Питание при повышенном внутричерепном давлении
15 октября 2015 г.
При лечении внутричерепной гипертензии важно соблюдение диеты и питьевого режима. Необходимо исключить все острые, копченые, солевые блюда и выпивать не менее 1,5 л воды. При доброкачественной форме врачом расписывается диета, которая поможет эффективно снизить вес.
Если внутричерепное давление повышено, эффективным будет питание согласно диете №10а или №10.
Стол № 10
Показания к назначению. Лечебное питание согласно диете № 10 рекомендовано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы при не резко выраженной недостаточности кровообращения. Диету рекомендуют при ревматизме и пороках сердца, гипертонии, ишемической болезни сердца. Кроме того, этот режим питания полезен при заболеваниях нервной системы, хроническом нефрите и пиелонефрите с изменениями в осадке мочи.
Питание по диете № 10 способствует улучшению кровообращения, работы сердечно-сосудистой системы, почек, печени, приводит в норму обмен веществ, облегчает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и органы пищеварения.
Особенности питания. Характерная особенность стола № 10 – это сокращение в рационе количества жиров и углеводов. Также значительно ограничивают количество поваренной соли, жидкости и продуктов, которые возбуждают сердечно-сосудистую и нервную системы – крепкий чай, кофе, шоколад; раздражают печень и почки – острые, жареные, жирные блюда; трудно перевариваются и могут быть причиной метеоризма – бобы, капуста, грибы. Вместе с тем рацион насыщен продуктами, которые оказывают на организм ощелачивающее действие, – это фрукты, овощи, морепродукты.
Рекомендуемый режим питания при такой диете – 5–6 раз в сутки, причем ужин должен быть как минимум за три часа до сна. Все блюда диета предписывает готовить без соли, а мясо и рыбу нужно обязательно отваривать. Также допускается запекание блюд и легкое поджаривание.
Химический состав диеты: белков – 90 г (из них 50 г животных), жиров – 65–70 г (из них 20 г растительных), углеводов – 350–400 г, поваренной соли – до 6–8 г.
При сердечно-сосудистых заболеваниях введение свободной жидкости ограничивают до 1000–1200 мл. Энергетическая ценность: 2350–2600 ккал.
Диетический стол № 10 разрешает употреблять следующие продукты и блюда.
Хлеб и мучные изделия – хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, несдобное печенье и бисквит.
Супы рекомендуются в количестве 250–400 г на прием. Они должны быть вегетарианские с разными крупами, картофелем и овощами, свекольники, можно добавлять сметану, зелень.
Мясо и птица должны быть в рационе преимущественно нежирных сортов, то есть мясо говядины, телятины, мясной и обрезной свинины, кролика, кур, индейки. После отваривания можно запекать или обжаривать, делать заливные блюда. Вареные колбасы разрешены в ограниченном количестве.
Рыба допускается только нежирных сортов.
Молочные продукты – молоко при переносимости, кисломолочные напитки, творог и блюда из него, а также сыр.
Яйца разрешаются до 1 штуки в день, всмятку или запеченные омлеты, белковые омлеты либо в виде добавления в блюда.
Разрешены также блюда из различных круп в виде каш, запеканок, а также в рацион можно включать отварные макаронные изделия.
Овощи должны быть в отварном, запеченном или сыром виде. Это картофель, морковь, свекла, кабачки, тыква, томаты, салат, огурцы. Белокочанная капуста и зеленый горошек рекомендуют есть в ограниченном количестве. Зеленый лук, укроп, петрушку можно добавлять в любые блюда.
Разрешенные фрукты и сладкие блюда – это мягкие спелые фрукты и ягоды в свежем виде, сухофрукты, компоты, кисели, муссы, желе, молочные кисели и кремы, мед, варенье, нешоколадные конфеты.
Из жиров допускается несоленое сливочное и топленое масло, растительные масла в натуральном виде.
Напитки стола № 10 – это некрепкий чай, кофейные напитки, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, ограниченно виноградный сок.
Исключают из рациона при следовании диете № 10 следующие продукты и блюда.
Прежде всего свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, блины, оладьи. Супы не рекомендуется готовить на крепких мясных, рыбных и грибных бульонах. Мясо и рыба жирных сортов также исключается, как-то: гусь, утка, свинина, печень, почки, мозги, колбасные изделия, любые копчености, жареные котлеты, отбивные, мясные и рыбные консервы, икра.
Из молочных продуктов в «группу риска» попадают соленые и жирные сыры. Яйца не рекомендованы сваренные вкрутую и жареные. Из овощей запреты распространяются на бобовые, соленые, маринованные и квашеные овощи, шпинат, щавель, редьку, редис, чеснок, репчатый лук, грибы.
Соусы, которым не место на столе, – это те, которые приготовлены на мясном, рыбном, грибном отваре, а также горчица, перец, хрен. Фрукты, которые не рекомендуются, – с грубой клетчаткой. Также исключаются мясные и кулинарные жиры. Из сластей – шоколад, а из напитков – натуральный кофе и какао.
Диетический стол № 10а рекомендуют при болезнях сердца с недостаточностью кровообращения II–III стадии, эссенциальной артериальной гипертензией с недостаточностью кровообращения или нарушением мозгового кровообращения, при инфаркте миокарда в остром или подостром периоде. Эта диета характеризуется содержанием белков на уровне нижней границы физиологической нормы, а жиры и углеводы должны быть в умеренном количестве. Диета полностью обеспечивает организм в витаминах C, P, PP, B. Разрешенные и запрещенные продукты те же, что при общей диете № 10, за исключением того, что количество хлеба уменьшается до 150 г в сутки, порция супа – до 200 мл или исключается совсем, а также исключаются сыр, пшено, ячневая и перловая крупы.
Примерное меню диетического стола № 10.
— Первый завтрак: яйцо всмятку, молочная овсяная каша, чай.
— Второй завтрак: печеные яблоки.
— Обед: овощной суп на растительном масле (1/2 порции), отварное мясо с морковным пюре, компот из сухофруктов.
— Полдник: отвар шиповника.
— Ужин: творожный пудинг (1/2 порции), отварная рыба с отварным картофелем, чай.
— На ночь: кефир.
Источник: health info
healthinfo.ua
обострение, причины возникновения, рецепты, что это такое
Диета при внутричерепном давлении
- 1 Общие рекомендации при внутричерепной гипертензии
- 2 Питание, рекомендованное при внутричерепном давлении
- 2.1 Чего кушать нельзя?
- 2.2 Вредные продукты и чем их заменить?
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
При повышенном внутричерепном давлении рекомендована диета, основанная на правильном соотношении белков, жиров и углеводов в организме. Также первоочередным заданием признана стабилизация водного баланса, чему способствует уменьшение или исключение соли из процесса приготовления диетических блюд.
Общие рекомендации при внутричерепной гипертензии
Коррекция режима питания направлена на понижение уровня жидкости в организме и нормализацию давления в кровеносных сосудах. Важно соблюдать диету со сниженным уровнем потребления соли, а также ограничить в рационе блюда с повышенным ее содержанием, потому что соль задерживает выведение жидкости из организма. Правильный рацион должен назначить врач-диетолог, основываясь на установленном диагнозе и причине развития патологии.
Общеизвестные диеты при ВЧД — это стол № 10 и № 10а. При диете № 10 рекомендуют по возможности исключить еду, которая оказывает возбуждающее влияние на сердце и сосудистую систему — чай и кофе, шоколад. Для взрослых противопоказано употребление алкоголя. Также противопоказано употреблять жаренные, копченые, жирные и пряные блюда, они раздражают печень и почки. Уменьшить использование сложно усваиваемых продуктов: бобовых, белокочанной капусты, грибов. Подбирают меню, следуя таким рекомендациям:
на
- хлеб (вчерашний) 1-го и 2-го сорта муки;
- подсохшая или вчерашняя выпечка;
- свежие, нежирные супы с разными крупами;
- макароны твердых сортов пшеницы;
- нежирные сорта мяса: говядина, телятина курица, кролик, рыба, индейка;
- рекомендуют употреблять запеченные или отварные овощи;
- молочные продукты с низким количеством жиров;
- свежие, мягкие фрукты, в ограниченном количестве;
- минимальное количество соли.
Ужин не меньше чем за 3 часа до сна. Питание должно быть сбалансированным. Белковой пищи — до 90 г, из них 70% — животного происхождения, жиров — до 70 г, 15% — растительных, углеводной пищи — не больше 400 грамм. При соблюдении диеты необходимо выпивать минимум 1,5 литра воды в сутки, что поможет привести в порядок водный баланс организма. Питаться рекомендуют дробно — 5—6 раз в день и небольшими порциями.
Вернуться к оглавлению
Питание, рекомендованное при внутричерепном давлении
Основным заданием диеты для понижения ВЧД является нормализация обмена жидкости в организме. При диагнозе внутричерепное давление рекомендованы такие блюда:
- Нежирный суп с зеленью или борщ со сметаной.
- Запеченная или варенная курица, говядина, индюшка, пресная рыба.
- Яичница всмятку из 1-го яйца.
- Печеные или вареные овощи (морковь, картофель, тыква, свекла).
- Свежий огурец, томаты, зеленый лук, укроп.
- Запеканки из творога, нежирная молочка.
- Подсохший хлеб, пресное печенье.
- Желе, конфеты без шоколада, варенья.
- Фрукты.
Вернуться к оглавлению
Чего кушать нельзя?
Маринованные овощи и соленья входят в список противопоказаний при высоком давлении.
При внутричерепном давлении необходимо исключить из рациона продукты, которые задерживают жидкость в организме:
- кухонная соль;
- копчености;
- пряные блюда;
- маринованные овощи и соленья;
- алкоголь;
- шоколад;
- торты и пирожные;
- оладьи, свежий хлеб и сдоба.
Вернуться к оглавлению
Вредные продукты и чем их заменить?
| Запрещенные продукты | Варианты замены |
| Сахар | Фруктоза |
| Желатин | Агар-агар |
| Магазинный йогурт | Домашний йогурт, кефир |
| Колбаса, копчености | Запеченное или отварное мясо |
| Магазинный майонез, кетчуп, жирные соусы | Нежирная сметана, лимонный сок, горчица |
Как медикаментозная терапия, диета назначается квалифицированным специалистом, любые замены проводятся только под присмотром. Нельзя заниматься самолечением. Определение причины возникновения патологии необходимо для назначения эффективной терапии. Практикуют лечение народными средствами: отвар из боярышника, валерианы, плодов шиповника, льняное масло и семена, экстракт стевии. Прогулки на свежем воздухе, увеличение активности на протяжении дня, легкие потогонные банные процедуры.
на
Комментарий
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Псевдоним
Как определить внутричерепное давление
Внутричерепное давление (ВЧД) – это сила, с которой внутричерепная жидкость давит на мозговую ткань. Норма ВЧД – 100-150 мм водного столба.
По каким признакам можно заподозрить его повышение?
На признаки повышенного внутричерепного давления многие не обращают внимания или не придают им значения. Это может быть головокружение, незначительная головная боль по утрам, нечеткое зрение, тошнота, сонливость, потливость, редкий пульс. Повышенное ВЧД может свидетельствовать о тяжелом поражении структур мозговой ткани (опухоли, гидроцефалия, гематомы), поэтому не стоит оставлять без внимания такие, казалось бы, привычные и несущественные симптомы. Многие умеют измерять АД в домашних условиях, но как измерить внутричерепное давление, большинство даже не представляет. Сразу надо сказать, что дома это сделать невозможно.
Инвазивные методы
Измерение внутричерепного давления проводится только в медицинском учреждении, поскольку для этого требуется специальное оборудование и определенная квалификация. Существует несколько инвазивных способов, чтобы определить, не повышено ли ВЧД:
- Субдуральный. Этим метод меряют ВЧД редко, как правило, в исключительных случаях. Измерение осуществляется с помощью субдурального винта, который вставляют в черепную коробку пациента через специальное отверстие и извлекают после завершения процесса.
- Эпидуральный. При этом способе в черепной коробке человека проделывают отверстие. Перед трепанацией место будущего отверстия обезболивают, предварительно удалив волосы и обработав кожу антисептиком, и делают надрез. Затем кожа отодвигается, просверливается отверстие, между черепом и твердой мозговой оболочкой внедряется сенсор. Этот метод более щадящий, чем первый, но с его помощью невозможно снизить давление. Применяется только для измерения ВЧД у взрослых людей, противопоказан детям.
- Интравентрикулярным катетером. Это самый современный и эффективный способ. Заключается в том, что в трепанационное отверстие в черепе вводят катетер, с помощью которого можно не только получить данные, но и откачать внутримозговую жидкость, тем самым снизив давление, поскольку катетер достигает бокового желудочка головного мозга.
Все эти методы сложны, представляют опасность для пациента и могут иметь тяжелые последствия. Их применяют в случае травм, при отеках мозга и других угрозах жизни. Когда такой угрозы нет, их применение нецелесообразно, чтобы узнать уровень ВЧД.
Неинвазивные методы
Проверить внутричерепное давление можно непрямыми способами. Некоторые из них пока считаются экспериментальными. Их развитие очень важно, так как позволяет получать данные щадящим способом.
ВЧД определяется с помощью формул, для этого используются значения скорости кровотока в базальных венах, в прямом синусе и в сжатых в течение некоторого времени яремных венах.
Еще один современный метод, позволяющий померить давление даже у маленьких детей, – отоакустический, в основе которого лежит вычисление величины, на которую смещается барабанная перепонка.
Еще один непрямой способ, который используется давно и помогает распознать, не повышено ли ВЧД, – осмотр глазного дна, по изменению которого судят о давлении. На повышение ВЧД косвенно указывают такие признаки, как извитые и расширенные сосуды, отеки зрительных дисков. Если таких проявлений нет, ВЧД считается нормальным. Этот метод широко используется в поликлиниках и признается более или менее точным.
Способ определения внутричерепного давления выбирается врачом индивидуально.
Как определяется ВЧД с помощью осмотра глазного дна
Процедура проводится в поликлинике на приеме у окулиста.
- Пациенту в глаза для расширения зрачков закапывают специальный раствор в количестве одной-двух капель. Это может быть 1 % гоматропин или 0,25 % раствор скополамина.
- С помощью специальной лупы и зеркала проводят обследование глазного дна на определенном расстоянии в затемненной комнате. Для исследования может быть использован офтальмоскоп, с его помощью можно приблизиться к глазу максимально близко, при этом не требуется никаких дополнительных средств.
- При исследовании вручную врач сидит напротив больного на расстоянии около полуметра и перед его правым глазом находится зеркало. Позади и слева от больного устанавливается матовая электрическая лампа, мощность которой от 60 до 100 Вт. Врач ставит лупу в 13 диоптрий на расстоянии 8 см от глаза пациента. Зрачок врача, центр лупы и отверстие в зеркале должны находиться на одной линии.
- Врач оценивает состояние сосудов глазного дна и диска глазного нерва. О повышенном давлении свидетельствуют изменения цвета ткани, цвета и контура диска, а также извитость и расширенность сосудов.
При обнаружении таких изменений окулист направляет пациента к неврологу, который продолжает диагностировать повышение ВЧД с помощью МРТ, дуплексного сканирования брахиоцефальных артерий, реоэнцефалографии.
МРТ проводится только для людей, чей вес не превышает 150 кг, и в теле которого отсутствуют металлические предметы (пули, кардиостимуляторы, штыри и т. д.). Больного укладывают на выдвижной стол и помещают в капсулу. Нужно снять все украшения и часы, убрать магнитные карты и телефоны. Одежда должна быть без металлических элементов (пуговиц, пряжек и т. д.). На голову пациента надевают специальный шлем, вокруг головы находятся катушки, которые принимают радиоволны. Продолжительность процедуры – около 40 минут.
Около 10 минут займет дуплексное сканирование позвоночных и сонных артерий. Во время этого исследования врач оценивает скорость кровотока и состояние сосудов.
При реоэнцефалографии регистрируют изменения сопротивления тканей черепа и головного мозга, когда через них проходит слабый ток высокой частоты. Процедура проходит в комнате при выключенном свете. Больной сидит на стуле, на голове у него зафиксированы провода, на него направлены световые импульсы. Периодические колебания тока, которые появляются в такт пульсации, отображаются в виде графика кривой пульсовых колебаний электрического сопротивления.
Измерение ВЧД у детей
У младенцев его определяют с помощью безболезненных и безопасных методов.
Нейросонография позволяет мерить ВЧД только у детей до 10 лет. С помощью этого способа можно оценить состояние, в котором находятся желудочки головного мозга.
Все чаще используется сегодня и метод эхоэнцефалоскопии, который заключается в ультразвуковом отслеживании определенных показателей.
Для исследования структур головного мозга у детей применяют МРТ и компьютерную томографию. Оценивают состояние путей, по которым циркулирует ликвор, и наполнение сосудов кровью.
Заключение
Измерить внутричерепное давление в домашних условиях нельзя. Это можно сделать только в медицинском учреждении, где есть аппаратура и квалифицированный медперсонал. Сегодня врачи владеют как инвазивными, так и неинвазивными методами определения ВЧД. Прямые способы травматичны и небезопасны, а непрямые не дают точного результата.
Как снизить внутричерепное давление?
Методы исследования сосудов головного мозга
- Лечение суставов
- Похудение
- Варикоз
- Грибок ногтей
- Борьба с морщинами
- Высокое давление (гипертония)
gipotoniya.lechenie-gipertoniya.ru
Гидроцефалия ,Диета при повышенном внутричерепном давлении
Для снижения внутричерепного давления назначают мочегонные лекарственные препараты, специальную диету и индивидуальный питьевой режим. Рассмотрим подробнее вопрос о специальной диете. Какой должна быть диета при повышенном внутричерепном давлении?
Если возникает какое-либо заболевание, то больной человек не может питаться так, как питается здоровый человек. Понятно, что при различных заболеваниях назначаются различные диеты. Назначение диеты в том, чтобы щадить больные органы, но при этом обеспечить ежедневное поступление в организм человека необходимое количество всех питательных веществ для ведения полноценной жизни, не спровоцировать возникновение других заболеваний.Диета при повышенном внутричерепном давлении заключается в употреблении таких продуктов, употребление которых не вызывает жажду, не провоцирует задержку жидкости в организме.
Разрешается употреблять хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, бисквит и несдобные печенье, нежирные сорта говядины, телятины, свинины без жира, кролика, курицы, индейки, рыба нежирных сортов, различные крупы. Все молочные продукты за исключением сметаны и жирных и соленых сортов сыра. Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Овощи в отварном или запеченном виде, реже в сыром. Картофель, морковь, цветная капуста, свекла, кабачки, тыква, томаты, салат, огурцы. Белокочанная капуста, зеленый горошек ограниченно. Мягкие спелые фрукты и ягоды в свежем виде. Из напитков некрепкий зеленый чай, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника.
Исключаются трудноперевариваемые продукты, алкоголь, копчености, кофе, какао, торты, шоколад, маринованные, соленые и квашеные продукты, грибы, пряности.
Пищу готовить без соли или с небольшим применением. Мясо и рыба отварные или приготовленные на пару.
Прием пищи необходимо разделить на 5-6 приемов равномерными порциями. Последний прием пищи не позднее 19 часов вечера.
med-akademia.ru
Продукты,повышающие внутри-черепное давление ! / Здоровье / Блоги Миллион Меню
Хотя низкое давление встречается не столь часто, как высокое, проблем оно приносит куда больше. Одна из опасностей низкого давления – обморок. Основным симптомом этого недуга является слабость. И что самое интересное, традиционная медицина умеет снижать давление, а вот повышать – не особенно.
До сих пор медики не знают, следует ли рассматривать гипотонию как отдельную болезнь или как осложнением других болезней.Так что люди, страдающие от пониженного давления и ищущие способы его повысить, сталкиваются с немалыми проблемами.
Как ни странно, но толком никто и не знает, как повысить давление. А ведь гипотония – так называется пониженное артериальное давление, явление довольно распространённое, этот недуг встречается у 30-50% женщин. Примечательно, что среди мужчин гипотоников значительно меньше и уровень давления у них выше женских показателей. Если у мужчин приборы фиксируют 100/65 мм рт. ст., то у женщин – 95/65 мм рт. ст. Еще одна особенность – если гипертония в основном встречается у людей среднего и пожилого возраста, то гипотонией, в основном, страдают молодые девушки и женщины до 35 лет.
Поскольку большая часть лекарственных препаратов, которые изменяют уровень артериального давления, направлена именно на его понижение, то в случае лечения гипотонии можно сказать, что «спасение утопающих —это дело рук самих утопающих», то есть эффекта можно добиться лишь поднятием и укреплением жизненного тонуса.
Крепкий и здоровый сон :
Одним из самых главных лекарств при гипотонии является крепкий и здоровый сон. Страдающим этим недугом людям времени на сон в принципе требуется больше, чем остальным. Немаловажным для таких людей является и душевный покой. Поскольку при низком давлении человек практически постоянно ощущает слабость, то и процесс восстановления сил у них сложнее и длительнее, чем у обычных людей. Очень чутко гипотоники реагируют и на изменение погоды – в такие дни они ощущают нехватку сил и гораздо быстрее устают.
Помочь в борьбе с пониженным давлением специальная диета. Необходимо включать в рацион продукты, повышающие давление. К тому же питаться следует не менее четырёх раз в день, при этом отдавая предпочтение продуктам, которые богаты витаминами А, С и Р, положительно влияющими на функции сосудов и нервной системы. Это как раз тот случай, когда лучше больше, но реже. Поскольку после обильной трапезы кровяное давление, как правило, внезапно падает, пищу следует принимать небольшими порциями в течение дня, это поможет сохранить давление стабильным.
Повысить низкое давление помогут следующие продукты:
соленые, острые, копченые продукты и блюда,а также консервы;
жирные продукты — мясо и рыба жирных сортов, рыбий жир, мороженое;
продукты, в значительных количествах содержащие кофеин — крепкий чай и кофе, какао;
сдоба, пирожные и торты, в первую очередь с масляным кремом;
большая часть субпродуктов — мозги, почки, печень;
алкогольные напитки;
газировка;
высококрахмальные продукты — картофель, изделия из белой муки, манка;
стимулирующие специи и приправы — сырой лук, красный и чёрный перец, горчица, хрен, а также гвоздика.
Соль считается одним из важнейших продуктов при гипотонии. Ведь, как известно, поваренная соль приводит в действие механизмы, которые обусловливают спазм сосудов. Что не менее важно, соль вызывает жажду, вследствие чего человек пьет много жидкости, при этом увеличивается объем крови, что тоже способствует повышению давления.
кофе и сырКофе, сыр и орехи – это тоже продукты, повышающие давление. Их еще называют тремя королями. Утренняя чашка кофе для гипотоника будет намного полезнее, если к ней добавить бутерброд с маслом и сыром — ведь сыр идеален в отношении соли и жира при низком давлении.
Помогут поднять давление и такие продукты как щавель и морковь.
Поскольку гипотония часто сопровождается анемией (низким гемоглобином), нужно есть железосодержащие продукты – шпинат, гречку, печень, гранат, грецкие орехи.
Такие растения, как лимонник и женьшень прекрасно тонизируют сосуды. Купите в аптеке настойку любого из них и принимайте дважды в день за 30 минут до еды. Нужно развести 20 капель настойки в ¼ стакана воды. Курс такого лечения составляет три недели, после чего делается перерыв на месяц. Затем курс можно повторить.
Многим гипотоникам помогла нормализовать давление проросшая пшеница. Можно купить готовую, а можно и приготовить самому. Для этого нужно 80-100 г. пшеницы промыть несколько раз в проточной воде. Недозрелые или повреждённые зёрна следует убрать. Пшеницу выложите в блюдо слоем, толщина которого не более 2-3 см, и залейте водой так, чтобы она лишь едва прикрыла верхний слой. Накройте марлей и поставьте в тёплое место (около 22 градусов С). Примерно через сутки должны показаться белые ростки. Когда длина ростков достигнет 2-3 мм, зёрна нужно тщательно промыть. Ваше лекарство готово. Принимайте зёрна по 1 столовой ложке утром натощак, медленно и очень тщательно пережевывая Можно измельчить зерна в мясорубке либо кофемолке. Также можно в толчёную пшеницу добавить 1/2 стакана воды. В результате получится не менее полезное пшеничное молоко. Содержимое стакана размешайте до однородной массы, процедите и пейте на здоровье.
Также для нормализации низкого артериального давления полезно принимать следующие настои и отвары.
Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку чертополоха, дождитесь, пока отвар остынет и принимайте его четыре раза в день по ½ стакана;
Стаканом кипятка залейте 10 грамм бессмертника залить. Принимайте отвар т по 30 капель, натощак, 2 раза в день перед едой.
Не менее полезны отвары и настои из листа березы, зверобоя, душицы, крапивы и бессмертника. Частыми компонентами являются полынь, девясил, пижма, мята и хвощ полевой. Полезно принимать в пищу ягоды малины, земляники и можжевельника, а также консервированных продуктов на их основе. Действие травяных сборов для гипотоников должно обладать общеукрепляющим, тонизирующим и сосудосуживающим эффектом
Повысить давление и поднять тонус поможет эвкалиптовый мёд с имбирём и перцем чили. Этим средством издавна пользовались австралийские аборигены.
www.mmenu.com
Головная боль при повышении внутричерепного давления
Ликвородинамическая головная боль – это головная боль при повышении внутричерепного давления, зачастую отражает наличие синдрома внутричерепной гипрертензии, часто возникает после сна после сна.
Внутричерепное давление определяется объемом трех сред — тканей внутри черепа: объем мозга, объем цереброспинальной жидкости и объем кровенаполнения внутричерепных сосудов. Увеличение объема любого из перечисленных компонентов сопровождается повышением внутричерепного давления (синдром ВЧГ) — внутричерепной гипертензией, уменьшение объема (что бывает редко и обычно связано с уменьшением объема цереброспинальной жидкости) сопровождается внутричерепной гипотензией. Внутричерепная гипертензия может быть связана с нарушением ликвородинамики и (или) всасывания цереброспинальной жидкости. Это бывает при объемных внутричерепных процессах, нарушающих ликвороциркуляцию, или при поражении оболочек мозга после травмы или инфекции, что нарушает их способность «всасывать» цереброспинальной жидкости. Важным условием возникновения головной боли при повышении внутричерепного давления является неравномерная внутричерепная дистензия с дислокацией участков мозга и натяжением оболочек, сосудов и нервов внутри черепа. Это косвенно подтверждается тем, что головная боль у больных с опухолью мозга бывает и при повышенном и при нормальном внутричерепном давлении. Усиление боли при перкуссии головы обусловлено дополнительным натяжением и смещением структур, имеющих болевые рецепторы. Головная боль при синдроме ВЧГ распирающая, больные испытывают давление «из глубины мозга». Боль усиливается при кашле, натуживании, чихании. Головная боль при повышении внутричерепного давления зачастую возникает после сна, сопровождается тошнотой.
Головная боль при внутричерепном давлении возникает при гиперпродукции ликвора (например, хориолимфоцитарный менингит Армстронга), при нарушении всасывания, наличии препятствия ликвороциркуляции: разные объемные внутричерепные и мозговые процессы, последствия травматического и воспалительного поражения оболочек. Особенностью головная боли при повышении внутричерепного давления является зависимость ее от положения головы и тела. Все положения головы и тела, в которых нарастает затруднение ликвороциркуляции, усиливают головную боль. Имеет значение и темп нарастания внутричерепной гипертензии. При медленном повышении внутричерепного давления возможны адаптационные и компенсаторные изменения ликвороциркуляции. При острой гидроцефалии всегда отмечается сильная головная боль. Для коррекции внутричерепной гипертензии применяют нейрохирургические методы и (или) дегидратирующие средства.
Ликворная гипотензия
Причина гипотензионной головной боли результат дефицита продукции ликвора сосудистыми сплетениями желудочков после травмы или воспаления, повреждения оболочек с ликвореей («дренажная» головная боль). При нормальном ВЧД головной мозг как бы «взвешен» в полости черепа во внутричерепной жидкости и поддерживается «якорными образованиями» — сосудами и нервами. При внутричерепной гипотензии утрачивается роль «ликворной подушки», мозг натягивает «якорные образования» и оболочки, вследствие чего возникает головная боль. Она уменьшается в положении больного лежа, а иногда даже при простом сгибании шеи, поскольку увеличение кровенаполнения внутричерепных сосудов в этих условиях в определенной мере возмещает дефицит внутричерепных объемов (ликвор, кровенаполнение, мозг). В то же время быстрое увеличение кровенаполнения внутричерепных вен и их растяжение, например при сдавлении яремных вен, усиливает головную боль. Гипотензионная головная боль усиливается в положении стоя, при быстрых поворотах и сотрясениях головы (каждый шаг «отдает в голову»). У лиц с низким тонусом церебральных артерий при снижении ВЧД может увеличиться амплитуда артериальной пульсации и головная боль становится пульсирующей.
Косвенно о величине ВЧД можно судить по данным люмбальной пункции. Сведения о циркуляции спинномозговой жидкости получают, наблюдая миграцию введенного в ликворные пространства радионуклидного индикатора. Положение срединных структур головного мозга устанавливают при ультразвуковой эхоэнцефалографии (ЭХО-ЭГ). О размерах, форме и дислокации желудочковой системы судят по данным КТ и МРТ. Дополнительные исследования облегчают диагностику патологических процессов, вызывающих внутричерепную дистензию, дислокацию и нарушение ликвородинамики.
Таким образом, головная боль при повышении внутричерепного давления либо при понижении его — всегда результат дисбаланса продукции и всасывания ликвора, а также нарушения его циркуляции.
Схожие головные боли возникают при опухолях мозга дифференциальный диагноз на основании обследований проводит невролог.
xn——6kcpfdaaudd7a2a6d7d.xn--p1ai
При внутричерепном повышенном давлении что пить
Питание при повышенном внутричерепном давлении
15 октября г.
При лечении внутричерепной гипертензии важно соблюдение диеты и питьевого режима. Необходимо исключить все острые, копченые, солевые блюда и выпивать не менее 1,5 л воды. При доброкачественной форме врачом расписывается диета, которая поможет эффективно снизить вес.
Если внутричерепное давление повышено, эффективным будет питание согласно диете №10а или №10.
Показания к назначению. Лечебное питание согласно диете № 10 рекомендовано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы при не резко выраженной недостаточности кровообращения. Диету рекомендуют при ревматизме и пороках сердца, гипертонии, ишемической болезни сердца. Кроме того, этот режим питания полезен при заболеваниях нервной системы, хроническом нефрите и пиелонефрите с изменениями в осадке мочи.
Питание по диете № 10 способствует улучшению кровообращения, работы сердечно-сосудистой системы, почек, печени, приводит в норму обмен веществ, облегчает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и органы пищеварения.
Особенности питания. Характерная особенность стола № 10 – это сокращение в рационе количества жиров и углеводов. Также значительно ограничивают количество поваренной соли, жидкости и продуктов, которые возбуждают сердечно-сосудистую и нервную системы – крепкий чай, кофе, шоколад; раздражают печень и почки – острые, жареные, жирные блюда; трудно перевариваются и могут быть причиной метеоризма – бобы, капуста, грибы. Вместе с тем рацион насыщен продуктами, которые оказывают на организм ощелачивающее действие, – это фрукты, овощи, морепродукты.
Рекомендуемый режим питания при такой диете – 5–6 раз в сутки, причем ужин должен быть как минимум за три часа до сна. Все блюда диета предписывает готовить без соли, а мясо и рыбу нужно обязательно отваривать. Также допускается запекание блюд и легкое поджаривание.
Химический состав диеты: белков – 90 г (из них 50 г животных), жиров – 65–70 г (из них 20 г растительных), углеводов – 350–400 г, поваренной соли – до 6–8 г.
При сердечно-сосудистых заболеваниях введение свободной жидкости ограничивают до 1000–1200 мл. Энергетическая ценность: 2350–2600 ккал.
Диетический стол № 10 разрешает употреблять следующие продукты и блюда.
Хлеб и мучные изделия – хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, несдобное печенье и бисквит.
Супы рекомендуются в количестве 250–400 г на прием. Они должны быть вегетарианские с разными крупами, картофелем и овощами, свекольники, можно добавлять сметану, зелень.
Мясо и птица должны быть в рационе преимущественно нежирных сортов, то есть мясо говядины, телятины, мясной и обрезной свинины, кролика, кур, индейки. После отваривания можно запекать или обжаривать, делать заливные блюда. Вареные колбасы разрешены в ограниченном количестве.
Рыба допускается только нежирных сортов.
Молочные продукты – молоко при переносимости, кисломолочные напитки, творог и блюда из него, а также сыр.
Яйца разрешаются до 1 штуки в день, всмятку или запеченные омлеты, белковые омлеты либо в виде добавления в блюда.
Разрешены также блюда из различных круп в виде каш, запеканок, а также в рацион можно включать отварные макаронные изделия.
Овощи должны быть в отварном, запеченном или сыром виде. Это картофель, морковь, свекла, кабачки, тыква, томаты, салат, огурцы. Белокочанная капуста и зеленый горошек рекомендуют есть в ограниченном количестве. Зеленый лук, укроп, петрушку можно добавлять в любые блюда.
Разрешенные фрукты и сладкие блюда – это мягкие спелые фрукты и ягоды в свежем виде, сухофрукты, компоты, кисели, муссы, желе, молочные кисели и кремы, мед, варенье, нешоколадные конфеты.
Из жиров допускается несоленое сливочное и топленое масло, растительные масла в натуральном виде.
Напитки стола № 10 – это некрепкий чай, кофейные напитки, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, ограниченно виноградный сок.
Исключают из рациона при следовании диете № 10 следующие продукты и блюда.
Прежде всего свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста, блины, оладьи. Супы не рекомендуется готовить на крепких мясных, рыбных и грибных бульонах. Мясо и рыба жирных сортов также исключается, как-то: гусь, утка, свинина, печень, почки, мозги, колбасные изделия, любые копчености, жареные котлеты, отбивные, мясные и рыбные консервы, икра.
Из молочных продуктов в группу риска попадают соленые и жирные сыры. Яйца не рекомендованы сваренные вкрутую и жареные. Из овощей запреты распространяются на бобовые, соленые, маринованные и квашеные овощи, шпинат, щавель, редьку, редис, чеснок, репчатый лук, грибы.
Соусы, которым не место на столе, – это те, которые приготовлены на мясном, рыбном, грибном отваре, а также горчица, перец, хрен. Фрукты, которые не рекомендуются, – с грубой клетчаткой. Также исключаются мясные и кулинарные жиры. Из сластей – шоколад, а из напитков – натуральный кофе и какао.
Диетический стол № 10а рекомендуют при болезнях сердца с недостаточностью кровообращения II–III стадии, эссенциальной артериальной гипертензией с недостаточностью кровообращения или нарушением мозгового кровообращения, при инфаркте миокарда в остром или подостром периоде. Эта диета характеризуется содержанием белков на уровне нижней границы физиологической нормы, а жиры и углеводы должны быть в умеренном количестве. Диета полностью обеспечивает организм в витаминах C, P, PP, B. Разрешенные и запрещенные продукты те же, что при общей диете № 10, за исключением того, что количество хлеба уменьшается до 150 г в сутки, порция супа – до 200 мл или исключается совсем, а также исключаются сыр, пшено, ячневая и перловая крупы.
Примерное меню диетического стола № 10.
— Первый завтрак: яйцо всмятку, молочная овсяная каша, чай.
— Второй завтрак: печеные яблоки.
— Обед: овощной суп на растительном масле (1/2 порции), отварное мясо с морковным пюре, компот из сухофруктов.
— Полдник: отвар шиповника.
— Ужин: творожный пудинг (1/2 порции), отварная рыба с отварным картофелем, чай.
ООО Центр оценки социальных и экологических рисков + © -16
Уважаемые читатели! Опубликованные материалы на портале health info принесут вам пользу, позволят узнать все о здоровье, но не заменят посещение практикующего врача. Хотим отметить, что администрация не всегда разделяет мнение авторов статей, публикующихся на сайте. Поставить точный диагноз мы дистанционно не сможем, поэтому полностью полагаться на наши публикации нельзя. Вся ответственность за предоставленную в рекламных объявлениях информацию, адреса и номера телефонов лежит на рекламодателях.
Категорически запрещено использовать материалы сайта без предварительного письменного разрешения редакции и в интернете возможно только при наличии гиперссылки на портал healthinfo.ua с указанием авторства.
Внутричерепное давление
Повышенное внутричерепное давление – это серьезная угроза для жизни больного. Хороший тест на Внутричерепное повышенное давление. Во взрослом возрасте внутричерепное давление повышается не случайно. При поставленном диагнозе повышенное внутричерепное давление, лечение зависит от причин заболевания, возраста и может включать мочегонные, успокоительные и сосудистые препараты.
Внутричерепное давление – это скопление или недостаток спинномозговой жидкости в определенной части черепной коробки, вызванное нарушением ее циркуляции. Жидкость всегда находится под определенным давлением. Регулярное давление на мозг нарушает его деятельность, в результате чего могут снизиться интеллектуальные способности и нарушится нервная регуляция работы внутренних органов.
Чаще всего применяются мочегонные препараты, которые ускоряют процесс выведения ликвора и улучшают его всасывание. Лечение такими препаратами проводится курсами. Внутричерепное давление можно измерить путем введения специального катетера в боковой желудочек мозга, где находится спинномозговая жидкость. Если давление высокое, его можно снизить путем откачки части ликвора.
Это приспособление позволяет измерить давление в субдуральном пространстве. Измерять давление необходимо только в крайних случаях. Если не предпринять мер по нормализации давления, болезнь примет хроническую форму. Это чревато возникновением многих заболеваний, самое опасное из которых #8212; инсульт. Это спкцифическое ощушение связано с давлением ликвора на мозг. Болеть (давить) может и не везде, а в определенном месте, там где скопился ликвор.
Если точно определенно именно давление #8212; пейте глицерол 3-5 столовых ложек в день и соблюдайте постельный режим до 10 дней. Результат: боль должна пройти полностью. Еще раз: давление полностью нормализуется. СЕХ ВРАЧЕЙ ОБОШЛА ГОВОРЯТ ЧТО ВСЕ В НОРМЕ, ТОЛЬКО ренГЕН ПОКАЗЫВАЕТ ВНУТРИ ЧЕРЕПНОЕ ДАВЛЕНИЕ А МРТ ХОРОШЕЕ. Часто поднимается давление.Общая слабость. Давление скачет без видимых причин.От 140/80 до 180/90. У меня повышается давление до 170 на 100. пью по 5 мг берлиприла.
Больше признаков ВЧД у меня нет. Но почему-то говорят, что у меня внутречерепное давление. Повышенное внутричерепное давление – распространенный неврологический диагноз, который чаще всего ставят новорожденным детям после первого обследования у невропатолога. В ряде случаев внутричерепная гипертензия свидетельствует о наличии серьезных патологий, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем пациента, вплоть до летального исхода.
В преимущественном большинстве случаев повышение ВЧД не является патологией и не требует специфического лечения. Это поможет выявить первопричину подозрительных симптомов и определить их источник, без знания которого нельзя начинать лечение.
Только в этом случае лечение будет целесообразным. Для лечения гидроцефалии и восстановления нормальной функции головного мозга необходима операция. Что касается лечения лекарственными препаратами, то крайне распространенным средством являются таблетки Диакарб. Механизм действия мочегонных лекарственных средств основан на выведении избытка жидкости через почки, что снижает давление ликвора. Если же причины повышенного ВЧД нет, речь идет о ситуативном изменении давления, что является нормой для любого здорового человека.
Повышенное внутричерепное давление: симптомы и лечение
Несмотря на то, что народными средствами невозможно вылечить патологию, с их помощью можно облегчить неприятные симптомы внутричерепной гипертензии. От безисходности я выпила половину таблетки Диакарба, который прописан дочери от ВЧД, и головная боль безвозвратно прошла… Вот думаю, неужели у меня тоже внутричерепная гипертензия. У моего ребенка было выявлено внутричерепное давление когда ему был месяц. Ребенок очень страдал, плохо кушал, постоянно плакал.
А может подниматься внучерепное давление на смену погоды? Известно, что головная боль и внутричерепное давление #8212; симптомы двойственного заболевания, которое может быть самостоятельным и указывать на более серьезные недуги.
Делают ли операцию при повышенном внутричерепном давлении?
Она располагается в желудочках головного мозга, в полости спинного, а также в пространстве между костями черепа, костным и головным мозгом. Ликвор защищает «серое вещество» от сильных перезагрузок и механических повреждений. Снижение часто возникает после травмы головы, при опухолях мозга, при длительном сужении сосудов, а также вследствие длительного приема мочегонных препаратов.
Лечение, таблетки от внутричерепного давления у взрослых
У детей школьного и дошкольного возраста появляется быстрая утомляемость, раздражительность, повышенная чувствительность. Кроме этого взрослые и дети старшего возраста проходят компьютерную и магнитно-резонансную томографию, а грудные дети обследуются при помощи УЗИ черепа через родничок.
Эта процедура далеко небезопасна и должна проводиться только высококвалифицированными врачами. Главными остаются МРТ и рентгеновская компьютерная томография. Если при диагностике выявились серьезные отклонения, лечение должно проходить в условиях стационара.
Если серьезных осложнений нет, можно обойтись без лекарственных препаратов. Датчик вставляется между дуральной тканью и черепом. После этого делается надрез и кожа отодвигается так, чтобы стала видна «черепная коробка».
Если нет высокой угрозы жизни больного, назначают симптоматическое медикаментозное лечение, направленное на нормализацию внутричерепного давления. Несмотря на то, что в большинстве случаев повышенное внутричерепное давление у младенца не представляет опасности, не стоит недооценивать результаты обследования. Обычно процесс занимает около семи дней. Но иногда происходит его нарушение и ликвор скапливается в одном месте. Возникает повышенное внутричерепное давление.
Еще по этой теме:
Повышенное внутричерепное давление
Невыносимые головные боли по утрам? Причина нередко кроется в повышенном внутричерепном давлении. Отчего это происходит?
Головной мозг очень чувствителен к механическим воздействиям. Поэтому он окружен защитной жидкой средой — ликвором. Ликвор постоянно вырабатывается сосудистыми сплетениями желудочков мозга и постоянно всасывается, что обеспечивает определенное давление. Нарушение этого равновесия — избыточное скопление ликвора или его плохая всасываемость — и вызывает повышение внутричерепного давления, которое называется внутричерепной гипертензией.
Знакомы ли вам эти симптомы:
— головные боли распирающего характера, особенно в утренние часы, с тошнотой и рвотой
— вегетососудистая дистония (потливость, падение или повышение артериального давления, сердцебиение, предобморочные состояния)
— утомляемость и нервозность
— синяки под глазами ухудшение состояния, связанное с переменой погоды.
Если вы время от времени испытываете хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, вам следует, не откладывая, обратиться к врачу-неврологу — это могут быть признаки повышенного внутричерепного давления.
Причиной могут стать:
— черепно-мозговая травма (даже легкая)
— травма шейного отдела позвоночника
— перенесенные воспалительные заболевания мозга — менингит или энцефалит
— кровоизлияния в мозг
— нарушения оттока венозной крови из полости черепа
— гипоксия мозга (нехватка кислорода)
— врожденные особенности строения центральной нервной системы.
Симптомы повышенного внутричерепного давления могут дать о себе знать даже через несколько лет после названных выше перенесенных заболеваний, а на состоянии здоровья подростков может сказаться даже родовая травма.
Если вы когда-то перенесли заболевание мозга, проходите регулярное наблюдение у невролога даже при нормальном самочувствии. Также если сотрясение прошло для вас незамеченным, но вы стали замечать симптомы, характерные для внутричерепного давления, обязательно обратитесь к врачу.
Повышение внутричерепного давления приводит к сдавливанию ткани мозга, нарушая важнейшие функции организма. Что может привести к слепоте, снижению слуха и даже к летальному исходу.
Диагностика внутричерепной гипертензии
Измерить внутричерепное давление можно лишь путем введения в череп или позвоночник иглы с подключенным к ней манометром. Но узнать о его повышении можно и не прибегая к сложной процедуре при помощи следующих исследований:
— Проверка глазного дна.
— Компьютерная рентгеновская томография (КТ) или магнитно-резонансная томография (МРТ).
— РЭГ и УЗДГ-исследования для выявления нарушений оттока венозной крови из полости черепа.
— Эхоэнцефалография (Эхо-ЭГ) — исследование головного мозга с помощью ультразвука.
Лечение внутричерепной гипертензии
Невролог вначале старается выявить причину повышения внутричерепного давления и уже после этого подбирает соответствующее лечение. Привести в норму внутричерепное давление навсегда невозможно. Но при помощи медикаментозного лечения и выполнения определенных рекомендаций и ограничений можно улучшить состояние больного.
Обычно для снижения давления назначают мочегонные препараты, а также лекарства, которые нормализуют кровообращение в сосудах и улучшают питание мозга. Во время лечения ограничивают потребление жидкости.
Если резко подскочило внутричерепное давление, до приезда «Скорой» нужно:
— лечь на высокую подушку так, чтобы голова была приподнята примерно на 30° — это поможет нормализовать венозный кровоток
— ограничить потребление жидкости
— не принимать сосудорасширяющие средства
— принять мочегонное средство
— если поднялось артериальное давление, повысилась температура, постараться их нормализовать
— если участилось дыхание, не бороться с этим. Таким образом естественным путем снижается внутричерепное давление.
Чтобы облегчить состояние:
— Спите на высоких подушках, а с утра вставайте сразу, не лежите долго в постели.
— Откажитесь от походов в баню, сауну, а если не можете без этого, то после выхода из парной не окунайтесь сразу в ледяную воду.
— Запишитесь в бассейн, летом плавайте в речке, в море — занятия плаванием помогают снизить внутричерепное давление.
— Периодически просите врача назначить вам массаж шейного отдела позвоночника.
— Старайтесь есть как можно меньше соленой и жирной пищи.
— Пейте мочегонные травяные сборы и зеленый чай. Не допускайте больших физических нагрузок — силовых тренировок, поднятия тяжестей.
— Старайтесь избегать многочасовых перелетов на самолете.
— Включайте в рацион продукты, богатые калием, — курагу, картофель, зеленые овощи, цитрусовые.
— Воздержитесь от резкой смены часовых и климатических поясов.
Вы прекрасно себя чувствуете дома, в гостях, на улице. Но в офисе вы превращаетесь в разбитую колоду: глаза слезятся, в горле першит, а нос хлюпает. С чего бы это? «Поздравляем», только что вы диагностировали у себя офисную аллергию.
Повышенной чувствительностью к изменениям погоды страдают, прежде всего, пожилые и вегетативно нестабильные люди. Они реагируют не только на изменения погоды, но и на высокую влажность, колебания температуры, низкое давление, электрическое напряжение в атмосфере различного рода недомоганиями
Читать или оставить коментарий 13
Коментарии
Аминат Махачкала Спасибо большое. все очень понятно.
Капитан Немо Крайгород Огромное спасибо за информацию! Очень в ней нуждалась!
Капитан Немо Крайгород Спасибо большое очень внятно написанная статья
Анатолий Новокузнецк Навсегда в норму правда нельзя привести вчд?
Сергей Brisbane Хорошая статья! На доступном языке, все очень просто и понятно!
анатолий одесса спасибо большое
halyna Madrid Большое спасибо за рекомендации! Все достаточно лаконично, доступно, понятно и выполнимо, собираюсь выписать самые основные рекомендации на лист, и прикрепить его на кухне, чтоб всегда знать чего нельзя делать, еще раз большое СПАСИБО!
Жазира Актобе большое вам спасибо что написали на понятном языке. завтра же пойду к врачу
катерина Крайгород заинтересовалась когда началось внутричерепное давление с тошнотой ,давление преходяще уходящее.
Наталья Крайгород Спасибо, за разумное объяснение,врачи так не объяснили бы.
01.04..Валентина Крайгород спасибо всё было написано понятным языком
Barbra Крайгород Спасибо, разумно и внятно. Надеюсь, помогут Ваши рекомендации.
МАРИЯ Крайгород СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ. НАПИСАНО ПОНЯТНЫМ ЯЗЫКОМ И КОНКРЕТНО. ВСЕМ БЫ ИМЕННО ТАК И ПИСАТЬ.
Добавить Ваш комментарий
Головная боль. Взгляды традиционной китайской медицины
Самым первым методом, способным изменить отношение человека к собственному телу, является так называемая внутренняя улыбка. На этот счет приверженцы даосской теории говорят: «Прежде чем открыть глаза, открой сердце». Исходя из подобных утверждений, нужно начинать практиковать «внутреннюю улыбку» каждое утро сразу же после пробуждения, ведь позитивный настрой является самым мощным оружием в борьбе со стрессами и сопровождающими их головными болями.
Источники: http://healthinfo.ua/articles/zdorovoe_pitanie_2/25204, http://nenavigator.ru/vnutricherepnoe-davlenie/, http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/a4ed7d719b194a83c3257694007b9f22
Комментариев пока нет!
www.vzdorovomtele.ru