Содержание

Как лечить простуду при беременности (3 триместр)? Лечение в домашних условиях народными средствами

То время, когда женщина носит под сердцем своего малыша, является очень волнительным и ответственным. Ведь от того, как будет протекать беременность, зависит здоровье и дальнейшее развитие новорожденного ребенка. В большинстве случаев все проходит гладко. Однако многие будущие мамочки сталкиваются с вирусными и бактериальными заболеваниями хотя бы один раз за весь срок. Как лечить простуду при беременности? 3 триместр является более безопасным в этом плане, чем первая часть срока.

как лечить простуду при беременности 3 триместр

Данная статья расскажет вам об основных способах медикаментозной коррекции. Также вы сможете узнать, в чем заключается лечение простуды при беременности в 3 триместре народными средствами. Мнение специалистов по этому поводу будет представлено вашему вниманию ниже.

Простуда при беременности (3 триместр)

Как лечить недуг? Если вы столкнулись с такой патологией, то стоит обратиться к врачу для получения назначений. Гинекологи очень не советуют заниматься самолечением. Это может привести к развитию таких последствий, как многоводие или маловодие, задержка внутриутробного развития или даже гибель плода.

Почему же возникает простуда при беременности (3 триместр)? Как лечить патологию – будет описано ниже. Для начала стоит сказать о причинах развития инфекции. В период ожидания ребенка организм женщины становится более уязвимым. Сразу после оплодотворения иммунная защита несколько снижается. Это происходит для того, чтобы плодное яйцо не было отторгнуто организмом женщины. Данное состояние сохраняется на весь период вынашивания малыша.

простуда при беременности 3 триместр как лечить

Беременность у женщины длится в норме 9-10 месяцев. Из этого можно сделать вывод, что какая-то часть данного срока, так или иначе, приходится на холодное время года. Наиболее часто эпидемии возникают в осеннее и зимнее время. Будущие мамы входят в группу риска. Ведь этим женщинам нельзя вводить вакцины, предупреждающие заражение. Именно поэтому так часто возникает инфекция в период вынашивания ребенка. Простуда во время беременности (3 триместр) лечение должна иметь обязательно. Нельзя пускать процесс на самотек и бездействовать. Это чревато последствиями.

Способ лечения зависит от характера болезни: бактерии или вирусы?

Перед тем как лечить простуду при беременности (3 триместр), необходимо посетить врача и узнать о характере болезни. Если это поражение вирусом, то препараты будут одни. Бактериальные инфекции лечатся совершенно иными средствами. При этом врачи говорят о том, что при поражении микробами противовирусные лекарства практически не имеют никакой силы. Аналогично работают и антибиотики. Они совершенно не могут справиться с вирусной патологией. Зачастую будущие мамы неправильно ставят себе диагноз и проводят неверное лечение.

Также многие представительницы слабого пола, которые находятся в интересном положении, стараются применять народные средства для лечения. Возможно, в какой-то мере это правильно. Однако многие рецепты народной медицины необходимо использовать с особой осторожностью. Так, некоторые травы противопоказаны будущим мамам из-за того, что могут вызвать самопроизвольный аборт. Рассмотрим основные методы, рассказывающие, как лечить простуду при беременности (3 триместр).

Иммуномодулирующие средства

итак, у женщины обнаружилась простуда при беременности (3 триместр). Чем лечить ее? В первые две трети срока врачи настоятельно не рекомендуют использовать средства для повышения иммунитета. Однако в последнем триместре применение таких составов возможно. Стоит напомнить, что при этом всегда необходимо учитывать риск, которому может подвергаться малыш. Он сопоставляется с пользой, которую получит будущая мама.

простуда при беременности 3 триместр чем лечить

Среди иммуномодулирующих препаратов можно выделить средства, содержащие в своем составе интерферон. Данное вещество в норме вырабатывается у человека во время болезни. Именно поэтому медики говорят о безопасности таких составов. К иммуномодулирующим препаратам можно отнести свечи ректальные «Виферон» и «Кипферон», суппозитории вагинальные «Генферон». Также есть лекарства в виде таблеток, например, «Анаферон», «Циклоферон». К этой же группе относятся средства на гелевой основе или в виде мазей – «Инфагель», «Виферон». Нельзя забывать и о каплях для носа – «Интерферон». Все эти составы должны использоваться строго по инструкции и в указанной дозировке. Они провоцируют иммунный ответ организма, помогая ему самостоятельно справиться с инфекцией.

Противовирусные составы

Как лечить простуду при беременности (3 триместр), если она вызвана вирусом? Самым действенным препаратом будет в этом случае противовирусное лекарство. К таковым можно отнести «Кагоцел», «Цитовир», «Эргоферон» и так далее. Они противопоказаны для приема в первом периоде беременности. Однако в третьем триместре могут приниматься по назначению врача.

лечение простуды при беременности в 3 триместре народными средствами

Если вы хотите себя основательно обезопасить, то можно использовать «Оциллококцинум». Этот медикамент относится к гомеопатическим средствам. Его составляющие натуральны и не могут нанести вреда женщине и ее будущему малышу даже в самом начале беременности. Стоит отметить, что препарат необходимо использовать в соответствии с инструкцией. Состав не принимается более трех дней. Никогда не нарушайте данный запрет без рекомендации врача.

Устраните насморк

Как лечить простуду при беременности? 3 триместр – это такой срок, когда очень опасно использовать сосудосуживающие капли для носовых пазух. Однако болезнь часто сопровождается заложенностью носа. При этом у будущей мамы нарушается дыхание. Результатом такого симптома может стать гипоксия плода. Малыш не получает достаточно кислорода, и это очень опасно.

Как же освободить нос? Врачи рекомендуют использовать солевые составы для промывания. Как все знают, соль притягивает жидкость. При заложенности носа ткани разбухают и переполняются некоей субстанцией. Использование солевых растворов помогает не только снять отек, но и освободить носовые проходы от бактерий, слизи и грибковых поражений. Среди таких препаратов можно выделить «Аквамарис», «Аквалор», физраствор. Также вы можете самостоятельно провести солевое лечение. Покупные препараты необходимо использовать по инструкции. Средство же домашнего приготовления безвредно, оно вводится в каждую ноздрю по несколько капель. После этого необходимо тщательно высморкаться.

простуда при беременности 3 триместр лечение народными средствами

Лечение простуды в 3 триместре должно сопровождаться применением лечебных составов для носа. К таковым можно отнести капли и спрей «Пиносол». Данное средство сделано из натуральных трав и масел. Именно поэтому оно может применяться на всем сроке вынашивания ребенка. Также часто используются препараты «Деринат» и «Ирс-19». Они являются противовирусными, а также оказывают иммуномодулирующее действие. Если нос поражен бактериями (так бывает при гайморите), то можно использовать тампоны с мазью «Левомеколь» или препарат «Биопарокс».

Избавьтесь от боли в горле

У вас возникла простуда при беременности (3 триместр)? Чем лечить горло? Болезненные ощущения при глотании могут доставлять немало проблем. Часто будущая мама из-за них отказывается от приема пищи. Это ведет к тому, что малыш недополучает некоторых питательных веществ. Лечение боли в горле может проводиться спреями, капсулами для рассасывания или составами для смазывания.

К популярным препаратам для распыления можно отнести «Тантум Верде». При бактериальной форме болезни можно использовать «Биопарокс». Также разрешено обрабатывать ротовую полость и миндалины средством «Хлорофиллипт», «Люголь», «Мирамистин». Очень эффективным и разрешенным препаратом являются таблетки «Лизобакт». Такое лекарство борется не только с болью, но и устраняет воспаление.

Лечить ли кашель?

Как лечить простуду при беременности (3 триместр) в домашних условиях? Если у вас появился кашель, то препараты для его устранения могут быть следующими: «Гербион» (существует для сухого и влажного кашля), «Амбробене», «Лазолван» и так далее. Некоторые лекарства из перечисленных противопоказаны при беременности. Что же делать тогда?

лечение простуды при беременности в 3 триместре

Используйте ингалятор. Этот прибор превращает препараты в частички мельчайшего пара. Его необходимо вдыхать. Кашель после такой коррекции проходит уже через несколько дней. Стоит отметить, что ингаляции можно проводить с использованием минералки или обычного физраствора. Лечить такой симптом необходимо обязательно. Это объясняется тем, что во время кашля возникает непроизвольное напряжение передней брюшной стенки. Данное обстоятельство может спровоцировать преждевременное сокращение детородного органа и вызвать прерывание беременности.

Сбейте температуру – предотвратите лихорадку

Как вылечить простуду при беременности? Третий триместр – это такой срок, на котором противопоказаны некоторые жаропонижающие составы. Так, с 12 по 24 неделю повышение температуры и болевые ощущения вы можете устранить средствами, содержащими ибупрофен. В последней трети беременности этот компонент строго противопоказан. Именно поэтому перед тем, как принять то или иное лекарство, нужно посетить врача.

простуда во время беременности 3 триместр лечение

Сбивать температуру лучше обычным и всем доступным средством под названием «Парацетамол». Вы можете принять таблетку в дозе 125, 325 и 500 миллиграмм. Также часто будущие мамы используют свечи «Цефекон» с дозировкой 100 миллиграмм. Это детский препарат, разрешенный к использованию во время беременности. Помните, что жаропонижающие составы нужно принимать уже тогда, когда на термометре появится цифра 37,5. Дальнейшее повышение температуры может привести к плачевным последствиям.

Необходимость антибиотиков во время беременности

Если возникла простуда при беременности (3 триместр), как лечить? Отзывы врачей говорят о том, что иногда могут потребоваться противомикробные препараты. Показания к их использованию будут следующие:

  • повышение температуры тела более пяти суток;
  • появление густой зеленой слизи, отделяемой из носа;
  • появление гноя при кашле;
  • хрипы в бронхах при прослушивании стетоскопом;
  • белые гнойные язвы в ротовой полости и на миндалинах.простуда при беременности 3 триместр как лечить отзывы

Во время беременности самым безопасным антибактериальным средством является препарат на основе амоксициллина. К таковым можно отнести «Амоксиклав», «Флемоксин», «Флемоклав» и так далее. Не забывайте о том, что аналогичные составы содержат дополнительные компоненты, которые могут быть опасны для вашего будущего ребенка. Антибиотики не стоит принимать непосредственно перед родами. Если женщина заболела в конце беременности, то схему лечения выбирает доктор индивидуально. Стандартная терапия антибиотиками препаратами проводится от трех до семи суток.

Прием витаминов

Практически каждая беременная женщина принимает витаминные комплексы. Однако в период болезни этого бывает недостаточно. Будущей маме в это момент необходима дополнительная доза витамина С.

Вы можете приобрести препарат «Аскорутин» и пить его по инструкции. Также есть следующий вариант: купите обычную аскорбиновую кислоту. Она может быть в виде желтых драже или круглых больших таблеток. Принимайте этот витамин каждый день. Суточная норма составляет 1 грамм. При этом необходимо следить за возникновением реакции. При появлении аллергии срочно обратитесь к врачу, остановив лечение.

Простуда при беременности (3 триместр): лечение народными средствами

Многие представительницы слабого пола выбирают именно этот способ для коррекции. Они считают, что лекарственные препараты могут навредить малышу. Однако бабушкины рецепты могут оказаться не менее опасными. Итак, если возникла простуда при беременности (3 триместр), как лечить народными средствами? Рассмотрим несколько популярных и действенных рецептов.

простуда при беременности 3 триместр как лечить народными средствами

Заваривание чаев

Как вылечить простуду при беременности (третий триместр)? Пейте теплые отвары.

  • Среди действенных можно выделить имбирный. Для его приготовления измельчите корень имбиря и залейте кипятком. Это средство повышает иммунную защиту организма и борется с микробами.
  • Также большую популярность имеет малиновый чай. Это средство снижает температуру тела и выводит токсины из организма. Стоит сказать, что большое количество горячего малинового отвара может вызвать преждевременные схватки.
  • Травяные чаи (ромашка, чабрец, мята) оказывают противовоспалительное действие. Их употребление благоприятно влияет на горло. Также можно пить травяной чай с добавление меда или лимона.

Прогревание

При беременности категорически нельзя парить ноги и греться в бане. Это может спровоцировать начало родовой деятельности. Однако иногда врачи назначают горчичники. Несколько раз подумайте перед тем, как применять такие народные средства.

Очень хорошо при простуде помогает домашняя ингаляция. Для этого отварите картофель и поставьте кастрюлю на табуретку. Накройтесь одеялом и подышите паром. После этого желательно выпить горячий чай и отправиться в постель.

Нос и горло

Чтобы вылечить простуду в третьем триместре беременности, можно использовать лук. Выдавите сок репчатого овоща и смешайте его с несколькими каплями оливкового масла. Дайте составу постоять несколько часов. После этого закапывайте по одной капле в каждый носовой ход трижды в сутки.

Чеснок также является природным антибиотиком. Вы, конечно, можете добавлять его в блюда. Однако больший эффект будет тогда, когда вы употребите сырой корнеплод.

простуда при беременности 3 триместр как лечить отзывы фото

Питье

Во время болезни в организме будущей мамы происходит интоксикация. Вредные вещества необходимо выводить. Поможет сделать это обычная вода. Пейте не менее двух литров жидкости. При этом нельзя брать в счет чаи, отвары, супы и другие жидкие продукты. Помните, что если ограничение в питье рекомендовано врачом, то не стоит нарушать этот запрет. Для начала проконсультируйтесь с вашим гинекологом или терапевтом. Только после этого меняйте данные ранее рекомендации.

Подведение итогов

Вы теперь знаете, какие особенности имеет простуда при беременности (3 триместр). Как лечить, отзывы, фото некоторых препаратов представлены в данной статье. Помните, что в этот период вы несете огромную ответственность не только за свое самочувствие, но и за здоровье и развитие будущего малыша. При первых признаках простуды обращайтесь к гинекологу или терапевту. Только врач сможет подобрать вам индивидуальное и безопасное лечение. Будьте здоровы!

чем опасна простуда при беременности в 3 триместре, как лечить больное горло и насморк

Лечение простуды в 3-м триместре беременностиЗдоровье грудничка во многом зависит от состояния здоровья его мамы и перенесенных ею заболеваний во время беременности. Самым распространенным недугом, которым каждый год страдает множество людей, является простуда. В третьем триместре беременности она считается не такой опасной, как в первые шесть месяцев, когда происходит формирование всех систем и органов будущего ребенка. При обнаружении симптомов простуды на поздних сроках беременности нужно срочно вылечивать это заболевание, так как нельзя полностью исключить риск его неблагоприятного воздействия на ребенка. Рассмотрим более подробно, как лечить простуду и насморк при беременности (3 триместр).

Содержание материала

Возможные осложнения простуды в 3 триместре

Какие могут быть оосложнения простуды в 3-м триместре беременности

Третий триместр беременности начинается с 24 недели. Простуда, возникшая на этом сроке, способна спровоцировать следующие опасные состояния:

  • гипоксию плода;
  • фетоплацентарную недостаточность;
  • преждевременные роды.

Для женщины в положении утешительным фактом служит то, что в конце беременности простуда не так опасна, чем вначале. Если, например, на 31 неделе простуда спровоцирует преждевременные роды, то с помощью современных технологий ребенка часто удается спасти. Но все-таки следует избегать простудных заболеваний на поздних сроках беременности.

К простудам на 30 неделе беременности не стоит относиться с пренебрежением. Они оказывают влияние на состояние плаценты, вызывая ее преждевременное старение

, что опасно для плода. В целом, опасность вирусных заболеваний в третьем триместре связана именно с состоянием плаценты.

Также рекомендуем прочитать:

Известно, что плацента на протяжении всей беременности защищает ребенка. На последних неделях происходит ее старение, из-за чего к нему способны проникнуть лекарства или токсины. Так, если простуда возникла на 33 неделе беременности, то плацента и еще неразвитая иммунная система ребенка не могут защитить его от различных инфекций. В этом случае плод очень уязвим перед болезнями.

Как известно, в организме женщины за месяц до предполагаемых родов активизируется выработка гормонов, которые отвечают за процесс лактации. Поэтому простудные заболевания на 35 неделе беременности могут стать причиной отсутствия после родов грудного молока или оно начнет вырабатываться в недостаточном количестве.

Отвечают за лактацию гормоны плаценты, которая при вирусных заболеваниях испытывает большую нагрузку.

Опасность простудных заболеваний в 36 – 40 недель беременности

Чем опасна простуда в 3-м триместре беременностиПростуда и больное горло на 36 неделе беременности способны еще больше ослабить плаценту и вирусы активнее поступают к ребенку. В этот период следует исключить использование синтетических лекарственных средств. Все лекарства и токсины, которые вырабатываются патогенными микроорганизмами, могут проникать сквозь ослабленную плаценту, способствуя возникновению серьезных и необратимых последствий. Простуда на 36 неделе беременности и высокая температура вызывают отслоение плаценты и преждевременное излитие околоплодных вод.

Простудные заболевания на 37 неделе опасны тем, что инфекция может проникнуть в амниотическую жидкость, которую пьет ребенок. Именно поэтому врачи рекомендуют женщинам в третьем триместре

сдавать анализы мочи и крови один раз в две недели. Это помогает выяснить, здоровы ли ребенок и мама, и в случае необходимости принять соответствующие меры.

Если болит горло на 39 неделе беременности, то такое состояние может сопровождаться повышением температуры. Если она превышает отметку в 38 градусов, то это состояние обязательно нужно лечить. Для этого используют различные травяные сборы, отвары, натуральные морсы и компоты, чаи и другие средства. Употребление жидкости в большом количестве помогает эффективно бороться с заболеванием, потому что из организма женщины начинают выводиться шлаки и токсины. В результате этого снижается температура тела, проходит боль в горле, а женщина продолжает благоприятно вынашивать ребенка.

Если женщина заболеет простудным заболеванием в 40 недель, то велика вероятность заражения малыша, а иногда детский организм настолько слаб, что не может справиться с инфекцией, а это способно привести к самым печальным последствиям.

Простуда при беременности 3 триместр: как лечить?

Профилактика простуды в 3-м триместре беременностиЛечить насморк и другие простудные заболевания нужно только под контролем врача, иначе можно навредить будущему ребенку. Лучше всего использовать комплексное лечение, применяя традиционные и народные средства. Чтобы организм легче справился с инфекцией, необходимо употреблять воду в большом количестве. При высокой температуре нужно вызвать врача на дом, потому что простуда при беременности – рисковое дело.

При простуде часто болит горло, поэтому его рекомендуется полоскать раствором пищевой соды и соли, а чтобы он мягче воздействовал на слизистую, в него рекомендуется добавлять несколько капелек йода. Для лечения воспаленного горла можно использовать отвар календулы, эвкалипта, ромашки. Также рекомендуется проводить ингаляции, которые

помогают и при насморке. Для этого применяют травяные настои и отвары или эфирные масла.

При высокой температуре выше 38 градусов можно делать компресс из 9% раствора уксуса на лоб или использовать парацетамол. Компресс нельзя держать дольше 10 минут, а уксусом запрещено натирать кожу, так как он способен проникать в кровь.

Если болит горло и появился кашель, то можно использовать сиропы растительного происхождения:

  • Доктор Мом;
  • Геделикс;
  • Сироп подорожника;
  • Лазолван.

При насморке нужно обязательно промывать нос отварами трав, солевым раствором, делать ингаляции. Довольно эффективными являются капли Пиносол, созданные на основе хвойных масел. Их можно не только закапывать в нос, но и мазать ими кожу в области околоносовых пазух.

При простуде в третьем триместре беременности часто используют малиновое варенье. Оно хорошо сбивает температуру и восполняет количество воды в организме при его добавлении в чай. Такое средство совершенно безопасно для здоровья будущего ребенка.

Если болит горло и появился насморк, то лечение можно проводить таким эффективным средством, как липовый отвар с медом. С этой целью заваривают липовый цвет и добавляют небольшое количество меда. С помощью такого средства снимается боль в горле, а также оно оказывает бактерицидное действие.

Возможные последствия простудных заболеваний для плода

Какими препаратами лечить простуду в 3-м триместре беременности

Если женщина простудилась на первых неделях беременности, то из-за ОРВИ у плода могут развиться серьезные аномалии. Недуг может даже вызвать выкидыш. В третьем триместре, когда плод почти полностью сформировался, риск возникновения таких отклонений уже не такой высокий. Заболевание может вызвать гипоксию плода, проблемы с дыханием и другие сложности. Но не следует паниковать, а нужно сразу же обратиться к врачу и начать лечение под его контролем. Как свидетельствует статистика, в 80% случаев простудные заболевания никаким образом не повлияли на развитие и здоровье ребенка.

Таким образом, во время беременности женщине лучше всего не болеть, особенно на ранних сроках. Если простуда настигла ее в третьем триместре, то такое состояние уже не представляет большую опасность для ребенка, так как все его органы и системы уже сформировались. Если требуется лечение, то проводить его нужно под контролем врача.

Простуда при беременности в 3 триместре: как и чем лечить

Оглавление:

  1. Лечение препаратами
  2. Народные средства
  3. Интересное видео

 

Здоровье будущего ребенка во многом зависит от самочувствия матери. Одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются женщины, являются простудные заболевания. Несмотря на то, что простуда в 3 триместре беременности не столь опасна, следует отнестись к ней со всей ответственностью.

Фото: простуда при беременности 3 триместр

Третий триместр начинается после 24 недели беременности, если женщина в данный период подхватит инфекцию и прочие бактерии, то могут возникнуть некоторые проблемы и осложнения. А именно:

  • Ранние роды;
  • Осложнения, которые способны отразиться на ребенке;
  • Недостаток кислорода внутри утробы.

Возникшая простуда в третьем триместре беременности, будет провоцировать проникновение бактерий внутрь плаценты, что может привести к тому, что ребенок появиться на свет раньше времени, однако благодаря современной медицине, это не столько критично, как на более ранних сроках.

Именно по этой причине, после простудных заболеваний, перенесенных в период вынашивания плода, необходимо незамедлительно сдать анализы, чтобы определить степень опасения и вероятного вреда.

Лечение препаратами

Простуда на данных сроках, вполне распространенное явление, с которым сталкиваются многие будущие мамы. Но, большая часть из них теряется и не знает, как действовать в возникшей ситуации, что категорически нельзя употреблять, а что не станет опасностью для малыша.

Фото: лечение простуды при беременности

Запомните, при простудных заболеваниях, рекомендуется только постельный режим, нельзя переносить все на ногах, а также прогулки на свежем воздухе. Ну и, конечно же, нельзя осуществлять лечение по совету знакомых и подруг, так как это приведет к необратимым проблемам и нанесению вреда хрупкому еще не родившемуся созданию.

В основном, врачи категорически не советуют беременным принимать какие-либо препараты, однако, начиная с 24 недели, есть некоторые исключения. Зачастую, для того чтобы снизить высокую температуру просто необходимо принять лекарство. Здесь помогут Парацетамол либо Панадол. Они безопасны для снижения жара и лечения простуды при беременности в 3 триместре. Принимать препарат стоит в тех случаях, когда температура выше 38 градусов, а возможности на данный момент, вызвать врача, нет.

Также парацетамол отменно утоляет головную боль, что является распространенным сопровождением простудных недугов. Но, стоит помнить о том, что его нельзя принимать слишком часто, так как лекарственный препарат, имеет средство накапливаться и негативно влиять на здоровье будущей матери.

Безопасными являются и капли в нос, такие как Пиносол. Для лечения кашля можно использовать сиропы растительного происхождения, без состава антибиотиков.

Народные средства  

Простуду при беременности в 3 триместре можно лечить народными средствами, что бы не было последствий. Практически все имеющиеся антибиотики запрещены для будущих мам (тетрациклин, стрептомицин и левомицетин).

Фото: лечение народными средствами при простуде в 3 триместре

Но, имеется некоторая группа лекарственных препаратов, которые можно прописывать беременным, но только при условии, что дозировка и наблюдение ляжет на плечи врача (нитрофураны, сульфаниламиды и т. д.). И самое главное, что нужно запомнить, это то, что аспирин чрезвычайно опасен для плода и может спровоцировать аномалии различного рода.

Если вы не знаете чем лечить простуду при беременности 3 триместр, то можно прибегнуть к народным методам. Больному горлу станет намного легче, если его прополоскать соленой водой несколько раз в день. Также заменить обычную соль можно на морскую, но в небольших количествах и ни в коем случае не брать ту, что предназначена для ванны. При обрести морскую соль можно в аптеке или специализированном косметическом магазине.

Кашель быстро проходит если регулярно делать ингаляции на основе ромашки или грудного сбора. Также незаменимой остается картофель в мундирах, которых хорошо сохраняет тепло и помогает прогреть бронхи с помощью ингаляции.

Снизить температуру и улучшить общее самочувствие можно с помощью малинового варенья. Его можно как употреблять внутрь, так и размешивать в теплом питье. Оно не только эффективное, но и полностью безопасное для плода.

Что можно беременным при простуде в 3 триместре употреблять для улучшения самочувствия:

  • Обильное теплое питье;
  • Варенье и мед;
  • Липовый отвар.

Кстати липовый отвар в сочетании с медом, является одним из лучших народных способов снять боль в горле, улучшить самочувствие и избавиться от симптомов простуды.

Простуда в третьем триместре часто сопровождается не только болью в горле, но и насморком. Для промывания подойдет раствор соли и соды с несколькими капельками йода. При температуре выше 38 градусов безопасно использовать раствор уксуса разбавленный теплой водой. Из него делается компресс на лоб и держится не более 10-15 минут.

Даже не взирая на тот факт, что простуда при беременности в 3 триместре не столь критична, стоит предпринять все возможные меры, чтобы полностью исключить риск воздействия на малыша. В любом случае, стоит довериться опытным специалистам, которые точно скажут, что делать и при этом не навредить плоду.

Рекомендацией для всех будущих мам является то, что в период вынашивания плода необходимо избегать людных мест и исключить общение с больными людьми. Также стоит правильно питаться, включая в каждодневный рацион полезные витамины и фрукты, повышающие иммунитет.

Интересное видео

чем лечить, какие средства можно использовать

Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

Все знают, что заболевания, именуемые в народе простудными, во время беременности опасны. Но редко какой женщине удается проделать путь длиной в девять месяцев без болезней вообще. А потому нередко возникает вопрос, как поступить и чем лечиться, если ОРВИ или грипп настигли будущую маму в заключительном, третьем триместре беременности.

Есть ли опасность?

Когда мы говорим о простудных болезнях, обычно подразумеваются вирусные инфекции, имеющие широкое распространение. Респираторные вирусы обычно проникают в организм через нос или рот, вызывая по пути следования очаги воспаления, чем и обусловлены симптомы – насморк, больное горло, кашель. Температура повышается в качестве защитной реакции, ведь при жаре активизируется выработка защитных антител.

Вирусные инфекции для беременных опасны и сами по себе, и своими возможными осложнениями, среди которых – пневмония, менингит, бронхит и другие малоприятные диагнозы. Вирус может привести к множественным порокам развития плода в период, когда идет активное формирование органов и систем малыша, то есть в первом триместре. Несколько позднее грипп и ОРВИ могут вызвать нарушения в работе плаценты.

К третьему триместру ребенок полностью сформирован, он только набирает вес и растет, совершенствуется его нервная система. А потому болезнь мамы уже не так опасна для него, к порокам развития она не приведет точно. Но приятного в такой болезни, конечно, ничего нет.

Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

К завершающей трети срока вынашивания плода у женщин крайне истощен иммунитет, а потому заболевание именно в этот период – вовсе не редкость. Переносить симптомы недуга на поздних сроках беременности женщине значительно труднее, чем в небеременном состоянии. Если заболевание происходит непосредственно перед родами, у женщины есть вполне реальные шансы попасть в обсервационное отделение роддома, где лежат женщины с инфекциями и необследованные пациентки.

Несмотря на то что большой опасности вирусные болезни в третьем триместре не несут, отнестись к болезни женщина должна со всей серьезностью, ведь возможные осложнения могут коснуться ее собственных внутренних органов – может быть нарушенной функция почек, может пострадать сердечная мышца, головной мозг, а такие состояния потребуют агрессивного медикаментозного лечения. И хоть перечень препаратов, допустимых к применению в третьем триместре, расширен по сравнению с ранними сроками вынашивания, тяжелая и серьезная антибактериальная терапия пользы для малыша не принесет.

Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

Главная опасность болезни в третьем триместре кроется в возможности развития фетоплацентарной недостаточности, преждевременном старении плаценты, в связи с чем малыш начнет получать меньше питательных веществ и кислорода, чем ему требуется на текущем сроке.

Грипп и ОРВИ заметно увеличивает риски преждевременных родов.

Как лечить?

Если появились характерные симптомы – болит горло, заложен нос, появился кашель и поднялась температура тела, при беременности категорически запрещено пытаться лечить это состояние самостоятельно. Обязательно нужно вызвать врача на дом. Для этого достаточно позвонить в поликлинику и зарегистрировать вызов на дом участкового терапевта. Женщину обязательно должен осмотреть специалист, ведь под клиническими признаками простуды может крыться и вирусный недуг, и бактериальная инфекция, а лечение в этих двух случаях будет совершенно разным.

Отправляться в поликлинику самостоятельно не нужно, женщине с первых часов манифестации болезни показан строгий постельный режим – в таком состоянии и следует дожидаться доктора из поликлиники.

Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

Появление таких признаков, как насморк, першение в горле, боль при глотании, кашель, повышенная температура, являются веским основанием для приглашения доктора к себе домой, особенно если идет речь о будущей маме.

Несмотря на то что в 3 триместре снимается строжайший запрет на прием многих медикаментов, самостоятельно назначать себе капли в нос или таблетки от температуры не стоит – по-прежнему каждое лекарственное средство должно быть согласовано с врачом.

При выявлении бактериальной инфекции назначают лечение антибиотиками. В заключительной трети срока вынашивания плода допустимы при необходимости антибактериальные препараты пенициллиновой группы, цефалоспориновые антибиотики и макролиды. Не назначают лишь ототоксичные антибиотики (неомицин и гентамицин), поскольку они могут вызвать глухоту у ребенка и возникновение проблем со слухом у самой мамы. Также под запретом остаются хинолоны и сульфаниламиды. Зато теперь, в отличие от ранних сроков, допустимы многие антибиотики широкого спектра действия.

Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

В большинстве случаев с описанными выше симптомами врач констатирует вирусное заболевание. Оно ни в коем случае не нуждается ни в каких антибиотиках, ведь вирусы нечувствительны к антибактериальным средствам. Что касается противовирусных препаратов, то средств с доказанной эффективностью существует не так много – это несколько видов противогриппозных препаратов, которые не рекламируются. Их вводят инъекционно в стационаре в случае тяжелого протекания гриппа и при беременности они запрещены на любом сроке.

Для домашнего лечения доктор может посоветовать «Анаферон», «Оциллококцинум», «Вибуркол», «Виферон» и другие средства. Применять их или нет – решать только самой пациентке. Большинство таких средств – гомеопатические, они содержат крайне малые дозы неких веществ в десятичном разведении, клинические испытания никакой их эффективности не выявили. Это означает, что и с таким средством, и без него болезнь продлится ровно столько времени, сколько потребуется иммунитету женщины, чтобы взять ситуацию под контроль и выработать достаточно антител для борьбы с вирусом-захватчиком. Если не хочется лишний раз принимать таблетки или сиропы, без угрызений совести можно отказаться от противовирусных препаратов, польза от которых весьма сомнительна.

Лечение простуды (читай – ОРВИ или гриппа), в третьем триместре может быть исключительно симптоматическим, то есть направленным на избавление от определенных симптомов.

Разрешенные средства

При боли в горле в третьем триместре беременности женщина может применять средства для местного обезболивания и уменьшения очага воспаления, например, спрей «СТОПангин», не противопоказаны и такие местные средства, как «Тантум Верде» и «Гексорал». Используя эти спреи и аэрозоли, важно помнить, что есть и пить сразу после орошения горла не стоит, подождите 1,5 часа. Также не стоит наносить средство сразу после еды.

Допускается использование таблеток для рассасывания, таких как «Лизобакт» и «Фарингосепт», а вот от аптечных леденцов для рассасывания с эвкалиптом, медом и другими компонентами лучше отказаться, поскольку они зачастую содержат красители и консерванты.

Если кашель сухой и непродуктивный, назначают отхаркивающие средства, например «Мукалтин», «Эвкабал», рекомендуются ингаляции. При влажном кашле можно ничего не принимать, а только уделить внимание обильному теплому питью, которое будет способствовать отхождению мокроты.

Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

При насморке, если других симптомов нет, не стоит ничего капать в нос, поскольку насморк перед родами бывает физиологическим, связанным с небольшой отечностью слизистых оболочек. При насморке, «в комплекте» с которым идут другие симптомы болезни, противопоказаны капли с сосудосуживающим действием. Они сужают не только сосуды носовых ходов, но и другие сосуды в организме, в том числе сосуды плаценты. Зато разрешены препараты на основе солевого раствора – «Аквамарис», «Маример», а также препараты из сырья растительного происхождения, например, «Пиносол», «Долфин».

При высокой температуре обязательно нужно снижать ее, поскольку жар негативно отражается на состоянии маточно-плацентарного кровотока. Пока столбик термометра не превысил значение в 38,0 градусов, в приеме жаропонижающих потребности нет – высокая температура необходима иммунитету для более эффективной борьбы с вирусом.

Но жар выше 38,0 градусов уже нуждается в снижении – использовать для этого рекомендуется только препараты на основе парацетамола. Аспирин беременным запрещен.

Рекомендации

Женщина, которая заболела на последних неделях своей беременности, нуждается в покое и постельном режиме – у организма не так много сил для быстрого противостояния инфекции, и попытки двигаться, активно что-то делать могут привести к тяжелым осложнениям.

Не стоит кутаться, если есть температура. Минимум одежды и накрыться простыней – это лучший способ наладить терморегуляцию и не допустить перегревания организма.

Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

Женщина должна находиться в хорошо проветренном помещении, причем в течения дня нужно в любое время года открывать форточку и проветривать несколько раз. Необходимо, чтобы кто-то из домочадцев сделал влажную уборку и приступил к активному увлажнению воздуха в помещении – чем более сухим будет воздух, тем выше вероятность, что слизистые оболочки органов дыхания пересохнут и разовьется осложнение.

Увлажнить воздух очень просто – если нет увлажнителя, нужно просто развесить по радиаторам отопления мокрые полотенца или пеленки. При высыхании они будут отдавать влагу воздуху.

Обильное питье необходимо, но точный объем жидкости стоит согласовать с врачом – при гестозе и отеках большое количество жидкости противопоказано. Если беременность протекает без патологий, можно пить до 2,5 литров жидкости в день. Питье должно быть не горячим и не холодным, лучше всего – комнатной температуры. Слишком горячее питье может вызвать дополнительный отек горла, если оно и без того болит и воспалено.

Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

Пейте негазированную воду, домашние соки, морсы, комфорт из сухофруктов с минимальным содержанием сахара. Не стоит пить черный чай, поскольку он содержит кофеин – вещество, опасное на любом сроке беременности.

Если симптомы болезни не отступят через 6-7 дней, следует еще раз обратиться к врачу. Не исключено, что появились осложнения.

Народные средства в помощь будущей маме

Даже народные средства для лечения при беременности нужно обязательно согласовать с врачом, ведь растительные вещества отнюдь не столь безопасны, как считается.

Уменьшить интенсивность сухого кашля, быстрее вывести мокроту поможет зеленый чай с добавлением небольшого количества отвара аптечной ромашки. Ею же можно полоскать горло и промывать нос. Если у женщины нет аллергии на мед, можно принимать по ложке меда 2-3 раза в день, запивая его большим количеством теплой жидкости. Но нужно помнить, что продукты с высоким индексом аллергенности опасны с точки зрения развития аллергии у ребенка после рождения, поэтому с медом даже при отличной переносимости продукта лучше не переусердствовать.

Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

Витамин С, на который так налегают все заболевшие, на вирус и выздоровление не влияет, поэтому нет никакой необходимости давиться кислыми лимонами, если женщина их не любит. К тому же цитрусовые – это тоже продукты с высоким аллергенным статусом. В нос можно капать сок алоэ, предварительно разведенный водой наполовину.

В третьем триместре, как и в любом другом, важно избегать таких растений, как мать-и-мачеха, женьшень и эхинацея. Также не стоит растираться спиртом или ледяной водой при температуре, делать ингаляции при высоком жаре, натираться жиром, парить ноги и сыпать горчицу в шерстяные носки.

Как уберечься от болезни?

На самом деле довольно сложно избежать болезни в заключительном триместре – организм достиг критических перегрузок, иммунитет истощен. А потому важно уделить профилактике особое значение.

  • Реже посещайте людные места, торговые центры, общественный транспорт в часы пик – именно там чаще всего и происходит заражение инфекционными заболеваниями.
  • Если нет острой нужды, откажитесь от походов по поликлиникам и больницам в сезоны, когда естественным образом повышается заболеваемость ОРВИ и гриппом.
  • Помогайте своему иммунитету – ешьте больше свежих овощей и фруктов, при необходимости употребляйте поливитамины, не пренебрегайте мясом, рыбой, продуктами, которые богаты животным белком.
  • Постарайтесь ограничить контакты с заболевшими, даже если это близкие родственники. Если такой возможности нет (например, заболел старший ребенок, а бабушка посидеть с ним не может), используйте марлевые повязки, меняйте их каждые 2-3 часа, смазывайте ноздри «Оксолиновой мазью».
  • Сделать прививку от гриппа лучше всего еще в самом начале беременности, но если это не было сделано, обратитесь в период вакцинации в поликлинику на любом сроке – вакцина поможет снизить вероятность осложнений, даже если заражение гриппом все-таки произойдет.
Что делать при простуде, насморке или кашле в третьем триместре беременности?

Избежать болезней на поздних сроках помогут умеренная, но обязательная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе, гимнастика.

Все эти меры способствуют поддержанию иммунитета в работоспособном состоянии даже во время вынашивания ребенка.

О том, как и чем лечить ОРВИ во время беременности, отвечает доктор Комаровский в следующем видео.

чего бояться и как лечиться- советы в календаре беременности на Babyblog.ru пример

Ни для кого не секрет, что иммунитет беременной женщины заметно ослаблен, соответственно стремительно повышается риск простудных, вирусных и инфекционных заболеваний. Особенно часто обостряется простуда, которая при отсутствии своевременного реагирования и адекватного лечения может привести к крайне нежелательным последствиям для новорожденного организма. Однако, сразу стоит заметить, что простуда в третьем триместре менее опасна, чем в первом, например, поскольку в случае преждевременных родов при участии современного медицинского оборудования вполне возможно сохранить жизнь малышу. Так что важно не паниковать, а в срочном порядке обращаться к врачу за квалифицированной помощью.

Опасность простуды в третьем триместре беременности

Несмотря на то, что в третьем триместре плацента надежно защищает плод от патогенных вирусов и болезнетворных инфекций; такая защита не всегда срабатывает. Особенно опасно, если вредоносные микроорганизмы проникают в околоплодные воды, которые малыш может по случайности глотнуть. Это повышает риск инфицирования плода и не исключает наступление преждевременных родов, которые, по сути, являются патологическими.

Важно понимать, что простуда в третьем триместре не просто является поводом для срочной госпитализации, но и заметно усложняет процесс родовой деятельности, ослабляет женский организм. Именно поэтому требуется своевременно реагировать на проблему и обращаться к помощи врача, в противном случае поверхностное самолечение может только навредить женскому и детскому здоровью.


Симптомы простуды в третьем триместре беременности

Простуда в третьем триместре беременности сопровождается явным нарушением температурного режима. Если температуру не стабилизировать, то не исключается преждевременное старение плаценты и ее другие патологии, которые вызывают опасность инфицирования плода и преждевременные роды.

Насморк — крайне неприятный симптом, который часто сопровождает простуду не только при беременности. Однако, в «интересном положении» его опасность заключается в том, что плод получает недостаточное количество кислорода, отчего кислородного голодание на внутриутробном уровне только прогрессирует.

Кашель также необходимо лечить и чем скорее, тем лучше. Как известно, кашлевый рефлекс провоцирует произвольное сокращение матки, в результате чего у будущей мамочки могут неожиданно отойти воды и преждевременно начаться родовая деятельность.

Лечение простуды в третьем триместре беременности

При лечении простуды будущей мамочке рекомендован строгий постельный режим, а медикаментозная терапия должна оговариваться в строго индивидуальном порядке. Важно не забывать, что при беременности запрещен ряд медикаментов, способных навредить здоровью и развитию плода.

При простуде врачи настоятельно рекомендуют применять детские лекарства от простуды, а также средства альтернативной медицины. В последнем случае речь идет об отварах на основе лекарственных трав и их кореньев, эфирных ингаляциях и солевых растворах, которые обеспечивают стойкий терапевтический эффект. Допустимыми лекарственными растениями являются цвет календулы, липовый цвет, подорожник, мать — и — мачеха, солодка, ромашка, душица и корень алтея; а приготовленные отвары помогают облегчить общее состояние и нормализовать температурный режим. При болях в горле лучше всего использовать отвар ромашки с содой, а для быстрого устранения насморка использовать солевые растворы либо капли на основе эфирных масел.

Также стоит не забывать о дополнительном приеме витаминов, которые уместны, как в натуральном, так и в фармакологическом виде. В любом случае болезнь лучше предупреждать, а для этого придерживаться всех профилактических мер и врачебных рекомендаций, своевременно реагировать на возникшую проблему.

Простуда при беременности 3 триместр как лечить

Главная » Простуда » Простуда при беременности 3 триместр как лечить

Простуда при беременности 3 триместр лечение и симптомы

Во время вынашивания ребенка иммунитет, да и полностью весь женский организм сильно ослаблен. Ведь практически все полезные вещества, витамины и минералы «уходят» при беременности на формирование нового организма. Но организм будущей матери во время беременности, оставшись незащищенным, легко подвергается всевозможным инфекционным заболеваниям. Самой опасной считается простуда на 3 триместре. Она может нарушить как работу жизненно важных органов малыша, так и нанести вред уже сформировавшимся.

Яндекс.Директ
Эффективное лечение гриппа.Эргоферон — всё, что нужно для лечения гриппа и ОРВИ в одной таблетке!Схема приема.Инструкцияergoferon.ruАдрес и телефонЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Спасибо. Объявление скрыто.
Быстро и доступно от простуды!Полисорб – сокращает срок лечения простуды на 5 дней. Подробнее на сайте!ИнструкцияБесплатная консультацияГде купитьpolisorb.comЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Спасибо. Объявление скрыто.
Укрепление иммунитета. Деринат!Деринат спрей! Лечение и профилактика простуды и гриппа. Детям и взрослым!Лечение гриппа и простудыУкрепление иммунитетаПрофилактикаderinat.ruАдрес и телефонЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Скрыть объявление
Спасибо. Объявление скрыто.

Симптомы и опасность простуды при беременности на 3 триместре

На 3-ем триместре беременности счастливая мама переполнена волнительным ожиданием. Данный период особенно важен в жизни обоих, именно в эти месяцы необходимо быть крайне аккуратно и бережно относиться к здоровью. Простуда представляет большую опасность как для самой мамы, так и для ее малыша.

Зачастую даже самое легкое заболевание пможет стремительно ослабить природный иммунитет будущей мамы. Простуда в 3-ем триместре опасна тем, что, при ослаблении иммунитет женщины, она нарушает правильных ход родовой действительности. Простуда на 3 триместре беременности неприятна как тем, что женщина в положении довольно тяжело переносить симптомы заболевания. Так и тем что, если подхватить простуду, довольно высокий риск, того что, родившись ребенок сразу же встретится с этой инфекцией, и заразился он от мама. Зачастую мама к тому моменту может просто не успеть выработать своевременный иммунитет к простуде, а это означает что она не сможет уберечь своего ребенка сразу после его появления на свет.

Из-за этого, будущую маму заболевшую простудой на более поздних сроках, чаще всего госпитализируют, а после рождения ребенка, непременно изолируют от малыша до ее выздоровления. Конечно, с одной стороны это оберегает ребенка от простуды, а вот с другой, к сожалению, лишает маму самых 1-ых великолепных совместных мгновений.

Вирусная инфекция на 3-ем триместре может осложнить и период родов, так как роженица просто ослаблена из-за инфекциий, да и рожать, скорей всего, придется с высокой температурой, что усложняет и без того сложный и мучительный процесс родов

Особенности лечения простуды при беременности на 3 триместре

Переносить простуду на данном этапе на ногах довольно опасно. Постельный режим является благоприятным на любом сроке беременности. Лечение осложняется тем фактом, что ассортимент лекарственных препаратов в период беременности крайне ограничено. Так, например, если у беременной женщины простуда с кашлем, то ей необходимо делать ингаляции и пить отхаркивающие отвары. Еще ограничения могут касаться некоторых трав.

Разрешенные чаи из листьев

  • мать-и-мачехи,
  • подорожника,
  • липового цвета,
  • солодки.

можно использовать отхаркивающие средства, приготовленные на основе травы и корней алтея лекарственного, ромашки аптечной, травы термопсиса, душицы, цветков календулы. А из лекарственных препаратов используется «Мукалтин». Если появится насморк на 3 триместре при простуде, ограничьтесь промыванием носа, применяя солевые капли и растворы. Не следует сбивать температуру до 38°, а если она поднимется выше, выпейте отвар из мать-и-мачехи или чай с малиной, имеющие свойство понижать жар. Если чай от простуды при беременности не поможет, примите Парацетамол, но предварительно проконсультируйтесь с врачом. На

Простуда при беременности 3 триместр (простуда в третьем триместре)

Осложнения простуды при беременности в 3 триместре

Простуда при беременности на поздних сроках неприятна не только тем, что будущей маме особенно тяжело переносить ее симптомы. Если заболеть простудой в третьем триместре, очень высок риск, что, родившись, ребенок тут же встретится с инфекцией, которой его заразит его мама. Мама к тому времени может не успеть выработать иммунитет к инфекции, следовательно, она не сможет защитить своего малыша сразу после его рождения.

Поэтому, если будущая мама заболевает простудой на поздних сроках, то в большинстве случаев ее госпитализируют, а после родов — изолируют от младенца до ее полного выздоровления. Это с одной стороны защитит ребенка от простуды, но с другой, увы, лишит маму первых прекрасных совместных мгновений.

Простуда на третьем триместре также может осложнить и течение родов — роженица будет ослаблена инфекцией, а рожать, возможно, придется с повышенной температурой, что нисколько не облегчает и без того тяжелый процесс родов.

Простуда при беременности в 3 триместре: как лечить

Переносить простуду на третьем триместре на ногах очень опасно. Впрочем, постельный режим рекомендуется при вирусных инфекциях на любом сроке. Лечение осложняется тем, что применение лекарственных средств в этот период крайне ограничено. Так, если у беременной простуда осложнена кашлем, ей следует применять ингаляции и отхаркивающие отвары — большинство сиропов от кашля, продающихся в аптеках, при беременности и лактации противопоказаны. Но ограничения могут касаться и трав. При простуде в третьем триместре разрешены чаи из мать-и-мачехи, липового цвета, подорожника и солодки, а также отхаркивающие средства на основа корней или травы алтея лекарственного, травы термопсиса, ромашки аптечной, цветков календулы, душицы. Из лекарственных препаратов — «Мукалтин». При насморке во время простуды на третьем триместре можно ограничиться промыванием носа солевыми каплями и растворами. Температуру до 38° сбивать не рекомендуется, при более высокой — можно пить чай с малиной или отвар мать-и-мачехи, они имеют жаропонижающие свойства. В крайнем случае, если чаи не помогают, возможен прием парацетомола, но только после консультации с лечащим врачом. Больное горло также лечится полосканиями на основе трав или соды. В любом случае недопустимы какие-либо эксперименты и все лекарства и процедуры следует проводить только после рекомендации врача.

Простуда при беременности на 3-м семестре — серьезная проблема для мамы и ее будущего ребенка, поэтому следует на поздних сроках избегать людных мест и контактов с больными людьми. Лучше всего, если женщина будет находиться дома, много отдыхать, правильно питаться и готовить к скорым благополучным родам.

Боли и боли при беременности в третьем триместре — и как их лечить

Этот девятимесячный период беременности может быть долгим периодом диких («Почему я не чувствую руки?») И чудесных («Ее ступня упирается в мои ребра!») Болей, болей и дискомфорта. Но, в частности, за последние 12 недель, когда вы приближаетесь к финишу, может появиться ряд странных, а иногда и поразительных симптомов. Вот некоторые из наиболее частых жалоб и идеи, как с ними справиться.

1. Боль в спине

«Боль в спине, вероятно, самая частая жалоба, которую я слышу от беременных женщин», — говорит Том Бейли, семейный врач из Виктории и бывший президент Колледжа семейных врачей Канады. Он объясняет, что причина заключается не только в увеличении веса, но и в повышении нагрузки на мышцы и изменении центра тяжести по мере роста шишки ребенка, что создает большую нагрузку на позвоночник. Ваше тело также вырабатывает релаксин — гормон, который вырабатывается во время беременности для расслабления суставов, помогая подготовиться к родам, что также может увеличить нагрузку на нижнюю часть спины.


Вам также могут понравиться: 13 рецептов здоровой комфортной еды


Решение:
Применяются все общие правила здоровья спины: согните ноги в коленях; при поднятии вещей не наклоняться в талии; Избегайте неудобных поворотов и поворотов, из-за которых нижняя часть спины становится уязвимой. Другие полезные советы во время беременности: не стоять на ногах в течение длительного времени и ходить ежедневно.

«Мы считаем, что 30 минут ходьбы в день действительно полезны на данном этапе, потому что они укрепляют как спину, так и основные мышцы», — говорит Карен Булер, глава отделения семейной практики Женской больницы и медицинского центра Британской Колумбии в Ванкувере.«Ходьба стимулирует мышцы осанки и помогает им оставаться сильными». Не можете вынести мысли о том, чтобы копыть его полчаса? Вместо этого нырните в бассейн или попросите опекуна порекомендовать растяжку, чтобы уменьшить давление на вашу спину.

Вы можете почувствовать похожую боль в тазу из-за расшатывания суставов. Попробуйте тепло, чтобы облегчить боль. Когда вы встаете с постели или пытаетесь найти удобное положение для сна, избегайте напряжения, перекатываясь, как бревно, а не скручивайте свое тело, предлагает Хелен Макдональд, доцент программы обучения акушерок Университета Макмастера в Гамильтоне.Или вы можете обнаружить, что вам нужно вообще встать с постели, чтобы перевернуться. « Сон с подушкой для тела или подушкой между ног также может помочь сохранить все необходимое», — говорит Макдональд.

2. Синдром беспокойных ног

Когда вы, наконец, отрывались, вы чувствуете нервное, резкое движение в ногах. Или, может быть, есть мурашки по коже, которые могут быть болезненными. В то время как сначала вы думаете, что это могут быть судороги в ногах, которые, как правило, внезапно вызывают боль в ноге, синдром бессознательной ноги (СБН) кажется, будто по ногам движется энергия.

Решение:
ТЫ БЕРЕМЕННА!
Подпишитесь, чтобы еженедельно получать новости о своем ребенке по электронной почте » «Принятие ванны прямо перед сном может помочь — RLS обычно возникает поздно ночью», — говорит Бюлер. «И прием кальция на ночь тоже, кажется, помогает, будь то добавка или стакан молока». Вы также можете попробовать размять ноги или попросить партнера быстро растереть их перед сном.

3. Боль в ребрах

«У некоторых женщин ребра сильно болят, потому что грудная клетка расширяется, чтобы приспособиться к ребенку, и ребенок, давящий на ребра, может вызвать давление и боль», — говорит Макдональд.Младший мог даже ударить ногой о твою грудную клетку.

Решение:
Попытка отодвинуть руку или ногу немного от ребер не повредит вашему ребенку, поэтому не бойтесь пробовать. «Некоторым женщинам также полезно откинуться на спинку стула, а не сидеть вперед, или они используют холодные и горячие компрессы, чтобы уменьшить боль и давление на ребра», — говорит Макдональд.

4. Варикозное расширение вен или сосудистых звездочек

Варикозное расширение вен (которые выглядят как вены, «выступающие» из вашей ноги) или сосудистые звездочки (тонкие красные вены, иногда с кружевным узором) также становятся жертвами давления, которое ребенок оказывает на ваше тело.«Это как растяжек — некоторые женщины действительно подвержены образованию таких вен, а другие — нет, — говорит Бейли.

Решение:
Поднимите ноги над сердцем, положив их как можно сильнее на подушки, а также поддержите чулки, улучшающие кровообращение в ногах. Ходьба — это хорошо, но избегайте длительного стояния.

5. Изжога

Некоторые женщины, которые никогда не испытывали изжогу до беременности, внезапно обнаруживают, что им хорошо знакомо это неприятное ощущение жжения, поднимающееся в верхнюю часть груди и в горло.Что вызывает это? Бейли объясняет, что по мере роста матка оказывает давление на желудок. В свою очередь, это давление толкает содержимое вашего желудка, в том числе желудочные кислоты, которые помогают переваривать пищу, обратно в пищевод, что вызывает чувство жжения.

Раствор:
Старайтесь есть небольшими порциями каждые два-три часа, а не три больших, потому что чем наполнен ваш желудок, тем больше вероятность того, что кислота выплескивается и раздражает пищевод. Избегайте типичных факторов, вызывающих изжогу, таких как острая пища, кофеин и газированные напитки.«Многие люди считают молоко или воду полезными, потому что они покрывают пищевод», — рекомендует Макдональд. «Аптечные средства тоже полезны — только не принимайте больше предписанной дозы». (Спросите своего врача, какие безрецептурные продукты безопасны во время беременности.) А ночью, когда наиболее вероятно возникновение изжоги, подложите под изголовье матраса несколько толстых одеял или деревянные бруски под ноги, чтобы вы могли спать. под углом. Это помогает любой желудочной кислоте в груди течь на юг.

6.Синдром запястного канала

Не чувствуете пальцы в руке? Или, может быть, ваши пальцы постоянно ощущают, будто они на иголках? « Запястный канал — результат опухоли вокруг лучезапястных суставов. Нервы и сухожилия проходят через небольшой узкий туннель, называемый запястным, и попадают в руку », — говорит Бюлер. «Когда вы беременны, у вас задерживается жидкость, что еще больше сужает пространство. Нервы сдавливаются, и рука онемеет.”

Решение:
Хотя этот симптом часто исчезает вскоре после родов, бороться с ним может быть болезненно. Чтобы облегчить раздражение, Бюлер предлагает держать руку в нейтральном положении, насколько это возможно (не согнутой), а когда вы спите, кладите руку и запястье на подушку. Если проблема усугубляется или у вас возникают проблемы с удержанием запястья в нейтральном положении, поговорите со своим врачом о том, чтобы носить фиксатор на запястье, чтобы поддерживать это нейтральное положение.

7.Одышка

Когда вы фыркаете и поднимаетесь по лестнице, вы задаетесь вопросом: действительно ли я так не в форме? Но это не вы, это ваш растущий ребенок оказывает давление на вашу диафрагму — мышцу под легкими, которую вы используете для дыхания. «Поскольку вы не можете полностью использовать диафрагму, вы просто делаете поверхностное грудное дыхание», — говорит Бейли. Умножьте это чувство на 10, когда вы действительно напрягаетесь.

Решение:
«Замедлитесь и сосредоточьтесь на грудном дыхании», — говорит Бейли.(Грудное дыхание — это дыхание ребрами, в отличие от брюшного дыхания, которое представляет собой дыхание большим низом живота.) Когда требуется усилие, делайте его медленно и регулярно останавливайтесь, чтобы отдышаться.

Предупреждение: хотя в третьем триместре следует ожидать некоторой одышки, внезапная сильная одышка означает, что вам следует немедленно позвонить своему опекуну.

8. Запор

Если у вас возникают проблемы с регулярным опорожнением кишечника, это может привести к твердому и сухому стулу, который затем становится еще труднее вытолкнуть.По словам Бюлера, запор — это симптом, с которым многие женщины сталкиваются на протяжении всей беременности, но он может усугубиться в последнем триместре из-за давления, которое ребенок оказывает на вашу пищеварительную систему.

Раствор:
Продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи, злаки с высоким содержанием клетчатки), в сочетании с большим количеством воды помогут поддерживать регулярность в еде. Запор также может быть побочным эффектом от приема большого количества железа, поэтому, если это большая проблема, поговорите со своим опекуном о замене пренатальных витаминов.

Также будьте осторожны, чтобы не сильно напрягаться при испражнении кишечника, потому что это может привести к другой проблеме, связанной с беременностью: геморрою (опухшие, воспаленные вены в анусе и вокруг него, вызывающие болезненное или зудящее ощущение). «Если у вас геморрой, вы можете использовать кремы и мази для лечения этой проблемы, или может помочь смягчитель стула», — говорит Бейли.

9. Отек стопы

Многие женщины жалуются на колбасные ступни ближе к концу беременности и выбирают легкую обувь без шнуровки, чтобы компенсировать опухоль.Возможно, вам даже придется поднять размер обуви. Кровь обычно проходит по нашему телу, но «вес ребенка оказывает давление на вены, идущие от ног и обратно к сердцу», — объясняет Бюлер. Поскольку крови труднее возвращаться к сердцу, возникает отек.

Решение:
Чтобы уменьшить опухоль, поднимите ступни выше уровня сердца, например, на диване с подушками, подпертыми под грудью. Также могут помочь замачивания в холодной воде и ежедневные упражнения , например ходьба.Или вы можете спросить своего врача о покупке компрессионных чулок, которые улучшают кровообращение в ногах.

Предупреждение: если вы заметили значительный отек рук и лица, а также постоянную головную боль, немедленно позвоните своему врачу. «Это признаки высокого кровяного давления, и такой тип опухоли вызывает беспокойство», — говорит Бюлер.

10. Писать надо — много

В конце вашего последнего триместра голова ребенка перемещается глубоко в таз , уменьшая объем вашего мочевого пузыря.«У беременных женщин часто бывает частое мочеиспускание, но при мочеиспускании не всегда бывает много объема», — говорит Бейли.

Решение:
«Это симптом, который нельзя полностью устранить», — добавляет Бейли. И если у вас возникает соблазн отказаться от этого вечернего стакана молока перед сном, чтобы избежать повторных перерывов в туалет, не делайте этого. Он не только дает вам и ребенку столь необходимый заряд кальция, но и беременным женщинам необходимо поддерживать водный баланс в рамках здоровой беременности .

Когда звонить врачу
При таком большом количестве изменений, происходящих внутри вашего тела, иногда трудно понять, что нормально, а что нет.

Лучше проявить осторожность и проконсультироваться со своим опекуном с любыми вопросами или проблемами. Немедленно свяжитесь со своим опекуном, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

  • вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
  • лихорадка
  • внезапный отек рук и лица с головной болью
  • боль в животе или влагалище
  • жжение при мочеиспускании
  • размытие зрения
  • рвота и диарея

Первоначально опубликовано в июле 2011 г.

Подробнее:
Когда беспокоиться по поводу отека во время беременности>
Здоровая беременность: основные витамины и добавки>
6 продуктов, вызывающих изжогу (и как их избежать)>

,

Беременность в 3-м триместре: чего ожидать

3-й триместр беременности: чего ожидать

Третий триместр беременности может быть утомительным и неудобным. Вот что поможет облегчить симптомы — и беспокойство — по мере приближения срока родов.

Персонал клиники Мэйо

Третий триместр беременности может быть тяжелым физически и эмоционально. Из-за роста и положения вашего ребенка вам может быть сложно устроиться поудобнее. Возможно, вы устали от беременности и хотите перейти к следующему этапу.Если вы готовились к сроку родов, вы можете быть разочарованы, если он приходит и уходит без происшествий.

Постарайтесь сохранять позитивный настрой в ожидании конца беременности. Скоро ты будешь держать малыша на руках! Вот чего ожидать тем временем.

Твое тело

По мере роста вашего ребенка его или ее движения станут более очевидными. Эти захватывающие ощущения часто сопровождаются нарастающим дискомфортом и другими признаками и симптомами, в том числе:

  • схватки Брэкстона-Хикса. Вы можете ощущать эти мягкие нерегулярные сокращения как легкое напряжение в животе. Они чаще возникают днем ​​или вечером, после физической активности или после секса. Эти схватки также имеют тенденцию происходить чаще и усиливаться по мере приближения срока родов. Обратитесь к своему врачу, если схватки становятся регулярными и неуклонно усиливаются.
  • Боли в спине. Гормоны при беременности расслабляют соединительную ткань, которая удерживает ваши кости на месте, особенно в области таза.Эти изменения могут сильно сказаться на вашей спине и часто приводят к дискомфорту в третьем триместре. Сидя, выбирайте стулья с хорошей опорой для спины. Регулярно выполняйте физические упражнения. Носите обувь на низком каблуке, но не на плоской подошве, с хорошей поддержкой свода стопы. Если у вас сильная или постоянная боль, обратитесь к врачу.
  • Одышка. Вы можете легко запыхаться. Практикуйте правильную осанку, чтобы дать легким больше возможностей для расширения.
  • Изжога. Гормоны беременности, расслабляющие клапан между желудком и пищеводом, могут вызвать рефлюкс желудочного сока в пищевод, вызывая изжогу.Чтобы предотвратить изжогу, ешьте небольшими порциями и часто и избегайте жареной пищи, цитрусовых, шоколада, а также острой или жареной пищи.
  • сосудистые звездочки, варикозное расширение вен и геморрой. Повышенное кровообращение может вызывать появление крошечных красно-пурпурных вен (сосудистых звездочек) на лице, шее и руках. Покраснение обычно проходит после родов. Вы также можете заметить опухшие вены (варикозное расширение вен) на ногах. Еще одна возможность — болезненное зудящее варикозное расширение вен в области прямой кишки (геморрой).Чтобы уменьшить отек, часто выполняйте упражнения и поднимайте ноги, включите в свой рацион большое количество клетчатки и пейте много жидкости. Для облегчения геморроя примите теплую ванну или нанесите на эту область подушечки из гамамелиса.
  • Частое мочеиспускание. По мере того, как ваш ребенок погружается в ваш таз, вы ощущаете большее давление на мочевой пузырь. Вы можете чаще мочиться. Это дополнительное давление также может вызвать утечку мочи, особенно когда вы смеетесь, кашляете, чихаете, наклоняетесь или поднимаетесь.Если это проблема, подумайте об использовании ежедневных прокладок. Если вы подозреваете, что у вас могут течь околоплодные воды, обратитесь к врачу.

Ваши эмоции

По мере роста ожидания страхи по поводу родов могут стать более стойкими. Насколько это будет больно? Как долго это будет продолжаться? Как я справлюсь? Если вы еще этого не сделали, подумайте о посещении уроков по родам. Вы узнаете, чего ожидать, и встретите тех, кто разделяет ваше волнение и беспокойство. Поговорите с другими людьми, у которых был положительный опыт родов, и спросите своего врача о вариантах обезболивания.

Реальность отцовства тоже может начать осознаваться. Вы можете испытывать беспокойство, особенно если это ваш первый ребенок. Чтобы сохранять спокойствие, записывайте свои мысли в дневник. Также полезно планировать заранее. Если вы кормите грудью, вы можете купить бюстгальтер для кормления или молокоотсос. Если вы ждете мальчика или не знаете пол ребенка, подумайте о том, что подходит вашей семье в отношении обрезания.

Дородовая помощь

В течение третьего триместра ваш лечащий врач может попросить вас приходить на более частые осмотры — возможно, каждые две недели, начиная с 32 недели, и каждую неделю, начиная с недели 36.

Как и при предыдущих посещениях, ваш лечащий врач проверит ваш вес и артериальное давление и спросит о любых признаках или симптомах, которые вы испытываете. Независимо от вашего прививочного статуса, одна доза столбнячного анатоксина, дифтерийного анатоксина и бесклеточной вакцины против коклюша (Tdap) рекомендуется во время каждой беременности — в идеале — в третьем триместре, между 27 и 36 неделями беременности. Это поможет защитить вашего ребенка от коклюша до того, как ему сделают прививку. Вам также понадобятся скрининговые тесты на различные состояния, в том числе:

  • Гестационный диабет. Это тип диабета, который иногда развивается во время беременности. Своевременное лечение и выбор здорового образа жизни могут помочь вам контролировать уровень сахара в крови и родить здорового ребенка.
  • Железодефицитная анемия. Железодефицитная анемия возникает, когда у вас недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы нести достаточное количество кислорода к тканям вашего тела. Анемия может вызвать сильную усталость. Для лечения анемии вам, возможно, потребуется принимать добавки железа.
  • Стрептококковая инфекция группы B. Стрептококк группы B — это тип бактерий, которые могут жить во влагалище или прямой кишке. При контакте с ним во время родов он может вызвать серьезную инфекцию у вашего ребенка. Если у вас положительный результат теста на стрептококк группы B, ваш врач порекомендует антибиотики во время родов.

Ваш лечащий врач также проверит размер и частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Ближе к концу беременности ваш врач также проверит положение вашего ребенка и спросит о его движениях.Он или она может также спросить о ваших предпочтениях в отношении ведения родов и обезболивания, когда вы готовитесь к родам. Если у вас есть определенные предпочтения в отношении родов и родов — например, роды в воде или отказ от лекарств — укажите свои пожелания в плане родов. Посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, но помните, что проблемы с беременностью могут привести к изменению планов.

По мере приближения срока сдачи продолжайте задавать вопросы. Знание того, чего ожидать, поможет вам получить самые положительные впечатления от родов.

27 февраля 2020 г. Показать ссылки
  1. Американский колледж акушеров и гинекологов. Ваша беременность и роды от месяца к месяцу. 6-е изд. Американский колледж акушеров и гинекологов; 2015.
  2. Ауэрбах М. Лечение железодефицитной анемии у взрослых. http://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 октября 2019 г.
  3. Lockwood CJ, et al. Пренатальная помощь: второй и третий триместры. http://www.uptodate.com/contents/search.Проверено 22 октября 2019 г.
  4. Часто задаваемые вопросы: FAQ по беременности115. Боль в спине при беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Back-Pain-During-Pregnancy. Проверено 22 октября 2019 г.
  5. Часто задаваемые вопросы: FAQ по беременности 169. Состояние кожи во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Skin-Conditions-During-Pregnancy. Проверено 22 октября 2019 г.
  6. Часто задаваемые вопросы: Роды, роды и послеродовой уход FAQ004.Как узнать, когда начались роды. Американский колледж акушеров и гинекологов. http://www.acog.org/Patients/FAQs/How-to-Tell-When-Labor-Begins. Проверено 22 октября 2019 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

,

.

Рвота в третьем триместре беременности

Последнее обновление

Тошнота и рвота обычны в первом триместре беременности; Фактически, это два из самых первых симптомов, которые помогают вам понять, что вы беременны. Хотя в первом триместре беременности часто бывает тошнота, если она продолжается во втором и третьем триместре беременности, то, очевидно, для вас это будет утомительно.Если вы находитесь в третьем триместре беременности, важно знать, следует ли вам беспокоиться о рвоте на этой стадии.

Также читайте: Осложнения в третьем триместре

Причины рвоты в 3 триместре беременности

Из нескольких симптомов, которые вы испытываете во время беременности, рвота в третьем триместре беременности является проблемой, которая обязательно заставит вас беспокоиться. Однако помните, что это не только вы, и, следовательно, это не является неестественным или ненормальным.Некоторые из возможных причин рвоты в третьем триместре следующие:

1. Утренняя болезнь

Одна очень очевидная причина рвоты в последнем триместре беременности — это утреннее недомогание. Это обычное явление, которое может вызвать рвоту даже в последнем триместре беременности.

Также читайте: Контрольный список для беременных в 3-м триместре

2. Изжога или кислотный рефлюкс

Это также обычное явление на поздних сроках беременности.Когда мышцы клапана между желудком и пищеводом расслабляются из-за гормональных изменений во время беременности, это позволяет желудочным кислотам вернуться обратно в пищевод. Кроме того, по мере того, как размер матки постепенно увеличивается, она оказывает давление на желудок, выталкивая кислоты вверх. Это может привести к рвоте.

3. Обезвоживание

Недостаточное количество воды может привести к обезвоживанию организма, что, в свою очередь, может вызвать тошноту и рвоту.

Также читайте: Секс в третьем триместре

4.Пищевое отравление

Пищевое отравление вызывает рвоту независимо от того, беременны вы или нет; однако, когда вы вынашиваете ребенка, это может быть более серьезным и вредным. Инфекционные организмы в вашей пище в основном приводят к желудочному заболеванию или пищевому отравлению, вызывая у вас тошноту и рвоту.

5. Преэклампсия

Рвота также может быть вызвана преэклампсией — сложным заболеванием, которое может повлиять на ребенка. Однако рвота — это симптом, который возникает только на очень поздней стадии заболевания, которое обычно обнаруживается раньше.

Также читайте: Диета в 3-м триместре

Рвота — признак серьезных осложнений беременности?

Рвота в третьем триместре беременности не является редким или необычным симптомом. Однако вам следует попытаться выяснить причину этого состояния, чтобы вычеркнуть все серьезные проблемы, которые могут его вызывать. Если рвота вызвана такими причинами, как утреннее недомогание, пищевое отравление, повышенная кислотность и т. Д., Ребенок не пострадает, и эти проблемы могут лечить простые лекарства.Однако всегда лучше перестраховаться и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо симптомы, которые, по вашему мнению, являются необычными или вредными для вашего здоровья.

Как избежать рвоты в третьем триместре

Некоторые небольшие меры предосторожности, принятые заранее, могут уменьшить симптомы тошноты и рвоты, если не полностью их устранить. Итак, если вас беспокоит рвота на 8-м месяце беременности или около него, вы можете принять следующие меры, чтобы сдержать тошноту:

1.Пить много воды.

Вода помогает освежиться и поддерживает постоянную дефекацию. Употребление достаточного количества воды также значительно снизит вероятность рвоты в третьем триместре. Однако избегайте употребления большого количества жидкости за один прием; скорее, продолжайте пить воду из бутылки каждые несколько часов. Если вам не нравится вкус простой воды, вы всегда можете добавить в нее дольку лимона или фрукт, чтобы улучшить ее вкус. Вы также можете выбрать ледяную стружку или прозрачные фруктовые соки, чтобы поддерживать потребление жидкости.

2. Выбирайте небольшие обеды.

Беременной женщине часто советуют «есть на двоих», поскольку она вынашивает ребенка, но это не так и не требуется. Слишком много еды на тарелке может привести к потере аппетита, особенно если вас часто рвет. Итак, не ешьте слишком много за раз; вместо этого ешьте небольшими порциями в течение дня. Ешьте меньше, но ешьте чаще, так как это обеспечивает нормальное пищеварение. Если продукты с сильным запахом вызывают тошноту, вы можете выбрать такие продукты, которые можно есть при комнатной температуре (без каких-либо побочных эффектов).

3. Соблюдайте здоровую диету.

Правильная диета снизит вероятность пищевого отравления или поможет предотвратить любую инфекцию желудка, если на то пошло.

4. Не ложитесь спать сразу после еды.

Всегда рекомендуется прогуляться или отдохнуть некоторое время после еды, а не сразу ложиться спать, поскольку это гарантирует, что процесс пищеварения будет происходить раньше и лучше.

5. Убедитесь, что вы хорошо отдохнули.

Достаточно отдыхайте во время беременности, будь то хороший ночной сон или дневной сон (но не сразу после еды, как уже упоминалось!).Это избавит вас от многих проблем, с которыми вы сталкиваетесь во время беременности, в том числе от тошноты.

Рвота во время беременности не является чем-то очень ненормальным или необычным. Тем не менее, если вы испытываете рвота на поздних стадиях беременности, даже после попытки эти меры, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Также читайте: Какие изменения тела происходят во время третьего триместра беременности?

,

14 дискомфорта в третьем триместре беременности

Чего ожидать в третьем триместре

Вы прошли через адский первый триместр и прошли второй относительно невредимым. Сейчас вы находитесь на последнем этапе и задаетесь вопросом, чего ожидать в последние три месяца до прибытия вашего малыша. Третий триместр беременности — 29-40 недели — несомненно, самый сложный из трех триместров. Возможно, вы испытывали некоторые из этих симптомов в предыдущие месяцы, но большинство из них, например боли в животе, спине и ногах, усиливаются по сравнению с ними.В этой статье я опишу общие симптомы третьего триместра, почему они возникают и что вы можете сделать, чтобы с ними справиться.

1. Чрезмерный голод и прибавка в весе

Это не просто желание перекусить; такое ощущение, что вы не ели несколько недель, даже если вы только что съели пир. Этот чрезмерный голод совершенно нормален и может просто сигнализировать о потребности в дополнительных питательных веществах и энергии — не только для вас, но и для вашего развивающегося ребенка.

Однако есть две общие проблемы, связанные с повышенным аппетитом.Во-первых, в желудке меньше места и увеличивается риск рефлюкса, потому что ребенок прижимается к вашему животу. Во-вторых, проблема набора лишнего веса. Чтобы решить эти две проблемы, важно знать, что, когда и сколько вы едите.

Сколько веса вы набираете во время беременности?

Женщины обычно набирают 2-4 фунта в неделю в первом триместре и 1-2 фунта во втором и третьем триместрах, итого 25-35 фунтов в конце беременности.

Как справиться с проблемой

Вам и вашему ребенку нужно больше питательных веществ, но вы можете съесть их ровно столько, сколько нужно. Лучшая стратегия — съесть несколько небольших порций продуктов, богатых питательными веществами. Рекомендуется планировать питание после консультации с лицензированным диетологом, диетологом или врачом, но вот некоторые общие рекомендации, о которых следует помнить.

  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки: Клетчатка не только способствует регулярному опорожнению кишечника, но и обеспечивает большее наполнение, помогая сдерживать тягу к еде.Квиноа, овсянка, семена чиа и фрукты с кожурой — отличные источники клетчатки.
  • Поддерживайте баланс белков и углеводов: Белок особенно важен для роста и развития, а углеводы являются основным источником энергии.
  • Получайте достаточно витаминов и минералов: Это способствует здоровому развитию. В частности, вы должны получать достаточно кальция, железа и фолиевой кислоты (B9). Цельнозерновые продукты — отличный источник полезных углеводов, железа и фолиевой кислоты.
  • Не забывайте о жирах: Здоровые жиры (моно- и полиненасыщенные жиры) поддерживают хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы, способствуют усвоению питательных веществ и помогают быстрее почувствовать сытость. Ореховые масла, миндаль, авокадо, лосось и оливковое масло являются прекрасными источниками ненасыщенных жиров.
  • Пейте воду: Сохранение гидратации может поддерживать чувство сытости между приемами пищи.
  • Ешьте продукты большого объема: Если вы съели достаточно калорий, но все еще чувствуете голод, ешьте низкокалорийные продукты, которые занимают много места.Это поможет вам почувствовать себя сытым и предотвратит набор лишнего веса. Некоторые примеры — огурцы, клубника, дыни и попкорн.
  • Оставайтесь активными: Регулярные упражнения поддерживают здоровое тело, вес и могут предотвратить многие другие неудобства, связанные с беременностью. Поговорите со своим врачом о том, какие виды деятельности вы можете безопасно выполнять. К наиболее распространенным из них относятся йога и плавание.

2. Приливы и озноб

Приливы

Многие женщины жалуются на жар или перегрев в третьем триместре беременности.Возможно, вы все время потеете и чувствуете, что независимо от того, сколько предметов одежды вы снимаете, вы не можете не чувствовать, что таете. Это может стать настолько плохим, что нарушит ваш сон и заставит задуматься, есть ли у вас температура или вы просто сумасшедшие. Не волнуйтесь: приливы — совершенно нормальное явление, и температура вашего тела вернется к норме после рождения ребенка. Есть несколько возможных причин:

  • Повышенный метаболизм
  • Колеблющиеся гормоны
  • Расширенные сосуды
  • Температура собственного тела ребенка

Повышенная потребность в энергии увеличивает базальную скорость метаболизма, выделяя при этом избыточное тепло.Вы также производите больше крови и увеличиваете кровоток, чтобы обеспечить ребенка питательными веществами. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, из-за чего кожа становится теплой на ощупь. Температура тела вашего ребенка также может повысить вашу внутреннюю температуру. Вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить это, но есть много способов справиться с этим.

Как справиться с проблемой

  • Носите меньше / легкие слои и прохладные ткани.
  • Включите вентиляторы и кондиционер.
  • Пейте ледяную воду.
  • Попробуйте дыхательные упражнения и другие техники расслабления.

Озноб

Чувство холода — менее распространенный симптом третьего триместра, хотя некоторые женщины сообщают о лихорадочных ознобах и болях. Определенной причины нет, но наиболее частыми виновниками являются инфекция или нарушение гормональной регуляции. Плохое кровообращение также может вызвать чувство холода, особенно ночью, в дополнение к другим симптомам, описанным ниже (например, головокружение, судороги в ногах, варикозное расширение вен и головные боли).

Регулярные упражнения и правильное положение тела в положении сидя или лежа могут помочь уменьшить или предотвратить озноб во время беременности. Часто вставание и ходьба способствует кровотоку, как и лежание на боку, а не на спине. Лежание на левом боку усиливает возвращение крови и жидкости к сердцу для повторного распределения по всему телу », — говорит доктор Тами Принс, акушер / гинеколог в Центре здоровья и благополучия женщин Джорджии

.

3. Бессонница

Для беременных женщин бессонница является обычным и совершенно нормальным явлением, особенно в третьем триместре.Фактически, согласно опросу Национального фонда сна 1998 года, «78% женщин сообщали о более нарушенном сне во время беременности, чем в другое время». Это проявляется в трудностях засыпания, а также в том, что вы просыпаетесь один или несколько раз в течение ночи.

Причины связаны с некоторыми другими симптомами третьего триместра:

  • Боль и общий дискомфорт
  • Ночные движения плода
  • Судороги ног или синдром беспокойных ног
  • Частое мочеиспускание
  • Храп
  • Изжога или ГЭРБ
  • Гормональные изменения
  • Беспокойство
  • Яркие сны

Как это влияет на вас и вашего ребенка

Хотя ваш сон может быть нарушен, скорее всего, это не так.Однако, если вы регулярно спите менее 6 часов в сутки, это может быть вредным. Короткий сон связан с повышением уровня гормона стресса кортизола и воспалением, что может привести к усилению беспокойства и снижению способности справляться с болью, что может усугубить бессонницу. В статье 2010 года, опубликованной в журнале « Sleep Medicine Reviews », было обнаружено, что сокращение сна может привести к более длительным родам и увеличению частоты преждевременных родов и кесарева сечения.

Как справиться с проблемой

Все люди разные, поэтому лечение зависит от ваших причин нарушения сна.Большинство предложений будет рассмотрено более подробно в следующих разделах, но вот несколько общих советов по улучшению сна:

  • Смените позу для сна: Сон на боку с подушкой или свернутым полотенцем между ног для поддержки может уменьшить боль и дискомфорт.
  • Носите свободную удобную одежду: Меньше ограничений и повышается воздухопроницаемость, чтобы сохранять прохладу и расслабляться.
  • Не пейте слишком много воды перед сном: Это помогает уменьшить позывы к мочеиспусканию посреди ночи.
  • Ешьте небольшими легкими блюдами: Это помогает уменьшить изжогу.
  • Короткий сон в течение дня: Сильный сон (например, 20-минутный сон) поможет вам почувствовать себя отдохнувшим, но более длительный сон может еще больше нарушить режим сна и усугубить бессонницу.
  • Очистите свой разум: Беспокойство по поводу вашего ребенка, вашей беременности и даже ваших проблем со сном может затруднить вам засыпание. Попробуйте принять теплую ванну, прогуляться, дышать и медитировать, или послушать успокаивающие звуки.
  • Попробуйте снотворные: Если все остальное не поможет, вам помогут снотворные, хотя обычно они не рекомендуются. Тайленол PM и Бенадрил считаются безопасными при беременности. Другие снотворные следует обсудить с врачом.

4. Головокружение, тошнота и рвота

Хотя головокружение, тошнота и рвота чаще встречаются в первом триместре, у некоторых женщин они могут сохраняться на протяжении всей беременности или повторяться в третьем триместре.Общие причины включают:

  • Рефлюкс
  • Давление растущего ребенка на живот
  • Давление растущего ребенка на полую вену (нарушение кровообращения)
  • Низкий уровень сахара в крови
  • Варикозное расширение вен
  • Анемия и дефицит железа

Как это влияет на вас и вашего ребенка

Головокружение не влияет напрямую на вашего ребенка, но может косвенно вызвать травму, увеличивая риск падения. Постоянная рвота может привести к обезвоживанию и недоеданию, хотя с ними легко справиться дома.

Как справиться с проблемой

Если вы чувствуете головокружение, лежание может облегчить симптомы и предотвратить риск травмы. Вот несколько советов, как улучшить кровоток и предотвратить головокружение.

  • Не стойте в течение длительного времени: Это предотвращает скопление крови в ногах. Найдите время, чтобы лечь или поднять ноги. Если это невозможно, ходьба или подъем на икры помогут перекачивать кровь обратно к сердцу и улучшить кровообращение.
  • Не ложитесь на спину: Давление ребенка может сузить кровоток в основных кровеносных сосудах, проходящих вдоль позвоночника.Лежать на левом боку предпочтительнее.
  • Встаньте медленно: Это даст вашему телу достаточно времени, чтобы отрегулировать кровоток.
  • Поддерживайте водный баланс и ешьте часто небольшими порциями: Это помогает поддерживать стабильное кровяное давление и уровень сахара в крови.
  • Ешьте продукты, богатые железом: Если вы страдаете анемией, проконсультируйтесь с врачом по поводу лечения. Ваш врач может посоветовать вам есть продукты, богатые железом, или принимать железосодержащие добавки.
  • Сохраняйте прохладу: Носите свободную свободную одежду и избегайте горячего душа или ванны.Тепло заставляет ваши кровеносные сосуды расширяться, понижая кровяное давление и уменьшая приток крови к мозгу.

Когда следует волноваться?

Если вы чувствуете головокружение и тошноту, а у вас аномально высокое артериальное давление — выше 140/90 мм рт. Ст. — у вас может быть преэклампсия или токсемия. Преэклампсия характеризуется высоким кровяным давлением и высоким содержанием белка в моче и обычно возникает после 20 недели беременности, чаще всего во время первой беременности. Если не лечить ребенка, от вашего врача могут потребовать стимулировать роды, что иногда приводит к преждевременным родам.Вы можете контролировать свое кровяное давление, выпивая больше воды, уменьшая потребление соли, лежа и принимая лекарства от кровяного давления.

5. Судороги в ногах

Я говорю не только о раздражительном чувстве синдрома беспокойных ног. Я говорю о мучительных судорогах в ногах, которые заставляют кровь сворачиваться в жилах, «разбудить вас посреди ночи», «поймать» в любое время дня. Некоторые женщины путают их с прохождением сгустка крови, в то время как другим кажется, что под их кожу пролезает змея и разрывает ее на части.Точная причина не известна, но некоторые эксперты предполагают, что это может быть мышечная усталость из-за добавленного веса во время беременности.

Хотя эти судороги и спазмы в ногах не опасны, они могут быть чрезвычайно болезненными и могут способствовать бессоннице. Судороги в ногах чаще всего возникают у теленка и обычно возникают из-за недостатка электролитов и минералов, таких как калий и магний.

Как справиться с проблемой

  • Растяжка регулярно: Растяжка может облегчить судороги и предотвратить новые.Разминайте икры несколько раз в течение дня.
    • Встаньте перед стеной, поставив одну ногу перед другой.
    • Согните переднюю ногу и наклонитесь вперед, поддерживая себя руками, удерживая заднюю ногу прямо, а пятки — на земле.
    • Удерживайте растяжку не менее 30 секунд, в идеале 1-2 минуты.
    • Проделайте то же самое с другой ногой.
  • Оставайтесь активными: Подъем и ходьба улучшают кровоток и могут предотвратить возникновение судорог.
  • Попробуйте помассировать ноги: Это также может улучшить кровоток и ослабить все тугие мышечные узлы.
  • Отдых, ноги прямые и приподнятые.
  • Пейте много воды.
  • Убедитесь, что вы получаете достаточно калия и магния.

6. Боль в спине

Беременность может сильно повредить поясницу. Дополнительный вес ребенка спереди заставляет вас использовать спину, чтобы поддерживать себя.Это утомляет мышцы спины и меняет осанку, поскольку вы с большей вероятностью наклонитесь вперед или в сторону. Ваша расширяющаяся матка также растягивает мышцы живота, ослабляя их и усиливая нагрузку на нижнюю часть спины.

Как справиться с проблемой

К счастью, существует множество стратегий, которые можно использовать, чтобы минимизировать и даже предотвратить боль в пояснице в третьем триместре.

  • Растяжка и силовые тренировки: Это не обязательно означает тяжелую атлетику.Пренатальная йога может повысить гибкость и силу бедер и ног, улучшить осанку и поддержку, а также снизить нагрузку на нижнюю часть спины. Растяжка снизит напряжение в мышцах спины.
  • Поплавать: Вода выдержит вес ребенка и снимет нагрузку с ваших суставов, включая спину. Вода также может иметь расслабляющий и охлаждающий эффект. Плавание — отличный способ сохранить активность беременным женщинам с малой нагрузкой.
  • Согните ноги в коленях и напрягите ягодицы: В положении стоя согнутые колени задействуют мышцы ног в большей степени, чтобы удерживать вас в вертикальном положении.Точно так же сокращение ягодиц и подтягивание ягодиц под бедро снижает нагрузку на нижнюю часть спины и переносит ее на мышцы бедра и ног.
  • Не оставайтесь в одном положении в течение длительного времени: Сидите ли вы, лежите или стоите, полезно часто менять положение или вставать и ходить.
  • Носите удобную обувь: Хорошая опора для ног означает лучшую поддержку коленей, бедер и спины.
  • Лежа использовать подушки: Подушки — ваш лучший друг. Используйте их для поддержки вашего живота и ног.

7. Боль в области таза и шейки матки

Острые боли внизу живота и в паху могут вызвать у вас ощущение укола или удара током. Однако это нормальный период беременности. На самом деле, возможно, вы уже сталкивались с этим во втором триместре. Матку окружает множество связок, обеспечивающих поддержку. Круглая связка, которая прикрепляет переднюю часть матки к паху, наиболее подвержена растяжению.Внезапные движения, такие как кашель, чихание или смех, могут вызвать боль в одной или обеих сторонах нижней части живота.

Рост матки и вес ребенка могут также дестабилизировать лобковый симфиз, где две лобковые кости соединяются в нижней части таза, что приводит к дисфункции лобкового симфиза.

Кроме того, по мере того, как ваше тело готовится к родам, ваш таз и шейка матки расслабляются и расширяются благодаря выбросу плацентарного и маточного гормона, называемого релаксином.Он смягчает соединительную ткань в тазу и расширяет шейку матки. Эти расширения в сочетании с дополнительным давлением и движением ребенка могут вызвать сильную боль в этой области.

Как справиться с проблемой

  • Избегайте резких движений: Если вам хочется кашлять или чихать, наклонитесь вперед или согните бедра, чтобы не растягивать связки.
  • Носите одежду для поддержки таза: Она может выдержать вес ребенка и снизить давление на таз.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения: Укрепление мышц пресса, ягодиц и ног может помочь вам поддержать расширяющуюся матку. Растяжка и пренатальная йога также являются отличными вариантами, которые помогут вам адаптироваться к изменениям.
  • Примите обезболивающие: Ацетаминофен (тайленол) считается безопасным для беременных, но, опять же, его следует использовать только в случае крайней необходимости — когда все другие методы не помогают.

Когда следует волноваться?

Если боль не проходит, усиливается или сопровождается другими симптомами, такими как кровотечение, отек, головокружение или рвота, вам следует немедленно позвонить своему акушеру-гинекологу.Это могут быть признаки преждевременных родов или других состояний, таких как грыжи, аппендицит или разрыв матки.

8. Сокращения Брэкстона-Хикса

Иногда называемые ложными схватками или «тренировочными схватками», схватки Брэкстона-Хикса могут начаться во втором триместре, но чаще происходят в третьем триместре. Обычно они безболезненны, хотя это может варьироваться в зависимости от болевого порога женщины. Повышенная активность — со стороны вас или ребенка — может вызвать схватки Брэкстона-Хикса, равно как и обезвоживание.Тем не менее, эти схватки — нормальное явление во время беременности, и беспокоиться не о чем.

Как справиться с проблемой

Если вы испытываете ложные схватки, вот несколько способов облегчить дискомфорт:

  • Сохраняйте водный баланс: Регулярное употребление воды может минимизировать схватки, вызванные обезвоживанием.
  • Перемещение: Схватки иногда могут прекращаться при изменении положения. Время от времени меняйте положение, на котором вы лежите.
  • Приложите тепло: Теплая подушка или ванна могут помочь расслабить мышцы.
  • Прогуляйтесь: Если физическая активность не ухудшает схватки, иногда вставание и ходьба могут остановить схватки.

Ложный труд или настоящий труд?

Некоторые женщины путают схватки Брэкстона-Хикса с схватками, но есть много ключевых различий, главным образом в том, что схватки Брэкстона-Хикса более слабые, более нерегулярные и не сближаются.

Когда звонить врачу

Хотя схватки Брэкстона-Хикса не являются поводом для беспокойства, следите за ними и отмечайте любые изменения.Если схватки происходят через равные промежутки времени, становятся ближе друг к другу и постепенно становятся сильнее и болезненнее, у вас могут быть схватки. Вы узнаете, что это настоящие схватки, когда будете испытывать сильные схватки (которые могут ощущаться как сильные менструальные спазмы) каждые пять минут, когда схватки продолжаются, несмотря на ходьбу или изменение положения, и когда у вас отходит вода.

9. Болезненность груди

Хотя это не так часто, как в первом триместре, некоторые женщины все же сообщают о болезненности или боли в груди на поздних сроках беременности.Причины во многом те же: усиленный рост молочных протоков при подготовке к кормлению может привести к увеличению вашей груди на один или несколько размеров чашки. На самом деле нет никакого способа предотвратить это, но вы можете управлять изменениями. Купите новые бюстгальтеры большего размера, желательно из хлопка или другой натуральной ткани. Спортивные бюстгальтеры — хороший вариант; вы должны стремиться получить достаточную поддержку, но не слишком напряженно. Избегайте бюстгальтеров на косточках.

10. Изжога / рефлюкс

Растущий ребенок занимает много места в брюшной полости и может давить на различные органы, например, на живот.Это не только уменьшает количество пищи, которую вы можете съесть, как обсуждалось выше, но и может вытолкнуть содержимое желудка вверх по пищеводу. Между тем, повышенный уровень эстрогена и прогестерона вызывает расслабление нижнего сфинктера пищевода (НПС), что облегчает движение содержимого желудка в неправильном направлении.

Как справиться с проблемой

  • Ешьте небольшими порциями: В любом случае ваш желудок не может хранить слишком много еды. Употребление нескольких небольших порций в течение дня помогает свести к минимуму вздутие живота и избежать изжоги.
  • Избегайте острой и кислой пищи: Острая или цитрусовая пища и напитки могут увеличить вероятность кислотного рефлюкса.
  • Избегайте кофеина: Кофеин расслабляет НПВ, повышая вероятность рефлюкса.
  • Не ложитесь сразу после еды: Лежание может облегчить отток содержимого желудка назад. Если вам необходимо лечь, подпереться подушками или подушками.
  • Пейте молоко: Если вы испытываете изжогу, еда или питье нейтральных или слегка простых продуктов и напитков, таких как молоко или йогурт, могут минимизировать жжение.

11. Кровоточащие десны и зубная боль

Отек и воспаление могут достигать десен из-за увеличения производства крови и артериального давления, связанных с беременностью. Это может сделать вас более восприимчивым к кровотечению и зубной боли. Если ваши десны часто кровоточат или у вас постоянная зубная боль, немедленно обратитесь к стоматологу или врачу.

Как справиться с проблемой

  • Обезболивающие : Опять же, ацетаминофен может сдерживать боль, но его следует использовать только в случае невыносимой боли.
  • Поддерживайте гигиену полости рта: Профилактика — лучшее лечение. Чтобы предотвратить инфекции, которые могут привести к гингивиту или пародонтиту, тщательно чистите зубы щеткой и зубной нитью два раза в день и используйте ополаскиватели для рта без спирта.

«Женщинам следует продолжать регулярные стоматологические осмотры и чистки, — советует доктор Принс, — предпочтительно во втором триместре».

12. Головные боли

Головные боли также распространены во время беременности. В течение первого триместра они во многом связаны с колебаниями гормонов и повышенным кровяным давлением.В третьем триместре это происходит в основном из-за напряжения мышц плеч и шеи, потому что вес ребенка меняет вашу осанку. Головные боли при беременности также могут быть вызваны:

  • Обезвоживание
  • Высокое кровяное давление
  • Недостаток сна
  • Напряжение

Как справиться с проблемой

  • Пейте много воды: Питьевая вода помогает восстановить уровень жидкости, особенно в мозгу, и может облегчить головные боли.
  • Работайте над осанкой: Сосредоточьтесь на том, чтобы держать спину прямо, голову вверх и плечи назад.Йога может очень помочь улучшить вашу осанку, а также вашу силу и гибкость.
  • Сделайте массаж: Массаж головы, шеи, плеч и спины может улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, которые могут быть напряжены из-за переноса лишнего веса ребенка.
  • Приложите лед или тепло: Это в основном для немедленного временного облегчения, но чрезвычайно эффективно.
  • Лежа: Лежание выравнивает кровяное давление во всем теле.

Когда следует волноваться?

Головные боли в третьем триместре также могут быть вызваны состоянием, известным как преэклампсия, повышением артериального давления из-за ограничения кровотока к плаценте. Если ваши головные боли сопровождаются нечеткостью зрения, чувствительностью к свету, тошнотой, одышкой и болью в животе, немедленно обратитесь к врачу.

13. Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен может вызывать зуд и болезненность, хотя редко приносит вред.Как упоминалось в разделе, посвященном головокружению и дурноту, растущий ребенок может давить на полую вену, главный кровеносный сосуд, по которому кровь из нижней части тела и нижней части туловища возвращается к сердцу. Это, в сочетании с расширенными кровеносными сосудами, облегчает скопление крови в ногах, что приводит к появлению сине-фиолетовых вен вдоль ног и, возможно, в паху и прямой кишке (геморрой).

У некоторых женщин также больше шансов заболеть варикозным расширением вен, потому что оно может быть наследственным.

Как справиться с проблемой

  • Не стойте и не сидите в течение длительного времени: Регулярное изменение положения и движения улучшают кровоток. Мышцы ваших ног действуют как насосы, возвращая кровь к сердцу.
  • Не сидите, скрестив ноги: Это сводит к минимуму возможность сужения кровеносных сосудов.
  • Лягте на бок: Это смещает вес ребенка с вашей спины, где расположены два самых больших кровеносных сосуда.
  • Носите компрессионные чулки: Компрессия уменьшает отек и помогает вернуть кровоток обратно к сердцу.
  • Поднимите ступни: Сидите вы или лежите, поднимайте ступни, чтобы стимулировать приток крови к сердцу.

14. Запор

Запор во время беременности является обычным явлением и обычно возникает из-за гормонов беременности, которые расслабляют гладкие мышцы. Это снижает способность пищеварительной системы перемещать пищу через пищеварительную систему.Это редко представляет опасность для вас или вашего ребенка. Однако это может вызвать сильный дискомфорт и даже боль. Напряжение также увеличивает риск других проблем, таких как геморрой или растяжение мышц в области таза.

Как справиться с проблемой

  • Увеличьте потребление клетчатки: Стремитесь получать 25-30 граммов клетчатки в день. Клетчатка впитывает воду и увеличивает объем стула, делая его более мягким и легким. Прекрасные источники клетчатки включают бобовые, отруби, овсянку, семена чиа и льна, цельнозерновые продукты, фрукты в кожуре и овощи.
  • Сохраняйте водный баланс: Пейте 10-12 стаканов воды в день.
  • Оставайтесь активными: Йога, плавание или даже просто прогулка помогут сдвинуть с мертвой точки.

Если эти средства не помогают, поговорите со своим врачом о возможности приема смягчителей стула для облегчения запора.

Другие симптомы третьего триместра

О них меньше говорят, но они не редкость.

Беспокойство

Ваш ребенок вот-вот родится.Вы сделали все, что могли, чтобы подготовиться к волшебному моменту, но все еще чувствуете, что не готовы. Степень беспокойства и беспокойства у женщин различна, хотя некоторые из наиболее распространенных видов беспокойства:

  • Ощущение, что что-то вот-вот выпадет (слизистая пробка, ребенок и т. Д.)
  • Ощущение, что вот-вот начнутся схватки без предупреждающих знаков
  • Ощущение, будто вода вот-вот разорвется
  • Ощущение, что вы заболеете
  • Чувство схватки
  • Боюсь, что с ребенком что-то не так
  • Беспокоитесь о том, что вы можете родить слишком рано или поздно

Эти чувства естественны.Вы уже через многое прошли, и иметь ребенка — это большая ответственность, но, скорее всего, вы настраиваете себя. Постарайтесь сохранить мотивацию и продуктивность в эти последние недели. Однако, если у вас есть какие-либо опасения или сомнения, всегда идите и проверитесь.

Забывчивость

Вы можете потерять ключи от машины, потерять солнцезащитные очки (даже если они лежат у вас на голове), забыть о регулярной оплате счетов и переполнить банковский счет, вы можете опоздать на все свои обычные встречи, даже если вы запланировали их заранее, авансом.

Быть забывчивым — почти ничего не сказать для многих женщин, переживающих третий триместр. Это может произойти из-за недостатка сна и множества перемен, которые вы переживаете. Если вы сильно пострадали от того, что иногда называют «мамнезией», убедитесь, что у вас достаточно времени для отдыха. Нет причин ругать себя за то, за чем не уследишь. Также может быть полезно записывать вещи, которые помогут вам отслеживать задачи и важные даты.

Инсулинорезистентность

Даже если уровень сахара в крови достаточно высок, чтобы пройти тест на толерантность к глюкозе, это не означает, что у вас не будет проблем с уровнем сахара в крови.Это связано с тем, что гормоны беременности могут противодействовать действию инсулина, который может перерабатывать поджелудочную железу. Даже если вы находитесь в пределах нормы, более высокая инсулинорезистентность может способствовать возникновению ощущения, будто вам нужно постоянно есть углеводы, и ощущению постоянной усталости. Это связано с тем, что ваше тело не может использовать углеводы, поступающие в ваше тело, и это сигнализирует вам, что вы должны получать больше, даже если у вас их много.

Ушибы ребер

По мере того, как ваш ребенок становится сильнее и принимает позу для родов, он может толкать ваши органы и ребра.В дополнение ко всем проблемам, описанным выше, которые могут возникнуть при растущей матке, случайный удар ногой или кулаком ребенка может привести к ушибу ваших ребер. Есть несколько способов уменьшить надоедливую боль в ребрах. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, — это получить дополнительный кальций и держать под рукой холодные напитки, чтобы помочь ребенку немного отойти от ваших ребер. Вы также можете попробовать сидеть или лежать в разных положениях.

Ссылки

Фишер, Р.С., Робертс, Г.С., Грабовски, С.Дж., и Коэн С. (1978).Угнетение циркулярной мышцы нижнего сфинктера пищевода женскими половыми гормонами. Американский журнал физиологии, эндокринологии и метаболизма. 234 (3) : E243. https://doi.org/10.1152/ajpendo.1978.234.3.E243

сотрудников клиники Мэйо. (2017, 14 апреля). Беременность неделя за неделей. Клиника Мэйо.

Патель, Шивани, доктор медицины (31 мая 2016 г.). 8 болей в третьем триместре и как с ними бороться. UT Юго-Западный медицинский центр.

Боли и дискомфорт при беременности. Детский центр .

Здоровье при беременности. Американская беременность Ассоциация .

Симптомы второго триместра. Воспитание.

УИ Персонал детской больницы. (2017, 9 марта). Когда нужно прибавить в весе во время беременности. Семейная детская больница Университета Айовы Стед.

сотрудников WebMD, проверено Трейси К. Джонсон, доктором медицины. (2016, 22 августа). Третий триместр беременности. WebMD .

,
Чем лечить простуду во время беременности 3 триместр: как лечить и чем она опасна

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *