Вред и польза тыквенных семечек для женщин
О пользе тыквенных семечек для женщин слышали, конечно, многие, однако чаще их рекомендуют мужчинам, для профилактики расстройств половой сферы. А чем семечки тыквы, применяющиеся в лечении многих заболеваний, могут помочь именно женщинам? Поговорим об этом прямо сейчас.
Содержание статьи:
Полезно женщинам любого возраста
Тыквенные семечки очень полезны, как для мужчин, так и для женщин в любом возрасте. Нервная система работает чётче и спокойнее, стрессы переносятся легче, депрессия отступает. Активизируется память, снижается утомляемость, лучше работает ЖКТ, нормализуются многие важные показатели – холестерин, гемоглобин и др.
Фитоэстрогены тыквенных семечек «держат» гормональный фон: полезно и в «критические дни», и при «сбоях» цикла, и в период менопаузы.
На репродуктивную функцию тоже влияют благоприятно: мудрые гинекологи рекомендуют семечки женщинам, желающим забеременеть.
Семечки тыквы в косметологии — разговор отдельный и очень важный для женщин. Конечно же, можно надолго «отодвинуть» морщины и седину, сохранить прочность ногтей. Так, от пигментных пятен поможет маска: смолотые в порошок тыквенные семечки смешать с мёдом 1:1, добавив чуть воды и 1 ч.л. крахмала: кожа осветлится и станет упругой.
Если женщина съедает по 50-60 г сырых тыквенных семечек ежедневно, или хотя бы несколько раз в неделю, многие проблемы и болезни пройдут мимо. Общеукрепляющая смесь (иммунитет, кровообращение, кожа и волосы) вот такая: 1 ст.л. семечек с мёдом до еды 3 раза в день.
Лечение семечками тыквы
Однако и в лечении женских заболеваний тыквенные семечки помогают. Широко известен рецепт лечения полипов матки и половых путей: яйцо смешивают с 1 ст.л. растительного масла (в идеале – тыквенного же) и таким же количеством молотых семечек (если можно, с шелухой), греют 20 минут на водяной бане. Принимают 5 дней по утрам натощак, по 1 ст.л.; хранят в холодильнике. После 5-дневного перерыва повторяют курс. Так можно избавиться и от полипов в желудке.
Цистит – частая «беда» многих женщин. Очищенные тыквенные семечки (2,5 ст.л.) измельчают, смешивают с сахаром (1 ст.л.), заливают в стеклянной банке водой (80 мл), держат в холодильнике 3 часа. Принимают по 2 ч.л. до еды 3 раза в день. Другой рецепт: 1 ст.л. семян до еды дважды в день в смеси с конопляным семенем 1:1, без сахара, просто запивая водой. Улучшение обещается в первый же день.
Симптомы менопаузы предлагается облегчать молочком из семян. В блендере их (50 г) взбивают с мёдом (20 г) и водой (80 мл). Смесь принимают по 1 ч.л. 2 раза в день до еды: уходят головные боли, «стихают» приливы.
Тыквенные семечки для беременных женщин
Особенная польза тыквенных семечек для беременных
Нужны ли беременным женщинам в рационе тыквенные семечки? Нужны, и ещё как! Приводить здесь подробный состав не будем, но вспомним: железа в 100 г семян более 80% суточной нормы, а у беременных анемия – явление частое. Магния и меди – 1,5 нормы, фосфора – 1,7, а марганца – почти 2. Кальция не так много, но усваивается он отлично; селена больше, чем в гречке, а цинка – более 2/3 нормы.
Всё это в составе тыквенных семечек, плюс большое количество витаминов (особенно группы В) и жирных кислот, не просто «не лишнее» для беременной женщины, а жизненно необходимое, как для самой будущей мамы, так и для развивающегося плода.
Токсикоз не знаком счастливым исключениям – таких женщин единицы, а остальные ищут, «что бы такое съесть или выпить». Утром, натощак, не вставая с постели, съедайте 10-20 г тыквенных семечек: отступят тошнота и изжога, а запахи не будут раздражать так сильно.
В последние месяцы беременности семечки тыквы, обладающие мягким мочегонным и слабительным действием, помогут предотвратить отёки, запоры и вздутие. Даже хронический запор можно «победить», принимая водный настой: кипятком (150 мл) залить 1 ч.л. очищенных и смолотых в «муку» тыквенных семечек, настоять полчаса. Принимать 4 раза в день до еды, по 1-2 ст.л.
Спокойный сон и хорошее настроение для будущих мам тоже крайне важны: для этого в семечках тыквы есть аминокислота триптофан – предшественник серотонина.
Кормящие женщины всегда относятся к еде с осторожностью — съешь «не то» и навредишь здоровью малыша, но к тыквенным семечкам это относится мало. Правда, съедать более 50-70 г в сутки не следует, и есть надо по чуть-чуть, чтобы не вызвать аллергию у ребёнка. Слегка обжаренные семечки тыквы увеличивают выработку грудного молока у женщины и делают его питательнее: нужных витаминов-минералов малыш получает гораздо больше.
Польза для похудения
Тыквенные семечки, как и любые другие, калорийны – около 560 ккал; желающие похудеть часто опасаются их есть. Но разумное введение в рацион женщины не мешает похудеть, а помогает: до 100 г в сутки – допустимая норма. Если перекусывать не бутербродами или шоколадкой, а семечками тыквы с кефиром (натуральным йогуртом), польза будет двойной: и питательная ценность, и снижение аппетита – перевариваются тыквенные семена не быстро. Гликемический индекс тыквенных семечек низкий – пропадает желание лакомиться простыми углеводами, а клетчаткой они богаты (потому и при запорах помогают): улучшается работа кишечника и обменные процессы — в деле похудения для женщин это немалая помощь. Важно, что и белка в них немало: поддерживается мышечная ткань, при похудении принимающая «первый удар».
Диеты сейчас придуманы разные – каких только нет, и семечки тыквы – не исключение.
Монодиета на тыквенных семечках для женщин
Жёсткая монодиета (не более 2-х дней) предполагает употребление 200 г в день, с водой. Рекомендация съедать по 5 штук при ощущении голода вряд ли выполнима – пришлось бы жевать почти весь день, через каждые 10 минут. А вот 10-15 семян за приём – нормально: разжевать медленно и тщательно, в кашицу, запить обычной водой, 1-1/2 стакана. Кроме воды, можно зелёный чай без сахара и отвар семян. Диета неприменима при заболеваниях ЖКТ, в т. ч. кишечной непроходимости; диарее, аллергии, обострении болезней суставов.
Вариант похудения с тыквенными семечками на 5 дней женщинам покажется гораздо легче. В чем суть? Семечки (30-60 г в день) добавляют в «кисломолочку», салаты из фруктов и овощей, каши из цельных круп без масла; в сочетании с ними можно добавлять в блюда понемногу орехов (фисташки, кешью, миндаль) или арахиса. Вкусно, полезно, и килограммы уменьшаются.
Секреты применения для женской фигуры
Простейший способ для женщин приобрести красивую фигуру и сохранить здоровье – полюбить тыквенные семечки и обойтись без диет. Они улучшат вкус салатов, соусов, супов и каш, коктейлей, вторых блюд, лёгкой выпечки и десертов.
Предлагаем рецепт салата с тыквенными семечками, который точно понравится каждой женщине.
Овощной салат с тыквенными семечками и сыром
Порезать дольками пару свежих помидоров, порвать на кусочки пучок салатных листьев, измельчить подсушенные (слегка обжаренные) семечки (½ стакана), нарезать мелкими кубиками пармезан (200 г). Всё смешать и заправить оливковым маслом, посыпать любой рубленой зеленью; соль не нужна. Подобные салаты не надоедают: овощные ингредиенты можно менять, как нравится.
Очень полезны для женщин проростки тыквенных семечек
А в проростках семечек тыквы содержание полезных для женщин веществ повышается в несколько раз.
Очищенные тыквенные семечки моют и выкладывают в один слой на плоское блюдо, наливают воду так, чтобы чуть покрылись, сверху накрывают марлей. Блюдо держат в темноте (семена тыквы – «темновсхожие»), воду меняют через 12 часов. Проростки должны достигнуть 2-х см; едят их вместе с семечками, добавляя в блюда в измельчённом или целом виде.
Отзывы и предостережения
Те, кто пробовал диеты и разгрузку на тыквенных семенах, чаще отзываются о своём опыте положительно: «хороший заменитель перекусов», «фигура преобразилась», «терпимо – голод почти не возникает». За 3-4 дня многие избавлялись от 3-5 кг, причём диету пробовали и мужчины.
Возможен ли вред здоровью от тыквенных семечек? Да, если ими злоупотреблять, есть большими порциями, не обращая внимания на расстройства пищеварения, обострения заболеваний ЖКТ или индивидуальную непереносимость. Золотое правило — везде хороша мера.
Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!
Теги: тыквенные семечки для женщин
www.inmoment.ru
Тыквенные семечки — польза и вред для женщин при беременности, грудном вскармливании, видео
Так ли полезны тыквенные семечки для женщин и вред от этого продукта может ли быть? Рассмотрим не просто человека, а именно женский организм с его специфичностью. Предназначение женщины в материнстве, нести в мир красоту, доброту, гармонию. Эти женские качества воспеты в веках. Быть всегда Женщиной нелегко. И семена тыквы, один из продуктов, помогающих справиться с задачей.
Чем полезны тыквенные семечки для женщин?
Тыквенные семечки незаменимый продукт, их употребление поможет:
- улучшить состояние кожи, волос, ногтей;
- обновить эпидермис, убрать акне, кожа сделать эластичной и молодой;
- антиоксидантные свойства селена активно стимулируют обменные процессы;
- жирные кислоты увлажняют кожу, прекращают выпадение волос, устраняют причины появления перхоти.
Фитоэстрогены помогут справиться с проблемами менопаузы, поднять настроение, улучшить сон. Пройдут головные боли и приливы, исчезнут боли в суставах. Этому посодействует триптофан, который помогает в создании мелатонина, стимулятора здорового сна.
Употреблять тыквенные семечки женщинам без вреда, с пользой нужно. по определённым правилам. Для этого использовать очищенное семя. Шкурку следует снимать ногтями, пощадить зубную эмаль. Ядрышки замочить на несколько часов. После этого снять плёнку, и подсушить семена до сыпучести. Только теперь все полезные вещества максимально быстро усвоятся организмом. Принимать за один раз можно не более 60 грамм продукта. При этом медленно пережёвывать до кашицы во рту. Можно перемолоть или истолочь семена и есть их с мёдом. Нельзя есть горькие семена. Это опасно.
Вся польза семян тыквы зависит от способа использования. Полезные вещества представляют собой органические соединения, которые с повышением температуры переходят в другую форму и утрачивают полезные свойства. Поэтому полезны только сырые высушенные семена. Жареные тыквенные семечки являются лакомством, но отнюдь, не диетическим.
Можно ли есть тыквенные семечки при беременности?
Беременность не является заболеванием. В это время идёт перестройка всего организма, мама испытывает определённые неприятные ощущения, особенно в первом триместре беременности. Тыквенные семечки при беременности могут оказать большую пользу при умеренном употреблении.
Утренний токсикоз и непереносимость запахов облегчит горстка семечек, съеденных натощак. Во второй половине беременности — другие проблемы. Употребление небольшого количества ядрышек тыквы создаст слабительный и мочегонный эффект, что значительно облегчит состояние мамы. Железо участвует в процессе кроветворения и предупреждает малокровие беременной. Одновременно содержащиеся микроэлементы делают кожу будущей мамы сияющей. Насыщается полезными веществами кровь мамы и это передаётся малышу. Ребёнок рождается крепким, развивается быстро, без отклонений.
Но не только внутренний приём полезен будущей маме, её живот после родов станет упругим и без следов растяжек, если на последних сроках беременности массаж живота регулярно проводили с использованием состава на основе тыквенных семян, например, лосьона Мэри Кэй. Действие семян позволяет избежать микротравм, делает кожу эластичной и позволяет растянуться без разрывов, а позже восстановиться в прежнем объёме.
Вопрос и том, можно ли беременным употреблять тыквенные семечки решается в пользу полезного продукта. Однако приём этого средства должен ограничиваться во время беременности 40 штуками в сутки.
Можно ли есть тыквенные семечки при грудном вскармливании?
Только что появившийся малыш привередлив. Пока он питается материнским молоком, постоянно имеются ограничения в диете кормящей мамы. Поэтому вопрос о возможности ввести в рацион тыквенные семечки является обязательным. Но состав семян настолько полезен, а количество их ограниченно, что педиатры рекомендуют молодой маме немного семян, но только не раньше, чем через неделю после родов, но вводить осторожно, наблюдая за самочувствием младенца.
При грудном вскармливании тыквенные семечки добавляют в питание белковую пищу, в то время, когда белки животного происхождения нежелательны из-за содержащихся в них антибиотиков, что уже не секрет. А молочко от домашней коровки достать не всегда возможно. Поэтому небольшое количество тыквенных семян благо, большое вызовет запоры как у мамы, так и у малыша. Излишне повторять, что семечки не должны быть жареными, только сушёные на солнышке.
Для тех, кто хочет похудеть, тыквенные семечки тоже во благо. Только этот калорийный продукт не должен быть использован для перекуса, а включаться в баланс калорий. Целительный продукт стабилизирует уровень сахара в крови и тем полезен диабетикам. В результате приёма семян улучшается депрессивное состояние, успокаиваются нервы, снимаются стрессы. Ускорение метаболизма приводит к сжиганию жиров и потере веса, если при этом не нарушается энергетический баланс продуктов.
Применение тыквенных семян в косметике
В косметике используют как продукты домашнего, так и промышленного приготовления;
- кремы;
- лосьоны;
- скарбы;
- маски.
Составляющими семян тыквы являются олеиновая и линолевая кислоты, они используются во многих косметических средствах, которые дают питание увядающей коже. Однако питательную маску можно составить в домашних условиях, добавив в тыквенный состав немного масла или мёда.
Маски можно делать питательные, но в зависимости от добавок с очищающим, увлажняющим и даже подсушивающим эффектом. Хорошо очищают кожу от пигментных пятен сырые размолотые семечки, растёртые с водой и мёдом. При ежедневном уходе отбеливание лица гарантировано. Для того чтобы вялая кожа приобрела былую упругость в состав добавляют крахмал.
Очищение от гельминтов
Веками проверенный способ мягкого выведения из кишечника паразитов основан на действии кукурбитина, противоглистного вещества. Необходимо взять 100 штук семечек с кожурой, разделить их на 4 приёма, тщательно разжевать и проглотить. Через час выпить ложку касторового масла и ждать результатов. Делать это нужно через некоторое время после еды, то есть не на пустой желудок. В течение 2-3 дней организм очистится от паразитов.
Видео о пользе и вреде тыквенных семечек
glav-dacha.ru
Чем полезны семечки тыквы для женщин — parazit24
Тыква – полезный овощ, части которого используются не только в кулинарии, но также в народной медицине и косметологии. Чаще всего это именно семечки. Они могут похвастаться уникальным составом с огромным количеством витаминов, аминокислот, минералов. Польза и вред для женщин тыквенных семечек описываются далее.
Чем полезны тыквенные семечки для женщин?
Минеральный состав тыквенных семечек по-настоящему уникален. В него входит железо, медь, магний, йод, калий, марганец и другие незаменимые элементы. Например, в небольшой горсти продукта содержится сразу несколько дневных норм токоферола, внушительное количество холина, аскорбиновой кислоты, самых важных витаминов.
Важно знать отличия между обжаренными и сырыми семечками тыквы. Это позволит женщине добавить в свой рацион максимально полезный и безопасный для здоровья продукт.
Жареные семена
Нужно помнить, что жареные семечки менее полезны. Ведь в процессе термической обработки теряется огромное количество витаминов. Кроме того, в процессе жиры окисляются, образуются вредные перекиси, альдегиды. Если кушать продукт жареным, да еще и с добавлением соли, то такое угощение принесет организму несомненный вред.
Сырые семечки
А вот в сыром продукте максимально выражены лечебные свойства тыквенных семечек. Ведь в них все «полезности» сохраняются в первостепенном природном виде.
Чтобы получить максимум пользы от сырых семечек, нужно есть в сутки не более 50-55 г. Это небольшая горсточка. Если планируется избавиться от паразитов при помощи такого продукта, то лучше измельчать его в кашицу. А для повышения иммунитета еще и смешать с натуральным пчелиным медом.
Полезные свойства при беременности и лактации
В первую очередь нужно отметить, что обсуждаемый продукт в сыром виде отлично справляется с токсикозом. Поэтому его стоит добавлять в свой рацион будущим мамам на ранних сроках беременности. Чтобы справиться с плохим самочувствием, нужно есть семечки натощак привычным образом или перемалывать и запивать водой.
Еще одно полезное свойство продукта для будущих мам – предупреждение запоров. Эта проблема часто беспокоит беременных представительниц прекрасного пола. Употребление сырых семечек помогает ликвидировать уже имеющуюся проблему и предотвратить появление новой.
В последнем триместре беременности такое яство полезно кушать потому, что оно активно выводит из организма соль и лишнюю жидкость. В результате девушка избавляется от отеков.
Тыквенные семечки, которые регулярно употребляются в период лактации, помогают значительно увеличить количество грудного молока. В первую очередь это объясняется мочегонным эффектом продукта. В сутки можно съедать не более 100 семечек. Они легко заменяются тыквенным маслом в количестве 2-3 ст. ложек.
Но нельзя забывать, что сырые семена богаты белками и жирами, по этой причине они могут тяжело восприниматься организмом женщины, ослабленным тяжелым проблемным течением беременности. Также нельзя употреблять продукт в слишком большом количестве.
Рецепты с тыквенными семечками в народной медицине
Часто семечки тыквы используются и в народной медицине. Например, для борьбы с нарушениями в работе мочевого пузыря. При такой проблеме в сутки принимается по 2 ст. ложки продукта в любом виде. Он укрепляет мускулатуру органа и успокаивает раздраженную слизистую.
При неврастении, которой нередко страдают, например, беременные женщины, потребуется взять 90 г очищенных семян тыквы, поджарить их без масла до шоколадного цвета, а затем растолочь. Используется и шкурка семечек.
Получившаяся смесь соединяется с 90 г повидла из черной бузины (ягод) и 1 ч. ложкой перемолотой яичной скорлупы. После тщательного перемешивания лекарство принимается 3 раза в день после приема пищи по 1 ч. ложечке.
При заболеваниях почек можно использовать особый целебный отвар. Он готовится из 1 ч. ложки семечек, которые завариваются полным стаканом кипятка и настаиваются в термосе не менее получаса. Далее средство употребляется по половине стакана 2 раза в сутки, независимо от приемов пищи.
Применение в косметологии
Благодаря уникальному составу тыквенных семечек, в который входит множество биологически активных веществ, активно применяются они и в косметологии.
Из продукта готовится масло, которое обладает следующими свойствами:
- бактерицидное;
- ранозаживляющее;
- противовоспалительное.
В результате масло используется при лечении экзем, диатеза, герпеса, пролежней, ожогов и прочих кожных проблем. Можно применять его и для ухода за кожей, волосами, ногтями даже в домашних условиях.
Самый простой вариант – добавлять средство в готовые кремы, маски, тоники. Регулярное их использование питает, увлажняет кожу, повышает ее упругость. Также активно борется масло из тыквенных семечек с перхотью, угревой сыпью. Помогает оно справиться с признаками старения кожи и в целом значительно продлить ее молодость.
Подходит средство для любого типа кожного покрова. Но особого эффекта удается добиться при использовании его для ухода за сухой, зрелой, чувствительной кожей.
При борьбе с угревой сыпью нужно просто нанести теплое масло на ватный тампон, соченный в горячей воде. Вата накладывается на проблемную область примерно на 10-12 минут, после чего кожа насухо вытирается и ополаскивается прохладной водой. Повторяются процедуры 3 раза в неделю.
Чтобы избавиться от морщин, отеков и мешков под глазами, нужно наносить на проблемные области подогретое масло. Через 40-45 минут остатки продукта просушить бумажным полотенцем. Смывать средство не нужно.
При выпадении волос маслице в теплом виде тщательно втирается в кожу головы и под теплым полотенцем оставляется на полчаса. Далее средство смывается теплой водой. Для профилактики процедура проводится раз в пару недель. Для лечения – через день на протяжении недели.
Польза при избавлении от глистов
В составе комплексной терапии используются тыквенные семечки для борьбы с глистами. Они эффективно воздействуют на ленточных и круглых червей. При этом средство нетоксично и абсолютно безвредно для организма.
Для лечения семена очищаются от шелухи. На них должна остаться тонкая зеленая пленка. Семя в таком виде хорошенько перетирается в ступке. Достаточно взять 270 г продукта. К получившейся массе вливается 40 мл фильтрованной воды. Смесь снова перетирается, а затем соединяется с 10 г натурального пчелиного меда.
Принимается лекарство натощак по 1 ч. ложке на протяжении часа, пока не закончится вся порция. Через 3 часа выпивается 25 г сульфата магния. Еще через 30 минут ставится клизма.
Как правильно употреблять тыквенные семечки?
Употреблять тыквенные семечки лучше всего в сыром виде натощак. Как уже было отмечено выше, рекомендованная порция для взрослого человека составляет около 50 г. Только в целебных целях дозу можно значительно увеличивать.
Можно кушать семечки целиком или же перетирать их в кофемолке и смешивать с кипяченой водой. Если решено добавить продукт в какое-либо блюдо, лучше всего выбрать для этой цели салат из свежих овощей. Основа не должна быть горячей.
Противопоказания и возможный вред
Негативные последствия употребления тыквенных семян возможны лишь в редких случаях. Например, если регулярно употреблять их в большом количестве, особенно после предварительной обжарки и с солью. Высокая калорийность обсуждаемых семечек после термической обработки негативно повлияет и на фигуру. Быстро появятся лишние килограммы.
Если съедать семечки, удаляя с них шелуху зубами, это может негативно сказаться на состоянии эмали. В редких случаях встречается даже индивидуальная непереносимость продукта.
attuale.ru
Польза тыквенных семечек
Из-за большого числа полезных веществ, тыквенные семечки обладают терапевтическим эффектом и позволяют вылечить или предотвратить многие болезни.
Регулярное употребление данного продукта оказывает хорошее влияние на работу сердечно-сосудистой системы, понижает уровень холестерина, содействует обновлению клеток, замедляет процесс старения.
Польза тыквенных семечек для мужчин
Тыквенные семечки очень полезны для мужчин. Цинк, который содержится в них, оказывает благотворное воздействие на работу мужской половой системы.
Огромную роль играют в синтезе полового гормона тестостерона — линолевые и фолиевые, полиненасыщенные жирные кислоты, Омега 3 и Омега 6.
Продукт можно употреблять для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, к которым подверженность у мужчин больше, чем у женщин.
Тыквенные семечки способны уменьшить риск развития рака простаты. Они улучшают потенцию, нормализуют гормональные функции, укрепляют организм мужчины в целом.
Однако тыквенные семечки не являются панацеей от всех мужских заболеваний. А лишь в сочетании с мерами, направленными на укрепление мужского здоровья, продукт может дать неоценимую пользу.
Польза тыквенных семечек для женщин
Для женщин тыквенные семечки полезны, в первую очередь тем, что способны сохранить молодость и красоту. В них содержится витамин E, который действует против появления морщин. Он также нужен женскому организму в период менопаузы, так как снимает неприятные ощущения, связанные с ней: боль в пояснице, приливы и т.д.
Семена тывы активно используются для похудения: их можно применять в качестве перекусов, заменять ими прием пищи. В таких случаях лучше употреблять семечки в сыром виде, малыми порциями и часто.
Продукт почти не имеет противопоказаний. Благодаря этому его можно смело употреблять при беременности и кормлении грудью, когда большинство лекарственных средств — под запретом.
Тыквенные семечки считаются неплохой альтернативой противоглистным препаратам, которые не разрешается принимать будущим мамам. Каждый день съедая горсть семечек вместо завтрака в течение трех дней, можно избавиться от глистов.
Вред тыквенных семечек
Вред тыквенных семечек для организма человека заключается в чрезмерном их употреблении.
Салициловая кислота которая находится в составе семечек, может вызвать воспаление желудка.
Очень полезно употреблять тыквенные семечки в нежареном виде. Поджаренные или подсоленные, они способствуют отложению солей в суставах.
Не советуют разгрызать семена тыквы, чтобы не повредить эмаль зубов. Также не рекомендуется увлекаться семечками людям с излишним весом, поскольку они довольно таки калорийны.
www.igelek.ru
Семечки тыквы, польза
Многие огородники выращивают тыкву, но не все знают, что ее относят к самым полезным растениям. Для человека велика польза плодов, семян, цветков и листьев. Мякотью пользуются для приготовления вкусных блюд, а вот семенами лечат и предупреждают разные болезни. 
Человек, который пользуется традиционной медициной, и тот, кто предпочитает народную медицину, должны знать, что можно лечить семечками из тыквы. Ярко выраженным терапевтическим воздействием обладают тыквенные зерна, что и дает возможность применять их для избавления от многих болезней.
Набор элементов, придающих лакомству такое сильное действие, велик, состоит из химических веществ (кальция, фтора, натрия, калия, селена, меди, цинка, магния), витаминов (К, С, Е, А, В), пищевых веществ (белков, углеводов, жиров), воды, клетчатки и золы. Такое насыщенное содержание и заставляет с особым вниманием отнестись к решению проблемы, тыквенные семечки, польза и вред.
Касаемо калорийности семян тыквы, то она очень высока, съеденные сто грамм семечек подарят человеку более 500 ккал, что, конечно, огорчат тех, чья фигура находится под постоянным наблюдением.
Пользу тыквенное лакомство приносит разным системам организма:
- пищеварительной — освобождение от паразитов, стимуляция выведения и движения желчи, регулировка процесса переваривания пищи, очищение органов от свинца и кадмия;
- налаживание обменных процессов, если организм ослаблен и истощен — помощь в увеличении массы, снижение показателей сахара;
- кровеносной – очищение сосудов от плохого холестерина, улучшение работы мозга головы и системы крови. Укрепление стенок крупных сосудов, снижение нижнего давления, уменьшение боли в сердце происходит, благодаря фолиевой и линолевой кислотам, находящимся в семечках. Повышение гемоглобина в крови – с помощью железа, обеспечение стабильной деятельности мышцы сердца – под действием магния и калия, стимуляция функционирования мозга – фосфором и цинком. И, как результат употребления семян — улучшение памяти, уменьшение утомляемости и хронических воспалений;
- нервной — восстановление ее работы, действие против неврозов и депрессий;
- выделительной — обладание мочегонным свойством, профилактическое действие против песка и камней;
- половой — лечение простатита;
- опорно-двигательной — налаживание подпитки костной ткани, остановка остеопороза;
- лечение раковых опухолей.
- Семена тыквы стали основой для разработки препарата Тыквеол, если заболела печень, органы пищеварения, случился ожог, герпес, экзема и многие другие проблемы, то данный препарат будет очень полезен.
Семечки тыквы, польза и вред которых рассмотрены не до конца, при употреблении имеют противопоказания, поэтому восполним данный пробел и более подробно рассмотрим данный момент.
Тыквенные семечки – противопоказания
Элементы, входящие в состав семян тыквы, могут приносить не только пользу, но и вред. Перед тем, как решать вопрос об их употреблении, стоит обратиться к врачу за консультацией.
Может произойти отравление тыквенными семечками, если употреблять их жареными и солеными, особенно в большом объеме, повышенный уровень кислотности является препятствием для съедания чрезмерного количества этого продукта.
Суточная норма тыквенных семечек должна быть уменьшена, если присутствует затрудненная проходимость кишечника. При снижении веса надо прекратить лакомиться семечками. Чистку семечек надо делать руками, в противном случае повреждается эмаль зубок, может появиться зубной камень.
Семечки тыквы в народной медицине – полезные рецепты
Чтобы обеспечить поступление в организм полезных веществ, семечки должны быть правильно приготовлены. Не допустима температура больше +45 °С, у жареных семечек нарушится полезный химический состав.
Широко используются тыквенные семечки в народной медицине.Многим известно такой противоглистный метод, как тыквенные семена. Входящий в состав кукурбатин смертелен для паразитов, но абсолютно безвреден для человеческого организма.
Как избавиться от аскарид с помощью тыквенных семечек, оперативно и без химических препаратов? Для этого смешиваются 0,3 кг перемолотых вместе с кожицей семян (шрота) и 0,1 кг меда. Смесь съедается в течение 60 минут до приема пищи. По истечении 5 часов выпивается слабительное или около двух литров подсоленой воды, либо ставится клизма.
Чем полезны тыквенные семечки для мужчин? В их состав входит цинк, препятствующий заболеванию простаты, патологическому процессу разрастания ткани. Популярным народным средством, повышающим и лечащим мужскую силу, является смесь перемолотых тыквенных семечек и меда. Шарики из этой смеси кладут в холодное место и принимают за полчаса до еды по 3-4 штуки. Лечение продолжается в течение месяца. Для предупреждения простатита надо съедать каждый день по 60 семечек, при этом обязательным условием является тщательное пережевывание.
На женщин тыквенные семечки действуют не менее полезно, чем на мужчин, с их помощью избавляются от полипов в половых и пищеварительных органах. Для лечения готовится смесь из 1 яйца, 1ч. ложки перемолотых зерен и 1ст. ложки подсолнечного масла, выдерживается 1/3 часа на пару и хранится в холодильнике. Принимается в течение 5 дней по 1 ч. ложке с последующим пятидневным перерывом. Это лакомство улучшает кровоток, повышает иммунитет, предупреждает возрастные осложнения. Женщины используют семена тыквы для похудения, тем самым сохраняя привлекательность и молодость.
Теперь вы знаете, дорогие читатели, что семечки тыквы, польза и вред которых хорошо изучены, могут оказать положительное влияние на ваш организм – но при правильном употреблении, тогда и вреда не будет! Будьте здоровы!
ogorodko.ru
Полезные свойства тыквенных семечек для женщин и детей
Для женщин
- Помогают справиться с полипами, находящимися в половых органах и желудке. Для усиления эффективности лечения, рассматриваемый продукт используют вместе с куриными яйцами. Рецепт: перемолите тыквенные семечки в шрот, смешайте одно яйцо, одну чайную ложку шрота и столовую ложку подсолнечного масла. Подержите смесь над водяной баней 20 минут. Храните в холодильнике. Принимайте пять дней с утра по одной ложке. Затем сделайте перерыв на пять дней. В течение месяца полипы уменьшатся в желудке и в матке.
- Очищают кишечник и стимулируют мочевыделение, предупреждают запоры.
- Помогают беременным справляться с токсикозом, выводить из организма лишнюю жидкость и соли.
- Для увеличения количества молока после родов съедайте до 100 семечек в день или выпивайте 3 столовые ложки тыквенного масла.
- Стимулируют работу печени.
- Борются с паразитами в кишечнике.
- Помогают при лечении болезней почек.
- Нормализуют кровяное давление.
- Употребление каждый день 60 грамм семян, смешанных с мёдом, повысит иммунитет.
- Улучшают самочувствие.
- Нормализуют уровень глюкозы в крови.
- Избавляют от стресса.
- Лечат ожоги и раны, которые долго не заживают. На место раны наносится кашица перемолотого продукта.
- Отличное средство против морской болезни.
- Улучшают состояние волос, кожи и ногтей.
Для детей
Детям рекомендуется есть тыквенные семечки по следующим причинам.
- Содержат много витаминов. Детям можно давать начиная с двух лет, смешивая шрот с кашами, смесями и другим детским питанием.
- Помогают при самопроизвольном мочеиспускании.
- Благодаря мягкому и нежному слабительному эффекту, их стоит употреблять при запорах.
- Помогают при повышении температуры и сухом кашле.
- Вкусная и полезная замена чипсам и другим вредным перекусам.
Видео сюжет
Вред и противопоказания
Семечки могут принести вред организму, если не следовать правилами употребления.
- Знайте меру! Не ешьте в неограниченных количествах. Они повышают кислотность, а из-за высокой калорийности легко увеличивают вес.
- Не рекомендуется переедание, при плохой проходимости кишечника – они способны провоцировать запоры или диарею.
- Не ешьте вовсе или сокращайте количество, если худеете.
- Для печени вредны жаренные в масле и солёные семечки.
- Беременным при угрозе выкидыша не стоит есть много семечек! Они могут повысить тонус мышц.
- Жареные семечки при термообработке теряют большую часть витаминов.
- Могут провоцировать обострение заболеваний желудка: повышенная кислотность, язвы и прочее.
- Индивидуальная непереносимость приводит к появлению аллергических реакций.
- При выведении паразитов из организма, не принимайте большую дозу порошка из семечек! Гибель большей части паразитов за один раз может вызвать интоксикацию организма и болезненные ощущения.
Как принимать тыквенные семечки
В семечках содержатся: витамины группы B и E, фитостерины, полиминералы, марганец, медь, белок, цинк, железо, амино- и жирные кислоты. И это далеко не полный список полезных веществ. Такой состав позволяет использовать их для лечения самых различных заболеваний.
При повышенном гомоцистеины
Гомоцистеин – важная аминокислота в крови, которая образуется при переработке метионина. При повышенном содержании может спровоцировать повреждение сосудов и, как следствие, появление сопутствующих заболеваний.
Особого рецепта для поддержания уровня гомоцистеина под контролем нет. Достаточно употреблять не более 60 грамм сырых семечек в день. Желательно перемалывать их вместе с кожурой, чтобы усилить полезные свойства.
Против глистов и паразитов
Тыквенные семечки – уникальный компонент для народной медицины. Проще перечислить те заболевания, с которыми они не справятся. Всё дело в кукурбине, содержащемся в плёнке, которая отделяет само семя от кожуры. Для человека кукурбин безвреден, но для паразитов – это сильнейший яд.
Чтобы избавиться от глистов и других паразитов, растолките продукт вместе с кожурой в однородный порошок и принимайте внутрь минимум два месяца дважды в день, запивая водой.
Начинайте с малой дозы – небольшой щепотки порошка раз в день. При отсутствии болезненных симптомов, вызванных гибелью паразитов, повышайте дозу. Если всё в порядке, доведите дозировку до соответствующей возрасту. Затем увеличьте количество приёмов до двух в день.
| Возраст | Дозировка |
|---|---|
| Дети до трёх лет | Четверть чайной ложки один раз в день. |
| Дети до семи лет | Треть чайной ложки один раз в день. |
| Подростки | Половина чайной ложки один раз в день. |
| Взрослые | Чайная ложка один-два раза в день. |
При экстренном выведении паразитов, смешайте 300 грамм тыквенного шрота со 100 грамм мёда и съешьте средство утром натощак (можно растянуть удовольствие на 40-50 мин), а через 5 часов примите слабительное.
Беременным
Какую пользу приносят тыквенные семечки беременным, уже разбирали. Это уменьшение стресса, помощь при токсикозе, вывод соли из организма, лечение запоров, увеличение количества молока после рождения ребёнка, борьба с отёками и бессонницей.
Множество положительных свойств они показывают при умеренном употреблении (не более 100 грамм очищенных семян в день – примерно 50 штук) – улучшают самочувствие женщины и повышают иммунитет. Рецепт: грызите в течение дня или столките в шрот и принимайте как порошок на протяжении всей беременности.
Для укрепления организма
Употребляя тыквенные семечки, вы не только очищаете организм, но и укрепляете его. Это же природный витаминный комплекс!
Если хотите улучшить самочувствие, укрепить здоровье и способность организма сопротивляться болезням, ежедневно съедайте суточную норму семечек. Можете растереть их и добавить немного мёда. Это только улучшит эффект.
Видео информация
Польза, вред и способ применения тыквенного сока
Из тыквы можно сделать сок, который может использоваться в лечебных целях для улучшения самочувствия в домашних условиях. В составе есть:
- витамин B1, B2, PP, K;
- клетчатка;
- бета-каротин;
- магний, фосфор, калий, железо, цинк, другие минералы;
- сахароза;
- пектин.
Применение сока: очистка организма, борьба со стрессом, снижение веса и укрепление иммунитета, улучшение метаболизма и другое. Сок улучшает свёртываемость крови и работу сердца. Если пить по утрам, появится более здоровый цвет лица.
Тыквенная клетчатка не переваривается в организме, это и позволяет ей проходить по пищеварительному тракту и мягко очищать его.
Употреблять напиток нужно крайне осторожно. Ограничения: низкая кислотность и проблемы с желудком, кишечником, мочевым пузырём или почками.
Для приготовления возьмите тыкву посвежее, снимите кожуру, удалите сердцевину с семечками, разрежьте мякоть на мелкие дольки. Чтобы отжать сок, используйте соковыжималку или тёрку.
4damki.ru
parazit24.me
Чем полезны тыквенные семечки для женщин
Богатый состав тыквенных семян делает их привлекательными не только для еды, но и для того, чтобы поддерживать в нормальном русле свое здоровье. В этих семенах много того, чем полезны тыквенные семечки для женщин — для их здоровья и красоты.
Полезный состав
Тыквенные семена состоят из богатого состава витаминов, макро и микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот. В них много жиров, белка и углеводов, что делает их не только полезными, но и очень питательными.
С раннего детства девочкам рекомендовано употреблять продукты, богатые витаминами и микроэлементами для того, чтобы активизировать жизненно важные процессы в организме, влияющие на умственные и физические способности.
Польза тыквенных семечек для женщин и девушек подростков неоспорима, так как все, кто в допустимых количествах употребляют семечки тыквы, реже болеют, имеют здоровый цвет лица, физическое состояние. В отличие от своих сверстников девочки, съедающие хотя бы несколько тыквенных семян в день, обладают более развитым мышлением, реже жалуются на усталость, апатию.
Грязные руки, плохая гигиена может спровоцировать появление глистов. Лучшее природное средство — семена льна с молоком натощак.
Еще с детства антиоксиданты, находящиеся в продуктах питания готовят организм девочек к процессам, которым им приходится пережить в отличие от мужчин — менструации, менопаузы, беременность. Это все протекает нормально, если у женщины все в порядке с гормональным фоном. Удерживать его в норме помогают витамин Е, магний и цинк, которые в достаточном количестве содержатся в семенах тыквы.
Помимо этого:
- Витамин А принимает участие во многих важных процессах женского организма.
- Витамин Е назван не зря витамином красоты. Его достаточное количество в организме предотвращает преждевременное старение, помогает продлевать молодость и красоту.
- Витамин С помогает усилить защитные свойства организма, помогает справиться с вирусами и простудами.
- Железо влияет на процессы кроветворения, препятствует загущению крови, что особенно важно в периоды климакса.
- Цинк в составе семян тыквы помогает усилить иммунитет, влияет на физическое развитие детей, на состояние волос, на работу ЖКТ, усиливает аппетит. Съедая всего 100 г тыквенных семян, можно на 70% компенсировать суточную дозу этого компонента, необходимую человеку.
- Углеводы, жиры и белки помогают удерживать в норме энергетический баланс, активизируют физические способности женщины. Особенно это важно в период роста и для тех женщин, которые вынуждены заниматься физическим трудом.
- Клетчатка — природные чистильщик, выводит из кишечника не перевариваемые остатки пищи, препятствуя образованию токсинов и продуктов разложения.
- Кукурбитин в составе оболочки и ядрах тыквенного семени является сильным противоглистным средством.
Семена тыквы — лучшие друзья беременных
Польза тыквенных семечек для женщин особо ощутима, когда организму приходится работать за двоих. Это происходит в период вынашивания женщиной ребенка. Начиная с первых дней беременности, женщина может сталкиваться с таким неприятным явлением, как токсикоз, при котором появляется тошнота. Обладая противорвотным свойством, семена тыквы при беременности станут помощником номер один.
Калий в составе тыквенных семян помогает разгрузить почки, поэтому беременным женщинам, страдающим повышенной отечностью, мочегонные свойства семян тыквы помогут справиться с этой проблемой, сопровождающей большую часть беременных на протяжении всего периода вынашивания малыша.
В первом триместре беременности женщине обязательно нужно получать достаточное количество витаминов, минеральных веществ, аминокислоты и их заменителей, также жирных кислот.
Марганец в составе тыквенной семечки участвует в образовании костной и соединительной ткани, что важно при беременности и для плода.
Частым явлением у беременных является запор. Благодаря достаточному количеству растительной клетчатки, этот недуг можно устранить, съедая сырые зерна тыквы ежедневно по 5-10 штук. Это помогает улучшить состояние при вздутии живота и тяжести в желудке.
Состав тыквенных семян влияет на процессы обмена веществ, что особо важно как для будущей мамы, так и для малыша не только в период беременности, но и при грудном вскармливании.
Проблема всех беременных — резкое увеличение веса тела. Тыквенные семена ввиду содержания в них белка, жиров и углеводов может стать прекрасной альтернативой перекуса и дать возможность женщине без употребления других продуктов долго иметь ощущение сытости, при этом получая пользу для организма своего и малютки.
Фосфор в семени тыквы помогает держать в норме костную ткань, влиять на мышечную и умственную деятельность человека, служит для производства энергии и обменных процессов. Этот макроэлемент кислотного характера очень важен для развития малыша еще в утробе матери.
Фитоэстрогены важны для того, чтобы беременная или кормящая мать могла иметь крепкий здоровый сон.
Не последнюю роль играет тыква и ее семена во внешнем виде женщины, находящейся в интересном положении. Вместе с изменениями в гормональном фоне и обмене веществ, связанном с другим видом питания и зачатием, женщина замечает, что на коже начинают появляться прыщики, пигментные пятна, шелушения. Нехватка витаминов и микроэлементов могут демонстрировать эти симптомы уже с первых недель беременности. Вот тут на помощь приходят тыквенные семена для женщин. Кроме того, они помогают в регенерации кожи, что способствует заживлению ран и разглаживанию мелких морщин и появляющихся после вынашивания малыша, растяжек на теле.
Обязательным условием является употребление семени тыквы в очищенном виде без скорлупы. Чтобы полностью получить весь состав полезных свойств, желательно употреблять его в сыром виде.
Косметические свойства
Женская красота — это большой труд. Сегодня все больше женщин стараются сохранить свою молодость и привлекательность, используя натуральные косметические средства, среди которых не последнее место занимает масло и семена тыквы.
Популярность среди натуральных косметических средств домашнего приготовления получили тыквенные семена из-за содержания в них Омега-3 и 6 полиненасыщенных жирных кислот, олеиновой и линолевой кислоты, которые используются во многих косметических средствах, дающих питание увядающей коже. Однако питательную маску можно приготовить в домашних условиях, добавив в тыквенный состав немного масла или мёда.
Из тыквенных семян чаще делают питательные маски, в зависимости от добавок с очищающим, увлажняющим и даже подсушивающим эффектом. Хорошо очищают кожу от пигментных пятен сырые размолотые семечки, растёртые с лимонным соком. При ежедневном применении такой маски отбеливание лица гарантировано. Так как в состав семени входит крахмал, вялая кожа в результате использования косметики на их основе приобретет упругость и бархатистость. Также употребление тыквенных ядрышек помогает:
- выровнять тон лица;
- улучшить состояние кожных покровов;
- тонизировать кожу;
- укрепить волосяные луковицы;
- избавиться от мелких морщин.
Ни секрет, что на внешний вид кожи влияет состояние многих органов, и в первую очередь кишечника. Состав зерна тыквы благотворно влияет:
- на работу почек, ликвидируя отечность лица;
- на состояние крови — в результате чего цвет лица становится здоровым;
- на состояние мышц, что не дает появиться преждевременным обвисаниям кожи и морщинам.
Рецепты для красоты
Смешать смолотые в порошок тыквенные семена (должно получиться 2 ст. л.), добавить 2 ст. л. кисломолочного продукта (кефира, простокваши, сметаны). На чистую кожу нанести тонким слоем маску из полученного состава и дать ей просохнуть 20 минут. Маску смыть теплой водой.
Такую косметическую процедуру следует выполнять обладательницам сухой увядающей кожи.
Отбеливающая смягчающая маска
Смешать по 1 ч. л. сока лимона, молотых без кожуры семян тыквы, мякоть тыквы (измельчить на мелкой терке), мед. Маску наносить 1 раз в неделю на 15 минут.
Когда женщинам нельзя есть семена тыкв
Как и в любом растительном продукте в тыквенных ядрах есть составляющие, передозировка которых может принести организму вред. Слабительные свойства зерен могут спровоцировать расслабление кишечника и вызвать диарею, мочегонные их свойства способны спровоцировать проблемы с почками, особенно у людей с почечной недостаточностью.
Нельзя женщинам, которые имеют диагноз — камни в почках, печени ввиду желчегонного свойства тыквенных семян использовать их в питании. Людям, склонным к аллергии на тыкву и ее компоненты, следует очень осторожно включать их в рацион.
Любой витамин, макро и микроэлемент способен при переизбытке вызвать побочные эффекты в работе организма, поэтому дозировки и разрешение на прием тыквенных семян должен определить врач. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением.
skorlupy.net
Чем полезны тыквенные семечки для женщин и почему.
Семечки в нашем быту, скорее, развлечение под телевизор или разговоры на скамейке. Мало кто назовет их лекарством. Однако узнав, чем полезны тыквенные семечки для женщин, вы пересмотрите свое отношение. Благодаря своему составу, они влияют на весь организм.
Высокое содержание аминокислот делает это продукт особенно ценным. Семена тыквы способны заменить мясо в рационе вегетарианца и сильно обогатить питание людей, ведущих активную жизнь. К примеру, из 100 г семечек вы получите практически суточную норму фенилаланина, изолейцина и валина — трех незаменимых аминокислот.
Еще один бесценный белковый компонент — триптофан. Эта аминокислота служит основой для образования серотонина. В жизни каждой женщины серотонин — первейшее средство от стрессов, тревожности и бессонницы. L-триптофан нормализует суточные биоритмы, то есть помогает быстрей засыпать и легче просыпаться по утрам.
Кроме того, по некоторым исследованиям, недостаток серотонина ведет к перееданию и, соответственно, к лишнему весу. Таким образом, тыквенные семечки могут помочь тем, кто сидит на диете. Стать вкусным и полезным перекусом между приемами пищи.
Богатый комплекс жирных кислот, в том числе Омега-3, участвует в обмене веществ, регулирует гормональный фон, защищает сердечно-сосудистую систему, стимулирует обновление клеток и делает кожу более ухоженной.
Чем могут быть полезны тыквенные семечки для женщин?
У семян тыквы много полезных свойств, и каждый найдет им свое применение. Однако существует несколько общих для всех проблем, которые легко решаются, если включать их в рацион.
- Костная система. Остеопороз или хрупкость костей — одно из самых распространенных заболеваний у женщин после 45 лет. Вымывание кальция из костей связано с особенностями гормонального фона. В тыквенных семечках содержится высокая концентрация цинка, который в сочетании с фосфором способен замедлить разрушение костей.
- Эндокринная система. Любые нарушения со стороны поджелудочной железы требуют особенной диеты. Таким больным врачи рекомендуют продукты с низким содержанием углеводов. Тыква и семечки из нее — идеальный продукт. В них много белков и мало углеводов, что абсолютно безопасно при диабете.
- Еще одна частая женская проблема — болезни щитовидной железы. Чем полезны тыквенные семечки для женщин в этом случае? Большая доза цинка в сочетании с другими микроэлементами защищает этот орган и сохраняет нормальный уровень гормонов.
- Сердце и сосуды. Аминокислота аргинин из семян мягко расширяет сосуды, снижает давление при гипертонии и улучшает капиллярный кровоток. А магний выравнивает сердечный ритм и укрепляет сердце.
- Состав крови. Женщины особенно подвержены анемиям, как в период беременности, так и после. Им не стоит пренебрегать ни одним источником природного железа. Всего 100 г семян тыквы в день могут обеспечить суточную норму этого микроэлемента. Хотя в период беременности врачи не рекомендуют съедать больше 30-40 шт в силу высокой активности этого продукта. На состав крови также влияет витамин К из семечек. Он отвечает за количество тромбоцитов и свертываемость крови.
Как тыквенные семечки действуют на пищеварение?
О том, что семена тыквы — мощное глистогонное средство, знают все. Хотя большинство предпочитает аптечные препараты вместо природной помощи в борьбе с паразитами. Однако лекарства очень токсичны и тяжелы для печени. Семечки же полезны и при правильном использовании справляются ничуть не хуже.
Кроме того, большое количество клетчатки хорошо действует на стенки кишечника — очищает и стимулирует. Тем, кто ежедневно съедает полстакана семечек, не грозят запоры.
Хороши для пищеварения и жирные кислоты. Они действуют как мягкое желчегонное средство. Так что они и печень очищают, и пищеварение нормализуют.
Тыквенные семечки помогут в периоды учебы и напряженной умственной работы. Удачное сочетание аминокислот и микроэлементов положительно влияет на концентрацию, память и внимание. Так что школьникам и студентам стоит взять на вооружение этот легкий стимулятор для мозга.
Те, кто страдает от укачивания в транспорте и морской болезни, оценят свойства семечек в дороге. Благодаря сильному желчегонному эффекту, они снижают приступы тошноты. Это же свойство, кстати, помогает с помощью тех же семян снимать проявления токсикоза у беременных.
Стоит только напомнить, что при жарке и запекании часть полезных свойств утрачивается. Хотите получить максимальную пользу — ешьте их сырыми.
Семена из тыквы и женское здоровье
Важный компонент семян — фитоэстрогены. Эти вещества воспринимаются женским организмом как настоящие гормоны, хотя по сути ими не являются. Они обладают способностью снизить уровень эстрогена, если он высок, и повысить, когда у женщины недостаточно собственных гормонов.
Если фитоэстрогены поступают в организм регулярно, нормализуется гормональный фон. У молодых женщин менструальный цикл становится регулярным и менее болезненным. Женщины в период менопаузы с помощью тыквенных семечек могут облегчить неприятные симптомы:
- Избавиться от приливов и перепадов настроения;
- Нормализовать давление и предотвратить гипертонические кризы;
- Поддерживать естественный для себя вес;
- Уменьшить боли в суставах;
- Предотвратить развитие артроза и остеопороза.
Кроме того, антиоксиданты и Омега в семенах поддерживают молодость кожи. Именно поэтому косметологи так уважают масло из них и применяют в виде добавки в кремы или маски.
Но действительно заметных результатов можно достичь, если семена присутствуют в вашем рационе постоянно. Они позаботятся о плотности и гладкости ногтей, сделают волосы блестящими и послушными.
Кстати, косметологи утверждают, что с помощью тыквенных семечек можно успешно бороться с акне, так как они нормализуют обмен веществ в целом и сальных желез в частности. Таким образом, этот продукт создает идеальные условия для здоровой и красивой кожи.
Безусловно, семена из тыквы используют при восстановлении мужского здоровья. При некоторых заболеваниях они просто бесценная поддержка. Но это уже — тема для отдельной статьи.
foodsinfo.ru
Оздоровление организма при помощи тыквенных семечек: польза для женщин. Есть ли противопоказания у тыквенных семечек: вред для женщин — Автор Екатерина Данилова
Тыквенные семечки – продукт далеко не редкий, многие привыкли его часто употреблять от нечего делать. А вот о его пользе задумываются далеко все, и напрасно.
Продукт является кладезем ценных веществ и витаминов, он способен принести организму огромную пользу, особенно женскому.
Особенности состава тыквенных семечек: польза для женщин
Семена тыквы по своему составу представляют собой многослойную комбинацию ядра и оболочки.
Последняя состоит из 7 слоёв, в каждом из которых можно обнаружить скопление различных полезных для организма микроэлементов и витаминов.
Ядро же представляет собой две доли с почкой и корешком, расположенными между ними.
В состав плодов входят такие вещества:
• различные по природе жиры;
• пищевые волокна и клетчатка;
• углеводы, белки растительного происхождения;
• витамины E, D, K, группы B, каротин, аскорбиновая кислота;
• микро- и макроэлементы магний, кальций, цинк, натрий, марганец, железо, калий.
Из ядер добывают масло, которое эффективно применяется в различных отраслях повседневной жизни – косметологии, кулинарии, медицине. Масло получается насыщенным полезными минералами, токоферолами, фосфолипидами, жирными кислотами, Омега 3 и Омега 6.
По насыщенности и полезности состава ядра находятся на лидирующих позициях среди другой натуральной лекарственной растительности. При включении в рацион тыквенных семян можно обезопасить организм не от одного десятка заболеваний различного характера. Особенно ярко польза продукта проявляется для женского организма.
Полезные свойства тыквенных семечек и вред для женщин от их употребления
Тыквенные семечки можно употреблять в разном виде. Даже без термической обработки этот продукт несёт огромную пользу для женского организма. Семена яркого плода можно использовать в качестве средства для лечения заболеваний, а также в качестве профилактического препарата. Для женского организма их польза максимально раскрывается в таких ситуациях:
1. Выравнивание гормонального фона и нормализация менструального цикла. За счёт высокого содержания фитоэстрогенов при регулярном употреблении продукта можно ощутить позитивное влияние на гормональную сферу. Устраняются сбои и нарушения менструального цикла. При помощи семян можно избавиться от неприятных симптомов, сопутствующих периоду менопаузы, а также наладить баланс тестостерона и эстрогенов, в котором нуждается женский организм.
2. Повышение шансов забеременеть – это ещё одна уникальная особенность полезных семян. Растение повышает фертильность у женщин и регулирует репродуктивную функцию. Поэтому полезны семечки будут обоим полам.
3. Профилактика преждевременного появления морщин на коже. Состав семян насыщен антиоксидантами – веществами, продлевающими молодость, сохраняющими красоту и здоровье кожи и предотвращающими появление некоторых болезней. А именно женщины так отчаянно стремятся сохранить свою молодость и красоту. Поэтому их очень желательно включать в рацион для обретения стойкого результата.
4. Поддержание внутреннего здоровья и внешней красоты ногтей, волос. Достичь таких результатов путём простого приёма семечек возможно благодаря входящим в состав жирным кислотам. Их присутствие очень важно для здоровья кожи головы, сохранения хорошего состояния ногтей и волос. Тыквенные семечки являются профилактикой появления перхоти.
5. Очищение кожи от акне, прыщей и высыпаний. Плоды принимают непосредственное участие в процессах пищеварения и обменных процессах, регулируя их. За счёт такого активного участия продукта можно получить идеальные условия для поддержания кожи в хорошем состоянии без неприятных высыпаний.
6. Результативное похудение за счёт семян тыквы. При нормализации работы системы пищеварения организм более качественно начинает перерабатывать пищу, усваивая максимальное количество питательных веществ. Обеспечить эффективное похудение можно лишь при дозированном приёме семечек небольшими порциями, иначе можно достичь обратного эффекта из-за их жирности.
Тыквенные семечки: польза для женщин в период беременности и лактации
В период вынашивания плода к выбору продуктов питания будущим мамам нужно подходить с особой тщательностью. Тыквенные семена – это тот продукт, который принесёт большую пользу женскому организму в этот период и стремительно развивающемуся плоду.
Неприятные симптомы первого триместра, такие как тошнота и непереносимость запахов, поможет устранить небольшая горка семечек, съеденная натощак. На последних сроках полезно употреблять семечки из-за послабляющего и мочегонного воздействия. Входящее в состав железо предупредит развитие малокровия – частой проблемы, возникающей у беременных женщин.
Добытое из семян масло полезно для наружного применения, оно поможет избавиться от растяжек и подтянуть кожу живота после родов, если наносить его на последних сроках беременности.
В период лактации рацион молодой мамы ещё более ограничен, чем в период вынашивания малыша. Семечки растения будут очень полезны обоим, но вводить их в рацион мамы можно не ранее, чем через неделю после родов, внимательно наблюдая при этом за реакцией малыша. Продукт не должен быть сырым, но и жарить его не следует. Оптимальный вариант – подсушить на солнце. Предварительно в обязательном порядке нужно получить одобрение и разрешение врача на ввод продукта в питание.
Противопоказания к применению тыквенных семечек: вред ля женщин
Как и любой другой продукт, тыквенные семечки могут оставлять и негативные последствия после их употребления. Серьёзных недостатков выявить у продукта не удалось, серьёзно навредить он не может как женскому, так и мужскому организмам. Но всё ж женщинам следует учитывать при употреблении продукт некоторые предостережения:
1. Злоупотребление продуктом приводит к увеличению избыточного веса. Калорийность семян довольно высокая, поэтому следует дозировать их количество. Пользу для организма семечки несут лишь в малых количествах.
2. Наличие аллергической реакции на продукт или его компоненты. Особенно важно учитывать такую вероятность в период беременности или кормления грудью, однако отказываться от приёма семечек вовсе не обязательно, если аллергии не наблюдается.
3. Семена могут провоцировать пищеварительные расстройства. Такой эффект может возникнуть также в случае превышения допустимого количества при употреблении продукта. Результат такой несдержанности – метеоризм, кратковременные колики, вздутие. Но эти симптомы быстро проходят и серьёзной угрозы в себе не несут.
Получается, что тыквенные семечки – это очень полезный для женского организма продукт, практически не имеющий побочных эффектов. Если правильно соблюдать дозировки и учитывать предостережения при приёме продукта, то можно укрепить женское здоровье, сохранить внешнюю красоту и наладить внутренние процессы жизнедеятельности организма.
zhenskoe-mnenie.ru
Польза и вред тыквенных семечек для женщин, мужчин и детей
Привет дорогие читатели и гости моего блога! Вы любите пощелкать семечки? Если да, то сегодня вы узнаете все про тыквенные семечки польза и вред которых принесет интересные открытия. Самое главное, что, поедая эти семечки, вы не просто балуетесь самим процессом, но и вносите вклад в свое здоровье! Мы разберем, чем они полезны для женщин и мужчин, можно ли их принимать беременных и кормящим и насколько они калорийны.
Эти семечки не настолько популярны, как подсолнечные, и ведь зря! Некоторыми они воспринимаются лишь как забава, которую можно иногда попробовать, но не более того. Хехе, настоящие ценители здоровых продуктов в этом время лишь тихо усмехаются и быстренько подкрепляются горсткой этих семян.
Они знают толк! А после прочтения моей статьи узнаете и вы. Ну что, готовы открыть для себя кое-что новое в старом и знакомом продукте? Тогда читайте далее.
Тыквенные семечки польза и вред
Тыквенные семечки несут невероятную пользу, но могут принести и вред. О первом я буду много говорить далее, но перед этим в качестве предупреждения о том, кому они могут дать обратный эффект:
- В период воспаления хронических заболеваний пищеварительной системы лучше от них отказаться. Либо употреблять согласно схеме, предложенной врачом.
- Людям с ожирением также лучше воздержаться, либо сократить их количество.
- Редко бывает аллергическая реакция и непереносимость этого продукта.
- Если есть проблемы с желудком, можно спровоцировать ухудшение самочувствия при регулярном или чрезмерном употреблении.
Рекомендую вам ориентироваться на свой организм и его реакцию как главный индикатор, подходят они вам или нет!
Дневная норма взрослого человека не более 100 г в сутки.
Чем полезны тыквенные семечки
Благодаря уникальному целебному составу, эти семечки называют аптекой в миниатюре и одним из самых полезных продуктов. Посудите сами.
В них входит:
- Витамины А, Е, С, Е, F, PP, группы К.
- Цинк (благотворно влияет на кожу и сосуды, укрепляет иммунитет).
- Марганец.
- Железо.
- Фосфор (больше, чем в отдельных сортах рыбы).
- Калий (нужен для работы мышц).
- Магний (стабилизирует давление, помогает привести в норму сахар в крови).
- Медь (помогает усваивается железу, а также участвует в обмене глюкозы и холестерина).
- Кальций.
- Селен (нужен для иммунитета).
- L-триптофан (борется с депрессией и нарушениями сна).
- 18 аминокислот.
- 33 жирные кислоты и др.
Благодаря такому составу, прием этих семечек помогает:
- Укреплять сердце и сосуды (профилактика сердечных заболеваний, растворяет тромбы, стабилизирует давление).
- Укреплять кости, суставы, снижать риск остеопороза.
- Улучшать работу пищеварительной системы, устранять газообразование, препятствовать запорам.
- Проводить профилактику мочекаменной болезни.
- Нормализовать содержание сахара в крови.
- Поддерживать работу печени.
- Очищать организм от некоторых тяжелых металлов.
- Укреплять нервную систему, не подвергаться депрессии, улучшать память и умственную деятельность.
- Продлевать молодость и здоровье кожи.
- Бороться с климаксом.
- Противостоять инфекциям, укреплять иммунитет.
- Бороться с паразитами в организме.
- Снижать проявления токсикоза.
- Противостоять морской болезни (в жареном виде).
- Кашица из семечек помогает скорее заживать ожогам.
- Помогает мужчинам поддерживать мужское здоровье.
Видите, сколько необыкновенной пользы приносят такие обыкновенные семечки! Мало какой покупной витаминный комплекс составит им конкуренцию. Только давайте договоримся, в случае заболеваний вы не полагаетесь лишь на силу этого продукта, а консультируетесь и лечитесь у врача.
Как вы знаете, у семечек есть пленочка или ее еще называют шелухой. Иногда ее отваривают для настоев, так как витаминов в ней также много. Но кушать ее просто так не рекомендуется. Если не хотите проблем с ее перевариванием!
А вот для хорошего переваривания семечек нужно тщательно их пережевывать, до состояния кашицы. Тогда они не проскочат транзитом через ваш организм, а полезные вещества лучше усвоятся.
Хотите узнать секрет, как еще сильнее увеличить пользу семян? С радостью поделюсь с вами. Возьмите семена прямо со скорлупой, промойте их и выложите на тарелочку. Налейте туда чистой воды, немного покрывающей их. И сверху накройте кусочком марли. Остался последний шаг – убрать все это в темное место, и 2 раза в сутки менять воду.
Вскоре у вас получатся пророщенные семечки, чьи ростки можно кушать в чистом виде или добавляя в каши и овощные блюда. Говорят, что самые полезные, это когда их длина достигает 2 см.
Для того, чтобы получить суточную норму полезностей, достаточно кушать одну горстку семян в день. Вы ведь помните золотое правило с любой едой? Все хорошо в меру!
Логичный вопрос, который может возникнуть. Стоит ли поджаривать их, или есть сырыми? Ответ не так однозначен. С одной стороны, именно сырые содержат максимум пользы, ведь при любой термообработке часть витаминов и микроэлементов просто разрушается. Но с другой, не все могут хорошо переваривать семечки в естественном виде, в то время, когда немного поджаренные усваиваются гораздо легче.
Промежуточный вариант – немного просушить их в духовке на минимальной температуре, с приоткрытой дверцой, периодически помешивая. Так и лишняя влага уйдет, и польза останется. Те, у кого климат радует солнцем и теплом, могут выложить их на противень прямо под солнечными лучами.
Если вы убираете на хранение влажные семечки, то они быстро испортятся. Кстати, хранить их рекомендуют в стеклянных баночках или льняных и бумажных пакетах. Так они могут выдержать до 3-х лет, но лучше съедать запасы за год, а с очередным урожаем заготавливать новые.
И еще небольшой совет, очищайте их руками, а не зубами. Вы же не хотите портить зубную эмаль?
Тыквенные семечки для мужчин
Для мужского пола эти семечки станут приятной находкой. Ведь они помогают оставаться бодрым в и
нтимных делах, а также дарят здоровье репродуктивной системе, защищают от простатита и … раннего облысения.
Для женщин
Прекрасному полу такая природная добавка к рациону помогает оставаться красивыми и молодыми. Ведь в состав семечек входят антиоксиданты, и микроэлементы, которые поддерживают тонус кожи, помогают избавиться от черных точек и прыщей, укрепляют волосы и ногти.
Но и это еще не все! Женщинам в период климакса рекомендуется регулярно есть тыквенные семечки, чтобы он прошел наиболее мягко.
При беременности и грудном вскармливании
В период планирования беременности, а также при ее наступлении семечки помогают здоровью репродуктивной системы и насыщают организм полезными веществами. При токсикозе настоящим спасением могут стать жареные семена тыквы, снимая приступы тошноты и укачивания.
При грудном кормлении рекомендуются после установления лактации у мамочки и перехода к привычному рациону питания. Смотрите за реакцией вашего ребенка. В первые 3 месяца, когда его мучают колики, пробовать их осторожно и смотреть, улучшают или ухудшают ли они их проявление.
Детям
Издавна тыквенные семечки использовались как народное средство от глистов и паразитов. Перемолотыми их смешивают в равных частях с медом (если нет аллергии) и дают несколько дней натощак, по чайной ложке. Рекомендуется запивать немного подогретым молоком.
Калорийность
В сырых 100 г семечек содержится приблизительно 540 калорий, в сушеных чуть больше. А вот в жареных уже около 600.
Поэтому людям с лишним весом не стоит на них налегать, но для поддержания здоровья имеет смысл съедать хотя бы 30-50 грамм.
Если надоедает кушать их просто так, то можно придумать интересные варианты. Например, добавлять семечки в каши, овощные блюда, выпечку, запеканки, домашние соусы.
Надеюсь после прочтения статьи вы прониклись пользой тыквенных семечек, и непременно включите их в свой повседневный рацион. Помните только о противопоказаниях, о которых я писала в первой части статьи. Будьте здоровы и живите вкусно!
До новых встреч на моем блоге, Анастасия Смолинец
inspire4women.ru