Почему в России растет число детей с избыточным весом — Российская газета
Оказывается, больше половины российских детей от 3 до 13 лет едят торты, шоколад и конфеты каждый день или несколько раз в неделю. Что уж тут удивляться, что количество детей с избыточным весом и ожирением растет у нас как на дрожжах. В Московской области, к примеру, в прошлом году под наблюдение взяли 35,5 тысячи детей с эндокринными нарушениями, и почти у каждого второго из них — ожирение.
В большинстве случаев проблемы с избыточной массой тела (а значит, и со здоровьем) закладываются в семье. Как родители незаметно подводят своих детей к лишнему весу, какие ошибки наиболее распространены и как их избежать? На эти вопросы «РГ-Неделе» ответила педиатр и детский диетолог, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи Мария Гмошинская.
1. У толстых родителей — толстые дети
«Избыточный вес программируется не только в раннем детстве, но даже еще до рождения ребенка, во время внутриутробного развития, — говорит Мария Гмошинская. — Ребенка невозможно вычленить из семьи. Если мама и папа едят неправильно и сами имеют лишний вес, почти гарантированно проблемы будут и у детей».
Самое неприятное, что родители и особенно бабушки-дедушки не видят в детской полноте ничего плохого. А о последствиях не задумываются.
По-хорошему, корректировать питание нужно еще до беременности. А уж если она наступила — тем более. Главный совет: полезная еда — лучшее для будущей мамы. Овощи и фрукты, творог, несладкие кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыба, крупы — гречка, овсянка — вот основная еда. Жирное, соленое, копчености, сахар и булки-пирожные надо сильно ограничить, а лучше отказаться совсем.
Почему такие строгости? «Находясь в утробе матери, будущий ребенок заглатывает околоплодные воды и таким образом знакомится со вкусом еды, которую ест мама, — поясняет эксперт. — Так у него формируются будущие вкусовые предпочтения».
2. Рано отрывают младенцев от груди
Мамы стремятся поскорее вернуться к активной жизни и рано отказываются от грудного вскармливания. Еще вариант: если молока у мамы не хватает (часто это ошибочное представление), она боится, что ребенок остается голодным, может отстать в росте, и переводит его на искусственные смеси. Между тем педиатры советуют кормить маминым молоком до полутора лет, если есть такая возможность. А в рекомендациях ВОЗ называют даже два года.
Лучший способ наладить грудное кормление: свободно, по желанию младенца, прикладывать его к груди в первые 1-2 месяца. Затем ребенок сам установит свой режим кормлений.
Прикорм тоже надо вводить правильно и постепенно, чтобы вовремя приучить ребенка и к овощам, и к рыбе. В 4-6 месяцев у детей наступает так называемое «окно толерантности» — они легче принимают вкус новой еды. Только добавлять надо по одному продукту раз в 10-14 дней, проявляя терпение и не настаивая, если ребенок отказывается. Привыкнет — пробуйте добавить следующий продукт.
3. Кормят детей взрослой едой
В 1,5-2 года ребенок уже может сидеть за столом, и родители радостно сажают его рядом с собой. И часто дают пробовать то, что есть ему еще слишком рано. Казалось бы, что плохого, если ребенок попробует всего лишь ломтик соленого огурца или колбасы? Даже не съест, а только полижет, помусолит. Родители не понимают, что так сбивают ребенку вкусовые рецепторы, предостерегает доктор. Малыш перестает нормально воспринимать здоровую еду, которая не отличается четко выраженным вкусом, и начинает требовать соленого, сладкого. Поэтому правило такое: если ребенок ест вместе со взрослыми, еда должна быть ориентирована на него, его потребности.
Кстати, выиграют от этого и старшие дети, и родители.
Инфографика «РГ» / Антон Переплетчиков / Ирина Невинная
4. Приходит из школы голодный — надо накормить
Как организовать питание ребенка, посещающего детский сад и школу? Следить за меню и во время ужина дополнять рацион ребенка теми продуктами, которых он не получил в течение дня. Но не перекармливать, наверстывая упущенное за весь день.
В детском саду и в младших классах на продленке дети едят вовремя и, за редким исключением, горячую еду. А вот старшеклассники часто переключаются на сухомятку, фастфуд, всевозможные чипсы и сухарики, продукты быстрого приготовления (например, лапша, которую заваривают кипятком). Все это содержит избыток соли, сахара, усилителей вкуса, а полезных веществ — очень мало. Так что для школьников дома всегда должен быть готов вкусный обед, чтобы не тянуло к пищевому «мусору».
5. Конфета как награда
В некоторых семьях все еще поощряют детей за хорошее поведение и учебу сладостями или походами в ресторан с фастфудом. Картошка фри, бургер или пицца, запиваемые газировкой — для детворы это воспринимается как праздник. И, наоборот, наказывают, лишая этих сомнительных для здоровья удовольствий. Так ребенка еще сильнее тянет к «неправильной» еде. «Я против сладких подарков, — говорит Мария Гмошинская. — И еще запретила бы в магазинах выкладывать шоколадные батончики прямо на кассах, на низких полках, так, чтобы ребенок увидел и начал просить». Критично надо относиться и к рекламе. До сих пор у нас нет такого запрета, и дети с телеэкрана расхваливают газировку, майонез, кетчуп, сосиски, полуфабрикаты типа колбасок-гриль, всего того, чего в их питании должно быть поменьше.
6. Подрастет — похудеет
Это тоже распространенная ошибка. Есть периоды, когда дети могут набрать лишний вес. Такое иногда происходит в 5-6 лет. Надеяться, что ребенок перерастет, не стоит. Лучше проконсультироваться с эндокринологом. Чем раньше осознается проблема, тем легче скорректировать вес без жестких ограничений для ребенка.
Одно из основных условий сохранения нормального веса, помимо грамотного питания, — это, конечно, движение. Многие родители смотрят сквозь пальцы на то, что дети часами сидят у телевизора или уткнувшись в гаджеты. Взрослым так даже удобнее и спокойнее, что ребенок сидит дома. Банально, но факт: прогулки, активные игры, спорт — вещь необходимая для сохранения здоровья.
Как у них
Эпидемия ожирения среди детей (как, впрочем, и у взрослых) — беда не только для нашей страны. Во многих других странах (и экономически благополучных, и более бедных) ситуация еще хуже, чем в России. Причины везде одни и те же: неправильное питание и уменьшение физической активности. По данным ВОЗ, за последние четыре десятилетия число детей и подростков, страдающих ожирением, выросло более чем в 10 раз. Медики проанализировали состояние здоровья 130 млн детей старше пяти лет по всему миру. Любопытно, что практически везде толстых мальчиков больше, чем девочек. Итоговые выводы неутешительны: если пищевые привычки не изменятся и тенденция к превышению нормального веса у детей сохранится, то к 2022 году, прогнозируют ученые, число детей-толстяков может сравняться с количеством детей с нормальным весом.
Кстати
Фактическое потребление соли российскими детьми 3-7 лет составляет 6 г, 7-11 лет — 7,6 г, 11-14 лет — 8,4 г, подростками 14-19 лет — уже 9,4 г в сутки. Хотя нормальное количество для детей старших возрастных групп не должно превышать 5 г. Такая же картина и с сахаром. Количество сахара, добавляемого в пищу и входящего в сладкие напитки, у детей составляет 13-15 процентов от калорийности суточного рациона. Допустимый максимум, по рекомендациям ВОЗ, 10 процентов.
rg.ru
Детское ожирение. Только факты | ЯрМалыш
Всё большей проблемой в последнее время становится ожирение у детей. Она охватила все страны мира, негативно влияет на общее здоровье подрастающего поколения сейчас и грозит ещё более серьёзными проблемами в ближайшем будущем.
Общепризнанным стандартом определения нормы веса является определение индекса массы тела (ИМТ). Чтобы рассчитать его, следует разделить массу тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает вес избыточным при ИМТ от 25. Об ожирении говорят, когда ИМТ достигает 30 единиц.
Для детей до пяти лет этот метод не подходит, поэтому для них ВОЗ разработала отдельные нормы соответствия возраста и роста весу. Подобные же стандарты существуют и для возраста от 5 до 19 лет.
Статистика детского ожирения
В России от 15 до 20% детей и подростков излишне упитаны, а еще 5-10% страдают от ожирения. Эта картина соответствует общим показаниям по Европе, где случаи ожирения у детей выросли в три раза по сравнению с 1980-ми годами.
В группе риска – ученики начальной школы, которые, предоставленные сами себе и имеющие карманные деньги, зачастую переходят на нездоровую пищу.
Но и доля дошкольников с ожирением растёт. За последние 20 лет их число в мире увеличилось на 60 процентов.
Более чем у 50% малышей с лишними килограммами ожирение диагностируется до двух лет, а к пяти годам этот диагноз ставят уже 90% толстячков.
Каждый год, в течение которого ребёнок «носит» на себе лишние килограммы, увеличивает его шанс вырасти толстым.
ВОЗ прогнозирует увеличение веса у следующего поколения и одновременно снижение физической активности.
Ранее считалось, что избыточный вес и ожирение являются проблемами только в странах с высоким уровнем дохода. Но на сегодняшний день 81% детей с лишним весом живут в развивающихся странах. Хотя доля детей с ожирением в общем числе жителей развитых стран выше (11,7% против 6,1%).
Многие родители не осознают или не беспокоятся по поводу того, что их дети страдают ожирением.
Причины ожирения у детей
Перекармливание является одной из основных причин развития ожирения. При этом возраст ребёнка не имеет значения.
Ежедневный перебор нормы калорий всего на 1% за год прибавит ребёнку несколько лишних килограммов.
Доля детей с ожирением выше среди тех, кто был вскормлен искусственно. Скорее всего, это связано с перекармливанием.
Высокие дети (кроме тех, чьи родители отличаются высоким ростом) в 2,5 раза чаще страдают избыточным весом и ожирением, когда вырастают. Предположительно, это связано с более ранним половым созреванием рослых деток, которое может привести в будущем к полноте. Особенно последнее утверждение касается девочек..
У дошкольников, которые принимают пищу вместе со взрослыми, достаточно спят и ограничивают время просмотра телевизора, в два раза реже развивается ожирение по сравнению с детьми, которые не придерживаются распорядка дня.
Длительное недосыпание в младшем возрасте прямо влияет на увеличение веса. Каждый лишний час сна уменьшает индекс массы тела до 61%.
Лишний вес обнаруживается у 40,3% детей, не занятых в спортивных секциях, и у 21% ребят, живущих в районе, далеко расположенном от парка.
Вероятность иметь избыточный вес или ожирение возрастает на 41%, если у ребёнка в комнате есть телевизор, или же в случае, если он смотрит телевизор больше двух часов в день. Эта зависимость более заметна у девочек, так как они меньше занимаются физическими упражнениями, чем мальчики.
Предрасположенность к ожирению характерна для детей, чьи матери курили во время беременности. Развивающееся из-за никотина подавление рефлекса насыщения приводит к перееданию и, как результат, – к ожирению.
Диабет у матери во время беременности провоцирует развитие избыточного веса у ребёнка.
Наличие четырёх друзей с ожирением вдвое увеличивает риск набрать лишние килограммы. Ожирение всего одного человека увеличивает шанс того, что у его друзей и родственников также будет лишний вес.
Влияние семьи
Наибольшее число детей с избыточным весом (44,8%) проживает в семьях, находящихся за чертой бедности. А также лишний вес и ожирение возникают у 25% детей, воспитываемых одинокой матерью.
Дети толстых родителей находятся под повышенной угрозой развития ожирения. Мамы, не придерживающиеся принципов здорового питания, передают детям собственные проблемы с метаболизмом. А вот рождённые от полных пап не отличаются по весу от тех, чьи отцы не имеют лишних килограммов. Однако у таких детей чаще и быстрее развиваются проблемы с выработкой инсулина, что впоследствии приводит к сахарному диабету.
По статистике, в семьях с высоким доходом ожирение и избыточный вес встречаются намного реже, так как они более образованы, прислушиваются к рекомендациям врачей и имеют больше возможностей для покупки качественных и разнообразных продуктов.
Последствия ожирения
Проблемы со здоровьем могут появиться даже при незначительном избыточном весе. Негативное влияние лишних килограммов тем сильнее, чем больше вес и чем раньше появился избыток веса.
Дети с ожирением относятся к часто болеющим. С младенческого возраста их часто одолевают простуды.
Лишний вес ребёнка провоцирует развитие у взрослого болезней сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь, инсульт), инсулинозависимого диабета, некоторых видов артрита и раковых заболеваний. Они становятся причинами преждевременной смерти и инвалидности.
Из-за большой массы тела полные дети чаще падают и при этом наносят себе более серьёзные травмы.
Дети, которым поставлен диагноз ожирение, чаще впадают в стресс и депрессию, испытывают чувство стыда и имеют пониженное чувство собственного достоинства. Они чаще подвергаются нападкам сверстников и в то же время чаще сами агрессивно ведут себя с одноклассниками.
У пухлых детей часто возникают проблемы со сном. Недосыпание влияет на дневную активность ребёнка и его настроение.
Дети с ожирением и лишними килограммами остаются в классе на второй год в два раза чаще, чем ребята с нормальным весом.
yarmalysh.ru
Ожирение детей: статистика по России и странам мира
Статистика ожирения в России и мире
Избыточная масса тела – это не только не эстетично, но и опасно для здоровья. Ожирение – один из пяти факторов риска преждевременной гибели. Из-за большого веса в мире каждый год умирает не менее 2,8 миллиона взрослых. Тучные люди подвержены нарушениями со стороны разных органов. 23% случаев ишемической болезни, 44% диабета и 7-41% рака обусловлены именно проблемой ожирения. Возможно, пришло время пересмотреть свои взгляды на питание?
Всемирная организация здравоохранения приводит ужасающие цифры за 2012 год:
- Количество людей с повышенной массой тела увеличилось примерно в 2 раза в сравнении с 1980 годом.
- В 2008 году количество тучных лиц в возрасте от 20 лет составляло 1,4 миллиарда. Серьезные стадии ожирения поставлены 200 млн. мужчин и 300 млн. женщин.
- 65% людей нашей планеты проживают в государствах, где от избыточной массы тела умирают чаще, чем от истощения.
- От избыточной массы тела страдают не только взрослые, но и дети. Количество тучных малышей в 2010 году составило не менее 40 млн. человек.
В Европе ежегодно вследствие ожирения умирает более 1 миллиона людей. Ситуация в России ненамного утешительнее: у 60% процентов взрослых граждан есть проблемы с массой тела, у 26% выявлено ожирение на разных стадиях. Ученые уже доказали, что тучность влечет за собой ишемическую болезнь сердца, артериальную гипертензию, злокачественные новообразования разных органов, инсульт. В 75% случаев диабета второго типа у больных имеются серьезные проблемы с весом.
Избыточная масса тела – глобальная проблема, которая отражается на всех членах социума. Ожирение тормозит общественное и экономическое развитие, затраты на здравоохранение растут. Тучные люди не могут продуктивно работать, что сказывается на их заработной плате. В Европе на лечение последствий проблемы уходит около 6% всех расходов, выделенных на защиту здоровья населения.
Как обстоит ситуация с ожирением в России?
Стоит задуматься о серьезности проблемы после изучения информации Министерства здравоохранения за 2009 год. Количество людей, страдающих ожирением, составило 789,3 на каждые 100 тысяч населения. В 2006 году эта цифра была ниже на 16,1%. Сложные формы заболевания выявлены у 2-4% граждан Российской Федерации.
Сведения ФГБУ ЭНЦ еще печальнее: у 11,8% российских подростков есть лишний вес, у 2,3% выявлено ожирение. Родители даже не подозревают, к каким серьезным последствиям могут привести неправильные пищевые привычки. Детское ожирение грозит ужасающими проблемами в будущем: повышается риск ранней смерти либо получения инвалидности спустя годы.
Дети, которые воспитываются в государствах с низким и средним уровнем заработной платы, страдают от повышенной массы тела значительно чаще. Это обусловлено потреблением пищи низкого качества. Дети едят дешевые продукты с чрезмерной энергетической ценностью и большим содержанием жиров, соли, сахара. Отсутствие необходимого количества микроэлементов, гиподинамия – дополнительные факторы, влияющие на детское ожирение.
xn—-7sbbhp2bgisp.xn--p1ai
Названа главная причина детского ожирения — Российская газета
Дети, не находившиеся на грудном вскармливании или получавшие материнское молоко лишь эпизодически, имеют высокий риск развития ожирения. Таковы результаты двух новых исследований, проведенных Европейскимрегиональным бюро ВОЗ.
Ученые анализировали данные здоровья детей, проживающих в странах Европы, и выявляли главные причины распространения ожирения среди детского населения. В докладе, представленном на Европейском конгрессе по ожирению в Глазго, отмечалось, что «темпы прогресса в области борьбы с ожирением среди детей в Регионе остаются низкими и неравномерными».
Из 13,7 миллиона детей младшего школьного возраста (6-9 лет), проживающих в 21 стране-участнице исследования, крайнюю степень ожирения имеют почти 400 тысяч. А избыточный вес имеет уже каждый пятый ребенок. Ученые установили, что дети, никогда не находившиеся на грудном вскармливании или получавшие материнское молоко короткое время, подвержены большему риску ожирения. Анализ показал, что достаточное по продолжительности кормление новорожденного материнским молоком снижает вероятность возникновения избыточного веса на 13 процентов.
«Чем дольше ребенок находится на грудном вскармливании, тем надежнее он защищен от возникновения ожирения, поэтому мы должны делать все возможное для поддержки и расширения масштабов естественного вскармливания в регионе», — прокомментировал выводы ученых глава Отдела неинфекционных заболеваний и укрепления здоровья на всех этапах жизни ЕРБ ВОЗ доктор Бент Миккелсен.
Именно с распространением ожирения среди детей медики связывают развитие уже в юном возрасте заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ и других систем организма.
Рекомендации ВОЗ по питанию новорожденных таковы: в течение первых шести месяцев — исключительно грудное вскармливание. Затем младенца постепенно приучают к прикорму, продолжая при этом кормить его грудным молоком. Если раньше оптимальным временем отъема ребенка от груди считался возраст около одного года, то теперь эксперты ВОЗ рекомендуют продолжать грудное вскармливание до двух лет и даже дольше.
В России проблема детского ожирения также стоит остро. По данным министерства здравоохранения РФ, в стране уже более 300 тысяч детей имеют такой диагноз. Причина не только в несбалансированном питании. Предрасположенность к набору веса закладывается в первые месяцы жизни ребенка, если он не получает материнского молока, — пояснила в интервью «Российской газете» ведущий научный сотрудник ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, доктор медицинских наук Мария Гмошинская.
В Минздраве подчеркивают: наша страна участвует в международной программе «Больница, доброжелательная к ребенку». В роддомах только что родившим женщинам объясняют важность грудного вскармливания и помогают его организовать наилучшим образом для новорожденного и его мамы.
rg.ru
ожирение у подростков в России / Исследования / Здоровье
Пухленькие ручки и ножки «с перевязочками» у малыша с хорошим аппетитом — радость для мамы. Однако лишь до тех пор, пока эта пухлость младенческая. А вот с 5-6 лет даже небольшая полнота должна вызывать у родителей беспокойство. Такое же, как у педиатров и эндокринологов всего мира.
Мировая статистика ошарашивает: 25 млн. дошкольников и 155 млн. школьников имеют избыточный вес. Если оперировать относительными величинами, то каждый четвёртый ребёнок, проживающий в развитой стране, весит больше нормы, а в Европе — каждый третий. В России подобных исследований давно не проводилось, однако педиатры отмечают увеличение числа детей с избыточным весом. Крупных детей так много, что предлагают даже пересмотреть нормы… но этим проблему не решить, ведь ожирение является одним из главных факторов риска развития заболеваний сердца и сосудов, лидирующих среди причин ранней смертности.
Исследование в России
Группой врачей России из разных городов (а именно: Москвы, Краснодара, Новосибирска, Самары, Екатеринбурга, Казани, Тюмени, Красноярска, Ярославля, Хабаровска, Нижнего Новгорода) было проведено масштабное исследование по изучению распространения избыточной массы тела у подростков в возрасте от 12 до 17 лет на территории нашей страны.
Всего было осмотрено более одиннадцати тысяч человек — выбранных случайным образом школьников 6-11 классов.
Выявлено следующее:
- Среди девочек лишний вес имели 7,7%, а ожирение — 1,6% осмотренных.
- Среди мальчиков ситуация оказалась ещё хуже: избыточный вес у 11,2% и ожирение у 2,5%.
- Больше всего «толстяков» в Москве, Новосибирске, Самаре и Красноярске.
- Подтверждено наличие пиков набора веса у девочек в 12 лет, а у мальчиков — в 13 лет, связанных с началом полового созревания. К 17 годам процент детей, имеющих избыточную массу тела, уменьшался.
- Мальчики, родившиеся с весом более 3,5 кг, в 2 раза чаще страдают ожирением.
- Дети родившиеся преждевременно чаще страдают ожирением (как девочки, так и мальчики).
Важные факторы, влияющие на вес ребёнка
Исследование выявило три основных фактора, прямо влияющих на вес детей.
- Фактор № 1: малоподвижный образ жизни. В среднем дети проводят 6 часов в школе, 2 часа за уроками, 2 часа у телевизора и 2 часа за компьютером. Прогулки занимают всего 1,5-2 часа их времени. Конечно, такой образ жизни — малоподвижный.
Подростки, занимающиеся спортом, обычно имели нормальный вес, так как меньше времени проводили за книгами, у телевизора или компьютера. Их абсолютное большинство проживает в Казани и Краснодаре — там, где более длительный световой день и более тепло.
- Фактор № 2: неправильное питание. Оказалось, что многие подростки едят всего два раза в день. Обычно они учатся во вторую смену. Поздно и обильно завтракают, и второй раз едят после возвращения домой. Дети, питающие дважды в день, все имеют лишний вес. Те же подростки, которые едят 4-5 раз в сутки либо весят в пределах нормы, либо слегка больше.
- Фактор № 3: вредные привычки. Согласно этому исследованию, каждая 15 девочка курит, и каждая двадцатая употребляет спиртные напитки. Девочки, которые курили и пили спиртное, имеют избыточный вес в два раза чаще. Курящих мальчиков больше — курит каждый седьмой, однако у них зависимости между вредными привычками и лишним весом не выявлено.
Выводы из исследования
Привычки питания, которые закладываются в детстве, остаются с человеком на всю жизнь. Поэтому очень важно следить не только за тем, что именно едят подростки, но и за тем — как часто. Недопустимо объединение завтрака и обеда, либо обеда и ужина. Есть нужно 4-5 раз в сутки. Если родители ещё и позаботятся о правильном питании своих детей (с преобладанием растительной пищи), организуют грамотно режим дня с достаточной физической нагрузкой, то они вырастят здоровых людей, а не потенциальных завсегдатаев поликлиник и больниц с перспективой умереть раньше, чем их родители.
В России детей с ожирением меньше, чем в европейских странах, однако их количество растёт прогрессивно, увеличиваясь каждые 20 лет в 10 раз. А это — прямая угроза здоровому (да и всякому другому) будущему нашей страны. Приучая детей к правильному питанию, родители заботятся не только о стране, но и о своей старости. Ведь только здоровые наследники могут заботиться о престарелых родителях. Больные будут вынуждены тратить все средства на лечение и, скорее всего, родителей, «подаривших» им такую жизнь, видеть не захотят.
foodnews-press.ru
В России вдвое выросло число страдающих ожирением детей
Fruovo-iv.ru
Уровень детского ожирения в стране неуклонно растёт, пишут «Известия».
В этом году ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава запустило масштабное исследование школьников по всей стране, пробный раунд которого уже прошёл. Этой осенью планируется проведение второго этапа. Само исследование проводится таким образом: в случайном порядке выбирается определенное количество школ. Из каждой берётся один первый класс, и в нем измеряются параметры всех детей. Через два года ученые планируют оценить показатели тех же школьников, чтобы понять, как ситуация с избыточным весом изменилась со временем.
Однако уже сейчас, по данным научного центра, распространенность детского ожирения колеблется в пределах 8%. В 90-е годы этот показатель был на уровне 2–3%. А избыточная масса тела зафиксирована у 11–18% детей. Они находятся в группе риска, так как с большой вероятностью впоследствии будут страдать ожирением. Как рассказал «Известиям» эндокринолог-репродуктолог Павел Окороков, ситуация приобретает масштаб эпидемии.
— По детям это большая цифра. Но у взрослого населения всё гораздо хуже. Избыток массы тела и ожирение наблюдается более чем у половины россиян, — отметил эксперт.
Как сообщил «Известиям» эндокринолог-онколог ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Игорь Чугунов, по распространенности ожирения среди детей мы начинаем догонять Америку.
— Это связано с тем, что меняется образ жизни, снижается физическая активность, доступны легкоусвояемые углеводы и жиры, которых не было 50–70 лет назад в таком количестве. Играет роль и нарушение режима дня, потому что многие дети учатся во вторую смену, — сообщил специалист.
В Минздраве считают, что принимаемых мер по борьбе с детским ожирением недостаточно. Как сообщили «Известиям» в ведомстве, одна из задач современной медицины — борьба с нарастающей быстрыми темпами эпидемией сахарного диабета 2-го типа и связанного с этим повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний. И эта борьба должна начинаться в детском возрасте, а именно — с профилактики избыточного веса и ожирения.
— К сожалению, ожирение, появившееся в детстве, сохраняется у большого процента взрослых и прогрессирует дальше, — рассказали в Минздраве. — У девушек-подростков, обследованных в 1985–1987 гг., а затем через 15 лет, ожирение сохранялось в 83% случаев, а в 61% оно прогрессировало. При этом у абсолютного большинства этих девушек имелись серьёзные проблемы в репродуктивной сфере (бесплодие, невынашивание беременности, патологические роды и другие).
Последствиями ожирения могут быть сахарный диабет второго типа, гипертония, холецистит, панкреатит и другие заболевания.
Как пояснили в Минздраве, проблема распространена во многих странах. По данным эпидемиологических исследований и диспансеризаций, избыточная масса тела выявляется у детей до 7 лет в 10–15% случаев, а у подростков — в 16–26%. Россия по распространенности детского ожирения находится в середине списка. Это заболевание в три раза чаще, чем у нас, встречается у детей в таких странах, как Италия, Португалия, Литва.
В ведомстве подчеркнули, что необходимы комплексные меры по формированию благоприятной среды для снижения детского ожирения. Требуются более решительные действия на различных уровнях, включая муниципальные. Физическая активность должна стать неотъемлемой частью повседневной жизни детей и подростков.
www.ruffnews.ru
Детское ожирение проблема №1 в 2019 году
Детское ожирение причины
- Дети часто находятся под влиянием примера, родителей, ведущих нездоровый, сидячий образ жизни. Кроме того, ребенок может чувствовать, что его или ее специальные диеты и спорт-это форма наказания, если никто больше не участвует.
- Из-за большого количества проблем со здоровьем, таких как диабет, гипертония и болезни сердца, что детское ожирение вызывает, зная, что ребенок с риском развития ожирения, может позволить врачам и родителям заранее принимать профилактические меры против увеличения веса.
- Хотя существуют разные причины и виды ожирения у детей и подростков, симптомы и признаки похожи. Одним из наиболее ярких симптомов ожирения является избыточный вес.
- Эксперты считают, что даже небольшое снижение массы тела может помочь резко снизить риск осложнений, связанных с ожирением. Когда детское ожирение становится тяжелым, диета и изменения в образе жизни, может быть не достаточно, чтобы обработать условие.
- Хотя некоторых факторов, таких как мышечная масса может добавить небольшой погрешностью получить диагноз, ИМТ близок к ожирению диапазон может быть причиной для беспокойства. Игнорирование рисков детского ожирение может привести к пожизненным проблемам здоровья для некоторых людей.
- Частое потребление фаст-фуда, газировки и других сладких напитков может повысить вероятность ожирения, и можете продолжать добавлять, вес ребенка после того, как он достиг такой степени ожирения.
- Связь между быстрой едой и ожирением связано с эффектом быстрого питания на развитие неправильного питания.
- Ряд исследований доказывают связь между употреблением фаст — фудов и ожирением. По статистике, распространенность ожирения выше в местах, где быстрое питание самое обильное.
- Игнорирование рисков детского ожирение может привести к пожизненным проблемам здоровья для некоторых людей. Одним из основных рисков детского ожирение является развитие сахарного диабета 2 типа.
Причины ожирения обычно связаны с выбором образа жизни, хотя они также могут быть вызваны биологическими или генетическими факторами. Отсутствие физических упражнений и плохое питание являются наиболее распространенными причинами этого состояния. Детское ожирение может привести к множеству других проблем со здоровьем у детей, включая такие условия, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. По данным Всемирной организации здравоохранения, ребенок или подросток с проблемами ожирения считается, если его или ее Индекс Массы тела (ИМТ) превышает 30.
Считается, что одной из основных причин детского ожирения является отсутствие физической активности. Исследование, проведенное Фондом семьи Кайзер в 2005 году, показало, что большинство детей проводят в среднем 44,5 часа в неделю, Смотря телевизор или используя компьютер или игровую консоль. Многие дети также ходят в школу и проводят большую часть своего учебного дня, сидя за партой. Эти дети продолжают потреблять калории, но не сжигают эти калории с помощью упражнений. Поэтому, сверхнормальные калории преобразованы в жир.
Телевизионный просмотр часто идет рука об руку с перекусом на пустых калориях, является еще одной из основных причин детского ожирения. Исследования показывают, что нездоровая пища и закуски составляют почти треть от среднего ежедневного потребления калорий большинства детей.
Другой плохой выбор диеты, который способствует детскому ожирению, — частое потребление фаст-фуда. Для многих детей и подростков поход в ресторан быстрого питания-самый удобный способ получить быстрый и недорогой обед. Реклама фаст-фуда часто ориентирована на детей и подростков, а маленьких детей иногда еще больше соблазняют обещанием игрушечного сюрприза с едой.
Некоторые причины детского ожирения, по-видимому, связаны со здоровьем беременной матери. Мать, которая курит во время беременности, скорее всего, будет иметь ребенка с ожирением, как и мать, которая имеет избыточный вес во время беременности.
Исследования также показали, что младенцы, кормящие грудью, менее склонны к ожирению или избыточному весу.
Генетические причины детского ожирения иногда трудно диагностировать. В некоторых семьях плохие привычки в еде и сидячий образ жизни передаются от родителей к их детям. Тем не менее, у некоторых детей есть генетическая предрасположенность к избыточному весу. Исследования показывают, что некоторые дети, страдающие ожирением, поделиться генетическая аномалия, что может быть причиной их веса.
Детское ожирение решения проблемы 
Поиск решений для детского ожирения означает больше, чем продвижение здорового питания и ежедневных упражнений. По мнению экспертов, это также означает повышение осведомленности и просвещение по этому вопросу. Осознание того, что детское ожирение может быть результатом различных факторов, может быть первым шагом. В то время как некоторые медицинские эксперты утверждают, взаимосвязь между избыточным весом ребенка и генетикой, есть проверенные решения для детского ожирения. Родители могут активно участвовать в школе ребенка для продвижения здоровых альтернатив для школьных обедов и специальных программ для детей с избыточным весом, ориентированных на интерес ребенка. Кроме того, стимулирование физической активности, которой может наслаждаться вся семья вместе, может предложить дополнительное преимущество укрепления семейной сплоченности.
Решения для детского ожирения можно найти, глядя на проблему реалистично. Хотя важно, чтобы родитель рассматривал этот вопрос для своего ребенка, многие согласны с тем, что он должен также рассматриваться как широко распространенная проблема. Детское ожирение является проблемой для миллионов детей только в России. Родители могут активно участвовать в общинных или городских встречах.
Обращение в школьный совет, чтобы предложить плату за школьные обеды может быть началом. Родители могут попросить просмотреть информацию о ингредиентах, калориях и содержании жира в школьных обедах. По совету педиатров, школьные обеды могут быть изменены, чтобы соответствовать более здоровым стандартам для детей. Хотя это может занять некоторое время, это может быть достигнуто, если родители присоединятся к их усилиям по поиску решений для детского ожирения.
Некоторые дети предпочитают смотреть телевизор или играть в видеоигры, чем заниматься спортом или заниматься физическими упражнениями. Это, однако, не должно иметь отрицательный эффект. Например, родители могут помочь своему ребенку с избыточным весом сделать положительный выбор при выборе видеоигры. Некоторые игры ориентированы на физическую форму, что может быть забавным выбором.
Решения для детского ожирения можно найти, сделав одно небольшое изменение за раз. Ассоциации родителей и учителей могут встретиться для обсуждения предложений. Родители могут предложить такие вещи, как удаление нездоровой пищи, торговые автоматы и заменив эти варианты на здоровые закуски. Это не может быть достигнуто в одночасье, но групповые усилия могут иметь положительное влияние.
Эксперты также сходятся во мнении, что эффективные решения для детского ожирения начинаются дома. Родители, которые проявляют активный интерес к привычкам и образу жизни своего ребенка, могут вмешаться, чтобы внести положительные изменения. Родители имеют возможность подать положительный пример. Если родители ведут здоровый образ жизни, то их дети с большей вероятностью пойдут по этому пути.
Ограничения нездоровой пищи для детей является одним из наиболее важных медицинских решений, которые родители могут сделать. Дети подвергаются многочисленным рекламам, продающим вредную пищу каждый день, и нельзя ожидать, что они сами будут делать выбор здоровой пищи. Ограничение нездоровой пищи для детей, контролируя пищу, которую они едят, — это только половина битвы. Убедитесь, что они понимают, как сделать здоровый выбор в ситуациях, когда родители нет там, где выбор для них так же важен.
Реклама нездоровой пищи для детей-это очень выгодный способ для компаний, предлагающих нездоровую пищу, чтобы заманить в клиентов, которые еще не разработали здоровые привычки и понимание долгосрочных последствий выбора продуктов питания для организма. Родители могут ограничить количество нездоровой пищи, которую видит их ребенок, ограничивая количество времени, которое ребенок проводит перед телевизором и в Интернете. Кроме того, когда показывается реклама нездоровой пищи, родители могут объяснить своему ребенку, почему употребление этого продукта будет нездоровым выбором, и предложить похожие, но более здоровые варианты, такие как овощной бургер на пшеничном хлебе вместо фаст-фуда чизбургер.
Родители должны, по возможности, упаковать школьный обед ребенка со здоровой пищей, включая фрукты, овощи, постное мясо и цельные зерна. Это гораздо более полезно, чем полагаться на выбор ребенка в школе между нездоровой пищей и здоровым выбором. Это особенно верно, потому что многие школы предлагают обилие чипсов, картофеля фри, десертов и другой вредной пищи для детей и очень ограниченный запас свежих фруктов и овощей, что делает его еще более трудным для детей, которые действительно пытаются сделать здоровый выбор, чтобы иметь сытный обед.
Многие родители прибегают к обслуживанию семейного фаст-фуда, потому что их напряженный график не часто позволяет им готовить еду дома. Возможным решением этой проблемы может быть то, что родители проведут пару часов в выходные дни, готовя здоровые блюда и замораживая их для быстрого, удобного использования в течение недели. Кроме того, предварительно упакованные овощные и фруктовые порции могут быть простым способом добавить здоровую пищу в качестве гарнира для замороженной еды.
Если приготовление пищи просто не вариант, родители должны попытаться выбрать рестораны, которые предлагают низкокалорийные пункты меню с большим количеством фруктов и овощей вместо жирных продуктов быстрого питания. Хотя дети могут отдавать предпочтение высококалорийной, жирной пище, важно, чтобы родители оставались твердыми и объяснили, почему выбор здоровой пищи является важной привычкой к форме.
sport-in-my-life.ru