Содержание

Что делать при высоком давлении? | Какие лекарства пить при высоком давлении?

Что делать при высоком нижнем давлении?

К сожалению, мало кто знает, что делать при высоком нижнем давлении. Но ведь эти знания являются важными, потому как умение оказывать первую помощь в любых ситуациях весомый аргумент. Итак, при повышении нижнего давления следует обратиться к специалистам. Потому как причин может быть множество и порой стандартные методы просто не способны оказать надлежащую помощь. Следует посетить кардиолога, терапевта и нефролога. Необходимо будет сдать анализы и пройти ряд исследований, об этом более подробно расскажет каждый врач. Только лишь после этих манипуляций будет назначено грамотное лечение.

Но что делать при высоком давлении самостоятельно, можно ли как-то облегчить ситуацию? Да, это возможно. Чтобы снять стресс и повышенную возбудимость следует употреблять валериану или же пустырник. Отличными седативными свойствами обладает и валидол, а также настойка пиона. Если же причина кроется в болезни почек, то рекомендуется пить мочегонные чаи или же настои из шалфея и зверобоя. Черная смородина, клюква и шиповник обогащены витаминами и минералами, что положительно сказывается на людях страдающих повышенным давлением.

Помимо всего вышеописанного придется отказаться от вредных привычек. Ведь их пагубное влияние способно только лишь ухудшить ситуацию в целом. Ну и наконец, физические нагрузки, но умеренные тоже необходимы. Рекомендуется побольше времени проводить на свежем воздухе.

Что делать при высоком верхнем давлении?

Если человеку страдает повышенным давлением, то окружающие его люди должны знать, что делать при высоком верхнем давлении. Следует отметить, что ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать медикаментозное лечение. Такое решение принимать только лишь лечащий врач. Но если подходить к этому вопросу комплексно, то вполне можно помочь себе самостоятельно. Первым делом нужно заняться физическими упражнениями. Но главное правило заключается в том, что они должны приносить только лишь удовольствие! Ежедневные пешие прогулки на небольшие расстояние, пребывание на свежем воздухе, все это способно улучшить сложившуюся ситуацию. Если есть лишний вес, то от него необходимо избавиться.

Зачастую избыточные килограммы приводят к тому, что человек страдает повышенным давлением. Ведь увеличивается объем крови, который приводит к перегрузке сердца. Что касается питания, то соль способна задерживать жидкость в организме человека и тем самым повышать давление. Поэтому потребление этого «ингредиента» стоит сократить. Никаких фаст-фудов, перекусов и прочего. В рационе должна быть рыба, изюм, бананы, капуста и чеснок. Вредные привычки, вот тот самый негативный фактор, который способен повышать давление. Злоупотребление спиртными напитками приводит к гипертонии. Так что делать при высоком давлении, как с этим бороться? Необходимо просто следовать всему вышеописанному, но и без медикаментозного лечения явно не обойтись.

Что делать при высоком сердечном давлении?

Знаете ли вы, что делать при высоком сердечном давлении? Первым делом необходимо сесть на диету. Только лишь правильное питание в какой-то мере способствует улучшению общего состояния. Дело в том, что люди, страдающие повышенным давлением должны соблюдать определенный режим питания. Рекомендуется «посидеть» на молочно-растительной диете. Причем она должна быть обогащена злаками, фруктами и овощами. Это является необходимым. Кроме того, подойдет рыба и нежирное мясо. Следить за питание нужно в определенной строгости, в противном случае от этого не будет никакого толка.

Рекомендуется уменьшить потребление соли, но исключать ее полностью нельзя. Помимо правильно питания следует вести активный образ жизни и выработать режим дня. Очень важен нормальный отдых, т.е. полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и никаких перегрузок организма. Таким образом, давление способно нормализоваться. Но без медикаментозного лечения никак не обойтись. Данный вопрос решается непосредственно с лечащим врачом. Необходимо понимать, что делать при высоком давлении, потому как это действительно очень важный вопрос.

Что делать при высоком давлении и рвоте?

Мало кому известно о том, что делать при высоком давлении и рвоте и как в целом помочь человеку? В данном случае необходимо сразу же обратиться к специалисту в этой области. Так, первым делом стоит посетить терапевта, затем уже эндокринолога. Но порой помимо повышенного давления наблюдается еще и тошнота, а также рвота. Что делать в данном случае? В первую очередь человека нужно успокоить. Для этого подойдет настойка валериана или пустырника. Необходимо понимать, что тошнота, возникающая при повышенном давлении, не требует применения противорвотных лекарств. Следует справляться с этим состоянием несколько иначе. Так, целесообразнее будет принять сосудорасширяющие средства. Они способны снизить количество жидкости в организме и тем самым устранить неприятный симптом.

Пока человек ожидает снижения давления, после принятого лекарства, нужно как-то бороться и с тошнотой и рвотой. В данном случае на помощь приходит масло полыни. Его не нужно никак употреблять, а просто понюхать. Эффект будет незамедлительным. В борьбе с неприятными симптомами помогают жвачки и мятные конфетки. Нередко помогает и точечная терапия. Необходимо надавить на точку между костью челюсти и мочкой уха. Теперь вам известно, что делать при высоком давлении.

Что делать при постоянно высоком давлении?

Что делать при постоянно высоком давлении, как избавить себя от неприятных симптомов? В данном случае нужно использовать комплексное лечение. Так, прекрасно подойдут не только те медикаменты, которые назначит лечащий врач, но и дополнительные «стимуляторы». Так, всем известно, что спорт способен улучшить состояние организма в целом. Именно поэтому людям, страдающим повышенным давление рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе и больше двигаться. Насчет занятий серьезными видами спорта нужно консультироваться непосредственно с врачом. Кроме того, придется забывать о вредных привычках, они очень плохо влияют на организм человека.

Питание также способно улучшить или ухудшить ситуацию. Поэтому придется следить за тем, что человек кушает. Первым делом уменьшается количество потребляемой соли, затем уже убираются все вредности. Только лишь овощи, фрукты и нежирные продукты являются разрешенными. Придется соблюдать и так называемый питьевой режим, он очень важен. Что делать при высоком давлении должен знать каждый. Потому как это может произойти с любым.

Какие лекарства пить при высоком давлении?

Какие лекарства пить при высоком давлении и можно ли делать это самостоятельно? Самолечение никогда не вызывало никакой серьезности и было под запретом. Но нынешнего человека этим явно не испугаешь. Поэтому все равно каждый хотя бы раз занимался таким лечением. Естественно, делать это нельзя, но и следить за каждым сложно. Так вот, при повышенном давлении заниматься самолечением явно не стоит, но принимать какие-либо препараты в комплексе разрешается.

В основном с неприятными симптомами борется настойка пустырника и валерианы. Они являются безопасными, но способны вызывать привыкание. Употребляются они по 20-25 капель, 2-3 раза в день после еды. Чтобы эффект был действительно хорошим, необходим пропить лекарства курсом, от 2-х недель до месяца. Этот вопрос желательно решать лично с лечащим врачом. Помимо этого рекомендуется употреблять настойку пиона. Понятное дело, что не все вместе, необходимо выбрать что-то одно. Валидол также помогает сердцу и давлению прийти в норму. Что касается более серьезных препаратов, то насчет них целесообразнее консультироваться с лечащим врачом. Потому как самостоятельно принимать их не рекомендуется. Вот такие вот методы эффекты, и действительно способны помочь. Ведь что делать при высоком давлении, должно быть известно всем.

ilive.com.ua

что делать в домашних условиях

Важное решение, которое нужно принять, когда обнаружилось высокое давление: что делать в домашних условиях. Даже если ничего не болит, оставлять давление повышенным на долгое время считается опасным. Если давление будет высоким несколько дней, то снизить его будет проблематично, так как организм привыкнет к такому состоянию и вернуть его в норму будет нелегко.

Причины и симптомы

У здорового человека высокое давление периодически возникает при физических нагрузках, но после их окончания быстро возвращается в норму. Если же у человека проблемы со здоровьем, то снижается АД с трудом, а вот спровоцировать повышенное давление могут многие факторы:

  1. Затянувшийся стресс, приводящий к стойкому повышению давления.
  2. Переохлаждение.
  3. Плохое состояние позвоночника, приводящее мышцы спины в гипертонус, что дополнительно нагружает сердце и сосуды.
  4. Лишний вес перегружает мышцы, сосуды и сердце.
  5. Понижать давление приходится каждый раз при спазмах кровеносных сосудов, из-за которых сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы преодолевать препятствия.

Люди часто не замечают симптомов повышенного давления, свыкаясь с болью, дискомфортом:

  • головная боль в области темени и затылка;
  • звон в ушах;
  • мельтешащие перед глазами «мушки»;
  • усталость и сонливость;
  • одышка при малых нагрузках.

Если появился хотя бы один из перечисленных признаков, следует немедленно воспользоваться тонометром, который должен быть в каждой домашней аптечке. Возможно, придется решать вопрос, как сбить давление в домашних условиях.

Скорая помощь

Если человек находится дома и давление повысилось внезапно, но не слишком высоко, можно воспользоваться следующими советами:

  1. Уложить больного, обеспечивая покой. Верхнюю часть тела нужно приподнять, к голове приложить полотенце, смоченное холодной водой, а к ногам - грелку или горчичники.
  2. Смочить столовым уксусом (6-9%) сложенный в 6-8 раз бинт и приложить его к пяткам. Каждые 5 минут контролировать давление, потому что, если передержать компресс, можно добиться обратного эффекта. Как только АД понизится до нужной цифры, компресс убрать.
  3. Отлично снижает давление и спазм сосудов специальная гимнастика. Взяв в руки палку (это может быть открученная ручка от швабры), нужно имитировать движения, напоминающие кошение травы. Способ хорошо помогает метеочувствительным людям при перемене погоды. Можно использовать и другие плавные маховые движения выпрямленными руками назад и вперед, полуприседания с одновременным выпрямлением рук перед собой и т. п.
  4. Если давление только начинает повышаться, следует опустить ноги в горячую воду, чтобы расширились сосуды. Тогда усилится приток крови к ногам и уменьшится отток от них к сердцу. В результате этой процедуры в общем кровотоке будет меньше крови, что снизит давление. Если же начало гипертонического криза сопровождается похолоданием конечностей и ощущением общего озноба, то ноги следует поместить в теплую воду.

Хорошая иннервация кистей позволяет с помощью самомассажа ладоней и пальцев воздействовать на состояние сосудов:

  1. Хорошо снижает АД и устраняет спазм сосудов самомассаж большим, указательным и средним пальцами одной руки безымянного пальца другой от кончика ногтя до места соединения с ладонью. Начинается процедура с поглаживания, затем переходят к растираниям, следом проводят разминания, а заканчивают процедуру в обратном порядке. В результате следует добиться, чтобы массируемый палец хорошо разогрелся.
  2. Сидя перед телевизором или во время поездки в транспорте можно занять себя эффективным профилактическим массажем от скачков АД: ладони растирать костяшками пальцев, сцеплять пальцы в замок и с силой расцеплять их, тереть ладонь о ладонь до появления ощущения жара, ногтем большого пальца массировать основания ногтей на пальцах противоположной руки.

Чтобы стабилизировать давление, гипертоникам нужно постоянно прибегать к профилактическим мерам, используя следующие простые средства:

  1. Утром за час до завтрака принимать по 1 ст. л. оливкового или льняного масла, которое следует хранить в холодильнике.
  2. Постепенно нормализует давление настойка репчатого лука: выжать сок из 3 кг луковиц, добавить горсть перегородок грецких орехов и 0,5 кг меда, хорошо перемешать и добавить 0,5 л водки. Убрать состав в темное место и настаивать 1,5 недели. Принимать по 1 ст. л. трижды в день.
  3. Соки свеклы и моркови, смешанные в соотношении 1:4, принимать по 100 мл на ночь. Это снизит риск ночных подъемов АД.
  4. При вегетососудистых неврозах, ведущих к повышению давления, следует приготовить настойку из плодов боярышника: 10 г сушеных ягод поместить в стакан воды комнатной температуры, поставить состав на водяную баню на четверть часа, остудить. Принимать по 1 ст. л. трижды в день.
  5. Не следует пренебрегать и аптечными сборами, способствующими понижению АД. Приобретая готовый состав, можно избавить себя от необходимости разыскивать каждую траву по отдельности. Курс приема каждого сбора должен составлять примерно 1,5 месяца, затем следует сделать перерыв на 1,5 недели и использовать другой сбор. Улучшение обычно наступает через пару недель, но если требуется стойкий эффект, фитосредства нужно использовать долго.

Диетотерапия и профилактика

Мы все привыкли к фразе о том, что мы есть то, что едим, и не придаем ей значения. Но как понизить давление в домашних условиях, если не правильно подобранным питанием? Ведь оно в некоторых случаях способно влиять на состояние организма не менее эффективно, чем лекарственные препараты, особенно на начальных стадиях гипертонии или при случайных подъемах давления.

Если давление с утра ползет вверх, можно провести день на компотно-рисовой диете, выводящей из организма лишнюю жидкость. Это экстремальный способ, поэтому гипертоникам вопросы, как нормализовать давление, лучше решать с помощью лечащего врача. Им нужно получить его одобрение на проведение этой диеты в качестве периодической терапии.

Рацион дня должен состоять из рисовой каши, сваренной на воде без соли и специй, и компота без сахара. Сухого риса для приготовления каши берут 50 г, а компот варят из 250 г сухофруктов и 1,5 л воды. Если есть возможность использовать свежие фрукты, то их следует взять 1 кг. Варится компот не дольше 10 минут, фрукты не выбрасывать, а разделить на 6 частей и съедать вместе с жидкостью. Всего за день должно быть 6 приемов пищи:

  1. Компот.
  2. Каша и компот.
  3. Компот.
  4. Компот.
  5. Каша и компот.
  6. Компот.

В промежутках можно пить воду в неограниченном количестве. Давление начнет стабилизироваться уже в первый день использования этой схемы питания, в которой отсутствуют жиры и белки. Снимается нагрузка с сосудистого русла благодаря тому, что из организма убираются излишки жидкости. Более 3 дней так питаться нельзя.

Узнайте Ваш уровень риска инфаркта или инсульта

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных врачей-кардиологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых
вопросов

94% точность
теста

10 тысяч успешных
тестирований

Не все проблемы необходимо решать только с помощью лекарств, надеясь исключительно на врачей.

Чтобы не было поводов для срочного решения вопроса, как снизить давление в домашних условиях, следует использовать терапевтические мероприятия, направленные на устранение скачков АД. Очень важен, с этой точки зрения, тренинг для периферических сосудов. Если циркуляцию в них привести в норму, можно повлиять на общий тонус сосудов. Когда капилляры расширяются, давление снижается. Отличным средством являются контрастные ванночки:

  1. Используются 2 емкости: с теплой (38-39°С) и прохладной (20-22°С) водой. Кисти или стопы погружаются на 3 минуты в теплую воду, затем на полминуты в прохладную. Так повторить 6 раз, завершая процедуру прохладной водой. Если процедура проводилась для ног, после нее надеть теплые носки и немного полежать.
  2. На следующий день процедура повторяется, но теплая вода должна быть на пару градусов теплее, а прохладная - на пару градусов холоднее. Разницу температур следует увеличивать каждый день. Всего нужно провести 12-14 процедур.

Обычно, задаваясь вопросом, как снять давление в домашних условиях, многие считают, что чем быстрее это будет сделано, тем лучше. Но скорость может привести к ухудшению кровоснабжения мозга, что особенно критично в пожилом возрасте. Поэтому к быстрым темпам прибегают в случае тяжелого криза, и заниматься этим должны медработники. В остальных случаях снижение должно быть постепенное, в течение 1-2 часов.

tonometra.net

Что делать при повышенном давлении в домашних условиях? Повышенный пульс при повышенном давлении: что делать? :: SYL.ru

Далеко не каждый человек знает правильный порядок действий, если у него имеется повышенное давление. Что делать в домашних условиях до приезда доктора, должны понимать все. При этом многие стараются помочь себе или своему ближнему с данной проблемой без привлечения специалистов. Такой подход неправилен и может повлечь за собой самые серьёзные последствия.

Что делать при повышенном давлении в первую очередь?

В том случае если было произведено измерение артериального давления и его уровень оказался повышенным, прежде всего необходимо принять решение о том, к кому обратиться. Если повышение незначительное (до 160/100 мм. рт. ст.), то нужно записаться на приём к участковому терапевту или же на консультацию к врачу-кардиологу. Естественно, следует обращать внимание и на своё общее состояние. Если на фоне увеличенного, но относительно невысокого артериального давления самочувствие крайне плохое, то, конечно же, следует вызвать участкового доктора (в часы его работы) или бригаду скорой медицинской помощи. Если же самочувствие относительно хорошее, можно принять препарат "Каптоприл" в дозировке 25 мг. Людям с низкой массой тела, особенно молодым девушкам, нужно быть осторожными с данным препаратом. Для них лучше принять половину таблетки. Через 30 минут следует повторно измерить уровень артериального давления. Если тенденции к его понижению нет, то необходимо повторить приём лекарственного средства "Каптоприл" в тех же дозировках. Если это не помогло и по-прежнему увеличено верхнее и повышено нижнее давление, что делать? На этот вопрос ответ сможет подсказать только врач.

Чем поможет доктор?

Каждый терапевт и кардиолог прекрасно знают, что делать при повышенном давлении. Если уровень достаточно высок, то врач окажет экстренную помощь. Сначала он постарается справиться с поставленной задачей при помощи таблетированных препаратов. В случае если они не помогут, он введёт внутривенно или же внутримышечно сульфат магния. В выборе дозировки доктор отталкивается от уровня повышения артериального давления, а также от массы тела пациента. Чаще всего объём этого препарата, вводимого внутримышечно или внутривенно, колеблется в пределах от 5 до 10 мл.

Варианты лечения

В зависимости от того, насколько легко врач сможет вернуть артериальное давление своего пациента в пределы нормы, он может назначить ему амбулаторное или стационарное лечение. При этом сегодня достаточно популярным способом терапии артериальной гипертензии является так называемый дневной стационар. Его преимущество заключается в том, что пациенту необязательно целый день находиться на территории больницы. Всё необходимое лечение он получает, посещая поликлинику или стационар в установленное время. Минусом дневного стационара является то, что далеко не всегда человеку на время лечения по такой методике положена выдача больничного листа. Так что данный вариант не всегда подходит, если пациент действительно не может выполнять свои трудовые обязанности из-за того, что у него повышено нижнее давление. Что делать в данной ситуации? Соглашаться на госпитализацию. Так человек получит эффективную помощь.

Амбулаторное лечение

Оно проводится, когда состояние пациента относительно удовлетворительное и не мешает ему выполнять трудовые обязанности. При этом доктор детально расскажет, что делать при повышенном давлении. Он поведает о том, как правильно уменьшать его уровень и какие препараты для этого использовать. Конечно же, если диагноз "артериальная гипертензия" уже был установлен и причина данной патологии не является следствием заболевания какого-либо отдельного органа (почки, сердца), то доктор назначит рациональный курс терапии.

Лечение на дневном стационаре

Основным отличием от обычного курса антигипертензивной терапии в больничных условиях здесь является то обстоятельно, что пациент находится в отделении не постоянно, а приходит лишь в установленное время, когда ему необходимо вводить определённые препараты или же проводить те или иные процедуры.

Стационарное лечение

В том случае если состояние пациента достаточно серьёзно ухудшилось на фоне повышенного уровня артериального давления или же развился гипертонический криз, ему предлагают госпитализацию в терапевтическое или же кардиологическое отделение.

Доктора в больнице прекрасно осведомлены о том, что делать при повышенном давлении. Они назначат рациональное лечение. В том случае, если у пациента нет признаков сердечной недостаточности (отёчность нижних конечностей, наличие жидкости в лёгких), врач, скорее всего, назначит внутривенное капельное введение калийполяризующей смеси. Она состоит из таких компонентов, как:

Если у пациента наблюдаются отёки нижних конечностей, а рентгенологический снимок показывает небольшое количество жидкости в лёгких, то доктор сначала постарается убрать эти проявления при помощи внутривенного или внутримышечного введения мочегонных препаратов. При этом они не только избавят человека от вышеуказанных признаков хронической сердечной недостаточности, но также снизят уровень артериального давления. Такое действие обусловлено тем, что мочегонные препараты уменьшают объём циркулирующей крови. В результате уменьшается нагрузка на сердце и сосуды. Среди диуретиков в больничных условиях чаще всего используют препарат "Фуросемид". Он обладает достаточно выраженным мочегонным действием, однако при этом способствует потере организмом важных минеральных веществ (калий, кальций, магний). После того как симптомы хронической сердечной недостаточности уйдут, доктор может назначить внутривенное капельное введение препаратов. Они не только стабилизируют давление, но также восстановят запасы калия и магния в организме.

Помощь в домашних условиях

Некоторые пациенты начинают излишне волноваться, когда у них повышено сердечное давление. Что делать в этой ситуации? Если давление действительно высокое, то нужно вызывать бригаду скорой медицинской помощи или же участкового терапевта. Если же оно повысилось не очень сильно, то обратиться стоит в поликлинику по месту жительства в часы её работы. При этом можно постараться снизить давление самостоятельно. Далеко не всегда для данных целей используется препарат "Каптоприл". Дело в том, что достаточно часто наблюдается повышенный пульс при повышенном давлении. Что делать в этом случае? Использовать какой-либо препарат из группы бето-адреноблокаторов. Эти лекарственные средства быстро снизят повышенный пульс при повышенном давлении. Что делать нельзя, так это применять такие препараты при наличии нарушений сердечной проводимости. Выраженные блокады являются противопоказанием для приёма бета-адреноблокаторов.

Необходимо отметить, что самостоятельный контроль давления возможен только при помощи полностью автоматического тонометра. Применять механический или же полуавтоматический аппарат неприемлемо. Дело в том, что при самостоятельном нагнетании воздуха в манжетку при помощи груши у человека будет выявляться повышенное давление. Что делать в домашних условиях, если пациент проживает в одиночестве? Ему следует приобрести полностью автоматизированный прибор. Современные аппараты данного типа способны не только достаточно точно измерять уровень артериального давления, но также определять нарушения пульса.

О немедикаментозной терапии

В некоторых случаях лекарственных средств не оказывается под рукой, при этом наблюдается повышенное давление. Что делать в домашних условиях? В первую очередь нужно постараться успокоиться. Дело в том, что при волнении давление только повышается. Очень помогает дыхательная гимнастика. Она выполняется путём медленных глубоких вдохов и выдохов. Также достаточно важно, чтобы помещение, в котором находится человек, было хорошо проветриваемым. Что касается положения тела, то оно должно быть горизонтальным. Конечно же, так можно только немного снизить повышенное нижнее давление.

Что делать, когда давление повышается при беременности?

Когда женщина вынашивает ребёнка, то ей противопоказано большинство препаратов, используемых для лечения артериальной гипертензии. Необходимо сразу же обратиться к доктору, если было выявлено повышенное давление при беременности. Что делать в данной ситуации, лучше всех расскажет врач-терапевт женской консультации. Он назначит женщине обследование, чтобы выявить причину увеличения показателей артериального давления. Естественно, он также назначит рациональное лечение. Основная группа препаратов, показанных при гипертензии у беременных, - бета-адреноблокаторы. Среди них чаще используются лекарственные средства "Бисопролол" и "Карведилол". Если давление оказывается слишком высоким, то пациентку госпитализируют в стационар.

О нижнем давлении

В народе именно так чаще всего называют диастолическое давление. Зачастую оно повышается в тех случаях, когда человек взволнован и находится в стрессовом состоянии. Если наблюдается повышенное нижнее давление, что делать? Точнее всех об этом расскажет терапевт или кардиолог. Врач назначит препараты из группы бета-адреноблокаторов. В данном случае они показаны по той причине, что способствуют уменьшению нагрузки на сердце. В результате оно может полноценно восстановить свои силы во время диастолы. У некоторых пациентов на фоне стрессов даже при рациональном приёме лекарственных средств наблюдается повышенное нижнее давление. Что делать в таких ситуациях, может подсказать психолог или психотерапевт. Дело в том, что зачастую у пациентов артериальная гипертензия сопутствует такому заболеванию, как вегето-сосудистая дистония. При этом очень часто повышено сердечное давление. Что делать в этом случае? Кроме психолога или психотерапевта, помочь может невропатолог. Зачастую назначением седативных препаратов он решает все проблемы пациента с давлением и прочими симптомами вегето-сосудистой дистонии.

О давлении в пожилом и старческом возрасте

Именно у возрастных пациентов чаще всего наблюдается повышенное сердечное давление. Что делать им для того, чтобы держать его на приемлемом уровне всегда, объясняет их лечащий доктор. Обычно, помимо бета-адреноблокаторов, им назначают блокаторы кальциевых каналов. Благодаря этим лекарственным средствам падает повышенное сердечное давление.

Что делать, если увеличено не нижнее, а верхнее давление? Здесь наиболее правильным выбором станет использование препаратов из группы ингибиторов АПФ. Наиболее распространёнными являются лекарственные средства "Эналаприл", "Лизиноприл" и "Рамиприл".

Стоит отметить, что с возрастом пациенту приходится назначать комплексное лечение. У него может наблюдаться увеличенное верхнее и повышенное нижнее давление. Что делать в таких ситуациях? Использовать комбинацию препаратов из групп бета-адреноблокаторов, ингибиторов АПФ и блокаторов кальциевых каналов. В сочетании эти лекарственные средства обязательно помогут нормализовать уровень давления.

www.syl.ru

Как бороться с повышенным давлением: высокое АД

Содержание статьи:

Гипертоническое заболевание – самое распространенное на сегодняшний день среди населения планеты. Препараты для борьбы с высоким артериальным давлением обязательно должен назначать только специалист.

В основном это медикаментозные средства. Но есть и дополнительные, народные, которые помогут справиться с симптоматикой.

Распространенность гипертонии зависит от многих факторов, например, от отношения каждого конкретного человека к своему здоровью, от уровня социально-экономического развития населения, а также иных факторов.

Преклонный возраст тоже является причиной возникновения болезни. Но это, конечно, не говорит о том, что у каждого человека в возрасте может обязательно быть такое заболевание.

Избыточное потребление пищевой соли – тоже фактор риска. Среди таких факторов есть и ожирение, диабет, атеросклероз и прочие.

Определяется давление двумя показателями:

  1. Систолическим.
  2. Диастолическим.

У нормального здорового человека давление должно быть в пределах 140/90 миллиметров ртутного столба.

Гипертонией считается заболевание, во время протекания которого давление постоянно повышенное. Многие и не догадываются о наличии болезни. Она может на протяжении длительного времени протекать без ярко выраженных симптомов.

Образ болезни

Большинство из тех, кто страдает на это заболевание, даже не подозревают о том, что оно у них есть. Если давление поднимается постепенно, то на это никто не обращает внимания, так как явно выраженных симптомов при этом не возникает, плюс есть своеобразные стадии гипертонической болезни.

Это обычно бывает на первой стадии протекания болезни. Потому выявить ее можно только при регулярном обследовании. Рекомендуется раз в полгода посещать специалиста и проходить полное обследование.

На второй стадии высокое давление стойкое. У пациента могут появляться:

  1. Головные боли.
  2. Утомляемость.
  3. Головокружение.
  4. Пульсация сосудов.
  5. Тошнота.
  6. Мушки перед глазами.

Обычно только на второй стадии протекания болезни человек обращается к доктору.

Также давление может повышаться при сильном напряжении или волнении. Это называется гипертоническим кризом. На данной стадии с высоким давлением можно бороться как медикаментами, так и другими народными способами.

Но тут следует отметить, что во время кризиса возможно появление осложнений, например, инсульта или инфаркта. Больному надо соблюдать диету, вести здоровый образ жизни, а также регулярно принимать препараты, которые назначает врач.

На третьей стадии высокое давление у человека постоянное. Тут уже происходят изменения в сосудах, сердечной мышце. Также возможны нарушения в органах-мишенях (почках, печени, глазах, сердце, сосудах).

Кризы могут длиться несколько дней. Часто случаются на этой стадии нарушения обращения крови в мозгу человека. Происходят временные параличи, инсульты. Может наступить инфаркт.

Измерение давления

Начинать постоянно следить за своим давлением надо в возрасте за 35 (мужчинам) и за 45 (женщинам). Делать такую процедуру надо минимум раз в полгода.

При первых симптомах начала болезни (жар, усталость, головная боль и прочие), надо незамедлительно обратиться к доктору. Если давление поднимется выше 160 мм. рт. ст. то посетить специалиста надо незамедлительно.

Как правильно мерить давление

Для начала надо иметь специальный препарат. Перед проведением замера следует успокоиться, не пить напитки с содержанием кофеина, отказаться от нагрузки на организм за полчаса до процедуры замера.

Надо сесть на стул и успокоиться. Локти следует положить на стол. Руки и ноги не следует перекрещивать. Во время замера нельзя смотреть ТВ, разговаривать или принимать пищу.

Давление измеряется 2-3 раза. Среднее значение записывается в тетрадку. Важно эту процедуру делать каждый день в одно и то же время, например, вечером или утром.

Удержание давления

Сегодня есть много медикаментозных препаратов, которые помогают человеку держать давление в норме. Также есть и некоторые растения, которые помогут справиться с симптоматикой.

Лекарственные препараты надо принимать только по рецепту специалиста. Также следует придерживаться во время приема режима. Не делать длительных перерывов при приеме. О любых нарушениях и осложнениях следует сразу же сообщать врачу.

На всех стадиях заболевания рекомендуется употреблять чеснок или препараты на его основе, так как влияние чеснока на артериальное давление всегда благоприятное. Подойдет также и лук. Эти овощи представляют собой совокупность полезных веществ и минералов, а также витаминов, которые проверены временем.

Можно употреблять с лечебной целью только свежий чеснок, который хранился на протяжении короткого времени. Если продукт пролежит 3-4 месяца, то некоторые его полезные свойства теряются или значительно уменьшаются.

Из чеснока можно также делать настойки, чтобы бороться с повышенным давлением.

Вода и другие продукты

Продуктом, который поможет снизить давление, является вода. Гипертоники знают о таких ее особенностях, а потому стараются пить реже на протяжении дня. Если воды будет в организме много, то давление увеличится.

Среди продуктов, которые помогут бороться с повышенным давлением, есть также и такие:

  1. Какао.
  2. Свекла.
  3. Бананы.

Наиболее действенной является свекла и ее сок. После приема этого продукта давление будет понижаться постепенно (на протяжении нескольких часов). То, что эффект от продукта длится долго – важно.

Также после употребления свеклы или ее сока организм получит и массу других полезных веществ, в отличие от фармакологических средств, которые, к тому же, часто имеют побочные эффекты.

Эффект от бананов также хорош. В них содержится много калия, который улучшает обменные процессы в организме и способствует выведению лишней жидкости с организма.

Какао тоже относится к тем продуктам, которые помогут снизить давление. Таким же качеством, соответственно, обладает и шоколад, в котором какао тоже содержится. Гипертоникам полезно есть эти продукты.

Борьба с повышенным давлением может также осуществляться и при помощи ягод это может быть:

  1. Калина.
  2. Рябина и прочие.

Настой или сок этих ягод надо принимать по несколько раз в день. Предварительно желательно проконсультироваться со специалистом, который и назначит дозировку. Эффективно действует на снижение высокого давления и вино из этих ягод.

При этом следует учесть, что мякоть рябины улучшает свертываемость крови, а потому для лечения рекомендуется использовать продукты, которые ее содержат в малом количестве:

  1. Морс.
  2. Компот.
  3. Сок.

Пить их можно каждый день для профилактики, но не боле 2-х недель подряд. Далее, после десятидневного перерыва, принимать продукт можно опять. Борьба с высоким давлением на основе этих препаратов должна быть регулярной. В таком случае положительный эффект наступит быстрее.

Снизить давление также поможет:

  1. Избавление от чрезмерного веса.
  2. Отказ от алкоголя и курения.
  3. Немедикаментозная и медикаментозная терапия.
  4. Электропунктура.
  5. Активность в физическом плане.

Также важно обратить внимание на свой рацион. Продукты надо употреблять не калорийные и богатые на питательные вещества. Нужно чтобы в них было много белка, углеводов и жиров. Всё это можно просмотреть на этикетке.

Рацион также надо сделать более разнообразным. Это будет способствовать его сбалансированности. Рекомендуется не употреблять на протяжении длительного времени одинаковых продуктов. Вегетарианство возможно только после консультации со специалистом.

В меню должно появляться больше:

  • Зелени.
  • Овощей.
  • Рыбы.
  • Зерновых продуктов.

Употребление сладких напитков, жира и соуса следует ограничить. Сахар, кондитерские изделия, слойки, мороженное тоже надо по возможности полностью исключить из своего рациона или уменьшить их количество.

Пищу желательно готовить на пару, запекать или отваривать. В нее меньше следует добавлять поваренной соли, сахара и различных масел. Использовать рекомендуется такое масло:

  1. Соевое.
  2. Подсолнечное.
  3. Кукурузное.
  4. Оливковое.

Молочные продукты надо выбирать такие, в которых содержится мало жира. Обычный хлеб следует заменить цельнозерновым. Для приготовления каш модно применять неочищенные злаки.

Зная эти моменты, вам будет проще предупредить болезнь, а также поддерживать своё артериальное давление в требуемых пределах. Видео в этой статье расскажет об эффективных методах лечения.

Укажите своё давление

gipertonija.ru

Что делать при повышенном давлении

Повышенное давление ставит нашу жизнь под угрозу, делает человека зависимым от лекарств и врачей. Как правило, мы смеряемся с болезнью, пьем лекарства, так как ничего не можем поменять.

А ведь можно изменить свои привычки и постараться победить эту болезнь и прибавить себе годы жизни.

Гипертония это риск инфаркта, инсульта, сердечная недостаточность. Как правило, современные препараты снижают опасность этих осложнений и продлевают жизнь. Но лекарство, которое приписал врач, не всегда всесильно .

Помимо медикаментов врачи призывают к коррекции своего питания и  образа жизни. Соблюдая определенные правила можно снизить повышенное давление и соответственно  риск осложнений. Ведь это лечение  бесплатное,  но требующая огромной силы воли.

Что делать при повышенном артериальном давлении?

Если повышено сердечное давление, что делать?

1) Питание — очень важнее правило при гипертонии. Лечебная диета очень эффективна не только  при высоком давлении, но и при диабете, язве желудка.

Сократите мясные  дни, 1 — 2 в неделю будет достаточно. Замените  животную пищу на море продукты ,рыбу, молочные продукты. Постарайтесь использовать растительные жиры  при приготовлении еды: подсолнечное, оливковое масло.

Супы лучше варить на овощных бульонах,  но если вы не в силах отказаться от мясных и костных, то убирайте сверху слой жира. Запомните что животные жиры наполняют сосуды холестериновыми  бляшками, а растительные масла их очищают.

Потребность полезных жиров в сутки не всегда удается покрыть едой, поэтому нужно употреблять пищевые добавки, в которых есть полиненасыщенные жирные кислоты, станолы и растительные стерины. Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он назначил правильные добавки.

Обязательно употребляйте каждый день сложные углеводы, а простые сведите к минимуму. Самые важные сложные углеводы это пектины, они освобождают организм от холестерина.  30 гр пектина в сутки снижает холестерин на 11 %, уменьшая риск инфаркта и инсульта.

Продукты содержащие пектин:

  • яблоки — основной источник;
  • сливы;
  • груши;
  • абрикосы;
  • айва;
  • алыча;
  • бобовые;
  • соки с мякотью;
  • готовые продукты — добавка Е440.

Причем в сушенных плодах пектин возрастает в 10 раз.

Если повышено артериальное давление что делать — конечно соблюдать диету, правильно питаться.

Что делать при повышенном давлении?

  1. Ограничьте сладкое, это поможет снизить риск ожирения. Ведь с каждым килограммом  человек прибавляет  2 мм рт. ст. к своему давлению.
  2. Самое трудное для многих это ограничить соль. Если употреблять в сутки одну чайную ложку соли, это где-то 5г,  то давление снизится на 9 мм рт. Конечно недосаливать еду достаточно сложно, но что сделаешь для своего здоровья. Можно использовать заменители соли, так как в них натрий  снижается за счет калия.

Такая соль менее вредная, но горчит, попробуйте бросать ее в еду после приготовления.

3)Все знают, что движение  это жизнь, но с годами желание исчезает из-за болезней, нехватки времени, лишнего веса, проблем, лени. Мы привязаны к рабочему стулу или сиденью автомобиля .

А ведь всего 4о минут  ходьбы в день уменьшает риск гипертонии в 10 раз.

Как снизить давление?

Самый простой способ — это проводить время обеда на свежем воздухе. Если вы возвращаетесь с работы на транспорте, выйдите на 2 остановки раньше, прогуляйтесь пешком или старайтесь  гулять по вечерам.

Чтобы физические нагрузки были полезны, пульс должен учащаться на 50% от максимального:

Пульс во время физической нагрузки = пульс в покое +(220-возраст-пульс в покое) умножить на 0.55.

Если повышено давление что делать и как себе помочь?

1)Даже у здоровых людей недостаток сна увеличивает развитие гипертонии на 40 процентов. Если вы спите меньше пяти часов, осложнения сердечно — сосудистых заболеваний возрастает вдвое. При этом дневной сон не компенсирует эти часы. Поэтому сон должен быть по расписанию. Старайтесь ложиться  до двенадцати ночи, так  как время с десяти вечера до утра самое лучшее для отдыха и восстановления сил.

2)Кризис, потрясение, неприятности, удар — все это приводит  к стрессу, чем ближе к сердцу вы воспринимаете проблемы, тем самым укорачиваете жизнь. Старайтесь в каждой проблеме найдите хоть малую долю позитива, придумывайте счастливый конец и самое главное верьте в него.

Всегда обращайтесь за помощью к близким, друзьям, поделитесь своими проблемами и вам станет легче. При необходимости посетите врача, ведь бывают ситуации, когда даже сильный человек не в состоянии справиться.

Стресс полезно запевать задушевными, добрыми песнями или шоколадками.

3)Владельцы алкогольной и табачной промышленности делают огромные состояния на пагубных привычках. А любители спиртных напитков и курения расплачиваются своим здоровьем.

Курение и чрезмерное употребление спиртного увеличивает инфаркт и инсульта втрое. Люди бросившие курить уже в первый год отказа от курения снижают осложнений гипертонии в два раза. А через 10 лет риск сердечно — сосудистых заболеваний будет таким же, как и у некурящих людей.

Вывод: наше тело удивительно и обладает способностью к самовосстановлению. Не надо недооценивать это, надеясь лишь на лекарства и таблетки. Тем более сейчас вы знаете, что делать при повышенном давлении.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

healthilytolive.ru

Повышенное артериальное давление - что делать?

  • Беременность
    • Беременность - признаки и подготовка
    • Питание и фитнес при беременности
    • Первый триместр беременности
    • Второй триместр беременности
    • Третий триместр беременности
    • Роды и подготовка
    • Беременность: ответы на частые вопросы
  • Лечение
    • Бесплодие
      • Лечение бесплодия
      • Женское бесплодие
      • Лечение женского бесплодия
    • Сахарный диабет
    • Простуда
    • Геморрой
    • Гайморит
    • Герпес
    • Молочница
    • Цистит
    • Грипп
    • Ветрянка
    • Как бросить курить
    • Депрессия
  • Энциклопедия
    • Питание
      • Правильное питание
      • Полезные диеты
      • Практические рекомендации
      • Витамины
      • Макро- и микроэлементы
      • Аминокислоты
      • Жиры
      • Фрукты, ягоды, орехи
      • Овощи, грибы, бобовые
      • Крупы, макароны, хлеб
      • Травы и растения
    • Наш организм
      • Аборт
      • Похудение
        • Основы похудения
        • Диеты для похудения
      • Внутренние органы
      • Части тела
      • УЗИ
    • Инструменты
    • Новости и сюжеты
  • Статьи
    • Питание
      • Диеты
      • Вегетарианство и сыроедение
      • Правильное питание
      • Натуральные продукты
    • Образ жизни
      • Сон
      • Стрессы
      • Фитнес
      • Мышление
      • Духовность
    • Окружающая среда
      • Экология
      • Климат
      • Атмосфера
    • Профилактика
      • БАД
      • Закаливание
    • Наш организм
      • Анатомия
      • Физиология
      • Психология
    • Оздоровление
      • Болезни
      • Лечение
      • Лекарства
      • Аппараты
    • Медицина
      • Восточная
      • Народная
      • Западная
  • Врачи и клиники
    • Врачи
    • Косметические улучшения
    • Массаж
    • Оздоровление
    • Отдых
    • Профилактика
    • Психическое здоровье
    • Салоны
    • Спа
    • Спорт
    • Товары
    • Услуги
    • Уход за глазами
    • Уход за зубами
    • Фитнес
    • Холизм
  • Сообщество
    • Группы
    • Участники
    • Найти соратников
    • Делимся опытом
    • Форум
    • Блоги
    • Фото

www.nazdor.ru

Что делать, чтобы снизить повышенное давление в домашних условиях?

Довольно часто многие люди сталкиваются с такой проблемой, как значительное повышение давления. Это состояние весьма опасное, так как при несвоевременном оказании первой помощи оно может спровоцировать ряд довольно негативных осложнений, которые могут привести к летальному исходу. Именно поэтому очень важно знать, как действовать при повышенном давлении.

Причины и признаки повышенного АД

Повышенное давление довольно опасно для организма, поэтому его необходимо правильно лечить.

Высокое артериальное давление провоцирует ряд вольно серьезных осложнений. Если не оказать больному помощь в домашних условиях, то на фоне этого состояния можно наблюдать повреждение сердца и мозга.

Причин, которые провоцируют такую своеобразную реакцию организма довольно много.

Среди них можно выделить:

Некоторые болезни поражаются сосуды или влияют на работу сердечной мышцы, что, в свою очередь, приводит к повышению АД.

  • Вредные привычки.

Такая вредная привычка, как курение, провоцирует сужение просвета сосудов и препятствует их нормальному функционированию.

Влияние различных стрессовых ситуаций провоцирует возникновение различных сбоев в организме.

  • Наследственная предрасположенность.

Как правило, по наследству могут передаваться некоторые особенности организма, которые провоцируют увеличение давления.

  • Плохая экология.

Этот фактор оказывает влияние на организм в целом и способствует развитию различного рода стрессов.

  • Низкая физическая активность.

При отсутствии физической активности сосуды становятся менее эластичными и теряют свой тонус.

  • Неправильное питание.

Избыточное количество в рационе жиров и соли приводит к возникновению проблем с сосудами.

Однако этот перечень причин, влияющих на повышение АД, далеко не исчерпывающий, на этот показатель также может оказывать влияние время дня и погодные условия. В первую очередь для того чтобы снизить повышенное АД, нужно лечить причину, которая спровоцировала его повышение.

Признаков, которые свидетельствуют о значительном повышении АД довольно много.

Наиболее характерные для этого явления симптомы:

  • Головокружения.
  • Боль в области головы.
  • Одышка.
  • Боль в сердце.
  • Отеки.
  • Тошнота.
  • Покраснение лица.

Однако в отдельных случаях эти симптомы могут и не проявляться. Поэтому при склонности к гипертонии необходимо регулярно контролировать уровень АД в домашних условиях. Также можно регулярно проходить обследования у невропатолога.

Прогулка и расслабление

Различных способов сбить высокое АД в домашних условиях существует довольно много. Чаще всего специалисты рекомендуют принимать определенные гипотензивные препараты, которые в кратчайшие сроки нормализуют состояние. Однако у такого способа сбить высокое артериальное давление дома есть один значительный минус. Он заключается в довольно сильном влиянии препаратов на организм в целом. Кроме того, часто такие препараты применять не рекомендуется.

Специалисты рекомендуют больным при незначительном повышении уровня АД прибегнуть к его снижению при помощи народных методов в домашних условиях. Но далеко не все способы нормализации в домашних условиях одинаково эффективны. Наиболее известные, проверенные методы рассмотрим подробнее.

Расслабление – один из наиболее простых способов снизить повышенное давление в домашних условиях. Большинство специалистов отмечают, что, несмотря на, казалось бы, всю простоту этого метода, он довольно эффективно помогает снизить артериальное давление.

Для расслабления необходимо занять комфортное положение и немного задерживать воздух на выдохе примерно на 7 секунд. Длительность такого упражнения не более 4 минут.

Еще один весьма известный способ понизить показатель АД – прогулка на свежем воздухе. Эффективность этого способа обусловлена тем, что при влиянии на организм различного рода стрессовых факторов усиливается выработка адреналина, который и провоцирует повышение давления.

А, как известно, ритмичная ходьба – один из наиболее простых способов снижения концентрации этого гормона. Прогулка в среднем темпе на свежем воздухе поможет снизить АД. Кроме того, во время такой процедуры организм насытится недостающим кислородом.

Как снизить АД при помощи жидкости?

Весьма известный способ понизить АД дома основан на применении холодной воды. Однако, такой способ не совсем правильный, ведь холодная вода только повышает тонус сосудов, а, следовательно, увеличивает давление.

Для того чтобы сбить высокое АД в домашних условиях, необходимо:

  • Использовать теплую жидкость.
  • Умыть лицо.
  • Увлажнить область висков.
  • Сделать ванночки для ног. Держать ноги нужно не более 4 минут.
  • Приложить компресс в область шеи.

Такие процедуры для того, чтобы понизить давление, дома можно делать регулярно. Однако при заболеваниях сосудов делать их нужно довольно осторожно.

Стоит обязательно учитывать, что для нормализации давления этим способом не стоит оказывать воздействие на весь организм, то есть не следует принимать ванну.

Главное воздействие должно оказываться на:

  • Руки.
  • Ноги.
  • Шею.

Еще один весьма интересный способ – компрессы на основе яблочного уксуса. Для приготовления такого компресса уксус нужно развести водой. В полученной жидкости вымачивают полотенце и прикладывают его в область ступней. Проводить процедуру нужно около 10 минут. Делать такой компресс для того, чтобы понизить давление дома, можно не чаще 4 раз в месяц.

После проведения процедуры ноги нужно промыть холодной водой. Эффективность этого метода обусловлена тем, что уксус раздражает рефлекторные зоны в области ступней и весьма хорошо снижает давление.

Физическое воздействие, как метод снижения АД

Один из наиболее популярных методов снижения АД в домашних условиях – воздействие на аккупунктурные точки. Такого рода метод, при условии его правильного применения, весьма эффективен.

Воздействие проводится на точку, расположенную в области мочки уха. После нахождения аккупунктурной точки необходимо мысленно сформировать от нее линию, которая будет длиться до середины ключицы. Воздействие проводится вдоль этой линии. Сильных усилий прикладывать не нужно, большинство специалистов отмечают, что достаточно легких прикосновений. Воздействие должно проводиться плавно, с обеих сторон шеи, в течение 3 минут. Делать такую процедуру, позволяющую понизить давление в условиях дома, можно в любом возрасте.

Массаж шейного отдела – еще один весьма известный способ снижения АД. Также довольно часто массаж применяется в качестве профилактической меры.

Последовательность действий, при массаже, следующая:

  • Массаж шеи.
  • Массирование верхней части груди путем растираний и поглаживаний.
  • Массаж области затылка.

Однако стоит обязательно учитывать, что такое воздействие, как массаж, имеет свои противопоказания. Поэтому прежде чем делать массаж для того, чтобы снизить артериальное давление, нужно проконсультироваться со специалистом.

Народные методы

Применять народные методы, которые позволяют снизить АД в домашних условиях, нужно весьма осторожно, так как они могут спровоцировать ухудшение состояния. Если после применения народного средства состояние ухудшилось, необходимо обратиться к врачу.

Наиболее известные народные средства:

Необходимо смешать небольшое количество сока из различных овощей с медом. Соки принимается несколько раз в день. Хранить сок необходимо в холодном месте. Полный курс лечения при помощи этого средства 2-3 месяца. Делать соки, которые помогут понизить повышенное артериальное давление в условиях дома, необходимо в небольших количествах, так как со временем их полезные свойства исчезают. Применение такого сока не только поможет снизить АД дома, но и позволит предотвратить его повышение.

  • Травяные сборы.

В состав сборов могут входить различные компоненты, которые обладают успокаивающим эффектом. Один из наиболее известных сборов готовится на основе боярышника, ромашки и шиповника. Травы провариваются на водяной бане и принимаются несколько раз в день. В небольших количествах такое средство можно применять для профилактики повышения давления.

Приготовление чая из полезных компонентов – один из наиболее доступных методов, позволяющих снизить давление дома и улучшить качество жизни. Для приготовления чая необходимо залить ромашку, бруснику и шиповник кипятком. Чаю нужно дать настояться в течение 10 минут. Такой чай помогает понизить давление. Для лечения принимают чай 3 раза в день.

Способов снизить АД, которые можно применять в условиях дома, довольно много.

В зависимости от особенностей состояния, индивидуальных предпочтений и сопутствующих заболеваний можно выбрать наиболее оптимальный метод воздействия.

Однако если понизить давление дома не удалось, а самочувствие, наоборот, необходимо сразу же обратиться к врачу.

Автор статьи: Кристина Борисова

Получить бесплатную консультацию

Повышенное давление, что делать в домашних условиях?


cardio03.ru

Что делать с повышенным давлением – Высокое давление – что делать в домашних условиях

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о