Что сделать чтобы живот не болел при месячных: что делать? Как уменьшить боль?

Что делать если болит живот при месячных: таблетки и травы

Плохое самочувствие во время менструации для многих женщин является большой проблемой. Головокружение, сильная боль в животе, тошнота и обильные кровотечения причиняют существенный дискомфорт и значительно ухудшают качество жизни девочек-подростков и взрослых женщин.

Гинекологи говорят, что хотя бы один раз в жизни все пациентки страдали от боли внизу живота при месячных. Почему возникает такой дискомфорт и как с ним бороться, вы узнаете далее.

Почему может болеть живот в дни месячных

Менструальное кровотечение – это естественный процесс, при котором отторгается ненужный слой эндометрия. Его предназначение состоит в обеспечении условий для фиксации оплодотворенной яйцеклетки.

Если зачатие не произошло, матка начинает очищаться от наружной поверхности эндометрия. Болезненность, возникающая в ходе этого процесса, может иметь физиологический или патологический характер.

Физиологические причины сильных болей внизу живота:

1. Сокращение матки. Функция необходима для изгнания яйцеклетки, неоплодотворенной мужскими клетками. Интенсивность боли зависит от силы сокращений и чувствительности рецепторов брюшной стенки. На сократительную функцию матки влияют физические и эмоциональные перегрузки, переохлаждение. При слабой чувствительности нервных окончаний месячные у женщин идут безболезненно.
2. Нервное перенапряжение. Стрессы и переживания способны усиливать неприятные ощущения в критические дни.
3. Неправильное положение матки. Отклонение органа назад оказывает давление на нервные окончания и провоцирует болезненность.
4. Гормональные нарушения. Наступление месячных обеспечивают женские половые гормоны. В период полового созревания и при употреблении гормональных противозачаточных средств могут появляться боли при месячных. Количество дней и интенсивность выделений увеличиваются.

Если очень сильно болит живот, возникают спазмы и обмороки, идут обильные кровотечения со сгустками во время месячных всё это может быть признаком заболеваний эндокринной и гинекологической системы. Если плохое самочувствие дополняет повышенная температура тела, необходимо пройти диагностику и выявить провоцирующее заболевание.

Боль при месячных в животе сопутствует разным патологиям:

• Миома.
• Полипы в матке.
• Кольпит.
• Эрозия шейки матки.
• Эндометриоз.
• Оофорит.
• Поликистоз матки или придатков.
• Онкологические новообразования.
• Вмешательство в матку – аборт, установка спирали.
• Осложнения в родах, кесарево сечение, хирургическое лечение яичников.

Физиологическая болезненность при месячных отличается легкостью дискомфорта. Может болеть живот и тянуть поясницу, портиться настроение, возникать головокружение и общее недомогание. Но эти симптомы должны быть умеренны. Если менструации мешают женщине вести привычный образ жизни, значит, причина дисменореи кроется в заболевании.

Видео:

Как устранить боль при месячных

Если нестерпимо болит живот при месячных вопрос «что делать?» становится первоочередным, поскольку ритм современной жизни не позволяет женщинам расслабляться. Фармакологическая промышленность предлагает устранять дискомфорт при помощи свечей, таблеток и термопластырей.

Свечи

Женщинам, которые не любят пить таблетки по любому поводу, подойдут суппозитории с обезболивающим эффектом.

Во время месячных их вводят во влагалище, где активные вещества воздействуют местно, ликвидируя боль и воспаление. Препараты обладают кремовой текстурой, что облегчает применение.

Парацетамол проявляет болеутоляющий и противовоспалительный эффект. Для избавления от боли в дни менструации его используют несколько раз в сутки. По одной свече во влагалище ставят с обязательным соблюдением 4-часового интервала.

Цефекон Д – это аналог Парацетамола. Лекарство быстро купирует менструальный болевой синдром и снимает воспаление. При наличии головной боли убирает и ее.

Таблетки

Если вы примете решение принимать таблетки от боли в животе при месячных, рекомендуем рассмотреть три группы препаратов против болевого синдрома:

1. Спазмолитики – снимают спазмы в матке, ускоряют выход слизистых выделений, уменьшают тонус матки. В некоторых случаях сокращают продолжительность критических дней, но кровотечение будет обильным. К спазмолитикам относится Но-шпа, Папаверин, Бускопан и Спазмалгон.
2. Анальгетики – убирают боль, тошноту, слабость и лихорадку. Что выпить при болезненных месячных: Баралгин, Анальгин, Менальгин, Новалгин.
3. Противовоспалительные препараты – облегчают боль при месячных, но принимать их необходимо еще в предменструальном периоде. Таблетки предотвращают плохое самочувствие, но не подходят пациенткам с язвенной болезнью желудка. При отсутствии противопоказаний накануне менструации можно принимать Диклофенак, Аспирин, Кетонал, Ибупрофен, Парацетамол.

Пластыри

Обезболивающий эффект термопластырей объясняется воздействием тепла. Липкую ленточку удобно носить на теле, а нагрев области живота не вредит организму.

В народной медицине с целью устранения менструальных болей используют грелку, но использовать ее невозможно на рабочем месте и в других условиях, когда нельзя лечь и расслабиться.

Ассортимент термопластырей для болезненных критических дней:

• Extraplast.
• Frauplast.
• ThermaCare.
• CureTape.

Универсальных методов борьбы с болями в менструальный период не существует. Одним женщинам помогает теплая ванна, другим – рюмочка коньяка, а третьи стараются не пить кофе и алкоголь в критические дни.

Диета

Если в критические дни не хочется насыщать организм «химией», можно соблюдать диету с переходом на вегетарианскую пищу. Чтобы снизить болевые симптомы при месячных, за несколько дней до их начала следует отказаться от молочной и животной еды. Полезно пить соки, особенно свекольный и морковный.

В те дни, когда нет кровотечений, организм нужно подпитывать кальцием и овощами с зелеными листьями. Злоупотреблять кофе женщинам нежелательно, т. к. напиток усиливает психоэмоциональную раздражимость. В дни месячных лучше пить ароматные травяные чаи. Готовить их можно из мяты, ромашки, листьев малины, мелиссы.

Спортивные упражнения

Если вы не знаете что делать если болит живот при месячных попробуйте устранить неприятные ощущения при помощи легкой спортивной нагрузки. Замечено, что регулярные занятия спортом помогают женщинам легче переносить менструацию. Помимо хорошего самочувствия гимнастика подарит здоровье и красивую фигуру.

Зачастую женщины лежат в дни месячных и по мере возможности отстраняются от домашних дел.

Но дискомфорт все равно сохраняется, поскольку устраняет боль именно физическая нагрузка. Поэтому в критические дни нужно ходить, приседать, наклоняться, делать зарядку. Сложные изнурительные упражнения не нужны – всё хорошо в меру. Порой всего лишь нескольких приседаний хватает для того, чтобы исчезли сильные боли внизу живота при месячных.

Какие упражнения помогут убрать болевой синдром:

1. Разместиться на полу с согнутыми ногами. Стопы должны надежно упереться в пол. Плавно прогнуть живот вверх-вниз, удерживая мышцы в расслабленном состоянии. Повторить упражнение 4 – 5 раз.
2. Принять положение, при котором локти и коленки будут упираться в пол. Опустить голову в области между рук. Постоять 3 минуты.
3. Улечься на спину и поднять ноги высоко так, чтобы они со стеной образовали прямой угол. Упереться ступнями в стену, плотно прижимая конечности к поверхности. Хоть это и сложно, но для избавления от боли в животе нужно продержаться в таком положении 5 минут.
4. Лечь на живот и вытянуть руки. Хорошенько опереться ладонями о пол. Голову и грудину отвести назад на максимально возможное расстояние. Упражнение «Кобра» способствует растяжке мышц спины и живота. Для облегчения болезненности его нужно проделать 4 – 5 раз.

Женщины, которые занимаются йогой, редко жалуются на боль в животе при месячных. Также увлечение древневосточным искусством помогает подавить депрессию и тревожность.

Народные средства от боли внизу живота при месячных

Минимизировать дискомфорт при болезненных месячных помогут рецепты народной медицины. Проще всего приложить к пояснице теплую грелку и полежать некоторое время. Можно обернуть нижнюю часть туловища шерстяным платком.

Если в запасе имеются ягоды калины, их следует перетереть с сахаром и принимать состав 3 раза в день перед едой. Разовая порция снадобья – 2 ст. л.

Ягоды калины в природе

Как убрать боль в животе при месячных при помощи трав:

• Душица. 1 ч. л. сухой травы обдать стаканом кипятка и настоять 20 минут. Жидкость слить с гущи и пить в течение дня мелкими глотками.
• Листья малины. Сухое измельченное сырье (2 – 3 ст. л.) залить крутым кипятком (200 мл). Настаивать компоненты под крышкой 15 минут. Остудить, процедить и выпить до конца дня.
• Мята + ромашка. Сухие травы берут поровну, например, по 1 ст. л. На это количество понадобится 2 стакана кипятка. Смесь настаивают полчаса и фильтруют. Пьют фиточай по ¼ стакана за 40 – 60 минут до еды.
• Анис. 1 ч. л. сырья настаивают на стакане кипятка 30 минут. Продукт процеживают и употребляют по ¼ стакана до еды всего 3 раза в сутки.
• Ежевика. Листики растения и кипяток соединяют в соотношении 2 ст. л. измельченного сушняка на 2 стакана жидкости. Настаивают фитосырье 2 – 3 часа. Полезную водичку пьют трижды в день по пол стакана.

Приведенные рецепты отлично снимают боль в животе при месячных. Однако при диагностированных гинекологических заболеваниях их разрешается использовать только по согласованию с врачом.

Когда обращаться к врачу

Если сильные боли внизу живота не стихают более двух дней, а месячные идут обильно, необходимо срочно обратиться к гинекологу и установить причину дисменореи.

Также женщину должно настораживать присутствие кровяных сгустков на прокладке, нарушение цикла и резкое снижение веса. Пристального внимания врача заслуживают боли, возникающие на фоне приёма оральных средств контрацепции.

Чтобы помочь специалисту разобраться в ситуации, пациентка должна предоставить свой менструальный календарь и рассказать о самочувствии в последние месяцы. Диагностическую ценность имеют все отклонения, связанные с менструацией. Фиксировать их нужно обязательно.

Запомните, что плохое самочувствие при месячных не может быть нормой. После того как пройдете лечение дисменореи, займитесь профилактикой болезненных месячных. Профилактические мероприятия в данном случае таковы:

1. Коррекция питания. Обогатите рацион белковой пищей и продуктами с высоким содержанием калия, магния, железа, кальция. Ешьте печень, мясо, гречку, зелень, овощи и молочные изделия. Откажитесь от соленых и острых блюд, приправ, шоколада и кофеина.
2. Спорт. Уделяя время небольшим физическим нагрузкам, вы сможете предупредить болезненность в дни менструации. Занимайтесь фитнесом или йогой, бегайте.
3. Правильное восприятие месячных. Психоневрологи отождествляют плохое самочувствие женщин в период менструации с отвращением к собственному телу. На это организм реагирует болезненностью.
4. Гигиена. Усиление гигиены во время месячных предотвращает инфицирование половых органов и развитие воспалительных процессов.

P.S. Не игнорируйте дисменорею и не доводите ее до запущенного состояния, если на протяжении нескольких месяцев критические дни проходят очень тяжело. Чем быстрее будет установлено провоцирующее заболевание, тем скорее вы сможете вернуть нормальное самочувствие.

Что нужно сделать чтобы при месячных не болел живот в домашних условиях

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея). Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей. Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Причины болезненных месячных

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение. От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

Первичная дисменорея

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина. Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

Головная боль.

Расстройство стула.

Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Вторичная дисменорея

Подвержены женщины старше 35 лет. Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза. Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки). Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.

Внутриматочная спираль.

Высокий порог чувствительности к изменениям в организме. Неустойчивость нервной системы.

Боли вследствие аборта либо родов.

Неправильное расположение матки.

Наследственная предрасположенность.

Дефицит магния, кальция.

Несбалансированное питание.

Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

Методы устранения болей

Есть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект. Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний). Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.
Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

Безрецептурные медикаменты. В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен. Спазмолитики. К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин». Успокоительное. С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли. Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках. К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

Вариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения. К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

Что сделать чтобы не болел живот при месячных народные средства

Боль и дискомфорт внизу живота — обычное состояние для многих женщин во время менструального цикла. По-научному это явление обозначают термином «альгоменорея» (дисменорея). Статистика показывает, что от болей при месячных страдают около 70-80 % женщин. Для устранения всевозможных неприятных симптомов в первую очередь необходимо разобраться с этимологией болей. Выяснив причины боли можно понять: это обычное явление, присущее естественным процессам в организме женщины или же повод немедленно обратиться к врачу и как снизить боли при месячных.

Причины болезненных месячных

Во время менструации ткани матки вырабатывают простагландин, который провоцирует её сокращение. От уровня данного гормона зависит выраженность болезненных ощущений. Врачи выделяют две группы причин месячных болей.

Первичная дисменорея

Присуща женщинам до 35 лет и подросткам. При первичной альгоменорее происходят гормональные изменения, связанные с ростом количества простагландина. Простыми словами, причин схваткообразных болей и спазма сосудов в гормональных нарушениях и состоянии тревоги, стресса. При этом наблюдается, что особенно сильные боли испытывают девушки подросткового возраста.

Симптомы первичной дисменореи:

Головная боль.

Расстройство стула.

Болезненность одинаковой интенсивности на протяжении всего цикла.

Помимо тянущих болей внизу живота и в поясничной зоне, могут проявиться такие реакции как тошнота, рвота, обмороки. При отсутствии серьезных проблем, неприятные ощущения исчезают с возрастом, а также после родов.

Вторичная дисменорея

Подвержены женщины старше 35 лет. Вторичная альгоменорея – признак воспалительных заболеваний, патологий органов малого таза. Она может быть связана с развитием фиброматозных узлов, тазового неврита, эндометриоза, миомы, полипов в матке, а также с последствиями гинекологических и полостных операций (брюшные спайки). Сильные боли при менструации может вызвать и внутриматочная спираль. Кровотечение и боли в этом случае проявляются более интенсивно. Посещение врача-гинеколога — это первое, что нужно сделать при таких ситуациях, который уже скажет, как убрать боли в животе при месячных.

Причины болезненных месячных, не связанные с проблемами половой системы:

Нарушение баланса женских половых органов, чрезмерная активность щитовидной железы.

Внутриматочная спираль.

Высокий порог чувствительности к изменениям в организме. Неустойчивость нервной системы.

Боли вследствие аборта либо родов.

Неправильное расположение матки.

Наследственная предрасположенность.

Дефицит магния, кальция.

Несбалансированное питание.

Женщины, страдающие вторичной дисменореей, обладают пониженным либидо, они ощущают неудовлетворенность сексуальной жизнью, склонность к депрессии, подавленному состоянию, иногда могут наблюдаться даже психологические отклонения.

При этом излечение от сопутствующих альгоменорее заболеваний способствует практически полному прекращению болей во время критических дней. Но с более молодыми и здоровыми внешне женщинами дело обстоит сложнее.

В этом случае необходимо пройти все рекомендуемые обследования. Если гинекологические проблемы не выявлены, а боли не прекращаются, то это уже повод для более серьезного подхода к выяснению их этимологии.

При усилении неприятных ощущений, обильных кровотечениях, появлении тошноты, мигрени, следует незамедлительно обратиться к специалистам, сдать рекомендуемые анализы, пройти УЗИ-обследование, которые помогут выяснить, как снять боль при болезненных месячных.

Методы устранения болей

Есть множество способов избавления от боли во время месячных, дающих ощутимый эффект. Их можно использовать также и дома (с учетом имеющихся противопоказаний). Рассмотрим подробнее каждую из категорий, дающих ответ, как уменьшить или облегчить боль во время месячных без таблеток и в домашних условиях.
Лекарственные препараты

Этот способ подходит тем, кто является приверженцем традиционных, медицинских технологий в лечении, решающих вопрос — как снять боль при месячных, если болит низ живота.

Безрецептурные медикаменты. В данной категории – НПВС, то есть нестероидные противовоспалительные препараты, в качестве примера можно назвать, ибупрофен. Спазмолитики. К ним относятся «Но-шпа», «Кетонал», «Спазмалгон», «Анальгин». Успокоительное. С болями, причина которых стресс, перевозбуждение нервной системы может справиться обычное успокоительное средство (к примеру, валерьянка).

Перед использованием лекарств для снятия боли в животе надо пройти консультацию у врача либо самостоятельно изучить все его аспекты по инструкции. Еще одна категория медикаментозного лечения – оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). В этом случае прием лекарств производится строго по назначению специалиста. В контрацептивах имеются гормоны, восстанавливающие гормональный уровень в организме женщины и этим ослабляющие менструальные боли. Противозачаточные таблетки используются для ежедневного приёма. Они доступны по цене и продаются практически во всех аптеках. К противозачаточным методам устранения боли внизу живота относятся также противозачаточные пластыри, контрацептивное влагалищное кольцо, гормональные уколы, внутриматочная спираль. Перед использованием указанных средств для устранения болезненности необходимо проконсультироваться с врачом.

Вариант для тех, кого интересуют домашние методы лечения. К альтернативным способам снятия менструальных болей без таблеток относятся:

Тепло. В некоторых случаях обычное тепло имеет даже больший эффект, чем медикаменты. Грелка либо термопластырь, приложенные к низу живота (не более чем на 10-15 минут) помогут расслабить мышцы и устранить неприятные симптомы. Клейкие пластыри очень удобные, они долго держат тепло. Альтернативным вариантом может стать также тёплая ванна, душ, а также плавание в бассейне. Вода успокоит боль. После водных процедур рекомендуется надеть тёплые вещи и полежать пару часов.

Поведенческое либо образное вмешательство. Релаксация, позитивный настрой, дыхательная гимнастика положительно влияют на эмоциональное состояние. Эти методики помогают отвлечься от боли. Сюда же относиться занятие любимыми делами: общение в интернете с друзьями, компьютерные игры, чтение книг, журналов, просмотр интересного фильма.

Массаж. Легкие поглаживания живота (по часовой стрелке) уменьшать неприятные ощущения, снимут спазмы. При этом следует лечь и подложить под ноги какой-нибудь предмет, чтобы они были в приподнятом положении. Нажимайте на живот и поясницу не очень сильно, это расслабит мышцы и ликвидирует боль.

Травы. Горячий чай из листьев мелиссы, малины, ромашки, вишни, крапивы, а также другие теплые настои помогут при болезненных месячных. При отсутствии аллергии можно по желанию добавить в отвары мёд. Для улучшения самочувствия рекомендуется употребление как можно большего количества жидкости во время критических дней.

Другие методики. В этой группе способы снятия месячных болей, доступные в домашних условиях. Уменьшить неприятные ощущения поможет принятие правильного положения. Для этого нужно лечь на бок и свернуться калачиком, то есть принять позу эмбриона. Такое состояние позволит немного унять боль и избавиться от дискомфорта, возникающего во время притока крови к половым органам. Еще одним способом снятия боли является «дыхание животом». Процедуру нужно проделать в следующей последовательности: положить на живот книгу, сделать медленный вдох, приподнимая при этом книгу нижней частью живота. Подняв ее на определенную высоту, выдержать паузу в этом состоянии. Упражнение повторять в течение 2-5 минут.

Питание

Боли во время критических дней нередко обусловлены неправильным питанием женщины. Есть несколько правил, при соблюдении которых, можно значительно снизить возможность неприятных ощущений:

Ограничение в рационе количества молочных, мучных, мясных продуктов. Рекомендуется до менструации и в течении всего цикла.

Побольше овощных соков. В зелёных овощах и ягодах содержатся антиоксиданты, борющиеся с различными воспалениями.

Прием в рекомендуемом количестве витаминных и минеральных комплексов. В них должны содержаться витамины А, Е, витамины группы В, магний, кальций, железо. Данные препараты назначаются после сдачи соответствующих анализов.

Ограничение употребления табака, алкогольных напитков. Спиртосодержащие напитки могут вызвать задержку жидкости в организме и вздутие живота. Никотин приводит к сужению сосудов, это может уменьшить интенсивность поступления крови в матку и усилению болезненных спазмов.

За день до месячных сделать разгрузочный день.

Физическая нагрузка

Умеренная физическая нагрузка при болях в пояснице и животе поможет снять неприятные ощущения. Будут к месту также неторопливые пешие прогулки на воздухе.

Комплекс упражнений для уменьшения болезненности при менструации:

Исходная позиция: лежа на спине. Поднять ноги под углом около 90 градусов. Несколько минут пробыть в этом положении.

Исходная позиция: лежа на животе. Упираясь в пол руками, медленно поднять грудь, максимально прогнуться.

Исходная позиция: лежа на спине. Ноги согнуть в коленях. Прогнуться животом вверх, опираясь на ступни. Плавно опуститься вниз.

Физическая нагрузка ведет к выработке в организме эндорфинов, т.е. натуральных болеутоляющих средств. Ходьба, пробежка, занятия в спортзале, езда на велосипеде, плавание – весь этот комплекс упражнений в той или иной мере поможет при проблеме.

Применение во время месячных отваров трав, соблюдение диеты наряду с физическими упражнениями может дать еще более выраженный эффект. Также хорошо зарекомендовали себя в качестве болеутоляющих средств, работающих над мышечным тонусом пилатес и йога.

Здоровый образ жизни – лучший вариант профилактики различных болезней, в т. ч. болей внизу живота во время месячных.

Несколько простых рекомендаций помогут унять боль, а в будущем и вовсе избавиться от всех неприятных симптомов:

Отказ от вредных, усугубляющих состояние привычек, таких как курение, алкоголь, наркотики.

Ограничение употребления острых и пряных продуктов, кофе.

Регулярная половая жизнь. В среднем до 3-4 раз в неделю.

Положительные эмоции, избегание стресса и переохлаждения.

Регулярная физическая активность (танцы, бег, йога, бассейн).

При устойчивых, непрекращающихся болях во время менструации следует обратиться к врачу.

Что сделать чтобы не болел живот при месячных без таблеток

С болью до или во время месячных в той или иной степени сталкивается каждая женщина. Чтобы не страдать от боли, нужно вовремя принять меры. Мы собрали для вас самые эффективные способы избавиться от боли во время месячных.

Причины менструальных болей

В большинстве случаев менструальная боль объясняется довольно просто. Если беременность не наступила, эндометрий (слизистая оболочка матки) отторгается от стенок матки, при этом выделяются простагландины, что способствует лучшему выходу остатков слизистой оболочки матки наружу. Если простагландинов образуется много, мышцы сокращаются активнее, что и вызывает менструальные боли.

У специалистов для болезненных месячных есть свое название — дисменорея (раньше ее называли альгодисменореей). Кроме того, врачи подразделяют ее на первичную и вторичную. 

• Первичная дисменорея свойственна молодым девушкам и женщинам (в возрасте примерно от 14 до 25 лет) и характеризуется сократительной активностью матки. Помимо характерных болей внизу живота симптомами первичной дисменореи могут быть тошнота, головные боли и расстройство стула. Обычно они проявляются за день до и пару дней после начала менструации. Дисменорея успешно лечится и, если беспокоят болезненные менструации, лучше показаться врачу, который назначит лечение.
• Вторичная дисменорея, как правило, связана с органическими изменениями в органах малого таза (например, эндометриозом, хроническими воспалительными процессами с образованием спаек). В этом случае подобрать правильное лечение сможет только ваш лечащий врач-гинеколог.

К причинам менструальных болей, не связанных с заболеваниями женской половой системы, относятся:

• внутриматочная спираль
• отсутствие физических нагрузок
• дефицит магния и кальция в организме
• неправильное питание
• стресс и недостаток сна
• низкий болевой порог

Как избавиться от менструальной боли

Если боль до или во время месячных быстро проходит и не причиняет вам особых неудобств, вы практически не обращаете внимания на наступление месячных и ведете привычный образ жизни, то достаточно лишь поберечь себя, избегая чрезмерных физических нагрузок в эти дни. Но если первый день месячных превращается для вас в настоящий кошмар, стоит принять меры.

Как уменьшить боль при месячных

Обезболивающие препараты

Самый простой и популярный способ — принять таблетку, снимающую боль и спазмы. Только обязательно посоветуйтесь с врачом, какой именно препарат вам подходит. Но не превращайте прием обезболивающих в привычку. Если вы каждый месяц не можете прожить без таблеток и принимаете их несколько раз в день — это тревожный звонок, означающий, что вам надо немедленно показаться врачу.

Оральные контрацептивы

В состав противозачаточных таблеток входят гормоны, которые подавляют овуляцию. Нет овуляции — нет болезненной менструации. Помимо прочего они избавят вас от проявлений ПМС (предменструального синдрома). Но имейте в виду, что подбирать такие таблетки нужно индивидуально и сделать это может только ваш гинеколог по результатам обследований и анализов.

Физические нагрузки

Некоторые женщины ошибочно полагают, что во время месячных занятия спортом противопоказаны, хотя в реальности всё наоборот. Занятия спортом обеспечивают хорошую циркуляцию крови в мышцах и делают их более эластичными. Матка состоит из нескольких видов мышц, поэтому регулярные физические упражнения и хорошая постоянная растяжка позволяют намного легче переносить боли во время месячных, вызванные сокращением матки.

Так что если у вас нет особых предписаний врачей, попробуйте делать легкую зарядку: 

• Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч и сделайте 15–20 обычных приседаний. Следите за тем, чтобы вес был на пятках, а спина оставалась прямой.
• Сядьте по-турецки и начните медленно сводить и разводить колени. Повторите 15–20 раз.
• Встаньте на четвереньки, выгнитесь в спине, как кошка, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15–20 раз.

Но вот от серьезных силовых нагрузок в первые дни месячных лучше отказаться.

Плавание

Плавание стоит выделить отдельно. Это наиболее безопасный и наименее травмирующий вид спорта, облегчающий боль. Оно помогает расслабить мышцы и снять напряжение. Только не забывайте во время плавания использовать тампон, а сразу после бассейна — сменить его. Для этого идеально подходят тампоны Tampax. Их пластиковый аппликатор Compak легко помещается в руке, так что можно быстро и незаметно для окружающих сходить и сменить тампон.

Прием витаминов

Витамин B6 и магний — друзья и главные помощники женщины, страдающей от менструальных болей. Прием этих витаминов и микроэлементов поможет уменьшить неприятные ощущения. Кроме того, на сегодняшний день для женщин существует много витаминных комплексов, способных облегчить течение месячных. Но подбирать их лучше всего вместе с врачом.

Тепло

Примите теплый комфортный душ или положите на нижнюю часть живота теплую (!) грелку, чтобы облегчить боль. А если специальной грелки нет, можно налить теплую воду в обычную пластиковую бутылку. Этот способ лучше всего подходит для облегчения менструальной боли перед сном, так как после душа лучше всего сразу лечь в теплую кровать.

Травяные чаи, отвары и настои

Расслабить мышцы живота и уменьшить менструальные боли также помогает чай с ромашкой или мятой. Еще хорошо подойдут травяные настои — крапивы, полевого хвоща, лесной земляники и календулы.

Поза эмбриона

Полежите, а лучше немного поспите в позе эмбриона. Для этого лягте на пол и подтяните ноги к животу. Такая поза поможет расслабиться и уменьшит боль.

Сбалансированное питание

Накануне и во время месячных врачи рекомендуют сократить потребление кофе, крепкого чая, а также жареного и острого. А вот продукты, богатые кальцием, стоит есть активнее. Включите в рац

Прочему болит живот при месячных, что делать: народные методы

Предменструальный синдром в той или иной степени знаком практически всем представительницам прекрасного пола. Однако только у каждой десятой женщины эти неприятные ощущении проявляются каждый цикл, у остальных девяти живот болит только время от времени.

Согласно статистике, боли характерны для пятидесяти процентов девушек, однако в десяти процентах случаев они серьезно сказываются на работоспособности и качестве жизни.

В таком случае можно говорить о постановке диагноза «дисменорея». Чтобы разобраться, почему болит живот при месячных, необходимо подробнее разобрать сам механизм возникновения менструации.

Причины возникновения боли в животе

Перед тем, как переходить к конкретным причинам возникновения дискомфортных ощущений в период месячных, необходимо разобрать сам менструальный цикл. Ни для кого не секрет, что каждый месяц в организме женщины происходит процесс формирования яйцеклетки с ее последующим выходом в маточную трубу.

Параллельно формируется маточный эндометрий, который выстилает полость матки и представляет собой благодатную «почву» для развития эмбриона. Однако если яйцеклетка не была оплодотворена, происходит подготовка к естественному процессу очищения матки.

В этот период клетки эндометрия начинают вырабатывать простагландины, которые и стимулируют маточные сокращения, вследствие которых и происходит выброс отторгнутой ткани из полости органа.

Усиленное влияние специфических липидных веществ на женский организм и обуславливает возникновение негативных симптомов. Именно из-за этого сильно болит живот при месячных у большинства женщин вследствие сильного тонуса матки. Потому часто негативные симптомы вызваны гормональным сбоем, а потому без особых проблем исправляются при помощи медикаментозной терапии.

Основные причины болезненных месячных:

• Врожденные патологии строения репродуктивных органов (например, недоразвитость матки).
• Воспалительные процессы в органах малого таза, включая венерические заболевания.
• Доброкачественные новообразования в матке и придатках (полипы, миомы и прочие).
• Спаечные процессы, возникшие после оперативного вмешательства как в области репродуктивных органов, так и в кишечнике.
• Эндокринные нарушения, проблемы с щитовидной железой или поликистоз яичников.
• Повышенная возбудимость нервной системы.
• Повторяющиеся аборты или же медикаментозные прерывания беременности.
• Выкидыш или замершая беременность.
• Период установления менструального цикла в пубертатный период или после прекращения грудного вскармливания.
• Дефицит витаминов и минералов в организме, например, кальция и магния.
• Установка спирали в маточной трубе.

Основные виды альгодисменореи

Важно отметить, что нерожавшие женщины переживают данное негативное состояние гораздо чаще, чем молодые матери. Мы уже разобрались выше, почему болит живот во время месячных, однако важно понимать, когда интенсивность боли должна обеспокоить.

Обычно болезненные ощущения появляются незадолго до появления кровянистых выделений и продолжаются на протяжении двух дней. После этого дискомфорт должен практически пропасть. В такой ситуации можно применять народные средства, приведенные в специальном разделе ниже. Однако если негативные симптомы слишком интенсивны или после окончания месячных болит низ живота, то необходима обязательная консультация специалиста.

Сопутствующие признаки:

• Нарушения стула (запор или понос), которые могут приносить очень сильный дискомфорт. Потому необходимо знать, как нормализовать работу кишечника не только в период менструации, но и до ее наступления.
• Повышенная возбудимость или, наоборот, угнетение нервной системы. У многих женщин эмоциональные реакции усиливаются, они становятся плаксивыми и агрессивными.
• Чувствительность молочных желез, иногда вплоть до болезненности.
• Тошнота и рвота, которые не связаны с приемом пищи.
• Тяжесть в поясничной области, а также копчике.
• Тянущие ощущения в бедренных костях.
• Головокружения, вплоть до обмороков.

Существует два типа альгодисменореи:

• Первичная – связана с аномалиями строения репродуктивных органов. В таком случае вследствие загиба матки менструальная кровь не может свободно выйти из полости органа, а застаивается внутри, что и вызывает болевой синдром. Иногда это требует оперативного вмешательства.
• Вторичная – возникает после родов и абортов, течение которых было осложнено. Если боль появилась внезапно, необходимо пройти полное обследование, чтобы выявить причину.

Лечение народными средствами

Облегчить менструальные боли можно не только при помощи медикаментозных средств, но и народных методов. Далее будет подробно рассказано, что делать, если болит живот при месячных.

Народные средства

Для того, чтобы уменьшить неприятные ощущения в области живота и груди, можно использовать травы, обладающие спазмолитическим, противовоспалительным и успокоительным действием.

Травяные настои:

• Мелисса – позволяет нормализовать менструальный цикл, помогает убрать раздражительность и преодолеть бессонницу. Для приготовления необходимо залить столовую ложку сухой травы стаканом кипятка и настоять тридцать минут. Разделить полученный настой на три приема.

• Листья малины – обладают спазмолитическим действием. Для приготовления берут три чайных ложки измельченных листьев и заливают стаканом кипятка. Через пятнадцать минут отвар процеживают и принимают небольшими порциями на протяжении всего дня.
• Хвощ полевой – имеет противовоспалительное действие, а также снимает болевой синдром. Столовая ложка измельченной травы заливается стаканом кипятка и настаивается в течение часа. Настой принимается за четыре приема равными порциями.

• Корень девясила – восстанавливает гормональный фон и обезболивает. Чайную ложку измельченных корней заливают стаканом кипятка и настаивают около часа. Принимать необходимо по столовой ложке три раза в день.

Массаж живота

Если не слишком интенсивно болит живот при месячных, то можно попробовать выполнить специальный массаж. Однако при его выполнении необходимо соблюдать определенные предосторожности.

Как правильно выполнять массаж:

• Женщине рекомендуется принять положение на боку и поджать ноги.
• Одной из ладоней начать выполнять круговые массажные действия по часовой стрелке.
• Изначально интенсивность движений должна быть низкой, а давление минимальным.
• В дальнейшем на живот оказывается давление средней силы.
• Все движения происходят только по часовой стрелке.
• Закончить массаж рекомендуется поглаживаниями.
• Длительность выполнения – до десяти минут.

Тепловое воздействие

Прекрасным способом расслабления мышц матки и брюшины является сухое тепло. Для снятия болевого синдрома рекомендуется прикладывать теплую грелку к животу на протяжении пятнадцати минут.

Если в полости матки присутствуют новообразования различного характера, то применять сухое тепло категорически запрещено. Это может усилить рост опухоли, а также усилить кровотечение.

Диета

Уменьшить неприятные симптомы может следование определенным правилам питания.

• За несколько дней до начала месячных рекомендуется ограничить молочные, мучные и мясные продукты. Это позволит нормализовать выработку половых гормонов.
• Желательно употреблять свежевыжатые соки, которые богаты витаминами и антиоксидантами.
• Рекомендуется исключить алкоголь и курение. Алкогольные напитки задерживают лишнюю жидкость в организме, а никотин способствует сужению сосудов.
• В последний день перед критическими днями рекомендуется сделать разгрузочный день, что позволит очистить кишечник и вывести лишнюю жидкость.
• В этот период желательно минимизировать количество соли в рационе, а также полностью исключить крепкий чай и кофе.

Физические нагрузки

Многие женщины предпочитают отказываться от физических нагрузок во время критических дней. Это связано не только с болевыми ощущениями, но и с повышением и понижением давления, однако подобные симптомы можно облегчить при помощи правильных физических упражнений.

В период кровотечения неприемлемо поднимать тяжести и выполнять кардиоупражнения. Лучше отдать предпочтения гимнастике, направленной на расслабление всего тела и растяжение мышц. Для этой цели прекрасно подойдут асаны из йоги.

Витаминные комплексы

Мы уже разобрались выше, почему при месячных болит низ живота. И одной из причин может являться дефицит витаминов и минералов. В таком случае достаточно включить в ежедневный рацион специальные витаминные комплексы, разработанные для женщин, которые содержат кальций, магний и цинк.

Полезная информация о недуге

Перед тем, как приступать к терапии народными средствами, необходимо пройти обследование у лечащего врача. Это позволит исключить вероятность наличия серьезного заболевания, требующего медикаментозного лечения. Так, низкие тромбоциты в крови у женщин могут свидетельствовать о многих заболеваниях, характеризующихся проблемами со свертываемостью. Это состояние не лечится при помощи трав, а требует обращения к врачу.

Боль в животе при месячных – явление не такое уж и редкое, а потому каждая представительница женского пола борется с ним при помощи своих способов. Поделитесь с читательницами собственными рецептами в комментариях к статье. Что подошло вам? Какие народные рецепты пробовали использовать на себе? Насколько сильной была боль?

Что делать, чтобы живот не болел во время месячных?

Наверное, каждой женщине знакомы болезненные ощущения внизу живота, возникающие во время менструации. Если боль несильная и проявляется не каждый раз, то ее вполне можно перетерпеть без каких-либо лекарств. Но когда она является интенсивной и носит регулярный характер, это нарушает привычный уклад жизни и рушит планы. В данном случае будет полезно узнать, что делать, чтобы живот не болел во время месячных, и принять необходимые меры.

Причины болезненных месячных

Прежде чем говорить о способах обезболивания, важно понять причину возникновения боли. А сделать это без помощи врача практически невозможно. Болезненные менструации чаще всего служат сигналом о наличии каких-либо расстройств женского здоровья. Это могут быть заболевания мочевыводящей системы, воспалительные процессы и инфекции половых органов, опухоли, киста или миома матки, гормональные нарушения, варикозное расширение вен малого таза.

Но иногда боли возникают и по вполне безобидным причинам. Так, они часто сопровождают первые менструации у подростков, а со временем прекращаются. Также болезненные ощущения могут появиться в том случае, если матка на момент начала месячных находится в неправильном положении, в результате чего затрудняется отток менструальной крови.

Третьей возможной причиной служит прием вагинальных контрацептивов и наличие внутриматочной спирали.

Чтобы точно установить причину болезненных месячных необходимо обратиться к врачу. С визитом не следует затягивать в том случае, если боли носят регулярный характер и отличаются интенсивностью.

Боли в животе при месячных: можно уменьшить при помощи специальных препаратов или народных травяных средств

Способы избавления от боли во время месячных

Однако если боль возникла прямо сейчас и нарушает планы, бывает необходимо найти быстрый и действенный способ от нее избавиться. А чтобы неприятные ощущения не застали вас врасплох в будущем, позаботьтесь о профилактике.

Настои трав при болезненных месячных

При возникновении болей в животе лучше всего обойтись без помощи медикаментов. В первую очередь, по возможности обеспечьте себе покой, примите лежачее положение. Часто обычный сон решает проблему. Если боли очень сильные, то заварите травяной настой. В частности, действенными являются описанные ниже напитки. Употреблять их лучше в горячем или теплом виде, небольшими глотками. При желании можно добавить мед.

Малиновый чай

Вам потребуется:

1. Листья малины измельченные – 2 ст.л.;
2. Вода — 250 мл.

Залейте сухие или свежие листья кипятком, настаивайте в закрытой посуде около 15 минут, процедите.

Настой душицы

Вам потребуется:

1. Душица – 1 ч.л.;
2. Вода – 250 мл.

Душицу нужно залить кипятком. Настаивать напиток нужно около 20 минут, после чего процедить.

Мелисса и ромашка

Вам потребуется:

1. Ромашка – 1 ч.л.;
2. Мелисса – 1 ч.л.;
3. Вода – 250 мл.

Травяной сбор также заливаем кипятком и настаиваем 30 минут. Процеживаем.

Медикаментозная помощь против боли во время месячных

Не всегда есть возможность прилечь и заварить себе ароматный травяной настой. Как устранить боль в этом случае? Остается лишь медикаментозная помощь. Вы можете использовать любое болеутоляющее средство, к которому у вас нет противопоказаний. Желательно получить конкретные рекомендации у своего гинеколога. Если помощь требуется срочно, можно прибегнуть к помощи Нош-Пы, Спзмалгона, Нурофена. Но помните, что все лекарства в той или иной степени пагубно влияют на здоровье, поэтому применяйте их лишь в случаях крайней необходимости.

Профилактика болезненной менструации

Что делать, чтобы живот не болел во время месячных? Чтобы боль не застала врасплох, необходимо заранее позаботиться о профилактике. А состоит она из множества мелочей, о которых следует помнить постоянно. Итак, чтобы менструальные боли вас не беспокоили, вам необходимо придерживаться определенных правил поведения:

1. Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
2. Разработайте правильный рацион питания на каждый день.
3. Хотя бы раз в месяц проводите разгрузочные дни. Это может быть один день полного голодания. Если такая жесткая мера для вас неприемлема, то питайтесь в этот день только кефиром, яблоками, овощами или другой легкой пищей. На крайний случай выберете три дня, в которые вы откажетесь от употребления животной пищи. Разгрузочные дни можно проводить еженедельно или хотя бы раз в месяц накануне предполагаемых месячных.
4. Ведите подвижный образ жизни. Даже если вы каждый час станете вставать со стула и совершать пятиминутную прогулку по офису – это уже будет хорошо. Добавьте сюда легкую утреннюю гимнастику, регулярные пешие и велосипедные прогулки по парку и ваше общее состояние улучшится, а боли во время месячных будут беспокоить все реже.
5. Берегите себя от перегрузок разного рода и стрессов.
6. Учитесь качественно отдыхать и расслабляться. Оставляйте все проблемы за порогом. Дома наслаждайтесь теплом и уютом. Старайтесь чаще баловать себя приятными мелочами — ароматной ванной, спокойной музыкой. Проводите время с любимыми. Освойте техники медитации.

Весь этот комплекс приемов поможет снизить риск появления болей во время месячных. Но иногда все равно возникают проблемы со здоровьем. И чем скорее вы начнете лечение, тем лучше. Еще одним надежным способом профилактики болезненной менструации является регулярное посещение гинеколога. Ведь когда с вашим здоровьем все в порядке, неприятных ощущений становится гораздо меньше.

Что сделать чтобы не болел живот при менструации

Автор статьи

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Причин развития подобной симптоматики довольно много. Ухудшение самочувствия может наблюдаться при патологических состояниях или в результате обычной усталости. Найти причину волнующих симптомов довольно трудно, для этого необходимо пройти комплексное обследование всего организма.

Чаще всего причиной, когда болит и при этом кружится голова, является вестибулярная мигрень, при которой нужна помощь специалиста в области неврологии.

Основная симптоматика

Обычно пациент предъявляет жалобы в виде:

• повышенной утомляемости и слабости;
• постоянно беспокоящих головных болей;
• тошноты и рвоты;
• ощущения шума в голове;
• чувства тревоги и страха;
• заторможенности;
• нарушений сна;
• перепадов артериального давления.

Рвота и головокружение могут сочетаться. Сильное головокружение обычно наблюдается после чрезмерных эмоциональных или физических нагрузок, резкой перемены положения тела. Головные боли при этом локализуются в височной области и сопровождаются учащением позывов к опорожнению мочевого пузыря, чувством слабости в конечностях.

Если поворачиваться и наклонять голову, то головокружение становится более выраженным.

Если у человека вестибулярная мигрень, то симптомы могут проявляться в виде резких приступов. При этом нарушается равновесие, возникают проблемы со слухом, темнеет в глазах, дрожат руки и ноги, усиливается сердцебиение, кожный покров бледнеет и западают глаза.

Причины

Вестибулярная мигрень, или головокружение с головной болью, может возникать по разным причинам. Опасности для здоровья не представляют такие факторы, провоцирующие проблему:

• резкая перемена положения тела;
• стрессы. В результате этого в крови повышается содержание адреналина, под воздействием которого сосуды сужаются, и кислород в меньшем количестве попадает в мозг;
• усталость глаз. Длительное времяпровождение за компьютером приводит к тому, что сильно устают глаза. Это может вызывать головокружение и головную боль;
• недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ. Подобными симптомами проявляется дефицит углеводов.

Головная боль и головокружение могут возникать при серьезных патологиях. Это обычно происходит при:

1. Атеросклерозе. При этом происходит формирование на сосудистых стенках отложений холестерина, в результате чего сужается просвет сосуда, и происходит нарушение кровотока. В таком состоянии может беспокоить усталость, снижение внимания и памяти, появляется головокружение и сильная боль в голове.
2. Травмах головы. В результате черепно-мозговых травм возникает отек мозговых оболочек. К основным симптомам этого состояния может присоединяться тошнота, сонливость, нарушение ориентации в пространстве.
3. Новообразованиях. Опухоли сдавливают ткани мозга и приводят к развитию различной симптоматики. Проявления зависят от того, в каком участке мозга возникло патологическое образование, и какие его размеры. В результате опухолевых болезней неврологические симптомы развиваются очень быстро. Возникают различные расстройства функций органа, нервные импульсы не передаются к другим органам, что негативно отражается на функционировании всего организма. Такие патологии представляют серьезную опасность для жизни.
4. Мигрени. Это довольно распространенная проблема, для которой характерно появление сильнейшей боли в голове.
5. Гипертонии. В результате повышенного давления в артериях появляется ряд неприятных симптомов. Эта проблема опасна развитием гипертонического криза — состояния, при котором давление может резко подняться значительно выше нормы. От этого обычно страдают люди в пожилом возрасте.
6. Гипотонии. Артериальная гипотония проявляется снижением давления в артериях. При этом человек бледнеет, становится вялым, слабым, может возникать тошнота с рвотой.
7. Вегетососудистой дистонии. При этом нарушается работа вегетативной нервной системы, что проявляется снижением тонуса разных органов, в том числе и сосудов мозга. Проблемой чаще страдают в детском или подростковом возрасте.

Головокружение и боли в голове могут появляться при проблемах с внутренним ухом. Этот орган регулирует равновесие.

Опухоли позвоночника, головного мозга, инфекционные и воспалительные патологии, травмы, употребление некоторых лекарственных средств и множество других причины могут вызывать неприятные симптомы.

Существует несколько главных причин, которые чаще всего вызывают боль в голове и головокружение:

8. Нарушение кровообращения.

Кровообращение в головном мозге нарушается при атеросклерозе и инсульте. Последнее состояние может развиваться при гипертонии и гипотонии, остеохондрозе, употреблении спиртных напитков и наркотических веществ, перегревании и под влиянием многих других факторов. Для инсульта характерно нарушение поступления крови к определенному участку мозга.

В результате этого развивается кислородное голодание, при котором отмирают ткани органа. Сосуды могут закупориваться атеросклеротическими бляшками, тромбами. Перед приступом на протяжении нескольких месяцев больной может замечать ухудшение зрения, нарушения речи, снижение силы и объема непроизвольных движений.

Инсультный приступ сопровождается:

• головной болью и головокружением;
• тошнотой и рвотой;
• опущением уголка рта;
• резким повышением давления;
• нарушением дыхания.
• При этих симптомах необходимо срочно вызвать скорую помощь. Лечение возможно только в условиях стационара под наблюдением специалистов.

9. Шейный остеохондроз.

Почему у меня болит живот во время полового акта? Все возможные причины

Многие женщины испытывают дискомфорт во время секса . Эти боли могут возникать во время проникновения или после полового акта. Это состояние известно под медицинским термином

, диспареуния . Это очень распространенная ситуация среди женщин, и причины ее возникновения могут быть самыми разными: от инфекций до внутренних ран, очень жесткого секса или даже психологических факторов, которые в конечном итоге приводят к закупорке стенок влагалища.В этой статье oneHOWTO мы ответим на ваш вопрос « почему у меня болит живот во время полового акта ?» Есть много причин, которые могут вызвать эту ситуацию, и если она довольно частая, вам следует пойти к гинекологу, чтобы пройти надлежащее обследование, чтобы он или она мог понять, что такое происхождение и какое лечение должно быть.

Диспареуния — это женское заболевание, которое характеризуется появлением боли и дискомфорта во время полового акта или сразу после них.Существуют разные типы, которые различаются в зависимости от момента, когда возникает боль:

• Интрузия : это когда боль появляется как раз в то время, когда половой член пытается войти во влагалищный канал.
• Присутствие : дискомфорт возникает при проникновении, когда эректильный член уже находится внутри тела женщины.
• Шок : также известен как «баллистический» или «глубокий» и представляет собой боль, которую женщина может чувствовать, когда мужчина давит на конец канала.

Причины появления этих дискомфортов могут быть самыми разными, поскольку в зависимости от каждого рассматриваемого человека происхождение недуга может быть физическим или психическим, и именно поэтому для специалиста важно проанализировать и выявить точную причину. причина.

В любом случае oneHOWTO перейдет к перечислению наиболее распространенных причин, почему у вас болит живот во время полового акта, чтобы вы могли знать, что может быть фактором, вызывающим этот дискомфорт .

Среди всех причин, которые могут вызвать боль в животе во время полового акта, мы выделим наиболее частые, но в любом случае мы настаиваем на том, что строго необходимо, а именно на консультации с опытным врачом, который поможет вам определить причину. своего недуга и, следовательно, уметь лечить его соответствующим образом.

Инфекция шейки матки

Цервицит — это инфекционное заболевание , которое проявляется в шейке матки и может вызывать боль при половом акте. Боль может появиться как во время акта, так и сразу после него, а среди его симптомов мы выделяем измененные выделения из влагалища (пахнущие, более густые, другого цвета и т. Д.) С возможностью даже небольшого кровотечения после секса.

Отсутствие вагинальной смазки

Боль во время проникновения также может возникать из-за того, что женщина недостаточно смазывает, и, следовательно, трение о пенис вызывает некоторый дискомфорт.Помните, что для того, чтобы в полной мере насладиться сексом, женщина должна быть смазана, потому что эта жидкость необходима для того, чтобы влагалище расширилось и могло принять член.

Недостаток кровотока может возникать из-за того, что вы недостаточно возбуждены, но также может возникать поэтапно, например, перед менопаузой или менопаузой, когда уровень эстрогена значительно падает. Прочтите нашу статью о том, как бороться с сухостью влагалища, чтобы получить дополнительную информацию по этому вопросу.

Агрессивный половой акт

Боль в области живота или внизу живота также может появиться, когда половые отношения были более резкими, чем обычно.Есть пары, которые любят более экстремальные практики и, следовательно, могут иметь сильные проникновения, которые впоследствии причинят женщине боль. Этот тип сексуальной практики также может привести к раздражению, жжению или кровотечению.

Внутренние травмы

Еще одна причина, почему у вас болит живот во время секса, заключается в том, что у вас есть травма, раздражение или травма внутри влагалищного канала, и, следовательно, во время секса трение пробуждает эту травму и вызывает у вас дискомфорт.

Проблемы с методом контрацепции

Другой причиной может быть то, что боли во время полового акта появляются из-за аллергической реакции на латекс или спермицид, содержащийся в презервативах.Если вы в настоящее время носите диафрагму, также возможно, что она установлена ​​неправильно, и, следовательно, именно это вызывает у вас дискомфорт.

Вагинизм

Среди психологических состояний мы хотели бы выделить вагинизм, состояние, при котором у женщины возникают непроизвольные спазмы во влагалище, закрывающие или препятствующие проникновению полового члена. Среди симптомов этого состояния мы также можем обнаружить зуд или раздражение во время коитуса, спазмы в поясничной области или беспокойство.

Лечение пролапса влагалища

Выпадение влагалища — это состояние, при котором кишечник, матка и / или кишечник могут выступать во влагалище. Одним из возможных побочных эффектов лечения пролапса влагалища ^[1] является боль во время секса, а также грануляция и эрозии раны. Таким образом, причиной может быть лечение выпадения с помощью трансплантата.

Как вы только что видели, диспареуния может возникать из-за множества факторов, включая бактерии, ЗППП или даже психологические факторы, препятствующие правильному проникновению полового члена.Чтобы разрешить эту ситуацию, необходимо, чтобы обратился к специалисту , чтобы он вылечил ваше заболевание и, таким образом, снова позволил вам полностью насладиться удовлетворительной сексуальной жизнью.

Вы должны знать, что если боли обычно сосредоточены в последней части влагалища, у вас могут быть другие заболевания, которые может обнаружить только гинеколог после проведения необходимых обследований. У вас может быть опущение матки, цистит или эндометриоз, это также возможно из-за инфекции маточных труб или шейки матки, и, следовательно, вы чувствуете боль только тогда, когда половой член касается конца влагалища.

Не забывайте, что эмоции тесно связаны с сексуальной жизнью

, и по этой причине может случиться так, что вы бессознательно закрываете стенки влагалища, тем самым вызывая эту боль во время секса. Неуверенность в себе, неуверенность в себе или страх близости могут изменить расположение вашего тела и мышц, что затрудняет проникновение и, следовательно, может вызвать боль.

Люди, пережившие сексуальное насилие, также часто страдают диспареунией. ^[2] , для лечения этой ситуации потребуется психологическая помощь профессионала, которая поможет вам преодолеть травму и вернуться к восстановлению сексуальной жизни.

.

Почему у меня болит живот после секса? 15 Причин у мужчин и женщин

Во многих случаях боль в животе после секса возникает из-за газа или глубокого проникновения. Хотя ни одно из этих состояний не опасно для жизни, причиняемая ими боль, безусловно, может затруднить ситуацию.

Диспареуния — боль во время или после проникающего секса — встречается часто. От него страдают от 10 до 20 процентов женщин в Соединенных Штатах. В одном исследовании до 5 процентов мужчин также страдали диспареунией.

Также поддается лечению.После оценки ваших симптомов ваш врач может порекомендовать методы лечения, которые позволят вам вернуться между простынями без боли.

Вот на что обращать внимание и когда обратиться к врачу.

В некоторых случаях боль в животе возникает из-за внешних факторов стресса или положения, в котором вы находитесь. Это также может быть признаком основного заболевания:

Эмоциональная реакция

Секс может вызывать все виды чувств, от возбуждения до беспокойство, которое может повлиять на ваш желудок. Проблемы во взаимоотношениях, ежедневный стресс и беспокойство по поводу секса могут вызвать напряжение мышц живота и таза или привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.

Глубокое проникновение

Глубокое проникновение также может вызывать боль после вагинального и анального секса. Эта боль обычно носит временный характер и проходит, когда вы меняете положение или позволяете своему телу отдохнуть. Вы можете предотвратить будущую боль, попробовав другую позу или избегая глубоких уколов.

Оргазм

Ваши мышцы таза сокращаются во время оргазма. У некоторых людей эти сокращения приводят к болезненным мышечным спазмам внизу живота и таза. Боль во время или после оргазма также известна как дизоргазмия.

Дизоргазмия чаще встречается у людей, которые:

Исследование 2013 года также связывало низкие дозы противозачаточных таблеток с болью во время и после оргазма.

Газ

Проникающий секс может выталкивать воздух во влагалище или анус. Если воздух попадет в ловушку, вы можете почувствовать газовую боль в верхней части живота или груди.

Боль, вызванная газом, кажется, будто он движется, поэтому эта боль может распространяться в другие области. Ваши симптомы должны исчезнуть, как только вы выпустите газ.

Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)

ИМП обычно поражает нижнюю часть мочевыводящих путей.Это касается мочевого пузыря и уретры.

Наряду с болями в области таза и живота вы можете испытывать:

• боль или жжение во время мочеиспускания
• учащенное мочеиспускание
• мутная моча
• кровавая моча
• боль в прямой кишке

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)

ИППП такие как гонорея и хламидиоз часто протекают бессимптомно. Когда они действительно вызывают симптомы, возможна боль в животе.

Вы также можете испытывать:

• болезненность в области таза
• боль или жжение во время мочеиспускания
• необычные выделения
• неприятный запах

интерстициальный цистит

Интерстициальный цистит, также называемый синдромом болезненного мочевого пузыря, может вызвать хроническую боль в вашем теле. таз или низ живота.Эта боль может усиливаться во время или после секса.

Вы также можете испытать:

• частое мочеиспускание, обычно в небольших количествах
• ощущение, будто вам необходимо помочиться даже после опорожнения мочевого пузыря
• недержание мочи или случайное истечение мочи

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

СРК вызывает ряд желудочно-кишечных симптомов, включая газы и спазмы, которые могут привести к боли в животе. Запор может быть особенно болезненным во время или после проникающего секса.

Другие симптомы СРК включают:

Некоторые состояния специфичны для женской репродуктивной системы.

Положение матки

По данным Международного общества сексуальной медицины, от 20 до 30 процентов женщин имеют наклонную матку. Если ваша матка наклонена, вероятность прикосновения во время проникновения выше.

Это может привести к неожиданной боли в животе во время и после секса. Боль часто связана с задним входом и глубокими толчками.

Киста яичника

Киста яичника — это заполненные жидкостью мешочки, которые могут развиваться внутри или на поверхности яичников.Обычно они исчезают сами по себе в течение нескольких месяцев.

Хотя большие кисты обычно безболезненны, они могут вызывать боль внизу живота. Эта боль может усиливаться во время или после проникновения.

Другие симптомы включают:

Миома матки

Миома матки является обычным доброкачественным новообразованием. Они не всегда вызывают симптомы. Когда это происходит, симптомы могут варьироваться в зависимости от размера и местоположения миомы.

У некоторых людей вагинальное проникновение может спровоцировать или усилить боль в области таза и внизу живота.

Другие симптомы могут включать:

• сильное кровотечение между или во время менструации
• менструация, длящаяся более недели
• запор
• боль в спине или ноге

воспалительное заболевание органов малого таза (PID)

PID является бактериальным инфицирование женских половых органов. Часто это связано с теми же бактериями, которые вызывают гонорею и хламидиоз.

Помимо боли в животе, ВЗОМТ может вызвать:

• кровотечение во время секса
• кровянистые выделения между менструациями
• необычные выделения
• неприятный запах
• лихорадка

эндометриоз

При эндометриозе начинается ткань, выстилающая матку расти в другом месте.Ткань часто распространяется на яичники и маточные трубы. В некоторых случаях ткань выходит за пределы таза.

Это чрезмерное разрастание тканей может вызывать боль в желудке, тазу и пояснице. Эта боль может усилиться после проникновения.

Вы также можете испытывать:

• болезненное испражнение или мочеиспускание
• сильное кровотечение между или во время менструации
• болезненные периоды

Закупорка маточной трубы

Ваши маточные трубы соединяют ваши яичники и матку.Каждый месяц по трубкам яйцеклетка переносится из яичника в матку для подготовки к оплодотворению.

Если одна или обе трубки заблокированы жидкостью или тканью, это может вызвать легкую боль на этой стороне живота. Некоторые люди не испытывают никаких симптомов и обнаруживают закупорку только после трудностей с зачатием.

Некоторые состояния характерны только для мужской репродуктивной системы.

Простатит

Простатит — это опухоль предстательной железы.Простата — это железа размером с грецкий орех, расположенная прямо под мочевым пузырем, которая производит сперму. В Соединенных Штатах от 10 до 15 процентов людей с простатой страдают.

Помимо боли внизу живота и таза, некоторые люди испытывают боль во время или после эякуляции.

Другие симптомы включают:

• хроническую боль в пояснице, анусе или мошонке
• боль во время и после мочеиспускания
• постоянные позывы к мочеиспусканию
• слабый поток мочи

Во многих случаях боль в желудке проходит без какого-либо лечения.Медицинская помощь обычно не требуется при болях в животе, которые возникают нечасто и не сопровождаются другими симптомами.

Вам следует обратиться к врачу, если вы:

• регулярно замечаете боль в животе после секса
• испытываете настолько сильную боль, что мешает вам функционировать
• имеете лихорадку при температуре 100,4 ° F (38 ° C) или выше

Ваш врач может оценить ваши симптомы и определить, связаны ли они с основным заболеванием. Они также могут прописать лекарства или порекомендовать другие методы лечения.

.

Причины и время обращения к врачу

У некоторых людей могут быть периоды, которые начинаются так, как они ожидали, затем прекращаются и начинаются снова. Случайные нарушения менструального цикла не являются чем-то необычным и могут быть связаны с факторами образа жизни и колебаниями гормонов. В некоторых случаях нерегулярные периоды могут быть признаком гормонального дисбаланса или основного состояния здоровья.

Период обычно длится 5 дней, но может составлять от 2 до 7 дней. Менструальные выделения обычно самые обильные в течение первых 2 дней менструации.

Прочтите, чтобы узнать больше о нерегулярных менструациях, их причинах и о том, когда следует обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestСбой менструального цикла — не редкость.

Менструальный цикл обычно составляет 28 дней, но может варьироваться от 21 до 35 дней. Нерегулярный менструальный цикл — это тот, который короче или длиннее, чем обычно, или включает более легкое или обильное течение.

Нарушения менструального цикла могут также включать легкое кровотечение или «кровянистые выделения» между менструациями.

Нерегулярные периоды — обычное дело, у 14–25% людей нерегулярные менструальные циклы наблюдаются. Они также могут испытывать неприятные симптомы, например менструальные спазмы.

Менструальный цикл и период менструального цикла у каждого человека немного различаются. Легкие колебания в течении, продолжительности и симптомах обычно не о чем беспокоиться.

Менструальная кровь состоит из крови и тканей слизистой оболочки матки. Эта подкладка — эндометрий.

Роль эндометрия заключается в приеме и питании оплодотворенной яйцеклетки.По мере того, как цикл человека прогрессирует, эндометрий становится толще. Если яйцеклетка не оплодотворяется, эндометрий отходит. Затем менструальная кровь и ткани проходят через шейку матки и выходят из влагалища.

Иногда менструальные ткани могут блокировать шейку матки, предотвращая или ограничивая выход крови и тканей из организма. Эта блокировка может вызвать паузу в менструации. Как только засор исчезнет, ​​цикл возобновится в обычном режиме.

Периоды также могут меняться от месяца к месяцу из-за:

Уровни гормонов меняются в течение периода, и это может повлиять на менструальный цикл.

В начале менструации уровни гормонов эстрогена и прогестерона падают. Это дает сигнал эндометрию о начале отслаивания и о начале менструального цикла.

К концу периода уровень эстрогена снова начинает расти. Повышение уровня эстрогена вызывает утолщение менструальной ткани. Это гормональное изменение может повлиять на менструальный цикл.

Определенные медицинские условия могут вызывать гормональный дисбаланс, который может прерывать или мешать менструации.Следующие состояния могут привести к нерегулярным менструациям:

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это дисбаланс гормонов, влияющий на яичники и овуляцию.

Точная причина СПКЯ неизвестна. Однако высокий уровень мужских гормонов, таких как андрогены и тестостерон, может иметь значение.

У женщин с СПКЯ может наблюдаться нерегулярный менструальный цикл. Они также могут пропускать месячные или обнаруживать, что их месячные полностью прекращаются.

Другие симптомы СПКЯ включают:

• прыщи, которые могут быть на лице, спине или груди
• истончение волос, выпадение волос или облысение
• избыток волос на лице
• увеличение веса
• трудности с похуданием
• более темных участков кожи вокруг шеи, паха и под грудью
• кожных меток вокруг подмышек или шеи

Факторы образа жизни могут помочь человеку справиться с СПКЯ и сбалансировать уровень гормонов. Примеры включают:

• потеря лишнего веса
• правильное питание
• регулярные физические упражнения

Некоторые лекарства также могут помочь сбалансировать уровень гормонов и уменьшить симптомы СПКЯ.

Эндометриоз

Эндометриоз возникает, когда эндометрий вырастает за пределы матки.

Эндометриоз может влиять на менструальный цикл и вызывать болезненные симптомы во время менструации. У человека также могут наблюдаться кровянистые выделения между менструациями.

Эндометриоз может возникнуть в результате прохождения менструальной ткани через фаллопиевы трубы в другие части тела. Другие причины могут включать:

• генетика
• высокий уровень эстрогена
• проблемы с иммунной системой

Симптомы эндометриоза могут включать:

Обезболивающие, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь облегчить легкие симптомы эндометриоз.Гормональные противозачаточные средства могут помочь справиться с симптомами.

Людям, пытающимся забеременеть, могут потребоваться другие виды гормональных препаратов.

В тяжелых случаях человеку может потребоваться операция для лечения эндометриоза.

Поделиться на Pinterest Человеку следует поговорить со своим врачом, если у него сильные судороги во время менструации.

Периодические нерегулярные месячные — обычное дело, особенно у подростков, у которых недавно были первые месячные.

Определенные факторы образа жизни, такие как стресс, диета и упражнения, также могут влиять на менструальный цикл человека.

Люди должны обратиться к своему врачу или гинекологу, если они заметят любое из следующего:

• у них часто длится более 8 дней или менее 2 дней
• у них нет менструации в течение 3 месяцев, несмотря на то, что они не беременны
• их периоды между менструациями меньше 21 дня или более 35 дней

Люди также должны обратиться к врачу, если они испытывают какие-либо из следующих симптомов:

• сильные судороги или другая боль в течение периода
• кровотечение между менструациями
• кровотечение значительно более сильное, чем обычно, или чрезмерное кровотечение, требующее смены предметов гигиены каждый час
• периоды значительно более легкие, чем обычно
• ощущение головокружения, головокружения или тошноты в течение периода
• тошнота или жар при использовании тампона
• тяжелая предменструальные симптомы, такие как депрессия или беспокойство
• любые нарушения менструального цикла, которые мешают людям продолжать нормальную деятельность Связи

Человеку может быть полезно отслеживать свой менструальный цикл и любые симптомы, которые он испытывает.Затем они могут передать эту информацию, чтобы сообщить врачу диагноз.

Врач может запросить анализы крови для проверки уровня гормонов, а также может провести гинекологический осмотр. Если врач подозревает основное заболевание, он также может запросить ультразвуковое сканирование яичников.

Нерегулярные месячные не всегда вызывают беспокойство. Остановка и возобновление периодов часто являются результатом нормальных колебаний гормонов во время менструации.

Человек должен обратиться к врачу или гинекологу, если эти нарушения возникают во время каждой менструации или если у него появляются другие симптомы.Врач может проверить уровень гормонов и провести другие диагностические тесты, чтобы определить причину нерегулярных месячных.

.

17 вещей, которые нужно знать о TSS, Safe Use, More

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Менструальные чаши обычно считаются безопасными в медицинском сообществе.

Хотя есть некоторые риски, они считаются минимальными и маловероятными при использовании чашки в соответствии с рекомендациями.

Также важно учитывать, что все средства гигиены во время менструации несут определенную степень риска.

В конечном итоге все сводится к поиску продукта и метода, которые вам больше всего подходят.

Вот что вам нужно знать об использовании менструальных чашек.

У вас больше шансов испытать легкое раздражение от ношения чашки неправильного размера, чем у вас возникнет серьезное осложнение, такое как синдром токсического шока (СТШ).

Понимание того, как и почему возникают эти осложнения, может помочь вам снизить общий риск побочных эффектов.

Раздражение

Раздражение может возникать по ряду причин, и по большей части их все можно предотвратить.

Например, установка чашки без надлежащей смазки может вызвать дискомфорт.

Во многих случаях нанесение небольшого количества смазки на водной основе на внешнюю сторону стакана может помочь предотвратить это. Обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя на упаковке продукта для дальнейшего уточнения.

Раздражение также может возникнуть, если чашка не подходящего размера или если ее не очистить должным образом между использованиями. Мы обсудим выбор чашек и уход за ними позже в этой статье.

Инфекция

Инфекция — редкое осложнение использования менструальной чаши.

И когда инфекция все-таки возникает, она с большей вероятностью будет вызвана бактериями на ваших руках и перенесена в чашку, чем из самой чашки.

Например, дрожжевые инфекции и бактериальный вагиноз могут развиться, если бактерии во влагалище — а, следовательно, и pH влагалища — становятся несбалансированными.

Вы можете снизить риск, тщательно вымыв руки теплой водой с антибактериальным мылом перед тем, как брать чашку.

Вы также должны мыть чашку теплой водой и мягким мылом на водной основе без отдушек до и после использования.

Примеры, отпускаемые без рецепта, включают чистое кастильское мыло доктора Броннера (которое можно найти в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов) или жидкое мыло Neutrogena.

Очищающие средства без запаха и масла, предназначенные для младенцев, также являются хорошей альтернативой, например, Cetaphil Gentle Skin Cleanser или Dermeze Soap-Free Wash.

TSS

Синдром токсического шока (TSS) — редкое, но серьезное осложнение, которое может в результате определенных бактериальных инфекций.

Это происходит, когда бактерии Staphylococcus или Streptococcus , которые естественным образом существуют на вашей коже, носу или рту, проникают глубже в организм.

TSS обычно ассоциируется с тем, что тампон оставляют на более длительный срок, чем рекомендуется, или с ношением тампона с более высокой впитывающей способностью, чем это необходимо.

СТШ в результате использования тампона встречается редко. Еще реже при использовании менструальных чаш.

На сегодняшний день было зарегистрировано только одно сообщение о СТШ, связанном с использованием менструальной чаши.

В этом случае пользователь создал небольшую царапину на внутренней стороне влагалищного канала во время одной из первых вставок чашки.

Эта абразия позволила бактериям Staphylococcus проникнуть в кровоток и распространиться по всему телу.

Вы можете снизить свой и без того низкий риск СТШ:

• тщательно вымыв руки теплой водой с антибактериальным мылом перед тем, как вынуть или вставить чашку
• очистить чашку в соответствии с рекомендациями производителя, обычно теплой водой с мягким , мыло без отдушек и масел, перед введением
• нанесение небольшого количества воды или смазки на водной основе (в соответствии с инструкциями производителя) на внешнюю часть чашки для облегчения введения

Безопасность

Менструальные чаши обычно безопасны, если вы вставляете их чистыми руками, аккуратно извлекаете и очищаете надлежащим образом.Однако, если вы не стремитесь содержать их в чистоте, возможно, вы захотите использовать одноразовый продукт, например подушечки или тампоны.

Стоимость

Вы платите единовременную цену за многоразовую чашку — обычно от 15 до 30 долларов — и можете использовать ее годами при надлежащем уходе. Одноразовые чашки, тампоны и прокладки необходимо постоянно покупать.

Экологичность

Менструальные чаши, предназначенные для повторного использования, сокращают количество прокладок или тампонов на свалках.

Простота использования

Менструальные чаши не так просты в использовании, как прокладки, но они могут быть похожи на тампоны с точки зрения введения. Чтобы научиться извлекать менструальную чашу, нужно время и практика, но обычно становится легче при повторном использовании.

Объем

Менструальные чаши могут вмещать разное количество крови, но в тяжелые дни вам, возможно, придется промывать или менять их чаще, чем вы привыкли.

Вы можете подождать до 12 часов (максимальное рекомендуемое время), прежде чем вам придется менять чашку, тогда как вам может потребоваться менять подушечку или тампон каждые 4-6 часов.

ВМС

Все средства гигиены во время менструации, включая чашки, безопасны в использовании, если у вас есть ВМС. Нет никаких свидетельств того, что процесс установки или удаления приведет к смещению вашей ВМС.

Фактически, исследователи в одном исследовании 2012 года обнаружили, что ваш риск изгнания ВМС одинаков независимо от того, используете ли вы менструальную чашу.

Вагинальный секс

Если вы занимаетесь вагинальным сексом во время ношения тампона, тампон может попасть выше в тело и застрять.Чем дольше он там, тем больше вероятность возникновения осложнений.

Хотя менструальные чаши не смещаются так же, как тампоны, их положение может затруднить проникновение.

Некоторые чашки могут быть более удобными, чем другие. Например, чашка Ziggy Cup была разработана для вагинального секса.

По общему мнению врачей, менструальные чаши безопасны в использовании.

Пока вы используете чашку в соответствии с указаниями, общий риск побочных эффектов минимален.

Некоторым они нравятся, потому что их не нужно менять так часто, как другие продукты, и потому, что они многоразовые.

Подходят ли они вам в конечном итоге, зависит от вашего индивидуального уровня комфорта.

Если вы страдали рецидивирующими вагинальными инфекциями и беспокоитесь об увеличении риска, проконсультируйтесь с врачом или другим поставщиком медицинских услуг перед использованием.

Они ответят на любые ваши вопросы и могут порекомендовать конкретную чашку или другой менструальный продукт.

Несмотря на то, что здесь нет никаких официальных рекомендаций — большинство производителей рекомендуют чашки для всех возрастов и размеров, чашки могут не подходить для всех.

Возможно, вам будет полезно поговорить с врачом или другим медицинским работником перед использованием, если у вас есть:

• вагинизм, , из-за которого введение или проникновение во влагалище может быть болезненным
• миома матки, может вызвать обильные месячные и боль в области таза
• эндометриоз, , который может привести к болезненным менструациям и проникновению
• изменения положения матки , которые могут повлиять на размещение чашки

Наличие одного или нескольких из этих состояний автоматически не означает, что вы не можете используйте менструальную чашу.Это просто означает, что вы можете испытывать больший дискомфорт во время использования.

Ваш поставщик медицинских услуг может обсудить ваши индивидуальные преимущества и риски и может помочь вам при выборе продукта.

Менструальные чаши бывают разных форм и размеров. Иногда бывает сложно выбрать лучший из них. Вот несколько советов:

Размер

Большинство производителей предлагают либо «маленькую», либо «большую» чашку. Хотя производители используют один и тот же язык, стандарта для определения размеров не существует.

Маленькие чашки обычно имеют диаметр от 35 до 43 миллиметров (мм) по краю чашки. Большие чашки обычно имеют диаметр от 43 до 48 мм.

Pro Tip:

Как правило, выбирайте чашку исходя из вашего возраста и истории родов, а не ожидаемого потока.
Хотя удерживаемый объем важен, вы должны убедиться, что чашка достаточно широкая, чтобы оставаться на месте.

Чашечка меньшего размера может быть лучше, если у вас никогда не было полового акта или вы обычно пользуетесь впитывающими тампонами.

Если у вас были роды через естественные родовые пути или у вас слабое тазовое дно, вам может подойти чашка большего размера.

Иногда правильный размер определяется методом проб и ошибок.

Материал

Большинство менструальных чаши сделаны из силикона. Однако некоторые из них сделаны из резины или содержат резиновые компоненты.

Это означает, что если у вас аллергия на латекс, этот материал может вызвать раздражение влагалища.

Вы всегда должны читать этикетку продукта перед использованием, чтобы узнать больше о материале продукта

Ваша чашка должна поставляться с инструкциями по уходу и очистке.Вот несколько общих рекомендаций:

Первичная очистка

Важно простерилизовать менструальную чашу перед тем, как вставить ее в первый раз.

Для этого:

1. Полностью погрузите чашку в кастрюлю с кипящей водой на 5–10 минут.
2. Опорожните кастрюлю и дайте чашке остыть до комнатной температуры.
3. Вымойте руки теплой водой с мягким антибактериальным мылом.
4. Вымойте чашку мягким мылом на водной основе, не содержащим масла, и тщательно сполосните.
5. Вытрите чашку чистым полотенцем.

Вставка

Всегда мойте руки перед тем, как вставить чашку.

Вы также можете рассмотреть возможность нанесения смазки на водной основе на внешнюю сторону чашки. Это может уменьшить трение и упростить установку.

Перед использованием смазки обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя на упаковке продукта.

Как правило, смазка на силиконовой или масляной основе может привести к порче некоторых чашек. Вода и смазка на водной основе могут быть более безопасными альтернативами.

Когда вы будете готовы к установке, вам необходимо:

1. Плотно сложить менструальную чашу пополам, держа ее в одной руке краем вверх.
2. Введите чашечку краем вверх во влагалище, как если бы вы вводили тампон без аппликатора. Он должен располагаться на несколько дюймов ниже шейки матки.
3. Как только чашка окажется во влагалище, поверните ее. Он начнет расширяться, создавая воздухонепроницаемое уплотнение, предотвращающее утечки.
4. Вы можете обнаружить, что вам придется немного повернуть или переместить его для вашего удобства, поэтому при необходимости отрегулируйте.

Опорожнение

В зависимости от того, насколько тяжелый у вас поток, вы можете носить чашу до 12 часов.

Вы всегда должны убирать чашку до 12-часовой отметки. Это обеспечивает регулярную чистку и помогает предотвратить скопление бактерий.

Мойте руки теплой водой с мягким антибактериальным мылом. Затем:

1. Введите указательный и большой пальцы во влагалище.
2. Сожмите основание менструальной чаши и осторожно потяните, чтобы снять ее.Если потянуть за стебель, на руках может образоваться беспорядок.
3. Когда он вытечет, опорожните чашку в раковину или унитаз.
4. Сполосните чашку под водопроводной водой, тщательно вымойте и вставьте обратно.
5. Вымойте руки после того, как закончите.

После окончания менструации простерилизуйте чашку, поместив ее в кипящую воду на 5–10 минут. Это поможет предотвратить загрязнение во время хранения.

Хранение

Не храните чашку в герметичном контейнере, так как это не позволит влаге испаряться.

Вместо этого любая присутствующая влага может задерживаться и привлекать бактерии или грибки.

Большинство производителей рекомендуют хранить чашку в хлопковом мешочке или открытом пакете.

Если вы подойдете к чашке и обнаружите, что на ней есть участки, которые кажутся поврежденными или тонкими, имеют неприятный запах или обесцвечены, выбросьте ее.

Использование чашки в таком состоянии может увеличить риск заражения.

Заражение маловероятно, но возможно. Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если у вас начнутся:

• необычные выделения из влагалища
• боль или болезненность во влагалище
• жжение во время мочеиспускания или полового акта
• неприятный запах из влагалища

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы испытываете:

• высокая температура
• головокружение
• рвота
• сыпь (может напоминать солнечный ожог)

.