Боли плоскостопие – Боли при плоскостопии — что болит, как снять болевые ощущения

Боль при плоскостопии: причины и способы лечения

Боль при плоскостопии – это симптом, возникающий чаще на поздних стадиях развития болезни. Врачи рекомендуют начинать уход за ступнями, когда недуг только обнаружился. Плоскостопие – деформация стопы, которая бывает приобретенной или имеет врожденный характер, код (шифр) по международной классификации болезней МКБ-10: M21.4, Q66,5. Заболевание причиняет человеку множество неудобств. Заключается в уменьшении высоты продольного или поперечного свода за счет увеличенной нагрузки на кости ступни. возникает на поздних стадиях развития.

Причины боли при плоскостопии

Сильные болевые ощущения, свинцовая тяжесть и прочие неприятные симптомы в ступне при деформации проявляются на второй степени развития заболевания. Своды исчезают, боль распространяется на голень. С третьей стадии больного освобождают от службы в армии.

Причины, по которым возникает мучительный симптом:

1. Связки и мышцы в стопе травмируются, местами нарушается их целостность: возникают микронадрывы и микротрещины.
2. Происходит раздражение нервных волокон, расположенных в непосредственной близости от мышц, пребывающих в тонусе. Нервы сдавливаются из-за скопления отечной жидкости.
3. Если у больного врожденное плоскостопие, боль может возникнуть из-за слабости мышечно-связочного аппарата, соответственно, своды не поддерживаются в нужном положении.
4. При поперечном уплощении происходит нарушение целостности плюсневых связок. Ступня дает о себе знать даже на начальных стадиях развития плоскостопия: боль ощущается наряду с усталостью в конце дня.

Постепенное течение плоскостопия усиливает болевые ощущения и причиняет человеку больше проблем и неприятных ощущений.

Обзор действенных обезболивающих

Боль в стопах при плоскостопии – признак активного развития заболевания, повышенной нагрузки на кости и нервные окончания. Иногда дискомфорт заставляет отменить свои планы. Может измениться походка. Поможет действенное обезболивающее, которое оказывает длительный эффект. При лечении плоскостопия врачи назначают мази, снимающие симптомы в течение получаса.

Ибупрофен – средство представлено в таблетированной форме и в форме геля и крема. Использовать средство нужно соответственно предписанной врачом дозировке, в зависимости от степени развития заболевания. Стандартную дозу геля необходимо втирать массажными движениями (50-100 мг препарата) в болезненную зону. Крем должен хорошо впитаться. Таблетки рекомендуется принимать дозировкой по 200 мг, не более 4 раз в сутки.

Кетонал – крем или мазь, в основу входит обезболивающее Кетопрофен. Препарат позволяет убрать боль в ногах при плоскостопии, снять воспаление, усталость, уменьшить отечность. Часто назначается при артрозах. Небольшое количество средства наносится на проблемную область, постепенно втирается. Крем применяется до 10 раз в день, мазь – 3 раза.

Долгит – гель на основе Ибупрофена. Для достижения эффекта рекомендуется использовать средство 3 раза в день. Комплексное действие Долгита направлено на устранение боли, оказание противовоспалительного эффекта.

Диклофенак – мазь для суставов, оказывает мощный обезболивающий эффект, снимает воспаление. Доктора выписывают препарат по причине отсутствия побочных эффектов.

Хондроксид – активно применяется в ортопедии, в том числе в лечении плоскостопия. Для необходимого результата нужно втирать препарат в кожу ступней трижды в день.

Как быстро устранить болезненные ощущения

Надежный метод снятия боли позволит человеку с плоскостопием не отвлекаться от текущих дел. Перед началом применения методов требуется проконсультироваться с доктором по поводу рациональности: часть способов обезболивания могут оказаться бездейственными и навредить стопе еще больше. С особой осторожностью рекомендуется относиться к самостоятельному массажу и упражнениям. Лучше уточнить у врача, как быстро снять болевой синдром.

Популярными и действенными методами при плоскостопии считаются лечебные упражнения и массаж. Некоторые пациенты пользуются методами народной медицины.

Массаж

В комплексном лечении плоскостопия массаж занимает важную позицию. Способствует укреплению мышц ступни, считается отличной анестезией. Следует обратиться за помощью к квалифицированному массажисту. Сделать процедуру можно и самостоятельно, главное – соблюдать правила выполнения. Предварительный общий массаж позволит расслабиться и улучшить эффект, избавиться от головной боли. Нервы, расположенные в ступнях, управляются нервами из позвоночника, начинать нужно со спины, поясницы и колена. Проводить процедуру следует осторожно, без резких движений. Перед началом массажа рекомендуется ненадолго опустить ноги в ванночку с теплой водой.

В первую очередь, нужно помассировать икроножную мышцу, затем – внешнюю и внутреннюю стороны голени, подошву, затем вернуться к икроножной мышце. Порядок массирования стопы следующий:

• подготовительный массаж, растирание и поглаживание;
• массирование внешней, затем внутренней части ступни;
• работа с подошвой и большим пальцем.

Ногу согнуть в колене, стопу подтянуть к себе. Для удобства под голень положить компактный валик или подушку. Начать нужно с поглаживания ступни, перейти к растирающим движениям (около 30 секунд). Растереть и размять руками основания пальцев, после – пятку.

Глубокий завершающий массаж ноги должен выполняться по направлению снизу вверх. Завершается процедура массирования легкими поглаживающими движениями стопы по направлению от пальцев к пятке.

Для массажа можно использовать ортопедические мячики и коврики.

Упражнения

Перед занятиями гимнастикой, стоит согласовать упражнения с ортопедом, чтобы не навредить мышцам, связкам ступней. Существует комплекс, рекомендованный на ранних и финальных стадиях развития патологии.

Положение – сидя на стуле.

1. Стопы разместить на полу, на ширине плеч. Выполнять вращения стопой сначала 10 раз в одну сторону, затем 10 раз в другую.
2. В том же положении ступней выполнять их «перекат» с внутренней стороны на внешнюю и обратно, по 10 раз.
3. Выполнить разворот стоп: сначала свести носки, затем – пятки. Повторить 8-10 раз.

Положение – стоя.

1. Плавно выполнять подъемы ступни на носок, сначала обеими ногами, затем – стоя на одной ноге. Аналогично выполнить перенос веса на пятки. Повторить 8-10 раз.
2. Выполнять ходьбу на месте без приседания и отрыва пальцев ног от пола на протяжении минуты.

Упражнения можно выполнять в домашних условиях, без посещения спортзала. Заниматься можно в любое время. Несложно выделить 15 минут в день для того, чтобы укрепить связки и мышцы стопы.

Народные средства

Многие лица, страдающие от плоскостопия, предпочитают методы народной медицины: лечение проверено несколькими поколениями. Методика позволяет приготовить лекарство или мазь самостоятельно из доступных составляющих.

Стандартными методами народной медицины при боли считаются примочки и компрессы. При плоскостопии действенным травяным растением считается полынь горькая. Рецепт примочки: промыть листья растения и приложить к стопам, перемотав бинтами или тканью. Полынь способна быстро облегчать неприятные ощущения.

На поздних стадиях избавиться от неприятных симптомов поможет смесь из:

• сока лимона;
• раствора йода (3%).

Ингредиенты смешиваются в равной пропорции, в смесь добавляется 2 таблетки аспирина. Компресс накладывается на больную ногу, обматывается тканью. Подобные компрессы делать редко: 1 раза в 10 дней достаточно. Йод должен быть именно 3%: исключит вероятность получить ожог мягких тканей.

Популярным народным рецептом считаются ванночки для ног: ромашковые, солевые и хвойные. Отвар трав разводится в горячей воде. Длительность принятия ванночки – около 30 минут.

Профилактика боли при дефектах стопы

Болезнь редко удается вылечить полностью, боль со временем может возвращаться. Чтобы этого не произошло, следует проводить профилактику:

• регулярно ходить босиком, желательно по гальке или специальному ортопедическому коврику;
• не прекращать лечебную гимнастику, уделять стопам хотя бы по 10-15 минут в день;
• носить специальные ортопедические стельки;
• заниматься спортом, бегом и йогой;
• правильно подбирать обувь: должна быть качественной (без синтетики). мягкой, не передавливать стопу, задник должен быть плотным и немного завышенным.

Хорошим методом профилактики плоскостопия, свинцовой тяжести и болевых ощущений при этой болезни станет посещение бассейна. Плавание позволяет хорошо разработать ступню, укрепить мышцы.

Каждая методика устранения нежелательных симптомов действенна, но без надлежащего комплексного лечения они будут возвращаться. Если при плоскостопии болит стопа, в первую очередь нужно не устранять неприятные ощущения, а обращаться в медицинское учреждение к доктору, который назначит препараты, массаж и терапию для долгосрочного результата. Лечение всегда индивидуально, зависит от симптоматики.

Статья проверена редакцией

2stupni.ru

Боли при плоскостопии – что болит и как снять болевые ощущения

Боли при плоскостопии могут наблюдаться уже с первых стадий заболевания. Они возникают как защитная реакция организма. Их интенсивность зависит от формы и степени деформации. Локализация боли соответствует области поражения и может распространяться по мере развития осложнений.

Специфика боли

Уплощение свода стопы вызывает изменения не только в ногах, но и во всем организме. Иногда симптоматика проявляется в местах, не связанных со ступнями. Это обусловлено сдавливанием позвоночных корешков, иннервирующих определенную часть тела.

Боль при плоскостопии часто вызвана:

• воспалением деформированных суставов;
• растяжением и травмами связок;
• подвывихами и вывихами пальцев;
• осложнениями (сколиоз, остеохондроз, артроз).

Болевой синдром может быть центрального и местного характера. Он имеет острую форму или хроническую. Иногда случаются кратковременные приступы, но чаще наблюдается постоянная боль в ногах, усиливающаяся при движении.

Особенности и причины при разных стадиях патологии

Болевые ощущения напрямую зависят от степени уплощения ступни и наличия осложнений.

Стадия плоскостопия	Характер боли	Причины
Первая	Умеренная боль, ноющая или кратковременная. Усиливается после длительного стояния на ногах и физических нагрузок. Состояние часто путают с усталостью.	Первичное изменение формы стоп, ослабление связок, напряжение мышц и сухожилий.
Вторая	Болевой синдром становится выраженным и часто не связан с нагрузками. Повседневная обувь доставляет неудобства при ношении. На внутренних поверхностях большого пальца и пятки возникают грубые натоптыши. Походка становится тяжелой и неестественной. После длительного отдыха боль стихает.	Своды ступней становятся ниже 25 мм. Это вызывает деформацию мелких и крупных суставов. Меняется угол наклона пяточной кости, искривляется фаланга большого пальца ноги.
Третья	Самая тяжелая степень деформации стоп. Боль присутствует постоянно, при движении она усиливается. Из-за плоскостопия болит все тело. Пациенты вынуждены принимать нестероидные противовоспалительные средства и препараты от мигрени. Отсутствие лечения грозит инвалидностью.	Высота свода ступней достигает минимума. Плоские подошвы не выполняют рессорной функции. Опорно-двигательный аппарат испытывает патологичную вибрацию при каждом шаге. В результате, страдает позвоночник, коленные суставы и головной мозг.

Важно!

Исправление свода стоп нужно начинать на ранних стадиях. Только своевременная терапия может предотвратить развитие болевого синдрома и избавить от операции.

Влияние формы болезни на симптомы

Если при плоскостопии болят ноги, нужно срочно определить форму патологии. От этого будет зависеть дальнейшее лечение. Существует три типа плоскостопия: поперечное, продольное и комбинированное. Прогрессирование любой из форм приводит к одному финалу, резкому снижению высоты свода. Но все разновидности имеют характерные симптомы.

Продольное плоскостопие

Отличается возникновением боли в центральной части подошвы. Часто страдания доставляет упор на внутренний край ступней. Боль отдает в лодыжки и в голени, иногда доходит до бедра. Стопа удлиняется, могут наблюдаться отеки. Эта симптоматика развивается со второй стадии.

На заметку!

При первой степени продольного плоскостопия пациенты не ощущают изменений. Иногда ходьба доставляет им неудобства и вызывает периодические боли, которые проходят после отдыха.

Поперечное плоскостопие

Встречается чаще, чем продольное. Страдают в основном женщины и дети. Патология вызывает расширение стопы вследствие чрезмерного давления на плюсневые кости. Это вызывает сильные боли в ногах при нагрузке и умеренные в покое.

Поперечное плоскостопие часто бывает причиной сколиоза и артроза. Деформированный свод не в состоянии защитить скелет при ходьбе. Вместо плавного распределения веса, происходит усиленная нагрузка на коленные суставы, голеностопы и позвоночник. Пациенты жалуются, что болит при плоскостопии поперечных связок постоянно и в разных местах. Самые распространенные симптомы:

• боль в пальцах, стопах, голенях и спине;
• отеки в области ступней и ахиллова сухожилия;
• болезненные судороги икроножных мышц;
• жжение в области мозолей и потертостей;
• невозможность ношения привычной обуви;
• воспаление косточки на большом пальце.

На заметку!

Поперечное плоскостопие хорошо поддается лечению на начальных стадиях. У детей эту форму деформации свода можно полностью исправить консервативными методами.

Комбинированное плоскостопие

Комбинированное плоскостопие характеризуется комплексом из симптомов поперечного и продольного типа. Протекает и поддается лечению сложнее. Вызывает боли в покое и при ходьбе. Доставляет трудности при выборе обуви, так как стопа и расширяется, и удлиняется.

На ранних стадиях проявляется ноющими болями в ногах в конце дня. В последующем симптоматика нарастает и без лечения приводит к острым болям в спине во время ходьбы.

Почему болят лопатки и шея

По степени нагрузки стопы занимают второе место в организме после сердца. Они ежедневно выполняют большую работу, связанную с двигательной активностью. Нарушение рессорной функции ступней вызывает заболевания в позвоночнике. Если развился сколиоз, боль проявляется в области поясницы, грудины и лопаток. При таком осложнении, как остеохондроз, недомогание ощущается преимущественно в шейном отделе.

На заметку!

Локализация боли зависит от защемления определенных нервных окончаний при деформации позвоночника. Чаще это происходит при критическом уплощении стопы в запущенных стадиях плоскостопия.

Помощь

Лечение болевого синдрома у детей и подростков проводится только под контролем врача. Самостоятельно можно дать сироп Нурофен или Ибупрофен в возрастной дозировке. Рассмотрим, как снять боль при плоскостопии у взрослых.

Медикаментозная терапия

Аптечные препараты показаны только в случае острого воспаления или выраженного недомогания. Для снятия симптомов применяют нестероидные средства системного и наружного действия:

• Найз;
• Диклофенак;
• Ибупрофен;
• Вольтарен;
• Амелотекс;
• Мелоксикам.

Медикаментозная терапия способствует только снятию боли, она не помогает исправить деформацию.

Важно!

Нестероидные средства противовоспалительного действия имеют много побочных эффектов. Перед использованием следует проконсультироваться с врачом.

Ортопедические устройства

Облегчить боль помогает ношение правильной обуви. Она поддерживает своды ступней в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на позвоночник, стопы и колени. Постоянное использование корректирующих стелек, шин и супинаторов устраняет болевой синдром и снижает риск осложнений.

Массаж и ЛФК

Эти процедуры можно выполнять дома или у специалиста. Ежедневный массаж и гимнастика снижают усталость и устраняют боль при плоскостопии. Каждый сеанс укрепляет связки и улучшает кровоток в ногах.

Массаж при острых болях делают без приемов разминания и вибрации. В основном используют элементы поглаживания и растирания. Процедуру начинают со спины и заканчивают кончиками пальцев на ногах.

Занятия лечебной физкультурой способствуют увеличению двигательной активности и снятию боли при ходьбе. Самые эффективные упражнения:

• хождение на пятках, носках и наружных боковинах подошвы;
• простые приседания и те же упражнения со скрещенными ступнями;
• собирание небольших предметов с пола и поднятие их на стул;
• сгибание, разгибание и вращение стоп.

Физкультура и массаж в комплексе с ортопедической обувью являются также и профилактикой болевого синдрома при плоскостопии.

Народная медицина против боли

Если болят ноги при плоскостопии, успешно применяются домашние рецепты.

Для снятия болевого синдрома и избавления от мозолей и натоптышей в народной медицине используют:

• ванночки с солью, йодом или скипидаром;
• примочки с прополисом, сырым картофелем, ромашкой и календулой;
• медовые и капустные обертывания;
• мази с яйцом, желчью, глиной и перцем.

Важно!

Боль в ногах при плоскостопии можно снять любым доступным методом, но полностью от нее избавиться поможет только комплексное лечение.

xnog.ru

Боль при плоскостопии: причины, влияние, помощь

Многим людям вечер приносит не только приятное расслабление, долгожданный отдых. Преследуют мучительные боли в икрах, суставах, пятках или в поясничном отделе позвоночника, даже если отсутствовали перегрузки на работе. Выяснить причины состояния несложно, если мокрыми ногами встать на ровную матовую поверхность тёмного цвета и рассмотреть оставленный отпечаток. Если пятка полностью отделена от передней части стопы, человек просто переутомился во время долгого пребывания в вертикальном положении.

Если след отличается от описанного, между пяткой и пальцевым отделом заметна даже тонкая соединительная полоска, изображение должно насторожить. Подобное говорит о первой стадии развития плоскостопия. Большинство людей считают заболевание безобидным и не придают особого значения форме стопы, пока не увидят явных нарушений в области косточки, изменения походки. Без заметных симптомов часто мужчины и женщины не спешат применять лечение.

Почему болят ноги

Многие болезни, включая плоскостопие, становятся наследственными и приобретёнными. Случается, судьба подарила слабый аппарат связок, нехорошую предрасположенность. Выход — самостоятельно и постоянно укреплять связки, заниматься профилактикой с младенчества и пожизненно. Упущенное время — неминуемость боли в пятках, позже — боли всех скелетных костей. Лечение не даст 100% результатов. Приобретённое заболевание развивается из-за множества причин:

Неудобные туфли

• некачественная или малоудобная обувь;
• большие нагрузки на ноги;
• избыточность веса, беременность;
• профессиональные особенности;
• неисправленные врождённые аномалии.

Здоровые стопы наблюдаются только у половины людей, большинство счастливцев — мужчины. Они менее привержены моде с тенденциями на узкие носки ботинок, высокие подошвы.

Как развивается плоскостопие в разные периоды

Большая часть риска выпадает на периоды ускоренного роста человеческого скелета в детстве. В младенчестве это третий, шестой месяцы и 1 год, далее — 3,5 года. В указанные промежутки происходит наращивание структуры стопных костей, изменение формы. Сильные мышцы отвечают за формирование поперечного и продольного наружного и внутреннего сводов. В идеале конструкция образует сферический тип, способный выдерживать колебания при ходьбе и уменьшать нагрузку на позвоночник. Основная опора тела — пятка (внешний бугорок кости). Сухожилия удерживают её в нужном положении. Неокрепшие связки, соединения влекут необратимые последствия. Нога утратит функцию амортизатора, каждый шаг начнёт отдавать болью в пятки, суставы, растягивать кожу.

Неактивный образ жизни

Малая физическая активность в юности, частые или острые инфекции становятся причинами прогрессирования явлений. Перенесённый ранее полиомиелит, травмы пятки и повреждения внутренних связующих тканей вызывают паралитическое плоскостопие. Взрослые и особенно пожилые люди удивляются появлению ночных судорог, онемению конечностей, боли в коленях, икрах. Чтобы снять симптомы, начинают локальное лечение.

Что ждёт на ровной поверхности

Иногда даже врачи не сразу способны связать головокружения, сердечную недостаточность или боль в спине с плоскостопием и назвать его, как первопричину происходящего. Проследить тонкость нитей, связывающих толчки от прикосновения стоп к земле с болью в желудке или голове, сложно, но теоретически возможно. Рассматривая в миниатюре происходящие процессы и сократив временной промежуток жизни до нескольких часов, получится реально восстановить картину взаимосвязей.

Вот нога соприкасается с ровной комфортной поверхностью, пятка не встречает сопротивления. Расслабляются мышцы. Им незачем работать, перегружаться, укрепляться. Многократные повторения однообразной ходьбы или стояния в позе постепенно приведут к потере природного назначения. Шаги станут тяжелее, улетучится «прыгучесть», органы начнут вздрагивать от непривычных колебаний, воспаляться и болеть.

Трудности с ногами

Признаки тревоги

Первые звонки пропускаются, остаются незамеченными симптомы. Люди обращаются за помощью на стадиях частично или полностью запущенных болезней, когда пусковой механизм уже действует. Поэтому диагностика и профилактика не бывают начальными.

Визуально видны:

1. Мозоли и натоптыши.
2. Беспокоит пяточная шпора.
3. Деформированы пальцы и передняя часть стопы.
4. Появились косточки и диабетический вид стоп.

Развитие плоскостопия чревато загруженностью коленных чашечек, куда переносится не выполняемая раньше роль амортизаторов. Справляться с нагрузкой колени не умеют, в суставных сумках набирается жидкость, не за горами признаки артроза тазобедренных суставов.Потом микроудары ощутит позвоночник, внутренние органы. Цепочка замкнулась.

Названия последующих заболеваний расскажут о неимоверной боли, долгосрочном или безрезультатном лечении, но не для устранения начала. Никто не вспомнит о тонком краешке полоски мокрого отпечатка детской ножки или высоких шпильках модных каблуков.

Появление искривлений

Череда остеохондрозов, сколиозов, позвоночных грыж, искривлений, стёртых дисков, источником которых становится плоскостопие, не кончится, если не отреагировать правильным лечением.

Беременность и заболевание стоп

Женский организм во время беременности очень быстро должен адаптироваться к новым условиям, научиться выполнять удвоенную работу. Общий вес тела прибавляется на 10-20 кг, иногда и больше. Аппарат связок и мышц не успевает перейти на новый режим, приспособиться, окрепнуть. Смещается центр тяжести, перераспределяется нагрузка на ноги. Стопы принимают на себя груз и начинают утолщаться. Такие манипуляции могут оставаться не замеченными, но боль при плоскостопии у будущих мам следует купировать частыми передышками, сменой позы стоячей на сидячую или лежачую.

В целях профилактики понадобится регулярная гимнастика, подбор обуви на низком каблуке и не с жёсткой колодкой, приспособленные стельки, бессолевая диета.

Плоскостопие у детей первого года жизни

Опытный врач обнаруживает признаки начинающегося заболевания у младенца ещё до начала самостоятельного хождения. Это поспособствует правильному построению графика лечения и устранению проблемы в дальнейшем.

Подозрение родителей должны вызывать частые просьбы малыша поносить его на руках, нежелание самостоятельно ходить, жалобы малыша на усталость. Сообщать о неприятностях могут неровные голени, неестественная постановка пяток, зажим пальчиков.

Главным инструментом борьбы с заболеванием остаётся правильный уход за телом, ежедневный массаж стоп, упражнения для укрепления. Слишком раннее поднятие на ножки и обучение ходьбе спровоцирует усугубление процесса, микротравмы связок. Лучше вести размеренные нагрузки, чем потом предпринимать дорогостоящее лечение.

Как влияют на болезнь внешние факторы

Основа хронических заболеваний – внутренние причины (генетические изменения, плохая наследственность, непропорциональное получение микроэлементов во внутриутробный период). Нельзя забывать и о внешней окружающей среде. Число школьников, страдающих от плоскостопия разной степени плоскостопия, и нуждающихся в срочном лечении возросло до 65%. Причины:

1. Обилие дешёвой обуви, неадаптированной под анатомическое строение стоп.
2. Отсутствие каблуков в сапогах, ботинках, босоножках либо чересчур большая высота. Стремление носить обувь из лёгкого, мягкого материала, не удерживающего ногу в необходимом положении. Отсутствие возможности бегать босиком по рельефной поверхности.

Результат — увеличение процента заболеваемости среди юных граждан и последующие «прелести» взрослой жизни. После пятилетнего возраста избранные виды плоскостопия неизлечимы. Особенно повлекшие изменения в пятке.

Что делать с диагнозом

Вылечить нельзя, но опускать руки — не выход. Предлагается множество вариантов, способных минимизировать отрицательное действие. Остановить, затормозить развитие осложнений в силах консервативное лечение плоскостопия. Здоровый образ жизни улучшит общее состояние организма.

• Ежедневные босые прогулки по траве, земле, гальке;
• Массирование пяток;
• Специальная гимнастика на бугристых тренажёрах;
• Улучшение кровообращения ног;
• Подбор правильного супинатора с индивидуальной анатомией;
• Диетическое питание.

Приведен небольшой перечень средств лечения, способного помочь облегчить боль пяток, предупредить беды в старости.

otnogi.ru

Боли при плоскостопии: что делать?

Довольно-таки часто многие родители не придают должного значения такой патологии, как плоскостопие. Подобная опрометчивость может приводить к серьёзным последствиям для здоровья детей. В основном начинают бить тревогу только тогда, когда уже ребёнок жалуется на боли в ногах как при физической нагрузке, так и в покое. Нельзя не заметить, что ему тяжело долго стоять. Также малыш быстро устаёт даже при обычной ходьбе.

Длительное игнорирование болезни рано или поздно ведёт к необратимым проблемам.

Особенности строения стопы

Согласно физиологической норме, в стопе выделяют три анатомических свода: два продольных и один поперечный, благодаря которым можно не только ровно стоять и ходить, но и хорошо амортизировать нагрузку. Наши стопы играют роль своеобразных пружин. Однако если у детей или взрослых плоскостопие, то наблюдается деформация стопы, что негативно отражается на её амортизационной и опорной функции.

Выявление деформации стопы

В большинстве случаев для детей характерно продольное плоскостопие, при котором наблюдается опускание свода и ступня становится плоской. Теперь в положении стоя или при ходьбе стопа ребёнка практически полностью касается пола. Тем не менее в младшем детском возрасте достаточно трудно определить, имеется ли плоскостопие или нет.

Из-за наличия в области ступни жировой ткани, которая придаёт ей округлую форму, стопа ребёнка несколько отличается, чем у взрослых людей. Врач может выявить плоскостопие, когда малышу исполнится 5–6 лет. В этом возрасте уже сформированы основные своды, необходимые для нормальной опоры и ходьбы. Следует отметить, что даже высококвалифицированный специалист не в силах утверждать о патологии стоп у ребёнка, которому только 2–4 года.

Сколько бы лет вашему малышу ни было, если вы заметили, что у него неправильная походка или появились боли в ногах, то необходимо как можно скорее посетить ортопеда. Раннее выявление деформации ступней значительно повышает шансы если не на полное выздоровление, то хотя бы на предотвращение прогрессирования заболевания.

Во избежание развития патологических нарушений в опорно-двигательной системе не стоит пренебрегать плановыми обследованиями у ортопеда.

Последствия плоскостопия

Многочисленные научные исследования показывают, что плоскостопие без лечения со временем приобретает запущенную форму и провоцирует появление более серьёзных патологий со стороны различных органов и систем. При 2–3 степени тяжести боли в ногах носят постоянный характер. Деформированная стопа уже не может справиться со своей основной амортизирующей функцией, и вся нагрузка теперь перераспределяется на другие суставы ног и позвоночник. Если плоскостопие у детей не лечить, то уже в старшем возрасте можете иметь массу других проблем. Развитие каких заболеваний и патологических состояний провоцирует деформированная стопа:

1. Сколиотические изменения позвоночного столба.
2. Дегенеративно-дистрофические изменения коленных и тазобедренных суставов (артроз).
3. Межпозвоночные грыжи.
4. Радикулит.
5. Варикоз вен нижних конечностей.
6. Хронические боли в ногах.
7. Болезненные мозоли.

Установлено, что у женщин значительно чаще возникают осложнения от плоскостопия, чем у мужчин, которые, как правило, имеют более прочный мышечно-связочный аппарат, позволяющий некоторое время компенсировать функциональную несостоятельность сводов стопы.

Лечение

Что делать, если болят ноги при плоскостопии? В превалирующем большинстве случаев до совершеннолетия ребёнка заболевание отлично поддаётся консервативным методам терапии. Что следует предпринять, чтобы избавить своё чада от болей в ступнях при плоскостопии:

1. Принимать обезболивающие лекарственные препараты.
2. Носить специальную ортопедическую обувь и/или подкладывать ортопедические стельки.
3. Ходить на физиотерапевтические процедуры.
4. Заниматься лечебной физкультурой.
5. Делать массаж.

Ортопедическую обувь и стельки, поддерживающие свод стопы, изготавливают индивидуально под каждого пациента. В настоящее время также доступны специальные вставки-подушечки (полустельки), которые можно вклеить непосредственно вовнутрь обуви. Стоит отметить, что для каждой обуви должны быть отдельные ортопедические стельки. Перекладывать их из одной пары в другую не рекомендуется. Кроме того, старайтесь подбирать обувь с упругим задником и мягким супинатором, способствующие правильному формированию стопы у детей.

Для коррекции курса лечения каждые 6 месяцев ребёнка необходимо показывать ортопеду.

Медикаментозная терапия

Самый быстрый способ справиться с болью в ногах при плоскостопии у детей и взрослых – это принять обезболивающие лекарственные препараты. Как правило, эффект наступает в течение 20–30 минут после приёма таблеток или капсул. Чаще всего прибегают к использованию препаратов из группы нестероидных противовоспалительных средств. Какие лекарства могут назначить, чтобы унять боль:

• Ибупрофен.
• Напроксен.
• Нурофен.
• Кетопрофен.
• Дексалгин.
• Целекоксиб.
• Нимесулид.

Необходимо помнить, что дети – это особая категория пациентов, которая требует специального подхода, особенно в плане лечения плоскостопия. Многие лекарственные препараты ограничены для применения в детском возрасте. Перед использованием любого лекарства следует получить одобрение от врача-специалиста. Кроме того, внимательно читайте инструкцию к препарату, в частности, противопоказания и побочные эффекты.

Выраженным обезболивающим эффектом также обладают различные наружные средства, такие как мази, кремы, гели (Долгит, Ибупрофен, Фастум, Финалгон и др.).

Физиопроцедуры

Многолетний опыт применения доказал, что некоторые физиотерапевтические процедуры оказывают достаточно положительный эффект на состояние опорно-двигательного аппарата нижних конечностей. Кроме того, определённые виды физиотерапии способны существенно уменьшить болевые ощущения в ногах при плоскостопии. Комбинации и продолжительность процедур определяет врач. Как правило, для улучшения функционального состояния стоп могут назначить следующие методы физиотерапевтического лечения:

1. Электрофорез.
2. Диатермия.
3. Магнитотерапия.
4. Ультравысокочастотная терапия.
5. Грязелечение.
6. Парафиновые компрессы.

Для повышения эффективности лечения довольно-таки часто комбинируют три терапевтических метода: физиопроцедуры, массаж и комплекс специальных физических упражнений.

ЛФК

Одним из самых действенных методов по устранению такой основной причины болей в ногах у детей, как плоскостопие, считается лечебная физкультура. Ежедневное выполнение определённых физических упражнений позволяет рассчитывать на предотвращение прогрессирование заболевания и восстановление физиологической формы стоп. Примерный комплекс ЛФК, который будет полезен детям, болеющим плоскостопием:

• Садимся на стул. Стопы находятся на полу. Делаем сгибание и разгибание пальцами ног. Рекомендуется 2–3 подхода по 8–10 повторений.
• Положение аналогичное. Пытаемся поднять ступни вверх, не отрывая пятки от пола. Количество повторений – 10 раз.
• Сидим на стуле. Кладём карандаши или любые мелкие предметы, не способные травмировать ребёнка, на пол перед собой. Стараемся пальцами ногухватить карандаш и приподнять его от пола. Желательное количество повторений 8–10 раз.
• Упражнения с небольшим мячом (например, для большого тенниса). Сидя на стуле, ставим ногу на мяч и выполняем перекатывающие движения. Затем обхватываем мяч обеими нижними конечностями и стараемся оторвать его от пола. Количество повторений – индивидуально.
• Становимся на носки. И в таком положении ходим по комнате до ощущения лёгкой усталости в мышцах. Выполняем аналогичное упражнение, но только на пятках.
• Полезно ходить по небольшим округлым камешкам или резиновому коврику с шипами.
• Прыгайте на одной и двух ногах, при этом отталкивайтесь и приземляйтесь передней частью стопы.
• Из положения стоя, пытаемся пальцами ног поднять с пола кусочек ткани.

Не заставляйте ребёнка выполнять любое физическое упражнение, если оно приносит ему болезненные ощущения или какой-нибудь неприятный дискомфорт.

Массаж

Ничто так не помогает избавиться от мышечной усталости, болей и отёчности в ногах, как лечебный массаж. Кроме того, он наилучшим образом способствует восстановлению амортизационной и опорной функций. Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо пройти, по меньшей мере, 10–12 сеансов. Через небольшой перерыв можно повторять терапевтические курсы. В настоящее время существует достаточно много различных методик лечебного массажа при плоскостопии. Вместе с тем большинство из них родители могут освоить под руководством врача-специалиста и самостоятельно выполнять в домашних условиях.

Хотелось бы заметить, что массирование ног также рекомендуют делать с помощью специальных ортопедических приспособлений (шарики, валики с шипами, коврики и т. д.). Для детей, страдающих плоскостопием, массаж имеет более важное значение, по сравнению со взрослыми пациентами. Благодаря этой физиотерапевтической методике мы повышаем тонус мышц и связок нижних конечностей, обеспечивая правильное формирование физиологических сводов стопы.

Если у ребёнка болят ступни во время физической активности (ходьбы, бег) или в покое, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить патологии опорно-двигательной системы, например, плоскостопие.

Народная медицина

На сегодняшний день существует множество различных рецептов, которые позволяют с помощью народных средств ликвидировать боли в ногах при плоскостопии. Тем не менее никогда не пытайтесь пробовать альтернативные методы лечения на детях, не посоветовавшись с их лечащим врачом. Исключительно для ознакомления приведём пример наиболее популярных нетрадиционных способов избавления от болей, связанных с патологической формой стоп.

Различные примочки и компрессы с лекарственными травами обладают обезболивающим действием. Достаточно часто используют прикладывание к болезненным местам листьев полыни горькой. Ко всему прочему, это народное средство эффективно при всевозможных повреждениях суставов и мышечно-связочного аппарата.

При выраженных болях в ногах можно воспользоваться комплексным компрессом, для приготовления которого понадобится йодный раствор, сок лимона и две таблетки аспирина. Первые два компонента смешивают в соотношении 1 к 1, и добавляют аспирин, заранее измельчённый в порошок. Смесь выкладывают на область тела с наибольшей болезненностью. Сверху обматывают полиэтиленом и шерстяной тканью. Уменьшение боли наблюдается уже в течение первого часа после нанесения компресса. Делать эту процедуру можно не более трёх дней подряд. Чтобы не было ожога, использовать только 3% раствор йода.

Некоторые целители утверждают, что уменьшить боли помогают лечебные ванны. Например, можно парить ноги с морской солью. Сама процедура не представляет особой сложности. В горячую воду добавляем морскую соль (1 столовая ложка на 1 литр). Ноги опускаем в раствор на 15 минут. Затем вытираем конечности и проводим лёгкий массаж.

Также можно делать контрастные водные процедуры. Берём два обычных тазика с холодной и горячей водой. Несколько минут парим ног в одном тазу, потом охлаждаем в другом, но не более 10–15 секунд. Подобные ванночки проделывают на протяжении 8–10 дней. Кроме того, детям врач может порекомендовать бальнеотерапию с добавлением лекарственных трав (ромашка, облепиха, зверобой, крапива и т. д.).

Профилактика

Если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок страдал от болей в ногах при плоскостопии, займитесь профилактикой заболевания. Учёные заметили интересный факт, что в развитых государствах проблемы с формированием правильной формы стоп встречается значительно чаще, чем в странах Азии, Африки и Латинской Америки.

Оказалось, что всё предельно просто – необходимо как можно больше ходить босиком. Как показывает статистика, шансы ребёнка, впервые одевшего обувь в уже старшем возрасте, заболеть плоскостопием не превышают и 2%. Какие ещё профилактические меры можно порекомендовать для предупреждения развития патологии стоп у детей:

• Не старайтесь ставить малыша на ножки раньше срока (до 7–8-месячного возраста). Когда придёт время, ребёнок сам поднимется.
• Следите, чтобы ребёнок получал достаточное количество витамина D.
• Не забывайте о закаливании, солнечных и воздушных ваннах.
• Приобретите массажный ортопедический коврик, который можно использовать в процессе игры и при выполнении различных физических упражнений.
• Подбирайте удобную обувь с жёстким задником и супинатором.
• Приучайте малыша ходить больше босиком по неровной поверхности (песок, трава и т. д.).
• Каждый день выполняйте утреннюю зарядку.
• Диета ребёнка должна включать оптимальное количество питательных веществ, витаминов и минералов.

И самое главное – не забывайте, что плановые обследования у врачей-специалистов помогут своевременно выявить большинство заболеваний опорно-двигательной системы и принять соответствующие меры.

moyskelet.ru

виды, симптомы. Лечение плоскостопия у взрослых в Санкт-Петербурге

Как развивается плоскостопие

Человеческая ступня уникальна: она пружинит благодаря своей конструкции. У стопы два свода: поперечный — он находится между основаниями пальцев, и продольный, который проходит по внутреннему краю стопы. Своды стопы поддерживает система связок и мышц. Ни у одного животного, даже у кенгуру, нет пружинящей стопы.

Здоровая стопа помогает человеку удерживать равновесие и уменьшает тряску при ходьбе. Если мышечно-связочный механизм стопы ослабевает, стопа становится плоской и не амортизирует нагрузку. Так возникает плоскостопие.

Симптомы плоскостопия

Болезнь развивается постепенно и часто незаметно для человека. Поначалу он чувствует небольшую боль в ногах и ступнях. Ноги быстрее утомляются после ходьбы или работы в положении стоя. К концу рабочего дня ноги отекают, появляется чувство тяжести. После отдыха или массажа симптомы проходят.

При плоскостопии туфли быстрее изнашиваются, особенно с внутренней стороны. Нога увеличивается в длине или ширине, приходится покупать обувь на размер больше. Женщинам трудно ходить на каблуках.

Как определить плоскостопие

Если вы подозреваете у себя плоскостопие, намажьте стопу маслом или кремом. Встаньте на лист белой бумаги и изучите отпечаток. На листе должно отпечататься меньше половины ширины ступни. Если след намного шире или ступня отпечаталась полностью, у вас плоскостопие.

Причины плоскостопия

Болезнь вызывают разные факторы:

• повышенная физическая нагрузка на ноги;
• лишний вес;
• ношение узкой неудобной обуви или обуви на высоком каблуке;
• рахит, полиомиелит, сахарный диабет;
• наследственная предрасположенность;
• беременность.

Плоскостопию подвержены пожилые люди из-за старения и уменьшения силы мышц. Стопа чаще деформируется у людей, которые на работе много времени проводят стоя: продавцов, парикмахеров, станочников, хирургов.

Виды плоскостопия

Различают поперечное, продольное и комбинированное плоскостопие.

Поперечное плоскостопие встречается в 55 случаях из 100. Болезнь чаще всего развивается в возрасте 35-50 лет. При поперечном плоскостопии поперечный свод стопы становится плоским, стопа — короче, первый палец отклоняется наружу.

Продольное плоскостопие — каждый третий случай болезни. Развивается в возрасте от 16 до 25 лет. При продольном плоскостопии продольный свод становится плоским, стопа почти полностью соприкасается с полом, размер ноги увеличивается. Чем больше вес человека, тем сильнее проявляется болезнь.

По происхождению выделяют следующие типы болезни:

• Врождённая плоская стопа. Диагноз можно поставить после 6 лет.
• Травматическое плоскостопие возникает из-за перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.
• Паралитическая плоская стопа развивается из-за паралича подошвенных мышц стопы и голени.
• Статическое плоскостопие встречается в 80% случаев. Возникает из-за ослабления мышц голени, стопы, связочного аппарата и костей.

Степени плоскостопия

Существует несколько стадий плоскостопия.

Плоскостопие 1 степени практически незаметно. После физической нагрузки возникает усталость в ногах, стопа болит при надавливании, отекает к вечеру. Походка становится не такой пластичной.

Плоскостопие 2 степени сопровождается сильной постоянной болью в стопе. Стопа становится распластанной, своды исчезают. Боль в ноге поднимается до коленного сустава. Человеку трудно ходить.

Плоскостопие 3 степени — самая тяжёлая стадия болезни. Сопровождается сильной болью в стопах, голенях, коленях. Часто болит поясница и голова, пальцы на ногах приобретают молоткообразную форму. Человек с трудом проходит даже небольшое расстояние, не может носить обычную обувь и заниматься спортом.

Чем опасно плоскостопие

Стопа при плоскостопии теряет амортизирующее свойство, и ударная волна распространяется вверх по скелету. В результате повышается нагрузка на позвоночник и суставы, возникает защемление межпозвоночных дисков. У человека меняется походка, он начинает косолапить. В запущенных случаях стопа деформируется, возникает «косточка» на большом пальце ноги, нарушается кровообращение ног.

mz-clinic.ru

Как болят ноги при плоскостопии и какие формы болезни бывают

Многие люди, услышав от врача диагноз — плоскостопие у себя или своего ребенка, не переживают, думая, что это незначительная проблема и люди с плоскостопием не отличаются от здоровых. Может оно и так, но только на начальной стадии заболевания действительно. Плоскостопие 1-й стадии не вызывает появление болей и особо не приносит дискомфорта, но не стоит забывать, что заболевание имеет свойство прогрессировать, усугубляя состояние здоровья. Нельзя затягивать с лечением патологии и тем более оставлять этот вопрос без решения. Рассмотрим, как болят ноги при плоскостопии и как выявить этот недуг, чтобы знать, в каких ситуациях обращаться к врачу.

Определить плоскостопие несложно, причем сделать это реально в домашних условиях, изучив след от влажной подошвы стопы, который будет отпечатан на листе бумаги. Если стопа соприкасается с поверхностью пола больше чем тремя точками (пятка, 1-я и 5-я точки плюсневых костей), то нужно сделать рентген, показаться ортопеду, который проведет осмотр и необходимые измерения. Не нужно забывать, что самостоятельная диагностика не проводится у малыша в раннем возрасте. В 1 год своды стопы ребенка еще не сформированы, поэтому плоская стопа считается физиологическим состоянием. А уже в 2 года и старше нужно обратиться к ортопеду, если возникают проблемы с развитием стоп ребенка, особенно если ему тяжело ходить босиком, он менее активен сверстников. Разберем, какие виды патологии бывают у ребенка и взрослых людей.

Поперечное плоскостопие

Поперечное плоскостопие поражает больше взрослое население, причем в 60-65% случаев страдают им женщины и только 30% остается на мужчин. Человеческая стопа устроена таким способом, что не полностью соприкасается с поверхностью пола – это необходимо, чтобы создать функцию амортизации. Благодаря функции амортизации, появившаяся вибрация и нагрузка при движении не передается на другие суставы и позвоночник, почему человек может долго не уставать и не ощущать боль в суставах. Но если хотя бы один свод стопы начнет опускаться, то снизиться функция амортизации, отчего появятся не только боли в ногах, но и в спине, коленях и других суставах.

Симптомы и причины

Разберем первый тип плоскостопия – поперченный, при котором страдает передний отдел стопы. Поперечный свод сформирован в плюсне стопы и образует дугу, то есть 2-4 плюсневые кости находятся на возвышенности, а 1-й и 5-й плюсневой костью создается опора стопы. Когда свод уплощается, то наступает стадия, при которой передняя часто подошвы становится распластанной, увеличивается уровень нагрузки на пальцы ног.

Болезнь имеет 3 стадии развития, при этом 1-я стадия характеризуется появлением незначительного дискомфорта в ногах при долгой ходьбе. При 2-й стадии возникают симптомы боли в переднем отделе стопы, ступня становится шире, патология сопровождается нарушением подвижности пальцев. Именно при этом типе плоскостопия развивается вальгусная деформация большого пальца стопы.

Вальгус проявляется искривлением пальца, который смотрит вовнутрь, при этом начинает выпирать косточка, так известная женщинам, любящим высокие каблуки. С прогрессированием болезни изменяется форма остальных пальцев, внешне они напоминают форму молоточка, ногти смотрят вниз и нередко человек страдает от деформации и вращения ногтевых пластинок в кожу пальцев. Запущенная форма патологии проявляется такими симптомами:

• сильная боль, часто в состоянии покоя;
• повышенная утомляемость ног;
• омозолелость в переднем отделе подошвы и в области косточки;
• подвижность стопы, голеностопа и пальцев снижается;
• становится неудобно носить обувь.

Если не начать побеждать заболевание на ранних стадиях, то вылечить до конца у взрослого пациента патологию не удастся. Как известно, причины поперечного плоскостопия связаны с ношением неудобной обуви, из-за чрезмерных нагрузок, приходящихся на ноги. На появление заболевания влияют травмы, болезни костно-мышечной системы, лишний вес, нарушения в обмене веществ.

Лечение

Рассмотрим вопрос, как исправить плоскостопие у взрослых пациентов. Для того чтобы остановить прогрессирование болезни, нужно устранить негативные факторы. Для этого нужно соблюдать диету, что избавиться или не допустить появления лишнего веса, снизить нагрузку, которую испытывает стопа.

Алгоритм лечения направлен на использование ортопедической обуви, а если начальный этап болезни, то можно ограничиться стельками. Возраст играет не последнюю роль, а так как этой формой страдают чаще всего люди старше 40 лет, то нужен определенный подход к лечению. Больной должен регулярно заниматься гимнастикой для стопы, хорошо ходить в бассейн, пройти курс массажа и физиотерапии.

Профилактика плоскостопия направлена на избегание травм, ношения удобной обуви и не переутомления ног.

Продольное плоскостопие

Продольное плоскостопие поражает больше молодых людей начиная от подросткового возраста (15-17 лет) и заканчивая 25 годами. Кстати, именно эта форма плоскостопия встречается чаще у детей. Развивается заболевание из-за опущения боковых сводов стопы, причем может развиваться уплощение с одной стороны или полностью возникать плоская стопа.

Причины

Разберем причины, при которых возникает плоскостопие, и как вывод, болят ноги. Новорожденный ребенок не имеет сформированной стопы со сводами, так как его костно-связочной аппарат еще не укрепился. Младенец вплоть до 2-х лет может иметь только врожденную форму заболевания, которая составляет всего несколько процентов среди всех случаев. Естественно, возникает вопрос, как определить болезнь у грудничка или ребенка старшего возраста.

При врожденной форме видны отклонения, который заметит врач, все остальные формы все равно не будут прогрессировать, пока ребенок не начнет ходить. Причины возникновения заболевания у детей 2-6 лет связаны с чрезмерными нагрузками в период, когда ребенок начинает ходить. Усугубляет ситуацию обстоятельства, когда дети носят неудобную обувь с продавленной подошвой, неподходящего размера.

Кстати, как чрезмерные нагрузки, так и неудобная обувь провоцируют развитие плоскостопия и у взрослых людей. Вызвать заболевание могут инфекции, при которых поражаются суставы, к примеру, последствия полиомиелита. Часто в анамнезе детей, да и взрослых людей с плоскостопием, выясняется перенесенный рахит, травмы ног (переломы).

Симптомы

Теперь о главном, какие симптомы возникают при продольном плоскостопии и можно ли излечить болезнь. На 1-й стадии появляется дискомфорт при ношении обуви и после нагрузки. Со временем болезненность нарастает, человеку становится тяжело разуваться и обуваться. У детей отмечается снижение активности, они становятся медлительнее сверстников.

Внешне отмечается увеличение длины стопы, которая по бокам и на пятке покрывается мозолями. Опущение сводов приводит к тому, что снижается функция амортизации, у человека искажается походка, он становится быстро утомляемым. Частым осложнением считается образование пяточных шпор, плантарного фасциита. При присоединении этих заболеваний человека начинают мучить сильные боли, усиливающиеся при нагрузке. Как у детей, так и у взрослых пациентов можно отметить неравномерную стоптанность подошвы обуви.

Заболевание могло бы и не считаться опасным, так как медленно прогрессирует и не всегда напоминает о себе сильной болью, но ключевое слово «прогрессирование» дает о себе знать. Если вовремя спохватиться и изменить свой образ жизни, начать заниматься физкультурой и носить «правильную» обувь, то плоскостопие может замедлить процесс прогрессирования и не сильно беспокоить человека. Но когда лечением не занимаются, плоскостопие может не только нарушить образ жизни человека и ухудшить качество жизни, но и привести к инвалидности. В большинстве случаев инвалидность наступает из-за осложнений с суставами и позвоночником, развивается артроз, остеопороз, остеохондроз.

Лечение

Рассмотрим вопрос, как избавиться от плоскостопия. Сразу можно акцентировать внимание, что у детей до 7-14 лет еще можно вылечить патологию, если откорректировать образ жизни, использоваться ортопедическую обувь, стельки, пройти курс ЛФК и ФЗТ. Со взрослыми пациентами все сложнее и вопрос как победить болезнь уже основывается на том, чтобы остановить прогрессирование плоскостопия. Полностью избавиться от уплощенных сводов стопы не получится, но чем раньше начать лечить, тем выше шанс обойтись минимальными проявлениями клинической картины.

Женщинам рекомендовано отказаться от каблуков, нужно отдать предпочтение удобной обуви с широким носком, твердым центром подошвы. Для этого специалисты советуют носить ортопедическую обувь, стельки-супинатор. При продольном плоскостопии помогает специальный валик, подкладываемый под стельку.

Многие задаются вопросом, полезно ли ходить босиком. Да, если ходить по песку, гравию, земле, но не по асфальту или твердому покрытию пола. В летний период нужно больше плавать, ходить босиком по пляжу или просто организовывать вылазки на природу. Ходьба босиком заменяет массаж и некоторые упражнения ЛФК.

При лечении любой формы плоскостопия нужно выполнять комплекс гимнастики, который включает упражнения для пальцев. Массаж стимулирует мышцы стопы, укрепляет их, поэтому нужно 1-2 раза в год проходить курс. Лечение плоскостопия должно начинаться в ранней стадии, нельзя запускать болезнь, даже если появились незначительные симптомы.

ladysmed.ru

Что же такое на самом деле плоскостопие

Плоскостопие – болезнь на которую многие не обращают особого внимания. Даже зная свой диагноз, считается, что это и вовсе не болезнь. Но, вопреки расхожему мнению, о том, что плоская стопа – это не опасно, последствия отсутствия лечения могут быть серьезными, вплоть до развития артритов, артрозов, чрезмерной пронации и других заболеваний суставов. Так что такое плоскостопие?

Суть заболевания – стопа становится более плоской, чем в нормальном, здоровом состоянии. Это нарушение вызывается изменениями в сводах стоп и сухожилиях, удерживающих кости между собой. Плоскостопие бывает врожденным или развиваться в течении жизни.

Интересно! Каждый младенец рождается с плоскостопием, которое исчезает к 3-5 годам, после того, как сухожилия окрепнут и сформируется правильный свод.

Строение

Ноги – уникальные и гибкие структуры из 26 костей и более 100 мышц, сухожилий и связок. Три части стопы анатомически:

• Передняя: состоит из пальцев и пяти длинных костей и плюсневой кости.
• Средняя: кости, образующие свод стопы.
• Задняя: пятка и лодыжка.

Связки, сухожилия и мышцы отвечают за надежное крепление костей и отвечают за обеспечение амортизации и подвижности.

Арочная структура сводов стопы

Конструкция сводов ступней играет роль амортизатора, является гибкой и упругой, и может поглощать силу удара и распределяет вес, чтобы помочь телу выполнять правильные движения при ходьбе, беге и других действиях. Конструкция сводов развивается таким образом, что она может переносить центр тяжести при контакте с поверхностью и повышает гибкость ног, для достижения физического баланса и, наконец, плавного движения вперед.

Ноги, в целом, воспринимаются как второе человеческое сердце. Помимо обеспечения удобства для физической деятельности, ноги и особенно ступни – самые отдаленные от сердца. Движение ноги, достаточно приложенное к мышцам стопы, позволяет им сжиматься, расширяться и обеспечивать венозные функции, чтобы помочь кровотоку вернуться к сердцу. Это способствует кровообращению, увеличивает сердечно-легочную функцию и усиливает активность мозга.

Большинство проблем с биологической структурой стопы могут быть вызваны присущей дисфункцией или внешними факторами, что приводит к возникновению заболеваний стопы, явлению аномальной биомеханики, аномальному распределению подошвенного давления, что непременно приводит к травме стопы, такой как плоскостопие.

Что вызывает плоскостопие

Плоскостопие может быть врожденным. Это довольно редкое нарушение и часто является наследственным, то есть у родителей, страдающих от этой болезни, больше всего шансов передать ее своим детям.

Другие причины плоскостопия включают:

• Поврежденные, воспаленные или разорванные сухожилия (особенно задние большеберцовые сухожилия).
• Постепенное растяжение заднего тибиального сухожилия (особенно часто у женщин старше 40 лет. Возможно, что в этом играют роль высокие каблуки в течение длительных периодов времени).
• Повреждение костей стопы или лодыжки.
• Некоторые состояния, влияющие на нервную систему человека, такие как церебральный паралич, болезнь Паркинсона и мышечная дистрофия, расщепление позвоночника в которых мышцы становятся более жесткими и слабеют с течением времени.
• Генетические факторы наследственности.
• Повреждение голеностопа.
• Артрит или ревматоидный артрит.
• Повреждение, дисфункция или разрыв заднего тибиального сухожилия.
• Тарсальская коалиция, где кости стопы сливаются необычным образом.
• Тендинит.

Плоскостопие чаще прогрессирует у людей с:

• Ожирением – дополнительный вес придает чрезмерное напряжение сухожилиям, которые поддерживают своды ступней, что приводит к их деформации.
• Высокое кровяное давление – это может быть следствием расстройства кровоснабжения сухожилий в ноге.
• Диабетом – это состояние влияет на нервные окончания, разрушая их и может также привести к слабости сухожилий.
• Беременностью – комбинация увеличения веса и эффектов гормонального дисбаланса во время беременности, которые, как правило, деформируют поддерживающие связки.
• Ревматоидным артритом – это может ослабить сухожилия или повлиять на суставы.
• В пожилом возрасте – тенденция сухожилий к деформации и растяжению возрастает с возрастом.

Интересно! Исследования показали, что у некоторых людей есть определенная тенденция к повреждению сухожилия из-за владения определенным ферментом, белком, который может повредить сухожилие напрямую.

Симптомы

Многие люди, у которых плоскостопие развилось в детстве, не ощущают каких-либо негативных факторов. Организм сумел приспособиться к болезни и не наблюдается никаких расстройств. У таких людей скорее всего будут нормальные, гибкие ступни, без каких-либо проблем и деформации сухожилий или проблем с суставами. Их движения, ходьба и бег полностью адаптируются для компенсации. Боль при плоскостопии такого вида не проявляется.

Что болит при плокотопии, основные симптомы развивающийя боллезни включают:

• Боль в стопе.
• Болевые ощущения, которые могут быть почти где угодно, в зависимости от того, какая часть стопы деформирована и какие сухожилия растягиваются или травмируются.
• Боль может включать в себя всю ногу или лодыжку, или только ее части.
• Он обычно ощущается только внутри лодыжки, на внешнем краю стопы или самой дуги.
• Измененное размещение стопы на земле может привести к боли в ступнях, колене, бедре, или позвоночнике.
• Чрезмерная пронация часто приводит к боли в голеностопных суставах и ахилловой тендинопатии.
• Жесткость ноги.
• Неправильное ношение обуви, что приводит к истиранию подошвы.
• Ощущение дисбаланса (особенно, если затронута только одна нога).
• «Вкатывание» лодыжки.
• Трудности, стояния «на цыпочках».
• Отек, возникающий внутри лодыжки.

Методы диагностики

Диагностика плоскостопия – это прежде всего физический осмотр ступней, наблюдение за ходьбой, походкой, движениями ступней, натяжения сухожилий. Также может быть задействовано рентгеновское или МРТ сканирование ступни, или всей ноги.

Интересно! С большой долей вероятности определить плоскостопие можно в домашних условиях самостоятельно. Для этого стоит намочить или намазать маслом, кремом ступню и стать на обычную бумагу. Как правило, здоровая ступня должна отпечататься не полностью (всего около 50% площади). Передний свод и средняя часть стопы не должна полностью отпечатываться. Если отпечаток большой – это плоскостопие.

Виды плоскостопия

• Поперечное плоскостопие – самая распространенная форма заболевания. Болезнь поражает в большей степени людей в возрасте 35-55 лет. Такой вид характеризуется более плоским поперечным сводом стопы, которая, становится короче, а большой палец отклоняется.
• Продольное чаще диагностируется в возрасте 16-25 лет. При таком виде плоскостопия замечается увеличение размера стопы, которая практически полностью соприкасается с поверхностью пола. Лишний вес только усиливает характер развития болезни.
• Комбинированное плоскостопие – совокупность физиологических нарушений продольного и поперечного свода стопы. Наблюдаются такие же симптомы, но более выраженные.

Степени тяжести

Классификация степеней тяжести плоскостопия достаточно сложна. Разделяют различные степени продольного и поперечного вида заболевания, но все же выделяется общая симптоматика, зависящая от тяжести протекания болезни:

• Первая степень. Патология на начальной стадии, практически не проявляющая никаких особых симптомов и может диагностироваться только путем осмотра ноги. Иногда развивается усталость и тяжесть в ногах, но ярко выраженные болевые ощущения отсутствуют.
• Вторая степень. На данном этапе развития болезни уже можно заметить внешнюю деформацию стопы. Развиваются ярко выраженные болевые ощущения не только в самой ступне, но и мышцах ног, голеностопе. Может быть замечено и нарушения при ходьбе. Появляется отечность, особенно по вечерам.
• Третья степень. На последнем этапе боль в стопе становится сильнее и распространяется по всей ноге и спине. Ярко выраженная деформация сводов ступни приводит к нарушениям в работе суставов и, как следствие, развитию артрозов, остеохондрозов, появлению грыж на спинных дисках, искривляется позвоночник. В самых серьезных случаях нарушается моторика.

Что делать, если поставлен диагноз плоскостопие?

Плоскостопие может не вызывать никакого дискомфорта. В таком случае не требуется никакого специального лечения.

Вы должны обратиться к врачу, если:

• Испытываете боль в нижних конечностях.
• Поддерживающая, ортопедическая, хорошо подогнанная обувь не помогают ноющим ногам.
• Тяжесть в ногах.

Плоскостопие у младенцев и детей

Все младенцы рождаются с плоскостопием и это нормально. Это вызвано чисто физиологическими факторами и не является причиной для беспокойства.

Своды стопы начинают развиваться, когда человек достигает определенного возраста, как правило, 3-5 лет. Когда ребенок растет и учится ходить, мягкие ткани в ноге начинают затягиваться и формировать арку.

Важно помнить, что мышцы, кости, сухожилия и связки все еще находятся в процессе развития. К тому времени, когда ребенок достиг двойной цифры в возрасте, он или она должны были разработать нормальные своды ступней.

Дети, которые жалуются на боль, могут страдать от состояния, известного как тарсальская коалиция – когда две или более костей в ноге сливаются вместе. Это приводит к большой боли при ходьбе, а ортопедическая обувь не помогает, а может ухудшить состояние.

Плоскостопие у взрослых

Во взрослой жизни большинство людей развивают нормальные своды ступней. Однако многие взрослые переносят физиологические или структурные изменения, которые вызывают деформацию ног.

Пожилые люди (60-70 лет) более склонны к пронации, потому что они не участвуют в физических действиях так часто, набирают вес с возрастом и имеют биомеханические дисбалансы. у таких людей, как правило, сильно болят ноги при плоскостопии.

Состояние плоскостопия у взрослых известно, как “упавшие своды”. Человек, страдающий ожирением, добавляет лишний вес на ноги во время ходьбы. Со временем это может ослабить компоненты, составляющие ступни, и привести к разрушению сухожилий.

Плоскостопие у взрослых обычно являются постоянным состоянием. Врачи рекомендуют использовать специальную ортопедическую обувь для лечения проблемы.

Плоскостопие когда-то считалось результатом плохого состояния здоровья, но было доказано, что спортсмены, такие как бегуны, которые находятся в отличном состоянии, также страдают от этого заболевания.

Лечение

Что делать при плоскостопии – зависит от вида и стадии заболевания. Это могут быть простые физические упражнение и покупка ортопедической обуви, а в тяжелых случаях даже операция. Если болят ноги – это главный признак, что стоит обратиться за консультацией к врачу.

Лечение плоскостопия зависит от симптомов:

• Боли в ногах способна облегчить ортопедическая поддерживающая, хорошо облегающая обувь.
• Упражнения на растяжку могут быть полезны до тренировки.
• Отдых и лед (холодные ванны или компрессы) могут быть полезны, особенно после тренировки.
• Физиотерапия может быть полезна для исправления аномалий походки, которые развиваются из-за плоской формы ног.
• Установленные стельки (арочные опоры) могут уменьшить давление на своды ступней. Это может остановить любую тенденцию ног катиться внутрь или наружу, что способствует увеличению болевых ощущений в пояснице и спине.
• Обувь с низкими каблуками или широкой и удобной посадкой.
• Стоит ходить босиком где это возможно – дома, на природе.
• Облегчить боль могут специальные препараты или мазь при плоскостопии.
• Ортопедические устройства или скобки лодыжки могут быть полезными, если наблюдается воспаление задней большеберцовой связки. Они также полезны, если причина плоских ног связана с проблемами нервной системы или сильной мышечной слабостью.
• Отдых, особенно если проблема ухудшилась из-за чрезмерных нагрузок на ноги – например, работа на твердых поверхностях. В качестве альтернативы, стоит задуматься о занятиях бегом.
• Потеря веса будет полезна, если у есть избыточный вес.

Редко, аномалии костей являются хирургически поддающимися лечению, которое может включать в себя слияние костей, удаление кусочков костного тела (шпоры), операцию по укреплению сухожилий и костную трансплантацию. Эти процедуры рассматриваются только в тех случаях, когда боль или повреждение ноги являются серьезными, и ясно, что хирургическое вмешательство может приблизиться к ликвидации первопричины проблемы.

Как правило, одна из следующих процедур используется для хирургического лечения плоскостопия:

• Артродезис: Одна или несколько ваших костей в ноге или лодыжке слиты вместе.
• Остеотомия: корректировка выравнивания путем резки и изменения формы кости.
• Иссечение: Удаление кости или костяной шпоры.
• Синоэктомия: Очистка оболочки, которая покрывает сухожилие.
• Передача сухожилия: использование куска одного сухожилия для удлинения или замены другого.
• Артроэрезис: размещение небольшого устройства в субталарном суставе для ограничения движения.

Для большинства людей лечение успешное, независимо от причины, хотя причина действительно играет важную роль в определении дальнейшего прогноза. Некоторые причины не нуждаются в лечении, в то время как другие требуют хирургического вмешательства.

Осложнения

Большинство людей не испытывает никаких осложнений с этим заболеванием. На самом деле, единственное истинное осложнение в большинстве случаев – боль. Некоторые люди, у которых есть слияния, теряют подвижность лодыжки.

Хотя большинство хирургических процедур дают удовлетворительные результаты, некоторые люди продолжают испытывать боль. Одна из проблем заключается в том, что, если плоскостопие развивается у взрослых, оно обычно необратимо. К чему приводит и на что влияет плоскостопие:

• Постепенно усиливающиеся боли.
• Появление болезненных ощущений в бедрах, коленях, спине.
• Развитие косолапости.
• Нарушение осанки.
• Сколиоз.
• Искривление позвоночника.
• Остеохондрозы.
• Деформация ногтей.
• Дистрофия мышц.
• Появление мозолей, искривления пальцев ног, шпорные образования.

---

 

Об авторе: admin « Предыдущая запись Следующая запись »

lechenie-nog.ru