Что делать если депрессия у девушки – Как выйти из депрессии: признаки и симптомы

Содержание

3 способа облегчить ей жизнь

Твоя девушка до трех часов дня ходит по дому в пижаме? Съедает два торта «Птичье молоко» на ужин? Покупает гору бессмысленных нарядов и сваливает в спальне, даже не срезав этикетки? Является в три часа ночи мрачная как туча и хлопает перед твоим носом дверью в ванную? При этом на все твои попытки выяснить, в чем же, собственно, дело, отвечает: «Просто у меня депрессия»? Похоже, пришло время разобраться, что же такое настоящая депрессия и чем она отличается от плохого настроения, приступов лени и элементарного женского вранья.

Ситуация по-настоящему серьезная, если твоя девушка перестала есть и пить, целыми днями лежит на кровати и очень много спит. У нее нет сил, даже чтобы почистить зубы и причесаться, — что уж говорить о делах, требующих чуть больших усилий. И вообще, не радуется тому, чему обычно радовалась: ей больше не хочется путешествовать, смотреть кино, ходить по магазинам и заниматься сексом. И вообще, ей ничего не хочется. Отсутствие желаний — один из самых главных тревожных симптомов.

Причины у депрессии могут быть вполне понятные: психологические травмы, потеря близких, а могут носить генетический характер — и возникать, по мнению человека здорового, просто на пустом месте, безо всяких на то причин. Но даже если ты не видишь в ее жизни ни малейшего повода для вселенской тоски и потери интереса к сексу — к настоящей женской депрессии нужно отнестись с полной ответственностью.

Если ты вовремя не примешь меры, депрессия может привести к самым страшным последствиям. Может начаться натуральная физическая боль — не зря же депрессию раньше называли психической невралгией. Бездействуя, ты рискуешь ее потерять, причем в самом буквальном смысле этого слова. Постарайся как можно скорее убедить ее показаться врачу и начать принимать лекарства, если их назначат. И учти, что тебе придется быть начеку всегда: по статистике, депрессия имеет тенденцию возвращаться в 80 процентах случаев. Впрочем, некоторые вещи ты можешь проделать и безо всякого врача.

1. Будь рядом с ней — как можно чаще

Утром, днем, вечером и тем более ночью (учти, что при депрессии может быть жестокая бессонница) — даже если она тебя не замечает и даже если просит «надеть ботинки и катиться куда подальше». Ты, конечно, помнишь шутку Довлатова про то, как в разговоре с женщиной ты взываешь к здравому смыслу и неожиданно обнаруживаешь, что ей противен сам звук твоего голоса. Увы, сейчас она не к месту. Наберись терпения и не обижайся ни на что — даже если она два дня подряд не отвечает на твои вопросы или забыла про твой день рождения. То, что со стороны может выглядеть как пренебрежение, на самом деле симптом болезни. Ничего личного тут нет — просто у твоей девушки буквально нет сил на разговоры.

2. Дай ей понять, что ты осознаешь, как ей тяжело, и ты понимаешь, что она не притворяется

И пожалуйста, безо всяких там «придумай себе интересное дело» и «подумай о тех, кому в сто раз хуже, чем тебе». Когда она выздоровеет, непременно займется чем-нибудь увлекательным, а пока — у нее просто нет на это ресурса.

3. Следи за тем, что ее окружает — от звуков и зрелищ до предметов

Депрессия непредсказуема, и ее может усилить что угодно. Уильям Стайрон в книге «Зримая тьма», посвященной депрессии, рассказывает, как его однажды ввел в полнейший ступор крик стаи канадских гусей. Иными словами, следи за тем, чтоб она не смотрела в таком состоянии «Нелюбовь» Звягинцева и не слушала, например, Joy Division. Только пойми правильно: не надо пичкать ее дурацкими жизнерадостными комедиями, от них может стать еще хуже. Лучшее средство, как ни глупо прозвучит, физическая активность. Попробуй, например, прыгнуть с ней с парашютом. Другой вариант — подари ей комическую собаку, например самоеда. Если даже самоед не поможет — тогда точно пора в клинику.

mhealth.ru

Как выйти из депрессии самостоятельно женщине: 10 шагов

Прекрасные дамы быстрее впадают в уныние, даже если до этого приходилось стойко преодолевать все преграды. Поэтому вопрос касаемо того, как выйти из депрессии, становится крайне актуальным. Самостоятельно сложно преодолевать расстройства эмоциональной среды женщине, но мы попробуем помочь. Итак, начнём.

Как выйти из депрессии женщине: 10 шагов

Депрессия представляет собой расстройство психоэмоционального фона, которое сопровождается унынием, апатией, отсутствием интереса к чему-либо, пессимистическим настроем, заниженной самооценкой. Перед тем как избавиться от депрессии, необходимо самостоятельно подготовиться. Все советы психолога сводятся к тому, что нужно заново взглянуть на привычные вещи.

ШАГ №1. Переключитесь на другие дела

1. Не нужно с головой утопать в своём пессимизме. На время забудьте обо всём, переключите внимание в другое русло. Вы можете заняться карьерой или налаживанием личной жизни.

2. Также в данном случае действует правило «клин вышибает клином». Например, если вы впали в эмоциональное уныние из-за сложностей на работе, абстрагируйтесь, сконцентрируйтесь на личной жизни. И, наоборот, при неурядицах в семье погрязните в работе.

3. Станьте желанным гостем на увеселительных мероприятиях, не заключайте себя в четырёх стенах. Направляйте энергию в правильное русло. Когда день будет подходить к концу, у вас не должно остаться сил на сожаление или самобичевание. Правильней будет завалиться в кровать и уснуть.

4. Найдите время для того, от чего вы всё время отказываетесь. Принимайте приглашение друзей посетить кинотеатр, выставку или просто посидеть в пабе. Потому как вывести себя из уныния и депрессии станет гораздо проще, но не действуйте полностью самостоятельно. Прислушивайтесь к близким.

5. Гораздо сложнее приходится в случаях, когда депрессия у женской половины развивается по причине ухода из жизни родственного или близкого человека. Не нужно отстраняться, позволяйте себе грустить и кричать во весь голос, но одновременно ищите поддержки у друзей. Через некоторое время вы поймёте, что боль уже можно терпеть.

6. Существует ещё одна категория девушек. В неё входят прекрасные дамы, у которых имеется привычка переживать по поводу и без. Это наиболее сложный случай. Вам нужно переключиться на более масштабный проект: ремонт или перестановка мебели, новый возлюбленный, отпуск, отрыв с друзьями и пр. Подходит также переезд из старого «гнёздышка» в новое, более комфортное.

ШАГ №2. Погрязните в рутине

1. Многие девушки в поисках ответа на вопрос, как выйти из депрессии, приходят к противоположным выводам. Но самостоятельно побороть эмоциональный дисбаланс под силу не каждой женщине. Однако существует эффективный способ — концентрация на рутинных делах.

2. А что в этом плохого? Девушка посвящает всю себя мелочам, которые уже давно нужно было довести до ума. Если вы устали от постоянного бега в колесе, как белка, прекращайте. Успокойтесь, не раздражайтесь, абстрагируйтесь от тех, кто постоянно куда-то спешит.

3. Поймите, что именно сейчас вам не надо торопиться. Избавьтесь от гиперактивности, прекратите расписывать день поминутно или по часам. Выключите телефон и некоторое время побудьте в одиночестве. Посмотрите любимые фильмы, почитайте книгу, поваляйтесь в ванной. Раньше время убивало вас, теперь вы убивайте время.

4. Если имеется возможность внепланово уехать в отпуск, воспользуйтесь ею. Или хотя бы отправляйтесь к друзьям в соседний город. Можете выехать с семьёй на природу. Главное, не разменивайте по мелочам своё моральное состояние. Позвольте себе провести время спокойно.

ШАГ №3. Высыпайтесь

1. Проблемы со сном ведут к ухудшению самочувствия и расшатывают нервную систему. Если вы желаете навсегда распрощаться с депрессией и больше к ней не возвращаться, пересмотрите режим труда и отдыха. Хватит ложиться спать в 2 часа ночи. Период ухода в постель — 11—12 вечера, не позже.

2. Если не получается уснуть, выпейте настойку валерьянки или пустырника. Примите горячую ванну с травами, проветрите помещение. За 2 часа до сна не смотрите грустные или жестокие фильмы, не сидите за компьютером.

3. Когда вы начнёте высыпаться, всё нормализуется. Больше не придётся думать над тем, как выйти из депрессии. Сон поможет женщине самостоятельно справиться с проблемой. Поутру вы будете чувствовать себя отдохнувшей и полной сил для новых свершений.

4. Чтобы комфортно отдыхать, создайте в своём «гнёздышке» уют. Повесьте красивые шторы, купите новое постельное бельё, выключите верхний свет и включите светильник.

5. Спать необходимо не меньше 8 часов в сутки. При необходимости обратитесь к врачу, чтобы он выписал лёгкое снотворное. Но не нужно пить алкоголь, поутру вы будете чувствовать себя подавленной.

6. Готовиться ко сну нужно заблаговременно. Никаких шумных тусовок накануне, просмотров ужастиков, посиделок с подругами до утра. Вам нужно в течение 2 недель засыпать в период с 22.00 до 24.00 часов. Тогда это войдёт в привычку, депрессия отступит вместе с хронической усталостью и недосыпом.

ШАГ №4. Не запускайте депрессию

1. Нельзя закрывать глаза на то, что ваша психоэмоциональная среда пошатнулась. Пришла пора выяснить истинные причины развития депрессии. Не замалчивайте её, копайтесь в себе и ищите выход.

2. Мы можем привести распространённые причины: загруженность на работе, нехватка денег, проблемы со здоровьем, сложности в межличностном общении, отсутствие семейной жизни.

3. Постарайтесь подойти к вопросу ответственно. Изучайте причины переживаний и ищите выход. Но стоит сразу понимать, что изменить в прошлом ничего не получится.

4. Перед тем как выйти из депрессии, используя этот метод, самостоятельно проанализируйте ситуацию. Женщине можно обратиться к психологу, специалист за несколько сеансов выяснит причины и предложит решение.

5. Вы можете сделать близкого человека вашим психологом. Изложите ему все мысли в спокойной обстановке. Попросите взглянуть на проблему с другой точки зрения. Возможно, депрессия появилась из-за того, что вы себя попросту «накручиваете».

6. Не копайтесь в голове постоянно. Выкраивайте для самоанализа определённое время и тогда, когда вы будете в одиночестве. Если плохие мысли дадут о себе знать раньше срока, скажите: «Я подумаю об этом завтра!».

ШАГ №5. Смените обстановку (переезд, отпуск)

1. Если депрессия вызвана разрывом личных отношений, увольнением с работы и другими причинами такого характера, психологи советуют кардинально сменить обстановку.

2. Так как выйти из депрессии в обыденных условиях не всегда получается, нужно самостоятельно изменить всё. Женщине прекрасно помогает отпуск, ремонт или перестановка в квартире.

3. Уезжайте в другой город и попробуйте начать всё заново. Арендуйте квартиру, устремитесь в карьеру, познакомьтесь с новыми людьми. Аналогом отъезда на ПМЖ в другое место служит длительный (от 10 дней) отпуск. Отправляйтесь к морю или в горы, развейтесь.

4. Если нет желания и средств, тогда сделайте перестановку в квартире. Поменяйте мебель местами, облагородьте жильё, сделайте его более уютным. Когда вы дома, не должно появляться негативных мыслей. Дом должен быть вашим святилищем.

5. Мы рекомендуем всё же найти средства на путешествие. Вы заново взглянете на мир, вернётесь отдохнувшим человеком, научитесь бороться с депрессией. Иногда отпуск — это всё, что нужно для восстановления жизненных сил.

ШАГ №6. Найдите хобби

1. Психологи неоднократно доказывали, что психоэмоциональная среда зависит от рода деятельности. Если у вас нет хобби, безделье даст о себе знать в кратчайшие сроки. Выберите занятие, на которое не могли долго решиться. Оно необязательно должно быть грандиозным.

2. Подойдёт бисероплетение, вязание и даже похудение. Запишитесь в тренажёрный зал, поставьте цель, к примеру, сбросить 7 кг. за 3 месяца. Заручитесь поддержкой близких, купите спортивную одежду и начинайте работать над собой.

3. Если вы начнёте качаться, результаты будут видны через месяц. Поверьте, это вас только подстегнёт. Времени на самобичевание не останется, а потому вопрос, как выйти из депрессии, отпадёт самостоятельно. Что ещё нужно женщине для счастья? Красивое тело и гармония с собой!

4. Если не хотите посещать тренажёрный зал, запишитесь на восточные танцы, пилатес, йогу. Можно также повысить гибкость, посетив уроки стретчинга (растяжки)

5. Главной положительной чертой спорта считается то, что он не позволяет расконцентрироваться. Как следствие, негативные мысли будут постепенно уходить в сторону. Если прибавить к этому общение с новыми людьми, вывести себя из депрессии получится быстро.

6. Кроме общепринятых норм хобби, можно уделить время на инвестиции в себя. Имеется в виду обучение вождению автомобиля или мотоцикла, прохождение курсов фотографа или «1C». Освойте кулинарное искусство или окончите курсы кройки и шитья (длительность около 3 месяцев).

7. Занятие, которому вы отдадите предпочтение, должно занимать всё свободное время. Но не переусердствуйте, иначе эффект будет противоположным. Учитесь отдыхать, это так же важно, как и работать. Не забывайте делать выходные и просто заниматься рутиной (как было описано выше).

ШАГ №7. Следите за уровнем серотонина

1. Чтобы понять, как выйти из депрессии самостоятельно, следует знать, что такое состояние подразумевает собой большее, нежели просто психоэмоциональное расстройство. Как правило, проблема сопровождается значительной нехваткой серотонина. Женщине рекомендуется вовремя восполнять гормон счастья.

2. Чтобы легче справиться с переживаниями, следует научиться веселиться и во всём видеть положительные стороны. Чтобы понять, как избавиться от депрессии, следует хорошенько выспаться. Организуйте соответствующую обстановку в домашних условиях. Таким образом вы сможете быстро приблизиться к заветной цели.

3. Если вы во время переживания страдаете бессонницей, с ней поможет справиться снотворное. Препарат необходим, чтобы во время отдыха вы могли в полной мере восстановить жизненные силы. Если вы спите менее 7 часов, с проблемой будет справиться очень сложно.

4. Из-за недосыпа мозг не в силах нормально воспринимать новую информацию. В ходе такого процесса проявляется повышенная раздражительность. Вы начинаете ощущать разочарование и тоску. Также причиной сбоя нормального функционирования нервной системы служит неправильное питание.

5. Сбалансируйте новое повседневное меню. В рацион должны входить продукты с содержанием витаминов всей группы В, жирные полиненасыщенные кислоты, магний и кальций. Не стоит забывать о систематическом потреблении свежих овощей, фруктов и свежевыжатых напитков.

6. С проблемой поможет справиться утренняя зарядка либо пробежка. Стоит себя заставлять по началу, если вы ранее к подобному не прибегали. Если у вас имеется спутник, регулярный секс подавит депрессивное состояние.

ШАГ №8. Найдите смысл жизни

1. Зачастую люди, которые переживают расстройство психологического характера, задумываются о своём бессмысленном пребывании на планете. Чтобы понять, как выйти из депрессии самостоятельно, важно осознать, что подобные мысли ошибочны. Женщине нужно найти смысл жизни или поговорить с психологом.

2. Если вы не в силах что-либо предпринимать и постоянно думаете о своей ничтожности, стоит задать себе вопрос. Хорошенько подумайте о том, ради чего хочется просыпаться каждое утро. Вам вовсе не обязательно ставить масштабные цели. Для этого достаточно лишь завести питомца.

3. В результате вы будете чувствовать ответственность за нового любимца. Спустя некоторое время точно не захочется оставлять его одного. Питомец также будет нуждаться во внимании и ласке. Новый член семьи уж точно не оставит вас одну. Если не получается завести животное, не стоит отчаиваться.

4. Чтобы справиться с проблемой, подумайте об альтернативе того, как избавиться от депрессии. Поудобнее устройтесь в домашних условиях и поразмыслите над тем, ради чего вам хочется жить. Таким образом получится решить проблему быстро.

5. Если принимать во внимание советы психологов, можно сделать вывод, что найдя цель, человек начинает смотреть на мир по-новому. Проблемы отходят на второй план. Психоэмоциональный фон медленно, но уверенно восстанавливается. Вам незачем заниматься самобичеванием.

ШАГ №9. Займитесь собой

1. Чтобы привнести положительные эмоции в жизнь, нужно самореализоваться. Чтобы понять, как выйти из депрессии, в обязательном порядке пройдитесь с подругами по магазинам. Самостоятельно подберите наряд, который вам понравится. Женщине необходим соответствующий образ.

2. Прикупите красивое нижнее бельё, обувь на каблуке, присмотритесь к платьям. Вы должны всегда и везде нравиться мужчинам. Если вы находитесь в отношениях с партнёром, он увидит в вас нового человека. Принимайте в свой адрес положительные комплименты.

3. Если вы одинока, заведите новые знакомства. Необязательно вступать в отношения, просто флиртуйте и развлекайтесь. Вам необходимо повысить самооценку. За счёт этого и наступает самореализация. Также начните заниматься образованием. Учите иностранный язык, повышайте квалификацию.

4. Чаще сменяйте образ, будьте непредсказуемой, забудьте про скуку. Не бойтесь поменять работу. Ставьте высокие цели в духовном и материальном плане. Больше находитесь в обществе. Посещайте выставки, концерты, театры и различные заведения. Проводите время с друзьями, заводите общение с их знакомыми. Начните, наконец, жить так, как давно мечтали. Не время унывать!

ШАГ №10. Планируйте будущее

1. Перестаньте постоянно думать о том, что могло произойти, если бы вы поступили иначе. Такие мысли посещают каждого. В этом заключается суть проблемы, как выйти из депрессии самостоятельно. Предвкушайте будущее, такие мысли важны женщине.

2. Важно вбить в голову, что в прошлое не получится вернуться. Живите настоящим днём, планируйте будущее. Именно от таких позитивных мыслей зависит ваша последующая жизнь. Всегда можно всё исправить, выход есть.

3. Начинайте с меньшего, заведите питомца, подарите ему любовь и заботу. Если вы в браке, налаживайте отношения с супругом. Стоит понимать, что навстречу должны идти оба. Заботьтесь о детях и больше участвуйте в их жизни.

4. Если вы одинокая девушка, не стоит расстраиваться, наоборот, всё гораздо проще. Найдите время и средства на путешествия. Всегда можно урвать горящий тур за небольшую плату. Окунитесь в мечты и посетите солнечную страну с морем и песчаными пляжами. Общайтесь с отдыхающими, развейтесь.

5. Если не хватает на заграничный тур, начинайте откладывать. Тем временем проводите уикенды у друзей в соседних городах. Как можно чаще сменяйте обстановку, такой ход считается лучшим лекарством. Если вы одиноки, больше общайтесь с сильным полом, это поможет значительно поднять самооценку.

Чтобы понять, как выйти из депрессии, важно устранить либо побороть корень проблемы самостоятельно. Развивайтесь, общайтесь и уделяйте больше времени себе. Каждой женщине нужно учиться жить по-новому. Постарайтесь начать всё с чистого листа. Не бойтесь меняться кардинально. При необходимости смените работу, имидж круг друзей и даже город.

more-vsego.net

Как вывести девушку из депрессии: 7 советов

Как вывести девушку из депрессии: 7 действенных советов + 5 позитивных фильмов, которые гарантированно поднимут настроение.

Есть у нас с моей подругой Катюшей такая традиция – раз в полгода мы обязательно стараемся вывести друг друга «в люди».

При встрече, за бокальчиком беленького, обсуждаем все насущные вопросы: жалуемся на мужей и начальников.

Причитаем, что джинсы стали на 2 размера меньше (и никогда не произносим вслух, что это МЫ стали на 2 размера больше!) Делимся откровениями и мечтами, чтоб через полгода снова встретится – поделиться, у кого что сбылось.

В этот раз мы с Катей встретились в уютном мексиканском ресторанчике. Выбирая столик, я с первых минут заметила, что с подругой что-то не так. Ее обычно светящиеся глаза потухли, улыбку сменили неловко поджатые губы. «Снова депрессия!» — сразу определила я.

С Катюшей периодически это случается. Ну, а с кем не бывает, в конце концов? Поскольку, ее муж Витька в эти моменты становится беззащитным, аки младенец, реанимировать подружку приходится мне.

Вот и теперь, заглядывая в ее серые глаза, я гадала: как вывести Катюшу из этого состояния? И вообще, как вывести девушку из депрессии? Разве я справлюсь с этим лучше, чем любимый мужчина подружки?

Вечером я, полная решимости бороться с не моей депрессией, открыла ноутбук. Написать несколько советиков для мужчин, чьи девушки иногда хандрят – по-моему, неплохая идея.

Витя, прочти эту статью и выведи, наконец, свою Катюшу из депрессии!

7 советов, как вывести девушку из депрессии

Совет № 1. Девушки любят ушами.

Когда у твоей девушки депрессия, важно все. И для того что бы вывести ее из затянувшейся хандры, начинать нужно с мелочей – того, что и как ты говоришь.

Произноси больше комплиментов. Правдивых! Это важно. Если твоя девушка поправилась на несколько килограмм, а ты говоришь ей «моя худышка» — это повод съесть очередной пирожок, а не повод выйти из депрессии, клянусь!

Окружи ее приятными словами вроде: любимая, милая, нежная. Чаще делай девушке комплименты относительно ее нарядов, удачно подобранных аксессуаров. И даже если ты ничего в этом не понимаешь – все равно «твои туфли так круто подходят к этому платью. Серьезно, ты потрясающе выглядишь!»

Для того чтобы вывести свою половинку из депрессии, чаще говори о своих чувствах. В эти минуты мы чувствуем себя такими нелюбимыми, ненужными. И даже вопреки всем законам логики – в сотый раз повтори, как сильно ты ее любишь.

Не забывай о словах благодарности. «Спасибо» за каждую съеденную порцию. За каждую, Карл! И опасайся иронии. «Милая, ты так вкусно сварила эти магазинные пельмени, спасибо!» может быть воспринято как сигнал к нападению.
Ты же в курсе, насколько опасны девушки в гневе?

Совет №2. Не дари звезды с небес.

А лучше подари цветы! Знаю я одного мужчину, который на вопрос: «Почему ты мне не даришь цветы?» искренне ответил: «Я дарю тебе каждую ромашку перед нашей калиткой».

Комментарии излишни – любая девушка меня сейчас поймет.

Да, я знаю, что многие мужчины считают цветы и непрактичные подарки чем-то ненужным (не то, что спиннинг, например!)

Но все же, чтобы вывести девушку из затянувшейся депрессии, важно прислушаться к ее желаниям.

Подари ей большой букет ее любимых цветов. Вспомни, на какой парфюм она намекала тебе? Какое белье любит твоя девушка?

Вместе с тем, радуй ее небольшими сюрпризами несколько раз в неделю. Это может быть букет полевых цветов. Ее любимые фрукты или бутылочка хорошего вина. Открытка с теплыми словами, оставленная утром на прикроватной тумбе. Письмо, тайком подброшенное в ее сумочку.

В общем, любой поступок, который вновь скажет твоей девушке, что она – любима. Каждый такой шаг приближает тебя к тому, чтобы вывести твою любимую из депрессии.

ВАЖНО! Когда у твоей девушки депрессия или хандра, ни в коем случае не дари ей предметы интерьера, кухонную утварь или средства гигиены. Поверь, набор кастрюль, пусть даже самых дорогих и красивых, рискуют спровоцировать грозу.

Совет №3. Пригласи девушку на свидание!

Да, именно на свидание, а не перекусить пиццы с пивасиком.

И даже если твоя девушка зачастую не против выпить пива, в моменты депрессии это лишнее, поверь.

Что любит твоя вторая половина? Ходить в школу за ребенком? Помогать копать тебе червей для рыбалки? Мимо.

Вспомни, чем ты радовал свою девушку несколько лет назад. Какие мероприятия вызывают в ней восторг сейчас? Где произошла ваша первая встреча. В какой ресторан ходили на первое свидание?

Что бы вывести девушку из депрессии, можно помочь ей вернуться к приятным воспоминаниям, воссоздав их здесь и сейчас.

Помнится мне, как пару лет назад наша дружная компашка помогала Илюше сделать подарок для девушки. Он решил совместить приятные воспоминания с новыми эмоциями.

Зная, что Викуся давно мечтает станцевать с ним медленный танец в романтичной атмосфере, мужчина несколько недель брал уроки танцев. К слову, Илюшу мы называем «наш богатырь» — 192 см роста и 100 кг мышц. Этот малыш просто невероятно трогательно смотрелся в танцевальном зале!

В общем, наш романтик на весь вечер арендовал ресторанчик, в котором у них прошло первое свидание с Викой. Под конец восхитительного ужина, из задворок ресторанчика вышел скрипач, а Илья, краснея и роняя столовые принадлежности, пригласил девушку на танец. Итог: через 9 месяцев в паре случилось пополнение.

Чаще выбирайтесь куда-то – лучше способа вывести кого угодно из депрессии просто не сыскать! Кино, театр, опера, арт-пространства, фестивали уличной еды, парки. Туда, где есть свет, жизнь, пахнет кофе и люди много смеются.

Давно уже известно, что эмоциональный фон мест, где мы бываем, явно отражается и на нашем состоянии. Даешь позитив!

Какие бы ни были причины для хандры у твоей девушки, помни: чем чаще вокруг нее будет радость, веселье и внимательный ты, тем больше шансов скорее вывести ее из депрессии.

Совет №4. Прикосновения…

В момент депрессии часто кажется, что весь мир готов напасть на тебя, что ты эмоционально голая и беззащитная. Так что еще один действенный совет, чтобы вывести свою любимую из депрессии – как можно чаще ее касаться.

Возобнови ритуал утренних поцелуев и объятий. После пробуждения удели всего 5 минут для того, чтобы просто поваляться в постели в обнимку с девушкой. Бери ее за руку, обнимай за плечи в местах скопления людей. Такой жест будет подсознательно говорить: «ты под защитой, я не дам тебя в обиду».

Всё это поможет вывести твою девушку из такого состояния, как хандра и депрессия.

Тактильный контакт – великая вещь!

Как часто ты держишь девушку за руку в общественных местах? Что? Любишь, чтобы руки были свободны? Несешь пакетик? Хмм…

А ты знаешь, что объятия не только помогут вывести девушку из депрессии, но и:

Помогают снижать давление.
В момент объятий выделяется гормон, отвечающий за улучшение соматического здоровья. Происходит выброс эндорфинов, нервная система расслабляется, кровь начинает циркулировать правильным образом.
Помогают бороться со страхами.
Известный научный журнал Psychological Science опубликовал интересный факт: крепкие объятия помогают человеку справляться с депрессией гораздо эффективнее, чем пара таблеток успокоительного. Во время объятий также ослабевает страх будущего, одиночества и смерти.
Помогают наладить эмоциональный контакт.
Удивительно, но в крупных европейских компаниях есть целые тренинги по обнимашкам! Благодаря им эмоциональная атмосфера в коллективе налаживается, повышается уровень доверия друг к другу и улучшается работоспособность.
Естественно, сотрудники таких компаний гораздо реже страдают от депрессии.

Совет №5. А поговорить?

Без разговоров никуда. Для того чтобы вывести любимую из депрессии, тебе стоит понять, почему на нее вообще напала эта хандра.

Аккуратно попробуй выяснить истинную причину депрессии. Возможно, ты и не сможешь помочь ей решить ее проблему. Да этого и не нужно! Твоя девушка увидит, что ты внимателен к ней. Поймет, что тебя интересует то, что происходит в ее жизни.

А может быть произойдет даже так, что ты мудрым советом таки сможешь помочь ей в непростой ситуации. Советом, Карл! Не нужно поучать или давить на девушку! Чтобы вывести любимую из депрессии, важно слушать и слышать.

Как самостоятельно выйти из депрессии?

Совет №6. Сексуальная терапия.

Еще одним замечательным средством, чтобы вывести девушку из депрессии, является…интимная близость!

Устрой для своей любимой романтический вечер, плавно переходящий в романтическую ночь. Девушка точно не откажется от массажа при свечах после расслабляющей ванны.

Стоит ли напоминать, что цель стоит вывести девушку из депрессии, а не затянуть ее туда еще глубже? Поэтому в этот вечер все – только для нее. Все ласки, вся романтика и страсть.

Пробуйте новые позы, экспериментируйте, исполни ее давнюю фантазию. Вывести любимую из хандры и депрессии показав ей, что она по-прежнему сексуальна и желанна – отличный вариант.

Совет №7. Экстренная помощь.

Если ситуация запущенная, а вышеперечисленные способы борьбы с депрессией не дают нужного эффекта (кроме «Сексуальной терапии», конечно; не верю, что может не сработать!), предлагаю этот вариант.

Вывести девушку из депрессии можно хорошенько ее встряхнув! Конные прогулки, прыжок с парашютом или с банджи, ролики, велосипеды, лыжи, в конце концов! Дай ей адреналинчика, заставь верещать от распирающих эмоций!

Интересные идеи можешь присмотреть на любом сайте подарков-эмоций:

http://vostorgvpodarok.ru
https://www.presentstar.ru
http://bodo.ru

Как вывести человека из депрессии?

Целую подборку советов вы получите из этого видео:

5 позитивных фильмов, которые помогут вывести девушку из депрессии

Решил вывести свою девушку из депрессии с помощью вина, объятий и хорошего кинца? Лови подборочку фильмов, которые точно порадуют твою любимую:

Ешь, молись, люби.
Кому не известен этот шедевр с Джулией Робертс? Спокойный, теплый фильм о девушке, которая ищет себя, а также о смелости и обретении любви. К миру, к себе, к людям.
Если не видели – маст хэв, ребят. Шансы, что этот фильм поможет вывести девушку из депрессии – 95% из 100 (5% всегда оставляй на капризы).

Тысяча слов.
Как часто мы говорим лишнее? Сколько слов, и среди них ни одного важного, искреннего, ценного. Герой этого фильма получил невероятную возможность – оценить каждое слово, произнесенное им.
И если начало фильма вполне может усугубить депрессию, то финал точно способен из неё вывести, не переживай!

Подсказочка. Во время просмотра наверняка твоя девушка задумается о важности слов, о ценности каждого произнесенного признания. Чтобы усилить эффект и помочь фильму вывести любимую из депрессии, скажи вовремя магические слова «Я тебя люблю».

Всегда говори ДА.
Этот фильм с Джимом Керри стал классикой. Не поленитесь, пересмотрите эту чудесную комедию! И нахохочетесь от души, и задумаетесь.
Этот фильм даст твоей девушке возможность переосмыслить свое состояние. А также понять, что своей депрессией она закрывается от сотни невероятных событий и идей, которые ей уготовила жизнь!
И, конечно, еще раз оценить, что рядом с ней прекрасный принц, который готов её из этого состояния вывести.

Заплати другому.
Не видели? Срочно налить бокал вина и смотреть. Фильм о доброте и понимании факта, что каждый из нас может изменить мир, и тебя тронет за самые тонкие струны души, и вывести девушку из депрессии поможет.
Твоя задача: покрепче обнимать любимую и дать выплакаться.

Спойлер. Финал будет печальным. Но очень глубоким.

1 + 1.
Ооооо да. Это же просто невероятно позитивный фильм! Поручи вывести твою девушку из депрессии именно ему, если предыдущие варианты не сработали.
Немного драмы, немного комедии + искрометный юмор = очень жизнеутверждающее кино.

Итак, мой небольшой список советов Витьке, мужу моей близкой подруги Катюши, готов. Если твоя прекрасная супруга тоже хандрит или ты не знаешь, как вывести девушку из депрессии, эти советы тебе точно помогут.

И, ради бога, не относись к этому равнодушно. Частичка внимания и любви способна творить чудеса!

Написано статей

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

dnevnyk-uspeha.com

Совет дня: Что делать, если твоя девушка в затяжной депрессии?

Отвечает Анна Жавнерович.

«Привет, ВОС. Пол года назад я, будучи за 1500 км от своего города, познакомился с хорошей девочкой. Спустя какое-то время я вернулся домой, но у нас завязались отношения на расстоянии. Они длились около четырех месяцев, после чего я переехал в ее город. Думал, самое тяжелое позади, раз теперь мы вместе, и все будет суперкруто. Но все вообще не круто.

Первое время мы привыкали встречаться вот так, как будто заново знакомились друг с другом. Были какие-то негативные моменты, но они решались, и, казалось, мы движемся дальше. Но спустя небольшое время моя девушка впала в депрессию. Не в такую, когда хочется с моста прыгнуть, но в такую, когда лежишь на кровати и не хочешь ничего. Вот она и лежит. Причины не называет: то ли сама не знает, то ли говорить не хочет. Я, конечно же, думаю что дело в нас с ней, но она это отрицает.

И ситуация выходит следующая: ей плохо, но она упорно отказывается это обсуждать. В итоге я тыкаюсь вслепую, пытаясь поднять ей настроение, вытаскиваю в кино, к друзьям. Делаю всякие милости, вроде цветов с запиской, что все будет хорошо (написал бы что-нибудь поумнее, но не знаю, что конкретно у нее плохо), и все это не работает. То есть позитивные эмоции есть, но они мегакраткосрочны. И в целом ситуация никак не выруливает на позитивный финиш — наоборот, мы как будто все больше отдаляемся друг от друга. К слову, за месяц, что я живу в ее городе, мы занимались сексом только раз. Целоваться перестали недели две назад. Сейчас уже и за руки не держимся. Я стал задумываться прежде чем просто прикоснуться к ней, а это уже совсем плохой знак.

Теперь главная боль этого письма. Я чувствую, что мне все надоело. Я устал, теряю мотивацию, мне становится неинтересно. Понятно, что я парень и должен жопу рвать, чтобы спасти принцессу из апатичного замка, но ведь я не робот. Мне тоже фигово и банально не хватает внимания человека, ради которого я оказался в этом городе.

В общем, дорогой ВОС, подскажи, пожалуйста, что делать и как быть, потому что я не понимаю уже вообще ничего. Мне нравится эта девушка и я готов прилагать усилия, чтобы вытащить ее из этого непонятного состояния и сохранить отношения. Но мне также важно чувствовать отдачу, видеть какой-то результат».

Сергей

Наш совет: «Не устанем повторять: вы ничего никому не должны. Тем более, как вы выразились, «рвать жопу, чтобы спасти принцессу», на самом деле бесцельно просиживая в чужом городе. Самопровозглашенные принцессы обычно расценивают такие жесты как приглашение сесть на шею вместе со своими депрессиями, атопическими дерматитами и прочими благородными атрибутами беспомощности. Либо ваша девушка объясняет, в чем причина ее депрессии (если депрессия реактивная, то причина есть) и идет лечиться, либо признается, что ее кроет на ровном месте и идет лечиться от рецидива эндогенной депрессии. Без заключения врача она симулянтка и (внимание, любимый диагноз нашей рубрики) манипуляторша, которая, вероятно думает, что вы «как парень должны сами догадаться», в каком ухе у нее звенит, а покуда этого не произошло, то она продолжит изводить вас своей полной боли и печали позой. Все, что вы можете сделать — отправить подругу к специалисту на диагностику. Самолечение букетами не пройдет».

Нужен совет? Пишите на [email protected]. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

w-o-s.ru

причины, симптомы, признаки и как выйти

Психическое нарушение – патологическое состояние, развитие которого связано с множеством факторов. Признаки депрессии у женщин могут проявляться по-разному: плаксивость, раздражительность, апатия ко всему происходящему, бессонница, плохой аппетит. Потеря волевых качеств – первая симптоматика опасного синдрома. Человек, страдающий депрессией должен обратиться к врачу и приступить к лечению.

Содержание статьи

Депрессия, что это такое?

Нарушения психики – непросто негативное настроение. Некоторые люди считают, что депрессия у женщин – простая «хандра». На самом деле, это заболевание со своей симптоматикой, формой и степенью тяжести. В таком состоянии человек не может вести привычный образ жизни – работать, посещать любимые заведения, общаться с друзьями.

Одно из таких состояний, как апатия и чувство грусти может длиться до 2-х недель. Иногда патологический синдром наблюдается 6 месяцев и более. Продолжительная «хандра» не появляется без причины. Недугу предшествует кризис, стресс, важные события – потеря работы, расторжение брака, болезнь родственника.

Существуют люди с депрессивными наклонностями, у которых сильнейший стресс запускает развитие патологического процесса. Если своевременно не лечить депрессию у женщин, она может перерасти в серьезное нарушение психики. Близкому человеку необходимо внимание, которое поможет ему справиться с «хандрой».

Почему женщины чаще подвержены синдрому

Ученые различают три фактора риска, из-за которых депрессивное состояние может проявляться независимо от возраста. Психологи разделают их на следующие группы:

Гормональные и биологические.
Социальные.
Психологические.

Как бороться с депрессией зависит от ее типа, фактора, спровоцировавшего ее развитие. Лечение заболевания врач назначает только после того, как определит, почему оно возникло. Проявиться недуг может по-разному: приступы мигрени, бессонница, высокое давление, учащенное сердцебиение.

Борьбу с депрессией следует вести под наблюдением врача

Биологические и генетические факторы

Склонность представительниц прекрасного пола к депрессиям в первую очередь объясняется их физиологическими особенностями. Скачкообразные, внезапные перепады гормонального уровня, связаны с репродуктивной системой, что является настоящим стрессом для женского организма.

Подобное состояние у девушек может возникнуть на протяжении всей жизни несколько раз:

наступление менструации, половое созревание;
начало сексуальных отношений;
беременность;
родовая деятельность;
затухание репродуктивных функций;
климакс и прекращение менструального цикла.

Биологические факторы оказывают прямое влияние на состояние психики у представительниц слабого пола, испытывающих чрезмерные нагрузки в эти сложные для них дни. Возникает депрессия в этом случае на фоне гормональных изменений.

Проявление послеродовой депрессии

Социальные факторы психического расстройства

Чрезмерная эмоциональность, чуткость, интуитивность – черты характера, заложенные у женщин природой. Многочисленные неприятности в социальной сфере имеются у каждого человека (развод, уход с работы, плохие отношения в семье, болезнь родственника, незапланированный переезд), но девушки переносят эти проблемы тяжелее, не получая поддержки со стороны близких им людей.

Большинство представительниц слабого пола просто бояться рассказать о своих проблемах. Психотерапия дает возможность диагностировать депрессию ее симптомы, причины у женщин на первых этапах ее развития. Лечение заболевания на ранних стадиях проводится без применения медикаментозных препаратов.

В тяжелых случаях лекарственные средства рекомендует доктор, но они только устраняют симптоматику. Основные причины депрессии сможет устранить только квалифицированный психотерапевт в результате индивидуальной комплексной терапии.

Психологические факторы патологического синдрома

Подобные причины депрессии у женщин связаны с психологическими нарушениями. Они не связаны с биологическими, химическими процессами, происходящими в организме. Пока девушка самостоятельно не осознает, что делать ей в этой ситуации, медикаментозное лечение не поможет.

Недовольство своим внешним видом зачастую провоцирует развитие тяжелого патологического состояния. Синдром может выражаться в следующих симптомах:

Постоянной раздражительности.
Пониженной самооценке.
Повышение массы тела.
Нежелание следить за собой;
Бессоннице.

Самые тяжелые последствия депрессии – анорексия или булимия. Как лечить запущенную стадию заболевания может подсказать только психотерапевт.

Негативные эмоции и мысли поможет устранить активный образ жизни. Женщине необходима поддержка близких ей людей, в результате чего она приобретет уверенность в себе, своих силах.

Симптоматика патологического синдрома

Клиническая картина расстройства психики зависит от причины ее возникновения, стадии. Основные симптомы депрессии у женщин могут выражаться в таких патологических состояниях, как:

угнетенность, подавленное настроение, апатия;
чрезмерная раздражительность, плаксивость;
беспричинная тревога, внутреннее перенапряжение;
быстрая утомляемость, снижение активности, работоспособности;
отсутствие внимания, энергии;
невозможность, нежелание осуществлять повседневные функции.

Проявляется патология по-разному, в зависимости от общего состояния здоровья, психики, окружающей обстановки. От этих факторов зависит, как пациентка будет выходить из депрессии самостоятельно или при помощи медикаментозных препаратов, психотерапии.

Угнетенность, тревога, отсутствие внимания и плаксивость — являются депрессивными симптомами

Как правило, синдром сопровождают нарушения соматического характера:

Бессонница или постоянная сонливость.
Повышение или уменьшение аппетита.
Перепады давления.
Периодическая аритмия.
Слабость, болезненность в суставах, мышцах.

В отличие от плохого настроения, «хандры» депрессия длится от 2-х недель до полугода. Женщина не чувствует поддержки со стороны близких людей, она считает, что бесполезна для окружающих, беспомощна. У нее могу наблюдаться сопутствующие отклонения – проблемы с мужчинами, потеря интереса к жизни, своим увлечениям и сексу. Проявляющееся состояние требует немедленной консультации психолога.

Степени патологического синдрома

Доктора выделяют несколько типов депрессивного состояния: легкий, средний и тяжелый. В зависимости от степени заболевания назначается соответствующее лечение. С депрессией у женщин необходимо бороться своевременно, чтобы предотвратить более серьезные последствия – попытку суицида.

Легкая форма расстройства психики

Данный тип заболевания может пройти без применения антидепрессантов и других сильнодействующих препаратов. Симптоматика патологии проявляется нечасто, она неярко выражена. Чаще всего синдром приобретает хронический характер, и девушка на протяжении всей своей жизнь живет в подобном состоянии, не зная об этом.

Дистимия — легкое расстройство

Легкий тип психического расстройства носит название – дистимия. Может вызываться недостатком серотонина в плазме крови.

Симптомы заболевания проявляются таким образом:

опустошенность, постоянная грусть;
плохой ночной сон;
отрицательные эмоции: беспомощность, безнадежность, вина перед другими и самой собой;
утрата вкуса к реальной жизни;
физическая, психическая заторможенность;
боли в суставах, приступы мигрени;
проблемы с пищеварением;
мысли о суициде.

Чтобы легкий тип заболевания не перешел в опасную стадию патологического синдрома, следует провести профилактику или приступить к медикаментозной терапии. При депрессии девушка перестает уделять внимание своему внешнему виду, теряет интерес к партнеру.

Средняя и тяжелая стадия расстройства

Вторая форма синдрома заметна близким людям. Пациентке тяжело отвлечься от отрицательных мыслей. Работа, любимые занятия не приносят удовольствие. Бессонница приобретает хронический характер, общаться с окружающими несколько тяжелее. Отрицательные мысли становятся навязчивыми. Поведение скованно, чувствуется пассивность.

Тяжелая форма заболевания может привести к мыслям о суициде

В тяжелом состоянии помимо психосоматических нарушений появляются и другие симптомы:

Нарушение гигиены, питания.
Замкнутость, уединение.
Потеря интереса ко всему происходящему.
Отсутствие активности.
Галлюцинации, бред.
Мысли об уходе из жизни.

Тяжелый тип депрессии необходимо лечить в условиях стационара. Данная форма может наблюдаться после родов и выражаться в качестве психоза. В этой ситуации симптомы и лечение заболевания должен контролировать психотерапевт.

Что делать женщине при психических расстройствах?

Лечение депрессивного состояния у представительниц прекрасного пола осложняет тот факт, что они склонны к побочным явлениям при употреблении сильнодействующих препаратов. В процессе комплексной терапии зачастую приходиться иметь дело с опасными расстройствами психики, нарушениями функционирования органов ЖКТ. Лучше не допустить подобного состояния или минимизировать возможные последствия.

Надо стараться отвлечь себя от грустных мыслей

Если диагностирована депрессия или ее симптомы у женщины, как выйти из нее помогут советы опытных докторов. Пациентка должна придерживаться простых рекомендаций:

выражать свое отношение близким людям, рассказывать о своих ощущениях, переживаниях, искать поддержки у семьи;
больше гулять на солнце, это поможет поднять настроение, переключиться на позитивный настрой;
вести активный образ жизни: посещать музеи, кино, спортзал, бассейн, парк;
полноценный сон не менее 8 часов в проветренном помещении;
медитация: следует постараться сконцентрироваться на своих ощущениях, научиться управлять ими, расслабляться;
участвовать в общественной деятельности.

Эти действия не смогут препятствовать проявлению симптомов заболевания, но если женщина будет жить по таким правилам, употреблять здоровую пищу, избегать одиночества, уметь отдыхать, то депрессия для нее не страшна, даже при стрессе.

Комплексная медикаментозная терапия

При среднем, а также тяжелом типе заболевания назначают прием лекарственных средств. Самая эффективная терапия – совмещение психотерапии и медикаментозных препаратов.

Медикаментозная терапия неотъемлемая часть выхода из депрессивного состояния

Как снять симптоматику патологического синдрома:

Антидепрессанты – самые распространенные препараты, использующиеся для лечения психических расстройств. В комплексной терапии задействуются, как лекарства последнего поколения – трехцикличные средства, а также ингибиторы обратного захвата серотонина. Новейшие препараты имеют меньше нежелательных эффектов.
Ингибиторы моноаминоксидаза. Их назначение – воздействие на мозг человека, ответственного за эмоции, настроение.
Соль лития. Используется для нейтрализации биполярного нарушения. Препарат уменьшает случаи резкого колебания настроения. Во время терапии следует контролировать схему приема лекарственного средства. Большое количество препарата может вызвать токсическое отравление. Соль лития нельзя употреблять при заболеваниях щитовидки, сердца и почек. Эпилептикам этот медикамент также противопоказан.
Вальпроат и карбамазепин – стабилизируют эмоции, настроение при депрессии. Оба средства используются в медицинской практике для устранения биполярного типа психического расстройства.
Другие медикаментозные препараты. Зачастую помимо противоконвульсивных средств, антидепрессантов принимают иные средства, восстанавливающие сон, пищеварение.

При приеме новейших сильнодействующих препаратов не возникает привыкания. В зависимости от клинической картины, тяжести патологического состояния рекомендуют курс 4-х недельной терапии, иногда она может продолжаться до года. Правильный прием лекарства может предупредить рецидив заболевания. Медикамент назначает доктор в зависимости от тяжести, причины недуга.

Опытный доктора подберет подходящее вам лекарство

Комплексная терапия эффективно снимает симптоматику депрессии, поможет предупредить ее повторное развитие. Результат при приеме препаратов зависит от основополагающих факторов – доверительные отношения с близкими людьми, психотерапевтом, достоверная и качественная взаимосвязь, соблюдение схемы лечения, дозировки и рекомендаций.

Этапы лечения и психотерапия при депрессии

Важно осознать, что возможные нежелательные проявления при использовании медикаментозных препаратов несколько меньше последствий затянувшегося расстройства психики. Прерывать лечение, уменьшать дозировку, беспорядочно употреблять сильнодействующие средства недопустимо.

Дозировка препарата при депрессии определяется доктором строго индивидуально. Антидепрессанты обладают накопительными свойствами и эффект от лечения наступает только, спустя некоторое время. Пациентке необходимо настроиться на длительную терапию и не ждать моментального результата.

Этапы лечения медикаментозными препаратами включает:

подбор антидепрессантов, правильной дозировки, схемы терапии;
основное лечение;
поддерживающая терапия – до 4-6 месяцев, позволяет предупредить повторный рецидив.

Психотерапия назначается при легкой и второй форме психического расстройства, выступает дополнением к лечению медикаментами. Это самая эффективная методика терапии, использующаяся при депрессии у прекрасной половины человечества. Когнитивно-поведенческая психологическая терапия помогает справиться с существующими проблемами, избавиться от отрицательных мыслей, эмоций.

Психотерапия, прежде всего, направлена на борьбу с проблемами, существующими в семье – детьми, супругом, родителями и близкими людьми. Она помогает выйти из сложной ситуации, справиться с существующими проблемами. Доктор может назначить и другие методики – арт-терапия, гипнотерапия или моделирование реальной ситуации.

Если пациентку интересует, как выйти из затяжной депрессии самостоятельно женщине, ей необходимо осознать причину своей проблемы, научиться справляться со стрессом, проблемами.

Систематические физические нагрузки, правильный образ жизни, полноценный отдых, здоровое питание – все это поможет сохранить хорошее настроение и преодолеть отрицательные эмоции, «хандру». Но бороться с заболеванием следует на ранних стадиях его развития при появлении первой симптоматики.

golovamozg.ru

что делать, если депрессия, нет девушки, нет друзей

Июль 8, 2018 — 3 комментария

Отношение девушек ко мне делится на две категории: они либо вовсе не обращают на меня внимания, либо делают невыносимо больно, как только во мне затеплится надежда на личную жизнь.

Третьего не дано. Я для них — пустое место. Молодые годы проходят впустую. Боюсь, так до старости и буду один. У меня нет девушки — депрессия вместо нее.

Когда у парня не складываются отношения с противоположным полом, депрессия из-за отсутствия девушки делает всю жизнь безрадостной.

В этой статье определим:

почему не получается создать пару,
что делать, если нет девушки и началась депрессия,
в чем секрет мужской привлекательности.

Почему нет девушки и депрессия?

Никакой личной жизни, а значит, нет радости, тепла, понимания и смысла к чему-то стремиться. Кажется, что в жизни так и не довелось ощутить чего-то главного. Надежды на счастье рушатся. Один со своими горькими воспоминаниями. Обидные слова «бывшей» не выходят из головы. Нет друзей и девушки — депрессия и одиночество в душе.

Почему кто-то сразу удачно женится, кто-то легко меняет девушек и не переживает, а кто-то обречен быть отвергнутым и незаметным? Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» объясняет, почему некоторым мужчинам так тяжело найти девушку.

Тот, кто больше всего хочет любви, семью и детей, часто не может забыть первый неудавшийся опыт отношений и сильно страдает от этого. Доверчивое сердце жаждало любви, а получило удар в спину. Она бросила. Отныне предательницами бессознательно воспринимаются все девушки. И вроде хочется, чтобы с новой знакомой все сложилось, но изначально ждешь подвоха. В итоге отношения не складываются. А в душе ноет вопрос: нет девушки, депрессия — что делать?

Депрессия из-за девушки: как забыть плохой опыт

Первая любовь, о которой так мечтал, принесла лишь боль. Такое трудно забыть, мысленно прокручиваешь ситуацию вновь, ощущаешь, как бросает в жар, потеют ладони и теряется способность говорить. Ком в горле от воспоминаний. В капкан прошлых неудач могут попасть очень ранимые и чувствительные обладатели анально-зрительной связки векторов.

Зрительные люди, получив удар по чувствам, очень страдают. Чтобы больше не обжечься, мы можем бессознательно даже запретить себе любить. Но этим минимизируем доступ не только разочарованиям, но и радости. Ведь человек способен быть счастливым лишь в тесной эмоциональной связи с другими людьми. А оказываемся в положении, когда нет друзей и девушки, только депрессия от одиночества.

Чтобы на душе стало хорошо, нужно впустить в нее эмоции, позволить себе чувствовать. Классическая литература, драматические фильмы и постановки помогут снять каменные путы с чувствительного сердца, сострадание героям переключит внимание с себя на них. Это нужно, чтобы суметь стать ближе и к реальным людям. Они больше не будут восприниматься угрозой, если мы поймем их суть с помощью системно-векторной психологии.

Еще одной преградой для новых отношений могут быть… ошибочные обобщения. В психике людей с анальным вектором живет архивариус. Всю поступающую информацию он перерабатывает, обобщает, раскладывает по ментальным полочкам. Детальность и скрупулезность — врожденные свойства обладателя анального вектора.

Но когда мы не применяем аналитические свойства в обществе — обобщению и классификации подвергаются непригодные для этого сердечные дела. Первая девушка бросила — а в непорядочности обвиняются все возможные партнерши. Все они такие! Одна негативная ситуация накладывает тень на всю жизнь.

На вопрос — что делать с депрессией, когда нет девушки, — друг легко дает совет: «Найди новую подружку». Почему же не получается, почему наступаешь на те же грабли?

Начать новые отношения в таком же психологическом состоянии — значит прокрутить заново знакомый печальный сценарий. Но нет необходимости нарабатывать плохой опыт. С системными знаниями меняется внутренний настрой по отношению к себе и другим людям, а значит, больше не придется складировать поражения на личном фронте. Избавиться от обид, зависимостей и других плохих состояний — это дать себе шанс создать желанные отношения.

Депрессия из-за отсутствия девушки — как переломить ситуацию?

Парень хочет отношений. И кажется, что депрессия случилась из-за девушки. А на самом деле причина — глубоко в психике, то есть в незнании своих особенностей. Осознание своей природы дает возможность забыть те времена, когда не было девушки и депрессия не давала сделать уверенный шаг в отношениях с другими людьми.

Поняв себя, человек обретает выбор — использовать свою сверхмощную память, аналитический ум, внимательность к деталям для созидательных целей или продолжать разрушать собственную личную жизнь. Осознание становится спасительным буксиром. Больше не придется тонуть в депрессии из-за первой девушки. Внутри освободится место для новых отношений.

Когда вы будете готовы к позитивным изменениям в личной жизни, не позволяйте другим вмешиваться в выбор дамы сердца. Часто, если сын одинок, у него депрессия и нету девушки, мама пытается все для него устроить сама. Устраивает знакомства с потенциальными невестами, а у сына появляется еще большее недовольство жизнью. Изменить ситуацию может только сам человек, определив собственные приоритеты в жизни и в паре.

Когда найдешь себя настоящего — найдется и девушка.

К каким мужчинам тянутся женщины

Женщины всегда ориентированы на тех мужчин, которые способны дать им ощущение безопасности и защищенности. Раньше все было просто: умеешь добывать пищу, забивать гвозди и таскать дрова — женщина выберет тебя. Но мир усложняется.

В век информации успешен тот мужчина, кто умеет ловко пользоваться не топором, а своим интеллектом.

Женщина в первую очередь выбирает мужчину по феромонам ранжирования. Она хочет того, кто востребован и реализован в социуме. Нередко мужчины обижаются на подобную расчетливость. Но прагматика оправдана природой: женщине нужно думать о том, кто позаботится о ней и о ребенке.

В силу особенностей развития некоторые девушки заинтересованы только в деньгах партнера. Тренинг позволит их легко распознать и избежать разочарования. А меткий системный взгляд позволит заметить в толпе ту, которая вдохновит и по-настоящему осчастливит.

Благодаря тренингу тысячи молодых людей забыли времена, когда нету девушки и депрессия.

Олег научился определять с ходу, подходит ли ему девушка.

Сергей встретил любовь.

Альви справился с депрессией и женился:

«… Я встретил любовь всей своей жизни. Такую любовь, которая больше, чем та, о которой рассказывают в фильмах. Такую любовь, которая сразу и навсегда, которая бесконечна, которая открывает бескрайние горизонты и наполняет необыкновенным счастьем каждый день…»
Альви А., менеджер, Москва

Когда вы осознаете свои способности на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана и научитесь их реализовывать, вы станете заметным и привлекательным.

Магнит для девушки — когда мужчина состоялся, то есть:

— умеет взаимодействовать с людьми,
— умеет взять на себя ответственность за себя и других,
— умеет думать и действовать сообразно ситуации.

Именно в новом состоянии депрессия из-за отсутствия девушки пройдет, и появится та, которая ощутит ваш внутренний стрежень. Та, от чьего появления замирает сердце. Та, что смотрит с нежностью и пониманием. Та, что осчастливит вас и вдохновит на большие дела.

Больше подробностей узнаете на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрируйтесь по ссылке.

Автор Татьяна Кузьмина

Редактор Тамара Ткаченко

Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Предыдущая статья
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине Следующая статья
Что делать, когда все надоело

myvektor.ru

где искать помощь, если депрессия, нет девушки и нет друзей.

Ты спрашиваешь себя: почему у других парней все нормально с этим? Хочется спросить — а что ТЫ готов сделать, чтобы у тебя она была? Чем готов пожертвовать, чтобы устроить личную жизнь? Чем готов удержать рядом с собой женщину, чтобы она тебя не бросила? Может, ты просто не готов дать то, что ей нужно? Может, поэтому у тебя нету девушки и ты сидишь в депрессии и в одиночестве?

1 1121 28 Сентября 2018 в 09:41

Автор публикации: Олег Васильев, преподаватель по вокалу
Редактор: Тамара Ткаченко

Дай угадаю — у тебя ни разу не было настоящих отношений с девушками? При виде девушки ты теряешься, не знаешь, как с ней общаться. Ты прочитал множество книг по этой теме, но смелости они тебе не прибавили. Иногда ты пытаешься сделать хоть что-нибудь, что пишется в книгах, но каждый раз безуспешно. Когда нет девушки, депрессия рано или поздно наступит — это факт!

Ты спрашиваешь себя: почему у других парней все нормально с этим? Почему в тебе нет того, что есть у них — умения расположить к себе, заинтересовать своей личностью, умения добиваться, смелости и настойчивости? У них есть все, и только у тебя нет друзей и девушки. А депрессия от одиночества, от отсутствия личной жизни заставляет тебя думать только о том, что связано с отношениями.

Недостает человека, с которым можно просто делить радость жизни. Любить и быть любимым. Но из-за отсутствия отношений ты проводишь все время в самокопании и рефлексии. Перепробовано все, даже сайты знакомств, — пока без результата. Даже просто мысль о том, что до сих пор нет девушки, вызывает депрессию. Все, что ты хочешь, — это как все нормальные парни ходить под ручку с любимой. Дарить ей свою любовь и заботу…

Депрессия из-за отсутствия девушки — проблема современности

Современная эпоха — эпоха потребления, где каждый хочет получать удовольствие и испытывать радость от жизни. Нормально ли это? Абсолютно нормально для любого современного человека. Но именно эта тенденция мешает многим парням в личной жизни — по причине переноса потребительской нотки в парные отношения.

Мы все больше настроены в паре получать для себя, чем отдавать, пользоваться всеми благами без всякой ответственности. Современному мужчине кажется невыгодным традиционный брак, где он взваливает на себя ответственность за женщину и ребенка. Куда выгоднее жить «гражданским браком», когда ты получаешь от женщины любовь, секс и заботу, не будучи обязанным ей ничем. Что-то не нравится? Разбегаемся, и нет проблем!

Современные браки распадаются на раз в первые три года жизни. Все больше людей предпочитают «свободные» отношения. Но что делать женщине, для которой ценностью является рождение детей? Которой жизненно необходима поддержка и обеспечение от мужчины, его забота и защита, даже если в современном мире она сама способна работать? Ей предлагают временные отношения, в которых она не способна почувствовать себя женщиной, реализованной и защищенной.

И после этого мы слышим вопль мужской части населения: «Нет девушки! Депрессия! Что делать?!» Хочется спросить — а что ТЫ готов сделать, чтобы у тебя она была? Чем готов пожертвовать, чтобы устроить личную жизнь? Чем готов удержать рядом с собой женщину, чтобы она тебя не бросила? Может, ты просто не готов дать то, что ей нужно? Может, поэтому у тебя нету девушки и ты сидишь в депрессии и в одиночестве?

Глубокое понимание этих вопросов и готовность к ответственности дает мужчине внутреннюю силу, которую женщина бессознательно ощущает и обязательно оценит.

Чем опасна для мужчины депрессия из-за девушки

Системно-векторная психология говорит, что отсутствие отношений влияет на парня куда сильнее, чем на девушку. По своей природе мужчина — дающий: именно желание к любимой женщине толкает его на свершения, он получает мотивацию максимально реализоваться. И естественно, он делает это ради нее и готов обеспечивать ее материально, дать ей защиту и уверенность в завтрашнем дне. Даже на уровне физиологии мужчина отдает женщине семя для зачатия ребенка.

Только в процессе отдачи женщине мужчина чувствует себя полностью состоявшимся. Пусть он добился финансового успеха, но если у него нет женщины, можно сказать, что у него нет точки приложения сил. Для кого он всего этого достигал, для кого зарабатывал? Даже имея все материальные блага, мужчина не будет до конца счастлив. Рано или поздно он начнет испытывать депрессию из-за того, что нету девушки.

Постоянное чувство внутренней неудовлетворенности и тоски будет грызть мужчину всю жизнь, даже если он и не осознает этого. Мы знаем массу примеров из истории, когда именно женщина вдохновляла мужчину на подвиги. Именно благодаря ей он достигал невероятных высот в бизнесе, творчестве, профессии. Без отношений с женщиной мужчина сам себе ограничивает предел своих достижений.

И все же, если мужчина хочет отношений, но у него депрессия, нету девушки и кажется, что все пропало, есть ли способ найти свою половинку?

У меня депрессия — нет девушки. Как найти свою половинку

Если у вас депрессия из-за того, что нет девушки, и вы не знаете, что делать, — в этом случае с гарантией результата поможет тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Навык системно понимать другого человека даст возможность найти ту девушку, которая вам подходит, и станет прекрасной базой для построения счастливых парных отношений.

Часто мужчины жалуются, что не знают, как подойти к девушке — что ей сказать, какой сделать подарок, чтобы удивить? На что она отреагирует негативно, а где ответит благосклонностью. Представьте, что вы будете знать наперед — нравятся ли вашей избраннице украшения, или она хочет в подарок что-то полезное. Захочет ли она сходить на концерт, или испытает восторг от посещения картинной галереи.

Отличая девушек по векторам, вы никогда не допустите фатальной ошибки и будете всегда удачливы. Ведь предугадывание ее желаний сделает вас неотразимым в ее глазах. Вы всегда будете знать темы, на которые ей интересно говорить. А в каких-то случаях будете заранее понимать, что конкретно эту девушку лучше просто слушать. Имея такой набор умений, вы навсегда забудете, что такое депрессия из-за девушки.

Благодаря системно-векторной психологии многие парни нашли свою половинку. Посмотрите, как они сами говорят об этом:

Нет друзей и девушки? Депрессия излечима!

Известная народная мудрость: «Если не знаешь, что делать — делай, что знаешь!» Если у вас нет девушки, навалилась депрессия и вы не знаете, что делать, попробуйте овладеть системным мышлением и решить проблему отношений с помощью точных знаний.

Корректор: Наталья Коновалова