Содержание

Чем полезен лимон: полезные свойста и противопоказания

Лимон Лимонрастение из рода Цитрусовых. Вероятно, оно появилось в результате спонтанной гибридизации, и длительный период времени развивалось как отдельный вид, а уже потом его одомашнили и превратили в популярную садовую культуру (в Южной или Юго-Восточной Азии). Сегодня это растение неизвестно в дикорастущем состоянии. Его широко культивируют во многих странах мира. Конечно, причиной тому не его кислый вкус, а польза лимона для организма человека, которая перекрывает все недостатки. Этим полезным свойствам и некоторым недостаткам мы и посвятили данную статью.

ПоказатьСкрыть

Знаете ли вы? Первое упоминание о лимоне датируется ХІІ веком (Индия, Пакистан). Тогда же он попал на территорию Ближнего Востока, Северной Африки, Испании и Италии. Сегодня лидерами по выращиванию указанных плодов являются Индия и Мексика, причем на каждую из этих стран приходится около 16% мирового урожая (примерно 14 млн. тонн ежегодно).

Химический состав лимона

Лимон

Польза, как и вред лимонов (иногда и такое случается), объясняется их химическим составом. Мякоть лимона богата большим количеством витаминов (РР, Е, С, В1, В2, В5, В6, В9, А, флавоноидов, бета Каротина), органических кислот (яблочной, лимонной), сахара, пектиновых веществ, фитонцидов, галактуроновой кислоты. Имеет микро- (железо, медь, фтор, цинк, марганец, молибден) и макроэлементы (кальций, натрий, фосфор, сера, магний, калий, хлор).

В семенах содержится лимонин и жирное масло (также присутствует в листьях и ветках). Основными компонентами масла являются терпен, α-лимонен, цитраль, геранилацетат. Этим объясняется не только польза лимона, но и его характерный запах. Листья также богаты витамином С, а кора – гликозид цитронином.

Полезные свойства лимона

Такой уникальный, ценный фрукт, благодаря своему составу имеет массу полезных свойств.

Знаете ли вы? Лимонное дерево плодоносит круглый год и способно дать урожай в 225-270 кг/год. В прошлом, из-за своей чрезвычайной редкости, лимоны преподносились в дар царям, а дамы эпохи Ренессанса использовали сок как средство для покраснения губ.

Польза плодов лимона

Лимон Лимон относится к фруктам, чьи полезные свойства также включают и антисептическое действие. Например, в некоторых африканских странах при укосе скорпиона, пол лимона прикладывают к ужаленному месту, а вторую половину просто сосут. Тертая кожура лимона, размещенная вблизи работающего человека, повышает его работоспособность в несколько раз. Благодаря пектиновым веществам, содержащимся в плодах, лимон способен выводить тяжелые металлы из организма. Кроме того, лимон, как и другие представители рода, является хорошим средством против гнилостных процессов, особенно это касается печени (польза заключается в удалении и выведении токсинов, которые не наносят вред другим системам организма).

Также в составе этого фрукта много клетчатки, которая способствует пищеварению, а свежая кожура снижает образование кишечных газов.

Польза лимонного сока

Лимонный сок способствует психологическому равновесию, улучшает мозговую деятельность, а благодаря органическому калию он еще и поддерживает правильную работу сердечно-сосудистой системы и почек, а цитрин с витамином С положительно влияет на обмен веществ, окислительно-восстановительные процессы и повышает эластичность и прочность стенок кровеносных сосудов, нормализуя кровяное давление. Поскольку сок лимона способствует активному выведению из организма мочевой кислоты, то для людей страдающих болезнями суставов он должен быть частью регулярного рациона, иначе пользы от редкого или единичного употребления будет не много, хотя и вред это не принесет.

Чем полезна вода с лимоном

вода с лимоном

Считается, что выпивая ежедневно воду с лимоном (натощак, за 20 минут перед завтраком) вы сможете укрепить иммунитет, улучшите работу сердца и внешний вид кожи, нормализуете пищеварительные процессы. Водой с лимоном рекомендуют полоскать горло при ангине, а полость рта – при воспалении слизистой. Такой водой полезно ополаскивать волосы при повышенной жирности кожи головы, так как она улучшает работу сальных желез, делая волосы шелковистыми и блестящими.

Чем полезен лимон для мужчин и женщин

И мужчины, и женщины могут воспользоваться полезными свойствами этого удивительного фрукта.

Полезные свойства лимона для мужчин

Отвечая на вопрос: "Чем же полезен лимон для мужчин?", начнем, в первую очередь, с его способности поддерживать мужскую силу. В древние времена лимон использовался для приготовления лекарственных средств от мужского бесплодия, так как именно он ускоряет движение сперматозоидов и повышает качество спермы. Также иногда используется при лечении простаты. Гели и лосьоны для бритья, в составе которых присутствует лимон, прекрасно освежают кожу и защищают ее от раздражения.

Важно! Лимон может принести много пользы, но старайтесь правильно употреблять его и не переборщить. Чрезмерное употребление фрукта может навредить вашему организму, ведь повышенная кислотность негативно сказаться на качестве спермы.

Чем полезен лимон для женщин

Польза лимона Говоря о том, чем полезен лимон для организма женщины, следует вспомнить весь спектр активных веществ содержащихся в этом продукте, ведь он совместил в себе все необходимое для обеспечения красоты и здоровья вашим волосам и коже. Как природный антиоксидант, лимон способен очищать кожные покровы, устранять прыщи, угри, придавать коже упругость и эластичность. Светловолосым женщинам стоит знать, что регулярно используя лимонный сок при мытье головы, можно усилить насыщенность цвета волос, придать им натуральный блеск.

Знаете ли вы? Все о лимоне, о его воздействии на организм (вреде и пользе), знали еще древние врачеватели. Они применяли лимон, леча различные женские заболевания. Например Авиценна, считал его хорошим средством от токсикоза при беременности.

Применение лимона

Лимон широко применяют в традиционной медицине (как лечебно-профилактическое средство от гиповитаминоза, авитаминоза, ревматизма, как лекарство при цинге, как противоядие при отравлении щелочами, для улучшения запаха и вкуса лекарственных препаратов), хотя не обходят стороной и в народной медицине, в косметологии, парфюмерии, диетологии, и кулинарии.

В народной медицине

Чай с лимоном Лимон широко используют в народной медицине в качестве витаминного средства, дополнительного – при желтухе, отеках, подагре. Лимоном с медом и сливочным маслом лечат инфекционные заболевания, а чай с лимоном советуют пить при простудных заболеваниях, лихорадках, жажде и болезнях органов дыхания. Дифтерийные налеты в горле следует смазывать соком плодов, а в качестве средства от носовых кровотечений, следует использовать смесь лимонного сока, уксуса и квасцов. Чтобы избавится от мозолей, народная медицина рекомендует 2-3 дня перед сном, распаривать ногу и привязывать к мозоли кожуру лимона с мякотью.

Сиропом лимона пользуются как глистогонным средством.

В косметологии

Как уже говорилось, лимон можно использовать для волос и лица, но также пользу принесет он и зубам, ногтям, хотя при неправильном или излишнем использовании, вред также исключать не стоит. Отвар из лимонов используют, чтобы избавиться от перхоти, ополаскивая им волосы 1 раз в неделю. Лимонный сок применяют для выведения пигментных пятен и веснушек, а еще он сужает поры и избавляет от прыщей.

Лимон в косметологии Количество мелких морщинок можно сократить, а появление новых предупредить, воспользовавшись (утром и перед сном) смесью из равных частей лимонного сока и оливкового масла. Проблему загрубевшей кожи на локтях, коленях и пятках можно решить, потер ее несколько минут кусочком лимона. Чтобы избавится от зубного налета, вы можете 2 раза в неделю (не чаще) чистить зубы соком зеленого лимона и грейпфрута.

Однако чрезмерное употребление лимона для этих манипуляций может вызвать нежелательные последствия, такиекак повреждение зубной эмали.

Для укрепления ногтей, придания им блеска – протрите их лимонной кожурой. Изредка лимонным соком можно даже заменять дезодорант, нанося его на кожу после мытья. Однако тут также следует соблюдать умеренность, чтобы не получить раздражение. Сок лимона нередко можно встретить в составах шампуней, лосьонов, кремов.

В диетологии

Многие диетологи считают лимон прекрасным средством для нормализации веса. Он приглушает голод, улучшает пищеварение, способствует правильному усвоению пищи и быстрому усвоению кальция, который нужен для сжигания жиров. Поэтому, специалисты советуют поливать лимонным соком курицу или рыбу, а цедрой посыпать салаты и супы. Эфирное масло лимона используется для массажа, в ароматерапии, а также добавляется в ванны для похудения. Хорошие отзывы также получила лимонная диета, которую повторяют не ранее чем через месяц перерыва.

В кулинарии

Лимонад Лимоны можно употреблять в пищу и в свежем виде, но часто они используются в кондитерской, ликероводочной промышленности или при изготовлении безалкогольных напитков. Лимонный сок является главным компонентом лимонада, но в заводских условиях часто заменяется лимонной кислотой. Конечно, в таком случае говорить о том, чем он полезен и вовсе не приходится, так как скорее придется объяснять, чем вреден такой напиток «из лимона».

Как пряность лимон добавляют в различные фруктовые салаты, сладкие блюда, выпечку, соусы, рыбу, птицу, блюда из риса. Лимонный сок используют для улучшения вкусовых качеств многих блюд, например салатов, холодных закусок, жареной рыбы; при приготовлении варенья, соусов, сиропов, кремов, напитков. Лимонные дольки служат красивым украшением блюд.

Противопоказания к употреблению лимона

Теперь разберемся, чем может быть вреден лимон для организма человека и кому противопоказан этот фрукт.

Итак:

  • Лимон не дают детям до трех лет и тем, кто страдает аллергией на цитрусовые.
  • Не рекомендуется он и людям болеющим язвой желудка, острым нефритом, гепатитом, гастроэнтероколитом.
  • В любом случае данный фрукт нужно употреблять в адекватных количествах, иначе вы рискуете получить аллергию, чаще в форме сыпи.
  • Лимонный сок на коже увеличивает вероятность получение солнечного ожога, особенно это касается людей со светлым типом кожи.
  • При беременности и лактации не стоит употреблять лимоны как лекарственное средство в больших количествах.
  • Рекомендуется пить сок лимона через трубочку, а после – сполоснуть рот водой, ведь в неразведенной форме, он может повредить эмаль зубов.
  • Плоды нужно обязательно мыть, так как на них могут присутствовать болезнетворные микроорганизмы.

Важно! Косточки лимона ядовиты.

Лимон

Лимон обладает прекрасными целебными возможностями, но не стоит считать его панацеей от всех болезней. Лимон может принести как пользу так и вред для здоровья и мужчин, и женщин. Поэтому, употребляйте его осторожно, учитывая все возможные отрицательные качества, и тогда этот фрукт принесет вам только пользу.

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Да

Нет

149 раз уже
помогла


agronomu.com

Полезные свойства лимона, возможный вред и насколько калорийный

Самым популярным фруктом среди цитрусовых является лимон. Ранее лимон рос, как самостоятельное дикое растение. Со временем его окультурили в Южной Азии, и начинали разводить. Сегодня же уже не найти «дикого» лимона. Культивацией цитруса занимаются во многих странах. Лидирующие позиции по выращиванию лимона занимают Мексика, Индия. Мало кто любит лимон за его слишком кислый вкус. А вот о полезных свойствах фрукта знают все. Именно польза лимона и перекрывает некоторые недостатки. В чем же польза продукта?

Химический состав цитруса

Лимон, польза и вред которого полностью объясняются его составом, имеет богатый витаминный состав. За это его и цент. Фрукт нашел свое применение в кулинарии, народной медицине, косметологии, диетологии. Среди витаминного состава лимона лидирует витамин С. В 100 граммах мякоти лимона содержится 50% суточной нормы аскорбиновой кислоты. Также, в состав цитрусового фрукта входят витамины B1, B2, B6, B9, B5, E, PP, K, холин, бета-каротин.

Среди минералов и микроэлементов стоит выделить такие:

  • Медь;
  • Кальций;
  • Железо;
  • Магний;
  • Калий;
  • Фосфор;
  • Марганец;
  • Натрий;
  • Цинк.

Славится лимон и высоким уровнем эфирного масла. Ценится оно из-за содержания альдегид цитраля, который и дает маслу такой приятный аромат. Основная часть эфирного масла припадает на терпен лимонен — более 90%. Помимо этого, эфирное масло фрукта имеет фелландрен, дипентен, альфа-пинен, камфен, метилгептенон, октиловый альдегид, каприловый альдегид, нониловый альдегид.

Среди составляющих компонентов также можно выделить множественные флавоноиды: гесперидин, цитронин, диосмин, рамнозид эридиктиола. А производные кумарина представлены в виде меранзина, аураптена, лиметтина, бергамоттина. Семена плодов содержат жирные масла и лимонин. Лимонин и объясняет легкий горьковатый привкус. Эфирные масла, также обнаружены в листьях, ветках растения.

Калорийность лимона

Фрукт является низкокалорийным продуктом, поэтому его можно употреблять при соблюдении любых диет. Также, существуют специальные диеты для похудения, которые включают в себя употребление сока лимона, лимонной воды. Так, в 100 граммах мякоти находится не более 34 ккал. Пищевая ценность фрукта на этом не заканчивается. В состав лимона входят белки, жиры и углеводы. На 100 граммов мякоти приходится 0,9 грамма белком, 0,1 грамм жиров, 3 грамма углеводов.

Основная часть припадает на воду. Так, фруктовой воды в продукте 88%. Поэтому, чаще всего плоды используют для приготовления полезного лимонного сока. Обнаружены и природные сахара в составе лимона. Их насчитывается около 3 граммов. Полезными являются и органические кислоты, которых в лимоне 6 граммов. Итак, данный сбалансированный состав и пищевая ценность продукта позволяют назвать лимон полезным для организма человека.

Полезные свойства лимона

Глядя на химический состав лимона не возникает никаких сомнений, что плоды очень полезны для здоровья. Плоды лимона обладают антисептическим эффектом. При любых повреждениях кожных покровов, ссадинах, ударах, укусах можно приложить половинку лимона к месту поражения для быстрой регенерации кожи и заживления. Кожуру лимона принято натирать, и класть вблизи трудящегося человека. Выделяемый аромат, эфирное масло кожуры повышает трудоспособность, воздействуя на нервную систему.

Пектиновые вещества, клетчатка, которые входят в состав продукта, активно выводят шлаки, токсины, тяжелые металлы из организма. Очень важно отметить, что при употреблении плодов в пищу, организм будет защищен от процессов гниения. Особенно это касается органа-фильтра — печени. Также, клетчатка будет активно способствовать похудению, а свежая тертая кожура лимона препятствует образованию газов в кишечнике.

Полезные свойства лимонного сока

Максимальной пользой обладает только натуральный лимонный сок. Всего один стакан лимонного сока в день улучшит мозговую активность, повысить выносливость, восстановит функции центральной нервной системы, психоэмоциональный фон. Высокий уровень калия поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. При регулярном потреблении лимонного сока будет выводиться вредный холестерин, что препятствует развитию атеросклероза.

Полезен напиток и для почек, так как оказывает легкий мочегонный эффект. Цитрин и аскорбиновая кислота повышают прочность, эластичность стенок сосудов. Также, на фоне витамина С в лимонном соке восстанавливаются все обменные процессы, приходит в норму кровяное артериальное давление. Так как лимонный сок активно выводит из организма мочевую кислоту, напиток должен присутствовать в рационе каждого, кто страдает заболеваниями суставов. А вот редкий прием лимонного сока не окажет никакого положительного эффекта.

Лимонная вода и ее польза

Не менее полезной является и лимонная вода. В отличие от лимонного сока, количество кислот в вое гораздо меньше. Это лучше сказывается на состоянии слизистых оболочек желудка и кишечника. Также, лимонная вода безопасна для зубной эмали. Установлено, что всего один стакан лимонной воды в день (утром натощак) поможет укрепить иммунную систему, наладить работу сердечной мышцы, улучшить состояние кожи лица, нормализовать все процессы пищеварения. Воду с лимоном активно используют для похудения и очищения организма.

Таким напитком принято полоскать горло при заболеваниях верхних дыхательных путей, даже при ангине. Если же есть воспаление слизистой оболочки ротовой полости вода с лимоном тоже поможет. Напиток активно используют в индустрии красоты. При повышенной жирности кожи головы, водой с лимоном нужно полоскать волосы. Так, не просто устранится жирность, но и волосы станут более крепкими, блестящими. Со временем работа сальных желез полностью нормализуется.

Общая польза цитруса

Каждому известно, что лимон принято употреблять в период обострения вирусных, простудных заболеваний. Так, витамин С считается природным антиоксидантом, который защищает организм от поражения различными патогенными микроорганизмами. Следовательно, лимон используют для укрепления иммунитета, повышения защитных функций организма.

Полезен лимон при запорах. Для избавления от запора можно употреблять в пищу как дольки лимона, так и лимонный сок. Очень полезен продукт для сердца и сосудов. Благодаря снижению уровня холестерина, сосуды очищаются, кровоток по ним улучшается. Поэтому, фрукт и напитки из него рекомендованы гипертоникам. Отлично справляется лимон и с такими проблемами и заболеваниями:

  • Фурункулез;
  • Экзема;
  • Стрессы;
  • Депрессия;
  • Геморрой;
  • Низкая кислотность желудка;
  • Ревматизм;
  • Атеросклероз;
  • Отечность;
  • Грибковые поражения;
  • Подагра.

Для устранения дефектов и заболеваний кожных покровов, чаще все используют лимонный сок. Помимо этого, лимон способен устранить жар в период заболеваний. Для этого делают компрессы с использованием лимона, принимают лимон внутрь. В народной медицине очень часто используют фрукт для лечения расстройств центральной нервной системы. Женщина лимон известен, как отличное средство против головных болей и мигреней.

Не стоит забывать, что цитрус обладает противоглистным эффектом, что на сегодняшний день очень важно. Ведь поражения гельминтами встречаются все чаще. Достаточно съедать всего 1 лимон в сутки, или выпивать сок из 1 плода, чтобы придать организму тонуса и энергии. Потребуется меньше времени для высыпания, полного восстановления организма после трудового дня. Помимо этого, продукт повышает настроение, настраивает на правильный лад.

Польза лимона для женского здоровья

Активно используется лимон для лечения женских заболеваний. Благодаря своему антибактериальному воздействию, регулярное употребление лимонного сока, воды с лимоном, или самого фрукта защищает мочеполовую систему девушек от бактериальных и инфекционных поражений. Каждая женщина следит за своей фигурой. И трудно найти девушку, которая хоть раз бы не сидела на диете. И в этом поможет лимон. Благодаря своему сбалансированному составу, продукт ускоряет обмен веществ, что способствует активному сгоранию жировой ткани. С этой целью принято употреблять лимонную воду.

Беременным девушкам одна долька лимона поможет справиться с приступами токсикоза и изжогой. Наибольшую популярность у женщин лимон завоевал в индустрии красоты. В первую очередь, это улучшение состояния кожных покровов. Так, лимонная вода оказывает следующую пользу:

  • Устраняет угревую сыпь;
  • Устраняет прыщи;
  • Усиливает выработку коллагена;
  • Разглаживает мелкие морщины;
  • Очищает и сужает поры;
  • Делает кожу более упругой;
  • Осветляет пигментные пятна и веснушки.

Очень полезны лимонные маски для красоты и здоровья волос. Смесь лимонного сока и меда при нанесении на волосы и кожу головы позволит избавиться от жирного блеска волос. А регулярное полоскание волос в цитрусовой воде позволит блондинкам еще более осветлить свои локоны. Но, перед применением лимона стоит убедиться, что у Вас нет аллергии на цитрусовые. Иначе от продукта будет только вред.

Чем полезен лимон для мужчин?

Не менее полезным лимон является и для мужского здоровья. Еще в древности лимон использовали для приготовления специальных средств против мужского бесплодия. Сегодня же известно, что фрукт усиливает подвижность сперматозоидов, увеличивает численность живых подвижных сперматозоидов. Поэтому, продукт рекомендован к употреблению в период планирования беременности.

Иногда, вытяжку из лимона добавляют в натуральные препараты для лечения различных патологий предстательной железы. Немаловажным для мужчин является и тот факт, что плоды улучшают состояние сосудов, их проходимость. При плохой проходимости приток крови к половым органам во время возбуждения невозможен. В результате этого развиваются сексуальные расстройства, эректильная дисфункция. А вот регулярное употребление небольшого количества цитруса поможет избежать таких осложнений. К тому же, лимон положительно сказывается на нервной системе, что тоже улучшает качество сексуальной жизни.

Экстракт лимона входит во многие гели, лосьоны после бритья. Такое средство будет препятствовать возможному заражению, раздражению. Гели с экстрактом цитруса отлично освежают кожу. Чтобы наблюдалась только польза для здоровья, важно потреблять продукт в умеренных количествах. В противном случае, окажется только вред. Могут развиться различные аллергические реакции, дерматит. А большое количество кислоты, которая поступает в организм мужчины, может негативно сказаться на качественных характеристиках спермы.

Применение лимона в медицине и косметологии

Фрукт широко применяется в народной медицине. Самым простым вариантом профилактики различных заболеваний, является добавление лимона в чай. Только, в таком случае, чай должен быть не слишком горячим, а теплым. Иначе в кипятке лимон потребляет большее количество своих полезных составляющих, и пользы для организма будет мало. Чай с лимоном стоит пить при простуде, лихорадке, заболеваниях органов дыхания, для утоления жажды.

Сочетание мякоти лимона, меда и сливочного масла используют для лечения заболеваний инфекционного характера. В случае образования налета на горле советуют смазывать горло чистым лимонным соком. С носовыми кровотечения борется смесь уксуса и сока цитруса. Кожуру с мякотью фиксируют на ночь на ногах для борьбы с болезненными мозолями, натоптышами. Предварительно ноги распариваются. А лимонный сироп рекомендуют для борьбы с глистами и гельминтами.

Лимон в косметологии

Отвар из плодов фрукта (вместе с кожурой) применяют для избавления от перхоти. Достаточно всего 1 раз в неделю ополаскивать волосы и кожу головы данным отваром. Лимонной водой, или соком протирают лицо для избавления от веснушек, пигментных пятен. Также, при ежедневном протирании лица будут очищаться и сужаться поры. Сократить число имеющихся морщинок, предупредить появление новых позволит специальная смесь. Для ее приготовления нужно смешать лимонный сок и оливковое масло в равных количествах. Средство наносится на лицо ежедневно утром и перед сном. Устранить участки загрубевшей кожи (на локтях, коленях, пальцах) можно при помощи протирания участков лимонной долькой. А протирая ногти кожурой фрукта можно добиться их укрепления, блеска.

foodsinfo.ru

Лимон — 45 фактов о полезных свойствах, противопоказаниях и применении

Знаете ли вы об обширном спектре действия такого фрукта, как лимон? На протяжении многих веков и по сей день этот цитрусовый плод использовался для лечения многих болезней и недугов. В данной статье мы попытались собрать всю информацию о пользе и вреде лимонов для нашего организма, о полезных свойствах употребления воды с лимоном и рецептах его лечебного применения.

Лимон – фрукт небольшого вечнозеленого дерева с кожистыми листьями и белыми, или кремовыми цветками. Родиной дерева считается Индия, Китай и Тихоокеанские острова, поскольку для взращивания ему необходим субтропический климат.

Сок, мякоть, кожура, цедра лимона Цедра лимона — 10 удивительно полезных свойств и применение Не спешите выбрасывать корки лимона, ведь они содержат так много полезного. 10 полезных свойств цедры лимона для нашего здоровья и как ее можно полезно для себя применять. – все это нашло широкое применение в косметологии, пищевой промышленности, и часто используется в народных рецептах лекарств. Одним из наиболее используемых частей лимона является его сок – он добавляется в лимонады и напитки для вкуса и аромата, и имеет высокую питательную ценность. В соке содержится 6% лимонной кислоты, а также:

Теперь, когда мы немного ознакомились с составом и происхождением лимона, давайте узнаем о его полезных свойствах для здоровья нашего организма!

  • &http://chem-polezno.com/13;

    Польза лимона при простуде

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон известен своим содержанием витамина C, что делает его незаменимым помощником в борьбе с простудой и гриппом. Чтобы избавиться от насморка и озноба, достаточно выпить чашку теплой воды с лимонным соком.

    &http://chem-polezno.com/13; < /br>

  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Нормализует pH баланс

    &http://chem-polezno.com/13;

    Употребление лимона помогает в ощелачивании организма, восстанавливая pH баланс тела.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Чем полезен лимон при похудении?

    &http://chem-polezno.com/13;

    Хотите избавиться от лишнего веса? Просто попробуйте пить каждое утро теплую воду с соком лимона! Цитрус действует как естественный диуретик, избавляя организм от лишней жидкости и токсинов.

    &http://chem-polezno.com/13; Это интересно: Имбирная вода с лимоном для похудения: как приготовить и пить

    Пить имбирную воду с лимоном — это эффективный рецепт для легкого похудения, а также исключительно полезный напиток. О рецептах приготовления напитка, способах употребления и побочных эффектах.

    Читать далее...
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Для отбеливания зубов

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Из-за содержания кислоты в составе он способствует устранению грязи и налета с эмали зубов, делая их чистыми и белыми.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон с медом полезен при кашле

    &http://chem-polezno.com/13;

    Если вы страдаете от кашля и боли в горле, то избавить вас от неприятных симптомов поможет вода с медом и лимонным соком, которая успокоит горло и устранит кашель.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Помогает в лечении ран и порезов

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон обладает дезинфицирующими свойствами, уничтожая бактерии и микробы, а также снимает воспаление и уменьшает чувство боли.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Против рака

    &http://chem-polezno.com/13;

    В составе лимона было обнаружено 22 противораковых соединений, такие как: лимонен и флановоидные гликозиды. Их употребление помогает замедлить рост раковых клеток и остановить их деление.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон полезен при запорах

    &http://chem-polezno.com/13;

    Витамин C в составе действует как природное слабительное, и способствует лечению запора.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Для лечения почек

    &http://chem-polezno.com/13;

    Использование фрукта благодаря лимонной кислоте, способствует растворению камней в почках, а также препятствует их образованию.

    &http://chem-polezno.com/13; Это интересно: 8 способов лечения камней в почках

    Что влияет на образование камней в почках? Какие профилактические меры и способы лечения почечнокаменной болезни народными средствами легко применить в домашних условиях.

    Читать далее...
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон для очищения печени

    &http://chem-polezno.com/13;

    Включив лимоны в любом виде в рацион своего питания, вы улучшите здоровье печени, убрав из нее токсины и увеличив производство желчи.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Употребление сока помогает растворить мочевую кислоту и другие токсины и яды, а также разжижает желчь. Все это в совокупности способствует стимуляции печени и детоксикации организма.

    &http://chem-polezno.com/13; Это интересно: 4 мифа о очистке печени. Остерегайтесь!

    Люди, занимающиеся самостоятельной очисткой печени, могут оказать существенный вред своему организму. Прислушайтесь пожалуйста к некоторым заблуждениям о очистке печени.

    Читать далее...

  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Снижает давление

    &http://chem-polezno.com/13;

    Регулярное употребление способствует снижению систолического артериального давления, и сохраняет его под контролем.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Чтобы стабилизировать артериальное давление, многие специалисты рекомендуют проводить сеансы массажа с маслом и соком лимона.

    &http://chem-polezno.com/13; Это интересно: 13 продуктов для снижения давления при гипертонии

    Какие продукты питания выбрать при заболевании гипертонии? В статье вы найдете 13 продуктов снижающих артериальное давление у взрослых и пожилых. Принципы диеты для понижения давления.

    Читать далее...
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Польза лимона для беременных

    &http://chem-polezno.com/13;

    Запах лимонов используется в ароматерапии, поскольку его аромат помогает предотвратить тошноту и рвотные позывы во время беременности.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Помогает при изжоге

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимонный сок с водой является очень эффективным средством для лечения кислотного рефлюкса.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Если вы мучаетесь от изжоги, то справиться с этой проблемой вам поможет смесь из воды и 4 чайных ложки лимонного сока.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Помогает при гастрите

    &http://chem-polezno.com/13;

    Если вы страдаете от гастрита, попробуйте сосать лимонные конфеты – это значительно облегчит вашу жизнь.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Помощь при ревматоидном артрите

    &http://chem-polezno.com/13;

    Избавить от последствий артрита поможет лимон с перцем. Просто нанесите смесь на беспокоящую вас часть тела, и неприятные ощущения быстро исчезнут.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Этот фрукт является хорошим помощником при остром ревматизме – он прекращает боль, устраняет отеки и снимает покраснение кожи.

    &http://chem-polezno.com/13; Это интересно: Лучшие способы лечения артрита народными средствами в домашних условиях

    Какие существуют успешные методы для самостоятельного лечения артрита? Подтвержденные научными фактами рецепты домашнего лечения.

    Читать далее...
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Поможет при подагре

    &http://chem-polezno.com/13;

    При наличии подагрического диатеза врачи часто рекомендуют включить в рацион питания лимонад, облегчающий симптомы этого заболевания.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Незаменимое средство для детей

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон в разном виде и в слабой концентрации считается полезным для детей. Чтобы избавить малыша от кашля, диареи, и холеры, давайте ребенку каждый день теплую водичку с лимонно и медом.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон полезен для глаз

    &http://chem-polezno.com/13;

    Исследования выявили, что употребление лимона способно предотвратить многие глазные заболевания, например, катаракту, благодаря содержанию витамина C.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Хорошее средство от похмелья

    &http://chem-polezno.com/13;

    Витамин C в лимоне способствует разрушению алкоголя в организме, уменьшая возможный ущерб печени. Также лимонный сок часто рекомендует как напиток, хорошо утоляющий жажду, и снимающий симптомы похмелья.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон полезен для кожи

    &http://chem-polezno.com/13;

    Если вы испытываете проблемы с кожей, такие как: сухость, шелушения, грубость, или страдаете псориазом, использование теплой воды с лимонным соком поможет вам улучшить состояние кожи, устранить кожные заболевания, и снять воспаление.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Мед с лимоном полезен при простуде

    &http://chem-polezno.com/13;

    Как многие знают, лимон крайне полезен при простудных заболеваниях. Употребление теплой воды с медом и лимонным соком поможет вам избавиться от гриппа и успокоит горло.

    &http://chem-polezno.com/13; Это интересно: Влияние витамина С на простуду и грипп, научные факты

    Полезно ли употребление больших доз витамина С для лечения и профилактики простудных заболеваний и гриппа? В статье вы найдете результаты научных исследований и выводы по этому вопросу.

    Читать далее...
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Польза для сердца

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон содержит в своем составе полезные антиоксиданты, которые при попадании в ваш организм предотвращают риск развития сердечных заболеваний.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Согласно результатам исследований, включение в рацион питания больших доз лимона сокращает риск развития сердечных заболеваний и инсульта.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Вода с лимоном полезна для желудка

    &http://chem-polezno.com/13;

    Вода со свежим соком лимона способствует улучшению работы пищеварительной системы, и устраняет несварение желудка.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Доказано, что систематическое употребление воды с лимонным соком способствует лечению язвенной болезни желудка.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Борется с инфекциями

    &http://chem-polezno.com/13;

    Данный цитрус обладает противовоспалительным и антибактериальным воздействием, поэтому его употребление сведет к минимуму количество бактерий и инфекций в вашем организме.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Чтобы не допустить инфицирования ранки, накапайте на пораженный участок кожи сок лимона – он обладает дезинфицирующим действием.

    &http://chem-polezno.com/13;

  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Противовирусное действие

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон обладает противовирусным действием, и может стать незаменимым помощником в борьбе с такими болезнями, как, например, краснуха.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Лимонный сок известен тем, что убивает бациллы холеры за очень короткое время. Данный факт нашел подтверждение во время эпидемии холеры.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Помогает при астме

    &http://chem-polezno.com/13;

    Антисептические свойства делают его отличным лекарством от астмы: просто пейте каждое утро стакан с лимонным соком, и вы забудете об этом недуге.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Содержание витамина C предотвращают риск развития заболеваний дыхательной системы.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Отличная замена дезодорантам

    &http://chem-polezno.com/13;

    До изобретения дезодорантов многие женщины использовали цедру лимона, чтобы избавиться от неприятных запахов. Фрукт обладает бактерицидными и противогрибковыми свойствами, тем самым убивая бактерии и избавляя тело от досадного запаха. Выжав лимон в воду для ванны, вы будете пахнуть весь день приятно и свежо.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Косточки лимона помогают от головной боли

    &http://chem-polezno.com/13;

    Если вы периодически испытываете приступы мигрени, попробуйте намазать на лоб пасту из лимонной корочки на 25 минут, и головная боль больше не будет вас беспокоить.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Применяется для отбеливания кожи

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон обладает отбеливающим воздействием на кожу, поэтому если вы хотите избавиться от темных пятен на локтях или других частях тела, потрите нужный участок половинкой лимона в течение 15 минут. После этого ваша кожа станет мягкой и посветлеет на несколько тонов.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон полезен для щитовидной железы

    &http://chem-polezno.com/13;

    Употребление данного фрукта в любом виде способствует снижению развития таких заболеваний, как: рак щитовидной железы и гипертиреоз.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Придает энергии

    &http://chem-polezno.com/13;

    Хотите весь день много трудиться и не уставать? Начните свой день с лимонной воды – это поможет вам оставаться бодрыми и энергичными весь день.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    При частом напряжении и усталости, попробуйте выпивать ежедневно любой напиток на основе лимона, и вы будете энергичны и полны сил целый день.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    В составе этого цитруса содержится витамин B, помогающий бороться с усталостью, депрессией и бессонницей, а также поддерживать жизненный тонус.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон полезен для очистки организма

    &http://chem-polezno.com/13;

    Исследования показали, что в составе фрукта содержится лимонен – вещество, поддерживающее перистальтику кишечника, тем самым избавляя организм от токсинов и вредных веществ.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Полезен при отеках

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимонный сок является незаменимым помощником при профилактике отека мышечной области, возникающей из-за сосудистого разложения.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон полезен для костей

    &http://chem-polezno.com/13;

    В составе содержится калий, кальций, магний, и медь, укрепляющие костную систему.

    &http://chem-polezno.com/13;

  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон против глистов

    &http://chem-polezno.com/13;

    Регулярное употребление помогает избавиться от глистов и других паразитов.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Полезен для мозга

    &http://chem-polezno.com/13;

    Цедра фрукта содержит в составе элементы, успешно борющиеся с расстройствами головного мозга, такие как болезнь Паркинсона.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Для сосудов

    &http://chem-polezno.com/13;

    Употребление витамина C, который содержит лимон, помогает в лечении поврежденных капилляров.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Данный цитрус обладает антикоагулянтными свойствами, которые эффективно предотвращают образование тромбов и способны уменьшить внутреннее кровотечение.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон помогает избавиться от запаха

    &http://chem-polezno.com/13;

    Если вы периодически замечаете неприятный запах изо рта, выпейте чай или воду с лимоном – благодаря кислотной природе, фрукт избавит вас от плохого аромата. Смесь из соли и лимонного сока, нанесенная на зубы, сделает их белее.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    При кровотечении из носа

    &http://chem-polezno.com/13;

    Если у вас открылось носовое кровотечение, достаточно просто капнуть лимонный сок в ноздри для его прекращения.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Польза лимона для женского здоровья

    &http://chem-polezno.com/13;

    Систематическое употребление помогает справиться с меноррагией (обильные менструации) и ее последствиями.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Содержание витамина C в лимоне способствует лучшему усвоению железа в организме женщины.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Применяют при лечении гепатита

    &http://chem-polezno.com/13;

    Цитрус включают в состав противовирусные препаратов, которые при попадании в организм борются с гепатитом.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Профилактика солнечного удара

    &http://chem-polezno.com/13;

    Если вы часто употребляет лимон в любом его виде, то шансы получить тепловой или солнечный удар сводятся к минимуму.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лечение ног лимоном

    &http://chem-polezno.com/13;

    При тяжести в ногах и грубости кожи на стопах, проведите дома следующую процедуру: опустите ножки в горячую воду на 10-15 минут, затем сделайте скраб с лимонным соком. Горячая вода успокоит и снимет усталость, а натирание ног лимоном расслабит мышцы и смягчит кожу.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон для лечения мозолей

    &http://chem-polezno.com/13;

    Никак не можете избавиться от грубых мозолей? Приклейте повязки с кусочком лимона на ночь, и к утру от мозоли останется лишь легкий след!

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон против герпеса

    &http://chem-polezno.com/13;

    Противовирусные свойства помогают убить вирус, способный спровоцировать появление герпеса. Если же проблема уже возникла, попробуйте как способ лечения лимонный сок с мелиссой.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Помимо множества лечебных свойств, лимон часто используется для улучшения внешнего вида и здоровья кожи, волос и ногтей.

  • &http://chem-polezno.com/13;

    Уменьшение отечности глаз

    &http://chem-polezno.com/13;

    Из-за постоянного недосыпа у вас появились «мешки под глазами»? Не расстраивайтесь! Нанесите на кожу век лимонный сок ватным диском, оставьте на 5-10 минут, а затем смойте холодной водой. Витамин C в составе фрукта поможет синтезировать коллаген Что такое коллаген и чем он полезен организму Что такое коллаген и все о пользе и вреде коллагена. Как правильно принимать коллаген, где он содержится, при каких заболеваниях его необходимо принимать. Какие противопоказания. , и уменьшит отечность век и синяки под глазами.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Рецепт против морщин

    &http://chem-polezno.com/13;

    Чтобы избавиться от мелких морщинок и подтянуть кожу, сделайте домашнюю маску с медом, пару каплями лимона и миндального масла, и нанесите на лицо массирующими движениями, и оставьте на 15-20 минут. Такая процедура уменьшит количество морщин, и создаст омолаживающий эффект.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лечение и профилактика прыщей и проблем с кожей

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон считается одним из самых лучших фруктов, обладающих антибактериальными свойствами. Протирая лицо, вы очистите поры, одновременно сужая их, и предотвратите риск появления прыщей и угревой сыпи.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Мало кто может похвастаться идеально ровной кожей. Если вы испытываете с этим проблемы, такие как угревая сыпь и прыщи, нанесение лимонного сока на беспокоящие участки кожи поможет избавиться от прыщей и их повторного появления.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Очистить мелкие ранки и устранить возможность появления прыщей, экзем, фурункулов поможет свежий лимонный сок. Он обладает противогрибковым и дезинфицирующим действием, убивая микробы и удаляя загрязнения пор.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Осветление кожи

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон является идеальным средством для осветления кожи. Благодаря своим отбеливающим свойствам, использование лимонного сока помогает избавиться от пигментных пятен, затемнений на коже, и загара.

    &http://chem-polezno.com/13;

  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Здоровье ногтей

    &http://chem-polezno.com/13;

    При ломких и слоящихся ногтях используйте ванночку с водой и лимонным соком – она поможет сохранить ногти здоровыми и крепкими. Существует и второй вариант: ежедневно протирайте ногти лимонной корочкой, и результат будет заметен уже через неделю.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Уменьшение гиперпигментации

    &http://chem-polezno.com/13;

    Людям, страдающим мелазмой, решить эту проблему поможет отбеливающая маска для кожи из яблок, меда, куркумы и лимонного сока.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Избавление от веснушек

    &http://chem-polezno.com/13;

    Если вы хотите избавиться от веснушек, тут вам также поможет маска. Замочите на ночь миндаль в молоке, затем очистите его и измельчите. Смешайте миндаль, яичный белок и чайную ложку лимонного сока, нанесите на лицо, оставьте на 20 минут, и результат превзойдет ваши ожидания!

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Помогает при солнечном ожоге

    &http://chem-polezno.com/13;

    При обгорании на солнце мы часто испытываем боль и дискомфорт. Справиться с этими проблемами поможет смесь из розовой воды и лимонного сока – нанесите ее на поврежденную кожу для удаления загара и облегчения симптомов.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Антивозрастной эффект

    &http://chem-polezno.com/13;

    Витамин C замедляет старение и предотвращает болезни, а также эффективно очищает кожу. Для достижения хороших результатов возьмите за правило умываться два раза в день водой с соком лимона.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Антивозрастные крема зачастую весьма дороги, и не оказывают должного эффекта. Чтобы выглядеть молодо, попробуйте применить следующую маску: чайную ложку глицерина, сок лимона, 200 мл молока смешать до однородной массы, нанести на 20-30 минут, затем смыть теплой воды. Менее чем за неделю при ежедневном использовании ваша кожа заметно помолодеет и освежиться, уйдут прыщики, сухость и мелкие морщинки.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон может быть полезен для разных типов кожи

    &http://chem-polezno.com/13;

    Данный цитрус помогает избавить кожу от жирности и блеска. Если у вас проблемная кожа, нанесите на лицо маску из пары яиц, меда, клубники Клубника польза и вред для здоровья, мнения врачей Полезные свойства ягоды клубники. В лечении каких заболеваний помогает употребление клубники. Состав - витамины и пищевая ценность. Противопоказания к применению. , лимона – и ваша кожа станет бархатной и сияющей.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    При сухой коже рекомендуется следующая маска с использованием лимона: чайная ложка растительного масла и ¼ часть чайной ложки лимонного сока. Нанесите полученную смесь на участки сухой кожи любой части тела на 10-15 минут, затем смойте водой. Ваша кожа станет увлажненной и мягкой наощупь.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Для получения гладкой и нежной кожи вам понадобится маска из мякоти банана и сока лимона. Нанесите пасту на кожу, и оставьте до полного высыхания, и результат вас непременно порадует.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Хотите, чтобы ваша кожа была сияющей и имела ровный тон, как в рекламе? Воспользуйтесь маской из 200 г йогурта и 100 мл лимонного сока! Такая смесь придаст коже свежесть и сияющий вид.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Полезность лимона для красоты волос

    &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон содержит в своем составе элементы, способствующие укреплению волос, а также противостоящие появлению перхоти, так как они контролируют выброс избыточных масел. Для получения здорового блеска локонов, ополосните их водой с лимонным соком.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Нанесение нескольких капель лимонного сока на корни волос стимулирует их рост и предотвращает выпадение и потерю волос, а также преждевременное поседение. Для достижения такого эффекта используйте маску из его сока и кокосового масла.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Благодаря кислотной природе он эффективно берется со вшами, блохами и прочими паразитами. Для удаления этих насекомых нанесите на кожу головы смесь из лимонного сока, чеснока, уксуса и яиц, чтобы попрощаться с паразитами навсегда.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Он работает также как отличный кондиционер для сухих и поврежденных волос. Для получения мягких и шелковистых локонов нанесите на волосы следующую смесь: 50мл оливкового масла, лимонный сок, 100 г меда, держите в течение получаса, а затем смойте при помощи мягкого шампуня.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Помощь в борьбе с насекомыми

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон содержит вещество лимонен, которое активно способствует выведению и устранению паразитов, таких как блох, вшей, клещей и других. Для достижения хорошего эффекта поместите лимонный сок в бутылку с пульверизатором, и распыляйте в местах скопления насекомых.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Удаление пятен

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Цитрус хорошо помогает очистить трудновыводимые пятна с мебели. Для этого потрите жирное пятно лимонным соком, а затем удалите остатки грязи влажной тряпкой.

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Пятна с белых вещей, как правило, сложно удалить, а после стирки часто остаются заметные следы. Лимон является естественным отбеливателем, и легко справиться с удалением даже сложных пятен. Просто вотрите в пятно его сок с содой, оставьте на некоторое время, и грязь исчезнет.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Применение как консервант

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Лимон обладает противомикробными свойствами, следовательно, он может быть использован как консервант для увеличения срока годности и хранения различных продуктов питания.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Устранение неприятных запахов

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    На разделочных досках часто остаются микробы и неприятные запахи, например, после чистки рыбы. Для устранения этих моментов используйте половинку лимона – просто потрите поверхность доски, и ополосните водой.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Применение для обуви

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Лимонный сок поможет вам удалить грязь с обуви и отполировать поверхность, сделав ее чистой и блестящей.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Избавление от накипи

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Для избавления от накипи и прочих отложений в чайниках, кастрюлях и прочей посуде натрите поверхность лимонным соком, а затем смойте теплой водой.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Легкая очистка микроволновки

    &http://chem-polezno.com/13; &http://chem-polezno.com/13;

    Чтобы очистить микроволновую печь от жира и прочих загрязнений, поместите внутрь миску с водой и лимонными корочками, и разогрейте до кипящего состояния. Пар, исходящий от емкости, размягчит и удалит загрязнения, после чего для полной чистоты просто протрите печь изнутри мягкой тканью.

    &http://chem-polezno.com/13;
  • &http://chem-polezno.com/13;

    Важный совет: перед покупкой лимонов убедитесь, что они не перезрелые, поскольку такие фрукты не содержат полезных веществ и элементов, а значит, теряют многие свои полезные свойства. Хороший плод должен быть среднего размера, тяжелые и с ровным цветом.

    Все о вреде лимонов и о том, кому стоит воздержаться от их употребления, вы узнаете из этого видео.

    Теперь вы знаете много интересного и занятного о данном фрукте! Мы надеемся, что представленная информация оказалась полезной, и лимон станет вашей неотъемлемой частью как личного, так и домашнего ухода.

    chem-polezno.com

    польза и вред. Полезные свойства сока лимона и цедры и противопоказания :: SYL.ru

    По мнению йогов, лимон – это уникальный фрукт, богатый массой полезных веществ. Знатоки восточных искусств утверждают, что человек должен съедать в день не менее одного лимона, чтобы быть здоровым и сохранять хорошее самочувствие. В чем же заключается уникальность этого солнечного фрукта? Как может помочь человеку лимон? Польза и вред желтого плода будут рассмотрены подробно в данной статье.

    Состав лимона

    В весенний период и с приходом осени, когда природа не балует изобилием зелени и свежих овощей, необходимо внимательно следить за рационом своего питания. Организму требуются дополнительные витамины, которые позволят поддержать иммунитет и сохранить хорошее настроение. Именно в этот период на помощь приходит знаменитый «желтый друг» – лимон. Польза и вред цитрусового плода имеют равное соотношение: он может как помочь укрепить организм, так и навредить ему. Но вначале следует сказать, что лимон содержит массу полезных веществ: белки, органические кислоты, углеводы, пищевые волокна. «Желтый друг» включает минералы и важные для человека витамины (C, PP, E, калий, магний, кальций, цинк, фосфор, серу, бор). Не каждый фрукт может похвастаться подобным минеральным составом.

    Польза фрукта

    Лимон признан чемпионом среди фруктов по содержанию витамина C, который оказывает положительное влияние на иммунную систему человека. Недостаток этого вещества отражается на коже и волосяном покрове: лицо приобретает бледно-серый оттенок, а волосы становятся ломкими. Поэтому при недостатке витаминов врачи рекомендуют употреблять до 3-х лимонов в стуки. Но не только этим знаменит лимон. Полезные свойства и вред «желтого друга» необходимо хорошо знать, чтобы правильно включать его в ежедневное меню. Каждодневное употребление в пищу цитрусового плода способствует насыщению организма витаминами и полезными веществами. Кроме того, он выступает в качестве барьера на пути развития серьезных заболеваний, таких как:

    Лимон снимает нервное напряжение и укрепляет стенки сосудов, а лимонный сок оказывает антисептический и антимикробный эффект. Врачи рекомендуют употреблять желтый фрукт беременным женщинам. Дело в том, что его компоненты активно участвуют в формировании нервной системы, костной ткани плода. А употребление воды с добавлением лимонного сока помогает избавиться от авитаминоза.

    Вред

    Желтый цитрус относится к категории самых благостных фруктов, рекомендованных для человека. И все-таки с осторожностью следует употреблять лимон. Польза и вред фрукта напрямую зависят от его правильного применения. Особенно этот факт нужно учитывать людям, которые имеют хронические заболевания. Употребление желтого фрукта противопоказано при язве желудка (двенадцатиперстной кишки), гастрите (его гиперицидной форме). Все дело в том, что лимонный сок повышает выделение желудочного сока, а это, в свою очередь, может спровоцировать спазмы, изжогу и сильные боли. С осторожностью следует употреблять лимон людям, имеющим проблемы с артериальным давлением. А если всегда применять цитрусовый плод в чистом виде, это может негативно отразиться на зубной эмали, из-за действия на нее фруктовых кислот.

    Лимон и борьба с лишним весом

    Многие женщины выбирают фруктовые диеты, чтобы сбросить лишние килограммы. И это правильно, ведь фрукты содержат массу полезных веществ, важных витаминов, минералов, необходимых для жизнедеятельности организма, и не содержат много калорий. Польза лимона для похудения также очевидна. Благодаря ему съеденная пища быстрее переваривается, поэтому в желудке (кишечнике) не накапливаются шлаки, а из печени выводятся токсины. Людям с лишним весом рекомендуется каждый день выпивать кружку воды с лимоном натощак (за ½ часа до еды). Лимон также обладает мочегонными свойствами, что позволяет лишней жидкости не задерживаться в организме. Но людям, которые страдают повышенной кислотностью, лимонная диета противопоказана: сок цитрусового плода может вызывать изжогу, сильные боли и язву.

    Чай с лимоном

    Прежде чем выпить чай, многие добавляют в него лимон. Польза и вред такого напитка известны не каждому. Качественные чаи содержат экстрактивные вещества, оказывающие бодрящее действие. Когда чай попадает в организм вместе с лимоном, то наблюдается тройной положительный эффект. Во-первых, он придает горячему напитку несравненный аромат, во-вторых, улучшает процесс переваривания пищи, а в-третьих, снимает усталость и бодрит. Для лучшего эффекта врачи рекомендуют выжидать 30 минут между окончанием обеда и началом чаепития.

    Вода с лимоном

    Пить воду с добавлением сока лимона рекомендуется тем, кто не может употреблять фрукт в чистом виде. Полученный напиток сохраняет все полезные свойства цитрусового плода. Вода с лимоном может использоваться в качестве профилактики простудных заболеваний. Польза сока лимона, смешанного с водой, в следующем:

    • улучшается пищеварение и обмен веществ;
    • снижается вес;
    • улучшается общее самочувствие.

    Стакан лимонной воды оказывает бодрящий эффект и заряжает энергией на целый день. Кроме того, вода с лимон может помочь при зубной боли. Для этого необходимо смочить ватный тампон в жидкости и приложить его к десне или больному зубу. Такая процедура поможет снять боль, остановит кровотечение, устранит неприятный запах. Но если у пострадавшего наблюдается повышенная чувствительность к цитрусовым, то лучше не применять этот способ, а проконсультироваться со стоматологом.

    Лимон в лечении кожных проблем

    Женщинам, которые заботятся о коже лица, следует знать, как применяется кожура лимона. Польза и вред от использования лимонной цедры напрямую зависят от ее правильного применения в косметических процедурах. Чтобы лицо выглядело сияющим, а кожа - гладкой, в сутки необходимо употреблять минимум 100 гр. цитрусового сока. Это первое правило. Второе: лицо нужно баловать масками из меда и лимонного сока или кожуры. Такая маска улучшает цвет лица, замедляет процессы старения кожи и помогает устранить угревую сыпь.

    Для последнего случая лучше использовать лимонный сок, растворенный в воде. Им необходимо протирать воспаленную кожу с утра и вечером. Но прежде чем начинать косметические процедуры с добавлением лимона, необходимо убедиться в отсутствии аллергии на цитрусовый плод. Для этого можно нанести немного капель лимонного сока на локтевой сгиб и подождать 5 минут. Если кожа нормально отреагирует, на ней не появится крапивница и раздражение, то желтый фрукт можно смело использовать для поддержания красоты.

    Лимонный сок для волос

    Для восстановления волос часто используют лечение лимоном. Польза и вред лимонных масок известны не каждому. На самом деле лимон позволяет сохранить свежесть волос. Маска с лимонным соком помогает устранить жирность волосяного покрова. Для ее приготовления необходимо взять 1 лимон, выдавать из него весь сок и добавить к нему равное количество воды. Полученную жидкость рекомендуется налить во флакон-распылитель и сбрызгивать ей вымытые волосы. Регулярное применение лимонной смеси позволяет сохранить чистоту, свежесть волос на долгое время. Кстати, этот способ широко применяется звездами шоу-бизнеса, которые в силу своей загруженности не всегда могут вымыть волосы перед очередным выступлением.

    Полезные лимонные рецепты

    В приготовлении пищи часто применяется цедра лимона, польза и вред которой описаны выше. Лимонная кожура широко используется в пищевой промышленности и кондитерской отрасли. При небольших дозах она не может причинить вреда здоровью, если только у человека не наблюдается аллергических реакций на цитрусовые. В домашних условиях из лимонной кожуры можно сделать витаминный компот. Готовят его из нескольких лимонов. Вначале с фруктов удаляют цедру и варят ее три минуты в небольшом количестве воды. Далее в кипящую жидкость добавляют выжитый лимонный сок, сахар и еще два литра воды. После того как компот закипит, необходимо подождать 3 минуты, теперь можно снимать его с плиты. Вкусный витаминный напиток готов.

    Можно приготовить из лимона воду «Сасси», которая активно применяется диетологами всего мира. Для этого нужно взять 1 лимон, столовую ложку тертого имбиря, два литра воды, очищенный и порезанный огурец, 10 листочков мяты. Необходимо тщательно перемешать все ингредиенты и залить их водой. Полученный напиток следует настоять в прохладном месте. Выпивать воду «Сасси» нужно в течение суток.

    www.syl.ru

    Чем полезен лимон для организма женщин и мужчин

    Когда речь заходит о цитрусовых, первым на ум приходит лимон. Кислая сочная мякоть этого плода считается традиционным средством от простуды и ассоциируется с зимней эпидемией ОРВИ. Мало кто знает, что цитрусовые — это не только витамин С, поэтому полезные свойства лимона можно считать достойной темой для обсуждения.

    Занимательные факты

    Лечебные и вкусовые свойства цитрусового были оценены ещё нашими прародителями несколько тысячелетий назад. Эти фрукты пользовались большим успехом в Китае и Индии, а со временем появились и в странах Средиземноморья, а также в Египте, став родными для тёплых регионов.

    Для греков кислая мякоть и цедра были противоядием, а целители Китая рекомендовали лимон своим пациентам как противовоспалительное и ранозаживляющее средство. Лимонные примочки были весьма популярны в качестве успокоительного препарата буквально столетие назад.

    Для современного обывателя фрукт является первым лекарством от вездесущей простуды. Когда температура ползёт вверх, болит горло и беспокоит ринит, лучше сладкого чая с долькой солнечного плода ничего не может быть.

    Из чего состоит лимон

    Полезные свойства лимона напрямую зависят от его составляющих, среди которых преобладают вода, пищевые волокна, минеральные соли, витамины, сахара и, безусловно, лимонная кислота. Именно ей плод обязан своим неповторимым вкусом. Аромат же придают летучие соединения, которые также вносят вклад в благополучие и здоровье человека.

    Наибольшую пользу в лимоне традиционно несёт аскорбиновая кислота и витамин С. Благодаря им человеку удаётся:

    • укрепить защитный барьер организма;
    • нормализовать обмен веществ;
    • поддерживать тело в тонусе;
    • иметь прекрасное расположение духа.

    Лечебные свойства лимона также объясняются наличием в мякоти витаминов D, E, P и А. Витамин P присутствует практически во всех цитрусовых, и именно за это он получил своё актуальное название «цитрин». В мякоти хорошо представлена группа витамина В.

    Более того, в каждом кислом фрукте присутствует калий, железо, магний, кальций, фосфор, сера, марганец, цинк и медь. Все составляющие оказывают ошеломляющий эффект на здоровье человека.

    Чем же ещё может послужить лимон? Так как в мякоти и цедре содержится большое количество пектинов, влаги и пищевых волокон, продукт рекомендован диетологами всем худеющим, тем более что в нём всего лишь 16 ккал.

    Лечение лимоном

    Несмотря на то что фармацевтические компании активно заполняют полки все новыми и новыми препаратами от простуды, а косметологи в салонах красоты используют дорогостоящие средства, польза лимона для организма человека не забыта. Фрукт по сей день пользуется популярностью при профилактике и лечении ОРВИ и для общего оздоровления организма.

    Комплекс кислот и витаминов эффективен не только для лечения простуды, но и для поддержания защитного барьера против вирусов ОРВИ. Поэтому при малейших признаках простуды, а также в период сезонных эпидемий, врачи рекомендуют лимон уже с раннего детского возраста.

    Кроме положительного влияния на иммунитет, лимон отлично справляется с простудой:

    • подавляет жар, стимулируя потоотделение;
    • успокаивает воспаление, дезинфицирует, подсушивает слизистую;
    • обеспечивает организм энергией в период болезненного ослабления.

    Протирание висков свежей цедрой лимона снимает головную боль и устраняет недомогание. В качестве профилактики врачи рекомендуют пить тёплый чай с долькой лимона, пряными травами и мёдом.

    О витамине С

    Всем известно, что в лимонной мякоти содержится витамин С. Чтобы уберечься от простудных заболеваний в период осенне-зимней эпидемии, врачи рекомендуют съедать около 150−200 г свежего цитруса в сутки. Усилить эффект может мёд, который нужно смешать с мелко порубленным цитрусом. Такое лекарство полезно употреблять при кашле, ангине, насморке или температуре. Также десерт рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях:

    • атеросклероз;
    • аритмия;
    • сердечная недостаточность;
    • гипертония;
    • стенокардия.

    Само заболевание фрукт, к сожалению, не вылечит, но если его употреблять в пищу регулярно, улучшит самочувствие.

    Входящая в состав мякоти и кожуры аскорбиновая кислота активизирует выработку коллагена, который содержится в сосудах и коже, отвечая за их эластичность. Именно поэтому лимон повышает тонус сердечной мышцы и укрепляет сосуды.

    Холестериновые бляшки растворяются и выводятся при активном действии витамина С. Благодаря этому процессу нормализуется сердечный ритм и кровяное давление.

    Люди, которые регулярно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, курят или ведут малоактивный образ жизни, находятся в группе риска возникновения инфаркта. Именно таким пациентам врачи настоятельно советуют включить в рацион лимон, так как он в несколько раз снижает вероятность заболевания.

    Профилактика сахарного диабета

    Для нормального функционирования поджелудочной железы организму просто необходима аскорбиновая кислота. Именно этот орган отвечает за поставку в организм инсулина. Риск сахарного диабета возрастает, когда в работе поджелудочной происходит сбой.

    Пациентам, которым диагностировали эту болезнь, отказываться от традиционного лечения не рекомендуется. Народные средства, изготовленные из цитруса, лишь усиливают эффект, но не лечат. Благодаря лимону в крови сокращается концентрация глюкозы, ослабляя симптомы диабета. Также фрукт очищает ткани от токсинов и омолаживает организм в целом.

    Аскорбиновая кислота, которая содержится в лимоне, относится к группе антиоксидантов, выводящих свободные радикалы. Именно эти вещества изначально ослабляют иммунитет, а затем приводят к мутации клеток. Если запасы антиоксидантов вовремя не пополнять, клетки быстрее стареют и теряют способность противостоять злокачественным опухолям.

    Людям, у которых в семье были родственники с раковыми опухолями или диабетом, врачи настоятельно рекомендуют употреблять лимон ежедневно.

    Влияние на пищеварение

    Так как цитрус насыщен лимонной кислотой, происходит расщепление камней в мочевом и желчном пузыре и их дальнейшее выведение в виде песка. Экзотический плод помогает при склонности к запорам, а в определённых количествах останавливает диарею.

    Фрукт способствует выработке соляной кислоты, уничтожающей вредные бактерии и кишечную палочку, поэтому врачи рекомендуют при отравлениях пить тёплую воду с ломтиком лимона и ложкой мёда.

    Мякоть цитруса — это живой источник пектинов и пищевых волокон, которые обладают абсорбирующим действием. Компоненты вытягивают токсины из кишечника, связывают пестициды и радионуклиды. Впитывая вредные частицы, пектины превращаются в своеобразное желе, которое в дальнейшем выводится из организма с калом.

    Свойства цитруса активно используются для лечения печени, жёлчного пузыря, а также желудочно-кишечного тракта. Лимон рекомендован пациентам со следующими диагнозами:

    • цирроз;
    • холецистит;
    • гепатит;
    • гастрит с пониженной кислотностью желудка;
    • язва.

    Во время ремиссии для поддержки организма рекомендуется употреблять свежий лимонный сок и его мякоть. Содержащаяся во фрукте аскорбиновая кислота помогает организму восстановить слизистую желудка, а пектины снижают концентрацию холестерина в крови, тем самым снижая нагрузку на жёлчный пузырь и печень.

    Жёлтые плоды нормализуют работу пищеварительных органов и обменные процессы. Содержащиеся в кожуре пищевые волокна хорошо очищают кишечник от токсинов и частиц неусвоившихся продуктов. Непереваренная еда гниёт, вызывая вздутие, запоры и ощущение дискомфорта, а мякоть и кожура лимона избавит от этих симптомов. Также воду с лимонной долькой следует пить при склонности к метеоризму, ожирении и замедленном метаболизме.

    Лимон обладает противогельминтным действием. Свежая мякоть и цедра создают в кишечнике особую среду, которая подавляет активность остриц и аскарид.

    Если противопоказания от гастроэнтеролога отсутствуют, то лимон рекомендуется есть натощак, за час до завтрака.

    Также лимон является прекрасной профилактикой анемии, так как без аскорбиновой кислоты железо, которое организм получает из мяса и овощей, не усваивается в полном объёме. Если уровень гемоглобина понижен, то в рацион вводятся свёкла, чёрный шоколад, говяжья печень, гранаты и, конечно, цитрусы, которые пополнят запасы витамина С.

    Для красивой улыбки

    В стоматологии уже давно знакомы со свойствами лимона. Натуральный цитрусовый сок — это антисептик, уничтожающий грибок, вирусы и микробы. Такой напиток убивает бактерии и дезинфицирует ротовую полость.

    К лимону стоит относиться осторожно, так как кислота разрушает эмаль, поэтому его следует запивать водой комнатной температуры. Сразу после выпитого сока не рекомендуется пить кофе, чай, курить и есть красящие продукты.

    Этот чудо-фрукт укрепляет костную ткань. Цитрус полезно употреблять для профилактики кровоточивости дёсен и болезни моряков — цинги.

    Фрукт полезен при скарлатине, ангине, тонзиллитах, так как снимает воспаление и дезинфицирует, ускоряет выздоровление и повышает сопротивляемость иммунитета.

    Цитрус в косметологии

    О том, какие витамины в лимоне, знают не только врачи традиционной медицины, но и создатели красоты — косметологи. Профессионалы часто используют этот фрукт для волос и кожи лица. Кислоты, которые содержит мякоть и кожура, омолаживают, активно очищают и подтягивают. Благодаря противовоспалительному и бактерицидному свойству цитрус в короткие сроки и без применения дорогостоящих процедур справляется с раздражениями, гнойными воспалениями и другими проявлениями акне. Лимон можно подмешать в молотую овсянку и получить качественный скраб с тонизирующим действием, а соединив лимон и мёд, можно сделать натуральную смесь для умывания.

    Для волос используется как мякоть, так и кожура фрукта. Для того чтобы избавиться от проявлений перхоти или себореи, достаточно запарить мелко нарезанную половину лимона на 30 минут, после чего натереть получившимся раствором голову. Маску следует укутать пакетом и тёплым полотенцем на час, после чего смыть обычным способом. После такой процедуры прекратятся зуд и шелушение, а волосы станут густыми и блестящими.

    Лимон и беременность

    Жёлтый фрукт — прекрасный источник витаминов, но и немалый риск осложнений в течение вынашивания малыша. Так как любой продукт в меню женщины в положении должен быть безопасным, прежде чем браться за поедание лимонов, нужно проконсультироваться со специалистом.

    Мякоть и цедра могут быть задействованы в качестве панацеи от токсикоза, который так досаждает многим беременным на начальном этапе. Плод придаёт сил и защищает будущую мамочку от простуды. Несмотря на всю полезность, с лимоном нужно быть предельно осторожным, так как это сильный аллерген. Бездумное пристрастие может закончиться плачевно как для женщины, так и для крохи в утробе. Также продукт повышает кислотность, которая у большинства беременных и так на довольно высоком уровне, поэтому попадание в организм дополнительной дозы кислоты может стать причиной изжоги и плохого самочувствия.

    Кому лимон есть нельзя

    В составе цитруса присутствует много биоактивных веществ: витамины, органические кислоты и минеральные соли, оказывающие как положительное, так и отрицательное влияние на организм человека. У каждой медали две стороны, поэтому наряду с преимуществами употребления цитруса есть и свои минусы. Если включать лимоны в свой рацион бездумно, можно заполучить плохое самочувствие и серьёзные заболевания. В группе риска люди со следующими диагнозами:

    • язвенная болезнь желудка и отделов кишечника;
    • повышенная кислотность и гастрит;
    • нарушение целостности эмали зубов;
    • аллергическая реакция.

    Как и все цитрусовые, лимон способен вызывать острые проявления аллергии, среди которых — зуд, респираторные явления, раздражение кожных покровов, резь в глазах, головная боль. Если имеется предрасположенность к подобным реакциям на некоторые продукты, от употребления лимона лучше отказаться.

    Также не следует давать фрукт маленьким детям. Применение продукта в качестве компонента косметических масок противопоказано, если на коже есть ссадины или эрозии.

    Заморский целебный фрукт лимон — это, безусловно, полезнейший продукт, но только правильное его употребление хорошо отразится на здоровье и общем самочувствии.

    podkormka.guru

    Чем полезен лимон для организма человека

    С давних времён люди знали, чем полезен лимон для организма. Они считали его лекарством от всех болезней и даже использовали как противоядие при укусах змей. Сок плода пили воины для поддержки физического здоровья, а древние обитатели Европы верили в его способность противостоять чуме. Целебные свойства лимона помогают и сегодня при многих болезнях. На наших столах он стал незаменимым жёлтым плодом. Мы используем его в кулинарии, медицине и косметологии. Даже маленький ребёнок знает, что это незаменимый фрукт при простуде. Так за какие ещё полезности лимона его любят?

    Целебные свойства плода

    1. Благодаря наличию во фрукте лимонной кислоты он обладает бактерицидными свойствами. Эта кислота является антиоксидантом, который поддерживает молодость и упругость кожи. Также она помогает организму выводить токсические вещества.
    2. В составе фрукта присутствует яблочная кислота. Она ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
    3. С помощью пектинов, которые находятся в этом цитрусовом, организм стабилизирует восстановительные процессы и улучшает перистальтику кишечника.
    4. Благодаря наличию в составе лимона кератина надолго сохраняется здоровье и блеск волос.
    5. Фитонциды в лимоне помогают справиться с респираторными болезнями и укрепить иммунитет.
    6. Витамин Р в составе поддерживает здоровье кровеносных сосудов, препятствует развитию варикоза и отёчности.
    7. Лимон с помощью аскорбиновой кислоты, находящейся в нём, участвует в процессах жирорасщепления, усиливает действие витамина С, борется со свободными радикалами и участвует в процессе кроветворения.
    8. Лимонный сок – мощное ощелачивающее средство, становящееся таковым в процессе пищеварения. В кислой среде активно развиваются бактерии, вирусы и грибки. При щелочной среде организма эти вредоносные существа погибают.
    9. Лимон богат калием, который необходим для здорового функционирования сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.
    10. Сок фрукта рекомендуют при лихорадке, атеросклерозе и мочекаменной болезни.
    11. Благодаря антисептическим свойствам лимона он полезен при воспалительных процессах слизистой оболочки рта.
    12. Лимон улучшает аппетит. Поэтому он рекомендуется при истощении или недостатке веса.
    13. Запах лимона обладает бодрящими свойствами и снимает симптомы токсикоза у беременных женщин.
    14. Жёлтый плод важен для печени, он помогает ей выводить токсины и регулировать уровень кальция в этом важном органе.
    15. Лимон – низкокалорийный продукт. Сто грамм плода вмещают всего 30 ккал. От него невозможно поправиться.

    Возможный вред фрукта

    При употреблении большого количества лимона натощак раздражается слизистая желудка. Но из-за полезного свойства защелачивания рекомендуется употреблять с утра воду с небольшим количеством лимонного сока. Противопоказаниями к употреблению этого фрукта являются:

    • панкреатит,
    • язва желудка,
    • гастрит,
    • индивидуальная непереносимость плода,
    • повышенная кислотность желудочного сока,
    • наличие аллергических реакций на лимон и его цедру,
    • заболевания почек.

    При наличии вышеперечисленных противопоказаний, прежде чем оценить полезные свойства лимона, проконсультируйтесь с врачом.

    Польза лимонной воды

    Просто выпивая воду с лимоном, вы ощутите целебные свойства фрукта. Лимоны содержат много полезных веществ. В частности, лимонную кислоту, кальций, магний, витамин С, биофлавоноиды и пектин, которые способствуют укреплению иммунитета и помогают в борьбе с инфекциями. Это отличный аккумулятор энергии, когда мы просыпаемся утром, так как наши ткани обезвожены и остро нуждаются в жидкости, чтобы вытеснить токсины.

    Есть ещё причины, по которым вы просто обязаны начать пить воду с лимоном:

    1. Лимонный сок выводит нежелательные токсины из организма.
    2. Атомный состав напитка аналогичен составу слюны и соляной кислоты желудочного сока. Поэтому он активирует производство жёлчи, которая необходима для пищеварения.
    3. Учёные, исследовавшие развитие рака, рекомендуют тёплую лимонную воду для профилактики данного заболевания.
    4. Лимонная вода помогает всасыванию железа в организме.
    5. Вода с лимоном, принимаемая регулярно, может помочь понизить общую кислотность организма. В том числе и кислоту в суставах, которая является одной из основных причин воспаления и боли в них.
    6. Витамин С в такой воде имеет жизненно важное значение для здоровой и сияющей кожи. Из-за бактерицидных свойств лимонная вода способствует уничтожению бактерий, вызывающих акне.
    7. Лимонная вода с утра заряжает энергией и дарует бодрость. Она уменьшает беспокойство и депрессию.
    8. Лимонный сок в воде поможет справиться с воспалительными процессами полости рта и придаст свежесть дыханию.
    9. Благодаря лимонной воде вы укрепите иммунитет и избежите респираторных заболеваний.

    Лимон в косметологии

    Чем полезен лимон в косметологии? Он по праву заслужил почётное место рядом с вашими тюбиками из-под кремов и шампуней. Из-за чего, спросите вы?

    Он отлично осветляет, поэтому для отбеливания зубов его сок используют, смешивая с содой. Такую пасту наносят на зубы ватным диском, а затем чистят щёткой. Долго пользоваться такой пастой не стоит, лимонная кислота при долгом контакте с зубной эмалью разрушает её.

    Смешав оливковое масло с лимонным соком, вы получите средство для укрепления ногтей. Вотрите смесь в ногтевую пластину и оставьте на некоторое время, смойте. Также прекрасно такое средство служит для размягчения кутикулы.

    Чтобы вернуть сияние коже тела, используют цитрусовые скрабы. Наиболее популярным является лимонный. В магазинах он стоит дорого, а приготовить дома такой скраб легко. Нужно снять цедру одного фрукта, смешать с соком половинки лимона, добавить мелкую морскую соль, мёд и немножко оливкового масла. Скраб готов. Нанесите его на всё тело, оставив на 5–10 минут. Затем активно помассируйте тело мочалкой. После такой процедуры кожа станет сияющей и упругой.

    Чтобы избавиться от пигментных пятен, смешайте один к одному сок лимона и перекись водорода. Окуните в эту смесь марлю или бинт, отожмите и приложите к местам, где находятся пигментные пятна. Держите 5–10 минут. Применяйте 1 раз в день курсом в 14 дней. После процедуры нанесите жирный крем.

    Как лимон выбрать

    Красивый лимон не всегда полезен. Если он сильно блестит – это служит поводом обойти такой плод стороной. Его покрывают воском и натирают для презентабельного вида. Возможно, это красиво, но небезопасно.

    Молодые лимоны содержат наиболее полезные вещества. Они имеют зеленоватый вид и такого же цвета хвостик. Также у них тонкая кожица. Старые плоды толстокожи и хороши только для использования цедры в приготовлении блюд. На лимоне не должно быть чёрных точек, такие плоды поражены болезнью или с целью хранения были переморожены.

    Выбирая фрукт, приложите к его кожице тонкую салфетку, на ней должны образоваться пятна от эфирного масла. Употребляя плод в пищу, удалите косточки: они могут вызвать излишнее образование жёлчи и сильную аллергическую реакцию. А самая полезная в лимоне – его белая прослойка, в ней больше всего витамина С.

    Больше не нужно думать, полезен ли лимон. Он полезен! Фрукт дарован нам природой как ценный источник витаминов и минералов. Добавление этого цитрусового в рацион является лёгким и надёжный способом быть здоровым и полным энергии.

    legkopolezno.ru

    польза и вред, калорийность, полезные и лечебные свойства, противопоказания для мужчин и женщин

    Кружечка горячего крепкого черного чая с долькой ароматного лимона. Что может быть приятнее промозглой осенью или холодной зимой? А кто в детстве не любил лимоны с сахаром? Лимон — это вкусно и невероятно полезно, он обладает освежающим вкусом, а аромат этого цитруса способен улучшить настроение, придать бодрости. Всем знаком этот ярко-желтый фрукт с кислым вкусом.

    С давних пор люди знали о пользе лимона. В средневековье лимон был, наверное, единственным средством от цинги, им спасались при разнообразных заболеваниях легких, при помощи сока снижали давление, выводили токсины, облегчали боли при артрозах, делали профилактику от желтухи, тифа, малярии, лимон рекомендовали от лихорадки, добавляли в пищу, чтобы ее обеззаразить, при помощи цедры лечились от укусов змеи.

    Родиной лимона является Юго-Восточная Азия, растет и плодоносит он в условиях субтропического климата. В Европу ярко-желтые плоды завезли в 10 веке. Вскоре лимон стал одним из очень популярных фруктов. Спустя время этот цитрус получил распространение в России. Нередко лимон выращивают как комнатное растение.

    Лимон: содержание витаминов

    Лимон — кладовая витаминов, в особенности аскорбиновой кислоты. Содержание витамина С доходит до 145 мг. Много в лимонах витаминов Р, В, калия (до 164 мг), пектиновых веществ, органических кислот (аскорбиновой, яблочной, лимонной), фитонцидов, флавоноидов, эфирных масел. Содержатся в нем также кальций, магний, железо, фосфор, медь, фтор, марганец, цинк, молибден. Как видно, состав очень многогранен.

    Мякоть богата органическими кислотами, в кожуре много витамина Р, а в семенах находятся эфирные масла, лимонин. Белая прослойка между мякотью и коркой — самая ценная часть, это кладезь аскорбиновой кислоты и флавоноидов, веществ, благоприятствующих усвоению витамина С.

    Может лимон и не рекордсмен по содержанию полезных веществ среди других фруктов, но из-за толстой кожуры он сберегает все витамины круглый год, что особенно актуально в зимние морозы и при авитаминозе весной.

    Чем полезен лимон?

    Лимон — чрезвычайно витаминное и противопростудное средство, он укрепляет иммунитет, тонизирует, снижает холестерин, улучшает пищеварение, возбуждает аппетит. Это прекрасный антисептик, превосходное средство лечения разнообразных проблем кожи. Сфера его применения очень широка. Рассмотрим подробнее пользу лимона.

    1. Лимон помогает в борьбе с вирусами, при гриппе, ангине благодаря высокому содержанию витамина С, фитонцидам. При ангине следует полоскать горло соком лимона, разбавленным водой.
    2. Способствует излечению от бронхита. Существует много различных рецептов, приведем самый популярный (хрен с лимоном): смешать сок 2 лимонов с четвертью стакана измельченного хрена, принимать смесь по чайной ложечке несколько раз, желательно в утреннее время, ничем не запивая.
    3. Спасает при лихорадке: ложечку сока лимона нужно размешать в стаканчике теплой воды. Лимон имеет потогонный эффект, поэтому высокая температура должна снизиться.
    4. Восстанавливает силы при истощении организма: смешать сок 3 лимонов, стакан сока алоэ, пол кило грецких орехов, 320 г меда. Принимать по ложечке за 40 мин до еды.
    5. Помогает при бессоннице: в стакан теплой воды добавить сок лимона 40 мл и немного меда. Пить этот нектар на ночь.
    6. Полезен для печени: сок 3 лимонов смешивают с соком, полученным из 3 головок чеснока, пьют по ложечке через 1,5 часа после еды.
    7. Повышает работоспособность, улучшает усвоение информации: корочку лимона натереть и разместить на столе. Особенно хорош этот метод для детей. Школьники начинают эффективнее учиться, быстрее запоминать новое.
    8. Полезен при атеросклерозе: смешивают 80 г измельченного чеснока и 180 мл лимонного сока, употребляют раствор, разводя 1 ложечку в стаканчике воды.
    9. Снижает вероятность заболеть раком простаты и раком груди. Таким образом, лимон необычайно полезен как для мужчин, так и для женщин.

    Лимон рекомендуют также:

    1. при зашлакованности организма,
    2. при повышенном либо пониженном давлении,
    3. после инфаркта,
    4. от кашля,
    5. при мигренях,
    6. как замечательное средство при неврастении,
    7. в случае недостаточной лактации,
    8. при отеках,
    9. как помощь при туберкулезе,
    10. если есть сахарный диабет,
    11. в случае стенокардии,
    12. при бронхиальной астме,
    13. для лучшей работы сердца,
    14. от головной боли,
    15. для изгнания глистов,
    16. при депрессии,
    17. для скорейшего похудения,
    18. от усталости,
    19. для улучшения состояния кожи.

    Ярко-желтый цитрус нашел свое применение в косметологии. Сок лимона входит в состав многих масочек для лица, тоников, лосьонов. Он отбеливает кожу, освежает цвет лица, разглаживает морщинки, осветляет пигментацию, способствует избавлению от веснушек, угрей, устраняет следы от акне, выравнивает тон. Лимон укрепляет ногти, делает их более твердыми, крепкими, предохраняет от расслаивания. Помогает избавиться от мозолей. Эфирные масла кожурки лимона используются в кремах для оздоровительных массажей. Полезен для волос: если их регулярно ополаскивать водой с добавленным в нее соком этого цитруса, то они просто засияют.

    Лимон повсеместно применяется в кулинарии. Он оживляет, улучшает вкус блюда, сок лимона добавляют в напитки, закуски, десерты, супы, второе. Используется он также в маринадах. Из лимонов варят ароматное варенье. Лимонным соком приправляют салаты. Мед с лимоном — лекарство и вкусный десерт.

    Лимон идет в ход и при хозяйственных работах. Сок этого цитруса удаляет ржавчину, используется для устранения пятен с фарфора, алюминия. Отчистить микроволновку станет гораздо проще, если предварительно протереть внутреннюю поверхность половинкой лимона, брызги жира легко удалятся.

    Чем полезен сок лимона?

    • Показан при утомляемости, повышает работоспособность, жизненный тонус, заряжает энергией.
    • Укрепляет стенки сосудов благодаря аскорбинке. При недостатке витамина С стенки капилляров уже не такие прочные, может развиться кровоточивость.
    • Способствует улучшению памяти, увеличивает концентрацию внимания, приводит в равновесие психоэмоциональную сферу.
    • Полезен при анемии, так как помогает усваивать железо из других продуктов.
    • Нормализует жировой обмен, холестерин перестает собираться на стенках сосудов.
    • Задерживает старение клеток, имеет противоопухолевый эффект.
    • Выводит излишки мочевой кислоты, поэтому невероятно полезен при ревматизме, подагре, мочекаменной.
    • Снижает сахар, таким образом, показан диабетикам.
    • Имеет антимикробное, противовоспалительное действие. Применяется в качестве противоядия при укусах змей, скорпионов (одну половинку лимона прижимают к ранке, вторую половинку отжимают и полученный сок выпивают).
    • Устраняет жирность кожи, помогает бороться с угрями, отбеливает кожу, питает витаминами.

    Лимон с медом

    Это живительный, бодрящий напиток, необычайно полезный. Приготовить просто: берется пол кило лимонов, 240 г меда. Лимон измельчается, можно с корочкой, можно так, смешивается с медом. Аромат просто восхитителен, вкус — сладковатый, есть небольшая кислинка. Принимают по ложечке, после еды. Нравится и взрослым, и детям. Можно подливать в чай, творог. Очень вкусно.

    Помогает чудо-средство:

    1. при сниженном иммунитете
    2. при авитаминозе
    3. после болезни
    4. от кашля
    5. для профилактики ОРВИ
    6. при подагре
    7. при атеросклерозе
    8. успокоить нервы
    9. укрепить сердце
    10. освежить дыхание.

    Чем полезна вода с лимоном по утрам?

    Это очень хорошее средство для пробуждения организма утром, гораздо лучше кофе или чая, принимается натощак. Такой напиток тонизирует, бодрит, запускает пищеварение, способствует избавлению от запоров. Готовится элементарно: в стакан теплой воды вливается 10 мл лимонного сока (используется не больше четвертинки плода). Вода не должна быть холодной (это вредно для ЖКТ), но и слишком горячую тоже не надо пить, иначе витаминчики испарятся.

    Освежающий бодрящий напиток укрепляет иммунитет, стимулирует мозг, нервную систему, нормализует давление, благотворно влияет на кожу. Также имеет мягкое мочегонное и слабительное действие, ускоряет похудение.

    Вред лимона. Противопоказания

    • В лимоне много органических кислот, которые могут раздражать нежную слизистую ЖКТ. Поэтому употребление данного цитруса противопоказано людям с язвой, панкреатитом, колитом, холециститом, энтеритом.
    • Хотя считается, что лимон отбеливает зубы, удаляет налет, уменьшает кровоточивость десен, при этом сок цитруса может сделать зубы чувствительными, а эмаль может испортиться от частого употребления лимонов. После приема данных фруктов лучше прополоскать рот, чтобы не повредить эмаль зубов.
    • При воспаленном горле не нужно пить сок лимона. Могут возникнуть болевые ощущения, слизистые могут получить раздражение.
    • Осторожнее с эфирным маслом лимона! Оно достаточно активно, может вызвать красноту кожи, зуд. Поэтому, прежде чем начинать его использование, надо нанести его чуток на тыльную сторону кисти и посмотреть реакцию.
    • Если употреблять лимоны в избытке, может появится аллергия, поэтому надо знать меру.
    • При изготовлении масок необходимо следить за концентрацией лимонного сока, чтобы не навредить коже. Слишком большая доза цитрусовых в средстве может привести к раздражению и неприятным ощущениям.
    • Осторожнее с соком лимончика, когда приправляешь им салат. Если переборщить, то можно испортить блюдо, оно станет слишком кислым. Все-таки этот цитрус очень ядреный.

    В целом вреда от лимона гораздо меньше, нежели пользы. Но даже здоровым людям лучше употреблять эти цитрусовые в меру.

    Выбираем лимон правильно!

    Осмотри и потрогай фрукт перед покупкой. Приобретать следует тверденькие, крепенькие плоды, мягкие лимоны — перезрелые, их вкус хуже, а витаминов практически нет. У спелого цитруса шкурка блестит, он как будто отполирован. Не надо выбирать большие лимоны, у которых еще и толстая кожура, такие почти не содержат полезных веществ. Самые полезные — лимоны с тоненькой, гладкой кожурой, немного бледноватые. Такие плоды сорваны с молодых деревьев, которые только начали плодоносить. В них просто уйма витаминов.

    Как хранить лимон?

    После покупки цитрусы нужно сложить в стеклянный либо пластиковый контейнер. Хранят лимоны в темном, прохладном помещении. Лучше всего подойдет нижняя полка в холодильнике. Есть альтернативные варианты: закопать цитрусы в песок либо нанести воск на кожуру, так приток кислорода прекратится и лимон законсервируется. Таким образом можно сохранить цитрусы до 2 месяцев. Лимоны обычно хранятся хорошо, не портятся и сберегают все витамины очень долго.

    Поможет ли лимон сбросить вес?

    Лимон — незаменимый помощник в деле похудения. Он разгоняет обмен веществ, при этом насыщает организм важнейшими витаминами — С, Е, А, Р, В. Органические кислоты с пектином помогают расщеплять жир, таким образом процесс похудения идет быстрее. Эфирное масло лимона обладает свойством снижать аппетит. Если с утра съедать хотя бы дольку этого кислого сочного фрукта, то в течение дня гарантированно не переешь.

    Есть много рецептов для сброса веса с цитрусовыми. Один из лучших — имбирь с лимоном. Данное средство поможет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков, токсинов. Имбирь в дополнение к лимону активизирует внутренние обменные процессы. Оба эти продукта уменьшают аппетит.

    Приготовить настой не трудно: имбирь трем на терке (чтобы получилось 2 ложечки), лимон режем (1 шт). Смешиваем, заливаем 1,6 л воды, настаиваем примерно 5 часов. Пьем по кружечке перед едой.

    Чем полезен лимон в сочетании с чесноком?

    Это поистине чудотворное средство, в котором собрано множество полезных веществ: витаминов, микроэлементов, эфирных масел. Чеснок — натуральный антисептик, замечательное противомикробное, мочегонное, противопаразитарное средство. Чеснок снижает холестерин, чистит кровь, сосуды. Лимон с чесноком дополняют, усиливают действие друг друга. Настойка из чеснока с лимонным соком обладает противоопухолевым действием, препятствует образованию раковых клеток. Это доказано многократными научными исследованиями.

    В чем польза цедры лимона. Вред кожуры лимона.

    Корка лимона необычайно полезна, в ней сосредоточено множество полезнейших веществ: клетчатка, калий, магний, каротин, фолиевая кислота, витамины Р, С, эфирные масла. Обладает кожура антимикробным свойством, поэтому с успехом применяется в борьбе с бактериальными, грибковыми инфекциями. Если натертую корочку регулярно добавлять в еду, то таким образом будет осуществляться профилактика онкологии. Употребление кожуры очищает печень, улучшает циркуляцию крови. Используется для профилактики остеопороза. Кожура способна даже нейтрализовать канцерогены. Благоприятно влияет на кожу: очищает ее, подсушивает угри, осветляет пигментацию.

    Навредить цедра может тем, кто мучается от гастрита, язвы или колита. При повышенной кислотности цедру также не стоит употреблять. Иногда на нее бывает аллергия.

    Чем полезны косточки лимона?

    Лимон — уникальный фрукт, в нем полезно все, даже косточки. Из них готовят настойки, прием которых способствует излечению от мочекаменной болезни, выведению песка. Семена также помогают в борьбе с зашлакованностью организма. Рецепт следующий: 7-8 косточек измельчают, заливают небольшим стаканом водки, настаивают неделю. Пьют по ложечке после еды. Таким образом активно выводятся шлаки, токсины и остальные вредоносные вещества.

    Новости, которые помогают!

    chtoem.ru

    Чем полезен лимон – Лимон – Польза и Вред Для Вашего Здоровья (+11 Фото)

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о