход будет напрашиваться сам собой – он неправильный.

Дело в том, что подобрать нужный именно данному конкретному человеку антидепрессант не всегда удаётся сразу. Скажем, если кому-то помог флуоксетин (известен как «Прозак»), это не значит, что он поможет вам.

Проблема заключается в разнородной этиологии депрессии. Поэтому подбор подходящего антидепрессанта происходит следующим образом.

Для начала следует определить, какого рода у вас депрессия. Традиционно их делят по «симптомам-мишеням» на два основных типа: первый характеризуется апатией и заторможенностью, второй – тревогой и ажитацией (хотя бывает и полный набор вот этого всего). Исходя из этого, прописывают препараты, либо обладающие психостимулирующим эффектом, либо седативным. Плюс учитываются ваши дополнительные показания, например, головные боли, заболевания сердца и сосудов, алкоголизм. Исходя из этого прописывается (ну, или выбирается вами самостоятельно, если вы гугл-гуру и склонны к экспериментам над собой) первый антидепрессант. Чаще всего на практике это какой-нибудь селективный ингибитор обратного захвата серотонина.

Это сложное классификационное наименование означает, что препараты данного типа предотвращают повторный захват нейромедиатора-серотонина выделяющими его нейронами и таким образом увеличивают его количество в синаптической щели. Это улучшает передачу нервного импульса от нейрона к нейрону и, таким образом, избавляет от депрессии, повышает настроение и собственно – то, что нас интересует, – неплохо настраивает когнитивные функции.

Классика среди ингибиторов обратного захвата серотонина – это флуоксетин (прозак). Самые модные и действенные: серталин, миртазапин, эсциталопрам (ципралекс) и венлафаксин (велаксин, эфевелон). Модные они не на пустом месте: в 2009 году был проведён мета-анализ (опубликован в журнале Lancet) ста семнадцати рандомизированных плацебоконтролируемых исследований двенадцати антидепрессантов нового поколения, признавший вышеупомянутые четыре лучшими.

Но ни классика, ни основанная на хорошей науке мода в таком тонком деле не гарантируют результата. Поэтому после двух-трёх недель приёма, если нет результата или если результат отрицательный (то есть, если стало ещё хуже, равно как и если обнаружились нежелательные побочные эффекты), вам могут изменить дозировку, могут назначить дополнительный препарат или предложить другой, возможно – с другим механизмом действия. На этот раз это может быть ингибитор обратного захвата норадреналина. Например, атомоксетин (страттера) или венлафаксин (он уже упоминался выше, потому что это антидепрессант двойного действия: блокирует обратный захват как серотонина, так и норадреналина).

Предполагается, что в итоге будет найден «ваш» антидепрессант и симптомы, мешающие вашему уму работать на полную катушку, будут устранены.

Важный момент: большинство антидепрессантов не действуют на здоровых людей. То есть, если у вас нет клинической депрессии, если в ваших синаптических щелях достаточно нейромедиаторов, никакой прозак и иже с ним не улучшат ни ваше настроение, ни радость от умственной работы, ни память. А если вы больны, лучше не экспериментировать, а всё-таки обратиться к врачам: их всё-таки специально учили, они, как минимум, могут сэкономить ваши время и деньги и предостеречь от приёма того, что вам не нужно.

Тестостерон

Чем мы старше, тем больше у нас опыта, знаний, тем мы, казалось бы, умнее. Однако физиологический процесс старения – это, как ни верти, деградация. Рано или поздно у пожилых людей начинаются проблемы, грубо говоря, со всем. В том числе и с когнитивными функциями. У пожилых мужчин этот процесс связан среди прочего со снижением уровня тестостерона. С ним же связано и многое другое: уменьшение сексуального желания, деловой активности, вообще интереса к жизни, но нас сейчас интересуют когнитивные функции.

Так вот, недавно проводилось исследование (результаты опубликованы в ноябре этого года в CNS & Neurological Disorders – Drug Targets), в ходе которого 44 пожилых пациента мужского пола были разделены на две группы, одна в течение 24 недель получала тестостерон, а затем, после четырёхнедельного перерыва, в течение такого же времени, то есть ещё 24 недели, – плацебо, другая же – наоборот – сначала плацебо, 4 недели перерыва, потом тестостерон. В первой группе в период лечения тестостероном наблюдалось существенное улучшение когнитивных способностей, которое сохранилось и в течение периода приёма плацебо. Вторая группа не показывала никаких улучшений по время приёма плацебо и во время перерыва, но показала улучшения во время лечения тестостероном.

К слову, на Западе сейчас вообще модно принимать тестостерон, начиная, примерно, с 40 лет (на днях у нас выходила большая переводная статья об этой моде).

Мы привыкли воспринимать тестостерон как нечто, связанное, прежде всего, с либидо и мышечной массой, но, если вам больше сорока-пятидесяти лет и ваш тестостерон на нижней границе нормы или даже ниже (определить это легко, сдав кровь на соответствующий анализ в любой коммерческой лаборатории), можно с уверенностью сказать, что препараты тестостерона могут улучшить и вашу память, и ваше внимание, и состояние ума в целом.

Но и тестостерон не панацея.

Во-первых, приём препаратов тестостерона может вызывать неприятные побочные эффекты. Так, внешний тестостерон подавляет выработку собственного. И, если вы не собираетесь, подобно некоторым героям вышеупомянутой статьи, принимать его всю жизнь, то, чтобы восстановить выработку собственного гормона, вам придётся делать уколы хорионического гонадотропина (ну да, гормональная терапия вообще штука непростая).

Во-вторых, результатом приёма тестостерона может быть увеличение предстательной железы.

Наконец, в-третьих, передозировка тестостерона может вызвать гинекомастию, то есть увеличение молочной железы у мужчин по женскому типу. Последнее связано с тем, что среди продуктов метаболизма препаратов тестостерона в организме присутствуют эстрогены, женские гормоны.

Так что, если вдруг соберётесь прочистить себе мозги тестостероном, обратитесь для начала к эндокринологу. Хотя бы потому, что с 2014 года почти все препараты тестостерона включены в особый список количественного учёта и просто так вам их в аптеке не продадут. Нужен рецепт. А чтобы получить рецепт, нужен врач. Который, кстати, может, обследовав вас, решить, что тестостерон вам и вовсе не нужен. Например, если у вас депрессия, никакого улучшения когнитивных способностей от тестостерона, скорее всего, не будет: всё выльется в раздражительность и агрессию. А если существенное ожирение, не будет и вовсе ничего: жировая ткань имеет свойство «впитывать» тестостерон. Поэтому при депрессии и/или ожирении, может быть, имеет смысл начать с тех же антидепрессантов или метформина.

Холин и никотин

Среди прочих рецепторов нашей нервной системы выделяются так называемые холинергические или ацетилхолиновые (мы уже упоминали их в первой части статьи в связи с прамирацетамом). Они так называются потому, что возбуждаются веществом ацетилхолином. Их функции разнообразны: они отчасти отвечают за память, отчасти управляют гладкой мускулатурой, имеют отношение к эмоциям и мышлению. Их главный нейротрансмиттер – ацетилхолин – вещество очень кратковременного действия, образуется непосредственно в организме из холина и быстро разрушается при участии ацетилхолинэстеразы с образованием холина же и уксусной кислоты.

Препараты непосредственно ацетилхолина и ацетилхолин-хлорида используются в клинических исследованиях и при сложных операциях (например, на хрусталике и сетчатке глаза), а вот его предшественник холин выпускается как БАД и преподносится продавцами как незаменимое вещество, полезное, в том числе, и для улучшения памяти. Найти при этом какие-то серьёзные рекомендации по приёму холина здоровыми людьми с целью улучшить память мне не удалось. Да, при его недостатке ухудшения нервной деятельности, видимо, неизбежны, но он присутствует в достаточном количестве в обычных повседневных продуктах питания, так что едва ли имеет смысл принимать его ещё и как добавку.

Справедливости ради, упомяну исследование, показавшее, что применение холина в виде пищевой добавки показало некоторые когнитивные улучшения у детей алкоголиков, родившихся с разного рода мозговыми расстройствами.

В принципе, добавка есть в продаже. Если есть желание, никто не мешает попробовать.

И вот тут мы подошли к интересному моменту: среди холинергических рецепторов есть такие, которые, помимо ацетилхолина, реагируют на никотин. Они поэтому так и называются – никотиновые. Воздействуя на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, никотин приводит к выбросу адреналина и норадреналина, кратковременно улучшает нейромедиацию и учащает биение сердца. То есть, когда кто-то говорит, что ему надо покурить, чтобы лучше сосредоточиться, это не пустые слова, это, в самом деле, может работать.

Но тут тоже есть несколько проблем, причём весьма существенных. Так, наиболее традиционный способ потребления никотина – табакокурение – чрезвычайно вреден: в табачном дыме не так много никотина, как разнообразных смол и других веществ, сильно вредящих лёгким. Давно доказано, что именно курение табака – наиболее частая причина рака лёгких.

Сегодня, конечно, есть электронные сигареты (вапорайзеры), позволяющие доставлять в организм никотин без вредных продуктов горения, но, во-первых, жидкости для них также могут содержать опасные вещества (см. http://22century.ru/med-n-health/20227), а, во-вторых, сам по себе никотин тоже не совсем белый и пушистый: в высоких дозах (которые при курении табака или «парении» вапорайзера получить, правда, затруднительно) он блокирует никотиновые ацетилхолиновые рецепторы, что может привести к тяжёлому отравлению, но самое главное – он вызывает привыкание, снижая ответ организма на другие позитивные раздражители (см. об этом материал «Потерянный рай курильщиков»). При этом его кратковременное действие на когнитивные функции не всегда одинаково: это может быть улучшение сосредоточенности, повышение активности, но в той же мере и расслабленность или апатия.

Отдельную опасность представляет потребление никотина в детском и подростковом возрасте, когда происходит формирование и реорганизация структур мозга, необходимых в дальнейшем для зрелой когнитивной деятельности, эмоциональной регуляции и мотивированного поведения. Физиологи (например, авторы исследования, опубликованного в августе в The Journal of Physiology) считают, что воздействие никотина на ацетилхолиновые рецепторы в этот период может вызвать неблагоприятные нейрохимические изменения в мозге, сформировать привычку к особого рода внешнему поощрению физиологической системы вознаграждения и, в частности, создать задел для злоупотребления в будущем иными психоактивными веществами.

Обобщим: никотин может работать как кратковременный квазиноотроп, а может и нет, но его употребление несёт в себе определённые риски, большая часть которых изучены и серьёзны.

ГАМК

На некоторых сайтах, рекомендующих ноотропы, вы можете натолкнуться среди иных советов на пожелание использовать в качестве «умной таблетки» лекарство под названием «Аминалон», ГАМК или GABA. Под всеми этими наименованиями фигурируют препараты гамма-аминомасляной кислоты. Это один из важных эндогенных нейромедиаторов нашей центральной нервной системы, однако этот нейромедиатор – тормозной. В интернете полно утверждений, что препараты ГАМК положительно регулируют процесс утилизации глюкозы мозгом, улучшают память и так далее. Но на серьёзных медицинских ресурсах она упоминается, в основном, как лекарство от эпилепсии и СДВГ, реже – от шизофрении, ещё реже – от депрессии. Её основное действие всё-таки – затормаживающее. Принимать её, когда необходимо производить любого рода активную деятельность, не рекомендуют. Кроме того, она весьма плохо проникает через гематоэнцефалический барьер и для любого эффекта требует достаточно длительных курсов применения. Думаю, не ошибусь, если скажу, что всё это не то, чего мы с вами ждём от умной таблетки.

Кортексин и церебролизин

Не ешьте это! И не колите. Или что там предлагается с этим делать. Ничего не делайте. Кортексин – вытяжка из мозгов коров и свиней. Его разработали в Санкт-Петербургском Институте биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН. И называют полипептидным регулятором с биологической активностью и ноотропом. Предполагается, что попавшие в кровь пептиды из мозгов животных должны как-то помогать восстанавливаться нашему мозгу и даже – восстанавливать ДНК.

Церебролизин – примерно то же самое, только кортексин – новое изобретение, а церебролизин с 1970-х годов из свиных мозгов тянут.

Всё, что о них пишут производители, ни одним приличным исследованием не подтверждено. Вроде как исследования показали, что они безопасны, но и не более.

Я услышал о кортексине от медсестры, обслуживающей одну региональную администрацию. «У нас в правительстве его все себе колют». Ну и пусть колют, правительство не жалко. А вы не колите. Все статьи о кортексине – исключительно на русском, то есть международное медицинское сообщество он не заинтересовал. Ни кортексин, ни церебролизин не зарегистрированы FDA. Даже точный химический состав этих вытяжек определить, практически, невозможно. Постобзор проводившихся по этим препаратам исследований свидетельствует, что церебролизин вроде как может быть эффективен при деменции (но когда у нас с вами будет деменция, уже не мы будем решать, что нам колоть, а пока я бы не стал), что же до кортексина – там сплошная плохая наука, бездоказательные утверждения, малая выборка и т. п.

В общем, если вы не член какого-нибудь правительства, лучше избегать.

Гинкго билоба, родиола розовая и клитория тройчатая

Поговорили о мясных продуктах, теперь о травках.

Ещё одна большая мода последних десятилетий – препараты дерева гинкго (гинкго билоба, гинкго двулопастный, танакан). Тоже всюду рекомендуется в качестве «умного лекарства». Не буду перечислять аргументы тех, кто за, просто потому, что в 2001 году был первый систематический обзор, поставивший эти аргументы под сомнение, а обновлённый и дополненный обзор, опубликованный в 2007-м в Human Psychopharmacology: Clinical & Experimental, поставил в этом вопросе точку: «Ginkgo biloba is not a smart drug». Пятнадцать рандомизированных исследований показали отсутствие достоверного позитивного влияния препаратов этого дерева на когнитивную деятельность здоровых людей. В общем, вычёркиваем.

Экстракт родиолы розовой (Rhodíola rósea) также часто преподносят как лекарство от всего и для всего, в том числе и для ума. Его даже назначают врачи – для улучшения когнитивных функций, при утомляемости, для снижения наркотической зависимости, для чёрта и от дьявола. В составе родиолы есть интересное вещество – салидрозид. Его активно исследуют, и кое от чего он вроде бы действительно полезен. Например, ингибирует рост клеток рака молочной железы. Во всяком случае, в пользу этого свидетельствуют некоторые опыты на животных моделях. Но вот что касается когнитивных функций, эффект родиолы исследованиями не подтверждается. Испытания на восьмидесяти «мягко тревожных» добровольцах показали снижение тревожности, стресса, даже самооценки, а также общее улучшение настроения. В результатах же когнитивных тестов между группой, принимавшей родиолу, и контрольной группой, не принимавшей ничего, не было никаких значимых различий. То есть, родиолу не то чтобы вычёркиваем, но если корень ваших когнитивных проблем не в тревожности, стрессе или завышенной самооценке, она вам, скорее всего, не поможет.

Клитория тройчатая – кажется, другое дело. По крайней мере, пока скептики-аналитики её не похоронили. Конечно, всякая аюрведическая чушь, наверченная вокруг этого растения, может отпугивать, но, как мы знаем, иногда и из древних медицинских традиций приходит и что-то стоящее (например, артемизинин, препарат от малярии). Надеяться (и пробовать) – можно: исследование на крысах показало, что на них экстракт клитории и в самом деле оказывает антиамнезический эффект. Причём даже понятно, как именно – за счёт повышения содержания ацетилхолина в головном мозге. Кроме того, в ней содержатся флавонолы и антоцианы, на которые исследователи возлагают надежды в плане разнообразного их полезного медицинского применения (см. также об антоцианах – «Вишнёвый сок против подагры»).

Мексидол и янтарная кислота

Иногда в этом же ряду упоминается оротовая кислота, ноотропная функция которой заключается, в основном, в том, что она участвует в синтезе цианокобаламина (витамина B₁₂; см. о нём в первой части статьи) и в утилизации глюкозы. Однако, как и с большинством витаминов и витаминоподобных веществ (ранее её называли витамином B₁₃), у абсолютного большинства людей с нею всё хорошо и принимать её дополнительно не надо: во-первых, её хватает в пище, во-вторых, она синтезируется микробиотой нашего кишечника.

С янтарной кислотой и, особенно, мексидолом – ситуация интересная. Первая, как известно, входит в состав разного рода «антипохмелинов», а в чистом виде продаётся в аптеке за сущие копейки. Входит она и в состав различных безалкогольных напитков, в том числе таких, рекламные слоганы которых призывают «собрать себя» – с похмелья, с недосыпу, при простуде и т. п. При этом, поправьте меня, если я ошибаюсь, но, похоже, что мировое научное сообщество не особенно интересуется этим соединением. То есть, известно, что она участвует в цикле энергетического обмена чуть ли не всех организмов, в процессах клеточного дыхания, но о её якобы ноотропных функциях частые упоминания есть только на русском. С мексидолом, который этилметилгидроксипиридина сукцинат, то есть соединение, родственное янтарной кислоте, всё очень похоже – публикаций очень мало, только под русскими фамилиями, и масса сомнений в том, что этот препарат имеет отношение к доказательной медицине.

Лично я пробовал и то, и другое. Янтарная кислота, по моим ощущениям, бодрит, а мексидол, как мне показалось, улучшает и внимание, и работоспособность при умственном труде. Но допускаю, что это было самовнушение: никто из знакомых, кому я рекомендовал мексидол, его не оценили, все до единого говорят, что не почувствовали ровным счётом ничего. А один уважаемый мною доктор, когда я спросил его об этом препарате, вообще замахал руками и попросил «эту чушь при нём больше не упоминать». Когда же я заметил, что чувствовал себя после мексидола бодрее и собраннее обычного, ответил, что аналогичным образом я бы наверняка чувствовал себя и после, например, стакана помидорного рассола. Ну, тут я даже спорить не стану: помидорный рассол и правда бодрит, да ещё и вкусен при этом.

Коротко говоря, достоверных научных данных по использованию этих препаратов в качестве «смарт пиллз» у меня нет, а рекомендовать их на основе субъективного опыта не решусь.

Во всяком случае, янтарная кислота безопасна и используется в пищевой промышленности по всему миру как регулятор кислотности.

Глицин

Он же – аминоуксусная кислота. Простейшая аминокислота, участвующая во многих процессах организма, в т. ч., например, в синтезе креатина. Считается, что оказывает «мягкий седативный эффект». Во всяком случае, крысы от него будто бы «меньше пугаются, попав в незнакомую обстановку». Ноотропный эффект глицина чрезвычайно слаб, и в качестве «умной таблетки» его чаще всего прописывают в сочетании с чем-то ещё (в первой части мы упоминали исследование, согласно которому глицин будто бы усиливает действие нефирацетама, которое и само пока медикам не очень понятно). Глицин вообще часто назначают «в довесок» к чему-нибудь другому. Если у вас нервный тик, его могут назначить в довесок к феназепаму. Если гипертония – к каптоприлу. Причём скорее всего вы не почувствуете разницы, принимая основной препарат вместе с глицином или без него. Так что, если надо восстановить сон, можете попробовать попить глицин на ночь, но если нужна именно «таблетка для ума», то есть что-то, что мобилизует мыслительные процессы, глицин явно не для вас.

К слову, несмотря на вышесказанное, наука испытывает к глицину неизменный интерес: его испытывают в самых разнообразных ситуациях и иногда получают любопытные результаты. Так, недавняя статья в Nature рассказывает об исследовании, в котором добавление глицина в течение 10 дней к культуральной среде 97-летней линии клеток-фибробластов способствовало восстановлению в них клеточного дыхания. Так что, возможно, у глицина есть некий, если не ноотропный, то геропротекторный потенциал, и если врач советует вам попить его к чему-то в нагрузку – не пренебрегайте советом.

Креатин

Внезапно, Карл. Да, креатин (2-метилгуанидино-этановая кислота) широко известен среди бодибилдеров и прочих завсегдатаев тренажёрных залов. Он используется для увеличения мышечной массы, качества мышц и кратковременной анаэробной выносливости. И, казалось бы, где качалки, а где когнитивные функции? О, оказалось, что вполне рядом. В 2003 году проводилось двойное слепое плацебо-контролируемое исследование влияния оральных креатиновых добавок на 45 взрослых молодых добровольцах-вегетарианцах. Результат был однозначным – креатин заметно улучшает и память, и интеллект. По крайней мере – у вегетарианцев (вот чёрт знает, честно говоря, почему только на них испытывали).

Так что, если вы вегетарианец, креатин из обычного магазина спортивного питания может помочь вам стать умнее. Если нет – непонятно.

Модафинил

Фанфары. Перед вами чемпион. И знаменитость.

На самом деле, про модафинил известно всем давно. Студенты годами едят его во время сессий (согласно опросам, его принимает каждый четвёртый британский студент), на сайтах трансгуманистов информация о нём висит с незапамятных времён. В англоязычных странах он получил известность как «корпоративная пилюля» – из-за моды на него среди молодых карьеристов, старающихся как можно меньше спать и как можно эффективнее работать. Но героем тысяч публикаций он стал в августе этого года – после выхода в журнале European Neuropsychopatology систематического обзора 24 исследований, проведённого учёными Университета Оксфордской и Гарвардской медицинской школы – Руаиридом Баттлдэем (Ruairidh McLennan Battleday) и Анной-Катариной Брем (Anna-Katharine Brem). Обзор показал, что модафинил действительно улучшает когнитивные функции, особенно при решении долгих сложных задач, также он способствует улучшению памяти, внимания, позитивным проявлениям навыков планирования и принятия решений и творческой активности. При этом по словам исследователей, он не оказывает на организм никаких особых отрицательных когнитивных, эмоциональных и физических побочных эффектов. Если, конечно, не считать побочным эффектом то, ради чего этот препарат изначально и был разработан: будучи задумал и воплощён как лекарство от нарколепсии для пилотов ВВС США, он надолго лишает сна.

Впрочем, большинству из тех, кому нужна «умная таблетка», это только на руку: интернет полон рассказами молодых людей, хвастающихся, как они, приняв таблетку модафинила, не спали день и ночь, готовясь к экзаменам, потом сдали экзамен на отлично, потом решали какие-то вопросы с документами, проявляя чудеса находчивости, а после ещё сутки зажигали на каком-нибудь празднике, собирая на себя внимание всей компании. И всё это без минуты сна.

Профессор Гай Гудвин, президент Европейского колледжа нейропсихофармакологии (ECNP), комментирует результаты воодушевляющего обзора: «Это первый реальный пример «умного препарата», который может действительно помочь, например, с подготовкой к экзаменам».

Обобщим: препарат от нарколепсии, долгое время использовавшийся в качестве ноотропа, так сказать, «на общественных началах», получил «путёвку в жизнь» от учёных. Теперь у человечества есть «официальная» умная таблетка. Правда, её бессонный эффект в совокупности со знанием о растущей моде на неё среди «корпоратов» заставляют вспомнить футуристический комикс-антиутопию Power Nap, в котором люди вообще не спят и постоянно работают. На тех же, кто по тем или иным причинам не может принимать таблетки для обеспечения такого образа жизни, смотрят, как на существ низшего сорта. Того и гляди, и мы к этому придём.

Но, поживём – увидим. Модафинил пока не позволяет обходиться полностью без сна. Испытания на пилотах вертолётов и ударных самолётов F-117 показали, что он стопроцентно эффективен при выполнении задач разной степени сложности при кратковременной депривации сна (37–40 часов). Исследование же 88-часового лишения сна в условиях, приближенных к боевым, показало, что доза в 400 мг (стандартные аптечные дозы – 100 и 200 мг) помогает поддерживать лётчиков всё это время в боевой готовности, но оказывается недостаточно, чтобы вполне компенсировать негативные эффекты отсутствия сна. То есть, не спать с модафинилом можно проще и дольше, чем без него, но не постоянно. И после длительного трудового подвига «на таблетках», поспать всё же придётся.

К сожалению, в РФ с 18 мая 2012 года модафинил зачем-то включён в Список наркотических средств и психотропных веществ, оборот которых на территории нашей страны ограничен и в отношении которых устанавливаются меры контроля, и в аптеке его теперь просто так не купить.

***

Это, само собой, не всеобъемлющий обзор препаратов, претендующих на звание «умных таблеток». Так что, продолжение, возможно, следует…

Портал «Вечная молодость» http://vechnayamolodost.ru
21.12.2015

www.vechnayamolodost.ru