мочегонное, применение в народной медицине
Льняное семя – это полезнейший продукт, обладающий уникальными целебными свойствами. В народной медицине это натуральное лекарство используется еще со времен бронзового века. Известно, что с помощью льна лечат множество болезней, а также снижают вес. В данной теме описывается состав льняного семени, полезные свойства и противопоказания к применению. Также мы рассмотрим самые эффективные средства народной медицины с этим продуктом и в каких случаях их нужно применять.
Чем полезно льняное семя?
- Лен способствует выведению из организма токсических веществ, гельминтов и простейших, а также их продуктов жизнедеятельности.
- В семенах льна содержится большое количество растительной клетчатки и пектинов, которые поглощают соли тяжелых металлов и выводят их из организма через кишечник.
- Лён богат полиненасыщенными жирными кислотами, а именно омега-3, 6, и 9. В масле льна указанных веществ в разы больше, чем в рыбьем жире. Как известно эти жирные кислоты необходимы, особенно в детском возрасте. Кроме того, омега-3 жирные кислоты профилактирует тромбообразование и нормализуют уровень холестерина в крови.
- В льняном семени присутствует большое количество селена – микроэлемента, который предотвращает мутацию и разрушение нуклеиновых кислот, за счет чего снижается риск появления злокачественных опухолей и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Еще одним важнейшим для человеческого организма микроэлементом льна является калий, который необходим для нормального функционирования транспортных систем клеток. Дефицит калия в организме грозит аритмией, отеками, а также развитием болезней почек.
- Регулярное употребление семян льна – это эффективная профилактика нервных болезней, поскольку в них содержится лецитин и витамины группы В. Особенно этот продукт полезен для женщин, которые находятся в депрессии.
- Семенам льна свойственно мочегонное действие, поскольку их оболочка покрыта полисахаридами, которые связывают молекулы воды. Благодаря этому компоненту при настаивании или отваривании семян образуется слизь, которую используют при лечении заболеваний пищеварительного тракта.
- Льняное семя нашло широкое применение в традиционной медицине при лечении и профилактики заболеваний пищеварительной системы и печени, а также при восстановлении пациентов после оперативных вмешательств на органах брюшной полости.
- Польза семян льна при похудении также неоценима, поскольку они выводят из кишечника шлаки, забирают на себя излишек жидкости и эффективно устраняют запоры.
В чем польза семян льна для женщин?
Особенно полезны для женщин семена белого льна, которые богаты растительными аналогами эстрогенов – фитоэстрогенами. Регулярное употребление данного продукта облегчает неприятные симптомы климактерического период, а также предотвращает появление опухолей в матки и молочных железах.
Что лечит льняное семя?
Применение льняного семени оправдано в качестве дополнительной терапии при следующих заболеваниях:
- хронический запор;
- атеросклероз;
- гельминтозы;
- хронический гепатит;
- панкреатит;
- дискинезия желчевыводящих путей;
- воспалительные заболевания мочеполовой системы;
- ангина;
- фарингит;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- гастрит и другие.
Когда нельзя применять льняное семя?
В льняном семени содержаться цианогенные гликозиды, которые по своей сути являются ядом. Поэтому сырые семена льна нельзя употреблять в большом количестве. При термической обработке данного продукта этот яд нейтрализуется.
Также данный продукт обладает выраженным желчегонным эффектом, поэтому их использование противопоказано при поносе, холецистите и колите.При «передозировке» льняным семьям могут появиться вздутие кишечника и диарея.
Также подобное лекарство противопоказано при наличии индивидуальной непереносимости.
Лечение семенами льна: рецепты народных средств
Принимать можно только свежеприготовленные средства, поскольку при хранении они теряют целебные свойства.
Борьба с кашлем: семена поджарить на сухой сковородке и измельчить в кофемолке. Две чайные ложки полученного порошка заливают одним стаканом кипятка и тщательно размешивают ложкой. По ½ стакана настоя пьют за 20 минут до еды трижды в день.
Нормализация работы кишечника:
- две столовые ложки семян заливают одним стаканом кипятка и проваривают на медленном огне 20 минут. Когда отвар остынет, его вводят в прямую кишку с помощью клизмы при диарее. Процедуру выполняют 1-2 раза в день;
- одну столовую ложку семян заливают одним стаканом кипятка и кипятят на слабом огне 20 минут. Полученный отвар охладить и выпить перед сном. Также можно утром натощак скушать две столовые ложки сырых семян.
Помощь при гастрите: две столовые ложки семени льна заливают тремя стаканами кипятка, накрывают крышкой и дают настояться 5-6 часов. Полученную слизь принимают внутрь по ½ стакана дважды в день перед едой. Курс лечения – 3-4 недели.
Борьба с атонией кишечника: одну столовую ложку семян заливают одним стаканом кипятка, накрывают крышкой и дают настояться 10 минут, после чего взбалтывают и оставляют еще на 10 минут. Готовый настой нужно процедить через мелкое сито и пить утром натощак по ½ стакана.
Облегчение симптомов геморроя и проктита: слизь, которая образуется при настаивании семян льна, вводят в прямую кишку в виде микроклизмы перед сном ежедневно. После процедуры нужно полежать не менее 40 минут.Терапия сахарного диабета: настой семян льна поможет понизить сахар в крови, если его употреблять ежедневно перед сном.
Терапия лучевой болезни: две столовые ложки семян заливают двумя стаканами кипятка, накрывают крышкой и дают настояться 15 минут, после чего процеживают через мелкое сито. Готовый настой принимают внутрь по две чайные ложки каждые два часа на протяжении всего острого периода лучевой болезни.
Борьба с камнями в почках и мочевом пузыре: одну чайную ложку семени заливают одним стаканом кипятка и проваривают на медленном огне 5 минут. Готовый отвар пьют по 1/2 стакана 5-6 раз в сутки. Курс лечения — 2-3 дня.
Укрепление иммунитета: подсушенные в духовке семена льна измельчают в кофемолке, после чего полученный порошок смешивают с медом в пропорции 3:1 и употребляют по одной чайной ложке трижды в день.
Борьба с трещинами на пятках: слизь, полученную при настаивании семян льна, используют для ночных компрессов на больные пятки.Снижение веса: две столовые ложки семян льна заливают двумя стаканами кипятка и проваривают на слабом огне 1,5-2 часа, после чего снимают с огня и дают остыть. Отвар пьют трижды в день по ½ стакана на протяжении 10 дней. Курс можно повторить через 10 дней. Также этот полезный продукт можно добавлять в кефир, каши, салаты и выпечку.
В итоге хотелось бы сказать, что семена льна – это кладезь витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, которые помогают в борьбе со многими заболеваниями. К тому же этот продукт позволяет не только очистить кишечник от шлаков, но и без усилий сбросить лишний вес.
Посмотрите видео о семенах льна.
adella.ru
Семена льна: полезные свойства, как принимать, противопоказания | Elle.ru
Польза и противопоказания пищевой добавки
Семена льна, богатые самыми разнообразными витаминами и минералами, крайне полезны для организма. Их часто используют для профилактики различных заболеваний, а также употребляют при лечении. ELLE разобрался, в чем же заключаются польза и вред семян льна для организма.
Что лечит семя льна, употребляемое в ежедневной диете? Этим вопросом задаются многие приверженцы народной медицины, когда слышат о чудодейственных свойствах уникального элемента. Особенный состав семени льна, а именно повышенное содержание в нем Омега-3 жирных кислот и лигнанов — натуральных гормонов, блокирующих действие плохих эстрогенов, вызывающих рак груди, давно определил эту пищевую добавку в категорию самых нужных для организма.
Полезные свойства семени льна распространяются на многие его отделы: например, они очень полезны для кишечника, потому что помогают вывести из организма токсины, холестерин и канцерогены, а также способствуют более быстрой усвояемости пищи. Семена льна обогащены селеном, которого организму жителей больших городов часто не хватает. Благодаря этому их принимают для профилактики онкологических заболеваний.
Многие врачи рекомендуют употреблять семена льна с кефиром на завтрак — такая закалка организма с самого утра обеспечивает надежное противостояние бактериям, потому что они обладают повышенными антибактериальными свойствами и очень эффективны в осенне-зимний период развития разнообразных вирусов. Многие вводят в свой рацион семена льна для похудения: многочисленные положительные отзывы говорят о том, что они очень преуспели в этом направлении. Также семена льна имеют огромную пользу при беременности благодаря клетчатке, помогающей избавиться от запоров, и в послеродовой период — содержащийся в них лецитин и витамин B защищают нервные клетки, предотвращая развитие послеродовой депрессии и других психических расстройств.
Как принимать семена льна, чтобы получить максимальную выгоду из этой крайне действенной пищевой добавки? Употреблять их можно по утрам, просто добавляя в кашу или кукурузные хлопья с молоком, разбавляя в йогурте или жидком твороге, а также выпивая на завтрак или полдник с кефиром или простоквашей. Комплексное очищение организма можно провести, несколько дней подряд попив натощак отвар из семян льна, по текстуре напоминающий кисель. Отвар готовится из одной столовой ложки семян льна, залитой кипятком, протомившейся на среднем огне в течение получаса и пропаренной под теплой шерстяной одеждой. Употреблять следует не более 250 мл за день.
При всем богатстве полезных свойств и действенных функций семена льна имеют и некоторые, хоть и незначительные, противопоказания. Вред семян льна доказан при их употреблении людьми, страдающими гиперкальциемией, а также при их неправильном хранении. Семена льна ни в коем случае нельзя выставлять на яркий солнечный свет: под его влиянием масла и жирные кислоты моментально окисляются и образуют вредные для организма канцерогенные пероксиды. Не даст соврать характерный прогорклый вкус семян — это прямой сигнал о том, что их пора выбрасывать. Именно поэтому специалисты рекомендуют хранить семена льна в темном и прохладном месте.
www.elle.ru
полезные свойства и противопоказания. Чем полезен лён
Многие растения щедро делятся с людьми своими полезными целебными качествами. Не исключение и лён. Лен — растение удивительное тем, что содержит огромное количество витаминов, полноценных растительных белков, микроэлементов и клетчатку. Стебли этого растения веками служат для производства ткани, а семена являются сырьём для производства муки и масла, а в цельном виде служат приправой (или натуральной пищевой добавкой, если угодно) для множества блюд, придавая им особый привкус и пикантность.
В чём состоит польза семян льна?
В плане содержания полезных веществ в семенах льна, их сочетаний и концентрации, вряд ли какое-либо другое растение способно с ним потягаться. Человеческий организм остро нуждается во всех этих веществах, а лён — это самый простой и доступный способ получить их в нужно количестве.
Самый известный компонент в составе льняного семени это, конечно, растительная жирная кислота Омега3. Вторая очень важная составляющая — лигнин, содержание которого в семечках льна просто колоссально. Он улучшает функции мочевой системы и помогает предотвратить воспаление почек.
Много кто слышал о клетчатке и её огромнейшем значении для здоровья, а вот лён содержит особый её вид — клетчатку растворимую, которая составляет серьёзную конкуренцию своей знаменитой родственнице по части приносимой организму пользы. Другое название этого вещества — «слизи».
Помимо специфических, «особенных» веществ, лён удивляет как же концентрацией более распространённых, но не менее полезных элементов. В нём содержится 20 белков и аминокислот, около 40 видов жирных кислот. Далее в списке- 21 минерал и около 20 витаминов. Но и это ещё не всё с перечне полезностей!. Есть еще в семенах льна фитостеринами, крахмалом, стеролами, гликозидами, пищевыми волокнами, углеводами.
Целебное использование семян льна
Описать лечебные свойства льняных семян удалось только сравнительно недавно, а использовался он уже сотни лет. Семена льна очень активно используются в народной медицине.
Например, с его помощью эффективно лечат самые разнообразные заболевания желудка и кишечника. Для лечения гастрита, к примеру, необходимо 2 раза в день, сразу после пробуждения и незадолго перед сном, выпивать стакан льняного настоя. Готовится он очень просто: столовую ложку семян заливают кипятком и настаивают пару часов.
Есть у льняных семян ещё одна интересная производная — обильная слизь, выделяемая зрелыми семенами. Хороша эта субстанция тем, что она смягчает, обволакивает, устраняет воспаления и потому применяется для лечения всяческих воспалений в желудке, пищеводе или верхних дыхательных путях. Её задерживают слизистые оболочки, а она покрывает их словно плёнкой, защищая от попадания вредных веществ. Не неё не работает желудочный сок! Слизь, принятая внутрь, долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Она успешно берется с болезнями, возникающими по всей длине дыхательных путей — от хрипоты до бронхиальных инфекций, желудочно кишечного тракта — язвах желудка и двенадцатиперстной, гастритах.
При заболеваниях суставов, компресс из льна снимает воспаление, а соответственно и уменьшает боль. Для этого подогретые на сковороде семена насыпают в мешочек и прикладывают к больному месту
Справиться с подагрой больным поможет отвар из семечек льна. Для этого, они провариваются 15 минут. После этого смеси нужно настояться минут 10. Далее, необходимо перелить смесь в плотно закрывающуюся посудину и пять минут непрерывно взбалтывать. Процеживаем через марлю — отвар готов. Для эффективного воздействия достаточно 5 раз в сутки, по столовой ложечке.
Настой из 3х чайных ложек семян, залитых стаканом холодной воды и настоявшийся в течение 3х часов эффективен как вспомогательная мера при лечении диабета. Применимы семена льна при ожогах, нарывах, с их помощью лечат фурункулы и ячмени.
Регулярное употребление употребление льняного масла существенно снижает содержание холестерина в организме. Секрет — в наличии в составе льняных семечек уже упоминавшейся здесь кислоты Омега3. Постоянное употребление же льняного масла, в итоге, понижает кровяное давление, снижает риск образования тромбов, а значит и вероятность проявления аритмии, инфарктов, болезней, поражающих клапаны сердца, коронарные ткани и т.д.
Лён при беременности
Известно, что льняное масло способствует более лёгкому протеканию беременности и родов, но если наблюдаются проблемы с почками — от употребления льна лучше отказаться. И хоть в целом, семена льна считаются полезными как беременным, так и кормящим мамам, не нужно ими злоупотреблять, особенно если вы склонны к заболеваниям по женской части.
Противопоказания к употреблению льна
Мужчинам нежелательно применять семечки льна при проблемах с предстательной железой. Даже в том случае, если есть хотя бы риск их появления (например, из-за наследственности)
Женщины же должны быть осторожны с этим продуктом, если у них наблюдается фиброма, поликистоз, либо другие заболевания репродуктивной сферы.
Желчнокаменная болезнь тоже ставит под сомнение возможность использования льна. Хоть иногда можно услышать рекомендации к его применению для очищения почек. Наверняка можно сказать только то, что не стоит употреблять семечки льна, не проконсультировавшись предварительно с врачом.
Противопоказано применять льняные семечки так же в случае, если имеется воспалительный процесс в кишечнике.
pohudator.ru
Жизнь человека и его здоровье | Чем полезны семена льна для здоровья?
Семена льна использовались в России с древних времен, из них получали и растительное масло. Теперь наука подтверждает, что эти маленькие семена могут принести большую пользу для здоровья человека.
Чтобы понять, почему эти семена полезны для здоровья, давайте посмотрим, какие питательные вещества в них содержатся.
Питательная ценность семян льна.
Таблица.
Содержание питательных веществ в 14 г. семян льна ( 2 столовые ложки). Калории-75.
(Цитируется по G.Meteljan)
В этих семенах содержатся еще Витамин В6, и минералы, такие, как железо, калий и цинк.
А теперь давайте посмотрим, почему семена льна и масло льна считаются очень полезными для здоровья.
Это знают все, а вот почему они так полезны?
На этот вопрос ответят не все люди.
Три уникальные питательные составляющие семян льна.
Уникальная комбинация трех биологически активных веществ в семенах льна обеспечивает им колоссальные преимущества для здоровья.
Это:
1) Омега – 3 жирные кислоты,
2) Лигнаты,
3) Растворимое волокно (слизь)
1. Высокое содержание Омега – 3 жирных кислот.
Льняное семя по содержанию в нем омега – 3 выходит на первое место среди всех известных растений в мире.
Известно три незаменимых жирных кислоты (омега -3).
Это:
1) Альфа-линоленовая кислота (AЛК)
2) Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
3) Докозагексаеновая кислота (ДГК)
АЛК содержится в льняном семени.
2. Высокое содержание лигнанов.
Лигнаны – это соединения типа волокна, но они имеют дополнительные преимущества по сравнению с волокном, они связаны с полифенолами.
Они обеспечивают антиоксидантную поддержку из – за их структуры.
Они функционируют в организме человека как слабые или умеренные фитоэстрогены.
Кроме того, они обладают антивирусными и антибактериальными свойствами.
Они поддерживают рост полезных бактерий в кишечнике, но устраняют дрожжи и грибок кандида из организма.
Семена льна являются лучшим источником лигнанов, среди всех известных растений.
Семена кунжута содержат 1/7 часть от лигнанов, содержащихся в семенах льна.
Семена подсолнечника – 1/350 часть, а орех кешью – 1/475 от того, что содержится в семенах льна.
3. Содержание волокна.
Эти семена содержат растворимые волокна полезные для желудочно-кишечного тракта.
Клетчатка бывает трех типов. Чем полезна клетчатка вы можете прочитать в статье «Три вида клетчатки, которая может изменить вашу жизнь»
Польза семян льна.
1. Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.
1) Альфа-линолевая кислота помогает предотвратить воспаления в кровеносных сосудах.
2) Лигнаны также защищают кровеносные сосуды от воспалительных повреждений.
Лигнаны могут ингибировать образование фактора активации тромбоцитов, который увеличивает риск воспаления, когда производится в чрезмерных количествах.
Использование в пищу семян льна (в размолотом виде):
1) при выпечке хлебобулочных изделий (в течение 3 часов при температуре 150 С) не уменьшает полезных свойств омега-3 и лигнанов.
2) Приводит к уменьшению С-реактивного белка на 10 – 15%.
Уровень С реактивного белка – это один из показателей воспаления. Читайте «Воспаление, как его определить и контролировать»
3) В нескольких исследованиях было показано, что потребление льна может уменьшить содержание холестерина в крови.
Возможно, что это связано с большим содержанием волокон в семенах льна.
4) Благодаря отличному содержанию омега-3 жирных кислот льняное семя может уменьшить риск высокого кровяного давления.
2. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
Важно понимать, что антиоксидантные и противовоспалительные выгоды льняного семени не относятся только к сердечно-сосудистой системе.
Проблемы со здоровьем могут быть вызваны:
1) С окислительным стрессом, который сам часто бывает связан с
потребления питательных веществ.
2) С чрезмерным воспалением, которое может быть связано с недостаточным потреблением противовоспалительных продуктов.
Эти проблемы включают в себя развитие резистентности (устойчивости) к инсулину, диабет 2 типа, астма, ожирение и метаболический синдром.
Существуют доказательство того, что профилактическое потребление льна в питании, может снизить риск всех выше перечисленных проблем, увеличить противовоспалительную и антиоксидантную защиты.
3. Профилактика рака.
Антиоксидантные и противовоспалительные преимущества льна также обеспечивают профилактику рака.
Это потому, что хроническое воспаление (даже с низким уровнем воспаления) и хронический окислительный стресс являются факторами риска для развития рака.
Есть данные, что применение льна в питании существенно снижает риски появления рака молочной железы, рака предстательной железы, и рака толстой кишки.
Рак молочной железы и рак предстательной железы, включены в перечень видов рака, как рака, «связанного с гормонами».
Снижение риска этих видов рака связывают с высоким содержанием лигнанов в семени льна.
Три лигнана, содержащихся в семенах льна, могут быть преобразованы кишечными бактериями в энтеролактон (ЭНЛ) и enterodiol (ЭНД).
Есть предварительные свидетельства того, что ЭНЛ и ЭНД могут изменить ход гормонозависимых опухолей, как только они образуются.
Сложность состоит в том, что для образования ЭНЛ и ЭНД, необходимых для профилактики рака, необходимо наличие определенных бактерий в кишечнике, таких как Bacteriodes, Bifidobacterium, Butyribacterium, Eubacterium и других.
Лигнаны льняного семени могут повысить активность фазы II детоксикации ферментов. Это помогает предотвратить накопление токсинов в организме и уменьшить риск развития рака.
4.Улучшают пищеварение.
Семена льна улучшают работу кишечника благодаря:
1) Волокну, которое адсорбирует вредные вещества в кишечнике и быстрее выводит их из организма, усиливая перистальтику.
2) Лигнаны уменьшают риск появления рака толстого кишечника.
5.Облегчают симптомы при менопаузе.
Применение семян льна в питании помогает женщинам преодолевать симптомы постменопаузы и помогает во время заместительной гормональной терапии (ЗГТ).
6.Поддерживает здоровье кожи и волос.
Благодаря содержанию незаменимой жирной альфа — леноленовой кислоте ALA, семена льна благотворно действуют на здоровье кожи и волос.
После всасывания в организме человека она превращается в эйкозапентаеновую кислоту (ЕРА) и докозагексаеновую кислоту (DHA), которые более эффективно усваиваются организмом.
Они нужны для нормального функционирования всего организма, в том числе для волос, кожи, ногтей.
Они помогают в исцелении многих болезней кожи, таких как экзема, псориаз, акне, сухость кожи и другие.
7. Потеря веса.
Благодаря полезным жирам, волокну и лигнанам, семена льна могут помочь женщинам приобрести стройную фигуру, то есть снизить количество жира в организме.
Как это происходит?
1) Полезные жиры и волокна способствуют насыщению меньшим количеством пищи. Меньше пищи, меньше калорий, меньше вес.
2) Полезные жиры снижают воспаление. При наличии воспаления тело «не отдает» жир.
8. Идеально подходит для питания без глютена.
Эти волшебные семена не содержат глютена и могут применяться для выпечки хлеба, кексов, хлебцев.
Они не вызовут воспаления в желудочно-кишечном тракте, как это делает глютен, а будут способствовать заживлению кишечника.
Омега – 3 жирные кислоты укрепят стенку кишечника, волокна выведут вредные вещества из кишечника и оздоровят его.
Используйте семена льна в питании.
Пусть ваша пища будет лекарством.
И будьте здоровы!
Чем полезны семена льна для здоровья? 32 голоса
Средняя оценка: 4.9 из 5
pishhaizdorove.com
Семена льна: польза и вред
Многим знаком лен как растение, из которого получают ткань. Но не все знают о лечебных свойствах этого растения. Его семена богаты полезными для организма. Пикантный вкус позволяет добавлять их в качестве ингредиента при приготовлении пищи. Их используются как пищевой продукт (например, льняное масло), для технических нужд, для косметических целей, а так же, как лечебное средство в виде настоев и отваров. Широко используют в народной медицине.
Содержание:
Статьи по теме:Чем полезны семена льна
Даже в 100 г семян их насчитываются тысячи. Но, не смотря на миниатюрный размер, у них уникальная комбинация полезных веществ. В составе высыхающее жирное масло (почти 50% веса), которое содержит глицериды кислот (линолевой, олеиновой, пальмитиновой и стеариновой), большое содержание омега-3 кислот. Много полезных веществ и в оболочке льна.
Сбор происходит после полного созревания. При заливании горячей водой получается плотная, слизистая субстанция. Ее применяют при заболеваниях ЖКТ, атеросклероза, как мочегонное средство, при холециститах и других заболеваниях.
При беременности
При беременности рекомендуется лен съедать во время завтрака. Он приятный на вкус, так что не вызовет неприятных ощущений. Можно воспользоваться одним из предложенных рецептов:
- Чтобы приготовить отвар для употребления беременным, достаточно семена (1 ст. л.) вечером заварить 250 мл кипятка, подождать до утра, дав настояться. Утром, после пробуждения, съесть, добавив в йогурт или другую еду.
- Поместить семена (1 ст. л.) в стакан кипящей воды и дать настояться на протяжении двух часов. Настой выпивается за три приема в день.
- Измельченные в кофемолке или ступке семена (1ст. л.) залить водой (1 ст. кипятка). Пить зразу, причем употребить нужно и гущу. Вкус у напитка напоминает орех.
- Измельченные в муку семена залить кефиром комнатной температуры (0,5 ч. л. льна добавить в стакан кефир). Пить один раз в день. Или можно это количество семян добавить кашу или салат.
Употребление льняного семени влияет на хорошую родовую деятельность во время родов, на эластичность слизистой родовых путей, оберегает от разрывов и трещин шейки матки. Также семена льна доставят организму необходимые аминокислоты, даже если в рационе женщины их не достаточно.
Кроме этого они содержат такое вещество как селен, которое предотвращает появлению судорог у будущих матерей. Помогает справить с депрессивными состояниями, часто присутствующими у женщин в послеродовом периоде, а также с запорами, сопровождающие беременных особенно на последних месяцах. Жирные кислоты нужны и ребенку.
При колите
Можно употреблять семена при колите. Способность обволакивать, смягчать и действовать как противовоспалительное средство, благотворно влияет на состояние слизистой кишечника. Также они оказывают слабительное действие.
Льняные семена некоторое время находятся в желудочно-кишечном тракте человека в не переваренном виде. Их способность к разбуханию усиливает процесс сокращений стенок, что ускоряет процесс продвижения каловых масс.
Линамарин, которым богаты оболочки семени, увеличивают моторику кишечника, а слизь выделяемая семенами препятствует воспалению.
- При колитах употребляется состав (1 ст. л. семян всыпать в стакан с горячей водой и настаивается не менее 5 часов).
- Выпить утром натощак или в вечернее время по истечении трех часов после ужина.
Для печени
Для того чтобы очистить печень, можно воспользоваться семена льна. Такая очистка один раз в год поможет избавиться от вредных веществ и токсинов, а также даст возможность печени работать более слажено.
Обратите внимание! Не следует прочищать печень в период острых воспалительных процессов в кишечнике, при гепатитах и холецистите.
Льняные семена провоцируют желчный пузырь продуцировать большое количество желчи, которая очищает кишечник и печень.
Для этой процедуры можно воспользоваться такими рецептами:
- Около 15 грамм сырых семян льна разжевать, проглотить, запив большим количеством воды. Для улучшения вкуса и действия можно в воду добавить немного меда или варенья. Этот состав будет действовать как желчегонное средство.
- Проварить на протяжении 7 минут 1 ч. л. семени в воде (250 мл). Выпить весь состав натощак.
- В термос с кипятком поместить семена льна (500 мл кипятка и 3 ст. ложки семян). После 10-12 часов настойку можно пить по 90 мл жидкости через 2 часа. Если захотите улучшить вкус настойки, можно влить несколько ложек лимонного сока.
Помните! Очистка печени может спровоцировать возникновение или обострение вялотекущих и хронических заболеваний ЖКТ, поэтому перед такой процедурой проконсультируйтесь с врачом.
При бесплодии
Издавна знахари советовали, при не возможности длительное время забеременеть, носить льняную рубашку. Считалось, что это способствовало оплодотворению. Существуют и другие методы с использованием льна.
Эффективно действуют на появление беременности компрессы из льняного семени, помещенные та низ живота.
- Для компресса достаточно 300 г семян перемолоть в кашицу и разогреть на сковороде с 50 -70 г растительного масла.
- После закипания масса должна остыть до комфортной температуры.
- Выложенную на ткань массу приложить к животу и прикрыть его полиэтиленом или пищевой пленкой.
- Можно закрепить с помощью бинта или полотенца на 3 часа. Делать их нужно каждый день на протяжении двух месяцев.
Хорошее действие оказывает массаж живота с использованием льняного масла. Масло продается в магазинах и аптеках. Приготовьте масло для массажа собственноручно.
- В стакан оливкового масла всыпьте 1 ч. л. семян.
- После десятидневного настаивания масло будет готово.
Массаж делается теплыми руками, увлаженными маслом. Круговыми движениями по часовой стрелке масло втирается в кожу. Проделывать процедуру требуется неоднократно до впитывания масла. Проводить массаж нужно около трех недель ежедневно перед сном.
Польза и вред для детей
Богатый полезными веществами состав семени благоприятно сказывается на организме детей. Его применяют при таких заболеваниях детей, как сахарный диабет. Рекомендуется употреблять хлеб из муки с добавлением льняного семени, вместо обычного. Также не запрещен его прием при наличии онкологических заболеваний.
Благодаря содержанию в оболочке нерастворимых волокон, семена применяются для устранения проблем с дефекацией у детей. Но при этом требуется обильное питье, чтобы не вызвать противоположный эффект. Давать пить можно соки, компоты, чай или просто воду. Также требуется выполнение физических упражнений, употребление большого объема овощей и фруктов.
При наличии артритов у детей, лен помогает справиться с его симптомами. Для этого следует применять масло. Но дозировку должен определять лечащий врач.
Не противопоказано лечение семенами льна при заболеваниях у детей сердца или кровеносных сосудов. А самое главное назначение льняного семени – укрепление иммунитета детского организма. Особенно это актуально в осенне-зимний период.
Для детей отвар приготавливается следующим способом:
- 1 ч. л. семян заливают 200 мл горячей воды.
- Смесь настаивается четверть часа.
- После этого настой можно давать ребенку 1 ч. л. два раза в сутки.
Желательно, чтобы вместе с жидкостью семена льна попали в ЖКТ ребенка.
Чтобы справиться с запором, 1 ч. л. высушенных семян соединить с 1 ст. кипятка, продержать смесь несколько часов в теплом месте. Перед сном дать ребенку выпить весь настой, включая и семена растения.
Для женщин
Полиненасыщенные жирные кислоты, находящиеся в семенах растения оказывают хорошее воздействие на женскую красоту и здоровье. Они улучшают обменные процессы в организме. Семена можно использовать для похудения
- Кожа становится гладкой, происходит укрепление ногтевой пластины. Заметно улучшается здоровье волос.
- Наличие в семенах фитоэстрогенов помогает организму нормализовать наличие гормона эстрогена. Это дает возможность справить с чисто женскими заболеваниями (миома, спайки в маточных трубах и др.).
- Принимая отвары и настойки семян можно наладить менструальный цикл, замедлить старение организма, надолго сохранить естественную красоту.
- Семена используются при таком серьезном заболевании, как рак яичников у женщин.
- Некоторые отмечали увеличение размеров груди при регулярном употреблении семян.
Существуют спорные мнения при лечении миомы матки с использование семени льна. Некоторые категорически отвергают лечения ими в период обострения заболевания. Но большинство придерживаются противоположного мнения. Если миома не будет удаляться хирургическими методами, то стоит попробовать лечение с использованием этого растения. Достаточно принимать по 2 – 4 ч. л. семян, и миома уменьшится в размерах, а в последствие исчезнет.
Для мужчин
Наличие в семенах фитоэкстрагона эффективно действует на улучшения здоровья мужчин. Употребление отвара из семян льна увеличивает выработку тестостерона – полового гормона мужчин, к тому же повышается функция стерматогинеза и эрекции. Регулярный прием средства продуктивно борется с наступлением импотенции.
Целесообразен прием отвара из высушенных семян (1 ст. л. льна на 250 мл кипятка) настаивается 5 часов. Прием этого объема средства достаточен для принятия на протяжении одного дня.
Как принимать
В лечебных целях и для профилактики заболеваний рекомендуются семена льна в виде отваров настоек или приготовленного из них масла.
Кроме этого семена как дополнительный ингредиент можно добавлять в каши, салаты или йогурты. Вкус семян при желании можно улучшить добавлением в отвары небольшого количества лимонного или других натуральных ароматизаторов. Единственное условие при употреблении сырых семян, пить много воды или другой жидкости.
При некоторых заболеваниях отвары рекомендуется принимать до еды (заболевания ЖКТ), либо перед сном после последнего приема еды (при запорах). Также существуют рекомендации по употреблению один раз в день, либо употребление его за несколько приемов. Курс лечения может колебаться от 1 приема до лечения на протяжении нескольких месяцев.
Важно! При каждом заболевании требуется свой подход к определению дозировки средства и длительность проводимого лечения.
Как принимать при запорах
Способность семян разбухать при употреблении способствует усилению перистальтики кишечника с последующей дефекацией. Можно для этих целей использовать льняное масло. Хорошо способствует этому использование масла как дополнительного компонента к отвару.
Более эффективное действие отвар имеет после принятия пред сном. Отвар готовится из расчета:
- семян нужно использовать 2 ст. л. на 1 ст. воды;
- кипятится 2 минуты и настаивается 2 часа.
Для профилактики запоров можно употреблять по 2 ложки вышеуказанного отвара ежедневно довольно продолжительный период.
Иногда употребляются сырые размолотые семена льна при борьбе с запором. Но следует придерживаться правила выпивать большое количество воды, чтобы не спровоцировать непроходимость кишечника.
Как принимать для очистки организма
Организм можно очистить различными способами:
- с помощью йоги;
- голоданием;
- применением клизм;
- при помощь льняного семени.
Очистка организма начинается с очистки кишечника. Затем почек, печени, а потом суставов, лимфы и др.
Важно! Не стоить проводить очищение беременным женщинам, во время кормления грудью, а также при наличии поликистоза, фибромы, камней в желчном.
На начальной стадии очистим кишечник с помощью семени льна. Существует несколько таких способов. Можно воспользоваться этим:
- семена перемалываются в кофемолке;
- употребляются с медом или йогуртом.
Можно добавлять в каши, супы. Достаточно принять 2-3 ст. л. в сутки. В этот период следует принимать много жидкости. Проходя по кишечнику, семена впитывают в себя шлаки, токсины, скопившиеся в организме. При этом мягко очищается слизистая оболочка кишечника.
lechim-prosto.ru
Семя льна: полезные свойства и противопоказания
Здравствуйте, дорогие читатели! Одним из необычных и в то же время простых средств «от всех бед» сегодня считают семя льна. Так ли это и что в нем особенного? Откроем некоторые секреты матушки природы и современной науки.
Лён – однолетнее растение семейства Льновые. Ботаника знает более ста его видов, но наиболее ценными считается 2 из них: прядильный (известный по тканям) и обыкновенный — кудряш. Последний ветвистый, приземистый, но богатый на семена, которые и оценили люди. При помещении в воду на них появляется прозрачная слизь, имеющая в составе бассорин. В зародыше и вокруг него есть льняное масло, содержащее линоленовую кислоту. Именно благодаря этим компонентам оно стало ценным для народных рецептов, медицины и других сфер жизни человека.
Семя льна полезные свойства и противопоказания
Издавна человек научился применять лен, производя из него одежду и добавляя в пищу.
Особо хочу остановиться на химическом составе семян льна. Это продукт, самый богатый Омега -3 и Омега -6 жирными кислотами. Хотя ради справедливости следует отметить, что Омега-6 здесь имеется совсем немного.
Семена на 40% состоят из жира, что сказывается на его калорийности. Калорийность 100 г семечек равна 500 ккал, как видите это довольно калорийный продукт. Для сравнения замечу, что 100 г семян льна содержат 22813 мгр Омега-жирных кислот, в то время такое же количество подсолнечных семечек содержит всего лишь 74 мгр.
Кроме этого здесь содержится много марганца, который необходим в процессах синтеза, и магний, который необходим для электрических систем и проводимости в организме. В 100 г семян льна содержится 25-30 г клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника и профилактике запоров.
Кроме этих компонентов в составе имеются белки, углеводы, органические кислоты, эфирные масла, гликозиды и глицериды.
К плюсам относят следующие полезные свойства:
- Очищающие. Они помогают естественному очищению организма, включая борьбу с глистами. Клетчатка, пектин выводят элементы тяжелых металлов.
- Стимулирующие рост организма, улучшающие работу сосудов благодаря наличию полиненасыщенных жирных кислот. Так, омега-3 разжижает кровь, выполняя профилактику появления тромбозов. Омега-3 нейтрализует действие омега-6, влияющей на повышение веса, холестерин, сахарный диабет. Ее в ста граммах находится почти пятая часть.
- Семя льна пополняет недостаток содержания микроэлемента селена, защищающего нуклеиновые кислоты от распада и снижающего риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Является источником калия, который участвует в межклеточном транспорте. Его недостаток оказывает влияние на сердечный ритм, отечность, работу почек. В этом растении его больше, чем в бананах.
- Наличие лецитина, витамин группы В защищает нервные клетки.
Рассматривая семя льна в качестве полезного продукта, следует обратить внимание на противопоказания, ведь наличие определенных заболеваний, особенности применения, количество всегда может нанести урон и здоровому организму.
С осторожностью его следует употреблять больным:
- холециститом;
- панкреатитом;
- желчнокаменной болезнью;
- не желательно употребление при камнях в почках;
- в период грудного вскармливания и при беременности;
- при низкой степени свертываемости крови.
Семя льна: применение и что оно лечит
Суточная доза семени льна не должна превышать 2 большие ложки.
Его используют как вкусную добавку ко многим мясным блюдам, в выпечку, но не следует забывать, что семена лучше не жарить, так как польза жирных кислот становится обратной. Из полезных свойств семени льна следует отнести лечебные. Их применяют отдельно или в комплексной терапии при следующих заболеваниях:
- при хронических запорах. Имеющаяся клетчатка обеспечивает выведение шлаков, восстановление слизистой.
- при атеросклерозе. Снижается уровень «плохого холестерина», повышается тонус сосудов.
- при глистных инвазиях — выводит паразитов.
- при заболеваниях печени, желчного пузыря.
- при воспалении мочеполовой системы.
- при заболеваниях горла.
- при проблемах с органами пищеварения (диареях, язве, гастрите, ЖКТ).
Как заваривать семена льна
Семя льна употребляют в любом виде, включая крупный помол. Из них готовят отвар, настой, слизь. Чтобы улучшить вкусовые качества, допускается добавление сиропов из шиповника, лимонного сока, меда.
Рассмотрим подробнее некоторые способы приготовления.
Слизь. В 100 мл закипевшей воды добавляют 1 ч.л. семян и дают настояться 20мин. За это время нужно периодически взбалтывать смесь.
Настой. На стакан кипятка берут 1 ст.л. перемолотых семян. Настаивается час. Но первые 20 минут нужно взбалтывать.
Отвар. На 500 мл воды берут 1 ст.л. семян. Все доводится до кипения, после чего 20 минут томят на слабом огне. Пить можно только через час, дав настояться.
Как правильно принимать семена льна
В употреблении семени льна важна мера. Лучше порцию разделить на трехкратный прием, а употреблять натощак в жидком виде и во время приема пищи в сухом виде. Длительность приема 3 – 4 недели. Если семена используются как добавку в блюда, то в небольшом количестве их употребляют постоянно.
Семена льна для очищения кишечника
Являясь натуральным источником клетчатки, семена льна способствуют очищению кишечника. За курс в 2 месяца можно просто выполнить очищение от токсинов, шлаков, ядов, смешивая зерна с кефиром, йогуртом и выпивая не меньше 2 л воды за сутки.
Семена льна: польза для женщин
Для женщин особо ценным считается белый лен. В нем есть фитоэкстрагены (аналог женских гормонов), находящиеся снаружи. Регулярное употребление смягчает период климакса. Кроме этого семена белого льна полезны в профилактике онкологических заболеваний матки, груди, при миоме матки, мастопатии, фиброме, эрозии шейки матки.
Семена льна для похудения — как принимать. Отзывы
Любителей быстрого снижения веса лен разочарует. Его рекомендуется использовать в комплексе с другими методами. В похудении он ценится, как клетчатка, выводящая зашлакованность, токсические элементы и дающая ощущение насыщенности. Кроме этого, они питательны и легко заменят ужин.
Чтобы похудеть готовят отвар: на 500 мл кипятка берут 1 ст.л. семян и варят 2 часа на медленном огне и с закрытой крышкой. Пьют снадобье по 125 мл за час до еды 3 раза в сутки. Длительность употребления 1,5 недели.
Для похудения рекомендуют масло семени льна, которое принимают утром перед приемом пищи по 1 ст.л. Оно калорийное, но снижает аппетит. Следующий курс проходят не ранее, чем через 10 дней.
Семена с кефиром: измельченные семена добавляют в пол стакана кефира и пью 1 раз в день 3 недели, постепенно увеличивая количество сухой добавки от 1 ч.л. до двух.
Отзывы врачей-диетологов сводятся к тому, что для похудания их нужно принимать в составе курса и под руководством врача. Разные отзывы говорят о положительном действии, есть и отрицательные результаты, но следует иметь в виду, что люди индивидуальны, а от самостоятельного лечения может быть как польза, так и вред. Чтобы похудеть безвредно, подходите к вопросу грамотно.
Маска для лица
В косметических целях помогает, как употребление семян льна в пищу, так и наружно. Оно подходит в борьбе с угревыми высыпаниями, ранками, язвочками.
Рецепт маски для лица: 1ст.л. сухих зерен засыпают в 125 мл горячей воды. Следует выдержать на минимальном пламени огня 15 минут. Настояв, можно наносить на 30 минут. Эта маска для лица эффективна при сухости, обветривании лица. Добавление ложки сметаны на 2 ложки слизи добавит питательности. Не исключайте область вокруг глаз, она не повредит.
Народные рецепты приготовления снадобий изо льна имеют массу вариантов. Выбирая любой из них, обдумайте его применение в вашем случае. Наличие противопоказаний, длительность приема, правильность имеют важное значение в профилактике и лечении, а иногда и решающее.
Дорогие читатели, сегодня я вам рассказала о полезных свойствах семени льна и его применение в народной медицине. Желаю вам как можно чаще использовать этот продукт для своего здоровья и красоты.
Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.
Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.
Понравилась статья, поделись с друзьями
taiafilippova.ru
Чем полезны семена льна для человеческого организма?
Польза семени льна для организма человека известна еще с давних времен. Золотые и коричневые семечки употребляют в пищу самостоятельно, используют в качестве пикантной добавки к различным блюдам, готовят отвары, настои, кисели, перемалывают в муку. Рецепты народной медицины рекомендуют использовать семена льна в лечении и профилактике многих заболеваний, для похудения и очищения организма, восстановления здоровья и красоты кожи и волос.
Богатый состав крошечных семечек
Льняное семя по праву можно назвать супер-продуктом. Полезных составляющих в нем настолько много, а комбинация их так уникальна, что растительных конкурентов практически нет.
Самые ценные компоненты семян льна:
- Жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Редчайшей Омега-3 – 1,8 г в одной столовой ложке при дневной женской норме 1,1 г, мужской — 1,6 г. При употреблении продуктов с жирными кислотами в пищу нормализуется уровень холестерина в крови и показатель артериального давления, снижается риск тромбообразования в сосудах. Используются они в профилактике инфарктов, инсультов, гипертонической болезни, атеросклероза.
- Лигнаны – в десятки раз больше, чем в других продуктах. Естественные антиоксиданты и аналоги фитоэстрогенов. Используются для профилактики раковых опухолей груди у женщин, предстательной железы у мужчин. Обладают также противовирусным, антибактериальным и противогрибковым действием.
- Нерастворимая и растворимая клетчатка, которая образует слизь, вызывающую быстрое чувство насыщения и выводящая шлаки из организма естественным путем. Применяется для профилактики сердечных заболеваний, защиты пищеварительной системы и похудения.
Полезные свойства характеризуются содержанием витаминов А, Е, F и группы В, незаменимых аминокислот и минеральных веществ, антиоксидантов, жирных кислот, белков, клейковины, крахмала, углеводов, ферментов и гликозидов.
Такое щедрое наполнение помогает бороться с множеством недугов. Ежедневно достаточно употреблять не больше 25 г семечек льна – так организм получит необходимую долю всех полезных веществ. Продаются семена льна в аптеках и супермаркетах. Лучше покупать целые, а не молотые семена, – в измельченном состоянии они быстро окисляются и теряют полезные свойства. При желании перемолоть семечки можно самостоятельно и тут же употребить их в пищу.
Калорийность семян льна – 492 ккал в 100 граммах или 40 ккал в столовой ложке.
Маленькие, да удаленькие
Семена льна не просто так называют «женским» продуктом. Лигнаны в их составе действуют как фитоэстрогены, аналоги женских гормонов. Они поддерживают в норме гормональный фон, облегчают симптомы климакса и предупреждают набор веса в этот непростой период «женской осени». Кожа при их употреблении становится мягкой и эластичной, волосы – пышными и блестящими, а ногти – крепкими.
Чем еще полезны семена льна для организма:
- Способствуют снижению риска возникновения и развития раковых опухолей молочной железы, толстой кишки и простаты благодаря уникальному содержанию полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 и лигнанов.
- Используются для профилактики и лечения заболеваний суставов – артрита, артроза, ревматизма.
- Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и активизируют работу мозга. В этом бесценная заслуга тех же жирных кислот Омега-3.
- Уменьшают аппетит, выводят токсины и снижают уровень холестерина. При попадании в кишечник, нерастворимая клетчатка семечек разбухает, ускоряя чувство насыщения, а потом выходит из организма, забирая с собой все лишнее, в том числе жир и холестерин.
- Используются как мягкое слабительное. Слизь, образующаяся в кишечнике, обволакивает его стенки и защищает от вредного воздействия бактерий и токсинов, не нарушая микрофлору. При этом улучшается пищеварение и усиливается перистальтика. Желудочно-кишечный тракт начинает работать как часы – без сбоев и задержек.
Кроме того, семена льна:
- укрепляют иммунитет и оздоравливают организм в целом;
- применяются при заболеваниях щитовидной железы, почек и печени;
- нормализуют уровень сахара в крови;
- приостанавливают разрушение костных тканей у больных диабетом;
- улучшают обмен веществ;
- нормализуют работу выделительной системы, активизируют вывод жидкости, шлаков, токсинов;
- способствуют похудению;
- улучшают зрение;
- используются при аллергических реакциях;
- поддерживают тонус мышц, придают упругость коже;
- помогают при стрессах;
- используются как отхаркивающее средство;
- как вспомогательное средство применяются при лечении алкогольной и наркотической интоксикации.
Многообразие применения волшебных семечек
Как принимать льняные семечки с учетом пользы и возможного вреда?
Нельзя включать в рацион семена льна при:
- наличии воспалений в кишечнике из-за их слабительного действия,
- беременности и лактации;
- наличии заболеваний половой сферы у женщин – фибромы матки, поликистоза, эндометрита;
- угрозе заболевания раком простаты для мужчин;
- болезнях печени — гепатите и циррозе;
- диарее и вздутии живота;
- проблемах со щитовидной железой;
- сахарном диабете;
- панкреатите.
Кроме того, льняные семечки снижают всасываемость действующих веществ из лекарственных препаратов, поэтому их применение требует консультации врача, особенно при диабете.
Полезная добавка к рациону
Кушать семечки льна можно целыми или перемолотыми. Растертые семена усваиваются легче. Из-за быстрого окисления на воздухе перемалывать их лучше дома – с помощью обычной кофемолки, непосредственно перед применением.
Добавление льняных семян в качестве ингредиента разнообразит многие блюда. Их можно добавлять к соку, йогурту, кефиру, каше, супу, домашней выпечке и десертам. Ложечка семян обогатит вкус горчицы, майонеза или любого домашнего соуса.
Стоит лишь соблюдать меру и не употреблять больше 1-2 ст. л. льняных семечек в день.
В народной медицине
Многие рецепты народной медицины используют лечебные свойства семян льна.
Чаще всего семена заваривают кипятком и выпивают отвар три раза в день за 30 минут до еды. Очередная порция заваривается перед каждым применением и выпивается в свежем виде. Лучше не хранить отвар даже в холодильнике из-за быстрого окисления и утраты полезных свойств.
Если болит горло или десны, для полосканий используют противовоспалительную настойку из льняных семян.
Для смягчения кашля пьют теплый настой семян льна.
При воспалении и болях в суставах горсточку размолотых семян вкладывают в марлевый мешочек и выдерживают его 10 минут в горячей воде. Компресс остужают до комфортной температуры и прикладывают к больному месту. Также можно использовать сухое тепло – прогретые на сковороде семена в полотняном мешочке.
Такой же «влажный» компресс эффективен при нарывах, ожогах, фурункулах, ячменях. Накладывать его нужно на полчаса и повторять до вскрытия нарыва.
При снижении иммунитета три чайных ложки молотых семечек смешивают с чайной ложкой сахара или меда, делят смесь на 3 части и съедают в течение дня. Детям дозировку следует уменьшать в 2 раза.
При воспалении слизистой желудка у больных язвой или гастритом столовую ложку семени льна заливают 500 мл кипятка, настаивают 1 час при периодическом помешивании, процеживают. Образовавшуюся слизь принимают до еды.
Полезным будет также обволакивающий стенки кишечника настой с легким послабляющим эффектом. Готовится он из 2 столовых ложек семян и 200 мл кипятка. Настаивать смесь нужно четверть часа. Принимать по 100 мл за час до еды.
Больным сахарным диабетом поможет настой из 3 чайных ложек молотых семян, залитых 200 мл холодной кипяченой воды. Настаивать его нужно не менее 3 часов, потом процедить и выпить весь объем перед сном.
При подагре чайную ложечку льняных семян 200 мл кипятка и томят на водяной бане 10-15 минут. Настаивают полчаса и процеживают. Пить отвар нужно 5-6 раз в день по одной столовой ложке.
Вкусное похудение
Широко распространено применение льняных семян для снижения массы тела и удержания оптимального веса. Это возможно благодаря низкому уровню углеводов в семенах и значительному содержанию пищевых волокон и жирных кислот, стимулирующих сжигание жира и уменьшающих аппетит.
Для похудения, помимо семян в целом и перемолотом виде, применяют льняные отвары, кисели, настои. Семя льна добавляют к кисломолочным продуктам, сокам, витаминным коктейлям, съедают «в одиночестве», запивая большим количеством воды.
При ежедневном приеме крошечных семечек возможно снижение веса до 2 кг за месяц. Для стабильного результата важно выполнять такие правила:
- до начала применения проконсультироваться с врачом, так как при наличии серьезных заболеваний или приеме некоторых лекарственных препаратов принимать семена льна противопоказано;
- в сутки съедать не более 50 г семян;
- молоть нужное количество семечек и готовить с ними напитки (настои, отвары) ежедневно, при хранении они приобретают неприятный вкус и утрачивают полезные свойства;
- принимать семя льна курсами по 10 дней, чередуя их с 10-дневными перерывами;
- при приеме употреблять много жидкости, чтобы избежать запоров;
- хранить льняные семечки в затемненной посуде из стекла в прохладном темном месте не больше 6 месяцев.
Лакомство для красоты
Используют полезные семечки и в косметических целях: для решения проблем с кожей, волосами и ногтями, придания им здорового вида. Продукт используют как изнутри, так и снаружи: как составляющую питательных и лечебных масок для кожи лица, кондиционеров для волос.
Семена льна – уникальный природный продукт, укрепляющий иммунитет и здоровье, эффективный при похудении и решении косметических проблем. При разумном применении с учетом противопоказаний он принесет значительную пользу и не причинит вреда.
izolna.net