Болезнь паркинсона и йога – йога помогает в лечении заболевания — Йога новости. Асаны. Философия. Здоровое питание.

Продолжайте читать узнайте, как эти шаги могут помочь улучшить общее жизни. Помните, что вы и ваша практика будут меняться ежедневно. Отказ от ваших ожиданий поможет вам присутствовать в каждом моменте.

Горная поза1. Горная поза

Эта стоячая поза может помочь улучшить баланс и осанку. Это помогает укрепить бедра, колени и лодыжки. Это также может помочь облегчить боль в седалищной области.

Мышцы работали:

• quadriceps
• obliques
• rectus abdominis
• transversus abdominis

Для этого:

1. Встаньте с большими пальцами на ногах, Кроме.
2. Позвольте своим рукам спрятаться по бокам. Ваши ладони должны смотреть вперед.
3. Не стесняйтесь настраивать ширину ваших ног и положение рук, чтобы поддерживать равновесие.
4. Привлекайте мышцы бедра и слегка согнитесь на коленях. Вы все равно должны стоять высоко — этот изгиб должен помочь вам активировать мышцы бедра и не дать вам заблокировать колени.
5. Почувствуйте линию энергии, бегущую от ваших лодыжек вверх через корону вашей головы.
6. Расслабьте свои плечи и откройте свой сердечный центр.
7. Вы можете оставаться неподвижным или перемещать свой вес спереди и сзади, а также бок о бок.
8. Держите эту позу в течение 1 минуты.

Вверх Салют2. Вверх Салют

Это еще одна стоящая поза, которая может помочь улучшить вашу осанку и равновесие. Он растягивает плечи и подмышки, что может облегчить боль в спине.

Мышцы работали:

• rectus и transversus abdominis
• obliques
• biceps
• serratus frontterior

Вам может быть легче перейти в Upward Salute from Mountain Pose.

Для этого:

1. Из горной позы поднимите руки над головой.
2. Протяните руки над плечами.
3. Если ваша гибкость позволяет, объедините свои ладони, чтобы сформировать накладные молитвы.
4. Расслабьте свои плечи, когда вы достигаете пальцев.
5. Почувствуйте линию энергии, бегущую от ваших лодыжек, через ваш позвоночник и выходите через корону вашей головы.
6. Расслабь тыл шеи. Если вам удобно, поверните свой взгляд к большим пальцам.
7. Увеличьте свой позвоночник, пока вы садитесь за хвост и под ним.
8. Дышите глубоко в этом положении до 1 минуты.

Постоянный вперед Bend3. Standing Forward Bend

Эта успокаивающая поза помогает укрепить ваши ноги, колени и бедра. Из-за его медитативного характера эта поза также считается облегчением стресса и тревоги.

Мышцы работали:

• спинальные мышцы
• piriformis
• hamstrings
• gastrocnemius
• gracilis

Для этого:

1. Встаньте со своими ногами прямо под вашими бедрами.
2. С руками на бедрах, шарнир на тазобедренных суставах, чтобы сложить вперед.
3. Увеличьте свой позвоночник, когда вы наклоняетесь вперед.
4. Бросьте свои руки в любую удобную позицию.
5. При необходимости держите небольшой колен в коленях.
6. Сосредоточьтесь на освобождении напряжения в нижней части спины и бедер.
7. Подсуньте свой подбородок в грудь и дайте голове упасть тяжело к полу.
8. Оставайтесь в этом положении до 1 минуты.
9. Чтобы освободить позу, поднимите руки к бедрам, удлините свой туловище и поднимите себя на положение.

Воин II4. Воин II

Это классическая стоячая поза. Это помогает укрепить ваши ноги и лодыжки, одновременно увеличивая выносливость. Это отличный способ растянуть сундук, плечи и пах.

Мышцы сработали:

• quadriceps
• причёски бедра
• дельтоиды
• gluteus medius
• rectus и transversus abdominis

Вам может быть легче перейти на Warrior II из Mountain

ru.oldmedic.com

Болезнь Паркинсона с точки зрения Аюрведы

Болезнь Паркинсона в Аюрведе именуется Кампавата (कम्पवात) Данное неврологическое расстройство поражает примерно 1% населения старше 65 лет и является четвертым по частоте встречаемости нервным дегенеративным недугом пожилых людей. Поскольку это состояние чаще встречается в городах индустриальных стран, некоторые исследователи полагают, что основным фактором возникновения этой болезни является загрязнение окружающей среды. Однако еще до тотальной индустриализации болезнь существовала. Гален первым описал это состояние, назвав его «трясущий паралич». В 1817 году Джеймс Паркинсон опубликовал подробное описание болезни и с того времени, ее называют именем этого врача. 

Описание данной болезни в древних медицинских писаниях редки и разбросаны. Однако в современной аюрведической литературе она подробно описана в соответствии с симптомами: 

* Кампавата — тремор, вызванный ватадошей 
* Вепатху — дрожь 
* Превепана — сильная дрожь 
* Ширакампа — тремор головы 
* Спанда — дрожание, трепет 
* Кампана — тремор 

Наиболее часто встречается название — Кампавата. 
Этиология с точки зрения Аюрведы — нидана и сампрапти 

Когда мы стареем, апана вайу накапливается (санчайа) и затем может приходить в избыток (пракопа). Когда вдобавок к этому человек ведет образ жизни, увеличивающий ватадошу, и имеет подобные конституциональные тенденции, вата может перейти в стадию разлития (прасара) и распространится через системы циркуляции в теле. В частности вйана вайу поражает раса дхату. Мембраны нервных и других клеток становятся сухими. Симптомы вата расстройств возрастают. Вата может переместиться (стхана самшрайа) и в другие ослабленные ткани. 

В случае кампаваты мы имеем состояние, когда вата (прана, самана и вйана) поражает маджджа дхату (нервную ткань — в данном контексте) из которой собственно и состоит мастишка (ЦНС) и возникает дискоординация и тремор. Также вйана проникает в мамса дхату (мышечную ткань), вызывая ригидность мышц. Прана кшайа (уменьшение праны) в мановаха шротах (каналах умственной деятельности) вызывает вишада (депрессивные состояния). 

Капха уменьшается в маджджа дхату, за счет иссушающего действия ваты на клеточные мембраны, что создает еще большее открытое пространство для ее дальнейшего увеличения. С уменьшением капхи начинает возрастать и питта. Из-за своего горячего воздействия она еще больше подсушивает и «поджаривает» клеточные структуры мастишка, усугубляя течение болезни. Поэтому наиболее подвержены данной патологии люди вата и питта типа. Личности же с природой капха наиболее защищены. 

Западная медицина считает, что причиной возникновения болезни Паркинсона является потеря функции особых клеток мозга, ответственных за выработку нейромедиатора дофамина. Причины потери этой функции неизвестны. Известно лишь, что болезнь может возникнуть вследствие многих причин, воздействующих на подкорковые ганглии: первичная недостаточность энзимных структур каудатонигрального комплекса, интоксикации, в том числе лекарственные (нейролептики, резерпин, допегит), энцефалиты, черепно-мозговая травма, опухоли головного мозга. В настоящее время в большинстве случаев встречается идиопатическая форма (болезнь Паркинсона) и лекарственный паркинсонизм. Отмечается уменьшение содержания катехоламинов в хвостатом ядре и черной субстанции среднего мозга, приводящее к дисфункции экстрапирамидной системы. 

Симптомы и течение (Рупа и лакшана) 

Клиническая картина включает триаду симптомов: акинезия, ригидность и тремор мышц. Этому сопутствуют нарушение походки, вегетативные расстройства, боль. Идиопатическая форма болезни возникает обычно после 50 лет и начинается либо с дрожания руки, либо с парциальной или общей скованности. Постепенно тремор и акинезия генерализуются, появляется ригидность мускулатуры с постепенным повышением тонуса в конечности при повторных пассивных движениях и толчкоообразной гипертонией (феномен зубчатого колеса). Изменяется поза и походка: больной все больше сутулится, ходит мелкими шагами, исчезают содружественные движения рук при ходьбе (ахейрокинез). Оскудевает мимика больных; урежается мигание, лицо становится маскообразным. Характерны парадоксальные кинезии: больной, не способный самостоятельно ходить, легко взбегает по лестнице, может танцевать, кататься на лыжах. У некоторых больных наблюдается пропульсия: медленное передвижение внезапно сменяется быстрым бегом, который больной не в силах преодолеть, пока не упадет или не встретит препятствие. Отмечается сальность кожи лица, гиперсаливация. Нередко нарушается мочеиспускание. В определенной степени оскудевает и душевная жизнь больных, постепенно развивается слабоумие. Сила мышц нормальная, рефлекторная и сенсорная сфера не страдает. Болезнь, как правило, прогрессирует, но темп нарастания двигательных расстройств весьма различен. В тяжелых случаях или в поздней стадии заболевания больной почти полностью обездвижен и не может встать с кровати даже с посторонней помощью 
Современные методы лечения 

Во всех случаях паркинсонизма ведущее место занимает заместительная терапия (L-ДОФА). Поскольку L-ДОФА подвергается в русле системного кровотока интенсивному декарбоксилированию, в настоящее время используются только препараты, в которых L-ДОФА соединена с ингибиторами декарбоксилазы, что позволяет значительно уменьшить дозу L-ДОФА. Среди побочных эффектов — нередко рвота, дискинезии. Наряду с L -ДОФА назначают центральные холинолитики (циклодол и его аналоги), а также мидантан, парлодел или амитриптилин. Однако через 7—8 лет действие L-ДОФА и ее аналогов «изнашивается», эффект приема заместительных препаратов прекращается, и тогда обнаруживается, что за время «лечения» болезнь далеко продвинулась вперед. Также многие эксперты в данной области отмечают, что раннее назначение данного лекарства усиливает прогрессирование болезни в целом, и рекомендуют его назначение только в поздних стадиях заболевания. 

Аюрведическое лечение (чикитса) 

Аюрведическое лечение болезни Паркинсона базируется на стандартном лечении вата расстройств. Процедуры панчакармы, в частности снехана (промасливание) и сведана (прогревание) — основа лечения. Промасливание производится путем снехапаны (питья масла), а также с помощью абхйанги (масляного массажа) и басти (клизм). Естественно, что для усвоения масла нужен сильный джатарагни (метаболический огонь), поэтому средства разжигающие огонь пищеварения (дипана) назначаются до начала приема масла внутрь и масляных процедур. Лекарственные масла, содержащие ашвагандху (Withania somnifera) и бала (Sida cordifolia), наиболее часто используется в лечении из-за их способности успокаивать вату, усиливать оджас (тонкую форму капха-доши), регенерировать и питать нервную ткань. Процедуры широдхара (проливание лекарственных масел в область «третьего глаза»), сарвангадхары (струйный масляный массаж всего тела), карнапурны (наполнение ушных проходов маслом), нетратарпаны (масляные ванны на глаза) и насйи (введение лекарственных масел через нос) широко применяются для лечения паркинсонизма. 

Растение атмагупта (Mucuna Pruriens), также известное как капикачху наиболее часто используется в Аюрведе для лечения кампаваты. Современные исследования и клинические испытания данного растения (Университет Иллинойса, США; Гренингенский Университет, Голландия) показали, что оно содержит леводопамин в своих семенах и очень эффективно для лечения болезни Паркинсона. 

Но Аюрведа, являясь холистической наукой, выходит за рамки симптоматического лечения. Дело в том, что атмагупта способна успокоить вату в целом в месте ее изначальной локализации — толстом кишечнике. А также вывести избыток вата из раса — и маджджа дхату, восстановив повреждения данных тканей. Расстройства апана вайу лечатся с помощью увлажняющих послабляющих средств, таких как ума (семя льна — Linum Usitatissimum), исабгол (оболочки семян блошного подорожника — Plantago Psyllium). Применяется также традиционная формула под названием трипхала (три плода — Terminalia chebula — миробалан хебула; Terminalia belerica — миробалан белерический; Embelica officinalis — миробалан эмбелический). Вывести избытки вйана вайу из раса дхату позволяет яштимадху (солодковый корень — Glycyrrhiza Glabra). Вывести избыток праны из маджджа дхату можно с помощью атмагупты при поддержке ашвагандхи (Withania Somnifera). Если вата повредила мамса дхату (мышцы), вызывая ригидность, применяются джатаманси (нард индийский, корень — Nardostachys Jatamansi) и шанкхапушпи (вьюнок пальчатый, трава — Canscora Dicussata). Если повреждены мановаха шроты и присутствует депрессия, применяется брахми (готу кола — Hydrocotyle Asiatica). Все эти растения могут быть собраны в сбор или использоваться отдельно. 

Диета и образ жизни, усмиряющий вату, а также ежедневный масляный массаж или самомассаж — существенная часть лечения кампаваты. Поддержка, тепло и вдохновение от близких людей помогают достичь успеха. Практика йогасан и медитация — краеугольные камни всех холистических программ Аюрведы, помогают культивировать саттву в уме (благость, добродетель, знание, покой и умиротворение) и учит пациента управлять своими внутренними энергиями. 

Если питта вторично возбуждена ватой, то лечение и образ жизни должны строится так, чтобы не перегревать ум и тело. Брахми (готу кола — Hydrocotyle Asiatica) прохладна, тонизирует ум и нервную систему. Это растение является очень существенным в лечении паркинсонизма, особенно если присутствует расстройство садхака питты (гнев, чрезмерная критичность, ревность). Другое хорошее растение при подобных состояниях — гудучи (тиноспора сердцелистная — Tinospora Cordifolia) — превосходная горечь, нервный тоник и питта расаяна. 

Из препаратов расашастры (аюрведической алхимии) применяют зольные препараты меди (тамра бхасма) и медного колчедана (сварна макшик бхасма), обладающих свойствами снимать судороги и тремор, успокаивать вата дошу и регенерировать нервную ткань. Однако при вторичных избытках питты надо быть очень осторожным с зольной медью. 

Наряду с применением аюрведических лекарственных формул полноценное лечение требует правильного режима жизнедеятельности, который успокаивает викрити (дисбаланс) и способствует поддержанию пракрити (гармонии и баланса всех внутренних и внешних составляющих жизни человека).

www.evaveda.com

Личный опыт: болезнь Паркинсона- не приговор!

Владимир Вальдман – бывший бизнесмен, в настоящее время фотограф, путешественник, член географического сообщества, участник и победитель различных фотоконкурсов.

Владимир Вальдман – бывший бизнесмен, в настоящее время фотограф, путешественник, член географического сообщества, участник и победитель различных фотоконкурсов.

«Вот уже 10 лет есть целый ряд нюансов для человека, который получил диагноз Паркинсона. Самый важный из них – ты становишься нетрудоспособным. До диагноза я очень много работал, занимался бизнесом. Теперь больше не могу этого делать.

Я нашел себя в фотографии – это то, что украшает мою жизнь. Когда я фотографирую, это помогает переключаться и не думать о своей проблеме. Планирую организовать конкурс фоторабот среди людей с диагнозом Паркинсона».

Скоро у Владимира Вальдмана выйдет фотокнига, посвященная Индии – это его семилетний опыт знакомства со страной, куда он регулярно летает на аюрведическое лечение в Кералу, чтобы болезнь Паркинсона не взяла над ним верх.

Болезнь Паркинсона до сих пор остается загадкой для современной медицины. Установлено, что при заболевании гибнут нейроны, но что становится причиной их разрушения – плохая экология, наследственность или что-то еще, до сих пор не ясно. Поэтому и помочь людям, страдающим этим недугом, очень сложно. Понятно одно: если поставлен диагноз болезнь Паркинсона – жизнь уже никогда не будет прежней.

История бизнесмена Владимира Вальдмана началась 10 лет назад. После того, как врачи констатировали его диагноз, пошло в ход классическое лечение, которое предполагает прием тяжелых химических препаратов. Тяжелых настолько, что они ощутимо сказываются на общем состоянии организма.

Владимир искал всевозможные альтернативные способы: обошел множество врачей в России, ездил в Израиль и в итоге пришел к аюрведе.

Сейчас он лечится комплексно с медикаментами классической медицины и аюрведическими препаратами. И каждый год летает в Индию, штат Керала, где в течение месяца делает целебные процедуры в аюрведической клинике.

«Если вы приезжаете на лечение, настраивайтесь на плотный график. День расписан буквально поминутно: ранний подъем, завтрак, процедуры, обед, снова процедуры. Вечером времени остается на душ и ужин. Длительность курса лечения в аюрведической клинике должна быть кратна семи, то есть 7, 14, 21, 28 дней. Я обычно провожу там месяц с ежедневными процедурами.

Как правило, первые 3-4 дня – это период адаптации к новым климату и обстановке. Первый день – осмотр, а в последующие дни начинается комплекс процедур – массажи масляные и с травяной пудрой. Большой плюс аюрведы в том, что все очень индивидуально. Даже препараты готовят для конкретного человека. Например, недавно мне ввели новый массаж со специальными компонентами, в которые добавляется вещество леводопа. Оно помогает при болезни Паркинсона. Есть такой химический препарат, но в аюрведе используют его натуральный аналог из трав.

В Керале благотворно действуют много факторов: процедуры, питание, климат, солнце, краски, тепло и душевные люди. Кстати, здесь очень легко отказаться от мяса, быстро сбрасываются лишние килограммы, а в случае с Паркинсоном это очень важно. Месяц лечения в Индии дал такие же результаты, как за целый год лечения в аллопатии. Мой лечащий врач в Москве сначала скептически отнесся к идее аюрведы, но сейчас он признает, что мое состояние гораздо стабильнее, чем у других его пациентов. В Израиле на консультации доктор также подтвердил, что мое состояние более компенсированное. За 10 лет у людей при подобных симптомах здоровье гораздо хуже, чем мое.

Я рассказываю об этом, потому что хочу помочь людям с болезнью Паркинсона, напомнить о том, что иногда, действительно, стоит выйти за пределы классической медицины. Но надо учитывать, что клиник в Керале очень много, как и разных врачей. Далеко не все они добросовестные. Но есть врачи, которые действительно с состраданием относятся к человеку, пришедшему с проблемой».

Расскажи другу

ayurveda.media

Как работает йогатерапия неврологических расстройств

На сегодняшний день современной наукой выявлено более 600 неврологических и психологических заболеваний, но их первопричины так и не изучены. Лекарственные препараты, транквилизаторы, психотерапия и ЭКТ (электроконвульсивная терапия) назначаются скорее в расчете на ремиссию, чем на полное излечение. К тому же большинство из этих лекарств и способов терапии имеют побочные эффекты.

Как работает йогатерапия?

Современная медицинская наука доказала, что функции тела, такие как пищеварение, сердцебиение, дыхание, контролируются нейрорецепторами в шейном отделе. Деятельность этих нейрорецепторов непосредственно связана с потоком праны по энергетическим каналам нади. В физиологии йоги описаны два типа каналов Нади, через которые протекает прана – мановахака нади и пранавахака нади.

Управлять потоком праны в организме можно с помощью дыхательных практик, мудр, асан и других инструментов йоги. Лечебный эффект достигается благодаря построению правильной последовательности асан и дыхательных упражнений. Такой индивидуально подобранный комплекс направлен на стимуляцию каналов нади и балансировку потоков праны.

5 основных функций Праны:

• Прана – управление вдохом / поглощением сенсорных впечатлений
• Самана – всасывание / осознание, стабильность, ясность
• Вьяна – циркуляция / движения мысли
• Апана – выдох / избавление от токсичных идей, негативных эмоций
• Удана – управляет выдохом + речь / положительная умственная энергия, сила и энтузиазм

В древних санскритских текстах о здоровье сказано, что почти все болезни возникают из ума, а вибрация сознания, в свою очередь, следует за вибрацией праны. Каждая вибрация ума создает химическое изменение в теле. Вибрации мысли оставляют отпечаток в мозге с конкретными химическими эффектами. Прана в мозге порождает вибрации, вызывая выработку нейротрансмиттеров – химических веществ, выполняющих функцию посредников между нейронами. Глубокую стимуляцию мозговой активности и очищение нервной системы можно достичь с помощью техники дыхания праны. Правое полушарие мозга контролируют ида нади и его ветви, а левое полушарие – пингала нади и другие сенсорные нади.

В йогатерапии лечение начинается с выявления первопричины расстройства или заболевания. Это делается путём диагностики каналов нади и изучения симптомов, наблюдаемых у пациента. Йогатерапия учитывает состояние органов, прану, которая управляет этими органами, и каналы нади.

Широко распространена концепция, что регулярная практика пранаям капалабхати, бхастрики или перевернутых поз непосредственно влияет на функционирование мозга, в результате чего он насыщается праной. Однако в действительности эта практика поможет скорее человеку с высоким уровнем стихии воды в теле, или капха-пракрити. При расстройстве мозговой деятельности, эта последовательность не принесет пользы. И наоборот, подобные йогические позы и пранаямы могут ухудшить состояние. Приведем пример.

Если страх и беспокойство обнаруживаются у пациента с детства, то, в первую очередь, нужно обратить внимание на функцию селезенки, связанную с каналами сарасвати-нади и вишводхари-нади. Накопленный страх и беспокойство ослабит именно эти каналы нади, ослабив функционирование апаны, выводящей отходы из тела, в том числе, и отрицательные эмоции. В данном случае, йоготерапия рекомендует комплекс из капалабхати, йога-мудр, ардха-шалабхасаны, которые будут постепенно устранять блоки, образовавшиеся в соответствующих каналах нади.

Обратим внимание, что не всё лечение в йогатерапии выполняется путем повышения уровня праны в органе. Например, опухоль головного мозга в йоготерапии требует начать лечение с успокоения потока праны в соответствующем канале нади, чтобы уменьшить скорость роста патогенных клеток. После того, как аномальный рост клеток остановлен, последовательность упражнений изменяется для уменьшения существующей опухоли.

В случае болезни Паркинсона, обычно наблюдается дефицит нейротрансмиттера допамина. В таких случаях йоготерапия диагностирует блокировку вьяны и апаны. Это связано с перегрузкой шейного спинного нерва, которая постепенно изменяет кровяное давление. Спинной нерв С1 будет слабым. Снабжение мозга праной будет недостаточным. Несмотря на то, что полное выздоровление от болезни Паркинсона невозможно, с помощью йогатерапии можно остановить развитие заболевания, без зависимости от лекарств.

Йогатерапия рассматривает любую психическую или неврологическую болезнь, как неправильную картину потока праны, которую вызывает конкретная патологическая умственная программа. Когда пациент практикует йогатерапию, последовательность йоги адаптируется к нарушению патологического потока праны, тем самым, постепенно приводя его к нормальному состоянию. В результате постепенно меняется и сознание. Регулярные занятия йогой позволяют достичь отличные результаты для пациентов с психическими расстройствами.

7-8 октября на 11 Международной конференции Yoga Journal ведущий йогатерапевт центра йоги и аюрведы «Керала» Манодж Намброн проведёт семинар, на котором будет рассмотрен подход йоготерапии к различным нарушениям функций нервной системы.

Подробности и регистрация

yogajournal.ru

💉 Йога для болезни Паркинсона: 10 позах

Почему это выгодно

Если у вас болезнь Паркинсона, вы можете обнаружить, что практика йоги делает больше, чем просто способствует расслаблению и помогает вам хорошо выспаться. Это поможет вам лучше познакомиться с вашим телом и его возможностями.

Например, некоторые позы нацелены на определенные группы мышц, которые вы можете использовать в своих интересах, чтобы помочь контролировать дрожь. Вы также можете использовать свою практику, чтобы повысить мобильность, гибкость и силу.