Прочему болит живот при месячных, что делать: народные методы
Предменструальный синдром в той или иной степени знаком практически всем представительницам прекрасного пола. Однако только у каждой десятой женщины эти неприятные ощущении проявляются каждый цикл, у остальных девяти живот болит только время от времени.
Согласно статистике, боли характерны для пятидесяти процентов девушек, однако в десяти процентах случаев они серьезно сказываются на работоспособности и качестве жизни.
В таком случае можно говорить о постановке диагноза «дисменорея». Чтобы разобраться, почему болит живот при месячных, необходимо подробнее разобрать сам механизм возникновения менструации.
Причины возникновения заболевания
Перед тем, как переходить к конкретным причинам возникновения дискомфортных ощущений в период месячных, необходимо разобрать сам менструальный цикл. Ни для кого не секрет, что каждый месяц в организме женщины происходит процесс формирования яйцеклетки с ее последующим выходом в маточную трубу.
Параллельно формируется маточный эндометрий, который выстилает полость матки и представляет собой благодатную «почву» для развития эмбриона. Однако если яйцеклетка не была оплодотворена, происходит подготовка к естественному процессу очищения матки.
В этот период клетки эндометрия начинают вырабатывать простагландины, которые и стимулируют маточные сокращения, вследствие которых и происходит выброс отторгнутой ткани из полости органа.
Усиленное влияние специфических липидных веществ на женский организм и обуславливает возникновение негативных симптомов. Именно из-за этого сильно болит живот при месячных у большинства женщин вследствие сильного тонуса матки. Потому часто негативные симптомы вызваны гормональным сбоем, а потому без особых проблем исправляются при помощи медикаментозной терапии.
Основные причины болезненных месячных:
- Врожденные патологии строения репродуктивных органов (например, недоразвитость матки).
- Воспалительные процессы в органах малого таза, включая венерические заболевания.
- Доброкачественные новообразования в матке и придатках (полипы, миомы и прочие).
- Спаечные процессы, возникшие после оперативного вмешательства как в области репродуктивных органов, так и в кишечнике.
- Эндокринные нарушения, проблемы с щитовидной железой или поликистоз яичников.
- Повышенная возбудимость нервной системы.
- Повторяющиеся аборты или же медикаментозные прерывания беременности.
- Выкидыш или замершая беременность.
- Период установления менструального цикла в пубертатный период или после прекращения грудного вскармливания.
- Дефицит витаминов и минералов в организме, например, кальция и магния.
- Установка спирали в маточной трубе.
Признаки заболевания и основные виды альгодисменореи
Важно отметить, что нерожавшие женщины переживают данное негативное состояние гораздо чаще, чем молодые матери. Мы уже разобрались выше, почему болит живот во время месячных, однако важно понимать, когда интенсивность боли должна обеспокоить.
Обычно болезненные ощущения появляются незадолго до появления кровянистых выделений и продолжаются на протяжении двух дней. После этого дискомфорт должен практически пропасть. В такой ситуации можно применять народные средства, приведенные в специальном разделе ниже. Однако если негативные симптомы слишком интенсивны или после окончания месячных болит низ живота, то необходима обязательная консультация специалиста.
Сопутствующие признаки:
- Нарушения стула (запор или понос), которые могут приносить очень сильный дискомфорт. Потому необходимо знать, как нормализовать работу кишечника не только в период менструации, но и до ее наступления.
- Повышенная возбудимость или, наоборот, угнетение нервной системы. У многих женщин эмоциональные реакции усиливаются, они становятся плаксивыми и агрессивными.
- Чувствительность молочных желез, иногда вплоть до болезненности.
- Тошнота и рвота, которые не связаны с приемом пищи.
- Тяжесть в поясничной области, а также копчике.
- Тянущие ощущения в бедренных костях.
- Головокружения, вплоть до обмороков.
Существует два типа альгодисменореи:
- Первичная – связана с аномалиями строения репродуктивных органов. В таком случае вследствие загиба матки менструальная кровь не может свободно выйти из полости органа, а застаивается внутри, что и вызывает болевой синдром. Иногда это требует оперативного вмешательства.
- Вторичная – возникает после родов и абортов, течение которых было осложнено. Если боль появилась внезапно, необходимо пройти полное обследование, чтобы выявить причину.
Лечение в домашних условиях народными средствами
Облегчить менструальные боли можно не только при помощи медикаментозных средств, но и народных методов. Далее будет подробно рассказано, что делать, если болит живот при месячных.
Народные средства
Для того, чтобы уменьшить неприятные ощущения в области живота и груди, можно использовать травы, обладающие спазмолитическим, противовоспалительным и успокоительным действием.
Травяные настои:
- Мелисса – позволяет нормализовать менструальный цикл, помогает убрать раздражительность и преодолеть бессонницу. Для приготовления необходимо залить столовую ложку сухой травы стаканом кипятка и настоять тридцать минут. Разделить полученный настой на три приема.
- Листья малины – обладают спазмолитическим действием. Для приготовления берут три чайных ложки измельченных листьев и заливают стаканом кипятка. Через пятнадцать минут отвар процеживают и принимают небольшими порциями на протяжении всего дня.
- Хвощ полевой – имеет противовоспалительное действие, а также снимает болевой синдром. Столовая ложка измельченной травы заливается стаканом кипятка и настаивается в течение часа. Настой принимается за четыре приема равными порциями.
- Корень девясила – восстанавливает гормональный фон и обезболивает. Чайную ложку измельченных корней заливают стаканом кипятка и настаивают около часа. Принимать необходимо по столовой ложке три раза в день.
Массаж живота
Если не слишком интенсивно болит живот при месячных, то можно попробовать выполнить специальный массаж. Однако при его выполнении необходимо соблюдать определенные предосторожности.
Как правильно выполнять массаж:
- Женщине рекомендуется принять положение на боку и поджать ноги.
- Одной из ладоней начать выполнять круговые массажные действия по часовой стрелке.
- Изначально интенсивность движений должна быть низкой, а давление минимальным.
- В дальнейшем на живот оказывается давление средней силы.
- Все движения происходят только по часовой стрелке.
- Закончить массаж рекомендуется поглаживаниями.
- Длительность выполнения – до десяти минут.
Тепловое воздействие
Прекрасным способом расслабления мышц матки и брюшины является сухое тепло. Для снятия болевого синдрома рекомендуется прикладывать теплую грелку к животу на протяжении пятнадцати минут.
Если в полости матки присутствуют новообразования различного характера, то применять сухое тепло категорически запрещено. Это может усилить рост опухоли, а также усилить кровотечение.
Диета
Уменьшить неприятные симптомы может следование определенным правилам питания.
- За несколько дней до начала месячных рекомендуется ограничить молочные, мучные и мясные продукты. Это позволит нормализовать выработку половых гормонов.
- Желательно употреблять свежевыжатые соки, которые богаты витаминами и антиоксидантами.
- Рекомендуется исключить алкоголь и курение. Алкогольные напитки задерживают лишнюю жидкость в организме, а никотин способствует сужению сосудов.
- В последний день перед критическими днями рекомендуется сделать разгрузочный день, что позволит очистить кишечник и вывести лишнюю жидкость.
- В этот период желательно минимизировать количество соли в рационе, а также полностью исключить крепкий чай и кофе.
Физические нагрузки
Многие женщины предпочитают отказываться от физических нагрузок во время критических дней. Это связано не только с болевыми ощущениями, но и с повышением и понижением давления, однако подобные симптомы можно облегчить при помощи правильных физических упражнений.
В период кровотечения неприемлемо поднимать тяжести и выполнять кардиоупражнения. Лучше отдать предпочтения гимнастике, направленной на расслабление всего тела и растяжение мышц. Для этой цели прекрасно подойдут асаны из йоги.
Витаминные комплексы
Мы уже разобрались выше, почему при месячных болит низ живота. И одной из причин может являться дефицит витаминов и минералов. В таком случае достаточно включить в ежедневный рацион специальные витаминные комплексы, разработанные для женщин, которые содержат кальций, магний и цинк.
Полезная информация
Перед тем, как приступать к терапии народными средствами, необходимо пройти обследование у лечащего врача. Это позволит исключить вероятность наличия серьезного заболевания, требующего медикаментозного лечения. Так, низкие тромбоциты в крови у женщин могут свидетельствовать о многих заболеваниях, характеризующихся проблемами со свертываемостью. Это состояние не лечится при помощи трав, а требует обращения к врачу.
Боль в животе при месячных – явление не такое уж и редкое, а потому каждая представительница женского пола борется с ним при помощи своих способов. Поделитесь с читательницами собственными рецептами в комментариях к статье. Что подошло вам? Какие народные рецепты пробовали использовать на себе? Насколько сильной была боль?
ecobabka.ru
почему болит низ живота, что делать в домашних условиях?
Менструация – это отторжение части эндометрия матки, которое сопровождается кровотечением. Этот процесс происходит ежемесячно у каждой половозрелой женщины, начиная с подросткового возраста. Месячные могут сопровождаться некоторыми неприятными симптомами, один из которых – боли внизу живота. Болевые ощущения преимущественно выражены слабо и не доставляют ощутимого дискомфорта в обыденной жизни. В некоторых случаях бывают и очень сильные боли, которые требуют особого внимания и лечения.
Менструальный период у женщин
Менструальный цикл женщины составляет 21–35 дней (в среднем 28 дней). Начинается он с первого дня кровянистых выделений. Месячные идут 3–7 дней, отличаясь каждый день по цвету, консистенции и обильности.
К появлению крови приводит обычный биологический процесс. Ежемесячно матка подготавливает к возможному оплодотворению яйцеклетки внешний слой эндометрия, который покрывается внутри мелкими капиллярами (должны питать плод). При отсутствии оплодотворения эта подготовка оказывается ненужной, уровень гормонов (эстрогена и прогестерона) снижается, что приводит к структурным изменениям в эндометрии.
Во время менструации мышцы матки интенсивно сокращаются, чтобы вытолкнуть наружу ненужные ткани. Ситуация в некоторой степени напоминает роды, так как раскрывается и шейка. Сокращение матки приводит к спазму сосудов. Соответственно, они не насыщаются кислородом в необходимом объеме, что и вызывает болевые ощущения.
В норме боль слабая, легко смягчается обезболивающими препаратами. В большинстве случаев потребности в них нет, так как болевой синдром терпимый. К усилению неприятных ощущений может приводить анатомическое расположение матки, когда задняя часть органа сдавливает нервные окончания. Из-за этого может чувствоваться ноющая боль в пояснице.
Разновидности дисменореи
Дисменорея – болезненная менструация. Различают несколько степеней тяжести. Первая характерна для взрослых женщин с установившимся циклом. Обычно проявляется через несколько лет после начала менструации у девочки-подростка. Признаки первичной дисменореи:
- боль ощущается в нижней части живота, слегка отдает в спину;
- болезненные ощущения возникают за 1–2 дня до начала кровотечения и длятся 2–3 дня во время месячных;
- с возрастом боль слабеет;
- после родов боли могут не появляться;
- боль не связана с воспалительными процессами или заболеваниями;
- сопровождается легким недомоганием.
Вторичная дисменорея наблюдается у девочек при первых менструациях, может сопровождать месячные до 30-ти лет или родов. Также причинами могут быть различные гинекологические заболевания и воспалительные процессы. Характерные признаки:
- ощущения длятся более 3 дней;
- боли отдают в спину, нижние конечности;
- характер боли разный — резкая, тупая, пульсирующая, схваткообразная, сильная.
Третья степень тяжести, кроме боли, характеризуется ухудшением самочувствия женщины. В этом случае требуется гинекологический осмотр и лечение, зачастую причиной являются заболевания. Особенности этой разновидности дисменореи:
- менструация сопровождается тошнотой, ознобом, головокружением, головной болью;
- повышается утомляемость;
- развивается депрессия;
- боль нельзя облегчить приемом болеутоляющих;
- возможны приступы сердечной боли, аритмия, повышение температуры тела, обмороки.
Причины болезненных месячных
Наиболее частой причиной боли при месячных является сокращение матки. Степень боли и ее продолжительность зависят от концентрации гормонов простагландинов. Они воздействуют на матку, из-за чего она сокращается и выталкивает ненужный слой эндометрия. Чем больше уровень простагландинов в организме, тем сильнее активность матки и, соответственно, степень боли. Почему болит внизу живота во время менструации? Причинами могут быть:
- дефицит кальция и магния, который приводит к сбою цикла;
- наследственность;
- несбалансированный рацион;
- стрессы;
- нарушение кровообращения;
- текущие болезни половой системы (фиброз матки, эндометриоз и пр.) и гинекологические заболевания в прошлом.
Когда боль ужасная и невыносимая, как схватки, и после приема таблетки не утихает, это свидетельствует о:
- цистите;
- загибе и смещении матки;
- кисте яичника;
- наличии полипов;
- самопроизвольном аборте;
- воспалительных процессах в половых органах.
Сопутствующие симптомы
Когда болезненная менструация сопровождается дополнительными симптомами, это свидетельствует о патологии. Также они наблюдаются у девушек, которые ведут неправильный образ жизни, употребляют вредную еду, проживают в экологически опасных районах. Можно выделить следующие сопутствующие признаки:
- болит поясница, область крестца;
- болят нижние конечности;
- тошнота и рвота;
- общая слабость;
- диарея;
- эмоциональная нестабильность.
Повышенное потоотделение, слабость и расстройство кишечника наблюдаются и при отсутствии патологий. В настоящее время у многих женщин сопутствующие симптомы стали нормой из-за несбалансированного питания и снижения качества жизни.
Методы диагностики
Своевременно заметить отклонение от нормы женщине поможет ведение календаря менструального цикла. Для этого требуется фиксировать даты менструаций, длительность, обильность выделений, все сопутствующие симптомы. Эти наблюдения помогут специалисту провести правильную диагностику. Какие бывают методы диагностики? Можно выделить:
- опрос (где и как болит) и осмотр пациентки;
- анализы на гормоны;
- УЗИ;
- лапароскопию;
- соскоб слизистой матки;
- допплерографию сосудов.
Чтобы выяснить, почему возникают боли, гинеколог дополнительно может направить пациентку на осмотр к остеопату, невропатологу, психотерапевту. Лечение назначается после постановки точного диагноза.
Лечение менструальной боли в домашних условиях
При наличии болезней, которые вызывают дисменорею, необходимо их вылечить. Иногда требуется и хирургическая операция для удаления опухолей или спаек.
При отсутствии патологий устранить боли во время месячных можно с помощью лекарств, народных средств и физиопроцедур. Также стоит изучить рекомендации по предотвращению возникновения болей, тщательно следить за питанием, заниматься спортом.
Медикаментозная терапия
Если боль сильная, как схватки, тупая или тягучая, необходимо принять таблетку. Рекомендованные в таком случае средства различаются принципом действия и составом:
- Спазмолитики – снимают спазмы, расслабляя матку (Но-Шпа, Дротаверин, Папаверин).
- Комбинированные лекарственные препараты с противовоспалительным, спазмолитическим, анальгезирующим и жаропонижающим эффектом — Спазмалгон, Пенталгин.
- Нестероидные противовоспалительные средства – используются для купирования болевого синдрома, специалисты рекомендуют применять только в первый день месячных. Обладают кратковременным действием – 2–6 часов (Ибуфен, Ибупрофен, Некст, Миг, Нурофен Экспресс).
- Седативные – назначаются в случае, если боли вызваны стрессами, недосыпанием (Валериана, Персен, Фитосед). Также врач может назначить курс снотворных средств.
- Обезболивающие — используют при сильных болях (Спазган, Триган).
Если сильные боли возникают из-за нехватки полезных веществ, рекомендуется прием витаминов В, Е, кальция и магния. Для выравнивания уровня гормонов гинеколог может назначить прием оральных контрацептивов. Они стабилизируют цикл, снижают активность матки и кровопотерю при месячных.
Принимать медикаменты необходимо осторожно, так как все они имеют побочные эффекты. Какие таблетки употреблять и сколько их разрешено пить, должен определить врач на основе поставленного диагноза.
Немедикаментозная терапия
Если больно не слишком сильно, есть возможность обойтись без лекарственных препаратов, стоит использовать немедикаментозную терапию. Как облегчить болевые ощущения в домашних условиях? Врачи рекомендуют:
- Отдых и покой. Если не напрягать мышцы, боль проходит сама. Следует лечь на бок или свернуться калачиком.
- Положить теплую грелку на живот.
- Сделать массаж поясницы для снятия болевого спазма или легкий массаж низа живота (способствует расслаблению мышц).
- Принять ванну с морской солью в течение 15–20 минут или теплый душ. Затем полежать 30 минут.
Чтобы перестал болеть живот, можно также воспользоваться следующими методами снятия болевого синдрома:
- дыхательная гимнастика;
- электрофорез;
- мануальная терапия;
- сеансы у психолога;
- аутотренинг.
При плавании мышцы расслабляются, выделяются эндорфины, которые оказывают обезболивающее действие. Посещение бассейна накануне первых дней месячных будет нелишним. Однако все перечисленные методы неэффективны, если боли имеют характер схваток.
Хорошим немедикаментозным средством считаются эфирные масла. Для подготовки смеси нужно смешать 50 г зверобоя, 4–5 капель масла майорана, мускатного шалфея и тысячелистника. Полученную смесь следует втирать в крестцовую область и низ живота 1–2 раза в сутки накануне и в первый день месячных. Предварительно рекомендуется проверить аллергическую реакцию, капнув на локтевой сгиб.
Средства народной медицины
Девушки, не желающие принимать медикаментозные препараты, могут обратиться к народным средствам. Хорошо помогают справиться с болевыми ощущениями травяные чаи:
- Мелисса и мята. Успокаивают нервную систему, нормализуют сон, стабилизируют менструальный цикл.
- Ромашка. Уменьшает боль, укрепляет нервную систему. 3 ч. л. соцветий аптечной ромашки заварить кипятком, настоять. Выпить в течение суток маленькими порциями – по 50 г.
- Листья малины. Регулируют цикл, снимают менструальную боль.
- Корень девясила. Выравнивает гормональный баланс. 1 ч. л. корня девясила настоять в течение часа. Пить по 1 ст. л. три раза в день.
- Хвощ. Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.
При болезненных месячных поможет и обычный черный чай. Важно, чтобы он был свежезаваренным, крепким и очень сладким. Пить его лучше лежа, держа грелку на животе. Употребление во время менструации бананов и шоколада, способствующих выработке эндорфинов, также поможет справиться с болью. Снять спазм и успокоиться могут помочь и 50 г коньяка. Однако следует помнить, что его нельзя пить одновременно с лекарственными препаратами.
Как можно предотвратить сильную боль во время менструации?
Как предотвратить болезненные ощущения в период месячных? Для этого нужно выполнять простые рекомендации:
- высыпаться;
- отказаться от вредных привычек;
- не употреблять острые блюда, кофе;
- ввести в рацион больше фруктов и овощей, свежие фруктовые соки, продукты, богатые кальцием;
- пить достаточное количество воды;
- не переохлаждаться;
- делать физические упражнения, вести активный образ жизни, включая регулярную половую жизнь;
- учиться бороться со стрессом, расслабляться.
Каждой женщине нужно регулярно посещать гинеколога во избежание развития гинекологических заболеваний или воспалений (как минимум раз в год). Если месячные сопровождаются нетипичными болями, которые носят схваткообразный и острый характер, обратиться к врачу следует незамедлительно для избежания неприятных последствий.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »Поделитесь с друьями!
vseprorebenka.ru
Менструальная боль, что делать если при месячных болит живот
Менструальные боли испытывают около половины всех девушек и женщин. Причины, физические упражнения и 29 народных рецептов средств от сильных болей при месячных
А трети женщин приходится даже вызывать скорую помощь — такие у них бывают сильные менструальные боли.
Если у Вас это постоянная проблема, и боль не снимается обычным обезболивающим, я уже не говорю о таком тяжелом состоянии, когда приходится вызывать скорую, обязательно обратитесь к гинекологу. Только врач может достаточно точно определить причину таких сильных болей при месячных.
Сильные боли при месячных причины
Регулярные менструальные боли и значительное ухудшение общего состояния при менструации называется дисменореей.
Это ухудшение состояния во время менструации или перед ней, которое выражается болями внизу живота и в пояснице, а также головной болью.
Она бывает первичная (функциональная) и вторичная.
Первичная дисменорея может проявиться через пару лет после начала менструаций. У взрослых женщин она может самостоятельно пройти с возрастом или после родов.
Вторичная же дисменорея возникает, как следствие заболевания мочеполовой системы, а иногда, как реакция на маточную спираль. В этом случае более сильные боли при менструации, чем у первичной дисменореи. Чаще всего она диагностируется в возрасте 20-30 лет.
Если у Вас возникла острая боль в животе, похожая на менструальную, а срок менструации еще не подошел, не раздумывая, вызывайте скорую помощь, так как есть вероятность внематочной беременности. И тут счет уже идет даже не на часы…
Сильные боли при менструации приводят к раздражительности и депрессии. Так что тут дело не только в боли, как таковой.
Схожие с менструальными боли могут возникать и во время беременности. Естественно, что обезболивающие лекарства принимать нельзя, а нужно срочно показаться врачу или вызывать скорую помощь.
Так что сильная боль при месячных причины может иметь разные, и определить их может только врач.
В любом случае для снижения сильных болей при месячных ни в коем разе нельзя делать следующее:
— пользоваться горячей грелкой
— накладывать лед
— употреблять спиртное
— употреблять чрезмерно болеутоляющие средства и спазмолитики
И, как я уже говорила, если у Вас частые менструальные боли нужно обязательно проконсультироваться у гинеколога, не откладывая это до следующего раза..
Сильные боли при месячных что делать в домашних условиях
Первичная дисменорея может отступить при рациональном питании, физической активности, исключении курения и спиртного, ограничении кофе, насыщенных жиров и снятии стрессов.
При вторичной дисменорее нужно, прежде всего, убрать причину ее возникновения: лечить заболевания мочеполовой системы и, может быть, отказаться от внутриматочной спирали, если боли появились после того, как ее установили.
Включите в свой рацион, продукты, которые содержат кальций и ненасыщенный жирные кислоты Омега-3. Еще нужно обеспечить свой организм достаточным количеством жидкости: не менее 30мл на килограмм массы тела.
Как уменьшить боль при месячных без таблеток упражнениями и массажем
1. Полезны специальные упражнения: лягте на спину и прижмите к животу согнутые ноги, обхватите их руками и расслабьтесь на 20 минут.
2. Во время сильных болей при месячных полезен и массаж поясницы и крестца (нижней части позвоночника): положите под крестец сжатые кулаки так, чтобы косточки больших пальцев упирались в ямки (Вы сами найдете это чувствительное место). Через несколько минут боль ослабится. Меня так учили делать во время родов, чтобы снять боль. Можно вместо кулаков лечь на 2 теннисных мяча (не для настольного тенниса, конечно).
3. Точечный массаж тоже поможет во время сильных болей при месячных, но не усердствуйте при этом, чтобы не получить противоположный результат: кончиком указательного пальца легко круговыми движениями массируйте точку, которая расположена по средней линии лба на сантиметр ниже линии роста волос, до снятия боли.
4. Чтобы уменьшить менструальную боль, примите коленно-локтевое положение и максимально опустите плечи и голову. Теперь начинайте крутить тазом по 2-3 полных оборота в каждую сторону примерно 5 минут.
5. Сядьте на ковер, раздвиньте ноги и соедините ступни. Положите на них руки, чтобы удержать на месте, а коленями, как бы машите вверх-вниз 10 минут.
Я не буду сейчас рассказывать о лекарствах, которые нужно принимать при менструальных болях: их Вам назначит врач.
А вот о народных средствах, которые применяли еще наши бабушки и прабабушки, я Вам расскажу. Их достаточно много. Разные народы имели свои рецепты, которые определялись их местом жительства и культурой.
Так как основной фактической причиной боли является спазм гладких мышц матки, то рецепты народных средств направлены в большинстве своем именно на снятие этих спазмов.
Как уменьшить боль при месячных что делать
Как снять менструальные боли – такой вопрос стает периодически перед каждой женщиной. Для Вас: 29 народных рецептов, чтобы уменьшилась менструальная боль
Напомню, что болеутоляющие лекарства, чтобы снять менструальную боль, Вам назначит врач, а здесь мы рассматриваем только народный опыт в решении этой проблемы.
А здесь мы поговорим о том, как избавиться от боли в животе при месячных без таблеток.
- Добавьте в теплое молоко ½ чайной ложечки корицы и выпейте его мелкими глотками.
- Горсть малиновых листьев залейте литром горячей воды и кипятите 15 мин. Через полчаса процедите отвар и пейте по 200мл в день.
- Залейте столовую ложку щавеля 300мл холодной воды, накройте крышкой и прокипятите 15 мин. Через 4 часа процедите и пейте 3р. в день по ст. ложке перед едой неделю перед менструацией.
- Смешайте ихтиоловую мазь с вазелином (продаются в аптеке) и намажьте на ночь низ живота. Перед сном выпейте имбирный чай с медом.
- Смешайте в равных количествах календулу, цветы маргариток и зверобой. 3 ст. ложки смеси залейте 500мл кипятка. Через полчаса процедить и выпить за 3 раза, добавляя 5-6 капель настойки пустырника или валерианы.
- Смешайте чайную ложечку ромашки и по половине чайной ложечки зверобоя и липы, залейте двумя стаканами кипятка и накройте крышкой. Процедите после остывания и пейте в качестве чая 2 дня до менструации и 2 дня во время нее.
- Смешайте поровну ромашку и мелиссу лимонную. Заваривайте, как травяной чай, через час процедите. Пейте до еды по 100мл за неделю до начала месячных.
- Залить стаканом кипятка 1 ст. ложку водяного перца (травы), через час процедите и употребляйте столовую ложку 3р. в день.
- Смешать поровну медуницу, малиновые листья и полевой хвощ. 1 ст. ложку смеси залить 1,5 стакана кипятка, накрой те крышкой. Через 20 минут процедить и добавить по вкусу малиновое варенье или свежие ягоды. Пить по трети стакана 3р. в день после еды.
- Столовую ложку сухих корней одуванчика залить стаканом воды, прокипятить 10 минут. За неделю до месячных пить 2р. в день
- Смешайте равное количество зверобоя, хвоща полевого и дубовой коры. 3 ст. ложки сбора залейте 4 стаканами кипятка и хорошо накройте. После охлаждения процедите и употребите за три раза, добавляя по 5-6 кап. успокаивающей аптечной настойки: пустырника или валерианы.
- Смешайте и измельчите по 1 части спорыша и полевого хвоща, добавьте 5 частей лапчатки и 3 части золототысячника. 2 ст. ложки смеси залейте 500мл кипятка, накройте, а через час процедите. Выпейте за несколько раз, медленными глоточками.
- Залейте литром воды 2 ст. ложки измельченных корня девясила и прокипятите на водяной бане полчаса, укутайте. После полного остывания процедите и употребляйте по столовой ложке 3р. в день.
- Смешайте по чайной ложечке ромашки и измельченного корня девясила, добавьте по столовой ложке дубовой коры и зверобоя и заварите 750мл кипятка на час. Процедить и выпивать трижды в день, как чай.
- Положите в ноги грелку или пластиковые бутылки с горячей водой. Это поможет от боли при месячных. Греть живот и поясницу нельзя!
- Смешайте поровну измельченные: подорожник, крапиву, кислицу и тысячелистник. Столовую ложку сбора заварите в термосе 0,5л кипятка. Через час процедите и употребляйте по 100-200мл 3р. в день
- Столовую ложку измельченной таволги заварить, как чай стаканом кипятка. За неделю до месячных выпивайте по стакану в день. Продолжайте пить такой чай в период месячных и еще дней 5 после их окончания.
- Десертную ложку коры белой ивы залить 200мл воды и кипятить 10 мин. Через 30мин. процедить. Пить по 70мл 3р. в день.
- Заварите 2 ст. ложки кислицы 400мл кипятка, через 30мин. процедите и пейте по 100мл 4р. в день
- Послюните палец и смажьте пупок слюной, а сверху насыпьте чуть-чуть соли, боль пройдет.
- С вечера залейте половину чайной ложечки семян сельдерея 200мл холодной воды. Утром процедите и выпивайте каждый день 4р. по 1 ст. ложке за 30мин. до еды – боли во время месячных уменьшатся.
- Смешайте 3 ч. по весу мяты и корня валерианы (с корневищем) и 4 части ромашки. Столовую ложку сбора залейте 200мл кипятка, охладите до терпимой температуры и выпивайте, как чай 3 р. в день.
- От боли при месячных как избавиться при помощи любистка: 50г корня любистка залейте литром воды, кипятите на тихом огне 20 минут, остудите и процедите.
- Неплохой результат дают клизмы с ромашкой: заварите столовую ложечку ромашки литром воды, остудите почти до комнатной температуры , процедите и используйте для клизмения.
- Смешайте поровну листья ежевики, мяты и березы, тысячелистник, корень валерианы и кору крушины, хорошо измельчите. Столовую ложку смеси заварите 200мл кипятка, остудите под крышкой и процедите. Выпейте постепенно за день.
- Смешайте 50мл масла зверобоя, по 5 кап. масла майорана и тысячелистника и 4 капли масла шалфея мускатного. Проверьте, нет ли к Вас аллергии на такую смесь: разведите 2 капли этого микса 10 кап. растительного и капните на внутреннюю часть запястья. Если через полчаса реакция не появилась, втирайте масло в крестец и нижнюю часть живота.
- Смешать 10% экстракт прополиса (аптечный) или 20% настойку прополиса с тем же количеством аптечной настойки календулы. Столовую ложку смеси добавить в 500мл теплой воды и делайте примочки на нижнюю часть живота.
- Заварите 2 столовых ложечки душицы половиной литра кипятка, накройте крышкой. Через полчаса процедите и пейте до еды по 3р. в день.
- Измельчите кору калины и 4 чайные ложечки ее кипятите в 200мл воды полчаса, процедите и долейте до 200мл. Пейте 3р. в день до еды по столовой ложке.
Вы узнали, как уменьшить боль при месячных в домашних условиях народными средствами.
Вам было интересно узнать что делать если при месячных болит живот? Поделитесь со своими подругами, как снять боли при месячных без таблеток: нажмите кнопки социальных сетей!
А у Вас есть рецепты средств, при употреблении которых уменьшается менструальная боль? Напишите, пожалуйста, в комментариях!
vita-jizn.net