Защемило шею (заклинило): что делать в домашних условиях если прострелило шею и больно поворачивать, скрутило после сна
Ситуация, когда вступило в шею, знакома каждому третьему человеку. Из-за того, что защемило нерв в шее, не удается повернуть голову, приходится поворачиваться всем корпусом. Сильные боли ухудшают качество жизни человека и лишают его возможности продуктивно работать. Знаете ли вы, что нужно делать, и к какому врачу идти в подобных ситуациях?
Причины
Защемление нерва в медицине называют радикулопатией. Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, а от спинного мозга отходят 8 пар нервных пучков с сосудами. При механической компрессии нервного корешка появляются сильные болевые ощущения.
Факторы, способствующие защемлению шеи, следующие:
- дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника: остеохондроз, спондилез, грыжи и т. д.;
- нарушение осанки: сколиоз, лордоз, кифоз;
- наличие костных наростов — остеофитов;
- травмы шейного отдела;
- миозит — воспалительный процесс в мягких тканях шеи;
- переохлаждение организма;
- эндокринные патологии;
- слабые мышцы;
- эмоциональное перенапряжение;
- чрезмерные физические нагрузки;
- лишний вес;
- наследственный фактор;
- профессиональная деятельность, связанная с длительным статическим напряжением шейных мышц;
- резкие повороты головы.
Если вы чувствуете дискомфорт в шее после сна, то его причиной стал сон на высокой подушке или слишком мягком матрасе. Подушку лучше заменить на ортопедическую.Симптомы
Симптомы болезни ярко выраженные. В первую очередь, человек жалуется, что у него прострелило шею и больно поворачивать голову. Любые попытки сделать поворот вызывают сильную тянущую или острую боль в зависимости от степени защемления.
Зачастую защемление в шейном отделе сопровождается сбоями в кровоснабжении мозга. Это вызывает головные боли, особенно часто — в районе затылка, возможны боли мигренозного характера; провоцируются скачки давления, возникает головокружение во время резкой смены положения тела, шумы в ушах. Возможны нарушения слуха и зрения, ухудшение памяти, снижение интеллектуальной работоспособности.
Справка. В 90% случаев наблюдается защемление нерва в районе 7 позвонка. При этом пациенты отмечают боль в плече и верхней части руки, немеют средний и указательный пальцы, рука плохо сжимается в кулак.
Если зажало шейный нерв в области 6 позвонка, то больные жалуются на боли в области плеча, предплечья и большого пальца руки. Рука немеет, становится слабой.
Защемление в области других позвонков встречается редко и характеризуется болью в затылочной и теменной области головы. В редких случаях отмечаются нарушения речи, парез подъязычных мышц, снижение чувствительности языка, появляется икота.
Когда клинит шею, заболевание может протекать в острой или хронической форме. Продолжительность острой фазы — до 2 недель. При хронической форме боль становится постоянной или рецидивирующей.Если у ребенка заклинило шею после сна, он начинает капризничать, так как не может объяснить свое состояние. В подобных ситуациях следует положить ребенка на прямую ровную поверхность.
Постарайтесь успокоить малыша, чтобы не усугубить ситуацию. Так как дети не могут самостоятельно регулировать нагрузку на шею, им надевают специальный воротник для стабилизации в одном положении и быстрой реабилитации.
Методы диагностики
При первых признаках шейной радикулопатии необходимо посетить терапевта. Если сильно замкнуло шею, и вы не можете повернуть голову, рекомендуется вызвать специалиста на дом. Терапевт направит к неврологу, ортопеду или вертебрологу.Первичная диагностика основывается на жалобах пациента, изучении анамнеза и внешнем осмотре. Для уточнения диагноза применяют следующие методы инструментальных исследований:
- рентген, с помощью которого можно исключить травму, опухоль или остеопороз;
- КТ и МРТ позволяют детально изучить состояние тканей и выявить место ущемления нерва;
- электромиография, или ЭМГ, показывает функциональное состояние скелетных мышц и нервных окончаний.
Первая помощь
Если заклинило шею, что делать в домашних условиях и на работе? Необходимо оказать первую помощь. Шею нужно зафиксировать, чтобы ограничить ее подвижность.Не стоит пытаться разработать шейный отдел, интенсивно работая шеей через боль.
Пациента лучше уложить на ровную поверхность и зафиксировать шею воротником Шанца, если такой имеется.
Если в области шеи появился сильный отек, на область защемления накладывается повязка со льдом не более чем на 15 минут. После этого к шее прикладывается горячая грелка, но не более 1 часа.
Если вы находитесь дома, то быстро снять болевой синдром в области шеи и мышечный спазм поможет горячая ванна с отваром ромашки или ароматическими маслами.
Лечение
Как лечиться, если защемило шею? В первую очередь, следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Опытный врач сможет быстро и точно поставить диагноз, объяснить, почему заклинило шею, что необходимо делать, чтобы как можно быстрее избавиться от боли, и назначит подходящий курс лечения.
Ортопедические методы лечения заключаются в применении воротника Шанца. Воротник для фиксации шейных позвонков уменьшает болевые ощущения, но его не рекомендуется носить длительное время (1–3 часа в день, не больше 1–2 недель), так как мышцы в результате могут ослабнуть.
Медикаментозная терапия
Медикаментозная терапия направлена на снятие воспаления и боли. В остром периоде используются нестероидные противовоспалительные средства — «Диклофенак», «Немесулид», «Ибупрофен» и другие. В случаях сильно выраженного болевого синдрома эффективны уколы кортикостероидов.
Для восстановления структуры нервных волокон используют препараты нейропротекторного действия — «Нейромидин», «Нейроксон». Также назначаются комплексы витамина В: «Мильгамма», «Витаксон», «Нейробион».
Чем мазать, если переклинило шею? Применяются мази и гели с согревающим и противовоспалительным эффектом: «Вольтарен», «Найз», «Фастум гель» и другие. Также эффективны мази на основе пчелиного или змеиного яда: «Випросал», «Апизартрон». На ночь рекомендуется накладывать на болезненную область шеи пластырь «Олфен» в течение 5 дней.
Для снятия мышечного спазма назначаются миорелаксанты: «Мидокалм», «Баклофен», «Листенон».
При отечно-болевом синдроме назначают мочегонные средства или препарат комплексного действия — «L-лизина эсцинат». Для улучшения микроциркуляции и профилактики тромбообразования — «Пентоксифиллин», «Дипиридамол».При длительной хронической боли более 6 недель применяют антидепрессанты и антиконвульсанты: «Амитриптиллин», «Карбамазепин».
Народные средства
Возможность использования народной медицины зависит от причин защемления, поэтому перед ее применением следует посоветоваться с лечащим врачом. Рассмотрим несколько рецептов:
- На сковороде нагреть песок, гречку или соль, завернуть в натуральную ткань или сложенную в несколько слоев марлю, чтобы получился теплый мешочек, и прикладывать.
- Сырой картофель и хрен в пропорции 1:1 натирают на терке, добавляют немного меда и смешивают. Полученную кашицу наносят 1 раз в два дня на поврежденную область.
- Также можно прикладывать к шее медовые лепешки.
- В бутылку с 250 мл водки поместить 7 средних лавровых листов и настаивать на протяжении месяца. Втирать в больное место перед сном.
- Смешать сок хрена и водку в пропорции 1:1 и втирать в область затылка, спускаясь по позвоночнику до конца шейного отдела.
- Делать растирание проблемных мест яблочным уксусом, на 50% разбавив его водой.
- Чай из березовых листьев, ятрышника и коры вербены снимет воспаление и обезболит.
- Выпивать по 1 стакану свежевыжатого сока из стеблей и зелени сельдерея. Данный объем нужно разделить на несколько приемов.
- Чаи с лекарственными травами: валерианой, душицей, тимьяном, пустырником, укропом.
- Принимать ванны с аиром, дубовой и еловой корой, шалфеем, ромашкой.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры применяются после снятия острых симптомов и купирования болевого синдрома:
- магнитотерапия;
- электрофорез;
- иглоукалывание;
- лечебная гимнастика;
- массаж шейно-воротниковой зоны;
- мануальная терапия.
ЛФК и массаж
Во время массажа все тело расслабляется, и кровь начинает приливать даже к самым зажатым местам. Массаж шеи должен проводиться путем поглаживаний, растираний, разминаний. Для массажа можно использовать различные аптечные мази, которые применяются при отечности мягких тканей и различных травмах, способствуют снятию растяжения.
Как правило, это препараты местного спектра действия — гели и крема, оказывающие согревающий эффект, а ментол в составе большинства средств способствует активизации кровообращения и действует как обезболивающее.
Лечебная физкультура при защемлении шейного нерва оказывает положительный эффект. Выполнять упражнения можно только после консультации с врачом. Комплекс упражнений следует выполнять медленно, без резких движений, сочетая с техникой правильного дыхания.
Это улучшит микроциркуляцию, обеспечит приток кислорода к тканям головного мозга и расслабит мышцы. Рассмотрим несколько упражнений:
- Встать прямо, прижать подбородок к груди и начать, медленно поднимая подбородок вверх, отклонять голову назад до упора, повторить 5 раз.
- Встать прямо, руки на талии. Медленно двигайте головой по кругу, совершая полный оборот. Плечевой сустав при этом не должен двигаться. Повторить по 5 раз в каждую сторону.
- Повороты головы влево-вправо, повторить 10 раз.
- Сцепить руки на затылке и давить на них головой, максимально напрягая мышцы шеи и оказывая руками сопротивляющееся усилие. Повторять сначала трижды, после чего в течение двух недель наращивать нагрузку на мышцы шеи и количество упражнений.
Профилактика
Чтобы предотвратить неприятные состояния, связанные с защемлением шеи, нужно выполнять следующие простые рекомендации:
- подберите для сна жесткий ровный матрас и ортопедическую подушку;
- занимайтесь физкультурой. Даже 5-10 минут утренней зарядки вскоре дадут положительные результаты;
- следите за осанкой, старайтесь всегда сидеть ровно;
- избегайте переохлаждений шейной области;
- если ведете сидячий образ жизни, чаще вставайте и разминайтесь;
- придерживайтесь правильного питания. Рацион должен состоять из диетических сортов мяса, круп, кисломолочных продуктов, овощей и фруктов.
Заключение
Защемление шейного нерва — это распространенное заболевание с ярко выраженным болевым синдромом. Радикулопатия может стать причиной серьезных нарушений в работе головного мозга, который будет постоянно испытывать кислородное голодание и недостаточный приток крови. Поэтому при первых симптомах следует обратиться к врачу и получить адекватное лечение.
Только специалист может дать рекомендации, чем мазать, если прихватило шею в вашем конкретном случае. Избежать защемления помогут простые профилактические мероприятия, физическая активность и здоровый образ жизни.
revmatolog.org
Защемило шею и больно поворачивать
Достаточно часто человек с самого утра или же на протяжении дня ощущает скованность в шее, когда невозможно сделать поворот. Врачи в таком случае могут диагностировать защемление нерва шейного отдела позвоночника. Но от постановки такого диагноза не многим легче, если нужно работать, а тут резко почле сна защемило шею: что делать в домашних условиях в таких случаях подскажет наша статья.
Почему может защемить шею
Основными причинами защемления нерва, мышечного корсета в области шеи могут быть следующие:
- Патологическое увеличение в объеме соединительных тканей и образование наростов на кости — они своим давлением и создают неприятные ощущения, боль в шейном отделе позвоночника, приводя к скованности движений.
- Частые травмы и переломы, а также текущий остеохондроз шейного отдела и его последствия в виде грыжи и протрузии, выпадения дисков.
- Смещение дисков и рост опухоли, как доброкачественной, так и злокачественной.
- Гиподинамичный образ жизни, атрофия мышечного корсета в области шеи.
- Перегрузки — они могут быть как физические, так и эмоциональные.
- Частые переохлаждения и сквозняки, а также обострение острых и хронических форм заболеваний.
Еще одной из причин может быть и патология работы щитовидки — по этой причине, не стоит игнорировать консультацию специалиста.
Что делать, если больно поворачивать голову?
Для начала стоит принять первые меры по обезболиванию и далее обратиться к врачу. Если вы уверены, что причиной болей в области шеи стало переохлаждение, сквозняк, то можно принять обезболивающее и размять область шеи массажем. Можно приложить в область шеи и теплый компресс — нагретую соль или грелку.
Если причиной болей в шее при повороте является воспаление — стоит сделать и приложить холодный компресс, например, приложив холодный лед, а после прогреть эту область. Если при повороте головы и шеи возникает не просто боль, а определенный дискомфорт, скованность движений — возможен перелом, и визита к врачу в этом случае не избежать. Если же боль в области шеи отдает в руки, провоцирует онемение, сопровождено звоном в ушах — это опасные симптомы, указывающие на серьезную патологию.
Лечение боли в шейной области
Лечение боли в области шеи комплексное и определено первопричиной патологического процесса. Из медикаментов врачи могут назначать гели и мази для наружного применения (Финалгон, Долобене), таблетки, которые снимают воспаление (Напроксен, Нурофен). В крайних случаях может прописываться курс уколов, которые снимают воспаление и ущемление нервных окончаний в шейном отделе позвоночника, например Диклофенак или Кетанол.
Массаж и гимнастика
С учетом общего состояния пациента и первопричины боли в области шеи — врачи могут подобрать и прописать определенные гимнастические упражнения, которые снимают ущемление и улучшают кровоток.
Как пример: можно лечь на спину, на ровную поверхность и 15−20 раз вдохнуть и выдохнуть, задержав на 10 секунд дыхание. После можно перевернуться на живот и максимально высоко запрокинуть голову, опустить ее плавно вниз итак несколько раз. Далее перевернитесь на спину и согните в коленях ноги — приподнимайте корпус и поворачивайте его в разные стороны.
В отношении применения лечебного массажа — проводить его должен исключительно опытный массажист. При правильном проведении процедура восстанавливает нормальный кровоток и обменные процессы, снимает мышечный спазм. Особо эффективен курс массажа вместе с правильно подобранными упражнениями.
Оперативное лечение
При отсутствии положительного терапевтического эффекта от медикаментозного курса и массажа — прибегают к помощи оперативного вмешательства. Причиной такого решения могут стать:
- миелопатия;
- радикулопатия;
- грыжа, поражающая межпозвоночное пространство.
Оперативное вмешательство чаще всего сводиться к удалению пораженных участков позвоночника, которые и ущемляют, травмируют спинной мозг.
Реабилитация
После проведенной операции — пациент проходит курс реабилитации. И даже при всем том, что современные методы оперативного вмешательства могут быть малотравматичны — это не исключает необходимости восстановления и реабилитации. В курс реабилитации врачи включают чаще всего:
Физиотерапевтические процедуры
Подобная практика влияния на суставы и позвонки позволяет устранить воспаление и защемление нерва в шее, улучшает кровоток и ускоряет восстановление тканей. Физиотерапия не имеет серьезных противопоказаний к проведению и негативных действий и потому помогает многим.
В отношении лечения ущемления нерва в области шеи самыми популярными процедурами считают:
- ударно-волновой способ влияния на пораженные участки.
- стимулирование восстановления костных и хрящевых тканей помогает и лазерное облучение.
- сеансы электрофореза, когда идет сочетание положительного влияния медикаментов и электротока.
Сеансы мануальной терапии
Это влияние на пораженные участки шеи при помощи рук. Главное — этим должен заниматься опытный специалист. В сам же курс мануального восстановления, а также лечения врачи относят массаж, усиленный интенсивными манипуляциями, иглоукалывание и рефлексотерапия.
Помимо этого, стоит соблюдать и ряд правил и рекомендаций:
- отказаться от вредных привычек и правильно питаться, режим отдыха и труда — это основные положения восстановления и реабилитации;
- дозировать физические нагрузки — они помогают укрепить иммунитет и сформировать и поддерживать на должном уровне мышечный корсет;
- правильно организовать и свое рабочее место, в особенности, если работа сидячая и малоподвижная. Спина и шея должны всегда находиться в удобном, ровном положении, а кресло — лучше всего выбирать эргономичное;
- режим труда и отдыха: при постоянном сиденье в неудобной позе, когда шея постоянно напряжена — важно делать каждый час 10-минутный перерыв.
- исключить сквозняки и переохлаждения, укреплять иммунитет, которые могут спровоцировать защемление мышц и нервов на шее.
Во всем остальном — стоит выполнять все предписания врача и не практиковать самолечение.
Что делать, если защемило нерв в шее, и больно поворачивать голову? Ответ на видео:
Сейчас читают:
Сейчас читают:
beregispinu.ru
Зажат нерв в шее — симптомы, причины и что можно сделать?
Содержание:
Защемление нерва – довольно распространённый симптом, который знаком практически каждому человеку. В его основе лежит сдавление нервных корешков, которые отходят от позвоночника. Сдавление это может быть вызвано соседними позвонками, либо другими преградами, например, грыжей диска, спазмированной мышцей, сухожилием, опухолью, протрузией. В народе про такое состояние чаще всего говорят «зажало нерв в шее».
Причины
Защемление в шейном отделе происходит за счёт сжатия нервного ответвления. И основной причиной этой патологии можно считать остеохондроз, или такие серьёзные осложнения этого заболевания, как грыжа и протрузия. Ещё одно последствие – спазм мышц спин. Однако это только минимальный набор причин. К ним можно отнести и такие патологические состояния и заболевания, как:
- Травма.
- Последствия аварии.
- Падение.
- Продолжительная нагрузка на спину, которая привела к травме.
- Опухоли.
- Слабость мышц.
- Смещение позвонков.
- Избыточный вес.
- Неправильная осанка.
- Переохлаждение.
- Малоподвижный образ жизни.
- Нарушения в эндокринной системе.
- Наследственность.
Однако самостоятельно понять, что стало причиной защемления нерва, довольно сложно. Сделать это может только врач после всестороннего обследования.
Клиническая картина
Симптомы зажатия нерва в шее могут носить самый разный характер. Первое, что обращает на себя внимание — острая боль в затылке и в плечах. Боль становится буквально невыносимой, когда человек пытается вращать шеей или долго находится в одном положении. Второй важный диагностический симптом – головокружение, которое усиливается при смене положения тела. В плечах может возникать чувство жжения, которое постепенно переходит и на пальцы.
Если защемление длится продолжительное время, то к симптомам присоединяется боль в грудной клетке слева, наступает слабость в мышечной ткани, могут присутствовать постоянные головные боли, а также быстрая утомляемость, ухудшение памяти и снижение чувствительности в обеих руках.
Выраженность симптомов снижается в покое, а при движении они становятся настолько сильными, что человек буквально не может повернуть голову или что-то делать руками. В самых тяжёлых случаях, если зажат нерв в шее, возникают боль в горле и начинает опухать язык, что может напоминать симптомы аллергии.
Нередко боль в грудной клетке путают с таким состоянием, как стенокардия, или даже инфаркт миокарда. Основное отличие стенокардии от боли, которая появилась от защемления нерва – это облегчение состояния от принятия валидола. Если боль не прошла, то стоит подозревать именно защемление нерва.
Консервативное лечение
Что делать, если зажало нерв в шее? Основное правило на весь период лечение – ношение жёсткого корсета на области шеи. Это позволит снизить последствия физической нагрузки, которая выпадает на эту область. Лечение основывается на снятии болевого синдрома и здесь могут быть использованы как препараты из группы НПВС, так и другие обезболивающие, принимать которые можно только под контролем врача.
Кроме обезболивания, назначаются лекарства для улучшения кровоснабжения и для расширения сосудов. После снятия острого периода лечение может быть продолжено с использованием массажа, акупунктуры, физиотерапии. В тяжёлых случаях обязательно назначаются инъекции кортикостероидных гормонов, но такой способ действенен только тогда, когда ничего другого не помогает.
Хирургическое лечение
Если всё проводимое лечение оказалось неэффективным, то без операции просто не обойтись. Однако операция может быть проведена, если её позволяет провести возраст пациента, общее состояние, наличие или отсутствие хронических заболеваний, и, конечно, причина, которая привела к защемлению. Реабилитация после операции может занять от 6 до 8 недель.
Профилактика
Профилактика защемления нерва включает в себя такие мероприятия, как выполнение упражнений на разминание шеи при длительном нахождении в сидячем положении, обязательно надо пользоваться ортопедическим матрасом и подушкой, проводить упражнения для мышц спины и не перегружать организм непосильными физическими нагрузками.
Обязательно надо заниматься такими видами спорта, как йога или плавание. Они не только тренируют мышцы спины, но и довольно быстро снимают возникшее мышечное напряжение. Все упражнения нужно выполнять ежедневно, иначе добиться положительного результата будет практически невозможно.
vashaspina.ru
что можно сделать в домашних условиях
Многим людям знакомы неприятные ощущения в области шеи, покалывания и ограниченность подвижности, а иногда даже боль. Чаще всего причиной таких симптомов является защемление нерва в позвоночнике, которое может быть вызвано множеством предпосылок. Что делать, если защемило шею, к какому врачу обратиться и как облегчить собственное состояние – все эти вопросы беспокоят человека, испытывающего дискомфорт.
Чтобы понимать, как помочь себе в домашних условиях и дождаться приема специалиста, важно знать причины защемления нервов и методы облегчения спазма.
Причины защемления
Выяснение причины защемления нерва поможет избавить от этой проблемы или предпринять меры профилактики, чтобы она не возникла в будущем. Основными предпосылками, которые могут вызвать дискомфорт и боль в области шеи, можно назвать:
- травма от падения, удара или излишней физической нагрузки;
- заболевания позвоночных дисков, провоцирующие нарушения в их расположении и активности во время подвижности человека;
- сквозняк;
- возрастные изменения в структуре и состоянии позвоночника;
- гормональный дисбаланс.
На возникновение некоторых причин человек может повлиять, другие появляются неожиданно и не всегда заметно. В любом случае для назначения грамотного и эффективного лечения необходимо обратиться к специалисту, пройти обследование и четко выполнять все рекомендации доктора. Только профессионал может точно сказать, что делать, если защемило нерв в шее.
Как снять боль
Чаще всего для снятия защемления и облегчения ситуации в области шеи врачи прибегают к комплексной терапии, которая включает в себя несколько направлений. Такое универсальное лечение позволяет активно воздействовать на проблему и ускорить процесс выздоровления.
Основными этапами лечения защемления можно назвать:
- Прием болеутоляющих и противовоспалительных препаратов, которые снимут неприятные ощущения с шеи и предотвратят развитие воспалительного процесса.
- Физиотерапевтические процедуры, возобновляющие кровообращение и активизирующие обмен веществ.
- Массаж, помогающий восстановить нормальное положение позвонков и межпозвоночных дисков.
- Иглоукалывание – инновационный и эффективный метод снятия мышечного спазма.
Если защемление нерва произошло после травмы или физической перегрузки, пациенту рекомендуют временно обездвижить шею, прописывая ношение специального воротника. Это помогает процессу заживления и предотвращает возникновение новых спазмов.
В сложных и запущенных случаях, когда терапевтическое лечение долгое время не дает результата, специалисты могут прибегнуть к хирургическому вмешательству. Операция бывает разной по сложности и длительности в зависимости от того, какая причина вызывала защемление нерва. Однако проблему решить нужно в любом случае, ведь отсутствие лечения будет усугублять ситуацию и серьезно сказывать на состоянии здоровья.
Первая помощь
Обращение к врачам и специалистам поможет устранить проблему, которая возникла, однако многих волнует вопрос, что делать в домашних условиях, если заклинило шею,а в ближайшее время попасть к доктору возможности нет. Для этого существует перечень экстренных мер, которые способны облегчить состояние больного. К ним относятся:
- снятие болезненного ощущения при помощи тепла или холода, что поможет лучше;
- легкий массаж и разминание шеи для активизации кровообращения;
- принятие горячей ванны с ромашкой или лавандой;
- намазывание шеи обезболивающей мазью.
Иногда от спазма мышц помогают вращательные движения головой, небольшая зарядка для шеи и растирание. При этом все нужно делать осторожно и медленно, чтобы не усугубить ситуацию.
Даже если после оказания первой доврачебной помощи боль ушла, и подвижность шеи восстановлена, по возможности все равно нужно показаться специалисту и сделать снимок позвоночника в шейном отделе. Велика вероятность того, что проблема вернется, поэтому лучше заранее подготовиться к ее решению и знать, как лечить защемленный нерв.
Post Views: 772
zhenomaniya.ru